728 x 90

Morkų skiltelės - 3 mitybos receptai

Skanūs dietiniai mėsainiai tikrai patiks jūsų vaikams. Lengvi, sveiki ir skanūs patiekalai patiekiami popietės arbatos ar vakarienės metu. Paruoškite juos lengvai, labai skanu su grietine, uogiene ar medumi.

SUDEDAMOSIOS DALYS

  • Morkos 2 vnt
  • Obuoliai 2 vnt
  • Kiaušinis 1 vnt
  • Cukrus 1-1,5 šaukštelių
  • Druska 1 Žiupsnelis
  • Manų kruopos 2 arbatiniai šaukšteliai
  • Duonos trupiniai 150 gramų
  • Augalinis aliejus 100 gramų
  • Vanduo 80-100 ml

1 veiksmas

Nulupkite morkas ir obuolius. Supilkite juos į šiurkštų tarą.

2 veiksmas

Įdėkite nedidelį puodą, įpilkite druskos, cukraus ir vandens. Troškinkite iki minkštos. Tada įpilkite manų kruopos ir išdžiovinkite dar 3-4 minutes.

3 žingsnis

Atvėsinkite gautą masę, pridėkite kiaušinį. Maišykite.

4 žingsnis

Ir tada mes formuojame kotletus, juos supjaustome rupiniais ir kepkite keptuvėje, kaitinamoje lašeliu augalinio aliejaus. Kepkite orkaitėje 15 minučių 180 laipsnių kampu.

Morkos ir obuoliai

Puiki alternatyva paprastiems blynams - morkų-obuolių kotletams. Jis yra daug naudingesnis ir labai skanus!

Mes gaminame produktus pagal morkų-obuolių kotletų receptą.

Kaip virėjas morkų ir obuolių pyragaičius:

Nulupkite morkas, nuplaukite, grotelės ant vidutinio tarka.

Įpilkite morkų į puodą, supilkite į vandenį (1/4 puodelio).

Troškinkite morkas iki pusiau virti ant mažos ugnies, padengtas (7-10 minučių).

Obuoliai plaunami, žievelės, grotelės ant šiurkščio ryžių.

Po to sudėkite nuluptus, susmulkintus obuolius į keptuvę su morkomis ir toliau troškinkite, kol minkštas (apie 10 minučių).

Tada įpilkite manų kruopos, įpilkite druskos (pasirinktinai), cukrų.

Virinama 5 minutes, visą laiką maišant, kad išvengtumėte gabalėlių susidarymo.

Nuplaukite citriną, išpjaukite žievelę.

Atvėsinkite gautą masę, įpilkite citrinos sulčių ir uogų.

Smulkinta mėsa supjaustyta kotletų pavidalu, juos supilkite į duoną.

Įkaitinkite keptuvę, užpilkite augalinį aliejų. Į karštą sviestą įdėti mėsainiai.

Kepkite morkų-obuolių pyragus su sviestu per vidutinę šilumą iš dviejų pusių iki aukso (1-2 minutės kiekvienoje pusėje).

Morkų ir obuolių pyragaičiai yra paruošti.
Bon apetitą!

Aš tai padariau, man tai patiko. Pamiršau įdėti citriną, bet taip skaniai.

Visos teisės į medžiagą svetainėje www.RussianFood.com yra saugomos pagal galiojančius įstatymus. Naudojant bet kokias šios svetainės medžiagas, hipersaitas į www.RussianFood.com yra privalomas.

Svetainės administracija neatsako už pirmiau minėtų receptų taikymo rezultatus, jų paruošimo metodus, kulinarijos ir kitas rekomendacijas, išteklių, kuriems pateikiamos nuorodos, efektyvumą ir reklamos turinį. Svetainės administracija gali nepritarti svetainių www.RussianFood.com straipsnių autorių nuomonei

Ši svetainė naudoja slapukus, kad suteiktų jums geriausią įmanomą aptarnavimą. Buvę svetainėje, jūs sutinkate su asmens duomenų tvarkymo vietos politika. Sutinku

Griežinėliai ar pjaustyti morkų ir obuolių garai

Morkų ir obuolių garų kotletai

Rekomenduojama dalis - 220 gramų. Norint gaminti keturias porcijas morkų ir obuolių, jums reikia šių produktų:

Sudėtis:

  • Morkos - 504 g
  • Obuoliai - 280 g
  • Manų kruopos - 60 g
  • Sviestas - 40 g
  • Kiaušiniai - 40 g
  • Granuliuotas cukrus - 40 g
  • Pienas 3,2 - 120 g

Norėdami paragauti, galite pridėti papildomų ingredientų, pavyzdžiui, cinamono ar cinamono aliejaus, razinų ir kt.

Kaip virėjas morkų ir obuolių pyragaičius:

  1. Nuplaukite ir nulupkite obuolius. Pašalinkite vidurį. Obuolių gabaliukus galima trinti arba supjaustyti mažais kubeliais.
  2. Morkas kruopščiai nuplaukite tekančiu vandeniu, nuimkite viršutinį morkų sluoksnį peiliu. Morkos trinamas ant šiurkščio ryškio.
  3. Supilkite vandeniu atskiestą pieną į puodą, įpilkite sviesto ir užpildykite morkas. Uždėkite ugnį. Praėjus maždaug penkioms minutėms verdant morkų troškinį, kol jis sensta.
  4. Į puodą, kur morkos yra troškintos, pridedama manų kruopos. Kad būtų išvengta gabalėlių susidarymo, nuolatinis maišymas pilamas į ploną srautą.
  5. Dabar galite pridėti slyvų ir obuolių. Atvėsinkite gautą masę.
  6. Į aušintą masę pridedamas kiaušinis (1 vištiena arba 3 putpelės).
  7. Išmaišykite, formuokite padažus, keptus manų kruopomis.
  8. Skintos gali būti virinamos lėtoje viryklėje, garintuve arba kepamos orkaitėje.

Kaip virėjas morkų ir obuolių padažus lėtoje viryklėje

Lėtoje viryklėje galite virti garų padažus (pirmasis variantas), arba galite kepti lėtą viryklę tiesiai ant keptuvės (antrasis variantas). Apsvarstykite kiekvieną iš jų.

Morkų ir obuolių padažų virimas ant lėtos viryklės poros.

  • Daugiafunkciniame inde pilamas vanduo.
  • Ant keptuvės dedama garintuvo talpykla, kurios vidinė dalis yra tepama.
  • Skintos yra sulankstomos į garlaivio indą.
  • Nustatytas daugiafunkcinis režimas: garavimas, laikas - 40 minučių

Po 40 min. Galite pateikti su grietine.

Morkų ir obuolių padažų virimas lėtoje viryklėje skrudinant.

  • Pan multicooker yra alyvuotas. Aš tiesiog nuvaliau dugną su šaldyto sviesto gabalu.
  • Plytelių glaistai.
  • Nustatytas daugiafunkcinis režimas: kepimas, laikas - 40 minučių. Tokiu atveju kepsneliai turi būti kepti 20-25 min.

Kaip virti morkų ir obuolių pyragaičius orkaitėje

Kaip paruošti kotletų masę, parašyta aukščiau.

Morkų-obuolių pusgaminiai mėsos riešutai dedami ant keptuvės, tepami sviestu. Orkaitė yra pašildyta iki 180 laipsnių. Kepimo laikas 20-25 min.

Maistinių medžiagų kiekis ir kalorijos

Duomenys atitinka minėtą receptą, garintus.

Rekomenduojamas dietinis kiekis vienam valgymui yra 220 gramų.
Kalorijų kiekis - 115,96 Kcal 100 gramų maisto

Baltymai - 2,3 g
Riebalai - 4,9 g
Angliavandeniai - 11,2 g

Morkų ir obuolių padažai dėl pankreatito

Žaliosios morkos yra nepriimtinos dėl pankreatito. Neapdorotų morkų sudėtyje yra šiurkštus pluoštas, o tai sukelia virškinimo organų ir kasos įtampą.

Gana kitaip sakoma apie virtas morkas. Virtuose morkose, palyginti su neapdorotais, padidėja antioksidantų kiekis, kuris pašalina toksinus ir užkerta kelią senėjimui.

Obuoliai, taip pat morkos, prisideda prie virškinimo trakto normalizavimo. Nes jie yra daug pektino, kuris leidžia pašalinti toksinus. Jie gausu geležies ir mangano vitaminų.

Manų kruopos leidžia jums padaryti patiekalą švelnesnę, svarbią pankreatitui, be to, ji valo žarnyną nuo riebalų ir gleivių. Manų kruopos baltymuose vertė, kuri padeda atkurti kasą.

Nors sviestas yra labai sveikas, jis gali būti ne daugiau kaip 20 g.
Kiaušinį galima valgyti tik 1 per savaitę. Putpeliai neturi tokių kontraindikacijų, todėl galite saugiai juos naudoti šiame recepte.
Pernelyg didelis cukrus yra žalingas pankreatitui, 30 - 40 g paros norma, geriau tai padaryti, nes morkos ir obuoliai yra saldus.
Pienas antrą savaitę jau yra įmanoma, bet ne riebalai! Praskiesti vandeniu.
Su džiovintais vaisiais, galite naudoti tik slyvų, visi kiti draudžiami.
Be to, cinamono eterinis aliejus, labai tinka obuoliams. Patartina jį naudoti 1–3 kartus per dieną.
Valgykite mėsainius šiltų, šaltų ir karštų patiekalų yra kenksmingi per pankreatitą.

Receptas: morkų skiltelės - su Apple

Tokie morkų-obuolių skiltelės gali būti paruoštos vaikui pusryčiams, o bet kuris suaugusysis nepriims tokių kotletų. Kepkite juos greitai ir lengvai.
Virimas
Nuplaukite ir išvalykite morkas, tada supilkite jas vidutiniu tarka.

Nuplaukite obuolį ir supilkite jį. „Apple“ gali būti valoma noru.
Tada sujunkite tarkuotą morką ir obuolį, tada sumaišykite,

įpilkite truputį grietinės (jei norite daugiau sultingumo), tada kiaušinį ir cukrų, gerai išmaišykite.

Dar kartą sumaišykite miltus.

užpilkite nedidelį kiekį ir išpjaukite manų kruopos.

Kepkite abiejų pusių padažus alyvuogių aliejuje iki auksinės rudos spalvos.

Tokie mėsainiai gali būti patiekiami su grietine arba verdant. Bon apetitą.

Morkų-obuolių pyragaičiai nėra sudėtingas paprastas receptas, kaip mano mama paruošė man, galite pridėti cinamono ar muskato riešuto prie skonio ir skonio receptų

Labai skanūs receptai

Paprasti receptai yra labai skanūs ir prieinami patiekalai, pabandykite tai tikrai!

Morkos ir obuoliai

Morkų ir obuolių padažai žingsnis po žingsnio

Receptas Aprašymas: Obuolių morkų padažai yra mitybos miltai, kuriuos galima valgyti nevalgius. Jis taip pat naudingas anemijai, žarnyno disbakteriozei, cistitui, hepatitui, širdies ir kraujagyslių nepakankamumui.

Tokie mėsainiai gali būti patiekiami kaip popietės užkandžiai arba kaip atskiras patiekalas vakarienei. Morkų ir obuolių pyragaičiai yra gerai įtraukti į vaikų meniu.

Bendras kepimo laikas: 25 minutės.
Porcijos: 6

Kalorijų paruošti valgiai (100 gr.):

  • 92,5 kcal, baltymai - 1,1 g;
  • riebalai - 3,5 g;
  • angliavandeniai - 14,2 g.

SUDEDAMOSIOS DALYS

Jums reikia: t

  • Morkos yra šakniavaisių pora;
  • „Apple“ - pora dalykų;
  • Manų kruopos - mažų šaukštų pora;
  • Saulėgrąžų sviestas - 2 arbatiniai šaukštai;
  • Breadcrumbs (miltai) - 3 šaukštai. l.;
  • Uogų uogienė.

PARUOŠIMAS

Skiltelės paruošiamos taip:

  1. Supilkite morkas.
  2. Įpilkite ¼ puodelio vandens ir gesinkite iki pusės.
  3. Nuplaukite obuolius, pašalinkite iš jų sėklas ir smulkiai supjaustykite.
  4. Sumaišykite ir virkite viską.
  5. Supilkite manų kruopą. Įdėkite cukraus. Kepkite maždaug penkias minutes, nuolat maišydami, kad išvengtumėte gabalėlių susidarymo.
  6. Atvėsinkite gautą masę.
  7. Mes formuojame kotletus raugeliais ir kepame svieste, patiekiame paruoštą patiekalą prie stalo.

Ps. Aš rekomenduoju aptarnauti su uogiene.

Taip pat žiūrėkite receptą, skirtą morkų kotletams, jums patiks juos.

Morkų padažai su obuoliais, džiovintais abrikosais ir razinomis

Jums reikės: 30-60 minučių

Tai puikus mėsainiai su turtingu obuolių skoniu ir aromatu.

Sudėtis

Virimas

Trys morkos ant smulkios trintuvės, paskleidžiamos ant karštos keptuvės, įpilamos manų kruopos ir 2 šaukštai. vandens, uždenkite dangčiu ir virkite ant mažos ugnies, kol virti ir palikite atvėsti.

Išvalome obuolius ir supjaustome į mažus kubelius. Pakelkite razinas 5-10 minučių karštu vandeniu, tada nusausinkite ir išdžiovinkite. Taip pat supjaustykite džiovintus abrikosus. Visi ingredientai sumaišomi, įpilkite cukraus, vanilės ir virkite augaliniame aliejuje keptuvėje, kol minkšti obuoliai.

Kai viskas pasirengusi, pradėkite gaminti mėsos. Tam mes formuojame morkų ir manų pagrindo rutuliukus, kurių viduryje pridedame vaisių įdaru

ir formuokite pjausnius, tada juos supilkite į miltus ir kepkite augaliniame aliejuje.

Morkos ir obuoliai

Greitas ir skanus.

„Morkų ir obuolių skiltelių“ ingredientai:

  • Morkos - 6 vnt
  • Obuolys - 4 vnt
  • Manų kruopos - 1 valgomasis šaukštas. l
  • Pienas - 0,5 kamino.
  • Sviestas - 2 šaukštai. l
  • Vištienos kiaušinis - 1 vnt
  • Duonos trupiniai / duona - 2 šaukštai. l
  • Augalinis aliejus - 4 šaukštai. l
  • Druska (pagal skonį)
  • Cukrus (pagal skonį)
  • Grietinė

Receptas "Morkos ir obuoliai":

Užsisakykite „Cook“ grupę „Contact“ ir gaukite dešimt naujų receptų kiekvieną dieną!

Prisijunkite prie mūsų grupės Odnoklassniki ir kiekvieną dieną gaukite naujų receptų!

Bendrinkite receptą su draugais:

Panašūs receptai

Tsibulniki

  • 32
  • 90
  • 18926

Moliūgų linų fritters

  • 6
  • 29
  • 1102

Blynai "Braškių malonumas"

  • 54
  • 35
  • 4603

Užkandžiai ant pieno

  • 140
  • 1811 m
  • 351755

Dietiniai blynai

  • 25
  • 306
  • 40743

Tinkami blynai

  • 11
  • 101
  • 1274

Raugintuvai

  • 210
  • 720
  • 57229

Moliūgų blynai su žaliu padažu

  • 20
  • 162
  • 1332

Pacha

  • 16
  • 173
  • 1809

Komentarai ir atsiliepimai

2010 m. Spalio 18 d. Natalia_26 #

2008 m. Vasario 17 d. Alisa-108 #

2008 m. Vasario 17 d. Žiuri ištrinti # (recepto autorius)

2008 m. Vasario 16 d. Alisa-108 #

2008 m. Vasario 16 d. Žiuri ištrinti # (recepto autorius)

Palikite komentarą arba recepti

Užsiregistruokite arba prisijunkite, jei jau užsiregistravote.

Jūs galite prisijungti prie svetainės neprisiregistravę ir įvedę slaptažodį, naudodami savo paskyrą šiose svetainėse:

Jei nesate patenkintas nauju dizainu, parašykite savo pastabas, kad galėtume ją išspręsti.

Prisijungti be registracijos

Galite prisijungti prie šios svetainės.
pagal savo vardą.