Pilvo raumenų įtampa yra apsauginė raumenų reakcija į ūminį procesą pilvo ertmėje. Pilvo įtampą gali sukelti pilvo ir retroperitoninių ertmių (virškinimo trakto, šlapimo pūslės) pažeidimas, dubens ir juosmens stuburo lūžiai, vidinis kraujavimas virškinamajame trakte ir pilvo ertmė (pvz., Vamzdelio ir tubalinio nėštumo metu).
Pilvo raumenų įtampos priežastys
Pilvo organų padermės priežastis taip pat gali būti pilvo organų uždegimas - priedas (apendicitas), tulžies pūslė (cholecistitas), kasa (pankreatitas); peritonitas, tuščiavidurio organo perforacija (perforacija) arba svetimkūnio buvimas ertmėje. Žarnyno obstrukcija dėl žarnyno sukimo ir sukibimo, ūminių kraujotakos sutrikimų ir žarnyno infarkto gali sukelti pilvo įtampą.
Pilvo įtampa taip pat gali būti širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo takų ligų, infekcinių ligų ir organizmo intoksikacijos simptomas.
Paprastai pilvo įtampa atsiranda vietoje, atitinkančioje nukentėjusį organą, tačiau jis gali būti išplitęs visoje ertmėje. Atsižvelgiant į tai, kad pilvo įtampa gali būti daugelio ligų įrodymas, reikalinga tiksli diagnozė ir tik po to - tinkamo gydymo pasirinkimas.
Pilvo raumenų įtampa gali būti ligos simptomas:
Pilvo sienos raumenų įtampa
Pilvo sienos raumenų pažeidimas arba apsauginė įtampa yra simptomas, kuris dažnai rodo rimtus pilvo ertmės sutrikimus, dalyvaujant parietaliniam ar visceraliam peritoneumui ir uždegiminio proceso peritonito vystymuisi. Peritonitas yra apsauginės raumenų įtampos priežastis beveik 90% atvejų.
Tačiau yra sąlygų ir ligų, kurios nėra skubios chirurginės charakteristikos, kurios gali imituoti peritonitą ir peritoninius simptomus.
Priežastys
Paprasčiau tariant, nepakankamumas yra pilvo sienos raumenų įtempimas (tiesus ir įstrižas), nepriklausantis nuo paties paciento norų, atliekant tyrimą atliekančio gydytojo rankas.
Peritonitas - pagrindinė pralaimėjimo priežastis
Kadangi peritonitas yra pagrindinė raumenų apsaugos įtampos priežastis, būtina išsamiai aptarti ligas, dėl kurių atsiranda ši pavojinga būklė. Visos šios ligos yra pakankamai sunkios, reikalingos neatidėliotinos chirurginės intervencijos.
Paprastai peritonitas atsiranda dėl:
- ūminės pilvo organų uždegiminės ligos;
- atviri ir uždarieji sužalojimai, tuščiavidurių organų plyšimai, kurių turinys išsiskiria į ertmę;
- žarnyno kraujagyslių sutrikimai;
- operacijos dėl lėtinių ligų vidaus organų;
- be jokios akivaizdžios priežasties arba jei yra užsikrėtę krauju ar limfomis;
- bet koks kitas peritoninis dirginimas su cheminiais, mechaniniais ir infekciniais veiksniais;
- retroperitoninių organų uždegiminės ligos.
Priklausomai nuo vietovės, kurioje yra pilvaplėvės peritonitas, vietinis, dažnas ir bendras peritonitas yra izoliuotas. Atitinkamai, pirmuoju atveju pilvo raumenų įtampa bus lokali, nukentėjusio organo vietos projekcijoje. Kitais atvejais įtampa gali užfiksuoti didžiąją pilvo dalį arba visą priekinę pilvo sieną.
Dirginančioji peritono dirginimas perduodamas per nervų procesus į nugaros smegenis ir iš ten atgal į raumenų pluoštus, dėl kurių jie sumažėja. Įtampos lokalizavimas parodys maždaug organą, o intensyvumas nurodo žalos laipsnį.
Labiausiai ryškus ir indikacinis įtampos simptomas pilvo raumenyse bus skrandžio opos perforacija, 12 dvylikapirštės žarnos opa. Tada, išėjus iš skrandžio sulčių ir maisto šiukšlių, skrandžio rūgšties turinyje ir pilvo ertmės būklėje atsiranda peritone „cheminis nudegimas“. Tuo pačiu metu pilvas yra vizualiai įtemptas, nejudrus, o paviršinė palpacija (palpacija) turi „grindų tipo“ formą. Raumenų įtampa apims visą pilvo paviršių, rečiau tik viršutinę ir dešinę pusę. Senyvo amžiaus žmonėms dėl raumenų tonų susilpnėjimo gynyba negali būti ryški. Perforuota opa klinika yra gana tipiška, todėl chirurgas iš karto paskirs esophagogastroduodenoscopy, po to pacientas bus operacinėje patalpoje pusvalandį.
Kitos ligos, susijusios su pilvo raumenų įtempimu
Pancreatobiliarinės sistemos ligomis dažnai siejasi peritoniniai simptomai.
- Taigi, esant ūminiam pūlingam cholecistitui, gydytojas suras gynybinį poveikį dešinėje hipochondrijoje, tulžies pūslės srityje.
- Pankreatito atveju viršutinėje pilvo dalyje pasireiškia apsauginės raumenų įtampos požymis. Siekiant padėti gydytojui, bus gauti ultragarsinių tyrimų arba pilvo organų kompiuterinės tomografijos duomenys. Juose funkcionalistas ras tulžies pūslės sienelės uždegimo požymius, akmenis, kasos patinimą ar nekrozę, skystį.
- Pūlingos ar destruktyvios apendicito atveju defekcija yra būdinga dešiniajame slenksčio regione su klasikine priedėlio vieta.
Pažymėtina, kad vaikų, pagyvenusių žmonių ar nėščių moterų, dėl fiziologijos ypatumų (raumenų sistemos išsivystymo, silpnumo, tempimo), gynybinis poveikis bus lengvas arba jo nėra.
Su žarnyno perforacija (perforacija), atsižvelgiant į UIC, dizenterija, Krono liga, vidurių šiltinė, divertikulitas, iatrogeninis plyšimas (po kolonoskopinio tyrimo ar polipų pašalinimo), navikų dezintegracija suformuojant žarnyno angą, taip pat su tulžies pūslės gangrena arba vermiologinis procesas, plyšimas aortos aneurizma, klinikinis vaizdas ir raumenų įtempis bus panašūs į tuos, kuriems yra perforuota opa. Čia infekcinė priežastis, dėl kurios atsiranda komplikuotas kolitas, pasireikš karščiavimas, vėmimas, pykinimas ir dažni palaidi išmatos, dažnai su puvinio ar kraujo. Žarnyno navikams, kurie yra pažengę, - svorio netekimas per trumpą laiką, apetito stoka, anemija (hemoglobino kiekio sumažėjimas), dideli ESR rodikliai kraujo tyrimuose, 6–12 mėnesių žarnyno problemos. Dėl žarnyno plyšimo iatrogeninio pobūdžio (medicininių manipuliacijų metu) bus iškelta idėja apie neseniai atliktas endoskopines procedūras. Pacientui, turinčiam aukščiau išvardytas sąlygas, akivaizdžiai reikia operacijos.
Pažymėtina, kad sunkiau diagnozuoti kepenų, blužnies, inkstų, šlapimo pūslės kraujavimą į pilvo ertmę, dubens organų uždegimą ir retroperitoninę erdvę, nes jie nėra taip ryškiai matomi tiriant ir jaustant pilvą. Čia bus nurodyti neseniai kilę traumos, ginekologiniai ir urologiniai tyrimai, inkstų, gimdos ir priedų ultragarsinis tyrimas, šlapimo tyrimai ir mėginiai bei rentgeno spinduliai.
Dėl blužnies plyšių „Vanka-vstanka“ simptomas yra tipiškiausias, kai dėl skausmo pacientas stengiasi atsigulti nuo sofos. Moterys, turinčios įtampos simptomus pilvo raumenyse, turi turėti išimtis nuo negimdinio nėštumo diagnozės.
Gydymas
Visi nukentėję organai, kuriems buvo atliktas kraujavimas, turi nutraukti operaciją chirurginiais metodais. Uždegiminės ligos be abscesų susidarymo - masyvi antibakterinė terapija. Gydomieji chirurginiai gydymo būdai taip pat yra formuojami pūlingi židiniai.
Apsauga negali būti nustatyta žarnyno obstrukcijos, svaigintos išvaržos, žarnyno trombozės, žarnyno žarnos dalies mirties (nekrozės), pagyvenusiems ir daugeliui gimdančių moterų, sergančių diabetu, su pilvo raumenų žaizda ar nugaros smegenų pažeidimu, po spinduliavimo gydymo, toksinis poveikį, žlugimą ar šoką. Taip yra dėl iš pradžių ryškus žarnyno patinimas arba didelis raumenų tono praradimas.
Raumenų įtampa taip pat gali pasireikšti už ligos ribų alkoholio vartojantiems asmenims, stresinėje situacijoje, po intensyvaus treniruotės su apkrova spaudoje arba svorio perkėlimo metu.
Priekinės pilvo sienos raumenų įtempimas yra patologinė būklė, kurią nustato tik gydytojas, turintis seklią pilvo palpaciją ir lydintis daug skausmo pojūčių. Paprastai nurodoma liga, kuriai reikalingas chirurginis gydymas. Pacientas negali savarankiškai apibrėžti ir interpretuoti. Todėl yra logiška, jei abejotini simptomai iš skrandžio susisieks su specialistu. Išskyrus sunkias ligas, gali būti naudojami antispazminiai vaistai.
Ivanova Irina Nikolaevna
Ar puslapis buvo naudingas? Pasidalinkite jais savo mėgstamame socialiniame tinkle!
Emocinės įtampos ir raumenų gnybtai
Iš autoriaus: aš padėsiu jums atsikratyti trauminių patirčių efektyviame ir aplinką tausojančiame būde, kaip pašalinti raumenų gnybtus organizme, vidinį stresą, nuovargį, nerimą.
Jausmai, emocijos ir pasaulėžiūra veikia fizinį kūną, sveikatą ir gerovę. Kūnas kaip veidrodis atspindi mūsų psicho-emocinę būseną. Atliekame savianalizę ir atskleidžiame raumenų įtampos ir galios agregatų centrus. Pašalinus priežastis, galite susidoroti su pasekmėmis.
Žmonių raumenų įtampos padidėjimo priežastis yra nuolatinis psichinis ir emocinis stresas.
Praleiskite savęs testą... Apmąstyk, protas ir kūnas yra vienas, kiekvienas žmogaus charakterio bruožas turi atitinkamą fizinę padėtį.
Simbolis yra išreikštas organizme raumenų nelankstumo (pernelyg didelio raumenų įtempimo, lotyniškojo standžiojo - kieto) arba raumenų šarvų pavidalu.
Lėtinis stresas blokuoja stiprių emocijų energiją.
Užblokuotos emocijos negali būti išreikštos ir suformuoti specifines prisiminimų pikas, turinčias stiprią tokios pačios kokybės emocinį krūvį, kuriame yra sutrumpintos patirties ir susijusių fantazijų iš skirtingų žmogaus gyvenimo laikotarpių.
Dėl raumenų sukibimo pašalinimo atsiranda daug energijos, kuri pasireiškia kaip šilumos ar šalčio jausmas, dilgčiojimas, niežėjimas ar emocinis kėlimas. Gydymas yra šiuolaikinio žmogaus būklė.
Nustatyti materialiojo gerovės ir komforto idealai, jų pasiekimo sąlygos, dėmesys galutiniam rezultatui, o ne gyvybei šiuo metu - nuolat žmonės įtampa. Iš čia raumenų gnybtai> kraujagyslių spazmas> hipertenzija, osteochondrozė, pepsinė opa ir daug daugiau.
Visa kita yra antrinė.
Raumenų šarvų funkcija yra apsauga nuo nepasitenkinimo. Tačiau kūnas už šią gynybą moka mažindamas gebėjimą mėgautis.
Raumenų apvalkalas yra sudarytas iš septynių sąlyginių segmentų, susidedančių iš raumenų ir organų. Šie segmentai yra akių, burnos, kaklo, krūtinės, diafragmos, pilvo ir dubens srityje.
Raumenų gnybtų pašalinimas pasiekiamas:
- energijos kaupimasis organizme;
- tiesioginis poveikis lėtiniams raumenų blokams (masažas);
- tuo pačiu metu atskleistų išlaisvintų emocijų išraiška;
- spontaniški judesiai, tantseterapiya, atsipalaidavimo pratimai, joga, qigongas, holotropinis kvėpavimas ir kt.
1. Akys. Apsauginis apvalkalas pasireiškia kaktos nelankstumu ir „tuščia“ akių išraiška, kuri atrodo kaip iš fiksuotos kaukės. Tirpinimas atliekamas atveriant akis kuo plačiau, kad būtų galima naudoti akių vokus ir kaktą; gimnastika akims.
2. Burnos. Šis segmentas apima smakro, gerklės ir pakaušio raumenų grupes. Žandikaulis gali būti pernelyg storas arba nenatūralus. Segmentas turi verkimo, rėkimo, pykčio išraišką. Jūs galite palengvinti raumenų įtampą imituodami verkimą, lūpų judesius, kramtymą, grimasimą ir kaktos ir veido raumenų masažą.
3. Kaklas. Apima gilius kaklo raumenis ir liežuvį. Raumenų blokas išlaiko daugiausia pyktį, verkti ir verkti. Tiesioginis poveikis raumenims kaklo gylyje yra neįmanomas, todėl rėkimas, dainavimas, gagavimas, liežuvis, lenkimas ir galvos posūkis ir tt gali pašalinti raumenų gnybtą.
4. Krūtinės ląstos segmentas: plati krūtinės raumenys, pečių, pečių, krūtinės ir rankų raumenys. Juokiasi, liūdesys, aistra. Kvėpavimo slopinimas - tai bet kokios emocijos slopinimo priemonė. Korpusas yra ištirpintas kvėpavimo darbais, ypač pilno iškvėpimo realizacija.
5. Diafragma. Šis segmentas apima diafragmą, saulės plexus, vidinius organus ir stuburo raumenis. Korpusas išreiškiamas stuburo išlinkiu. Įkvėpus sunkiau įkvėpti (kaip ir bronchų astma). Raumenų blokas turi didelį pyktį. Prieš pradėdami tirpinti, jums reikia iš esmės ištirpinti pirmuosius keturis segmentus.
6. Pilvas. Pilvo raumenys ir nugaros raumenys. Juosmens raumenų įtampa siejama su baimės išpuoliu. Raumenų gnybtai ant šonų, susijusių su pykčio slopinimu, nepatinka. Korpuso atidarymas šiame segmente yra gana lengvas, jei viršutiniai segmentai jau yra atidaryti.
7. Taz. Paskutinis segmentas apima visus dubens ir apatinių galūnių raumenis. Kuo stipresnis raumenų spazmas, tuo daugiau dubens yra ištrauktas atgal. Glutaliniai raumenys yra įtempti ir skausmingi. Dubens apvalkalas slopina jaudulį, pyktį, malonumą.
Raumenų spaustuvės sektoriai:
KAKLOS SRITYS Kaklas yra labai svarbi sritis, tam tikras barjeras ir tiltas tarp sąmoningo (galvos) ir nesąmoningo (kūno). Vakarų kultūrai būdingas racionalumas kartais verčia mus per daug pasikliauti savo pačių protu. Remiantis tyrimais, kurie ištyrė, kaip žmonės suvokia savo kūną, galvos dydis vidinėje reprezentacijoje vidutiniškai sudaro 40-60% kūno dydžio (objektyviai, anatomiškai - apie 12%). Tokį „disbalansą“ sukelia pernelyg didelė psichinė veikla, nenutrūkstamas „protinis pūkymas“, suteikiantis jausmą, kad galva yra pilna, ir neįmanoma atgauti ar atsipalaiduoti.
Tuo pačiu metu galvos sukurti tekstai „nepasiekia“ kūno, o kūnas yra tiesiog ignoruojamas sąmonėje - atsiranda „atskyrimo“ situacija, „profesoriaus Dowelio“ vadovas. Šiuo atveju svarbu sutelkti kliento dėmesį į kūno signalus, kad mintys būtų siejamos su pojūčiais.
Taip pat yra atvirkštinis „kaklo barjero“ variantas: jausmai organizme egzistuoja ir yra gana ryškūs, tačiau jie nėra interpretuojami, nepasiekia supratimo lygio. Šiai situacijai būdingi įvairūs psichosomatinės genezės skausmai ir pan., Priežastys, dėl kurių asmuo nesupranta.
Gerklės zona yra lokalizuota žiaurios įdubos srityje ir yra susijusi su emocijų blokavimu. Jis atspindi sąveikos su kitais žmonėmis problemas (bendravimą) arba su savimi (autentiškumą).
Toks blokas gali atsirasti, jei žmogus atsiduria situacijoje, kai neįmanoma pripažinti savęs nemalonios tiesos ar daryti kažką, kas grasina pažeisti jo tapatybę („jei tai darau, tai nebus man“). Taip pat šioje zonoje atsispindi neįmanoma, draudimas pripažinti kai kurias svarbias tiesas (tai yra draudimas skelbti prasmingą tekstą arba uždrausti tam tikrus veiksmus: „jei aš tai sakau / darau, tai nebus man“). Ilgalaikės šios srities problemos kelia pavojų skydliaukės ligų, astmos ir bronchopulmoninių sutrikimų vystymuisi.
BREAST BONE Ši sritis yra už užpakalinio krūtinkaulio kaulo, žemiau žandikaulio, ir pažeidimo zona yra lokalizuota. Subjektyviai jausmai čia gali būti suvokiami kaip vienkartinis, rutulinis, krešulys, „širdies akmuo“.
Tuo pačiu metu perikardo kanalas perkrautas, pasireiškia širdies sutrikimai.
Asmeniui, turinčiam tokią problemą, būdinga specifinė veido išraiška - ryškios nasolabialinės raukšlės, nuleistos lūpų kampai - visa tai sudaro nepasitikėjimo pasauliu kaukę, pasipiktinimą.
BREAST CENTRE Pagal Rytų tradicijas, širdies viduryje krūtinės viduryje yra širdies čakra, anahata - meilės ir emocinio atvirumo pasauliui centras.
Jei nėra vietos meilei žmogaus gyvenime, atsiranda kitoks pagrindinis jausmas - ilgesys, kuris sukelia traukimąsi, čiulpti jausmą šioje srityje. Be to, klientai gali jį apibūdinti kaip skambų, suspaustą, šaltą, tamsią „medžiagą“.
Šios zonos pralaimėjimas paprastai siejamas su didelio masto psichotraumomis, gautomis vaikystėje - pirmiausia su tėvų šaltu, vaikų atsisakymu ir pan.
DIAPHRAGMAL ZONE Užfiksuoja diafragminių raumenų plotą ir epigastrinį regioną.
Į kūną orientuota terapija, ši sritis siejama su blokavimu, draudimu išreikšti bet kokias emocijas, tiek geras, tiek blogas.
Čia taip pat kyla baimė dėl finansinių sunkumų ir socialinio netvarkingumo. Dirbant su šia sritimi, traukimas gali būti jaučiamas netgi esant dideliam skrandžiui. Čia įtampa yra panaši į pojūtį po smūgio „po kvėpavimu“ - kvėpavimas tampa mažiau gilus, „užšaldantis“ emocijas, verkimas, juokas.
Kūno apsauginė reakcija į klipo susidarymą (kuris yra susijęs su kraujo, limfos ir pan. Stagnacija) dažnai yra riebalų trinkelės formavimas. Taip pat dažnai pasireiškia psichosomatinė skrandžio opa, kepenų sutrikimai (Kinijoje, kepenys buvo laikomi pykčio šaltiniu), tulžies pūslė.
Diafragminės srities gnybtas yra būdingas žmonėms, siekiantiems kontroliuoti viską, išlaikyti save. Jie būdingi tokiai kalbai, kaip „Aš negaliu išspręsti savęs“, „jūs turite mokėti už visus malonumus“ ir tt Taip pat tokie žmonės linkę nuolat aptarti, kas vyksta, generuoti psichines konstrukcijas, pamatyti gyvenimą per schemų prizmę.
Perikarpinė zona Tai yra baimės zona, kuri atitinka vadinamąjį „Reicho diržą“, kuriame yra inkstų projekcija. Kinai vadino inkstus „emocijų kapu“ ir šaltiniu. Po to, kai dirbate šioje zonoje (ir čia ilgai „išspausti“ judesiai), klientas gali pajusti šalčio perskirstymą visame kūne.
Dubenys CLAMP Iš nugaros yra kryžkaulio, sėdmenų, šlaunikaulio kaulų, priekyje - apatinės pilvo ir vidinių šlaunų sritis.
Reichas sujungė dubens gnybtą su užblokuotu seksualumu. Jei dėl lytinio gyvenimo nėra gilaus išsilaisvinimo, suteikiančio vientisumo jausmą, tai yra gilus spazmas, riebalai, stagnacija dubens srityje. Esant dubens griebtuvui, daugelis darbo su riebalais metodų yra nedaug, nes, kaip jau minėta, jie formuojami kaip kūno apsauginė reakcija.
Pilvo raumenų spazmas - sukelia simptomus ir gydymą
Pilvo skausmas, kurį sukelia raumenų spazmai, yra gana dažnas. Su spastiniu skausmu atsiranda stemplės, skrandžio, žarnyno, kraujagyslių sienelių ir kitų vidaus organų raumenų liumenų susilpnėjimas ir susiaurėjimas. Be to, pilvo raumenų spazmą gali sukelti ne tik lygiųjų raumenų susitraukimas, bet ir raiščio aparato įtampa, kuri padeda išlaikyti pilvo organus. Žinoma, bet kuris žmogus patiria tikrą raumenų spazmų kankinimą, kurį lydi skausmas.
Priežastys
Dažniausiai spazminiai pilvo skausmai atsiranda dėl netinkamos mitybos, nesveiko gyvenimo būdo ir dažnai pasikartojančio psichologinio streso sutrikimo. Pvz., Raumenų spazmai gali sukelti staigią baimę. Be to, skausmo priežastis dažnai yra vidaus organų liga. Skausmo sindromas gali išsivystyti kepenų (kepenų kolikos), inkstų ir šlapimo sistemos (inkstų kolikų), skrandžio ir kasos pažeidimu. Riebalų apykaitos, įvairių apsinuodijimų, cukrinio diabeto, porfirino ligos pažeidimas dažniausiai sukelia žarnyno kolikas. Kraujo indai, esantys pilvo ertmėje, taip pat kenčia nuo spazmų ir trombozės. Daugelis žmonių žino apie spastinį skausmą per apendicito priepuolį, kai atsiranda skausmingų priedėlio, cecum priedėlio, susitraukimų.
Dauguma reprodukcinio amžiaus moterų mėnesinių mėnesinių mėnesinių raumenų skausmą patiria pilvo apačioje. Šis natūralus reiškinys atsiranda dėl laikino hormoninių pokyčių, dėl kurių gimdos raumenys susitraukia dėl padidėjusio prostaglandinų kiekio. Tuo pat metu šalia gimdos esančių netoliese esančių organų raumenys gali susitarti.
Būdingas šio reiškinio reiškinys yra dirgliosios žarnos sindromas. Ši liga, kurią lydi mėšlungis ir pilvo skausmas, paprastai pasireiškia jauniems ir vidutinio amžiaus žmonėms. Ši patologija atsiranda dėl emocinio nepakankamumo ir nervų sistemos sutrikimų, atsirandančių dėl dažnų stresinių situacijų. Be raumenų spazmų, pykinimo, meteorizmo ir dirgliosios žarnos sindromo atsiranda psicho-vegetatyvinių simptomų: nuovargis, prakaitavimas, galvos skausmas, arterinė hipotenzija, tachikardija.
Simptomai
Pagrindinis pilvo organų raumenų spazmų požymis yra skausmas, kurį sukelia bamba. Jei skausmo lokalizacijos vietoje yra spaudimas, tada atleidžiamas reljefas. Todėl, kai pasireiškia spazmas, asmuo bando atsigulti ant skrandžio ar sulenkti. Ir jei spazmai atsiranda dėl pilvo organų uždegiminių ligų fono, pacientas negali net normaliai kvėpuoti. Skausmas periodiškai atsitraukia, tada vėl vėl pradeda veikti. Paprastai kūno temperatūra nekyla.
Gydymas
Visų pirma, esant funkciniams sutrikimams, susijusiems su spazminio skausmo atsiradimu, būtina normalizuoti mitybą, gydyti ligas ir stengtis išvengti stresinės situacijos. Būtina atsisakyti blogų įpročių, neįtraukti alkoholio, gazuotų gėrimų ir kitų produktų, kurie dirgina skrandį, kad dažnai maitintų nedidelėmis porcijomis.
Jei pilvo organų raumenų spazmai nėra sunkių ligų rezultatas, skausmas gali būti pašalintas naudojant tokius skausmą malšinančius vaistus ir antispazminius preparatus kaip Baralgin, Spazmalgon, Papaverine, No-Spa. Labai veiksmingas spazminis vaistinis preparatas yra hoskino butilo bromidas (Buscopan). Tai yra amonio ketvirtinis junginys, galintis kauptis lygių raumenų žarnyno ląstelėse ir blokuoti muskarino cholinerginius receptorius, tokiu būdu atpalaiduojantys spazmines vietas.
Žinoma, vaistai palengvina žmogaus gerovę, tačiau būtina išsiaiškinti spastinio skausmo priežastis. Negalima ignoruoti stiprių pilvo raumenų spazmų, kurie atsiranda reguliariai. Toks nepaprastas požiūris gali sukelti sunkias pasekmes. Tokiais atvejais turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kuris, diagnozavęs ir nustatęs tikras raumenų spazmų priežastis, nurodys tinkamą gydymą. Rūpinkitės savo sveikata!
Pilvo raumenų įtampa ir skausmas
Gali būti, kad skrandis yra labiausiai neapsaugotas, labiausiai pažeidžiamas kūno plotas, kurio viduje yra tokie gyvybiškai svarbūs organai kaip kepenys, skrandžio, žarnyno, blužnies ir kt. Rytiniams gydytojams ir filosofams skrandis yra ne tik viena kūno dalis. Skrandis (vadinamas „hara“) vadinamas mūsų gyvybinės energijos ir intuityvios sąmonės konteineriu. Tai nėra atsitiktinumas, kad yra išraiškos: „Aš jaučiuosi savo žarnyne“ arba „aš kvapu žarnas“. Žinoma, kad kai neturime tikslių žinių, intuicija suteikia tikrą dalykų ir reiškinių esmę.
Būtent šioje ertmėje atsiranda emocijų, aistrų, patirties, tada užfiksuoti mus. Ir ar tai nėra stipri emocija - baimė, siaubas, panika - kartais tai sukelia priverstinį žarnyno judėjimą? Įspėjusi valstybė atsispindi mūsų apetitoje. Prisiminkite, kaip sunku mums valgyti, kai esame rimtai susirūpinę? Viduje atrodo kliūtis. Taip atsitinka todėl, kad vietoj išmatuoto reguliaraus kvėpavimo mes pradedame kvėpuoti tik viršutinę krūtinės dalį, tarsi stengiamės užkirsti kelią nemalonių naujienų. Bet iš tikrųjų mes atimame iš reikalingos gyvybės energijos antplūdžio.
Pilvo sveikatos būklės svarbą rodo tai, kad Japonijoje diagnozuoti ar rimtai gydyti tam tikras ligas praktikuojamas specialus šios srities masažas - ampaku. Patyrę specialistai, dirbdami su specialiais manipuliacijomis, dirba su vidiniais organais, užpildo juos energija, taip pat reguliuoja viso kūno procesus.
Žemiau pateikiami, teisingai atliekami masažo metodai turi palankiausią ir atpalaiduojančią efektą. Judėjimai turi būti tikslūs ir įsitikinę, kad galėtumėte sugrįžti prie paciento gebėjimo tikrai suvokti pasaulį, pažadinti jo intuiciją.
Skrandyje taip pat yra tokių sunkių jausmų kaip pyktis, pyktis ir pavydas. Ramus šios srities masažas gali padėti juos išsklaidyti, atnešdamas ramybę ir ramybę.
Pilvas
Skaičiai atitinka žemiau aprašytų metodų serijos taškus ir parodo, kuriame etape apdorojamas atitinkamas raumenys.
Mes turime galimybę parodyti tik kai kuriuos pilvo raumenis ir jų tarpusavio ryšį, nes daugelis jų yra labai gilūs. Pilvo ertmėje esančius organus palaiko trys paviršinio raumenų sluoksniai. Giliausias sluoksnis sudaro skersinį raumenį. Jis yra išdėstytas horizontaliai per pilvą, sukuriant korseto efektą ir yra esminė pilvo dalis. Virš jo yra vidiniai ir išoriniai įstrižiniai raumenys. Šių raumenų ryšuliai perstumia į kūną įstrižai ir 90 laipsnių kampu vienas kito atžvilgiu. Šių raumenų priekinės dalys eina į plataus sausgyslių tempimo - aponeurozes, kurios, apačioje priešais ir užpakalinės pilvo tiesiosios raumenys, pasiekia vidurinę liniją, kur jų pluoštai susilieja ir sudaro išilginį laidą, vadinamą balta linija. Artimiausias paviršius abiejose vidurinės linijos pusėse yra suporuotas tiesiosios raumenys, lygus ilgas raumenys, prasidedantis nuo apatinių šonkaulių ir pritvirtintas prie gaktos kaulo. Jos reljefas yra aiškiai matomas žmonėms, turintiems sportinę kūno sudėjimą. Vadinamasis saulės pluoštas yra galingiausių nervų mazgų kaupimosi pilvo ertmėje sritis.
Pilvas yra kūno dalis, esanti tarp krūtinės ir dubens srities. Pilvo ertmė yra atskirta nuo krūtinės ertmės, kurioje yra plaučiai ir širdis, ir diafragma, judanti raumenų-sausgyslių pertvara. Diafragma atlieka svarbų vaidmenį kvėpuojant ir yra pagrindinis pilvo organas. Įkvėpus, jis susitraukia, o jo kupolas sulenkia, o tai padidina krūtinės ertmę ir sumažina pilvo ertmę. Tai padidina pilvo spaudimą, kuris turi įtakos skrandžio ir blužnies, kepenų ir tulžies pūslės, kasos, gaubtinės žarnos ir plonosios žarnos bei šlapimo pūslės būklei ir funkcijai.
Pilvo raumenys sudaro raumeningą pilvo ertmės priekinių, užpakalinių ir šoninių sienų pagrindą, sudarant stiprią ir palaikančią dangą. Jų funkcijos yra liemens lenkimas ir sukimas, parama normaliam dubens pakreipimui ir vidinio pilvo slėgio kontrolei, kuri atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant, kad stuburas būtų teisinga. Pilvo raumenų veiksmai yra labai svarbūs efektyviam stuburo funkcionavimui ir subalansuotam viso kūno judėjimui. Jei jie yra susilpnėję, tai sukelia nestabilumą juosmens regione ir, atitinkamai, pernelyg įtampą apatinės nugaros dalies raumenyse.
Virškinimo sistema iš esmės yra vienas vamzdis, jungiantis burnos angą ir tiesiąją žarną. Skirtingos virškinimo trakto dalys specializuojasi tam tikrų rūšių maisto asimiliacijai. Šiuo atveju raumenų žarnyno sienoms būdingi banguoti susitraukimai (peristaltika), kurie prisideda prie virškinamojo maisto skatinimo. Jei žarnyno raumenys yra pastovios įtampos, tada peristaltika ir atitinkamai virškinimo produktų pašalinimas yra sunku. Tai žinoma daugeliui: vidurių užkietėjimas ir pilvo pūtimas yra dažni. Taip pat turime nepamiršti, kad chirurginės intervencijos, be jų naudos, taip pat kelia tam tikrų problemų. Pasirodę pluoštiniai randai ir sukibimai gali ne tik sukelti virškinimo trakto sutrikimus, bet ir sukelti skausmą. Masažas skatina lėtą virškinimą ir taip normalizuoja viso organizmo būklę.
Dažni sutrikimai
Prieš pradedant masažuoti pacientą, paklauskite, ar jis turi rimtų sveikatos problemų. Žemiau pateikiamas dažniausiai pasitaikančių skrandžio problemų sąrašas. Pateikiami patarimai, kaip elgtis šioje ar kitoje byloje, nesvarbu, ar masažas padės, ir kai reikia specialių patarimų.
Ši sąlyga paprastai rodo prastą virškinimą, problemas, susijusias su žarnyno turinio šalinimu, vandens sulaikymu organizme ir maisto alergiją. Jūsų pacientas turi pasitarti su gastroenterologu ir mitybos specialistu. Kai masažas yra ypač veiksmingas giliai glostantis, pereikite prie dvitaškio. Naudokite majoraną arba rozmarino aliejų. Jei tai vandens sulaikymas, tada sutelkti dėmesį į trina, kuri padeda pašalinti perteklių skysčio iš audinių. Tokiu atveju galite naudoti kadagio, pelargoninio ar rozmarino aliejų.
Masažas yra labai maloni ir veiksminga priemonė tokiems reiškiniams, kurie susiję su vidurių užkietėjimu, kaip galvos skausmu ir pilvo skausmais. Visi rekomenduojami metodai yra naudingi, bet ypač 2 ir 3. Naudokite kadagio, rozmarino ar majorano aliejų. Jei šis reiškinys yra lėtinis, reikia dietologo ar gastroenterologo patarimo.
• stemplės išvarža Galima ligos priežastis yra stresas. Išvaržos atveju dalis skrandžio turinio siunčiama atgal, sukeldama gleivinę, skausmą. Būtinai pakelkite paciento galvą, jei jis turi šią ligą. Naudokite pipirmėčių, levandų, ramunėlių ar ne coli aliejų.
Nervų įtampa, patyrusi baimė, riebaus maisto produktai, persivalgymas ar per didelis gėrimų vartojimas - visa tai gali sukelti virškinimą. Švelnus, raminantis masažas padeda, ypač su pipirmėčių aliejumi. Padarykite tai labai lėtai. Trinti ir minkyti nereikia. Jei ši problema nuolat kyla, kreipkitės į gydytoją.
Labai efektyvus švelnus, raminantis pilvo masažas su ramunėlių, levandų, rožių ar nerolių aliejumi. Dirbkite lėtai ir giliai, kai pacientas gali stovėti. Susisiekite su savo homeopatijos ar akupunktūros specialistu.
TŪRIO SPRENDIMAS
www.preobrazhenie.ru - Klinikinės transformacijos - anoniminės konsultacijos, diagnozavimas ir gydymas ligomis, turinčiomis aukštesnę nervinę veiklą.
- Jei turite klausimų konsultantui, paklauskite jo asmeniniu pranešimu arba naudokite „užduoti klausimą“ mūsų svetainės puslapiuose.
Taip pat galite susisiekti su mumis telefonu:
- 8 495-632-00-65 Daugiakanalis
- 8 800-200-01-09 Nemokamas skambutis Rusijoje
Jūsų klausimas nebus paliktas neatsakytas!
Mes buvome pirmieji ir likome geriausi!
- trumpalaikė nuolatinių išpuolių, baimių, manijavimų psichoterapija
- asmeninės ir grupinės psichoterapijos asmeninio augimo t
- T reenigi signalizacijos valdymas ir sėkmingas ryšys.
Sukurkite naują pranešimą.
Bet esate nesankcionuotas vartotojas.
Jei anksčiau užsiregistravote, tada „prisijungti“ (prisijungimo forma viršutinėje dešinėje svetainės dalyje). Jei esate čia pirmą kartą, užsiregistruokite.
Jei užsiregistruosite, galite ir toliau stebėti atsakymus į savo žinutes, tęsti dialogą įdomiomis temomis su kitais naudotojais ir konsultantais. Be to, registracija leis jums atlikti privačią korespondenciją su konsultantais ir kitais svetainės naudotojais.
Kodėl raumenys įtempti pagal IRR ir PA ir kaip juos atsipalaiduoti
Žmonės, kurie „pasisekė gauti„ vegetatyvinio-kraujagyslių distonijos diagnozę “, dažnai susiduria su problema - stipria raumenų įtampa. Tai ypač jaučiamas po panikos priepuolių. Kaip kūnas yra suvaržytas, jis negali būti visiškai atsipalaidavęs net poilsio metu. Nuolatinė raumenų sistemos įtampa sukelia kitus simptomus: skausmą, lumbagą, tirpimą, dilgčiojimą, deginimą, slėgio šuolius, galūnių atšaldymą, nuovargį.
Kas sukelia pernelyg didelę raumenų įtampą IRR ir kaip tai atsikratyti? Ar viskas yra tokia bloga ar tikrai nėra svarbių klausimų? Šie klausimai kankina distoniją, mes stengsimės juos suprasti.
Raumenų hipertoniškumo priežastys
Pirma, prisiminkite, kas yra vegetacinė-kraujagyslių distonija. Tai nėra liga, o rimta nesėkmė simpatiniam ir parazimpatiniam nervų sistemos pasiskirstymui. Vienas yra atsakingas už atsipalaidavimą, kitas - už stresą. Vegetatyvinė nervų sistema reguliuoja visų organų, kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo ir kt. Darbą mūsų kūne. Šių sistemų „skiedimas“ gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įskaitant kai kurias organines ligas. Tačiau dažniausiai tai yra žmogaus psichika ir jos jautrumas situacijoms ir visam pasauliui. Nenuostabu, jie sako, kad visos nervų ligos.
Bet grįžkite į pagrindinę temą - kodėl VSDeshnikov įtempta, o kartais raumenys yra griežtai suvaržyti.
Kai žmogus patiria stresą, ar tai būtų baimė, nerimas, nerimas, nervų sistema siunčia signalus į smegenis apie pavojų. Smegenys, savo ruožtu, galvodamos, kad susiduria su rimta nelaime, suteikia kūnui signalą, kad jis galėtų mušti ar paleisti. Ir, kad, ir kitam veiksmui, turite įtempti raumenis.
Dažnai tai nepastebime, bet pirmasis streso metu streso metu kojoms - jie yra pasirengę paleisti. Tada rankos ir pečiai - „traukti“ priešą. Po to pilvo raumenys yra užsikimšę - kraujas nuteka iš skrandžio, virškinimo procesas sulėtėja. Atraminis kaklas ir nugarėlė.
Gaila neurosumas tiesiog eina per kitą panikos priepuolį, jo smegenys ir kūnas yra visiškai pasirengę karui.
Bet laikas praeina, ir nieko neįvyksta. Jūs ne pabėgti per PA ir nerimo ir streso priepuolius. Nors daugelis norėtų. Taip, ir dažnai nėra nė vieno. Ar tai yra stalelis. Nėra pavojaus. Tačiau įtampa neišleidžiama. Žinoma, vėliau kūnas atsipalaiduoja. Tačiau pagrindinis hipertonusas išlieka. Taigi, laikas nuo laiko, mokesčiai kaupiasi. Raumenys perkraunami ir spazmai tiek daug, kad jie nebegali atsipalaiduoti.
Dažnai yra priešingas efektas - kūnas yra įtemptas, smegenys vėl mano, kad yra pavojus. Ir jei taip, mes turime bijoti ir nerimauti.
Pasirodo, kad iš pradžių žmogus patiria panikos priepuolius, nes jis negalėjo „išnaikinti“ situacijos, o tada patiria juos, nes jis negalėjo visiškai išlaisvinti įtampos iš ankstyvųjų panikos priepuolių. Nėra galo kankinti ir kentėti.
Jei nieko nedarysite ir ignoruosite problemą, tai tik pablogės. Pervertinti raumenys ne tik sukelia didelį diskomfortą. Jie suspaudžia kraujagysles, nervų galus. Tikriausiai neturėtumėte rašyti čia, kas yra kupina. Taigi būtina, kad dirbtumėte su spazminiais raumenimis.
Ką daryti, kaip atsipalaiduoti įtempti raumenys
Kaip atsikratyti raumenų hipertonijos nuo panikos priepuolių ir IRR? Tai visiškai įmanoma padaryti patys, bet galite paprašyti profesionalios pagalbos. Apsvarstykite abi parinktis. Tiesiog noriu pasakyti, kad kūno atsipalaidavimas bus ilgas ir reguliarus. Pašalinus pagrindinį toną, rekomenduojama nuolat palaikyti raumenis, įvedant tam tikras procedūras ir pratimus į gyvenimo būdą.
Medicininiai raumenų atsipalaidavimo būdai
Bet kuris žemiau nurodytas metodas turėtų būti paskirtas specialisto po konsultacijų.
Taigi, kokie terapiniai metodai padeda sumažinti raumenų spazmus:
- Masažas Tik kūno masažas gali tinkamai dirbti su kūno raumenimis, pašalinti gnybtus ir spazmus. Priešingu atveju problema gali pablogėti.
- Osteopatija. Tai alternatyvios medicinos sritis, kurią sudaro atskirų pacientų organų ir kūno dalių anatominės ir fiziologinės sąveikos sutrikimų diagnostika ir gydymas. Procedūra siekiama atstatyti organizmo funkcijas, pašalinant skausmo ir vidinio disbalanso priežastis.
- Akupunktūra Seniausias kinų tradicinės medicinos metodas, kurį specialias adatas vedė per specialius kūno taškus, įvedant juos į šiuos taškus ir juos manipuliuodamas.
- Charcot dušas. Šoko tipo hidroterapija, kuri yra tam tikrų kūno vietų masažas, pakaitomis tiekiant galingus karšto ir šalto vandens purkštukus. Ne tik atpalaiduoja raumenys, bet ir stiprina kraujagysles.
- Elektroforezė. Fizioterapijos elektroterapijos procedūra, naudojama tam tikrų raumenų spazmams mažinti. Kartu su vaistais jis padeda pašalinti ne tik hipertonus, bet ir uždegimą, skausmą.
Ar vaistai padeda?
Daugelis VSD, kurie eina į gydytojus, gauna receptinius raminamuosius vaistus. Tokios tabletės tikrai padeda nuraminti, sumažinti nerimą, sustabdyti panikos priepuolius, padėti iš nemiga. Priėmimo metu asmuo jaučiasi labiau atsipalaidavęs.
Bet ar šie vaistai mažina raumenų įtampą? Ne, jie visiškai nepašalina hipertoniškumo, bet neleidžia kaupti naujų blokų. Tie "mokesčiai", kurie yra įstrigę organizme, neišleidžia taip lengvai, kai kurių tablečių pagalba. Jūs galite tik šiek tiek pagerinti savo būklę ir tada, kai vartojate vaistą. Todėl rimtai pasikliauti raminamaisiais, raminamaisiais ir antipresantais tabletes nėra verta. Jei gydytojas, kuriam pasitikite, yra paskirtas, verta išgerti. Tačiau gydyti tokius vaistus geriau kaip pagalbinius.
Kaip sumažinti raumenų įtampą
Ne kiekvienas turi laiko ir pinigų dalyvauti profesinėse procedūrose. Yra namų metodai, leidžiantys jums atleisti kūną nuo raumenų spazmų ir gnybtų.
- Pratimai. Tai galbūt efektyviausias nepriklausomas būdas atsikratyti pernelyg didelės įtampos. Ne visų rūšių pratimai skirti atsipalaidavimui. Žiniatinklyje yra daug informacijos apie šią temą ir kiekvienas gali rasti tinkamą pratimų rinkinį raumenų sistemos atsipalaidavimui. Norėdami gauti informacijos - šioje srityje nieko daugiau nei joga.
- Autogeninis mokymas. Puikus būdas tiems, kurie yra pernelyg tingūs fiziškai. Tai psichoterapinė technika, kuri leidžia daryti įtaką organizmui savo pačių sąmonėje.
- Meditacija. Dar viena graži atsipalaidavimo forma, kuri ne tik pašalina visus kūno blokus, bet ir galvą, o galiausiai protą. Vienintelis neigiamas - rezultatai gali netrukus pasirodyti, nes technikai reikalingas įsisavinimas ir griežtas reguliarumas.
- Vonios. Tinka tiems, kurie nesukėlė problemos. Šiltos vonios su aromatiniais aliejais, netrukus prieš miegą, gerai atsipalaiduoja. Mėgstamiausia muzika sustiprins efektą.
Jūs galite pridėti pasivaikščiojimų, teigiamų emocijų, daugiau fizinio aktyvumo nepriklausomiems poilsio būdams. Ir nepamirškite apie mąstymą. Galų gale, tai dažnai tampa panikos ir nerimo išpuolių priežastimi.
Medicinos informacijos portalas "Vivmed"
Pagrindinis meniu
Prisijunkite prie svetainės
Dabar svetainėje
Prisijungę vartotojai: 0.
Reklama
Iki 70% rusų kenčia nuo jodo trūkumo
- Skaityti daugiau apie iki 70% rusų kenčia nuo jodo trūkumo
- Prisijunkite arba užsiregistruokite, kad galėtumėte komentuoti.
Rusai mažiau miršta nuo tuberkuliozės
- Skaityti daugiau apie rusus tapo mažiau tikėtina, kad miršta nuo tuberkuliozės.
- Prisijunkite arba užsiregistruokite, kad galėtumėte komentuoti.
Geriausias būdas išgydyti tuberkuliozę - tai anksti aptikti.
Net prieš metus, tuberkuliozė arba vartojimas buvo viena iš labiausiai žinomų ir pavojingų infekcijų: XIX a. Aštuntajame – dešimtajame dešimtmetyje kiekvienas dešimtasis pilietis mirė dėl plaučių tuberkuliozės Rusijoje.
- Skaitykite daugiau apie Geriausias būdas išgydyti tuberkuliozę - tai anksti aptikti.
- Prisijunkite arba užsiregistruokite, kad galėtumėte komentuoti.
Kaip suprasti, kad esu priklausomas nuo alkoholio?
Rusijoje yra įprasta išskirti tris alkoholio ligos raidos etapus: pirmasis, kurio metu susidaro psichinė priklausomybė nuo alkoholio, antroji, kurią lydi fizinė priklausomybė, ir galutinis trečiasis.
Klasikinis alkoholio, kuris atsiranda mūsų prote, įvaizdis yra asmuo, turintis paskutinę priklausomybės nuo alkoholio stadiją. Ligos raidos pradžia gali būti sunku pastebėti ir asmeniui, ir jo artimiesiems.
- Skaityti daugiau apie tai, kaip suprasti, kad esu priklausomas nuo alkoholio?
- Prisijunkite arba užsiregistruokite, kad galėtumėte komentuoti.
Pacientų priežiūra po genų terapijos
Jei nauja DNR gali būti stabiliai įtraukta į atitinkamas regeneruojančias tikslines ląsteles, pacientas gali būti išgydytas nuo ligos. Nereikalaujama jokios papildomos pagalbos, nors reikia reguliariai stebėti pacientus. Genų terapijai, kurioje nauja DNR yra įterpta į baigtinio gyvenimo ląsteles, gydymo efektas bus prarastas, kai šios ląstelės miršta.
- Daugiau apie pacientų priežiūrą skaitykite po genų terapijos
- Prisijunkite arba užsiregistruokite, kad galėtumėte komentuoti.
Puslapiai
Viršutinės ir apatinės galūnės
Kovos menuose naudojama viršutinių ir apatinių galūnių kombinacija. Aukšti šuoliai su kojų streikais ir galingais staigiais rankų smūgiais priklauso ne tik nuo raumenų jėgos ir tikslaus momentinio judesių koordinavimo.
Kūno skystis
Griežtos dykumos sąlygos tikrina kūno vandens balanso stiprumą. Šie turistai, keliaujantys Namibijos dykumose, turėtų turėti geriamojo vandens tiekimą, kad kompensuotų jo kasdienius nuostolius (daugiau nei 2 litrus) karšto ir sauso klimato sąlygomis.
Galvos ir veido gydymo hiperhidrozė
Prakaitavimas reguliuoja kūno vidinės aplinkos pastovumą. Jei ši odos funkcija sutrikusi, prakaitas pradeda išsiskirti labai gausiai, o tai sukelia diskomfortą sergančiam asmeniui ir aplinkiniams žmonėms.
Laktacijos didinimo būdai
Dauguma jaunų motinų svajoja apie gerą laktaciją. Ir tuo pačiu metu dažnai susiduriama su pieno trūkumo ar jo nebuvimo problema. Tradicinė medicina savo arsenale turi daug įrankių laktacijos didinimui. Leiskite mums gyventi populiariausiuose ir efektyviausiuose.
Žmogaus širdis
Gyslų akordai laikosi atrioventrikulinio vožtuvo, kai kraujas pumpuojamas į arteriją.
Pilvo raumenų įtampa 326
Nepaisant asanų įvairovės, kiekvienas iš jų yra pagrįstas ribotais pagrindiniais principais; statinis pobūdis, kvėpavimo kontrolė, be jėgos vykdymas, raumenų tempimas ir sąmonės koncentracija. Mažiausiai vieno iš šių principų ignoravimas arba neaiškus supratimas mažina pozų efektyvumą. Tas pats pasakytina apie pranajamą ir jogos kvėpavimą, kur pagrindinis dėmesys skiriamas pilvo sienos raumenų aktyvumui, kuris lemia pratimų efektyvumo laipsnį.
Kontroliuojant pilvo raumenis, jogas gali kontroliuoti pilvo ir krūtinės spaudimą. Deja, Vakarų literatūroje nerasite pilnos jogos kvėpavimo technikos aprašymų su tiksliais ir išsamiais instrukcijomis dėl dinaminės pilvo sienos veiklos. Šie nurodymai yra dar svarbesni, nes originalūs jogos metodai pranajamos atlikimui skiriasi nuo pranajamos metodų mūsų vakarietiškame supratime: dėl kokių nors priežasčių manome, kad pilvo sienos raumenys turi likti pasyvūs ir atsipalaiduoti kvėpavimo proceso metu.
Dvi nuotraukos, paimtos iš reabilitacijos kvėpavimo knygos, yra labai ryškios. Šio kūrinio autorius, kurio vardas nenurodysiu, yra teisingas
smerkia tik „gimnastikos“ kvėpavimą, kuriame nėra pilvo fazės.
„Gimnastikos“ kvėpavimą autorius pakeičia pilvo kvėpavimu, prisidėdamas prie visapusiškesnio ir lengvesnio kvėpavimo. Dėl tokių darbų patikimumo ir trūkumo
„Klaidingas“ ir „teisingas“ kvėpavimo būdas Vakarų literatūros požiūriu.
kai kurie jogos mokiniai klaidingai suprato svarbų pilvo sienos raumenų vaidmenį. Jie nusprendė, kad jie turėtų atsipalaiduoti pilvo raumenis, kad pilvo ertmė ištęstų įkvėpus. Štai kaip vyrai kvėpuoja, nes moterys susilaiko nuo tokios technologijos estetiniais sumetimais (taip, kad „nebūtų sugadintas skaičius“). Atsižvelgdami į tai, ir toliau pakeiskime terminologiją: vietoj „pilvo“ fazės kalbėsime apie „diafragminę“ fazę, kuri yra pagrindinė jogo kvėpavimo fazė. Jį įgyvendinus, tai ne tik įmanoma, bet ir būtina įtraukti pilvo raumenis. Atminkite: pranajama be aktyvios pilvo raumenų įtampos yra nesąmonė.
Norėdami suprasti, kas vyksta, palyginkime kūną su cilindru, kurį sudaro du skyriai: sunku krūtinės lygyje ir minkšta ir judanti pilvo lygiu (šis judumas iš esmės priklauso nuo pilvo raumenų tono). Toliau įsivaizduokite stūmoklį
(žmogaus kūne tai yra diafragma), kuri juda cilindro viduje ir žemyn.
Ne tik Vakarų jogos sekėjai, bet ir daugelis gydytojų nežino diafragmos svarbos kvėpavimo procese ir jo poveikio vidaus organams.
A. Iškvėpkite be pilvo raumenų įtampos
Diafragma yra didelė. Pilvo raumenys yra tiesiog priklausomi nuo kvėpavimo srauto, laikydami kūno vidinių organų masę. Iškvėpimas vyksta be pastangų. Pilvo ertmė yra kiaušinio forma. Vidaus organai nepatiria pastebimo suspaudimo, nes pilvo siena nėra įtempta.
B. Padėkite įtempimo pabaigoje be pilvo raumenų įtempimo
Po diafragminio įkvėpimo be pilvo raumenų įtempimo, diafragma nusileidžia, o apatinė plaučių dalis pripildoma oru. Tikslas pasiektas: maksimalus oro kiekis patenka į apatinę plaučių dalį, sumažindamas ir lygindamas diafragmą. Atkreipkite dėmesį, kad pilvo ertmė, kuri iš pradžių turėjo kiaušinio formą, dabar įgijo plokščiojo rutulio formą, tačiau jo tūris beveik nepakito: vidaus organai tiesiog nuėjo ir judėjo į priekį.
B. Pilnas iškvėpimas su pele, pilvo įtampa.
Tokiu kvėpavimu atsiranda lėtinė pilvo sienos ir pilvo deformacija. Kvėpavimas tampa vis labiau pilvas, turint omenyje visus neigiamus padarinius, kurie bus aptarti vėliau. Užpildyta neįprastai dideliu kiekiu kraujo. organai yra perkrauti, todėl kraujotaka ir biologiniai procesai pilvo ertmėje sulėtėja.
G. Loginis kvėpavimas su pilvo raumenų įtempimu
Įkvėpus stūmoklio diafragma palaipsniui nusileidžia; įkvėpimo pabaigoje jis yra tokiu pat žemesniu lygiu, kaip ir kvėpuojant be pilvo raumenų įtempimo (B. iliustracija). Nepaisant to, kad sumažinant diafragmą, pilvo raumenys priešinasi vidinių organų masei, kuri perkeliama atgal į diafragmą, įkvepiamo oro tūris nesumažėja.
Žemiau bambos pilvo raumenys išlieka įtempti (bet ne griežtai). Virš bambos raumenų įtampa yra šiek tiek susilpnėjusi, subalansuojanti vidaus organų spaudimą. Tai reiškia, kad C ir D padėtyse pilvo ertmės tūris yra mažesnis nei A ir B pozicijose. Skrandis nėra deformuotas: toks tūris (C ir D) laikomas idealu. Dėl savo kempinės struktūros vidaus organai įgyja pradinę formą ir tūrį. Be to, opozicija (rodoma rodyklėmis) spaudimo iš diafragmos pusės ir atsparumo pilvo sienos pusėje padidina vidinį spaudimą pilvo ertmėje. Dėl to vidaus organai masažuojami ir žymiai sustiprinami. Visos fiziologinės funkcijos yra skatinamos. Be to, tik pilvo įkvėpimas (kuris padidina pilvo raumenų įtampą) netrukdo tinkamai funkcionuoti krūtinės ir klavišiniuose regionuose.
Trys pilno jogo kvėpavimo etapai sėkmingai įgyvendinami tik tada, kai jie atliekami pastoviai įtempiant pilvo raumenis. Tai yra vienintelis kvėpavimo būdas, kai pranajama tampa labai veiksminga ir suteikia praktikui didžiausią naudą. Diafragmos įkvėpimas su pilvo raumenų įtempimu subalansuoja pilvo ir krūtinės ląstos fazes.
Sumažina pilvo raumenis: priežastis ir būdus, kaip pašalinti spazmus
Mūsų raumenys yra pastovios įtampos, jų susitraukimas užtikrina organų funkcionavimą. Tačiau kartais jie netyčia susitraukia, be reikalo. Yra situacijų, kai staiga sumažėja pilvo raumenys. Šis reiškinys vadinamas spazmu. Kartais jis suteikia ne tik diskomfortą, bet ir stiprų skausmą. Nepaisykite šių simptomų, nes jie gali rodyti vidaus organų ligas. Kas sukelia raumenų susitraukimą?
Spazmų priežastys yra daug. Svarbu nustatyti, kodėl skrandis sumažėja konkrečiu atveju, tik tada galime kalbėti apie gydymą. Dažnai raumenų spazmai gali sukelti:
- dažnas stresas. Baisumas yra viena iš dažniausių skrandžio spazmų priežasčių;
- netinkama mityba. Saldainių gausumas, riebaus maisto produktai dietoje gali sukelti tulžies pūslės sutrikimą;
- nesveikas gyvenimo būdas. Dažnas alkoholio absorbavimas didelėmis dozėmis, rūkymas sukelia raumenų spazmus;
- apendicitas. Tokiu atveju pilvo sumažėjimas dėl priedėlio priedo sumažinimo;
- vidaus organų ligos. Inkstų ar kepenų kolikos, kasos ir skrandžio ligos sukelia traukulius;
- kraujo krešulių buvimas kraujagyslėse;
- tam tikrų hormoninių vaistų vartojimą. Pavyzdžiui, kontraceptikai.
Visi šie veiksniai gali sukelti pilvo raumenis. Šio reiškinio simptomas visada yra skausmas. Jis gali būti kitokio pobūdžio: būti bukas arba aštrus, mėšlungis ar ilgas. Paprastai skausmas lokalizuojamas bamboje. Jį reikia šiek tiek nuspausti, o skausmas tampa mažiau pastebimas. Kartais yra papildomų simptomų: vėmimas, pykinimas, galvos svaigimas, vidurių pūtimas, silpnumas.
Ką daryti, jei skrandžio raumenys yra ankšta? Tokiomis akimirkomis, norint ateiti, reikia priimti patogiausią laikyseną: sulenkti ar atsigulti ant skrandžio. Yra keletas rekomendacijų, kaip elgtis su tokiomis situacijomis. Pavyzdžiui:
- pabandykite atsipalaiduoti kiek įmanoma ir imtis kelių gilių įkvėpimų ir iškvėpimų;
- lengvai masažuokite sritį, kurioje yra spazmas;
- imtis antispazminių vaistų. Gerai įrodytas papaverinas, spazmalgonas, baralgin. Bet tai tik tada, kai spazmas nėra sunkios ligos simptomas;
- terminės procedūros. Jūs galite pridėti butelį karšto vandens į sritį su skausmu arba šilta vonia. Bet! Tai jokiu būdu negali būti daroma su apendicitu.
Kad ateityje išvengtumėte pilvo spazmų, turite persvarstyti savo mitybą, stebėti savalaikį žarnyno ištuštinimą, gerti daugiau skysčių (venkite kavos ir gazuotų gėrimų). Kartais tikslinga apsilankyti refleksologe.
Stebėkite savo sveikatą, o pilvo mėšlungis nustos kankinti.
