728 x 90

Mitybos morkų patiekalai

Receptai mitybos morkų užkandžiai daug. Šis patiekalas idealiai tinka jums ir jūsų šeimai pusryčiams ir vakarienei, ypač skaniai su įvairiomis skaniomis uogomis ir vaisiais.

Vaisiai, uogos turėtų būti virti, kepti ir džiovinti vaisiai - tai svarbu. Daugiau mitybos morkų troškinys yra reikalingas žmonėms, kurie laikosi dietos 5 mitybos.

Morkų keptuvės receptai

Mitybos puodelių varškės morkos

Na, pasiruoškime skaniausią morkų varškę. Norint paruošti, mums reikia šviežiausių ir natūraliausių produktų.

Sudėtis

  • 4-5 vnt. Vidutinio morkų.
  • 1kg mažai riebalų varškės
  • 7 vnt. Šviežių kiaušinių.
  • Pusantros stiklinės šviežių, džiovintų arba cukraus uogų vyšnių, serbentų ar braškių. Svarbiausia, kad uogos nebuvo rūgštūs.
  • Razinas pusiau stiklo.
  • 1 maišelis su nuostabiu vaniliniu cukrumi su druska.

Virimo receptas

  1. Kiaušiniai, neišskirdami trynių iš baltymų, mušami, kol tūris padvigubėja su žiupsnelis druskos, palaipsniui įpilkite sūrį mažose porcijose ir švelniai sumaišykite.
  2. Įpilkite morkų, trintų ant smulkios trintuvo, įdėkite vanilinio cukraus ir švelniai sumaišykite, kad vanilės kvapas plinta per varškės masę, pridėkite pasirinktas uogas ir razinas.
  3. Paruoškite formą. Galite kepti tiek stikle, tiek ir karščiui atspariuose induose. Sutepkite formą alyvuogių aliejumi arba bet kokiu bekvapiu augaliniu aliejumi, pabarstykite formą manų kruopomis ir padarykite gautą mišinį ir palikite 180 laipsnių krosnyje.
  4. Kepkite apie 40 minučių, kol pasirodys rudos plutos.
  5. Svarbu! Nenaudokite keptuvės, žiūrėkite laiką ir temperatūrą.
  6. Geriau valgyti paruoštą skonį, kai jis atvės, ir tada gerai išlaiko savo formą.

Klasikinis morkų troškinys

Šis patiekalas pasirodo labai subtilus. Svarbiausia yra ne skubėti valgyti, ir leisti jam virti šiltoje vietoje, kol jis visiškai atvės.

Sudėtis

  • 5-6 vnt. Vidutinio morkų (priklausomai nuo troškintuvo tūrio).
  • Nuo 1 iki 1,5 puodelių grietinėlės nėra labai riebi, jūsų nuožiūra ir pirmenybė.
  • 3-4 šaukštai sviesto, naminis aliejus nėra būtinas, nes jis bus per daug riebalinis.
  • 1 puodelis maltų krekerių, galite gaminti krutonus (tam reikia užgerti minkštus bandelius, išdžiovinti orkaitėje ir supjaustyti juos į maišytuvą. Tai papildys skonį ir aromatą).
  • Kiaušiniai 4 vnt.
  • Druska pagal skonį.

Virimo receptas

  1. Nuvalome morkas, smulkiname šiaudus arba smulkiname juos ant didelių ląstelių, virkite keptuvėje su stora dugnu, vidutiniu karščiu, 2-3 šaukštai sviesto apie 15 minučių. Tada švarius morkas nuvalykite per ploną sietą arba sumalkite į tyrės maišytuvą.
  2. Supilkite krekerius su grietinėle ir palikite 40 minučių, kad ištiktų.
  3. Atskirkite trynius nuo baltų, patrinkite trynius su 1 šaukštu sviesto, kol visiškai sumaišysite.
  4. Į morkų tyrę įpilama įtrūkusių krekerių, sumaišoma ir sumaišoma trynimo tryniai su sviestu.
  5. Atskirai, plakti baltymai su žiupsnelis druskos, kol putos padvigubėja.
  6. Baltymai ir morkų mišinys sujungiami ir švelniai sumaišomi, kad baltymų putos nebūtų suspaustos.
  7. Sutepkite kepimo skardą, pabarstykite duonos riešutais ir suminkykite masę.
  8. Nedelsiant sutepkite keptuvės viršų su sviestu, įdėkite į karštą orkaitę 190 laipsnių ir kepkite
    20 - 25 minučių.

Šis troškinys patiekiamas kaip atskiras patiekalas, pasirinktinai su grietine.

„LiveInternetLiveInternet“

-Antraštės

  • Tikėjimas ir religija (50)
  • Piktogramos (4)
  • Maldos (5)
  • Ženklai ir prietarai (19)
  • Bažnyčios apeigos (5)
  • Bažnyčios pranešimai (4)
  • Bažnyčios šventės (20)
  • VAIKAI (14)
  • Vaikų eilėraščiai ir mįslės (1)
  • Žaidimai ir veikla su vaikais (4)
  • Patarimai tėvams (7)
  • LAISVALAIKIS (15)
  • Žaidimai, mįslės ir iliuzijos (7)
  • Bandymai (8)
  • LIVE PASAULIS (53)
  • Laukiniai gyvūnai (5)
  • Naminiai gyvūnai (34)
  • Upės ir jūros gyventojai (3)
  • Gamta (7)
  • Paukščiai (5)
  • Žvaigždės (19)
  • Vudu, ritualas, mistika (10)
  • Horoskopai, numerologija (5)
  • Konspiracijos ir ritualai (4)
  • SVEIKATA (63)
  • Tradicinė medicina (29) t
  • Naudingi ir kenksmingi produktai (13)
  • Gydytojo patarimai (25)
  • GROŽIO (40)
  • Plaukai, šukuosena (4)
  • Mada (2)
  • Grožio paslaptys (7)
  • Prarasti svorį (3)
  • Kepenys (218)
  • Jam (7)
  • Desertai ir kepimas (60)
  • Įrankiai (23)
  • Užkandžiai (29)
  • Kulinariniai patarimai (2)
  • Mėsa (19)
  • Gėrimai (4)
  • Naujųjų metų patiekalai (23)
  • Daržovės (9)
  • Šventiniai valgiai (6)
  • Žuvys (9)
  • Salotos (6)
  • Sriubos (1)
  • ASMENINIS (136)
  • Nuo mano gyvenimo (13)
  • Mano kūrybiškumas (96)
  • Mano meilės istorija (24)
  • Gimtoji Vladivostokas (3)
  • Matomumas (204)
  • Raštai ir nuotraukos (95)
  • Raštai ir trafaretai (109)
  • NAUJI METAI (233)
  • Kalėdiniai buteliai (2)
  • Kalėdų eglutės (8)
  • Kalėdiniai kostiumai (6)
  • Kalėdų amatai (157)
  • Naujųjų metų prognozės (2)
  • Kalėdų skrudinta duona ir sveikinimai (4)
  • Kalėdų tradicijos ir ceremonijos (10)
  • Kalėdų kamuoliai (9)
  • Naujųjų metų dekoro (33)
  • Snaigės (6)
  • AUKŠTIS (40)
  • Velykų idėjos (3)
  • Velykų amatai (31)
  • Velykų kiaušiniai (6)
  • NAUDINGOS ŽINIOS (66)
  • Naujas šalyje (2)
  • „LiRu“ aplikacijų lapas (45)
  • Būtina žinoti (19)
  • NAUDINGI PATARIMAI (93)
  • Dėmesio, sukčiai! (1)
  • Patarimai automobilių entuziastams (2)
  • Patarimai turistams (4)
  • Patarimai manekenams (2)
  • Patarimai visoms progoms (6)
  • Ekonominės konsultacijos (5)
  • POETRY IR PROSE (34)
  • Patarlės ir pasakos (4)
  • Rusų kalba (2)
  • Eilėraščiai (27)
  • Šventės (41)
  • Visos šventės (25)
  • Sveikiname ir atvirukai (10)
  • Dažymas (136)
  • Stained glass painting (22)
  • Dažytos (26)
  • Taškinis tapyba (75)
  • VAISTOJAS (1198)
  • Karoliukai (6)
  • Siuvinėjimas (49)
  • Susiuvimas (3)
  • Juostelės siuvinėjimas (7)
  • Megzti drabužiai (28) t
  • Mezgimas Naujiems metams (8)
  • Mezgimas skirtingas (48)
  • Mezgimas.
  • Megztiniai žaislai (7) t
  • Megztos servetėlės ​​(8) t
  • Megztos paslaptys (9)
  • Megztos papuošalai (10)
  • Megztos gėlės (10)
  • Butelio puošimas (76)
  • Interjero dekoravimas (68)
  • Padažas (96)
  • Dekupažas (57)
  • Idėjos moterims (148)
  • Iš atliekų medžiagų (93)
  • Iš popieriaus (1)
  • Iš natūralios medžiagos (75)
  • Skulptūros (98)
  • Plastikinės ir HF skulptūros (3)
  • Druskos tešla (1)
  • Meistriškumo kursai (608)
  • Popieriaus amatai (59)
  • Įvairūs amatai (195)
  • Vestuvės (6)
  • Žvakės ir žvakidės (20) t
  • Lėkštės (5)
  • Pintinės ir virvelės (33)
  • Popieriniai gėlės (10)
  • Juostelės ir audiniai (10)
  • Gėlės iš plastiko ir HF (6)
  • Rankų darbo gėlės (67)
  • Maistinės gėlės (2)
  • Siuvimas (103)
  • Sodas-sodas (37)
  • Daržovės (3)
  • Sodo patarimai (14)
  • Kambarių gėlės (13)
  • Sodo gėlės (9)
  • Uogos ir vaisiai (1) t
  • ŠIS INTERESAS (0)
  • Didžiosios meilės istorijos (1)
  • Įžymybės (8)
  • Įdomios istorijos (1)
  • Įdomūs faktai (8)
  • Psichologija (1)
  • HUMOR (18)

-Žymos

-Visada po ranka

-Nuotraukų albumas

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Draugai

-Reguliarūs skaitytojai

-Statistika

Morkų troškiniai - mityba ir sveika

Paprasčiausias morkų troškinys

Receptas tinka vegetarams, kurie visiškai atsisakė naudoti kiaušinius. Skirtingai nuo daugelio žinomų receptų morkų troškinimui, šis receptas neturi kiaušinių, varškės ir manų kruopų.

Sudėtis:

  • Morkos - 6-8 vnt
  • Miltai („žiupsnelis“)
  • Grietinė - 150-200 g

Virimas:

Mes priimame šviežią morką - tuo daugiau, tuo geresnis už gerą keptuvę jums reikia bent viso dubenėlio. Mes jį valome ir patrinkite ant didelio tarka. Toliau - padėkite į gilų keptuvę su augaliniu aliejumi ir troškinkite, kol pusiau virti - šiuo metu morkos labai „sėdi“ tūrio ir mažėja tiesiai prieš akis. Druska - esant valiai, nuimkite nuo karščio, lengvai pabarstykite miltų viršuje (kad sugertumėte riebalų perteklių), gerai sumaišykite, užpilkite grietine ir dar kartą išmaišykite. Turėtų būti vienoda masė, kaip vidutinio tankio bandymas.

Mes išplito į formą, miltelių pavidalo riešutais.

Kepkite iki 200 - 220 laipsnių.

Visi mėgsta gautą puodą, kai kurie panašūs į karštą šilumą; ir kai kurie - jau atvėsę.

Mitybos receptas morkų troškinimui

Padarykime kažką ryškių ir kvepiančių. Mitybos morkų troškinys puikiai tinka arbatai, kurios receptas dabar jums pasakys. Nr manų kruopos ir cukraus sudėtis, tik naudingų ingredientų.

Sudėtis:

Virimas:

Morkų troškinys

Morkų-varškės troškinys - skanus mitybos patiekalas. Jis atliekamas greitai ir paprastai iš turimų sveikų maisto produktų, todėl jis gali būti laikomas sveikos mitybos produktu.

Sudėtis:

1 puodelis kefyro,

0,5 puodelių manų,

2 didelės morkos,

0,5 puodelių cukraus (gali būti mažiau),

Iš vanilinio cukraus ir šiek tiek soda.

Virimas:

Manka sumaišykite su kefyru ir palikite 20 minučių. Morkos per smulkintuvą ar groteles patenka ant smulkios trintuvo. Greta mirkytų manų kruopų pridėti visi likusieji ingredientai ir gerai sumaišykite viską. Įpilkite tarkuotų morkų ir vėl išmaišykite.

Įpilkite tešlą į pelėsią ir kepkite 180 ° C temperatūroje apie 30–35 minutes.

Šis morkų troškinys yra malonus ir subtilus morkų-varškės skonio, jis gali būti patiekiamas kaip puodelis su grietine arba uogų padažu, o kaip paprastas arbatos pyragas.

Jame nėra sviesto, grietinės, miltų, kurie žymiai sumažina kalorijų kiekį - apie 137 kcal.

Trumpai tariant, malonus, paprastas ir sveikas mitybos receptas.

Morkų troškinys su ryžiais ir razinomis

Tai labai skanus ir neįprastas morkų troškinys. Idealiai tinka vaikų užkandžiams ir pusryčiams. Mano dvejų metų dukra jį valgė su malonumu ir paprašė papildų.

Jei norite padaryti puodą, jums reikės:

  • 5 šaukštai. l ryžių grūdų dribsniai
  • apie 300 ml. pieno
  • cukraus ir druskos pagal skonį
  • 2-3 dideli morkos
  • 2 kiaušiniai
  • rupiniai
  • razinos
  • sviestas arba augalinis aliejus

Virimas:

1. Grubus morkas grubiai sutepkite, šiek tiek kepkite svieste ir troškinkite nedideliu kiekiu vandens, kol minkštas. Morkos turėtų būti beveik visiškai baigtos, nes keptuvėje jis gali būti tinkamai apdorotas.

2. Iš ryžių grūdų ir pieno virkite ryžių košė. Galite gaminti iš karto su razinomis.

3. Atvėsinkite ingredientus ir juos derinkite. Įpilkite cukraus ir druskos. Pasirinktinai - cukruoti vaisiai, razinos (iš anksto mirkyti, jei labai sausas).

4. Pridėti trynius. Maišykite.

5. Baltymų plakti į putas ir pridėti prie masės.

6. Tepkite formą sviestu arba margarinu, pabarstykite duona.

7. Įdėkite troškinimo masę lygiai.

8. Kepkite gerai kaitinamoje orkaitėje vidutinės temperatūros iki auksinės rudos spalvos.

9. Užpildykite patiekalą iš formos.

10. Patiekite porcijomis su grietine, kondensuotu pienu arba uogiene.

Skanūs mitybos morkų patiekalai: 6 receptai


Morkų troškiniai yra labai skanūs ir paprasti. Pagrindinis ingredientas yra natūraliai morkos. Tai suteikia neįprastą skonį ir gražią, patrauklią spalvą. Dėl dietos, ši daržovė yra labai naudinga.

Morkų troškinys slyvų plunksnams

  • morkos - 500 g;
  • neriebūs varškės sūriai - 200 g;
  • cukrus - šaukštas;
  • manų kruopos - šaukštas;
  • kiaušinis - 1 gabalas;
  • slyvos - 100 g;
  • augalinis aliejus - šaukštas;
  • sviestas - šaukštas.

Preparato aprašymas:

  1. Mes pradėsime puodą su mylimu morku. Mano, švarus, trys trinti. Įdėkite morkas į puodą arba giliai keptuvę, užpilkite vandeniu ir virkite 15 minučių vidutinės ugnies metu. Tada atidėkite.
  2. Tada paimkite kiaušinį ir cukrų. Beat tolygiai, kad cukrus nebūtų girdimas.
  3. Įpilkite manų kruopos. Maišykite.
  4. Sūris pageidautinas sumažinti maišytuvą, kad jis taptų nuostabesnis. Pridėti į dubenį.
  5. Paruoškite slyvų. Geriau ne pernelyg išdžiūti. Smulkiai supjaustykite.
  6. Morkose po aušinimo turite pridėti aliejaus. Kiaušinius dedame į varškės masę. Maišykite.
  7. Kepimo keptuvėje, tai gali būti ne labai didelis puodai. Sutepkite jį augaliniu aliejumi, kad keptuvė nedega.
  8. Pagardinkite mūsų keptuvę 15-20 minučių krosnyje su vidutine temperatūra.
  9. Išimame, mes apverčiame indą. Galite papuošti grietine.
  10. Bon apetitą!

Neįprastos morkų keptuvės su razinomis ir ryžiais

  • morkų - 3 vnt.
  • ryžiai arba ryžių grūdai - 5 šaukštai;
  • razinos - čia galite paragauti 50 g arba 100 g;
  • pienas - 300 ml;
  • kiaušiniai - 2 vnt;
  • cukrus - 1 šaukštas;
  • druska - žiupsnelis;
  • liesas ir sviestas - šaukštas.

Pradėkite gaminti:

  1. Paruoškite morkas. Trys - ant smulkios trintuvo. Troškinkite vandenyje ir augaliniame aliejuje iki virimo.
  2. Geriau paimkite ryžių dribsnius. Jie virsta minkštesni ir greitesni. Kepkite juos piene su razinomis iki virimo.
  3. Sumuokite trynius su cukrumi, pabaigoje pridėkite druską.
  4. Viską sumaišykite tolygiai.
  5. Kepkite keptuvę aliejumi. Ir jūs galite pabarstyti duonos trupiniais, kad būtų lengviau gauti, o ne klijuoti.
  6. Supilkite gautą masę ir nusiųskite į orkaitę, kol bus padaryta.
  7. Patiekite svečius su uogiene arba kondensuotu pienu. Maža pasninkavimo diena jums.

Saldūs daržovės - morkų troškinys

  • morkos - 300 g;
  • cukinijos - 300 g;
  • svogūnai - 1 gabalas;
  • kiaušiniai 4-5 vnt.
  • miltai - pusiau stiklo;
  • augalinis aliejus - 2 šaukštai;
  • kietasis sūris arba perdirbtas sūris - 100 gramų;
  • kepimo milteliai;
  • skonis ir prieskoniai.

Virimo procesas:

  1. Paimkite kiaušinius ir mušti juos sviestu. Įpilkite miltų ir sumaišykite tolygiai. Pridėti kepimo miltelius. Maišykite.
  2. Dabar kreipkitės į daržovių paruošimą. Mano švarus ir trys trinti. Svogūnai geriau sukapoti. Sumaišykite jį kartu.
  3. Mes užsiimame sūriu. Supilkite tris ir sumaišykite su prieskoniais.
  4. Sumaišykite visus mūsų ingredientus ir supilkite į kepimo indą.
  5. Išsiunčiama orkaitėje 20-25 minučių esant vidutinei temperatūrai.
  6. Patiekite keptuvę su savo mėgstamu padažu.

Moliūgų morkų troškinys

  • saldus morkos - 200 g;
  • moliūgų - 200 g;
  • kiaušinis - 1 gabalas;
  • grūdų miltai - 100 g;
  • medus - 100 g;
  • Cinamonas - pagal skonį.

Dabar virimas:

  1. Valome morkas ir moliūgą. Morkos ant trintuvo, ir geriau smulkinti moliūgą. Kuko, kol nevisiškai virti.
  2. Kai virti, mušti į maišytuvą, kol gausite bulvių koše. Įpilkite medaus, cinamono, miltų ir kiaušinių. Visą laiką sumaišykite maišytuvą ir gauti homogenišką masę.
  3. Paruoškite kepimo formą, sutepkite jį augaliniu aliejumi.
  4. Supilkite masę ir 20 minučių nusiųskite orkaitėje 200 laipsnių kampu.
  5. Noras, medus galima laistyti iš viršaus papuošalų pavidalu.

Lenteninis morkų troškinys

  • pusė kilogramo morkų;
  • moliūgų ir saulėgrąžų sėklos - 100 g;
  • petražolės;
  • česnakai keli gvazdikėliai;
  • prieskoniai.

Virimas:

  1. Mes pradedame nuo morkų. Jis turi būti virti ir supjaustyti į apskritimus.
  2. Sėklos turi būti sumalamos į grūdus.
  3. Įpilkite česnako ir petražolių ir nusiųskite jį į maišytuvą.
  4. Pridėkite mūsų morką prie maišytuvo ir paverskite ją į vieną masę.
  5. Paimkite formą kepant. Mes tepami ir atsiųsime mūsų būsimą keptuvę, kuri 40 minučių kepama įkaitintoje orkaitėje.
  6. Patiekite su majonezu arba grietine.

Mitybos morkų daržovių troškinys

  • morkos - 2 anekdotai;
  • žiediniai kopūstai - 300 g;
  • Bulgarijos pipirai - 2 vnt.
  • svogūnai - vienas;
  • pomidorų - vienas;
  • kiaušinis yra vienas;
  • pienas - 100 g;
  • perdirbtas sūris - 2 vnt.
  • grietinė arba grietinėlė - 200 g;
  • sviestas arba liesas;
  • prieskoniai ir prieskoninės žolės.

Virimas:

  1. Pradėkime nuo daržovių: padalykite kopūstus į gabalus ir užvirinkite. Pipirai švarūs ir supjaustyti griežinėliais.
  2. Svogūnai smulkiai susmulkinti, morkos tarkuotos.
  3. Svogūnai lengvai kepami ir pridedami mūsų daržovės.
  4. Virimo padažas: sumaišykite kiaušinius, pieną ir grietinę, pridėti prieskonių ir žolelių.
  5. Sūris tarkuotas.
  6. Mūsų daržoves mes iš anksto paruošėme, supilkite gautą padažą.
  7. Žiedai, supjaustykite pomidorą ir iškelkite jį, traukdami sūrį.
  8. Išsiunčiama orkaitėje pusvalandį esant aukštai temperatūrai.
  9. Mėgaukitės valgiu!

Receptai siunčiami Aleksandro Bondarenko

Mes gydome kepenis

Gydymas, simptomai, vaistai

Morkų mityba Puodai receptai

  • 1 Klasikinis morkų troškinys orkaitėje
  • 2 Receptai, kaip darželyje
  • 3 varškės ir morkų keptuvės
  • 4 Skanus delikatesas su obuoliais
  • 5 Puodai su manų kruopomis ir morkomis
  • 6 Morkų moliūgų troškinys
  • 7 Daugiakanalis

Skanus ir sveikas morkų troškinys turi būti visų, kurie nori valgyti teisę ir turi puikią sveikatą, mityboje. Be pagrindinio patiekalo komponento - morkų, jame gali būti kitų daržovių, prieskonių, grūdų, dėl kurių patiekalas bus dar labiau turtingas ir sveikas. Greitai ruošiant morkų pyragą su paprastais ingredientais, tinkamais vaikams ir suaugusiems.

Klasikinis morkų troškinys orkaitėje

Orkaitės keptuvė yra klasikinė virimo galimybė. Jis yra kepamas 30 minučių nuo biudžeto produktų, o paaiškėja, kad šviesa, gausu vitaminų ir kitų naudingų medžiagų. Jūs galite valgyti viską, įskaitant žmones, kurie žiūri savo svorį arba nori prarasti keletą papildomų svarų.

Maisto ruošimas iš:

  • morkos - 4 vnt;
  • kiaušiniai - 2 vnt;
  • hidratuota soda - 0,5 tl;
  • manų kruopos - 3 šaukštai;
  • cukrus - 2 šaukštai. be skaidres;
  • augaliniai riebalai (formos tepimui).

Virti morkos yra trinamas ant didelio tarka. Atskirai, tryniai yra maišomi bake su proteinais, cukrumi ir manų kruopomis. Po morkų ir kitų produktų mišinys sumaišomas, sumaišomas ir išdėstomas formoje, iš anksto suteptas riebalais. Kepkite orkaitėje 200 laipsnių gaminius maždaug pusę valandos.

Šis receptas panašus į vaikų darželį

Morkų troškinys kaip darželyje yra lengva paruošti namuose. Šis patiekalas yra mažai kaloringas, sveikas ir maistas. Patiekiami šilta arba sušaldyta forma, taip pat įvairūs padažai, uogos ir džiovinti vaisiai.

Norint paruošti valgį, reikia atsargų:

  • morkos - 600 g;
  • cukrus - 100 g;
  • miltai - 1,5 šaukštai;
  • kepimo milteliai - žiupsnelis;
  • sviestas - 120 g;
  • kiaušiniai - pora vienetų;
  • Cinamonas - pagal skonį.

Morkos nulupamos, virinamos, kol virti ir susmulkinti naudojant panardinamąjį maišytuvą. Produkcija turėtų būti apie 400 ml bulvių koše.

Tada morkų masė yra išdėstyta giliame inde, sumaišyta su cukrumi, miltais, kepimo milteliais, sviestu, cinamonu ir sumuštais kiaušiniais. Po minkymo, ruošinys perkeliamas į kepimo indą ir siunčiamas į krosnį 45 minutes 180 laipsnių kampu. Produkto pasirengimas tikrinamas dantų krapštuku - jei jis yra sausas išėjime, tada pyragas yra paruoštas.

Varškės morkų troškinys

Subtilaus varškės ir sultingų ryškių morkų derinys - puikiai tinka skoniui, struktūrai ir naudingoms savybėms. Šis patiekalas puikiai tinka kaip arbata ar kava. Vaikai gali patiekti pyragą su kokteiliu arba kokteiliu.

Maisto ruošimas iš:

  • varškės - 0,4 kg;
  • morkos - 2 vnt;
  • 2-3 vištienos kiaušiniai;
  • cukrus - 0,5 puodeliai;
  • grietinė - 3,5 šaukštai.
  • valgomoji soda - 0,5 tl;
  • manų kruopos - 4,5 šaukštai.
  • maca - 1 šaukštelis;
  • razinos ar slyvos - pagal skonį.

Giliame dubenyje kruopščiai sumaišykite ir tada mušė varškę, baltymus su tryniais ir cukrų. Taip pat pristatoma soda, ištirpinta grietine.

Morkos valomos ir trinamas ant smulkios trintuvo. Kartu su aguonomis, manų kruopomis ir razinomis į tešlą dedami morkos. Viskas yra kruopščiai sumaišyta ir padengta kepimo inde (galite naudoti silikoną širdies ar gyvūnų pavidalu). Kepkite 40–50 minučių 190 laipsnių temperatūroje. Gatavą tortą galima papuošti sūrio grietinėlės, cukraus miltelių, uogų.

Sūris ir morkų troškinys gali būti virti pagal kitą receptą, pridedant sezoninių uogų. Kepimas taps labiau sultingas, subtilus ir malonus. Tokiu atveju uogos patenka į tešlą pačiame gale, po to, kai kiaušiniai užmušti į putas ir sujungti su kitais produktais. Žiemą morkų troškinimui yra naudinga įtraukti spanguoles, kurios padės sustiprinti imuninę sistemą ir paspartinti ARVI atsigavimą. Pridedant rūgščių uogų reikia padidinti cukraus kiekį.

Skanus delikatesas su obuoliais

Daugelis vaikų mėgsta tarkuotą obuolį su morkomis ir cukrumi nuo ankstyvo amžiaus. Ir jei pridėti prie jų varškės ir net kepti? Tikriausiai kažką panašaus minėjo tai, kas išrado šį nuostabų receptą, kuriame paprasti produktai buvo sujungti į vieną visumą, o rezultatas buvo puikus kepimas.

Maisto gaminimui verta laikyti:

  • varškės - 200 g;
  • cukraus smėlis - 3 šaukšteliai;
  • grietinė - 1 valg.
  • kiaušiniai - pora vienetų;
  • morkos - 2-3 šakniavaisiai;
  • obuolys - 1-2 vnt. (priklausomai nuo daržovių dydžio);
  • vanilė, cinamonas.

Pirma, virti vandenyje yra virtos išvalytos oranžinės šaknys daržovių iki konkurso. Atskirai, į dubenėlį supilkite varškę, sumaišykite jį su tarkuotu obuoliu ir morkomis (abu daržovės sumalamos ant smulkios trintuvo). Į mišinį patenka kiaušiniai, grietinė, granuliuotas cukrus. Visi produktai yra sumaišyti ir išdėstyti formomis, kurios yra alyvuotos ir maltos manų kruopomis.

Morkų ir obuolių keptuvės kepamos orkaitėje 35 minutes 190 laipsnių temperatūroje. Galutinis produktas turi būti šiek tiek atvėsintas ir tik pašalinus jį iš pelėsių. Prieš patiekdami, galite supilti kondensuoto pieno arba grietinės padažą. Vaikams gali būti patiekiamas pyragas su šokoladu arba vaisių ir uogų sirupu.

Puodai su manų kruopomis ir morkomis

Puodai su manų kruopomis dažnai ruošiami šeimose, kuriose yra maži vaikai arba pagyvenę žmonės. Jiems šis patiekalas yra ypač naudingas, nes jis lengvai virškinamas organizme, turi daug maistinių medžiagų.

Norėdami paruošti valgį:

  • virti morkos - 550 g;
  • kiaušiniai - pora vienetų;
  • manų kruopos - 3,5 st.;
  • cukrus - 90 g;
  • soda - pusė šaukštelio;
  • cinamonas - 0,5 tl;
  • sviestas - 20 g;
  • miltai - 1 valgomasis šaukštas.

Morkos virinamos tol, kol jos bus švariame vandenyje. Siekiant išlaikyti savo sultingumą ir skonį, geriau virti šakniavaisį „vienodoje“. Svarbu pažymėti, kad pagal receptą jums reikia šiek tiek daugiau nei pusė kilogramo virtų daržovių, todėl iš pradžių reikia išgerti apie 900 g žaliavos.

Kai šakniavaisiai yra virti ir atvėsinti truputį, reikia jį patrinti ant smulkios trintuvo. Atskirai sudaužykite trynius su proteinais ir cukrumi, kol masė tampa balta ir du kartus didesnė už pradinį tūrį. Prie šio mišinio pridedama sodos, cinamono, morkų ir manų kruopų. Viskas sumaišoma iki homogeniškumo.

Kepimo indas yra tepamas ir pabarstytas miltais. Jei yra mažų formų, galite kepti daržovių pyragą - tai bus įdomiau mažiems gurmanams. Liniuota masė išlyginama kepimo skardoje ir siunčiama į orkaitę, kaitinama iki 180 laipsnių. Produktas turi būti kepamas, kol ant paviršiaus susidaro gražus pluta. Puodai su manų kruopomis gali būti patiekiami su grietinėlės arba ledų.

Moliūgų morkų troškinys

Morkų-moliūgų troškinys bus naudingesnis, jei jį ruošiate porai, o ne krosnelei. Tuo pačiu metu nebūtina turėti dvigubą katilą - pakanka virti vandenį dideliame tūrio puode ir įdėti jį į mažesnį indą, sumaišius mišrius produktus. Ši virimo galimybė tinka jaunesniems vaikams ir tiems, kurie turi problemų su virškinimo traktu.

Daržovių pyragas ruošiamas iš:

  • tarkuotas moliūgas - 100 g;
  • tarkuotų morkų - 100 g;
  • pienas - 120 ml;
  • cukrus - 30 g;
  • manų kruopos - 60 g;
  • kiaušinius.

Morkos ir moliūgai valomi, išplaunami ir trinamas ant trintuvo. Puodelyje, užvirinkite pieną, įdėkite į jį daržoves ir virkite ant mažos ugnies, kol skystis išgaruos. Kai mišinys yra kietas, turite į jį įdėti visus likusius produktus pagal receptą ir sumaišyti, kol jie bus vienodi.

Kriaušių garavimas turi trukti ne ilgiau kaip 30 minučių. Įdėkite jį į tinkamą indą, papuoškite cukraus milteliais ir uogomis.

Lėtoje viryklėje

Morkų troškinys lėtoje viryklėje gaunamas kaip vaikystėje - subtilus, kvapus ir labai skanus.

Jei norite, kad ji būtų atsarginė:

  • morkos - 400 g;
  • manų kruopos - 4 šaukštai;
  • cukrus - 120 g;
  • kiaušiniai - 4 vnt. C0 kategorija;
  • razinos - 150 g;
  • sviestas - 65 g;
  • vanilė, cinamonas;
  • kepimo milteliai - šaukštelis be skaidrių;
  • apelsinų žievelės;
  • augalinis aliejus;
  • rupiniai;
  • druska (žiupsnelis).

Pirmiausia razinus supilkite šiltu vandeniu ir palikite, kol uogos bus suminkštintos. Nulupti morkos sumaišomos maišytuve, kartu su cukrumi, kiaušiniais ir sviestu. Po mišinio suleidžiama manų kruopos, druska, kepimo milteliai ir prieskoniai. Viskas yra sumaišoma ir atidėta 25 minutes, kol balti grūdai išsipūs. Galų gale razinos pridedamos prie bendros masės, o produktai yra suminkyti tol, kol jie bus vienodi.

Multicooker dubenėlis tepamas tepalu ir pabarstomas duonos riešutais (galite jį naudoti) Tuomet jame yra kepimo indas, viskas lyginama ir kepama kepimo režimu 45 minutes. Kai tortas šiek tiek atvėsta, galite jį išimti iš pelėsių, užpilti uogienę ir patiekti ant stalo.

Dieta receptas morkų troškinys

Norėdami išsklaidyti rudens melancholiją, paruoškime kažką ryškaus ir kvepiančio. Mitybos morkų troškinys puikiai tinka arbatai, kurios receptas dabar jums pasakys. Nr manų kruopos ir cukraus sudėtis, tik naudingų ingredientų.

Mitybos morkų troškinys yra puikus sveikos spalvos rudens rytą. Galų gale, pridedant šiek tiek ryškių spalvų pusryčiams, galite pagerinti visą dieną su gera nuotaika ir energija.

Mitybos morkų keptuvės ingredientai:

  • 200 gramų morkų
  • 200 gramų moliūgų
  • 20 gramų medaus (kodėl medus yra naudingas)
  • 50 g viso kvietinių miltų
  • Vienas kiaušinis
  • Šaukštelis cinamono

Morkų keptuvės virimas:

  1. Kepkite morkų ir moliūgų. Jie gali būti virti, bet geriausia virti dvigubu katilu arba kepti, kad išsaugotų maistines medžiagas kiek įmanoma.
  2. Maišytuve supjaustykite morką ir moliūgą iki tolygios bulvių košės. Jei nėra maišytuvo, jūs galite išpjauti daržoves ant taros, kaip ir mūsų motinos.
  3. Įdėkite daržovių kiaušinį, miltus, medų ir cinamoną. Gerai sumaišykite viską.
  4. Sudėkite kvapiąją masę silikonine forma arba įprastu kepimo būdu, padengtu pergamentu.
  5. Kepkite morkų puodą 20 minučių 200 laipsnių kampu.
  6. Po virimo leiskite desertui šiek tiek užvirinti. Labiausiai skanus troškinys, kai jis yra šiek tiek šiltas.
  7. Jei nemėgstate karšto gydyti medaus, saldumyną negalima įdėti į troškinimą, bet prieš geriant užpilkite šiek tiek medaus.

Kalorijos 100 gramų:

Angliavandeniai - 16,5 g

Riebalai - 1,3 g

Baltymai - 3 gramai

Kalorijos - 83 kcal

Porcijos - 5

Šis dietinio morkų keptuvės receptas yra labai paprastas, todėl galite gaminti jį su vaikais, ypač todėl, kad jie labai mėgsta tokius ryškius desertus.

Tačiau nepamirškite, kad vienu metu galite valgyti tik vieną gabalą, kitaip net naudingiausias cukrinio diabeto desertas virsta nuodais. Bon apetitą.

Mitybos morkų troškinys

Diabeto atveju svarbu subalansuoti mitybą ir tuo pačiu metu neužkirsti pacientui daugelio mitybos įpročių.

Kaip desertai, ekspertai siūlo naudoti puodus, įskaitant daržoves.

Morkų keptuvės virimas

Morkos diabetikams laikomos įvairiapusiškomis daržovėmis: jos dedamos į sriubas, pagrindinius patiekalus, iš kurių gaminami maistingi desertai. Įskaitant puodus.

  1. 200 gramų morkų ir 200 gramų moliūgų virti dvigubame katile arba virti verdančiame vandenyje.
  2. Virtos daržovės išpjaustomos maišytuvu arba naudojant trintines bulves. Kiaušinis, 50 g viso grūdų miltų, šiek tiek medaus ar saldiklio yra dedamas į daržovių mišinį.
  3. Kruopščiai sumaišytas mišinys pilamas į silikono formą ir kepamas įkaitintoje orkaitėje 20 minučių.

Morkų troškinys su varškė

Ne mažiau naudinga yra morkų keptuvė, kepta pridėjus varškės.

  1. Vienas nuluptas morkų tinder ant smulkiojo trintuvo, kruopščiai sumaišytas su 100 g varškės.
  2. Į mišinį pridėti skonio saldiklio, vanilės ir 2 vištienos kiaušiniai.
  3. Kepti valandą kepkite riebaluotoje krosnyje.

Morkų troškinys su grikiais

Be varškės, grikiai pridedami prie keptuvės, todėl padažas yra maistingesnis.

  1. 200 g varškės sumaišyti su 3 šaukštais fruktozės ir kiaušinių. Mišinyje pridėkite 8 šaukštus aušintų grikių košė, vanilės, druskos.
  2. Vienas morkas sumaltas su trintuvu, sumaišytas su 4 šaukštais mažai riebalų grietinės, dedamas į varškės mišinį.

Kepkite įkaitintoje orkaitėje 20 minučių.

  • Angliavandeniai - 16,5 g, riebalai - 1,3 g, baltymai - 3 g
  • Kalorijos - 83 kcal, 1,4 XE

Morkų Puodai - 7 receptai

Kūno valymas 06.02.2018 0 1218 peržiūros

  • 1 Klasikinis morkų troškinys orkaitėje
  • 2 Receptai, kaip darželyje
  • 3 varškės ir morkų keptuvės
  • 4 Skanus delikatesas su obuoliais
  • 5 Puodai su manų kruopomis ir morkomis
  • 6 Morkų moliūgų troškinys
  • 7 Daugiakanalis

Skanus ir sveikas morkų troškinys turi būti visų, kurie nori valgyti teisę ir turi puikią sveikatą, mityboje. Be pagrindinio patiekalo komponento - morkų, jame gali būti kitų daržovių, prieskonių, grūdų, dėl kurių patiekalas bus dar labiau turtingas ir sveikas. Greitai ruošiant morkų pyragą su paprastais ingredientais, tinkamais vaikams ir suaugusiems.

Klasikinis morkų troškinys orkaitėje

Orkaitės keptuvė yra klasikinė virimo galimybė. Jis yra kepamas 30 minučių nuo biudžeto produktų, o paaiškėja, kad šviesa, gausu vitaminų ir kitų naudingų medžiagų. Jūs galite valgyti viską, įskaitant žmones, kurie žiūri savo svorį arba nori prarasti keletą papildomų svarų.

Maisto ruošimas iš:

  • morkos - 4 vnt;
  • kiaušiniai - 2 vnt;
  • hidratuota soda - 0,5 tl;
  • manų kruopos - 3 šaukštai;
  • cukrus - 2 šaukštai. be skaidres;
  • augaliniai riebalai (formos tepimui).

Virti morkos yra trinamas ant didelio tarka. Atskirai, tryniai yra maišomi bake su proteinais, cukrumi ir manų kruopomis. Po morkų ir kitų produktų mišinys sumaišomas, sumaišomas ir išdėstomas formoje, iš anksto suteptas riebalais. Kepkite orkaitėje 200 laipsnių gaminius maždaug pusę valandos.

Šis receptas panašus į vaikų darželį

Morkų troškinys kaip darželyje yra lengva paruošti namuose. Šis patiekalas yra mažai kaloringas, sveikas ir maistas. Patiekiami šilta arba sušaldyta forma, taip pat įvairūs padažai, uogos ir džiovinti vaisiai.

Norint paruošti valgį, reikia atsargų:

  • morkos - 600 g;
  • cukrus - 100 g;
  • miltai - 1,5 šaukštai;
  • kepimo milteliai - žiupsnelis;
  • sviestas - 120 g;
  • kiaušiniai - pora vienetų;
  • Cinamonas - pagal skonį.

Morkos nulupamos, virinamos, kol virti ir susmulkinti naudojant panardinamąjį maišytuvą. Produkcija turėtų būti apie 400 ml bulvių koše.

Tada morkų masė yra išdėstyta giliame inde, sumaišyta su cukrumi, miltais, kepimo milteliais, sviestu, cinamonu ir sumuštais kiaušiniais. Po minkymo, ruošinys perkeliamas į kepimo indą ir siunčiamas į krosnį 45 minutes 180 laipsnių kampu. Produkto pasirengimas tikrinamas dantų krapštuku - jei jis yra sausas išėjime, tada pyragas yra paruoštas.

Varškės morkų troškinys

Subtilaus varškės ir sultingų ryškių morkų derinys - puikiai tinka skoniui, struktūrai ir naudingoms savybėms. Šis patiekalas puikiai tinka kaip arbata ar kava. Vaikai gali patiekti pyragą su kokteiliu arba kokteiliu.

Maisto ruošimas iš:

  • varškės - 0,4 kg;
  • morkos - 2 vnt;
  • 2-3 vištienos kiaušiniai;
  • cukrus - 0,5 puodeliai;
  • grietinė - 3,5 šaukštai.
  • valgomoji soda - 0,5 tl;
  • manų kruopos - 4,5 šaukštai.
  • maca - 1 šaukštelis;
  • razinos ar slyvos - pagal skonį.

Giliame dubenyje kruopščiai sumaišykite ir tada mušė varškę, baltymus su tryniais ir cukrų. Taip pat pristatoma soda, ištirpinta grietine.

Morkos valomos ir trinamas ant smulkios trintuvo. Kartu su aguonomis, manų kruopomis ir razinomis į tešlą dedami morkos. Viskas yra kruopščiai sumaišyta ir padengta kepimo inde (galite naudoti silikoną širdies ar gyvūnų pavidalu). Kepkite 40–50 minučių 190 laipsnių temperatūroje. Gatavą tortą galima papuošti sūrio grietinėlės, cukraus miltelių, uogų.

Sūris ir morkų troškinys gali būti virti pagal kitą receptą, pridedant sezoninių uogų. Kepimas taps labiau sultingas, subtilus ir malonus. Tokiu atveju uogos patenka į tešlą pačiame gale, po to, kai kiaušiniai užmušti į putas ir sujungti su kitais produktais. Žiemą morkų troškinimui yra naudinga įtraukti spanguoles, kurios padės sustiprinti imuninę sistemą ir paspartinti ARVI atsigavimą. Pridedant rūgščių uogų reikia padidinti cukraus kiekį.

Skanus delikatesas su obuoliais

Daugelis vaikų mėgsta tarkuotą obuolį su morkomis ir cukrumi nuo ankstyvo amžiaus. Ir jei pridėti prie jų varškės ir net kepti? Tikriausiai kažką panašaus minėjo tai, kas išrado šį nuostabų receptą, kuriame paprasti produktai buvo sujungti į vieną visumą, o rezultatas buvo puikus kepimas.

Maisto gaminimui verta laikyti:

  • varškės - 200 g;
  • cukraus smėlis - 3 šaukšteliai;
  • grietinė - 1 valg.
  • kiaušiniai - pora vienetų;
  • morkos - 2-3 šakniavaisiai;
  • obuolys - 1-2 vnt. (priklausomai nuo daržovių dydžio);
  • vanilė, cinamonas.

Pirma, virti vandenyje yra virtos išvalytos oranžinės šaknys daržovių iki konkurso. Atskirai, į dubenėlį supilkite varškę, sumaišykite jį su tarkuotu obuoliu ir morkomis (abu daržovės sumalamos ant smulkios trintuvo). Į mišinį patenka kiaušiniai, grietinė, granuliuotas cukrus. Visi produktai yra sumaišyti ir išdėstyti formomis, kurios yra alyvuotos ir maltos manų kruopomis.

Morkų ir obuolių keptuvės kepamos orkaitėje 35 minutes 190 laipsnių temperatūroje. Galutinis produktas turi būti šiek tiek atvėsintas ir tik pašalinus jį iš pelėsių. Prieš patiekdami, galite supilti kondensuoto pieno arba grietinės padažą. Vaikams gali būti patiekiamas pyragas su šokoladu arba vaisių ir uogų sirupu.

Puodai su manų kruopomis ir morkomis

Puodai su manų kruopomis dažnai ruošiami šeimose, kuriose yra maži vaikai arba pagyvenę žmonės. Jiems šis patiekalas yra ypač naudingas, nes jis lengvai virškinamas organizme, turi daug maistinių medžiagų.

Norėdami paruošti valgį:

  • virti morkos - 550 g;
  • kiaušiniai - pora vienetų;
  • manų kruopos - 3,5 st.;
  • cukrus - 90 g;
  • soda - pusė šaukštelio;
  • cinamonas - 0,5 tl;
  • sviestas - 20 g;
  • miltai - 1 valgomasis šaukštas.

Morkos virinamos tol, kol jos bus švariame vandenyje. Siekiant išlaikyti savo sultingumą ir skonį, geriau virti šakniavaisį „vienodoje“. Svarbu pažymėti, kad pagal receptą jums reikia šiek tiek daugiau nei pusė kilogramo virtų daržovių, todėl iš pradžių reikia išgerti apie 900 g žaliavos.

Kai šakniavaisiai yra virti ir atvėsinti truputį, reikia jį patrinti ant smulkios trintuvo. Atskirai sudaužykite trynius su proteinais ir cukrumi, kol masė tampa balta ir du kartus didesnė už pradinį tūrį. Prie šio mišinio pridedama sodos, cinamono, morkų ir manų kruopų. Viskas sumaišoma iki homogeniškumo.

Kepimo indas yra tepamas ir pabarstytas miltais. Jei yra mažų formų, galite kepti daržovių pyragą - tai bus įdomiau mažiems gurmanams. Liniuota masė išlyginama kepimo skardoje ir siunčiama į orkaitę, kaitinama iki 180 laipsnių. Produktas turi būti kepamas, kol ant paviršiaus susidaro gražus pluta. Puodai su manų kruopomis gali būti patiekiami su grietinėlės arba ledų.

Moliūgų morkų troškinys

Morkų-moliūgų troškinys bus naudingesnis, jei jį ruošiate porai, o ne krosnelei. Tuo pačiu metu nebūtina turėti dvigubą katilą - pakanka virti vandenį dideliame tūrio puode ir įdėti jį į mažesnį indą, sumaišius mišrius produktus. Ši virimo galimybė tinka jaunesniems vaikams ir tiems, kurie turi problemų su virškinimo traktu.

Daržovių pyragas ruošiamas iš:

  • tarkuotas moliūgas - 100 g;
  • tarkuotų morkų - 100 g;
  • pienas - 120 ml;
  • cukrus - 30 g;
  • manų kruopos - 60 g;
  • kiaušinius.

Morkos ir moliūgai valomi, išplaunami ir trinamas ant trintuvo. Puodelyje, užvirinkite pieną, įdėkite į jį daržoves ir virkite ant mažos ugnies, kol skystis išgaruos. Kai mišinys yra kietas, turite į jį įdėti visus likusius produktus pagal receptą ir sumaišyti, kol jie bus vienodi.

Kriaušių garavimas turi trukti ne ilgiau kaip 30 minučių. Įdėkite jį į tinkamą indą, papuoškite cukraus milteliais ir uogomis.

Lėtoje viryklėje

Morkų troškinys lėtoje viryklėje gaunamas kaip vaikystėje - subtilus, kvapus ir labai skanus.

Jei norite, kad ji būtų atsarginė:

  • morkos - 400 g;
  • manų kruopos - 4 šaukštai;
  • cukrus - 120 g;
  • kiaušiniai - 4 vnt. C0 kategorija;
  • razinos - 150 g;
  • sviestas - 65 g;
  • vanilė, cinamonas;
  • kepimo milteliai - šaukštelis be skaidrių;
  • apelsinų žievelės;
  • augalinis aliejus;
  • rupiniai;
  • druska (žiupsnelis).

Pirmiausia razinus supilkite šiltu vandeniu ir palikite, kol uogos bus suminkštintos. Nulupti morkos sumaišomos maišytuve, kartu su cukrumi, kiaušiniais ir sviestu. Po mišinio suleidžiama manų kruopos, druska, kepimo milteliai ir prieskoniai. Viskas yra sumaišoma ir atidėta 25 minutes, kol balti grūdai išsipūs. Galų gale razinos pridedamos prie bendros masės, o produktai yra suminkyti tol, kol jie bus vienodi.

Multicooker dubenėlis tepamas tepalu ir pabarstomas duonos riešutais (galite jį naudoti) Tuomet jame yra kepimo indas, viskas lyginama ir kepama kepimo režimu 45 minutes. Kai tortas šiek tiek atvėsta, galite jį išimti iš pelėsių, užpilti uogienę ir patiekti ant stalo.

Morkų troškiniai (dietinis ir sveikas).

Receptas tinka vegetarams, kurie visiškai atsisakė naudoti kiaušinius. Skirtingai nuo daugelio žinomų receptų morkų troškinimui, šis receptas neturi kiaušinių, varškės ir manų kruopų.

  • Morkos - 6-8 vnt
  • Miltai („žiupsnelis“)
  • Grietinė - 150-200 g

Mes priimame šviežią morką - tuo daugiau, tuo geresnis už gerą keptuvę jums reikia bent viso dubenėlio. Mes jį valome ir patrinkite ant didelio tarka. Toliau - padėkite į gilų keptuvę su augaliniu aliejumi ir troškinkite, kol pusiau virti - šiuo metu morkos labai „sėdi“ tūrio ir mažėja tiesiai prieš akis. Druska - esant valiai, nuimkite nuo karščio, lengvai pabarstykite miltų viršuje (kad sugertumėte riebalų perteklių), gerai sumaišykite, užpilkite grietine ir dar kartą išmaišykite. Turėtų būti vienoda masė, kaip vidutinio tankio bandymas.

išdėstyti formoje, pabarstyti duonos trupiniais.

Kepkite iki 200 - 220 laipsnių.

Visi mėgsta gautą puodą, bet kai kurie mėgsta karštą ir karštą šilumą; ir kai kurie - jau atvėsę.

Mitybos receptas morkų troškinimui

Padarykime kažką ryškių ir kvepiančių. Mitybos morkų troškinys puikiai tinka arbatai, kurios receptas dabar jums pasakys. Nr manų kruopos ir cukraus sudėtis, tik naudingų ingredientų.

Sudėtis:

Virimas:

Morkų troškinys

Morkų-varškės troškinys - skanus mitybos patiekalas. Jis atliekamas greitai ir paprastai iš turimų sveikų maisto produktų, todėl jis gali būti laikomas sveikos mitybos produktu.

Sudėtis:

1 puodelis kefyro,

0,5 puodelių manų,

2 didelės morkos,

0,5 puodelių cukraus (gali būti mažiau),

Iš vanilinio cukraus ir šiek tiek soda.

Virimas:

Manka sumaišykite su kefyru ir palikite 20 minučių. Morkos per smulkintuvą ar groteles patenka ant smulkios trintuvo. Greta mirkytų manų kruopų pridėti visi likusieji ingredientai ir gerai sumaišykite viską. Įpilkite tarkuotų morkų ir vėl išmaišykite.

Įpilkite tešlą į pelėsią ir kepkite 180 ° C temperatūroje apie 30–35 minutes.

Šis morkų troškinys yra malonus ir subtilus morkų-varškės skonio, jis gali būti patiekiamas kaip puodelis su grietine arba uogų padažu, o kaip paprastas arbatos pyragas.

Jame nėra sviesto, grietinės, miltų, kurie žymiai sumažina kalorijų kiekį - apie 137 kcal.

Trumpai tariant, malonus, paprastas ir sveikas mitybos receptas.

Morkų troškinys su ryžiais ir razinomis.

Tai labai skanus ir neįprastas morkų troškinys. Idealiai tinka vaikų užkandžiams ir pusryčiams. Mano dvejų metų dukra jį valgė su malonumu ir paprašė papildų.

Jei norite padaryti puodą, jums reikės:

  • 5 šaukštai. l ryžių grūdų dribsniai
  • apie 300 ml. pieno
  • cukraus ir druskos pagal skonį
  • 2-3 dideli morkos
  • 2 kiaušiniai
  • rupiniai
  • razinos
  • sviestas arba augalinis aliejus

Virimas:

1. Grubus morkas grubiai sutepkite, šiek tiek kepkite svieste ir troškinkite nedideliu kiekiu vandens, kol minkštas. Morkos turėtų būti beveik visiškai baigtos, nes keptuvėje jis gali būti tinkamai apdorotas.

2. Iš ryžių grūdų ir pieno virkite ryžių košė. Galite gaminti iš karto su razinomis.

3. Atvėsinkite ingredientus ir juos derinkite. Įpilkite cukraus ir druskos. Pasirinktinai - cukruoti vaisiai, razinos (iš anksto mirkyti, jei labai sausas).

4. Pridėti trynius. Maišykite.

5. Baltymų plakti į putas ir pridėti prie masės.

6. Tepkite formą sviestu arba margarinu, pabarstykite duona.

7. Įdėkite troškinimo masę lygiai.

8. Kepkite gerai kaitinamoje orkaitėje vidutinės temperatūros iki auksinės rudos spalvos.

9. Užpildykite patiekalą iš formos.

10. Patiekite porcijomis su grietine, kondensuotu pienu arba uogiene.

Bon apetitą ir palaiminti jus!

Morkų keptuvės receptas

Morkų troškinys daugeliui išliko maloni atmintis nuo vaikystės, nors galbūt jis sukėlė ir visiškai priešingas emocijas. Bet kokiu atveju, namuose reikia paruošti panašų delikatesą, kad niekas iš tikrųjų neabejotų, jog šis patiekalas yra nuostabiai skanus ir patrauklus. Net jei paprastas keptuvės variantas neatitinka kiekvieno skonio, pakanka tik pridėti keletą naujų sudedamųjų dalių, o iš plokščių išnyks beprecedentiu greičiu.

Paruoškite tarkuotą morkų puodą. Jis gali būti naudojamas neapdoroti, virti, kol virti arba troškinti piene. Manai, cukrumi, druska, soda ir kiaušiniai dažnai pridedami prie tešlos. Nerekomenduojama tuo pačiu metu naudoti miltų. Įpilkite papildomų skonio užrašų morkų keptuvėje, galite naudoti razinas, riešutus, moliūgus, obuolius arba varškę. Galite pridėti kitus papildomus ingredientus. Dažniau keptuvė veikia kaip desertas, tačiau kai kurie nori ją virti su sūdytais ingredientais.

Kad patiekalas būtų dar kvapnesnis, jis pagardintas įvairiais prieskoniais, galite naudoti citrinų ar apelsinų žieveles, cinamoną, vanilę, kardamoną. Jis tiekiamas šiek tiek šiltu arba visiškai atšaldytu. Kartu su juo plika grietinėle arba plakta grietinėle. Gautą puodą galima pabarstyti cukraus milteliais.

Patogios morkų troškinimo virimo paslaptys

Morkų troškinys nebus pastebėtas ant stalo, ne tik dėl ryškios spalvos, bet ir nuostabaus skonio. Toks delikatesas idealiai tinka gausiems pusryčiams ir su tam tikra kompozicija netgi pakeis pilnavertę vakarienę. Kaip paruošti morkų puodą visiems šeimos nariams, galite paklausti patyrusių virėjų:

Slaptas numeris 1. Jei kepate morkų keptuvę su manų kruopomis, tada ji turi duoti šiek tiek laiko išsipūsti. Tai paprastai trunka apie 15-20 minučių. Geriau, kad šis procesas vyktų jau kepimo inde ar lėtoje viryklėje. Slaptas numeris 2. Keptuvėms virti krosnelėje geriausiai tinka silikono forma. Slaptas numeris 3. Jei recepte yra virti morkos, geriau virti jį uniformoje. Taigi daržovėje bus išsaugota daugiau sulčių ir skonio. Slaptas numeris 4. Orkaitėje ir dvigubame katile reikia paruošti keptuvę apie 30 minučių.

Skanus ir sveikas morkų troškinys

Lėtoje viryklėje - 40-45. Slaptas numeris 5. Norėdami pjaustyti morkų sultis, reikia nedelsiant pridėti cukraus ir palikti kelias minutes. Slaptas numeris 6. Morkos pati savaime yra pakankamai saldus, todėl cukrumi nereikia pridėti Nepaisant to, tai turėtų būti atgrasoma nuo daržovių įvairovės.

Mitybos morkos ir varškės puodeliai orkaitėje

Mitybos meniu neturi būti nuobodu ir skonio. Jei paruošiate tokį patiekalą, visi jo namų nariai eis į jį, net jei kas nors turi laikytis griežtos dietos. Jei pageidaujate, į receptą galite pridėti susmulkintų graikinių riešutų su razinomis, o kvapas - vanilė ir kardamonas.

Sudėtis:

  • 200 g riebalų varškės;
  • 1 kiaušinis;
  • 1 didelis morkas;
  • 3 šaukštai. l cukraus;
  • 1 žiupsnelis druskos;
  • 1 žiupsnelis cinamono;
  • Razinas.

Paruošimo metodas:

  1. Pjaukite kiaušinį su druska, cukrumi ir cinamonu.
  2. Nulupkite morkas ir švelniai sutarkuokite, sumaišykite su kiaušinių mase.
  3. Naminiai sūriai šiek tiek truputį su šakute, 15 minučių mirkomi razinomis verdančiame vandenyje.
  4. Perkelkite varškės ir razinų į morkas, vėl išmaišykite.
  5. Kepkite indą orkaitėje 30 minučių 180 laipsnių kampu.

Moliūgų morkų troškinys lėtoje viryklėje

Kas gali būti šviesesnė nei morkų ir moliūgų derinys? Toks patiekalas užpildys visą virtuvę su nuostabiais aromatais, o po degustacijos jis taps tradiciniu rudens patiekalu šeimoje. Lėtos viryklės pagalba bet kuri šeimininkė gali susidoroti su virimu, net jei kepimas nėra jos forte. Geriausia rinktis moliūgų muskato.

Sudėtis:

  • 200 g morkų;
  • 200 g moliūgų;
  • 1 valgomasis šaukštas. l cukraus;
  • 100 ml pieno;
  • 1 kiaušinis;
  • 2 šaukštai. l manų kruopos.

Paruošimo metodas:

  1. Nulupkite morkas ir moliūgus, nuplaukite tekančiu vandeniu ir supilkite į bendrą indą.
  2. Supilkite pieną į puodą ir virkite, supilkite daržoves.
  3. Virkite viską per mažą ugnį, kol pienas visiškai absorbuojamas.
  4. Atvėsinkite morkas ir moliūgą, tada pridėkite kiaušinį, cukrų ir manų kruopą.
  5. Maišykite tešlą ir padėkite jį į lėtos viryklės dubenėlį, tepkite sviestu.
  6. Kepkite morkų ir moliūgų keptuvę 45 minutes „Kepimo“ režimu arba 50 minučių porai.

Paprastas morkų troškinys su varške

Morkų troškinys su varške yra labai maistingas ir maitinantis, kartu susidedantis iš paprasčiausių ir įperkamų produktų. Šis receptas dažnai randamas vaikų darželiuose, todėl daugeliui jis taip pat bus grįžimas į vaikystę. Svarbu nešildyti orkaitės šiam troškinimui, nes priešingu atveju patiekalas sudegs.

Sudėtis:

  • 400 g varškės;
  • 300 g morkų;
  • 3 kiaušiniai;
  • 4 šaukštai. l cukraus;
  • 4 šaukštai. l manų kruopos;
  • 1 žiupsnelis druskos;
  • 50 g razinų;
  • 1 žiupsnelis vanilės;
  • 20 g sviesto.

Paruošimo metodas:

  1. Supilkite morkas, sumaišykite su šaukštu cukraus ir palikite tam tikrą laiką, užpilkite verdančiu vandeniu per razinus.
  2. Kiaušiniai suskirstyti į baltymus ir trynius, mušti atskiruose konteineriuose.
  3. Įdėkite varškę į dubenį ir sumaišykite, pakaitomis pridėkite trynius ir baltymus.
  4. Varškės būdu supilkite likusį cukrų, druską ir manų kruopą.
  5. Sumaišykite varškės masę su morkomis ir razinomis, vėl sumaišykite.
  6. Orkaitė yra tik šiek tiek šildoma, morkų tešlą įdėkite į kepimo indą, tepkite sviestu.
  7. Kepkite keptuvę 160 laipsnių 40 minučių.

Obuolių morkų užkepėlė vaikams

Vaikams noriu ruošti skanius ir sveikus patiekalus, nepriklausomai nuo sezono. Šis troškinys bus neįprastas tų vaisių ir daržovių, kurie randami parduotuvėse, gydymas net ir šaltu oru. Maži gurmanai tikrai patiks naują patiekalą, o jų motinos bus malonios dėl turtingos vitaminų sudėties.

Sudėtis:

  • 3 morkos;
  • 3 kiaušiniai;
  • 2 obuoliai;
  • ¾ puodelio cukraus;
  • 1 puodelis manų kruopos;
  • 3 šaukštai. l augalinis aliejus;
  • 1 žiupsnelis cinamono;
  • 1 šaukštelis. kepimo milteliai;
  • Cukraus cukrus.

Paruošimo metodas:

  1. Nulupkite morkas ir išpjaukite jas giliu trintuvu.
  2. Į trintus morkas įpilkite cukraus, sumaišykite ir palaukite, kol ištirps visi grūdai.
  3. Pašalinkite šerdį iš obuolių ir nulupkite, supjaustykite kūną į labai smulkius kubelius.
  4. Kepkite kiaušinius į atskirą konteinerį, supilkite į dubenį su morkomis ir gerai išmaišykite.
  5. Už kiaušinių ten dedami obuoliai, manų kruopos, kepimo milteliai ir supilkite augalinį aliejų.
  6. Pabarstykite cinamonu ir dar kartą išmaišykite.
  7. Įdėkite morkų tešlą į kepimo indą, palikite stovėti 20 minučių kambario temperatūroje.
  8. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių ir keptuvę virkite 40 minučių.
  9. Atvėsinus patiekalą, pabarstykite cukraus milteliais.

Skanūs cukinijos morkos su manų kruopomis

Rasti receptą yra dar lengviau, greičiausiai, tiesiog neveiks. Šis patiekalas paruošiamas labai greitai ir iš minimalaus sudedamųjų dalių kiekio. Tai gali būti tiek saldus, tiek sūrus, priklausomai nuo jūsų pageidavimų. Kalorijų patiekalai yra pakankamai maži, kad nesijaudintų dėl papildomų kilogramų valgio metu.

Sudėtis:

  • 500 g virtų morkų;
  • 3 kiaušiniai;
  • 3 šaukštai. l manų kruopos;
  • 1 žiupsnelis druskos.

Paruošimo metodas:

  1. Morkas nulupkite ir trupinkite ant vidutinio tarka.
  2. Kitoje plokštelėje sumaišykite kiaušinius, sodą, manų kruopą, druską pagal skonį.
  3. Sumaišykite kiaušinio šluotelę ir supilkite į morkas.
  4. Sutepkite formą aliejumi, perkelkite morką į jį.
  5. Kepkite viską orkaitėje 180 laipsnių 35 minutes.

Dabar jūs žinote, kaip paruošti morkų puodą pagal nuotrauką. Bon apetitą!

Kaip virėjas morkų puodą su varškės?

Morkų keptuvė

Šį paprastą receptą lengvai įvaldo paauglys ar nepatyręs šeimininkas. Dėl daržovių buvimo, varškės puodelis su morkomis yra labai naudingas tiek vaikams, tiek suaugusiems: karotinas morkose virsta vitaminu A, užkertant kelią skydliaukės ligoms, reprodukcinei sistemai, gerklų vėžiui, hipertenzijai. Šakninių daržovių padažas yra skirtas skrandžio ligoms ir piktybinių navikų gydymui, o jo didelė mineralinė vertė leidžia organizmui prisotinti naudingomis medžiagomis, silpninančiomis imunitetą ir vitaminų trūkumą.

Patiekalo kalorijų kiekis yra 190 kcal / 100 g. Morkų puodelio su varške receptas gali būti laikomas mityba, jei pieno produktai pakeičiami be riebalų, o vietoj cukraus į indą įpilama fruktozės.

Kaip pasirinkti morką

  • Pirmenybė teikiama Rusijos gamintojui.

Vietinės morkos paprastai yra mažesnės, drėgnesnės, bet nekenksmingesnės, o importuotos morkos paprastai yra švarios, gražios, bet prisotintos cheminėmis medžiagomis.

  • Pirkti morkas, sveriančias iki 150 g, manoma, kad kuo didesnė daržovė, tuo daugiau ji absorbuoja nitratus.
  • Nesirinkite morkų su storomis viršūnėmis. Taigi yra didelė tikimybė, kad šaknies šerdis bus didelė ir tuščia. Tai taip pat rodo, kad paviršiuje yra daug įtrūkimų.
  • Geriausia daržovių spalva yra tamsiai oranžinė. Šviesus arba ryškiai oranžinis morkų atspalvis rodo, kad šaknis yra mažiau sultingas. Jūs neturėtumėte gauti šaknų derliaus su žalia zona prie pagrindo?

    jis kalba apie savo senatvę.

    Sudėtis

    Per minkštas morkos gali kalbėti apie puvimo proceso pradžią. Gerai nusipirkti šakniavaisius, lygius, stiprius, be ilgos uodegos ir augimo.

    Klasikiniai sūrio ir morkų troškinimo receptai

    Kaip ir darželyje

    Morkų keptuvės receptas yra panašus į darželį: patiekalas pasirodo labai subtilus ir tinka kūdikiams šerti iš metų.

    Norėdami maitinti vyresnius vaikus, jūs negalite virti morkų, bet pridėti į varškės masę, žaliavinę, tarkuotą ant smulkios trintuvo. Varškės morkų troškinys orkaitėje taip pat tinka žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo sistemos ligų.

    • morkų - pusė kilogramo;
    • varškės - 250 g;
    • manų kruopos - 3 šaukštai.

  • kiaušiniai - 2 vnt;
  • grietinė - 3 šaukštai. l.;
  • druska - pagal skonį;
  • sviestas - 80 g;
  • grietinė - 3 šaukštai. l.;
  • pienas - stiklas;
  • cukrus - 4 šaukštai. l
    1. Smulkiai supjaustykite ar sutarkuokite tarkuotus morkas.
    2. Įdėkite morkas į keptuvę su pienu. Pridėti 1 valg.

    Klasikiniai sūrio ir morkų troškinimo receptai

    l cukrus, sviestas, druska ir virkite po dangčiu uždarytą ketvirtį valandos.

  • Trupinkite daržovę maišytuvu.
  • Įveskite manų kruopą į morkų tyrę ir palikite ant mažos ugnies 5-9 minutes.
  • Pašalinkite puodą iš karščio, pridėkite putojančius trynius į tyrę ir maišydami palikite atvėsti.
  • Varškė su grietine suteikia homogeniškumą.
  • Voverės plakti putomis.
  • Sūrio mišinys su morkų tyre.

    Įrašykite baltymus ir likusį cukrų. Sumaišykite viską.

  • Virkite riebaluotame inde iš anksto pašildytame 190–200 ° C orkaitėje.
  • Prieš atvėsinimą rekomenduojama, kad gatavas patiekalas būtų laikomas orkaitėje maždaug pusvalandį? todėl jis nebus. Pasirodo, vaikų darželyje su manų kruopomis - sodrus, subtilus kreminis skonis pasižymi morkų padažu. Patiekdami patiekalas gali paragauti kondensuoto pieno ar grietinės. Jei pageidaujama, morkos gali būti pakeistos moliūgų minkštimu.

    Naudokite atsargiai: per daug morkų sukelti nuovargį, galvos skausmą, pykinimą, vėmimą.

    Su obuoliu

    Sūrio troškinys su morkomis ir obuoliais yra sveikas, patenkinamas ir skanus desertas.

    Norint pagaminti mitybą, paimkite 0% riebalų varškės, pakeiskite grietinę su mažai riebalų turinčiu kefyru ir pašalinkite sviestą iš ingredientų sąrašo.

    • varškės - 200 g;
    • grietinė - 10 šaukštelių;
    • sviestas - 50 g;
    • manų kruopos - stiklas;
    • Obuolys - 1 vnt.;
    • kiaušiniai - 2 vnt;
    • cukrus - 20 šaukštelių;
    • morkos - 2 vnt.
    1. Tarkuoti obuoliai ir morkos pabarstyti 2 šaukštai cukraus.
    2. Su likusiu cukrumi, mušti kiaušinius, įpilkite manų kruopos, varškės, obuolių ir morkų mišinį, sumaišykite viską. Į gautą masę įveskite sviestą ir grietinę.
    3. Įpilkite varškės mišinio į riebaluotą kepimo indą.

    Kepkite orkaitėje 120 ° C temperatūroje 60 minučių.

    Morkų-obuolių keptuvę galima virti su razinomis, maltos cinamono, vanilės. Kaip dekoratyvinis desertas draudžiamas naudoti cukraus miltelius arba tarkuotą šokoladą. Vietoj sviesto patiekalas, galite imtis kokoso. Norėdami paruošti morkų puodą į lėtą viryklę, kepkite maistą vieną valandą kepimo programoje, tada palikite jį 15 minučių šildymo režime, kol jis atvės.

    Supilkite puodą su apetitiniu medaus morku: apytiksliai 60 sekundžių pabarstykite plonais morkų apskritimais sviestu ir medumi.

    Toliau į keptuvę įpilkite citrinos sulčių ir šiek tiek alyvuogių aliejaus ir išimkite iš šilumos. Apdailos ir saldaus padažo užkeptas yra paruoštas!

    Lėtoje viryklėje

    Vaikams ir žmonėms, kurie laikosi tinkamos mitybos įstatymų, rekomenduojama varškės morkų troškinys lėtoje viryklėje. Kalorijų patiekalai - tik 160 kcal, todėl galėsite mėgautis saldus skonis be žalos figūrai.

    • sviestas - 25 g;
    • varškės - 200 g;
    • druska - pagal skonį;
    • pienas - 3 šaukštai.

  • morkų - pusė kilogramo;
  • kviečių krekeriai pagal skonį;
  • cukrus - 25 g;
  • kiaušinis - 1 vnt.;
  • manų kruopos - 1.5 straipsnis. l
    1. Užpildykite morkas ant kepimo režimo ketvirtį valandos su pienu ir sviestu.
    2. Tame pačiame režime į pieną įdėkite manų kruopščiai. Tada išjunkite įrenginį ir palikite jį po uždaru dangčiu, kol grūdai išsipūs.
    3. Į skonį įpilkite druskos ir trynio.
    4. Švelniai atšaldykite atšaldytus baltymus cukrumi.
    5. Prijunkite varškės masę su morkomis. Švelniai pridėkite voveres.
    6. Įdėkite mišinį į multivarki dubenėlį, nuplaukite ir pabarstykite duonos riešutais ir virkite kepimo režimu maždaug valandą.

    Išjungę įrenginį, neskubėkite atidaryti dangčio - palaukite ketvirtį valandos, kol atvės.

    Kepame pagal visus reikalavimus, todėl garantuojame nuostabias bulves.

    Kiaušiniai inde negali būti atskirti - šiuo atveju kiaušinis visiškai įsiurbiamas į varškės sūrį be plakimo. Sūrio keptuvės su morkomis receptas lėtoje viryklėje atitinka žmonių, kenčiančių nuo pankreatito, mitybos poreikius.

    Morkų-varškės pyragas

    Morkų sūrio pyragas yra gražus ir lengvas skrandžio desertas, kontekste ir panašus į skonį. Norint, kad patiekalas būtų sveikesnis, įprasta receptai gali būti pakeisti avižiniais.

    • morkos - 200 g;
    • sviestas - 80 g;
    • miltai - trys ketvirtadaliai stiklo;
    • rupiniai - 2 šaukštai. l.;
    • cukrus - trys ketvirtadaliai stiklo;
    • riešutai - 60 g;
    • vanilinio cukraus maišas;
    • kiaušinis - 3 vnt.;
    • cinamonas - pusė šaukštelio;
    • varškės - 250 g;
    • grietinė - 250 ml;
    • soda - pusė šaukštelio;
    • krakmolas - 1 valgomasis šaukštas.

    Subtilus varškės troškinys su morkomis lėtoje viryklėje

    cukraus šluotelė.

  • Maišykite, įmaišykite pjaustytus riešutus, minkštą sviestą, tarkuotus morkas ir miltus.
  • Įdėkite morkų tešlą į sviestą išteptą pelėsią ir pabarstykite duona ir kepkite ketvirčio valandos orkaitėje, kuri yra pašildyta iki 190 ° C.
  • Apipurkškite grietinę su vanilėmis ir likusiu cukrumi. Į masę įpilkite varškės, krakmolo, 2 kiaušinių ir subalansuokite.
  • Padėkite varškę ant morkų pagrindo. Kepkite pyragą 175 ° C temperatūroje 45 minutes.
  • Kepimo procese varškės masė pakyla aukšta ir nusistovi į normalią.

    Jei pyragas be reikalo pradeda nudegti, rekomenduojama jį uždengti folija. Virti patiekalai gali būti papuošti šokoladu, uogiene arba grietine.

    Puodai su varške ir morkomis yra paprastas ir sveikas patiekalas, kuris bus vaiko pusryčiai, arbatos desertas arba šventinis stalo puošimas. Bon apetitą!

    Sūrio ir morkų keptuvė

    Unikalus ir skanus daržovė yra morkos, puikiai įrodė ne tik pagrindinius patiekalus, bet ir desertus bei kepinius.

    Ar bandėte jį, kai morkų pyragas?

    Morkų troškinys žingsnis po žingsnio su nuotraukomis

    Tuomet šis morkų krevetė su manų kruopomis gali būti vertinama. Jei iki šiol jūs ne bandėte morkų kaip desertą, tada atėjo laikas išspręsti šią problemą, rekomenduojame pradėti naują skonio pažinimą su šiuo konkrečiu receptu. Tai paprastas, įperkamas ir skanus.

    Tokiam troškinimui gaminti nereikia varškės, tik morkos ir manų kruopos. Iš papildų galite pridėti razinų ir riešutų. Beje, riešutai sukuria puikų duetą su morkomis.

    Sudėtis:

    Receptas:

    Norėdami pradėti, pasirinkite gražią ir saldžią morką. Na, jei morkos nėra saldus, tai geriau palikti jį virti pagrindinius patiekalus. Šiam troškinimui tinka vaiko saldus ar maestro. Šią veislę lengva rasti rinkoje - ieškoti šaknų su nelygiu galu.

    Taigi, nulupkite morkas ir supjaustykite į gabalus. Užpildykite vandeniu ir virkite.

    Tuo pačiu metu pilkite razinus verdančiu vandeniu ir palikite 15 minučių.

    Po 10-15 minučių, kai morkos lengvai perkeliamos su šakute, išpilkite vandenį ir išpjaukite morką per sietą arba sumalkite panardinamuoju maišytuvu. Pastarasis variantas bus greitesnis. Pridėti prie morkų tyrės du trynius.

    Įpilkite cukraus ir manų kruopos.

    Gerai sumaišykite masę.

    Baltymų tirpalas atskirai įterpiamas į sodrią putą su druska. Į morkų tyrę pristatome razinas ir plaktus voveres. Švelniai maišykite paskutinį kartą.

    Kepimo indo tepalas augalinį aliejų.

    Įdėkite morkų masę į formą ir nusiųskite į orkaitę, šildytą iki 180 laipsnių, kepkite apie 20 minučių.

    Patiekite paruoštą morkų puodą karštą su įvertintu ar jogurtu. Aušinamas troškinys taip pat turi savo ypatingą skonį ir aromatą, ir mums atrodo, kad šalta, ji atveria savo skonį.