Maisto jautienos troškinys lėtoje viryklėje

Jautiena į lėtą viryklės troškinį beveik be virėjo dalyvavimo. Tai paprasčiausias ir lengviausias būdas skaniai mėsai ruošti bet kuriam šoniniam patiekalui. Jei kepate jautieną lėtoje viryklėje, net ir labiausiai kietas ir kietas gabalas yra minkštas, švelnus, lydantis jūsų burnoje. Šiame recepte jautienos troškinys yra siūlomas maistiniu būdu - be aliejaus. Taigi patiekalas yra ne tik labai skanus, bet ir mažai kaloringas ir sveikas.

Sudėtis:

600 g jautienos;
1 svogūnas;
3 skiltelės česnako;
3 šaukštai. šaukštai ketchupo arba pomidorų padažo;
0,5 tl muskato riešutų;
juodieji pipirai, druska - pagal skonį;
250 ml vandens.

Virimo procesas:

Nulupkite ir pjaustykite česnaką. Prie mėsos įpilkite česnako, druskos, prieskonių ir pomidorų padažo. Vietoj padažo ar kečupo galite naudoti pomidorų pasta ar tarkuotus šviežius pomidorus (šiuo atveju pridėkite cukraus šaukštelį). Visą užpildykite stikline vandens ir sumaišykite.

Uždarykite daugiakanalio dangtį. Įjunkite „Quenching“ režimą 1,5 valandos. Palikite patiekalą virti iki programos pabaigos.

Patiekite virti mėsą karšta, su bet kuriuo šoniniu patiekalu. Bon apetitą!

„LiveInternetLiveInternet“

-Antraštės

Kepimas (161)
Naujųjų metų receptai (158)
Stogeliai žiemai (124)
Salotos (112)
Mėsos indai (83)
Daržovių patiekalai (77)
Sriubos (64)
Vasara (58)
Žuvies patiekalai (58)
Karšti patiekalai (56)
Lieknėjimas (53)
Indai orkaitėje (46)
Saldus (45)
Patiekalai iš vištienos (43)
Blynai (33)
Velykų patiekalai (31)
Greita vakarienė (30)
Grybų patiekalai (28)
Pavasaris (27)
Desertai (27)
Pyragai (20)
Vaikų receptai (19)
Kaip virėjas - patarimai ir gudrybės (18)
Receptai (15)
Užkandžiai (14)
Uogų patiekalai (13)
Gimimo diena (12)
Vaisių patiekalai (11)
Patiekalai šventėms (9)
Javai (ryžiai, grikiai, avižiniai dribsniai ir tt) (9)
Jūros gėrybių patiekalai (9)
Greitieji pusryčiai (8)
Pusryčių reikmenys (8)
Indai iš bulvių (8)
Turkijos receptai (7)
Receptai daugiakaneriams (7)
Pasaulio virtuvės (6)
Gimimo diena (6)
Patiekalai Kalėdoms (4)
Nealkoholiniai gėrimai (4)
Alkoholiniai gėrimai namuose (4)
Mikrobangų receptai (3)
Dvigubo katilo receptai (3)
Receptai (2)
Duonos gaminių receptai (1)
receptai (0)

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Reguliarūs skaitytojai

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje - 90 auksinių receptų!

Kulinarijos bendruomenė Li.Ru - receptai daugiakanalėms

Turkija su brokoliais lėtoje viryklėje

Sujungus du maisto produktus vienoje plokštelėje, mes gauname skanius ir sveikus patiekalus visai šeimai. Virti brokolių kalakutienos lėtos viryklės receptas yra labai paprastas, naudingas ir įperkamas.

Skanūs tingūs koldūnai

Mano receptas visiems tingus! Žinoma, tiesiog juokau ne tokiems, bet tik žmonėms, kurie mėgsta skanius ir paprastus patiekalus. Ir, žinoma, greitai ir myli visi nuo mūsų vaikystės.

Grikių miltai

Grikių miltų bučinys yra gydantis gėrimas, kuris gali sumažinti cholesterolio kiekį, padėti išvalyti žarnyną iš toksinų ir toksinų, normalizuoti kraujo spaudimą ir metabolizmą žmogaus organizme.

„Dukan Pizza“

Ar manote, kad jums reikia atmesti viską, kas yra dietoje, įskaitant picą? Oi, ne! Mitybos specialistas Pierre Dyukan siūlo gardų ir labai patenkinamą picą, kuri nekenkia jūsų figūrai.

Kopūstai su grybais lėtoje viryklėje

Sveikas ir skanus, liesas ir nesudėtingas kopūstų paruošimas su grybais namuose lėtoje viryklėje, be abejo, patiks visiems paprastų ir patrauklių patiekalų mėgėjams.

Dukukano duona lėtoje viryklėje

Namų kepimas visada yra labai skanus. Pabandykite jį išeiti iš jos! Siūlau jums labai paprastą, bet sėkmingą variantą, kaip gaminti duoną pagal „Dyukan“ lėtoje viryklėje.

Brokoliai

Žuvis, virtos su daržovėmis, yra geras karštas patiekalas visiems, kurie mėgsta valgyti. Be to, tokio ingredientų derinio nauda yra akivaizdi! Šiandien aš jums pasakysiu, kaip paruošti europinę jūrų lydeką su brokoliais.

Mitybos brokolių sriuba

Kartais mes turime eiti į dietą. Tačiau tai nėra priežastis valgyti skoningai. Noriu pasiūlyti jums skanų ir sveiką receptą virti brokolių maistinę sriubą.

Vištienos dešra namuose

Norite sužinoti, kaip namuose gaminti vištienos dešrą? Perskaitę receptą, jūs suprasite, kad namuose virtos dešros yra visiškai paprastas patiekalas.

Moliūgų tyrė Multicooker

Siūlau jums paprastą ir skanų receptą, kaip ruošti moliūgų tyrę lėtoje viryklėje. Puikiai tinka tiek suaugusiems, tiek kūdikiams. Subtilus ir sveikas moliūgas gali būti šalutinis patiekalas.

Lašiša lėtoje viryklėje

Noriu pasiūlyti jums labai elegantišką, sveiką ir skanų patiekalą: tai paprastas lašišos receptas lėtoje viryklėje. Mažiausiai laiko ir pastangų gausite skanius pietus ar vakarienę.

Daržovių solyanka

Daržovių solyanka kopūstai paprastai naudojami kaip pagrindas, papildantis jį įvairiomis sezoninėmis daržovėmis. Žiemą į šį patiekalą galite pridėti sūdytų agurkų.

Turkijos krūtys lėtoje viryklėje

Ar jums patinka lengvi, sveiki ir mažai kalorijų patiekalai? Tada kalakutų krūties garinimo lėtoje viryklėje receptas yra būtent tai, ko jums reikia. Suaugusiems ir vaikams, pietums ar vakarienei.

Indeutku Multicooker

Indoout mėsa laikoma mityba ir mažai kalorijų. Jūs galite virti įvairiais būdais. Norėčiau susmulkinti sulčių lėtoje viryklėje su obuoliais ir daržovėmis. Patiekalas puikiai tinka šventinėms vakarienėms.

Garinti mėsos

Jei jums patinka ne tik skanūs, bet ir sveiki maisto produktai, tuomet turėtumėte atkreipti dėmesį į garų mėsos gaminių receptą. Originalus, patrauklus ir labai sultingas.

Vištiena su ryžiais ir daržovėmis lėtoje viryklėje

Paprasta galimybė pietums ar vakarienei vaikams ar tiems, kurie maitina. Pasirodo, tai yra ryžių košė su vištiena, ji nėra pilaf. Maisto gaminimas lėtoje viryklėje leidžia nenaudoti riebalų.

Vištiena su daržovėmis ir cukinija

Lengvi patiekalai vakarienei. Daržovių asortimentas gali būti sezoninis. Skvošai gali būti naudojami švieži arba užšaldyti.

Mitybos košė lėtoje viryklėje

Avižinių dribsnių košė rekomenduojama naudoti su kūdikių ir mitybos maistu. Šis pieno košė gaminama iš sveikų avižų. Skoniui pridedu razinų. Aš rekomenduoju virti košę pusryčiams arba popietės arbatai.

Žuvis su cukinija lėtoje viryklėje

Puikus mitybos patiekalas. Lengvas ir mažai kaloringas. Tie, kurie nori numesti svorio - tai viskas!

Mitybos troškinys

Jūs negalite valgyti saldus ir esate dietingas? Nesijaudinkite! Pabandykite pagaminti maistą su mažo riebumo varškės ir grietinėlės sūriu „Almette“. Lengvi, erdvūs ir gausūs pyragaičiai!

Sūrio troškinys lėtoje viryklėje

Mylėkite paprastus ir skanius patiekalus be nereikalingų problemų? Tada jums tikrai reikia išmokti virti sūrio keptuvę lėtoje viryklėje. Tai gausus ir patrauklus patiekalas visai šeimai.

Dietinė kalakutiena multivariateDietary daržovių troškinyje daugiakanalėje

„Multicooker“ leidžia jums išsaugoti visas maistines medžiagas ir sveikas daržovių medžiagas ir paruošti sveikiausią patiekalą su mažiausiu kalorijų skaičiumi. Daržovių troškinys - ko jums reikia!

Turkijos mėsa yra plačiai žinoma dėl savo savybių, leidžiančių jį įtraukti į dietos meniu. „Multivarka“ leidžia išsaugoti visas šio mėsos privalumus.

Dieta omletas lėtoje viryklėje

Toks mitybos omletas lėtoje viryklėje yra labai naudingas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Jis virinamas labai greitai ir laikomas neįtikėtinai naudingu patiekalu. Papuoškite jį su žalumynais ir šviežiomis daržovėmis.

Mitybos vištienos pudingas

Ar norite pasilepinti neįtikėtinai švelniu, patraukliais ir labai skaniais patiekalais? Jei vis dar nežinote, kaip padaryti mitybos vištienos pudelį, atkreipkite dėmesį į šį paprastą receptą.

Daržovių burokėlių troškinys

Paruoškite daržovių troškinį su runkeliais, tai labai įdomus patiekalas. Puikiai tinka nevalgius, lengvai virškinamas, gausu pluošto. Mes ieškome receptų.

Pangasijus lėtoje viryklėje

Labai patogus ir paprastas procesas yra žuvų garavimas lėtoje viryklėje! Be to, „garų“ patiekalai yra laikomi daug naudingesniais nei kepti. Jūs galite virti bulves arba ryžius kaip šoninį patiekalą. Aš rekomenduoju!

Troškinys su pupelėmis

Puikus lengvas patiekalas pasninkavimui ar svorio mažinimui. Tinka kūdikių maistui. Galite virti tiek lėtoje viryklėje, tiek katiluose, arba keptuvėje su didelėmis pusėmis.

Žuvys lėtoje viryklėje

Lėtos viryklės žuvys virinamos greitai ir lengvai. Skanus ir švelnus, prieskonių aromatas - tinka bet kokiam garnyrai.

Omletas „Redmond“ daugiakampyje

Aš pasidalinu su jumis naudingą receptą, kaip padaryti omletą „Redmond“ multikokeryje. Manau, kad visi šio nuostabaus virtuvės asistento savininkai šį nuostabų pusryčių paruošimo būdą bus naudingi! Skanus ir naudingas!

Grūdų jautienos sriuba

Aš siūlau jums gaminti tokį paprastą sriubą su maltomis jautiena namuose. Pasirodo, lengva, bet maistinga ir sveika sriuba, kurią darysime lėtoje viryklėje, todėl darbas yra minimalus!

Dietinė omletė

Žinoma, dažniausiai pusryčiai yra plakta kiaušiniai arba plakta kiaušiniai. Ir naudinga, lengva, skanus ir greitai virti! Ir aš jums pasakysiu, kaip padaryti, kad dietos omletas būtų dar naudingesnis! Puikūs pusryčiai!

Omletas garinamas lėtoje viryklėje

Aš pasidalinu su jumis originalų ir paprastą omleto receptą pora, esančiai lėtoje viryklėje. Paaiškėja, kad patys skanūs, labai skanūs ir netgi naudingi, netgi vaikai gali būti! Išbandykite tokius sveikus pusryčius!

Kepalas su obuoliais lėtoje viryklėje

Toks puodelis su obuoliais lėtoje viryklėje ruošiamas elementariu. Į varškę įpilkite supjaustytų obuolių. Puodo skonis ir skonis priklausys nuo obuolių įvairovės. Galite pridėti šiek tiek cinamono.

Garinti kiaušiniai lėtoje viryklėje

Leiskite jums papasakoti, kaip kepti kiaušinius į daugiakanalę. Tiesą sakant, jis paruošiamas tas pačias penkias minutes, kaip ir keptuvėje. Tačiau pusryčiai pasirodys tikrai naudingi, o ne banalūs! Išbandykite!

Kūdikių jautienos siflė

Jautienos kepsnys vaikui yra puikus, naudingas virti mėsos patiekalas, puikiai tinkantis bet kokio amžiaus vaikams. Jautienos paruošimas be kenksmingų papildų.

Daržovių tyrė lėtoje viryklėje

Šis daržovių tyrė namuose lėtoje viryklėje paprastai yra pagaminta mama jų mažiems vaikams. Bet jūs žinote, aš pats valgau su malonumu - sveikas, skanus, puikus kaip šalutinis patiekalas.

Obuolių pudingas lėtoje viryklėje

Aš pasidalinu su jumis receptą, kaip padaryti, kad obuolių pudingas į lėtą viryklę - subtilus desertas, kuris bus patrauklus tiek dideliems, tiek mažiausiems gurmanams. Naudinga ir labai skana!

Garinti hekai

Žvėris laikomas labai mitybos ir sveika žuvimi, kurioje yra daug baltymų, vitaminų ir mineralų. Garintieji europiniai jūrų lydekos yra skanus ir sveikas maistas, kuris patenka į bet kurį šalutinį indą. Aš rekomenduoju!

Vištienos sultinio daržovių sriuba

Šis paprastas daržovių sriubos receptas vištienos sultinyje, žinoma, negali kreiptis į mėgstamus valgyti širdingas sriubas, kad šaukštas išliktų. Bet visiems, kurie yra dietoje - manau, kad man tai patinka! Išbandykite!

Dieta vištiena lėtoje viryklėje

Dieta vištienos lėtai viryklė - puikus patiekalas tiems, kurie nori maisto, kuris padeda išlaikyti dietą. Vištiena virinama su jogurtu ir paprikos. Pasirodo, labai skanus!

Žuvis su sūriu lėtoje viryklėje

Žuvis su sūriu lėtoje viryklėje virinama labai paprasta, tačiau patiekalas yra tik tam tikra magija! Virti žuvies kepsnius su majonezu ir sūriu skaniausiu būdu.

„Redmond“ daugelio viryklių žuvys

„Redmond“ daugelio viryklių žuvys yra puikus maistinis ir labai skanus patiekalas. Vienu smūgiu mes gaminame virtus ryžius ir raudonąsias žuvis. Labai patogus, taupo laiką, o ryžiai mirkomi žuvų sultimis.

Virti vištiena lėtoje viryklėje

Atrodo, kad gali būti lengviau nei verdant vištieną lėtoje viryklėje: įdėkite mėsą, užpildykite vandeniu ir leiskite jam virti - bet net ir tokį paprastą patiekalą galima skaniau ir įdomiau, ir aš jums pasakysiu, kaip tai padaryti.

Vištienos pienas lėtoje viryklėje

Mano močiutė pagardino man tokį skanų vištieną, kai buvau labai maža, tai buvo vienas iš mano mėgstamiausių patiekalų, o dabar aš pats tai padarau, nors ne keptuvėje, bet su daugiafunkciniais įrankiais.

Dietinė mėsa lėtoje viryklėje

Yra daug būdų, kaip virti gera mityba lėtoje viryklėje. Aš iš karto patiko šis receptas, viskas paruošta greitai ir rezultatas yra tiesiog nuostabus!

Vištiena grietinėlės padaže

Puikus mitybos patiekalas prie stalo yra vištienos kreminiu padažu. Vištienos, įdėjus kremą, yra minkštas ir sultingas, o prieskoniai suteikia mėsai pikantišką ir turtingą skonį.

Grybų sriubos tyrė lėtoje viryklėje

Keptos bulvių sriuba su pievagrybiais labai lengva virti. Kitas įdomus faktas, šis sriuba rekomenduojama maistui ir kūdikių maistui, ji lengvai įsisavina organizmą ir turi naudingų medžiagų!

Garintos bulvės lėtoje viryklėje

Pasakysiu, kaip virti garintomis bulvėmis lėtoje viryklėje - tinkamiausias būdas ne tik patenkinti bulves, bet ir naudingas svečias prie stalo. Skanus ir nekenksmingas figūrai!

Skanūs ir paprasti mėsos jautienos receptai

Kaip apdoroti jautieną, kad ant stalo būtų rodomas ne tik patrauklus, bet ir patiekalas? Kalbant apie svorio netekimą, galite naudoti mėsos receptą, kurio paklausa visuomet buvo, nes jos yra lengvai paruošiamos.

Sveiki mitybos patiekalai iš sveiko mėsos patiekiami po žingsnio po žingsnio.

Kas yra jautienos naudojimas?

Jautiena nėra veltui laikoma dietiniu produktu, jo naudojimas tinka psichikos darbo žmonėms, kenčiantiems nuo daugelio ligų ir mitybos.

Kas neturėtų būti mėsos jautiena?

Rinkoje siūloma geresnė jautiena, tačiau reikia atkreipti dėmesį į mėsos ypatumus:

atsisakyti pirkimo sukels aštrią atbaidantį kvapą;
ištinusi mėsa reiškia, kad į audinio pluoštą buvo švirkščiamas skystis, kad būtų atkurtas jos pateikimas arba padidintas jo svoris;
jei mėsa laikosi delnu, tai jau yra pasenusi;
senuose gyvūniniuose riebaluose yra geltonos spalvos, o rožinė mėsa tapo labiau prisotinta.

Kaip virėjas mėsos jautiena, kad jis būtų minkštas?

Norėdami paruošti, naudokite paprastą metodą:

Į dubenį įpilkite kefyro ir prieskonių mišinį. Mėsa pernešama į konteinerį ir per naktį pripildoma skysčiu.
Mėsos gabalas, padengtas garstyčiomis, paliekamas kelias valandas.
0,5 kg mėsos jums reikia dviejų kivių vaisių. Atskirame dubenyje sumaišykite jautieną ir kivi, palikite 15 minučių.

Šie metodai padės sušvelninti net sunkią mėsą.

Receptai

Siekiant užtikrinti paprastą maistą, sumažinkite druską ir prieskonius, kad gautumėte pagrindinį maistui skirtą produktą.

Jautiena jautienoje

Sudėtis:

Virimo eiga:

Kepimui pasirinkti didelį jautienos gabalą, sveriantį 600 g, ir nedidelį gabalėlį kumpio.
Nuplaukite gabalą.
Pašalinkite veną.
Nuplėškite foliją.
Tepalas su taukais.
Mėsa trinamas su prieskoniais.
Apvyniokite foliją į vieną ar du sluoksnius.
Mes siunčiame indą 3 valandas orkaitėje.

Jautiena jautrioje viryklėje

Sudėtis:

jautienos gabalas;
alyvuogių aliejus;
vanduo;
mažas svogūnas.

Paruošimo metodas:

Mėsą supjaustykite į porcijas, sutepkite marinatu arba alyvuogių aliejumi.
Į daugiakančio indą įpilkite 400 ml vandens ir supjaustykite svogūnus.
Jautrinkite jautieną į vandenį, įjunkite gesinimo režimą 1 arba 2 valandas.
Po virimo pašalinkite putas ir užpilkite pirmąjį sultinį.
Užpildykite antrą su vandeniu, virkite, kol mėsa yra minkšta, druskos prieš pat virimo pabaigą.
Pasirodo, sultinga mėsa ir skanus sultinys.

Jautienos sultys

Sudėtis:

Virimo eiga:

Virkite puode, kol bus pasiūlyta 400 g jautienos.
Atskirame puode ruoškite ryžius 1: 3 vandens (15 minučių) atžvilgiu.
Aušintą mėsą supjaustykite į gabalus, sumaišykite su ryžiais. Tris kartus praleiskite mišinį per mėsmalę.
3 kiaušiniai skirstomi į trynius ir baltymus. Įdaruose įpilkite trynius ir 1 šaukštelį. sviestą, nutraukus mišinį. Mes įmaišome baltymus įdaroje.
Kepame kepimo formą su aliejumi šiek tiek, užpildykite pusę mišinio.
Septynį pusvalandį kepiame sūkurį 180 laipsnių temperatūroje.

Dietiniai jautienos mėsainiai

Sudėtis:

mėsa - 600 g;
pora kepalų;
pienas - 150 ml;
bulvės - 2 vnt;
svogūnai, garstyčios, druska ir kai kurie prieskoniai.

Virimo eiga:

Mėsoje supjaustykite venas ir supjaustykite į gabalus. Mes praleidžiame mėsmalę kartu su nuluptomis bulvėmis ir svogūnais.
Nedideliame pieno kiekyje mirkyti kepiniai. Sumaišykite mėsą su kepalu, druska, garstyčiomis ir pipirais.
Mes perkeliame masę į maisto paketą, keletą kartų jį sudeginame ant stalo.
Kepkite sviesto sviestą.
Sulenkite keptuvę į puodą, užpildykite vandeniu iki pusės, užvirkite maždaug pusvalandį.

Jautienos troškinys

Sudėtis:

Virimo eiga:

Kol alyva šildoma katile, mes supjaustome 1 kg mėsos į didelius gabalus.
Mėsą kepkite 5 minutes abiejose pusėse.
Pridėti prieskonių ir druskos, lauro lapų.
Supilkite po dangčiu apie 20 minučių.
Ant mėsos dedami morkų žiedai, pomidorai ir svogūnai.
Palikite dar 20 minučių, tada įpilkite krapų, paruoštas jautienos troškinys su padažu.

Jautienos guliašas

Sudėtis:

500 gramų mėsos;
3 šaukštai. l pomidorų pasta;
svogūnai;
česnakai ir prieskoniai.

Virimo eiga:

Kepkite česnaką, morką ir svogūnus iki aukso.
Daržovėse pridėkite jautieną, supjaustykite juostelėmis, kepkite porą minučių.
Į indą supilkite 3 šaukštus pomidorų pasta, prieskonių ir 250 ml verdančio vandens.
Pjaustykite guliašą, kol virti pusantros valandos.

Mėsos jautienos sriuba

Sudėtis:

400 g veršienos;
grikiai - 2 šaukštai. l.;
bulvės - 3 vnt;
druskos pagal skonį

Virimo eiga:

1,5 litrų verdančio vandens paimame 400 g veršienos, supjaustytos juostelėmis.
Pirmasis sultinys pilamas po virimo.
Užpildykite gabalus gėlu vandeniu ir palikite pusę valandos.
Be gatavo sultinio pridėti 2 šaukštai grikių ir 3 bulvės, supjaustyti į net kubelius.
Po 10 min. Druskos sriuba.

Jautienos salotos

Sudėtis:

jautiena
salotų lapai;
putpelių kiaušiniai;
vyšnių pomidorai

Virimo eiga:

Virti gabalas mėsos supjaustyti į juosteles.
Salotų lapai.
Nupjaukite putpelių kiaušinių ir vyšnių pomidorų.
Ant plokštės dedame salotų lapus ir mėsos juosteles, o ant kiaušinių ir vyšnių pomidorų.

Jautienos troškiniai

Sudėtis:

maltos jautienos;
česnakai;
svogūnai;
vištienos kiaušiniai - 2 vnt;
druska, pipirai pagal skonį.

Virimo eiga:

Sumaišykite 1 kg maltos jautienos, kapotų česnakų, svogūnų ir 2 vištienos kiaušinius.
Beat, druska ir pipirai sudaro padažus.
Supilkite vandenį į keptuvės dugną (laukdami virimo), užpilkite įdubą į viršų.
Įdėkite apvalkalus į žarną.
Uždenkite visą struktūrą dangčiu, 30 minučių virkite garo kepalus.

Jautiena su daržovėmis

Sudėtis:

Virimo eiga:

Kepkite 300 g jautienos į keptuvę, įpilkite vandens gesinimui.
Mes gaminame daržoves (svogūnus, morkas, cukinijas, bulgarus).
Į puodą, mesti morkas ir svogūnus, tada cukinijos ir paprikos.
Troškinkite keptuvėje sudedamąsias dalis iki minkšto.
Nutekėjimo pabaigoje išmeskite 3 stiebus pjaustytų salierų ir 2 pomidorus.
Pipirai ir įpilkite susmulkintų česnakų.

Jautienos mėsos

Sudėtis:

700 g maltos jautienos;
pomidorų pasta;
svogūnai;
keletas miltų:

Virimo eiga:

Malto jautienos, svogūnų, druskos ir pipirų kepimas.
Suformuokite rutulius.
Nuleiskite miltus.
Kepkite sviestu.
Sulenkite kamuoliukus į puodą.
Užpildykite padažu (300 šaukštų pomidorų pasta sumaišykite 300 ml vandens).
Po dangčiu uždarykite mėsos 30 minučių.

Jautienos stroganoffas

Sudėtis:

Virimo eiga:

500 g supjaustytos jautienos gabalas supjaustytas plonomis lazdomis.
Karštame keptuvėje kepkite svogūnus.
Ant lanko uždėkite lazdeles, kepkite 5 minutes.
Į mėsą įpilkite miltų.
Supilkite nebaigtą stiklinę vandens ar sultinio, virkite 10 minučių.
Pridėkite 2 šaukštus grietinės, paruošite jautienos stroganoffą.

Mitybos jautiena

Sudėtis:

jautiena
svogūnai, morkos;
ryžiai;
skonis ir pipirai.

Virimo eiga:

Kepkite pjaustytą svogūną su morkomis.
Įdėkite 400 g jautienos, supjaustykite į vidutinio dydžio gabalus į daržoves, troškinkite 20 minučių.
Į puodelį įpilkite vandens 2 stiklinės vandens už vieną puodelį ryžių.
Druska ir pipirai.
Naudokite tik rudus ryžius. Pakanka 1,5 puodelių ryžių.
Po verdančio vandens įpilkite ryžių, paruošite pilaf.

Jautienos troškinys

Sudėtis:

Virimo eiga:

Kepkite apie 500 g maltos mėsos su svogūnais.
Mes sumalami 1 kg kopūstų ir, jei naudojami cukinijos, sumalkite ant trintuvo.
Ant atskiros keptuvės kepkite morką su cukinijomis arba kopūstais, tada sumaišykite su maltąja mėsa.
Sumaišykite maltos mėsos ir daržovių mišinį į pelėsią, pabarstykite tarkuotu sūriu.
Kepkite 180 laipsnių 20 minučių.

Jautiena grietinės padaže

Sudėtis:

mėsos jautiena - 400 g;
morkos;
svogūnai;
šaukštas pomidorų pasta;
grietinė;
pomidorai;
česnako skiltelė.

Virimo eiga:

400 g mėsos mėsos, supjaustytos į gabalus.
Kepkite mėsą storoje sienelėje.
Įpilkite pusę puodelio verdančio vandens, užpilkite pusantros valandos, įjunkite tarkuotą morką.
Kepkite svogūnus atskiroje keptuvėje.
Sumaišykite šaukštą miltų su puse stiklinės vandens, supilkite į svogūnus, įpilkite pomidorų pasta ir pjaustytų pomidorų.
Padaže supilkite grietinės stiklinę, virkite 5 minutes.
Druska, supilkite grietinės padažą, pridėkite česnaką.

Dietinė jautiena su bulvių garnyru

Sudėtis:

0,7 kg jautienos;
0,8 kg bulvių;
miltai;
svogūnai;
prieskoniai pagal skonį.

Virimo eiga:

Mėsa supjaustoma į mažus gabalus, supilama miltais, kepama lėtoje viryklėje.
Prie mėsos pridėti kapotų svogūnų ir morkų.
Įpilkite 80 ml vandens, 1 valandą įjunkite gesinimo režimą.
Bulves nulupkite ir supjaustykite, pridėkite prie mėsos.
Suknelė su pomidorų ir prieskonių šaukštu.

Dietiniai jautienos padažai Ducane

Sudėtis:

jautiena - 600g;
avižiniai dribsniai;
cukinijos;
svogūnai;
mažai riebalų varškės - 4 šaukštai. l.;
kiaušinis - 1 vnt.;
skonis ir pipirai.

Virimo eiga:

Užpildykite karštą vandenį 3 šaukštai. avižiniai milteliai, nusausinkite perteklių.
Malti jautiena (600 g) sumaišyta su maltomis cukinijomis, svogūnais, 4 šaukštais. l mažai riebalų varškės, dribsnių ir kiaušinių, druskos ir pipirų.
Gaminame kotletus, kepkite orkaitėje maždaug pusvalandį.

Aza jautiena

Sudėtis:

Jautiena - 400 g;
pomidorai;
morkos;
svogūnai;
marinuoti agurkai;
česnakai;
lauro lapai;
prieskoniai pagal skonį.

Virimo eiga:

Jautienos gabalai supjaustomi į 400 gramų.
Kepkite keptuvėje.
Pridėti pjaustytų pomidorų ir morkų, taip pat svogūnų ir marinuotų agurkų.
Troškinkite 20 minučių.
Pagardinkite prieskoniais, česnakais, lauro lapais.

Liesos jautiena sojos padaže

Sudėtis:

Jautiena - 400 g;
pupelės - 300 g;
česnakai;
imbieras;
pupelės;
čili pipirai;
sojos padažas - 3 šaukštai. l

Virimo eiga:

Supjaustyti į juosteles 400 g jautienos.
Virinama 300 gramų pupelių.
Kepkite kai kuriuos česnakus ir imbierą keptuvėje.
Pjaustykite pjaustytą mėsą iki konkurso.
Be jautienos pridėti pupelių, čili ir 3 valg. sojos padažas.

Brokolių jautiena

Sudėtis:

ryžiai - 100 g;
kukurūzų krakmolas;
1/4 puodelio sojos padažas;
veršiena - 300 g;
brokoliai;
svogūnai ir morkos;
sezamo aliejus.

Virimo eiga:

Virti, kol pasirodys 100 g ryžių.
Marinatui sumaišykite šaukštą kukurūzų krakmolo, 1/4 puodelio sojos padažo ir šaukštą krienų.
Marinatu supjaustome 300 g kapotų veršienos, sumaišykite.
Mėsą kepkite iki rudos ir padėkite ant plokštės.
Kepti brokoliai (2 puodeliai), svogūnai, morkos.
Daržovių mišinyje supilkite šiek tiek sezamo aliejaus ir užpilkite vandeniu.
Brokoliai virinami apie 4 minutes, tada supilkite į padažą, pridedama mėsa.
Baigtas patiekalas patiekiamas su virtais ryžiais.

Jautiena su grybais

Sudėtis:

0,5 kg jautienos;
svogūnai;
morkos;
pievagrybiai;
skonis ir pipirai.

Virimo eiga:

Kepkite 0,5 kg jautienos, supjaustyto kubeliais. Pjaukite mėsą į auksinį plutą, nusiųskite jį į plokštelę.
Mes kepti morkas su šiaudais ir svogūnais pusiau žiedais ir nepamirškite pridėti 250 g pievagrybių, supjaustytų į plokšteles.
Augalinės masės pipirai ir druska.
Sumaišykite jautieną su daržovėmis, įpilkite vandens, paruošite.

Receptai iš mėsos jautienos įvairina meniu ir bus vertinami namų ūkyje, ir šio šeimininko garbės šlovė visame rajone. Ir naminių kiaulių banke pasirodys dietinis jautienos skirsnis - receptas, kuris padės išeiti darbo dienomis ir švenčių dienomis!

Jautienos Multicooker - 12 virimo receptai

svorio netekimo dietose 17.12.2017 0 699 peržiūros

1 jautienos troškinys lėtoje viryklėje
2 Kaip virti jautienos stroganoff?
3 Jautiena, troškinta su bulvėmis
4 Pilaf į lėtą viryklę
5 receptai, skirti gaminti pagrindus
6 kepta jautiena
7 Su slyvomis
8 Kepama daugiafunkciniame gabale
9 krapai
10 Su daržovėmis
11 Jautienos pastrami
12 Pakeistas lėtoje viryklėje

Kai kurios namų šeimininkės sunku paruošti jautieną su mėsą, todėl visam laikui ją pašalino iš savo mitybos. Kad pakeistumėte savo nuomonę apie aptariamą produktą, verta pabandyti jį gaminti „protingame puode“. Galų gale, jautiena lėtoje viryklėje visada pasireiškia skaniu, kvapniu, maitinančiu.

Jautienos guliašas lėtoje viryklėje

Sudėtis: šiek tiek daugiau nei svaras jautienos, 2 svogūnai, 3 šaukštai. Pomidorų pasta, Bulgarijos paprika, 1 valgomasis šaukštas. kviečių miltai, 2 šaukštai. Grietinė, morkos, 1 valg. vanduo, druska, aromatinės žolės.

Mėsa smulkiai supjaustyta ir pusvalandį kepama nedideliu riebalų kiekiu.
Tada jautiena virinama svogūnais, pipirais ir morkomis.
Padažui sumaišomas vanduo, grietinė, miltai, makaronai. Sudedamosios dalys yra sūdytos, prieskoniais prieskoniais.
Mėsa su daržovėmis pilama padažu ir 80-90 minučių troškinama „Stewing“ programoje.

Taip pat pageidautina, kad lėtos viryklės jautienos guliašas būtų paliktas dar 15-20 minučių šildymui.
Kaip daržovių bazę, galite naudoti cukinijos, moliūgų, žaliosios pupelės, česnako ankštys.

Kaip virti jautienos stroganoff?

Sudėtis: 640–670 g jautienos masės, 2-4 česnako skiltelės, šaukštas pomidorų pasta, 3 šaukštai garstyčių ir grietinės, svogūnai, prieskoniai, druska.

Nuplautą, išdžiovintą ir supjaustytą mėsą kruopščiai patrinkite garstyčiomis. Šiuo marinatu jautiena turėtų stovėti apie 15 minučių.
Po to mėsa kartu su supjaustytu svogūnu dedama į dubenį ir kepama tinkamu režimu apie 20 minučių.
Atskirame inde likę ingredientai sumaišomi. Česnakai iš anksto trina grūdus arba perėjo spaudoje. Gautas padažas praskiedžiamas vandeniu ir supilamas į mėsą.

Kvapiosios jautienos stroganoffas iš jautienos susmulkins lėtoje viryklėje 110-120 minučių.

Jautiena, troškinta su bulvėmis

Sudėtis: 450-480 g vidutiniškai riebios mėsos be kaulų, didelis svogūnas, sausas česnakas, pusė kilogramo bulvių, saldus paprikos, druska.

Jautienos griežinėliais supjaustyta jautiena kepama dubenyje „protingo puodo“ iki auksinės rudos spalvos.
Svogūnų maišytuvas virsta mėsa ir iškeliamas į mėsą. Sudedamosios dalys troškinamos tinkama programa 30–35 min.
Po to į indą pilamas bulvių kubeliai. Įpilkite druskos ir prieskonių nereikia. Nustatykite tą patį režimą dar pusę valandos.
Tik iki 5-7 minutės iki paruošimo, į indą pridedama druskos ir prieskonių.

Lėtoje viryklėje troškinta jautiena su bulvėmis yra geras maistingas maistas visai šeimai arba netgi šventiniam stalui.

Pilaf į lėtą viryklę

Sudėtis: svaras mėsos masės, 3 svogūnai, 2 daugiasukiai puodeliai ilgagrūdžių ryžių, česnakai pagal skonį, 3 morkos, valgomoji druska.

Mažai riebalų jautiena be dryžių ir nelaisvės supjaustoma į mažus gabalus. Jie kepti karšto aliejaus tinkama programa 15-20 minučių. Tuo pačiu metu prietaiso dangtis paliekamas atviras.
Kai mėsos dydis mažėja ir tamsėja, į jį supilkite mažus svogūnų kubelius. Kartu ingredientai paruošiami dar 6-7 minutėms.
Komponentams išpilami dideli morkų lazdelės. Toje pačioje programoje masė parengiama dar 8-9 min.
Lieka pridėti druskos, kapotų česnakų, išplautų ryžių.
Apie produktus įpilama apie pusę litro vandens. Indas paruošiamas 40–45 min.

Maišyti indą nebūtina, nes priešingu atveju jis neveiks.

Virtuvės receptas

Sudėtis: 750-850 g jautienos, 3 šaukštai pomidorų pasta, 2 svogūnai, 5-6 bulvės, 3 sūdyti agurkai, 1,5-2 stiklinės filtruoto vandens, sausas česnakas, saldus paprika, valgomoji druska.

Mėsos gabaliukai su plonais svogūnų žiedais virinami 15-17 min.
Be to, į keptuvę pilamas marinuotų agurkų kubeliai. Kai visi maisto produktai yra gerai virti, prie jų pridedami makaronai.
Į indą išlieka druska, prieskoniai, pilami karštu vandeniu.
Programoje, skirtame gesinti, patiekalas po 90-110 min.
Maždaug pusvalandį prieš pasirengimą, į dubenį pilamas virti prieš pusiau paruoštas bulves.

Bulvės taip pat gali būti keptos nedideliame sviesto kiekyje.

Kepta jautiena

Sudėtis: šiek tiek daugiau nei pusė kilogramo jautienos masės, 60 g aukštos kokybės sviesto, didelis svogūnas, 6-7 maži bulvių gumbai, šaukštelis maltų juodųjų pipirų, dideli morkos, 4-6 česnako skiltelės, druska.

Sviestų kepimo programoje svogūnai ir morkų lazdelės. Tada daržovės virinamos kartu su jautienos griežinėliais, kol jis tampa tamsus.
Lieka įdėti į bulvių dubenėlį, plonus česnakų, pipirų, druskos gabaliukus.
Visi komponentai užpildomi nedideliu kiekiu vandens.

Troškinkite lėkštelę lėtoje viryklėje 90-100 minučių.

Su slyvomis

Sudėtis: 370 g pjautuvo (jautienos), svogūnų, 80 g pomidorų pastos, didelio morkų, 80 g dribsnių, sauso česnako, maltos paprikos, druskos.

Svogūnų žiedai, plonos morkų lazdelės ir mėsos gabaliukai kepami instrumentų dubenyje su dangčiu 15-17 minučių. Galite naudoti šiam ir daržovių bei sviesto.
Į indą pridedama verdančio vandens ir smulkiai supjaustytų slyvų, druskos, prieskonių.
Galiausiai į lėtą viryklę pilamas vanduo. Ji turėtų apimti visus komponentus. Galite naudoti tai mėsos sultinį.

Gesinimo režimas įjungiamas 60–70 minučių.

Kepta daugiafunkciniame gabale

Sudedamosios dalys: kilogramas kailio masės (jautiena), bet kokie tinkami prieskoniai, litras vandens, skonio druska.

Jei reikia, mėsos gabalas nuplaunamas nuo filmų ir riebalų.
Jautiena supilama į sūdytą virtą vandenį (šaltą). Jis nuspaudžiamas plokštelėje taip, kad jis nejudėtų. Mėsa bus skystyje bent 5-6 valandas. Ir geriau palikti visą naktį.
Ryte jautiena gausiai patrinta prieskoniais. Be to, galite jį užpildyti su česnakais.
Mėsa glaudžiai susegama dviem folijos sluoksniais.
Į daugiakančio indą įpilama stikline vandens. Pakuotė yra ant viršaus.
Pasiruošimas kepimo programos mėsai bus 40-45 min.

Po prietaiso signalo palikite paketą dar keletą valandų. Geriausia, kol atvės.

Kiaušiniai

Sudėtis: 430 g jautienos, kiaušinių, 90 g aukštos kokybės miltų, sauja rupinių trupinių, smulkios druskos, itališkų žolelių.

Mėsa supjaustoma į plokšteles, gerai atsimuša, sūdyta, pabarstoma prieskoniais.
Paruošti gabalai yra valcuoti miltais, panardinti į sumuštą kiaušinį, o tada - rupiniai.

Skrudinant kepsnius į „protingą keptuvę“, pritaikykite programą „Kepimas“ arba „Kepimas“.

Su daržovėmis

Sudėtis: 620 g jautienos guliašų, morkų, 2 mėsos pomidorų, svogūnų, jautienos prieskonių, didelių bulgarų pipirų, 3-4 česnako gvazdikėliai, nedideli cukinijos, valgomoji druska.

Mėsos gabaliukai kepti, kol pasikeis spalva.
Jautiena išsiųsta visas smulkiai pjaustytas daržoves.
Masė yra sūdyta, pabarstyta prieskoniais.
Česnakai gali būti dedami sveiki dantys arba praleisti per spaudą.
Į indą pilamas vanduo, kad jis apimtų visus komponentus.

Tinkamu režimu indas troškinamas 80-90 minučių.

Jautienos pastrami

Sudedamosios dalys: 1,5 kg mėsos, 1,4 litrų filtruoto vandens, 125 g smulkios druskos, 90 g granuliuoto cukraus, riešutmedžio, imbiero, kalendros, cinamono, juodųjų pipirų, džiovintų česnakų, 60 g rudojo cukraus, 40 g medaus, 10 g garstyčių pupelių.

Visi ingredientai, išskyrus mėsą, yra sumaišyti puode ir virinami viryklėje. Cukrus, druska, medus turi būti visiškai ištirpinti skystyje.
Vandeniu nuplautą mėsos gabalėlį 2 dienas dedama į puodą su marinatu. Pirmiausia reikia paspausti jį su plokšte.
Po to jautiena džiovinama popieriniu rankšluosčiu ir dedama į orkaitę.

Maistas šildymo režime paliekamas mažiausiai 11 valandų.

Pakeistas lėtoje viryklėje

Sudėtis: 630 g jautienos masės, ½ arbatinio šaukštelio druskos, pipirų mišinio, šaukštas augalinio aliejaus, rozmarinų šakelės.

Nuplaunama mėsa supjaustoma griežinėliais, užteršta druska ir spalvotais pipirais, o po to pusę valandos paliekama marinuoti.
Folija yra padengta garų virimo talpykloje. Jis yra alyvuotas. Taip pat yra paruošta mėsa ir rozmarinas.
Į dubenį pilamas 2 stiklinės vandens.

Mėsa virinama tinkamu režimu 30-45 minučių.

Mėsa lėtoje viryklėje

Mėsa lėtoje viryklėje - skanūs dietinių patiekalų receptai. Lėtos viryklės mėsa yra pagrindinių mėsos patiekalų receptų dalis. Jis gali būti garinamas, troškintas, kepamas ir kepti. Visų gabalų ruošimas, kapotų, derinant su daržovėmis, grūdais ir ankštiniais augalais, lėtos viryklės padengimas leidžia virti mažiausiai sviesto ir gauti sveikus mėsos patiekalus. Paruoškite troškinį lėtoje viryklėje troškinimo režime be alyvos. Garuose taip pat nereikia riebalų. Kepimo programa kepant arba folijoje, arba su nedideliu alyvuogių aliejaus kiekiu kepimui. Maistui pasirenkamas liesos mėsos filė. Sveikos mitybos mėsos patiekalų ruošimui nereikia piktnaudžiauti riebalais ir virti maisto.

Bulvės su mėsa lėtoje viryklėje

Bulvės su mėsa lėtoje viryklėje - skanus mitybos patiekalas. Jis tinka mitybai ir sveikam maistui, jei jį ruošiate teisingai. Bulvė su mėsa lėtai viryklėje sveiku būdu ruošiama naudojant mažiausiai augalinį aliejų, be gyvūnų riebalų. Daugiasluoksnės viryklės neužklijuota danga… Tęsti svarstymą

Maisto jautienos troškinys lėtoje viryklėje

Dieta jautienos troškinys lėtoje viryklėje yra labai lengva paruošti, dabar jūs esate įsitikinę. Ir net sunkiausias mėsos gabalas, virti lėtoje viryklėje, pasirodo švelniai minkštas, kuris ištirps burnoje. Šiame recepte mes paruošiame jautienos troškinį be aliejaus, todėl jautiena yra mityba ir labai lengva. Pradėkime

Parengimo procedūra:

Paimkite šviežią jautienos mėsą ir supjaustykite į mažus gabalus. Pjaustytą mėsą įdėkite į lazdelės puodą.
Pjaukite svogūnus į pusiau žiedus arba kauliukus, kaip norite, ir pridėkite svogūnus prie dubenyje esančio mėsos.
Smulkiai pjaustykite česnaką peiliu arba maišytuvu, įdėkite jį į mėsą, esančią daugiakanalio inde.
Pridėti mėsos, druskos ir pipirų pomidorų padažą, pridėkite savo mėgstamus prieskonius. Tada užpildykite vieną stikline vandens, gerai išmaišykite.
Uždarykite daugiakanalio dangtį, nustatykite režimą „Nutildymas“ ir virimo laiką 1 val. 30 minučių. Kuko iki programos pabaigos.

Gatavas patiekalas gali būti patiekiamas bet kuriam šoniniam patiekalui.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje: skanūs receptai

Sveikas maistas gali būti ne tik sveikas, bet ir skanus. Maisto gaminimas naudojant daugiakaneris yra gana paprastas, nes jums reikia tik parsisiųsti reikiamus ingredientus ir pasirinkti tinkamą programą. Lėtoje viryklėje galite ruošti pirmuosius, antrus kursus, desertus, grūdus. Maistas yra skanus ir sveikas. Jis gali būti valgomas per svorio netekimą ar terapinę dietą, kuri skiriama virškinimo sistemos ligoms.

SVARBU žinoti! Nuoklė „Nina“: „Pinigai visuomet bus gausūs, jei jie bus po pagalvė“.

Tinkama mityba arba PP - sveikos gyvensenos pagrindas. Tokia mityba yra būtina svorio netekimui, virškinimo trakto ligoms, taip pat visiems, kurie nori išlikti sveiki. Dietiniai receptai yra subalansuoti valgiai su kalorijomis. Individualios mitybos programos sukūrimas padės dietologui. Paprastai gydytojas apskaičiuoja šiuos kriterijus:

amžius;
pradinis svoris;
fizinis aktyvumas;
gyvenimo būdas.

Norėdami pasirinkti svorio netekimo receptus, atkreipkite dėmesį į šiuos kriterijus:

kalorijų balansas;
maisto produktų įvairovė;
vienos porcijos taisyklių laikymasis (1 porcija neturėtų būti didesnė už asmens delną).

Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, galite greitai grįžti į formą ir atsikratyti papildomų svarų. Patogus tvarkaraštis, subalansuota mityba, įvairūs produktai - jaunimo, grožio ir harmonijos pažadas.

Norėdami paruošti maistą kiekvieną dieną, galite naudoti lėtą viryklę. Ši virtuvės įranga padės greitai paruošti skanius ir sveikus maisto produktus. Daugiafunkcinio stalo indai gali valgyti su gastritu ir pankreatitu, nes maistas yra garinamas, troškintas, virinamas. Populiariausi prekės ženklai yra „Redmond“, „Panasonic“, „Polaris“.

Liesos mėsos ir grybai - skanus, širdingas ir mažai kaloringas vakarienė. Šio patiekalo kalorijų kiekis yra tik 120 kcal 100 gramų. BZHU: 12g / 6g / 3g santykis. Aukštas baltymų kiekis tinka paaugliams, sportininkams ir žmonėms, vedantiems aktyvų gyvenimo būdą, o nedidelis kalorijų kiekis visuomet tinka.

jautienos minkštimas - 700 g;
pievagrybiai - 450 g;
vienas morkas;
riebaluota grietinė - 250 g;
vanduo - du stiklai;
prieskoniai pagal skonį.

1. Nuplaukite, išdžiovinkite ir supjaustykite mėsą į mažus gabalus.
2. Lėtą viryklę įdėkite į kepimo režimą ir kepkite mėsą augaliniame aliejuje.
3. Nuplaukite grybus, morkas ir supjaustykite juostelėmis.
4. Prie mėsos pritvirtinkite daržoves, supilkite mišinį su vandeniu ir įjunkite „gesinimo“ režimą.
5. Sumaišykite ir uždarykite.
6. Po 15 minučių įpilkite grietinės ir vėl išmaišykite.
7. Uždarykite ir palaukite, kol virti.

Patiekite su kapotų žalumynų.

Daržovės yra mitybos pagrindas. Namuose tiesiog padarykite daržovių troškinį. Kalorijų patiekalai yra 90 kalorijų vienai porcijai. BZHU: 10g / 4g / 2g santykis.

cukinijos - 2 vnt;
paprika - 2 vnt. ;
vienas morkas;
svogūnų galvutė;
česnako skiltelė;
prieskoniai pagal skonį.

1. Nulupkite cukinijas ir morkas.
2. Nupjaukite cukinijos į didelius kubelius ir supjaustykite morką.
3. Į lėtą viryklę įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus ir įjunkite „troškinimo“ režimą.
4. Siųsti troškintus paruoštus ingredientus.
5. Supjaustykite pipirus ir svogūnus, pridėkite į daržovių mišinį.
6. Pjaustykite česnaką ir pridėkite jį pačiame gale.

Virimo laikas ketvirtį valandos. Patiekite su žalumynais.

Dietos patiekalai lėtoje viryklėje gali būti mėsos arba daržovių. Puiki pusiausvyra yra liesa mėsa ir daržovės. „Redmond“ daugkartinėje viryklėje, troškintos daržovės su vištienos filė gali būti virti žingsnis po žingsnio. Maistinė vertė 110 kcal porcijai. BZHU: 15g / 5g / 4g santykis.

filė - 600 g;
daržovių mišinys (cukinijos, kukurūzai, pipirai, žaliosios pupelės, žirniai) - 400 g;
0% riebalų graikų jogurto - 1 stiklainis;
svogūnai;
kiaušinis;
druska pagal skonį;
žali

1. Nuplaukite ir išdžiovinkite vištieną, supjaustykite mažais kubeliais.
2. Tepkite indus augaliniu aliejumi ir įdėkite mėsą į „kepimo“ režimą.
3. Sumaišykite pjaustytą svogūną, kiaušinį ir jogurtą.
4. Supilkite vištienos mišinį ir prieskonių prieskonį.
5. Įjunkite „išjungimo“ režimą.

Kepkite maždaug pusvalandį. Pabarstykite kapotų žalumynų paruoštu patiekalu.

Maistas, garus, yra naudingas ne tik numesti svorio, bet ir visiems žmonėms. „Steam omelette“ patiks vaikai ir suaugusieji - maistingi, skanūs ir greiti pusryčiai.

4 kiaušiniai;
pusė stiklinės pieno su mažiausiu riebalų kiekiu;
prieskoniai pagal skonį.

1. Pjaukite kiaušinius ir pieną.
2. Pridėti skonį prieskoniais.
3. Įpilkite vandenį į daugiasluoksnės viryklės puodą ir nustatykite režimą „garų virimas“;
4. Supilkite kiaušinių ir pieno mišinį į kepimo puodelį ir įdėkite į virtuvės įrangą.

Virimo laikas 15 minučių. Prieš patiekdami, pabarstykite omletais žalumynais.

Ropės ir ryžiai yra geriausias derinys, nes abu ingredientai turi visus reikalingus mikroelementus, kad kūnas veiktų. Ropės ir ryžiai leidžiami žmonėms su diabetu, antsvoriu ir pagyvenusiais žmonėmis. Ryžių košė gali būti virti piene arba vandenyje. Pieno košė bus daugiau kalorijų.

ropės - 250 g;
ryžių grūdai - 1 puodelis;
pienas - 1 l;
druska - žiupsnelis;
cukraus ar medaus skonis;
sviestas

Renkantis pieno produktus turėtų pirkti tuos, kurie turi mažiausią riebalų kiekį.

1. Supilkite grūdus į lėtą viryklę ir užpilkite pienu.
2. Įjunkite kepimo režimą.
3. Išvalykite ir supjaustykite ropės.
4. Pridėkite šakniavaisį į košę ir palikite virti toliau.
5. Įpilkite druskos, cukraus.
6. Galų gale pridėkite sviestą.

Košė tiekiama pusryčiams ar vakarienei.

Mitybos sriubos sriubos yra naudingos visai šeimai. Jie gali valgyti su skrandžio, kepenų, kasos problemomis. Tokios formos sriuba yra lengviau įsisavinama organizme, neužkrauna maisto sistemos. Daržovių sriubos gali būti skiriamos vaikams nuo 8 mėnesių.

bulvės - 2 vnt. ;
pomidorai - 3 vnt;
cukinija - 1 vnt.;
svogūnai - 1 vnt.;
morkos - 1 vnt.;
žiediniai kopūstai - 200 g;
vanduo - 400 ml;
prieskoniai pagal skonį;
žali

1. Nulupkite ir nuplaukite bulves, morkas, svogūnus, cukinijas.
2. Iškirpkite visas daržoves į didelius kubelius.
3. Į lėkštelę įdėkite daržovių mišinį ir įdėkite į „kepimo“ režimą.
4. Kepkite daržoves, kad sriuba būtų kvepianti.
5. Supilkite vandenį ir prieskonių prieskonį.
6. Įjunkite „sriubą“ arba „virimą“.
7. Po kepimo supjaustykite visą maišytuvą.

Patiekite patiekalą pietums, pabarstykite žolelėmis.

Sūris turi būti įtrauktas į svorio netekimo dietą. Jis padeda papildyti organizme kalcio ir baltymų atsargas. Sūrio troškinys bus puiki popietės arbata arba vakarienė. Maisto ruošimui reikia vartoti mažai riebalų varškę.

500 g varškės;
1 kiaušinis;
2 šaukštai. l cukraus;
1 valgomasis šaukštas. l miltai.

1. Naminių sūrių košė su šakute kartu su kiaušiniu.
2. Įpilkite cukraus ir miltų.
3. Gerai sumaišykite varškės mišinį.
4. Sutepkite formą sviestu ir įdėkite į jį visas sudedamąsias dalis.
5. Nustatykite režimą „keptuvė“ arba „kepimas“.

Patiekite su grietine su mažu riebalų kiekiu.

Ir šiek tiek apie paslaptis.

Vienos iš mūsų skaitytojų Irina Volodina istorija:

Mano akys buvo ypač varginantys, apsuptos didelių raukšlių ir tamsių ratų bei patinimo. Kaip visiškai pašalinti raukšles ir maišelius? Kaip susidoroti su patinimu ir paraudimu? Bet niekas nėra toks senas ar jaunas žmogus kaip jo akys.

Bet kaip juos atnaujinti? Plastikinė chirurgija? Sužinojau - ne mažiau kaip 5 tūkst. Dolerių. Techninės įrangos procedūros - fotorecializacija, dujų ir skysčių pylimas, radijo kėlimas, lazerinis fasadas? Šiek tiek prieinamesnis - kursas yra 1,5-2 tūkst. Dolerių. Ir kada rasti visą šį laiką? Taip, ir vis dar brangus. Ypač dabar. Todėl aš pats pasirinko kitą būdą.