Kaip žarnynas veikia imunitetą

Žarnyno bakterijų (mikrobiotos) poveikis žmonių sveikatai ir ligoms, reguliuojant imuninę sistemą, tapo mokslo ir klinikinės reikšmės faktu. Dabar akivaizdu, kad žarnyno mikrobiota turi didelį poveikį visai imuninei sistemai, ir nuo jo priklauso autoimuninių ligų raida tiek žarnyne, tiek už jos ribų.
Be genetinių veiksnių, aplinkos veiksniai (maistas, vaistai) yra svarbūs žarnyno mikrobiotos formavimui ir sudėčiai. Šie veiksniai turėtų būti elgiamasi labai atsargiai, nes nuolatinis trans-riebalų, karagenino, pernelyg didelio antibiotikų vartojimas sukelia arba žymiai padidina autoimuninių ligų riziką naudojant imunomoduliaciją, kurią skatina žarnyno bakterijos.

Straipsnyje apibendrinome jums tam tikrus faktus, kurie buvo sukurti ilgą laiką, taip pat naujausius įvairių šalių mokslininkų ir mokslinių tyrimų grupių tyrimų duomenis apie imuninės sistemos darbą ir jo ryšį su šiuo metu prieinamu virškinimo traktu.

Pasitikėjimas, kad virškinimo trakto mikroflora (GIT) yra glaudžiai susijusi su vystymusi, žmonių sveikata ir tiesiogiai veikia visus gyvybiškai svarbius organizmo veiklos aspektus, gydytojams ir tyrėjams nekelia abejonių daugiau nei dešimt metų. Mokslo ir technikos pažanga pastaraisiais metais leido mokslininkams žymiai išplėsti mokslinių tyrimų metodus ir įgyti visos sistemos supratimą apie tai, kaip veikia žmogaus imuninė sistema, kas konkrečiai atsako už tam tikrus kūno trūkumus.

Skirtingi žarnyno žarnyno bakterijų tipai skatina specifinį naivių CD4 + T-ląstelių diferenciaciją (ląstelės, kurios dar neprisidėjo prie svetimų antigenų atpažinimo). Naivinės CD4 + T ląstelės gali išskirti keturias pagrindines ląstelių rūšis: Th1, Th2, Tregs ir Th17. Kiekvienos linijos diferencijavimui reikalingas transkripcijos faktorius, kuris yra unikalus kiekvienai linijai. Po diferenciacijos kiekviena linija pasirenka specialų citokinų rinkinį, kaip parodyta paveiksle. Th1 ląstelės vaidina svarbų vaidmenį pašalinant intracelulinius patogenus, o Th2 veikia kovojant su parazitine infekcija. Pagrindinis Th17 vaidmuo yra kontroliuoti infekciją, o Treg - reguliuoti imuninį atsaką.

Vienas pirmųjų peržiūros straipsnių apie žmogaus virškinimo trakto imuninės sistemos ir bakterijų ryšį buvo paskelbtas 2006 m. Science. Žmogaus distalinio žarnų mikrobiomo metagenominė analizė (žmogaus distalinės žarnos mikrobiotos metagenominė analizė). Nustatytas neatskiriamas žarnyno bakterijų ryšys ir svarba žmogaus kūno veikimui ir gyvybingumui. Populiaraus tyrimo turinio pristatymas pateiktas Aleksandro Markovo straipsnyje „Žarnyno mikroflora paverčia asmenį į„ superorganizmą “. Per tą laiką, kuris praėjo nuo mokslo paskelbimo, supratimas apie tai, kas ir kaip vyksta žmogaus kūne, labai išaugo.
Iki šiol buvo tiksliai nustatyti faktai apie tiesioginę žarnyno bakterijų įtaką įvairių ligų eigai. Nustatomi ir nustatomi žarnyno mikrobiotos poveikio įvairioms kūno sistemoms, įskaitant imuninės sistemos darbą, mechanizmai.

Pastaraisiais metais atlikti tyrimai rodo, kad kai kurių ligų atveju mūsų imuninės sistemos darbas tiesiogiai priklauso nuo mūsų virškinimo trakto būklės, joje gyvenančių mikroorganizmų skaičiaus ir tipų, jų sąveikos. Paskutiniame Nature.com straipsnyje kalbama apie tam tikrus mokslininkų tyrimus šioje srityje: „Tarp trilijonų mikrobų, kurie gyvena žarnyne, mokslininkai atrado kelias rūšis, kurios vaidina pagrindinį vaidmenį išlaikant mus sveiką“. Straipsnis, žinoma, ne visiškai apima visą veiklos sritį ir žmogaus mikrobiotos įtaką jo kūno būklei, bet pateikia bendrą suvokimą apie virškinimo trakto bakterijų stiprumą ir galimybes.

Greta įvairių ligų, virškinimo trakto mikroflora turi tiesioginį poveikį smegenų vystymuisi ir normaliam funkcionavimui. Bandymai nužudyti žarnyno mikroflorą sukelia neurogenezės proceso sustabdymą (naujų ląstelių gamybą smegenyse). Vokietijos mokslininkų studijos cell.com svetainėje rezultatai.

Mes visi girdėjome pareiškimą, kad raudonasis vynas ir alyvuogių aliejus tinka širdžiai ir kraujagyslėms. Ir, tiesą sakant, mokslininkai nustatė, kad alyvuogių aliejuje ir raudonajame vyne esanti medžiaga paprasčiausiai „draudžia“ žarnyno bakterijas pakenkti širdžiai ir kraujagyslėms. Pati studija yra čia, populiarus pristatymas. Yra daug tyrimų, rodančių virškinimo trakto bakterijų potencialą gydant ligas, įskaitant autizmą, alergijas, onkologiją ir autoimunines ligas. Be to, virškinimo trakto bakterijos yra atsakingos už žmogaus „biologinį ritmą“ ir jo nuotaikas bei tiesiogiai veikia vaikų augimą.

Dabar nustatyta, kad su žarnomis susijęs limfoidinis audinys (GALT - su žarnomis susijęs limfoidinis audinys) turi iki 80% mūsų kūno imuninių ląstelių ir natūraliai sąveikauja su žarnyne gyvenančiomis bakterijomis, aktyvuodamas ne tik vietinę žarnyno imuninę sistemą, bet ir imuninę sistemą. visa kūno sistema. Neseniai buvo manoma, kad imunoglobulino genų pertvarkymas vyksta tik kaulų čiulpuose ir blužnyje. Tačiau Harvardo medicinos mokyklos (JAV) mokslininkai rado kitą vietą, kur tai vyksta - žarnyną. Įdomu, kad žarnyne gyvenančios simbiotinės bakterijos aktyviai dalyvauja perprogramuojant B-ląsteles (B-limfocitus). Daugiau apie tai skaitykite čia.

Žarnyno bakterijos taip pat vaidina svarbų vaidmenį priešvirusinių reakcijų inicijavimą. Dauguma T-ląstelių, gaminančių interferoną gama (medžiaga, slopinanti virusų plitimą), randamos virškinimo trakte. Ir tai yra specifinės virškinimo trakto bakterijos, skatinančios šių ląstelių interferono gama sintezę. (Tyrimų duomenys „Cell.com“.)

Be sudėtingų molekulinių ir cheminių abipusės įtakos sistemų, per kurias žarnyno mikrobiota stimuliuoja imuninę sistemą, veikia mūsų kūno bakterijos lengviau padeda imuninei sistemai. Mūsų mikrofloros atstovai nuolat konkuruoja su kitais mikrobais, ypač su išoriniais ligų sukėlėjais, tam tikriems metabolitams, ir paprasčiausiai jiems nepalieka jokių išteklių. Bakterijos, atsiradusios iš išorės virškinimo trakte, dažnai miršta nuo bado.

Žarnyno mikroorganizmų sąveikos su imunine sistema supratimas yra aktualiausia ir svarbiausia mokslininkų bendruomenės problema, nes daugelio ligų, pvz., Daugelio autoimuninių sutrikimų, skaičius auga ir yra įvairių žarnyno mikrofloros sutrikimų rezultatas.

Šio straipsnio perspausdinimas ir platinimas yra visiškai vertinamas. Atributas ir susiejimas nereikalingas.
NIG medicinos antropologija "Ontogenezė"

Bendra informacija apie žarnyno uždegimą

Žarnyno imuniteto poveikis

Sveiki, brangūs skaitytojai. Atvyko atostogos ir su jais gausu švenčių. Jau daugelis pradeda galvoti apie tinkamą mitybą, kai kurie po atostogų, o kiti sąmoningai artėja prie savo sveikatos. Tiems, kurie tinkamai nevalgo, noriu sutelkti dėmesį į žarnyno poveikį mūsų imunitetui. Daugelis iš jūsų jau žino, kad mūsų imunitetas priklauso nuo mūsų virškinamojo trakto, todėl ne visiems mums laikas skirti daugiau dėmesio. Iš tiesų, visų pirma, kovojant su imuniteto stiprinimu, turime atsižvelgti į mūsų kūno norus, kurie tiesiogiai priklauso nuo mūsų mitybos.

Žarnyno imuniteto poveikis

Žmogaus kūno imunitetas priklauso nuo žarnyno būklės. Tai įrodyta moksliškai per daugelį tyrimų. Žarnos imuninė sistema yra didžiausia ir tuo pačiu sudėtingiausia iš visų esamų. Jos limfocituose 4-5 kartus daugiau negu kraujyje.

Ir jie yra po gleivinės ląstelėmis. Imunitetas ir žarnos yra glaudžiai susijusios. Ir tiesioginis žarnyno poveikis imuninei sistemai yra milžiniškas.
Yra daugybė skirtingų ląstelių, kurios jiems priskyrė vieną ar kitą funkciją. Šios ląstelės yra įvairių kūno struktūrų: kraujo ir tonzilių, priedų ir limfmazgių, Peyerio pleistrų ir pan. Ir apie 75% jų (šių ląstelių) yra koncentruotos vien tik žarnyne!

Žarnyne gyvena tiesiog neįsivaizduojamas daugybė įvairių mikroorganizmų. Tyrimai parodė, kad jame yra daugiau nei 410 rūšių. Paprastai tai yra mikroflora, kuri turi teigiamą poveikį organizmui, padeda, įskaitant maisto virškinimą. Tačiau yra patogeninė mikroflora. Jis visada yra žarnyne, tačiau jo santykį visada kontroliuoja bakterijos, kurios yra lojalios organizmui.

Tačiau kai šis santykis yra sutrikdytas, patogeninių mikroorganizmų skaičius sparčiai didėja. Tai neigiamai veikia bendrą fizinę ir emocinę būseną. Bet tai dar ne viskas!

Ši būklė slopina žarnyno imuninę funkciją. Nenuostabu, kad ekspertai sako, kad jei žmogaus imuninės jėgos susilpnėja, pirmiausia reikėtų ieškoti „banalios“ disbakteriozės priežasties.

Žarnynas prisiima imuninio organo, tiek vietinio, tiek bendrojo, funkcijas. Jei reikia, specialios ląstelės iš jos patenka į bendrą kraujotaką, transportuojamos per tam tikrą paskirties vietą. Jei žarnyno pralaidumas dėl kokių nors priežasčių yra pažeistas, tai sukelia tokias pačias neigiamas pasekmes: silpnina organizmo gynybą.

Tiesą sakant, viskas, kas gera žarnyne, taip pat yra naudinga imunitetui, ir atvirkščiai - viskas, kas gali pakenkti žarnyne, kenkia ir organizmo gynybai.

Žarnyno disbiozė ir imunitetas

Žarnyno mikroflora veikia kaip imuniteto reguliatorius. Jo sutrikimas yra susijęs su įvairiais autoimuniniais sutrikimais. Mikrofloros disbalansas yra labai glaudžiai susijęs su bendru ir vietiniu imunitetu. Ne nieko, net tarp žmonių, kurie sako, kad pagrindinės žmogaus kūno apsaugos priemonės yra skrandyje.

Žarnyno mikroflora ir imunitetas, kaip neatskiriama jo dalis, gali nukentėti nuo įvairių neigiamų veiksnių, kurie jiems yra žalingi. Jie gali būti vidiniai ir (arba) išoriniai. Kokie yra šie veiksniai ir kaip pasireiškia disbakteriozė - žr. Žemiau.

1. Kūdikių mikroflora labai kenčia, jei jie nėra maitinami krūtimi. Net moderniausi gerai žinomų gamintojų mišiniai negali pakeisti natūralaus pieno, kuris, be kitų dalykų, yra tikras panacėja, kad kūdikis dar nėra visiškai suformuotas, funkciniu požiūriu, žarnyne.

2. Streso būsenos. Kaip žinote, trumpalaikis stresas, kaip taisyklė, turi teigiamą poveikį organizmui, o tai nėra sunkus lėtinio pobūdžio stresas. Tai ypač neigiamai veikia imuninę sistemą, ir todėl, kad ji prisideda prie disbakteriozės vystymosi.

3. Viduriavimas (palaidi išmatos) labai ilgą laiką. Pažymėtina, kad disbakteriozė gali būti ir jos priežastis, ir pasekmė. Antruoju atveju tai dar labiau apsunkina.

4. Ilgas buvimas griežtai dietoje. Kitaip tariant - pasninkavimas. Šiuo metu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tiems, kurie siekia išspręsti su sveikata susijusias problemas, apriboti suvartojamo maisto kiekį, sumažindami jį iki minimumo!

5. Antibiotinių vaistų vartojimas po arba po to, kai nebuvo nustatyta tinkama kompensacinė terapija lakto ir bifidobakterijų pavidalu. Antibiotikai yra ne tik imuniteto padėjėjas, bet ir jo blogiausias priešas. Dėl šios priežasties jų naudojimas turėtų būti atliekamas tik kompetentingo specialisto tikslu ir jokiu būdu nepriklausomai.

6. Infekcija patogeniniais mikroorganizmais, su kuriais organizmo gynyba negali susidoroti. Jie (šie mikroorganizmai) absorbuojami žarnyne, dažnai paliekami remisijos metu, bet dažnai pasikartoja.

7. Ypač mityba, kuri sukelia maisto alergijos atsiradimą. Arba, kad į savo mitybą būtų įtrauktas pernelyg didelis mėsos produktų kiekis, be pakankamo naudingo augalų pluošto kiekio. Kitos priežastys.

Disbiozės simptomai

Visų pirma, jie turėtų apimti: dispepsijos sindromą (viduriavimą, vidurių pūtimą, žarnyno patinimą, nemalonų skonį, rūkymą skrandyje ir pan.), Maisto alergiją, malabsorbcijos sindromą (su juo žarnyną nesugeba apdoroti ir žįsti) arba kitos maistinės medžiagos, būtinos normaliam kūno funkcionavimui), apsinuodijimo apraiškos, ir, svarbiausia, kaip jau buvo pakartotinai pasakyta, tai yra normalaus imuninės apsaugos lygio pažeidimas.

Kaip elgtis su imuniteto sutrikimais, kuriuos sukelia žarnyno mikrofloros disbalansas? Atkreipkite dėmesį į priežastis, dėl kurių atsiranda šios patologinės būklės. Pašalinus juos, labai tikėtina, kad disbakteriozė nugalima.

Kartais gydytojai paprasčiausiai nurodo turtingą augalinio pluošto, vitamino mineralų ir naudingų bakterijų dietą (paprastai kapsulių pavidalu). Pašalinkite bet kokį neigiamą poveikį žarnyne (stresas, hipotermija, alkoholis ir rūkymas, miego stoka, pernelyg didelis ir dažnas fizinis perteklius ir pan.), O jūsų imunitetas padėkos jums!

Kaip pagerinti skrandžio ir žarnyno imuninę sistemą

Skrandžio imunitetas, kuris turėtų būti paskelbtas nedelsiant, nėra. Šis organas natūraliai yra apsaugotas nuo imuniteto, tačiau jis yra įprastas. Pati skrandis nėra vienas iš organizmo imuninės sistemos organų.

Tačiau patartina apsvarstyti žarnyno imunitetą, nes jis yra tiesiogiai susijęs su imuninių ląstelių formavimu ir saugojimu, tuo pačiu metu tarnaujant kaip didmeninė depo. Tačiau netgi galite sustiprinti imuninę sistemą per skrandį. Kaip tai padaryti, žr. Žemiau.

1. Tinkama mityba, čia yra paslaptis, kad padidėja organizmo atsparumas išoriniams ir vidiniams pavojams per skrandį. Turėtumėte pabandyti į savo mitybą įtraukti daug skysčių, taip pat šviežių žolelių, auginamų naudojant technologijas, kurios nėra kenksmingos sveikatai, nes sintetinės trąšos gali būti naudojamos jų gamybos procese ir pan. Šie žalieji maisto produktai yra: petražolės, krapai, salierai (jo lapai ir šaknys), agurkai, jauni svogūnų ūgliai ir kiti.

2. probiotinių preparatų receptai. Jų vaistinėse - didžiulis pasirinkimas. Ir jei nenorite eiti pas gydytoją, kad jis jums išrašytų, tiesiog pasitarkite su vaistininku. Paprastai šių vaistų paskyrimas turi mažiausiai kontraindikacijų ir nėra sudėtingas, net ir be išankstinės diagnozės.

3. Išlaikyti bendrą tinkamumą ir psichologinę sveikatą. Tai yra neįtikėtinai platus dalykas. Tai apima ir tinkamą mitybą, kuri jau buvo pasakyta, ir didžiausią įmanomą stresinių situacijų ir fizinio aktyvumo (įskaitant pratimus, gimnastiką ir sportą) pašalinimą. Be to, tai turėtų būti priskirta čia ir blogų įpročių atmetimui. Rūkymas ir alkoholis, ir dar daugiau - įvairūs vaistai, turi tik didelį poveikį imuninei sistemai ir, deja, neigiamai.

4. Kiek įmanoma - narkotikų atmetimas, jų keitimas panašiais, bet labiau taupančiais organizmui, tradicinės medicinos priemonės. Gerai žinomas faktas, kad dauguma jų paprasčiausiai neturi neigiamo poveikio žarnyne, arba netgi padeda jai atsigauti.

5. Periodinis virškinimo trakto valymas, siekiant pagerinti jo imunitetą. Jie duoda puikų teigiamą rezultatą visam kūnui ir žarnynei, ypač imuninei sistemai. Ir tai bus aptarta dabar!

Kaip valyti skrandį ir žarnyną

Neįtikėtina, kad buvo atvejų, kai 50 metų vyrai iš virškinimo trakto ekstrahavo iki 35-40 kilogramų išmatų ir keli kilogramai įvairių parazitų, gyvenančių tarp jų. Kokie imunitetai tokiais atvejais apskritai gali kalbėti! Natūralu, kad skrandis ir žarnos, be pirmiau minėtų apsaugos būdų, taip pat turi būti periodiškai valomos.

Norėdami tai atlikti, nebūtina eiti į ligoninę. Kiekvienas gali tai padaryti net namuose. Taigi, efektyviausi ir įrodyta būdai, kaip valyti virškinimo traktą namuose savaime, ir dėl to padidėja organizmo imuninės jėgos.

1. Valymas mikrokristaline celiulioze. Jis ne tik sugeria visus toksinus, kaip kempinę, bet ir mechaninėmis priemonėmis valo virškinimo trakto (virškinimo trakto) sienas. MCC parduodama daugelyje vaistinių. Griežtai vadovaudamiesi instrukcijomis ir būtinai geriamojo režimu, jūs galite pasiekti tiesiog nuostabius rezultatus labai mažai pinigų!

2. Valymas šviežiomis sultimis. Laikoma iki 3 kartų per kalendorinį mėnesį. Norint paruošti pageidaujamą sultis, tinka bet kokiam rūgštiniam vaisiui, geriausia - citrusiniams vaisiams. Valymo sultys leidžia atsikratyti toksinų ir toksinų bei daugelio žarnyno parazitų.

Be to, sultys labai gerai maitina žarnyno mikroflorą, kuri yra lojali organizmui. Kas valandą reikia išgerti stiklinę sulčių - iki 10 akinių per dieną. Tuo pačiu metu - nieko nevalgykite. Galite gerti tik vandenį. Nenaudokite šio metodo, jei esate alergiškas vaisiams ar gastritui, opoms.

3. Valymas sėlenomis. Jo rezultatas yra panašus į MCC valymą. Šlakai, akmenys, sunkieji metalai, toksinai ir net radionuklidai - sėlenos gali padaryti viską. Naudojimo eiga - 30 dienų. Jūs galite išleisti jį 1-2 kartus per metus. Trys kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį, reikia valgyti iki 3 šaukštų šių sėlenų stalų, plauti juos daug vandens.

4. Valomosios žolės. Jie turi visiškai kitokį poveikį: detoksikaciją, antiparazitinį, choleretinį ir pan. Priklausomai nuo to, kokius simptomus norite atsikratyti, turėtumėte pasirinkti žolę. Na, jei tavo tikslas yra bendras kūno valymas per skrandį ir žarnyną - gėrimas ramunėlių arbata 7-9 dienas, iki 4 kartų per dieną. Paruošimui jums reikės švaraus geriamojo vandens, du arbatinius šaukštelius sauso susmulkinto ramunėlės. Vanduo turi būti paimtas 250-300 ml. Supilkite ramunėlę arbatiniame puodelyje verdančiu vandeniu, reikalaukite 25 minučių, visa arbata yra paruošta!

5. Valymo grūdai. Krapai, ypač iš grūdų pagaminti, valo žarnyną geriau nei bet kuris vaistas! Pirmiausia jie yra: rudieji ryžiai, perlų miežiai, avižiniai dribsniai, grikiai, patys avižos ir pan. Jei jūs nuolat įtraukiate į šiuos meniu košes, jūsų virškinimo traktas bus puikios būklės, o valymas naudojant kitus metodus paprasčiausiai nebūtinas.

6. Obuolių nulupimas. Jie turi daug pluošto ir vaisių rūgšties. Todėl obuoliai dar geriau valo skrandį ir žarnyną, nei, pavyzdžiui, atskirai paimtas košė (maisto pluoštas, pluoštas) ir vaisių sultys (rūgštis). Obuolius rekomenduojama naudoti reguliariai. Bet konkrečiai, valymo procedūra atliekama vieną dieną, valgant iki 1 kg obuolių. Vaisiai turi būti rūgštūs. Jie turi būti valgomi kas pusantros valandos maždaug lygiomis dalimis. Tokiais intervalais leidžiama gerti vandenį, bet ne valgyti.

7. Daržovių nulupimas. Jų dėka skrandis ir žarnynas išgydo ir visiškai išlaisvina viską. Šis valymas gali būti atliekamas reguliariai, net jei jis suvartojamas kiekvieną dieną (pakaitomis): balti kopūstai arba raudonieji kopūstai, burokėliai, morkos, salierai, moliūgai ir pan.

Skrandžio ir žarnyno profilaktika

Jis turi būti atliekamas siekiant išlaikyti organizmo imuninę apsaugą optimaliu lygiu. Apie ją jau buvo pasakyta. Pagrindinis dalykas, kuris išplaukia iš to, yra pabrėžti:

- tinkamai valgyti, vadovaudamiesi gėrimo režimu (2–2,5 litrų vandens per dieną);

- pašalinti savo gyvenimo stresą;

- sukietėti ir judėti daugiau;

- atsisakyti blogų įpročių;

- jei reikia gydyti, atkreipkite dėmesį į tradicinės medicinos priemones, o ne į farmacijos pramonės sukurtus cheminius preparatus!

Jei rimtai ketinate įsitraukti į savo imunitetą, tai neturėtų būti atidėtas. Mes turime dienoraštyje daug įvairių receptų imunitetui kelti, netgi buvo surengtas konkursas šia tema, kur visi dalinosi savo receptais ir metodais. Arba galite tiesiog pažiūrėti čia, taip pat aprašomi įvairūs imuninės sistemos stiprinimo būdai.

Vadovaudamiesi šiomis rekomendacijomis ir atsižvelgdami į šiame straipsnyje pateiktą informaciją ir apskritai dienoraštyje, galėsite išlaikyti savo imunitetą kuo aukščiau, atsižvelgiant į virškinimo trakto sveikatą, kuris yra neatskiriamai susijęs su juo!

Imunitetas yra paslėptas žarnyne; Mikroflora ir sveikata

Kaip žarnyno mikroflora yra susijusi su imunitetu

Mažiausias grimzlė ir vėl sugavote? Na, nesijaudinkite, šiandien mes esame su jumis, brangūs draugai, mes stengsimės surasti mūsų susilpninto imuniteto priežastis labiausiai netikėtose vietose. Taip pat išmoksime, kaip natūraliai atkurti žarnyno mikroflorą, o tai reiškia stiprinti imuninę sistemą ir visą mūsų sveikatą apskritai.

Tai kažkaip neįprasta susieti begalines snarglius ir kosulį su vidurių užkietėjimu, viduriavimu ar skrandžio skrandžiu. Tačiau gydytojai yra kategoriški: jautrumas peršalimui dažnai yra organizmo atsakas į žarnyno būklę.

Faktas yra tai, kad virškinimo trakto mikroflora (virškinamojo trakto) yra labai svarbi žmogaus imuninės sistemos dalis. Kuo blogiau gyvena bakterijos ir mikroorganizmai, gyvenantys žarnyne, ir kuo mažiau jie yra, tuo daugiau problemų yra tualete ir tuo mažesnis imunitetas.
Apie 70% žmogaus imunomoduliuojančių ląstelių yra virškinimo trakte. Tai reiškia, kad mūsų sveikata šaltuoju metų laiku labai priklauso nuo virškinimo trakto gerovės.

Veiksniai, kurie slopina imuninę sistemą ir naikina mikroflorą

Natūralus žarnyno mikrofloros atkūrimas

Lengviausias būdas išlaikyti silpną žarnyno mikroflorą yra pridėti naujų „nuomininkų“ - naudingų probiotinių bakterijų. Dauguma jų randama fermentuotuose pieno produktuose (kefyre, geriamojo jogurto, jogurto, jogurto sūrio) ir raugintų kopūstų. Priešingai nei kopūstai, pageidautini savarankiškai rūgštėti ir naudoti bet kokiu kiekiu, fermentuoti pieno produktai turi būti kruopščiai atrenkami ir atidžiai atsižvelgiama į kompoziciją. Be to, jų panaudojimas nuo dviejų iki keturių kartų per savaitę bus gana didelis, nesvarbu, kiek pageidautina, kad jie per daug įsėdo.

Be to, raugi duona yra gausu probiotikų (geriausia virti ant rugių miltų, ryžių, razinų, apynių spurgų ir kitų natūralių ingredientų - internetas jums padės), taip pat artišokai, svogūnai ir porai. Kai kurios brangios bakterijos taip pat randamos šviežiuose bananuose.

Be to, probiotikai dažnai gaminami kaip maisto papildai, prieš kuriuos visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Žarnų poveikio imunitetui mechanizmai

Žarnynas yra svarbus žmogaus kūno organas, kuris veikia daugelį medžiagų apykaitos aspektų. Visų pirma, virškinimo sistema yra labai svarbi užtikrinant organizmo imuninę apsaugą nuo patogeninių mikroorganizmų. Vietinis žarnyno imunitetas yra viena iš „sienų“, kurioje vyksta nuolatinė kova su galimais pavojais organizmui.

Žarnų poveikio imunitetui mechanizmai

Žarnyno mikroflora

Žmogaus žarnyne yra normali mikroflora - bakterijų bendruomenė, kuri „gyvena“ su makroorganizmu ir atlieka tam tikras svarbias funkcijas. Vienas iš jų yra skatinti organizmo imuninių ląstelių diferenciaciją.

Žmogaus kūno limfocitai turi trumpą gyvenimo trukmę, jų ląstelių sudėtis nuolat atnaujinama. Kad suformuoti elementai būtų paruošti susidūrimui su patogeniniais mikroorganizmais, jie turi būti specialiai apmokyti - nuo antigenų priklausomo diferenciacijos. Jis atliekamas kontaktuojant su mikroorganizmais, kurie yra žarnyno mikrofloros dalis.

Žarnyno bakterijos taip pat dalyvauja kovojant su patogeniniais mikroorganizmais, gaunamais iš maisto. Jie konkuruoja su kenksmingais mikrobais, mažindami žarnyno infekcijų riziką.

Žarnyno limfoidinis audinys

Virškinimo sistemos sienoje yra su žarnyne susijusių limfoidinių audinių. Nepaisant to, kad šios struktūros priklauso imuninės sistemos antriniams organams, jų vaidmuo užtikrinant apsauginę funkciją taip pat yra labai didelis. Įrodyta, kad žarnyno limfoidinės sudėties sudėtyje yra daug imuninių ląstelių, kurios užtikrina nuolatinę kūno apsaugą. Be to, šie elementai nuolat liečiasi su normalia žarnyno mikroflora.

Virškinimas

Netiesioginis virškinimo sistemos poveikis imuninei sistemai yra užtikrinti pakankamą maistinių medžiagų tiekimą organizme. Tinkama mityba ir aukštas žarnyno fiziologinis aktyvumas užtikrina pakankamą struktūrinių komponentų absorbciją, būtiną imuninių ląstelių „statybai“.

Šie komponentai yra mikroelementai (pvz., Geležis), vitaminai, baltymai, nukleotidai ir kitos esminės medžiagos. Jei jie nepasieks į organizmą dėl absorbcijos pažeidimo, naujų imunokompetentingų elementų susidarymo procesas sutrikdomas. Asmuo gali išsivystyti leukopeniją - tam tikrų grupių leukocitų nepakankamumą organizme.

Veiksniai, kurie blogina žarnyno būklę

• Dietiniai sutrikimai. Perkaitimas, sausų racionų užkandžiai, dietos pažeidimas - priežastys, dėl kurių pablogėja žarnyno judrumo funkcinis aktyvumas. Tai gali turėti įtakos virškinimo sistemos vietos imunitetui.
• Nesubalansuota mityba. Daugelis dietos pacientų dominuoja kenksmingais maisto produktais - kepti, sūrūs, aštrūs ir maistas iš greito maisto kategorijos. Visi šie produktai neigiamai veikia žarnyno būklę. Be to, nepakankamas vitaminų, mineralų, pluošto suvartojimas taip pat veikia imuninę sistemą.
• Žarnyno infekcijos. Valgant maistą iš nepatikrintų šaltinių, nepakankamas maisto apdorojimas gali sukelti virškinimo trakto infekciją. Tuo pačiu metu aktyvuojama apsaugos sistema nuo patogenų, tačiau vietinis imunitetas ne visada gali pašalinti kenksmingą veiksnį.
• Nekontroliuojamas antibiotikų naudojimas. Ilgalaikis antimikrobinių medžiagų naudojimas, netinkama dozė yra dažniausia disbiozės priežastis. Žarnyno mikrofloros pažeidimas prisideda prie sąlyginai patogeninių bakterijų, kurios, susilpninus imunitetui, gali sukelti žarnyno ligas.
• Stresinės situacijos. Nuolatinė nervų įtampa neigiamai veikia žarnyno funkcinio aktyvumo inervaciją. Tai lemia jo darbo pažeidimus ir padeda sumažinti vietos imunitetą.

Kaip pagerinti žarnyno būklę

• Griežtai laikykitės dietos. Nedideliais intervalais reikia valgyti mažas porcijas. Jūs negalite baduoti ar per daug.
• Tinkamai formuluokite dietą. Sumažinkite kenksmingų produktų naudojimą, įtraukite į meniu pakankamą kiekį vaisių ir daržovių (daugiau apie žarnyno sveikatą, žr. Čia).
• Be to, vartokite vitaminus. Rudenį ir pavasarį rekomenduojama gerti profilaktinius multivitaminų kompleksų kursus.

• Sumažinkite alkoholio vartojimą. Etilo alkoholis neigiamai veikia žarnyno būklę, todėl rekomenduojama jį sumažinti.
• Naudokite antibiotikus teisingai. Naudojimas reiškia tik gydytojo nurodymus ir nurodymus.
• Sportavimas. Fizinis aktyvumas yra raktas į gerą kūno būklę, įskaitant natūralų imunitetą.

• Laiku atkreipkite dėmesį į disbiozės požymius. Jei įtariate žarnyno floros pažeidimą, būtina atlikti gydymą probiotikais ar prebiotikais, kurie padės atkurti normalų mikroorganizmų kiekį.

Žarnyno imunitetas, kaip normalizuoti ir palaikyti mikroflorą

Žmogaus kūno apsauginis mechanizmas yra daugialypis. Jo pagrindinė dalis - imuninė sistema, įskaitant organus, ląsteles ir receptorius. Ryšys tarp imuninės sistemos ir žarnyno yra tai, kad kūnas, virškinant ir perkeliant maistą į išėjimą, pašalina iš jo kenksmingas medžiagas ir padeda virškinti save. Sveika mikroflora, kuri susidaro virškinimo trakte, palaiko normalų viso organizmo funkcionalumą. Dešimtys milijardų imuninės sistemos „kareivių“ - žarnyne esančių limfocitų ir baltųjų kraujo kūnelių, apsaugo nuo ligotų ląstelių ir gamina antikūnus, kurie sunaikina užsienio komponentus kraujotakos ir kitose sistemose. Imuniteto silpnėjimas kelia grėsmę ligoms, kurių sąrašas yra išsibarsčiusios per didelę didelės medicininės enciklopedijos pusę, todėl stiprinamas imunitetas, todėl naudinga žinoti, kaip tai padaryti.

Simptomai

Norėdami suprasti, kaip glaudžiai siejasi su žarnynomis ir imunitetu, susipažinkite su moksline informacija iš medicinos informacinių knygų.

• Imunokompetentingos ląstelės daugiausia randamos gleivinėse. Didžiausias jų kiekis virškinimo trakte. 80% visų šio tipo ląstelių yra lokalizuotos žarnyne.
• Žarnyno gleivinė (SOC) - ketvirtį sudaro imunoaktyvūs audiniai ir ląstelės.
• Kiekvienas žarnyno metras yra

10 10 limfocitų, ty 4,5 karto daugiau negu kraujyje.

Kad ši sistema veiktų kaip nusistovėjęs apsaugos šaltinis, būtina išlaikyti gyvybiškai svarbios mikrofloros kokybę ir kiekį ir žinoti, kas silpnina žarnyno imunitetą ir kaip ši problema pasireiškia.

Paprastas vanduo, kurį žmonės geria iš čiaupo, gali pakenkti JUICE imuninei sistemai. Fluoras ir chloro junginiai, esantys joje, naikina mikroorganizmus.
Antibiotikai, naudojami sunkioms ligoms gydyti, taip pat yra skirti mikroflorai naikinti. Šie vaistai nesupranta, kur gera bakterija ir kur yra kenksminga.
Aplinkos problemos - oro tarša, dirvožemio prisotinimas trąšomis, turinčios įtakos suvartotų produktų kokybei. Emocinis perviršis.
Žarnyno imunitetas priklauso nuo išvardytų veiksnių. Jų poveikis pasireiškia sveikatos problemomis. Asmuo kenčia nuo peršalimo, jis sukelia vidurių užkietėjimą, disbakteriozę ir vidurių pūtimą, alergines maisto reakcijas. Odos reakcija į imunodeficito reakciją susidaro spuogai, spuogai, egzema. Herpes, pienligė įsikuria burnoje ir genitalijose.

Nustačius tokius žarnyno mikrofloros sutrikimo požymius, kreipiamės į gydytoją ir nesirūpiname savimi!

Skirtingi tepalai odos ligoms ir tabletes, nusipirkti iš mėgėjų patarimų, pašalins ligos apraiškas, bet nepašalins patologijos priežasties. Be to, ne visada reikalingas gydymas vaistais. Dažnai gastroenterologo rekomenduojami mitybos apribojimai ištaiso problemą.

Žarnos ir imunodeficitas

Ankstesniame skyriuje žinote, kad 80% imuninės sistemos ląstelių yra žarnyne. Jos vyrauja žarnyno sluoksnyje. Imunokompetentingos lymfocitų ląstelės, kurios yra pagrindinis gynybos mechanizmo ryšys, gamina imunoglobulinus. Šie junginiai yra skirti kovai su infekcija, patogeno pripažinimu ir sunaikinimu.

Šios medžiagos vadinamos „slaugytojais“, jos skirstomos į tipus:

• sekretorė Imunoglobulinas blokuoja bakterijų prijungimą prie žarnyno sienelių;
• atminties imunoglobulinas (M) laikomas motinu, nes asmuo jį gauna su motinos pienu, jis yra skirtas sveikiems mikroorganizmams ir žalingiems;
• Gleivinę sudaro bioplėvelė, kuri kartu su A ir M antikūnais, pagamintais naudojant imunoglobulinus, apsaugo organą nuo patogeninės floros, toksinų ir fizinių dirgiklių.

Jei šių sąsajų koordinuotas darbas yra pažeistas, susidaro imunodeficitas, kuris tampa įvairių ligų priežastimi. Galbūt kraujo ligų pradžia, kenčianti odos sveikata, asmuo kenčia nuo vidurių užkietėjimo, viduriavimo, disbiozės. Žarnyno sveikata ir bendras organizmo imunitetas yra tarpusavyje susiję. Todėl būtina nuolat stebėti kūno būklę, o anomalijų atveju kreipkitės į gydytoją.

Mikrofloros vaidmuo žmonėms

Žmogaus organizme gyvenantys mikroskopiniai organizmai vadinami mikroflora. Jis yra kiekviename virškinimo trakto organe, tačiau žarnyne yra didžiausias kiekis. Kaip šios aplinkos dalis, bioplėvelėje yra laktobacilų ir bifidobakterijų. Jos užduotis yra apsaugoti organizmą nuo infekcijų ir užsienio agresyvaus poveikio.
Imunitetas žmogaus žarnyne vystosi palaipsniui. Gimimo metu jis nėra tobulas. Kūdikis gauna pirmąsias imunoglobulinų dalis su motinos pienu. Jei maitinimo krūtimi nėra, vaikas nuo gimimo gauna silpną imuninę sistemą. Kovojant su infekcija, pagrindinis mechanizmas yra apsauginis mechanizmas, o jei jis susilpnėja, vaikas serga dažniau ir kenčia daugiau ligų. Kai vaikai tampa vyresni, prasideda imuniteto palaikymo su vitaminų kompleksų, prebiotikų ir probiotikų vartojimo procesas.

Mikrofloros funkcijos

Mikrofloros tikslas yra palaikyti virškinimo traktą virškinimo trakte ir stabilizuoti imuninę funkciją.

Bakterijos normoflora veikia keliose srityse:

• kaip žalingų elementų pritvirtinimo prie žarnyno sienų blokatoriai;
• kaip konkurentai kovojant už maistines medžiagas su patogenais;
• kaip virškinimo proceso padėjėjai;
• apsaugoti žarnyno gleivinę nuo svetimkūnių įsiskverbimo;
• stabilizuoti imunoglobulino A gamybą.

Kas yra pavojingas žarnyno imunitetas

Mes jau sužinojome, kad GIT floros ir žmogaus imuniteto būklė yra tarpusavyje susiję elementai. Imunodeficito pavojus yra tai, kad sutrikdomi medžiagų apykaitos procesai. Pavyzdžiui, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje prisideda prie grybelinės infekcijos atsiradimo. Tai taikoma Candida grybų kolonijoms, kurios gali užkrėsti kūno gleivinę.
Sumažėjęs virškinimas sukelia maistą ir skilimą, prastos kokybės produktai yra patogeninių mikroorganizmų augimo priežastis. Tolesnis neigiamo proceso vystymas yra širdies užkrėtimas, kuris silpnina visą imuninę sistemą. Patologinių pokyčių žarnyno pH srityje rezultatas tampa kasos, skrandžio, kepenų, cholecistito, kolito disbakterioze ir ligomis.

Kaip atkurti mikroflorą ir žarnyno imunitetą

Kai dezbiozė yra būtina, kad būtų imtasi priemonių normalizuoti žarnyno mikroklimatą. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama stebėti mitybą, fizinį krūvį, pailsėti ir išvengti stresinių situacijų. Jums reikia valgyti šviežių natūralios kokybės produktų be kenksmingų medžiagų. Tai reiškia, kad pirmenybė teikiama vaisiams, daržovėms, augaliniams riebalams.
Padidinkite maisto žarnyno imunitetą, kuriame subalansuotas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų kiekis. Dirginantis gleivinės, rūgštus, riebaus maisto produktai su disbioze yra draudžiami. Dieta apima dažnai maitinimą mažomis porcijomis. Maistas turėtų būti kruopščiai kramtomas, o ne naktį.
Mikrofloros ir imuniteto atkūrimo vaistų formos apima vaistų vartojimą, siekiant sumažinti patogeninių mikroorganizmų kolonijas. Tam naudojamos antiseptikų grupės tabletės. Pavyzdžiui, Nitroksolin, Enteroseptolis, Furazolin. Vaistus skiria gydytojas po bakposev tyrimo ir išmatų analizės.

Be kenksmingos aplinkos sunaikinimo atkreipkite dėmesį į naudingų bakterijų kolonijų auginimą. Šiuo tikslu naudojami biologiškai aktyvūs priedai, prebiotikai ir probiotikai. Juose yra naudingos mikrofloros padermių ir prisidedama prie jo kiekio augimo. Dažni probiotikai: Linex, Lactobacterin, Bifiform. Iš prebiotikų Duphalac ir Hilak-Forte yra dažniau naudojami.
Geras žarnyno aplinkos atkūrimo rezultatas suteikia vietinių žvakių veikimą. Jie patenka į tiesiąją žarną ir gyvos bakterijos patenka į žarnyną iš apačios, o ne per virškinimo traktą. Atkreipkite dėmesį į KIP žvakių šviesoje apžvalgą, tai yra imunoglobulino kompleksinis vaistas, patogus gydyti vaikams ir suaugusiesiems skirtą disbiozę. Probiotinėms žvakėms priskiriamos žvakutės Bifidumbacterin, Lactonorm ir kt. Antiseptiniams tikslams naudojamos Anusol, Viferon, Prostopin žvakės.

Pagerinti imuniteto liaudies gynimo priemones

Tarp tradicinės medicinos receptų yra labai paprasta yra naudoti braškes vienu stiklu per dieną. Gydymo kursas yra dvi savaitės. Valgykite uogas tuščiame skrandyje.
Padeda atkurti žarnyno aplinkos serumą. Gautas kefyro šildymo būdu. Nugręžus, ty padalinti į varškę ir išrūgas, skystis nusausinamas. Prieš valgį išgerkite išrūgų stiklinę ir išgerkite troškulį.
Antrasis pieno produktas, naudingas bakteriozei, yra rūgštus pienas su česnakais. Raugintas pienas gaunamas iš virinto ir atšaldomas iki šilto. Tada įdėkite krekerius rauginti, o po rauginto skonio pridėti česnakus, trinties su česnakais. Raugintas pienas vartojamas pietums, pietų užkandžiams.

Top 10 produktų, kurie palaiko mikroflorą ir imunitetą

Stiprinti imuninę sistemą, gerti žaliosios arbatos porą puodelių per dieną. Gėrime yra antioksidantų ir vitaminų komplekso, kuris neutralizuoja antigenų patekimą į organizmą.

Kaip probiotikai, rekomenduojama naudoti česnaką, porą, svogūną.
Puikus natūralus probiotikas yra bananas.
Pieno produktai - jogurtas, kefyras, nugriebtas pienas su gyvų lakto ir bifidobakterijų kiekiu, gydytojai pataria kasdien gerti. Tai padės pamiršti disbakteriozės problemas ir normalizuoja mikrofloros sudėtį.
Kalmarai ir jūriniai kopūstai, turintys daug nesočiųjų rūgščių, aktyvuoja apsauginius mechanizmus. Jūros gėrybės pagerina žarnyno imunitetą ir imuninę sistemą.

Moliūgų sėklos, turinčios daug cinko, pagerina imunitetą. Jie ypač naudingi vyresnio amžiaus žmonėms.
Pistacijoms rekomenduojama palaikyti mikroflorą suaugusiems ir vaikams, nes juose yra natūralus antioksidantas, kuris naikina kenksmingus mikrobus.
Lašiša ir tunas. Šiose žuvų rūšyse yra seleno, kuris stimuliuoja imuninių ląstelių atsinaujinimą. Ši savybė padeda pagerinti kūno apsaugą.
Karšti prieskoniai pipirai, cinamonas, ciberžolė, gvazdikėliai, imbieras - natūralūs imunomoduliatoriai.
Medus, propolis, bičių pienelis, bičių duona yra bičių produktai, turintys bioaktyvių medžiagų, kurios atkuria mikroflorą ir padeda kovoti su imunodeficitu.

Išvada

Jei rūpinsitės savo imunitetu, būsite sveikas žmogus iki senatvės. Kūnas yra suprojektuotas taip, kad jis sutelktų vidaus atsargas, kurios gali apsaugoti asmenį nuo invazijos į infekciją ir užkirsti kelią ligos atsiradimui. Jums reikia tik žinoti, kaip padidinti naudingų mikroflorų lygį žarnyne, kuri atlieka užduotį gerinti apsauginį mechanizmą. Naudokite mitybos patarimus ir prisiminkite, kad sugadintas imunitetas gali būti atkurtas naudojant mūsų rekomendacijas.

Žarnyno mikroflora ir imunitetas

Žarnos yra ne tik organas, kuris virškina maistą. Bakterijos, kuriose gyvena, vaidina svarbų vaidmenį apsaugant organizmą nuo infekcijų. Žmogaus imunitetą daugiausia lemia šio kūno būklė, nes čia yra 70% imuninių ląstelių. MedAboutMe kalbės apie tai, kokie veiksniai veikia žarnyno mikroflorą, kaip išlaikyti pusiausvyrą ir stiprinti organizmo apsaugą.

Žarnyno bakterijos

Žarnyno mikroflora vadinama įvairiais mikroorganizmais, kurie gyvena žmogaus virškinimo trakte. Dauguma jų yra storosios žarnos bakterijos, dažniausiai jos yra bifidobakterijos ir laktobacilai. Tai yra probiotiniai mikroorganizmai, kurie yra svarbūs žmonių sveikatai ir atlieka daug funkcijų, reikalingų normaliam kūno funkcionavimui užtikrinti. Pagrindiniai yra šie:

• maisto virškinimas;
• kai kurių vitaminų sintezė (K, B12, PP ir tt);
• patogeninių (patogeninių) ir sąlyginai patogeniškų mikroorganizmų reprodukcijos obstrukcija;
• imuniteto stimuliacija.

Žarnyne taip pat yra patogeninių arba sąlyginai patogeniškų mikroorganizmų, kuriuos paprastai slopina minėtos kūno draugiškos bakterijos. Tačiau daugelis veiksnių, susijusių su asmens kasdienybe, jo įpročiais, aplinka, ligomis ir vartojamais vaistais, gali neigiamai paveikti žarnyno mikroflorą, sutrikdydami jo pusiausvyrą. Šiuo atveju sukuriamos patogeninių mikroorganizmų vystymosi sąlygos, sutrikdomas normalus žarnyno veikimas, mažėja imunitetas - organizmo gebėjimas atsispirti infekcijoms.

Šie veiksniai neigiamai veikia žarnyno mikroflorą:

• nesveika mityba;
• alkoholio intoksikacija;
• virškinimo sistemos ligos: kepenys, skrandis, kasa;
• ilgalaikis antibiotikų vartojimas;
• pabrėžia.

Mityba - imuniteto stiprinimo veiksnys

Gastroenterologai mano, kad tinkama mityba yra pagrindinė sąlyga palaikant žarnyno mikrofloros pusiausvyrą. Jis turėtų būti subalansuotas, įvairus, naudojant daugiausia natūralius produktus (pavyzdžiui, mėsą, ne dešrą, vaisius, o ne saldainius). Kepant, pirmenybė turėtų būti teikiama virimui, troškinimui, kepimui. Riebalai, paruošti valgyti parduotuvės patiekalai, saldūs gėrimai ir saldūs pyragaičiai yra ribojami.

Svarbiausias mitybos komponentas, prisidedantis prie žarnyno mikrofloros palaikymo sveikoje būklėje, yra pieno produktai, kurių riebumas yra mažas: kefyras, jogurtas (be priedų), ryazhenka, jogurtas. Juose yra būtinos bakterijos ir žarnyne sukuriama palanki aplinka patogeninių mikroorganizmų slopinimui, taip padedant probiotikams sėkmingai atlikti imuninės apsaugos funkcijas.

Pluoštas - kitas tinkamos mitybos komponentas, būtinas normaliam virškinimo trakto veikimui. Atstovaudamas augalų pluoštus, jis atlieka daugelį esminių funkcijų, skirtų išlaikyti žarnyno sveikatą, taigi ir visą kūną, įskaitant:

• skatinti normalų žarnyno judėjimą;
• valyti jį nuo toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų;
• dalyvavimas medžiagų apykaitos procesuose, ypač dėl cukraus ir cholesterolio kiekio reguliavimo;
• išlaikyti naudingų bakterijų augimą - pluoštas yra jų maistas.

Didžiausias pluošto kiekis randamas ankštiniuose augaluose, sėlenose, grūduose (avižose, grikiuose, miežiai), riešutuose ir sėklose, kopūstuose, šakniavaisiuose, moliūguose, baklažanuose, obuoliuose, persikuose, abrikosuose, apelsinuose, uogose, džiovintuose vaisiuose.

Streso poveikis žarnyno mikroflorai ir imunitetui

Tyrimai apie įtempių veiksnių poveikį žmonių sveikatai parodė, kad emocinis stresas turi didžiausią neigiamą poveikį žarnyno mikrofloros būklei. Tai yra emocinis-psichinis stresas, labiau nei fizinis stresas, sukeliantis bakterijų floros disbalansą, kuriame mažėja bifidobakterijų skaičius ir padidėja sąlygiškai patogeninių bei patogeninių mikroorganizmų skaičius. To simptomai yra virškinimo trakto pokyčiai: viduriavimas, vidurių užkietėjimas, skausmas, vidurių pūtimas, pykinimas, niežėjimas. Dažnai tokie reiškiniai pastebimi rimtų gyvenimo testų metu arba jų išvakarėse. Ilgalaikis stresinės situacijos poveikis taip pat turi įtakos imunitetui - žmogus dažniau serga, sunkiai atsigauna, ligos gali tapti lėtinės.

Stresas skatina mitybos pokyčius. Noras pagerinti savo emocinę būseną kavos, alkoholio, saldumynų, kurie sukuria energijos nuostolių papildymo iliuziją, pasunkina žarnyno mikrofloros disbalansą. Norint apsaugoti virškinimo sistemą ir imunitetą, būtina išmokti išvengti streso ar jį atsispirti. Priklausomai nuo streso faktorių poveikio tam tikro asmens kūnui, prevencijos metodai gali būti labai skirtingi: nuo mėgstamos veiklos praktikos, bendravimas su draugais, padedant psichologui ir meditacijai. Efektyvus emocinio streso mažinimo būdas yra sportas ar bet koks kitas fizinis aktyvumas.

Antibiotikai ir disbakteriozė

20-ajame amžiuje aptikti antibiotikai tapo stebuklinga išgydymu, kuris išgelbėjo daugybę gyvybių, o tai susiję su šių medžiagų gebėjimu sėkmingai kovoti su pavojingais patogeniniais mikroorganizmais, kurie anksčiau nebuvo gydyti. Tačiau laikui bėgant tapo aišku, kad antibiotikų vartojimas gali sukelti ne tik naudą, bet ir pakenkti, ypač jei jie naudojami netinkamai.

Yra objektyvių priežasčių, dėl kurių kai kuriais atvejais šie agentai neturi laukiamo terapinio poveikio. Visų pirma, jis yra susijęs su patogeninių organizmų mutacija, kurios sukūrė apsaugos nuo antibiotikų būdus, todėl pastarieji mažiau sėkmingai susidoroja su savo užduotimi. Asmeniui toks patogeninių bakterijų atsparumas (atsparumas) gali atsirasti dėl netinkamo paskirtos vaisto vartojimo: nutrauktas gydymas arba dažnas ir nekontroliuojamas antibiotiko vartojimas.

Neigiamas antibiotikų poveikis organizmui taip pat priklauso nuo to, kad slopindami patogeninių mikrobų augimą jie slopina naudingų bakterijų vystymąsi, o tai lemia patogeninių mikroorganizmų, kurie yra atsparūs šio tipo antibiotikams, skaičių. Šis įvairių žarnyno floros tipų disbalansas vadinamas disbakterioze ir pasireiškia kaip sutrikimai virškinimo sistemos darbe.

Siekiant apsaugoti žarnyno mikroflorą skiriant antibiotikus, gali būti:

• Su preparatais, turinčiais probiotikų (Linex, Bifidumbacterin ir kt.) Ir prebiotikų (Hilak-forte, Dufalac). Pirmieji yra gyvi mikroorganizmai, reikalingi organizmui (bifidobakterijos ir laktobacilai), antrajai - naudingų bakterijų augimui.
• Laikytis dietos, kurioje vyrauja pieno rūgšties produktai, grūdai, lengvos sriubos, daržovės ir vaisiai.

Taip pat reikia nepamiršti, kad antibiotikus turėtų skirti tik gydytojas, o jų vartojimas turi būti griežtai laikomas rekomenduojamu gydymo režimu.

Mikroflora ir imunitetas

Mikroflora ir imunitetas

Kiekvieną dieną kiekvienam iš mūsų yra kelios galimybės mirti. Mes formuojame vėžines ląsteles, užpuolė bakterijos ar virusai. Ir kelis kartus per dieną mūsų imunitetas mus išgelbės, neutralizuodamas netipines ląsteles, pelėsių grybų sporas, naikina patogenines bakterijas ir virusus. Procesas atliekamas naudojant specialias ląsteles, kurios atpažįsta pavojų, ir ląsteles, skirtas jo sunaikinimui - vadinamuosius slopintuvus, kurie reguliuoja pernelyg agresyvumą, ir tarpininkus - biologiškai aktyvias medžiagas. Visos ląstelės sklandžiai dirba toje pačioje komandoje.

Žodžiu žodis „imunitetas“ yra išverstas iš lotynų kalbos kaip imunitetas. Kartą šis terminas reiškė tik imunitetą infekcinėms ligoms.

Dauguma imuninės sistemos (apie 80%) yra tiksliai atstovaujama žarnyne. Ir yra priežasčių. Visos mūsų bakterijos taip pat yra imuninės sistemos dalis. Bakterijos yra rezervuare, vadinamame žarnyno gleivine, ir nėra artimos kitų organų ląstelėms. Mūsų imuninė sistema gali su jais žaisti, ir tai nekelia pavojaus likusiai kūno daliai. Apsauginės ląstelės tiria įvairius svetimų organizmų variantus žarnyno bakterijose.

Jei ne žarnyno ertmėje atsiranda imunitetas su viena iš pažįstamų žarnyno bakterijų, jis greitai reaguoja. Imuninė sistema žarnyne turi būti ypač dėmesinga detalėms - ji turi nuolat slopinti gynėjo instinktą, kad nebūtų nužudytos bakterijos. Tuo pačiu metu ji turi išskirti ir išspręsti pavojingiausius mikroorganizmus. Jei mes pasveikintume kiekvieną bakteriją ir pasveikintume, tai mums reikėjo trims milijonams metų užbaigti šį procesą. Ir imuninė sistema turi laiko ne tik pasveikinti, bet ir pasakyti: „Taigi, aš jums patinka, bet jūs visai ne!“

Paaiškėjo, kad organizme yra visa sistema, atsakinga už infekcinių ligų patogenų imunitetą. Tačiau ji ne tik tai daro. Jo funkcijos apima kūno ir bet kokių kenksmingų medžiagų, kurios patenka į jį iš išorės, apsaugą ir savo pačių santuokas - defektus turinčius baltymus ir ląsteles, pvz., Vėžį.

Užduotis komplikuoja tai, kad imuninė sistema turi atskirti audinių ląsteles nuo bakterijų, o tai dažnai sukelia sunkumų. Kai kurių bakterijų paviršiuje yra struktūrų, panašių į mūsų ląstelių paviršių. Štai kodėl streptokokinės gerklės skausmas neturėtų būti atidėtas vartojant antibiotikus. Jei patogenas nėra laiku neutralizuojamas vaistais, imuninė sistema atakuos savo sąnarių ar kitų organų audinius. Imuninė sistema pradeda painioti mūsų kelį su gerklės skausmo provokatoriumi. Laimei, tai gana retai.

Panašus poveikis buvo pastebėtas diabeto atveju, kai imuninė sistema pradeda sunaikinti insulino sintezės ląsteles. Galima priežastis - imuninės sistemos ir žarnyno bakterijų tarpusavio supratimo pažeidimas.

Virusas elgiasi nuoširdžiai - jis slepiasi. Ji yra įdėta į ląstelę ir daro šią ląstelę savarankiškai. Paveikta ląstelė pradeda žymėti naujus virusus. Žudiko ląstelė atpažįsta ir naikina tokias ląsteles. Taigi, norint susidoroti su virusais, kurie įsiskverbė į kūną, dažnai būtina su jais sunaikinti savo ląsteles. Jei tokių ląstelių yra daug, žudikų ląstelių aktyvumas gali lemti viso organizmo mirtį. (Killer ląstelės taip pat sunaikina kitas defektines ląsteles, pvz., Vėžio ląsteles.)

Žudiko ląstelės tikslas - atpažinti sargus, kurie buvo perėję į priešo pusę, bet kur ir sunaikinti. Faktas yra tas, kad ne visi mikroorganizmai patenka į kūną. Ne visi jie gali būti sunaikinti pirmiau aprašytais būdais - valgyti ar bombarduoti su antikūnais. Tokie metodai yra tinkami kovoti su bakterijomis ir neveikia virusų.

Laimei, mūsų kūnas suteikė galimybę nesusipratimams ir tokiais atvejais sukūrė savo veikimo mechanizmą. Prieš imuninę ląstelę patekus į kraujotaką, ji turi atlikti išsamius lauko pratimus, taip pat susipažinti su visomis kūno struktūromis ir išmokti atskirti vieną nuo kito. Jei imuninė ląstelė, nesate tikra, ar ląstelė yra kūno audinys, ar svetimas objektas, sulėtins ir sukasi aplink iki galutinio identifikavimo momento, tai būtų kelias į niekur. „Įtariama“ ląstelė niekada negalėjo patekti į kraują. Jei imuninė ląstelė turi tendenciją įsiskverbti į kūno audinius, tai ji jau yra „išskaičiuojama“ jau lauko pratybų metu. Lauko tyrimų metu ląstelės išmoksta vykdyti toleranciją ten, kur to reikia, ir būti labiau pasirengusios kovoti su svetimais agentais. Daugeliu atvejų imunitetas gerai susiduria su šia užduotimi.

Vienas pratimas yra ypač sudėtingas. Ką daryti, jei svetimkomponentai yra susiję su bakterijomis imunitetu, nepaisant to, kad jie nėra bakterijos? Raudonieji kraujo kūneliai

Antikūnai, kurie jungiasi prie svetimų raudonųjų kraujo kūnelių

Tai vadinama kolonizacijos apsauga. Dauguma žarnyno bakterijų taip pat apsaugo teritoriją nuo patogeninių mikroorganizmų, nusodindamos laisvas vietas, nesuteikdamos laisvų vietų buveinių kenkėjams. Bullies, gyvenančios plonojoje žarnoje, niekur kitur nerastos. Ar įmanoma, kad jie taip pat mums kenkia? Neatmetama. Jie gali būti kenksmingi žmonėms, kurie padidina imuninių ląstelių sudirginimą ir padidina imuninės sistemos mobilizaciją. Čia yra daugiau klausimų nei atsakymai, kaip buvo minėta anksčiau.

Pirmaisiais atsakymais Niujorko universitete laboratorijoje auginamos sterilios pelės. Tai yra steriliausios planetos būtybės. Pelės gimė dėl cezario pjūvio, jos buvo laikomos steriliomis sąlygomis, jiems buvo suteiktas visiškai sterilus maistas. Nėra visiškai dezinfekuotų būtybių, tokių kaip šios pelės. Dirbant su pelėmis, buvo laikomasi griežčiausių atsargumo priemonių, nes mikroorganizmai gali patekti į peles net iš oro, jei jie nebūtų iš anksto išvalyti ir filtruoti. Šių pelių pavyzdžiu galime stebėti, kas atsitinka, jei imuninė sistema yra visiškai neaktyvi. Kas nutinka žarnyne, jei joje negyvena viena bakterija? Kaip visiškai nekvalifikuota sistema reaguoja į bet kurį patogeną?

Kiekvienas, kuris dirbo su tokiomis pelėmis, pasakys, kad sterilios pelės yra labai keista. Jie yra hiperaktyvūs ir pernelyg drąsūs, kurie nėra būdingi normalioms pelėms. Jie suvartoja daugiau maisto, o jų virškinimo procesai vyksta daug lėčiau. Jie turi storą žarnyną, žarnyno vamzdį su netipiškomis žarnomis, gleivinę, kurioje nėra villi, silpnai išvystytas kraujagyslių tinklas, jie turi labai nedaug imuninių ląstelių. Net minimaliai pavojingas patogenas gali nužudyti tokį gyvūną.

Įvedus bakterinį kokteilį į sterilias peles, buvo pastebėti nuostabūs dalykai. Jei steriliai pelei buvo suteiktos antrojo tipo diabeto organizmo bakterijos, po kurio laiko pelė parodė angliavandenių apykaitos pažeidimą. Jei sterilios pelės švirkščiama su gyvūno ar nutukimo kenčiančio žmogaus žarnyno bakterijomis, pelė pradėjo priaugti svorio, lyginant su kontroline grupe, kuri buvo švirkščiama žmogaus organizmo bakterijomis. Kai kurios bakterijos patys gali ištaisyti pilno sterilumo sukeltus defektus: imuninių kūnų lygis padidėjo iki normalaus lygio, cecum prisiėmė normalų dydį, o pašarų elgesys pagerėjo. Kai kurios bakterijos nesukėlė jokio poveikio arba poveikis atsirado dėl bendro darbo su kitų rūšių bakterijomis.

Imunitetas arba mūsų kūno sugebėjimas atsispirti nepalankiems išoriniams ir vidiniams faktoriams yra tiesiogiai priklausomi nuo mūsų žarnyno mikrofloros būklės.

Tyrimas, atliktas su sterilomis pelėmis, mokslininkus žengė dar vieną žingsnį tiriant žarnyno mikroflorą. Galime daryti prielaidą, kad tokiu pačiu būdu, kaip ir didelis pasaulis, kuriame mes gyvename, mums įtakoja ir mūsų gyvenančios mažos bakterijos. Ir jų sudėtis kiekvienu atveju yra individuali, todėl situacija yra neįtikėtinai įdomi.

Mūsų imunitetas priklauso nuo mūsų žarnyno bakterijų gerovės (beje, daugelis procesų, vykstančių mūsų organizme). Būtent jiems yra patikėta „atsakomybė“ už mūsų apsaugą.