Kviečių kokteiliai

Šiandien noriu pasidalinti, kaip rengiame WITGRASS, kaip ji yra naudinga ir kaip ji gali būti naudojama.

Whitgrass yra sultys iš daigintų kviečių žalia. Šiame žaliame kokteilyje yra daugiau nei oranžinio, daugiau kalcio, geležies ir karotino vitamino C nei špinatai, daugiau vitamino B nei šviežio pieno, taip pat chlorofilas, fermentai, tarp kurių verta atkreipti dėmesį į jaunimo fermentą ir daugiau kaip 90 mineralų. Šis natūralus kokteilis vadinamas vitgrass.

Truputį pasakojama apie gėlę

Šio stebuklingo gėrimo naudojimas Vakarų pasaulyje prasidėjo 1930-aisiais, atlikus bandymus, kuriuos atliko žemės ūkio chemikas dr. Charles F. Schnabel. Eksperimentas buvo toks sėkmingas, kad dvi didelės korporacijos, Quaker Avižos ir Amerikos pieninės Inc investavo milijonus dolerių į F. Schnabel tolesnį tyrimą, vystymą ir augalinių produktų, skirtų gyvūnams ir žmonėms, gamybą. Iki 1940-ųjų „Schnabel“ produktai, įskaitant kviečių grūdų sultis, buvo parduodami didelėse JAV ir Kanados narkotikų parduotuvėse.

WITGRASS NAUDA

Šio gėrimo naudojimo praktika atskleidė daugybę stebuklingų savybių, kurių dėka jie buvo vadinami jaunimo eliksyru. Kviečių veislės sultys padeda ne tik sveikatai, bet ir nedideliam skaičiui, nepriekaištingai odai, blizgiems plaukams, visų pirma dėl to, kad juose esančios aminorūgštys yra lengvai virškinamos - tai yra lizinas ir triptofanas, kurie yra susiję su ląstelių mityba ir atjauninimu bei odos būklės gerinimu. ir plaukai.

Labai svarbu, kad vynuogė nebūtų dirbtinis įvairių komponentų mišinys, kaip ir daugelis maisto papildų. Jo sudėtis yra subalansuota gamtoje ir todėl yra visiškai paruošta geriausiam absorbcijai. Jame yra beveik 70% chlorofilo, geriausios energijos pasaulyje. Kartą organizme jis išvalo ir pašalina ląsteles, tiesiog nuplauna toksinus. Remiantis tyrimais, sultys didina ištvermę, valo kraują ir limfą, apsaugo nuo plaukų slinkimo ir padeda užkirsti kelią daugeliui ligų - nuo varikozinių venų iki diabeto. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra tai, kad vitgrass suteikia galingą odos mitybą, valo ją ir yra laikomas vienu iš geriausių būdų gydyti odos problemas, įskaitant egzema ir psoriazę.

Whitgrass yra rimtai ištirtas ne tik užsienyje, bet ir Rusijoje. Pavyzdžiui, Onkologijos tyrimų institute. N.N. Nustatyta, kad Petrovas turi tokį poveikį, kaip lėtėja naviko augimas ir mažina metastazę. Profesorius Stoleshnikovas vadina žalią kviečių ganyklų sultį kaip galingą imunitetą.

Kaip naudoti vitgrass

Kaip ir bet kokių žaliųjų gėrimų skonis, šis gėrimas turi labai specifišką, bet paprastai toleruojamą skonį. Kita vertus, sveikas žmogus turi tik 2 šaukštus sulčių per dieną, kaip priedą prie įprastos dietos. Detoksikacijos ar ligų gydymo atveju suvartojimą galima padidinti iki 3-4 kartų per dieną. Sultys rekomenduojama išgerti tuščią skrandį 15 minučių prieš valgį ir, pageidautina, ryte dėl stipraus tonizuojančio poveikio.

Kaip virėjas vitgrass

Ekologinių kviečių sėklų dygimo pradžioje. Kad žaliasis būtų nuo 5-20 cm. Tada supjaustykite žalumynus ir su! Plakti su maišytuvu. Nuvalykite žolę iš gauto žaliųjų kokteilių ir 15 minučių naudokite šviežią. Mano vaikai nepatiko kokteilio skoniui, ir aš nusprendžiau pagaminti kokteilį pagal svorį. („Smoothie“ receptas skaitomas pagal vaizdo įrašą)

Vitgrass Smoothie receptas

Whitgrass 1 stiklas

2 šaukštai. nulupti pušų riešutai

Beat viską. Paruošta „Smoothie“.

Su tokiu kokteiliumi, aš laistyti net 10 mėnesių amžiaus dukra. Ir pagrindinis dalykas, kurį ji gėrė ir kokteilį bei kokteilį, labai malonu!

Ir vaikai tikrai mėgsta auginti kviečius. Jie laukia kopūstų, tikrindami kiekvieną dieną. Laistomi, purškiami. Ir tada supjaustykite save. Čia yra toks mažas sodas namuose dabar!

Gerkite gėrimą ir būkite sveiki!

„ECO WHEAT“, avižų, žalių grikių, linų, amaranto ir kitų produktų daigumui galite įsigyti mūsų skyriuje „Kurgan St. Saveliev 56“ (įėjimas ten, kur ProSvyaz)

„Live Food“

Kadangi mes nuolat valgome maistą, kodėl gi ne tai padaryti naudingiau, o kasdien labiau džiaugiamės?

Puslapiai

2011 m. Kovo 20 d., Sekmadienis

Kviečių daigai Žalia kokteilis

Be žalumynų, bet koks žalias maistas nėra pilnas. Net jei nesate neapdorotas maistas, įskaitant žaliuosius savo dienos racione, ypač vieną ar du žaliuosius kokteilius per dieną, gerokai pagerinsite savo gerovę.

Chlorofilas, esantis augalų lapuose, turi daugybę gydomųjų savybių. Štai ką Aleksandras Chuprunas, garsus naturopatas, rašo šia tema:

„Viena iš svarbiausių chlorofilo savybių yra jos poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai. Mažos chlorofilo dozės padidina kraujospūdį, o didelės - labai sumažėjo. Chlorofilas veikia taip pat teigiamai, kaip arteriosklerotinio pobūdžio širdies ligose. Jis prisideda prie hemoglobino atkūrimo žmonių ir gyvūnų kraujyje, o ne tik serga, bet ir sveika. Kartu su tuo chlorofilas turi didelį stimulinį poveikį visam kūnui, o geriausi rezultatai buvo nustatyti vėžio ir infekcinių anemijų atvejais.
Chlorofilas lėtina nervų ir raumenų nuovargį, stimuliuoja žaizdų ir opų gijimą, turi diuretinį poveikį, gerina žarnyno florą, aprūpina organizmą šarminiais elementais - kalio, kalcio, magnio, natrio, sukuria šių medžiagų rezervą, kuris labai pagerina viso biocheminio gamyklos darbą..

Svarbiausia yra laikytis kelių taisyklių - nesumaišyti daugelio kokteilių produktų (vienos rūšies žalumynai ir vienas ar du vaisių tipai - obuolys ir bananai - ir vandens pakanka vienam kokteiliui), taip pat dėl ​​to, kad žalumynuose yra alkaloidų, reikia pakeisti žaliuosius meniu. Pažymėtina, kad laukiniai valgomieji augalai dažnai turi daugiau vitaminų ir mineralų nei auginami.

Ir dabar, iš tiesų, aš pagaminau kviečių gemalų kokteilį.

Ką mums reikia? Keletas kviečių, kurios aš per savaitę augau namuose, vienas stikline vandens, pusiau gyvos citrinos sultys ir 1 valgomasis šaukštas. medaus šaukštas (galite atskiesti dideliu kiekiu vandens, o vietoj citrinos ir medaus sulčių galite įdėti bananą, obuolį, kad skonis būtų malonesnis).
Smulkiai supjaustyti žirklėmis iš kviečių, įpilkite į maišelį iš maišytuvo. Įpilkite šiek tiek vandens (ne viso stiklo). Turiu rankinį maišytuvą, ir norint, kad maišytuvu sumušant daigus vanduo neperpildytų, neturėtų būti daug vandens. Beat apie 1 minutę, kol susidaro žalios putos. Tada įpilkite likusį vandenį ir filtruokite per marlę. Įpilkite citrinos sulčių ir medų. Kokteilis yra paruoštas!

Kviečių daigų sultys: gerina sveikatą viename gurkšnelyje

Mūsų nepalankių aplinkos sąlygų ir gamtinių produktų trūkumo amžiuje pastebima dažna sveikatos pablogėjimo tendencija. Kaip tai išspręsti? Tradiciniai gydytojai rekomenduoja gerti kviečių žolės sultis, kuri turi gyvybę. Mokslininkai įrodė, kad kasdienio suvartojimo metu šis nuostabus gėrimas maitina organizmą reikiamu maistinių medžiagų kiekiu.

Cheminė sudėtis

Žalieji ūgliai gausu gyvybiškai svarbių medžiagų:

• vitaminai B, C, E;
• mikro ir makroelementai (geležies, cinko, kalio, kalcio, natrio, fosforo ir kt.)
• fermentų;
• baltymai;
• amino rūgštys;
• baltymai ir angliavandeniai;
• mitybos pluoštas.

Dėmesio! Geriau valgyti žalią 10–12 cm aukščio ūglių dalį maisto produktuose, nes jose yra didžiausia maistinių medžiagų koncentracija.

Sultys dėl kūno poveikio

Pasak mokslininkų, vartojančių kviečių gemalų sultis, žmogus pasisotino kūną 32 vitaminais ir įspūdingu askorbo rūgšties kiekiu. Net geležies špinatų kiekis praranda šį nuostabų gėrimą.

Įeinant į virškinamąjį traktą, augaliniai baltymai suskaidomi į peptidus, kurie dalyvauja atnaujinant ir keičiant senas kepenų ląsteles. Angliavandeniai, veikiant druskos rūgščiai, suskaidomi į mažas daleles. Pastarasis apgaubia ir pašalina žarnyno bakterijų kenksmingas medžiagas ir atliekas, dalyvauja vitamino A formavime ir palaiko normalų žarnyno mikroflorą.

Fermentai, kuriuose gausu kviečių augalų sulčių, suskirsto bet kokio tipo baltymų junginius į mažas molekules. Kartu su kraujotaka, jie tiekiami tiksliai toms kūno ląstelėms, kurioms jų reikia.

Dėmesio! Jaunuose kviečių daiguose yra chlorofilo, kuris valo virškinimo traktą, normalizuoja rūgščių ir bazės pusiausvyrą ir suteikia organizmui maistinių medžiagų.

„Stebuklingo gėrimo“ privalumai

• „Emerald“ gėrimas aktyviai dalyvauja valant kūną, išskiriant kancerogenines medžiagas. Jo dienos suvartojimas stiprina imuninę sistemą, užkerta kelią galimoms krizėms, padeda išsaugoti jaunimą ir grožį.
• Sisteminis gėrimo naudojimas prisideda prie figūros plonumo ir tinkamumo, pagerina odos turgorių. Gydomoji sultys iš daigintų kviečių taip pat stiprina plaukus (rekomenduojama skalauti po šampūno), todėl ji tampa minkšta ir elastinga. Vienintelis dalykas - dėl didelio fermentų kiekio gali šiek tiek patamsėti, todėl procedūra nerekomenduojama ryškių plaukų savininkams.
• Žaliuose kviečiuose yra įspūdingų mineralų, kurie sumažina cukraus kiekį kraujyje ir pašalina cholesterolio perteklių. Dėl to kraujagyslės išvalomos, atleidžiamos nuo cholesterolio ir aterosklerozinių plokštelių.
• Kviečių riešutų sultyse yra aktyvaus geležies, kuri yra būtina organizmui apsaugoti nuo bakterijų ir sintetinti raudonuosius kraujo kūnelius, dalyvaujančius medžiagų apykaitos procesuose.
  

Kaip padaryti gaivų gėrimą

Augantys kviečių daigai

Norėdami gauti kviečių daigų sulčių, turinčių daug vitaminų ir mineralų, reikia įsigyti kokybiškų sėklų. Jie paprastai parduodami sveikatingumo maisto parduotuvėse arba internetinėse parduotuvėse. Sėklos turi būti organinės, nepaliestos nuo cheminių medžiagų.

Kruopščiai nuplaukite sėklas, padėkite jas į mažą lėkštę, padenkite vandeniu ir palikite 24 valandas. 2 ir 3 dienomis procedūra turi būti pakartota. Sėklų mirkymas skatina jų daigumą. Šiam tikslui skirtas vanduo geriau naudoti šaltą ir filtruotą. Pasibaigus trims atliktoms procedūroms, ant sėklų atsiras mažos šaknys: tai reiškia, kad jie yra paruošti sodinti. Supilkite vandenį per žarną ir padėkite sėklas ant servetėlės.

Pasirinkto konteinerio apačioje uždėkite popierinį rankšluostį. Tai padės išvengti šaknų daigumo per skyles. Ant rankšluosčio padėkite dirvožemio sluoksnį (5 cm). Kad pasėliai būtų kuo naudingesni, sodinimui reikia naudoti tik ekologišką dirvą. Sėklų plitimą per visą paviršių, šiek tiek nuspauskite į dirvą. Išplaukite žemę ir padėkite padėką (kad apsaugotumėte sodinukus) drėgnu laikraščių sluoksniu.

Dėmesio! Per pirmas dienas po sodinimo bandykite išlaikyti dirvožemio drėgmę. Vanduo sėklą du kartus per dieną. Nepamirškite sudrėkinti ir laikraštį.

Praėjus maždaug 4 dienoms, nuimkite „apsauginę medžiagą“ ir užpilkite ją tik vieną kartą per dieną. Geriau dygsta dėklas turi būti įdėtas į šešėlinę vietą. 9–10 dienų jauni ūgliai gali būti nupjauti. Žalius galima laikyti šaldytuve vieną savaitę, tačiau geriau jį iš karto valgyti. Jei norite surinkti bent vieną pasėlį, tęskite grūdus vandenyje.

Sultys

Jei norite pagaminti daigų sultis, naudokite maišytuvą, o ne sulčiaspaudę - žolės gabaliukai gali klijuoti viduje ir sukelti sulaužymą. Švieži gėrimai nustebins jus su minkštu sultingų žolių garsu ir gaivinančiais rūgštimis.

Norint prisotinti kūną reikiamu kiekiu maistinių medžiagų, pakanka gerti nedidelį kiekį sulčių. Gurmanai ir „skonio eksperimentų“ mėgėjai gali pakeisti sulčių garsą, pridedant mėgstamą daržovių ar vaisių kokteilį. Norėdami tai padaryti, galite naudoti špinatus, obuolius, kalkes ar kopūstą.

Kaip vartoti

Švieži kviečių sultys sultys turėtų būti paimtos 30 ml tuščio skrandžio. Nors kūnas neatitinka neįprastų gėrimų, skiedžiamas vandeniu (30 ml). Vėliau vaisto koncentraciją galima palaipsniui didinti, sumažinant vandens kiekį.

Energijos gėrimą galite suvartoti nuo vieno iki trijų kartų per dieną:

• Padidinti apsaugines jėgas - 30-60 ml per dieną;
• Lėtinių nepatogumų atveju dozę galima padidinti iki 60–120 ml ir gerti 2–3 dozėmis;
• Sportuojantys asmenys, naudodami 60 ml treniruotės, galite naudoti 60 ml.

Nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms reikalingas naudingas gėrimas, būtinas lėtiniam nuovargio sindromui. Rekomenduojama vaikams ir suaugusiems.

Kontraindikacijos

Kviečių gemalų gijimo sultys turi tokias kontraindikacijas:

• individualus kviečių netoleravimas;
• polinkis į alergijas;
• bronchų astma;
• ilgalaikį kortikosteroidų vartojimą.

Nebijokite, jei po gėrimo įveikiate pykinimą. Tai paprasta: jaunų kviečių daigų sultys turi galingas valymo savybes, o nemalonus pykinimo jausmas yra organizmo atsakas į nuodingų medžiagų pašalinimą. Nepamirškite, kad geriamojo skysčio vartojimą reikia pradėti mažomis dozėmis, atskiestomis vandeniu.

„Wheatgrass“ energijos kokteilis

Foto: Elena MoskalenkoPagalbos kviečiai (daigumui) 1/2 kamino. Mineralinis vanduo 330 mililitrų apelsinų 2 vnt. (Ir) sėlenos avižos 2 šaukštai. Medus

Puiki vietoj kavos. Moterų diena siūlo sveiką kūno energiją ir pep.

Metodas:

Kviečių dygimui, skalauti, įdėti į plokščią dubenį, užpilkite šiek tiek vandens, kad grūdai būtų drėgni, padengti marle ir palikite kambario temperatūroje 1-2 dienas.

Kviečiai su sodininkais įdedami į plastikinį indą, įdedami į šiltą ir šviesią vietą, pavyzdžiui, ant lango - kad žalieji ūgliai padidėtų 8-10 cm.

Whitgrass - vadinamasis žaliųjų kviečių dalis - supjaustyti, sumalti maišytuve.

Įpilkite mineralinio vandens ir avižų sėlenų.

Apelsinų atveju, pasirinkite citrusinių vaisių minkštimą su aštriu peiliu ir surinkite sulčių.

Į kokteilį vėl įpilkite medaus ir apelsinų sulčių. Patiekite nedelsiant.

Sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptys

Ši sultys ekstrahuojamos iš jaunų žaliųjų kviečių, kol atsiras stiebas; jame nėra glitimo ir todėl trūksta kviečių trūkumų, kuriuos kartais sunku virškinti. Tai ypač rekomenduojama tiems, kurie valgo keletą daržovių: jis valo kūną, maitina jį deguonimi, veikia kaip antioksidantas - keletas maisto produktų gali pasigirti tiek daug dorybių.
Žalieji daigai skiriasi nuo bet kokio maisto produkto.
* LIVE ENZYMAI - atlikti ir reguliuoti visus biocheminius procesus ir sukurti imunitetą.
* LIVE CHLOROPHILL - aktyvina medžiagų apykaitą, aktyviai dalyvauja hemoglobino procese formuojant hemoglobiną ir stiprina imuninę sistemą.
* COTTAGE - natūralus (todėl geriausias), vaistas be organizmo valymo.
* VISAS GAMTINIŲ VITAMINŲ KOMPLEKTAS dideliais kiekiais.
Žalieji kviečių gemalai yra būtinas produktas vaikams ir suaugusiems, kad padidintų sveikų žmonių (sportininkų) ištvermę, žmonėms, turintiems sveikatos problemų, kiekvienam asmeniui (ypač miestui).
Kviečių augalų sultys turi neįprastą skonį. Greičiau, visi šeši skoniai, įskaitant aštrus.

Norint gauti 30 gramų sulčių, pakanka 2,5 cm storio ir 15-20 cm aukščio kviečių.
Nupjaukite žaliąsias šaknis prie šaknų, nes ten yra daug maistinių medžiagų. Žalieji yra geriau ne plauti. Norėdami suspausti sultis, pritaikykite įprastą sulčiaspaudę. Iškirpti daigai gali būti laikomi šaldytuve iki 7 dienų. Tačiau sultys turi būti suvartojamos nedelsiant, po 15 minučių jis bus praktiškai nenaudingas.
Pradėkite nuo 30 gramų per dieną. Palaipsniui didėjant sulčių kiekiui, suvartotam iki 60-120 gramų per dieną arba kas antrą dieną.
Negalima gerti sulčių po pietų, tik ryte arba po pietų, nes jis suteikia tiek daug energijos, kad negalite užmigti.

Žalia gėrimas
Kviečių gemalų krūva 1,5-2 cm storio
100 g įvairių žalumynų (petražolių, salierų ir kt.)
100 g morkų sultys (apie 3 vidutiniškai morkos)
Paruoškite sulčias į sulčiaspaudę, sumaišykite. Gerkite iš karto po paruošimo.
Kviečiai ir obuolių kokteilis
40 g kviečių grūdų sulčių
170 g šviežių obuolių sulčių
Paruoškite sultis, sumaišykite. Naudoti iš karto po paruošimo.
Kviečių sultys su ananasais
Ypač malonus karštu oru.
40 g kviečių grūdų sulčių
170 g šviežių ananasų sulčių
2 ledo kubeliai
3 lapai iš šviežių mėtų
Paruoškite sultis, viską sumaišykite maišytuve dideliu greičiu. Vartoti iškart po paruošimo.

Iš pradžių bus sunku priversti save išgerti kviečių sultis ar bet kurį kitą žalią turinį.

Atsižvelgiant į tai, kad žalumynai yra vienintelė maisto grupė, padedanti virškinti visus kitus produktus, pradžioje ji gali būti derinama su įvairiais vaisiais (bananais, obuoliais, apelsinais ir pan.) 40% žaliųjų ir 60% vaisių. gerai sumaišykite maišytuvą. Tokie kokteiliai leidžia palaipsniui priprasti prie žalumos skonio ir netgi patinka vaikams. Laikui bėgant, žalumos santykis didės, vaisius galėsite pakeisti daržovėmis ir gauti žalias sriubas. Kaip žalumynai kokteiliuose pridėti runkelių viršūnės, morkų viršūnės, salierai, petražolės, krapai, špinatai, žaliosios salotos, jauni vynuogių lapai, agurkai ir moliūgai, ridikėlių viršūnės, kiaulpienė, drožlės, snyt, dilgėlės, kviečiai, liucerna, saulėgrąžos, daigai, liucernos, saulėgrąžos, daigai, kukurūzai, saulėgrąžos, daigai, lucerna, saulėgrąžos, daigai, kukurūzai..
Svarbiausia yra laikytis kelių taisyklių - nesumaišyti daugelio kokteilių produktų (vienos rūšies žalumynai ir vienas ar du vaisių tipai - obuolys ir bananai - ir vandens pakanka vienam kokteiliui), taip pat dėl ​​to, kad žalumynuose yra alkaloidų, reikia pakeisti žaliuosius meniu. Pažymėtina, kad laukiniai valgomieji augalai dažnai turi daugiau vitaminų ir mineralų nei auginami.

Ir dabar, iš tiesų, aš pagaminau kviečių gemalų kokteilį.

Ką mums reikia? Keletas kviečių, kurios aš per savaitę augau namuose, vienas stikline vandens, pusiau gyvos citrinos sultys ir 1 valgomasis šaukštas. medaus šaukštas (galite atskiesti dideliu kiekiu vandens, o vietoj citrinos ir medaus sulčių galite įdėti bananą, obuolį, kad skonis būtų malonesnis).
Smulkiai supjaustyti žirklėmis iš kviečių, įpilkite į maišelį iš maišytuvo. Įpilkite šiek tiek vandens (ne viso stiklo). Turiu rankinį maišytuvą, ir norint, kad maišytuvu sumušant daigus vanduo neperpildytų, neturėtų būti daug vandens. Beat apie 1 minutę, kol susidaro žalios putos. Tada įpilkite likusį vandenį ir filtruokite per marlę. Įpilkite citrinos sulčių ir medų. Kokteilis yra paruoštas!

Kaip augti namuose?

Tai lengva ir nebrangi. Kviečių mirkymas 12 valandų. Po to, kai vanduo nuleidžiamas, įdėkite į žarną ir uždenkite marle. Įdėjus nedidelius daigus, kurių ilgis yra 1-2 mm, galima pasodinti, prieš tai nuplaunant švariu vandeniu. Plastikiniame inde (arba padėkluose) įpilkite 2-3 cm storio žemės sluoksnį, gerai sudrėkinkite dirvą. Viršutiniu būdu sudyginkite kviečius kviečius ir pabarstykite jį ant žemės. Uždėkite konteinerį / dėklą saulėtoje vietoje. Jums reikia vandens kartą per dieną. Po maždaug 6-7 dienų, kai daigai pasiekia 8–10 cm, jie gali būti supjaustyti žirklėmis ir pagaminti sulčių / kokteilių. Jei dirvožemyje susidaro pelėsiai, kruopščiai nuplaukite daigus silpname vandenilio peroksido tirpale.

Sėjamųjų kviečių sultys susideda iš 70% chlorofilo, jame yra 92 skirtingų mineralų iš 102 galimų, beta karotino ir B grupės vitaminų, vitaminų C, E ir K, 19 aminorūgščių ir naudingų fermentų. Visa tai daro kviečių sultis itin sveiką gėrimą.

Žalieji kviečių daigai yra biogeniniai, t. LIVE, todėl labiausiai sveikas maisto produktas. Šviežiai supjaustytas augalas gali būti laikomas gyvu

Fermentai miršta 2 valandas, sunaikinamas chlorofilas ir augalas neatšaukiamai praranda naudingiausias savybes.

Kukurūzų kokteilis

Storas, gaivinantis kokteilis su saldžiais citrusiniais skoniais, pagamintais iš natūralių sulčių, vaisių ir žaliųjų. Puikiai valo kūną ir atneša toną, beje, turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai. Galbūt tai yra puikus pusryčių užbaigimas.

Sudėtis:

• 1 stikline apelsinų sulčių
• 30 g špinatų (šviežių arba šaldytų)
• 1/2 vnt subrendęs bananas
• 1/4 sultingų didelių žaliųjų obuolių
• 1 šaukštelis vitgrass
• 1 šaukštelis girasolio sirupas

Virimas:

Obuoliai ir bananai nulupti, supjaustyti į kelis gabalus ir supilami į dubenį. Pridėkite likusias sudedamąsias dalis ir sudaužykite porą minučių, kol pasieksite sklandų konsistenciją. Jei naudojate šaldytus špinatus, nešildykite. Gatavas gėrimas pilamas į stiklą ir mielai geriamas.

Vegetarizmo enciklopedija

TOP 14 pusryčiai su kviečių gemalais

Dygliuoti kviečiai yra labai naudingas produktas, kurio vertė yra mažai palyginama. Jis turtingas įvairiais vitaminais ir makroelementais. Tai kalcio, magnio, fosforo, chromo, cinko, geležies, B grupės, E, A, C, P, D, folio rūgšties, amino rūgščių, seleno, jodo ir daug daugiau vitaminų. Kviečių grūduose taip pat yra pagrindinių medžiagų: baltymų, riebalų, krakmolo.

Dygsta kviečių receptai

Kviečių dygimo metu visose medžiagose atsiranda stebuklingų pokyčių. Riebalai tampa riebalų rūgštimis, baltymai tampa amino rūgštimis, o krakmolas virsta salyklo cukrumi. Be to, vitaminų ir makroelementų bei mikroelementų kiekis kelis kartus didėja. Visa tai susiję su tuo, kad daigumo metu grūdai „mobilizuoja“ visas savo pajėgas, kad duotų ataugą.

Daiginti kviečiai geriausia vartoti pusryčiams. Grūdai gali būti suvalgyti, kramtyti gerai arba pridėti prie kitų patiekalų.

Daigai taip pat gali būti perduodami per mėsmalę arba malūną ir sumaišyti su prieskoniais, medumi, riešutais, džiovintais arba šviežiais vaisiais.
Taip pat naudinga juos įdėti į grūdus, daržovių patiekalus, paruošti su jais gėrimus ant vandens (su medumi ar grietinėlėmis).

Pusryčių riešutai ir medus su kviečių gemalais

Sudėtis: 70 g sudygusių kviečių, 20 g riešutmedžio branduolių, 10 g medaus.

Pjaustykite graikinių riešutų branduolius ir šiek tiek kepkite sausoje keptuvėje. Kviečių daigai smulkinami ir sumaišomi su graikiniais riešutais ir medumi.

Vaisių pusryčiai su kviečių gemalais

Sudėtis: 200 g sudygusių kviečių, 100 g slyvų (kauliukų), 100 g obuolių.

Išmirkykite slyvas naktį, ryte nusausinkite vandenį. Sutarkuokite obuolį. Praleiskite kviečių gemalą su slyvomis per mėsmalę, pridėkite obuolių, šiek tiek virinto vandens ir gerai sumaišykite.

Kviečių gemalų pusryčiai su sezamu ir medumi

Sudėtis: 100 g sudygusių kviečių, 10 g sezamo, 10 g medaus.

Nugriebkite kviečių daigus per mėsmalę, pridėkite sezamo, medaus ir gerai sumaišykite.

Sumuštiniai su grietinėlės sūriu, alyvuogėmis ir kviečių gemalais

Sudėtis: 2 gabalėliai grūdų duonos, 25 g grietinėlės sūrio (bet kokios minkštos veislės), 20 g sudygusių kviečių, 6 alyvuogės.

Lengvai supjaustykite alyvuoges.
Kviečių daigai šlifuojami kavos malūnėliais.
Kepkite duonos gabaliukus lengvai sausoje keptuvėje, šepečiu su grietinėlės sūriu, įdėkite viršaus alyvuogių ratus ir pabarstykite susmulkintus sodinukus.

Kviečių grūdų salotos

Sudėtis: 150 g lapų salotų, 50 g morkų, 30 g sudygusių kviečių, 5 g česnako žalumynų, 5 g petražolių, 40 g grietinės.

Morkas nulupkite ir sutrinkite.
Salotos lapai kruopščiai nuplaunami, lengvai išdžiovinami ir supjaustyti plonomis juostelėmis.
Smulkiai pjaustykite česnako ir petražolių žalumynus.
Sumaišykite paruoštus ingredientus, pridėkite kviečių gemalų, gerai sumaišykite ir užpildykite grietine.

Salotos su ridikais ir kviečių gemalais

Sudėtis: 150 g lapų salotų, 50 g ridikėlių, 30 g sudygusių kviečių, 5 g petražolių, 40 g grietinės.

Salotos lapai kruopščiai nuplauti, išdžiovinti ir supjaustyti juostelėmis ir ridikėliais. Sudėkite paruoštas sudedamąsias dalis į salotų dubenėlį, pridėkite kviečių gemalų, pagardinkite grietine, gerai išmaišykite ir papuošite petražolėmis.

Vaisių salotos su daigiais kviečiais

Sudėtis: 100 g sudygusių kviečių, 50 g obuolių, 50 g kriaušių, 50 g slyvų, 200 g jogurto.

Išleiskite slyvas, ištraukite iš obuolių ir kriaušių šerdį, tada per mėsos malūnėlį praleiskite su daigintu kviečiu ir užpildykite jogurtu.

Kopūstų salotos su kviečių gemalais

Sudėtis: 100 g kopūstų, 50 g morkų, 50 g salierų stiebo, 30 g sudygusių kviečių, 5 g petražolių, 20 ml augalinio aliejaus.

Kopūstai nashinkovat. Nulupkite morkas ir supjaustykite jas plonomis juostelėmis. Supjaustykite salierų stiebus ir įpilkite verdančio vandens 1 minutę, po to atvėsinkite ir lengvai išdžiovinkite.
Sumaišykite paruoštus ingredientus, pridėkite kviečių gemalų, sumaišykite, pagardinkite augaliniu aliejumi ir pabarstykite smulkiai pjaustytomis petražolėmis.

Kviečiai, obuoliai ir riešutmedžio salotos

Sudėtis: 150 g obuolių, 50 g sudygusių kviečių, 70 g jogurto, 40 g riešutų branduolių.

Nulupkite ir supjaustykite obuolius į mažus gabalus. Kviečių gemalų grūdai kartu su graikinių riešutų smulkinimo branduoliais.
Paruoštos sudedamosios dalys derinamos, pagardinamos jogurtu ir gerai sumaišomos.

Kopūstai ir obuolių salotos su kviečių gemalais

Sudėtis: 100 g baltųjų kopūstų, 100 g obuolio, 50 g sudygusių kviečių, 10 g medaus, 150 ml rūgščio pieno, 20 ml citrinos sulčių.

Sumaišykite jogurtą su citrinos sultimis ir medumi. Kopūstai nashinkovat. Obuolys supjaustytas mažais kubeliais. Įdėkite paruoštus ingredientus į salotų dubenėlį, pridėkite kviečių gemalų ir gerai išmaišykite.

Morkų salotos su kviečių ir vyšnių sultimis

Sudėtis: 150 g morkų, 50 g salierų stiebai, 30 g sudygusių kviečių, 20 ml vyšnių sulčių, 10 ml citrinos sulčių.

Morkas nulupkite ir sutrinkite. Salierų stiebai supjaustyti griežinėliais ir užpilkite verdančiu vandeniu 1 minutę, po to šiek tiek išdžiovinkite ir atvėsinkite.
Sumaišykite paruoštus ingredientus, pridėkite kviečių gemalų, pagardinkite vyšnių ir citrinų sultimis ir gerai išmaišykite.

Cukinijos salotos su kviečių gemalais

Sudėtis: 170 g cukinijų, 100 g žalia česnako, 30 g daigintų kviečių, 50 g jogurto, 5 g žaliųjų petražolių, 5 g žaliųjų krapų.

Skvošas nupjautas ir supjaustytas į mažus kubelius. Smulkiai pjaustykite česnako žalią. Paruošti ingredientai, sumaišyti su kviečių gemalais, pridėti kapotų petražolių ir krapų bei pagardinti jogurtu.

Kviečių košė su razinomis

Sudėtis: 50 g sudygusių kviečių, 50 g razinų, 200 ml pieno, 10 g sviesto, cukraus, druskos.

Dygliuotas kvietinys, užpilkite karštą pieną, įpilkite druskos pagal skonį, cukraus ir iš anksto nuplautų razinų, gerai sumaišykite ir 10-12 min.
Baigtame koše įdėti sviesto.

Kukurūzų kokteilis

Sudėtis: 100 g sudygusių kviečių, 500 ml vandens (virti arba filtruoti), 50 g razinų.

Garus razinus virkite verdančiu vandeniu, tada išleiskite į žarną, leiskite vandeniui nusausinti ir praplaukite per mėsmalę kartu su daigintu kviečiu. Supilkite gautą masę vandeniu ir plakti su maišytuvu.

Remiantis: healthinfo

Apklausa:

Pasidalinkite "TOP 14 pusryčiais su daigiais kviečiais"

Whitgrass: kviečių gemalų magija (+ 5 kokteilių receptai su juo)

Vitgrass yra kviečių gemalų sultys, tikras eliksyras sveikatai ir ilgaamžiškumui, kurį šiandien naudoja sveikos gyvensenos principai. Kas yra jo stebuklinga galia? Mes suprasime.

Pradėkime nuo to, kaip gauti vitgrass. Galų gale, bet kokie kviečiai jam nėra būtini, bet jauni, žali, daiginimo stadijoje, ne didesni kaip 10-12 cm. Būtent ši sultys yra prisotintos daugybe maistinių medžiagų ir vitaminų.

Visų pirma, vitgrass yra daug chlorofilo, ir tai yra svarbus mūsų kraujo elementas, susijęs su hemoglobino formavimu. Be to, chlorofilo sudėtyje yra fermentų, kurie sulėtina senėjimo procesą, taip pat turi antibakterinių savybių, dalyvauja valant kepenis, normalizuoja cukraus kiekį kraujyje. Be to, „Vittgrass“ gausu pluošto, kuris yra vienodai naudingas organizmui.

Čia yra daugiau naudingų savybių vynuogių sulčių:

• Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje.

• Kasos ir skydliaukės normalizavimas.

• Paspartinti svorio praradimo procesą.

• Odos valymas ir gijimas.

• toksinų, toksinų ir kancerogenų išskyrimas iš organizmo.

• Stiprinti plaukus ir nagus.

• Padidėjęs bendras tonas ir geresnė gerovė.

Ir tai dar ne viskas.

Kaip gerti vynuoges: 5 pagrindinės taisyklės

• Geriausia vartoti ryte, nes tai suteikia daug energijos.

• Rekomenduojama gerti jį tuščiu skrandžiu.

• Nedelsdami išpurškus vynuoges, naudojame kuo šviežią.

• Jei tik pradėsite gerti vynuoges, pirmosios 2-3 savaitės skiedžiasi vandeniu arba obuolių, kriaušių, salierų sultimis.

• Pradėkite nuo 25-30 ml per dieną, palaipsniui didindami porciją.

Vitgrass kokteilių receptai

Nepaisant visų „Vitgrass“ privalumų, ne visi mėgsta jį grynoje formoje, todėl galite ją pridėti prie sulčių ir kokteilių. Mes surinkome geriausius receptus kiekvienam skoniui:

Net nereikia maišyti. Tiesiog išgerkite 30 ml Vitgrass tiesiai po puodelio mėgstamos ryto kavos. Tačiau nepamirškite gerti mažiausiai 600 ml vandens po 1-2 valandų. Užtikrinama neįtikėtina energija visai dienai.

Sumaišykite 30 ml vynuogių su sultimis, išspaudžiamomis iš nedidelio imbiero gabalo (ne daugiau kaip 2 cm). Gerkite, valgykite citrinos gabalėlį ir išgerkite stiklinę vandens.

Supilkite mėtų sultis bet kokiu reikiamu kiekiu ir įpilkite 30 ml vynuogių - šis kokteilis gerai išvalo kraują ir pašalina toksinus, kad jį būtų galima vartoti reguliariai.

Turinys - vynuogių ir raudonųjų vynuogių sultys. Vynuogėse yra naudingų antioksidantų, taip pat medžiagų, kovojančių su cholesteroliu.

Norite daugiau antioksidantų? Įpilkite 30 ml vynuogių 30 ml citrinos sulčių. Toks kokteilis yra puiki parama viso organizmo sveikatai.

Jei staiga neišbandėte ir net nežinote, kas yra vitgrass, atėjo laikas jį išbandyti!