Naujas nutukimo gydymui

Kažkada buvo vidutinio epo tema apie riebalus:
Noriu jums pasakyti, kas naujo per metus.
Bandysiu santraukos forma, kurioje senoji tema bus iš dalies pakartota.
0. Nutukimas yra didesnis kaip 30 kg / m2 kūno masės indeksas vyresniems kaip 18 metų asmenims arba vyrams, kurio vyriškumas didesnis nei 80 cm, vyrams - daugiau kaip 90–94 cm (paauglystėje daugiau kaip 25 kg / m2, o vaikams - apie 25 kg). http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=87856).
1. "Aš esu riebalų iš hormonų, niekada negaliu prarasti svorio" - 99% mitas. Likusieji 1% yra labai sunkūs pacientai, kurie paprastai yra miegoti. Koncentracijos stovyklose viskas, kas parodė besąlygišką fizinio krūvio ir mitybos efektyvumą siekiant sumažinti svorio netekimą.
Hormoniniai (medicinos, o ne filistinės prasmės) svorio priežastys paprastai gali būti lengvai pašalinami. Tačiau svorio netekimui vis tiek reikės dietos ir sporto.
Suaugusiųjų amžiuje lytinio hormono trūkumai (pvz., Moterų menopauzė) taip pat gali sukelti svorio padidėjimą. Rusijoje tai nėra laikoma liga ir paprastai nėra gydoma, nors dabar kažkas pasikeitė.
Dieta nėra gydymo kursas, o gyvenimo būdo dalis, tai yra ilgą laiką. Būtina ištaisyti valgymo elgesį.
2. Dabar Rusijos rinkoje yra tokių vaistų svorio netekimui (tai yra trys išvardyti sąrašai, tai nurodoma abstrakčiai):
- sibutraminas (stiprus šalutinis poveikis; taikymas yra ribotas, tačiau jis nepalieka rinkos, kaip tikėtasi anksčiau
- orlistatas (neleidžia įsisavinti riebalų, „treniruočių vaistas“)
- akarbozė (ne absorbuoja angliavandenių, „treniruočių vaistas“).
Be to, yra vaistų, kurių svorio mažėjimas nėra indikacija, tačiau jie naudojami sveikiems žmonėms, kurie nėra ženklinami (pagal anotacijas, tik 2 tipo diabetu sergantiems pacientams):
- metforminas (saugiausias narkotikas šiandien, bet iš jo nereikėtų stebuklų)
- liraglutidas (injekcija, brangus, serga, galingiausias narkotikas šiandien).
JAV FDA neseniai užregistravo dar kelis vaistus nuo svorio, tačiau apie juos dar neprašysiu, nes jie nėra nauji ir perspektyvos yra labai neaiškios. Tai nėra proveržis, kitaip nei liraglutidas, bet tam tikra biurokratinė procedūra, skirta laimėti burbulą per gerą, kaip matau.
Be to, vis dažniau pasitaiko įvairių bariatrinių operacijų, ty pacientas pašalinamas skrandžio ir (arba) žarnyno dalis ir (arba) susiuvami, kad maistas nebūtų visiškai virškinamas. Švelnesnis, pigesnis, saugesnis, tik grįžtamasis variantas yra intragastrinis balionas. Visi šie metodai yra efektyvesni už vaistus. Po visų šių operacijų žlugimo po greito svorio, pilvo odai reikalinga speciali plastinė chirurgija.
Reikia suprasti, kad bet koks medicininis ar chirurginis metodas nutukimo gydymui yra tolesnis privalomas gyvenimo būdo pasikeitimas. Priešingu atveju neefektyvus arba ilgas.
upd: Tie, kurie nori skaityti kažką molekulinės-biologinės, gali tai pasiūlyti: http://www.consilium-medicum.com/medicum/article/12895/
Tie, kurie nori skaityti apie bariatrinę chirurgiją - consilium-medicum 2013, 15 tomas, Nr. 4, 79 psl. (Deja, elektroninė versija nėra prieinama be prenumeratos).

Nauji ir dideli du:
liraglutidas (Viktoza) yra tikras proveržis, baigiami klinikiniai tyrimai, kurių rezultatai greičiausiai bus naudojami specialiai nutukimo gydymui,
bariatrinis chirurgas - tapo labiau prieinamas finansiškai, turi mažiau pooperacinių komplikacijų.
Tuo pačiu metu, naudojant šią įvairovę, patirtis rodo, kad gyvenimo būdas leidžia pasiekti palyginamus rezultatus net ir už 300 kilogramų monstras. Tie, kurie to tikrai nori.
Aš galiu atsakyti į klausimus, bet aš to nežadau dažnai ir daug. Todėl bus greičiau, jei pirmą kartą perskaitysite raktinius žodžius, esančius mano dviejuose pranešimuose.

sibutraminas hawala savaitę ir pusę, tada ji nustojo miegoti ir, atitinkamai, hawala
Jaučiasi kaip kofeino perdozavimas, nieko malonaus apskritai, niekam nepranešiu

Koncentracijos stovyklose viskas, kas parodė besąlygišką fizinio krūvio ir mitybos efektyvumą siekiant sumažinti svorio netekimą.
Tai labai įkvepianti.
Baigsiu skaityti
Draugas valgo Reduxiną (sibutraminą), išvežtą iš Amerikos (jis sakė, kad čia uždraustas) - tai padeda. „Reduxin-light - šiukšlės baigtos“, - su savo žodžiais (jis neturi sibutramino).

"Aš esu riebalų iš hormonų, niekada negaliu prarasti svorio" - 99% mitas. Likusieji 1% yra labai sunkūs pacientai, kurie paprastai yra miegoti. Koncentracijos stovyklose viskas, kas parodė besąlygišką fizinio krūvio ir mitybos efektyvumą siekiant sumažinti svorio netekimą. Koncentracijos stovyklose ligoniai gali mirti, kol jie galėtų numesti svorio.

„Cherrypicking“ „Kakla be kojų negali išgirsti“.

Ar kažkas pasikeitė gydytojų elgesyje dėl antsvorio?
Šiuo metu vyksta nacionalinis klinikinis tyrimas, tikiuosi, kad bus daug žmonių su antsvoriu, tačiau nesitikiu, kad iš Sveikatos ministerijos būtų pateikta jokia statistika ar bet kokia ataskaita šia tema. Arba aš žiauriai klystu, ar problemą stebi gydytojai (epidemiologiniu požiūriu)?

beprotybė nuoširdžiai nekenčia zhyrobasovo, nes dirba su jais ir imasi jų nutukimo priežasties
todėl yra neetiškas palyginimas

Man atrodo, kad jei asmuo yra sveikas, jis paprastai neteks svorio be tabletes. net mūsų forume buvo puikių pavyzdžių.

Man atrodo, kad jei asmuo yra sveikas, jis paprastai neteks svorio be tabletes. net mūsų forume buvo puikių pavyzdžių. MADMAN tik išplečia mūsų žinias apie mus supantį pasaulį, mūsų lauke, taip sakydamas
Beje, kas atsitinka su oda, kodėl tai neužgęsta, jei prarandate svorį palaipsniui?

kodėl turėtumėte?

Madmanas nuoširdžiai nekenčia zhyrobasovo, nes jis jiems priminė

IMHO sunkiausia prarasti svorį yra paskutiniai 10 kg normalaus svorio
beprotiška, ar susiduriate su tokiomis problemomis? kokia būsena yra jūsų pacientų gydymas?

Tačiau svorio netekimui vis tiek reikės dietos ir sporto. jei ne narkotikų metodai yra būtini ir veiksmingi svorio netekimui, ką manote apie psichoterapiją nutukimo gydymui? (pašalinus hormonines problemas)

amžina svorio mama tapo įdomia žaliosios kavos, matė skelbimus internete. Prašo pirkti, aš kažkaip bijo, kad jai tai duotų.
Ar galite kažkaip pakomentuoti šį produktą?
(amžius virš 60 metų, viršsvoris kg 15, didelis cukraus kiekis kraujyje)

sibutraminas. Hawala ir pusę savaičių, tada ji nustojo miegoti ir, atitinkamai, savo hawala. jis jaučiasi kaip kofeino perdozavimas, nieko malonaus apskritai, niekam nepranešiu, galbūt pulsuojanti schema padėtų, ty ne kasdien, bet kaip apetitas. Tačiau niekas nesakė, kad tai būtų lengva - paprastai tai vyksta su centriniu veikimu veikiančiais vaistais, kad šalutinis poveikis turi būti skiriamas už didelį poveikį. Pavyzdžiui, aš neturėjau tik kraujo spaudimo ir burnos džiūvimo padidėjimo.

Draugas valgo Reduxiną (sibutraminą), išvežtą iš Amerikos (jis sakė, kad čia uždraustas) - tai padeda. „Reduxin-light - šiukšlės baigtos“, - su savo žodžiais (jis neturi sibutramino). Sibutraminas Rusijoje nebuvo uždraustas, tik tai, kad jis dažnai parduodamas kaip kodeinas pagal sunumeruotus receptus. Pagrindinis sibutramino veikimo mechanizmas yra apetito slopinimas. Tai reiškia, kad valios jėga ar psichoterapeutas teoriškai (beje, apie koncentracijos stovyklą) gali turėti mažiau įtakos. „Reduxin Light“ yra grynai makroekonominis judėjimas, naudojant „Reduxine“ populiarumą ir populiarumą, tačiau veiklioji medžiaga yra (galiu neteisingai suprasti pavadinimą, bet tai nėra taip svarbu) linoleno rūgštis, tai yra maisto papildas, kuris kilo iš didelio sporto. Efektyvumas be sporto yra beveik 0.

Koncentracijos stovyklose ligoniai gali mirti, kol jie galėtų numesti svorio. „Cherrypicking“ „Kakla be kojų negali išgirsti“. Aš taip pat turiu skundų dėl tyrimo projekto, tačiau vis dar manau, kad šią tendenciją galima atsekti. Argumentas apie koncentracijos stovyklas daugeliui pacientų galvoja apie savo mitybos elgesį, gerai prisimenamas, jis mane traukia, net nepaisant to, kad minėtas ne visiškai mokslas. Galima pakeisti koncentracijos stovyklą su blokuotu Leningradu, jei atrodo neetiška.

Ar kažkas pasikeitė gydytojų elgesyje dėl antsvorio?
Šiuo metu vyksta nacionalinis klinikinis tyrimas, tikiuosi, kad bus daug žmonių su antsvoriu, tačiau nesitikiu, kad iš Sveikatos ministerijos būtų pateikta jokia statistika ar bet kokia ataskaita šia tema. Arba aš žiauriai klystu, ar problemą stebi gydytojai (epidemiologiniu požiūriu)? Pasaulyje niekas nepasikeitė. Tai nėra laikoma liga, kuri turi būti gydoma, dauguma gydytojų nepateikia jokių rekomendacijų, išskyrus „nevalgyti“ ir „konsultuotis su endokrinologu“, o dauguma endokrinologų apsiriboja cukraus tyrimais ir TSH + rekomendacija nėra. Endokrinologas nėra įtrauktas į privalomųjų gydytojų, kurie turi medicininę apžiūrą, sąrašą. Jūs esate žiauriai teisus, problema nekontroliuojama, jei tik dėl kaltinamųjų (2-ojo laipsnio nutukimas su komplikacijomis arba 3 be jų - tai ne apeliacijos diagnozė iš darbo patirties Maskvoje)

ir kas atsitinka su oda, kodėl tai neužgęsta, jei prarandate svorį palaipsniui? Oda atnaujinama ir todėl gali ištiesti, tai yra, augti. Jei tai vyksta lėtai, paaiškėja, kad jis yra gražus ir homogeniškas. Pavyzdžiui, su vaikų augimu arba galvutės kosmetikos defektų uždarymu pagal specialius metodus. Jei greitai, tada susidaro bent strijų (pvz., Nėštumas). Tas pats pasakytina ir apie odos sugriežtinimą, tuo pačiu sumažinant jo apimtį. Jei odoje nėra laiko, susidaro raukšlės.

video Net jei neteisingai kalbame apie atsparumą insulinui ir nutukimą, tai nepakeis mano požiūrio į riebalus. Aš neneigiu riebalinio žmogaus tarybai, bet problema ta, kad dažnai jis (a) nenori klausytis ar girdėti. Psichologiškai lengviau kaltinti siaubingus ir nesuprantamus hormonus viskas, nei jūs. Iš pradžių tai nėra endo, o psichologas, tikriausiai.

IMHO sunkiausia prarasti svorį yra paskutiniai 10 kg normalaus svorio
beprotiška, ar susiduriate su tokiomis problemomis? kokia būsena yra jūsų pacientų gydymas? IMHO, sunkiausia yra „plynaukštė“. Jis gali būti naudojamas per paskutinius 10 kg ir bet kur. Sunku ne sustabdyti, o ne mesti, jei nematote poveikio (nors jis bus vėliau). Nenaudojau paskutinį kartą agresyvios taktikos: jei pacientas nori numesti svorio, aš suteiksiu patarimų, kurie gali padėti. Jei nenorite, tada aš to neduosiu ir negalėsiu priversti. Priešingu atveju, arti profesinio nudegimo.

jei ne narkotikų metodai yra būtini ir veiksmingi svorio netekimui, ką manote apie psichoterapiją nutukimo gydymui? (pašalinus hormonines problemas) Tai labai geras klausimas. Manau, kad psichoterapija turi didelių perspektyvų, tačiau problema yra ta, kad ji yra daug brangesnė nei vaistai. Nedaug privačių klinikų ir federalinių institucijų padalinių gali sau leisti turėti tikrą pagalbos psichoterapeutą. Todėl mėginys yra mažesnis, sunkiau atlikti tyrimus. Bijau įlipti į kažkieno sodą, bet man atrodo, kad čia bus metodinių problemų: jei visa tabletė yra daugiau ar mažiau aiški, poveikis yra nuspėjamas ir atkuriamas, tada su psichoterapeutu - ne.

amžina svorio mama tapo įdomia žaliosios kavos, matė skelbimus internete.. Ar galite kažkaip pakomentuoti šį produktą?
(amžius virš 60 metų, antsvoris kg 15, didelis cukraus kiekis kraujyje) Mama nenori pradėti nuo metformino? Tai bus pigiau ir tai tikrai padės jai. Žmonės linkę tikėti stebuklais ir maisto papildais, kurie apima „žalią kavą“. Beje, galiu pasakyti, kodėl kai kurie maisto papildai yra itin veiksmingi. Kadangi jie turi didelių įprastinių vaistų dozių, nors tai nėra abstrakčiai nurodyta. Tarkime 50 mg sibutramino Lee-da priemonėmis, o didžiausia leistina dozė - 15 mg per parą. Daugiau dozės = gali būti didesnis poveikis, bet ir daugiau šalutinių poveikių.
Dėkojame visiems už susidomėjimą šia tema.

Ar nenorite pradėti nuo metformino? ačiū bet ne parašiau, kad skydliaukė buvo pašalinta. Tai negali būti kontraindikacija?

ne, tai negali, bet akivaizdu, kad gydymas korespondencija nėra gera idėja.

Madman, prašome apšviesti apie ketogennyh ir neketogennyh angliavandenių dietas. Kiek jie dabar pripažįstami kaip oficiali medicina. Ir kokie dietos iš tikrųjų skiriami dietologams, kurie nori numesti svorio?

Trumpai tariant, keogenic nėra rekomenduojama, o ne patogeninė - nėra patvirtinta, bet draudžiama, jei kalbame apie sveiką žmogų. Efektyvumas yra proporcingas pavojui. Saugi mažai angliavandenių dieta yra panaši į veiksmingumą kitiems.
. apie ketogeninius ir be patogenų turinčius angliavandenių dietos. Jei svarstome oficialią visų Rusijos Federacijos gydytojų mediciną, 90% nežino apie šias dietas, o dar 9% girdėjo kažką. Be to, galiu pasakyti, kad be / mažai angliavandenių nėra ir netolimoje ateityje nebus numatytos jokios nacionalinės ar tarptautinės rekomendacijos dėl svorio netekimo, arba aš apie tai nežinau. Argumentai prieš ketogeninę mitybą yra ant paviršiaus: smegenys naudoja ketonus, nes jis nebus angliavandenių. Ketonai yra toksiški. Lengvas ketozė nuo daug laiko reikalaujančios ketoacidozės skiria tik laiką, todėl tokia dieta turi riziką be nuolatinės medicininės pagalbos.
Diabetu sergančios merginos yra priklausomos nuo tokių dietų. Tai yra, griežtai kalbant, jie nežino apie mitybą, bet jie žino, kad, kai ketozė / ketoacidozė, riebalų kiekis organizme labai sumažėja: jie turėjo bent jau pirmojo tipo diabeto pradžią. Tokia mergaitė nustoja valgyti angliavandenių, nustoja dulkinti insuliną, todėl gali atsirasti svorio netekimas ir galbūt apsilankyti intensyviosios terapijos skyriuje ir savaitę droppers.
Mažai angliavandenilis (ne heterogeninis) yra laikomas viena iš daugelio kalorijų ribotos dietos. Bendroji rekomendacija jiems = neužsukti, kad maistas liktų pilnas. Tarkime, jei neribojate riebalų, svoris pakils.
Ir kokios dietos. yra priskirtos. gydytojai? Iš esmės, tai yra M.I. Pevzner. Tai gera mityba, tačiau ji nepasikeitė nuo 1930 m. Kartais prie to pridedamas dienos kalorijų suvartojimas ir baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis. Pavyzdžiui: 1500 kcal, 55% angliavandenių, 10% riebalų, 35% baltymų. Paprastai žemiau 50% angliavandenių kiekio nėra.
Nežinau, ką dietologai dabar dėsto antrosios pakopos studijų metu, todėl negaliu pasakyti, ką jie skiria. Gastroenterologijos / terapijos metu medicinos universitetuose galima rasti tik Pevzner dietas.
„Išgėrus“, pridėsiu, kad dieta Nr. 8 tinka visiems ir beveik bet kokiam tikslui. Jei nenorite skaityti daug, tada pradėkite svorio netekimo procesą.

Tikriausiai kyla klausimas, ar ne, o kodėl apetitas pabunda iš šviežios duonos kvapo?

Jei nenorite daug skaityti, aš ne gydytojas, bet aš vis tiek įsijungsiu
Ar ne paprasčiausias būdas - ar skaičiuojamos kalorijos? kur tai lengviau? ir paprastai nereikia skaityti nieko (gerai, išskyrus įrašus ant produktų ir virtuvės svarstyklių nuorodų, kurias reikės įsigyti)

ir kiek kalorijų jūs valgote per dieną?

Kodėl apetitas kyla iš šviežios duonos kvapo? Aš nesigundau. Aš nežinau.
tikriausiai, tai kažkaip evoliucinė, kad apetitas pažadina iš maisto kvapo.

Ar ne paprasčiausias būdas - ar skaičiuojamos kalorijos? kažkam - gal. Kartais aš siūlau pacientui apskaičiuoti maisto kalorijų kiekį 1-ajai jo įprastai dienai ir padaryti teisingas išvadas, bet tam, kad kasdien būtų skaičiuojamas - turiu tokių žmonių, tai yra labai specifiniai žmonės.

Tikriausiai kyla klausimas, ar ne, o kodėl apetitas pabunda iš šviežios duonos kvapo? Spalvų kvapas aktyvina atitinkamus smegenų branduolius (hipotalamuose, kuriuose už apetitą atsakingos projekcijos ir žievė (yra daug tarpininkų, tai vadiname oriksegenais, kurie dalyvauja šiame procese). Skrandžio dirginimas su sultimis gali padidinti apetitą per teigiamą grįžtamojo ryšio mechanizmą (apetitas ateina valgant).
Nobelio premija 1904
Vaginio nervų vaidmuo reguliuojant skrandžio sekreciją pirmą kartą buvo įrodytas klasikiniame IP Pavlovo eksperimentiniame eksperimente.
Patirtis ruošiamas šuniui, kuriame į skrandį implantuojamas metalinis kanilas, o stemplė supjaustoma ir jos galai išplėsta iki kaklo odos (62 pav.).

Patirtis, alkanas šuo yra suteikta mažų gabalų mėsos. Prarijus, jie iš karto krinta. Šuo vėl valgo su godumu. Jau per 5–7 minutes nuo įsivaizduojamo maitinimo pradžios prasideda gausus sulčių sekrecijos laikotarpis, kuris trunka 2-3 valandas, nors pati valgyti trunka keletą minučių. Maistas šiuo atveju nepateko į skrandį. Jis liečiasi tik su burnos ir ryklės gleivine. Taigi, įsivaizduojamo maitinimo patirtimi, buvo įrodyta, kad skrandžio liaukose yra burnos ertmės refleksai, kitaip tariant, skrandžio liaukų sužadinimo refleksas mechanizmo metu. Šie refleksai yra besąlygiški, įgimta.
Skrandžio sulčių atskyrimas vyksta ne tik valgio metu, bet ir maistui. Šie refleksai į vadinamuosius tolimus stimulus yra sąlyginiai.
Po to, kai persodinami nervai, „įsivaizduojamas maistas“ nesukelia skrandžio sekrecijos maisto išvaizdos ir kvapo. Ši patirtis įrodo, kad makšties nervas yra skrandžio sekrecinis nervas.

Nutukimo gydymas - modernūs metodai

S.A. Butrova, L.V. Savelyev

Endokrinologinių tyrimų centras RAMS, Maskva

Nutukimas yra viena iš labiausiai paplitusių lėtinių ligų ir joms būdingas per didelis riebalinio audinio kaupimasis organizme. 1998 m. Pasaulyje užregistruota 250 mln. Nutukimo pacientų, o PSO ekspertų duomenimis, iki 2025 m. Jų skaičius viršys 300 mln. Žmonių. Rusijoje vidutiniškai nutukimas būna 30 proc. Darbingo amžiaus gyventojų, dažniau moterys nei vyrai.

Nutukimas yra liga, turinti didelę riziką sveikatai, kuri yra pagrindinis širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys po rūkymo. Paprastai nutukimas (labiau su pilvo riebalų pasiskirstymu) siejamas su tokiomis ligomis kaip hipertenzija, vainikinių arterijų liga, II tipo diabetas. Apie 70% pacientų, sergančių hipertenzija ir 80% 2 tipo diabetu sergančių pacientų, yra antsvorio ar nutukę. Hipercholesterolemija jauniems pacientams, sergantiems nutukimu, yra 2,1 karto dažnesnė nei žmonėms, kurių kūno svoris yra normalus. Vėžio dažnis nutukimu didėja kelis kartus. Statistiniai duomenys rodo, kad mirtingumo rizika smarkiai padidėja, kai kūno masės indeksas (KMI) padidėja daugiau kaip 30 kg / m2.

Nutukimas yra ne tik svarbiausia medicininė, bet ir socialinė bei ekonominė šiuolaikinės visuomenės problema. Tai liga, kuriai reikia didelių tiesioginių ir netiesioginių finansinių išlaidų. Išsivysčiusiose šalyse jos sudaro iki 10% visų išlaidų sveikatai.

Nutukimo patofiziologiniai mechanizmai yra sudėtingi. Apskritai nutukimas yra ilgalaikio teigiamo energijos balanso rezultatas, atsirandantis dėl energijos suvartojimo viršijimo. Tai sukelia riebalinio audinio kaupimąsi ir kūno svorio padidėjimą.

Pagrindinės nutukimo raidos priežastys gali būti genetiniai, demografiniai, socialiniai-ekonominiai, psichologiniai, metaboliniai ir hormoniniai veiksniai, kurie paprastai veikia kartu vienas su kitu, bet paveldimi kartu su sėdimu gyvenimo būdu žmonėms, turintiems paveldimą polinkį..

Šiuo metu taikomos šios nutukimo klasifikacijos:

Pagal etiologinį principą:

maisto konstitucinis;
hipotalaminis (pažeistas hipotalamas);
endokrininė (kaip hipotirozės, hiperkortizolizmo, hipogonadizmo, insulino) simptomas;
iatrogeninis (prieš kortikosteroidų, neuroleptikų, triciklinių antidepresantų ir pan. priėmimą).

Pagal riebalinio audinio pasiskirstymo tipą:

pilvo (android, centrinis);
ginoidas (sėdmenų šlaunikaulis);
sumaišyti

Riebalinio audinio pasiskirstymo pobūdis nustatomas pagal juosmens apskritimo / klubo perimetro koeficientą (OT / ON). Vyrų OT / OB> 1,0 ir moterims OT / OB> 0,85 rodo pilvo riebalų pasiskirstymą. Atlikti tyrimai parodė, kad didelis pilvo audinio kiekis pilvo srityje yra susijęs su didele II tipo diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo rizika. Uogų ir šlaunikaulio nutukimui būdingas riebalų nusodinimas apatinėje kūno dalyje, dažniau pasitaiko moterims ir jam būdingas gerybinis kelias. Mišraus tipo nutukimas pasižymi santykinai vienodu riebalinio audinio pasiskirstymu.

Priklausomai nuo nutukimo raidos etapo išskiriami dinamiški (nuolatinis kūno svorio padidėjimas) ir statinis (kūno svorio stabilizavimas) etapai.

Klinikinį ligos vaizdą lemia sunkumas, trukmė, nutukimo tipas ir susijusios ligos.

Diagnozė Pagrindinis
Nutukimo kriterijus yra per didelis riebalinio audinio kaupimasis organizme. Riebalinio audinio kiekis vyrams yra 10-15, o moterims - 20-25% kūno svorio. Netiesiogiai, riebalų kiekis organizme gali būti nustatomas pagal odos raukšlės storį, naudojant veržlę, naudojant absorbcijos tankį, bioelektrinę analizę ir pan. Remiantis pilvo ertmės magnetinio rezonanso vaizdavimo duomenimis, apskaičiuojamas poodinio ir visceralinio riebalų plotas. Tinkamiausias rodiklis yra KMI, kuris yra glaudžiai susijęs su viso kūno riebalų kiekiu: KMI = kūno svoris (kg) / aukštis, (m2). Reikia nepamiršti, kad vyresniems nei 65 metų asmenims ir sportininkams, KMI neatspindi tikrojo kūno riebalų kiekio.

Gydymas. Kaip ir bet kuri lėtinė liga, nutukimas reikalauja ilgalaikio gydymo ir stebėjimo. Pagrindiniai gydymo tikslai yra: pasiekti optimalų kūno svorį, užkirsti kelią su nutukimu susijusių ligų vystymuisi, išlaikyti pasiektą kūno svorį ir tinkamai kontroliuoti susijusius nutukimo sutrikimus, gerinti kokybę ir didinti pacientų gyvenimo trukmę.

Šiuo metu priimtas metodas
svorio kritimas. Pažymima, kad svorio sumažinimas 5-10% pradinės masės
organizme kliniškai reikšmingas paciento būklės pagerėjimas, normalizavimas
hormonų ir medžiagų apykaitos parametrai ir padidėjusi gyvenimo trukmė.
Prieš skiriant gydymą atliekamas išsamus pacientų tyrimas
susijusių hormoninių ir metabolinių sutrikimų nustatymas. Šiuo metu
Naudojami tokie nutukimo gydymo metodai: ne vaistas,
vaistai ir chirurgija.

Atsižvelgiant į nutukimą
dėl energijos disbalanso jos gydymas turėtų būti nukreiptas į
energijos sąnaudų sumažėjimas ir jo vartojimo padidėjimas. Iš energijos gaunama energija
maistą ir suvartoja pagrindiniai mainai, termogenezė ir fizinis aktyvumas. Todėl
Nutukimo gydymo pagrindas yra tinkama mityba, t.y. toks a
maisto, kuris suteikia pakankamą energijos, vitaminų ir
mikroelementai.

Racionalios mitybos principai

1. Pagrįstas apribojimas ir maisto įvairovė

Norėdami sukurti neigiamą
energijos balansą reikia sumažinti kasdienį kalorijų kiekį 500 kcal, bet
kasdienio kalorijų kiekis moterims neturėtų būti mažesnis nei 1200, o vyrams - 1500
kcal Šis energijos trūkumas suteiks 0,5-1 kg svorio netekimą per savaitę.
Individualus dienos raciono kalorijų suvartojimas apskaičiuojamas specialiu
formulės, atsižvelgiant į amžių, lytį, svorį, fizinio aktyvumo lygį.

18-30 metų (0,0621 x svoris kg +2,0357) x 240
(kcal);
31–60 metų (0,0342 x svoris kg + 3,5377) x 240
(kcal);
> 60 metų (0,0377 x svoris kg + 2,7545) x 240
(kcal).

18-30 metų (0,0630 x svoris kg +2,8957) x 240
(kcal);
31–60 metų (0,0484 x svoris kg + 3.6534) x 240
(kcal);
> 60 metų (0,0491 x svoris kg + 2.45587) x 240
(kcal).

Su vidutiniu fiziniu lygiu
veiklos rezultatas dauginamas iš koeficiento 1,3, aukštas
fizinio aktyvumo lygis - 1,5.

Lengvesnis kalorijų skaičiavimas
maisto racionas atliekamas pagal šią formulę: tikrasis svoris kilogramais
iš šio skaičiaus atimama iš 22 kcal ir 700 kcal. Pavyzdžiui,
100 kg paros raciono svorio netekimas yra: 100
kg x 22 kcal - 700 kcal = 1500 kcal.

Jei pacientas iš pradžių maitina

3000–5 000 kcal per dieną rodo laipsnišką kalorijų sumažėjimą 300–500
kcal per savaitę.

Po 3-6 mėnesių, po sumažėjimo
kūno svoris 5-15%, perskaičiuokite kasdienį kalorijų kiekį. Tai būtina
vėlesnis svorio išlaikymas 6-9 mėnesius.

Mažo kaloringumo dieta (500-700)
kcal) pacientams papildomai vartojant vitaminų ir mikroelementų,
reikia greitai numesti svorio, bet ne daugiau kaip 2 mėnesius
ligoninės sąlygas. Tokios dietos draudžiamos pacientams, sergantiems aritmija,
bronchų astma, vainikinių arterijų ligos dekompensacija nėštumo metu, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms
amžiaus, su psichikos liga. Šiuo metu nevalgius gydyti
nutukimas nerekomenduojamas.

2. Subalansuotas vartojimas
baltymai, riebalai ir angliavandeniai

Rekomenduojamas platinimas
Pagrindiniai maisto komponentai kasdieniame racione: angliavandeniai - 55%, su apribojimais
maisto produktai, kuriuose yra didelis glikemijos indeksas, įskaitant maisto produktus t
daug skaidulų; baltymai - 15%, sumažėjo produktų, kurių sudėtyje yra gyvūnų
baltymų, nes jie turi daug paslėptų riebalų ir cholesterolio; riebalai - ne daugiau kaip 30%,
pirmenybę teikiant produktams, kuriuose yra nesočiųjų riebalų rūgščių.

3. Kalorijų pasiskirstymas
per dieną

Rekomenduojami 3 pagrindiniai priėmimai
maisto ir 2 tarpinių. Tyrimai parodė, kad reguliariai praleidžiant
vienas iš pagrindinių valgių per dieną žymiai padidina vystymosi dažnumą
nutukimas. Rekomenduojamas kalorijų pasiskirstymas per dieną: pusryčiai -
25, 2 pusryčiai - 10, pietūs - 35, popietės arbata - 10, vakarienė - 20%.

Svarbi programos dalis
svorio netekimas yra fizinio aktyvumo padidėjimas, nes tai
padidėja energijos suvartojimas, kuris prisideda prie svorio mažėjimo. Tuo pačiu
didėjantis fizinis aktyvumas leidžia pasiekti:

sumažinti riebalų masę ir tūrį
visceraliniai riebalai;
padidinti raumenų masę;
padidėjęs jautrumas insulinui;
angliavandenių ir lipidų normalizavimas
mainus;
pagerinti fizinę ir psichologinę emociją
narių.

Efektyviausi yra
aerobiniai pratimai: vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas, dviračių sportas, slidinėjimas, šokinėjimas
virvė. Svarbus yra reguliarus aerobinių pratimų atlikimas (bent 3-4 kartus per metus)
savaitę), laipsniškai didėja klasių intensyvumas ir trukmė
susijusių komplikacijų. Pažymėtina, kad tik fizinis derinys
aktyvumas ir mityba sumažins kūno svorį.

Tačiau, kai taikoma tik
ne narkotikų gydymas dažnai nesiekia norimo
rezultatai, nes dauguma pacientų negali ilgai laikytis.
kūno svorio, esant gydymo metu. Todėl tai yra svarbus komponentas
sudėtingas nutukimo gydymas yra farmakoterapija, kuri padeda daugiau
veiksmingas ir greitas svorio netekimas.

Vaistų indikacijos
gydymas yra: KMI> 30 kg / m2; KMI> 27 kg / m2 kartu su paveldima
polinkį į II tipo širdies ir kraujagyslių ligas
ligos, dislipidemija: ne narkotikų gydymo neveiksmingumas.

Farmakoterapija nevykdoma:
nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Taip pat būtina atsižvelgti į asmenį
netoleravimas narkotikams (svorio netekimas 1 mėnesį mažiau nei 5%)
pradinis svoris). Tuo pačiu metu nerekomenduojama vartoti panašių vaistų.
veikimo mechanizmas. Narkotikų terapija yra būtinai nustatyta kartu su
hipo arba eukalorinė mityba ir padidėjęs fizinis aktyvumas.

Taikomos šios grupės.
narkotikai:

I. Sumažinkite priėmimą
energijos

fenilpropanolaminas (trimex);
phentermine;
sibutraminas (meridija);
deksfenfluraminas (izolipanas);
fenfluraminas (minifage).

Ii. Didėjantis energijos vartojimas

Tačiau ne visi vaistai yra veiksmingi.
saugus. Phentermine, Trimex mažina alkį, bet sukelia
priklausomybę, todėl ilgalaikiam vartojimui draudžiama. 1997 m
Deksfenfluraminas (isolipanas) buvo plačiai naudojamas, o tai paskatino
poveikis centrinėms serotonerginėms struktūroms. Tačiau dėl
registruoti keletą plaučių hipertenzijos ir vožtuvo vystymosi atvejų
širdies ligų narkotikas šiuo metu nenaudojamas.

Aktyviausia šiuo metu
Naudojamas sibutraminas (meridija) ir orlistatas (xenical).

Sibutraminas (meridija) turi
pagrindinis veikimo mechanizmas: slopina neurotransmiterių atpirkimą
serotonino ir norepinefrino, taip padidinant pilnatvės jausmą, kuris veda
sumažinti maistą ir plėtoti tinkamus mitybos įpročius, taip pat
Simpatinės nervų sistemos aktyvinimas sukelia padidėjusias energijos sąnaudas.
Skirtingai nuo kitų centralizuotai veikiančių vaistų, tai nėra priklausomybė ir
priklausomybė, neturi neurotoksiškumo, nesukelia plaučių vystymosi
hipertenzija ir širdies liga. Iš kartais pastebėtų šalutinių poveikių
burnos džiūvimas, galvos svaigimas, prakaitavimas, šiek tiek padidėjęs kraujospūdis ir
padidėjęs širdies susitraukimų dažnis. Vaistas vartojamas vieną kartą 10 mg per parą; jei
per 1 mėnesį sumažėja mažiau kaip 2 kg, ty vaisto dozė
padidinti iki 15 mg per dieną. Meridia yra paskirta mažiausiai 3 mėnesius
negalima vartoti kartu su MAO inhibitoriais ar kitais vaistais
panašus veikimo mechanizmas.

Pasak daugelio centrų
ilgalaikiai placebu kontroliuojami tyrimai

(6–12 mėn.), Pirmasis 3 kūno svorio sumažėjimas buvo didžiausias (5-15%)
Meridijų vartojimas kartu su mažo kaloringumo dieta. Šis sumažinimas
truko iki 6 mėnesių gydymo ir truko
viso vėlesnio gydymo laikotarpio, kuris truko 12 mėnesių. Klinikiniu požiūriu reikšminga
kūno svorio sumažėjimas pastebėtas 93% pacientų (5% kūno svorio), 54% pacientų
sumažino kūno svorį 10%. Keliose studijose buvo tiriamas Meridia poveikis
nutukę pacientai kartu su ligomis, pvz., diabetu II
tipas, arterinė hipertenzija, dislipidemija.

Gautų duomenų analizė. T
Šių tyrimų rezultatai parodė, kad kartu su svorio netekimu
Žymiai pagerėjo angliavandenių ir lipidų metabolizmas. Taip pat
Buvo įrodyta, kad Meridia galima vartoti paciento kūno svorio mažinimui
sergantiems arterine hipertenzija, tai neturi neigiamo poveikio
arterinės hipertenzijos gydymas.

Periferinis vaistas
orlistatas (Xenical) blokuoja kasos lipazės veikimą ir taip toliau
30% sumažina riebalų absorbciją žarnyne. Tai leidžia sukurti trūkumą
kalorijų, kurios veda prie svorio. Xenical neturi įtakos kitiems
virškinimo trakto fermentai. Tai skiriasi nuo kitų narkotikų.
naudojamas gydyti nutukimą, kuris turi terapinį poveikį
virškinimo trakte ir neturi sisteminio poveikio.
Xenical padeda sumažinti ir palaikyti kūno svorį, normalizuoti
lipidų ir angliavandenių metabolizmą. Šalutinis poveikis: Steaorrhea ir
riebalų tirpių vitaminų trūkumo potencialą.
Virškinimo trakto apraiškos mažėja, sumažėjus riebaus maisto dietai.
Vaistas yra vartojamas 120 mg doze 3 kartus per dieną su pagrindiniais valgiais.

Su sergant nutukimu (KMI> 40)
kg / m2) ir susijusios ligos, konservatyvaus gydymo neveiksmingumas
(svorio netekimas 3 mėnesius mažiau nei 10 kg)
chirurginis gydymas. Šiuo metu plačiai naudojamas vertikalus
gastroplasty ir gastrojejunal shunting. Atlikę chirurginę operaciją
gydymas sumažina kūno svorį 50-70% antsvorio. Labiausiai
intensyvaus svorio kritimo per pirmuosius 6 mėnesius.

Pagal PSO rekomendaciją nutukimo gydymo veiksmingumas vertinamas pagal šiuos kriterijus: svorio netekimo stadijoje gydymas laikomas sėkmingu, jei pacientas sumažina kūno svorį daugiau nei 5 kg, o rizikos veiksniai, susiję su nutukimu susijusių ligų vystymuisi, tuo tarpu kūno svorio palaikymo etape sumažėjo svoris bet ne daugiau kaip 3 kg per 2 metus nuo stebėjimo, o juosmens nuolydis nuolat mažėja 4 cm.

Pagrindiniai veiksmingi nutukimo gydymo metodai

Specialistai nutukimu vadina būklę, kurioje žmogaus organizme yra riebalinio audinio perteklius. Tokia liga sukelia ne tik psichologines, bet ir fizines kančias. Jei nepradedate gydymo laiku, atsiranda nukrypimų nuo visų vidaus organų ir sistemų darbo. Laimingas perteklius yra labai lengvas. Svarbiausia yra laikytis visų specialistų reikalavimų.

Pagrindinės rekomendacijos

Kova su antsvoriu turėtų būti vykdoma prižiūrint specialistui. Visų pirma turite atlikti pilną medicininę apžiūrą. Gydytojas matuoja kūno parametrus ir apskaičiuoja kūno masės indeksą. Šis rodiklis padeda nustatyti nutukimo ir jo laipsnio buvimą.

Nutukimo priežastis gali būti valgymo sutrikimai, fizinio aktyvumo ar ligos stoka. Pastaruoju atveju išsamus antinksčių, hipofizės, skydliaukės tyrimas. Jei nustatomi sutrikimai, gydant vaistais skiriamas kompleksinis gydymas.

Tik pašalinus papildomų kilogramų susidarymo priežastį, ar galime pradėti kovoti su pasekmėmis. Šie nutukimo gydymo metodai padės atgauti ploną figūrą:

mityba;
fizinis aktyvumas;
narkotikų vartojimą;
chirurginė intervencija;
liaudies metodai.

Geras rezultatas suteikia integruotą požiūrį į problemą. Tokiu atveju greitas rezultatas nėra vertas laukti. Lieknėjimas turėtų būti lygus. Tai vienintelis būdas išsaugoti sveikatą.

Dietinis maistas

Pagrindinis metodas nutukimo gydymui yra mitybos elgesio keitimas. Šiandien yra daug skirtingų dietų, kai kurie ekspertai mano, kad yra pavojingi sveikatai. Visiškai atsisakyti maisto yra griežtai draudžiama. Kad svoris netaptų sklandus, pakanka sekti paprastas tinkamo mitybos rekomendacijas:

Kalorijų, sunaudotų per dieną, skaičius turėtų būti mažesnis nei suvartotas. Vidutinis fizinis aktyvumas turi būti ne didesnis kaip 2000 kcal. Žmonėms, turintiems sėdimą darbą ir nesusiję su sportu, pakaks 800 kcal.
Dieta turi apimti baltymų maisto produktus. Tą dieną reikia valgyti ne mažiau kaip 80 gramų baltymų. Jis sukuria pilnatvės jausmą ir dalyvauja ląstelių membranų statyboje. Pieno produktai, kiaušiniai, jūros gėrybės, liesa mėsa padės užpildyti šios medžiagos trūkumą.
Neįmanoma visiškai atsisakyti riebalų naudojimo, tačiau jų kiekis turėtų būti kuo mažesnis. Vidutiniškai per dieną asmuo turėtų valgyti ne daugiau kaip 50 gramų riebalų. Rodo mažų porcijų augalinio aliejaus naudojimą. Jis pridedamas prie salotų ir vinaigretų.
Vartoti pieno produktai turėtų būti mažai riebalai. Pirkti grietinėlės, varškės ir grietinės, kurių riebumas ne didesnis kaip 10%.
Atsisakyti valgyti antis, riebios kiaulienos, ėrienos. Pakeiskite juos vištiena, veršiena arba kalakutiena. Draudžiami pusgaminiai, rūkyta mėsa, dešros.
Jūsų meniu turėtų dominuoti daržovės, uogos ir vaisiai. Draudžiama įtraukti tik bulves, vynuoges, bananus.
Visi patiekalai turi būti garinami, virti arba kepti. Kepti reikia visiškai atsisakyti.
Prieš kepdami mėsą, iš jos pašalinkite visus matomus riebalų sluoksnius.
Sumažinkite suvartojamų angliavandenių poreikį ir kiekį. Per dieną jie leidžiami ne daugiau kaip 250 gramų per dieną. Būtina atsisakyti cukraus, konditerijos gaminių, ledų, kepinių, makaronų.
Stenkitės sumažinti druskos suvartojimą. Didžiausia paros dozė - 8 gramai. Jei yra širdies ir kraujagyslių sistemos problemų, šis skaičius turėtų būti dar mažesnis.
Ypač draudžiami alkoholiniai gėrimai. Jie padidina apetitą ir gali sukelti persivalgymą. Be to, alkoholiniai gėrimai kenkia organizmui, kurį jau susilpnino liga.
Visas dienos maisto kiekis turi būti suskirstytas į mažiausiai šešis. Dalis turėtų būti maža. Iš stalo turite išeiti su nedideliu, nepastebimu bado jausmu.

Pakankamas svorio netekimas yra toks, kad būtų laikomasi tokių paprastų rekomendacijų. Jūs neturėtumėte išsikrauti su griežta mityba, pakanka atsisakyti naudoti kenksmingą maistą ir sumažinti porcijų kiekį.

Žala sveikatai gali sukelti monodietus. Valgant vieną kefyrą, grikius ar daržoves, kyla problemų dėl virškinimo trakto, širdies ir kraujagyslių sistemos.

Pratimai

Viršutinio svorio gydymas galimas tik tuomet, kai yra pakankamai fizinio aktyvumo. Pabandykite judėti kiek įmanoma. Rodomi pasivaikščiojimai gryname ore, apsilankymas baseine, treniruotė treniruoklių centre. Gerus rezultatus taip pat pasiekia specialūs fizioterapijos pratimai. Kursą galima surengti prižiūrint medicinos įstaigos specialistui.

Kiekvieną rytą žmogus turi pradėti gimnastiką. Yra keletas paprastų veiksmingų pratimų, kuriuos lengva padaryti namuose:

Stovėkite tiesiai. Padėkite rankas ant diržo. Pasukite kūną iš vienos pusės į kitą bent 10 kartų.
Pastovioje padėtyje padėkite rankas už galvos. Pirmą kartą pasukite kūną į kairę ir dešinę 10 kartų.
Gulėdamas ant nugaros. Rankos nuspaustos prie liemens. Pakelkite kairiąją koją, sulenkite ją ant kelio ir spauskite jį prieš kūną. Kartokite tą pačią procedūrą su kita kojelė. Šis pratimas kartojamas 6-7 kartus.
Gulint ant nugaros, pakelkite kojas ir padarykite panašius judesius dviračiu. Po pusės minutės pertraukos ir pakartokite pratimą.
Sėdėkite ant grindų, tempkite kojas į priekį. Sulenkite kūną ir pabandykite pasiekti savo pirštų galus su savo rankomis. Šiuo atveju keliai neturi sulenkti. Pratimai turi būti pakartoti bent 6 kartus.
Atsistokite tiesiai. Lipkite švelniai ant pirštų. Grįžkite į pradinę padėtį ir atlikite pritūpimą. Sveriant, kulnai neturėtų pakelti nuo grindų.
Pėsčiomis eikite, keldami aukštus kelius.

Pratimai tiems, kurie kenčia nuo nutukimo, turėtų būti nedideli. Neįmanoma išeikvoti. Tai gali sukelti neigiamas širdies ir kraujagyslių sistemos pasekmes.

Narkotikų gydymas

Šiuolaikinė farmacijos pramonė siūlo savo metodus, kaip atsikratyti nutukimo. Tokiems vaistams ekspertai yra atsargūs. Jiems leidžiama kreiptis tik ypatingais atvejais ir prižiūrint specialistams.

Tarp populiariausių oficialiai parduodamų vaistų nuo svorio yra:

Orlistatas Tai reiškia, kad trukdo įsisavinti riebalus žarnyne. Jo veikla grindžiama kasos veiklos slopinimu. Naudojant tokį įrankį, gali padidėti išmatų norų skaičius. Siekiant to išvengti, būtina sumažinti riebaus maisto vartojimą.
Lindax. Šis vaistas priklauso antidepresantų grupei. Jo naudojimas sumažina apetitą. Perdozavus arba netinkamai naudojant lėšas gali atsirasti anoreksija. Tarp tokių įrankių šalutinių reiškinių: kraujospūdžio padidėjimas, galvos skausmas, miego sutrikimai, dispepsijos sutrikimai.
Rimonabantas. Vienas iš naujausių narkotikų nutukimo gydymui. Jis turi poveikį smegenims, dėl to sumažėja apetitas. Kai kuriose šalyse tokio narkotiko įgyvendinimas yra draudžiamas, nes jo veiksmingumas nebuvo įrodytas. Tuo pat metu pacientams pasireiškė psichikos sutrikimų atvejai.
Metforminas. Iš pradžių vaistas buvo skirtas kovai su 2 tipo diabetu. Vėliau jis atskleidė jo veiksmingumo numesti svorį. Jis praktiškai nesukelia šalutinio poveikio.

Būtina vartoti vaistus griežtai laikantis pridedamos instrukcijos. Jei nepastebima jokio poveikio, geriau sustabdyti jų naudojimą.

Chirurginis gydymas

Jei asmens svoris viršija standartinius duomenis daugiau kaip 50 kg, gydytojai imasi chirurginės intervencijos. Kai kuriais atvejais tai yra vienintelis būdas išlaikyti žmonių sveikatą. Tarp veiksmingiausių nutukimo gydymo būdų yra:

Skrandžio juostos - montavimas ant specialaus reguliuojamo diržo korpuso. Su juo galima kelis kartus sumažinti skrandžio tūrį. Tuo pačiu metu žmogus jaučiasi prisotintas mažu maisto kiekiu. Tarp tokios operacijos komplikacijų yra: organo sienelių tempimas arba tvarsčio paslydimas.
Vertikali gastroplastika. Procedūra apima skrandžio audinių susiuvimą, kuris žymiai sumažina jo tūrį. Norint pakankamai prisotinti mažiausią maistą. Šis metodas laikomas santykinai saugiu ir veiksmingu.
Skrandžio manevravimas. Skrandžio tūris sumažinamas įrengiant mėgintuvėlį į organo ertmę, per kurią maistas greitai patenka į žarnyną. Šis metodas taikomas tik žmonėms, kenčiantiems nuo per daug mitybos. Pati skrandis jokiu būdu nekeičiama, ji tiesiog pašalinama iš virškinimo sistemos. Specializuotų vaistų naudojimas padeda išvengti komplikacijų.

Bet kokia chirurginė intervencija yra pavojinga gyvybei. Prieš tai specialistas turėtų įvertinti visas rizikas ir nuspręsti dėl operacijos svarbos.

Chirurginis gydymas viršsvorio yra draudžiama žmonėms, sergantiems narkomanija, alkoholizmu, psichinėmis ligomis.

Liaudies metodai

Nutukimo liaudies gynimo gydymas namuose yra veiksmingas, kai jie reguliariai vartojami. Paprasti vaistai yra pagrįsti natūraliais ingredientais. Prieš naudodami juos būtina pasitarti su gydytoju. Tarp efektyviausių yra:

vaistinių augalų nuovirai ir užpilai;
terapija su daržovių ir vaisių sultimis;
vonios;
vyniojimas;
masažas

Parengti tokias priemones turi būti griežtai laikomasi rekomendacijų. Jei pasireiškia alerginės reakcijos pasireiškimas, gydymas turi būti nedelsiant nutrauktas.

Vaistinių augalų terapija

Liaudies gynimo priemonės dėl nutukimo, paremtos vaistažolėmis, padeda sumažinti žmogaus troškimą persivalgyti, atkurti normalų medžiagų apykaitą, padidinti apsaugines kūno funkcijas. Tarp efektyviausių receptų yra:

Vienodomis proporcijomis sumaišykite karvių ir serbentų lapus, kalnų pelenus, kraujažolės, mėtų ir ramunėlių gėles. Šio mišinio šaukštas zaparete 300 ml verdančio vandens. Po trijų valandų infuzijos termose filtruokite infuziją. Paimkite jį į pusę stiklo tris kartus per dieną.
Beržo lapai, saldymedžio šakniastiebiai, mėtos, smilkalų žievė, kiaulpienės šaknys, cikorijos ir petražolės, kukurūzų stigma ir pumpurinės arbatos mišinys su tomis pačiomis proporcijomis. Du šaukštai šios kompozicijos garavo pusę litro verdančio vandens. Po 15 minučių infuzijos užvirinkite ir dar dvi valandas išimkite šiltoje vietoje. Prieš valgį išgerkite keturis kartus per dieną.
Maišyti beržo lapus, laukinę rožę, jonažolę, citrinų balzamą ir braškių lapus vienodomis proporcijomis. Garo porą šaukštų kompozicijos 300 ml verdančio vandens ir palikite termosą maždaug dvi valandas. Paimkite šį sultinį tris kartus per dieną.

Tokių lėšų surinkimas ateičiai nėra verta. Geriausia paruošti šviežią infuziją kasdien. Taigi jie išsaugo didžiausią maistinių medžiagų koncentraciją.

Sulčių terapija

Gydymas namuose gali būti atliekamas šviežiai spaustomis daržovių ir vaisių sultimis. Tokie gėrimai yra daug vitaminų ir mikroelementų stiprina organizmo imuninę sistemą ir reguliuoja medžiagų apykaitą. Taikyti šiuos sulčių mišinius:

Agrastų ir moliūgų pusė stiklo.
Salierai, krapai ir petražolės ant arbatinio šaukštelio.
Kopūstai ir agurkai 100 ml.
Obuolys ir arbūzas stikle.
Runkeliai ir morkos yra nuo 1 iki 4.
Kopūstai 200 ml ir 100 ml morkų.
Septynios morkų dalys, penkios salierų dalys ir 4 dalys špinatų sulčių.

Pasirinktas kokteilis turėtų būti geriamas tris kartus per dieną. Geriausia rinktis kompoziciją pagal sezoniškumą. Tik natūralios sultys iš šviežių daržovių ir vaisių bus veiksmingos. Vieno kurso trukmė - dvi savaitės.

Gydomosios vonios

Vonios su natūraliais ingredientais suteiks neįkainojamą pagalbą kovojant su nutukimu. Jie padeda išvalyti odą ir atveria odą. Skysčio perteklius aktyviai išsiskiria iš organizmo. Be to, šilta vonia padeda atsipalaiduoti ir susidoroti su stresu, kuris dažnai sukelia persivalgymą. Galite naudoti šias procedūras:

Šilto vandens vonioje supilkite stiklinę sausų garstyčių. Gerai išmaišykite vandenį. Paimkite šią vonią reikia 20 minučių.
Viename litro šviežio pieno sumaišykite 150 ml skysto natūralaus medaus. Supilkite mišinį į vonią. Procedūros trukmė yra apie 15 minučių.
Geras poveikis suteikia sodos vonią. Ši medžiaga turi riebalų deginimo efektą, padidina kraujotaką ir metabolizmą. Pakanka ištirpinti 150 gramų sodos vonioje ir pridėti du šaukštus jūros druskos. Procedūra turėtų trukti apie 20 minučių.
Pagalba kovojant su papildomais svarais turės kalkių spalvą. Ši priemonė ypač veiksminga moterims, turinčioms amžiaus. „Zaparete“ šaukštas kalkina verdančio vandens stikline. Po pusės valandos filtruokite gautą nustatymą ir supilkite į vonią. Po šios procedūros vieną valandą gulėkite šiltoje antklode.

Procedūros metu pabandykite atsikratyti blogų minčių ir kiek įmanoma atsipalaiduoti. Tai kelis kartus padidina procedūros veiksmingumą. Nesėdėkite per karšto vandens, tai gali neigiamai paveikti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.

Gydomieji vyneliai

Atsikratykite nutukimo namuose padės suvynioti. Procedūros esmė - specialios sudėties pritaikymas odai ir supakavimas į maisto plėvelę. Polietilenas sukuria šiltnamio efektą, kuris pagreitina gydomųjų medžiagų skverbimąsi po oda. Tokių procedūrų dėka perteklius skystis greitai išeina iš kūno, pagreitina medžiagų apykaitą, skatina kraujo tiekimą. Tarp efektyviausių pakavimo priemonių yra:

Ištirpinkite du tamsiai tamsaus šokolado strypus be priedų. Vis dar šiltas skystas mišinys dedamas ant anksčiau nuvalytos kūno odos.
Ištirpinkite šaukštą mėlynojo molio švariame, šiltame vandenyje. Mišinys turi būti pakankamai skystas, kad būtų lengvai naudojamas.
Džiovinti jūros dumblių milteliai reikalauja šilto vandens. Trys šaukšteliai rupūžes turi stiklinę vandens. Po pusės valandos kompozicija gali būti taikoma ant odos.
Sumaišykite 10 g maltos cinamono su šaukšteliu raudonųjų pipirų. Ištirpinkite šį junginį dviem šaukštais augalinio aliejaus. Įveskite keletą lašų oranžinės alyvos. Visi ingredientai gerai sumaišomi. Ši kompozicija negali būti naudojama venų varikozei.

Prieš atlikdami procedūrą turite paruošti odą. Norėdami tai padaryti dušo metu, turite naudoti šveitimą. Masažuokite problemines sritis plautuvu: pilvo, sėdmenų, rankų, šlaunų ir pan. Pritaikius gaminį ant odos ir suvyniodami jį į maisto plėvelę, reikia atsigulti apie 40 minučių. Procedūros pabaigoje pasiimkite vėsią dušą ir naudokite maitinamąjį kremą.

Masažas

Pagalba nutukimo gydymui bus masažuojama. Jis gali būti atliekamas specializuotoje salone arba pats. Tokios procedūros padidina kraujotaką ir limfos srautą, pagreitina medžiagų apykaitą, skatina poodinių riebalų deginimą. Masažo metu naudojami šie metodai:

Dėl nutukimo, masažas geriausiai tinka ryte arba pietų metu. Taigi procedūros veiksmingumas bus didesnis. Vienos sesijos trukmė turi būti bent 15 minučių. Pakartokite juos reguliariai bent du kartus per savaitę. Po to, kai masė turi būti ne mažiau kaip pusvalandį, ramioje vietoje nusileisti šiltoje antklode.

Prevencinės priemonės

Nutukimo gydymas liaudies gynimo priemonėmis arba tradicinės medicinos metodais reikalauja daug pastangų ir reikalauja kantrybės. Tai lengviau išvengti tokios problemos. Norėdami tai padaryti, turite laikytis pagrindinių rekomendacijų:

Laikykitės sveikos mitybos taisyklių. Sumažinkite kenksmingų produktų kiekį dietoje. Stenkitės ne gerti alkoholio ir nesirūpinti saldumynais.
Venkite stresinių situacijų ir psichoemocinės perkrovos.
Žaisti sportą. Jei neturite galimybės eiti į treniruoklių salę, kiekvieną rytą gimnastika namuose.
Daugiau laiko praleidžia lauke. Nauda atneš net paprastų pasivaikščiojimų per miesto parkus.

Jei nutukimo diagnozė vis dar skamba, laikykitės visų specialisto rekomendacijų. Jūsų gydytojas padės sukurti kompetentingą gydymo programą. Tinkama mityba ir visa fizinė veikla padės išspręsti šią problemą.