Kaip greitai ir efektyviai valyti žarnas namuose

Kiekvienas žmogus linkęs valgyti nemažai produktų, kurie turi neigiamą poveikį organizmui ir sukelia daugybę ligų.

Šlako atsiradimo priežastys

Viena iš pagrindinių daugelio jų priežasčių yra žarnyno šlapinimasis, ty įvairių kenksmingų medžiagų kaupimasis, dėl kurio atsiranda negalavimas, nuovargis, mieguistumas, taip pat sukelia dažnai peršalimą.

Nesmulkintos maisto liekanos įterpiamos į žarnyną kaip išmatų masės ir patenka į skilimo procesą. Savo ruožtu skilimo produktai (toksinai) patenka į kraujotaką ir plinta visame kūne. Taigi daugelis žmonių ilgą laiką patys kelis kilogramus (iki 25 kg šlako akmenų gali būti randami žarnyne), nuodingos atliekos, nuodingos organizmui.

Štai kodėl labai svarbu reguliariai valyti kūną, prie kurio privaloma rūpintis visa burnos ertme ir dantimis, taip pat apsaugoti nuo grybų ir kenksmingų bakterijų nurijimo nuo nurijimo per neplautą maistą.

Netoli visų, kurie nori išspręsti šią problemą gydytojui, ir todėl tampa skubiu klausimu, kaip greitai ir efektyviai valyti žarnas namuose.

Kaip valyti žarnas namuose

Kad žarnyno valymas būtų kuo veiksmingesnis, būtina laikytis tam tikrų taisyklių:

• Kasdien naudoti ne mažiau kaip 2 litrus paprasto švaraus vandens. Kaip priedą, bet jokiu būdu nepakeičiant, galite naudoti putojančius arba mineralinius vandenis. Lydantis vanduo turi puikų gijimo efektą.
• Subalansuota mityba, kurioje yra šviežių daržovių, vaisių, žolelių, medaus.
• Saldžių, miltų ir riebalų atsisakymas arba apribojimas.
• Priemonių laikymasis maisto produktuose, vykdant dalinį maistą.
• Būtina sąlyga - valgyti liesą mėsą ir žuvį bent kartą per savaitę.
• Draudžiama atlikti procedūras nuolatinio ar laikino (mėnesinio, stomatologinio ar kito skausmo) negalavimų atveju.

Pratimai žarnyno valymui su druskos vandeniu

Vidaus ir žarnyno valymas gali būti atliekamas naudojant vandenį ir pratimus. Prieš atlikdami pratimus, reikia gerti druskos vandens stiklą, o pratimai turėtų būti atliekami geru tempu, pilna raumenų įtampa. Tai yra būtina sąlyga.

• Įstumkite į dešinę ir į kairę rankomis, išilgai aukštyn (4 kartus kiekvienoje kryptimi).
• Alternatyvus atramų, nukreiptų į peties sąnarį, lenkimas (4 kartus kiekvienoje kryptimi).
• Kai stovite - kojos, tuo platesnė, tuo geriau, pasvirusi į dešinę, jums reikia sėdėti ant dešinės kojos, paliekant kairę tiesiai. Dešinėsios rankos tvirtai atsilieka nuo dešiniojo slenksčio krašto, o kairė ranka, sulenkta į alkūnę, yra sužeista, kiek įmanoma, už nugaros. Būtina padaryti 4 lunges į kiekvieną pusę, neatsižvelgiant į kulną nuo grindų.
• Išstumkite nuo grindų giliai nukreipdami taip, kad būtų galima matyti priešingą kulną (4 kartus kiekvienoje kryptimi).

Kaip valyti žarnas per vieną dieną

Vieną dieną galima išvalyti žarnyną.

• Kūno valymas turi prasidėti dvitaškiu. Greitai ir efektyviai valykite žarnyną namuose, naudojant klasikinį metodą, kuris vis dar nepraranda aktualumo - klizma. Ši procedūra atliekama dalyvaujant puodeliui Esmarkh ir atvėsinto virinto vandens, pridedant obuolių sidro acto (1 litrui vandens - 1 šaukštas acto). Tinkama laikysena klizma yra kelio alkūnė.
• Greitai ir efektyviai išvalykite žarnyną, naudojant skirtingos kilmės vidurius. Tai apima ir preparatus, kurių pagrindinė sudėtinė dalis yra sintetinės medžiagos (Dulcolax, Slabilen, Guttalaks) ir augalinės kilmės ingredientai (Kalifig, Senna, Regulaks).

Kaip valyti žarnas be klizma namuose

Gana paprastas ir paprastas būdas išvalyti žarnyną iš toksinų ir toksinų yra aktyvintos anglies naudojimas, nes dėl savo poringumo jis turi aukštą adsorbcijos laipsnį. Ši savybė leidžia šiam vaistui absorbuoti įvairius nuodus, toksinus ir šlakus, taip pat padeda neutralizuoti jų veikimą ir visiškai pašalinti organizmą.

Pirma, apskaičiuokite dozę (1 tabletė per 10 kg kūno svorio), o po to per dvi savaites ryte ir vakare užtrukite reikiamą vaisto kiekį valandą prieš valgį, geriant daug švaraus filtruoto vandens.

Dėmesio. Per ilgas aktyvuotos anglies naudojimas gali sukelti disbiozę, dehidrataciją ir vidurių užkietėjimą.

Kurso pabaigoje reikia išgerti vitaminų kompleksą ir užtikrinti, kad dieta daugiausia būtų maisto produktų, kuriuose yra daug pieno rūgšties bakterijų.

Taip pat yra natūralus sorbentas Polyphepane, kuris ne tik prisideda prie normalaus žarnyno veikimo, bet ir išlaisvina jį iš cholesterolio, toksinų, sunkiųjų metalų, druskų. Išmatų žarnyno valymas su šiuo vaistu trunka nuo 7 iki 10 dienų. Per šį laikotarpį turite laikytis vegetariškos dietos. Polifenolis parduodamas vaistinėje.

Kaip valyti žarnas prieš kolonoskopiją

Kolonoskopija yra įvairių sutrikimų žarnyno tyrimas, kuris neįmanomas be žarnyno valymo nuo maisto šiukšlių ar išmatų.

Žarnų valymas prieš kolonoskopiją prasideda nuo tinkamos konsistencijos druskos tirpalo paruošimo - 1 arbatinis šaukštelis druskos vienam litrui vandens. Norint pasiekti norimą efektą, vanduo turėtų būti šiek tiek druskesnis už vandenį. Per pusantros valandos reikia išgerti 10-12 stiklinių paruošto tirpalo, kuris turės galingą vidurius. Todėl visos kenksmingos medžiagos greitai išeina.

Druskos tirpalas rekomenduojamas gerti, kol lizdas yra toks pat švarus, kaip ir originalioje formoje. Geriausia atlikti procedūrą tuščiu skrandžiu ryte. Po puikaus valymo leidžiama papildyti kūno stiprumą lengvais pusryčiais (košė, vaisiai ar daržovės).

Kaip valyti žarnyno liaudies gynimo priemones

Šio žarnyno valymo trukmė nuo toksinų ir toksinų yra ne mažiau kaip trisdešimt dienų.

Kiekvieną dieną prieš pusryčius, pietus ir vakarienę turite vartoti du šaukštus sėlenų, nuplaukdami juos paprastu švariu vandeniu. Ši procedūra ne tik padeda užtikrinti gerą žarnyno valymą, bet ir padeda kovoti su nutukimu.

Avižiniai dribsniai prisideda prie maisto liekanų ir išmatų akmenų pašalinimo iš organizmo, taip pat stiprina virškinimo trakto sienas. Be to, jis turi gydomąjį poveikį virškinimo trakto sienų pažeidimui.

Košė žarnyno valymui su avižomis turėtų turėti klampią konsistenciją, pridėjus nedidelį kiekį augalinio aliejaus. Jei reikia, druska gali būti sūdyta.

Norėdami išvalyti žarnyną, galite naudoti grūdus iš grikių, ryžių, soros ar kviečių.

Paruoškite linų sėklų šaukštą ir litrą vandens (užvirinkite 20 minučių). Aušinamame sultinyje turite pridėti du šaukštus garstyčių aliejaus (sumaišykite 200 g alyvuogių aliejaus su 1 šaukšteliu garstyčių miltelių). Naudojant Esmarch puodelį, tirpalas švirkščiamas į žarnyną.

Valymo klizma atliekama tris dienas iš eilės, kiekvieną kartą didinant skysčio tūrį. Antrą dieną - pusę litro, trečią dieną - 1 litrą. Po vienos dienos pertraukos reikia pakartoti trijų dienų valymą.

Geras poveikis žarnyno valymui gali būti pasiektas šviežių sulčių pagalba. Tokiu būdu atsikratyti toksinų pakaks dviem dienoms, nors labai apleistais atvejais gali užtrukti iki septynių dienų.

Per žarnyno valymo laikotarpį visi kieti maisto produktai neįtraukiami į mitybą, o sultys tampa pagrindiniu maisto produktu. Sultys iš burokėlių, kopūstų, bulvių, agurkų, morkų, obuolių, salierų yra valomos sultys. Pusę stiklinės sulčių reikia gerti stiklinę vandens.

Dėl dvitaškio valymo, žolės yra naudojamos, kad tinkamai pritaikius, nesukelia fizinių negalavimų. Dažniausiai yra:

• gerbilas, kuris ilgą laiką nuplauna toksinus ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo;
• psyllium sėklos, kurios padeda išvalyti išmatų ir šlakų žarnyną;
• mėtų, virškinimo ir žarnyno peristaltikos skatinimas;
• augalai, turintys vidurius (cascara, šienas, alavijo).

Kaip efektyviai valyti žarnas namuose?

Šiame straipsnyje aš pasidalinsiu savo pačių žarnyno valymo patirtimi, taip pat aprašysiu autoritetingų ekspertų rekomendacijas, kaip efektyviai valyti žarnas namuose. Svarbu periodiškai atlikti šią procedūrą, nes mūsų sveikata tiesiogiai priklauso nuo žarnyno būklės.

Britų mokslininkai padarė išvadą, kad apie 95% ligų atsiranda dėl sunkios žarnyno taršos. Tas pats pasakyta Ajurveda: dauguma ligų kyla iš žarnyne esančių toksinų ir toksinų. Apie tą patį sako mokslininkai ir gydytojai.

Kaip valyti žarnyną?

Pirmasis metodas, kurį naudojiau, buvo ricinos aliejus. Tuo metu turėjau tam tikrų problemų su virškinimu ir pasirinkau šį metodą.

Tiesą sakant, aš nepamenu dozės: 1 arba 2 šaukštai aliejaus, nuplaunami su virtu šiltu vandeniu. Tuo metu šis gryninimo metodas man buvo gana silpnas (mano žarnos buvo labai nešvarios). Ir aš pradėjau ieškoti kitų valymo metodų.

Antrasis metodas, kuris veikė labai gerai ir vis dar jį naudojasi iki šiol - tai valo žarnyną senna žolės pagalba. Naudojimosi instrukcijose, parašytose gerti prieš miegą, tam tikroje dozėje, kurią darau.

Ryte yra troškimas į tualetą. Kiek kartų einate į tualetą - priklauso nuo žarnyno taršos laipsnio. Marvah Ohanian turi keletą kitų rekomendacijų dėl šio metodo naudojimo (daugiau apie tai žr. Toliau).

Trečias būdas išvalyti žarnyną yra efektyviausias mano požiūriu ir pagal daugelio ekspertų rekomendacijas. Tai valo vandeniu druska ir citrina. Taip pat galite pridėti tam tikrus pratimus. Visas kompleksas „vandens + pratimai“ vadinamas „Shank Prakshalana“ - senovės Indijos sistema, skirta valyti visą virškinimo traktą.

Labiausiai palankus dėl bado išvakarėse, arba ant vandens, arba visiškai "sausa". Ir kitą dieną pradėkite procedūrą. Visa technika aprašyta toliau.

Ir ketvirtas būdas, kuris man gerai veikia. Tai saldžių sultingų kriaušių vartojimas, kurie patys atsipalaiduoja žarnyne. Valgykite 3-4 vidutinio dydžio kriaušes pusryčiams ryte ir laukite poveikio, galbūt ne visiems.

Pilnas žarnyno valymo kompleksas nuo Marvah Ohanian

Taigi, dabar išsamiai apie veiksmingą žarnyno valymą namuose iš Marvah Ohanian (oficiali svetainė http://almedeko.ru/).

• Valymo klizma

Su klizmu galima išvalyti tik kylančią, skersinę, mažėjančią ir sigmoidinę dvitaškį. Jų bendras ilgis suaugusiajam yra apie pusantrų metrų. Jei palyginsime šį ilgį su 9–12 metrų žarnyno ilgiu, tai, žinoma, yra šiek tiek. Be to, reikia išvalyti stemplę su skrandžiu.

Siekiant išvalyti šiuos 1,5 metrų žarnyno veiksmingumą, reikia 2-3 kartus iš eilės pakartoti klizmą. Už klizmą, reikia naudoti fiziologinį tirpalą (2 litrai šilto vandens 38 laipsnių temperatūroje, 2 arbatinius šaukštelius valgomosios druskos, 1 arbatinį šaukštelį kepimo sodos), kuris supilamas į „Esmarch“ puodelį.

Pasirodo, kad klizma atliekama 2-3 kartus iš eilės ir naudojamas 4-6 litrai tirpalo.

• Valymas hidrochloronoterapija (medicininė klizma)

Šiandien ši procedūra yra gana populiari. Pagal valymo tūrį ir veiksmingumą, panašų į įprastą klizmą.

• Valymas magnio sulfato tirpalu

Kai šis tirpalas vartojamas per burną, jis sukelia vidurius. Savo ruožtu tirpalas yra blogai absorbuojamas žarnyne, todėl ten susidaro didelis osmosinis slėgis, kaupiasi vanduo ir praskiedžia žarnyno turinys, o judrumas didėja. Tačiau su labai užterštais žarnynais gali neduoti tikėtino poveikio.

• Ricinų aliejaus valymas

Natūralus ir efektyvus žarnyno valymas. Tai turėtų būti atliekama per 2-3 valandas po pietų, atsižvelgiant į laiką, kuris yra apie 16-17 val.

Paruošimas: ricinos aliejus apskaičiuojamas 1 ml. 1 kg. svoris; Maišytuve ricinos aliejus sumaišomas su apelsinų sultimis (2 kartus daugiau sulčių nei ricinos aliejus).

Toliau gerti. Poveikis atsiranda kažkur per 2 valandas. Negalima valgyti vakarienės. Ryte pusryčiams jums reikia valgyti žaliavinius burokėlius, graviruotus atkurti simbiotinę mikroflorą. Po 1,5-2 valandų galite padaryti paprastą maistą, bet, žinoma, su protingu metodu.

Šis valymo metodas gali būti taikomas kaip kursas 1 kartą per 1-2 savaites, priklausomai nuo sveikatos būklės ir kūno sudėties 2-3 mėnesius.

• Valymo nuoviras senna

Senna nuoviras turi silpną vidurių efektą. Stiprinti poveikį gali būti, jei jūs geriate šilto nuoviru senna, pakaitomis jį su daržovių sultimis.

Stipraus poveikio receptas: 500 ml. verdančio vandens užvirinkite 7 maišus sena arba 4 šaukštai. l sausos žolės, reikalauti 20 minučių, tada gerti. 2 valandos po viduriavimo poveikio pabaigos, turite valgyti žaliavinius burokėlius, sutarkuotus ant trintuvo.

Šis sultinys negali būti girtas ilgiau nei 3 dienas iš eilės, nes jis sukelia priklausomybę ir mažina žarnyno judrumą.

• Žarnyno valymas vandens ir druskos tirpalu (Schank Praksalan)

Iškart apie kontraindikacijas: šis valymo metodas yra kontraindikuotinas skrandžio opoms ir kitoms ūminėms virškinimo sistemos ligoms, su dizenterija, viduriavimu, ūminiu kolitu, gastritu, pankreatitu, ūminiu apendicitu, tuberkulioze, storosios žarnos vėžiu, taip pat nerekomenduojama vartoti nėščioms ir žindančioms moterims.

Shank Prakshalana leidžia išvalyti visą virškinimo traktą nuo burnos iki išangės. Šis žarnyno valymo metodas padeda atsikratyti daugiamečių sluoksnių, kurie susidaro tradicinės mitybos metu, visiškai pašalinama patogeninė mikroflora. Žmonėms, kurie šį valymą atlieka pirmą kartą, tai yra sunku ar beveik neįmanoma, tačiau toliau pateiktos rekomendacijos padės jums padaryti jį daug lengviau.

Kodėl šis metodas aiškus? Druskos vanduo, kurio koncentracija yra didesnė kaip 9 g 1 litrui. vanduo negali prasiskverbti į žarnyno membranas ir įsisavinti, todėl atsiranda vidurius veikiantis poveikis. Žmogus geria druskos vandenį ir eina į tualetą. Idealiu atveju tai turėtų būti kartojama, kol iš mūsų išeis švarus vanduo.

Prieš pradedant valyti, jums reikia atsipalaiduoti tinkamiausiu būdu. Galbūt jūsų atveju tai bus meditacija, trumpas pasivaikščiojimas gamtoje, klausantis malonios ramios muzikos. Apskritai, reikia sureguliuoti valymą, būti ramioje būsenoje, o pats procesas bus lengviau.

Geriau „Shank Prakshalan“ daryti ryto rytą - nuo 5 iki 9 ryte, kai žarnynas yra aktyviausiai valomas ir paimamas visas nešvarumas. Prieš vakarą galite lengvai pasimėgauti vakarienėmis, bet nevalgyti ir nevalgyti sunkių maisto produktų.

Kad būtų lengviau valyti prieš naktį, galite gerti 100 ml maišytuvo maišymo. apelsinų sulčių ir 50 ml. ricinos aliejus. Tai ypač svarbu tiems, kurie jau bandė atlikti šį valymą, tačiau jis jam neveikė.

Valymo dieną jūs pašildote puodą vandenį, kad jis būtų šiltas ir saugiai išgertumėte. Tuomet prie jo pridedama druska (bet kokie - virimo, jūros ir kt.), Arba galite pridėti soda.

Proporcija: 1 l. 10 gramų druskos yra apie 1 šaukštelis su skaidriu, tačiau geriau pasverti virtuvės skalę. Jei druska yra mažesnė, vanduo bus absorbuojamas, jei daugiau - bus sunku gerti.

Tada iš karto išgerkite kiek galite: 2.3 puodeliai ir daugiau. Tada pradėkite daryti vaizdo įraše aprašytus pratimus:

Atlikę vieną pratimų turą, dar kartą išgerkite 2-3 stiklines vandens ir dar kartą pradėkite pratimus. Ir pakartokite šiuos veiksmus, kol bus troškimas ištuštinti žarnyną (eikite į tualetą). Po tualeto vėl išgerkite vandenį ir atlikite pratimus. Pakartokite šį procesą, kol iš jūsų išeis švarus vanduo.

Pirmą kartą jums reikia gerti apie 5-6 litrus vandens, tačiau daugeliu atžvilgių tai priklauso nuo dietos ir gyvenimo būdo. Po procedūros dar kartą atlikite pratimus ir eikite poilsį. Noras į tualetą tęsis tam tikrą laiką. Kūnas bus dehidratuotas, bet jums reikia pabandyti kentėti maždaug valandą, kad vanduo išeina iš žarnyno.

Kažkur valandą, gerti gryną vandenį ir 2-3 valandas po procedūros, valgyti burokėlių-morkų salotos, kurios padės atkurti naudingą simbiotinę mikroflorą. Ir po 2-3 valandų galite valgyti.

Bendrosios rekomendacijos, kaip valyti ir atkurti kūną

Nepakanka tik periodiškai išvalyti žarnyną, o kitaip tai nėra labai protinga: yra kažkas, ką valgyti, sutrikdyti laikiną mitybą, o ne naudotis, ir daug daugiau. Yra bendros taisyklės, kurių laikymasis padeda veiksmingai išvalyti žarnyną ir visą organizmą:

• Negalima valgyti sunkiųjų sunkiųjų maisto prieš pietus. Išlaidos geriau vaisių ar šviežių sulčių iš vaisių, žolelių. Kartais galite vakarieniauti alkanas ir tiesiog gerti vandenį ar žolelių arbatą;
• Prieš pietus patartina gerti pusę dienos vandens kiekio. Pavyzdžiui, geriate 1 litrą gryno vandens per dieną: tada per pirmąją dienos pusę reikia išgerti pusę šios normos;
• Vakarienė turi būti ne vėliau kaip 5–6 valandos prieš miegą. Be to, maistas turi būti lengvas: šviežios ir troškintos daržovės. Maistą virškinti užtrunka daug laiko, o vakare susilpnėja virškinimo procesas, o maisto virškinimo laikas žymiai padidėja. Jei 18 val. Valgote košės ar makaronų plokštelės, geriausia jis bus virškinamas ne mažiau kaip 20 valandų, o miegas nebus pilnas ir sveikas;
• Kartą per savaitę surinkite nevalgius. Geriausias pasirinkimas yra pasninkavimas. Arba netgi su mažais kiekiais gausite vaisių ir daržovių;
• Bendrojoje mityboje turėtų būti ne mažiau kaip 50% neapdoroto maisto, kuris nebuvo apdorotas termiškai: jis nėra virti, ne troškinamas ar kepti.
• Turėtumėte priprasti prie teisingos kasdienybės: kelkis ir anksti eikite miegoti (4-6 val. Ir 21-22 val.);
• Aktyvus pratimas kiekvieną dieną bent 1 valandą (bėgimas, plaukimas, vaikščiojimas, įvairios gimnastikos, teniso ir kt.);
• Ramus protas, didingas mąstymas, gryna sąmonė - galbūt svarbiausias veiksnys laimingam, sveikam ir sėkmingam gyvenimui.

Bet, žinoma, viena iš svarbiausių sąlygų žarnyno švarumui yra tinkama (švari) mityba ir daugiau apie tai vėliau.

Švarus maistas = švarios žarnos

Keletas žodžių apie tai, ką galite valgyti ir ką neturėtumėte. Dauguma produktų, kuriuos esame įpratę neigiamai paveikti mūsų kūną. Šiuolaikiniame žmogus skrandis beveik visada virškina tam tikrą maistą ir neturi vienos minutės poilsio. Į žarnyną deponuojamas daug ne visiškai virškinamas maistas ir jis pradeda lėtai pūsti. Vidutiniame suaugusiame amžiuje iki 40 metų užsikrečia maždaug 10 kilogramų išmatų. Visa tai sukelia įvairių rūšių ligas, įskaitant mirtinas.

Tinkamas švarus maistas yra vienas pagrindinių sveikatos ir ilgaamžiškumo pamatų. Net norint pasiekti rimtą pažangą asmeniniame augime ir dvasiniam vystymuisi bus beveik neįmanoma, jei valgysime blogai.

Visų pirma, žmogus turi išeiti iš alkoholio, rūkymo ir kitų blogų įpročių. Jei jūsų gyvenime yra vieta blogiems įpročiams, jūs neturėtumėte net kalbėti apie sveikatą: neišvengiamai būsi serga ir kenčia.

Toliau reikia palaipsniui atsisakyti negyvų gyvų būtybių, ty mėsos, žuvies ir pan. Šie „produktai“ ne tik patenka į žarnyną ir visą kūną, bet ir labai neigiamai veikia žmogaus psichiką.

Taip pat labai kenksmingi yra baltųjų miltų produktai, baltasis cukrus, balta druska, kiaušiniai, grybai, visi konservantai ir pusgaminiai. Pieno produktai iš parduotuvės taip pat neigiamai veikia asmens fizinę, protinę ir dvasinę sveikatą. Visi perdirbti grūdai taip pat yra nepalankūs: rudi grikiai, balti ryžiai ir kt.

Kas ten yra? - paklausti.

Daržovės, vaisiai, riešutai, natūralūs grūdai, ankštiniai augalai, pieno produktai iš karvių, kurie nėra auginami žudymui, puikiai tinka žmonių maistui. Šie produktai yra pakankami, kad organizmas būtų visiškai aprūpintas visais reikalingais mikroelementais ir vitaminais.

Jūs taip pat turite pabandyti valgyti daugiau žaliavinio maisto, kuris nėra termiškai apdorojamas. Kaip minėta pirmiau, žaliavinis maistas turėtų būti ne mažesnis kaip 50%. Kaip kepti, rūkyti ir tt - visa tai turi būti visiškai pašalinta.

Švarios mitybos klausimais vis dar yra daug skirtingų niuansų ir negali būti aprašyti viename straipsnyje. Tačiau rekomendacijos čia yra daugiau nei pakankamai. Atminkite, kad viskas turi būti padaryta palaipsniui, nereikia drastiškai vykdyti įvykių - tai yra gerumo režimas.

Nustatykite tikslą pagerinti savo mitybą metus ar kelerius metus, jei tai būtų lengviau. Svarbiausia yra veikti ir kiekvieną dieną imtis veiksmų, kad sveika ir švari mityba.

Santrauka: kaip efektyviai valyti žarnas namuose?

Trumpai tariant, žarnyne galima išvalyti šiuos metodus:

• Saldūs sultingi kriaušės;
• Tradicinė klizma;
• Medicininė klizma;
• Magnio sulfatas;
• Ricinų aliejus;
• Sennos nuoviras;
• Druskingo vandens tirpalas.

• Siekti tinkamos mitybos;
• Laikykitės reguliariai;
• Vadovauti sveikam gyvenimo būdui apskritai;
• Kurkite ne tik fiziškai, bet ir psichiškai bei dvasiškai.

Mityba yra pirmoji sritis, kurioje reikia atkurti tvarką, jei norite būti sveikas, laimingas ir sėkmingas žmogus. Priešingu atveju, valymas ir visa kita turės labai nedidelį poveikį. Imtis veiksmų.

Skaitykite apie visišką žmogaus gyvybės gryninimą straipsnyje Pilnas kūno valymas namuose visuose gyvenimo lygiuose.

13 geriausių būdų valyti žarnyną namuose

Pagrindinė daugelio ligų priežastis yra kūno šlakavimas. Įvairios kenksmingos medžiagos kaupiamos, kaupiasi, sukelia nepasitenkinimą, dažnai peršalimą, mieguistumą ir pernelyg greitą nuovargį.

Siekiant išvengti tokių nemalonių reiškinių tiesiogiai, reikia atlikti reguliarų kūno valymą. Ekspertai rekomenduoja atkreipti dėmesį į žarnas. Galų gale, per jį kenks įvairios kenksmingos medžiagos. Daugelis žmonių tikrai nenori eiti pas gydytoją ir galvoti apie tai, kaip greitai ir efektyviai valyti žarnyną namuose.

Iš tiesų žarnyne valant yra trys pagrindiniai etapai: maisto reguliavimas, klizma ir sorbentų naudojimas, sveikos floros kolonizacija. Vienas ar daugiau iš šių simptomų rodo žarnyno valymo poreikį:

• blogi smūgiai;
• baltas žydėjimas ant liežuvio ir blogas kvapas;
• pažeistas tinkamas žarnyno reguliavimas (ne išmatose 1-2 dienas);
• bendras mieguistumas, silpnumas, matomas miego trūkumas ir nuovargis ant veido;
• problema odai ant kaklo, smakro, aplink burną.

Sužinokite daugiau apie žarnyno valymo etapus ir metodus, skaitykite toliau.

Keletas žodžių apie toksinų pavojus

Prieš pradėdami valyti, turėtumėte suprasti problemos esmę.

Kaip valyti žarnas namuose

Iki 25 kilogramų šlako akmenų galima rasti labai šlako žarnyne. Tokios sudedamosios dalys palaipsniui suyra, atleidžiančios skilimo produktus, vadinamus toksinais, kurie vėliau patenka į kraują. Savo ruožtu, kraujas perneša visas medžiagas per visą kūną. Kartą su audiniais ir organais toksinai sukelia pavojingų ligų atsiradimą.

Be to, užteršti žarnyne susidaro augimai, atsiranda gleivių ir pelėsių. Dėl šios priežasties visiems, kurie nori išlaikyti savo sveikatą ir pailginti jaunimą, reikia žinoti, kaip tinkamai išvalyti žarnyną ir laikytis teisingų metodų.

Šiame straipsnyje aprašomi veiksmingi būdai, kuriais galite ne tik išvalyti žarnyną, o ne palikti namus, bet ir prarasti svorį. Valymo metu jums reikia rūpintis dantimis ir visa burnos ertme, vengti patekti į nepageidaujamą bakteriją, grybus, infekcijas per neplautą maistą.

Bendrosios tiesioginio žarnyno valymo taisyklės namuose

1. Subalansuota mityba. Dieta turėtų apimti šviežius vaisius, daržoves, žoleles. Medus taip pat yra labai naudingas.
2. Riebalų, miltų ir saldus naudojimo apribojimas.
3. Bent kartą per savaitę būtina valgyti žuvį ir liesą mėsą.
4. Maisto produktuose turėtų būti laikomasi šios priemonės. Praktiškai dalinkite maistą 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis.
5. Kasdien išgerkite švarų vandenį (ne mažiau kaip du litrus). Gydomasis poveikis yra lydantis vanduo. Mineralinis ir gazuotas vanduo gali būti naudojamas tik kaip priedas prie pirmiau minėtų dviejų litrų, tačiau jų negalima pakeisti.
6. Negalima paminėti laikinos ar nuolatinės negalios procedūrų. Tai apima skausmą menstruacijų metu, dantį ir pan., Kad padėtis nepablogėtų.

Kiekvienas daugiau ar mažiau rimtas kūno valymas turėtų prasidėti storosios žarnos. Klizma arba žarnyno valymo stebėjimo procedūra nebus nereikalinga.

Tinkamas žarnyno veikimas gali būti pasiektas naudojant avižų infuziją. Norint paruošti tokias priemones, reikia užpilti maltos avižos su vandeniu ir reikalauti nuo trijų iki keturių valandų.

Geras valymo įrankis yra morkų ir špinatų mišinys: per dieną reikia naudoti 300 g morkų sulčių ir 200 g špinatų mišinio.

Geriausias būdas išspręsti su vidurių užkietėjimu susijusias problemas tampa valgymu, kuriame yra baltymų, taip pat jogurtas ir kefyras.
Video: žarnyno valymas

Produktai, priemonės ir preparatai žarnyno valymui

Ką valgyti valant žarnyną?

• Brokoliai
• Burokėlių sriuba
• Špinatai
• Obuoliai (žalia ir raudona)
• Uogos (mėlynės, agrastai, spanguolės, braškės ir avietės)
• Avokadas
• Linų sėklos
• Salierų sėklos
• Greipfrutai
• Kale
• Avižos
• Ankštiniai
• Cress
• Aloe vera
• Lemon
• Vaisių sultys
• Žalios lapinės daržovės
• Česnakai
• Žalioji arbata

Kas neturėtų valgyti žarnyno valymo metu?

• Sūris
• Aliejus
• Sūris
• Mėsa (kiauliena, jautiena, dešros, dešros, mėsos mėsa, veršiena, žuvis, mėsos konservai)
• Alkoholis
• Cigaretės
• Pyragai
• Kepimas
• Slapukai
• Duona
• Cukrus
• Ledai
• Grietinė
• Majonezas
• Kiaušiniai
• Kepsnių padažas
• Salotos padažai
• Šokoladas
• Ketchupas
• Kava
• Nealkoholiniai arba energetiniai gėrimai
• Riešutai

# 1 Žarnyno valymas obuoliais

Norint pagerinti kūno būklę, galite praleisti nevalgius per šviežius vaisius. Jiems reikia mažiausiai 2 kilogramų. Dienos metu galima valgyti tik obuolius, pridėti žolelių arbatos ir mineralinio vandens. Šį žarnyno valymo metodą rekomenduojama organizuoti kartą per mėnesį.

# 2 Valymo košė

Košė suteikia galimybę pašalinti iš organizmo visą perteklių (maisto likučius, išmatų akmenis). Be to, naudojant tokį patiekalą sustiprinamos visos virškinimo trakto sienos ir net išgydoma jų žala. Gera košė gali būti ruošiama pagal šį receptą. Būtina imtis vienodai ryžių ir avižų, kurių bendra suma turėtų būti 1 puodelis. Po to nuplaukite košė, jei reikia, galima sūdyti. Negalima pridėti aliejaus.

Geras valymo agentas yra grūdų košė. Vakare būtina paruošti 1 valg. linų sėkla, toks pat sėlenos kiekis ir 3 šaukštai. „Hercules“, užpildykite jį šiltu vandeniu. Ryte galite pridėti skonio medaus, džiovintų vaisių, riešutų ir valgyti košės ant tuščio skrandžio.

# 3 Valymo sultiniai

Paimkite šaukštą kiaušinių ir apynių, pridėkite porą šaukštų medetkų. Paruoškite stiklinę verdančio vandens.

# 4 Sėlenų valymas

Šio valymo kurso vykdymas yra gana ilgas. Jos trukmė - vienas mėnuo. Kasdien prieš valgį būtina tris kartus šaukštus sėlenų tris kartus. Apsukite paprastu švariu vandeniu. Beje, taip galėsite ne tik gerai išvalyti žarnyną, bet ir sumažinti svorį.

# 5 Hidrokolonoterapija druskos

Būtina paruošti tinkamą druskos tirpalą. Apie vandens litrą reikia įdėti 1 šaukštą druskos. Pusantros valandos reikia išgerti 10-12 stiklinių šio tirpalo. Skystis turės galingą vidurius. Visos kenksmingos medžiagos greitai išeina.

Rekomenduojama išgerti sūdytą tirpalą, kol jis išsiskiria kaip švarus. Yra tam tikras niuansas: vanduo turėtų būti šiek tiek druskesnis už kraują. Priešingu atveju norimas efektas nebus pasiektas. Toks valymas geriausiai atliekamas ryte tuščiu skrandžiu. Baigus procedūrą, buvo suteiktas lengvas pusryčiai. Tinkama košė, daržovės ar vaisiai.

# 6 Valymo daržovės

Surenkite pasninkavimo dieną ant daržovių. Būtina valgyti 2 kilogramus daržovių. Visi kiti produktai yra visiškai neįtraukti. Jūs galite išgerti mineralinį gazuotąjį vandenį.

Šią dieną geriau valgykite daržoves, tokias kaip morkos, kopūstai, agurkai, paprikos. Leidžiama pridėti žaliųjų ir žaliųjų obuolių. Ši parinktis puikiai tinka skrandžiui valyti, kuri yra glaudžiai susijusi su žarnyne.

Puikus variantas būtų daržovių salotos iš išvardytų ingredientų. Galite sūdyti ir užpildyti augaliniu aliejumi.

# 7 Valymo klizma

Su blogais testais būtina naudoti klizmas. Geriau juos daryti anksti ryte. Skysčio temperatūra turi būti 30-35 laipsnių.
Enema gali būti atliekama naudojant „Esmarch“ ratą. Ji yra komerciškai prieinama, jei reikia, tokį prietaisą galima įsigyti vaistinėje. Į kūną reikia pilti mažiausiai 2 litrus vandens.

Šiandien yra įvairių klizma receptų, kurie gali būti naudojami. Bet tai bus pakankamai ir įprastą procedūrą atliekant paprastu šildomu vandeniu.

Kai kurie žmonės nedelsdami nusprendžia dėl kelių procedūrų. Pavyzdžiui, per vieną savaitę atliekami trys arba keturi klizmai su vandeniu. Tačiau kai kurie ekspertai nerekomenduoja tokio intensyvumo, nes tai lemia gerų bakterijų išplovimą iš organizmo.

# 8 Batų švieži

Valymas turi būti atliekamas ne ilgiau kaip 1 kartą per mėnesį. Galite gaminti šviežią sultis iš persikų, obuolių ar citrusinių vaisių. Visą dieną reikia išgerti mažiausiai du litrus sulčių (žinoma, keliomis dozėmis). Nėra nieko neįmanoma. Be šviežių sulčių, leidžiama gerti vandenį (mineralinis be dujų ir įprastas grynas).

Šis metodas taip pat yra labai naudingas siekiant padėti išvalyti kepenis. Nepamirškite, kad žarnynas yra stipriai susijęs su kepenimis. Todėl pageidautina juos valyti kartu.

# 9 Džiovintų vaisių valymas

Būtina paimti 300 gramų džiovintų abrikosų, figų ir slyvų. Visi sumalkite ir sumaišykite su alaviju (100 gr.) Ir medumi (100 gr.). Gaukite labai naudingą ir skanią masę. Jums reikia valgyti kelis šaukštus šio mišinio du kartus per dieną. Kurso trukmė yra tik 10 dienų. Per šį laikotarpį gerti daug vandens. Masę galima laikyti šaldytuve.

# 10 Valymas su sultimis ir kefyru

Pirmąją valymo dieną turėtumėte atlikti klizmą ant tuščio skrandžio. Tada iki vakaro gerkite tik kefyrą. Galite valgyti nedidelį Borodino duonos gabalėlį. Antrosios dienos rytas taip pat įdėti klizmą. Po to reikia gerti įvairias šviežiai spaustas sultis. Trečioji diena skirta atskirti vegetarišką maistą (tik daržovės, vaisiai, sultys, žalumynai). Šis gydymo metodas gali būti naudojamas kartą per mėnesį.

# 11 Valymas su linų sėkla

Šaukštas linų sėklų 20 minučių turi būti virinamas litre vandens. Tada atvėsinkite sultinį, įpilkite porą šaukštų garstyčių aliejaus (1 tl garstyčių miltelių gerai sumaišykite su 200 g alyvuogių aliejaus). Vakarą į Esmarch puodelį įveskite žarnyną į žarnyną

Antrą dieną valymo klizma turėtų būti padidinta per pusę litro. Trečioji diena - 2 l. vanduo, du šaukštai linų sėmenų, tas pats garstyčių aliejus. Ketvirtą dieną turėtumėte pertraukos. Tada jums reikia pakartoti trijų dienų valymą ir vėl surengti 1 dienos pertrauką.

# 12 Valymas eglės vandeniu

Vaistinis tirpalas: supilkite 500 gr. verdantis vanduo 2 saučių eglės adatų, palikite pusę valandos po dangčiu. Po to infuzija yra būtina filtruoti ir surinkti į klizmą. Jis turėtų būti šiltas, ne karštas. Į kūną priemonės turi būti laikomos 3 minutes.

Gydymo kursas trunka savaitę. Pirma, naudokite pusę litro infuzijos, antrą dieną - 1 litrą, trečią - pertrauką. Ketvirtą dieną - pusantro litrų infuzijos, tada - dviejų dienų pertrauka. Septintoji diena - 2 litrai (didžiausia dozė). Per mėnesį valymas vėl valomas su eglu, tada reikia pridėti mėnesį, palaipsniui didinant intervalą tarp valymo iki šešių mėnesių.

# 13 Sorbentų naudojimas

Sorbentai yra vaistai, todėl protingiau juos vartoti su gydytojo leidimu, didinant skysčių suvartojimą ne per pusę litro per dieną. Gydymo kursas su jų naudojimu neturėtų viršyti 2 savaičių.

Dažniausiai naudojami šie sorbentai: polisorbas, silikagelis, aktyvuota anglis, enterosgelis ir kt.

7 dienų natūralaus žarnyno valymo dietos planas visiškam detoksikacijai

Pasak daugelio mūsų skaitytojų prašymų, žurnalas „LadyWow“ kartu su dietologu parengė kas savaitę žarnyno valymo dietą, skirtą detoksikacijai. Planas pateikiamas kaip lentelė.

Lentelės paaiškinimas:

• Visą dieną gerti daug švaraus geriamojo vandens;
• Lentelėje stulpelis „Užkandis“ reiškia, kad, jei būna alkanas tarp pagrindinių valgių, galite naudoti užkandį.
• Labai svarbu! TIK pirmą dieną 7 val. Reikia sumaišyti 2 šaukštus nerafinuoto jūros druskos (nenaudoti valgomosios druskos) su 250 ml šilto vandens. Išgerkite šį tirpalą. Gėrę druskos vandenį, galite pajusti galvos skausmą, pykinimą ir net vėmimą maždaug per 1 valandą - nes druskos vanduo pašalina visus toksinus. Kadangi šis procesas vyksta greitai, dažniau apsilankysite tualete.

Lentelė: 7 dienų mitybos planas, skirtas natūraliam žarnyno valymui, kad jis visiškai detoksikuotų.

Kaip valyti žarnas greitai namuose

Dažnai ligų atsiradimas žmogaus organizme nesusijęs su išoriniu neigiamu poveikiu, bet su vidiniu organų slaginimu. Prasta ekologija, prastos kokybės maistas veda į toksinų ir nuodų kaupimąsi. Kai kraujotakoje, toksiškos medžiagos pasklinda per visus vidaus organus, sutrikdo veikimą. Siekiant išvengti komplikacijų atsiradimo ir padėties pablogėjimo, reguliariai valykite virškinimo traktą savarankiškai.

Kalbant apie toksinų ir toksinų kūno atleidimą, ekspertai pataria, kad žarnynas turėtų būti sprendžiamas visų pirma, nes kenksmingų junginių įsisavinimas į kraujotaką. Ne daugelis yra pasirengę likti ligoninėje prie organo valymo procedūros. Tačiau yra daug būdų, kaip greitai ir efektyviai valyti žarnyną namuose. Svarbiausia yra pasirinkti metodą, kuris palengvintų senas problemas.

Tai, kad atsirado procedūra, rodo, kad atsirado šie požymiai:

• Liežuvis pasirodė baltas skarelis ir nemalonus kvapas.
• Ištuštinimas vyksta nereguliariai. Ištuštinimas gali nebūti ilgiau nei dvi dienas. Užkietėjimo periodai pakeičiami viduriavimu.
• Silpnumas organizme, mieguistumas.
• Ant veido, kaklo, smakro yra bėrimų. Tamsūs ratai po akimis.
• Imuninė sistema nepavyksta, žmonės dažnai užšąla, nėra paprasčiausių virusų atsparumo.

Šie simptomai atsiranda vienu metu arba palaipsniui, vienas po kito.

Valymo poreikis atsiranda dėl daugelio šlako akmenų buvimo virškinimo organe. Medicininė statistika rodo, kad šlakas kartais pasiekia 25 kg. Skilimo procese vyksta toksinų išsiskyrimas, šlako nuosėdų skilimo produktas. Jie absorbuojami į kraujotaką ir plinta per vidines sistemas, sukeldami pavojingas ligas.

Neišvengia taršos ir žarnyno vidinės erdvės proceso. Ant sienų susiformuoja gleivės, o plotai, kuriuose yra pelėsių, stebimi baisiai. Siekiant išlaikyti sveikatą ir pailginti jaunystę, kiekvienas turi žinoti, kaip tinkamai išvalyti žarnyną iš išmatų akmenų.

Žarnyno valymas

Atleidimas nuo toksinų kūno be narkotikų gali ne tik reguliariai valyti. Tai, svarbiausia, yra kasdienis paprastų taisyklių laikymasis:

• Maistas yra subalansuotas, meniu turi šviežių daržovių, vaisių, visada žaliųjų. Jei įmanoma, įtraukite medų.
• Riebūs, kepti, miltų patiekalai sumažinami iki minimalaus vartojimo. Taip pat dietos ribose konditerijos gaminiai.
• Įtraukimas į savaitės meniu žuvies ir liesos mėsos, ne daugiau kaip vieną kartą per 7 dienas.
• Porcijos yra suskirstytos į 5-6 kartus. Stenkitės ne persivalgyti.
• Vandens balanso laikymasis yra svarbiausias valant žarnas ir palaikant bendrą kūno sveikatą. Kiekvieną dieną žmogus turi gerti iki dviejų litrų paprasto vandens. Verta pažymėti, kad arbatos, mineralinis vanduo ar soda yra papildomi skysčiai. Ypač rekomenduojama vartoti lydalo skystį.

Priemonės yra nepriimtinos, jei yra ūminės ar lėtinės formos problemų: nerekomenduojama vartoti gastritui, skrandžio opai.

Yra įvairių būdų atsikratyti skirtingų tikslų atliekančių teršalų. Minkštas valymas namuose yra pakankamas daryti kartą per metus.

Druskos vanduo

Šis valymo metodas yra paprastas ir veiksmingas, kai kelias užsikimšęs ir šlakas. Tai yra vandens ir druskos bei pratimų, kurių imtasi iš jogos, derinys. Ši technika vadinama Shank-Prakshalana. Dėl tinkamo vykdymo atsiranda visiškas gilus gaubtinės žarnos valymas, pašalinami žarnyno šlakai, pašalinamos gleivės iš sienų. Tuo pačiu metu valymas vyksta nuo viršutinės epigastriumo dalies iki išangės.

Nepaisant procedūros paprastumo, ne daugiau kaip pusė bandančiųjų gali pasiekti teigiamų rezultatų. Taip pat nereikėtų valyti „Shank-Prakshalan“ valymo, jei organizme yra lėtinių virškinimo trakto ligų arba inkstų nepakankamumas.

Prieš pradedant manipuliuoti, turite paruošti fiziologinį tirpalą.

Jums reikės jūros druskos (galite pakeisti nerafinuotą druską) 1 šaukštą. ir litrą šilto paprasto vandens. Pasirodo, koncentruotas fiziologinis tirpalas. Druskos buvimas reikalauja, kad skystis proceso metu nebūtų absorbuojamas gleivinės, o ne per šlapimo taką išsiskiria šlapimu.

Gali būti, kad pirmieji bandymai gerti sūrus koncentruotą skystį sukels pykinimą ir gagging. Siekiant sumažinti organizmo atsaką, į indą įpilkite keletą lašų citrinos sulčių.

Tiems, kurie pirmą kartą atliks procedūrą, verta tai padaryti dieną, nes procesas gali būti ilgas - iki 60 minučių.

Valymas atliekamas ryte prieš pusryčius. Per pirmas dvi dienas neturėtų būti staigių judesių, kad būtų išvengta vidinių organų sužalojimo. Proceso schema:

1. Druskos tirpalas pilamas į stiklą. Skysčio temperatūra turi būti per keturiasdešimt laipsnių. Vanduo yra girtas.
2. Kitas yra specialus kompleksas, kurį sudaro keturi pratimai.
3. Dar kartą išgeriamas stiklas skysčio.
4. Pratimai atliekami.
5. Tirpalo keitimas ir įkrovimas atliekamas tol, kol akinių girtų skaičius pasiekia 6 gabalus ir 6 užbaigtus kompleksus.
6. Po to seka pirmasis defekavimas.

Pirmasis ištuštinimas yra akimirksniu. Pirma, stebimos kietos išmatos, tada išmatos tampa švelnesnės, o gale išsiskiria šviesiai geltonos spalvos išmatos. Gali atsitikti, kad tualeto troškimas nebėra net po penkių minučių. Tada turėtumėte pakartoti specialius pratimus arba, jei nėra rezultatų, įdėti klizmą, pradėti savarankiško valymo procesą. Po pirmojo ištuštinimo kiti skambinami automatiškai.

Kelionės į tualetą nėra pageidautina naudoti tualetinį popierių. Geriau nuplauti vandeniu ir sutepti riebalus, kad būtų išvengta neigiamo druskos poveikio, kad būtų išvengta dirginimo.

Šešių stiklų kursas su fiziologiniu tirpalu ir toks pat pratimas tęsiasi iki pilno žarnyno valymo momento. Įrodymai yra švarus vanduo žarnyno judėjimo metu. Paprastai 14 stiklų yra pakankami rezultatams pasiekti.

Po procedūros rekomenduojama gerti tris kartus daugiau druskos vandens ir sukelti vėmimą, kad išvalytumėte skrandį ir užbaigtumėte savaiminio valymo mechanizmą. Tai bus visiškai užbaigtas „Shank-Prakshalan“.

Tarp vandens suvartojimo vykdomų pratimų kompleksas yra tik keturi, tačiau metodo naudojimo efektyvumas priklauso nuo atlikimo teisingumo:

1. Žmogus stovi tiksliai, jo rankos pakėlė, pirštai užrakinti spynoje. Padarykite šlaitus į kairę ir dešinę. Tuo pačiu metu jums reikia judėti lėtai, nesustoti: 4 kartus vienoje kryptimi, 4 kartus kitoje. Atsidaro skrandžio pylorus ir vanduo, sulenkęs, patenka į dvylikapirštę žarną.

1. Stovi tiesiai, kojos šiek tiek viena nuo kitos, dešinė ranka išplėsta į priekį, paliekama horizontaliai prispaudžiama prie kūno ir paliečiama dešinė girnelė. Pasukamas į dešinę ir į kairę. Tai leidžia vandeniui judėti per ploną žarnyną.
2. Atsigulkite ant skrandžio. Pailsėkite pirštus ir rankas ant grindų. Pasukite į dešinę ir žiūrėkite kairįjį kulną, taip pat pasukite į kairę ir pamatykite tinkamą kulną. Šis pratimas skatina skystį per plonųjų žarnų multimetrų kanalus.
3. Nusileidimas, poilsio kojos atrama ant sėdmenų išorinės pusės, keliai atsiskleidžia skirtingomis kryptimis. Užduotis nėra paprasta, tačiau ją galima atlikti. Pasukite kūną į dešinę ir nuleiskite dešinę kelį prie grindų, atlikite tą patį su kairiuoju keliu. Manipuliavimas leidžia perduoti tirpalą iš plonosios žarnos į storąją žarną, toliau iki išėjimo.

Viskas daroma keturis kartus. Tada atsigulkite, atsipalaiduokite ir tęskite procedūrą.

Procedūros metu svarbiausia laikytis dviejų taisyklių:

1. Skystis neturėtų būti šaltas ar labai karštas. Optimalus greitis yra 40 laipsnių. Kilus šaltam vandeniui, kyla problemų.
2. Paruošto tirpalo druskingumo procentas turi viršyti kraujo druskingumą. Tada nėra gleivinės absorbcijos, o inkstai yra apsaugoti nuo perkrovos.

Po valymo žarnynas negali likti alkanas. Po 30 minučių turite valgyti.

Pradedant nuo pirmojo patiekalo yra virti ryžiai, lydantys burnoje. Galima vartoti kartu su pomidorų sultimis, lęšiais ir morkomis. Neįtraukite pipirų ir aštrių prieskonių. Būtinai valgykite nedidelį sviesto gabalą, apie 40 g. Pirmąsias dvi dienas yra griežta dieta:

• Draudžiama: pienas, rūgštūs patiekalai ir gėrimai, žaliaviniai rūgštūs vaisiai, daržovės.
• Leidžiama: kietieji sūriai, duona, ryžiai, miltų produktai, avižos, kviečiai.

Trečią dieną asmuo grįžta prie dietos ir dietos, kuri buvo prieš sesiją. Geriamo žarnyno trakto veikimui būtina laikytis geriamojo režimo.

Šiame procese yra troškulys, bet jis negali būti sustabdytas prieš pirmąjį valgį.

Dėl skysčio srauto automatinis valymo procesas ir toliau tęs darbą, ir viskas vyks viduje. Kaip gėrimas po pirmojo valgio, naudojamas kalkių infuzija, į kurią įdėta mėtų, nekarbonizuoto vandens. Alkoholiniai gėrimai bus pristatyti per dvi dienas.

Šis metodas surenka tik teigiamus atsiliepimus.

Vieną dieną

Sveikas žarnynas yra raktas į viso kūno sveikatą, gerovę ir efektyvumą. Tačiau valymas ne visada malonus ir estetiškas. Yra būdų, kai viskas gali būti praleista per vieną dieną namuose - greitai, efektyviai - ir tada palaikoma švari.

Per vieną dieną virškinimo traktą galima valyti keturiais būdais:

1. Su obuolių pagalba.
2. Naudojant kefyrą.
3. Sultys ir duonos arbata.
4. Vanduo, citrina ir druska.

„Apple“ metodas

Obuolys, ypač žalias, turi daug ląstelienos, kuri turi teigiamą poveikį žarnyno trakto judrumui. Vaisių rūgštis yra naudinga, skatina toksinų skaidymą į paprastus junginius. Pektinas atkuria natūralų virškinimo sistemos veikimą ir gerai susiduria su uždegiminiais procesais.

Valymui reikės dviejų kilogramų rūgščių obuolių. Ši suma paskirstoma visą dieną. Reguliariai (1-1,5 val.) Suvartojamas bet koks vaisių kiekis. Nuplaukite paprastu vandeniu be dujų. Šio metodo naudojimas galimas 1 kartą per 60 dienų, nesukeliant pavojaus sveikatai.

Kefyras

Rauginto pieno gėrime yra naudingų mikro ir makroelementų: fluoro, kalcio, jodo, magnio. Yra vitaminų, kurie turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui.

Reguliarus kefyro suvartojimas yra nauda, ​​kuri normalizuoja viduje vykstančius mainų procesus. Pats produktas lengvai virškinamas ir padeda virškinti kitus patiekalus. Fermentuotas pieno produktas skatina savaiminį valymą ir natūralų žarnyną. Tam reikia kefyro, kurio riebalų kiekis neviršija 2,5%. Dėl viduriavimo poveikio, produkto amžius yra trys dienos.

Pasirinkite darbo dieną (savaitgalį) ir skirite ją kefyrui. Kiekvieną valandą gerti šilto produkto stiklinę. Badas nepasirodys, nes maistas kas 60 minučių patenka į skrandį.

Pasikartojimas galimas tik per mėnesį. Tai pakanka žarnyno valymui, lengvumui, energingumui ir nuotaikai, nekenkiant sveikatai. Gėrimas yra naudingas ne tik moterims, bet ir vyrams.

Duonos arbata ir sultys

Tokiu atveju, prieš atliekant dienos valymą, užtruks 7 dienos. Tačiau rezultatas atitiks visus lūkesčius.

Būtina keisti mitybą, įskaitant meniu tik žaliavinį maistą, be terminio apdorojimo. Pavyzdžiui, švieži vaisiai, riešutai, žolės ir daržovės. Dietinis maistas paruošiamuoju laikotarpiu yra griežtas ir tinka tiems, kurie pirmą kartą nedalyvauja tokiame valyme.

Tiems, kurie tik nusprendė pabandyti, tinka sveika mityba arba taupi mityba, be kepimo ir riebalų. Maistas ruošiamas orkaitėje, dvigubame katile. Meniu gali būti jogurto, pieno produktų, mėsos ir žuvies, kurių riebumas mažiausias. Tai yra privaloma dietoje yra pluošto. Kaip gėrimą naudokite žaliąją arbatą, žolelių arbatą, vandenį be dujų.

Nealkoholinių gėrimų valymo metu neįtraukti saldaus, miltų, konservavimo.

Dienos metu valgykite sultis (iš vaisių ir daržovių) ir duonos arbatą, žalias daržoves ir vaisius. Vieną dieną šios dietos šlakai išeis iš kūno, bus atstatytas virškinimo trakto darbas, stiprinamas imunitetas. Po valymo jums reikia gerti 250 ml kefyro kasdien 7 dienas.

Vanduo, citrina, druska

Žarnyno valymas vyksta sunkiu režimu, tačiau gaunami teigiami rezultatai. Tai yra galingas svorio mažinimo įrankis. Nuolat vyksta nuolatinė prieiga prie tualeto. Sudedamosios dalys: garų grikiai su augaliniu aliejumi - 2 porcijos.

Norint paruošti sprendimą:

• 2 litrų talpa.
• Paprastas vandens kiekis pusantro litro, verdančio vandens.
• Lemon Išspaustos citrinos sultys.
• 2 šaukštai jūros druskos

Sudedamosios dalys sumaišomos, skystis atvėsina ir iš karto paruoštas naudojimui. Per tris valandas visas tirpalas yra girtas. Valymo procesas prasideda po antrojo puodelio, bet skystis yra girtas iki galo.

Nėra klizma namuose

Akivaizdu, kad klizma valymas yra veiksmingas ir efektyvus būdas. Tačiau procedūra yra nepatogu ir nemalonus. Dažnai reikia profesionalios pagalbos. Daug daugiau malonus žarnyno valymas be klizmo. Dėl šios tinkamos aktyvintos anglies. Tai paprasčiausias būdas valyti. Dėl porėtos struktūros vaistas sugeria nuodus, toksinus, šlakus ir pašalina jį, neleidžiant jam įsisavinti kraujotaką. Be to, jis padeda pašalinti neigiamus toksinių medžiagų padarinius.

Iš pradžių skaičiuojamas tablečių skaičius, atsižvelgiant į paciento kūno svorį (1 tabletė anglies per 10 kg). Pirmasis priėmimas vyksta prieš pusryčius, tada prieš vakarienę. Modulio trukmė - 14 dienų. Nuplauti remiasi švariu vandeniu, daug.

Ilgalaikis vartojimas kenkia organizmui, nes jis sukelia disbiozę. Sorbento veikimo laikotarpiu iš organizmo pašalinamos ne tik kenksmingos medžiagos, bet ir naudingos, dėl to nyksta mikroflora ir nepakankamas bakterijų kiekis virškinimui. Asmens būklė pablogėja, yra vidurių užkietėjimas.

Po 14 dienų valymo jums reikia gerti vaistus su fermentais, kad atkurtumėte pusiausvyrą.

Praktikoje taip pat naudojamas „Polyphepan“, kuris yra sorbentas. Šis vaistas yra natūralus, padeda atkurti virškinimo sistemos darbą, kovoja su cholesteroliu, toksinais. Rodo sunkiuosius metalus, druskas. Pašalina žarnyno akmenis - gydymą nuo savaitės iki 10 dienų. Gydymas vyksta pagal vegetarišką maistą. Narkotikai parduodami vaistinėse, kurių galima įsigyti be gydytojo recepto.

Parengiamasis laikotarpis prieš tyrimą su kolonoskopu

Būtina išvalyti žarnas prieš kolonoskopiją, kad gautumėte tikrus rezultatus ir diagnozę.

Kas leidžia jums sužinoti šią medicininę procedūrą klinikoje:

• Tiria virškinimo sistemos lėtines ligas.
• Tiriamos anemijos priežastys ir staigus kūno svorio sumažėjimas.
• Atliekamas su įtariamais polipais.
• Kai kraujas matomas išmatose.
• Išnagrinėti vidines sienas, kad augtų navikas.
• Patikrinkite opą.
• Ištirti Krono ligos simptomus.
• Ištirkite defekacijos nebuvimo priežastis.

Jei patikrinimas bus atliekamas neišvalytame organe, aparatas vargu ar eina užterštose vietose, o polipai ar erozija bus praleisti ekrane. Procedūros trukmė yra ilgesnė, kolonoskopas eina per žarnyną. Tai galimas antrinis tyrimas.

Pasirengimo procedūrai programa turi atitikti instrukcijas:

• Mitybos mityba.
• Priemonių priėmimas su vidurius veikiančiu veiksmu.

Prieš tris dienas iki procedūros pacientas laikosi griežtos dietos. Nevalgykite daug ląstelienos turinčių maisto produktų.

Parengiamuoju laikotarpiu leidžiama vartoti ne riebus sultinius ar gėrimus, išvalytus obuolių sultis, baltą vynuogių sultis, gėrimus be alkoholio ir dažų, želė, popsicles.

Būtina išvalyti žarnyną gydytojo paskirtais vaistais. Šiuolaikinė medicina vartojama du kartus: vakare prieš procedūrą ir ryte prieš procesą (6 valandos). Naktį didžioji dalis išmatų masės sušvelnės ir lengvai išeis.

Šiandien siūlomi skirtingi narkotikų tipai. Kiekvienas turi savo savybes ir šalutinį poveikį.

• Polietilenglikolis. Paimkite 2 litrus vakare ir ryte. Gerkite, kol pasirodys švarus ištuštinimas. Tai padės visiškai pašalinti žarnyno turinį. Milteliai turi nemalonų sūrų skonį, jo tūris yra toks didelis, kad sukelia pykinimą, emetinį norą. Į žarnyną atsiranda pilvo patinimas, spazminiai reiškiniai. Negalima atmesti antiemetikų paskyrimo. Lavacol, Forteza, Moviprep, Fortrans ir kt.
• Geriamojo natrio fosfato. Skatina vandens grąžinimą į žarnyno liumeną. Tarp dozių 2 valandos praeina. Dozė yra 240 ml, nuplaunama 0,5 litro gryno vandens. Tai užima daug skysčių, nes vaistas gali sukelti dehidratacijos simptomus. Gali sutrikdyti elektrolitų pusiausvyrą, neigiamai veikia inkstus. Flit fosfatinė soda.
• Natrio citratas ir sorbitolis. Microclyster veikia švelniai, minkština išmatų masę. Poveikis atsiranda per 5 minutes. Jis naudojamas kaip papildoma stipri priemonė kovojant su lėtiniu vidurių užkietėjimu (visiškai užsikimšusi) ir prieš plovimą žarnyne. Jo naudojimas yra saugus ir leidžiamas net vaikui. „Microlax“

Liaudies gynimo priemonės

Sėlenų naudojimas tapo populiarus šiuolaikiniame tobulos figūros siekime. Svorio netekimas tris kartus per dieną 2 šaukštai padės moteriai kovoti su antsvoriu. sėlenos Gerkite švarų vandenį. Priėmimo trukmė - mėnuo.

Linų sėklų valymas padeda sukurti norą naudoti tualetą, kai užkietėjęs. Gerkite tirpalą tuščiu skrandžiu. Gydymo trukmė yra 5 dienos. Yra kontraindikacijų.