Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje

Sudėtis: vištiena, kopūstai, kiaušiniai, druska, prieskoniai, miltai
Kalorijos / 100 g: 115

Šis receptas yra labai švelnus, skanus vištienos ir žiedinių kopūstų kotletas. Patiekalas yra garinamas lėtoje viryklėje, o tai reiškia, kad kepimo procesas neturi daug laiko.

Sudėtis:
- 400 g vištienos
- 2 žiupsneliai miltų,
- 1 vištienos kiaušinis
- 400 g žiedinių kopūstų
- prieskoniai pagal skonį
- druskos pagal skonį

Sudėtis: jautienos kepenys, svogūnai, sūris, druska, prieskoniai
Kalorijos / 100 g: 123

Jautienos kepenys yra labai skanūs ir sveiki. Štai kodėl iš šito gaminame skanius garus mėsainius. Kepenų padažų virimas bus lėtas viryklėje. Šis receptas yra labai paprastas.

- 300-400 g šviežių kepenų (jautienos),
- 1 ropė,
- 20-30 g kieto sūrio,
- jūros druska arba virti smulkūs kristalai, prieskoniai.

Sudėtis: vištienos krūtinėlė, bulgarų pipirai, morkos, švieži krapai, kiaušiniai, druska, maltos paprikos
Kalorijos / 100 g: 91,31

Lengvas paruošimas ir biudžetas receptas garo vištienos krūtinėlės kotletai ir daržovės bus malonus atradimas tiems, kurie nesilaiko Dukan dietos ir tiems, kurie laikosi savo rekomendacijų.

Sudėtis:
- 350 g vištienos krūtinėlės,
- 1 vištienos kiaušinis
- 60 g paprikos,
- 120 g morkų
- 15 g šviežių krapų,
- paprikos skonio,
- druskos pagal skonį

Sudėtis: kryžius, citrina, druska, džiovinti balti pipirai, apyniai-saulė
Kalorijos / 100 g: 79,88

Lengvas žuvies patiekalas gali būti virinamas lėtoje viryklėje, kad skanus būtų neįmanoma. Kryžiaus virimas su aromatinėmis žolelėmis ir prieskoniais.

Sudėtis:
- 1 didelis kryžių karpis,
- 0,5 citrinos (sulčių),
- 3 g džiovintų baltųjų pipirų,
- 2 g druskos
- 3 g apynių saulė.

Sudėtis: šaldytos daržovių mišinys, rožinė lašiša, augalinis aliejus, druska, prieskoniai
Kalorijos / 100 g: 103,82

Sveiko karšto rožinės lašišos ir daržovių užkandis. Jis paruošiamas ant daržovių pagalvėlės lėtoje viryklėje. Šis patiekalas gali būti ruošiamas vakarienei arba atostogų lentelėje.

Sudėtis:
- 500 g rožinės lašišos,
- 400 g šaldytų daržovių mišinio,
- augalinis aliejus
- prieskoniai pagal skonį
- druskos pagal skonį

Sudėtis: svogūnai, morkos, lydekos, bulvės, augalinis aliejus, druska, taronas, grietinė, vanduo, petražolės, sviestas
Kalorijos / 100 g: 126.13

Jei nežinote, ką ruošti vakarienei artimiausioje ateityje, pažvelkite į mūsų naują receptą. Rekomenduojame troškinti žuvis daržovėmis grietinės padaže. Pasirodo, patiekalas yra skanus ir kvapni.

Jei norite gauti receptą, jums reikės:
- svogūnų galvutė;
- vienas morkas;
- 300 gramų žuvų;
- 600 gramų bulvių;
- augalinis aliejus - 40 ml;
- druska - pagal skonį;
- tarragonas - pagal skonį
- grietinė 21% - 60 g;
- stikline vandens;
- petražolių krūva;
- 1 valgomasis šaukštas. šaukštas sviesto.

Sudėtis: smulkinta mėsa, ryžiai, kiaušiniai, svogūnai, druska, pipirai
Kalorijos / 100 g: 220,78

Kaip ruošti širdingą ir skanų patiekalą, šis žingsnis po žingsnio bus receptas. Sultingų ežerų virimas iš žemės jautienos su ryžiais, svogūnais ir kiaušiniu. Lengvas, ne ilgas, nebrangus.

Sudėtis:
- smulkinta mėsa - 300 gramų,
- vištienos kiaušinis - 1 vnt.,
- svogūnai - 1 vnt.,
- ryžiai - 5 šaukštai.
- pipirai - 3 g,
- druska - 3 g

Sudėtis: vištienos krūtinėlė, kiaušinis, porai, svogūnai, česnakai, čili pipirai, muskato riešutai, kadagiai, juodieji žirniai, lauro lapai, rozmarinas
Kalorijos / 100 g: 90

Dukan dietoje tikrai reikia baltymų. Ir jei visi variantai jau buvo išbandyti ir norite kažką naujo, siūlome skaniai paruošti vištienos filė.

Sudėtis:
- 800 g vištienos krūtinėlės;
- 2 kiaušiniai;
- 100 g porų;
- 50 g svogūnų;
- 4 dantys. česnakai;
- 1 čili pipirai;
- 1/2 muskato;
- 4 kadagio uogos;
- 6 vnt. juodieji pipirai;
- 1 lauro lapai;
- 2 šakelės iš rozmarino.

Sudėtis: maltos vištos, ryžiai, svogūnai, česnakai, druska
Kalorijos / 100 g: 169

Garinti ryžių mėsos - skanūs ir sveiki patiekalai. Žinoma, vyriškoji gyventojų dalis gali nepatikti, bet jei jį pagardins padažu arba Yummy padažu, tada niekas tavęs nekels, ir plokštelė bus užklijuota, kad ji leistų saulės spinduliams.

Sudėtis:

- 300 g maltos vištienos;
- 0,5 puodelio ryžių;
- 1 vidutinis svogūnas;
- 1 skiltelė česnako;
- druska - pagal skonį.

Sudėtis: upėtakis, bulvės, česnakai, jūros druska, prieskoniai, svogūnai, petražolės
Kalorijos / 100 g: 82,61

Siūlome virti labai skanų patiekalų pietums ar vakarienei - upėtakis su bulvėmis troškinyje. Tai greitas, paprastas, patenkintas ir gražus.

Sudėtis:
- 2 kepsniai šviežių upėtakių,
- 2 skiltelės česnako,
- 4 bulvės,
- 2 petražolės kekės,
- prieskoniai - 5 g,
- jūros druska pagal skonį
- 1 svogūnas.

Sudėtis: skumbrė, svogūnai, druska, citrinų rūgštis, vanduo, augalinis aliejus, lauro lapai, pipirų mišinys
Kalorijos / 100 g: 147

Šiandien mes pasidalinsime su jumis naminių konservų receptą. Iš produktų rinkinio yra daug paruoštų patiekalų. Tačiau, skirtingai nei parduotuvės lentynos produktai, čia jūs žinote, kas yra virti, ką ketinate valgyti. Taip, ir namų konservų naudingumas daug didesnis nei pirkimas.

Sudėtis:
- 400 g šaldytos skumbrės;
- 1 didelis svogūnas;
- 1 šaukštelis. druska;
- 1/3 tsp citrinų rūgštis;
- ½ daugelio puodelio vandens;
- 80-100 ml augalinio aliejaus;
- 2 vienetai lauro lapų;
- Paprikos sumaišykite 1,5 arb.

Sudėtis: bulvės, svogūnai, baklažanai, cukinijos, augalinis aliejus, paprikos, pomidorai, druska, juodieji pipirai, bazilikas
Kalorijos / 100 g: 57,48

Siūlome receptą gaminti baklažanų, bulvių, svogūnų, paprikos augaliniame aliejuje daržovių patiekalą. Lengvas ir skanus patiekalas tiems, kurie mėgsta daržoves.

Sudėtis:
- baklažanai - 1 vnt.,
- pomidorai - 2 vnt.,
- Bulgarijos paprika - 2 vnt.
- augalinis aliejus - 1 des.lozhka
- bulvės - 200 g,
- svogūnai - 1 vnt.,
- bazilikas - 5 g,
- juodieji pipirai - 2 g,
- druskos pagal skonį

Sudėtis: pienas, grietinė
Kalorijos / 100 g: 73,23

Siūlome naminių ryazhenka receptą - skanų, sveiką gėrimą be konservantų ir kitų priedų.

Sudėtis:
- riebalinis kremas - 3 šaukštai,
- pienas - 1 l

Sudėtis: kalakutienos filė, morkos, svogūnai, augalinis aliejus, paprika, česnakai, druska, juodieji pipirai
Kalorijos / 100 g: 94

Mūsų kalakuto azu receptas yra paprastas ir nereikalauja jokių egzotinių ingredientų. Tai bus naudinga bet kuriai šeimininkei, norinčiai ne tik nustebinti svečius skaniu mitybos patiekalu, bet ir ne ilgai praleisti laiką pasiruošimui.

- kalakutienos filė - 200-250 gramų;
- morkos - 1 vnt (120 gramų);
- svogūnai - 80 gramų;
- augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l.;
- 2-3 raudonos paprikos;
- česnakai - 3 vnt;
- skonis ir pipirai.

Sudėtis: žuvis, garstyčios, sojos padažas, česnakai, pipirai
Kalorijos / 100 g: 98.2

Žuvis filė pasirodė konkurencinga ir skanus, jums reikia išmokti mūsų receptą. Nors jame nieko nėra sunku, net pradedantysis gali jį lengvai pakartoti. Kvapnus marinatas ir kruopštus garavimas padės jums paruošti skaniausią vakarienę.

- 150-200 g žuvies (filė);
- 0,5 tl. garstyčios;
- 1-2 valandos l. sojos padažas;
- 1 česnako skiltelė;
- juodųjų pipirų žiupsnelis.

Sudėtis: varškė, kiaušiniai, razinos, grietinė, cukrus, avižiniai dribsniai
Kalorijos / 100 g: 122.68

Mitybos varškės troškinys, virti lėtoje viryklėje, yra puikus delikatesas visiems. Net jei nesilaikysite dietos, neįmanoma atsisakyti šio deserto, nes paaiškėja, kad tai yra neįtikėtinai skanus.

Jei norite padaryti puodą, jums reikės:

- 350-400 gramų riebalų varškės;
- 2 vištienos kiaušiniai;
- sauja razinų;
- 2 šaukštai. l mažai riebalų grietinė;
- 1 valgomasis šaukštas. l cukraus;
- 2 šaukštai. l avižiniai dribsniai.

Sudėtis: mėsa, svogūnai, morkos, vanduo, bulvės, grikiai, druska, maltos juodieji pipirai, džiovinti česnakai, augalinis aliejus
Kalorijos / 100 g: 51.11

Grikių sriuba yra skanus, maitinantis ir aromatinis, bet ne daug kalorijų. Didelis karštas pirmasis kursas visai šeimai. Patikėkite, kad jums bus paprašyta papildyti.

Norėdami paruošti grikių sriubą, paimkite:

Dėl sultinio reikės:

- 300 g mėsos arba sriubos rinkinio;
- 1 svogūninis svogūnas;
- 1 morkos;
- 2 litrai vandens.

Dėl sriubos reikės:

- 4 vnt bulvės;
- 1 mažas svogūnas;
- 1 morkos;
- 1/2 str. grikių kruopos;
- šiek tiek druskos;
- šiek tiek juodųjų pipirų;
- kai kurie česnakai;
- nedidelis augalinio aliejaus kiekis.

Sudėtis: smulkinta mėsa, krapai, česnakai, augalinis aliejus, miltai, ryžiai, kiaušiniai, druska, maltos juodieji pipirai, svogūnai, morkos, pomidorų pasta, žemės koriandras, vanduo
Kalorijos / 100 g: 163.28

Mėsos rutuliukai lėtoje viryklėje - tai puiki galimybė tiems, kurie negali atsisakyti mėsos maitinančių patiekalų, bet tuo pačiu nori, kad jų figūra būtų tvarkinga. Skanus patiekalas iš sultingos maltos mėsos su aromatiniu pomidorų padažu.

Mėsos taukams reikės:

- 500 g maltos mėsos;
- maža krapų kekė;
- 1-2 skiltelės česnako;
- 0,5 šaukštai. l augalinis aliejus;
- 2 šaukštai. l Kvietiniai miltai;
- 100 g ryžių;
- 2 vištienos kiaušiniai;
- šiek tiek druskos ir pipirų;
- 1 svogūnėlis.

Padažu jums reikia:

- 1 svogūninis svogūnas;
- 1 morkos;
- 40 g pomidorų pasta;
- šiek tiek druskos ir pipirų;
- žiupsnelis žemės koriandro;
- stikline vandens.

Sudėtis: vištiena, saldus raudonoji paprika, ciberžolė, česnakai, maltos juodieji pipirai, druska, sausos garstyčios, džiovinti bazilikai, rozmarinai, provanso žolės
Kalorijos / 100 g: 160,41

Ar galima virti skanius, maistingus, ne labai kalorinius ir tuo pat metu patrauklius patiekalus visiems šeimos nariams? Žinoma! Čia tai yra, priešais jus! Leiskite virti kartu!

Kas bus reikalinga virimui:

- vištienos (kojų, šlaunų, krūtų, kojų) - 500 g;
- saldus raudonasis paprika - 1 šaukštelis;
- maltos ciberžolės - žiupsnelis;
- džiovinti česnakai - žiupsnelis;
- maltos juodieji pipirai - pagal skonį;
- druska - pagal skonį;
- sausos garstyčios, džiovinti bazilikai, rozmarinai, Provanso žolės - pagal skonį ir norą.

Sudėtis: kalmarai, svogūnai, krapai, grietinė
Kalorijos / 100g: 84.99

Kalmarai - prieinamos, sveikos ir skanios jūros gėrybės. Apie pirmąsias dvi kalmarų savybes jūs tikriausiai žinote save. Mūsų receptas su nuotraukomis, patarimais ir rekomendacijomis dėl šių jūros gėrybių paruošimo padės jums įvertinti jų puikų skonį.

Reikiamų ingredientų sąrašas:

- 4-6 vnt. kalmarai;
- 1 svogūninis svogūnas;
- krapų krapai;
- 1 valgomasis šaukštas. l augalinis aliejus;
- 3 šaukštai. l mažai riebalų grietinė;
- žiupsnelis druskos;
- pipirų žiupsnelis.

„LiveInternetLiveInternet“

-Antraštės

• Kepimas (161)
• Naujųjų metų receptai (158)
• Stogeliai žiemai (124)
• Salotos (112)
• Mėsos indai (83)
• Daržovių patiekalai (77)
• Sriubos (64)
• Vasara (58)
• Žuvies patiekalai (58)
• Karšti patiekalai (56)
• Lieknėjimas (53)
• Indai orkaitėje (46)
• Saldus (45)
• Patiekalai iš vištienos (43)
• Blynai (33)
• Velykų patiekalai (31)
• Greita vakarienė (30)
• Grybų patiekalai (28)
• Pavasaris (27)
• Desertai (27)
• Pyragai (20)
• Vaikų receptai (19)
• Kaip virėjas - patarimai ir gudrybės (18)
• Receptai (15)
• Užkandžiai (14)
• Uogų patiekalai (13)
• Gimimo diena (12)
• Vaisių patiekalai (11)
• Patiekalai šventėms (9)
• Javai (ryžiai, grikiai, avižiniai dribsniai ir tt) (9)
• Jūros gėrybių patiekalai (9)
• Greitieji pusryčiai (8)
• Pusryčių reikmenys (8)
• Indai iš bulvių (8)
• Turkijos receptai (7)
• Receptai daugiakaneriams (7)
• Pasaulio virtuvės (6)
• Gimimo diena (6)
• Patiekalai Kalėdoms (4)
• Nealkoholiniai gėrimai (4)
• Alkoholiniai gėrimai namuose (4)
• Mikrobangų receptai (3)
• Dvigubo katilo receptai (3)
• Receptai (2)
• Duonos gaminių receptai (1)
• receptai (0)

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Reguliarūs skaitytojai

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje - 90 auksinių receptų!

Kulinarijos bendruomenė Li.Ru - receptai daugiakanalėms

Turkija su brokoliais lėtoje viryklėje

Sujungus du maisto produktus vienoje plokštelėje, mes gauname skanius ir sveikus patiekalus visai šeimai. Virti brokolių kalakutienos lėtos viryklės receptas yra labai paprastas, naudingas ir įperkamas.

Skanūs tingūs koldūnai

Mano receptas visiems tingus! Žinoma, tiesiog juokau ne tokiems, bet tik žmonėms, kurie mėgsta skanius ir paprastus patiekalus. Ir, žinoma, greitai ir myli visi nuo mūsų vaikystės.

Grikių miltai

Grikių miltų bučinys yra gydantis gėrimas, kuris gali sumažinti cholesterolio kiekį, padėti išvalyti žarnyną iš toksinų ir toksinų, normalizuoti kraujo spaudimą ir metabolizmą žmogaus organizme.

„Dukan Pizza“

Ar manote, kad jums reikia atmesti viską, kas yra dietoje, įskaitant picą? Oi, ne! Mitybos specialistas Pierre Dyukan siūlo gardų ir labai patenkinamą picą, kuri nekenkia jūsų figūrai.

Kopūstai su grybais lėtoje viryklėje

Sveikas ir skanus, liesas ir nesudėtingas kopūstų paruošimas su grybais namuose lėtoje viryklėje, be abejo, patiks visiems paprastų ir patrauklių patiekalų mėgėjams.

Dukukano duona lėtoje viryklėje

Namų kepimas visada yra labai skanus. Pabandykite jį išeiti iš jos! Siūlau jums labai paprastą, bet sėkmingą variantą, kaip gaminti duoną pagal „Dyukan“ lėtoje viryklėje.

Brokoliai

Žuvis, virtos su daržovėmis, yra geras karštas patiekalas visiems, kurie mėgsta valgyti. Be to, tokio ingredientų derinio nauda yra akivaizdi! Šiandien aš jums pasakysiu, kaip paruošti europinę jūrų lydeką su brokoliais.

Mitybos brokolių sriuba

Kartais mes turime eiti į dietą. Tačiau tai nėra priežastis valgyti skoningai. Noriu pasiūlyti jums skanų ir sveiką receptą virti brokolių maistinę sriubą.

Vištienos dešra namuose

Norite sužinoti, kaip namuose gaminti vištienos dešrą? Perskaitę receptą, jūs suprasite, kad namuose virtos dešros yra visiškai paprastas patiekalas.

Moliūgų tyrė Multicooker

Siūlau jums paprastą ir skanų receptą, kaip ruošti moliūgų tyrę lėtoje viryklėje. Puikiai tinka tiek suaugusiems, tiek kūdikiams. Subtilus ir sveikas moliūgas gali būti šalutinis patiekalas.

Lašiša lėtoje viryklėje

Noriu pasiūlyti jums labai elegantišką, sveiką ir skanų patiekalą: tai paprastas lašišos receptas lėtoje viryklėje. Mažiausiai laiko ir pastangų gausite skanius pietus ar vakarienę.

Daržovių solyanka

Daržovių solyanka kopūstai paprastai naudojami kaip pagrindas, papildantis jį įvairiomis sezoninėmis daržovėmis. Žiemą į šį patiekalą galite pridėti sūdytų agurkų.

Turkijos krūtys lėtoje viryklėje

Ar jums patinka lengvi, sveiki ir mažai kalorijų patiekalai? Tada kalakutų krūties garinimo lėtoje viryklėje receptas yra būtent tai, ko jums reikia. Suaugusiems ir vaikams, pietums ar vakarienei.

Indeutku Multicooker

Indoout mėsa laikoma mityba ir mažai kalorijų. Jūs galite virti įvairiais būdais. Norėčiau susmulkinti sulčių lėtoje viryklėje su obuoliais ir daržovėmis. Patiekalas puikiai tinka šventinėms vakarienėms.

Garinti mėsos

Jei jums patinka ne tik skanūs, bet ir sveiki maisto produktai, tuomet turėtumėte atkreipti dėmesį į garų mėsos gaminių receptą. Originalus, patrauklus ir labai sultingas.

Vištiena su ryžiais ir daržovėmis lėtoje viryklėje

Paprasta galimybė pietums ar vakarienei vaikams ar tiems, kurie maitina. Pasirodo, tai yra ryžių košė su vištiena, ji nėra pilaf. Maisto gaminimas lėtoje viryklėje leidžia nenaudoti riebalų.

Vištiena su daržovėmis ir cukinija

Lengvi patiekalai vakarienei. Daržovių asortimentas gali būti sezoninis. Skvošai gali būti naudojami švieži arba užšaldyti.

Mitybos košė lėtoje viryklėje

Avižinių dribsnių košė rekomenduojama naudoti su kūdikių ir mitybos maistu. Šis pieno košė gaminama iš sveikų avižų. Skoniui pridedu razinų. Aš rekomenduoju virti košę pusryčiams arba popietės arbatai.

Žuvis su cukinija lėtoje viryklėje

Puikus mitybos patiekalas. Lengvas ir mažai kaloringas. Tie, kurie nori numesti svorio - tai viskas!

Mitybos troškinys

Jūs negalite valgyti saldus ir esate dietingas? Nesijaudinkite! Pabandykite pagaminti maistą su mažo riebumo varškės ir grietinėlės sūriu „Almette“. Lengvi, erdvūs ir gausūs pyragaičiai!

Sūrio troškinys lėtoje viryklėje

Mylėkite paprastus ir skanius patiekalus be nereikalingų problemų? Tada jums tikrai reikia išmokti virti sūrio keptuvę lėtoje viryklėje. Tai gausus ir patrauklus patiekalas visai šeimai.

Dietinė kalakutiena multivariateDietary daržovių troškinyje daugiakanalėje

„Multicooker“ leidžia jums išsaugoti visas maistines medžiagas ir sveikas daržovių medžiagas ir paruošti sveikiausią patiekalą su mažiausiu kalorijų skaičiumi. Daržovių troškinys - ko jums reikia!

Turkijos mėsa yra plačiai žinoma dėl savo savybių, leidžiančių jį įtraukti į dietos meniu. „Multivarka“ leidžia išsaugoti visas šio mėsos privalumus.

Dieta omletas lėtoje viryklėje

Toks mitybos omletas lėtoje viryklėje yra labai naudingas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Jis virinamas labai greitai ir laikomas neįtikėtinai naudingu patiekalu. Papuoškite jį su žalumynais ir šviežiomis daržovėmis.

Mitybos vištienos pudingas

Ar norite pasilepinti neįtikėtinai švelniu, patraukliais ir labai skaniais patiekalais? Jei vis dar nežinote, kaip padaryti mitybos vištienos pudelį, atkreipkite dėmesį į šį paprastą receptą.

Daržovių burokėlių troškinys

Paruoškite daržovių troškinį su runkeliais, tai labai įdomus patiekalas. Puikiai tinka nevalgius, lengvai virškinamas, gausu pluošto. Mes ieškome receptų.

Pangasijus lėtoje viryklėje

Labai patogus ir paprastas procesas yra žuvų garavimas lėtoje viryklėje! Be to, „garų“ patiekalai yra laikomi daug naudingesniais nei kepti. Jūs galite virti bulves arba ryžius kaip šoninį patiekalą. Aš rekomenduoju!

Troškinys su pupelėmis

Puikus lengvas patiekalas pasninkavimui ar svorio mažinimui. Tinka kūdikių maistui. Galite virti tiek lėtoje viryklėje, tiek katiluose, arba keptuvėje su didelėmis pusėmis.

Žuvys lėtoje viryklėje

Lėtos viryklės žuvys virinamos greitai ir lengvai. Skanus ir švelnus, prieskonių aromatas - tinka bet kokiam garnyrai.

Omletas „Redmond“ daugiakampyje

Aš pasidalinu su jumis naudingą receptą, kaip padaryti omletą „Redmond“ multikokeryje. Manau, kad visi šio nuostabaus virtuvės asistento savininkai šį nuostabų pusryčių paruošimo būdą bus naudingi! Skanus ir naudingas!

Grūdų jautienos sriuba

Aš siūlau jums gaminti tokį paprastą sriubą su maltomis jautiena namuose. Pasirodo, lengva, bet maistinga ir sveika sriuba, kurią darysime lėtoje viryklėje, todėl darbas yra minimalus!

Dietinė omletė

Žinoma, dažniausiai pusryčiai yra plakta kiaušiniai arba plakta kiaušiniai. Ir naudinga, lengva, skanus ir greitai virti! Ir aš jums pasakysiu, kaip padaryti, kad dietos omletas būtų dar naudingesnis! Puikūs pusryčiai!

Omletas garinamas lėtoje viryklėje

Aš pasidalinu su jumis originalų ir paprastą omleto receptą pora, esančiai lėtoje viryklėje. Paaiškėja, kad patys skanūs, labai skanūs ir netgi naudingi, netgi vaikai gali būti! Išbandykite tokius sveikus pusryčius!

Kepalas su obuoliais lėtoje viryklėje

Toks puodelis su obuoliais lėtoje viryklėje ruošiamas elementariu. Į varškę įpilkite supjaustytų obuolių. Puodo skonis ir skonis priklausys nuo obuolių įvairovės. Galite pridėti šiek tiek cinamono.

Garinti kiaušiniai lėtoje viryklėje

Leiskite jums papasakoti, kaip kepti kiaušinius į daugiakanalę. Tiesą sakant, jis paruošiamas tas pačias penkias minutes, kaip ir keptuvėje. Tačiau pusryčiai pasirodys tikrai naudingi, o ne banalūs! Išbandykite!

Kūdikių jautienos siflė

Jautienos kepsnys vaikui yra puikus, naudingas virti mėsos patiekalas, puikiai tinkantis bet kokio amžiaus vaikams. Jautienos paruošimas be kenksmingų papildų.

Daržovių tyrė lėtoje viryklėje

Šis daržovių tyrė namuose lėtoje viryklėje paprastai yra pagaminta mama jų mažiems vaikams. Bet jūs žinote, aš pats valgau su malonumu - sveikas, skanus, puikus kaip šalutinis patiekalas.

Obuolių pudingas lėtoje viryklėje

Aš pasidalinu su jumis receptą, kaip padaryti, kad obuolių pudingas į lėtą viryklę - subtilus desertas, kuris bus patrauklus tiek dideliems, tiek mažiausiems gurmanams. Naudinga ir labai skana!

Garinti hekai

Žvėris laikomas labai mitybos ir sveika žuvimi, kurioje yra daug baltymų, vitaminų ir mineralų. Garintieji europiniai jūrų lydekos yra skanus ir sveikas maistas, kuris patenka į bet kurį šalutinį indą. Aš rekomenduoju!

Vištienos sultinio daržovių sriuba

Šis paprastas daržovių sriubos receptas vištienos sultinyje, žinoma, negali kreiptis į mėgstamus valgyti širdingas sriubas, kad šaukštas išliktų. Bet visiems, kurie yra dietoje - manau, kad man tai patinka! Išbandykite!

Dieta vištiena lėtoje viryklėje

Dieta vištienos lėtai viryklė - puikus patiekalas tiems, kurie nori maisto, kuris padeda išlaikyti dietą. Vištiena virinama su jogurtu ir paprikos. Pasirodo, labai skanus!

Žuvis su sūriu lėtoje viryklėje

Žuvis su sūriu lėtoje viryklėje virinama labai paprasta, tačiau patiekalas yra tik tam tikra magija! Virti žuvies kepsnius su majonezu ir sūriu skaniausiu būdu.

„Redmond“ daugelio viryklių žuvys

„Redmond“ daugelio viryklių žuvys yra puikus maistinis ir labai skanus patiekalas. Vienu smūgiu mes gaminame virtus ryžius ir raudonąsias žuvis. Labai patogus, taupo laiką, o ryžiai mirkomi žuvų sultimis.

Virti vištiena lėtoje viryklėje

Atrodo, kad gali būti lengviau nei verdant vištieną lėtoje viryklėje: įdėkite mėsą, užpildykite vandeniu ir leiskite jam virti - bet net ir tokį paprastą patiekalą galima skaniau ir įdomiau, ir aš jums pasakysiu, kaip tai padaryti.

Vištienos pienas lėtoje viryklėje

Mano močiutė pagardino man tokį skanų vištieną, kai buvau labai maža, tai buvo vienas iš mano mėgstamiausių patiekalų, o dabar aš pats tai padarau, nors ne keptuvėje, bet su daugiafunkciniais įrankiais.

Dietinė mėsa lėtoje viryklėje

Yra daug būdų, kaip virti gera mityba lėtoje viryklėje. Aš iš karto patiko šis receptas, viskas paruošta greitai ir rezultatas yra tiesiog nuostabus!

Vištiena grietinėlės padaže

Puikus mitybos patiekalas prie stalo yra vištienos kreminiu padažu. Vištienos, įdėjus kremą, yra minkštas ir sultingas, o prieskoniai suteikia mėsai pikantišką ir turtingą skonį.

Grybų sriubos tyrė lėtoje viryklėje

Keptos bulvių sriuba su pievagrybiais labai lengva virti. Kitas įdomus faktas, šis sriuba rekomenduojama maistui ir kūdikių maistui, ji lengvai įsisavina organizmą ir turi naudingų medžiagų!

Garintos bulvės lėtoje viryklėje

Pasakysiu, kaip virti garintomis bulvėmis lėtoje viryklėje - tinkamiausias būdas ne tik patenkinti bulves, bet ir naudingas svečias prie stalo. Skanus ir nekenksmingas figūrai!

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje

Tinkama mityba yra vienas iš svarbiausių sveiko gyvenimo būdo elementų. Racionaliai valgyti, galite pagerinti ir sustiprinti savo sveikatą, atsikratyti papildomų svarų, jaustis linksmas ir pasitikintis. Lėtas viryklė padės Jums paruošti skanius, sveikus, sveikus, mažai kalorijų patiekalus!

Pagal dietą maistas paprastai supranta dviejų kategorijų patiekalus:

• mažo kaloringumo patiekalai, skirti numesti svorio;
• sveikatingumo maistas, atitinkantis tam tikrų ligų gydytojo nurodytus dietos reikalavimus.

Dažnai dietiniai maisto produktai taip pat vadinami maisto produktais, kurie tiesiog atitinka visus tinkamos, sveikos mitybos kanonus. Visų pirma - virti aukštos kokybės ir sveikų ingredientų „teisingais“ metodais (pvz., Garintu arba gesinimo režimu): daržovėmis, žuvimi, liesa mėsa.

Šioje svetainės dalyje rasite maisto ruošimui skirtus receptus, skirtus įvairioms dietinėms patiekaloms: mažai kalorijų, lieknėjimą, taip pat pagal konkrečios dietos taisykles ir tik sveikos gyvensenos principus. Valgykite teisę ir būkite sveiki ir gražūs!

Dietiniai kalmarai ant daržovių pagalvėlės

Šiandien norėčiau papasakoti, kaip skaniai virti skanus kalmarų valgio patiekalas. Virimas lėtos viryklės kalmarų žiedais ant paprikos, pomidorų, baklažanų ir špinatų. Gatavą patiekalą galima patiekti kaip nepriklausomą karštą arba šoninį patiekalą (geriausia derinti su ryžiais ir kitais grūdais), pabarstyti šviežiais kapotų žalumynais. Be išvardintų daržovių, norint patenkinti šį variantą, į receptą galite pridėti supjaustytų bulvių arba salierų šaknų.

Turkija sudrebina lėtą viryklę

Sveiki! Šiandien aš noriu kalbėti apie skanios viryklės skonio kepimo skonį. Jums reikės maltos mėsos, kuri gali būti pagaminta iš krūtinės ar šlaunies filė. Subtilus kalakutų rupinys turi būti valgomas karštu arba šiltu. Šokoladas yra minkštas, aromatinis ir skanus. Tai gera alternatyva mėsos patties.

Žuvų padažai kepami lėtoje viryklėje

Skanus ir originalus patiekalas neturi būti sunku paruošti ir sudaryti iš brangių produktų. Šiandien norėčiau pasiūlyti jums apetitinio ir labai neįprastos žuvies, kurios kepamos daugiakanalėje su pakankamai biudžeto menkėmis, receptą, pridėjus cukinijų pagal pomidorų ir sūrio kailį.

Neįprastos bus mūsų mėsos terminio apdorojimo metodas. Vietoj įprasto skrudinimo keptuvėje ant augalinio aliejaus, mes pasirinksime geresnę metodą ir kepsime lėtoje viryklėje, pasirinkdami „Kepimo“ režimą.

Vištiena su žalios daržovės troškiniu

Šiandien norėčiau pasidalinti su jumis nuostabaus šviesios vakarienės receptą, kuris tikrai patiks tiems, kurie mėgsta tinkamą mitybą ir stebi jų svorį. Daržovių troškinys su vištiena lėtoje viryklėje. Be daržovių, išvardytų sudedamosiose dalyse, galite pridėti (arba pakeisti bet kurį produktą) cukinijos, žalias pupeles ar šparagus. Ir tiems, kurie nori suteikti patiekalui dar daugiau šviežumo, aš rekomenduoju pakeisti pusę špinatų su šviežia mėtų ar melissa.

Sveiki receptai lėtai viryklėje 61 receptai

Sveika mityba nereiškia griežto maisto apribojimo, tai tik požiūris į maistą. Tinkamo mitybos išlaikymas yra svarbus bet kokiame amžiuje, ypač dėmesys sveikam maistui turėtų būti skiriamas vyresnio amžiaus žmonėms ir vaikams.

Puikus pagalbininkas tiems, kurie yra mitybos maisto gerbėjas arba domisi sveiką gyvenimo būdą, yra lėtas viryklė. Sveiko maisto ruošimas lėtoje viryklėje nėra sudėtingas ir greitas, o skanus rezultatas tikrai padės jums! Jis gali virti, virti, kepti (su minimaliu riebalų kiekiu). Ypač naudinga maistui ruošti lėtos viryklės režimu „Garinimas“. Patiekalai, virtos, be riebalų perteklių, mitybos ir mažiau kalorijų virti keptuvėje.

Mūsų svetainėje daug paprastų ir skanių receptų sveikam maistui, virti lėtoje viryklėje. Pasirinkite, virkite ir būkite sveiki!

Geriausi receptai skaniems mitybos patiekalams lėtoje viryklėje

Lėtoje viryklėje jie paruošia maistą su minimaliu kiekiu aliejaus, saugodami vitaminus ir mineralus. Mažai kalorijų turintys dietiniai receptai prarasti svorį daugelyje viryklių stebina įvairovę, kuri bus raktas į sėkmingą perėjimą prie sveikos mitybos.

Dabar nebūtina stovėti prie viryklės keletą valandų iš eilės ir praleisti laisvą laiką sportui.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje

Naudodamiesi daugiakaneriais atkreipkite dėmesį į privalumus:

• virimo procesas vyksta pagal hermetiškai uždarytą dangtį;
• nereikia kontroliuoti virimo, troškinimo ir virimo esant žemai temperatūrai;
• patiekalai virti savo sultyse;
• maistas neužsidega ir nes oksiduoja;
• mažiausią kepimo aliejaus kiekį.

Buvo sukurta daug svorio praradimo receptų, tarp jų - liesos mėsos, žuvies, varškės ir daržovių patiekalai.

Dietinis maistas ir kalorijos

Yra būdų, kaip išmokti valgyti, kad prarastumėte svorį:

• Patiekalo kalorijų kiekis priklauso nuo kepimo metu naudojamo aliejaus ir riebalų kiekio.
• Jis turėtų būti virti lėtoje viryklėje arba dvigubame katile, o salotos vietoj riebalų padažo, užpildyti jogurtu arba grietine.
• Pakeiskite riebalų mėsą vištienos filė arba triušiena, subproduktais.
• Padidinkite daržovių kiekį dietoje.
• Duona kepama sėlenų arba rugių miltų pagrindu.

Mažo kaloringumo patiekalų ruošimas lėtoje viryklėje įvairina dienos meniu. Kiekvienas, kuris nori numesti svorio, galės pasirinkti pirmojo ir antrojo kursų receptus, parengtus pagal tinkamos mitybos taisykles.

Marmelade yra daug taninų ir antioksidantų. Narkotikų eigoje yra dviejų rūšių marmeladas: dieną ir naktį.

Kūnas veikia skirtingais būdais, priklausomai nuo dienos laiko. Todėl šis metodas leidžia jums prarasti svorį kuo efektyviau ne tik dienos metu, bet ir naktį.

Receptai daugiafunkciniame

Dietiniai patiekalai nereikalauja namų šeimininkės dėmesio ar specialių įgūdžių namuose. Pakanka įsigyti produktų rinkinį, kad būtų pradėtas virimo procesas.

Dėl tokių paprastų ir minimaliai didelio kaloringumo receptų taip pat galite pereiti prie dietos, prarasti papildomų svarų ir prarasti svorį.

Kepimas

Kiekvieną dieną paruošite dietos kepimą lėtoje viryklėje. Yra saldžiųjų cupcakes ir pyragaičių receptai, taip pat gausių sūrio pyragaičių.

Varškės troškinys

Sudėtis:

• 100 g džiovintų vaisių;
• 3 kiaušiniai;
• druska pagal skonį;
• 3 šaukštai. l cukraus;
• 500 g varškės;
• 25 g manų kruopos.

Virimo receptas:

• 100 g džiovintų vaisių supjaustomi į gabalus, 3 kiaušiniai skirstomi į baltymus ir trynius.
• Baltymai, kartu su druskos žiupsneliu, supilami į putas.
• Tryniai yra sumaišyti su 3 šaukštais. l cukrus, 500 g varškės ir 25 g manų kruopos.
• Įvedamas džiovintų vaisių.
• Maišykite varškės masės baltymus.
• Programą „Kepkite“ vieną valandą.

Sudėtis:

• džiovinti vaisiai - 100 g;
• riešutai - 100 g;
• linų miltai 100 g;
• 2 puodeliai kviečių miltų;
• druska pagal skonį;
• stiklinė kefyro.

Virimo receptas:

• Džiovinti vaisiai ir riešutai.
• Sumaišykite 100 g linų miltų su 2 puodeliais kviečių miltų.
• Druska, užpilkite stiklinės kefyro.
• Sumaišykite džiovintus vaisius ir riešutus.
• Paruoškite pusvalandį režimu „Kepimas“.

Šarlotė

Sudėtis:

• 2 obuoliai;
• citrinos sultys;
• 4 voverės;
• cukraus;
• 12 šaukštų. l avižiniai dribsniai

Virimo receptas:

• 2 obuoliai, nulupti ir išlieti iš šerdies, supjaustyti į gabalus.
• Pabarstykite citrinos sultimis.
• 4 baltymai, įmaišyti putomis su cukrumi.
• Sumaišytas su 12 šaukštų. l avižiniai arba susmulkinti dribsniai.
• Dubenio apačioje paskleidžkite obuolius, supilkite tešlą.
• Įjunkite „Kepimo“ valandą.

Sūrio pyragaičiai

Sudėtis:

• razinos - 100 g;
• 300 g varškės;
• šaukšto cukraus;
• 3 šaukštai. l miltai.

Virimo receptas:

• Razinas keletą minučių užpilkite verdančiu vandeniu.
• Paruoškite tešlą iš 300 g varškės, šaukštų cukraus, kiaušinių ir 3 valg. l miltai.
• Padėkite razinas.
• Šlapias rankas sudaro sūrio pyragaičiai.
• Pakeiskite lėtą viryklę.
• Kepkite 5 minutes abiejose pusėse.

Mannik

Sudėtis:

• stiklinė kefyro;
• stiklo manų kruopos;
• kiaušiniai;
• saldiklis;
• kepimo milteliai;
• miltai.

Virimo receptas:

• Stiklinė kefyro užpilama stiklo manų.
• Kiaušiniai sumalti cukraus pakaitalu, kepimo milteliais ir miltais.
• Du mišiniai sujungiami, tešla paruošiama režimu „Kepimo“ ir pusvalandį.

Kempinė

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Pora kiaušinių maišoma su 250 g uogienės, miltų su kepimo milteliais.
• Tešla pilama į dubenį.
• Virti su "Kepimo" režimu vieną valandą.

Sudėtis:

• 120 g sviesto;
• saldiklis;
• 3 kiaušiniai;
• 2 šaukštai. l mažai riebalų grietinė;
• 250 g varškės;
• 2 šaukštai. l avižiniai dribsniai;
• kepimo milteliai.

Virimo receptas:

• Ištirpinkite 120 g sviesto.
• Sumaišytas su cukraus pakaitalu.
• Įveskite 3 kiaušinius ir 2 šaukštus. l mažai riebalų grietinė, plakta.
• Pridėti į mišinį 250 g varškės, sumaišykite.
• Atskirame inde prijunkite 2 šaukštus. l Avižiniai dribsniai su kepimo milteliais.
• Skystos ir sausos masės plakti porą minučių.
• Kepta su kepimo režimu ir pusvalandį.

Sūrio pyragas

Sudėtis:

• 150 g sausainių;
• obuolių sultys;
• 400 g varškės;
• 300 ml jogurto;
• šaukšto cukraus;
• citrinos sultys;
• 2 kiaušiniai;
• krakmolo.

Virimo receptas:

• Bazei reikės sutraukti 150 g sausainių, sumaišyti su obuolių sultimis.
• Svaras 400 g varškės su 300 ml jogurto, šaukštą cukraus ir citrinos sulčių.
• Atskirai trykite trynį ir baltą nuo 2 kiaušinių.
• Sumaišykite su varškės mišiniu, švirkškite krakmolą.
• Į dubenėlį įpilkite sausainių ir įpilkite varškės masę.
• Įjunkite „Kepimo“ valandą.

Sudėtis:

• 2 šaukštai. l cukraus;
• kiaušinis;
• morkos - 1 vnt.;
• soda;
• actas;
• 1 puodelis susmulkintų avižų;
• jogurto pakavimas.

Virimo receptas:

• Beat 2 šaukštai. l cukrus su kiaušiniu.
• Įveskite tarkuotą morką, įdėkite soda, užpilkite actu, taip pat 1 puodelį kapotų avižinių.
• Visi sumaišomi ir supilami į dubenį.
• Aktyvuokite „Kepimo“ valandą.
• Ištepkite supjaustytą pyragą cukrumi ir jogurtu.

Pyragas

Sudėtis:

• 8 šaukštai. l avižiniai dribsniai;
• 0,5 l mažo riebalų kefyro;
• džiovinti abrikosai;
• soda - pusė šaukštelio;
• actas;
• cinamonas;
• vanilinas.

Virimo receptas:

• 8 šaukštai. l avižiniai dribsniai yra suskirstyti į dvi dalis: vienas iš jų sumaltas į miltus, kitas - dribsniai.
• Avižiniai dribsniai turėtų užpilti 0,5 litrų riebalų kefyro.
• Įpilkite pjaustytų džiovintų abrikosų, sodos, acto karšto, cinamono ar vanilino.
• Kai „Kepimo“ režimas paruošiamas tortui 40 minučių, o kitą - 20 minučių.

Lėtoje viryklėje mėsa yra garinama, kepama, kepama ir troškinama, dažnai suvyniota į foliją.

Dietiniai vištiena

Sudėtis:

• viso vištienos;
• pollimonas;
• alyvuogių aliejus;
• 2-3 skiltelės česnako;
• druska, čiobreliai, pipirai pagal skonį.

Virimo receptas:

• Marinuoti vištieną iš pusiau citrinos ir alyvuogių aliejaus.
• Pjaukite paukščio odą ir pilvą smulkintu česnaku, sumalta su druska, čiobreliais, pipirais ir citrinų žievelėmis.
• „Baking“ režimu jis laikomas maždaug valandą
• Tada pasukite, kepkite dar 20 minučių.

Kiaukutiniai daugiafunkciniai

Sudėtis:

• mėsos filė;
• morkos - 1 vnt.;
• svogūnai;
• česnakai;
• avižiniai dribsniai;
• 50 ml vandens;
• skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

• Mėsos malūnėlis pernešamas mėsos filė su morkomis, svogūnais ir česnakais.
• Sumaišykite su avižiniais ir 50 ml vandens.
• Druska ir pipirai.
• Suformuokite ovalias kiaules.
• Į dubenėlį pilamas vanduo, sumontuotas garo indas.
• Skleiskite patties.
• Virti su virimo režimu pusvalandį.

Vištienos krūtinėlė

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Marinatą sudaro grietinė, paprika, druska ir karis.
• Krūtinė, išplauta iš visų pusių mišiniu, palikite pusę valandos.
• Tada suvyniokite į foliją.
• Įdėta į tinklelio daugiakaneris.
• Kepkite „garo“ režimu beveik valandą.

Jautiena

Sudėtis:

• jautiena
• 1 svogūnas;
• česnako skiltelė;
• pomidorų pasta;
• skonis ir prieskoniai.

Virimo receptas:

• Viename dubenyje plinta jautienos gabaliukai.
• Ant viršaus pilamas svogūnų žiedai, česnakai, pomidorų pasta, druska ir prieskoniai.
• Jis lieka užpildyti vandeniu.
• Įjunkite „Quenching“ režimą pusantros valandos.

Kopūstai

Sudėtis:

• 200 g vištienos filė arba jautiena;
• viršutiniai kopūstų lapai;
• svogūnai ir morkos;
• 100 g ryžių;
• 1 Bulgarijos pipirai;
• 2 pomidorai;
• 10 cm. Salierų koteliai;
• česnakai, druska, prieskoniai, pomidorų pasta.

Virimo receptas:

• Viršutiniai kopūstai paliekami plaktuku;
• Per mėsmalę perduokite mėsos gabalus su morkomis, svogūnais ir česnakais;
• Paprikos, pomidorai, salierai smulkiai supjaustyti;
• Mince yra derinamas su ryžiais ir daržovėmis, druska, pipirais, pridėti bet kokių prieskonių;
• Salotų lapuose plinta ant šaukšto maltos mėsos, įdaryti kopūstai;
• Į dubenėlį įdėkite kopūstų, įpilkite vandens pomidorų pasta;
• Įjunkite kepimo programą 20 minučių, o kitą valandą pakeiskite į išjungimą.

Mėsos

Sudėtis:

• 0, 5 kg veršienos;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

• 0, 5 kg veršienos veda per mėsmalę kartu su svogūnais.
• Druska ir pipirai.
• Formos rutuliai.
• Pakeiskite dubenį, užpilkite vandeniu.
• Įjunkite „Steam“ pusę valandos.

Vištienos kepenys

Sudėtis:

• vištienos kepenys;
• morkos - 1 vnt.;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• druska, pipirais ir žolelėmis.

Virimo receptas:

• Perkelkite morką ir svogūną į gesinimo programą.
• Įpilkite kepenų, užpilkite vandens.
• Kepkite apie pusvalandį.
• Druska, pipirai, supjaustyti žalumynai.

Jautienos kepenys

Sudėtis:

• kepenys - 600 g;
• miltai;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• grietinė;
• skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

• Kepenų plovimas, kanalų nuėmimas.
• Supjaustykite gabaliukais, pabarstykite miltais.
• Kepkite svogūnus kepenyse.
• Supilkite į vandenį, įpilkite grietinės, druskos ir pipirų.
• Nustatykite režimą „Nutildymas“ 20 minučių.

Turkija

Sudėtis:

• kalakutiena;
• morkos - 1 vnt.;
• skonis ir prieskoniai pagal skonį;
• jogurtas

Virimo receptas:

• Supjaustyti morkos, druska ir prieskoniai pridedami prie supjaustyto paukščio.
• Supilkite jogurtą.
• Pasiruošimas trunka pusvalandį režimu „Nutildymas“.

Triušis

Sudėtis:

• triušių mėsa;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• skonis ir pipirai pagal skonį;
• daržovės.

Virimo receptas:

• Kepkite svogūnus su triušiais.
• Įpilkite vandens, kad padengtumėte mėsą, druską ir pipirus.
• Iš viršaus nustatykite garo talpyklą su daržovėmis.
• Aktyvinkite „Multipovar“ režimą pusvalandį.

Mėsos gabalas

Sudėtis:

• vištienos;
• morkos - 1 vnt.;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• prieskoniai ir druska pagal skonį;
• ryžiai

Virimo receptas:

• Vištienos gabaliukai supjaustyti.
• Įdėkite į dubenį, troškinkite savo sultyse.
• Įpilkite kapotų morkų su svogūnais, prieskoniais, plaunamais ryžiais.
• Užpildytas vandeniu.
• Parengta pusvalandį programa "Pilaf".

Mitybos žuvies patiekalai garinami, troškinami ir kepami.

Menkė

Sudėtis:

• menkės;
• pipirai ir druska pagal skonį;
• citrinos sultys;
• 2 stiklinės vandens.

Virimo receptas:

• Žuvis plaunama, išdžiovinama, trinamas pipirais ir druska, pabarstyta citrinos sultimis.
• Į dubenį įpilkite 2 stiklinius vandens.
• Nustatykite krepšį, išdėstykite žuvis.
• Paruoškite 10 minučių „poros virimo“ režimu.

Pollock

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Saltos, sūdytos su prieskoniais.
• Padėkite ant citrinos apskritimo.
• Kiekvienas gabalas supakuotas į foliją.
• Jie išsiunčiami į lėtą viryklę 20 minučių „Steaming“ režimu.

Lengva virti dietos sriubas lėtoje viryklėje.

Solyanka

Sudėtis:

• svogūnai;
• morkos;
• vištienos;
• skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

• Pjaukite pjaustytus svogūnus su morkomis.
• Įdėkite vištienos gabalus.
• Paruošta programai „Kepimas“ pusvalandį, po to dar 15 minučių užgesinti.
• Druska ir pipirai.
• Supilkite pjaustytus kopūstus, troškinkite porą valandų.

Moliūgų tyrės sriuba

Sudėtis:

• moliūgų;
• mažas svogūnas - 1 vnt.;
• morkų;
• česnakai;
• druska ir prieskoninės žolės.

Virimo receptas:

• Kepkite pjaustytą svogūną, morką ir česnaką.
• Skleiskite moliūgų gabalus.
• Supilkite daržovių sultinį.
• Druska, pabarstykite žolelėmis ir prieskoniais.
• Nustatykite režimą „Kepimas“ pusvalandį.
• Beat su maišytuvu.

Daržovės

Daržovių patiekalų skonis papildo jūsų mėgstamus prieskonius.

Sūdyta kopūstai

Sudėtis:

• balti kopūstai;
• morkos - 1 vnt.;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• pomidorai;
• pipirai - 1 vnt.;
• skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

• Pjaustykite pusę kopūstų su morkomis, svogūnais, pomidorais ir paprikomis.
• Įdėkite jį į dubenį.
• Įpilkite vandens, druskos ir pipirų.
• Maždaug pusvalandį virti su programa "Nutildymas".

Troškintos daržovės

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Supjaustyti cukinijos, baklažanai, pomidorai, pipirai, svogūnai ir morkos.
• Druska ir pipirai.
• Kai gesinimo programa paliekama 40 minučių.

Cukinija

Sudėtis:

• cukinijos;
• karis ir apynių saulė;
• druska pagal skonį;
• vanduo

Virimo receptas:

• Skleiskite jaunų cukinijų puodelius į dubenį.
• Miltelių karis ir apynių saulė.
• Druska, įpilkite 3 stiklinės vandens.
• Paruoškite 10 minučių „Steaming“ režimu.

Moliūgų

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Moliūgai supjaustyti griežinėliais.
• Perkelkite į dubenį, užpilkite vandens.
• Aktyvinkite „Steaming“ kelias minutes.
• Druska, pabarstykite kapotų žalumynų.

Baklažanai

Sudėtis:

• baklažanai;
• druska ir cukrus pagal skonį;
• actas;
• česnakai;
• krapai ir laurai;
• augalinis aliejus.

Virimo receptas:

• Baklažanai plaunami ir supjaustyti mažais kubeliais, sūdyti.
• Į dubenį pilamas vanduo, pasklinda cukrus, druska, actas, česnakai, krapai, lavrushka ir augalinis aliejus.
• Paspauskite „Virti“, 10 minučių padėkite baklažanus į dubenį.

Daržovių troškinys

Sudėtis:

• pusė kopūstų;
• Bulgarijos pipirai;
• 3 morkos;
• 2 bulvės.

Virimo receptas:

• Pusė kopūstų su paprika yra susmulkinta į juosteles.
• 3 kauliukai ir 2 bulvės.
• Paruoškite pusvalandį režimu „Nutildymas“.
• Sūdyti ir pabarstyti žirniai.

Įdaryti pipirai

Sudėtis:

• 400 g maltos mėsos;
• 100 g nevirtų ryžių;
• pomidorai;
• skonis, pipirai ir prieskoniai;
• grietinė;
• pomidorų pasta;
• vanduo

Virimo receptas:

• 400 g maltos mėsos sumaišoma su 100 g nevirtų ryžių ir pjaustytų pomidorų, druskos, pipirų ir prieskonių.
• Pipirai, įdaryti mišiniu, paskleidžiami į dubenį.
• Paruoškite grietinės, pomidorų pasta ir vandens, druskos padažą.
• Į dubenį supilama iki pusės paprikos.
• Įjunkite režimą „Kepimas“ 20 minučių.
• Pertvarkyta į „Nutildymas“ dar vieną valandą.

Desertai

Originalūs saldžių patiekalų receptai bus naudingi ruošiant dietą.

„Souffle“

Sudėtis:

• 200 g varškės;
• 0,75 meno. jogurtas;
• 3 šaukštai. l cukraus;
• kiaušinis;
• serbentai.

Virimo receptas:

• 200 g varškės, sumaišytos su maišytuvu su 0,75 str. jogurtas, 3 šaukštai. l cukraus, krakmolo ir kiaušinių.
• Įpilkite serbentų.
• Silikono formų souffle perėjimas.
• Atsukite groteles.
• Pasiruošimas trunka pusvalandį, naudojant „garo“ režimą.

Pudding

Sudėtis:

• 2/3 str. kefyras;
• stiklo manų kruopos;
• 4 kiaušiniai;
• 0,5 kg varškės;
• 2/3 str. cukraus;
• Vanilinas pagal skonį.

Virimo receptas:

• 2/3 str. kefyras supilė stiklainį.
• 4 kiaušiniai yra suskirstyti į baltymus ir trynius, baltos yra plaktos druskos.
• 0,5 kg varškės įdėkite 2/3 šaukštai. cukrūs, tryniai, vanilės, sodos, manų kruopos ir plakta baltymai.
• Paruoškite valandą „Kepimo“ režimu.

Omletas

Sudėtis:

• 3 kiaušiniai;
• 2 šaukštai. l pienas;
• prieskoniai pagal skonį.

Virimo receptas:

• Beat 3 kiaušinius su 2 valg. l pieno
• Supilkite prieskonius.
• Supilkite kiaušinių mišinį į dubenį.
• 20 minučių palikite „Kepimo“ režimu.

Obuoliai

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Iš pagrindo nulupami keli obuoliai.
• Užpildymui sumaišykite varškę su medumi ir slyvomis.
• Įdaryti su varškės mišiniu.
• Paruoškite pusvalandį „Kepimo“ režimu.

Košės praturtina kūną su skaidulomis, todėl yra būtinos prarasti svorį.

Ryžiai

Į dubenėlį supilamas dubenėlis ryžių, supilamas 2 puodeliais verdančio vandens ir sūdomas. Pasiruošimas trunka pusvalandį su programa „Ryžiai“.

Grikiai

Supilkite kelių stiklinių grikių į daugiakanalį dubenį, druską, įpilkite 2 daugybę puodelių vandens, įjunkite košės programą 20 minučių.

Avižiniai dribsniai

Lėtoje viryklėje užpilkite 1 stiklinę avižinių, supilkite 3 puodelius vandens, druskos, įpilkite cukraus ir 30 gramų aliejaus. Nustatykite programą „Košė“ 15 minučių, pereikite prie „Šildymas“ dar 10 minučių.

Grybai

Kurdami mitybos patiekalus, dažnai naudokite grybus, tačiau galite savarankiškai derinti produktą su daržovėmis.

Šampinėliai

Išplaunama 400 g šampinjonų, supjaustoma į plokšteles, į indą supilama daugiakarterių, druska, pipirai, supilkite stiklinę mažai riebalų grietinės. Programa „Nutildymas“ patiekalas ruošiamas 40 minučių.

Mitybos meniu savaitę

Lėtos viryklės patiekalai padės nustatyti mažo kaloringumo meniu.

Lentelės savaitės meniu:

Užkandis: tarkuotas morkas.

Pietūs: virti ryžiai su garo padažu.

Užkandžiai: vaisių griežinėliai.

Vakarienė: vištiena ir mišrios daržovės.

Užkandžiai: jogurtas ir pusė greipfrutų.

Pietūs: patiekiami garų žuvys ir sultiniai.

Užkandis: juodos duonos gabalas su kietu sūriu.

Vakarienė: patiekiama su griežinėliais supjaustytomis daržovėmis.

Užkandžiai: virti šparagai.

Pietūs: patiekiami daržovių sriuba su žaliais žirneliais.

Arbatos laikas: pieno kokteilis.

Užkandžiai: virtas veršiena.

Pietūs: sriubos tyrės.

Užkandžiai: skrudinta duona su pomidorais ir sūriu.

Vakarienė: virtos daržovės su vištiena.

Užkandžiai: morkos ir obuoliai supjaustyti.

Pietūs: sriuba su grikiais ir mėsos.

Arbatos laikas: gerti apelsinų sultis.

Vakarienė: virtos žuvies kotletai, griežinėliai su daržovėmis.

Užkandžiai: mažai riebalų turintis kefyras.

Pietūs: patiekiami virti jautiena su grikių ir daržovių pjaustymu.

Pietūs: pieniški bananų kokteiliai.

Vakarienė: garinė žuvis, šparagai ir javų duona.

Užkandžiai: riešutai ir obuoliai.

Pietūs: kepkite žuvis, užvirinkite rudus ryžius.

Saugus, tinkamas sūris su uogomis.

Vakarienė: omletas su daržovėmis, sultys.

Dietinis maistas

Gastritas

Kai gastritas atsisako rūkytos mėsos, turtingas sultinys, okroshka, riebios mėsos, šokolado, ledų, kavos ir giros. Rekomenduojama naudoti daržovių sriubas, minkštus košė, omletą garintus, vištienos ir jautienos patiekalus, garų kepalus, sausą kempinę. Liesos mėsos virti lėtoje viryklėje, mėsos, mėsos, mėsos.

Pankreatitas

Lėtiniu pavidalu leidžiama vartoti mėsos patiekalus, daržovių salotas, jei jų neįtraukiama į ankštinius ir kopūstus. Nuolatinis meniu įvairina salotas iš virtos mėsos su daržovėmis. Ūmios formos mėsai pasirinkti vištienos, triušio ar jautienos, galite naudoti lengvas daržovių sriubas su skrudintais iš juodos duonos.

Mitybos maisto receptų sąrašas toli gražu nėra baigtas. Jei išmoksite gaminti sveikus gėrimus lėtoje viryklėje, tada net mažai kalorijų patiekalai bus skanūs, prisidės prie atsigavimo.