Medus su vidurių pūtimu

Meteorizmas yra sąlyga, kai padidėja dujų susidarymas žarnyne, o dujų šalinimas iš jo yra sudėtingas. Dėl padidėjusio dujų, skrandis „išsipučia“, o tai sukelia skausmą.

Pūtimas, kaip taisyklė, yra tik vienas iš virškinimo trakto ligų simptomų, todėl reikia išsiaiškinti jo atsiradimo priežastis. Tačiau daugeliu atvejų mityba padeda suderinti šios patologijos apraiškas.

Pagrindinės taisyklės

Užduotys dieta su meteorizmu yra:

mitybos parama;
žarnyno motorinės funkcijos normalizavimas;
uždegimo, fermentacijos ir puvimo sumažėjimas dvitaškyje;
produktų, kuriems pacientas netoleruoja maisto, pašalinimas;
normalios žarnyno mikrofloros atkūrimas.

Visų pirma, medicininė mityba siekiama kovoti su viduriavimu ir rauginimu, kurio metu didėja dujinimas.

Pagal medicinos lentelių klasifikaciją pagal Pevzner, dieta su vidurių pūtimu atitinka 5 lentelę. Tačiau kiekvienu atveju gydomoji mityba yra skiriama individualiai, atsižvelgiant į paciento fiziologines savybes ir kartu atsirandančias virškinimo trakto ligas.

Kasdienis maistinių medžiagų kiekis dietoje vidurių pūtimas:

baltymai - 110-120 g
Riebalai - 50g;
angliavandeniai - iki 200 g, ypač ribojant paprastus cukrus.

Maisto energijos vertė sumažėja ir yra 1600 kalorijų.

Mitybos principai vidurių pūtimas:

Valgymo taisyklės

Kiekvienas valgis turėtų vykti atsipalaidavusioje atmosferoje, pašalindamas užkandžius „važiuojant. Būtina kruopščiai kramtyti maistą, ne valgyti valgant: tai, pirma, pašalina orą (aerofagiją), ir, antra, mažėja virškinimo trakto apkrova.
Be to, kai vidurių pūtimas nerekomenduojamas gerti valgio metu.
Taip pat būtina stebėti maisto suvartojimo valandas, reguliuoti virškinimo traktą tam, kad sustiprintų darbą tam tikru laiku, ir užkertant kelią skrandžio sulčių, kasos fermentų ir tulžies rūgščių gamybai ne darbo valandomis, užkertant kelią komplikacijų vystymuisi virškinimo trakte.
Būtina atsisakyti kramtomosios gumos: ji sukelia aerofagiją ir padidina skrandžio sulčių sekreciją.

Režimas:
Maitinimas turi būti nedidelis, iki 5-6 kartus per dieną, mažomis porcijomis. Dėl dažnai maitinamų maistinių medžiagų žarnyne greitai suskaidomos ir absorbuojamos, o likusieji maistiniai pluoštai nedelsiant evakuojami, o tai neleidžia jiems puvimo ir fermentacijos.

Maisto temperatūra:
Maistas turėtų būti patiekiamas šilumos pavidalu, o karšti ir šalti maisto produktai turėtų būti vengiami, nes jie didina skrandžio ir kasos sulčių sekreciją, kuri prisideda prie žarnyno dirginimo.

Produktų derinys:
Turite turėti abipusiai neįtrauktų produktų idėją (sūrus ir saldus, daržovių pluoštas ir pienas). Jų bendras naudojimas sukelia virškinimo trakto apkrovos padidėjimą, padidėjusį žarnyno judrumą ir fermentacijos procesų atsiradimą.

Kulinarija:
Medicininė mityba vidurių pūtimo metu yra sukurta siekiant užtikrinti mechaninį ir cheminį schazhenie virškinimo traktą. Todėl patiekalai patiekiami virti, troškinti, kepti arba garinti.

Druska ir skystis:
Druskos kiekis induose yra šiek tiek ribotas: iki 6-8 gramų, kad nebūtų dirginama skrandyje ir žarnyne. Skysčių suvartojimas turi siekti ne mažiau kaip du litrus per dieną: tai užtikrina išmatų išmatų išleidimą laiku, užkertant kelią fermentacijai.

Draudžiami produktai

Į draudžiamų maisto produktų sąrašą meteorizmui visų pirma įeina tie, kurie didina dujų susidarymą. Jie skirstomi į tris grupes.

Pirmoji grupė yra augalų pluoštas, kuris yra maisto substratas žarnyno mikroflorai, didina jo augimą, taigi ir gyvybinį bakterijų aktyvumą, kuris prisideda prie fermentacijos ir dujų susidarymo.

Antroje grupėje yra paprastų angliavandenių, kurie lengvai suskaidomi į žarnyną ir sukelia maisto masės puvimą.

Trečioje grupėje yra produktai, kurių pacientas netoleruoja. Dažniausiai toks netoleravimas pastebimas pieno atžvilgiu dėl to, kad nėra fermento gamybos - laktozės.

Rekomenduojama išskirti produktus, kurie stimuliuoja žarnyno peristaltiką dėl didelio anglies dioksido ir organinių rūgščių kiekio.

Gyvūninės kilmės baltyminiai maisto produktai, turintys daug jungiamojo audinio, taip pat ilgą laiką lieka žarnyne, dėl to padidėja maisto masės fermentacija.

Be to, būtina atsisakyti produktų, įskaitant sintetinius ir natūralius virškinimo trakto stimulus (eterinius aliejus, konservantus, organines rūgštis, maisto priedus).

Į draudžiamų produktų sąrašą įeina:

kviečių duona ir ruginė duona, kepimas, ypač šviežia;
makaronai, makaronai, koldūnai, koldūnai, pyragai ir kiti pyragaičiai;
riebios mėsos, žuvies ir paukštienos, mėsos;
turtingi sultiniai (juose yra ekstraktų);
visų rūšių dešros (dėl stabilizatorių, skonio stipriklių, sojų ir kitų priedų);
marinuoti agurkai ir marinatai;
ikrai, sūdyta jautiena, sūdyta žuvis, rūkyta mėsa;
Konservai;
grybai bet kokia forma;
visą pieną ir patiekalų sudėtį, pieno produktus (priklausomai nuo tolerancijos);
kvass, koumiss, alus (jame yra mielių);
gazuoti gėrimai;
gyvūniniai riebalai (pavyzdžiui, taukai, grietinėlė, grietinė, sviestas);
grūdai (soros, miežiai, miežiai);
pupelės, bet koks kopūstas, ridikėliai, ridikėliai, žaliavinis svogūnas, daikon, rutabaga;
saldūs vaisiai (obuoliai, persikai, kriaušės, melionai, vynuogės) ir džiovinti vaisiai (razinos ir slyvos);
uogienė, medus, šokoladas;
Padažai ir žolės;
kieti virti arba kepti kiaušiniai;
riešutai;
kavos ir kakavos piene.

Leistini produktai

Visų pirma, medicininė mityba užpūtimui, apima:

produktai, kurie neskatina dujų susidarymo;
produktų, kurie turi karmininį poveikį.

Be to, būtina valgyti patiekalus, švelniai ir lėtai judančius per žarnyną, bet neužkliūti, ty normalizuoti kėdę ir dujų išmetimą.

Atsižvelgiant į žarnyno mikrofloros pokytį, kai auga puvimo ir fermentacinės bakterijos, būtina naudoti produktus, skatinančius normalių mikroorganizmų augimą maisto ruošimo procese. Dieta turi būti daug lipotropinių medžiagų, kurios turi teigiamą poveikį tulžies ir kraujagyslių, kalcio, kalio geležies ir vitaminų poveikiui.

Patvirtintų produktų sąraše yra:

Džiovintos duonos, iš kvietinių miltų pagaminti krekeriai;
mažai riebalų turintys mėsos ir paukštienos (be odos) ir iš jų garinti patiekalai: krapai, rutuliukai, garų kotletai, mėsos;
liesos žuvys, visiškai virtos, arba maltos mėsos patiekalų pavidalu;
mažai riebalų turintys, silpni mėsos ir žuvų sultiniai;
tarkuotas varškės sūris, varškės sūris, mažai riebalų turintis biokefyras, jogurtas, rūgšta grietinė (su tolerancija);
daržovės: bulvės, moliūgai, cukinijos, burokėliai, morkos;
sodo žolės: krapai, petražolės, taip pat „krapų vanduo“;
kmynų lapai;
žalioji arbata, kakava ant vandens, paukščių vyšnių nuovirai, mėlynių, erškėtuogių;
išplautas ir gležnas košės ant vandens: ryžiai, manų kruopos, grikiai, avižiniai dribsniai;
minkšti virti kiaušiniai ir baltymai, garinti omelets.

Tinkamos mitybos poreikis

Laikydami mitybą su meteorizmu, galėsite pamiršti apie pernelyg didelį dujų susidarymą, blaškymą ir pilvo skausmą. Be to, sveika mityba normalizuoja virškinimą, suteikia reguliarius išmatus ir iškrauna virškinimo traktą.

Laikantis terapinės mitybos principų, galima ne tik nustatyti produktus, kuriems yra individualus netoleravimas, bet ir atpažinti paslėptas virškinimo trakto ligas.

Mitybos nesilaikymo pasekmės

Nepaisydami mitybos, vidurių pūtimas tampa nuolatiniu žmogaus draugu, o tai reiškia, kad normalios žarnyno mikrofloros miršta ir pradeda aktyvuotis fermentacinės bakterijos, kurios išlaisvina toksinus savo gyvybinės veiklos metu.

Toksinai savo ruožtu absorbuojami į kraujotaką ir neigiamai veikia ne tik virškinamojo trakto organus (pvz., Kepenis), bet ir visą kūną.

Sveikos mikrofloros stoka sukels hipovitaminozę, nes daugelis vitaminų sintezuojami normalių žarnyno mikroorganizmų (vitamino K, B grupės vitaminų).

Pūtimas: 7 nuostabūs produktai dujų valymui

Ar kada nors susimąstėte, kodėl senelė prideda imbiero gabaliukus į maistą, kurią ji virė? Atsakymas paprastas - ji žinojo, kad imbieras yra geriausias natūralus išgydyti po valgymo. Tačiau be imbiero, kuris, beje, yra parduodamas bet kuriame prekybos centre, pilvo pūtimas ir dujų susidarymas gali būti gydomi įvairiais natūraliais produktais. Jie patys turi puikų skonį, todėl mėgaukitės valgiu, tačiau šiame straipsnyje bus aptarta, kaip atsikratyti pūtimo ir vidurių pūtimo.

Kas sukelia pilvo pūtimą

Kodėl atsiranda pilvo pūtimas? Aptarkime, kas sukelia pilvo pūtimą ir dujas po valgio, prieš išsiaiškindami, kurie maisto produktai gydo pilvo pūtimą ir kurie prisideda prie jo. pūtimo produktai.

1. Greitas svorio netekimas ir be specialios dietos gali būti papildytas pilvo pūtimu. Kartais, net ir be dietos ir sporto salės, žmogus pradeda numesti svorio, ir tai turėtų būti pakankamai priežastis, kad jaudintis, ypač jei jūsų KMI neatitinka skalės. Medicinos ekspertai mano, kad pilvo pūtimas ir svorio netekimas kelia susirūpinimą ir yra vėžio ir žarnyno navikų požymiai.

2. Kai pilvo ertmėje susikaupia nenormalus skystis, taip pat žinomas kaip ascitas, tai gali sukelti svorio padidėjimą ir pilvo pūtimą, o tai turėtų reikšti, kad ši liga užpuola kepenis.

3. Pilvo skausmas ir pilvo pūtimas sukelia susirūpinimą, ypač jei pilvo pūtimas lydi pykinimą ir vėmimą. Gali būti problemų dėl žarnyno judėjimo, daugeliu atvejų pacientui reikia medicininės pagalbos. Jei žarnyne ar išmatose yra obstrukcija, sunku jį palikti normaliai, o tai sukelia skausmą ir pilvo pūtimą.

4. Ar manote, kad išmatose kraujas lašinamas ar kraujavimas iš makšties, net jei nėra menstruacijų (be abejo, moterys)? Tai gali būti hemorojus, gimdos problemos, fibrozės. Susisiekite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad pamatytumėte savo simptomus - jie taip pat gali būti gaubtinės žarnos vėžio požymis.

5. Kai pilvo uždegimas ar infekcija yra pilvo pūtimas, atsiranda temperatūra. Pilvo pūtimas gali pasireikšti net jei yra padidėjęs leukocitų kiekis - baltųjų kraujo kūnelių organizme.

Kaip išgydyti pūtimą su natūraliais vaistais

Dabar, kai jūs geriau suvokiate pūtimo priežastis, pažvelkime į natūralius vaistus ir maisto produktus, kurie mažina pilvo pūtimą.

Oregano gydo pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą

Oregano yra prieskonis, kuris yra vienas iš geriausių prieskonių, padedančių gydyti pilvo pūtimą. Jo naudojimas taip pat yra tai, kad raudonėlis iš dalies pakeičia druską, kuri yra labai kenksminga pilvo pūslėms, ypač kai jis yra perdirbtų maisto produktų iš prekybos centrų.

Visas išpūtimo grūdas

Kitas geriausias natūralus maistas, skirtas sustabdyti pilvo pūtimą, yra pilnavaisių duona pusryčiams, o ne makaronai ar picos ar mėsainiai. Naudokite jį kaip liesos mėsos sumuštinio, pvz., Vištienos ar kalakutienos, pagrindą, kad pusryčiai nesukeltų pūtimo.

Razinos prieš pilvo pūtimą

Užuot vartoję per daug žaliavinių daržovių ir salotų, kurios yra geros saikingai, prie dietos pridėti keletą razinų. Razinos yra visų vitaminų ir antioksidantų organizmui šaltinis, jis gali būti ilgą laiką malonus, jis taip pat sustoja. Tačiau nereikia pernelyg apsvaiginti, per daug razinų sukelia priešingą poveikį.

Džiovintos žolės, skirtos pūtimui ir vidurių pūtimui

Džiovintos žolės, pavyzdžiui, čiobrelių, rozmarinų, mėtų, šalavijų ir citrinų žolės, yra labai naudingos vartojant su maistu. Juose yra daug maistinių medžiagų ir ypač padeda išspręsti pilvo pūtimą.

Saulėgrąžų sėklų natūralus vaistas nuo pūtimo

Skrudintos arba neapdorotos saulėgrąžų sėklos gali padėti jums išspręsti pilvo pūtimo problemą, be to, jų pasirinkimas kaip užkandis, kai bado skausmai yra sunkūs, yra tiesiog nepakeičiamas. Be to, saulėgrąžų sėklos tiekia organizmui pluoštą, kuris idealiai tinka padėti virškinimui ir žarnyno judėjimui, dėl kurių dažnai atsiranda pilvo pūtimas.

Smoothie taip pat išgydo pūtimą?

Taigi jūs norite valgyti kažką saldaus? Na, sekkime dietos su pilvo pūtimu, bet tuo pačiu prašome mūsų saldaus skonio pumpurų. Kas yra šis saldus produktas, kuris nesukelia pilvo pūtimo ir taip pat tiekia organizmui mononesočiųjų riebalų rūgščių? Uogų kokteilius (storas gėrimas uogų ar vaisių mišiniu, sumaišytu maišytuvu arba maišytuvu su sulčių arba pieno priedu) yra puikus produktas iš pūtimo!

Citrinų vanduo: paprastas natūralus išgydymas

Lemoninis vanduo be cukraus ar druskos, bet su šaukštu medaus, tai yra prieinama natūrali priemonė, skirta pilvo pūtimui ir pilvo pūtimui. Kiekvieną dieną stebuklingai skrandis šilto vandens su citrina tuščiame skrandyje.

Atsakomybės apribojimas: Šiame straipsnyje pateikta informacija apie tai, kaip gydyti pilvo pūtimą, skirta tik skaitytojui informuoti. Jis negali pakeisti profesionalaus gydytojo patarimo.