Kaip greitai ir efektyviai valyti žarnas namuose

Kiekvienas žmogus linkęs valgyti nemažai produktų, kurie turi neigiamą poveikį organizmui ir sukelia daugybę ligų.

Šlako atsiradimo priežastys

Viena iš pagrindinių daugelio jų priežasčių yra žarnyno šlapinimasis, ty įvairių kenksmingų medžiagų kaupimasis, dėl kurio atsiranda negalavimas, nuovargis, mieguistumas, taip pat sukelia dažnai peršalimą.

Nesmulkintos maisto liekanos įterpiamos į žarnyną kaip išmatų masės ir patenka į skilimo procesą. Savo ruožtu skilimo produktai (toksinai) patenka į kraujotaką ir plinta visame kūne. Taigi daugelis žmonių ilgą laiką patys kelis kilogramus (iki 25 kg šlako akmenų gali būti randami žarnyne), nuodingos atliekos, nuodingos organizmui.

Štai kodėl labai svarbu reguliariai valyti kūną, prie kurio privaloma rūpintis visa burnos ertme ir dantimis, taip pat apsaugoti nuo grybų ir kenksmingų bakterijų nurijimo nuo nurijimo per neplautą maistą.

Netoli visų, kurie nori išspręsti šią problemą gydytojui, ir todėl tampa skubiu klausimu, kaip greitai ir efektyviai valyti žarnas namuose.

Kaip valyti žarnas namuose

Kad žarnyno valymas būtų kuo veiksmingesnis, būtina laikytis tam tikrų taisyklių:

• Kasdien naudoti ne mažiau kaip 2 litrus paprasto švaraus vandens. Kaip priedą, bet jokiu būdu nepakeičiant, galite naudoti putojančius arba mineralinius vandenis. Lydantis vanduo turi puikų gijimo efektą.
• Subalansuota mityba, kurioje yra šviežių daržovių, vaisių, žolelių, medaus.
• Saldžių, miltų ir riebalų atsisakymas arba apribojimas.
• Priemonių laikymasis maisto produktuose, vykdant dalinį maistą.
• Būtina sąlyga - valgyti liesą mėsą ir žuvį bent kartą per savaitę.
• Draudžiama atlikti procedūras nuolatinio ar laikino (mėnesinio, stomatologinio ar kito skausmo) negalavimų atveju.

Pratimai žarnyno valymui su druskos vandeniu

Vidaus ir žarnyno valymas gali būti atliekamas naudojant vandenį ir pratimus. Prieš atlikdami pratimus, reikia gerti druskos vandens stiklą, o pratimai turėtų būti atliekami geru tempu, pilna raumenų įtampa. Tai yra būtina sąlyga.

• Įstumkite į dešinę ir į kairę rankomis, išilgai aukštyn (4 kartus kiekvienoje kryptimi).
• Alternatyvus atramų, nukreiptų į peties sąnarį, lenkimas (4 kartus kiekvienoje kryptimi).
• Kai stovite - kojos, tuo platesnė, tuo geriau, pasvirusi į dešinę, jums reikia sėdėti ant dešinės kojos, paliekant kairę tiesiai. Dešinėsios rankos tvirtai atsilieka nuo dešiniojo slenksčio krašto, o kairė ranka, sulenkta į alkūnę, yra sužeista, kiek įmanoma, už nugaros. Būtina padaryti 4 lunges į kiekvieną pusę, neatsižvelgiant į kulną nuo grindų.
• Išstumkite nuo grindų giliai nukreipdami taip, kad būtų galima matyti priešingą kulną (4 kartus kiekvienoje kryptimi).

Kaip valyti žarnas per vieną dieną

Vieną dieną galima išvalyti žarnyną.

• Kūno valymas turi prasidėti dvitaškiu. Greitai ir efektyviai valykite žarnyną namuose, naudojant klasikinį metodą, kuris vis dar nepraranda aktualumo - klizma. Ši procedūra atliekama dalyvaujant puodeliui Esmarkh ir atvėsinto virinto vandens, pridedant obuolių sidro acto (1 litrui vandens - 1 šaukštas acto). Tinkama laikysena klizma yra kelio alkūnė.
• Greitai ir efektyviai išvalykite žarnyną, naudojant skirtingos kilmės vidurius. Tai apima ir preparatus, kurių pagrindinė sudėtinė dalis yra sintetinės medžiagos (Dulcolax, Slabilen, Guttalaks) ir augalinės kilmės ingredientai (Kalifig, Senna, Regulaks).

Kaip valyti žarnas be klizma namuose

Gana paprastas ir paprastas būdas išvalyti žarnyną iš toksinų ir toksinų yra aktyvintos anglies naudojimas, nes dėl savo poringumo jis turi aukštą adsorbcijos laipsnį. Ši savybė leidžia šiam vaistui absorbuoti įvairius nuodus, toksinus ir šlakus, taip pat padeda neutralizuoti jų veikimą ir visiškai pašalinti organizmą.

Pirma, apskaičiuokite dozę (1 tabletė per 10 kg kūno svorio), o po to per dvi savaites ryte ir vakare užtrukite reikiamą vaisto kiekį valandą prieš valgį, geriant daug švaraus filtruoto vandens.

Dėmesio. Per ilgas aktyvuotos anglies naudojimas gali sukelti disbiozę, dehidrataciją ir vidurių užkietėjimą.

Kurso pabaigoje reikia išgerti vitaminų kompleksą ir užtikrinti, kad dieta daugiausia būtų maisto produktų, kuriuose yra daug pieno rūgšties bakterijų.

Taip pat yra natūralus sorbentas Polyphepane, kuris ne tik prisideda prie normalaus žarnyno veikimo, bet ir išlaisvina jį iš cholesterolio, toksinų, sunkiųjų metalų, druskų. Išmatų žarnyno valymas su šiuo vaistu trunka nuo 7 iki 10 dienų. Per šį laikotarpį turite laikytis vegetariškos dietos. Polifenolis parduodamas vaistinėje.

Kaip valyti žarnas prieš kolonoskopiją

Kolonoskopija yra įvairių sutrikimų žarnyno tyrimas, kuris neįmanomas be žarnyno valymo nuo maisto šiukšlių ar išmatų.

Žarnų valymas prieš kolonoskopiją prasideda nuo tinkamos konsistencijos druskos tirpalo paruošimo - 1 arbatinis šaukštelis druskos vienam litrui vandens. Norint pasiekti norimą efektą, vanduo turėtų būti šiek tiek druskesnis už vandenį. Per pusantros valandos reikia išgerti 10-12 stiklinių paruošto tirpalo, kuris turės galingą vidurius. Todėl visos kenksmingos medžiagos greitai išeina.

Druskos tirpalas rekomenduojamas gerti, kol lizdas yra toks pat švarus, kaip ir originalioje formoje. Geriausia atlikti procedūrą tuščiu skrandžiu ryte. Po puikaus valymo leidžiama papildyti kūno stiprumą lengvais pusryčiais (košė, vaisiai ar daržovės).

Kaip valyti žarnyno liaudies gynimo priemones

Šio žarnyno valymo trukmė nuo toksinų ir toksinų yra ne mažiau kaip trisdešimt dienų.

Kiekvieną dieną prieš pusryčius, pietus ir vakarienę turite vartoti du šaukštus sėlenų, nuplaukdami juos paprastu švariu vandeniu. Ši procedūra ne tik padeda užtikrinti gerą žarnyno valymą, bet ir padeda kovoti su nutukimu.

Avižiniai dribsniai prisideda prie maisto liekanų ir išmatų akmenų pašalinimo iš organizmo, taip pat stiprina virškinimo trakto sienas. Be to, jis turi gydomąjį poveikį virškinimo trakto sienų pažeidimui.

Košė žarnyno valymui su avižomis turėtų turėti klampią konsistenciją, pridėjus nedidelį kiekį augalinio aliejaus. Jei reikia, druska gali būti sūdyta.

Norėdami išvalyti žarnyną, galite naudoti grūdus iš grikių, ryžių, soros ar kviečių.

Paruoškite linų sėklų šaukštą ir litrą vandens (užvirinkite 20 minučių). Aušinamame sultinyje turite pridėti du šaukštus garstyčių aliejaus (sumaišykite 200 g alyvuogių aliejaus su 1 šaukšteliu garstyčių miltelių). Naudojant Esmarch puodelį, tirpalas švirkščiamas į žarnyną.

Valymo klizma atliekama tris dienas iš eilės, kiekvieną kartą didinant skysčio tūrį. Antrą dieną - pusę litro, trečią dieną - 1 litrą. Po vienos dienos pertraukos reikia pakartoti trijų dienų valymą.

Geras poveikis žarnyno valymui gali būti pasiektas šviežių sulčių pagalba. Tokiu būdu atsikratyti toksinų pakaks dviem dienoms, nors labai apleistais atvejais gali užtrukti iki septynių dienų.

Per žarnyno valymo laikotarpį visi kieti maisto produktai neįtraukiami į mitybą, o sultys tampa pagrindiniu maisto produktu. Sultys iš burokėlių, kopūstų, bulvių, agurkų, morkų, obuolių, salierų yra valomos sultys. Pusę stiklinės sulčių reikia gerti stiklinę vandens.

Dėl dvitaškio valymo, žolės yra naudojamos, kad tinkamai pritaikius, nesukelia fizinių negalavimų. Dažniausiai yra:

• gerbilas, kuris ilgą laiką nuplauna toksinus ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo;
• psyllium sėklos, kurios padeda išvalyti išmatų ir šlakų žarnyną;
• mėtų, virškinimo ir žarnyno peristaltikos skatinimas;
• augalai, turintys vidurius (cascara, šienas, alavijo).

Kaip greitai išvalyti žarnyną namuose

Žarnyno šlapinimasis gali sukelti pūlingus procesus ir nuodyti visą kūną. Siekiant išvengti nepageidaujamo poveikio, būtina reguliariai detoksikuoti. Žarnyno valymas namuose atliekamas naudojant vaistus, lėšas, liaudies metodus ir klizmas.

Norint atsikratyti toksinų kūno, būtina išvalyti žarnyną.

Nurodymai dėl žarnyno valymo

Bendros gerovės pablogėjimas gali būti susijęs su toksinų ir toksinų kaupimu organizme.

Žr. Valymą, reikalingą šiems simptomams:

• problemų su išmatomis (retas žarnyno judėjimas, viduriavimas ar viduriavimas);
• dažnas vidurių pūtimas, puvimas su puvinio kiaušinio skoniu, specifinis tiekimas iš burnos ertmės;
• nuolatinis silpnumas ir nuovargis;
• tamsūs ratai po akimis, bėrimas ant veido (smakro, kaktos), kaklas;
• stiprus organizmo apsaugos sumažėjimas, kuris pasireiškia dažnai peršalimo.

Šlakų ženklai gali pasireikšti minioje arba atsirasti atskirai.

Dažnai susiduriant su išmatomis, reikia atlikti žarnyno valymą.

Efektyvūs žarnyno valymo būdai

Jūs galite išvalyti žarnyną narkotikų ar populiarių receptų pagalba. Pagrindinis visų metodų, skirtų pašalinti kenksmingas medžiagas ir pagerinti kūną, tikslas.

Narkotikų valymas

Farmaciniai preparatai - sorbentai ir vidurių paleidikliai - padeda iškrauti žarnyną. Jie švelniai atsipalaiduoja virškinimo trakto (virškinimo trakto) raumenis, taip išlaisvindami žarnyną nuo išmatų ir kenksmingų medžiagų.

Lentelė "Efektyviausi vaistai skrandžio ir žarnyno valymui"

Žarnyno valymas vaistais turėtų būti suderintas su gydytoju. Specialistas pasirinks efektyviausią vaistą konkrečioje situacijoje.

Valymo liaudies gynimo priemonės

Saugus virškinimo trakto valymas gali būti lengvai atliekamas namuose. Tai padės receptams ištraukti nuovirus, klizmas, taip pat atskirų produktų (ryžių, sėlenų ir kt.) Naudojimą.

Valymo klizma

Kruopščiai nuplaukite ir ištuštinkite žarnyną, galite naudoti klizmą. Jei darote viską teisingai, galite veiksmingai išvalyti žarnas, o ne kenkti sveikatai.

Žolės plovimas

Tai užtruks:

• šalavijų ir kraujažolių lapai;
• ramunėlių ir medetkų gėlės.

Visi komponentai yra lygiomis dalimis (1 šaukštelis). Šaukštas žolelių mišinio užpilkite 1 l verdančio vandens ir virkite vandens vonioje 5 minutes. Šiltas sultinys 2 kartus per dieną (ryte ir naktį). Manipuliaciją galima atlikti su kriaušėmis arba „Esmarch“ puodeliu (parodyta nuotraukoje).

Įvairūs būdai klizmui įdėti

Sprendimas su soda

1 litro šilto vandens praskiedžiama 20 g sodos. Baigtas tirpalas atliekamas klizma kelis kartus per dieną.

Soda gerai išvalo kūną

Medaus citrinos klizma

0,5 litrų vandens atskieskite 1,5 šaukštą. l medaus ir 15 ml citrinos sulčių. Tirpalas turi būti švirkščiamas į tiesiąją žarną 7–10 minučių, po to bus išleista ne tik išmatų masė, bet ir turimi parazitai, patogeninės bakterijos ir toksinai.

Medus ir citrina yra pagrindinės kliūtys valymui

Runkelių plovimas

Malti 1 kg šviežių burokėlių ir supilkite 2 litrus verdančio vandens. Reikalauti valandą, nutekinkite gydomąjį skystį klizma ir manipuliuoti. Šis paprastas metodas yra geriausias dezbiozės ir dažno vidurių užkietėjimo gydymas.

Sultiniai burokėliai padeda užkietėti

Druskos klizma

Turi būti atskiestas 0,5 litrų vandens kambario temperatūroje 1 valgomasis šaukštas. l druska ir 4–6 šaukštai. l magnezija. Viena procedūra yra pakankama, kad kruopščiai išvalytų žarnyną iš išmatų ir šlakų.

Enemas su druska greitai išvalo toksinų žarnyną

Skalbimas bus saugus ir veiksmingas, jei:

• naudoti ne didesnį kaip 38 laipsnių vandenį;
• neužpilkite daugiau kaip 2 litrai;
• laikytis visų dozių, o ne piktnaudžiauti vandeniu.

Skalbimą galima naudoti ne tik medicininiais tikslais, bet ir kaip puikų svorio mažinimo būdą.

Valymo receptai be klizmo

Siekiant pagerinti kūną, pagerinti inkstų ir virškinimo trakto darbą gali būti be skalavimo.

Druskos vandens valymas

Ryte paruošti sūrymą. Norėdami tai padaryti, 1 l karšto vandens (38–40 laipsnių) praskiedžiama 1 valg. l joduota druska. Visas tūris turi būti girtas per 40 minučių. Norėdami pagerinti gėrimo skonį, galite pridėti 1 citrinos sulčių.

Siekiant pagerinti fiziologinio tirpalo skonį, įpilkite citrinos sulčių

Ryžių valymas

Toksiškų ir šlako ryžių pašalinimo schema skirta 14 dienų. Kiekvieną rytą reikia valgyti mirkytą produktą vietoj pusryčių. Jei norite gauti receptą, jums reikės 4 stiklinių stiklinių ar stiklinių.

Kaip virėjas:

• įdėkite 3 valg. l ryžiai, užpilkite vandeniu ir užsandarinkite;
• Kitą dieną ryte prasideda pirmojo vandens vandens keitimas, tada tas pats kiekis pilamas į antrąjį indą ir pripildomas vandeniu;
• vandens pakeitimas pirmuosiuose dviejuose konteineriuose ir užpildymo trečiosios;
• ketvirtą dieną turite užpildyti paskutinį indelį su ryžiais ir vandeniu, pakeisti tirpalą likusiuose konteineriuose.

Vietoj pusryčių turėtų būti naudojami mirkyti ryžiai

Kai ryžiai yra kiekvienoje talpykloje, nuo kitos dienos galite pradėti valgyti. Ryte reikia gerti žolelių sultinio ar vandens puodelį, o pusvalandį valgykite ryžius iš pirmojo stiklo (stiklainio). Tada tuščias taras, vėl pripildytas grūdų ir vandens, eilės pabaigoje. Kitas valgis turi būti ne anksčiau kaip 4 valandos.

Lino valymas

Supilkite 200 g linų sėklų į puodą su 3 litrais verdančio vandens, sumaišykite ir virkite vandens vonioje 1–1,5 valandos. Atšaldytas ir filtruotas nuoviras turėtų būti paimtas 30 minučių prieš valgį. Dozė - 1 puodelis 1 kartą.

Linų nuoviras turėtų būti vartojamas kartą per dieną.

Avižų lupimas

Stiklinė avižų užpilkite 2 litrus verdančio vandens ir 40–50 minučių virkite žemos ugnies temperatūroje, nuolat maišant. Po to, kai sultinys atvės, išgerti ir gerti skystį ½ puodelio 4 kartus per dieną.

Sultinio avižos efektyviai valo žarnyną

Toksiškų sėlenų pašalinimas

Kviečių sėlenos padeda pašalinti šlaką. Tai yra saugus kūno, tiek suaugusiųjų, tiek vaikų, valymo būdas.

1. Receptas 1. Jame bus 100 g kviečių žaliavos, 200 g slyvų ir 100 g razinų. Sėlenos užpilkite 200 ml verdančio vandens ir palaukite, kol jos bus gerai virtos. Įpilkite razinų ir slyvų, sumaltų mėsmale, sumaišykite viską. Kiekvieną dieną turite valgyti ne mažiau kaip 6 šaukštus. l gruelis, dalijant juos į 3 priėmimus.
2. Receptas 2. Karštoje orkaitėje (50 laipsnių) išdžiovinkite 150 g sėlenos. Mažiausiai 3 kartus per dieną reikia suvartoti 1 šaukštelį. žaliavų. Tokio gydymo trukmė yra 2 savaitės. Nuo 15-os dienos paimkite 1 valg. l sėlenos tris kartus per dieną. Šis valymo metodas reikalauja gerti daug skysčių (5–6 akinius per dieną) ir vartoti daugiau daržovių, vaisių ir grūdų.

Sėlenos su slyvomis yra ne tik skanios, bet ir naudingos

Valomasis gėrimas su citrina ir medumi

Į šilto vandens stiklinę atskieskite 2 šaukštelius. medus, maltas imbieras (žiupsnelis) ir 15 ml šviežių citrinų sulčių. Gerkite kiekvieną rytą pusvalandį prieš pusryčius. Gydymo trukmė yra 1-2 savaitės. Per šį laiką išvalomi virškinimo trakto organai ir kraujas.

Gėrimas citrinos, medaus ir imbiero pagerina virškinimo traktą

Agurkų ir salierų lieknėjimo mišinys

Malti salierų šaknis ir agurkus. Viskas sumaišoma tol, kol bus homogeninė suspensija ir užpilkite šiltu vandeniu (2 puodeliai). Valymo gėrimas, kurį reikia gerti per dieną. Kursas yra 7–10 dienų.

Agurkų ir salierų mišinys padeda numesti svorį

Semenovos valymas

Liaudies gydytojas Nadezhda Semenova teigia, kad tinkamas valymas padeda susidoroti su daugeliu ligų. Jūs turite pradėti nuo žarnyno. Šio organo išsiskyrimas užkerta kelią toksinų plitimui organizme.

Semyonovo technika susideda iš specialios valymo sistemos su klizma. Būtina paruošti 2 litrų vandens, 10 ml citrinos sulčių (obuolių sidro acto) ir 1 valg. l medus

Citrina ir medus - pagrindiniai Semenovos valymo klizma ingredientai

Kaip valyti:

• Pirmąją savaitę jums reikia praleisti klizma kiekvieną rytą;
• 2 savaitė - kas antrą dieną;
• nuo 15 iki 21 dienų - atlikite klizmą kas dvi dienas;
• nuo 21 iki 31 dienos - 1 kartą per 3 dienas;
• Nuo 5 savaitės (32 diena) ir, jei įmanoma, visą mano gyvenimą - klizmą kartą per savaitę.

Siekiant padidinti poveikį, rekomenduojama išlaikyti skystį tiesiosios žarnos 7-10 minučių (ilgiau).

Dėl Semenova metodo žarnynas visiškai išvalomas. Išvestiniai parazitai, senos gleivės, sukaupusios ant kūno sienelių, patogeninių bakterijų ir toksinių medžiagų.

Kaip valyti žarnas Malakhov

Geriausias žarnyno valymas, pasak Malachovo, yra šlapimo (šlapimo) gijimas. Procedūrai reikės 1,5–2 l specifinio skysčio ir „Esmarch“ apskritimo. Kelios procedūros yra pakankamos norimam rezultatui pasiekti. Gleivės, išmatų akmenys, toksinai ir šlakas iš žarnyno visiškai.

Norėdami padidinti gydomąjį šlapimo poveikį, galima virti. Supilkite 2 litrus šlapimo (savo ar kito) į puodą ir virkite, kol pakuotėje liko 500 ml. Atvėsinkite iki 38–39 laipsnių ir atlikite klizmą.

Neumyvakin valymas

Geriausias žarnyno valymas, pasak Ivano Pavlovicho Neumyvakino, yra galimas su sodos arba vandenilio peroksido pagalba. Jei reikia atsikratyti parazitų, puikiai tinka sodos tirpalas. Esant didelėms šlakų susidarymui su senomis kenksmingomis medžiagomis, geriau naudoti metodą, pagrįstą vandenilio peroksidu.

Sodos valymas

200 ml šilto vandens atskiesti 1/3 šaukštelio. soda Terapinis tirpalas turi būti vartojamas griežtai 15 minučių prieš kiekvieną valgį.

Soda tirpalas turi būti užpilamas 15 minučių prieš valgį.

Svarbu prisiminti, kad valgio metu nerekomenduojama naudoti jokių skysčių, įskaitant su soda. Taip yra dėl to, kad skrandžio sultys yra praskiestos, o maistas yra blogai virškinamas.

Peroksido valymas

Siekiant greitai ir saugiai pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo, būtina peroksidą vartoti pagal nurodytą Neumyvakin schemą.

• Gydymas prasideda 3 lašais tirpalo, atskiestas 2 valg. l 3 kartus per dieną.
• Dozė didinama kasdien 1 lašeliu.
• Maksimali dozė - 30 lašų. Draudžiama viršyti nurodytą sumą.
• Jūs negalite nutraukti kurso. Tai yra reguliariai priėmimo yra gydymo veiksmingumą.

Vandens ir vandenilio peroksido tirpalas iš organizmo pašalina kenksmingas medžiagas.

Ivanas Pavlovichas turi receptus žarnyno valymui ir be klizmo. Efektyviausia priemonė laikoma sūdyta.

Sūrus vanduo

Įkaitintame vandenyje ištirpinkite 50 g druskos. Terapinis tirpalas turėtų būti geriamas ryte. Rekomenduojama pradėti nuo 500 ml vienu metu. Po 40-50 minučių pradėkite vartoti likusius vaistus - 2 valandas reikia gerti ne mažiau kaip 10 stiklinių.

Druskos reikia gerti ryte

Neumyvakin teigia, kad žmogaus sveikatos garantija yra švari žarna. Todėl būtina griežtai jį stebėti ir laiku atlikti sveikatingumo procedūras.

Gastroenterologo patarimai

Reguliarus žarnyno valymas atlieka svarbų vaidmenį gerinant visą kūną. Svarbiausia tai padaryti teisingai, o ne piktnaudžiauti narkotikais, populiariais receptais.

Kad nebūtų pakenkta sveikatai, gastroenterologai rekomenduoja laikytis pagrindinių valymo principų:

1. Enemas retai naudojamas ir tik kaip paskutinė išeitis. Skalbimas kenkia daugiau nei padeda, nes jis nuplauna ne tik bakterijas, bet ir sveiką mikroflorą.
2. Negalima vartoti vidurių laisvinančių vaistų. Jie sutrikdo normalų žarnyno judrumą, kuris laikui bėgant turi įtakos išmatavimo procesui.
3. Kūnas turėtų būti valomas 1-2 kartus per šešis mėnesius. Tuo pačiu metu pasirinkite vieną metodą (liaudies receptus ar farmacinius preparatus), o ne žarnas įdėkite į klampą, vidurius ir nuovirus.
4. Prieš pradėdami gerinti kūną ar prarasti svorį, turėtumėte pasitarti su gydytoju ir pasirinkti tinkamiausią valymo būdą.

Prieš valydami pasitarkite su gydytoju

Reguliarus žarnyno valymas padeda kovoti su kūno šlakomis. Tai padeda vaistų vaistai (sorbentai ir viduriai), liaudies gynimo priemonės (klizma, nuovirai, maistas), taip pat žinomų gydytojų ir gydytojų metodai. Svarbiausia yra ne piktnaudžiauti įvairiais būdais, kitaip galite labai pakenkti sveikatai.

Įvertinkite šį straipsnį
(4 įvertinimai, vidutiniškai 5,00 iš 5)

13 geriausių būdų valyti žarnyną namuose

Pagrindinė daugelio ligų priežastis yra kūno šlakavimas. Įvairios kenksmingos medžiagos kaupiamos, kaupiasi, sukelia nepasitenkinimą, dažnai peršalimą, mieguistumą ir pernelyg greitą nuovargį.

Siekiant išvengti tokių nemalonių reiškinių tiesiogiai, reikia atlikti reguliarų kūno valymą. Ekspertai rekomenduoja atkreipti dėmesį į žarnas. Galų gale, per jį kenks įvairios kenksmingos medžiagos. Daugelis žmonių tikrai nenori eiti pas gydytoją ir galvoti apie tai, kaip greitai ir efektyviai valyti žarnyną namuose.

Iš tiesų žarnyne valant yra trys pagrindiniai etapai: maisto reguliavimas, klizma ir sorbentų naudojimas, sveikos floros kolonizacija. Vienas ar daugiau iš šių simptomų rodo žarnyno valymo poreikį:

• blogi smūgiai;
• baltas žydėjimas ant liežuvio ir blogas kvapas;
• pažeistas tinkamas žarnyno reguliavimas (ne išmatose 1-2 dienas);
• bendras mieguistumas, silpnumas, matomas miego trūkumas ir nuovargis ant veido;
• problema odai ant kaklo, smakro, aplink burną.

Sužinokite daugiau apie žarnyno valymo etapus ir metodus, skaitykite toliau.

Keletas žodžių apie toksinų pavojus

Prieš pradėdami valyti, turėtumėte suprasti problemos esmę.

Kaip valyti žarnas namuose

Iki 25 kilogramų šlako akmenų galima rasti labai šlako žarnyne. Tokios sudedamosios dalys palaipsniui suyra, atleidžiančios skilimo produktus, vadinamus toksinais, kurie vėliau patenka į kraują. Savo ruožtu, kraujas perneša visas medžiagas per visą kūną. Kartą su audiniais ir organais toksinai sukelia pavojingų ligų atsiradimą.

Be to, užteršti žarnyne susidaro augimai, atsiranda gleivių ir pelėsių. Dėl šios priežasties visiems, kurie nori išlaikyti savo sveikatą ir pailginti jaunimą, reikia žinoti, kaip tinkamai išvalyti žarnyną ir laikytis teisingų metodų.

Šiame straipsnyje aprašomi veiksmingi būdai, kuriais galite ne tik išvalyti žarnyną, o ne palikti namus, bet ir prarasti svorį. Valymo metu jums reikia rūpintis dantimis ir visa burnos ertme, vengti patekti į nepageidaujamą bakteriją, grybus, infekcijas per neplautą maistą.

Bendrosios tiesioginio žarnyno valymo taisyklės namuose

1. Subalansuota mityba. Dieta turėtų apimti šviežius vaisius, daržoves, žoleles. Medus taip pat yra labai naudingas.
2. Riebalų, miltų ir saldus naudojimo apribojimas.
3. Bent kartą per savaitę būtina valgyti žuvį ir liesą mėsą.
4. Maisto produktuose turėtų būti laikomasi šios priemonės. Praktiškai dalinkite maistą 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis.
5. Kasdien išgerkite švarų vandenį (ne mažiau kaip du litrus). Gydomasis poveikis yra lydantis vanduo. Mineralinis ir gazuotas vanduo gali būti naudojamas tik kaip priedas prie pirmiau minėtų dviejų litrų, tačiau jų negalima pakeisti.
6. Negalima paminėti laikinos ar nuolatinės negalios procedūrų. Tai apima skausmą menstruacijų metu, dantį ir pan., Kad padėtis nepablogėtų.

Kiekvienas daugiau ar mažiau rimtas kūno valymas turėtų prasidėti storosios žarnos. Klizma arba žarnyno valymo stebėjimo procedūra nebus nereikalinga.

Tinkamas žarnyno veikimas gali būti pasiektas naudojant avižų infuziją. Norint paruošti tokias priemones, reikia užpilti maltos avižos su vandeniu ir reikalauti nuo trijų iki keturių valandų.

Geras valymo įrankis yra morkų ir špinatų mišinys: per dieną reikia naudoti 300 g morkų sulčių ir 200 g špinatų mišinio.

Geriausias būdas išspręsti su vidurių užkietėjimu susijusias problemas tampa valgymu, kuriame yra baltymų, taip pat jogurtas ir kefyras.
Video: žarnyno valymas

Produktai, priemonės ir preparatai žarnyno valymui

Ką valgyti valant žarnyną?

• Brokoliai
• Burokėlių sriuba
• Špinatai
• Obuoliai (žalia ir raudona)
• Uogos (mėlynės, agrastai, spanguolės, braškės ir avietės)
• Avokadas
• Linų sėklos
• Salierų sėklos
• Greipfrutai
• Kale
• Avižos
• Ankštiniai
• Cress
• Aloe vera
• Lemon
• Vaisių sultys
• Žalios lapinės daržovės
• Česnakai
• Žalioji arbata

Kas neturėtų valgyti žarnyno valymo metu?

• Sūris
• Aliejus
• Sūris
• Mėsa (kiauliena, jautiena, dešros, dešros, mėsos mėsa, veršiena, žuvis, mėsos konservai)
• Alkoholis
• Cigaretės
• Pyragai
• Kepimas
• Slapukai
• Duona
• Cukrus
• Ledai
• Grietinė
• Majonezas
• Kiaušiniai
• Kepsnių padažas
• Salotos padažai
• Šokoladas
• Ketchupas
• Kava
• Nealkoholiniai arba energetiniai gėrimai
• Riešutai

# 1 Žarnyno valymas obuoliais

Norint pagerinti kūno būklę, galite praleisti nevalgius per šviežius vaisius. Jiems reikia mažiausiai 2 kilogramų. Dienos metu galima valgyti tik obuolius, pridėti žolelių arbatos ir mineralinio vandens. Šį žarnyno valymo metodą rekomenduojama organizuoti kartą per mėnesį.

# 2 Valymo košė

Košė suteikia galimybę pašalinti iš organizmo visą perteklių (maisto likučius, išmatų akmenis). Be to, naudojant tokį patiekalą sustiprinamos visos virškinimo trakto sienos ir net išgydoma jų žala. Gera košė gali būti ruošiama pagal šį receptą. Būtina imtis vienodai ryžių ir avižų, kurių bendra suma turėtų būti 1 puodelis. Po to nuplaukite košė, jei reikia, galima sūdyti. Negalima pridėti aliejaus.

Geras valymo agentas yra grūdų košė. Vakare būtina paruošti 1 valg. linų sėkla, toks pat sėlenos kiekis ir 3 šaukštai. „Hercules“, užpildykite jį šiltu vandeniu. Ryte galite pridėti skonio medaus, džiovintų vaisių, riešutų ir valgyti košės ant tuščio skrandžio.

# 3 Valymo sultiniai

Paimkite šaukštą kiaušinių ir apynių, pridėkite porą šaukštų medetkų. Paruoškite stiklinę verdančio vandens.

# 4 Sėlenų valymas

Šio valymo kurso vykdymas yra gana ilgas. Jos trukmė - vienas mėnuo. Kasdien prieš valgį būtina tris kartus šaukštus sėlenų tris kartus. Apsukite paprastu švariu vandeniu. Beje, taip galėsite ne tik gerai išvalyti žarnyną, bet ir sumažinti svorį.

# 5 Hidrokolonoterapija druskos

Būtina paruošti tinkamą druskos tirpalą. Apie vandens litrą reikia įdėti 1 šaukštą druskos. Pusantros valandos reikia išgerti 10-12 stiklinių šio tirpalo. Skystis turės galingą vidurius. Visos kenksmingos medžiagos greitai išeina.

Rekomenduojama išgerti sūdytą tirpalą, kol jis išsiskiria kaip švarus. Yra tam tikras niuansas: vanduo turėtų būti šiek tiek druskesnis už kraują. Priešingu atveju norimas efektas nebus pasiektas. Toks valymas geriausiai atliekamas ryte tuščiu skrandžiu. Baigus procedūrą, buvo suteiktas lengvas pusryčiai. Tinkama košė, daržovės ar vaisiai.

# 6 Valymo daržovės

Surenkite pasninkavimo dieną ant daržovių. Būtina valgyti 2 kilogramus daržovių. Visi kiti produktai yra visiškai neįtraukti. Jūs galite išgerti mineralinį gazuotąjį vandenį.

Šią dieną geriau valgykite daržoves, tokias kaip morkos, kopūstai, agurkai, paprikos. Leidžiama pridėti žaliųjų ir žaliųjų obuolių. Ši parinktis puikiai tinka skrandžiui valyti, kuri yra glaudžiai susijusi su žarnyne.

Puikus variantas būtų daržovių salotos iš išvardytų ingredientų. Galite sūdyti ir užpildyti augaliniu aliejumi.

# 7 Valymo klizma

Su blogais testais būtina naudoti klizmas. Geriau juos daryti anksti ryte. Skysčio temperatūra turi būti 30-35 laipsnių.
Enema gali būti atliekama naudojant „Esmarch“ ratą. Ji yra komerciškai prieinama, jei reikia, tokį prietaisą galima įsigyti vaistinėje. Į kūną reikia pilti mažiausiai 2 litrus vandens.

Šiandien yra įvairių klizma receptų, kurie gali būti naudojami. Bet tai bus pakankamai ir įprastą procedūrą atliekant paprastu šildomu vandeniu.

Kai kurie žmonės nedelsdami nusprendžia dėl kelių procedūrų. Pavyzdžiui, per vieną savaitę atliekami trys arba keturi klizmai su vandeniu. Tačiau kai kurie ekspertai nerekomenduoja tokio intensyvumo, nes tai lemia gerų bakterijų išplovimą iš organizmo.

# 8 Batų švieži

Valymas turi būti atliekamas ne ilgiau kaip 1 kartą per mėnesį. Galite gaminti šviežią sultis iš persikų, obuolių ar citrusinių vaisių. Visą dieną reikia išgerti mažiausiai du litrus sulčių (žinoma, keliomis dozėmis). Nėra nieko neįmanoma. Be šviežių sulčių, leidžiama gerti vandenį (mineralinis be dujų ir įprastas grynas).

Šis metodas taip pat yra labai naudingas siekiant padėti išvalyti kepenis. Nepamirškite, kad žarnynas yra stipriai susijęs su kepenimis. Todėl pageidautina juos valyti kartu.

# 9 Džiovintų vaisių valymas

Būtina paimti 300 gramų džiovintų abrikosų, figų ir slyvų. Visi sumalkite ir sumaišykite su alaviju (100 gr.) Ir medumi (100 gr.). Gaukite labai naudingą ir skanią masę. Jums reikia valgyti kelis šaukštus šio mišinio du kartus per dieną. Kurso trukmė yra tik 10 dienų. Per šį laikotarpį gerti daug vandens. Masę galima laikyti šaldytuve.

# 10 Valymas su sultimis ir kefyru

Pirmąją valymo dieną turėtumėte atlikti klizmą ant tuščio skrandžio. Tada iki vakaro gerkite tik kefyrą. Galite valgyti nedidelį Borodino duonos gabalėlį. Antrosios dienos rytas taip pat įdėti klizmą. Po to reikia gerti įvairias šviežiai spaustas sultis. Trečioji diena skirta atskirti vegetarišką maistą (tik daržovės, vaisiai, sultys, žalumynai). Šis gydymo metodas gali būti naudojamas kartą per mėnesį.

# 11 Valymas su linų sėkla

Šaukštas linų sėklų 20 minučių turi būti virinamas litre vandens. Tada atvėsinkite sultinį, įpilkite porą šaukštų garstyčių aliejaus (1 tl garstyčių miltelių gerai sumaišykite su 200 g alyvuogių aliejaus). Vakarą į Esmarch puodelį įveskite žarnyną į žarnyną

Antrą dieną valymo klizma turėtų būti padidinta per pusę litro. Trečioji diena - 2 l. vanduo, du šaukštai linų sėmenų, tas pats garstyčių aliejus. Ketvirtą dieną turėtumėte pertraukos. Tada jums reikia pakartoti trijų dienų valymą ir vėl surengti 1 dienos pertrauką.

# 12 Valymas eglės vandeniu

Vaistinis tirpalas: supilkite 500 gr. verdantis vanduo 2 saučių eglės adatų, palikite pusę valandos po dangčiu. Po to infuzija yra būtina filtruoti ir surinkti į klizmą. Jis turėtų būti šiltas, ne karštas. Į kūną priemonės turi būti laikomos 3 minutes.

Gydymo kursas trunka savaitę. Pirma, naudokite pusę litro infuzijos, antrą dieną - 1 litrą, trečią - pertrauką. Ketvirtą dieną - pusantro litrų infuzijos, tada - dviejų dienų pertrauka. Septintoji diena - 2 litrai (didžiausia dozė). Per mėnesį valymas vėl valomas su eglu, tada reikia pridėti mėnesį, palaipsniui didinant intervalą tarp valymo iki šešių mėnesių.

# 13 Sorbentų naudojimas

Sorbentai yra vaistai, todėl protingiau juos vartoti su gydytojo leidimu, didinant skysčių suvartojimą ne per pusę litro per dieną. Gydymo kursas su jų naudojimu neturėtų viršyti 2 savaičių.

Dažniausiai naudojami šie sorbentai: polisorbas, silikagelis, aktyvuota anglis, enterosgelis ir kt.

7 dienų natūralaus žarnyno valymo dietos planas visiškam detoksikacijai

Pasak daugelio mūsų skaitytojų prašymų, žurnalas „LadyWow“ kartu su dietologu parengė kas savaitę žarnyno valymo dietą, skirtą detoksikacijai. Planas pateikiamas kaip lentelė.

Lentelės paaiškinimas:

• Visą dieną gerti daug švaraus geriamojo vandens;
• Lentelėje stulpelis „Užkandis“ reiškia, kad, jei būna alkanas tarp pagrindinių valgių, galite naudoti užkandį.
• Labai svarbu! TIK pirmą dieną 7 val. Reikia sumaišyti 2 šaukštus nerafinuoto jūros druskos (nenaudoti valgomosios druskos) su 250 ml šilto vandens. Išgerkite šį tirpalą. Gėrę druskos vandenį, galite pajusti galvos skausmą, pykinimą ir net vėmimą maždaug per 1 valandą - nes druskos vanduo pašalina visus toksinus. Kadangi šis procesas vyksta greitai, dažniau apsilankysite tualete.

Lentelė: 7 dienų mitybos planas, skirtas natūraliam žarnyno valymui, kad jis visiškai detoksikuotų.

Kaip valyti žarnas namuose - greitai ir be žalos - 11 variantų?

Žinant, kaip namuose valyti žarnyną, galite apsisaugoti nuo įvairių ligų. Į storosios žarnos kaupiasi daug atliekų, kurios tampa gera terpė patogeninių mikroorganizmų dauginimui.

Kodėl žmogui reikia žarnyno valymo?

Neracionalus maistas ir daugelį metų išlaikyti kenksmingą gyvenimo būdą sukelia viso išmatų nuosėdų susidarymą žarnyne su parazitų mase. Todėl žarnyno valymas yra procedūra, lemianti lėtinį apsinuodijimą organizmu.

Daugelis gydytojų mano, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno.

Žarnyno valymas skirtas žmonėms, kurie:

• valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug kenksmingų maisto priedų;
• dažnai vartoja riebaus maisto, alkoholio;
• mėgsta aplankyti greito maisto įmones;
• pirmenybę teikia gyvūninės kilmės maisto produktams;
• nereikia žaisti sporto;
• gyventi dideliuose miestuose.

Pūtimas, blogas kvapas, odos ligos, vidurių užkietėjimas ir nuovargis yra pagrindiniai signalai, kad žarnos užsikimšusios nereikalingomis medžiagomis ir atliekomis. Visų pirma, jums reikia išvalyti, atnešti gyvenimo būdą sveikai ir išlaikyti gerą būklę.

Valymo nepaisymas gali sukelti organizmo intoksikaciją, širdies ligas, migreną, daugelio kirminų kaupimąsi ir pagreitintą senėjimą.

Kaip valyti žarnyną narkotikais?

Efektyviam žarnyno valymui dažnai naudojami stiprūs viduriai, kurie yra miltelių, kapsulių, tablečių ar skysčių pavidalu.

Iš labiausiai žinomų vaistų reikėtų paminėti šiuos preparatus:

• Fortransas;
• Lavacol;
• Moviprep;
• natrio arba magnio sulfato.

Jų veiksmai prasideda per 3-4 valandas po to, kai jie užtepami. Juos galite įsigyti vaistinėje be recepto, tačiau labai svarbu atidžiai sekti instrukcijas, kad nepažeistumėte jūsų kūno. Labai retai reikia valyti su nurodytais preparatais, nes vidurių paleidikliai pašalina ne tik kenksmingas medžiagas, bet ir naudingas.

Aktyvuota anglis laikoma vienu iš naudingiausių, pigiausių ir saugiausių valymo būdų. Jis dažnai naudojamas įvairaus etiologijos intoksikacijos atveju, nes šis galingas adsorbentas gali greitai patraukti toksiškus junginius ir juos ištraukti. Ir tai yra nepaisant to, kad jie žymiai viršija masę ir tūrį. Ekspertai pataria gerti kartu su psilliumo lukštu, kuris mechaniškai valo žarnyno sienas.

Didelio anglies kiekio priėmimas gali sukelti dehidrataciją, todėl valymo metu reikia gerti daug vandens. Paprastai anglis yra paimama ne daugiau kaip 3 kartus per dieną, 6-7 tabletės vienu metu (skaičiuojant 1 vnt. 10 kg kūno svorio) 2 valandas prieš valgį. Kurso trukmė - 3-6 dienos.

Jei pasireiškia šalutinis poveikis (pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas), anglies vartojimą reikia nedelsiant nutraukti.

Liaudies receptai valymui

Liaudies medicinoje yra daug paprastų receptų, kurie padeda išvalyti žarnyną iš išmatų. Galite pasirinkti bet kurį metodą savo nuožiūra.

Kefyro gėrimas

Reguliarus pieno produktų vartojimas - sveikatos garantija. Šie fermentuoti skysčiai padeda greitai atkurti mikroflorą ir sukurti nemalonią aplinką parazitų buveinei. Kefyras arba jogurtas yra būtini gydant meteorizmą ir daugelį žarnyno ligų. Siekiant padidinti pieno produktų poveikį, galite pridėti vaisių, turinčių daug skaidulų.

Lengviausias būdas valyti žarnyną nuo toksinų - gerti per dieną ir 1 valgomasis šaukštas. kefyras. Dienos dozė - 2 litrai. Be to, galite gerti 3-4 šaukštus. švarų vandenį, jei reikia.

Iš kitų galimybių paminėti:

• Kefyras su linų miltais. Per pirmąją savaitę pakanka 100 ml kefyro su 1 arb. miltai, antrame - 100 ml su 2 šaukšteliais. milteliai. Trečią savaitę gėrimo kiekis padidinamas iki 150 ml iš 3 šaukštelių. miltai. Mišinys yra girtas vietoj pusryčių.
• Kefyras su grikiais. Grūdai pilami su kefyru ir užtrunka 6-7 valandas nuo šaldytuvo, 10 dienų kiekvieną rytą geria šiltu vandeniu ir po valandos valgo porciją košės. Pietūs gali būti įprasti.
• Kefyras su alyvuogių aliejumi. 1 valgomasis šaukštas. fermentuotas pieno produktas - 1 valg. l aliejus ir sorbitolis.

Taip pat labai naudinga valgyti sėlenos su kefyru.

Džiovinkite želė

Toks gėrimas padės ne tik valyti žarnyną, bet ir atsikratyti riebalų kaupimosi pilvo srityje.

Sudėtis:

• avižiniai dribsniai - 50 g;
• slyvos - sauja;
• maži runkeliai - 1 vnt.

Virimas:

1. Smulkinkite runkelius ant šiurkščios taršos. Nupjaukite slyvų skiltelėmis
2. Prijunkite visus komponentus, užpilkite 1500 ml verdančio vandens.
3. Virinama ant mažos ugnies ne daugiau kaip ¾ val.
4. Valgykite ir geriate visą dieną.

Tortų likučių nereikia mesti. Jie gali būti valgomi kitą dieną kaip pusryčiai.

Žarnyno valymas su runkelių sultimis

Runkeliai - vienas geriausių produktų normaliam žarnyno veikimui. Todėl jis turėtų būti dažniau įtrauktas į jūsų meniu. Sveikų runkelių patiekalų sąrašas yra gana platus - sriubos, borschtas, keptuvės, įvairios salotos.

Burokėlių sultys turi ypatingą kvapą ir skonį, dėl kurio daugelis žmonių sukelia pykinimą. Todėl jį galima atskiesti su morkų sultimis, dogrose sultiniu arba šiek tiek medaus. Per 1-2 savaites 100 ml sulčių kasdien geriama, suskirstyta į tris dozes, ½ valandos prieš valgį. Priėmimas prasideda mažomis dozėmis, palaipsniui jas didinant.

Šviežiai spaustos burokėlių sultys netinka vartoti. Būtina, kad jis laikytųsi mažiausiai 40 minučių šaltoje vietoje. Taigi kūnas geriau suvokia.

Linų sėklos

Sėmenų sultys yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių ir skaidulų. Kietu pavidalu produktas nėra absorbuojamas, nes grūdų išorinis apvalkalas yra labai tankus. Geriausia palaipsniui įmaišyti sėklas į įvairius patiekalus: jogurtus, grūdus, mėsos, salotas, gėrimus. Nedideliu kiekiu jie gali būti vartojami kasdien. Toks priedas padės gauti netirpių skaidulų kiekį, reikalingą organizmui. Tai vienas geriausių natūralių žarnyno valymo būdų. Sėklos sugeria skystį ir išsipučia, padėdamos pareikšti toksinus ir gleives, gerindamos žarnyno mikroflorą.

Kad išvengtumėte pūtimo padidėjusio pluošto suvartojimo metu, reikia gerti daugiau vandens.

Geras rezultatas yra vandens (200 ml) naudojimas su maltomis linų sėmenimis (1 valg. L.). Šį skystį reikia gerti 2 kartus per dieną ½ valandos prieš pusryčius ir prieš miegą. Arba galite naudoti linų sėmenis su kefyru.

Mineralinis vanduo

Paprasčiausia valymo galimybė - gerti didelius vandens kiekius. Kiekvieną dieną reikia išgerti bent 11 stiklinių gryno vandens be dujų.

Šiems tikslams būtina:

• žarnyno judrumo stimuliavimas;
• parama vandens balansui organizme;
• užtikrinti normalų skysčio kiekį kenksmingų atliekų šalinimui.

Mūsų kūnas yra visiškai savarankiška sistema, mums reikia šiek tiek padėti jai, naudodami reikiamą vandens kiekį kiekvieną dieną.

Mineralinio vandens atveju turite būti atsargūs. Geriau, kad gydytojas pasiėmė mineralinį vandenį. Valymui reikia jį šiltai ištirpinti ir ištirpinti 2 šaukštai. jūros druska. Šis skystis turi būti geriamas tuščią skrandį 1,5 valandos prieš pietus. Vakare galite papietauti troškintomis daržovėmis ar košė su vandeniu.

Dietinės išrūgos su žalumynais

Serumas su žolelėmis gerai išvalo žarnyną ir pašalina riebalų perteklių. Į emalio keptuvę reikia supilti maždaug 1500 ml jogurto ir uždėti ant mažos ugnies. Kol skystis yra šildomas, turite nupjauti žaliąsias. Kai sūris pradeda kilti, supilkite į žalumynus, sumažinkite šilumą ir virkite dar 10-15 minučių. Po to atskirkite varškę iš skysčio ir išgerkite išrūgas 25 minutes prieš valgį.

Sėlenos receptai

Grūdų kriauklių šiurkščių dalelių naudojimas užtikrina puikų valymo efektą. Juose yra daug skaidulų, kurios nėra virškinamos. Viduje jis beveik iš karto pradeda išsipūsti ir sugerti toksinus bei nuodus, padeda atsikratyti daugiamečių išmatų išmatų.

Šis natūralus produktas yra visiškai saugus. Jis turėtų būti vartojamas tris kartus per dieną ½ valandos prieš valgį 2 šaukštai. l Sėlenos turi būti nuplaunamos 2 šaukštais. vanduo. Kursų trukmė - 4 savaitės, bet ne daugiau kaip 1 kartą.

Jei žmogus dažnai valgo produktus su sėlenomis, jam praktiškai nereikia valymo. Pagal tą patį principą daugelis nerafinuotų grūdų yra ryžiai, miežiai, grikiai, avižos.

Fig

Džiovinti vaisiai gerai išvalo žarnyną. Fig. Yra ypač naudingi. Galite paruošti mišinį: paimkite 100 g figų, razinų, džiovintų abrikosų ir praleiskite juos per mėsmalę. Žolė Seine užpilkite 1,2 litrų verdančio vandens ir užpilkite mažiausiai 2 valandas, ištempus infuziją su kapotais produktais ir įdėkite į šiltą vietą 8-10 valandų. l maišykite kiekvieną naktį 7 dienas.

Naudojant druskos vandenį

Senovės Indijoje žmonės dažnai praktikavo būdą valyti žarnyną druskos vandeniu. Šio metodo šalininkai teigia, kad šiltas vanduo su jūros druska papildo visą virškinimo traktą, o ne tik storąją žarną. Procedūra atliekama ryte tuščią skrandį iš karto po pabudimo: reikia išgerti 1 litrą šilto vandens iš 2 šaukštelių. jūros druska. Valymo procesas turėtų prasidėti per 2 valandas, todėl šiuo metu geriau nevykti.

Reikia prisiminti, kad šis metodas yra rizikingas, nes didelis druskos kiekis gali pakenkti organizmui. Todėl šis valymo būdas yra kontraindikuotinas žmonėms su silpnais inkstais, hipertenzija, širdies liga, patinimu ar diabetu.

Mes išvalome toksinus ir toksinus su įvairiais augalais ir augalais

Geras poveikis suteikia vidurius, savarankiškai pagamintus iš kalnų pelenų uogų. Surinktos uogos dedamos į stiklinį indą, pabarstomos cukrumi, padengtos marle ir įdedamos į saulę, kad pastarasis būtų ištirpintas. Po to bankas 20 dienų įdėjo į tamsią vietą. Masė filtruojama ir įpilama alkoholio (500 ml skysčio ir 25 ml). Gerkite šį įrankį 15 ml tuščio skrandžio.

Tai naudinga gerti arbatas, pagamintas iš dilgėlių, šieno, šaltalankių ir kraujažolių, ir valgyti daugiau obuolių.

Kai kurios žolės, pavyzdžiui, kirmėlės, taip pat turi antihelmintinį poveikį, kuris yra dvigubai naudingas virškinimo sistemai.

Enema atsikratyti išmatų masių

Enema yra mažiau veiksminga priemonė, kuri negali visiškai išvalyti žarnyno. Siekiant didesnio poveikio, procedūra atliekama kelis kartus.

Prieš klizmą jums reikia praleisti vienos dienos alkio streiką ar nevalgius dieną fermentuotiems pieno produktams ar daržovėms. Procedūra atliekama anksti ryte arba vakare. Vanduo turi būti virinamas. Už 2 litrus vandens reikia vartoti 1 valg. l citrinos sultys arba obuolių sidro actas. Patartina, kad mišinys būtų bent 10–11 valandų prieš procedūrą, po to, kai kompozicija pateko į tiesiąją žarną, reikia palaukti 10 minučių ir tik tada išlaisvinti žarnyną.

Kada procedūros yra kontraindikuotinos?

Nepaisant to, kad kūno valymas turi daug privalumų, turite žinoti, kad yra kontraindikacijų. Nenaudokite tokių procedūrų nėščioms moterims, taip pat žmonėms, sergantiems diabetu, hepatitu ir pankreatitu.

Tarp kontraindikacijų sąrašo:

• onkologija;
• pooperacinis laikotarpis;
• kūno susilpnėjimas, nepaisant priežasčių.

Be to, nuvalykite aukštesnėje kūno temperatūroje. Pirmiausia reikia nustatyti priežastį, pašalinti ją ir tik tada pradėti valyti žarnyną.

Kokiais atvejais reikia konsultuotis su specialistu?

Valymas yra svarbi procedūra, nuo kurios daug priklauso. Todėl geriau pasikonsultuoti su ekspertais ir nusimanančiais žmonėmis apie tai, ar tai padaryti tam tikroje situacijoje. Asmuo, kuris yra šios srities ekspertas, pasakys jums geriausią valymo būdą, kurso trukmę ir suteiks jums reikiamų patarimų.

Žarnyno valymas yra gana įmanomas uždavinys žmonėms, kurie yra susirūpinę savo sveikata ir nori sukelti tinkamą gyvenimo būdą.

Kaip valyti žarnyną nuo toksinų greitai ir saugiai

Žarnyno valymas yra procedūra, leidžianti atsikratyti sukauptų išmatų, šlakų, toksinų ir parazitų. Rekomenduojama tai daryti du kartus per metus, pasirenkant patogiausią būdą iš šiame tekste siūlomo sąrašo. Galite naudoti tiek vaistus, tiek tradicinius metodus.

Kas turi valyti

Žarnų valymas bus naudingas visiems be išimties. Gyvūninės kilmės maistas, skatinantis šlakų ir toksinų kaupimąsi, yra kiekvieno žmogaus mityboje.

Rekomenduojama reguliariai valyti žarnyną tiems, kurie gyvena nepalankioje ekologinėje situacijoje, nes iš šlako iš organizmo pašalinami labai lėtai.

Asmenims, kurie: t

• Negalima žaisti sporto.
• Vadovaukitės nesveika gyvensena.

Ženklai toksinų žarnyne

Kūnas suteikia tam tikrus signalus, rodančius padidėjusį šlako susidarymą. Šie simptomai yra šie:

• Nuolatinis nuovargis
• Galvos skausmas.
• Odos pablogėjimas.
• Žarnyno disfunkcija.
• Sunkus kvapas kvapas.
• Kūno perteklius.

Psichologinės pusiausvyros pažeidimas taip pat rodo valymo poreikį. Asmuo lengvai patenka į depresines būsenas, tampa dirgliu ar apatiniu.

Žarnyno valymo nauda

Virškinimo trakto valymas išsprendžia daugelį problemų:

• Stabilizuota cheminė kraujo sudėtis. Galvos skausmas, vidurių užkietėjimas, normalūs kraujo spaudimo rodikliai.
• Išvalyta oda. Mažos imituotos raukšlės yra išlygintos.
• Nuotaika pagerėja, yra noras gyventi.

Galiausiai, reguliarus „šiukšlių“ pašalinimas iš virškinamojo trakto turi atjauninantį poveikį.

Kaip valyti žarnas

Kad nebūtų pakenkta organizmui, procedūra turi būti tinkamai parengta. Pirmasis žingsnis siekiant šio tikslo yra pašalinti šiuos produktus iš dietos:

• Kepimas ir saldainiai.
• Riebus patiekalai.
• Kopūstai, obuoliai.
• Pupelių kultūros.
• Juoda duona
• Kava ir gėrimai su dujomis.

Meniu yra:

• Pieno košė.
• Mėsos ir žuvies mitybos rūšys.
• Balti krekeriai.
• Žalioji arbata
• Ryazhenka, jogurtas, kefyras.
• Šviežios sultys (be cukraus).

Parengiamojo etapo trukmė - 2 savaitės.

Paruošimas

Žarnyną galite valyti vaistų pagalba. Jie suteiks kokybišką „šiukšlių“ pašalinimą. Šiuo tikslu naudojamas lengvas vidurių efektas, kuris prisideda prie sutrintų išmatų akmenų sudarymo. Prieš pradedant juos naudoti, rekomenduojama įvykdyti reikalavimą - pasikonsultuoti su gydytoju.

Fortrans

Vaisto veikimas grindžiamas silpninančiomis savybėmis ir padidėjusiu judrumu. Pagamintas miltelių pavidalu. Valymas prasideda ryte. Taikymo schema yra paprasta:

• 4 litruose vandens sumaišykite 4 atskirus produkto paketus. Reikia nedelsiant gerti 1 l.
• Po 3 valandų galėsite pasimėgauti pusryčiais ir pasiimti kitus 2 litrus.
• Likusį kiekį naudokite po 1 valandos.

„Fortrans“ pradeda veikti greitai: po 1–1,5 suvartojimo. Virškinimo trakto valymas kartu su nemaloniais jausmais spazmų ir kolikų pavidalu. Tai yra galiojantis fiziologinis atsakas.

Magnesija

Vaistas yra miltelių pavidalu, kad ištirptų vandenyje. Paruoštą kompoziciją reikia vartoti ryte, esant tuščiam skrandžiui, 3–7 dienas.

1. 25 g produkto maišoma 100 ml gryno vandens ir gėrimo. Gėrimo skonis yra nemalonus, todėl leidžiama valgyti citrinų ar greipfrutų.
2. Noras ištuštinti susidaro per 1,5-6 valandas. Tai priklauso nuo žmogaus medžiagų apykaitos procesų greičio.

Žarnyno reorganizavimą lydi pilvo pūtimas ir skausmas. Valgyti leidžiama 3-4 val. Po išsiskyrusios magnezijos.

Jei nėra laiko ilgalaikiam valymui, galite užsiimti vienos dienos galimybe. Bus reikalinga:

• vanduo - 2 l;
• magnezija - 25 g;
• citrinos sultys

• Vakare paruošite 25 g miltelių tirpalo 100 ml skysčio. Palikite ją iki ryto.
• Paimkite paruoštas priemones 6,00 val., Nuplaunamas vandeniu ir citrinos sultimis, paimkite 2 šaukštelius.
• Tada kas 20 minučių išgerkite 200 ml rūgštinio vandens. Poreikis išleisti žarnyną susidarys per 1,5-4 valandas.
• Po pirmojo žarnyno judėjimo gerti stiklinę vandens. Būtina priimti skystį iki ketvirtojo tualeto apsilankymo. Tada sustokite.

Ištuštinimo poreikis įvyksta daugiau nei vieną kartą. Tai yra norma. Užkandžiai leidžiami 1 valandą po paskutinio apsilankymo vonios kambaryje. Tai gali būti kopūstų ir morkų arba virtų daržovių salotos.

Enterosgel

Tai žarnyno adsorbentas, kuris veikia kaip kempinė. Per plonąsias ir storas virškinimo trakto dalis, jis surenka kenksmingas medžiagas ir jas natūraliai pašalina.

Dozavimas priklauso nuo pasirinkto formato. Maišelyje yra 22,5 g miltelių, tai yra vienkartinis dažnis. „Enterosgel“ makaronų forma yra matuojama tūriuose: 1 kartą jums reikės paimti pusantro šaukštus.

Įdėkite pastos vaistą dviem būdais:

• Nuplaukite dozę vandeniu.
• Ištirpinkite skysčiu (100 ml).

Kurso trukmė - 3-5 dienos. Paimkite tris kartus per dieną po 1 val. Po valgio.

Polysorb

Sorbentas, kurio veiklioji medžiaga yra koloidinis silicio dioksidas.

Norėdami išvalyti žarnyną su pagalba, reikia:

• Paruoškite miltelių kiekį - 1 g 10 kg gyvojo svorio. Gautas tūris padalintas į kelis metodus.
• Dozė ištirpinama 100 ml gryno vandens. Paimkite 1 valandą prieš valgį arba po jo.

Modulio trukmė - 2 savaitės.

Aktyvuota anglis

Narkotikai gali rinkti kenksmingas medžiagas, jas natūraliai pašalindami. Dozė apskaičiuojama pagal asmens svorį: 1 tabletė vartojama 10 kg kūno svorio.

Valymo su aktyvuota anglimi kursas yra 10 dienų. Tai būtina imtis tris kartus per dieną.

Kaip valyti žarnyno liaudies gynimo priemones

Iš organizmo galima pašalinti toksinų kaupimąsi naudojant paprastus receptus.

• Medus ir citrina. Per mėnesį jums reikia ryte gerti stiklinę vandens su šaukštu medaus ir citrinos sulčių.
• Kopūstų marinatas. Įkaitintoje formoje yra šiek tiek vidurius veikiantis poveikis.
• Kefyras. 200 ml gėrimo reikia pridėti 1 valgomasis šaukštas. l alyvuogių aliejus. Po miego gerkite tuščią skrandį.
• Slyvos Keletas uogų užpilkite vandeniu (500 ml), palikite per naktį. Ryte išspauskite. Išgerti 200 ml infuzijos į tuščią skrandį.
• Linų aliejus. Norėdami išvalyti žarnyną, jums reikia ryte po pabudimo imtis 1 valgomasis šaukštas. l
• Soda Prisideda prie virškinimo trakto gerinimo ir toksinų pašalinimo. Gerkite tuščiu skrandžiu gėrimą, paruoštą 1 arb. miltelių iki 50 ml šilto vandens. Kurso trukmė - gerinti gerovę.

Nupjaukite

Metodas grindžiamas skaidulų gebėjimu „išplauti“ visus žarnyno šlakus, netrukdant vietinės mikrofloros pusiausvyrai.

Paimkite sėlenos, kurių reikia 20 minučių prieš valgį (2 šaukštai), geriamąjį vandenį (350 ml). Šis virškinimo trakto išleidimo iš toksinų ir toksinų variantas yra praktikuojamas tik kartą per metus.

Ricinų aliejus

Ratukas padeda švelniai išvalyti žarnyną. Taikymo schema yra tokia:

1. Ryte sumaišykite 50 ml produkto su tuo pačiu tūrio citrinų sulčių kiekiu. Paimkite mišinį tiksliai 7 val.
2. Po 30 minučių išgerkite 3 puodelius karšto vandens.

Ricinų aliejus stimuliuoja peristaltiką, kuri padeda valyti virškinimo traktą. Po antrojo apsilankymo vonios kambaryje reikia gerti stiklinę kefyro. Likusią dienos dalį leidžiama valgyti plaučius virškinimo produktams.

Vaistažolių infuzija

Lengvas žarnyno valymas padės atlikti augalų susirinkimus.

• Paimkite vienodą kiekį Hypericum, ramunėlių, braškių lapų, beržų pumpurų ir žolės.
• Brew 2 šaukštai. l verdančio vandens (500 ml) mišinys. Palikite naktį.
• Gerkite 100 ml medaus 2 kartus per dieną.

Colon valymas su liaudies gynimo priemonėmis yra saugus, bet lėtas metodas.

Enema

Jei reikia greitai valyti virškinimo traktą, turėtumėte naudoti klizmą. Be toksinų pašalinimo, kepenų funkcija pagerėja. Rekomenduojama kasmet rudenį ir pavasarį palengvinti. Technika bus naudinga lėtiniam vidurių užkietėjimui, antsvorio buvimui.

Yra keletas receptų formulėms, naudojamoms žarnyno reabilitacijai:

• Hipertenzija. ½ puodelio šilto skysčio paimkite 1 šaukštelį. be druskos kalno. Tai sukelia greitą ir galingą ištuštinimą, pagrįstą storos sekcijos gleivinės dirginimu.
• Burokėliai. Šakninės daržovės susmulkinamos ant grotelių (800 g) ir užvirinamos verdančiu vandeniu (1,5 l). Palikite įpilti 40 minučių. Kurso trukmė 4–11 dienų. Enema išskiria minkštus veiksmus. Jis pašalina vidurių užkietėjimą, stimuliuoja peristaltiką.
• Žoliniai. Norint paruošti tirpalą, paimkite šiuos augalus: ramunėlių spalvas, šalavijas, raudonėlį, dygliuotąsias, medetką.
• Kavinė Procedūrai naudojamas gėrimas, pagamintas iš sėklų, aušinamas iki kambario temperatūros. Dėl to pagerėja žarnyno peristaltika, normalizuojamos tulžies pūslės ir antinksčių liaukos. Draudžiama su diagnozuota hipertenzija ir padidėjusiu centrinės nervų sistemos jaudrumu.

Valant žarnas su klizma, turite laikytis dietos principų. Meniu turėtų būti remiamasi grūdais, virtais vandenyje.

Procedūra draudžiama tokiomis patologijomis:

• Polipos formacijos žarnyne.
• Hemorrhoidal įtrūkimai ir mazgai.

Pasninkas ir mityba

Nuvalykite virškinimo traktą namuose laikydamiesi tinkamos mitybos principų. Produktai padeda spontaniškai valyti, pašalinti vidurių užkietėjimą ir normalizuoti vietinę mikroflorą.

Norėdami reguliuoti peristaltiką, dietoje turite įvesti tokius produktus:

• Jogurtas, kefyras. Įtraukite meniu kasdien, sumaišykite juos su vaisiais.
• Šviežios sultys. Naudingi bus gėrimai, pagaminti iš uogų su rūgštimi - slyvomis, vyšnių slyvomis, apelsinais, kalkėmis, vyšniomis. Kompozicijoje yra vitamino B9, kuris paspartina susmulkintų išmatų akmenų susiskaidymą ir pašalinimą. Du kartus per mėnesį rekomenduojama praleisti nevalgius, naudojant tik sultis: 200 ml per valandą.
• Obuoliai Juose yra didelis pluošto kiekis ir didelis vaisių rūgščių kiekis. Jei vartojate nevalgius, turite vartoti 2 kg produkto ir 2 litrus gazuoto vandens.
• Daržovės. Skatinti toksinų pašalinimą. Vieną dieną per savaitę rekomenduojama valgyti tik juos. Leidžiami ridikai, pomidorai, agurkai, paprikos, cukinijos. Jie gali būti valgomi atskirai arba salotose, prieskoniais augaliniu aliejumi.
• Kashi. Grūdai valo žarnyno sienas, skatina kasdieninį išmatą ir pašalina toksinus.

Grikių kefyro dieta

Grikių dieta trunka 1-2 savaites. Per šį laikotarpį meniu turėtų būti kiekvieną dieną tik trys elementai:

• košė;
• mažai riebalų kefyras;
• mineralinis vanduo.

Paruoškite grikius pagal šį metodą:

1. Vakare jums reikia išplauti 1 puodelį grūdų ir garinti 400 ml verdančio vandens.
2. Izoliuoti ir palikti iki ryto.

Dienos metu galite valgyti daug garuotų grūdų, tačiau jo negalima saldinti, sūdyti, prieskoniais sviestu. Draudžiama gerti kefyrą. Geriau išgerti 1 valandą prieš valgį.

Jei reikia numesti svorio, rekomenduojama naudoti lengvas dietas. Grikiai ruošiami taip:

1. Nuplauti grūdai (2 šaukštai) supilkite kefyrą (200 ml).
2. Palikite naktį. Galite pridėti medaus arba džiovintų abrikosų.

Tokiu būdu virtos košės valgomos tik rytais, dvi savaites. Dienos metu rekomenduojama naudoti:

• džiovinti vaisiai;
• augalinės ir žaliosios salotos, pagardintos augaliniu aliejumi;
• žalieji obuoliai;
• medus (1 šaukštelis).

Kefyro dieta

Valymas atliekamas 3 dienas ir du kartus per mėnesį. Dieta (po dienos):

Pirmieji - 2,5 litrų fermentuoto pieno gėrimo, suskirstyti į 6 porcijas ir gerti juos per dieną. Džiovinta juoda duona leidžiama.

Antrasis - 2 litrai saldaus obuolių sulčių. Leidžiama naudoti krekerius.

Trečia - valgyti salotų iš virtų daržovių - burokėlių, bulvių, morkų, svogūnų, raugintų kopūstų - pagardintų augaliniu aliejumi. Rugių krekeriai.

Nulupimas ant ryžių

Tai vienas iš švelnių virškinimo trakto valymo būdų. Nuplaukite 2 kg produkto ir užpildykite vandeniu. Palikite keturias dienas, reguliariai pakeiskite skystį. Naudokite gaminant košė. Kuko 3 valg. l ryžiai, ne sūdyti.

Ryte po pabudimo reikia gerti stiklinę gryno vandens. Pusryčiai gali prasidėti po 30 minučių. Pietūs ir vakarienė - įprasta. Valymo dieta sukurta 2 savaites. Periodiškumas - du kartus per metus.

Taip pat yra sauso pasninko praktika. Technika yra sudėtinga ir reikalauja rimtų mokymų prižiūrint gydytojui.

Kontraindikacijos

Valymo procedūra turi savo draudimus. Tai yra:

• Virškinimo trakto ligos.
• Konstrukcijos tulžies pūslės ir inkstų.
• Išvaržos, diagnozuotos bambos arba šlaunikaulio zonoje.
• Hemorojus, išangės gleivinės plyšiai.
• Storosios žarnos navikai.
• Lipni liga.
• Nėštumo laikotarpis.
• Širdies ir kraujagyslių patologija.

Kiekvienas iš šių metodų, kaip išvalyti žarnyną iš toksinų ir toksinų, yra naudingas žmonių sveikatai, tačiau prieš pradėdami tokią rimtą veiklą geriau kreiptis į gydytoją. Prireikus jis rekomenduos, kad būtų išnagrinėtas, kad būtų išvengta kontraindikacijų.