10 priežasčių dėl pernelyg didelio apetito

Jei praleidžiamas bent vienas iš įprastų patiekalų, žmogus gali patirti nedidelį alkio jausmą, kuris laikomas normaliu. Bet jei norite valgyti dažniau, nei įprasta, ir jūsų apetitas yra pernelyg padidintas, tai gali reikšti, kad organizmui reikia pagalbos ir paramos. Negalima nuolatos elgtis su pastoviu badu: jei jis neviršija dviejų savaičių, turėtumėte susisiekti su specialistu ir išsiaiškinti tikras priežastis. Mes išvardijame dažniausiai iš jų.

1. Blogas miegas

Per didelį apetitą gali patirti žmonės, kurie miega mažiau nei septynias ar aštuonias valandas per dieną. Pristabdomasis maistas, būtinas kuras, skirtas kūno energijos atsargoms. Jei asmuo neturi pakankamai miego, kūnas pradeda „paprašyti“ papildomos energijos sustiprinimo maisto pavidalu. Prastas miegas gali padidinti ghrelino lygį, kuris skatina apetitą ir leptino, hormono, kuris sukelia pilnatvės jausmą, lygį.

2013 m. Tarptautiniai tyrimai parodė, kad dėl miego trūkumo žmogus pradeda rinktis labiausiai kalorijų turinčius maisto produktus, kurie prisideda prie svorio padidėjimo. Kartu su alkio jausmu, yra ir kitų miego sutrikimų simptomų: nuotaikos svyravimai, nerūpestingumas, išsiblaškęs dėmesys, nerimas, mieguistumas, jėgos praradimas, svorio padidėjimas ir kt.

2. Diabetas

Diabetas, tiek pirmojo, tiek antrojo tipo, gali sukelti dažnas badas. Normaliomis sąlygomis organizmas cukrų paverčia degalu - gliukoze. Bet jei žmogus serga diabetu, organizmo audiniai negali absorbuoti cukraus iš maisto, kad jį paverstų energija. Tai lemia tai, kad raumenys ir kitos kūno dalys prašo daugiau kuro, o tai reiškia, kad noriu daugiau ir dažniau valgyti.

Be padidėjusio cukrinio diabeto apetito, žmonėms gali pasireikšti stiprus troškulys, dažnas šlapinimasis, nepaaiškinamas svorio kritimas, neryškus regėjimas, žaizdų ir mėlynės gijimo problemos, dilgčiojimas rankose ar kojose, nuolatinis nuovargis. Diabeto atveju svarbu visada stebėti cukraus kiekį kraujyje, kad būtų išvengta nepageidaujamų reiškinių ir ligos komplikacijų.

3. Skydliaukės sutrikimai

Pernelyg didelis alkis taip pat gali būti susijęs su hipertiroze, įprasta liga, kuri veikia skydliaukę. Tuo pačiu metu skydliaukė padidėja. Kai skydliaukės hormonų kiekis yra per didelis, gyvybinės kūno funkcijos yra pagreitintos ir kūnas degina energiją greičiau nei įprasta. Padidėjęs metabolizmas sukelia stiprų alkio jausmą. Hipertiroidizmo atveju žmogus netekia per didelio svorio net ir po tankaus valgio, nes kalorijos sudeginamos daug greičiau.

Be apetito ir padidėjusios skydliaukės pokyčių, kiti hipertirozės požymiai yra: greitas širdies plakimas, išsipūtusios akys, nervingumas, pernelyg didelis prakaitavimas, raumenų silpnumas ir troškulys, net ir po gėrimo.

4. Mažas cukraus kiekis kraujyje

Mažas cukraus kiekis kraujyje arba hipoglikemija reiškia, kad gliukozės kiekis organizme žymiai sumažėjo. Tai yra įvairių priežasčių, įskaitant diabetą. Mažas cukraus kiekis kraujyje taip pat dažnai gali paskatinti vilkų apetitą ir maisto poreikį netgi po valgio. Kai cukraus kiekis kraujyje mažėja, smegenys pradeda dirbti blogiau ir suteikia signalų, kad organizmui reikia kuro. Tai sukelia badą.

Mokslininkai nustatė, kad mažas cukraus kiekis kraujyje gali neigiamai paveikti asmens emocinį foną. Remiantis tyrimais, sutuoktinių poros vis labiau pyksta ir ginčijasi, kai cukraus kiekis kraujyje yra mažas. Be bado, kiti mažo cukraus požymiai yra: nerimas, blyški oda, prakaitavimas, dilgčiojimas aplink burną ir bendras negalavimas. Ši problema dažnai pasireiškia diabetu sergantiems žmonėms, taip pat tiems, kurie serga hepatitu, inkstais, antinksčių ar hipofizės ligomis.

5. Stiprus stresas

Stiprus stresas padidina kortizolio kiekį, kuris sukelia prastą miegą, pernelyg didelį apetitą, saldainių troškimą ir riebalus. Tačiau daugiau šlamšto maisto vartojimas streso metu nesumažina neigiamų emocijų ar nerimo, bet, priešingai, sukelia poreikį vartoti daugiau maisto ir sukelia svorio padidėjimą, o kartu ir įvairias sveikatos problemas.

Mokslininkai teigia, kad psichofiziologinis atsakas į stresą gali paveikti vėlesnį elgesį valgymo metu. Palaipsniui šie pokyčiai gali turėti įtakos tiek svoriui, tiek sveikatai. Tyrimų duomenimis, kai kurie streso ar depresijos žmonės persivalgę, kai padidėja ghelino hormono lygis. Siekiant kovoti su stresu, yra daug metodų, pratimų rinkinių ir meditacijos. Net klausantis malonios muzikos padeda kontroliuoti streso lygį.

6. Premenstrualinis sindromas (PMS)

Moterys iki menstruacinio laikotarpio pradžios taip pat gali jausti didesnį alkio jausmą ir „žiaurų“ apetitą. Tęstiniai hormoniniai pokyčiai organizme, kurie atsiranda per antrą menstruacinio ciklo pusę ir išnyksta per 1-2 dienas nuo menstruacijų pradžios, gali padidinti alkio jausmą.

Tai įtakoja bazinė kūno temperatūra, kuri pakyla PMS laikotarpiu. Be bado, priešmenstruacinio sindromo moterys linkusios jaustis pavargusios ir dehidratuotos. Jie dažnai turi vidurių pūtimą, galvos skausmą, krūtų jautrumą, nuotaikos svyravimus, nuovargį ir miego sutrikimus. Norint kontroliuoti alkio jausmą PMS laikotarpiu, patartina vartoti daug baltymų turinčius maisto produktus ir mažinti perdirbtų angliavandenių ir cukrų vartojimą.

7. Parazitų buvimas

Pernelyg didelis alkis net po valgymo gali parodyti parazitų buvimą žmogaus žarnyne, ypač tokiose kaip kaspinuočiai ar pinworms. Jie ilgą laiką gali gyventi kūne ir sunaikinti maistines medžiagas. Tai daro žmogų jaučiasi alkanas dažniau nei įprasta.
Dėl parazitų užsikrėtimo kai kurie žmonės anksti ryte yra ypač ūminiai, o po valgio jie negali gauti pakankamai. Jei per didelis apetitas derinamas su svorio netekimu, pasitarkite su gydytoju ir atlikite reikiamus tyrimus.

8. Apetitas nėštumo metu

Daugelis ateities mamų pastebimai padidina jų apetitą, kuris nėra toks blogas. Tai padeda vaikui augti pakankamai maistinių medžiagų. Tačiau padidėjęs apetitas nėštumo metu nereiškia, kad moteris gali valgyti, ką nori. Reikia kalorijų, tačiau tuo pačiu metu maistas turėtų būti sveikas. Dieta turėtų apimti daugiau žaliųjų daržovių, šviežių vaisių, riešutų, neskaldytų grūdų, žuvies, mėsos. Tačiau saldumynai nedalyvauja. Sveika mityba prisideda prie normalaus vaiko vystymosi. Taip pat sumažės persivalgymo ir nėštumo komplikacijų tikimybė.

9. Dehidratacija

Kai kūnas yra dehidratuotas, žmogus taip pat gali jausti badą. Daugelis dažnai painioja alkio ir troškulio jausmus, nes signalai, kuriuos norite gerti ar valgyti, yra siunčiami iš tos pačios smegenų dalies - hipotalamos. Jei organizmas yra dehidratuotas, smegenys gali siųsti signalą apie tai, ką valgyti, nors iš tikrųjų jums reikia skysčio.

Vanduo padeda ląstelėms įsisavinti maistines medžiagas. Jei taip nebus, tada organizme gali trūkti maistinių medžiagų, kurios suaktyvins alkio jausmą. Dehidratacijos metu būdingi tokie simptomai kaip vidurių užkietėjimas, sausa oda, mieguistumas, nuovargis, galvos svaigimas, sausos akys ir šlapinimosi sumažėjimas. Vėlesniame bado išpuolyje geriau pirmiausia gerti stiklinę vandens: galbūt jos kūno nepakanka.

10. Per didelis alkoholio vartojimas

Viena iš padidėjusio apetito priežasčių gali būti stiklinė vyno ar alaus paros metu. Reguliarus alkoholio vartojimas sukelia hormono ghrelino padidėjimą, kuris sukelia alkio jausmą net ir esant visam skrandžiui. Mokslininkai nustatė, kad žmonės šiuo metu geria alkoholį daugiau nei paprastai.

Alkoholis dehidratuoja kūną, o smegenys gali siųsti apgaulingus maisto signalus, kai organizmui reikia vandens. Visada geriau atsisakyti alkoholio, norint kontroliuoti apetitą. Tai padės numesti svorio ir normalizuoti miegą.

Padidėjęs apetitas

Padidėjęs apetitas - simptomas, kuriam būdingas per didelis maisto vartojimas, gali būti tiek tam tikrų ligų, tiek pernelyg didelio fizinio krūvio, kai kurių fiziologinių pokyčių organizme apraiška. Be to, padidėjęs apetitas dėl kai kurių psichologinių problemų nėra atmestas - depresija, stiprus stresas, baimė mirti nuo išsekimo. Padidina apetitą ir vartoja kai kuriuos vaistus.

Norint nustatyti pagrindinį padidėjusio apetito priežastį vaikui ar suaugusiam žmogui, gali būti tik kvalifikuotas gydytojas, atliekant būtinus laboratorinius ir instrumentinius tyrimo metodus. Savęs apdorojimas, nepaisydamas simptomų, yra nepriimtinas.

Etiologija

Tiek išoriniai, tiek vidiniai veiksniai gali sukelti tokio simptomo pasireiškimą. Išoriniai etiologiniai veiksniai apima šias ligas:

• gastroenterologinė patologija;
• skydliaukės problemų;
• hormoniniai sutrikimai;
• cukrinis diabetas;
• bulimija;
• autoimuninės ligos;
• piktybiniai navikai;
• helminto invazijos - šiuo atveju, nepaisant pernelyg didelio apetito, žmogus drastiškai neteks svorio;
• avitaminozė;
• sutrikusi medžiagų apykaita.

Išoriniai veiksniai, kurie taip pat gali sukelti šį klinikinį pasireiškimą, yra šie:

• klimatinis laikotarpis;
• ankstyvo nėštumo metu, bet ne vaiko auginimo išimtis ir vėlyvos sąlygos;
• prieš menstruacijas ir ovuliacijos metu;
• lėtinis stresas, depresija, nuolatinė nervų įtampa;
• fizinis ar psichologinis nuovargis, o ne išimtis ir lėtinis nuovargio sindromas;
• dehidratacija;
• vartojant tam tikrus vaistus, kurie sukelia badą.

Padidėjęs apetitas vyresnio amžiaus žmonėms gali būti dėl atminties, sumažėjusios koncentracijos ir ligų, kurioms būdingas protinis atsilikimas. Šiuo atveju tai bus dėl to, kad asmuo tiesiog pamiršo, kad jis neseniai valgė ir gali jausti badą.

Padidėjęs apetitas po gimdymo yra susijęs su:

• įpročio valgyti daugiau maisto nėštumo metu;
• žindymas;
• dienos režimo ypatumai - dažnas miego trūkumas, nuolatinė įtampa, lėtinis nuovargis.

Padidėjęs apetitas vaikui dažnai atsiranda dėl tokių etiologinių veiksnių:

• individualios organizmo savybės;
• augimo etapas;
• brendimas;
• atsigavimo nuo ūminių infekcinių ligų laikotarpis;
• smegenų navikas hipotalaminiame regione (tai yra už alkio jausmą atsakinga sritis);
• vartojant steroidinius vaistus.

Norint nustatyti, kodėl vaiko ar suaugusiojo apetitas didėja, kvalifikuotas gydytojas gali tai atlikti atlikdamas tinkamą tyrimą. Tuo remiantis reikėtų pasakyti, kad savireguliavimas yra nepriimtinas ir gali sukelti rimtų komplikacijų, įskaitant negrįžtamus patologinius procesus, vystymąsi.

Simptomatologija

Nėra bendros klinikinės nuotraukos su padidėjusiu apetitu, nes tai yra tam tikros ligos klinikinis pasireiškimas, o ne atskiras patologinis procesas.

Padidėjęs skydliaukės hormonų kiekis, padidėjęs apetitas lydės tokį klinikinį vaizdą:

• skydliaukės vizualinis padidėjimas;
• rankų drebulys;
• virškinimo trakto disfunkcija;
• dažnas nuotaikos svyravimas, emocinis nestabilumas;
• greitas fizinis nuovargis, sumažėjęs našumas;
• tachikardija;
• aukštas kraujo spaudimas;
• krūtinės skausmas.

Be to, moterys gali patirti menstruacinio ciklo pasikeitimą, o vyrai gali turėti sunkumų ir lytinio potraukio sumažėjimo.

Paradoksalu, bet su gastritu taip pat galima pastebėti padidėjusį apetitą, tačiau šiuo atveju tai nėra apie visas šio gastroenterologinės ligos formas.

Padidėjęs gastrito apetitas gali būti dėl nekontroliuojamos skrandžio sulčių sekrecijos, „alkio skausmo“ sindromo. Tokiu atveju bus pateiktas toks klinikinis vaizdas:

• gastrito skausmas gali būti lokalizuotas po šaukštu, kuris suteikia atgal, tačiau yra įmanoma ir kitų nemalonių pojūčių lokalizacija;
• bado skausmai - asmuo patiria didelį diskomfortą, ilgą laiką nebuvęs maisto skrandyje;
• defekacijos akto pasikeitimas - gali būti ilgalaikis vidurių užkietėjimas arba, priešingai, sunkūs viduriavimas;
• pykinimas, kartais vėmimas. Šis simptomas dažniausiai pasireiškia po valgymo riebaus, sunkiojo maisto;
• rėmuo, nemalonus kvapas ar oras, priklausomai nuo ligos vystymosi formos ir sunkumo;
• padidėjęs vidurių pūtimas, skrandis;
• pilvo pojūtis, nepriklausomai nuo suvartojamo maisto kiekio.

Padidėjęs apetitas, kuriame yra kūno svorio sumažėjimas, yra aiškus žarnų invazijos organizme ženklas, kuriam būdingas toks klinikinis vaizdas:

• paroksizminiai pilvo skausmai;
• padidėjęs seilėtekis;
• dažnas pykinimas ir vėmimas;
• vidurių užkietėjimas kinta su viduriavimu. Išmatuotos maisto dalelės, pašaliniai organizmai gali būti išmatose;
• beveik pastovus nuovargio jausmas, mieguistumas;
• išangės niežėjimas;
• oda;
• žemos kokybės, kai kuriais atvejais didelė kūno temperatūra.

Padidėjęs ir net nekontroliuojamas apetitas gali pasireikšti su neuroze, sunkiu stresu, bulimija. Tokiu atveju klinikinis vaizdas bus apibūdintas taip:

• žmogus valgo beveik visą laiką, išskyrus miegą;
• paciento mityboje pradeda dominuoti didelio kaloringumo maisto produktai;
• izoliacija, depresija;
• dėl pernelyg didelio maisto vartojimo, gali atsirasti pykinimas ir vėmimas, tačiau net ir po tokių kūno reakcijų asmuo nustoja valgyti;
• pacientas gali nuryti maisto be kramtymo;
• Nėra jokių skonio nuostatų apribojimų;
• ypač intensyvios naktinės pertraukos.

Savaime suprantama, kad tokia dieta neigiamai veikia virškinimo sistemos būklę ir sukelia ne tik nutukimą, bet ir kitas širdies ir kraujagyslių sistemos, kasos ir raumenų ir kaulų sistemos ligas.

Padidėjęs apetitas gali būti vėžio, ypač skrandžio vėžio, pasireiškimas. Tokiu atveju bus klinikoje:

• nepaisant padidėjusio apetito, žmogus staiga praranda svorį;
• pilvo ir pilnumo jausmas skrandyje;
• malonumo trūkumas iš sodrumo;
• tam tikrų maisto produktų, kurie anksčiau nebuvo;
• nuobodu, slegiančio skrandžio pobūdžio skausmas;
• defekacijos akto pasikeitimas - viduriavimas keičiamas užsitęsusiu vidurių užkietėjimu;
• silpnumas, letargija;
• padidėjusi kūno temperatūra;
• bendras negalavimas, dirglumas.

Pažymėtina, kad panaši klinikinė nuotrauka gali būti kitose gastroenterologinėse ligose, o skausmo pobūdis yra beveik identiškas skrandžio opa, todėl būtina kreiptis į gydytoją, kuris atliks tyrimą ir nustatys tikslią diagnozę.

Apetitas padidėja smegenų navikams, būtent, kai auglys yra hipotalaminiame regione, kuriam bus pridėtas toks klinikinis vaizdas:

• galvos skausmas ir galvos svaigimas;
• dažnas pykinimas, retai lydimas vėmimas;
• psichologiniai sutrikimai - pažinimo įgūdžių praradimas, staigūs nuotaikos svyravimai, neįprastas elgesys, agresija;
• regos ir klausos haliucinacijos;
• kalbos sutrikimas;
• skonio pasirinkimo pokyčiai.

Augant auglui, bus paveiktos kitos smegenų sritys, kurios sukels atitinkamų simptomų atsiradimą.

Pernelyg didelę mitybą gali lemti psichologinės problemos (negali būti painiojama su psichikos sutrikimais). Paprastai tokiais atvejais nėra jokių papildomų simptomų. Asmuo gali „užgrobti“ depresiją, nervų įtampą ir asmenines problemas, įskaitant baimę. Tačiau reikia suprasti, kad tokio faktoriaus buvimas gali sukelti virškinimo trakto ligas ir lėtinį persivalgymą.

Padidėjęs apetitas prieš menstruacijas ir ankstyvo nėštumo metu gali būti dėl natūralių fiziologinių organizmo pokyčių ir nekelia grėsmės gyvybei, tačiau tai nereiškia, kad maisto vartojimas gali būti nekontroliuojamas. Tas pats pasakytina apie per daug menopauzės metu ar menopauzės metu suvartotą maistą, ty natūralių moterų kūno pokyčių laikotarpį.

Diagnostika

Iš pradžių gydytojas atlieka fizinį paciento tyrimą, surenkant bendrą paciento istoriją ir gyvenimo būdą. Siekiant išsiaiškinti diagnozę, galima atlikti tokius laboratorinius ir instrumentinius tyrimo metodus:

• šlapimas ir kraujo tyrimai;
• išsamus biocheminis kraujo tyrimas;
• kraujo mėginių ėmimas, siekiant nustatyti naviko žymenis;
• kraujo tyrimas hormonams;
• Skydliaukės ultragarsas;
• Pilvo organų ultragarsas;
• FGDS;
• CT nuskaitymas, pilvo ertmės MRI.

Tiksli tikrinimo programa nustatoma individualiai, atsižvelgiant į dabartinį klinikinį vaizdą ir surinktą istoriją pradinio tyrimo metu.

Gydymas

Gydymo eiga priklausys nuo nustatytos priežasties, nes jos pašalinimas sukels paciento apetito normalizavimą.

Kai kuriais atvejais, be gydymo ir privalomos dietos (kaip ir gastrito ir kitų gastroenterologinių, virškinamojo trakto vėžio patologijų), reikalingas psichoterapijos kursas.

Jei nėščioms moterims arba vaikams diagnozuojamas nekontroliuojamas apetitas, gydymas vaistais yra kuo mažesnis, nes abiem atvejais tai gali pakenkti vaikų kūnui.

Pernelyg didelis apetitas menstruacijų metu, daugeliu atvejų nereikalauja specialaus gydymo. Moterims gali būti rekomenduojama keisti dietą ir padidinti fizinį aktyvumą.

Prevencija

Šiuo atveju nėra tikslinių prevencinių priemonių. Paprastai būtina stebėti maisto kultūrą ir pasikonsultuoti su gydytoju, jei jaučiatės blogai, ir nevartokite gydymo priemonių savo nuožiūra.

Padidėjusio apetito priežastys ir kaip ją sumažinti

Būtina ir pakankama svorio netekimo sąlyga yra kalorijų vartojimo trūkumas. Tai reiškia, kad turėtumėte gauti mažiau kalorijų iš maisto nei jūs išleidžiate. Daugelis žmonių turi rimtų sunkumų, nes jie nuolat nori daugiau valgyti. Šiame straipsnyje mes aptarsime galimas netinkamo stiprumo apetito priežastis ir būdus, kaip jį grąžinti į normalią padėtį.

Nuolatinio alkio jausmo priežastis gali būti suskirstyta į medžiagų apykaitos ir psichologinių priežasčių priežastis.

Metabolinės pernelyg apetito priežastys

Mažas jautrumas (tolerancija) leptinui

Leptinas - hormonas, kuris sukelia prisotinimo jausmą, yra sintetinamas riebaliniame audinyje. Tačiau, jei ilgą laiką palaikysite aukštą leptino lygį, atsiranda tolerancija (nejautrumas). Todėl kūnas „mano“, kad nėra pakankamai maisto, nepaisant to, kad iš tikrųjų jis yra gausu. Paprastai jis randamas žmonėms su nutukimu. Daugelis nutukusių žmonių nuolat alkanas, nesvarbu, kiek jie ką tik valgė.

• Greitas svorio padidėjimas, daugiausia riebalų.
• Bloga nuotaika, maža energija.
• Neramus miegas
• Prakaitavimas
• Bado jausmas gali būti susilpnintas, bet ne visiškai atsikratyti.
• Jūs negalite stovėti 5-6 val. Be maisto.
• Po pabudimo jaučiatės priblokštas.

Geriausia diagnozė yra leptino analizė. Nuoma po 8-14 valandų nevalgius. Jei leptinas yra didesnis nei įprasta, imtis veiksmų.

Užduotis yra sumažinti leptino kiekį, tada jautrumas jai palaipsniui didės, apetitas normalizuosis. Ką daryti?

1. Iš dietos pašalinkite visus greitus angliavandenius. Jie stimuliuoja insulino sekreciją daug daugiau nei lėtai. Didelis insulino kiekis pirmiausia sukelia atsparumą leptinui ir tik tada atsparumą insulinui (2 tipo diabetas). Insulinas ir leptinas yra tarpusavyje susiję. Pakeitus vieno lygio lygį, keičiamas kito lygio lygis. Insulinas didina leptino gamybą. Ir tie, kurie visada turi daug kraujo, anksčiau ar vėliau gauna leptino atsparumą. Be to, insulinas yra stipriausias hormonas, stimuliuojantis riebalų rūgščių sintezę.

2. Daugiau pristabdykite. Asmuo per dieną turi 7-8 valandas. Miego trūkumas 2-3 valandas per dieną po 2 dienų padidina grelino (apetito stimuliuojančio hormono) kiekį 15% ir sumažina leptino gamybą 15%.

3. Prarasti svorį. Tai yra sunkiausia rekomendacija įgyvendinti, bet ir efektyviausia. Mechanizmas yra paprastas. Mažiau riebalų - mažiau leptino - jautresni jai - normalus apetitas.

4. Paspartinkite medžiagų apykaitą. Tai normalizuoja medžiagų apykaitą, sukels insuliną ir leptiną normaliai. Geriausias variantas - dalintis valgiais ir dažnas (geriausias kasdieninis) pratimas.

Hipotireozė - nepakankama skydliaukės hormonų - tiroksino (T4) ir trijodtironino (T3) sekrecija, reguliuojanti medžiagų apykaitą. Su hipotiroze, jis sulėtėja. Tai sukelia nutukimą, kuris taip pat padidina leptino kiekį kraujyje. Diagnozė - skydliaukės hormonų analizė. Gydymas - endokrinologe. Paprastai tai yra skydliaukės hormonų vartojimas.

Hipogonadizmas - nepakankama androgenų, ypač testosterono, gamyba. Androgenai normalizuoja leptino sekreciją, be to, jų lygis didėja. Jis taip pat sulėtina medžiagų apykaitą ir padidina estrogenų kiekį kraujyje, kuris skatina nutukimą ir dar labiau padidina apetitą, ypač traukdamas saldainius. Dėl to greitai sumažėja raumenų skaičius ir padidėja riebalų kiekis. Tuo pat metu palaipsniui didėja apetitas.

Diagnostika - išbandyti lytinius hormonus. Gydymas - tik endokrinologas.

Prolaktinas yra hipofizės išskiriamas hormonas. Prakaktinas dažniausiai padidėja dėl kontraceptikų, nėštumo (tai bus laikoma normalia), kai vartojama AAS (androgenų-anabolinių steroidų). Be kitų poveikių, jis suteikia vandens sulaikymą organizme, skatina riebalų suvartojimą, padidina apetitą, ypač angliavandenių potraukį. Padidina leptino sekreciją.

• ašaros nuotaiką
• Aš noriu saldus;
• sumažėjęs lytinis potraukis;
• dirglumas;
• patinimas.

Geriausia diagnozė yra prolaktino analizė. Jis yra lengvai gydomas - vartojant 0,25-0,5 mg dozę kas 4 dienas. Rekomenduojama konsultuotis su endokrinologu, nes didelis prolaktino kiekis gali būti sunkių ligų simptomas.

Labai dažna priežastis, dėl kurios kyla sunkus badas. Smegenų, atsakingų už valgymo elgesį, sritys dažnai painioja troškulį ir alkį. Gerkite 30-40 g gryno vandens 1 kg svorio per dieną.

Šiuo atveju jūsų kūnas stengiasi juos užpildyti, ir šiuo tikslu bando suvartoti kuo daugiau maisto. Šios problemos sprendimas yra labai paprastas - keletą dienų ar savaičių gerti daug mineralinio vandens. Labai paprasta pasirinkti jums tinkamiausią, tai atrodo skaniau nei kiti. Išbandykite įvairias veisles ir suraskite tinkamą parinktį.

Panašus į ankstesnį atvejį. Kūnui reikia vitaminų, ir jis bando juos gauti iš kur galima. Sprendimas yra vitamino-mineralinio komplekso, pageidautina dvigubos ar trigubos dozės, išgavimas, kad greitai pašalintume deficitą.

Psichologinės pernelyg apetito priežastys

Daugeliui žmonių streso atsakas yra alkio jausmas. Tik vienas išeitis - atsikratykite streso, pailsėkite daugiau. Miego ne mažiau kaip 8 valandas per dieną. Apribokite interneto naršymą ir televizijos žiūrėjimą. Taip pat naudinga vartoti vitaminus ir neotropinius vaistus. Pasitarkite su psichologu arba neurologu.

Mitybos kontrolės trūkumas

Paprasčiau tariant, daug valgyti. Labai paplitęs. Išeitis iš šios situacijos yra iš anksto apskaičiuoti, kiek ir kada būsite ten. Labai naudinga paruošti visą maistą iš anksto ir supakuoti porcijomis. Absoliutus yra veiksmingumo praradimas, atsižvelgiant į režimą ir tinkamą mitybą.

Trivialus, bet dažnas priežastis. Kai neturite nieko daryti, mintys automatiškai persijungia į mintis apie save ir vidinę būseną, ir net silpniausias alkio jausmas atrodo stiprus. Sprendimas yra užsiimti aktyvia veikla. Tai yra ne televizijos laidų skaitymas ar žiūrėjimas, bet tai, kas reikalauja aktyviausio jūsų dalyvavimo. Eikite pasivaikščioti, padėkite į namus, eikite į sporto salę - pasirinkimas yra neribotas!

Be virškinimo trakto darbų skatinimo mažomis dozėmis, ji taip pat slopina smegenų žievės darbą, kuris riboja instinktyvų norą valgyti viską, kas yra prieinama ir dabar. Taigi, jūs susilpninate valgybos elgsenos kontrolę. Todėl vienu metu suvartota suma gali padidėti 2-3 kartus, o išeiti - atsisakyti alkoholio.

Rasta klaida straipsnyje? Pasirinkite jį pele ir paspauskite Ctrl + Enter. Ir mes ją išspręsime!

Padidėjęs apetitas: priežastys, simptomai ir ką su juo daryti

Nepaisant to, kad valgymo sutrikimas kaip patologija jau seniai žinomas, vis dėlto jis vis dar neturi vieningos kilmės teorijos. Šiuo metu valgymo sutrikimai dažniausiai priskiriami psichikos sutrikimams, kurie turi įtakos fiziniams, emociniams ir psichologiniams moterų ir vyrų gyvenimo aspektams. Be to, daugelis mokslininkų mano, kad šis sindromas yra vienas iš auto-agresijos, kurią sukelia neišspręstų vidinių ar išorinių konfliktų, pasireiškimas.

Valgymo sutrikimų, kuriuos lydi padidėjęs apetitas, klasė apima:

• bulimija, dėl anoreksijos arba dėl depresinių sutrikimų;
• psichogeninis arba kompulsinis persivalgymas dėl ilgalaikio neigiamo streso poveikio;
• maisto priklausomybė psichologinių problemų fone.

Tarp veiksnių, galinčių turėti įtakos padidėjusiam apetitui, išskiriami somatiniai ir psichologiniai neurologiniai sutrikimai. Pirmojoje kategorijoje yra smegenų navikai, skrandžio ligos, sumažėjęs rūgštingumas, diabetas, hipotirozė. Antrąją grupę sudaro: isterija, neurozė, psichoneurozė, psichozė, hipotimija, obsesinis-kompulsinis sutrikimas ir kt. Kita nekontroliuojamų bado išpuolių priežastis gali būti tam tikri vaistai, kurie laikomi šalutiniu vaistų terapijos poveikiu.

Padidėjęs apetitas ir priklausomybė nuo maisto

Priklausomybė nuo maisto yra sudėtinga problema, kurioje derinami fiziologiniai ir psichologiniai veiksniai, dėl kurių moterims ir vyrams formuojamas pastovus, logiškai nepaaiškinamas poreikis valgyti maisto kiekius, gerokai didesnius nei faktiniai kūno poreikiai.

Vėlesniuose anoreksijos etapuose dažniausiai pasitaiko užpuolimų su ūmaus maisto problemomis. Šiuo atveju moteris ar žmogus, naudodamasis valios jėga ir emocijų kontrole, negali paneigti ypatingo valgio. Be to, vienu metu suvartojamų produktų skaičius daug kartų viršija skrandžio tūrį, todėl yra pykinimas, perpildymo jausmas ir distiliacija epigastriniame regione. Norėdami išvalyti save, ką jie valgo, moterys ir vyrai stengiasi sukelti vėmimą patys, vartoti vidurius, užpildyti sklaidą ir gerti diuretikų.

Taip pat yra kitų bulimijos variantų, atsirandančių su nuolatiniu alkio jausmu (moteris nuolat valgo kažką) arba pasireiškia tik naktį. Paprastai toks sutrikimas yra būdingas žmonėms, turintiems supresuotą pyktį, turintį mažą savigarbą ir priklausomybę nuo išorės nuomonių apie jų išvaizdą ir kūno svorį.

Po fizinio ar psichologinio piktnaudžiavimo, sunkios chirurginės intervencijos gali pasireikšti persivalgymo galimybė, ypač jei jie sukėlė bet kokį organą arba sukėlė neįgalumą.

Be to, emocinis nepasitenkinimas, asmeninis netobulumas, nepakankamas socialinis prisitaikymas, perfekcionizmas, nesugebėjimas tenkinti tėvų ir žmonių, priklausančių artimam ar prasmingam socialiniam ratui, lūkesčiai, baimė ateityje ir gyvenimas apskritai yra būtini, norint sukurti neteisingą požiūrį į maistą ir jo pernelyg didelę įsisavinimą. Paprastai tokie žmonės pradeda persivalgyti, kai jie yra depresija, susijaudinę, depresija, jaučiasi kaip nesėkmingas asmuo, arba kai susidaro situacijos, kai reikia keisti jų įprastą gyvenimo būdą. Svarbus skirtumas tarp šios mitybos sutrikimų ir bulimijos nervos formos yra obsesinis baimės iš pilnatvės, valymo priemonių nebuvimas ir sąmoningas savarankiškumas dėl jų silpnumo.

Maisto priklausomybės formavimo hipotezės

Valgymo sutrikimų tyrimas daug dėmesio skyrė šiai problemai spręsti skirtingu požiūriu. Šioje medicinos ir psichologijos raidos stadijoje vyrauja 5 teorijos, paaiškinančios priklausomybės nuo maisto atsiradimą:

Fiziologinė priklausomybė nuo maisto

Maistas yra būtinas moterims ir vyrams, kad atitiktų kūno fiziologinius poreikius ir patenkintų emocinius poreikius. Be to, valgymas prisideda prie psicho-emocinio atsipalaidavimo, mažina vidinį nerimą ir įtampą, gerina nuotaiką, įgyja malonumo jausmą ir normalizuoja psichinę būseną.

Tais atvejais, kai moterys ir vyrai turi patirti lėtinį stresą, metabolizmas sutrikdomas ir neurohormonų sintezė mažėja, ypač leptinas, serotoninas ir melatoninas. Dėl to atsiranda nukrypimai nuo sistemos, atsakingos už pilnatvės jausmą, ir psicho-emocinio diskomforto, kuris skatina moteris imtis ypatingo valgio.

Genetinis maisto priklausomumas

Ši teorija iš esmės paaiškina kompulsinį persivalgymą. Daugelio tyrimų metu buvo nustatyta, kad riebalų tėvai savo vaikams skonį teikia ir moko juos į konkrečią dietą, kuri jiems yra natūrali. Be maisto priklausomybės, vaikai paveldi iš savo tėvų kai kurių genų grupių (šiuo atžvilgiu labiausiai tiriami GAD2, Taq1A1, FTO genai), kurie palankiomis sąlygomis gali sukelti padidėjusį apetitą ir sukelti per didelę kūno masę.

Dėl to moterims ir vyrams formuojasi didesnis maisto poreikis, sumažėja jau valgomo maisto malonumo laipsnis ir silpnėja sotumo ir pasitenkinimo jausmas. Taip pat pastebėta, kad žmonės, turintys šią genų grupę, turi tendenciją ne tik priversti persivalgyti, bet ir vystyti 2 tipo diabetą, hipertenziją ir kraujagyslių okliuziją.

Emocinis maisto priklausomumas

Pagal šią teoriją, kompulsinis persivalgymas atsiranda dėl ilgalaikio nuotaikos, net depresijos sumažėjimo ir nesugebėjimo kontroliuoti savo emocijų. Šiuo atveju, valgymas tampa priemone laikinai sumažinti nerimą. Be to, maistas gali būti skatinimas ir nuotaikos korekcija situacijose, kai moteris jaučiasi bejėgis, vienišas, nereikalingas.

Šeimose, kur vaikai buvo skatinami geru elgesiu kai kurių saldumynų metu arba jiems buvo leista valgyti kažką, kas nebuvo prieinama kitu metu, komfortas su maistu buvo daug dažnesnis.

Socialinė priklausomybė nuo maisto

Mokslininkai, kurie laikosi šios hipotezės, mano, kad maisto priklausomybės vystymąsi lemia noras atitikti visuomenės normas ir standartus. Pavyzdžiui, šiuo metu užfiksuotas tam tikras sėkmingo vyro ar moters stereotipas. Jis turėtų būti gerai prižiūrimas, gerai apsirengęs, geros fizinės formos ir geros sveikatos. Tuo pačiu metu, kaip visuma, išsamumas laikomas nepakankamo intelekto ir bendro nepatrauklumo pasireiškimu.

Socialinė teorija labiau tinka moterims, nes būtent jie pabrėžia išorės patrauklumą. Pernelyg didelis susirūpinimas dėl savo figūros ir kūno masės dažnai sukelia anoreksiją, tačiau kai kuriais atvejais priešingai, bulimija nervosa. Be to, dėl ilgos mitybos, kuri yra skausminga moteriai, gali atsirasti didelių maisto kiekių absorbcijos. Tam tikru momentu atsiranda nervų suskirstymas, kuris sklandžiai virsta polifagija (daug „daug“, -fagija - „valgyti“).

Asmeninė maisto priklausomybė

Vyrų ir moterų asmeninių savybių požiūriu požiūris reiškia ankstyvoje vaikystėje atsiradusių trauminių veiksnių įtaką. Ši teorija suteikia reikšmingą vietą nesuderinamiems santykiams šeimoje, formuojant vaiką kaltės jausmą, nekompetenciją, nesaugumą, psichinį netobulumą ir nepriklausomybės stoką. Tokie vaikai kenčia nuo mažo savigarbos ir tampa itin jautrūs vertinant jų vertinimus. Šiuo atveju kitų asmenų patvirtinimo trūkumas kompensuojamas maistu.

Kartais valgymas neįprastai dideliu maisto kiekiu išreiškiamas auto-agresijos forma, t.y. veiksmai, nukreipti prieš save, nes neįmanoma išreikšti savo nuomonę tikram agresoriui. Tokia savižudybė dažniau pasitaiko žmonėms, kurie yra linkę į depresiją, intravertus ir tuos, kurie turi masochistines savybes. Tokiu atveju gluttony yra sukurtas siekiant padidinti kaltės jausmą ir vidinį diskomfortą.

Psichoanalitinė koncepcija, pagal kurią maistas prilygsta intymumui su motina žindymo metu, patenka į asmeninę teoriją. Šiame kontekste atskyrimas nuo krūtinės yra laikomas būtinybe asmenybei augti, prieigai prie nepriklausomo „plaukimo“. Žmonės, kurie nenori prisiimti atsakomybės už savo gyvenimą, už savo veiksmus ir jų pasekmes, sukuria priklausomybę nuo tėvų globos, o tai sukelia kompensuojamą padidėjusį apetitą. Pastebėta, kad toks apetito sutrikimo variantas yra dažnesnis ankstyvoje kūdikio kūdikiams ar dirbtinai šeriami.

Valgymo sutrikimų gydymo medicinos metodai

Nepriklausomai nuo priežasties sutrikdyti maisto suvokimą kaip komforto priėmimo būdą, o ne kaip būdą išlaikyti gyvenimą kokybiniu lygiu, tokiems žmonėms reikia medicinos specialistų pagalbos. Tokioje situacijoje nei šeimos gydytojas, nei psichologas negalės suteikti ekspertų patarimų, nes Problema yra labai daugialypė. Jo sprendimui reikalingos plačios žinios apie psichiatriją ir psichoterapiją, taip pat dietologijos ir vidaus ligų gydymo, dėl kurių atsirado kompulsinis persivalgymas, atsiradimas arba jo atsiradimas.

Žinoma, kiekvienas valgymo sutrikimo tipas yra pakoreguotas savaip, tačiau yra ir bendrų metodų, kaip normalizuoti padidėjusį apetitą, kuris padeda bet kokiam persivalgymui.

Kompulsinė perkaitimo terapija

Kai psichogeninis sutrikimas paskirtas:

• antidepresantai, kuriais siekiama sumažinti nerimą ir apatiją, gerinti nuotaiką, psichinę veiklą, normalizuoti padidėjusį apetitą ir kūno svorį skatinant neurohormonų - serotonino, dopamino ir norepinefrino - gamybą;
• Antidilepsijos vaistai iš nuotaikų grupės taip pat skiriami emocinei būsenai stabilizuoti ir mitybos centro veiklai smegenyse mažinti;
• vaistai, skirti normalizuoti svorį, padeda sumažinti apetitą, didina medžiagų apykaitą ir kalorijų virškinamumą.

Be to, būtina pakeisti dietą ir konsultacijas su specialistu apie tinkamai parinktą fizinę veiklą.

Psichogeniniu sutrikimu sergančių pacientų emocines kančias sukuria įvairūs psichoterapiniai metodai, kurie bus aprašyti žemiau.

Bulimijos nervos gydymas valgymo sutrikimuose

Cinerexia terapija (kitas šios ligos pavadinimas) yra psichiatrinių ir psichoterapinių gydytojų, taip pat mitybos specialistų atsakomybė. Pagrindinis gydymo tikslas - pašalinti fizinius sveikatos sutrikimų sutrikimus, sudaryti tinkamą požiūrį į mitybą ir išmokyti pacientą veiksmingai reaguoti į gyvenimo sunkumus.

Narkotikų gydymas skiriamas tik tuo atveju, jei yra depresijos, psichoneurozės, obsesinio-kompulsinio sutrikimo požymių, kitais atvejais problema yra sprendžiama psichoterapeutui glaudžiai bendradarbiaujant su dietologu.

Medicininė priežiūra dėl persivalgymo dėl valgymo sutrikimų ir kitų veiksnių

Šio tipo valgymo sutrikimų atveju vaistai skiriami tik tuo atveju, jei yra požymių: depresija ar vidaus organų ligos. Narkotikų poveikis yra nukreiptas į priežastis ir simptomus, kurie sukėlė fizinės sveikatos pažeidimą. Psichoterapeutai dirba psichologiniais modeliais, kurie prisideda prie valgymo sutrikimų.

Psichoterapija moterims, sergančioms valgymo sutrikimais

Psichologinė gerovė labai priklauso nuo tokio dalyko kaip ikigai. Tai japoniškas žodis, kad laisvo vertimo būdu reiškia gyvenimo prasmę ar tikslą, kuriam ryte atsibunda vyras ar moteris, kuriam jis vadovauja. Psichoterapeuto užduotis visų pirma yra atrasti šį ikigają kiekvienam pacientui, padėti jam pasiekti vidinę harmoniją, emocinę pusiausvyrą, rasti tinkamą motyvaciją, kuri paskatintų moterį nukreipti pastangas, kad atsikratytų psichologinės naštos ir emocinių problemų, ir sustabdytų „prilipimą“ »Jų gyvenimo rūpesčiai.

Ne mažiau svarbus dalykas yra savarankiško vystymosi motyvacija, vidinis dvasinis augimas, jų kompleksų supratimas ir priėmimas bei klaidingi mąstymo stereotipai, konstruktyvaus požiūrio į bet kokias situacijas mokymasis. Tai gana sudėtingas procesas, kuriam reikia didelių specialisto pastangų ir tvirto vyrų ar moterų noro atsikratyti valgymo sutrikimų.

Tarp psichoterapinių poveikio būdų pacientams, sergantiems padidėjusiu apetitu, geriausius rezultatus pateikia:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT);
• Psichodinaminė terapija;
• Šeimos psichoterapija;
• Psichoterapija, paremta patirtimi;
• Programa „Dvylika žingsnių“ yra analogas pacientų reabilitacijai iš bet kokių priklausomybių.

Kai kurie ekspertai mano, kad psichoterapinės intervencijos yra veiksmingiausios dirbant individualiai su pacientu, kiti nurodo, kaip sėkmingai gydomi grupėse dirbantys moterys ir vyrai. Pastarasis variantas yra plačiai naudojamas reabilitacijos centruose, kuriuose rengiamos grupinės klasės, skirtos fiziniam, psichologiniam, socialiniam ir moraliniam bei dvasiniam atsigavimui moterims, kenčiančioms nuo valgymo sutrikimų.

Tokių klasių vertė yra ta, kad klasės yra ne tik patyrę instruktoriai, psichoterapeutai, bet ir buvę narkomanai, kurie sugebėjo atsikratyti priklausomybės nuo maisto. Be to, reabilitacijos centruose darbas daromas ir nuo narkomanų giminaičių gydymo sėkmė labai priklauso nuo jų vidinės dvasios ir gebėjimo tinkamai reaguoti į pokyčius valstybėje, kenčiančioje nuo valgymo sutrikimų.

Kognityvinė elgsenos terapija persivalgymui

Šio poveikio metodo pagrindas yra principai, pagal kuriuos psichologinės ir emocinės problemos moterims ir vyrams vystosi dėl mąstymo klaidingų sampratų ir klaidingo norimo pasiekti būdo. CBT pagalba galima pašalinti:

• nelogiškas ar netinkamas mąstymas ir pasaulėžiūra;
• Neteisingi mąstymo ir elgsenos stereotipai, kurie verčia moteris ir vyrus į griaunamą požiūrį į save;
• vidiniai požiūriai, skirti savarankiškam nusiteikimui, savarankiškam nusidėvėjimui, negativizmui sau ir asmeniui;
• nenaudingi ar žalingi įgūdžiai, kurie sukelia psichoemocinę ir fizinę kančią.

Pagal kognityvinės elgsenos terapiją pagrindinė užduotis yra išspręsti moterų ir vyrų mokymą savarankiškai kontroliuoti mitybą, laiku sugauti ir pašalinti mintis, emocijas ar situacijas, kurios skatina apetito padidėjimą. Šiuo tikslu rekomenduojama pateikti pastabų dienoraštį, kuriame būtų įvesti duomenys apie maisto suvartojimo laiką ir kiekį, mintis ir emocijas, atsiradusias prieš ir po maisto. Visa tai padeda stebėti ir užkirsti kelią alkaniam išpuoliui.

Be to, pacientams yra suteikiamas teigiamas požiūris į jų išvaizdą ir formą, asmenines savybes ir esamus gebėjimus. Patyręs specialistas padeda moteriai suprasti savo polinkį į tam tikrą veiklą, ji moko mąstymo stilių, kuris padeda pasiekti tikrus teigiamus rezultatus bet kokiame versle ir ypač dėl priklausomybės nuo maisto.

Psichoterapinio darbo procese vyrai ir moterys išmoksta suprasti tikras žinias, kuriomis vyksta emocijos. Pavyzdžiui, nerimas turėtų būti laikomas ateities baime, dažnai liūdesys, kai galvojame apie praeitį ir trauminę patirtį, pyktis yra reakcija į nemalonų, nerimą keliančią situaciją ir nesugebėjimą ją pakeisti arba išreikšti savo nuomonę šiuo klausimu. Teisingas jos vidinių jausmų aiškinimas padeda moteriai suprasti, ko jos asmenybei reikia, ir patenkinti šiuos poreikius racionaliai, nekenksmingai sveikatai ir psichikai.

Kitas pavyzdys, kaip veikia KPT. Pavyzdžiui, jei neeilinį valgį sukeliantis veiksnys yra vienišumo, atsisakymo ar nenaudingumo jausmas, geriausia rekomendacija būtų „išeiti į žmones“, t. didelis socializacijos žmogus. Šiuo tikslu pageidautina rasti aistrą, kuri reiškia dirbti kartu panašių žmonių grupėje. Tai gali būti klasių treniruotės fitneso grupėse, tempimas, joga, molio modeliavimo kursai arba kultūros objektų kūrimas, prisijungimas prie aktyvaus poilsio klubo ir pan.

Yra daug galimybių, tačiau svarbu pasirinkti sau tiksliai tą okupaciją, kuri sukeltų emocinį atsaką ir tuo pat metu reikštų keitimąsi nuomonėmis, naudingos informacijos aptarimu ir bendromis kelionėmis. Paprastai, jei hobis buvo pasirinktas teisingai, depresija išnyksta net be gydymo, o persivalgymo poreikis savaime išnyksta.

Psichodinaminė maisto priklausomybės terapija

Psichodinaminė terapija yra atskiras gelmių psichologijos poskyris. Ji tiria veiksmus, mintis ir elgesį, sukeliančius sąmoningą reakciją. Tuo pačiu metu pagrindinis vaidmuo atsikratyti priklausomybės nuo maisto yra skirtas mokyti pacientą analizuoti motyvus, tikslus, emocijas ir troškimus, kurie sukelia tam tikras maisto asociacijas, verčia mus galvoti apie maistą ir skatinti alkio jausmą.

Kitaip tariant, psichodinaminės terapijos metodai yra skirti padėti vyrams ir moterims nustatyti, kokias situacijas, vidines būsenas ar jausmus jie daro mąstantis apie neeilinį valgį, ir kokie stimulai yra neutralūs ir nesukelia bado. Teisingai pakeičiant vieną stimulą su kitu, galima slopinti momentinį norą, sumažinti psichologinį stresą, kurį paprastai kompensuoja maistas, ir racionaliau išspręsti esamą problemą.

Siekiant, kad terapijos procesas būtų kuo veiksmingesnis, gydytojas pacientui stiprina savęs vertą, pasitikėjimą savimi ir ketinimą, savęs realizavimo norą, t.y. siekia sėkmės. Be to, pats vyras ar moteris turi įpratęs išreikšti savo pritarimą arba pagirti kiekvieną teisingą veiksmą, mintį ar emociją. Taigi, yra motyvacija pasiekti tikslą, o ne vengti nesėkmės.

Šeimos psichoterapija, turinti tendenciją persivalgyti

Šeimos psichoterapija atskirai nelaikoma moterimi ar žmogumi ir jo problema, tačiau dirba nuo visų šeimos narių Pasak ekspertų, kurie laikosi šio požiūrio, persivalgymo pagrindas pažeidžia tarpasmeninius santykius šeimoje ar kitus klientui svarbius santykius (šeimos psichoterapijoje žodis „pacientas“ nenaudojamas).

Pagrindinis šeimos terapijos principas: jei tarpasmeniniai kontaktai yra nesuderinami, maisto stimulas ir padidėjęs apetitas dramatiškai didėja, o tai yra kompensacinis veiksnys paliekant kritinę situaciją. Ir, priešingai, jei santykiai tarp šeimos narių (ar kitų svarbių žmonių) yra harmoningi, problema praranda savo aktualumą, o padidėjęs apetitas sumažėja iki normalaus lygio.

Norint normalizuoti tarpasmeninius santykius, įskaitant šeimos santykius, pacientui ir konflikto dalyviams teikiamos užduotys, kurias turi atlikti abi šalys. Be to, sesijų metu psichoterapeutas klausia konflikto dalyviui apykaitinius klausimus, kurie leidžia jums žiūrėti į situaciją iš skirtingų kampų. Taigi, naudojant kompetentingus specialistų veiksmus ir interpretacijas, ieškoma kompromiso ir išeitis iš šios situacijos.

Patirtimi pagrįsta psichoterapija

Šis metodas apima išgyvenimą praeityje įvykusioje trauminėje situacijoje ir lėmė valgymo elgesio pažeidimą. Tokių įvykių „apibendrinimo“ tikslas nėra užtikrinti, kad moteris ar žmogus vėl patirtų skausmingus jausmus ir emocijas, bet užtikrintų, kad jis suvokia tikrąją incidento reikšmę, naudos iš to, mato asmeninio tobulėjimo ir brandos galimybes.

Labai svarbu, kad pacientas, atlikdamas „peržiūros“ procesą, teisingai suprastų motyvus, vertybes ir įsitikinimus, kuriuos paveikė trauminė situacija, ir, jų pagrindu, surado paskatas keisti savo gyvenimą. Šiuo tikslu gydytojas siūlo pacientui savarankiškai rasti geriausią būdą išspręsti problemą ir gyventi naujoje alternatyvoje. Paprastai, po tokių dramatiškų įvykių patirties, pasitikima savimi, įsitikinimu, kad blogiausias yra praeityje ir dabar žmogus sugeba susidoroti su pačiu visko.

Kai kuriais atvejais reikia pakartotinio pasikartojimo „recapitulation“, tačiau galiausiai trauma bus išgyvenama ir išlaisvinama, o žmogus įgis naują galią įdomesniam, turtingesniam ir kūrybingesniam gyvenimui.

Šis požiūris yra priimtinas gydant moteris ir vyrus, kenčiančius nuo persivalgymo, remiantis itin stipriomis stresinėmis situacijomis, kurios patyrė fizinį ar psichologinį smurtą, taip pat tiems, kurie negalėjo suderinti su mylimojo praradimu.

„Dvylika žingsnių“ programa

Kai kurioms moterims ir vyrams geriausias variantas gali būti prisijungti prie anonimiško klubo, kenčiančio nuo maisto priklausomybės (anoniminių šliuzų visuomenė - AO). Tokios savitarpio pagalbos bendruomenės, kuriose dalyvauja ir vyrai, ir moterys, buvo sukurtos Rusijoje pakankamu skaičiumi, ir visos jos yra visiškai nemokamos. Kiekvienas, kuris nori atsikratyti savo ligos, gali tapti klubo nariu. Vienintelė sąlyga yra tvirtas ketinimas tapti nepriklausomas nuo maisto apsėstumo.

„12 žingsnių“ programa, sukurta alkoholio ir cheminių narkomanų dvasiniam perorientavimui, buvo laikoma reabilitacijos modeliu. Be to, pageidautina, bet ne privaloma sąlyga yra 12 tradicijų laikymasis, padedantis įtvirtinti pasiektą rezultatą ir grįžti į turtingą, nepriklausomą, pilną gyvenimą.

AO nėra mitybos ir kalorijų skaičiavimo klubas, jis taiko principus, kad valgymo sutrikimas yra fizinės, emocinės ir dvasinės ligos derinys. Todėl pirmas dalykas, kurį žmogus turi padaryti, kai jis ateina į klubą, yra sąžiningai pripažinti, kad jis yra priklausomas nuo maisto kaip narkomanas nuo cheminių medžiagų, alkoholio vartotojas iš alkoholio ir žaidėjas iš kompiuterinių žaidimų. Tai labai svarbus žingsnis, nes tol, kol viršininkas vertina save kaip auka, kaltina aplinkybes ar kitus žmones, jis negalės paimti gijimo kelio ir taip pat įeis į maistą.

Kitas gydymo etapas - maisto skirstymas į tris grupes:

1. sutrikdyti, sukelti maistą, aplink kurį mintys nuolat sukasi su vidinio diskomforto išvaizda;
2. santykinai neutralus maistas, kartais naudojamas trukdymo problemoms;
3. saugus maistas, kuris neturi įtakos apetito padidėjimui ir nesukelia susižavėjimo.

Vėliau, naudojant „12 žingsnių“ programą, išlaikytiniai atlieka savo idėjų, pasaulėžiūros, gyvenimo prioritetų ir elgsenos reakcijų į įvairius stimulus aprašą. Tai padeda suprasti, kurie mąstymo ir elgsenos modeliai veikia ir kurie turėtų būti pakeisti konstruktyvesniais. Pasibaigus šiam procesui, dauguma moterų ir vyrų apskritai teigiamai vertina save ir visą gyvenimą, suranda naujų būdų, kaip susidoroti su sunkumais, nenaudojant maisto kaip vaisto.

Apibendrinant, reikėtų pasakyti, kad, kaip ir nėra identiškų žmonių, vis dar nėra vieno metodo, kaip kovoti su persivalgymu Kiekvienas asmuo yra individualus ir turi asmeninių problemų, kurias reikia išspręsti ir išspręsti. Tam reikia konfidencialaus pokalbio su gydytoju, siekiant nustatyti, kiek sutrikęs sutrikimas ir kokios gyvenimo sritys turi būti pataisytos.

Norint įvertinti apsėstų maistą laipsnį, naudojamas „Garner“ tyrimas. Anketoje pateikiami 21 pareiškimai, į kuriuos turi būti atsakyta pagal skalę - visada, paprastai, dažnai, kartais, retai ar niekada. Kuo labiau teigiami atsakymai, tuo didesnė priklausomybė nuo maisto stimulų.

Konsultacijų metu psichoterapeutas ne tik renka informaciją apie paciento gyvenimą, bet ir įvertina ligos sunkumą, nustato kitų elgesio sutrikimų buvimą, ir tik po to priima sprendimą dėl kompleksinio priemonių, skirtų fizinei, emocinei ir psichinei būsenai atkurti. Daugeliu atvejų pirmasis gydomasis poveikis pasireiškia per 3-4 savaites nuo užduočių pradžios, tačiau rezultatui konsoliduoti prireikia nuo 4 iki 6 mėnesių.

Jei manote, kad šiame puslapyje pateikta informacija bus naudinga jūsų draugams, pažįstantiems, kolegoms, prašome pasikalbėti sau socialiniame. tinkle arba dalintis straipsniu iš karto „WhatApp“, „Viber“ ar telegramoje. Norėdami tai padaryti, tiesiog spustelėkite atitinkamą piktogramą: