Dieta žarnyno disbiozei

Disbakteriozė yra naudingų ir sąlyginai patogeniškų bakterijų santykio pažeidimas. Dieta žarnyno disbiozei sudėtingoje terapijoje yra ypač svarbi. Vis daugiau ekspertų mano, kad organizmo mikrofloros sudėties pažeidimas sukelia imuninės sistemos sutrikimą, odos ligų, vitamino A trūkumo ir kitų patologijų atsiradimą.

Kodėl bakterijų pusiausvyra žarnyne

Disbakteriozė visada yra tokių virškinimo trakto ligų pasekmė, nes:

• cholecistitas,
• pankreatitas,
• gastritas su mažu rūgštingumu,
• skrandžio opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opa,
• būklės, susijusios su chirurgine intervencija į virškinimo trakto organus, t
• visų tipų ūmaus žarnyno infekcijos, susijusios su viduriavimu ir vėmimu.

Suaugusiųjų žarnyno disbiozės vystymosi veiksniai yra šie:

• gydymas antibakteriniais vaistais;
• hormoninių pokyčių dėl menopauzės, nėštumo, t
• geriamųjų kontraceptikų vartojimas;
• sunkios infekcijos, kurios silpnina imuninę sistemą, t
• visų rūšių imunopatijos, įskaitant ŽIV infekciją.

Vaiko žarnyno disbakteriozę gali paskatinti žindymo atmetimas.

Tinkama dysbakteriozės mityba

Žarnyno mikrofloros sudėtis priklauso nuo to, kokius produktus vartoja žmonės. Tinkamai parinktas maistas prisideda prie naudingų mikroorganizmų augimo.
Ši dieta gali būti naudojama gydant antibiotikus, stresą ir antsvorį.

Dieta žarnyno mikroflorai atkurti nereiškia jokių egzotiškų ir sunkiai pasiekiamų produktų. Jo privalumai yra šie:

• visiškas dietos balansas;
• optimali maistinė vertė,
• bado trūkumas,
• gerinti bendrą gerovę,
• disbakteriozės simptomų mažinimas: žarnyno kolika, pilvo pleiskanojimas, distiliacija ir kt.

Visi patiekalai turi būti šviežiai paruošti, neleidžiama agresyviai apdoroti maisto, pvz., Giliai kepti.

Garinimas, kepimas orkaitėje, virimas - tai būdai, leidžiantys pasiekti maksimalų vitaminų, maistinių medžiagų išsaugojimą ir prisidėti prie virškinimo normalizavimo. Druska turėtų būti minimali. Maistas dažnai, iki 6 kartų per dieną, mažomis porcijomis. Geriau valgyti tuo pačiu metu: tai leis jums sukurti refleksą fermentų ir virškinimo sulčių sintezei, kuri padeda virškinti maistą.

Maistas neturėtų būti per karštas ar per šaltas: abu yra tokie pat kenksmingi dirginamajam virškinimo traktui.

Jei žarnyne vyrauja puvimas, riboti baltymų ir riebalų maistą, pirmenybė teikiama daržovių patiekalams ir grūdams.

Pūtimas gali būti nugalėtas, jei atsisakote pieno, angliavandenių (saldainių ir pyragaičių) ir žaliavinių daržovių.

Kai kurios bendrosios rekomendacijos dėl žarnyno disbiozės: kas yra įmanoma ir kas ne

1. Nevalgykite didelio cukraus ir medaus kiekio.
2. Daržovės su mėsa ar žuvimi kepti geriau be aliejaus, jei pageidaujama, galite pridėti 2 šaukštus alyvuogių ar kitų augalinių aliejų.
3. Sviestas gali būti naudojamas ne daugiau kaip 15 gramų vienu metu.
4. Leistinos rūgštinės rūgštinės uogos.
5. Dietos trukmė - 2-3 savaitės. Po žarnyno floros normalizavimo ir dysbakteriozės reiškinių palengvinimo, produktai palaipsniui į maistą patenka mažais kiekiais. Atkreipkite dėmesį į žarnyno reakciją ir bendrą gerovę.
6. Siekiant pagerinti gydymo efektyvumą, galite vartoti probiotikus ir prebiotikus (eubiotikus), kuriuose yra naudingų bakterijų arba prisidedama prie jų vystymosi. Natūralūs eubiotikai apima visus pieno rūgšties produktus.

Produktai, kuriuos reikia išmesti

Dažnai dysbiozės priežastis yra „Candida Albicans“ genties mielės. Jo mėgstami veisimo produktai yra mielės, pienas ir cukrus. Žinoma, geriausias variantas yra žinoti, kurie mikroorganizmai specialiai sukelia disbakteriozę, tačiau tam reikia pereiti į floros biomedžiagą.

Su žarnyno disbioze, šie produktai yra uždrausti:

• karšti pipirai, garstyčios, česnakai,
• visų rūšių rūkyta mėsa,
• konservai, marinuoti agurkai su actu,
• žalios daržovės
• visi pusgaminiai,
• laikyti dešras ir dešras,
• rūgštūs vaisiai,
• manų kruopos,
• soros, rudieji ryžiai,
• saldūs minkšti kepiniai,
• mielių turintys konditerijos gaminiai su cukraus pertekliumi,

• laikyti sultis,
• grybai,
• ankštiniai,
• bet kokio alkoholio, įskaitant alų,
• kai kurių jūros gėrybių,
• rauginti kopūstai, ropės, kiaušiniai, rykliai,
• kepti, virti, neapdoroti kiaušiniai
• ėriukas, žąsis,
• virimo ir gyvūnų riebalai,
• majonezas,
• stipri arbata ir kava, giras,
• pilnas pienas ir grietinėlė.

Bendras leistinų disbakteriozės produktų sąrašas:

• balti ryžiai, perlų miežiai, grikiai, lęšiai, riboti kiekiai iš kietųjų kviečių pagaminti makaronai, geriau sriubose
• mažai riebalų turinčios mėsos, žuvies (zandų, lydekų, karpių, ešerių, jūrų lydekų, menkių);
• paukščiai: vištiena ir kalakutiena, prieš virimą pašalinkite odą.
• triušis,
• virtas omletas, bet ne daugiau kaip 2 kiaušiniai per savaitę;
• žalumynai: petražolės ir krapai,
• moliūgų, cukinijų, morkų, burokėlių, bulvių,
• želė,
• pieno produktai: varškė, mažai riebalų turintis jogurtas, ryazhenka,
• medus ir cukrus,
• naudingų žolelių nuovirai, laukinės rožės,
• pikantiški troškinti vaisiai,
• gazuotas geriamasis vanduo,
• uogos: aviečių, braškių, bruknių,
• sviestas, ghee, daržovinis, margarinas yra mažiau pageidautinas.

Žolinis vaistas - gydymas augalais ir augalais

Žarnyno disbiozei vartojamos jonažolės, kalminės, zefyrų, medetkų ir ramunėlių. Sultinys paruošiamas vandens vonioje, 1 šaukštas per 200 ml vandens, virinama 5-7 minutes, ir dar 200 ml vandens. Galite pridėti medaus pagal skonį.

Apytikslis savaitinis bendrasis disbakteriozės meniu

Porcijos turi būti mažos. Skysčio tūris yra 150 - 200 ml, pirmasis patiekalas yra 200 - 250 g, antrasis - 200 g.

Pirmajame ir antrajame etape miltų miltai, nedidelis šlifavimas, mažas kiekis yra mažesnis.

Nedelsiant gerti maistą nėra verta, nes skrandžio sultys yra neutralizuojamos ir fermentacijos procesai sukelia.

Pusryčiai: ryžių košės ant vandens su sviestu ir garų jautienos padažu, raudonmedžio arbata.

2 pusryčiai: omletas iš vieno kiaušinio, juoda duona.

Pietūs: menkių sriuba su bulvėmis, keptomis daržovėmis, kompotu.

Pietūs: jogurto stiklas.

Vakarienė: kepti moliūgai su maltos jautienos ir petražolių, duonos, žaliosios arbatos.

Naktį: sultinio klubus, pelkes.

Pusryčiai: grikių košė su liesomis kiaulienos kiauliena, kompotas.

2 pusryčiai: Kefyras.

Pietūs: ryžių sriuba su mėsos ir krapais, bulvių ir daržovių keptuvė, duona, kompotas.

Vakarienė: kepta žuvis su daržovėmis, duona, silpna arbata, pelkės.

Naktį: Ryazhenka ir sausas krekingas.

Pusryčiai: varškė su mažai riebalų grietine, kiaušinienės, silpna arbata.

2 pusryčiai: jogurtas

Pietūs: vištienos sriuba su daržovėmis ir petražolėmis, duona, ryžiai su mėsos gabaliukais, kompotas.

Vakarienė: kepta vištienos krūtinėlė su cukinija, bloga arbata

Naktį: salotos su virtais burokėliais su augaliniu aliejumi.

Pusryčiai: grikių košė ir vištienos krūtinėlės gulašas su morkomis, arbata.

2 pusryčiai: varškė su grietine

Pietūs: sriuba - lydekos sriuba, keptos daržovės, duona, džiovintų vaisių kompotas.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata.

Vakarienė: bulvės su garų žuvies pyragais, raudonmedžio sultiniu.

Naktį: jogurtas ar karvės bučinys.

Pusryčiai: varškė su grietine, bulvės su pjaustymu, moliūgų sultys.

2 pusryčiai: jogurtas.

Pietūs: sriuba su jautiena, bulvės, keptos su daržovėmis ir mėsos gabalėliais, burokėlių salotos su morkomis, duona, troškinti vaisiai.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata, marshmallows.

Vakarienė: menkės, kepamos orkaitėje, salotos su virtais burokėliais, morkomis, bulvėmis, žirneliais su augaliniu aliejumi.

Naktį: sultiniai.

Pusryčiai: troškintos daržovės, keptos su malta mėsa ir sūriu. Kefyras.

2 pusryčiai: morkų sultys ir krekeriai.

Pietūs: jautienos borschas, daržovių tyrė, duona, moliūgų sultys.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.

Vakarienė: mėsos riešutai su ryžiais, virtos burokėlių salotos, žaliosios arbatos.

Naktį: kompotas su avietėmis.

Pusryčiai: vištienos krūtinėlė su grikiais, uogų želė.

2 pusryčiai: kefyras, ryazhenka arba jogurtas.

Pietūs: sriuba su mėsos riešutais, kepta moliūgų su morkomis ir smulkinta mėsa, kompotas.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.

Vakarienė: virtos bulvės su lydekomis, daržovių salotos iš virtų burokėlių, morkos, žalieji žirniai, sveikos žolės nuoviras.

Naktį: morkų sultys.

Dieta žarnyno disbiozei suaugusiems su vidurių užkietėjimu

Normalizuoja žarnyno judrumą, skaidulą. Jis yra turtingas daržovių ir vaisių, todėl moliūgai, burokėliai, kopūstai ir vaisiai yra ne tik troškinti ir kepti, bet ir neapdoroti. Pluoštas, veikiantis virškinimo sultis, patenka į žarnyną ir prisideda prie tinkamo išmatų masės formavimosi. Be to, pluoštas stimuliuoja naudingų bakterijų augimą.

Mitybos apribojimai yra identiški bendram dysbiozės produktų sąrašui.

Nustatyta, kad jis geria daugiau skysčių (įskaitant šviežiai spaustas sultis), ne mažiau kaip 2 litrus per dieną.

Slyvos, rabarbarų kompotas, sėlenos, obuolių riešutai prisideda prie padidėjusių peristaltinių judesių.

Dieta žarnyno disbiozei su viduriavimu

Valstybė yra normalizuota, jei 2–3 dienas pailsėti žarnyne ir skrandyje: galite gerti kompotus, nuovirus, želė, sultinius. Ąžuolo žievė, Badana šaknis, vyšnių vaisiai gerai normalizuoja kėdę, jei papildomai paruošiate šių augalų nuovirą.

Cukraus negalima pridėti.

Toliau eikite į maistą į kambario temperatūrą.

Rekomendacijos dėl maisto pasirinkimo ir mitybos principų.

Dieta žarnyno disbiozei vaikams

Maitinimas priklausys nuo vaiko amžiaus. Jei kūdikis maitinamas krūtimi, motina turėtų eiti į dietą. Galbūt gydytojas paskatins normalizuoti žarnyno mikroflorą, pavyzdžiui, bifiliz. Narkotikai gali gauti nuo gimimo.

Jei kūdikis yra dirbtinis, pediatras pateiks rekomendacijas dėl pieno formulės pakeitimo rūgštu pienu.

Jei vartosite žarnyno disbakteriozei skirtą bendrąją mitybą, praeis vyresnio amžiaus vaikų viduriavimas.

Dieta žmonėms, turintiems žarnyno disbiozę

Dysbakteriozė reiškia žarnyno mikrofloros pokyčius, kurių metu sumažėja naudingų bifidobakterijų ir laktobacilų skaičius ir auga patogeninė flora.

Dieta žarnyno disbiozei leidžia atkurti mikroflorą ir normalų kūno funkcionavimą.

Etapai ir apraiškos

Ši sąlyga pasireiškia standartiniais simptomais. Priklausomai nuo srauto sudėtingumo, disbakteriozė skirstoma į 4 etapus:

1. Nematomas žarnyno sutrikimas. Retkarčiais galimas pilvas.
2. Pykinimas, vėmimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, nemalonus skonis burnoje.
3. Žarnyne yra skausmas. Išmatos randamos išmatose.
4. Ankstesnių etapų simptomai sustiprėja. Yra apatija, depresija.

Mažinant naudingų bakterijų skaičių žarnyne, sutrikdomi visi virškinimo organai. Dysbiozės pasekmė tampa kolitu. Žarnyno uždegimą sunku gydyti, dėl to sumažėja svoris, anemija.

Dysbiozės priežastys

Mikrofloros sutrikimai atsiranda dėl šių priežasčių:

1. Antibiotikų vartojimas.
2. Lėtinis pankreatitas.
3. Infekcinės ligos.
4. Sumažintas imunitetas.
5. Skrandžio rūgštingumo pažeidimas.
6. Žarnyno obstrukcija.
7. Netinkama mityba.
8. Gyvenimas ekologiškai nepalankiose vietovėse.
9. Nervų perteklius, baimės, įtampa.

Numatomi veiksniai

Labiausiai tikėtinas sindromo pasireiškimas moterims, vartojančioms geriamuosius kontraceptikus. Taip pat atsiranda dėl hormoninio disbalanso nėštumo metu, menopauzės. Jie kenčia nuo ŽIV infekuotų žmonių.

Kūdikiams dysbiozė atsiranda pasibaigus motinos pienui.

Maisto ir dietos vaidmuo

Kai disbiozė nustatė probiotikus. Taip vadinami ne patogeniniai mikroorganizmai, kurie atkuria žarnyno florą. Tai apima lakto ir bifidobakterijas, mielių grybus, pieno streptokoką.

Kai kuriuose maisto produktuose yra probiotikų. Tai yra kefyras, ryazhenka, jogurtas, ricotta, mazzoni.

Gydant vaistus, maisto papildai, kuriuose yra naudingų bakterijų.

Žarnyno draugiški ir prebiotikai. Tai yra cheminės medžiagos, kurios nėra absorbuojamos plonojoje žarnoje, tačiau jos skatina naudingų bakterijų augimą.

„Linex“, „Bifiform“, „Hilak Forte“ yra populiariausi vaistai.

Reikia žinoti, kokius maisto produktus galite valgyti. Tinkama mityba, mityba yra svarbūs gydant disbiozę. Jie padės atkurti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą. Taip pat būtina apsvarstyti, kurie produktai negali būti vartojami.

Dieta skiriama ilgalaikiam antibiotikų ar apsinuodijimo vartojimui, siekiant normalizuoti svorį. Jo privalumai yra maisto balansas, jų prieinamumas, didelis efektyvumas.

Leistini produktai

Produktų, kuriuos leidžiama naudoti ruošiant dietinius patiekalus, sąrašas yra platus. Jie turi būti suvartoti virtomis.

Maistas, kuriame yra meniu:

• Sultinys iš vištienos, baltos žuvies.
• Fig.
• Bulvės
• Švieži agurkai.
• Petražolės, krapai.
• Kefyras.
• Sūris.

Draudžiami produktai

Reikia prisiminti, kad kepti, rūkyti, sūrūs maisto produktai negali būti vartojami. Be to, draudžiama:

• Konservai.
• Majonezas.
• Visa pieno grietinėlė.
• Rūgštus vaisius.
• Česnakai
• Bow
• Grybai
• Jūros gėrybės.
• Kvasas, gazuoti gėrimai.
• Alkoholis
• Dešra
• Sėlenos duona.
• Marinuota mėsa.

Mėginių meniu 7 dienas

Žarnyno mikrofloros atkūrimas priklauso nuo to, ką žmogus valgo. Tinkamai parinktas meniu leidžia atkurti kūną, praturtinti jį vitaminais, maistinėmis medžiagomis.

Dieta nereikalauja didelių materialinių investicijų ar egzotiškų, sunkiai pasiekiamų produktų.

Jos privalumai:

1. Likutis
2. Teikti mitybos standartus.
3. Gerinti gerovę.
4. Bado trūkumas.
5. Dysbiozės požymių, tokių kaip pilvo pūtimas, fermentacijos pojūtis, diskomfortas.
6. Ištuštinimas.

Dieta turi teigiamą poveikį subalansuotos, dalinės mitybos atveju. Maistas per dieną atliekamas 5-6 kartus. Negalima valgyti vėliau nei 19 valandų.

Savaitės lentelės meniu:

• Bulvių košė su pienu, mėsos, žolelių infuzija.
• 100 g mažo riebalų varškės.
• Sriuba su nedideliu virtos mėsos gabaliuku, runkelių tyre, saldaus vaisiaus kompotu.
• Arbata su sausainiais.
• Berry Kissel.

• Manų kruopos, varškės, arbata.
• Saldžios uogos.
• Žuvų sriuba, virtos baltos žuvies gabalas, kepta obuolė.
• Sausainiai, kompotas.
• Mėsos, ryžiai, troškinti vaisiai.
• Kefyras.

• Kviečių košė, 50 g perdirbto sūrio, žolelių nuoviras.
• Morkų Soufflé
• Pieno sriuba, virtos bulvės su vištiena, arbata.
• Pieno košė.
• Vaisių želė, sausainiai.

• Virti kiaušiniai, žaliosios arbatos, sausų sausainių.
• Nesaldinti jogurtas, vaisiai.
• Sriuba su ryžiais, mažai riebalų virtos mėsos, bulvių, kompotas.
• Arbata, pelkės.
• Varškės sūris, kefyras.

• Grikių košė, arbata su pienu.
• Kepti kriaušės.
• Sriuba su makaronais, žuvies taukais, bulvėmis, arbata.
• Vaisių tyrė, sultys.
• Kissel.

• Varškės masė, ryžių košė, kompotas.
• Bananai
• Virti vištiena, grikiai, želė.
• Sultys, vafliai.
• Braškių tyrė, sultys.

• Virti žuvys su bulvėmis, sultimis.
• Vaisiai, uogos, ne rūgštus.
• Daržovių sriuba, mėsos gabaliukai, kompotas.
• Arbata, meduoliai.
• Kissel.

Sveikas maistas ir tinkamai suformuota dieta turi teigiamą poveikį žarnyno mikroflorai, sukuria palankias sąlygas laiku gaminti skrandžio sultis.

Maistas dysbakteriozei bus veiksmingas, jei laikotės geriamojo režimo. Vanduo suvartojamas pusvalandį prieš valgį arba po 2 valandų. Leidžiama gerti grynintus, virtus, mineralinius be dujų.

Sveiki patiekalai

Dietinis maistas dysbiozei apima virti, garo produktus. Galite įvairinti maistą su šiais receptais:

• Indai pusryčiams. Sugerti džiovintus abrikosus naktį. Ryte smulkiai supjaustykite, supjaustykite graikinius riešutus. Pjaukite varškę su medumi. Sumaišykite produktus. Papuoškite bananų, uogų griežinėliais.
• Salotos pietums. Smulkiai susmulkintas riešutas sumaišytas su riešutais. Produktai užpildomi grietine.
• Kokteilis vakarienei. Beat braškes, bananus, kefyrą. Į mišinį įpilkite medaus šaukštelio.

Dieta disbakteriozei su viduriavimu

Dažnai suaugusiųjų ir vaikų žarnyno mikrofloros pažeidimu lydi viduriavimas. Tokiu atveju turite eiti pasninkavimą, kuris stebimas per 2-3 dienas. Per šį laikotarpį jums reikia gerti daug. Naudokite arbatą, uogų gėrimus, žolelių arbatas. Cukrus jiems nepridėtas.

Laikykitės šių mitybos principų:

• Išskirti nuo riebalų, rūkytų, sūrių, konservuotų maisto produktų.
• Pašalinkite iš meniu produktų, kuriuose yra pluošto.
• Kompoto filtras.
• Įtraukti į liesos mėsos sultinio mitybą, želė.

Dieta disbakteriozei su vidurių užkietėjimu

Tais atvejais, kai išmatos yra nereguliarios, tokie patys maisto produktai, kaip ir viduriavimas, neįtraukiami į mitybą.

Be to, mitybos lentelėje yra:

• Runkeliai, moliūgai, švieži, kepti vaisiai.
• Sėlenos, ruginė duona.
• Kashi.

Draudžiami maisto produktai, kurie neigiamai veikia žarnyno mikroflorą ir virškinimą: halva, kepimas, saldainiai, soda.

Tradicinės medicinos receptai

Disbiozę galima gydyti tradiciniais medicinos metodais. Jie yra labai populiarūs. Ypač dažnai naminiai receptai naudojami simptomams gydyti vaikams.

Greitas žarnyno mikrofloros regeneravimas yra rekomenduojamas pieno produktams. Taip pat namuose paruoštas jogurtas gerina virškinimą. Norėdami tai padaryti, pridėkite 1 šaukštą medaus ir granuliuoto cukraus iki 0,5 l šilto pieno. Įpilkite 2 g mielių. Reikalauti tamsioje vietoje 1,5 valandos. Gerti viską pusvalandį iki pirmojo valgio.

Greitai atkurti žarnyną leis receptui, kuriame yra kefyras, ryazhenka, medus. Norėdami tai padaryti, paimkite 2 puodelius fermentuotų pieno ingredientų, įpilkite 5 šaukštus natūralaus bičių produkto. Kompozicija turi gerti per dieną.

Tuo pačiu metu su kefyro, jogurto, varškės, galite naudoti vaistažolių ekstraktus. Norėdami tai padaryti, paruošite tokią kompoziciją:

• 100 g plunksnų;
• 100 g oregano;
• 200 g grietinėlės;
• 50 g chaga.

Supilkite 1 litrą verdančio vandens. Reikalauti per 24 valandas. Kiekvieną dieną reikia gerti stiklinę infuzijos.

Dysbiozės gydymas po antibiotikų

Medicininiai antibakteriniai vaistai visada neigiamai veikia žarnyno darbą. Jie beveik visiškai sunaikina naudingą mikroflorą. Populiariausi receptai greitai susiduria su problema.

• Paruoškite kompoziciją, kuri apima 0,5 kg juodos duonos, 1 kg cukraus, 3 litrų šilto vandens. Mišinys paliekamas fermentuotis 3 dienas. Gydymo kursas yra 3 dienos, 300 ml tris kartus per dieną.
• Be to, per dieną išgerkite bent 1 litrą kefyro.

Svarbu, kad problema būtų sprendžiama laiku. Galų gale, dėl žmogaus disbakteriozės, imunitetas mažėja, atsiranda odos ligų, atsiranda hipovitaminozė, atsiranda įvairių kūno patologijų.

Tinkamos gydymo priemonės, mityba, vaistažolės padės atkurti mikroflorą, atsikratyti disbiozės.

Tinkama mityba žarnyno disbiozei suaugusiems

Dieta žarnyno disbiozei yra saugiausias ir efektyviausias būdas normalizuoti normalią mikrofloros pusiausvyrą. Valgykite sveikus, kokybiškus produktus, mitybą ir mitybą, gerinkite virškinimo trakto darbą ir kompensuokite naudingų mikrobų praradimą. Ką galite valgyti ir ką ne valgyti, kaip valgyti teisingai ir padėti organizmui per specialią mitybą - visa tai degina temas žmonėms, kenčiantiems nuo žarnyno disbiozės.

Simptomai ir poveikis

Sveiko suaugusiojo ir vaiko žarnyne yra naudingų bakterijų, kurios skatina maisto virškinimą, stimuliuoja imuninę sistemą, gamina ir sugeria vitaminus, naudingus mineralus.

Toks sutrikimas buvo vadinamas disbioze arba disbakterioze - kokybinės ir kiekybinės naudingos žarnyno floros sudėties nepakankamumas. Problema yra paplitusi tiek suaugusiems, tiek vaikams, dažnai pastebima po antibiotikų, kurie slopina patogenines ir naudingas bakterijas dėl prastos ekologijos, prastos mitybos. Disbakteriozė nėra liga, ji gali būti tikros patologijos pasekmė ir priežastis.

Dezbakteriozės nustatymui gali būti būdingi tokie požymiai: viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, žalsvos spalvos atspalvio išmatos su gleivių, vidurių pūtimu, alerginiu bėrimu ant odos, apetito praradimas ir nuovargis.

Disbiozės padariniai yra:

• Anemija
• Metaboliniai sutrikimai.
• Žarnyno ligos (gastritas, kolitas, duodenitas).
• Tulžies takų diskinezija.

Priklausomai nuo disbakteriozės stadijos, skiriamas tinkamas gydymas: dieta, vaistų, kurių sudėtyje yra privalomosios floros (laktobacilų ir bifidobakvilio), vartojimas, vaistai, skatinantys jų augimą žarnyne.

Vaizdo įrašas:

Dieta - veiksmingas būdas gydyti disbiozę

Tinkama mityba ir sveikas gyvenimo būdas yra bet kokios ligos gydymo pagrindas. Dieta yra saugus sudėtingos dysbiozės terapijos komponentas, gerinant gerovę ir normalizuojant žarnyne naudingų bakterijų pusiausvyrą.

Kiekvienam pacientui skiriamas terapinis dietos meniu, atsižvelgiant į šiuos faktus:

• Paciento amžius: vaikai skiriama dieta šiek tiek skiriasi nuo suaugusiųjų dietos meniu.
• Žarnyno disbiozės stadija, yra 4 pažeidimo laipsniai.
• Alerginės reakcijos į tam tikrus produktus.
• Pūtimo, viduriavimo ir viduriavimo atveju pasirenkamas specialus maistas, kuris nesukelia žarnyno sutrikimų.
• Specialios suaugusiųjų ligos sąlygos: nėštumas, žindymas.

Dysbacteriosis suaugusiems pacientams, dietos principai

Dysbiozės problema gali turėti įtakos visiems, be išimties, suaugusieji ypač jautrūs žarnyno mikrobų disbalansui. Tai sukelia: ilgai trunkantis savireguliavimas su antibakteriniais ir kitais vaistais, nesveika mityba (greitas maistas, riebalai, aštrūs, egzotiški maisto produktai).

Mitybos meniu turėtų būti:

• Maistas, turintis daug baltymų.
• Daržovės, vaisiai, termiškai apdoroti ir neapdoroti.
• Fermentuoti pieno produktai.
• Šviežios žolės: krapai, salotos, bazilikas, petražolės.
• Visų grūdų košė: avižiniai dribsniai, grikiai, miežiai, miežiai ir kiti.

Dieta žarnyno disbiozei „veto“ dėl tokių produktų:

• Mėsa ir žuvis: ėriena, jautiena, kiauliena, jūrų liežuvis, lašiša.
• Džiovintos, rūkytos dešros, dešros.
• Alkoholiniai, mažai alkoholiniai, gazuoti gėrimai.
• Baltos duonos kepimas.
• Saldūs pyragaičiai, grietinėlės produktai.
• Padažai, padažai, konservai.
• Svogūnai, česnakai.

Dietinis stalas dysbiozei su vidurių užkietėjimu

Suaugusiems pacientams, sergantiems vidurių užkietėjimu, yra privaloma dieta, yra šviežios daržovės ir vaisiai. Naudinga sėlenos, turinčios pluoštą, tik tada, kai nėra pilvo pūtimo.

Siekiant paskatinti žarnyno judrumą rekomenduojame paruošti patiekalus su rūgštimi, rabarbaru. Norėdami sušvelninti išmatą ir lengvai ištuštinti, reikia valgyti vaisių tyrės, troškintų daržovių, virtų, pieno produktų.

Kompozitas iš šaltalankių, slyvų yra lengvas vidurių efektas.

Priešingas meniu dieta, skirta žarnyno disbiozei, kartu su vidurių pūtimu.

Iš meniu įeina produktai, sukeliantys fermentaciją žarnyne:

• žalios daržovės: obuoliai, kopūstai, agurkai;
• angliavandeniai;
• pieno produktai.

Šiuo atveju patartina ir naudinga valgyti daug baltymų turinčių maisto produktų: košė virti vandenyje, kiaušiniai, varškė, daržovės tik virtos, liesos mėsos.

Dysbacteriosis su viduriavimu - ką valgyti

Dėl žarnyno ligos meniu reikia vengti viduriavimo stiprinimo maisto. Mitybos metu konservuoti mėsos ir žuvies konservai, naminiai marinatai, konditerijos gaminiai, riebios žuvys, mėsa, rūkytos dešros ir kt.

Norint kompensuoti skysčio praradimą, reikia išgerti gazuotą mineralinį vandenį, žolelių arbatą, želė, uogų ir vaisių nuoviras. Tinkamas gėrimo režimas reiškia ne mažiau kaip 1,5 litrų skysčio per dieną, pusvalandį prieš valgį, valandą po valgio ir tarp valgio. Pieno produktų naudojimo su disbakterioze naudingumas net nėra aptariamas, nes jogurtas, kefyras, ryazhenka, jogurtas yra pagrindiniai naudingų lakto ir bifidobakterijų, gyvenančių žarnyne, šaltiniai.

Mityba nėščioms moterims ir slauga pažeidžiant mikroflorą

Žarnyno disbakteriozei ateityje ir žindančioms mamoms reikia nedelsiant gydyti, todėl tinkama mityba yra saugus būdas. Norėdami pagreitinti medžiagų apykaitą ir normalizuoti virškinimo trakto darbą, reikia valgyti mažomis porcijomis, bet dažnai iki 5-6 kartus per dieną.

Dysbakteriozės atveju privaloma vartoti daržoves ir žaliąsias, dietos meniu vaisiai gali būti pateikiami tiek žalios, tiek ir bulvių, vaisių gėrimų ir kompotų.

Taryba E. Malysheva

Išgydyti žarnyno disbiozę ir kolitą - nereikia tablečių! Parašykite paprastą, bet veiksmingą receptą, kuris padėtų kartą ir visiems laikams atsikratyti tokios nemalonios diagnozės. Jums reikia tiesiog užvirinti ryte.

Savaitės dietos meniu

Perskaitę leistinų ir draudžiamų produktų sąrašą, svarbu pamąstyti apie meniu, praturtinti jį skaniais receptais, maistas turėtų prisotinti kūną ir suteikti pasitenkinimą. Tarp pagrindinių patiekalų, užkandžių, valgykite šviežių vaisių: bananų, obuolių, kriaušių, uogų, pagal sezoną.

Kokios dietos Jums tinka, kokie produktai turėtų būti įtraukti į dietos meniu ir kaip gydyti žarnyno disbiozę, tik gydytojas gali patarti, pradedant nuo jūsų kūno savybių, problemos aplaidumo laipsnio, amžiaus.

Mėginio dietos meniu žarnyno disbiozei savaitę.

Dieta suaugusiųjų disbakteriozei

✓ Gydytojo patikrintas straipsnis

Mažai tikėtina, kad disbakteriozės problema apeis bent vieną suaugusį asmenį, nes žarnyno mikrofloros pažeidimas yra labai dažna būklė, kuri gali atsirasti net dėl ​​pirmojo žvilgsnio nereikšmingų priežasčių. Dietos sutrikimas, vitaminų, antibiotikų, gastrito ar skrandžio opos trūkumas, netgi paprastas imuniteto sumažėjimas - tai tik keletas veiksnių, kurie dažniausiai sukelia disbakteriozę. Beje, disbakteriozė gali būti ne tik žarnyne, bet ir ant odos. Tiesa, daugeliu atvejų šis žodis reiškia tiksliai žarnyno veikimą. Efektyviausias, natūralus ir saugus būdas atkurti tinkamą virškinimo trakto veikimą ir atsikratyti disbiozės yra speciali dieta, apie kurią kalbėsime. Ir pradėkime nuo to, ką maistą valgyti ligos laikotarpiu nėra verta.

Dieta suaugusiųjų disbakteriozei

Draudžiami produktai

Tiksliai, dysbakteriozės atveju nereikia badauti, bet pirmas dalykas, kurį reikia padaryti kelyje į sveikatą, yra atsisakyti produktų, kurie yra kenksmingi ir trukdo mikrofloros atkūrimui. Kai šios problemos negalima naudoti:

• riebalinė mėsa (ėriena, kiauliena, antis, žąsys);
• riebios žuvys (silkė, lašiša);
• rūkyti produktai, dešra;
• kepti maisto produktai;
• aštrūs patiekalai;
• saldumynai;
• trumpi pyragaičiai, blynai, balta duona ir kiti produktai iš aukštos kokybės miltų;
• Konservuoti maisto produktai;
• pienas;
• kietai virti kiaušiniai, kepti kiaušiniai ir kiaušiniai;
• rūgščios ir agresyvios daržovės (ridikėliai, rūgštūs, žaliaviniai pomidorai, česnakai, svogūnai, ropės);
• majonezas, gyvūnų riebalai (pvz., kiauliena ir ėriena);
• alkoholis, laikykite sultis su konservantais, gazuotais gėrimais.

Kai disbakteriozė draudžiama naudoti riebalus ir saldus

Gydant ligą ir atsigavus po jo, pirmiau išvardyti produktai turi būti užmiršti, nes visi jie dirgina žarnyno gleivinę arba maitina patogenines bakterijas, kurių mums nereikia ir kurios sulaikė kūną.

Produktai su disbakterioze

Tačiau gydymo laikotarpiu leistinų produktų sąrašas gali atrodyti nuobodus, tačiau, kaip rodo praktika, be pagrindinės ligos, tokia dieta taip pat išgydo kai kurias kitas ligas ir sutrikimus organizme, taip pat stiprina imuninę sistemą ir skatina svorio mažėjimą. Todėl tinkamos mitybos nauda bus dvigubai didesnė. Taigi, leidžiama disbiozei:

• virti vandenyje arba virti dvigubame katile, žuvis ir mažai riebalų veislių mėsa (jūrų lydekos, karpiai, menkės, lydeka, jautiena, vištiena, kalakutiena);
• virtos, troškintos, virtos daržovės;
• pektino turinčios uogos ir vaisiai (obuoliai, persikai, juodieji serbentai);
• švieži pieno produktai;
• grūdai (išskyrus maną);
• produktai iš pirmos klasės ir antros klasės miltų, pasenusi duona arba sėlenos;
• virtos omletės ir minkšti virti kiaušiniai (bet ne daugiau kaip du per savaitę);
• augaliniai aliejai;
• šiek tiek sūrio ir sviesto.

Kai disbakteriozė yra būtina sveikai ir sveikai maistui valgyti.

Šio sąrašo produktai bus gydomųjų dietų pagrindas. Jie vėl padės reguliuoti žarnyną, kad jie tinkamai veiktų.

Pagrindiniai disbakteriozės mitybos principai

Mitybos terapijos tikslas žarnyno disbalansui yra atkurti normalias sveikas mikrofloras. Mityba grindžiama paprastomis, bet svarbiomis ir privalomomis taisyklėmis:

• Valgykite reguliariai tuo pačiu metu.
• būtina valgyti mažomis porcijomis ir dažnai, kad intervalas tarp valgymų būtų maždaug dvi su puse valandos;
• maistas turėtų turėti optimalią temperatūrą (kambarį arba nuo trijų iki keturių laipsnių virš kūno temperatūros), kad nebūtų dirginamos skrandžio ir žarnų sienos;
• tuo pačiu tikslu iš dietos turėtų būti pašalinami aštri ir agresyvūs maisto produktai (svogūnai, česnakai, padažai, pipirai, per daug sūrūs maisto produktai yra draudžiami);
• maistas turi būti gerai kramtomas;
• padidinti fermentuotų pieno produktų, kurie praturtina žarnyno mikroflorą, vartojimą naudingomis bakterijomis.

Kai disbiozė yra būtina cukraus vartojimui sumažinti

Svarbu! Dysbakteriozės atveju cukraus suvartojimą reikia sumažinti iki pusantro iki dviejų arbatinių šaukštelių, kad nepatirtų patogeniškos mikrofloros.

Geriamojo režimas

Kad nebūtų trukdoma organizmui susidoroti su žarnyno disbalansu, būtina laikytis paprastų gėrimo taisyklių. Draudžiama gerti vandenį tiesiogiai valgio metu, nuplauti maistu arba iš karto po jo, nes vanduo skiedžiasi druskos rūgštimi skrandžio sulčių sudėtyje, todėl labai sunku virškinti maistą. Dėl to pusiau nesuvirškintas maistas patenka tiesiai į žarnyną, dirgina jo sienas, sukelia pilvo pūtimą, o tai dar labiau pablogina padėtį.

Kai disbiozė yra būtina gerti pusvalandį prieš valgį

Svarbu! Su disbakterioze būtina gerti pusvalandį prieš valgį ir ne vėliau, o po valgio ne anksčiau kaip po pusantros valandos.

Kaip pasirinkti tinkamą mitybą suaugusiųjų disbakteriozei

Dažniausiai dysbakteriozės dieta parenkama atsižvelgiant į paciento išmatos būklę. Mitybos patarimai, kaip viduriavimas ir vidurių užkietėjimas, skiriasi. Dysbakteriozei su padidėjusia dujų susidarymu taip pat parenkama dieta. Toliau pateikiamų rekomendacijų suvestinė lentelė.

Apytikslis dietos meniu per dieną

Žemiau esančioje lentelėje pateikiami pavyzdžiai žmonėms, turintiems disbiozę. Meniu skiriasi priklausomai nuo pridedamos būklės - vidurių užkietėjimas ar viduriavimas.

Dysbacteriosis, lydimas viduriavimo

Dysbacteriosis, kartu su vidurių užkietėjimu

Pats savaites tokia patvirtinta mityba leis atsikratyti disbakteriozės per pusantrų iki dviejų mėnesių, o kartu su gydytojo paskirtais vaistais per kelias savaites. Liaudies gynimo priemonės disbakteriozės gydymui taip pat gali pagreitinti gydymo procesą. Tačiau galima teigti, kad jokia ištaisymo priemonė nebus pakankamai veiksminga be dietos.

Video - Kas yra žarnyno disbiozė ir kaip ją gydyti

Mitybos taisyklės po disbiozės

Hooray! Dysbacteriosis yra nugalėta! Bet neskubėkite į šaldytuvą rūkytos dešros ir buteliuko soda. Būtina palikti medicininę dietą palaipsniui, kad nesukeltų atkryčio. Taigi, užtrukti šiek tiek laiko (porą mėnesių), kad būtų laikomasi sveikos mitybos taisyklių, palaipsniui įvedant nepageidaujamus produktus ir jautriai stebint organizmo reakciją į juos. Bet kas žino - galbūt sveikas mityba per šį laiką taps įpročiu, ir tai garantuos, kad ateityje dysbiozė nepasikartos.

1. Dieta, paremta reguliarumu ir suskaidymu, turėtų būti išlaikyta, griežtai vengiant persivalgymo. Tai padės skrandžio ir žarnyno stabilumui.
2. Maistas turėtų būti labai švelnus. Reikia vengti pikantiškų, per sūrių ir keptų maisto produktų, taip pat riebaus sunkiojo maisto, taip pat alkoholinių ir gazuotų gėrimų.
3. Gerkite apie pusantro iki dviejų litrų gryno žaliavinio vandens per dieną, bent pusvalandį prieš valgį ir vieną valandą po to, kad netrukdytumėte skrandžiui gerai virškinti maisto.

Taigi paprastos ir natūralios taisyklės yra raktas į virškinimo sistemos ir viso kūno sveikatą.

Paprasta dieta įveikti disbiozę yra lengva. Tinkami maisto produktai padės naudingoms žarnyno bakterijoms greitai susidoroti su patogenine mikroflora. Tai pagerins virškinimo procesus ir grąžins buvusį komfortą ir gerovę. Svarbiausia, kad laikytumėtės paprastomis taisyklėmis, sukauptumėte netinkamą valią ir atkaklumą ir mokykitės nuolat rūpintis savo kūnu.

Kaip šis straipsnis?
Išsaugokite, kad neprarastumėte!

Maistas žarnyno disbiozei suaugusiems

Pirmą kartą XX a. Pradžioje disbakteriozę aptiko Nobelio premijos laureatas Ilja Mechnikovas. Šiame patologijoje jis paėmė ypatingą vietą. Maisto papildų rinkoje yra daug vaistų, skirtų kolonizuoti virškinimo traktą naudingomis bakterijomis. Bet be mitybos įpročių pokyčių, disbakteriozė gali laikinai patekti į remisijos stadiją, o po to išsiskiria nauja jėga. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip suaugusiems žmonėms pritaikyti žarnyno disbiozės mitybą.

Maistas žarnyno disbiozei suaugusiems

Dietos svarba

Pasak gydytojų stebėjimo, atsakas iš virškinimo trakto į gydomosios dietos įvedimą trunka ilgai laukti. Per kelias dienas (ir ekstremaliais atvejais per mėnesį) patogeninės floros aktyvumas pagerėja ir sumažėja.

Žarnyno aplinka yra „protinga“ ir kovoja vieni už sveiką žmogaus kūno pusiausvyrą. Norėdami tai padaryti, jis suteikia tinkamus patarimus skonio ir maisto skonio pavidalu.

Specialistas visada atkreipia dėmesį į tai, kokį maistą pacientas turi ypač troškęs. Jei tai saldus patiekalas, žarnyne vyrauja fermentacijos mikroflora. Baltymų poreikis atskleidžia perėjimą prie bifidobakterijų. Taigi žarnyno aplinka yra specifinės mitybos vartotojas. Žinant, kaip tam tikri mikroorganizmai turi įtakos maisto suvokimo lygiui, galite sėkmingai papildyti paciento mitybą ir pašalinti iš jos perteklių.

Pavyzdžiui, E. coli bus organizme pakankamo kiekio, jei laiku pasiūlys savo žaliavinius augalinius maisto produktus: vaisius, daržoves, žalumynus

Apskritai, žarnyno bakterijos, kurios gyvena žmogaus žarnyne, turi mitybos pluošto. Jiems taip pat reikia pieno rūgšties bakterijų ir atitinkamos terpės. Norint, kad dieta atitiktų šiuos tikslus, į meniu turėtumėte įtraukti visą grūdų duoną, grūdus, pagamintus iš grūdų, turinčių daug skaidulų. Kai dezbiozė negali pamiršti apie daržoves ir vaisius - trečdalis dietos turėtų būti taikoma grūdams, o apie trečdalį - auginti maisto produktus be ilgalaikio terminio apdorojimo, sunaikinant daugumą maistinių medžiagų.

Kaip gaminti maistą su disbakterioze

Nustatant terapinę mitybą mikrofloros korekcijai, svarbu prisiminti šias taisykles:

1. Atskiro produkto netoleravimo atveju jis turėtų būti atmestas.
2. Pageidautina, kad pacientas dažnai valgytų dalimis (5-6 kartus per dieną), kad būtų kruopščiai kramtyti maistą.

Pieno produktai - esminiai komponentai

Pacientai, turintys žarnyno disbiozę, gali saugiai pasirinkti šiuos produktus (jei nėra alergijos):

1. Ryžiai (su viduriavimu, galite valgyti baltą ryžių košę, palaukite šiek tiek rudųjų ryžių - sunku virškinti).
2. Švieži agurkai.
3. Cilantro, petražolių, krapų (pagrįstais kiekiais).
4. Baltos mėsos sultiniai (vištiena, žuvis).

Produkto poveikis - draudimai ir rekomendacijos

Kalbant apie draudžiamus produktus, gydytojų nuomonės skiriasi. Disbakteriozė gali pasireikšti įvairiais būdais. Simptomai priklauso nuo ligos aplaidumo laipsnio ir kartu lėtinių ligų (jei tokių yra).

Jei pacientas turi palaidų išmatų, šviežių augalų maistas gali pabloginti būklę. Virta ir kapotos daržovės ir vaisiai, esant patogiai (neutraliai), yra labiau priimtini viduriavimui. Fermentacijos mikroflora sukelia dispepsiją, kuri gali būti pašalinta pridedant baltymų prie dietos - kiaušiniai, varškės, virtos jautienos, kalakutienos. Kriauklės, virtos ir virtos daržovės, taip pat visų rūšių fermentuoti pieno produktai nebus pažeisti. Su stipria fermentacija neturėtų būti atimta ryžių košė ir manų kruopos. Ypatingai naudinga yra obuolių tyrė ir kepinti obuoliai - jie turės stiprų poveikį ir praturtins organizmą naudingomis medžiagomis.

Putridų dispepsija yra rodiklis, kaip apriboti mėsą ir riebalus. Virti daržovės, grūdai, kefyras, jogurtas ir kiti pieno produktai - šios patologijos dietos pagrindas. Didelės naudos atneš abrikosų ir spanguolių.

Priešingai, su vidurių užkietėjimu, pluošto gausa pašalina stagnacinius virškinimo trakto simptomus ir pagreitina gydymo procesą. Vidurių užkietėjimo meniu gerai įtraukti vaisių tyres, virtas daržoves, kompotus - viską, kas gali suaktyvinti peristaltiką ir maisto judėjimą žarnyne. Nuo dietos turėtų pašalinti riebaus maisto. Idealus moliūgas, burokėliai, bulvės, ruginė duona, slyvos, cukinijos, sėlenos. Rekomenduojamas atskiras baltymų ir angliavandenių vartojimas (mažiausiai 3 valandos - pertrauka, idealiai tinka iki 6 valandų).

Stafilokokinės disbakteriozės atveju, uogos (kalnų pelenai, mėlynės, braškės, avietės ir visi jų gėrimai) padės neutralizuoti patogeninę aplinką. Taip pat šis patogeninis česnakas yra veiksmingas. Jei disbiozė pasireiškia pernelyg daug bakterijų, tokių kaip Candida, naudojami įvairūs prieskoniai: lauro lapai, cinamonas, gvazdikėliai. Taip pat naudinga paprika, morkos, bruknių sultys, cikorijos (tai yra kavos pakaitalas). Mėlynoms bakterijoms, juodieji serbentai ir saldus raudonieji pipirai yra žalingi.

Produktų poveikis organizmui pateiktas šioje lentelėje.

1 lentelė. Produktų poveikis organizmui

Apskritai kalbant apie produktus, su kuriais turite būti atsargesni, kai yra mikrofloros disbalansas, turėtume paminėti daigintus grūdus, sėlenos, bulgurus, dirginančias gleivines. Jei turite „disbakteriozės“ diagnozę, taip pat nedarykite piktnaudžiavimo namuose pagamintais acto ruošiniais. Turi būti atsargūs, naudojant prieskonius, aštrus ir rūkytas maistas. Marinuoti kebabai ir kepta grūdai papildo dysbakteriozės draudžiamų patiekalų sąrašą. Grybai ir jūros gėrybės yra sunkiai virškinami - verta juos atiduoti, kad nesukeltų blogėjimo. Kepimas ant mielių tešlos yra ribojamas, taip pat nerekomenduojama į meniu įtraukti produktų su dideliu kiekiu gyvūnų riebalų (sūrių, kepsnių, dešros ir kt.).

Kaip fermentuoti maisto produktai, jie gali būti maži kiekiai dietoje ir netgi rekomenduojami, kai trūksta tam tikrų bakterijų padermių, tačiau vienoje būklėje - jie turi būti natūralūs ir aukštos kokybės.

Visuose fermentuotuose maisto produktuose yra fermentų, kurie yra lengviau virškinami nei šviežios daržovės. Turėtų būti atsižvelgta į fermentacijos produktų įtraukimą į dietą, tinkamai reaguojant į organizmą ir pernelyg didelio dujų susidarymo. Fermentacijos procesas iš esmės yra dirbtinis virškinimas. Fermentuoti maisto produktai yra ypač būtini, kai „teigiama“ flora negali įsisavinti organizme dėl įvairių priežasčių.

2 lentelė. Įvairių žarnyno sutrikimų produktai

Ką galite gerti pacientams, sergantiems disbakterioze

Gydymo režimas taip pat turi būti atidžiai stebimas, jei stebimi žarnyno mikrofloros pokyčiai. Skysčiai suvartojami pusvalandį prieš valgį arba 2 val. Po valgio. Šis apribojimas turi įtakos medžiagų apykaitos spartai ir pagreitina jį, sumažindamas neigiamą patogeninių bakterijų poveikį. Alkoholis yra tabu dėl disbakteriozės. Jums reikia atsisakyti ne tik stiprios degtinės ir brendžio, bet ir vyno, alaus, kokteilių ir ypač naminių vynų, kurie aktyviausiai veikia fermentacijos procesą. Nenaudokite alkoholinių gėrimų kaip receptų komponentų. Taip pat nevalgykite didelio kiekio giros ir grietinės.

Alkoholis - tabu dėl disbakteriozės

Esant dispepsijai, kuri vyrauja fermentuojančioje mikrofloroje, pilvo skausmai pašalinami užpilant mėtų ir ramunėlių. Kai žarnyne pastebimi skilimo procesai, jie geria spanguolių sultis ir želė, kompotas iš džiovintų vaisių. Jūs galite papildyti terapinę dietą su karčiomis žolelėmis, užvirinti ir naudoti citrinų balzamą, kmyną, šalavijas. Pašalinti viduriavimą prisideda prie kompotų iš mezgimo uogų, ąžuolo žievės ekstraktų, taip pat granatų žievės.

Apskritai, disbakteriozės atveju naudinga išgerti mineralinį vandenį be dujų (putojančio vandens atveju pirmiausia turite iš buteliuko pašalinti dujas).

Teisingai paskirtas medicinos meniu ne tik pašalina, bet ir neleidžia kartoti dysbakteriozės atvejų. Pacientas, kuris toliau stebi savo mitybą ir pašalinus paūmėjimo simptomus, galės laiku ištaisyti savo mitybą, kai pasirodys nerimą keliantys signalai (išmatų sutrikimai, odos ir plaukų pablogėjimas ir pan.). Nuolat būtina rūpintis žarnyno būkle. Tai neatrodo, kad būtų sunku, jei žinote, kaip tai ar maistas veikia peristaltiką, kokybinę ir kiekybinę mikrofloros sudėtį.

Nustačius diagnozę, tuoj pat negalėsite grįžti prie senos dietos. Bent mėnesį jums reikia toliau valgyti taupiai ir nepamirškite gydytojų rekomendacijų. Apskritai, kiekvieną dieną stalo pusėje turi būti funkciniai mitybos elementai (pluoštas, pieno produktai, šviežių augalų maisto produktai ir kt.). Tai yra geras pasikartojančios žarnyno disbiozės prevencija.

Atskiras maistas

Manoma, kad galima pašalinti arba žymiai sumažinti disbakteriozės apraiškas, įskaitant tam tikrą vienu metu vartojamų produktų derinį. Ši koncepcija gali būti medicinos dietos priedas arba jos pagrindas (galutinis sprendimas reikalingas specialisto patarimui).

Jei pacientui skiriama valgyti atskirai, jis turėtų vengti tokių derinių:

1. Baltymai ir maisto produktai, turintys daug angliavandenių.
2. Angliavandenių maistas, rūgštus maistas.
3. Įvairūs baltymai (kiaušinių riešutai, įvairių rūšių mėsa, viename inde, mėsos salotos su sūriu ir tt).
4. Baltymai išvalyti ir daug riebalų maisto produktų.
5. Pienas kartu su bet kuriais patiekalais.
6. Kombinuotas cukraus ir krakmolo arba įvairių krakmolo (spurgų, razinų ritinių, medaus pyragų ir kt.) Naudojimas

Arbūzai ir melionai turėtų būti valgomi tuščiame skrandyje (ne mažiau kaip 3 valandos turi praeiti nuo paskutinio valgio)

Pagrindinė atskiros terapinės dietos taisyklė yra izoliuotas baltymų maisto produktų ir angliavandenių naudojimas.

Norint suprasti šio atskyrimo privalumus, galite pasiimti dešros sumuštinio pavyzdį. Duona pradeda virškinti burnoje, mėsos patekimas į skrandį, pepsino įtakoje. Rūgščių ir šarminių produktų skaidymo terpės derinys slopina medžiagų apykaitą, sukelia fermentaciją ir puvimą. Mažas virškinimo greitis padidina kasos apkrovą. Ir jei asmuo taip pat geria arbatą su sumuštiniu, maistas išlieka stora žarnyne su sunkiu balastu. Tai sukelia vidurių užkietėjimą, lėtinį apsinuodijimą ir kitas nemalonias pasekmes. Naudojimas kaip atskiros mitybos terapinė dieta palengvina disbiozės šalinimo procesą, normalizuoja virškinimą.

Atskiras maistas normalizuoja virškinimą

Be to, labai svarbu vengti valgyti maisto produktus, kuriuose yra krakmolo, ir baltymų maisto produktus.

Be mitybos pokyčių, jums reikia įgyti sveikų įpročių, užkertančių kelią nuodingų medžiagų ir šlakų kaupimuisi: gerti pakankamai vandens, valgyti, kai jaučiatės alkanas ir nevalgyti, jei jaučiatės pilnas, formuoti tinkamą porcijos dydį, kruopščiai kramtyti maistą, nevalgyti ir nepalankiomis, įtemptomis sąlygomis. Taip pat turėtumėte pašalinti prieigą prie kenksmingų, užpildytų konservantų ir dažiklių maisto (sodos, padažų, dešrų, konservuotų maisto produktų ir kt.), Iki minimumo sumažinti saldainių naudojimą. Geras maistas yra gerti šiltu vandeniu 20 minučių prieš valgį - tai užtikrina sodrumą. Valgyti šviežius vaisius ir daržoves galima neribotais kiekiais, bet atskirai nuo kitų patiekalų.

Kai kurie ekspertai linkę laikyti tokią dietą tik laikina priemone. Jų nuomone, su nuolatine mityba atskirai, žmogaus kūno liaukos pertvarkomos į nurodytą režimą, ir ateityje jos patirs problemų „reorganizavimo“ metu. Atskiros šėrimo kursą reikia atlikti kas 2 metus 6 mėnesių laikotarpiui. Produktą galite sumaišyti 1 kartą per 3 dienas. Suaugusiems pacientams šis režimas bus puiki dysbiozės prevencija.

Kokie produktai yra derinami vienas su kitu - bendrieji principai ir apytikslis racionas

Toliau pateikiamas derinių lentelė, kurios pagrindu yra naudinga kurti mitybą. Čia taip pat pateikiama informacija apie nesuderinamus produktus ir leistiną bendrinimą.

Produkto suderinamumo diagrama

Pagal atskiros šėrimo principus daržovės turėtų būti patiekiamos su mėsa. Siekiant išvengti neigiamų pasekmių, ankštiniai valgomi su grūdais, grietine ir papildomi patiekalai, pagrįsti jais augaliniais aliejais. Be to, ankštiniai augalai derinami su duona, daržovėmis. Jei mityboje yra konditerijos gaminių, šis produktas gali būti valgomas su žaliomis salotomis (daržovėmis be krakmolo, krapų, petražolių ir tt) kaip vieno valgio dalis.

Vaisių gerbėjai, turintys rūgštų skonį (citrusinių vaisių, kivių ir kt.), Gali įvairinti meniu su pieno produktais, nebijodami neigiamų pasekmių mikroflorai. Pomidorai taip pat derinami su jais, todėl pomidorų salotos su grietinės padažu (arba augalinio aliejaus padažu) bus patrauklios atskiros dietos šalininkams. Su rūgščiais vaisiais ir pomidorais galite patiekti dalį riešutų, džiovintų vaisių. Tokie deriniai yra palankūs. Prie duonos, bulvių ir grūdų galite pridėti grietinės, sūrio ir riešutų asortimento, patiekite grietinėlę.

Kaip ir dauguma maisto produktų kategorijų, grūdai ir grūdai sėkmingai derinami su daržovėmis. Riebalų pagrindu sviesto ir augalinių aliejų (alyvuogių, kukurūzų, saulėgrąžų ir tt) nepaveikia šių produktų įsisavinimo kartu su daržovėmis, grūdais, ankštiniais augalais. Priešingai, jie vienas kitą papildo, užpildydami kūną naudingomis medžiagomis. Visas pienas yra savarankiškas produktas. Kiaušiniai taip pat yra nepageidaujami maišyti su kitais patiekalais. Išskirtiniais atvejais galite juos aptarnauti su lengva daržovių salotomis. Pieno produktai yra ypač geri kartu su šviežiais žalumynais.

Apytikslė savaitės dieta

Iš pradžių mitybos planavimo įgūdžių ugdymas yra gana sudėtingas. Galite naudoti paruoštą šabloną ir formuoti jį pagal analogiją:

Pirmadienis

1: subrendęs bananas, po 20-30 minučių galite valgyti košė, gerti žolelių arbatą.

2 valgiai: vidutiniai vaisiai, daržovių salotos su žalumynais arba griežinėliais.

3: virkite vištieną, pridėkite tarkuotą sūrį, žalią - paruoštas ramus ir sveikas patiekalas.

4. valgis: vaisiai.

5-oji: žuvis, virti arba garinti, kiaušiniai.

Antradienis

1 pusryčiai: grikiai, gėrimai - kefyras, juoda arbata be cukraus.

2 valgiai: vaisiai (pvz., Citrusiniai).

3: virtos daržovės ir žuvys.

4: vaisiai (keli maži arba vienas didelis).

Vakarienė: garų vištienos mėsa, šviežios salotos (vyšnių pomidorai, agurkai).

Trečiadienis

1 pusryčiai: ryžiai, gėrimai - kefyras.

2 valgiai: vaisiai.

3-oji: virtos jautienos ir šviežių daržovių salotos.

4.: džiovinti vaisiai, gėrimas - pienas.

Vakarienė: be cukraus puodelis (pagrindas - varškė).

Ketvirtadienis

1-asis patiekalas: mielės su kefyru, nedidelis saldus vaisius.

2: rūgštūs vaisiai.

3-oji: virtos jūros gėrybės su daržovėmis.

4: visi džiovinti vaisiai.

5-oji: pomidorai salotose su žalumynais, sūriu ir baziliku.

Penktadienis

1-asis maistas: kefire mirkyti dribsniai.

Antra: citrusiniai arba greipfrutai.

3: Braised veršiena. Daržovių priedas - pomidorai, pipirai.

4: uogų mišinys (avietė su braškėmis).

5-oji: daržovių salotos su feta sūriu.

Šeštadienis

Pirmas: nesaldintas košės ant vandens (soros).

3-oji: žuvų sriuba ir daržovės (salotų pavidalu, griežinėliais).

4: riešutai (arba įvairūs riešutai).

5-oji: kiaušinių omletas.

Sekmadienis

Idealus mono maistas. Pagrindai - agurkai, obuoliai, kefyras ir kt.

Jei dieta apima sudėtingų patiekalų paruošimą iš įvairių sudedamųjų dalių, suderinamumo lentelė taip pat padės pasirinkti receptus.

Mišrios ciklo dieta - terapinė dieta ir meniu

Kitas gerai žinomas maisto produktų pasirinkimas, pagrįstas produktų grupėmis, apima griežtą dietą 3 mėnesius. Jo principas yra kasdieninis baltymų, krakmolo dienų, angliavandenių ir vitamino meniu keitimas (jie turi sekti viena kitą nurodytoje sekoje). Kai baigiasi 4 dienų ciklas, viskas kartojasi dar 6 kartus. Kai užtrunka 28 dienas, 29 dieną, pacientas turi būti bado ant vandens kaip išleidimas.

Pasninkavimo diena ant vandens

Dienos su baltymų dieta reiškia mėsos, pieno, žuvies patiekalų dominavimą meniu, dietoje taip pat yra vištienos ir putpelių kiaušiniai, jūros gėrybės. Tinkamam virškinimo trakto darbui galite valgyti ne krakmolingas daržoves, žalias. Jei duona negali būti pašalinta, leidžiama valgyti vieną gabalą, bet pietų metu ir tik sveikus grūdus. Antrą dieną pacientas pereina prie krakmolingų maisto produktų - čia auginami ankštiniai augalai, įskaitant sojos pupeles, lęšius, visas daržoves ir grūdus. Išlieka duonos naudojimo apribojimai. Trečiajame ciklo dieną galite pasimėgauti saldumynais, be mielių pyragaičiais, krekeriais, kai į maistą patenka angliavandeniai (įskaitant miltus, daržovių patiekalus, makaronus, duoną ir kt.). Angliavandenių dienomis leidžiami padažai.

Ciklas baigiasi vitaminais, kurie yra pagrįsti vaisiais, daržovėmis, džiovintais vaisiais ir sultimis, leidžiama valgyti dalį sėklos ir riešutų.

Mityba su tokia ilga mityba gali ir turėtų būti įvairi, atsižvelgiant į bendras grupes. Ryte rekomenduojama papildyti vaisių pusryčių energijos tiekimą, galite išgerti žaliosios arbatos be cukraus. Patartina pietauti su sultiniu (mėsos sriuba - baltymų dieną, daržovių sriuba bus gera papildoma pietų meniu krakmolingų ar angliavandenių maisto produktų dieną), taip pat karštomis ar salotomis. Saldūs dantys mielai patiekiami angliavandenių dieną, kai leidžiama naudoti tam tikrą šokoladą, sausainius ir pan. Valgomoms ir baltyminėms dienoms vakarienei leidžiama perkelti pietų meniu ir valgyti pusę dienos raciono. Vitaminų vakarienę gali sudaryti greipfrutai, arbūzas, vaisių sultys, džiovinti vaisiai, mirkyti vandenyje, arba pusė patiekalo valgio.

„Mixed Cycle“ meniu pavyzdys

1 Voverės.

Pagrindinis patiekalas: mėsa arba žuvis, švelnus virimas (virtos, virtos, troškintos), varškė arba kiaušiniai. Būtina pridėti pietus su daržovėmis (salotos, griežinėliai).

Vakaras: Pusė vakarienės. 1-2 valandos prieš miegą - pienas.

2. Krakmolas

Diena: virtos bulvės arba troškintos pupelės, žirniai, nedidelis grūdų duonos gabalas.

Vakaras: virti ryžiai su daržovėmis.

3. Pagrindas - angliavandeniai.

Diena: spagečiai su daržovių troškiniu.

Vakaras: angliavandeniai, įskaitant cukrų.

4 diena. Vitaminas

2 ir 3 patiekalai: bet koks pacientui priimtinas vaisių ir daržovių derinys (turėtų būti laikoma suderinamumo lentelė). Visų pirma, ne kiekvienas organizmas teigiamai vertina rūgštų vaisių „mišinius“.

Idealiai tinka salotų padažui - alyvuogių aliejus. Būtina valgyti dažnai, bet taip pat būtina prisiminti apie pertraukas, išlaikant 2,5-3 valandų pertrauką. Nepageidautina valgyti po tam tikro laiko (apskritai, vakarienė turėtų baigtis iki 19 val.) - tai aktualu bet kuriai dysbakteriozės gydymo dietai.

Būkite atsargūs su šia dieta turėtų būti asmenys, turintys gastroenterologinių ligų, polinkį į rėmenį.

Bendra mitybos schema pažeidžiant žarnyno florą

Tie, kurie dėl sveikatos priežasčių dėl laiko trūkumo raciono planavimui ar dėl kitų priežasčių negali valgyti atskirai, bet siekia pašalinti disbiozės simptomus, galime pasiūlyti savaitinį meniu 5 valgiams:

Pirmadienis

1: košės ant vandens, taip pat galite pateikti pieno produktus (puikiai tinka „Hercules“), rūgštus vaisius, nesaldintą arbatą.

2: daržovės - griežinėliais, salotos (majonezas neleidžiamas, tik augalinis aliejus). desertas - obuolys (žalia veislė).

3: virtos, troškintos arba virtos vištienos, virtos brokoliai su mažai riebalų sūriu.

4: saldūs vaisiai.

5: sriuba daržovių sultinyje su pupelėmis arba žirneliais. be to - kiaušiniai ir pomidorai arba kiaušinėliai (galite įdėti grybus).

Antradienis

1: grikių košė, gėrimas - arbata be cukraus.

2: vaisių lėkštė (galite valgyti 1-2 žalius obuolius).

3: liesos virtos žuvys su raudonomis ir geltonomis daržovėmis, daržovių salotos augaliniame aliejuje.

4: natūralus šviežias jogurtas.

5: šviežios salotos (daržovės, žalumynai).

Trečiadienis

1: šviežiai suteptas, atskiestas (santykis 1: 1). pieno košė. arbata be cukraus.

2: dideli vaisiai - 1 vnt.

3: virtas veršiena (šiek tiek sūdyta) su šviežiomis raudonomis daržovėmis.

4: riešutų dalis (suma negali būti ribojama).

5: žiediniai kopūstai (virti, garinti, troškinti), mažai riebalų sūrio gabalas.

Ketvirtadienis

1: pikantiškas košė (miežių kruopos) - ant vandens, pieno. rūgštus vaisius. žalia arbata be priedų.

2: saldūs ir rūgštūs vaisiai (iki 2).

3: virti žuvis, troškinti, garinti, žalumynai ir daržovės su augaliniu aliejumi kaip padažas.

4: slyvos arba džiovinti abrikosai (gali būti pakeisti kitais džiovintais vaisiais).

5: virtos daržovės, kiaušinėliai (pomidorai, žalumynai).

Penktadienis

1: avižiniai dribsniai su vaisiais, jogurtas be cukraus, arbata nesaldinta. Jei pageidaujate, valgį papildykite rūgštimis.

2: vienas obuolys (bet kokios rūšies).

3: virti vištiena (krūtinėlė, filė ir kt.), Daržovės (galite patiekti šviežių salotų arba virtus kopūstus su brokoliais).

4: oranžinė arba du nedideli bananai.

5: liesos sriuba iš daržovių.

Šeštadienis

1: pikantiškas grikių košė ant vandens, citrusinių vaisių, žolelių arbata.

2: vaisių griežinėliai.

3: virtos daržovės ir žuvys; žaliųjų daržovių salotos.

4: riešutų aptarnavimas - jokio kiekio riba (bet kokie riešutai).

5: virtos daržovės, su kiaušiniais, žaliosiomis salotomis ir grybais.

Sekmadienis: pasninkavimo diena ant žalių obuolių (1,5 kg).

Mitybos papildymas - liaudies receptai

Pasikonsultavus su gydytoju, į dietą patenka medicininės infuzijos. Jie slopina troškulį ir turi teigiamą poveikį.

Neteisinga naudoti 1-2 terapinius komponentus. Geriau derinti žoleles, atkuriančias pusiausvyrą, gydyti ir užkirsti kelią kitiems disbiozės atvejams.

Apskritai, žolinis vaistas yra padalintas į kelis etapus.

1 etapas Pašalinama perteklių patogeninė aplinka, neleidžianti žarnynei užpildyti naudingos floros.

Jonažolė pasižymi ryškiomis savybėmis, kad pašalintų ligų sukėlėjus, todėl naudinga išgerti infuzijas iš riešutų, anyžių. Dezinfekcijai naudojami ramunėlių gėlės, gervuogės, taurieji, burnetai ir kiti augalai.

Svarbu, kad pašalinant disbakteriozės simptomus naudinga flora neturi žalingo poveikio, todėl šie augalai naudojami ribotais kiekiais. Svarbu prisiminti maksimalią dozę ir neviršyti jo.

2 etapas Uždegimas virškinimo trakte mažinamas gleivinės poveikiu. Šie mokesčiai prisideda prie organizmo balanso atkūrimo: ramunėlių, medetkų, kraujažolių gėlės. Į kolekciją taip pat gali būti įtrauktas gentianas, jonažolė, trijų lapų laikrodis, kartu su calamus calamus šaknimi. Infuzijos su disbakterioze atkuria vidinių membranų vientisumą, taip sukuriant virškinimo procesą.

3 etapas Po žarnyno susidūrimo su patogenais ir pagerėjus gleivinių būklei, būtina vartoti absorbuojančias medžiagas. Su organizmo įsisavinimu ir toksinų pašalinimu, ši sudėtis gerai susiduria: calamus, angelica, linų sėklos, šakniastiebiai ir elekampano lapai, muilas.

4 etapas. Jei pacientas turi viduriavimą, bergenijos šaknų, ąžuolo žievės ir sabrelnikų pelkių sudedamosios dalys yra idealios. Be to, norint kovoti su viduriavimu, efektyvu naudoti paukščių vyšnių vaisius, gerti infuzijas su cinquefoil vertikaliai, šaknis sudeginti.

5 etapas Kai vidurių užkietėjimas yra būtinas norint pabrėžti ligos tipą. Jei vidurių užkietėjimas lydi pilvo pūtimą, vidurių pūtimą ir spazmus, priežastis yra lėtas išmatų judėjimas. Folija, anizė, kmynai atsipalaiduoja žarnyno sienose, kurios gali būti gaminamos ir girtos kaip arbata. Priešingai, jei išmatos yra per daug ir jos sužeidžia išangę, reikalingos stimuliuojančios medžiagos - tai jūs galite paimti euphorbia, smilkalų kolekciją, pridėti raudonmedžio, Aleksandrijos lapų.

6 etapas. Apsauginės žolės yra būtinos gleivinėms apsaugoti nuo kenksmingo patogeninių organizmų poveikio. Jie gamina infuzijas ir želė. Jūs galite užvirinti ir reikalauti linų sėklų, maršalų, elekampano ir dagilo.

7 etapas Žolinių pelenų, rožių klubų ir juodųjų serbentų, braškių lapų, paveldėjimo pavidalo užpilai padės pašalinti beriberius, užpildyti kūną energija, suteikia gyvybingumo kovojant su disbakterioze ir jos prevencija.

Efektyviai derinkite žoleles ir pieno cukrų. Visų pirma, ramunė gali padėti žarnyno spazmams, normalizuoja išmatus ir laktozė atstatys bakterijų pusiausvyrą žarnyno aplinkoje. Viduriavimas yra gerai gydomas dribsniais. Pūtimui po valgymo naudinga kramtyti pankolių sėklų. Pieno produktų ir česnakų derinys yra įrodyta priemonė žarnyno mikrofloros problemoms spręsti.