Virškinimo sistemos sveikata tiesiogiai priklauso nuo suvartojamo maisto. Todėl dėl prastos mitybos gali pasireikšti įvairūs virškinimo trakto sutrikimai. Vienas iš labiausiai paplitusių ir neigiamų simptomų yra vidurių pūtimas.
Vaisių įtaka dujų susidarymui
Pūtimas yra nemalonus būklė. Jis gali pasireikšti po nervų sutrikimų, emocinių sukrėtimų, virškinimo trakto ligų ir tingaus gyvenimo būdo. Tačiau dažniausiai meteorizmas susidaro dėl netinkamos mitybos. Žmonės sunaudoja didelį kiekį produktų, kurie sukelia dujų susidarymą, valgo vienas kitą nesuderinamus maisto produktus. Kaip simptomai, jie turi puchite skrandį, raugėjimą, rėmuo, viduriavimas. Kiekvienas asmuo turėtų tiksliai žinoti, kurie maisto produktai sukelia diskomfortą ir nemalonų skausmą. Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skiriama vaisiams.
Veikimo mechanizmas virškinimo trakte
Vaisiai tarnauja kaip turtingas pluošto šaltinis, kurio reikia organizmui. Jie turi gydomųjų savybių. Jų toksiškumas yra nedidelis, todėl jie gali būti naudojami kaip ilgalaikis vartojimas, nerodant šalutinio poveikio. Jie pažadina apetitą, teigiamai veikia gyvybinės veiklos procesus. Todėl virškinamojo trakto ligoms dažnai vartojamos griežtos savybės. Gali lengvai pašalinti viduriavimą, rėmuo, vidurių užkietėjimas. Vaisiai gali turėti choleretinį ir vidurių paleidimą. Gali gydyti gastritą su mažu rūgštingumu. Kai kurie vaisiai turi antimikrobinį poveikį, todėl jie naudojami uždegiminėms virškinimo trakto ligoms.
Tačiau verta paminėti, kad ne visi vaisiai turi teigiamą poveikį skrandžiui ir žarnyne. Daugelis vaisių gali sukelti opas, sunaikinti gleivinę. Kai kurie iš jų sukelia padidėjusį vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą. Pavartojus tokius vaisius, žmogus pradeda jausti rėmenį, diskomfortą. Tokiu atveju skrandis tampa skausmingas, pasireiškia skausmai. Žarnyno peristaltika silpnėja, tampa mieguisti.
Išmatos masės ilgą laiką išlieka žarnyne. Jie tampa grubūs ir tankūs. Dėl to atsiranda vidurių pūtimas. Žmogus pradeda jausti sunkumą skrandyje.
Kokie konkretūs vaisiai turi poveikį?
Kiekvienas žmogus dažnai pastebėjo, kokie vaisiai sukelia didesnį dujų susidarymą. Pateikiame sąrašą vaisių, kuriuos reikia suvartoti ribotais kiekiais.
Persikai yra pektinų ir pluošto. Bet jie yra labai kaloriniai, nerekomenduojami žmonėms, sergantiems nutukimu. Aksominės veislės gali sukelti alergines reakcijas. Su ilgalaikiu vartojimu iš jų puchit pilvas. Kriaušės turi diuretinį poveikį. Skatinti inkstų valymą. Sudėtyje yra daug skaidulų. Tačiau padidėja dujų susidarymas. Ilgalaikis vartojimas gali sukelti viduriavimą. Obuoliai pagerina žarnyno judrumą, užkerta kelią vidurių užkietėjimui. Lengvai sumažinkite cholesterolio kiekį. Bet sukelia pilvo pūtimą ir fermentaciją žarnyne. Vyšniuose ir vyšniuose yra daug cukraus. Jo kiekis neturi laiko įsisavinti plonojoje žarnoje. Todėl jis gali visiškai įsikurti storio. Dėl to virškinimo organuose prasideda dujų susidarymas. Pilvas pradeda nutirpti, pradeda formuotis pripūstos kamuolys. Ananasų sudėtyje yra daug rūgščių ir cukrų. Jie neigiamai veikia virškinimo organus. Gali sunaikinti žarnyno gleivinę ir skrandį. Todėl būtina apriboti šio produkto vartojimą. Priešingu atveju jis sukels pilvo pūslę ir kolikas. Mango sudėtyje yra daug cukrų, fruktozės ir gliukozės. Tokie komponentai neigiamai veikia žmogaus kūną. Išgėrus šį vaisių, turite atlikti fizinius pratimus. Priešingu atveju gali atsirasti oro stagnacija žarnyne. Džiovinti abrikosai, razinos, slyvos ir kiti džiovinti vaisiai pagerina žarnyno judrumą. Padėkite pašalinti vidurių užkietėjimą. Tačiau dėl didelio cukraus ir pluošto kiekio gali atsirasti pilvo pūtimas. Po tokių produktų vartojimo rekomenduojama pasidaryti savaiminio masažo.
Vaisių derinys, sukeliantis šią sąlygą
Vaisių derinys gali padidinti dujų susidarymą. Šis reiškinys kyla dėl to, kad skirtingi fermentai yra būtini geram įvairių maisto produktų virškinimui. Ir jei fermentai yra virškinami tuo pačiu metu, jų veiksmingas poveikis sulėtėja. Žarnyne pradeda formuotis maisto fermentacija. Nepageidaujami deriniai apima:
Rauginti vaisiai ir grūdai. Pavyzdžiui, tuo pačiu metu nenaudojamų obuolių vartojimas su kviečių košė. Jūs negalite valgyti vyšnių su grikiais ar braškėmis su kukurūzais. Nerekomenduojama tuo pačiu metu valgyti daržovių ir vaisių. Pavyzdžiui, pomidorai ir apelsinai, agurkai su persikais, vynuogės su morkomis, ananasai su runkeliais. Nevalgykite baltymų maisto su bulvėmis. Deriniai, kurie sukelia vidurių pūtimą, yra lęšiai su bulvių koše, žemės riešutai su pienu ir virtos bulvės. Nerekomenduojama valgyti angliavandenių, cukrų, pieno produktų su vaisiais. Nepageidaujamas derinys apima ryžius su varškės ir kompoto, sėlenų su saldžiaisiais pyragais.
Bet kuris iš išvardytų produktų turi būti vartojamas atskirai nuo kitų. Minimalus tokio maisto vartojimo laikotarpis turėtų būti bent dvi valandos. Priešingu atveju, suvartojus tokius produktus, asmuo pradės didinti dujų susidarymą.
Kokie vaisiai nesukelia pilvo pūtimo?
Bananai yra plačiai naudojami kaip dietinis produktas. Jie lengvai pašalina uždegimą ir gleivinės pažeidimą. Jie gali būti valgomi su skrandžio opomis, dvylikapirštės žarnos ligomis. Citrinų ir kitų citrusinių vaisių, kurių sudėtyje yra vitamino C. Apelsinai, mandarinai ir greipfrutai turi teigiamą poveikį virškinimo traktui. Pagalba kovojant su virškinimo problemomis. Pašalinkite dujas ir oro perteklių iš kūno. Pūtimas nesukelia natūralių uogų. Tai braškės, braškės, avietės, mėlynės, serbentai. Jų sudėtyje yra daug vitaminų. Naudodamas juos, žmogus jaučiasi linksmas, pagerina apetitą. Yra rėmuo, žagsėjimas, viduriavimas.
Ką daryti?
Jei žmogus turi skrandį, pirmiausia reikia pakeisti mitybą. Norint gyventi gryname ore, reikia daugiau laiko. Ypač svarbu prieš miegą atlikti promenadą. Padidėjęs deguonies kiekis kraujyje turi teigiamą poveikį kūno sultims ir poilsiui; Būtina atlikti savarankišką masažą arba prisiregistruoti prie gydomųjų žolelių grindžiamo terapinio masažo; Rekomenduojama padidinti fizinį aktyvumą. Būtina pradėti sportuoti, atlikti fizinius pratimus ar gimnastiką; Pūtimas gali būti pašalintas narkotikų pagalba. Laisvai prieinamos vaistinės parduoda vaistus, kurie turi teigiamą poveikį virškinimo traktui; Be to, pilvo pūtimas pašalinamas naudojant specialius liaudies receptus;
Maitinimo reguliavimas
Jei žmogus turi skrandį, reikia atkreipti dėmesį į suvartojamą maistą.
Visų pirma, jūs turite atsisakyti sūdytų, degančių, aštrių maisto produktų. Būtina apriboti rūkytos mėsos, jūros gėrybių, konservuotų prekių vartojimą. Rekomenduojama atsisakyti greito maisto, saldainių, turinčių dažų. Būtina apriboti lustų ir popkorno vartojimą, sukeldamas vidurių pūtimą. Skrandžio patinimas iš nurijimo oro. Todėl rekomenduojama vartoti maistą ramioje atmosferoje. Jūs negalite valgyti "kelyje". Užkandžiai neigiamai veikia žmogaus kūną. Pūtimas gali sukelti dujų turinčių gėrimų. Būtina apriboti giros, alaus, soda ir sodos mineralinio vandens vartojimą. Maistas turėtų būti suvartojamas tuo pačiu metu. Tinkamai paruoštas valgymo laikas turi teigiamą poveikį skrandžio sulčių gamybai. Tuo pačiu metu skrandžio ir žarnų gleivinė nėra sunaikinta. Skrandžio sustojimas patinęs, pašalina rėmuo ir ramus.
Liaudies metodai
Nuo vidurių pūtimo padės krapų sėklos. Du arbatiniai šaukšteliai džiovintų sėklų pilami du puodeliai verdančio vandens. Reikalauti 10-15 minučių. Tris kartus per dieną suvartokite pusę stiklo, 30 minučių prieš valgį. Puiki priemonė yra koriandro sėklos. Vienas puodelis verdančio vandens pilamas vieną šaukštelį džiovintų sėklų. Virkite per mažą ugnį dvi minutes. Filtruokite ir atvėsinkite. Vartokite ketvirtį puodelio tris kartus per dieną, dvidešimt minučių prieš valgį. Nuo dujų susidarymo padės žiūrėti. Du šaukšteliai susmulkintų laikrodžių lapų pilami vienu stikline verdančio vandens. Reikalauti vieną valandą ir filtruoti. Vartokite vieną šaukštą tris ar keturis kartus per dieną penkiolika minučių prieš valgį.
Piktnaudžiavimas, susijęs su mityba, įskaitant vaisius, aptariamas šiame vaizdo įraše.
Vaistai
Pūtimas gali atsirasti dėl netinkamos mitybos. Vartojamas maistas turi įtakos žarnyno gleivinei ir dujų susidarymui. Vaisiuose yra daug vitaminų ir mikroelementų. Tačiau prieš vartojant juos būtina tiksliai žinoti, kurie vaisiai daro teigiamą ir neigiamą poveikį žmogaus organizmui. Būtina stebėti savo mitybą, kad būtų daugiau šviežio oro.
Norint pašalinti dujų susidarymą, rekomenduojama padidinti fizinį aktyvumą ir užsiregistruoti masažui.
Tokių simptomų buvimas:
kvėpavimo kvapas pilvo skausmas rėmuo viduriavimas vidurių užkietėjimas pykinimas vėmimas belching padidėjęs dujų susidarymas (vidurių pūtimas)
Jei turite bent 2 iš šių simptomų, tai rodo besivystančią
gastritas arba skrandžio opa.
Šios ligos yra pavojingos, nes atsiranda sunkių komplikacijų (skverbimasis, skrandžio kraujavimas ir tt), kurių daugelis gali sukelti
iki galo Gydymas turi prasidėti dabar.
Perskaitykite straipsnį apie tai, kaip moteris atsikratė šių simptomų, nugalėdama jų pagrindinę priežastį.
Džiovinti vaisiai be akmenų, gauti džiovinant abrikosų vaisius, džiovinti abrikosai, kurių nauda ir kenkia šio straipsnio dalykui. Tai labai svarbu ne tik maisto ruošimo, bet ir tradicinės medicinos požiūriu.
Įvairių rūšių džiovinti abrikosai
Tarp džiovintų abrikosų - abrikosų. Sausos abrikosai džiovinami akmeniu, jo vaisiai yra maži ir gerokai mažesni nei įprasti abrikosai, tačiau maistinė vertė nėra blogesnė. Džiovinti vaisiai gaminami specialiai paskirtose vietose, paliekant saulę. Gamyba paprastai trunka nuo penkių iki aštuonių dienų, po to gaunamas paruoštas vartoti produktas.
Jei džiovinant vaisius patenka drėgmė, džiovinti abrikosai pasirodo tamsūs ir skiriasi nuo įprasto skonio. Jei vaisiai neapdorojami džiovinant chemikalais, jų spalva tampa pilka ir išblunka; perdirbimo atveju ji tampa oranžine ir labai ryškia. Toks perdirbimas dažniausiai naudojamas džiovinant vaisius, siekiant pagerinti gatavo produkto pateikimą.
Natūralūs džiovinti abrikosai taip pat gali turėti rusvą atspalvį. Jei jis turi neįprastą skonį, dažniausiai tai yra vynas, geriau atsisakyti naudoti tokį produktą, nes tai rodo, kad džiovinimo metu buvo naudojami prastos kokybės vaisiai arba buvo pažeista perdirbimo technologija. Natūralūs džiovinti abrikosai, pagaminti pagal teisingą technologiją, turi saldų arba rūgštų skonį.
Šie džiovinti vaisiai klasifikuojami pagal šias veisles: stalą, pirmąją, viršutinę ir papildomą.
Džiovintų abrikosų nauda žmogaus organizmui
Džiovinti abrikosai naudojami diabetui ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimams gydyti. Jo naudingos savybės yra tai, kad jis padeda pašalinti cholesterolio perteklių iš organizmo - tai labai pagerina širdies veikimą.
Jis normalizuoja kasos insulino aparato darbą, todėl diabetu gydytojai rekomenduoja valgyti džiovintą abrikosą.
Džiovinti abrikosai - produktas, turintis daug vitaminų, mikroelementų ir mineralų. Jame yra vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą ir pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, vitaminu A, kuris kasdieniame gyvenime vadinamas jaunimo vitaminu, kuris aktyvina kolageno, taurino ir hialurono rūgšties sintezę, taip pat suteikia lytinių hormonų sintezę. Vitaminas PP arba nikotino rūgštis, esanti džiovintuose abrikosuose, normalizuoja audinių kvėpavimą, dalyvauja riebalų ir baltymų metabolizme, glikogenolizėje ir biosintetiniuose procesuose. B vitaminai dalyvauja organizmo medžiagų apykaitos procesuose, hemoglobino sintezėje ir gerina regėjimą.
Sudėtyje esančių vitaminų kiekis, džiovinti abrikosai yra daug mažesnis nei šviežių abrikosų vaisių, tačiau jame yra daug mineralų, kaip pats vaisius. Tarp jų geležies, kuri yra atsakinga už kraujo susidarymo procesus, prevencija neleidžia vystytis anemijai ir pagerina skydliaukės, kalio ir kalcio veikimą, padeda išlaikyti rūgšties ir bazės pusiausvyrą ir neleidžia vystytis osteoporozei, taip pat magniui, kuris yra būtinas normaliai širdies funkcijai.
Ir tai yra džiovinti abrikosai jaunystėje...
Naudojimas tradicinėje medicinoje
Kaip naudingi džiovinti abrikosai, jei jie taikomi tiesiogiai ligų gydymui? Liaudies medicinoje yra daug receptų, naudojant džiovintus abrikosus, kurie gali išgydyti kai kurias ligas ir kūno fiziologinių funkcijų sutrikimus.
Kaip ir kiti džiovinti vaisiai, džiovinti abrikosai prisideda prie virškinimo trakto normalizavimo. Žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo, vakare rekomenduojama užpilti vaisių su verdančiu vandeniu, o naktį palikti juos nedideliame dubenyje. Ryte vaisiai valgomi tuščiame skrandyje, o vanduo, likęs puode, yra girtas. Mėnesio metu žarnyno funkcija normalizuojasi, išmatos tampa reguliarios ir netrukdo žmogui.
Reguliarus džiovintų abrikosų vartojimas maiste neleidžia vėžiui vystytis. Siekiant užkirsti kelią jų prevencijai, rekomenduojama per dieną valgyti keletą džiovintų vaisių vaisių. Taip pat naudinga naudoti džiovintus abrikosus receptuose ir desertuose, tačiau akivaizdus poveikis dėl jo naudingų savybių atsiranda, kai jis vartojamas kaip atskiras produktas.
Tiek suaugusiems, tiek vaikams, džiovinti abrikosai gali išgydyti beriberi ir hipovitaminozę, nenaudodami farmacinių preparatų.
Džiovinti vaisiai naudojami gydyti inkstų ligas ir skydliaukės sutrikimus.
Žmonėms, sergantiems hipertenzija, džiovinti abrikosai yra naudingi jų savybėms, o tai leidžia normalizuoti kraujospūdį ir užkirsti kelią jo padidėjimui.
Jis taip pat yra naudingas ir veiksmingas anemijai, taip pat jo vystymosi prevencijai žmonėms, kurie linkę mažinti hemoglobino koncentraciją kraujyje.
Džiovinti abrikosai gali pagerinti regėjimą ir išsaugoti jo funkcijas. Jis yra naudingas akių ligų profilaktikai, atsižvelgiant į B grupės vitaminų sudėtį.
Džiovinti vaisiai turi silpną vidurių ir diuretikų poveikį, todėl naudojant džiovintus abrikosus naudinga atlikti bendrą organizmo valymą nuo toksinų ir toksinų. Produktas taip pat gali išskirti įvairias kenksmingas medžiagas iš organizmo. Tarp jų yra sunkieji metalai ir radionuklidai, taip pat laisvieji radikalai. Džiovinti abrikosai palaiko optimalų hormonų kiekį organizme, ypač dėl vitamino A, skatina lytinių hormonų gamybą.
Nepaisant naudingų savybių gausos, ji turi kontraindikacijų valgyti - žmonės, kenčiantys nuo tam tikrų ligų, turėtų susilaikyti nuo valgymo, arba sumažinti jo kiekį organizme kaip maistą.
Kontraindikacijos džiovintų abrikosų naudojimui maiste, kai kurių kenksmingų savybių ir savybių
Visų pirma, džiovinti abrikosai nerekomenduojami žmonėms, kenčiantiems nuo sunkios žarnyno ir žarnyno sutrikimų, ypač dėl lėtinių ligų. Jei vartojama dideliais kiekiais, produktas gali sukelti virškinimo problemų.
Žmonės su cukriniu diabetu, kurie gydymo metu naudoja džiovintus abrikosus, taip pat turėtų būti atsargūs dėl suvartoto produkto kiekio. Džiovinti abrikosai yra džiovinti vaisiai, turintys didelę gliukozės ir fruktozės koncentraciją, ir, nepaisant to, kad šie elementai yra natūralūs cukraus pakaitalai, jie taip pat gali sukelti hipoglikemijos epizodus, jei žmonės juos vartoja per didelėmis dozėmis.
Džiovinti abrikosai ir tie, kurie kenčia nuo skirtingų nutukimo stadijų, nerekomenduojami. Tačiau norint stabilizuoti svorį, mitybos specialistai rekomenduoja pasninkavimo dienas, pagrįstas džiovintais abrikosais. Maždaug 500 gramų džiovintų vaisių kiekvienam valgymui tolygiai padalijami į 5-6 dalis. Šis iškrovimo būdas apima gėrimų, kuriuose nėra cukraus, naudojimą. Geriausia gerti džiovintus abrikosus su vandeniu, užvirintais arbatos arbatais (žalia arba juoda), nepridėjus cukraus ir jo pakaitalų.
Džiovinti abrikosai gali pašalinti organizmo perteklius ir kenksmingus elementus, įskaitant šlakus ir toksinus. Be to, jis pagreitina medžiagų apykaitą. Todėl tokio tipo pasninkavimo dienos yra labai naudingos tiems, kurie naudojasi mityba ir stengiasi išlaikyti stabilų svorį normalioje būsenoje. Žmonės, sergantieji širdies liga ir edema jų fone, gali vieną kartą per savaitę praleisti tokias nevalgius. Tai ne tik sustiprins širdies ir kraujagyslių sistemą, bet ir susidurs su šalutiniais poveikiais, kurie išsivysto prieš jo funkcijų pažeidimą.
Nerekomenduojama dideliais kiekiais džiovintų abrikosų ir žmonių, kenčiančių nuo skrandžio ir žarnyno opų. Kartais džiovinti abrikosai gali sukelti viduriavimą, pilvo pūtimą ir skausmą, atsiradusį epigastriniame regione.
Tarp kontraindikacijų ir maisto alergiško asmens buvimo. Jei esate alergiškas abrikosams ir kitiems vaisiams, jūs neturėtumėte valgyti džiovintų abrikosų. Jei abejojate, pasitarkite su gydytoju. Alergijos sausiems abrikosams gali pasireikšti niežtinu odos bėrimu, taip pat yra alerginių reakcijų patinimas.
Džiovintų abrikosų žala organizmui yra minimali, tačiau turėtumėte apsvarstyti, kaip elgtis su ja. Jei džiovinti vaisiai buvo apdoroti cheminėmis medžiagomis, siekiant pagerinti jo išvaizdą prieš pateikiant juos į rinką, šis produktas turi būti visiškai išmestas arba naudojamas mažais kiekiais.
Jei džiovintų abrikosų spalva yra nenatūraliai ryški, turtinga oranžinė, galima, kad abrikosas paruošimo metu buvo apdorotas specialiu cheminiu, sieros anhidridu. Anhidridas gali būti ne tik žalingas, bet ir pavojingas žmogaus organizmui. Ši cheminė medžiaga yra toksiška ir gali patekti į kūną, ypač sunki alerginė reakcija ir netgi bronchinė astma. Valgant produktą, apdorotą sieros anhidridu, gali būti sunkus apsinuodijimas.
Kalorijų ir dietos
Kalorijų kiekis džiovintuose abrikosuose gerokai viršija šviežių abrikosų vaisių energinę vertę. Tai labai koncentruotas produktas, ir, kaip ir visi kiti džiovinti vaisiai, kalorijų kiekis yra gana didelis. 100 gramų džiovintų abrikosų, apie 225-232 kalorijų, baltymų kiekis 100 gramų - 3 gramai, riebalai - 0,5 gramų ir angliavandeniai - apie 51–55 gramai.
Nepaisant šių rodiklių, jo energinė vertė nėra „tuščia“, nes produktas yra labai maistingas ir ilgą laiką prisotina žmogaus kūną. Tinkamais kiekiais (iki 100 gramų per dieną) džiovinti abrikosai yra naudingi prarasti svorį, nes ji išlaisvina organizmą nuo kenksmingų medžiagų, neleidžia susikaupti perteklių skystyje ir prisideda prie išmatų normalizavimo.
Džiovinti abrikosai virimo metu
Dažniausiai virimo metu yra desertai su džiovintais abrikosais. Kepyklų pramonė siūlo pyragus ir bandeles, įdarytas džiovintais vaisiais. Neįtikėtinai naudingas ir skanus derinys - džiovintų abrikosų ir kitų džiovintų vaisių (slyvų, razinų, datų) ir riešutų mišinys.
Džiovinti abrikosai gerai tinka grūdams, ypač avižiniams. Iš jo padarykite įvairias naudingas infuzijas ir koncentratus, skirtus ligų gydymui. Puikus ir pikantiškas skonio mėgėjams patiks džiovintų abrikosų pridėjimas į mėsos patiekalus ir įvairius patiekalus. Uzbekų virtuvėje plačiai paplitęs džiovintų abrikosų naudojimas.
Džemai ir uogienės su džiovintais abrikosais, pavyzdžiui, moliūgų uogiene, yra skanūs ir sveiki. Moliūgų ir džiovintų abrikosų derinys dažnai randamas ruošiant grūdus, ypač ryžius.
Taigi, kad ne šūdas
Pasirinkite gastroenterologą, kuris specializuojasi dirgliosios žarnos sindromo gydymui
Reitingai, gydytojų, klinikų apžvalgos įvairiose Maskvos dalyse, skambiname mes padėsime
+7 (499) 519-32-50
Kažkas pastaruoju metu kreipėsi į abiejų lyčių biurų tarnautojų masę, turinčius pūlingą pilvą. Visi, žinoma, suprantamas sėdimas gyvenimo būdas, rafinuotas maistas ir kt. ir tt bet žmonėms tai yra didelė problema.
Jie ieško informacijos internete, pagal „Yandex“:
Ką ieškojote su žodžiu „šuniukas“ - 13173 parodymai per mėnesį.
Parodymai per mėnesį
ištinęs pilvas, ką daryti
skrandžio dujomis
Bet jie negali rasti nieko ypatingo, čia yra gana protingas straipsnis apie tai, kodėl skrandis traukiasi. Mano komentarai, raudonai.
Kiekvienas virškinimo trakte esantis asmuo turi dujų. Jie patenka į skrandį, kai yra prarijus orą, o žarnyne jie susidaro dėl gyvybiškai svarbių mikroorganizmų veiklos.
Paprastai virškinimo sistemos dujos pašalinamos rauginant, išskiriant per tiesiąją žarną, įsiurbiamos į kraują (mažas kiekis).
Dauguma žmonių mano, kad jie gamina per daug dujų. Tačiau paprastai nenustatyta jokių anomalijų.
Sveikame asmenyje per dieną žarnyne susidaro iki 1-3 (apie 500 ml) pintų dujų, o jo išsiskyrimo dažnis gali siekti iki 14 kartų per dieną (iš tiesų iki 30-40).
Žarnų dujos daugiausia susideda iš anglies dioksido, deguonies, azoto, vandenilio ir nedidelio metano kiekio. Šios dujos yra bekvapės. Sieros turinčios medžiagos, kurios nedideliais kiekiais susidaro storosios žarnos bakterijose, suteikia jiems nemalonų kvapą.
Nors dujų buvimas žarnyne yra dažnas, didėja jų susidarymas arba išsiskiria pašalinimo mechanizmai, atsiranda nemalonių simptomų. Supratimas apie priežastis, dėl kurių atsiranda pilvo pūtimas, padeda rasti geriausią būdą, kaip pašalinti šią nemalonią būklę ir leisti visiems jaustis laisvesni.
Kaip gaminamos dujos?
Virškinimo sistemos (įskaitant stemplę, skrandį, mažas ir storąsias žarnas) dujos yra iš dviejų pagrindinių šaltinių:
Oro praryti
Dujos, susidariusios dėl gyvybinės žarnyno mikrofloros veiklos, tiksliau - gaubtinės žarnos
Oro praryti
Oro (aerofagijos) nurijimas yra pagrindinė skrandžio distiliacijos priežastis. Kiekvienas iš mūsų prakaito maži oro kiekiai valgant maistą ar skysčius. Tačiau, jei valgote ar geriate per greitai, kramtomoji guma, rūkymas arba oro ištraukimas per tarpas tarp dantų, galite nuryti daug daugiau oro.
Pagrindinė dujų dalis pašalinama su raugimu. Likęs kiekis patenka į plonąją žarną, kur jis iš dalies absorbuojamas į kraujotaką. Nedidelė dalis prarijusių dujų, kurios nėra absorbuojamos į plonąją žarną, patenka į storąją žarną ir išsiskiria.
Dujos susidaro skrandyje geriant gazuotus gėrimus, sodas. Išleistas anglies dioksidas pašalinamas su įdubimu arba absorbuojamas į kraują, jis beveik nepasiekia storosios žarnos.
Skrandžio dujos, daugiausia susidedančios iš azoto, deguonies ir anglies dioksido. Beveik bekvapis. Jei išmetamosiose dujose yra nemalonaus kvapo, būtina kreiptis į gydytoją. Tai gali būti rimtų pažeidimų požymis.
Žarnyno dujos
Evoliucijos metu žmogus negalėjo prisitaikyti prie tam tikrų angliavandenių virškinimo (tam tikrų rūšių paprastieji cukrūs, ligninas, celiuliozė, pektinai, kitinas ir kiti sudėtingi angliavandeniai). Šios medžiagos yra išmatų masės pagrindas.
Pernešimą per virškinimo traktą, kai kurie iš jų patenka į storąją žarną, užpuls mikroorganizmai, kuriems jie yra geras maistinių medžiagų substratas. Dėl šio "mikrobiologinio virškinimo" ir susidaro dujos.
Be to, žarnyno mikroflora suskaido ir kitos maisto liekanos patenka į dvitaškį (baltymus, riebalus). Vandenilis ir anglies dioksidas daugiausia susidaro žarnyne. Maždaug 30% žmonių sudaro metaną, tačiau tai neturi įtakos dujų išmetimo kiekiui ir dažnumui ir neturi jokių kitų apraiškų.
Vienintelis dalykas, kuris buvo nustatytas, yra tai, kad žmonėms, kurių žarnynas gamina metaną, išmatos paprastai plaukioja ant vandens paviršiaus, tačiau šis simptomas negali būti laikomas absoliučiu.
Metano susidarymo priežastys tik tam tikroje žmonių dalyje dar nėra nustatytos.
Žarnyne susidarančios dujos išskiriamos per tiesiąją žarną, ir tik mažas kiekis absorbuojamas į kraują.
Pažymėtina, kad individualios asmens savybės vaidina didelį vaidmenį, todėl tie patys produktai skirtingiems žmonėms veikia skirtingai - kai kurie iš jų didina dujų susidarymą, kiti - ne.
Kokie produktai sukelia pilvo pūtimą?
Patinimas gali sukelti daugumą angliavandenių turinčių maisto produktų. Riebalai ir baltymai žymiai mažiau veikia dujų susidarymą.
Angliavandeniai
Rafinozė, laktozė, fruktozė ir sorbitolis
Raffinosa
Raffinose yra daug ankštinių augalų. Mažesni rafinino kiekiai randami moliūgų, brokolių, Briuselio kopūstų, šparagų, artišokų, kitų daržovių ir grūdų.
Laktozė
Laktozė yra natūralus piene esantis disacharidas. Jis taip pat randamas visuose maisto produktuose, pagamintuose iš pieno ar jo komponentų (ledų, duonos, pusryčių javų, salotų padažų, pieno miltelių).
Daugelis žmonių, ypač vyresnio amžiaus žmonių arba žmonių iš tam tikrų šalių (Afrikos, Indijos, Azijos), turi įgytą ar įgimtą laktazės fermento trūkumą, kuris suskaido laktozę. Dėl to, valgydami maisto produktus, kuriuose yra šio angliavandenio, jie patiria patinimą.
Fruktozė
Fruktozė yra angliavandeniai, kurie yra daugelyje vaisių ir daržovių. Jis taip pat naudojamas gaminant gaiviuosius gėrimus, vaisių sultis, kaip užpildą įvairiuose vaistiniuose preparatuose.
Sorbitolis
Sorbitolis yra angliavandeniai, kurie taip pat plačiai paplitę daržovėse ir vaisiuose. Jis taip pat naudojamas saldinimui gaminant daugelį dietinių produktų, saldainių ir kramtomosios kramtomosios gumos.
Krakmolas
Dauguma krakmolingų maisto produktų, įskaitant bulves, kukurūzus, žirnius ir kviečius, didina dujų gamybą. Ryžiai yra vienintelis šios grupės produktas, kuris nesukelia pilvo pūtimo.
Dietiniai pluoštai
Beveik visi produktai yra tirpūs ir netirpūs maisto pluoštai. Tirpstantis maistinis pluoštas (pektinai) vandenyje išsipučia, sudarantis panašią į gelio masę. Panašūs pluoštai randami avižose, pupose, žirniuose ir daugelyje vaisių. Jie nepasiekia storosios žarnos, kai suskaidoma dujos. Netirpūs pluoštai pro virškinamąjį traktą patenka beveik be pokyčių ir nesukelia reikšmingo dujų susidarymo padidėjimo.
Čia viskas nėra visiškai nedviprasmiška, kai kurie maisto pluoštai, tokie kaip psyllium (plantain), gali pagerinti situaciją su dirgliosios žarnos sindromu.
Kaip pasireiškia ir kas didina dujų susidarymą?
Pagrindiniai pilvo pūtimo požymiai yra raugėjimas, padidėjęs dujų atskyrimas, pilvo pilkėjimas ir kolikos. Tačiau net ir esant per dideliam dujų susidarymui, ne visi gali turėti šiuos požymius.
Tai priklauso nuo susidarančių dujų kiekio, nuo žarnyno absorbuojamų riebalų rūgščių kiekio ir individualaus storosios žarnos jautrumo padidėjusio dujų susidarymo. Jei Jums dažnai ir (arba) sunkiai išsivysto pilvo pūtimas, tai gali reikšti sunkų sutrikimą ar ligą.
Raugėjimas
Niežulys valgio metu arba po jo nėra neįprasta ir padeda pašalinti per daug skonio įstrigusį orą valgio metu. Dažnas raugėjimas rodo per didelį oro prakaitavimą ir pašalinimą, kol jis patenka į skrandį.
Kartais, esant virškinimo trakto sutrikimams, tokiems kaip skrandžio opa, gastroezofaginio refliukso, gastrito, yra greitas regurgitacija. Taip yra todėl, kad asmenys, turintys šių sutrikimų, nesąmoningai tikisi, kad rijimas ir raugėjimas sumažins jų būklę.
Todėl jie sukuria tam tikrą besąlyginį refleksą: kai nemalonūs simptomai sustiprėja, oras praryti ir atgaivinamas. Paprastai ši procedūra nesuteikia realaus reljefo, tęsiasi skausmas ir nusivylimas, ir pacientas ieško gastroenterologo pagalbos.
Dažnai su Meganblaus sindromu siejamas pastovus puvimas. Meganblaus sindromas pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms ir jį sukelia daug oro suvartojimas valgant, o tai sukelia pernelyg didelį skrandį, keičia širdies padėtį, riboja diafragmos judrumą ir vystosi krūtinės angina.
Kartais gali pasireikšti pūtimas po chirurginio gastroezofaginio refliukso gydymo. Chirurgai, pašalinę pagrindinę ligą, sukuria vienpusį vožtuvą, kuris leidžia maistą vienoje kryptimi - nuo stemplės į skrandį.
Dėl šios priežasties sutrikdomas normalus niežėjimas ir vėmimas.
Pūtimas (įprotis)
Kitas pernelyg didelio dujų susidarymo požymis yra padidėjęs dujų išmetimas per tiesiąją žarną. Paprastai sveikas žmogus dujas gamina dažniau 14-23 kartus per dieną (iki 40). Dažnesnis dujų išsiskyrimas rodo rimtą angliavandenių absorbcijos pažeidimą arba disbiozės vystymąsi.
Pūtimas
Dauguma žmonių yra įsitikinę, kad jų patinimas yra dėl pernelyg didelio dujų susidarymo. Tuo tarpu tam tikroje žmonių dalyje, net ir esant įprastai žarnyno dujų kiekiui, atsiranda pilvo pūtimas. Taip yra dėl jų pašalinimo iš žarnyno sutrikimo.
Ekspertai teigia, kad patinimas paprastai atsiranda, kai sutriksta žarnyno motorinis aktyvumas, pvz., Dirgliosios žarnos sindromas (IBS). Šiame sutrikime atsiranda pilvo pūtimo pojūtis dėl padidėjusio žarnyno sienelės receptorių aparato jautrumo.
Bet kuri liga, kuri sutrikdo išmatų judėjimą per žarnyną, pvz., Krono liga arba storosios žarnos vėžys, gali sukelti pilvo pūtimą. Pilvo organų skausmas taip pat pastebimas ir pilvo organų operacijose, atsiradusių dėl sukibimų, vidinių išvaržų.
Galiausiai, netgi valgant didelius riebaus maisto kiekius, gali atsirasti pilvo pūtimas, net ir be pernelyg didelio dujų susidarymo. Taip yra dėl lėtesnio maisto judėjimo iš skrandžio į žarnyną.
Pilvo skausmas ir diskomfortas
Kai kuriems žmonėms pilvo pūtimo metu atsiranda kolika (ūminis, mėšlungis pilvo skausmas). Jei tuo pačiu metu dujos kaupiasi daugiausia žarnyno kairėje pusėje, tai šis skausmas gali imituoti širdies priepuolį.
Jei dujos kaupiasi daugiausia dešinėje, skausmas gali imituoti tulžies kolikas ar apendicitą.
Ką jie daro diagnozuojant?
Kadangi patinimas gali atsirasti dėl daugelio sunkių ligų, kurias reikia ištirti, kad jas būtų galima pašalinti. Tai nėra būtina, didžioji dauguma nereikalauja rimtų tyrimų.
Apklausa prasideda išsiaiškinus mitybos modelius ir pagrindinius simptomus. Kartais tam tikrą laiką būtina tirti kasdienį racioną, tam tikslui laikomas specialus dienoraštis, kuriame įvedama gydytojui svarbi informacija.
Jei įtariama, kad patinimas yra dėl laktazės trūkumo, visi laktozę turintys produktai neįtraukiami į paciento mitybą arba atliekami bet kokie šiuo klinikoje prieinami laktozės ir kiaušinių tyrimai.
Jei įtariate, kad patinimas nėra susijęs su dujų susidarymo žarnyne padidėjimu, bet jų šalinimo pažeidimu, gydantis gydytojas gali būti paprašytas į dienoraštį pateikti informaciją apie kasdienių pūslių (dujų išsiskyrimą per tiesiąją žarną) per dieną ir dažnumą.
Rūpestingas mitybos įpročių tyrimas ir šių duomenų koreliacija su flatulentsy dažnumu gali padėti nustatyti produktus, kurie sukelia patinimą.
Pacientams, kuriems jau seniai atsirado pilvo pūtimas, būtina pašalinti ascitą (skysčio kaupimąsi pilvo ertmėje) ir uždegiminę žarnyno ligą.
Vyresniems nei 50 metų žmonėms, ypač tiems, kurie niekada nebuvo patyrę virškinimo trakto, būtina pašalinti storosios žarnos vėžį. Dauguma šių pacientų siunčiami endoskopijai.
Šis tyrimas yra ypač skirtas tiems, kurie kenčia nuo nepaaiškinamo svorio kritimo, viduriavimo ar paslėpto kraujo išmatose.
Gydytojo nuožiūra, esant lėtiniam niežėjimui, kad būtų išvengta ligų, gali būti skiriamas stemplės ir skrandžio endoskopinis tyrimas, atliktas radiologinis tyrimas.
Gydymas
Siekiant pašalinti pūtimo sukeltą diskomfortą, jie naudoja mitybos korekciją, vaistus ir imasi priemonių, kad sumažintų nurijusio oro kiekį.
Keičiant mitybą, kaip vieną iš priemonių galima taikyti riebaus maisto suvartojimo apribojimą. Tai prisidės prie greitesnio skrandžio išsiskyrimo iš maisto ir likusių dujų plonojoje žarnoje skatinimo.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra neįtraukti gazuotų gėrimų, kramtomosios gumos ir lėtai valgyti, tyliai kramtyti. Ir sporto ramybė daryti 4 kartus per savaitę valandą.
Dujų kiekis, susidarantis naudojant tam tikrus produktus, ypač individualiai. Todėl nepageidaujamų produktų sukūrimas ir jų kiekiai, kurie nesukelia nemalonių simptomų, atsiranda bandymų ir klaidų metu.
Farmakologiniai vaistai
Bet kokių vaistų vartojimą turi patvirtinti gydantis gydytojas. Jų veiksmingumas priklauso nuo pilvo pūtimo priežasties.
Dažniausiai pasitaikančius vaistus užpurškimui sudaro: simetikonas, aktyvuota anglis, espumizanas, diecetalas, fermentiniai preparatai. Simetikonas ir espumizanas yra tokie patys.
Pažymėtina, kad simetikonas yra neveiksmingas, nes padidėja dujų susidarymas gaubtinėje žarnoje. Pastaruoju atveju geriau imtis espumizano, aktyvintos anglies. Simetikonas ir espumizanas yra tokie patys. Akmens anglies ir simetikono veiksmingumas yra mažas, tačiau kai kurie gali padėti.
Esant gastroezofaginio refliukso, dirgliosios žarnos sindromui, tokie vaistai yra geri rezultatai: metoklopramidas (Reglanas, Reglanas), cisapridas (propulcidas), Ditsetel. Nereikia
Apie probiotikus (populiarius, bet ne unikalius) ir antibiotikus, kurie tikrai padeda, parašysiu kažką panašaus.
Sumažintas oro kiekis
Rekomenduojama vengti kramtomosios gumos ir kietų saldainių. Valgykite ir gerkite lėtai. Negalima vartoti didelių kiekių gazuotų gėrimų. Pasikonsultuokite su odontologu, kad ištaisytumėte trūkumus ir įtrūkimus tarp dantų.
Išvada
Pūtimas, nors ir nemalonus, sukelia tam tikrą sutrikimą, daugeliu atvejų nereikalauja skubaus gydymo. Nustatydamos savo vystymosi priežastis, nustatant pagrindinius gyvenimo būdo pokyčių ir gydymo principų reikalavimus, dauguma žmonių jaučiasi geriau.
Trumpas įrašas
1. Kiekvienas asmuo turi dujų
2. Dažnai žmonės, turintys normalų dujų kiekį, yra tikri, kad jie susidaro perteklius
3. Virškinimo sistemos dujos kyla iš dviejų pagrindinių šaltinių: įstrigusio oro ir žarnyno mikrofloros gyvavimo metu susidarančių dujų.
4. Dauguma angliavandenių turinčių maisto produktų gali sukelti pilvo pūtimą.
5. Produktai, kurie dažniausiai sukelia pilvo pūtimą, yra šie:
-Pupelės
-Daržovės, pavyzdžiui, brokoliai, kopūstai, Briuselio kopūstai, svogūnai, artišokai ir šparagai
-Vaisiai, pavyzdžiui, kriaušės, obuoliai ir persikai
-Visi grūdų produktai, pavyzdžiui, dribsniai, sėlenos
-Gazuoti gėrimai, vaisių sultys
-Pienas ir pieno produktai, pvz., Sūris ir ledai; maisto produktai, kurių sudėtyje yra laktozės, pavyzdžiui, duona, pusryčių grūdai, salotų padažai
-Maisto produktai, kurių sudėtyje yra sorbitolio, pavyzdžiui, maistinis maistas ir saldainiai be cukraus bei kramtomosios gumos.
6. Padidėjusio dujų susidarymo požymiai yra: raugėjimas, vidurių pūtimas, pilvo pūtimas ir kolika. Reikėtų nepamiršti, kad šie simptomai gali būti kitų sutrikimų požymiai, netgi esant normalioms dujų kiekiams, pavyzdžiui, IBS.
7. Kovoti su pilvo pūtimu: išskirti iš tam tikrų maisto produktų, narkotikų, mažinant oro nurijimą.
8. Pavyzdžiui, fermentų preparatų, pvz., Laktazės, vartojimas yra veiksmingas žmonėms, kurių absorbcija yra sutrikusi.
