Skanūs 5 mitybos stalo receptai

Dieta 5 lentelė: skanūs receptai, penktosios lentelės receptai, mes svarstome šią medžiagą. Ši dieta yra švelnus, tačiau ji gali būti skanus ir tikrai naudinga.

Vienintelis dalykas, kurį reikės pasirūpinti iš anksto. Gydytojai paskiria šią dietą lėtiniam hepatitui, cholecistitui, kepenų cirozei ir cheleliozės apraiškoms.

Kas gali ir negali

Žinoma, žemiau šioje medžiagoje pateikti konkretūs receptai padės įvairinti terapinę mitybą. Tačiau visada svarbu žinoti pagrindinius meniu sudarymo principus, kad net mūsų portale galėtume rasti daug įdomių naujų virimo galimybių jau žinomiems ir mėgstamiausiems produktams.

Kepyklų gaminiai (1 - galimi, 2 - ne):
1. Iš kviečių miltų pagaminta kepta duona, tik kepami pyragai su obuoliais, varškės, liesos mėsos ar liesos žuvies.
2. Šviežiai kepta duona, pyragai ir tešlos pyragaičiai, taip pat keptos pyragaičiai.

Mėsa, paukštiena:
1. Mažai riebalų myasco be odos, sausgyslės. Tai gali būti kiauliena ir jautiena, vištiena arba kalakutiena, virtos dešros.
2. Smegenys, kepenys ir kiti subproduktai, antis ir žąsys, konservuotos prekės, dešros ir rūkyti produktai.

Pirmieji kursai:
1. Sriubos su makaronais ir pienu, daržovių nuovirai, borskas be mėsos, vaisių sriubos.
2. Bet koks mėsos sultinys, taip pat grybų arba žuvies, kopūstų sriuba.

Pieno produktai:
1. Kefyras ir rūgštus pienas, mažai riebalų turintis sūris, grietinė nedideliame kiekyje, mažai riebalų turintis sūris.
2. Neįmanoma: pieno ir grietinėlės, riebalų varškės ir sūrus sūris.

Kiaušiniai:
1. Valgykite voveres omleto pavidalu. Neleidžiama daugiau trynių per dieną, įskaitant ir kitus patiekalus.
2. Virti ir kepti kiaušinius.

Daržovės:
1. Daržovėms leidžiama virti ir virti, padaryti salotas. Žirnių tyrė, kopūstai yra leidžiami.
2. Sūriai ir žalieji svogūnai, špinatai, grybai ir česnakai. Visi marinuoti produktai yra draudžiami.

5 dietos lentelė: skanūs receptai, penktosios lentelės receptai kiekvieną dieną

Skvošo sriuba

Ką reikia:
• 60 g cukinijų;
• keturiasdešimt gramų bulvių;
• 20 gramų pomidorų ir morkų;
• 10 g svogūnų, šaknų ir žaliųjų petražolių;
• Nusausinkite. aliejus;
• Pusė litro daržovių sultinio;
• 10 ml įvertinimai. 10% riebalų;

Visos daržovės (išskyrus bulves) smulkiai supjaustytos ir virtos vandenyje su nedideliu sviesto kiekiu. Įdėkite supjaustytas bulves ir virkite 20 minučių. Supilkite daržoves į sultinį, virkite, kol būsena bus paruošta. Patiekite su grietine ir smulkiai nupjautais žalumynais.

Salotos su runkeliais ir slyvomis

Ką reikia:
• šimtas gretų;
• trisdešimt gramų slyvų;
• 10 ml 10% grietinės;

Runkeliai virinami. Tada nulupkite raudoną daržovę ir patrinkite ant didelio terke. Į runkelius įpilkite slyvų (prieš mirkant ir išspauskite), smulkiai supjaustykite. Šiek tiek druskos, pridėkite grietinę.

Salotos su morkomis ir razinomis

Ką reikia:
• 100 gr. Morkas;
• dešimt gramų razinų;
• Dešimt gramų citrinos, medku;

Nulupkite apelsinų daržovių ir grotelių šviežiai ant smulkios terke. Pridėti į jį mirkyti vandenyje ir presuoti razinos. Supilkite medų ant daržovių, viršuje su citrinos gabaliuku.

Mėsa su obuoliais

Ką reikia:
• 150 gramų jautienos;
• 10 gramų slyvų. aliejus;
• 70 ml pieno;
• „Chine“. šaukštą miltų;
• 100 gramų obuolių minkštimo;

Virkite mėsą, tada supjaustykite plonais griežinėliais. Paruoškite padažą, pagrįstą pienu, miltais ir prieskoniais. Obuoliai supjaustyti plonais apskritimais. Keptuvės apačioje, sutepkite sviestu, įdėkite obuolius, tada mėsą, tada antrąją obuolių dalį. Visi supilkite padažą, pagrįstą pienu ir miltais, ir virkite orkaitėje 20 minučių. Atkreipkite dėmesį į šešių žiedlapių mitybą: meniu kiekvieną dieną.

Pollock su daržovėmis folijoje

Būtina:
• Šimtą gramų paprikos filė;
• keturiasdešimt gramų morkų ir paprikos;
• Trisdešimt ml kefyro;
• str. rast. aliejus;

Pašalinkite žuvis iš kaulų, tada supjaustykite griežinėliais, apelsinų daržovių, lupimo, grotelių, paprikos supjaustykite į plokšteles. Įdėkite žuvis ant kepimo skardos (riebalų), druskos. Padėkite daržoves tolygiai ant žuvų. Įpilkite kefyro ir 40 minučių virkite orkaitėje.

Sūrio pyragas

Ką reikia:
• 100 g mažai riebalų turinčio varškės;
• 10 g grietinės;
• 4 kiaušiniai;
• 10 gramų cukraus, augalinio aliejaus;
• 40 ml pieno;
• du ​​gramai krekerių;

Varškės mišinys su tryniu, pridėti prie šių ingredientų pieno, manų kruopos. Sumaišykite viską. Baltymų kiaušiniai patrinti atskirai ir tada į juos įeina. Orkaitė formuoja orkaitę ir pabarsto duonelėmis, įpilkite varškės. Šepetys su grietine ir kepkite orkaitėje 30 minučių.

Dietos 5 lentelė: skanūs receptai, penktosios lentelės receptai gali būti lengvai paruošiami namuose. Valgymas yra naudingas - tai visada pagirtina, prisimename, kad penktoji stalo dieta skirta žmonėms, turintiems kepenų sutrikimų.

Dietos 5 stalo medžiagų apykaitos sutrikimai

Šiuolaikiniame pasaulyje vis dažniau pasitaiko ligų, susijusių su medžiagų apykaitos sutrikimais ir netinkamu virškinamojo trakto organų veikimu. Daugeliu atvejų tai yra dėl dietos stokos, o iš jų pagamintų produktų ir patiekalų kokybė nėra labai svarbi kuriant šią problemą. Mažos kokybės ingredientų įsigijimas, kūnas palaipsniui nusidėvi, o kepenų, tulžies pūslės ir skrandžio ligos tamsina mūsų gyvenimą. Dieta 5 yra būdas padėti pavargusiems organams įgyti energijos ir atkurti funkcionavimą.

Informacija apie vaizdo įrašą:

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad mitybos maistas egzistuoja tik kovojant su nutukimu. Tačiau taip nėra, dietos maistas iš pradžių buvo sukurtas gydytojams virškinimo organų gydymui ir prevencijai, o vėliau rezultatai parodė, kad šis metodas ne tik pagerina mechanines organų funkcijas, bet ir padeda organizmui pašalinti perteklinius toksinus ir riebalus, kad galėtų keistis medžiagų. Taigi pasiekiamas svorio mažėjimo poveikis. Apskritai, tinkama mityba yra viso organizmo sveikatos pagrindas.

Dietos lentelės esmė ir kriterijai

Maisto vartojimo taisyklių rinkinys, jo paruošimo metodai, režimas ir kiti specialūs nurodymai, skirti gerinti virškinimo trakto ir tulžies sistemos organų kokybę. Šis gastronomijos susilaikymas taip pat vadinamas 5 mitybos stalu, o tai yra visas, teisingas medicinos pavadinimas.

Jei norite laikytis taisyklių, turite žinoti šiuos kriterijus:

• Labai svarbu sumažinti ir apriboti skirtingos kilmės ir tipo riebalų vartojimą;
• subalansuoti angliavandenių ir baltymų kiekį kasdieniame mityboje, bet jų visiškai neišskirti;
• šiukšlių produktai, kuriuos sunku virškinti, turi šiurkščiavilnių rūšių pluoštą;
• maisto ruošimui naudoti tokius terminio apdorojimo metodus kaip virimo, garavimo, kepimo, troškinimo;
• daržovės turėtų būti trintos, kad būtų lengviau įsisavinti ir virškinti skrandyje ir kepenyse;
• apriboti įvairių tipų druskos ir rūgšties suvartojimą;
• kontroliuoti maisto ir gėrimų temperatūrą - nevalgykite per šalto ar karšto;
• valgykite maistą mažomis porcijomis 4-5 kartus per dieną.

Kaip matote, ši medicininė dieta 5 nėra sudėtingas procesas, ilgą laiką būtina laikytis tokio režimo, kitaip norimas poveikis nebus pasiektas. Prieš pradėdami laikytis tokios dietos, praleiskite bandymų laikotarpį. Dietos laikosi 5 dienos, o esant gerai organizmo reakcijai, patenkinama sveikatos būklė, dieta pratęsiama iki 2 mėnesių. Tai trumpiausias laikotarpis, jis yra profilaktinis, o lėtinių virškinimo trakto ligų atveju - kas šešis mėnesius. Tokių ligų gydymui terapinė dieta tampa nuolatine dieta iki 2 metų. Ypatingais atvejais mityba turi likti gyva.

Leistini produktai

Siekiant, kad terapinė dieta 5 būtų teisingai stebima ir kad būtų teigiamas poveikis, jūs turite aiškiai žinoti, kurie maisto produktai bus tinkami dietai, ir kurie iš jų turėtų būti visiškai pašalinti.

Leidžiama

• Mėsos, žuvies: veršienos, vištienos, jautienos, krolio, kalakutienos, dešrelių nerūkoma ir be priedų, dešros veislių "Virti", žuvis nėra riebalų veislės (lydekos, tunai, paltai, jūrų lydekos), nedidelis krevečių, midijų, žuvų kiekis tauriųjų veislių, kurios yra lengvai sūdytos tik kaip priedas.
• Javai: ryžiai, avižiniai dribsniai, grikiai, manų kruopos, mielės, grūdai, makaronai.
• Gėrimai: vaisių arbatos, vaistažolių, juodos ir žalios, ne stiprios, vaisių ir uogų sultys, be cukraus, gėrimai iš žolelių, rožių klubai, kompotai be cukraus iš šviežių arba sausų vaisių, vanduo, nerūkytas.
• Pirma: sriubos ant daržovių, pieno, daržovių, žirnių sriuba, makaronų sriuba, borskas be mėsos.
• Pieno produktai: grietinė, rauginti pieno gėrimai ir varškės, kurių riebumas ne didesnis kaip 2% (200 g per dieną), grietinėlės sūris, kietasis sūris - ribotos, pudingai, pieno pudingai, fetos sūris, pienas ne daugiau kaip 1 puodelis per dieną, kurių riebumas ne didesnis kaip 2, 5%.
• Daržovės: šakniavaisiai, melionai, žiediniai kopūstai, cukinijos, agurkai, paprikos, pomidorai ir balti kopūstai.
• Vaisiai: minkšti obuoliai yra ne rūgščios veislės, bananai (1 per dieną), granatai, arbūzas - keli gabaliukai per dieną, slyvos, uogos kompotų pavidalu, želė.
• Duona: duona, pagaminta iš tamsių kviečių veislių, sėlenų, galetny sausainių, krekerių be priedų, avižiniai sausainiai, mielių be kepinių su varškės, obuolių.
• Riebalai, kiaušiniai: kiaušiniai ne daugiau kaip du kartus per dieną, be trynio, kaip priedas arba kiaušinėliai, natūralios formos sviestas iki 25 g per dieną, daržovės tik kaip priedas valomos iki 15 g per dieną.
• Padažai, užkandžiai: sojos padažas, skvošo ikrai, jūros dumbliai, jogurtas nėra saldus kaip salotų padažas, ne aštrūs naminiai daržovių padažai

Draudžiama

• Mėsa, žuvis: avių, kiaulių, jautienos su riebalais mėsa, bet kokie gyvuliniai organai, dešros, dešros, sardelės (išskyrus virtus), konservai, ikrai, sūdyti ir rūkyti žuvies produktai, riebalų žuvų veislės (upėtakis, lašiša, eršketai, karpiai ir panašūs ).
• Grūdai: ankštiniai (žirniai tik sriuba), miežiai, miežiai, kviečiai, kukurūzai ir soros - ne daugiau kaip 1 kartą per savaitę.
• Gėrimai: alkoholis, kava, kakava, šviežiai spaustos arba koncentruotos sultys, mineralinis gazuotas vanduo arba gėrimai.
• Pirma: patiekalai, kuriuose yra mėsos, žuvies ar grybų sultinių, yra griežtai draudžiami.
• Pieno produktai: varškės, grietinės ir rauginto pieno bei didelio riebumo pieno produktai, ryazhenka, sūris.
• Daržovės: kukurūzai, grybai, baklažanai, česnakai, švieži svogūnai, ridikai, rūgštis, šparaginės pupelės, marinuoti ir konservuoti daržovės.
• Vaisiai: visi švieži vaisiai ir uogos, išskyrus leistinus, konservuotus vaisius, uogienes.
• Duona: bet kokia šviežia duona, pyragaičiai su mielėmis, tešla, kepiniai, saldūs pyragaičiai (išskyrus leistinus), blynai, pyragaičiai.
• Kiaušiniai: neapdoroti, kepti arba virti.
• Padažai, užkandžiai: aštrūs, riebalai, marinuoti, rūkyti, majonezai.

Be to, kad sąraše išvardytų produktų, kuriuos leidžiama arba draudžiama naudoti, 5 lentelėje pateikiamas tinkamas šių ingredientų paruošimas ir derinimas.

Terminis apdorojimas ir virimas

5 lentelės dietos meniu turi sudaryti bent 70% išvardytų leistinų ingredientų. Paros racione turi būti mėsos, daržovių ir pieno patiekalų.

Mėsa ir žuvis turėtų būti supjaustytos arba susuktos, pageidautina vengti gabalėlių - nes dietos tikslas yra palengvinti maisto virškinimą, o dideli gabalai neprisideda prie to. Patikiausias mėsos arba žuvies patiekalų ruošimo būdas - skrudinimas arba virimas. Kaip šalutinis patiekalas, geriausia naudoti tokias pačias virti daržoves, kartais košė arba makaronai. Kartu su grūdais rekomenduojama naudoti šviežių, grynių daržovių salotas - tai padės greičiausiai įsisavinti.

Grūdai ir makaronai virinami vandenyje, kuriame yra minimalus druskos kiekis, arba net be jo.

Kiaušiniai gali būti valgomi kaip omletas arba kaip tešlos priedas, salotos. Kiaušinio trynys nenaudojamas arba ne daugiau kaip pusė trynio per dieną.

Gėrimai ir pienas turi būti pašildyti iki kambario temperatūros, draudžiama gerti tiesiai iš šaldytuvo. Pienas gali būti pilamas avižiniai, grūdai, mielės.

Meniu dieta 5 turėtų apimti pudingus, želė ir želė, pagaminta iš uogų ir vaisių. Klampūs produktai padeda išgydyti ir ne dirginti kitas organų gleivines. Be to, tokiu būdu į organizmą tiekiami būtini vitaminai ir mikroelementai. Sūrio su džiovintais vaisiais puodelis yra ne tik naudingas, bet ir gana skanus desertas. Daugiau informacijos teikia 5 lentelės dietos receptai.

5 mitybos mitybos planavimas

Norint sėkmingai subalansuoti ir įvairinti mitybą, galite sėkmingai sukurti pavyzdinį meniu. Tai padės išvengti produktų ir patiekalų monotonijos bei suplanuoti pirkimus. Tai ypač svarbu šeimoms, kuriose tik vienas narys turi laikytis dietos. Apytikslė savaitės dietos 5 meniu versija.

Pirmadienis

Pusryčiai: kiaušiniai, vakarienės kepalas su sviestu, o ne stipri juoda arbata su citrina, galetės sausainiai.
Pietūs: žirnių sriuba, džiovintų vaisių kompotas.
Užkandžiai: vienas procentas kefyro stiklas su nepilnu sūrio pyragu, obuoliu.
Vakarienė: žuvies kamuoliukai, garnyrai su virtais ryžiais, salotos su tarkuotomis šviežiomis morkomis ir grietine, žalia arbata su medumi.

Antradienis

Pusryčiai: varškės troškinys su razinomis, kompotas.
Pietūs: jauni kopūstų daržovių sriuba, vaisių pudingas.
Pietūs: pieno avižiniai, bananai (bananai gali būti supjaustyti į grūdus).
Vakarienė: virtos bulvės, pieno dešros, jūros kopūstų salotos, arbata su sausainiais.

Trečiadienis

Pusryčiai: grūdai su pienu, slyvomis, džiovinti abrikosai.
Pietūs: daržovių sriuba, sausainiai, kompotas.
Pietūs: Sūris su grietine, obuoliu.
Vakarienė: garų vištienos kotletai, makaronai, rauginti kopūstai, vaisių želė, juoda arbata su pienu.

Ketvirtadienis

Pusryčiai: obuolių pudingas, pienas.
Pietūs: sriuba be mėsos, ilgalaikiai sausainiai, žolelių gėrimai.
Pietūs: kefyras su sausainiais, bananais.
Vakarienė: garų grikiai, kopūstai, vinigretas, žalia arbata su medumi.

Penktadienis

Pusryčiai: omletas, vaisiai, arbata.
Pietūs: makaronų sriuba, uogų želė, sausainiai.
Pietūs: varškė su džiovintais vaisiais, kompotas.
Vakarienė: koldūnai su vištiena, grietine, sausainiais, arbata.

Šeštadienis

Pusryčiai: granola, pienas, obuolys.
Pietūs: grikių sriuba, kompotas.
Užkandžiai: sūrio pyragaičiai, arbata.
Vakarienė: jautienos stroganoffas, keptos daržovės, želė, raudonmedžio sultinys.

Sekmadienis

Pusryčiai: obuolių troškinys, kompotas su sausainiais.
Pietūs: sriuba su žiediniais kopūstais ir rupiniais, želė.
Pietūs: koldūnai su varške ir grietine, kompotas.
Vakarienė: žuvies keptuvė, kopūstų salotos, džiovinimas, arbata.

Kiekvieną valgio etapą galima papildyti savo norais (duona, padažai, užkandžiai). Vaisius galima valgyti tarp valgių, tas pats pasakytina ir apie gėrimus.

Naudinga informacija apie penktą mitybą

Dabar šiek tiek daugiau apie patiekalus dieta 5 receptai jų paruošimui. Tikriausiai didžiausias sunkumas yra pirmųjų patiekalų, pagamintų iš daržovių sultinių, paruošimas. Kad pirmasis skanus, turtingas, pakanka žinoti keletą paslapčių, kuriose yra receptų:

1. Labiausiai skanus sultinys gaunamas morkų ir svogūnų pagrindu. Geriau trinti morkas ant šiurkščio ryžių ir supjaustykite svogūnus į mažus kubelius.
2. Bay lapai suteiks patiekalui malonų aromatą ir skonį.
3. Visos daržovės turi būti verdamos, priklausomai nuo jų paruošimo greičio. Pirmasis - tai produktai, kurie turi ilgiausią virimo laikotarpį.

5 mitybos receptai nėra pakankamai sudėtingi. Jų esmę sudaro sudedamųjų dalių skrudinimo ar skrudinimo etapo pašalinimas. Taip pat receptuose nėra naudojami prieskoniai, išskyrus žaliąsias ir tuos, kurie nėra aštrūs, erzina. Daržovės gali būti kepamos orkaitėje arba virkite lėtoje viryklėje, garintuve. Mėsos padažai, pjaustymai, tiesiog garinami arba kepami orkaitėje (ant ugnies). Sriubos virinamos šviežių ingredientų pagrindu.

Patogiausias ir naudingiausias būdas paruošti kai kuriuos receptus yra daugiakaneris. Šis buitinis prietaisas sėkmingai susidoroja su maisto ruošimu be kepimo ir aliejaus, kuris yra svarbus šios rūšies dietai. Jame galite virti garo košė, daržovių troškinys ir net virėjas sriuba. Kai kurie „multicookers“ palaiko kepimo parinktį, todėl jūs galite lengvai įdėti į puodą.

Apibendrinant šią informaciją, galite remtis bet kokiu standartiniu patiekalu, iš jo neįtraukti draudžiamų ingredientų ir terminio apdorojimo metodų, o patiekalas patenka į 5 dietos receptus. Kai kuriuose patiekaluose galite padidinti daržovių kiekį, ypač tose vietose, kur mėsa neįtraukta (pavyzdžiui, sultinys).

Išvada

Laikantis griežtų taisyklių ir mitybos reikalavimų gali gerokai pagerinti kūno fizinę savybę, pašalinti diskomfortą virškinimo trakte ir stabilizuoti medžiagų apykaitą. Valgykite teisę ir būkite sveiki!

Stebėkite savo sveikatą visiems. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie yra linkę į diabetą arba jau kenčia nuo jo. Taigi žmonės tiesiog turi žinoti, kokie maisto produktai mažina cukraus kiekį kraujyje, nes atsitiktinė klaida pasirengus meniu, gali sukelti labai rimtų pasekmių.

Nuo neatmenamų laikų žmonės gėrė gražiais epitetais, žavėjosi jų grožiu ir malonumu, o jei rožių karalienė laikoma gėlių karaliene, tuomet juodoji išskirtinio grožio orchidėja, išgauta iš atrankos metodo, yra rafinuotos elegancijos simbolis.

Padidėjęs spaudimas yra pavojingas bet kuriame amžiuje, nes jis turi neigiamą poveikį smegenims, inkstams ir širdžiai, kurios yra gyvybiškai svarbios. Apie tai, kaip gydyti aukštą kraujo spaudimą liaudies gynimo priemones, aptarsime šiame straipsnyje. Galbūt tradicinės medicinos receptai leis Jums gerokai pagerinti savo gerovę ir padėti artimiesiems, sergantiems hipertenzija.

Meniu dieta "5 lentelė": skanūs receptai kiekvieną dieną

Sovietų gydytojai sukūrė kelis dietos tipus, kad organizuotų pacientų mitybą ligoninėse. Tarp jų buvo „penktasis stalas“ - specialus maistas tiems, kurie išgyveno operaciją kepenyse, kasoje, prarado tulžies pūslę. Šiandien 5 lentelės meniu yra plačiai prieinamas ir laikomas nukentėjusiu tarp tų, kurie nori vartoti tik mažai riebalų turinčius ir mažai riebalų turinčius maisto produktus.

1. 5 lentelė - bendrieji principai

Švelnus gydymo dietos numeris 5 yra skirtas tiems, kurie turi sąraše išvardytų ligų: cholecistitas, cholelitiazė, įvairių variacijų hepatitas, cirozė ir kitos ligos, kurių riebalų absorbcija yra sutrikusi arba dėl bet kokios geros priežasties riebaus maisto yra draudžiama. Tuo pačiu metu angliavandeniai ir baltymai gali būti vartojami normaliai, o riebalai negali būti visiškai atmesti.

Dėl šių apribojimų daugiausia mityba yra pluoštas (vaisiai, daržovės, pluoštas), mažai riebalų turinčios žuvys, paukštiena, mėsa, varškė ir sojos), taip pat skysčiai. Tokiu atveju skysčiai nuo kompotų iki tradicinio džiovintų vaisių mišinio ir bučinio, baigiant padažomis supjaustytomis sriubomis ir laisvos mėsos lapais.

Į lentelės Nr. 5 receptus neįtraukti produktai, kuriuose yra didelis riebalų kiekis - aliejus, riebalinė mėsa, kepti maisto produktai, dirginantys virškinimo trakto medžiagų gleivinę ir didinant tulžies sekreciją (pvz., Eteriniai aliejai citrusuose, karšti prieskoniai, rūkyti).

Valgymo būdai tiems, kurie valgo penktą mitybą, trys: virimas, troškinimas ir kepimas. Patiekalai patiekiami įkaitintoje arba subtilioje formoje, tai yra, šilta, bet ne šlapi, o ne šalta.

5 lentelės duomenys - žemiau esančiame lapelyje.

Remiantis atsiliepimais apie tuos, kurie yra priversti gyventi su tokiu taupiu maistu, labiausiai trūksta svogūnų ir česnakų. Asafoetida gali padėti šiai problemai. Tai rytietiškas prieskonis, tuo pat metu panašus į skonį ir kvapą. Vienas svogūnų česnakas viename butelyje. Ir savybės yra tokios pat naudingos, tačiau jos nesukelia skausmo dešinėje pusėje, nes tai įvyksta po vienkartinio česnako naudojimo.

Apskritai, universalūs prieskoniai išsaugo seilę nuo nepageidaujamo maisto skonio. Bet ne saugoti su įvairių įtartinų sudedamųjų dalių jūros ir natūralaus, gryno - majorano, raudonmedžio, rozmarino, ciberžolės, pastarnokų. Beje, pipirai yra uždrausti, tačiau jos riešutmedžio funkcija puikiai susidoroja su muskato riešutais.

2. Kiekvienos dienos maistinių patiekalų receptai dėl dietos 5

Yra patiekalų, kad kasdien nėra galimybės, jokio noro. Ir yra tokių, kad mes esame pasirengę valgyti beveik kasdien, ir mes jų niekada nevargsime. Leiskite mums gyventi ant tokių maisto produktų, susijusių su dieta Nr.

Garų omletas

Vietoj klasikinio traškaus kepto pusryčių stalo penki stalai mums siūlo virtus kiaušinius. Per pirmas 2 savaites po ligos paūmėjimo arba po operacijos kepenyse, tulžies pūslėje, kasoje, receptas turėtų būti naudojamas tik kiaušinių baltymams. Arba putpelių kiaušiniai visiškai. Po sudėtingo laikotarpio per 24 valandas galite vartoti ne daugiau kaip 1 trynį.

Garų baltymų ometikos paruošimas. Kiaušinis yra padalintas į „frakcijas“ su šeimos paveldėjimo - nikelio sidabro šaukštu. Taip pat paprasta. Baltymų pasiimti, tada galite maitinti trynio namus kaip reguliarų omletą. Taigi, baltymai. Beat, įpilkite poros druskos grūdų ir įdėkite į dubenį nugriebto pieno su nugriebtu pienu. Paruošimas trunka 20 minučių. Galite valgyti su žalumynais - petražolėmis, kalendra, krapais draudžiama. Tiems, kurie jį mėgsta karštiau ir be pipirų, rekomenduojame veržti muskato riešutų miltelius į pienišką kiaušinių masę.

Vištienos dešros

Pirkite parduotuvėje - ne mūsų metodas, nes visos% 5% stalo receptų yra pagrįstos žinomais ir įrodytais produktais. Be to, „Ny“ gamykloje gaminamoje dešros produkte gali susidurti su tokiu neįtikėtinu dalyku, kaip „neapdoroti riebalai“. Jūs žinote, bet tai taukai. Tiems, kurie serga sergančiais kepenimis, tulžies mirtimi.

Taigi įsigykite minkštą rožinę filė, supjaustykite į maltą mėsą. Tuo pačiu metu puodeliu pora kiaušinių (mums reikia baltymų arba putpelių), sumaišyti juos su prieskoniais - raudonėliais, asafoetida, muskato riešutais - ir su pūkais, kad jis išsipūtų. Tada mes deriname du valgomuosius komponentus - pjaustymo mišinį su prieskoniais ir kiaušiniais bei maltą mėsą. Supilkite dešreles į plastikinį maistą, pora 40 minučių.

Daržovių sriuba

Sultinys ant daržovių taip pat gali būti nuostabiai skanus. Pirma, litrų puodelyje su vandeniu ant karšto degiklio išmeskite pjaustytus kopūstus ir pusiau bulves. Į keptuvę įpilkite morkų su asafotida. Gali būti sojos padaže. Supilkite morką su putpelių kiaušiniais, sumaišykite. Pridėkite viską į verdančią sriubą. Kai patiekiami leidžiami žalumynai ir riebalų be grietinės. Taip pat skanūs vištienos taukai su ryžiais (filė, prieskoniai, ryžiai, putpelių kiaušiniai).

Mėsos padažas

Jis gali būti dedamas ant rugių dietos kepimo, ir bus puikus skanus sumuštinis. Pate yra paruoštas paprasčiausias būdas. Paimkite vištienos krūtinėlį, triušį ar kalakutą, 800 gramų Oregano, muskato riešutų, asafoetidų, žalumynų ir 50 gramų sviesto. Leiskite jums priminti, kad sviestas gali būti, bet po truputį. Jūs iš karto neužpuolsite ir nevalgysite visų 800 gramų paštetų, kuriuose yra 50 gramų aliejaus? Ir vis dar reikia mažai riebalų sūrio. Visa tai kruopščiai zlalender (lydytas sviestas) ir paruoštas.

Moliūgų avižiniai, karališki

Oh! Avižiniai dribsniai - obedinenija, visa liga ideali. 5 lentelės meniu galite valgyti šimtus skirtingų receptų. Saldūs, cukrūs ir nugriebti pienai, turintys razinų ir džiovintų abrikosų su slyvomis - galite, su medumi - prašome! Kepkite vieną ar tris, ty vieną dalį dribsnių ir tris vandenis. Net vištienos sultinyje su mėsos gabaliukais bus gerai. Ir taip pat su tarkuotu sūriu. Ir su bulvių koše.

O jei sumaltos avižiniai bulvių koše po virimo ir pabarstykite cinamonu - bus Škotijos versija. Įvairioms rūšims pridėti užpildai, pavyzdžiui, kondensuotas pienas, klevų sirupas, vaisiai, uogos, marmelado uogienė.

Ir kompotas

Be jo - niekur. Kepkite viską, kas yra saldi ir prieinama nuo vaisių 10 minučių verdančiame vandenyje ir mėgaukitės. Virti kriaušės, svarainiai, obuoliai, vynuogės iš kompoto - desertui.

Mityba 5 pasidavė jums, kasdienio valgio receptai nesukelia klausimų, bet ar vis dar jaučiate skausmą? Tikriausiai dėl to, kad vėl nesilaikėte dietos. Tai svarbu kepenų ir tulžies pūslės ligoms, nes tulžis gaminamas per 3-4 valandas, o jei jis neturi prieigos prie maisto, prasideda skausmas. Kadangi po tokio intervalo reikia šiek tiek valgyti (optimaliai 300 gramų maisto). Siekiant palengvinti sunkų mūšį su dubenėliais ir puodeliais, pristatome skanų meniu savaitę.

3. Mitybos meniu 5 savaitę

Pirmadienis

• Pusryčiai: avižiniai dribsniai su razinomis, gėrimas iš morkų
• Antras pusryčiai: virti obuoliai, sausieji sausainiai (Leningradskoye, 2 vnt.)
• Pietūs: daržovių sriuba su vištiena, šiek tiek makaronų
• Užkandžiai: mažai riebalų varškės kokteiliai
• Vakarienė: garo omletas, duona
• Antra vakarienė: varškė su obuolių uogiene

Antradienis

• Pusryčiai: avižiniai dribsniai su persikais
• Antras pusryčiai: džiovinti bananai, 4 vnt.
• Pietūs: vištienos filė su mišriomis daržovėmis
• Užkandžiai: acidophilus, baltos duonos gabalas
• Vakarienė: varškės padažas, virti kiaušiniai
• Antra vakarienė: stiklinė kefyro (vasarą su braškėmis)

Trečiadienis

• Pusryčiai: avižiniai dribsniai su kondensuotu pienu
• Antras pusryčiai: cupcake su džiovintais abrikosais
• Pietūs: tingūs koldūnai
• Užkandžiai: sumuštinis su naminiu vištienos dešra
• Vakarienė: morkų tyrė su garintomis žuvimis
• Antra vakarienė: kefyro kokteilis su kriaušėmis

Ketvirtadienis

• Pusryčiai: košė su džiovintais abrikosais
• Antras pusryčiai: kefyro vokai su varškėmis
• Pietūs: perliniai miežiai su maltomis vištomis
• Pietūs: sultys, kokteiliai arba acidophilus
• Vakarienė: daržovių sriuba
• Antra vakarienė: varškė su uogiene

Penktadienis

• Pusryčiai: avižiniai dribsniai su braškių uogiene
• Antras pusryčiai: varškė
• Pietūs: Keptos vištienos krūtinėlės su bulvėmis
• Užkandis: obuolys
• Vakarienė: sūrio pyragaičiai
• Antra vakarienė: vaisių tyrė su cukrumi.

Šeštadienis

• Pusryčiai: avižiniai dribsniai su naminiais marmeladais
• Antras pusryčiai: varškės troškinys su razinomis
• Pietūs: kuskusas, virti "a la" pilaf
• Saugus, 2 Kiwi
• Vakarienė: suši su liesomis žuvimis ir agurkais
• Antra vakarienė: Vaikų vaisių tyrė

Sekmadienis

• Pusryčiai: košė su marshmallows
• Antras pusryčiai: garo omletas
• Pietūs: vištienos kopūstai
• Užkandžiai: agurkų salotos
• Vakarienė: varškė
• Antra vakarienė: vyšnių-kefyro kokteilis

5 dieta tikrai padės jums. Ir jums nereikės nerimauti dėl tokių nemalonių pasekmių, kaip valgyti sunkius, erzinančius maisto produktus, tokius kaip viduriavimas, pykinimas, rėmuo ir vidurių pūtimas. Svarbiausia - laikytis principų, nusipirkti ir valgyti reikiamus maisto produktus su mažu riebalų kiekiu, ir viskas su savo kepenimis ir tulžimi bus gera!

Geriausi receptai skaniems mitybos patiekalams lėtoje viryklėje

Lėtoje viryklėje jie paruošia maistą su minimaliu kiekiu aliejaus, saugodami vitaminus ir mineralus. Mažai kalorijų turintys dietiniai receptai prarasti svorį daugelyje viryklių stebina įvairovę, kuri bus raktas į sėkmingą perėjimą prie sveikos mitybos.

Dabar nebūtina stovėti prie viryklės keletą valandų iš eilės ir praleisti laisvą laiką sportui.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje

Naudodamiesi daugiakaneriais atkreipkite dėmesį į privalumus:

• virimo procesas vyksta pagal hermetiškai uždarytą dangtį;
• nereikia kontroliuoti virimo, troškinimo ir virimo esant žemai temperatūrai;
• patiekalai virti savo sultyse;
• maistas neužsidega ir nes oksiduoja;
• mažiausią kepimo aliejaus kiekį.

Buvo sukurta daug svorio praradimo receptų, tarp jų - liesos mėsos, žuvies, varškės ir daržovių patiekalai.

Dietinis maistas ir kalorijos

Yra būdų, kaip išmokti valgyti, kad prarastumėte svorį:

• Patiekalo kalorijų kiekis priklauso nuo kepimo metu naudojamo aliejaus ir riebalų kiekio.
• Jis turėtų būti virti lėtoje viryklėje arba dvigubame katile, o salotos vietoj riebalų padažo, užpildyti jogurtu arba grietine.
• Pakeiskite riebalų mėsą vištienos filė arba triušiena, subproduktais.
• Padidinkite daržovių kiekį dietoje.
• Duona kepama sėlenų arba rugių miltų pagrindu.

Mažo kaloringumo patiekalų ruošimas lėtoje viryklėje įvairina dienos meniu. Kiekvienas, kuris nori numesti svorio, galės pasirinkti pirmojo ir antrojo kursų receptus, parengtus pagal tinkamos mitybos taisykles.

Marmelade yra daug taninų ir antioksidantų. Narkotikų eigoje yra dviejų rūšių marmeladas: dieną ir naktį.

Kūnas veikia skirtingais būdais, priklausomai nuo dienos laiko. Todėl šis metodas leidžia jums prarasti svorį kuo efektyviau ne tik dienos metu, bet ir naktį.

Receptai daugiafunkciniame

Dietiniai patiekalai nereikalauja namų šeimininkės dėmesio ar specialių įgūdžių namuose. Pakanka įsigyti produktų rinkinį, kad būtų pradėtas virimo procesas.

Dėl tokių paprastų ir minimaliai didelio kaloringumo receptų taip pat galite pereiti prie dietos, prarasti papildomų svarų ir prarasti svorį.

Kepimas

Kiekvieną dieną paruošite dietos kepimą lėtoje viryklėje. Yra saldžiųjų cupcakes ir pyragaičių receptai, taip pat gausių sūrio pyragaičių.

Varškės troškinys

Sudėtis:

• 100 g džiovintų vaisių;
• 3 kiaušiniai;
• druska pagal skonį;
• 3 šaukštai. l cukraus;
• 500 g varškės;
• 25 g manų kruopos.

Virimo receptas:

• 100 g džiovintų vaisių supjaustomi į gabalus, 3 kiaušiniai skirstomi į baltymus ir trynius.
• Baltymai, kartu su druskos žiupsneliu, supilami į putas.
• Tryniai yra sumaišyti su 3 šaukštais. l cukrus, 500 g varškės ir 25 g manų kruopos.
• Įvedamas džiovintų vaisių.
• Maišykite varškės masės baltymus.
• Programą „Kepkite“ vieną valandą.

Sudėtis:

• džiovinti vaisiai - 100 g;
• riešutai - 100 g;
• linų miltai 100 g;
• 2 puodeliai kviečių miltų;
• druska pagal skonį;
• stiklinė kefyro.

Virimo receptas:

• Džiovinti vaisiai ir riešutai.
• Sumaišykite 100 g linų miltų su 2 puodeliais kviečių miltų.
• Druska, užpilkite stiklinės kefyro.
• Sumaišykite džiovintus vaisius ir riešutus.
• Paruoškite pusvalandį režimu „Kepimas“.

Šarlotė

Sudėtis:

• 2 obuoliai;
• citrinos sultys;
• 4 voverės;
• cukraus;
• 12 šaukštų. l avižiniai dribsniai

Virimo receptas:

• 2 obuoliai, nulupti ir išlieti iš šerdies, supjaustyti į gabalus.
• Pabarstykite citrinos sultimis.
• 4 baltymai, įmaišyti putomis su cukrumi.
• Sumaišytas su 12 šaukštų. l avižiniai arba susmulkinti dribsniai.
• Dubenio apačioje paskleidžkite obuolius, supilkite tešlą.
• Įjunkite „Kepimo“ valandą.

Sūrio pyragaičiai

Sudėtis:

• razinos - 100 g;
• 300 g varškės;
• šaukšto cukraus;
• 3 šaukštai. l miltai.

Virimo receptas:

• Razinas keletą minučių užpilkite verdančiu vandeniu.
• Paruoškite tešlą iš 300 g varškės, šaukštų cukraus, kiaušinių ir 3 valg. l miltai.
• Padėkite razinas.
• Šlapias rankas sudaro sūrio pyragaičiai.
• Pakeiskite lėtą viryklę.
• Kepkite 5 minutes abiejose pusėse.

Mannik

Sudėtis:

• stiklinė kefyro;
• stiklo manų kruopos;
• kiaušiniai;
• saldiklis;
• kepimo milteliai;
• miltai.

Virimo receptas:

• Stiklinė kefyro užpilama stiklo manų.
• Kiaušiniai sumalti cukraus pakaitalu, kepimo milteliais ir miltais.
• Du mišiniai sujungiami, tešla paruošiama režimu „Kepimo“ ir pusvalandį.

Kempinė

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Pora kiaušinių maišoma su 250 g uogienės, miltų su kepimo milteliais.
• Tešla pilama į dubenį.
• Virti su "Kepimo" režimu vieną valandą.

Sudėtis:

• 120 g sviesto;
• saldiklis;
• 3 kiaušiniai;
• 2 šaukštai. l mažai riebalų grietinė;
• 250 g varškės;
• 2 šaukštai. l avižiniai dribsniai;
• kepimo milteliai.

Virimo receptas:

• Ištirpinkite 120 g sviesto.
• Sumaišytas su cukraus pakaitalu.
• Įveskite 3 kiaušinius ir 2 šaukštus. l mažai riebalų grietinė, plakta.
• Pridėti į mišinį 250 g varškės, sumaišykite.
• Atskirame inde prijunkite 2 šaukštus. l Avižiniai dribsniai su kepimo milteliais.
• Skystos ir sausos masės plakti porą minučių.
• Kepta su kepimo režimu ir pusvalandį.

Sūrio pyragas

Sudėtis:

• 150 g sausainių;
• obuolių sultys;
• 400 g varškės;
• 300 ml jogurto;
• šaukšto cukraus;
• citrinos sultys;
• 2 kiaušiniai;
• krakmolo.

Virimo receptas:

• Bazei reikės sutraukti 150 g sausainių, sumaišyti su obuolių sultimis.
• Svaras 400 g varškės su 300 ml jogurto, šaukštą cukraus ir citrinos sulčių.
• Atskirai trykite trynį ir baltą nuo 2 kiaušinių.
• Sumaišykite su varškės mišiniu, švirkškite krakmolą.
• Į dubenėlį įpilkite sausainių ir įpilkite varškės masę.
• Įjunkite „Kepimo“ valandą.

Sudėtis:

• 2 šaukštai. l cukraus;
• kiaušinis;
• morkos - 1 vnt.;
• soda;
• actas;
• 1 puodelis susmulkintų avižų;
• jogurto pakavimas.

Virimo receptas:

• Beat 2 šaukštai. l cukrus su kiaušiniu.
• Įveskite tarkuotą morką, įdėkite soda, užpilkite actu, taip pat 1 puodelį kapotų avižinių.
• Visi sumaišomi ir supilami į dubenį.
• Aktyvuokite „Kepimo“ valandą.
• Ištepkite supjaustytą pyragą cukrumi ir jogurtu.

Pyragas

Sudėtis:

• 8 šaukštai. l avižiniai dribsniai;
• 0,5 l mažo riebalų kefyro;
• džiovinti abrikosai;
• soda - pusė šaukštelio;
• actas;
• cinamonas;
• vanilinas.

Virimo receptas:

• 8 šaukštai. l avižiniai dribsniai yra suskirstyti į dvi dalis: vienas iš jų sumaltas į miltus, kitas - dribsniai.
• Avižiniai dribsniai turėtų užpilti 0,5 litrų riebalų kefyro.
• Įpilkite pjaustytų džiovintų abrikosų, sodos, acto karšto, cinamono ar vanilino.
• Kai „Kepimo“ režimas paruošiamas tortui 40 minučių, o kitą - 20 minučių.

Lėtoje viryklėje mėsa yra garinama, kepama, kepama ir troškinama, dažnai suvyniota į foliją.

Dietiniai vištiena

Sudėtis:

• viso vištienos;
• pollimonas;
• alyvuogių aliejus;
• 2-3 skiltelės česnako;
• druska, čiobreliai, pipirai pagal skonį.

Virimo receptas:

• Marinuoti vištieną iš pusiau citrinos ir alyvuogių aliejaus.
• Pjaukite paukščio odą ir pilvą smulkintu česnaku, sumalta su druska, čiobreliais, pipirais ir citrinų žievelėmis.
• „Baking“ režimu jis laikomas maždaug valandą
• Tada pasukite, kepkite dar 20 minučių.

Kiaukutiniai daugiafunkciniai

Sudėtis:

• mėsos filė;
• morkos - 1 vnt.;
• svogūnai;
• česnakai;
• avižiniai dribsniai;
• 50 ml vandens;
• skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

• Mėsos malūnėlis pernešamas mėsos filė su morkomis, svogūnais ir česnakais.
• Sumaišykite su avižiniais ir 50 ml vandens.
• Druska ir pipirai.
• Suformuokite ovalias kiaules.
• Į dubenėlį pilamas vanduo, sumontuotas garo indas.
• Skleiskite patties.
• Virti su virimo režimu pusvalandį.

Vištienos krūtinėlė

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Marinatą sudaro grietinė, paprika, druska ir karis.
• Krūtinė, išplauta iš visų pusių mišiniu, palikite pusę valandos.
• Tada suvyniokite į foliją.
• Įdėta į tinklelio daugiakaneris.
• Kepkite „garo“ režimu beveik valandą.

Jautiena

Sudėtis:

• jautiena
• 1 svogūnas;
• česnako skiltelė;
• pomidorų pasta;
• skonis ir prieskoniai.

Virimo receptas:

• Viename dubenyje plinta jautienos gabaliukai.
• Ant viršaus pilamas svogūnų žiedai, česnakai, pomidorų pasta, druska ir prieskoniai.
• Jis lieka užpildyti vandeniu.
• Įjunkite „Quenching“ režimą pusantros valandos.

Kopūstai

Sudėtis:

• 200 g vištienos filė arba jautiena;
• viršutiniai kopūstų lapai;
• svogūnai ir morkos;
• 100 g ryžių;
• 1 Bulgarijos pipirai;
• 2 pomidorai;
• 10 cm. Salierų koteliai;
• česnakai, druska, prieskoniai, pomidorų pasta.

Virimo receptas:

• Viršutiniai kopūstai paliekami plaktuku;
• Per mėsmalę perduokite mėsos gabalus su morkomis, svogūnais ir česnakais;
• Paprikos, pomidorai, salierai smulkiai supjaustyti;
• Mince yra derinamas su ryžiais ir daržovėmis, druska, pipirais, pridėti bet kokių prieskonių;
• Salotų lapuose plinta ant šaukšto maltos mėsos, įdaryti kopūstai;
• Į dubenėlį įdėkite kopūstų, įpilkite vandens pomidorų pasta;
• Įjunkite kepimo programą 20 minučių, o kitą valandą pakeiskite į išjungimą.

Mėsos

Sudėtis:

• 0, 5 kg veršienos;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

• 0, 5 kg veršienos veda per mėsmalę kartu su svogūnais.
• Druska ir pipirai.
• Formos rutuliai.
• Pakeiskite dubenį, užpilkite vandeniu.
• Įjunkite „Steam“ pusę valandos.

Vištienos kepenys

Sudėtis:

• vištienos kepenys;
• morkos - 1 vnt.;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• druska, pipirais ir žolelėmis.

Virimo receptas:

• Perkelkite morką ir svogūną į gesinimo programą.
• Įpilkite kepenų, užpilkite vandens.
• Kepkite apie pusvalandį.
• Druska, pipirai, supjaustyti žalumynai.

Jautienos kepenys

Sudėtis:

• kepenys - 600 g;
• miltai;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• grietinė;
• skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

• Kepenų plovimas, kanalų nuėmimas.
• Supjaustykite gabaliukais, pabarstykite miltais.
• Kepkite svogūnus kepenyse.
• Supilkite į vandenį, įpilkite grietinės, druskos ir pipirų.
• Nustatykite režimą „Nutildymas“ 20 minučių.

Turkija

Sudėtis:

• kalakutiena;
• morkos - 1 vnt.;
• skonis ir prieskoniai pagal skonį;
• jogurtas

Virimo receptas:

• Supjaustyti morkos, druska ir prieskoniai pridedami prie supjaustyto paukščio.
• Supilkite jogurtą.
• Pasiruošimas trunka pusvalandį režimu „Nutildymas“.

Triušis

Sudėtis:

• triušių mėsa;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• skonis ir pipirai pagal skonį;
• daržovės.

Virimo receptas:

• Kepkite svogūnus su triušiais.
• Įpilkite vandens, kad padengtumėte mėsą, druską ir pipirus.
• Iš viršaus nustatykite garo talpyklą su daržovėmis.
• Aktyvinkite „Multipovar“ režimą pusvalandį.

Mėsos gabalas

Sudėtis:

• vištienos;
• morkos - 1 vnt.;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• prieskoniai ir druska pagal skonį;
• ryžiai

Virimo receptas:

• Vištienos gabaliukai supjaustyti.
• Įdėkite į dubenį, troškinkite savo sultyse.
• Įpilkite kapotų morkų su svogūnais, prieskoniais, plaunamais ryžiais.
• Užpildytas vandeniu.
• Parengta pusvalandį programa "Pilaf".

Mitybos žuvies patiekalai garinami, troškinami ir kepami.

Menkė

Sudėtis:

• menkės;
• pipirai ir druska pagal skonį;
• citrinos sultys;
• 2 stiklinės vandens.

Virimo receptas:

• Žuvis plaunama, išdžiovinama, trinamas pipirais ir druska, pabarstyta citrinos sultimis.
• Į dubenį įpilkite 2 stiklinius vandens.
• Nustatykite krepšį, išdėstykite žuvis.
• Paruoškite 10 minučių „poros virimo“ režimu.

Pollock

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Saltos, sūdytos su prieskoniais.
• Padėkite ant citrinos apskritimo.
• Kiekvienas gabalas supakuotas į foliją.
• Jie išsiunčiami į lėtą viryklę 20 minučių „Steaming“ režimu.

Lengva virti dietos sriubas lėtoje viryklėje.

Solyanka

Sudėtis:

• svogūnai;
• morkos;
• vištienos;
• skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

• Pjaukite pjaustytus svogūnus su morkomis.
• Įdėkite vištienos gabalus.
• Paruošta programai „Kepimas“ pusvalandį, po to dar 15 minučių užgesinti.
• Druska ir pipirai.
• Supilkite pjaustytus kopūstus, troškinkite porą valandų.

Moliūgų tyrės sriuba

Sudėtis:

• moliūgų;
• mažas svogūnas - 1 vnt.;
• morkų;
• česnakai;
• druska ir prieskoninės žolės.

Virimo receptas:

• Kepkite pjaustytą svogūną, morką ir česnaką.
• Skleiskite moliūgų gabalus.
• Supilkite daržovių sultinį.
• Druska, pabarstykite žolelėmis ir prieskoniais.
• Nustatykite režimą „Kepimas“ pusvalandį.
• Beat su maišytuvu.

Daržovės

Daržovių patiekalų skonis papildo jūsų mėgstamus prieskonius.

Sūdyta kopūstai

Sudėtis:

• balti kopūstai;
• morkos - 1 vnt.;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• pomidorai;
• pipirai - 1 vnt.;
• skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

• Pjaustykite pusę kopūstų su morkomis, svogūnais, pomidorais ir paprikomis.
• Įdėkite jį į dubenį.
• Įpilkite vandens, druskos ir pipirų.
• Maždaug pusvalandį virti su programa "Nutildymas".

Troškintos daržovės

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Supjaustyti cukinijos, baklažanai, pomidorai, pipirai, svogūnai ir morkos.
• Druska ir pipirai.
• Kai gesinimo programa paliekama 40 minučių.

Cukinija

Sudėtis:

• cukinijos;
• karis ir apynių saulė;
• druska pagal skonį;
• vanduo

Virimo receptas:

• Skleiskite jaunų cukinijų puodelius į dubenį.
• Miltelių karis ir apynių saulė.
• Druska, įpilkite 3 stiklinės vandens.
• Paruoškite 10 minučių „Steaming“ režimu.

Moliūgų

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Moliūgai supjaustyti griežinėliais.
• Perkelkite į dubenį, užpilkite vandens.
• Aktyvinkite „Steaming“ kelias minutes.
• Druska, pabarstykite kapotų žalumynų.

Baklažanai

Sudėtis:

• baklažanai;
• druska ir cukrus pagal skonį;
• actas;
• česnakai;
• krapai ir laurai;
• augalinis aliejus.

Virimo receptas:

• Baklažanai plaunami ir supjaustyti mažais kubeliais, sūdyti.
• Į dubenį pilamas vanduo, pasklinda cukrus, druska, actas, česnakai, krapai, lavrushka ir augalinis aliejus.
• Paspauskite „Virti“, 10 minučių padėkite baklažanus į dubenį.

Daržovių troškinys

Sudėtis:

• pusė kopūstų;
• Bulgarijos pipirai;
• 3 morkos;
• 2 bulvės.

Virimo receptas:

• Pusė kopūstų su paprika yra susmulkinta į juosteles.
• 3 kauliukai ir 2 bulvės.
• Paruoškite pusvalandį režimu „Nutildymas“.
• Sūdyti ir pabarstyti žirniai.

Įdaryti pipirai

Sudėtis:

• 400 g maltos mėsos;
• 100 g nevirtų ryžių;
• pomidorai;
• skonis, pipirai ir prieskoniai;
• grietinė;
• pomidorų pasta;
• vanduo

Virimo receptas:

• 400 g maltos mėsos sumaišoma su 100 g nevirtų ryžių ir pjaustytų pomidorų, druskos, pipirų ir prieskonių.
• Pipirai, įdaryti mišiniu, paskleidžiami į dubenį.
• Paruoškite grietinės, pomidorų pasta ir vandens, druskos padažą.
• Į dubenį supilama iki pusės paprikos.
• Įjunkite režimą „Kepimas“ 20 minučių.
• Pertvarkyta į „Nutildymas“ dar vieną valandą.

Desertai

Originalūs saldžių patiekalų receptai bus naudingi ruošiant dietą.

„Souffle“

Sudėtis:

• 200 g varškės;
• 0,75 meno. jogurtas;
• 3 šaukštai. l cukraus;
• kiaušinis;
• serbentai.

Virimo receptas:

• 200 g varškės, sumaišytos su maišytuvu su 0,75 str. jogurtas, 3 šaukštai. l cukraus, krakmolo ir kiaušinių.
• Įpilkite serbentų.
• Silikono formų souffle perėjimas.
• Atsukite groteles.
• Pasiruošimas trunka pusvalandį, naudojant „garo“ režimą.

Pudding

Sudėtis:

• 2/3 str. kefyras;
• stiklo manų kruopos;
• 4 kiaušiniai;
• 0,5 kg varškės;
• 2/3 str. cukraus;
• Vanilinas pagal skonį.

Virimo receptas:

• 2/3 str. kefyras supilė stiklainį.
• 4 kiaušiniai yra suskirstyti į baltymus ir trynius, baltos yra plaktos druskos.
• 0,5 kg varškės įdėkite 2/3 šaukštai. cukrūs, tryniai, vanilės, sodos, manų kruopos ir plakta baltymai.
• Paruoškite valandą „Kepimo“ režimu.

Omletas

Sudėtis:

• 3 kiaušiniai;
• 2 šaukštai. l pienas;
• prieskoniai pagal skonį.

Virimo receptas:

• Beat 3 kiaušinius su 2 valg. l pieno
• Supilkite prieskonius.
• Supilkite kiaušinių mišinį į dubenį.
• 20 minučių palikite „Kepimo“ režimu.

Obuoliai

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Iš pagrindo nulupami keli obuoliai.
• Užpildymui sumaišykite varškę su medumi ir slyvomis.
• Įdaryti su varškės mišiniu.
• Paruoškite pusvalandį „Kepimo“ režimu.

Košės praturtina kūną su skaidulomis, todėl yra būtinos prarasti svorį.

Ryžiai

Į dubenėlį supilamas dubenėlis ryžių, supilamas 2 puodeliais verdančio vandens ir sūdomas. Pasiruošimas trunka pusvalandį su programa „Ryžiai“.

Grikiai

Supilkite kelių stiklinių grikių į daugiakanalį dubenį, druską, įpilkite 2 daugybę puodelių vandens, įjunkite košės programą 20 minučių.

Avižiniai dribsniai

Lėtoje viryklėje užpilkite 1 stiklinę avižinių, supilkite 3 puodelius vandens, druskos, įpilkite cukraus ir 30 gramų aliejaus. Nustatykite programą „Košė“ 15 minučių, pereikite prie „Šildymas“ dar 10 minučių.

Grybai

Kurdami mitybos patiekalus, dažnai naudokite grybus, tačiau galite savarankiškai derinti produktą su daržovėmis.

Šampinėliai

Išplaunama 400 g šampinjonų, supjaustoma į plokšteles, į indą supilama daugiakarterių, druska, pipirai, supilkite stiklinę mažai riebalų grietinės. Programa „Nutildymas“ patiekalas ruošiamas 40 minučių.

Mitybos meniu savaitę

Lėtos viryklės patiekalai padės nustatyti mažo kaloringumo meniu.

Lentelės savaitės meniu:

Užkandis: tarkuotas morkas.

Pietūs: virti ryžiai su garo padažu.

Užkandžiai: vaisių griežinėliai.

Vakarienė: vištiena ir mišrios daržovės.

Užkandžiai: jogurtas ir pusė greipfrutų.

Pietūs: patiekiami garų žuvys ir sultiniai.

Užkandis: juodos duonos gabalas su kietu sūriu.

Vakarienė: patiekiama su griežinėliais supjaustytomis daržovėmis.

Užkandžiai: virti šparagai.

Pietūs: patiekiami daržovių sriuba su žaliais žirneliais.

Arbatos laikas: pieno kokteilis.

Užkandžiai: virtas veršiena.

Pietūs: sriubos tyrės.

Užkandžiai: skrudinta duona su pomidorais ir sūriu.

Vakarienė: virtos daržovės su vištiena.

Užkandžiai: morkos ir obuoliai supjaustyti.

Pietūs: sriuba su grikiais ir mėsos.

Arbatos laikas: gerti apelsinų sultis.

Vakarienė: virtos žuvies kotletai, griežinėliai su daržovėmis.

Užkandžiai: mažai riebalų turintis kefyras.

Pietūs: patiekiami virti jautiena su grikių ir daržovių pjaustymu.

Pietūs: pieniški bananų kokteiliai.

Vakarienė: garinė žuvis, šparagai ir javų duona.

Užkandžiai: riešutai ir obuoliai.

Pietūs: kepkite žuvis, užvirinkite rudus ryžius.

Saugus, tinkamas sūris su uogomis.

Vakarienė: omletas su daržovėmis, sultys.

Dietinis maistas

Gastritas

Kai gastritas atsisako rūkytos mėsos, turtingas sultinys, okroshka, riebios mėsos, šokolado, ledų, kavos ir giros. Rekomenduojama naudoti daržovių sriubas, minkštus košė, omletą garintus, vištienos ir jautienos patiekalus, garų kepalus, sausą kempinę. Liesos mėsos virti lėtoje viryklėje, mėsos, mėsos, mėsos.

Pankreatitas

Lėtiniu pavidalu leidžiama vartoti mėsos patiekalus, daržovių salotas, jei jų neįtraukiama į ankštinius ir kopūstus. Nuolatinis meniu įvairina salotas iš virtos mėsos su daržovėmis. Ūmios formos mėsai pasirinkti vištienos, triušio ar jautienos, galite naudoti lengvas daržovių sriubas su skrudintais iš juodos duonos.

Mitybos maisto receptų sąrašas toli gražu nėra baigtas. Jei išmoksite gaminti sveikus gėrimus lėtoje viryklėje, tada net mažai kalorijų patiekalai bus skanūs, prisidės prie atsigavimo.