728 x 90

Dieta žarnyno disbiozei

Disbakteriozė yra naudingų ir sąlyginai patogeniškų bakterijų santykio pažeidimas. Dieta žarnyno disbiozei sudėtingoje terapijoje yra ypač svarbi. Vis daugiau ekspertų mano, kad organizmo mikrofloros sudėties pažeidimas sukelia imuninės sistemos sutrikimą, odos ligų, vitamino A trūkumo ir kitų patologijų atsiradimą.

Kodėl bakterijų pusiausvyra žarnyne

Disbakteriozė visada yra tokių virškinimo trakto ligų pasekmė, nes:

• cholecistitas,
• pankreatitas,
• gastritas su mažu rūgštingumu,
• skrandžio opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opa,
• būklės, susijusios su chirurgine intervencija į virškinimo trakto organus, t
• visų tipų ūmaus žarnyno infekcijos, susijusios su viduriavimu ir vėmimu.

Suaugusiųjų žarnyno disbiozės vystymosi veiksniai yra šie:

• gydymas antibakteriniais vaistais;
• hormoninių pokyčių dėl menopauzės, nėštumo, t
• geriamųjų kontraceptikų vartojimas;
• sunkios infekcijos, kurios silpnina imuninę sistemą, t
• visų rūšių imunopatijos, įskaitant ŽIV infekciją.

Vaiko žarnyno disbakteriozę gali paskatinti žindymo atmetimas.

Tinkama dysbakteriozės mityba

Žarnyno mikrofloros sudėtis priklauso nuo to, kokius produktus vartoja žmonės. Tinkamai parinktas maistas prisideda prie naudingų mikroorganizmų augimo.
Ši dieta gali būti naudojama gydant antibiotikus, stresą ir antsvorį.

Dieta žarnyno mikroflorai atkurti nereiškia jokių egzotiškų ir sunkiai pasiekiamų produktų. Jo privalumai yra šie:

• visiškas dietos balansas;
• optimali maistinė vertė,
• bado trūkumas,
• gerinti bendrą gerovę,
• disbakteriozės simptomų mažinimas: žarnyno kolika, pilvo pleiskanojimas, distiliacija ir kt.

Visi patiekalai turi būti šviežiai paruošti, neleidžiama agresyviai apdoroti maisto, pvz., Giliai kepti.

Garinimas, kepimas orkaitėje, virimas - tai būdai, leidžiantys pasiekti maksimalų vitaminų, maistinių medžiagų išsaugojimą ir prisidėti prie virškinimo normalizavimo. Druska turėtų būti minimali. Maistas dažnai, iki 6 kartų per dieną, mažomis porcijomis. Geriau valgyti tuo pačiu metu: tai leis jums sukurti refleksą fermentų ir virškinimo sulčių sintezei, kuri padeda virškinti maistą.

Maistas neturėtų būti per karštas ar per šaltas: abu yra tokie pat kenksmingi dirginamajam virškinimo traktui.

Jei žarnyne vyrauja puvimas, riboti baltymų ir riebalų maistą, pirmenybė teikiama daržovių patiekalams ir grūdams.

Pūtimas gali būti nugalėtas, jei atsisakote pieno, angliavandenių (saldainių ir pyragaičių) ir žaliavinių daržovių.

Kai kurios bendrosios rekomendacijos dėl žarnyno disbiozės: kas yra įmanoma ir kas ne

1. Nevalgykite didelio cukraus ir medaus kiekio.
2. Daržovės su mėsa ar žuvimi kepti geriau be aliejaus, jei pageidaujama, galite pridėti 2 šaukštus alyvuogių ar kitų augalinių aliejų.
3. Sviestas gali būti naudojamas ne daugiau kaip 15 gramų vienu metu.
4. Leistinos rūgštinės rūgštinės uogos.
5. Dietos trukmė - 2-3 savaitės. Po žarnyno floros normalizavimo ir dysbakteriozės reiškinių palengvinimo, produktai palaipsniui į maistą patenka mažais kiekiais. Atkreipkite dėmesį į žarnyno reakciją ir bendrą gerovę.
6. Siekiant pagerinti gydymo efektyvumą, galite vartoti probiotikus ir prebiotikus (eubiotikus), kuriuose yra naudingų bakterijų arba prisidedama prie jų vystymosi. Natūralūs eubiotikai apima visus pieno rūgšties produktus.

Produktai, kuriuos reikia išmesti

Dažnai dysbiozės priežastis yra „Candida Albicans“ genties mielės. Jo mėgstami veisimo produktai yra mielės, pienas ir cukrus. Žinoma, geriausias variantas yra žinoti, kurie mikroorganizmai specialiai sukelia disbakteriozę, tačiau tam reikia pereiti į floros biomedžiagą.

Su žarnyno disbioze, šie produktai yra uždrausti:

• karšti pipirai, garstyčios, česnakai,
• visų rūšių rūkyta mėsa,
• konservai, marinuoti agurkai su actu,
• žalios daržovės
• visi pusgaminiai,
• laikyti dešras ir dešras,
• rūgštūs vaisiai,
• manų kruopos,
• soros, rudieji ryžiai,
• saldūs minkšti kepiniai,
• mielių turintys konditerijos gaminiai su cukraus pertekliumi,

• laikyti sultis,
• grybai,
• ankštiniai,
• bet kokio alkoholio, įskaitant alų,
• kai kurių jūros gėrybių,
• rauginti kopūstai, ropės, kiaušiniai, rykliai,
• kepti, virti, neapdoroti kiaušiniai
• ėriukas, žąsis,
• virimo ir gyvūnų riebalai,
• majonezas,
• stipri arbata ir kava, giras,
• pilnas pienas ir grietinėlė.

Bendras leistinų disbakteriozės produktų sąrašas:

• balti ryžiai, perlų miežiai, grikiai, lęšiai, riboti kiekiai iš kietųjų kviečių pagaminti makaronai, geriau sriubose
• mažai riebalų turinčios mėsos, žuvies (zandų, lydekų, karpių, ešerių, jūrų lydekų, menkių);
• paukščiai: vištiena ir kalakutiena, prieš virimą pašalinkite odą.
• triušis,
• virtas omletas, bet ne daugiau kaip 2 kiaušiniai per savaitę;
• žalumynai: petražolės ir krapai,
• moliūgų, cukinijų, morkų, burokėlių, bulvių,
• želė,
• pieno produktai: varškė, mažai riebalų turintis jogurtas, ryazhenka,
• medus ir cukrus,
• naudingų žolelių nuovirai, laukinės rožės,
• pikantiški troškinti vaisiai,
• gazuotas geriamasis vanduo,
• uogos: aviečių, braškių, bruknių,
• sviestas, ghee, daržovinis, margarinas yra mažiau pageidautinas.

Žolinis vaistas - gydymas augalais ir augalais

Žarnyno disbiozei vartojamos jonažolės, kalminės, zefyrų, medetkų ir ramunėlių. Sultinys paruošiamas vandens vonioje, 1 šaukštas per 200 ml vandens, virinama 5-7 minutes, ir dar 200 ml vandens. Galite pridėti medaus pagal skonį.

Apytikslis savaitinis bendrasis disbakteriozės meniu

Porcijos turi būti mažos. Skysčio tūris yra 150 - 200 ml, pirmasis patiekalas yra 200 - 250 g, antrasis - 200 g.

Pirmajame ir antrajame etape miltų miltai, nedidelis šlifavimas, mažas kiekis yra mažesnis.

Nedelsiant gerti maistą nėra verta, nes skrandžio sultys yra neutralizuojamos ir fermentacijos procesai sukelia.

Pusryčiai: ryžių košės ant vandens su sviestu ir garų jautienos padažu, raudonmedžio arbata.

2 pusryčiai: omletas iš vieno kiaušinio, juoda duona.

Pietūs: menkių sriuba su bulvėmis, keptomis daržovėmis, kompotu.

Pietūs: jogurto stiklas.

Vakarienė: kepti moliūgai su maltos jautienos ir petražolių, duonos, žaliosios arbatos.

Naktį: sultinio klubus, pelkes.

Pusryčiai: grikių košė su liesomis kiaulienos kiauliena, kompotas.

2 pusryčiai: Kefyras.

Pietūs: ryžių sriuba su mėsos ir krapais, bulvių ir daržovių keptuvė, duona, kompotas.

Vakarienė: kepta žuvis su daržovėmis, duona, silpna arbata, pelkės.

Naktį: Ryazhenka ir sausas krekingas.

Pusryčiai: varškė su mažai riebalų grietine, kiaušinienės, silpna arbata.

2 pusryčiai: jogurtas

Pietūs: vištienos sriuba su daržovėmis ir petražolėmis, duona, ryžiai su mėsos gabaliukais, kompotas.

Vakarienė: kepta vištienos krūtinėlė su cukinija, bloga arbata

Naktį: salotos su virtais burokėliais su augaliniu aliejumi.

Pusryčiai: grikių košė ir vištienos krūtinėlės gulašas su morkomis, arbata.

2 pusryčiai: varškė su grietine

Pietūs: sriuba - lydekos sriuba, keptos daržovės, duona, džiovintų vaisių kompotas.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata.

Vakarienė: bulvės su garų žuvies pyragais, raudonmedžio sultiniu.

Naktį: jogurtas ar karvės bučinys.

Pusryčiai: varškė su grietine, bulvės su pjaustymu, moliūgų sultys.

2 pusryčiai: jogurtas.

Pietūs: sriuba su jautiena, bulvės, keptos su daržovėmis ir mėsos gabalėliais, burokėlių salotos su morkomis, duona, troškinti vaisiai.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata, marshmallows.

Vakarienė: menkės, kepamos orkaitėje, salotos su virtais burokėliais, morkomis, bulvėmis, žirneliais su augaliniu aliejumi.

Naktį: sultiniai.

Pusryčiai: troškintos daržovės, keptos su malta mėsa ir sūriu. Kefyras.

2 pusryčiai: morkų sultys ir krekeriai.

Pietūs: jautienos borschas, daržovių tyrė, duona, moliūgų sultys.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.

Vakarienė: mėsos riešutai su ryžiais, virtos burokėlių salotos, žaliosios arbatos.

Naktį: kompotas su avietėmis.

Pusryčiai: vištienos krūtinėlė su grikiais, uogų želė.

2 pusryčiai: kefyras, ryazhenka arba jogurtas.

Pietūs: sriuba su mėsos riešutais, kepta moliūgų su morkomis ir smulkinta mėsa, kompotas.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.

Vakarienė: virtos bulvės su lydekomis, daržovių salotos iš virtų burokėlių, morkos, žalieji žirniai, sveikos žolės nuoviras.

Naktį: morkų sultys.

Dieta žarnyno disbiozei suaugusiems su vidurių užkietėjimu

Normalizuoja žarnyno judrumą, skaidulą. Jis yra turtingas daržovių ir vaisių, todėl moliūgai, burokėliai, kopūstai ir vaisiai yra ne tik troškinti ir kepti, bet ir neapdoroti. Pluoštas, veikiantis virškinimo sultis, patenka į žarnyną ir prisideda prie tinkamo išmatų masės formavimosi. Be to, pluoštas stimuliuoja naudingų bakterijų augimą.

Mitybos apribojimai yra identiški bendram dysbiozės produktų sąrašui.

Nustatyta, kad jis geria daugiau skysčių (įskaitant šviežiai spaustas sultis), ne mažiau kaip 2 litrus per dieną.

Slyvos, rabarbarų kompotas, sėlenos, obuolių riešutai prisideda prie padidėjusių peristaltinių judesių.

Dieta žarnyno disbiozei su viduriavimu

Valstybė yra normalizuota, jei 2–3 dienas pailsėti žarnyne ir skrandyje: galite gerti kompotus, nuovirus, želė, sultinius. Ąžuolo žievė, Badana šaknis, vyšnių vaisiai gerai normalizuoja kėdę, jei papildomai paruošiate šių augalų nuovirą.

Cukraus negalima pridėti.

Toliau eikite į maistą į kambario temperatūrą.

Rekomendacijos dėl maisto pasirinkimo ir mitybos principų.

Dieta žarnyno disbiozei vaikams

Maitinimas priklausys nuo vaiko amžiaus. Jei kūdikis maitinamas krūtimi, motina turėtų eiti į dietą. Galbūt gydytojas paskatins normalizuoti žarnyno mikroflorą, pavyzdžiui, bifiliz. Narkotikai gali gauti nuo gimimo.

Jei kūdikis yra dirbtinis, pediatras pateiks rekomendacijas dėl pieno formulės pakeitimo rūgštu pienu.

Jei vartosite žarnyno disbakteriozei skirtą bendrąją mitybą, praeis vyresnio amžiaus vaikų viduriavimas.

Tinkami produktai žarnyno disbiozei

Produktai su disbakterioze yra teisingi ir padeda išgydyti šią ligą, savo kūno „statytojus“. Tinkamo maisto pasirinkimas yra viena iš svarbiausių užduočių kovojant su žarnyno disbioze.

Norint atsikratyti disbiozės ir su juo susijusių nemalonių simptomų, visų pirma būtina normalizuoti dietą. Maitinimas turėtų būti reguliarus, be ilgų pertraukų tarp jų, bet neturėtumėte didinti porcijų dydžio, kad nebūtų atlyginama nevienoda kova su antsvoriu.

Būtina kruopščiai stebėti gatavų patiekalų temperatūrą: ji neturėtų būti karštesnė už sveiko kūno temperatūrą, o ne šaltesnė nei lauko oras vasarą. Pagal draudimą beveik visi produktai, kuriuose yra pernelyg ryškus, pilnas skonis - marinuoti agurkai, marinuoti agurkai, rūkyta mėsa, aštrus ar riebaus maisto produktai, taip pat konservai ir alkoholis, yra uždrausti.

Tam tikru mastu žmogaus skrandį galima palyginti su akvariumu. Ir ten, kur yra normalus veikimas, reikia pakankamai skysčio. Tačiau nė vienas savininkas nepraleidžia savo mėgstamų žuvų kiaulienos arba marinuotų agurkų, supilkite juos su degtine ar karštais gėrimais. Tai tiesiog neįmanoma įsivaizduoti! Bet dėl ​​kokių nors priežasčių mes elgiamės su savo organizmu ne taip atsargiai ir pagarbiai.

Norint normalizuoti žarnyno mikroflorą, būtina atsisakyti šių gėrimų ir produktų naudojimo:

  • Bet koks alkoholis;
  • Pienas (tiek žaliavinis, tiek pasterizuotas);
  • Grybai;
  • Kai kurios sūrio rūšys (dažniausiai brandinti sūriai ir sūriai);
  • Pernelyg šalti arba karšti gėrimai ir maisto produktai;
  • Kepiniai, giros, bulvių kubeliai, šviežiai kepta duona ir kiti produktai, kuriuose yra mielių;
  • Turtingos, riebalinės sriubos, virtos mėsos sultinių pagrindu;
  • Konservai, marinatai, rūkyti produktai, kepti arba džiovinti maisto produktai, taip pat vakuuminiai produktai;
  • Kava, stipri valanda, šokoladas ar kakava;
  • Miltų produktai, daržovės arba vaisiai, kuriuose yra krakmolo (pavyzdžiui, bananai arba bulvės);
  • Negazuotas vanduo arba ne buteliuose išpilstytas vanduo, įsigytas iš parduotuvės;
  • Prieskoniai, rūgštūs, aštrūs arba kartūs maisto produktai;
  • Medus, cukrus (įskaitant jo dirbtinius pakaitalus), džiovinti vaisiai, visi konditerijos gaminiai;
  • Vaisių sultys, saldieji gazuoti gėrimai;
  • Tabakas (jei neįmanoma visiškai išeiti, turėtumėte bent jau pabandyti sumažinti cigarečių skaičių);
  • Žali vaisiai arba daržovės.

Sorbentai ir jų pagalba disbakteriozės atveju

Sorbentai yra maisto produktai, kurių sudėtyje yra specialių medžiagų, kurios pasižymi gebėjimu surišti ir pašalinti žmogaus organizmo toksinus, patogenus ir tulžies rūgštis. Natūralūs, natūralūs sorbentai yra pluoštas ir pektinas.

Pektinas priklauso tirpių sorbentų grupei. Ji taip pat apima ispagol ir psillum.

Pektino vartojimas nurodomas tik tuo atveju, jei žmogus turi normalią išmatą: ne mažiau nei porą kartų per parą nėra vidurių užkietėjimo ir išmatų. Žmogaus organizme ši medžiaga paverčia maistą į želė panašią masę - cholesterolio, toksinų, neskaidytų maisto dalelių, taip pat žarnyno liumenų kenksmingų mikroorganizmų adsorbentą.

Pektinas yra turtingas daugelyje uogų, daržovių ar vaisių, augančių mūsų platumose. Tai morkos ir cukinijos, obuoliai ir kriaušės, moliūgai ir kopūstai bei kai kurie kiti. Tačiau ne visi jie bus naudingi disbakteriozei. Geriausia sutelkti dėmesį į lengvai virškinamas daržoves, kuriose yra burokėlių, moliūgų, cukinijų ir morkų. Siekiant palengvinti pektino susidarymą ir įsisavinimą, daržovėms rekomenduojama virti ir nuvalyti per sietą. Jei reikia, pektinas yra priimtinas kaip paruoštas maisto papildas (įsigytas vaistinėse).

Pluoštas taip pat yra labai naudingas žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu. Kaip pektinas, jis „keliauja“ per virškinamąjį traktą ir nėra virškinamas, bet absorbuoja maisto likučius kelyje, kurie neturėjo laiko apdoroti, toksinus ir patogenus. Pluoštas, formuojantis gumulą, padeda intensyvinti žarnyno veiklą ir normalizuoja išmatą.

Šio naudingo sorbento šaltiniai yra mėlynės, kriaušės, obuoliai (ypač jų žievelės), avokadai, pupelės, žirniai, moliūgai, avižos, juodosios pupelės, morkos, sėlenos ir kai kurie kiti produktai. Tačiau pacientams, sergantiems disbioze, geriausia likti ant moliūgų, špinatų ir morkų. Visi kiti produktai yra nepageidaujamos šios ligos sąraše - dėl sunkumų, susijusių su jų virškinimu.

Taip pat yra galimybė gauti celiuliozę kaip maisto priedą. Jis turi būti suvartotas prieš miegą, valandą po paskutinio valgio. Dozė turėtų būti sumažinta tuo atveju, jei yra nemalonių naktinių išmatų. Jei vidurių užkietėjimas niekada neišnyksta, ryte vienas pridedamas vakaro suvartojimas (iš karto po pusryčių).

Kaip prebiotikai padeda koreguoti disbakteriozę

Prebiotikai yra tie junginiai, kurie nėra virškinami plonojoje žarnoje. Jie beveik nepasikeitė į dvitaškį. Kad prebiotikai prisideda prie to, kad naudingos bifidobakterijos ir laktobacilių virškinimo trakto kolonijose auga ir auga. Jie yra būtini, kad organizmas neperduotų pavojingos mikrofloros.

Prebiotikai yra šie produktai:

  • artišokai, česnakai, bananai, medus, porai, alus, kviečiai, rugiai, pomidorai, šparagai, cikorijos, mėlynės, frukoligosacharidai prebiotikai.
  • elekampano ir cikorijos šaknys, svogūnai ir topinambai, kiaulpienės ir artišokai - prebiotikai-inulinas.
  • sėklų, gautų iš sėklidžių (psyllium arba ispagol) ir sėlenų sėklų, t
    prebiotikai, ksiloligosacharidai ir maistinis pluoštas.
  • motinos pienas, sojos pupelės, topinambai, cikorijos, česnakai ir svogūnai yra prebiotikai-galakto-oligosacharidai.

Iš visų pirmiau išvardytų produktų labiausiai išbaigti prebiotikai yra neabejotinai cikorijos šaknys. Jame yra trys iš keturių prebiotinių medžiagų grupių. Cikorijoms taip pat yra populiarus pavadinimas - „Petrov Batog“, nes, pasak legendos, apaštalas vairavo avis šio augalo šakelėmis. Iš anksto išdžiovinti ir skrudinti cikorijų šakniastiebiai sėkmingai pakeičia kavą.

Probiotikai kovojant su disbakterioze

Probiotikai apima produktus, kuriuose yra gyvų mikroorganizmų, kurie turi teigiamą poveikį žarnyno mikroflorai. Dažniausiai probiotikų šaltiniai yra pieno produktai. Jie turi būti pikantiški ir juose turi būti ne mažiau kaip 1 * 107 CFU / g lakto ir bifidobakterijų. Yra specialūs probiotiniai preparatai, turintys didelį lactobacilių kiekį rinkoje - ne mažiau kaip 1 * 109 CFU / g. Jie gaminami pagal „Narine“ prekės ženklą, o gydytojai rekomenduoja juos naudoti kaip disbiozės profilaktiką ir gydymą.

„Narine Plus“ yra kombinuotas probiotikas, tai yra optimalus bifidobakterijų ir laktobacilių derinys. Fermentas "Narine" puikiai tinka fermentuotų pieno probiotikų paruošimui namuose. „Sourdough“ iš bendrovės „Prostokvashino“ taip pat nusipelno dėmesio. Žinoma, tai nėra tiek daug naudingų medžiagų, kaip medicinos probiotikai, bet daug daugiau nei tradiciniuose pieno produktuose.

Geras probiotikų šaltinis gali būti „combucha“, geriau žinomas kaip „Kombucha“. Be to, jis gali būti naudojamas kaip natūralus antibiotikas, užkertantis kelią salmonelių, Escherichia coli, bruseliozės ir dizenterijos patogenų plitimui.

Kitas natūralus probiotikų šaltinis yra kopūstai. Daug rūgščių receptų yra korėjiečių ir rusų virtuvėje. Be lactobacilių, šiame kopūstuose galima rasti saccharomycetes - mielių grybų, kurie užkerta kelią Candida grybų augimui. Tačiau verta prisiminti, kad rauginti kopūstai gali būti valgyti be baimės tik tiems žmonėms, kurie turi tobulą skrandį. Tai reiškia, kad šis produktas yra rekomenduojamas disbakteriozės profilaktikai, o ne jo korekcijai.

Geras žarnyno sveikatai ir miso sriubai - bendras japonų patiekalas. Jis gaminamas iš fermentuotų maisto produktų ir jame yra Aspergillus orise ir lactobacilli grybų. Grybai gamina specialias medžiagas, kurios padeda normalizuoti žarnyną ir pagerinti virškinimo procesą. Viskas, ko jums reikia norint paruošti šį skanų ir sveiką maistą, gali būti perkama pagrindinėse parduotuvėse (kur maistas parduodamas sveikos gyvensenos entuziastams). Yra miso sriuba ir jau galite sukurti disbakteriozę.

Bendrosios mitybos taisyklės ir pro-prebiotikai, skirti žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų tipų disbiozės

Medicinoje yra keletas disbiozės rūšių. Ir kiekvienas iš jų turi savo maistines savybes ir rekomenduojamų produktų sąrašą.

Taigi, plonosios žarnos disbakteriozės atveju, kartu su pilvo distiliacija, būtina atsisakyti ankštinių augalų ir grūdų, kuriuos sunku virškinti, taip pat patiekalus, kurių sudėtyje yra mielių, miltų ir krakmolo. Ant stalo turėtų būti raumeningos žuvies ar mėsos veislės (rekomenduojama jas paversti), varškės ir pieno produktai, daržovės (visų pirma, morkos). Virti daržovės

Daržovės, labiausiai naudingos virti ir nuvalyti. Sėklų įdėjimas į patiekalus padės suaktyvinti žarnyną. Tokio tipo disbakteriozė puikiai gydoma uogų ir vaistažolių nuoviru (pavyzdžiui, braškių, bruknių ir medetkų, medžio ir aviečių, ramunėlių, šalavijų ar erškėtuogių).

Storosios žarnos disbakteriozė, kurią dar labiau apsunkina drebulys, atskleidžia tamsių išmatų formą ir pasižymi itin nemaloniu kvapu. Šiuo atveju padės sėlenos ir pektino kompleksas. Jūs turite pereiti prie dietos, susidedančios iš angliavandenių maisto produktų, ir kuo labiau atsisakyti riebalų ar baltymų dietoje. Jie pakeičiami fermentuotais pieno produktais, įvairiomis košė ir daržovėmis, virtomis ir per sietą (gydytojai rekomenduoja runkelius ar morkas). Putrid procesus gali sustabdyti probiotikai, turintys lakto ir bifidobakterijų ir Kombucha (natūralus antibiotikas). Su fermentuotais pieno produktais, be abejonės, turite būti labai atsargūs, nes jie gali sukelti viduriavimą. Jei taip atsitiks, ši produktų grupė turėtų būti nedelsiant atsisakyta. Be to, kai kurie nuovirai - spanguolės, kirmėlės, kmynai, šalavijas, abrikosai, kalnų pelenai, lauro lapai, serbentai, citrinų balzamas sėkmingai kovoja su skilimo procesais dvitaškyje.

Kitas tipas yra plonosios žarnos disbakteriozė su dažna ir ne vaisinga išmatomis ar viduriavimu. Čia gydytojai rekomenduoja vartoti natūralius probiotikus (tai fermentuoti pieno patiekalai be cukraus ir Kombucha). Sėlenoms su viduriavimu išmintingiau atsisakyti pektino ir morkų (virti ir išpūsti).

Normalizuoti žarnyno darbą pirmiausia reikia bauginti dieną ar dvi. Per šį laikotarpį galite išgerti mineralinį vandenį (iš jo išleidžiama dujos), arbatą be cukraus ar ramunėlių sultinio. Dienos metu leidžiama valgyti keletą kvietiklių iš kviečių duonos.

Po to paciento mityba turėtų būti sudaryta iš grūdų, kuriuos galima lengvai virškinti (pvz., Iš rudųjų ryžių virtos košės), kviečių džiūvimą (bet ne piktnaudžiaujant) ir mažai riebalų turinčias žuvis arba mėsą (nuvalykite ir ne supjaustyti į gabalus). Leidžiamų gėrimų sąrašas yra gana platus: arbata be cukraus ar medaus, ramunėlių infuzija, nuovirai su sutraukiamuoju poveikiu (remiantis cikorijos šaknimi, ąžuolo žieve arba granatų žievelėmis), taip pat kompotai, pagaminti iš paukščių vyšnių arba mėlynių.

Viduriavimas visada lydi didelę dehidrataciją. Atnaujinti drėgmę organizme padės kasdien vartoti 2-3 litrus vandens, išpilstyti arba virti. Be šio vandens, rekomenduojama pridėti šiek tiek druskos ir gliukozės. Ši priemonė padės papildyti elektrolitų, šarmų ir rūgščių pusiausvyrą organizme.

Ir galiausiai, kalbama apie paskutines rūšis - storosios žarnos disbakteriozę, kartu su vidurių užkietėjimu. Išieškojimo paslaptis yra organizmo aprūpinimas skaidulomis. Tai prisidės prie maisto krešulių skatinimo virškinimo trakte ir išmatų masės formavimuisi.

Pluoštą galima gauti iš kviečių sėlenų arba virtų daržovių (moliūgų ir brokolių, morkų ir žiedinių kopūstų). Čia leidžiama naudoti gabalus supjaustytus produktus, o ne įtrinti. Tai taikoma ne tik daržovėms, bet ir mėsai (ji turi būti liesa ir virti, o ne kepti keptuvėje ar orkaitėje). Kaip prebiotikas, rekomenduojama naudoti cikorijų šakniastiebį. Naudingas rabarbarų kompotas, obuolių ir džiovintų abrikosų (pikantiški). Efektyviai kovoja su vidurių užkietėjimu ir amaranto aliejumi.

Verta pažymėti, kad disbakteriozė nėra laikoma liga klasikinėje žodžio prasme, tai yra lėtinė žarnyno mikrofloros disbalanso forma. Tačiau tai gali sukelti daugelio sunkių ligų atsiradimą ir vystymąsi. Prevencija ir padeda išvengti disbakteriozės, padės sveikos mitybos taisyklių laikymasis.

Maistas žarnyno disbiozei suaugusiems

✓ Gydytojo patikrintas straipsnis

Disbakteriozė yra žarnyno mikrofloros mikroorganizmų sudėties kiekybinės pusiausvyros pažeidimas. Liga yra linkusi skirtingų amžiaus grupių žmonėms. Dėl silpnos simptomų pasireiškimo ankstyvame vystymosi etape patologijos diagnozė ir gydymas yra sudėtingi. Didelis žarnyno mikrofloros atkūrimo vaidmuo vaidina tinkamą mitybą.

Maistas žarnyno disbiozei suaugusiems

Kas yra disbakteriozė?

Dėl bakterijų, kurios gyvena virškinimo trakte, maistas absorbuojamas ir naudingi mikroelementai. Skrandžio ertmėje tokių bakterijų nėra - jie kolonizuoja storąją žarną.

Iš jų yra daugiau nei 500 ir, atsižvelgiant į optimalų santykį, žarnynas gali veikti tinkamu režimu. Jie sintetina kai kuriuos vitaminus ir skatina mineralų įsisavinimą. Žarnyno bakterijos pašalina toksinus ir kenksmingas medžiagas, kurios nuodina organizmą.

Naudingos bakterijos yra:

Žymiai sumažėjus naudingų bakterijų, patogeninė flora, kuri taip pat egzistuoja mūsų kūnuose - Candida genties grybelis, streptokokai, afilokokki ir protea - aktyviai pradeda vystytis. Nesubalansuotumas lemia jų reprodukciją, kuri yra įvairių kūno ligų priežastis.

Kas yra disbakteriozė

Svarbu! Žarnyno mikroflora suteikia cholesterolio, riebalų, angliavandenių ir baltymų apykaitą.

Dysbiozės priežastys

Šiuo metu nėra konkrečių priežasčių, kurios sukelia ligą. Tačiau nustatyti veiksniai, skatinantys jį:

  1. Antibiotikų vartojimas.
  2. Netinkama mityba.
  3. Dažnas nervų sistemos stresas ir problemos.
  4. Bet kokios virškinimo sistemos ligos.
  5. Chirurgija.
  6. Alergija.
  7. Parazitų buvimas organizme.
  8. Gydymas hormonais ir anti-nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo.
  9. Žarnyno infekcija.
  10. Virusinės ligos.

Visa tai gali paveikti organizmo imuninę sistemą ir sukelti jo susilpnėjimą, neigiamai veikia žarnyno darbą. Labai svarbu nedelsiant gydyti uždegimines ir infekcines ligas, stebėti žarnyno darbą ir gerti.

Svarbu! Stipriai imuninė sistema labai sumažina riziką susirgti disbakterioze.

Ligos simptomai

Yra 4 ligos etapai, kurių kiekvienas turi savo savybes:

  1. 1 etapas. Jam būdingas nedidelis naudingų ir patogeninių mikroorganizmų skaičius. Dažniausiai pasireiškia dėl antibiotikų ar dietos pokyčių. Šiame etape diskomfortas gali pasireikšti tik skrandyje. Po faktoriaus pašalinimo, kuris neigiamai paveikė mikroflorą, galima jo savarankiškai atsigauti.
  2. 2 etapas. Burnoje sumažėja apetitas, žarnyne susidaro dujos ir metalo skonis. Labai dažnai yra vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, kuris gali pakaitomis. Išbėrimas atsiranda ant odos, kurios negalima gydyti.
  3. 3 etapas. Sukurti žarnyno uždegimą, kuris sukelia sunkų pilvo skausmą. Vyksta antrajam etapui būdingi simptomai. Ištrynimo procese jūs galite pastebėti nesuvirškinto maisto likučius. Būtinas privalomas gydymas.
  4. 4-asis etapas. Patogenai beveik visiškai kolonizavo žarnas. Naudingi elementai, kurie patenka į kūną su maistu, negali būti absorbuojami, todėl atsiranda beriberių ir anemija. Asmuo jaučiasi nuolatinis suskirstymas, depresija, miego sutrikimas. Šiam etapui būdingas greitas infekcinių ir uždegiminių žarnų ligų vystymasis.

Gydymą turi atlikti specialistas. Tai gana rimta liga, kuri gali sukelti pražūtingas pasekmes, jei jos nebus gydomos. Tik pirmame etape galima gydyti namuose, o tai reiškia probiotikų ir dietos vartojimą.

Ligos diagnozė

Gastroenterologas sprendžia disbakteriozės gydymą. Žarnyno infekcijų atveju reikalinga infekcinės ligos specialisto pagalba. Dietologas gali pasirinkti sveiką mitybą. Norint nustatyti disbiozę, turite:

  1. Išmatų tyrimas dėl disbiozės.
  2. PCR diagnostika.
  3. Coprological tyrimas.
  4. Ultragarsas pilvo ertmėje.

Dysbiozės gydymo metodai

Svarbiausia gydymo dalis yra normalizuoti mitybą. Tai priklauso nuo naudingos mikrofloros atsigavimo greičio. Būtina laikytis dietos, kuri visiškai neįtraukia maisto produktų, kurie sukelia dujų susidarymą ir kuriuose yra daug skaidulų.

Patarimas! Rekomenduojama paros raugintų pieno produktų, kuriuose yra naudingų bakterijų, suvartojimas.

Antibakterinė terapija yra svarbi tik galutiniuose disbiozės etapuose, kai yra pažeidžiamos naudingų elementų absorbcijos. Plėtojant žarnyno infekcijas, skiriami antibiotikai:

Dysbiozės gydymo etapai

Gydymas antibiotikais trunka ne ilgiau kaip 10 dienų, o po to būtina paimti sorbentus, kurie leistų žarnyną išvalyti nuo negyvų ligų sukėlėjų. Tai apima:

  • Polipefanas;
  • Enterosgel;
  • Aktyvuota anglis.

Mikrobų pašalinimas disbakterioze

Gerinti virškinimo fermentų preparatus:

  • Creon;
  • Šventinis;
  • Gastrofarm

Užkietėjimui ir viduriavimui parodomos medicininės priemonės žarnyno judrumui atkurti - Trimedat arba Imudon.

Labiausiai svarbu atkurti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą. Šiam naudojimui:

Mikrofloros normalizavimas gydant žarnyno disbiozę

Probiotikai yra preparatai, turintys mikroorganizmų, kurie vėliau kolonizuoja žarnyną. Prebiotikai yra specialios medžiagos, kurios skatina organizmą gaminti naudingas bakterijas. Synbiotics yra vaistai, kuriuose yra prebiotikų ir probiotikų.

Svarbu! Gydymo procese būtina įtraukti imuninės sistemos stiprumą.

Tinkamos mitybos svarba

Maistas turėtų būti subalansuotas ir neįtraukti maisto produktų, dėl kurių žarnyne susidaro dujos. Jums reikia valgyti 5-7 kartus per dieną. Jūs negalite persivalgyti ir valgyti daug daržovių ar vaisių. Ligos paūmėjimo metu jie yra kontraindikuotini. Labai svarbu:

  1. Išbraukti riebalų ir aštrų maistą. Jis prisideda prie patogeninių bakterijų plitimo ir neigiamai veikia žarnyno judrumą.
  2. Su viduriavimu ir vidurių pūtimu produktai, kurie sukelia fermentaciją, yra visiškai kontraindikuotini.
  3. Alkoholis yra visiškai uždraustas.
  4. Kontraindikuotinas cukrus ir konditerijos gaminiai.
  5. Valgyti arbatą po valgio turėtų būti ne anksčiau kaip 30 minučių.
  6. Kaip terminį apdorojimą, vietoj kepimo, naudokite gesinimą arba virimą.
  7. Dietoje turėtų būti maisto, turinčio daug lacto ir bifidobakterijų. Tai yra Ayran, kefyras, Bifidokas.
  8. Negalima valgyti maisto ir greito maisto.
  9. Draudžiama gerti kavą ir gazuotus gėrimus.
  10. Pabandykite atsisakyti produktų, pridedant skonio stipriklių.

Dieta disbakteriozei

Dysbiozės metu maistas turėtų būti kruopščiai apdorotas. Žaliaviniu būdu leidžiama valgyti tik agurkus. Geriausia virti garų patiekalus. Mitybos pagrindas bus šviežias ir gležnas maistas. Tik kraštutiniais atvejais galima įdėti nedidelį kiekį druskos.

Naudingi produktai

Dieta turėtų būti sveikas maistas, tiekiantis organizmui visus reikalingus mikroelementus. Naudokite mažiausiai 1,5 litrų vandens per dieną. Žolinių nuovirų, turinčių teigiamą poveikį virškinimo traktui, yra naudingos.

Dieta žarnyno disbiozei - kas gali ir negali būti valgoma

Dieta žarnyno disbiozei yra saugiausias ir efektyviausias metodas normaliai mikrofloros pusiausvyrai atkurti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Mitybos, tinkamos mitybos ir sveiko gyvenimo būdo laikymasis padeda organizuoti virškinimo organų darbą ir kompensuoti gerų bakterijų praradimą. Rengiant dietos meniu būtina atsižvelgti į individualias paciento savybes, kuriomis remiantis galima ištaisyti optimalią ir naudingą mitybą.

Žarnyno disbiozė: priežastys ir simptomai

Gedimas, kuris pažeidžia kokybišką ir kiekybinę naudingų mikroorganizmų sudėtį žarnyno mikrofloroje, vadinamas disbakterioze. Šios ligos priežastys gali būti nesveika mityba, virškinimo trakto ligos, prasta ekologija. Be to, po ilgalaikių antibiotikų ir streso gali pasireikšti žarnyno disbiozė.

Mikrofloros disbalansas sutrikdo žarnyno virškinimo funkciją, dėl kurios organizme trūksta maistinių medžiagų ir maistinių medžiagų.

Žarnyno disbiozę lydi šie simptomai:

  • raugėjimas;
  • pilvo pūtimas;
  • padidėjęs dujų susidarymas;
  • pykinimas;
  • rėmuo;
  • viduriavimas;
  • vidurių užkietėjimas;
  • nemalonus burnos kvapas;
  • ūminis paroksizminis pilvo skausmas.

Dėmesio! Labai dažnai žarnyno disbiozė pasireiškia odos bėrimu ar uždegiminiais procesais, kurie gali būti klaidinami dėl alerginės reakcijos. Todėl, jei aptinkate šiuos simptomus, turėtumėte pasitarti su specialistu.

Susiję vaizdo įrašai

Diagnozė ir gydymas

Disbakteriozė yra pavojinga liga, kuri, jei ji negydoma, gali sukelti tokias rimtas pasekmes kaip metabolinis sutrikimas, gastritas, kolitas, anemija. Norėdami nustatyti ligą, turite atlikti medicininę apžiūrą.

Išnagrinėjęs pacientą ir išnagrinėjęs istoriją, gastroenterologas nustato keletą diagnostinių procedūrų:

  1. Pilvo ultragarsas;
  2. bendroji ir scatologinė išmatų analizė;
  3. kraujo tyrimas biochemijai;
  4. PCR diagnostika (polimerazės grandinės reakcija);
  5. jonų ir dujų-skysčių chromatografija.

Jei tyrimas atskleidė disbakteriozės buvimą, gydytojas nurodo tinkamą gydymą. Gydymo režimas priklauso nuo ligos stadijos ir progresavimo. Dysbacteriosis suaugusiesiems ankstyvoje stadijoje rekomenduojama vartoti probiotikus ir dietą. Dietologas gali koreguoti tinkamą ir veiksmingą mitybą. Jis pasakys, kaip valgyti ir padaryti dietos meniu savaitę, kad būtų atkurta normalioji žarnyno mikroflora.

Dietos rengimas

Tinkama ir subalansuota mityba, pažeisianti mikroflorą, padeda apsaugoti žarnyną nuo mechaninio, cheminio ir terminio pažeidimo, taip pat gerina sveikatą ir normalizuoja naudingų mikroorganizmų pusiausvyrą žarnyne.

Rengiant mitybos meniu atsižvelgiama į šias individualias paciento charakteristikas:

  • ligos stadijoje. Ankstyvuosiuose disbiozės etapuose galite gydytis be narkotikų. Vėlesniais etapais skiriamas gydymas antibiotikais;
  • amžiaus Suaugusiųjų dysbakteriozės dieta skirsis nuo vaiko mitybos;
  • nėštumo ir žindymo laikotarpis. Dieta nėštumo metu yra pagrindinė terapinė priemonė, kuri gali pakeisti vaistus;
  • maisto alergija arba bet kokio produkto idiokratija;
  • vidurių pūtimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas. Pasirenkami produktai, kurie nesukels žarnyno sutrikimų.

Svarbu! Gerinant virškinamojo trakto veikimą ir atkuriant žarnyno mikrofloros pusiausvyrą su disbakterioze suaugusiesiems, galima tik griežtai laikantis dietos. Būtina pašalinti iš mitybos daug kenksmingų produktų, taip pat atsisakyti alkoholio ir rūkyti.

Mityba

Suaugusiems žmonėms, sergantiems disbakterioze, turėtų būti vartojami maisto produktai, kurie padės pagreitinti judrumą ir normalizuoti žarnyno sekrecinę funkciją. Produktai, gaminantys dujas, turi būti neįtraukti į meniu.

Jei pažeidžiate žarnyno mikroflorą, turite laikytis kai kurių taisyklių:

  1. Jūs turite valgyti mažomis porcijomis 5 - 8 kartus per dieną, tuo pat metu atsargiai kramtant maistą. Jūs negalite persivalgyti. Paskutinis valgis turėtų būti 3-4 valandos prieš miegą;
  2. reikia gerti mažiausiai du litrus vandens per dieną;
  3. arbata gali būti geriama bent pusvalandį po valgio;
  4. jūs negalite valgyti per daug daržovių ar vaisių, kurie yra kontraindikuotini dysbiozės paūmėjimui;
  5. pridėti prie maisto produktų, kurių sudėtyje yra lakto ir bifidobakterijų: kefyras, airan, bifidok;
  6. atsisakyti aštrus, rūkytas ir sūrus maistas, taip pat patiekalų ir greito maisto;
  7. neįtraukti cukraus, saldumynų, pyragų ir kitų konditerijos gaminių;
  8. keptus patiekalus pakeiskite virtomis ir troškintomis. Galite paruošti patiekalų porai;
  9. Jei įmanoma, nenaudokite prieskonių.

Leidžiami ir draudžiami produktai

Naudingų produktų savybės:

  1. liesa mėsa - tai pagrindinis energijos ir baltymų šaltinis;
  2. grūdai - turi naudingų mikroelementų, būtinų normaliam žarnyno veikimui;
  3. daržovių patiekalai - gerina medžiagų apykaitą ir aprūpina organizmą reikiamu kiekiu pluošto;
  4. fermentuoti pieno produktai - išlaikyti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą ir sukurti palankią aplinką naudingų bakterijų augimui ir reprodukcijai;
  5. šviežios sultys - prisideda prie toksinų pašalinimo iš organizmo;

Susiję vaizdo įrašai:

Dietos savybės su disbakterioze su vidurių užkietėjimu ir viduriavimu

Kokie vaisiai ir džiovinti vaisiai rekomenduojami vidurių užkietėjimui? Suaugusiųjų su vidurių užkietėjimu disbakterioze dieta turėtų apimti šviežių daržovių ir vaisių, kurie turi vidurius veikiantį poveikį (burokėliai, moliūgai, kriaušės, bananai), taip pat džiovinti vaisiai (slyvos, džiovinti abrikosai, razinos). Vaisių tyrės, troškintos ir virtos daržovės, fermentuoti pieno produktai prisideda prie išmatų minkštėjimo ir lengvai ištuštinimo.

Jūs galite pridėti prie dietos sėlenų, praturtintų pluoštu, bet tik esant vidurių pūtimui ir pilvo skausmui. Siekiant gerinti peristaltiką ir maisto judėjimą žarnyne, rekomenduojama patiekti su rūgštimi, rabarberais. Slyvų, laukinių rožių ir šaltalankių žievės nuoviras turi silpną vidurių efektą.

Ką galite valgyti su disbakterioze su viduriavimu?

Kai dysbacteriosis su viduriavimu suaugusiems žmonėms rekomenduojama naudoti grikius, ryžius, jūrų kopūstą, morkas. Bulvių košė ir virti ryžiai padės nustatyti laisvas išmatas. Granatai ir negailestingi bananai turi tvirtą poveikį vaisiui.

Norint kompensuoti skysčio praradimą, būtina išgerti mineralinį vandenį be dujų, žolelių arbatos, uogų ir vaisių, želė. Kontraindikacijos, kaip ir viduriavimas, ir su vidurių užkietėjimu, neapima kiaušinių. Kiaušiniai gali būti naudojami kaip garų omletai arba minkšti virti, ir tik nedideliais kiekiais.

Dysbacteriosis nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Labai dažnai disbiozė atsiranda nėštumo metu arba po gimdymo. Pradinėse ligos raidos formose saugus gydymo metodas yra tinkama mityba, kuri padeda atkurti normalų žarnyno mikroflorą. Jums reikia valgyti mažomis porcijomis, 5-7 kartus per dieną. Tokia mityba pagreitins medžiagų apykaitą ir normalizuos virškinimo sistemos darbą.

Kaip valgyti nėštumo ir žindymo laikotarpiu?

Nėščioms ir žindančioms pacientėms, turinčioms žarnyno disbakteriozę, valgyti šviežius vaisius, žalumynus, virtą mėsą ir įvairius grūdus laikoma naudinga. Krūties piene yra daug fermentų ir gerų bakterijų, kurios padeda stiprinti kūdikio imuninę sistemą. Tinkamos mitybos laikymasis prisideda prie aukštos kokybės ir maistingo pieno vystymosi.

Reikia prisiminti! Žarnyno disbiozė nėštumo metu yra labai pavojinga tiek motinai, tiek vaikui. Pirmuosius šios ligos požymius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kuris nurodys tinkamą gydymą. Dysbiozės savireguliavimas yra griežtai draudžiamas.

Gerinti virškinimą ir normalizuoti mikrofloros pusiausvyrą padės:

  1. medus, sėlenos, mango, pomidorai turi prebiotikų, atnaujinant kiekybinę ir kokybinę naudingų bakterijų sudėtį žarnyne;
  2. morkos, obuoliai, kriaušės, burokėliai, avietės, serbentai, abrikosai skatina skrandžio sulčių sekreciją;
  3. bananai, artišokai, cikorija yra pluoštas, kuris skatina kalcio įsisavinimą;
  4. kviečių grūdai, avižiniai dribsniai, figos yra praturtintos angliavandeniais, prisidedant prie naudingų mikroorganizmų augimo;
  5. pupelės, Briuselio kopūstai, sojos pupelės turi maistinių medžiagų, naudingų bifidobakterijoms.

Naudingi ir skanūs receptai

Dieta žarnyno disbiozei suaugusiems gali būti ne tik naudinga, bet ir skanus.

Šie receptai padės įvairinti meniu:

  1. pirmieji kursai:
  • lengva sriuba Nupjaukite morkų, paprikų ir agurkų į juosteles. Įdėkite kapotų daržovių į vėsią kefyrą ir sumaišykite gautą masę. Skoniui galite pridėti šiek tiek pikantiškų prieskonių;
  • skysta tyrė. Svarbu šiek tiek pakepti svogūnus su morkomis. Nupjaukite bulves ir brokolius, pridėkite prie kepimo ir įpilkite vandens. Palikite ant ugnies pusvalandį. Atvėsinus indą, sumaišykite jį maišytuve, kol sklandžiai. Prieš naudodami galite pridėti krekerių.
  1. antrieji kursai:
  • mityba plov. Vištiena ir jautiena troškinami keptuvėje. Pridėti prie pjaustytų pomidorų, morkų, pipirų, baklažanų. Tada nuplaunami ryžiai pilami į visus produktus. Viskas yra sumaišoma, šiek tiek sūdyta, padengta dangčiu ir virinama per pusę valandos.
  • pudingas Mėsa sumalama maišytuve. Į malti pridedama manų kruopos ir žalias kiaušinis. Gauta masė yra sumaišoma, išdėstyta ant grotelių ir virinama per mažą ugnį.
  1. desertas:
  • vitaminų kokteiliai. Kad gamintumėte kokteilius, reikia kefyro, varškės, uogų ir džiovintų abrikosų. Produktus reikia įdėti į maišytuvą ir sumalti iki sklandaus. Jei pageidaujate, pabarstykite maltais riešutais.

Liaudies gynimo priemonės

Liaudies gynimo priemonės gali būti įtrauktos į mitybos dietą žarnyno disbakteriozei. Prieš naudodami skirtingus tradicinės medicinos receptus, pasitarkite su gydytoju.

Suaugusiems žmonėms yra keli veiksmingi disbiozės gydymo receptai:

  • bulvių sultys. Bulvėse yra krakmolo, kuris padeda sumažinti skrandžio sienelių uždegimą. Šviežiai spaustos bulvių sultys turėtų būti geriamos ryte, esant 60–70 ml tuščio skrandžio. Jis naudojamas gydant disbiozę, kartu su gastritu;
  • džiovinti vaisiai ir avižiniai dribsniai. 3 šaukštai grūdų, užpildytų virintu vandeniu ir užpilamas 15 minučių. Džiovinti abrikosai, figos, razinos minkština verdančiu vandeniu. Sumaišykite avižinius dribsnius su garais džiovintais vaisiais. Naudokite mišinį pusvalandį prieš pusryčius;
  • salierai Salierų šaknys turi būti nuluptos ir praleidžiamos sultimis. Gauta sultys gerti 2 šaukštelius 2-4 kartus per dieną prieš valgį. Kurso trukmė 7-10 dienų. Po mėnesio gydymą galima pakartoti;
  • petražolės, krapai, pankoliai. Žalieji yra labai naudingi virškinimo sistemos sutrikimui. Žaliųjų žolelių įdėjimas į sriubas, antrus kursus ar šviežią vartojimą normalizuoja žarnyno mikroflorą, valo skrandį ir stiprina imuninę sistemą;
  • linų sėklos. Linų sėklų aliejus išvalo toksinus ir toksinus. Tai veiksminga priemonė užkietėjimui. Gerkite 1 šaukštelį. linų sėmenų aliejus ryte prieš valgį;
  • ramunėlių. 2 šaukštai. šaukštai žolės supilkite verdančio vandens stiklą, padermę ir atvėsinkite. Sultinys turėtų būti girtas ant ketvirto stiklo, turintis aštrių skausmų skrandyje;
  • moliūgų sėklos. Rekomenduojama naudoti 1 valgomasis šaukštas. šaukštą džiovintų moliūgų sėklų 3 kartus per dieną prieš valgį 3 savaites.

Efektyvi dieta gydant disbiozę

Disbakteriozė nėra liga, bet bet kokios ligos, netinkamo gydymo ar mitybos pasekmė. Tai yra mikrobų pusiausvyros organizme pažeidimas, naudingų mikroorganizmų trūkumas. Dieta su disbakterioze yra labai svarbi. Jo atitiktis padeda atkurti normalią skrandžio ir žarnyno mikroflorą.

Dysbiozės priežastys

Disbakteriozė pasireiškia virškinimo trakto pažeidimu. Jis sukelia pilvo skausmą, pūtimą, pilvo pūtimą, rėmenį, vidurių užkietėjimą ar viduriavimą, pykinimą.

Bakterijų disbalanso priežastys:

  • skrandžio, kasos, kepenų funkcijos sutrikimas;
  • anestezijos, chirurgijos poveikis;
  • stresas, nervų įtampa;
  • opinės ir uždegiminės virškinimo trakto ligos;
  • nesubalansuota mityba, drastiškas svorio kritimas;
  • antibiotikai;
  • parazitinių organizmų (Salmonella, helminths) buvimas;
  • gastritas, pankreatitas, cholecistitas.

Norėdami atkurti mikrofloros balansą, gydytojai paskiria probiotikų ir prebiotikų kompleksą. Tai reiškia miltelių, kapsulių arba tablečių, turinčių didesnį naudingų bakterijų ir gyvų mikrokultūrų kiekį, pavidalu. Jie normalizuoja biologinį aktyvumą ir atkuria natūralią žarnyno mikrofloros sudėtį.

Dietos principai

Be biologinių papildų ir probiotikų, svarbu išlaikyti dysbakteriozės dietą. Nedidelio sutrikimo atveju maistinis atitikimas pakeičia bet kokį papildomą gydymą.

Produktų parinkimą disbakteriozei, jų skaičių ir derinį atlieka gydytojas. Paciento mityba priklauso nuo jo sveikatos būklės, individualių kūno savybių ir laboratorinių tyrimų rezultatų. Tačiau yra keletas bendrų rekomendacijų ir kontraindikacijų.

  1. Kenksmingų mikroorganizmų augimas didėja, didėjant riebalų, keptų maisto produktų vartojimui ir maisto produktų, kurių sudėtyje yra pluošto, trūkumui.
  2. Sumažinus saldumynų, konditerijos gaminių, cukraus pakaitalų kiekį, virškinimo sistema veikia palankiai, didina maistinių medžiagų ir naudingų bakterijų absorbciją.
  3. Reikia vengti marinado, mielių, alkoholio turinčių produktų. Tai sumažina fermentacijos proceso ir skrandžio ir žarnų gleivinės dirginimo tikimybę.
  4. Gydant disbakteriozę, aštrūs, rūkyti patiekalai ir konservavimas neįtraukiami į mitybą.
  5. Būtina padidinti fermentuotų pieno produktų - kefyro, ryazhenkos, jogurto, varškės - vartojimą.
  6. Labai svarbu kontroliuoti porcijų dydį (neperkrauti skrandžio) ir stebėti valgymo būdą: pusryčiai, pietūs ir vakarienė turėtų būti tuo pačiu metu.

Mitybos funkcija yra sukurti palankias sąlygas naudingų bakterijų vystymuisi, padėti atsikratyti vidurių užkietėjimo ir viduriavimo, pašalinti maisto alergijos ir hipovitaminozės tikimybę.

Galia

Dieta žarnyno disbiozei pašalina maisto produktus, kurie sukelia individualų netoleravimą, ir sudaro produktai, kompensuojantys fermentų ir vitaminų trūkumą.

  • Mitybos meniu pagrindas - virti ir kepti patiekalai. Mėsa, žuvis, daržovės geriau nevalgyti, kad nenusotintų kūno riebalais.
  • Sveiki kviečių grūdai ir pieno košės, makaronai iš kietųjų kviečių, nes įprastiniai miltai dažnai sukelia pilvo pūtimą ir fermentaciją.
  • Būtinai įtraukite į žaliavinių morkų, kopūstų, žalumynų, vaisių ir uogų dietą.
  • Vištienos ir žuvies sultiniai, žolelių nuovirai turi teigiamą poveikį virškinimui disbakterioze.

Kuo stipriau pasireiškia pagrindiniai simptomai, tuo griežtesnė mityba tampa disbakteriozei.

  • Ramunėlių, medetkų, krapų sėklų, pipirmėčių, taip pat prieskonių, pvz., Pankolių, kmynų, šalavijų, sultiniai padės sumažinti vidurių pūtimą ir sumažinti skausmą.
  • Dėl antibakterinio poveikio skrandžio sutrikimams, reikia valgyti obuolių, aviečių, juodųjų serbentų, ridikų, ridikų, dogrose infuzijos ir pagardinti indus su krienais, gvazdikėliais, lauro lapais, cinamonu.

Meniu parinktys

Mikrofloros disbalansas dažnai sukelia vidurių užkietėjimą arba, atvirkščiai, viduriavimą. Toks sutrikimo pasireiškimas gali trukti kelias dienas, savaites - iki atsikratyti disbiozės.

Siekiant sumažinti vidurių užkietėjimo būklę, rekomenduojama naudoti šiuos produktus:

  1. Pusryčiai: grikiai arba moliūgų košės, minkšti virti kiaušiniai, virtos žuvys arba paukštiena, pomidorų ir žalumynų salotos, tarkuoti morkos su obuoliu ir šaukštas augalinio aliejaus, silpna arbata, kefyras, šviežios obuolių sultys, džiovinti vaisiai.
  2. Pietūs: daržovių sriuba iš bulvių, svogūnų ir morkų, liesos borschto, virtos mėsos, varškės, vinigretės, džiovintų vaisių kompotų ar raudonmedžio infuzijos, jogurto.
  3. Vakarienė: varškės arba daržovių troškinys, daržovių troškinys, moliūgų arba bulvių košės, burokėlių salotos arba jūros dumbliai, ryazhenka, arbata, ruginės duonos gabaliukas su sviestu.
  4. Dienos metu reikia gerti daugiau skysčių, valgyti vaisius, vengti miltų.

Dysbacteriosis meniu, kartu su viduriavimu, apima šiuos patiekalus:

  1. Pusryčiai: ryžiai arba avižiniai dribsniai ant vandens, mažai riebalų turintys varškės, uogų želė, galetny sausainiai, liesos pudingai, stipri arbata.
  2. Pietūs: grikiai arba ryžių grūdai, sultiniai iš liesos mėsos, daržovių sultiniai-sriuba, virtos vištienos krūtinėlės, garų mėsos arba vištienos kepsneliai, kietai virti kiaušiniai, želė.
  3. Vakarienė: bulvių košės ant vandens, garo omletas, kepta kviečių ar obuolių, krekeriai, nesaldintos arbatos, kriaušių sultinys.
  4. Dienos metu neįtraukti vaisių ir sulčių. Užkandžiai geriau galetnym slapukus.

Tokios dietos pastebimos ūminių sutrikimų laikotarpiu. Ilgą laiką negalite apriboti savo mitybos į keletą produktų - organizmas gaus mažiau maistinių medžiagų ir negalės visiškai dirbti.

Naminiai pieno produktai

Be dietos su disbakterioze, turėtumėte pabandyti prisotinti kūną naudinga mikroflora ir sudaryti palankias sąlygas būtinų bakterijų reprodukcijai.

  1. Visų pirma, jums reikia išmokti ruošti naminį jogurtą, varškę, ryazhenku. Tam pakanka įsigyti reikiamą raugą vaistinėje, sumaišyti su šiltu pienu ir gerai supakuoti konteinerį su mišiniu. Galite naudoti termosą. Stalviršis reikalauja nuo 6 iki 9 valandų, priklausomai nuo pridedamo recepto. Galutinis produktas yra vartojamas kasdien tuščiu skrandžiu.
  2. Pagal senus liaudies receptus galima gaminti naminius varškės, kefyro ar išrūgų be specialių fermentų. Pakanka, kad pienas būtų rūgštus, o dieną kefyras bus paruoštas.
  3. Jei konteineris su kefyru yra patalpintas šiltu vandeniu, naudingasis serumas bus atskirtas, kuris turėtų būti suvartojamas 2–3 kartus per dieną, 2 šaukštai 30 minučių prieš valgį.
  4. Norėdami paruošti varškės sūrį, reikia šiek tiek pašildyti žalią pieną ir palikti šiltoje vietoje. Atskyrus serumą, masė nutekama į porėtą audinį (geriau naudoti 3–3 sluoksnius sulankstytą marlę) ir leisti skysčiui visiškai nusausinti. Varškės masė gali būti valgoma iškart po virimo.


Jei disbiozę lydi pilvo pūtimas, kolika ir uždegimas, žolelių nuovirai padės. Prieš vartojant vaistažoles, alerginės reakcijos turėtų būti atmestos. Nepamirškite, kad ilgai vartojant žoleles atsiranda šalutinis poveikis. Be to, inkstų, kepenų, urogenitalinės sistemos ligomis daugelis jų yra kontraindikuotini. Todėl nepriklausoma nekontroliuojama terapija yra nepriimtina. Bet koks gydymas turi būti suderintas su gydytoju.