GYVŪNIAI IR MAŠINAI
OMELET BEI YOLK
Šis omletas patenkins jūsų negimusio kūdikio baltymų poreikius ir apsaugo vyrą nuo arterijų plokštelių.
1/2 šaukštelio margarino arba augalinio aliejaus
4 šiek tiek plakta kiaušinių baltymai
30-40 g plonais griežinėliais mažai riebalų sūrio
1. Ištirpinkite margariną nešvarioje keptuvėje per vidutinę šilumą.
2. Pridėkite kiaušinių baltymus ir kepkite beveik iki pat paruošimo.
3. Įdėkite sūrį į pusę omleto, uždenkite antrąja puse ir virkite dar vieną ar dvi minutes, kol sūris ištirps.
4. Nedelsdami patiekite ant stalo.
1 porcija baltymų, 1 - kalcio.
Galimos užpildai: žr. „Vienas trynio omletas“.
Publikavimo data: 2005-04-14 (4969 skaityti)
Omleto baltymų garas
Kiaušinių patiekalai
Kokius kiaušinių patiekalus galite valgyti su pankreatitu?
Visi kiti patiekalai neįtraukiami, nepaisant to, kad laikoma, kad jie yra mitybos produktai.
Būtent, jūs negalite valgyti:
- virti kietai virti arba minkšti virti kiaušiniai
- omletas su sūriu, pomidorais ar kitomis daržovėmis, t
- kepti kiaušiniai ir plakta kiaušiniai.
5p baltymų dietoje jo sudėtyje yra skanus ir sveikas patiekalas - baltymų garo omletas.
Baltymų garo omleto receptas turi mažą riebalų ir angliavandenių kiekį. Priešingai, baltymas yra padidintas. Dietos numeris 5p, patvirtintas Sveikatos apsaugos ministerijos ir Mitybos RAMS instituto.
Kaip virti baltymų omleto garus
5p baltymų dietos kiekis riboja viso kiaušinių vartojimą, ypač kietai virti ir kepti kiaušiniai. Kiaušinių tryniai gali būti valgomi 1/2 per dieną patiekalų sudėtyje. Omleto baltymų garai virėja geriau be trynių.
Sudėtis:
- Kiaušinis - 2 vnt
- Pienas - 120 g (šiek tiek daugiau nei 1/2 st.)
- Sviestas - 10 g (1 arb.)
Virimo receptas:
- Paimkite dubenį ir atskirkite kiaušinių baltymus (baltymus ir trynius negalima atskirti, tačiau tai yra dieta 5, be „p“ leidžiama vartoti dietoje su remisijos pankreatitu)
- Pridėkite šiek tiek pieno į baltymus, įpilkite druskos
- Jei norite pridėti žalumynus prie omleto, tada supjaustykite žalumynus ir pridėkite į mišinį.
- Beat su šakute, šluotelė arba maišytuvu (todėl kas tai turi!)
- Supilkite mišinį į porcijos indą, kuris yra įdėtas į dvigubą katilą.
(Jei neturite dvigubo katilo, mišinys gali būti supilamas į keptuvę su neužklijuota danga. Jei taip nėra, tada galite įdėti ją į keptuvę su storu dugnu, pvz.
Tai užtruks 10-15 minučių, o omletas bus paruoštas!
Taryba Jei darote omletą į keptuvę, įsitikinkite, kad jis nedega. Norėdami tai padaryti, atlikite šiuos reikalavimus:
- virkite ant mažos ugnies;
- Nenaudokite omelio iš daugelio kiaušinių. Norint jį pasiruošti, reikės daug laiko, ir jis gali sudeginti.
Bon apetitą!
Kalorijų kiekis 100 g indų omleto baltymų garo - 128,42 kcal
Valgomojo maisto produkto maistinė vertė ir cheminė sudėtis 100 g produkto:
- baltymai - 6,95 g
- riebalai - 10,16 g
- angliavandeniai - 3,18 g
- B1 - 0 mg
- B2 - 0 mg
- C - 0 mg
- Ca - 0 mg
- Fe - 0 mg
Kaip virėjas omletą ir labai sodrus
Gaila, kad šis receptas nėra įtrauktas į pankreatito patiekalų sąrašą.
Šio patiekalo virimo technologija yra nestandartinė. Bet tai yra neįprastas virimo metodas, leidžiantis jums virti omletą, pūkuotesnį, erdvesnį ir švelnesnį.
Sudėtis:
- kiaušiniai - 5 vnt
- Pienas - 200 ml (1 puodelis)
- druska -1/2 šaukštelio
- sviestas -50 gr (2 šaukštai)
Kaip virti omletą:
- Orkaitė pripildo iki 200 laipsnių;
- Pridėkite druskos prie kiaušinių ir sumaišykite su pienu, nebūtina užpilti;
- Supilkite kiaušinio pieno mišinį į stiklo formą;
- Stiklinę formuojame ant kepimo skardos su didelėmis šoninėmis arba metalinėmis formomis, kurios yra didesnės už stiklo formą;
- Metalo pavidalu pilkite vandenį, vandens lygis turi pasiekti stiklo formos vidurį;
- Įdėkite kiaušinių pieno mišinį į krosnį, laikas - 30 minučių;
- Stiklinę formą su mišiniu išimame iš vandens vonios ir dar 5 minutes paliekame orkaitėje. Norint sukurti apetitinį ruddy plutą ant omleto paviršiaus, ant beveik baigto omleto dedame sviesto gabaliukus.
Omletinis garas su mėsa
Žinome, kad klasikinis omletas yra pagamintas iš kiaušinių ir pieno. Savo meniu galite įvairinti pridedant receptą bet kokiai sudedamajai daliai, pavyzdžiui, sūriui arba žalumynams (krapams, petražolėms, bazilikams).
Omletinis garas su mėsa atitinka 5p dietą su pankreatitu - greitai virėja, pasirodo skanus, skaitykite receptą čia >>
Įdomu: kur tiksliai išrado omletą, buvo nežinoma. Yra legenda, kurioje sakoma, kad Šventosios Romos imperijos imperatorius iš Habsburgo dinastijos Juozapas I (1678–1711) prarado medžioklę. Jis nuėjo į vargšų namus. Su juo susitinkęs ūkininkas neprarado savo galvos ir suteikė jam gerą vakarienę. Sugadinti vištienos kiaušiniai dubenyje, įpilti pieno, kepami ir patiekiami į stalą. Juozapui patiko vakarienė ir nurodė teismo virėjai priimti šį receptą į savo mitybą. Šis receptas virėjas patobulintas. Patiekalas greitai tapo populiarus visoje Europoje. Bet jos pavadinimas Prancūzijoje - „omletas“ - kiaušinėliai.
Azijoje obuoliai atėjo su japonais. Japoniškoje omletėje yra ryžių. Taip pat pasirodo įdomus mitybos patiekalas.
Italijoje - omletas, vadinamas fritatta. Papildomi mūsų klasikinio omleto ingredientai yra mėsa, daržovės ir sūris. Dažniausiai sumaišomi įvairūs sūriai (pvz., Mozzarella, cheddaras ir Ricotta)
Kepti kiaušiniai be trynio
Dream Dream Kepti kiaušiniai be trynio, kas svajoja apie svajonę Kepti kiaušiniai be trynio? Norėdami pasirinkti svajonių interpretaciją, įveskite savo svajonės raktinį žodį į paieškos formą arba spustelėkite pradinę raidės raidę, apibūdinančią svajonę (jei norite gauti tiesioginį sapnų aiškinimą raštu abėcėlės tvarka).
Dabar galite sužinoti, ką reiškia pamatyti svajonėje Keptus kiaušinius be trynio, perskaitykite žemiau, kad galėtumėte nemokamai interpretuoti sapnus iš geriausių Saulės namų svajonių knygų!
Kiaušiniai be trynių yra gyvybei pavojingi.
Kodėl dažnai rekomenduojama valgyti kiaušinius be trynių? Žinoma, galite išpūsti skruostus ir pateisinti bet kokį draudimą. Ir žodis - tai šis reiškinys: perdraudimas. Tačiau ar perdraudimas trynių atveju yra tokie nekenksmingi?
Mirtis yra gyvenimo kaina
Daugelis šiuolaikinių mitybos specialistų mano, kad riebalai yra nepagrįsti ir labai skatina mitybą su riebalais. Žodžiu „lard“, tokie specialistai pradeda nervingai drebėti, vištienos, jų nuomone, gali būti valgyti tik be „odos“, ir jie mano, kad jūsų lėkštės kiaušinio trynys yra ankstyvosios aterosklerozės vadovas.
Filmai, kuriuose „ekspertai“ nurodo įvairius abstrakčius „britų mokslininkų“, „Amerikos universitetų“ ar naujos tendencijos - „sensacinių Kinijos studijų“, duomenis apie gyvūnų riebalų pavojus.
Tikėti ar netikėti, kad ši propaganda priklauso nuo jūsų. Iš visos tokios informacijos srauto mes išskyrėme tik vieną faktą, kuris atitinka realybę: tiek baltymai, tiek riebalai, kai jie virškinami ir įsisavinami, iš tikrųjų sudaro žmogaus organizmui toksiškas medžiagas. Kaip tai baisu?
Kai natūralios detoksikacijos ir išsiskyrimo sistemos veikia organizme, ji yra patobulinta tik metabolinių produktų gamybai, toksinai visiškai pašalinami į išorinę aplinką, nekenkiant organizmui.
Kiaušiniai be trynių yra gyvybei pavojingi
Balneologijos įkūrėjas, terpentino vonių ir kepenų vamzdelių metodikos autorius A.S. Zalmanovas teigė: „Mirtis yra gyvenimo kaina“.
Be ląstelių mirties, audinių atsinaujinimo ir skilimo produktų išsiskyrimo nėra gyvybės.
Tai blogai, kai toksinai kaupiasi nusodrintoje kūno dalyje, kuri turi savo natūralių medžiagų apykaitos mechanizmų sutrikimų - tai gali sukelti ligas. Ką daryti, kad tai būtų išvengta? Atsakymas: be baltymų yra riebalų.
Dar kartą manoma, kad pagrindinė riebalų funkcija organizme yra suteikti jai energiją. Tai ne.
Pagrindinė riebalų funkcija yra užtikrinti viso kūno audinius deguonimi.
Ar norite kvėpuoti? Valgykite riebalus.
Ar svajojate lygią odą, gražų veido odą ir sodrus plaukus? Valgykite riebalus.
Ar jums reikia sveikų plaučių? Valgykite riebalus.
Ir dar vienas. Norite būti plonas? Valgykite daugiau riebalų.
Deja, šie postulatai Europoje vis dar menkai žinomi. Pirma iki paprastų tiesų atėjo su japonais, kurie buvo išgyventi po atominių atakų. Tada relė išplito į Amerikos žemyną.
Japonija ištikimai palaiko banginių gaudymo monopolį. Iš kur kilo šis skrupulumas? Tai paprasta. Banginiai - pagrindinis vertingų riebalinių žaliavų šaltinis - paviršinio aktyvumo medžiaga.
Paviršinio aktyvumo medžiaga yra speciali gleivinė, kuri uždengia plaučių vezikulių vidų - alveolius, kuriuose kraujas yra prisotintas deguonimi. Paviršinio aktyvumo medžiaga išsiskiria plaučių ląstelėmis ir yra 90% riebalų.
Kiaušiniai be trynių yra gyvybei pavojingi
Šios plaučių sekrecijos funkcija yra gyvybiškai svarbi. Jis apsaugo alveolių sienas nuo išdžiūvimo ir prisideda prie deguonies išsiskyrimo kraujo kapiliaruose ir anglies dioksido pašalinimą iš kapiliarų, užtikrina plaučių audinio elastingumą ir elastingumą.
Leiskite tiesiog pasakyti lengviau. Nėra paviršinio aktyvumo medžiagos - audiniuose nėra normalios deguonies.
Japoniečiai, kurie po atominės atakos susidūrė su dideliu kūdikių mirtingumu, pirmieji suvokė poreikį atkurti plaučių sekreciją suaugusiems ir vaikams. Masinis banginių gaudymas Japonijos laivais yra susijęs su banginių paviršiaus aktyviosios medžiagos išskyrimu ir brangių vaistų gamyba kvėpavimo sistemos patologijų gydymui.
Jums nereikia mokėti 200 eurų už veikliosios medžiagos buteliuką. Tačiau yra riebalų, kad plaučiai savarankiškai atkurtų įprastą sintezę, tai būtina sveikatai ir jaunimo pailgėjimui.
Kas tave nužudo tyliai?
Deguonies trūkumas organizme arba hipoksija sukelia 90% „staigių“ mirčių nuo „ūminio širdies nepakankamumo“. Kai organizmas gauna mažiau deguonies, kraujas negali pašalinti CO2, ir raumenyse kaupiasi pieno rūgštis - neužbaigtas angliavandenių degimas ir deguonies trūkumas. Kūnas yra „rūgštus“.
Kiaušiniai be trynių yra gyvybei pavojingi
Rūgštėjimo metu nėra galios gyventi: visas pasaulis tampa pilkas, lėtinė depresija, seksualinis potraukis visiškai išnyksta.
Neseniai vis dažniau miestų gatvėse matome „mažai senus vyrus“ - pavargę vaikai su nuleistais pečiais, o ne jaunais vaikais. Siaubinga, kad hipoksija yra besimptomė. Ir jo pasekmės: organizmo rūgštėjimas („lėtinis nuovargio sindromas“), sutrikusi inkstų veikla, kasa, plaučių ligos, visų rūšių infekcijos, apatija, raumenų skausmas ir galiausiai širdies priepuoliai.
Žmonės, turintys hipoksiją, jau seniai sensta. Nėra jokių maisto papildų, vaistų, masažų ir netgi fizinio krūvio. Kol kūno riebalų trūksta, jūs pasmerkiate ankstyvą amžių su visais liūdniais padariniais.
Riebalų vaidmuo jūsų kūne nesibaigia. Apie tai - kitame straipsnyje.
Genadijus Falkovskis, Elena Šaparenko
Kiaušinienės
Šis tofu peštynės receptas yra greitas, lengvas, be aliejaus ir patiks visiems, kurie myli / myli kiaušinius.
Kiaušiniai be kiaušinių
Pirkti naujas knygas
Žala tofu
Organinis tofu nėra kenksmingas ir yra puikus sveiko augalų maisto komponentas. Jei neturite organinių tofų, bet yra ekologiškų sojos pupelių, padarykite tofu sau, tai yra gana paprasta.
Tofu arba kiaušiniai
Chronometro vietoje palyginau 3 kiaušinius su 200 g tofu. Abu produktai yra beveik lygūs kalorijoms.
Baltymai - tofu ir kiaušiniai
Kalbant apie baltymus, tofu gali gerai konkuruoti su kiaušiniais.
palyginti su tofu ir kiaušinių riebalais
Tofu turi mažiau riebalų.
Cholesterolis - tofu ir kiaušiniai
Tofu turi 0 cholesterolio kiekį, kaip ir organizmui
Kalcio - tofu ir kiaušinių palyginimas
Tofu yra puikus kalcio šaltinis.
Palyginti geležies tofu ir kiaušiniai
Tofu daugiau geležies.
Kas yra kiaušiniame, kas nėra tofu
Kiaušinis turi vitamino B12 ir vitamino D. Žiemą ištisus metus vartojau vitaminų D ir B12.
Aš esu Inna
Susiję leidiniai
Bananų imbiero ledai
Ar aš sutikčiau neveganą?
Pamėgtos vietos # 22
Mintis apie „Kiaušinius be kiaušinių“
Elena Korobeynikova
Inna, sveiki, aš esu jūsų abonentas ir gerbėjas.
Jūs daug išmokėte, labai dėkinga, kad dalinatės savo žiniomis puikioje formoje.
Rašomas nedidelis koregavimas. žiemą ištisus metus vartojau vitaminų D ir B12 “. Čia kyla semantinis netikslumas, kyla klausimas: galų gale, tik žiemą arba „ištisus metus“, ty visą metus?
Inna, jūs kalbate ir rašote labai gerai, jūs perduodate savo mintis, bet kartais yra nedidelių netikslumų, tačiau tai yra visiškai nesąmonė. Laimė, sėkmė, sveikata ir sėkmė jums ir Stefanui.
Kepti kiaušiniai be trynio
GYVŪNIAI IR MAŠINAI
OMELET BEI YOLK
Šis omletas patenkins jūsų negimusio kūdikio baltymų poreikius ir apsaugo vyrą nuo arterijų plokštelių.
1/2 šaukštelio margarino arba augalinio aliejaus
4 šiek tiek plakta kiaušinių baltymai
30-40 g plonais griežinėliais mažai riebalų sūrio
1. Ištirpinkite margariną nešvarioje keptuvėje per vidutinę šilumą.
2. Pridėkite kiaušinių baltymus ir kepkite beveik iki pat paruošimo.
3. Įdėkite sūrį į pusę omleto, uždenkite antrąja puse ir virkite dar vieną ar dvi minutes, kol sūris ištirps.
4. Nedelsdami patiekite ant stalo.
1 porcija baltymų, 1 - kalcio.
Galimos užpildai: žr. „Vienas trynio omletas“.
Publikavimo data: 2005-04-14 (4969 skaityti)
Super idėja - tikri auksiniai kiaušiniai! Kepkite kiaušinius be kiaušinių.
Sveiki, jūs esate mūsų skanūs!
Be abejo, pusryčiai su virtomis kiaušiniais yra sveiki ir skanūs. Yra nuomonė, o logika leidžia manyti, kad norint paruošti omletą, pirmiausia turite nutraukti kiaušinius.
Šiame straipsnyje mes įrodysime, kad ne visai taip, o kiaušiniai gali būti virti nesulaužant kiaušinių.
Pabandykime šiandien eksperimentuoti ir suprasti, kaip tai padaryti taikant nedidelį triuką.
Šis virimo variantas tikrai nustebins ir padarys jūsų artimuosius galvą. Amerikoje Šis patiekalas yra vadinamas „kiaušiniu“, Japonijoje „auksinis kiaušinis“.
Po išvykimo po mūsų eksperimento turėtų būti sėklidė su kietu aukso spalvos baltymu. Na, išsiaiškinkime, kaip tai veikia - patikėkite manimi, čia nėra nieko sudėtingo.
Kokių komponentų reikia:
- Vištienos kiaušinis
- Kaprono kojinės (normalios moterys, švarios kojinės)
Jei nėra kojinių namuose, be jokių problemų, galite naudoti pėdkelnės, nukirpdami nereikalingą dalį.
Kiaušinis turi būti dedamas į vidurį. Dabar mūsų užduotis - aktyviai bendrauti su kojomis aukštyn ir žemyn, kartojant šiuos veiksmus apie 10 kartų sukdami procesą nailono kojinės 20-25 apsisukimų.
Tokių judesių pavyzdžiai žiūri į nuotrauką.
Kad įsitikintume, kad gauname norimą rezultatą, mes patikriname sėklidę tokiu būdu: mes jį pernešame į tamsią vietą ir blizgesį iš žibintuvėlio.
Ryškiai geltona kiaušinio spalva rodo, kad ji nėra paruošta. Mes perkeliame jį į tamsiai raudoną spalvą, dar kartai purtant.
Dabar, kaip ir įprastų kiaušinių ruošimo metu, įdėkite juos į puodą su vandeniu ir virkite maždaug 6 minutes, tada užpilkite karštą vandenį ir atvėsinkite gautus „auksinius kiaušinius“ po šaltu vandeniu.
Jei norite, galite naudoti šį kiaušinių virimo būdą žaidimo forma. Naudodami šį metodą, atlikite 1 sėklidę, likusią dalį įprasta. Kas gaus auksą, laimės ir laimė.
Kiaušinienės
Šis tofu peštynės receptas yra greitas, lengvas, be aliejaus ir patiks visiems, kurie myli / myli kiaušinius.
Kiaušiniai be kiaušinių
Pirkti naujas knygas
Žala tofu
Organinis tofu nėra kenksmingas ir yra puikus sveiko augalų maisto komponentas. Jei neturite organinių tofų, bet yra ekologiškų sojos pupelių, padarykite tofu sau, tai yra gana paprasta.
Tofu arba kiaušiniai
Chronometro vietoje palyginau 3 kiaušinius su 200 g tofu. Abu produktai yra beveik lygūs kalorijoms.
Baltymai - tofu ir kiaušiniai
Kalbant apie baltymus, tofu gali gerai konkuruoti su kiaušiniais.
palyginti su tofu ir kiaušinių riebalais
Tofu turi mažiau riebalų.
Cholesterolis - tofu ir kiaušiniai
Tofu turi 0 cholesterolio kiekį, kaip ir organizmui
Kalcio - tofu ir kiaušinių palyginimas
Tofu yra puikus kalcio šaltinis.
Palyginti geležies tofu ir kiaušiniai
Tofu daugiau geležies.
Kas yra kiaušiniame, kas nėra tofu
Kiaušinis turi vitamino B12 ir vitamino D. Žiemą ištisus metus vartojau vitaminų D ir B12.
Aš esu Inna
Susiję leidiniai
Bananų imbiero ledai
Ar aš sutikčiau neveganą?
Pamėgtos vietos # 22
Mintis apie „Kiaušinius be kiaušinių“
Elena Korobeynikova
Inna, sveiki, aš esu jūsų abonentas ir gerbėjas.
Jūs daug išmokėte, labai dėkinga, kad dalinatės savo žiniomis puikioje formoje.
Rašomas nedidelis koregavimas. žiemą ištisus metus vartojau vitaminų D ir B12 “. Čia kyla semantinis netikslumas, kyla klausimas: ar tai tik žiemą ar „ištisus metus“, tai yra, visus metus?
Inna, jūs kalbate ir rašote labai gerai, jūs perduodate savo mintis, bet kartais yra nedidelių netikslumų, tačiau tai yra visiškai nesąmonė. Laimė, sėkmė, sveikata ir sėkmė jums ir Stefanui.
Kepti kiaušiniai
Kepti kiaušiniai laikomi vienu iš sėkmingiausių patiekalų ryte. Mitybos specialistai teigia, kad pusryčiams valgomi kiaušiniai puikiai prisotina ir suteikia didžiulį energijos tiekimą visą dieną. Štai kodėl kiaušiniai yra tradicinė šio angliško pusryčių dalis.
Mes kepome kiaušinius dideliais kiekiais saulėgrąžų aliejaus, bet ką daryti, jei jį pakeisime kažką naudingiau? Nusprendėme pasidalinti su jumis receptą, skirtą kiaušiniams ant vandens. Toks patiekalas ne tik atlaisvins jus nuo alkio jaučiasi ilgą laiką, bet taip pat nepažeidžia figūros.
