Kokie maisto produktai sukelia viduriavimą

Viduriavimas ar viduriavimas yra patologinė būklė, kuriai būdingas greitas išmatavimas (3 kartus per dieną ar daugiau), išmatų skiedimas, pilvo skausmas, noras ištuštinti žarnyną ir analinis šlapimo nelaikymas. Remiantis PSO pateiktais statistiniais duomenimis, ne mažiau kaip 1,6 mlrd. Žmonių kasmet patiria šios patologijos apraiškas.

Yra daug veiksnių, galinčių sukelti viduriavimą:

• salmoneliozė, dizenterija, amebiazė ir kitos infekcinės ligos;
• virškinimo trakto sutrikimai, nes nėra sekretoriaus funkcijos;

Tačiau labiausiai paplitusi viduriavimo priežastis yra neraštingas požiūris į mitybos projektavimą ir piktnaudžiavimą tam tikrais maisto produktais.

Kokie maisto produktai sukelia viduriavimą?

• Viena iš dažniausiai pasitaikančių maisto (maistinių) viduriavimo priežasčių yra žalių daržovių, vaisių, riešutų ir sėklų, kurios yra daug mitybos skaidulų, piktnaudžiavimas. Ribotais kiekiais išvardyti produktai atneša neįkainojamą naudą organizmui. Tačiau viršijus rekomenduojamas pluošto dozes, atsiranda pažeidimų virškinimo sistemoje, kartu su pilvo pūtimu ir viduriavimu.
• Viduriavimo priežastis gali būti pernelyg dažnas pupelių vartojimas. Pagal jo pagrindu paruoštų patiekalų virškinimą reikia daug virškinimo fermentų. Šių poreikių tenkinimo galimybių trūkumas yra veiksnys, skatinantis pažeidimus virškinimo trakte (vidurių pūtimas, viduriavimas ir tt). Siekiant sumažinti viduriavimo riziką, kai valgote pupeles, prieš valgant būtina gerai išplauti vaisius.
• Medžiagos, galinčios sukelti viduriavimą, taip pat randamos kryžminėmis daržovėmis (brokoliais, baltais kopūstais, raudonais kopūstais ir pan.). Padėtį dar labiau apsunkina nemažai termiškai apdorotų daržovių. Štai kodėl dietologai rekomenduoja žmonėms, kuriems yra viduriavimas, virti kopūstus porai arba valgyti.
• Dažnai viduriavimo priežastis tampa piktnaudžiavimu patiekalais, kuriuose yra daug gyvūnų ir augalinių riebalų (riebalų padažai, keptos bulvės ir mėsa, desertai su grietine, grietine ir tt).
• Vidurį sukeliantis veiksnys gali būti citrusinių vaisių (greipfrutų, kalkių, apelsinų, citrinų ir kt.) Valgymas.
• Kartais viduriavimo priežastis yra piktnaudžiavimas cukrumi pakeistais maisto produktais (pavyzdžiui, sorbitu). Mitybos specialistai rekomenduoja, kad žmonės, kuriems pasireiškia viduriavimas, būtų atsargūs, kad į juos būtų įtraukti saldikliai, taip pat gazuoti gėrimai, kramtomoji guma, saldainiai ir kiti konditerijos gaminiai.
• Dažnai viduriavimą patiria žmonės, kurie piktnaudžiauja produktais, kurių sudėtyje yra fruktozės. Gazuoti gėrimai, sultys, pyragaičiai, saldainiai ir kiti konditerijos gaminiai, saldinti vaisių cukrumi, yra virškinami virškinimo trakte, sukelia pilvo pūtimą, viduriavimą ir kitus virškinimo sistemos sutrikimus.
• Viduriavimas gali išsivystyti nuo maisto produktų, kuriuose yra karštų prieskonių. Karštieji pipirai skatina virškinimo sistemą, didina skrandžio sulčių gamybą ir turi vidurius.
• Pacientams, sergantiems hipolaktaze (laktozės netoleravimas), vartojant pieno produktus, pasireiškia viduriavimas. Asmenys, kenčiantys nuo šios patologijos, rekomenduojama derinti varškės, grietinės, ledų ir kitų pieno pagrindo patiekalų vartojimą su vaistais, kurių sudėtyje yra fermentų, kurie padeda virškinti pieno cukrų.
• Gėrimai ir konditerijos gaminiai, kuriuose yra mėtų, turi stiprų vidurius. Jų piktnaudžiavimas gali sukelti virškinimo trakto pažeidimus ir sukelti viduriavimą.
• Asmenys, linkę į viduriavimą, rekomenduojama apriboti maisto ir gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, vartojimą. Kava, stipri arbata, šokoladas ir kiti produktai, kurių sudėtyje yra šio junginio, stimuliuoja virškinamąjį traktą ir padidina norą ištuštinti žarnyną.
• Alergija tam tikriems maisto produktams gali sukelti viduriavimą. Dažniausi maisto alergenai yra citrusiniai vaisiai, braškės, žemės riešutai, vištiena, braškės, šokoladas, salierai, pienas, medus, žuvis, grybai, kiaušiniai, ananasai, pomidorai, rugiai ir kviečiai, burokėliai ir morkos.

Kaip valgyti su viduriavimu?

Siekiant sumažinti neigiamą viduriavimo poveikį organizmui, reikia laikytis šių rekomendacijų:

• kruopščiai nuplaukite daržoves ir vaisius;
• neįtraukti alkoholinių gėrimų, slyvų, juodos duonos, prieskonių, pieno produktų, riebaus maisto, vaisių sulčių, ankštinių augalų, vynuogių, pyragaičių ir daržovių, kurių sudėtyje yra daug skaidulų;
• atidžiai stebėkite geriamojo gydymo režimą (gerti bent 1,5 litrų vandens, vaistažolių arbatą, cukranendrių sultinį per dieną);
• Įtraukite į maistą bananus, trupinius ryžius arba grikių košė, virti vandenyje, garų kepalus, pagamintus iš liesos mėsos, skrudintus iš baltos duonos, obuolių tyrę, garų omletus.

Svarbu prisiminti, kad atsisakymas vartoti maistą su viduriavimu ne tik prisideda prie greito atsigavimo, bet ir kenkia organizmui (imuninės sistemos susilpnėjimas, lėtėja virškinimo trakto gleivinės regeneracijos procesas ir tt). Priešingai - kompetentingas požiūris į dietos ruošimą padeda kuo greičiau atsikratyti viduriavimo apraiškų, nesukeliant didelės žalos organizmui.

Maistas, sukeliantis viduriavimą

Yra keletas viduriavimo priežasčių. Tačiau pagrindinė priežastis yra susijusi su mityba ir piktnaudžiavimu tam tikrais maisto produktais.

Nuotrauka: Depositphotos.com. Paskelbė: Bane.m.

Produktų sąrašas

1. Keptas maistas. Kepti valgiai, kuriuose yra daug kulinarijos ir gyvūnų riebalų, gali sukelti viduriavimą. Riebalų padažai, mėsos gabalai arba kreminiai desertai taip pat sukelia virškinimo sistemos sutrikimus. Vietoj to, geriau naudoti kepinius su lengvaisiais padažais ir daržovėmis.
2. Citrusas. Kadangi citrusinių vaisių pluoštas yra daug, jų vartojimas dideliais kiekiais gali sutrikdyti žarnyną. Jei turite silpną žarnyną, nenaudokite apelsinų, kalkių ir greipfrutų.
3. Cukraus pakaitalai. Kramtomoji guma, apimanti sorbitolio saldiklį, gali sukelti viduriavimą ir netgi traukulius. Daugiau nei 50 g per dieną yra sunkių žarnyno problemų. Tai taikoma ne tik dervoms, bet ir kitiems maisto produktams, kurių sudėtyje yra šio saldiklio. Faktas yra tai, kad žmogaus organizmas nėra pritaikytas sorbitolio virškinimui.
4. Aukšto pluošto maisto produktai, ypač sveiki grūdai ir daržovės, yra tinkami virškinimui. Bet jei naudojate tik juos, viskas gali padidinti dujų susidarymą, pilvo pūtimą ir viduriavimą. Štai kodėl dietoje suvartotas pluošto kiekis turėtų būti nedidelis.
5. Pupelės Pupelės yra dažnas virškinimo trakto sutrikimo šaltinis. Jo naudojimas dažnai sukelia vidurių pūtimą. Šio ankštinių kultūrų sudėtyje yra cukraus, kurio virškinimui žmogaus organizme nėra pakankamai fermentų. Siekiant sumažinti žalą, prieš naudojimą jį reikia mirkyti mažiausiai 4 valandas, po to vanduo, kuriame jis buvo patalpintas, turi būti nusausintas.
6. Kopūstai Baltuosiuose ir raudonuose kopūstuose, brokoliuose ir kryžminėse daržovėse yra tokie patys cukrūs kaip pupelės. Klausimą apsunkina per daug skaidulų kopūstų lapuose, kuriuos virškinimo sistema blogai virškina. Kopūstai turėtų būti valgomi tik po terminio apdorojimo (pageidautina virintoje).
7. Fruktozė. Maisto produktus, kuriuose naudojamas saldiklis kaip fruktozė, pvz., Soda, saldainiai, vaisių sultys ir pyragaičiai, sunku virškinti. Tai sukelia viduriavimą, pilvo pūtimą, kolikas ir kitas problemas, susijusias su virškinimo sistema.
8. Aštrus maistas. Po aštrus maistas gali pasireikšti rėmuo, ypač jei porcijos buvo labai didelės. Labiausiai pavojingas šiame plane yra raudonasis paprikas. Tai nėra atsitiktinumas, kad meksikiečiai, garsūs šio karšto prieskonių mėgėjai, nuplauna aštrus patiekalus pienu.
9. Pieno produktai. Jei turite laktozės netoleravimą, pieno produktai taip pat gali sukelti viduriavimą. Jei taip atsitiks, jūsų organizme nėra pakankamai fermentų, kurie virškintų pieną ir pieno produktus. Išeitis gali būti tabletės, kuriose yra šių fermentų. Priešingu atveju, pienas, kurį turite atsisakyti amžinai.
10. Mėtų, šokolado ir kavos. Pipirmėtė atpalaiduoja pilvo raumenis, o tai dažnai sukelia rėmenį. Šokoladas ir kava turi tą patį poveikį. Jei turite blogą virškinimo sistemą, jūs neturėtumėte valgyti šių maisto produktų. Nors tai bus gaila ignoruoti naudingas pipirmėčių savybes.

Gydymo patarimai

Viduriavimas gali sukelti dehidrataciją, todėl reikia gerti gerą skysčio kiekį. Siekiant pagerinti virškinimo sistemos veikimą, venkite riebalų, pipirų ir aštrų maistą.

Pirmieji 24–48 val. Po simptomų atsiradimo turėtų būti laikomasi dietos, po kurios galite grįžti prie įprastos dietos.

Avižos, kviečiai ir kiti grūdai padeda atsikratyti viduriavimo, nepaisant to, kad juose yra daug skaidulų.

Kokie maisto produktai sukelia viduriavimą?

Pagrindinės viduriavimo priežastys tiek suaugusiems, tiek vaikams yra piktnaudžiavimas tam tikrais maisto produktais, kurie gali sukelti viduriavimą, ir valgymo sutrikimai. Dažniausia skystų išmatų atsiradimo priežastis - piktnaudžiavimas daržovėmis ir vaisiais, kuriuose yra daug skaidulų. Šiuo atveju galima atskleisti, kuris iš jų gali išprovokuoti žarnyno sutrikimą tam tikrame asmenyje tik dėl atskirties metodo, nes kiekvienas turi savo toleranciją.

Toks nemalonus simptomas, kaip viduriavimas, susijęs su tam tikrų maisto produktų naudojimu maiste, pasireiškė bent vieną kartą kiekvieno žmogaus gyvenime. Dažniausiai tai sukelia per daug suvartojamo maisto arba jo pagreitinto įsisavinimo. Ši situacija yra ypač pavojinga esant stresui arba tuo atveju, kai asmuo geria maistą su daug alkoholio. Be to, tiesioginis viduriavimas, kurį sukelia skrandžio sutrikimas, priklauso ne tik nuo valgomosios sumos, bet ir nuo dienos, kada tai įvyko, ir nuo asmens savybių.

Jei asmuo dažnai turi viduriavimo, kurį sukelia maistas, patyręs gastroenterologas padės atsakyti į klausimą, kuris iš jų sukėlė laisvas išmatas. Tik jis gali tinkamai įvertinti dabartinę paciento būklę ir nuspręsti dėl tinkamos dietos paskyrimo, kuris padėtų palengvinti virškinimo organų darbą. Bet kuriuo atveju, pradedant skrandžio sutrikimu, ypač jei jis atsitinka su nedideliu pacientu, bet kokie produktai į dietą patenka labai atidžiai ir tik specialisto rekomendacija.

Kokie maisto produktai sukelia viduriavimą?

Kadangi kai kurie maisto produktai turi neigiamą poveikį virškinimo traktui ir sukelia viduriavimą, turėtumėte išsamiau sužinoti, kokie maisto produktai gali prisidėti prie žmogaus skrandžio sutrikimų vystymosi:

1. Dažniausiai viduriavimas sukelia pluoštą, kuris yra ne tik daržovių ir vaisių, bet ir grūdų produktų. Visa tai rekomenduojama naudoti ribotais kiekiais, kad būtų išvengta galimų skrandžio sutrikimų. Taip pat turėtumėte susilaikyti nuo pernelyg didelio citrusinių vaisių vartojimo, kuriuose yra labai daug skaidulų, todėl labai dažnai padidėja dujų susidarymas, pilvo pūtimas ir viduriavimas.
2. Tarp įvairių produktų, kurie sukelia laisvas išmatas, dažnai ekspertai reikalauja riebių ir kepti maisto. Šiuo atveju dalykas yra tas, kad didelis kiekis riebalų negali būti apdorojamas virškinimo sistemoje, todėl žarnyne judrumas paspartėja ir dėl to atsiranda skrandžio sutrikimų. Taip pat sukelia viduriavimą, galintį tokius patiekalus, kurie derinami su riebiais padažais arba kremais, pagamintais iš sviesto.
3. Viduriavimas taip pat gali sukelti pieno produktus. Tai atsitinka, kai asmuo turi individualų netoleravimą ar laktozės trūkumą.
4. Cukraus pakaitalai taip pat tampa viduriavimo priežastimi, ypač jei jų suvartojimas per dieną viršija 50 g. Jie yra įtraukti į daugumą gazuotų gėrimų, kepinių ir saldumynų. Visi šie produktai yra blogai virškinami ir įsisavinami organizme, todėl dažnai sukelia viduriavimą;
5. Be to, pernelyg didelis šokolado ir kavos naudojimas neigiamai veikia žmogaus virškinimo sistemos darbą. Šie produktai prisideda prie žarnyno raumenų atsipalaidavimo, dėl kurio gali atsirasti palaidų išmatų, todėl nereikėtų jų suvalgyti dideliais kiekiais arba jei esate jautrus.

Maisto sukelto viduriavimo gydymas

Gydymas žarnyno sutrikimui dėl valgymo daugiausia priklauso nuo dietos, kurią turi paskirti specialistas. Bet prieš pradedant, reikia susilaikyti nuo maisto 1 ar 2 dienas. Tai suteiks virškinimo traktui reikiamą poilsį. Pasninkavimo metu rekomenduojama sunaudoti didelį kiekį karšto vandens, kuriame ištirpinamos reikalingos druskos ir mikroelementai. Tai gali kompensuoti skysčių praradimą, kurį sukelia viduriavimas, kurį sukelia valgyti tam tikrus maisto produktus.

Šiuo atveju viduriavimas yra fermentuojamas, todėl, siekiant veiksmingiau gydyti, būtina sumažinti maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių, vartojimą. Jei yra viduriavimas, kurį sukelia skrandžio sutrikimų sukeliantys maisto produktai, būtina, kad jie būtų visiškai pašalinti iš dietos. Taip pat reikėtų nepamiršti, kad gera arbata, džiovintų kriaušių kompotai ir žolelių nuovirai turi gerą suveržiamą poveikį. Namų išrūgos taip pat laikomos labai veiksmingomis.

Produktai, skirti viduriavimui: veiksmingos priemonės viduriavimui suaugusiems ir vaikams

Produktai, skirti viduriavimui, yra gana įvairūs: kai kurie iš jų naudojami vaikų išmatoms atkurti, kiti - veiksmingai gydant suaugusiuosius viduriavimą. Ne visi žino, kad, pavyzdžiui, ryžiai ar avižiniai sultiniai jau po 3–6 valandų švelniai veikia žarnyno gleivinę, nustato kėdę, valo toksinus ir toksinus.

Maisto komponentų natūralumas paaiškina jų absoliutų saugumą. Žinodami kai kurių receptų niuansus ir bruožus, galite palengvinti ūminio viduriavimo simptomus ir išvengti dehidratacijos rizikos, net ir mažiems vaikams, jei negalite iš karto apsilankyti pas gydytoją.

Mitybos principai viduriavimui

Viduriavimas ar viduriavimas - nuolatinis skrandžio praskiedimas daugiau kaip 2-3 dienas, kurį sukelia valgymo sutrikimai, apsinuodijimas maistu, patogeninė aplinka ar infekcinis procesas. Išmatų sutrikimo priežastys gali būti daug, todėl svarbu laiku pašalinti tikrąjį viduriavimo mechanizmą.

Svarbios taisyklės sėkmingam žarnyno sutrikimų gydymui su mitybos korekcija yra šios:

• daliniai valgiai (mažos dažnios porcijos, pavyzdžiui, 200 ml, 5-6 kartus per dieną);
• gausus gėrimo režimas (geriamojo gėrimo sumažėja dehidratacijos rizika, išvalo žarnyną ir organizmą nuo infekcinių procesų);
• pusiau skysto arba minkštinto maisto naudojimas;
• temperatūros režimas - valgyti reikia tik šiltą maistą.

Tinkamas suaugusiųjų viduriavimas gali sumažinti virškinimo traktą, nuraminti sudirgusią žarnyną, pagreitinti medžiagų apykaitos procesus, skatinti imuninę sistemą. Jei vaikas sukelia viduriavimą, kurį sukelia ūmaus žarnyno infekcija, skubios pagalbos reikia kreiptis į ligoninę infekcinių ligų palatoje.

Atkreipkite dėmesį! Jei viduriavimas su nevirškinimu ir žarnyne yra lėtinis, svarbu derinti dietą su gastroenterologu ir mitybos specialistu. Jei gastroenterologas turi stebėti, kad virškinimo trakto ir virškinimo trakto lėtinės patologijos pasunkėjo.

Leidžiami ir draudžiami produktai

Vaikų ir suaugusiųjų skysčių išmatose svarbu, kad organizmas prisotintų visas reikalingas maistines medžiagas. Mityba turėtų būti kiek įmanoma subalansuota, gausu vitaminų, pektino, mikroelementų, pluošto ir kt. Norint atkurti žarnyno funkciją ir normalizuoti išmatų nuoseklumą, šie maisto produktai turėtų būti įtraukti į dietą:

• daug kalio turintys maisto produktai (bulvės, bananai, džiovinti abrikosai, natūralios vaisių ir daržovių sultys);
• pektino turintys patiekalai ir gėrimai (obuolių, kepti obuoliai su medumi, stora uogų želė);
• baltyminiai maisto produktai (liesos naminių paukščių mėsos, jautienos, veršienos, būtinai supjaustyti, kad būtų galima juos paruošti);
• juoda stipri arbata (arbatos tonuose esančios amino rūgštys ir prisideda prie kėdės konsolidavimo);
• grūdų košė (galite gaminti pieno košę, pagrįstą ryžiais, miežiais, kukurūzais, manų kruopomis, avižomis);
• mažai riebalų turintys pieno produktai (matsoni, bifidok, kefyras);
• švieži vaisiai (išskyrus obuolius, vynuoges);
• kepti obuoliai dėl didelio pektino koncentracijos;
• želatiniai patiekalai (mažo riebumo želė, uogų želė).

Gėrimai turi apimti mityboje storą želė, mineralinį vandenį be dujų, sultis (ne daugiau kaip 250 ml per dieną), stiprią arbatą, džiovintų vaisių kompotą, kukurūzų uogų nuovirą, žalią arbatą. Taigi po kiekvieno žarnyno judėjimo reikia gerti 250 ml skysčio. Sužinokite daugiau apie viduriavimo gydymą namuose stiprią arbatą straipsnyje "Stiprus arbata viduriavimui: taikymo taisyklės ir gydymo rezultatai".

Svarbu! Jei viduriavimas yra mažame vaiku, verta reguliariai gerti vandenį. Esant ūminiam viduriavimui, Regidron tirpalą galima įsigyti vaistinėje, taip pat galite patys paruošti fiziologinį tirpalą (1 šaukštelis druskos ir sodos sumaišomas su 1 litru vandens). Šis sprendimas leidžia taupyti vandens ir druskos pusiausvyrą.

Draudžiami produktai

Produktai, kurie draudžiami su viduriavimu, yra tik sąlyginiai. Paprastai gydytojai rekomenduoja laikytis sveikos mitybos, išskyrus maisto ingredientus, kurie gali turėti įtakos virškinimo procesams.

Dėl viduriavimo, venkite riebaus maisto (mėsos, kiaulienos, kepto ir keptų maisto produktų). Svarbu vengti įvairių dešrų, sudėtingų patiekalų, sviesto, sūrio, grietinėlės, prieskonių ir prieskonių. Nerekomenduojama naudoti miltų produktus, konditerijos gaminius, įvairius makaronus (išskyrus makaronus iš šiurkščių kviečių).

Įvairiose virškinimo trakto ligose svarbu kontroliuoti bendrą sveikatos būklę ir būtinai pasikliauti sveiką mitybą.

Nepriimtina gerti juodą kavą, saldžią sodą, pilnutinį pieną, pieno gėrimus (išrūgas su vaisių sultimis, bio-jogurtus su dažais ir maisto priedais). Gerti ir valgyti turėtų būti paprasta, be sudėtingų komponentų, nes tai gali turėti įtakos paciento būklei. Jei nėra apetito, tai geriau apsiriboti gėrimu.

Produktų tvirtinimas viduriavimui

Vaikų ir suaugusiųjų viduriavimui skirtų produktų konsolidavimo tikslas - pašalinti dirgliosios žarnos simptomus, išmatų klirensą ir privalomą toksinų, toksinių elementų, įvairių bakterijų ir parazitų absorbciją.

Yra nemažai produktų, kurie sutvirtina skrandį ir žarnyną ir kuo greičiau sudaro kėdę suaugusiems ir vaikams. Taigi, kokie maisto produktai yra galimi su viduriavimu?

• grūdai su mažo riebumo pienu arba vandeniu (ryžiai, grikiai, avižiniai dribsniai);
• virtos veršienos, žvėrienos, triušio arba kalakutienos mėsa;
• kepti obuoliai;
• bulvės (virti, garai, koše);
• krekeriai;
• visi riešutai;
• persimonai, granatai, bananai, džiovinti abrikosai;
• mėlynių, paukščių vyšnių, kvapų (pagal juos kompotai, želė, nuovirai);
• linų sėklų (linų sėklos derinamos su vandeniu ir avižiniais dribsniais ir valgomos, kad kėdė būtų tvirtai pritvirtinta);
• sėlenos (šiurkštus sėlenų pluoštas padeda išsiskirti viduriavimu dėl skaidulų sugeriančių savybių);
• sviestas (prieštaringas produktas, kuris susitinka su apsinuodijimu organizmo apsinuodijimu, bet nėra ypač paveikęs išmatų nuoseklumą, palengvina išmatų išėjimą į išorę);
• moliūgų ir moliūgų sėklos (produktas, kartu su išmatomis, leidžia pašalinti parazitus nuo žarnyno, atkurti mikroflorą, pritvirtinti kėdę ir išvengti viduriavimo, nesukeliant vidurių užkietėjimo);
• česnakai naudojami kaip sudedamoji dalis vėmimui išvengti (pora česnako sumažina gag refleksą, palengvina nervų sistemos jautrumą ir 2 gvazdikėliai per dieną padeda nustatyti kėdę).

Grikiai ir avižiniai dribsniai padeda greitai išspręsti viduriavimo problemą mažiems vaikams. Verdančio grūdų naudojimas rytais ir vakare po dienos stabilizuoja išmatą.

Svarbu! Nepaisant gausaus citrusinių vaisių pluošto kiekio, geriau juos apriboti viduriavimo metu. Apelsinai, citrinos, kalkės sukelia žarnyno dirginimą, tik sukelia viduriavimą vaikams ir suaugusiems. Viduriavimas, reikia būti atsargūs su šviežių daržovių ir vaisių.

Kokie produktai negali būti naudojami kartu su tvirtinimu

Stiprinti viduriavimo sindromą gali šie vaistai (svarbu pažymėti, kad tokie produktai gali sukelti viduriavimą 2-3 dienas). Po apsinuodijimo paskirti šį produktų sąrašą, kuris neturėtų būti valgomas arba svarbu labai apriboti suvartojimą:

• citrusiniai vaisiai (tačiau džiovinta citrinos žievelė su viduriavimu sumažina troškimų dažnumą, mažina intoksikaciją ir vėmimą vaikams, suaugusiems);
• rauginti kopūstai (didelis pluošto kiekis ir vitaminas C neprisideda prie kėdės sutvirtinimo, tačiau labai pagerina vietos ir bendrą imunitetą);
• riebaliniai pieno produktai ir jų dariniai (nepaisant žarnyno ir skrandžio naudos, riebalų turintys produktai, pieno dariniai - sūris, sviestas ir varškės sūris, prisideda prie išmatų minkštėjimo ir tik padidina viduriavimą);
• džiovinti abrikosai, slyvos (šie džiovinti vaisiai kartu sušvelnina žarnyną, minkština išmatus, naudojami užkietėjimui išvengti, todėl jie nėra naudojami viduriavimui gydyti);
• razinos (riebalų nuėmimas su viduriavimu ir vaikų vėmimu padeda sumažinti žarnyno judesių dažnį, pakabinti kėdę po 2 dienų);
• švieži ir žiediniai kopūstai (produktai turi ryškią dujų formavimo savybę, pablogina viduriavimą, pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą).

Ar galima džiovinti abrikosus su viduriavimu? Šiek tiek sustoti viduriavimas vaikui padės šviežioms morkoms ir džiovintiems abrikosams. Tuo pačiu metu abu maisto komponentai yra praturtinti pluoštu, jie susiduria su apsinuodijimu, sudaro šiek tiek išmatų į pastos būklę. Tai leidžia laisvai pašalinti išmatų masę.

Razinų nuoviras paruošiamas taip: 2 šaukštai. šaukštai juodųjų razinų užpilkite verdančiu vandeniu, reikalauja valandos ir kruopščiai nuplauti tekančiu vandeniu. Po vėl užpilkite verdančiu vandeniu ir reikalau- kite apie 5 valandas. Po sultinio gerti 50 ml prieš valgį.

Naudinga ir ryžių nuoviras, apsaugantis kėdę. Daugiau informacijos apie ryžių sultinio poveikį žarnyne galite rasti straipsnyje „Ryžių nuoviras nuo viduriavimo“.

Atkreipkite dėmesį! Džiovintų vaisių kompotas (džiovinti obuoliai ir kriaušės), serbentų želė, stipri arbata be cukraus, mėlynės nuoviras, granatų žievelės infuzija yra privalomas gėrimas kėdės apsaugai. Galite virti sultinius pagal ąžuolo žievę, ramunėlių vaistinę.

Pagrindiniai klausimai apie produktų, skirtų viduriavimui, veiksmingumą

Daugelis žmonių turi prieštaringų nuomonių dėl įvairių maisto produktų, kurie yra veiksmingi viduriavimui. Taigi, priklausomai nuo viduriavimo priežasties, kai kurie maisto ingredientai gali turėti priešingą poveikį. Taigi, razinų nuoviras dėl viduriavimo, kurį sukelia apsinuodijimas maistu vaikams, gali turėti priešingą poveikį E. coli. Yra šie pagrindiniai punktai:

• Ar galiu gerti kefyrą su viduriavimu? Vaikų ir suaugusiųjų išmatų sutrikimų metu būtina valgyti mažai riebalų turintį produktą. Kefyras stabilizuoja žarnyno mikroflorą, skrandį, pašalina pilvo skausmą, sumažina dujų susidarymą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo po fiksacinių maisto komponentų naudojimo ir po viduriavimo. Kefyras su viduriavimu, po nuolatinio viduriavimo, galite gerti vaiko ir suaugusiųjų su žarnyno sutrikimais. Rauginto pieno gėrimas nepažeidžia virškinimo trakto dėl įvairių virškinimo trakto ligų fone. Pieno produktus, turinčius viduriavimą, maisto produktuose galima naudoti tik su nedideliu riebalų kiekiu.
• Ar medus galima naudoti viduriavimui? Naudoti medaus su viduriavimu maiste - ar tai įmanoma, ar ne? Įvadas į medaus mitybą su viduriavimu suaugusiems ar vaikams yra galimas tik stiprinant bendrą imunitetą, taip pat greitai atsigauti nuo virškinimo trakto ligų. Savo ruožtu produktas neturi fiksavimo veiksmų, nesukuria išmatų masių. Vaikams užtenka 1 valandos šaukštų per dieną, suaugusieji gali apriboti 1 valg. šaukštu ant tuščio skrandžio. Žarnyno ar skrandžio sutrikimų atveju medus šiek tiek minkština sudirgintas gleivines, tačiau, vartojant vaiko mitybą, reikia žinoti alergijos riziką (ypač kai kalbama apie kūdikius).
• Ar galiu turėti riešutų viduriavimui? Atsižvelgiant į didelį augalinių riebalų kiekį riešutuose, reikia laikytis dienos dozės. Yra atvejų, kai yra daugiau viduriavimo iš graikinių riešutų, lazdyno riešutų, anakardžių. Dėl kėdės normalizavimo pakanka 1 valgomasis šaukštas. šaukštų riešutų mišinys vaikams nuo 5 metų ir suaugusiems. Norėdami pagerinti skonį ir užkirsti kelią skrandžio dirginimui, galite derinti riešutus su medumi. Ypač vertingos pušies riešutai, kurie puikiai sustiprina imuninę sistemą, gerina virškinamojo trakto judrumą, normalizuoja išmatą, bet yra privalomi.
• Ar galiu valgyti obuolių viduriavimui? Obuoliai su viduriavimu - silpni arba stiprūs žarnos? Obuoliai - unikalūs vaisiai, tačiau rekomenduojama jį naudoti džiovintoje, keptoje, grunto formoje. Kompotai ruošiami iš obuolių, storų bučinių pagal krakmolą. Ar galiu valgyti obuolius žarnyno sutrikimams? Švieži žalieji obuoliai padeda pašalinti vidurių užkietėjimą, palengvina išmatą, padidina viduriavimą dėl didelio pluošto kiekio. Tačiau kepti arba virti džiovinti obuoliai turi didelę pektino koncentraciją, išsaugo vitaminų sudėtį, normalizuoja žarnyno mikroflorą. Bet kokio amžiaus vaikai maloniai valgo obuolius.

Mineralinis vanduo viduriavimui

Ar galiu gerti vandenį su viduriavimu? Vanduo, turintis viduriavimą, yra svarbus paciento sveikatos palaikymo elementas. Viduriavimo metu skystis greitai išsiskiria iš organizmo, o tai ypač pavojinga mažų vaikų sveikatai.

Ar man reikia gerti sūdytą vandenį? Norint atkurti vandens ir elektrolitų pusiausvyrą, būtina gerti sūdytą vandenį. Druskos vanduo su viduriavimu gali užkirsti kelią sunkiems elektrolitų sutrikimų sutrikimams.

Kokio vandens reikia gerti? Norint pagerinti vandens ir elektrolitų pusiausvyrą, išgėrę dujas galite išgerti mineralinį vandenį (pvz., Jermuk, Yessentuki Nr. 4,17), taip pat valyti vandenį, kad išvengtumėte dehidratacijos pavojaus.

Ar galiu suteikti saldų vandenį viduriavimui? Nepriimtina duoti saldaus vandens, kai viduriavimo priežastis nėra aiški. Taip yra dėl kelių veiksnių: cukrus prisideda prie fermentacijos proceso, yra ideali bakterijų mikrofloros maistinė terpė.

Kiek vandens reikia gerti? Po kiekvieno žarnyno judėjimo reikia gerti iki 250 ml gryno vandens. Naujagimiai turėtų būti duodami kas 10 minučių 1 šaukštui. šaukštu švariu vandeniu arba gerti iš žinduko 1 kartą per 30-40 minučių. Ypatingi reikalavimai, keliami geriamojo režimo ir dienos tūrio, svarbu stebėti širdies, kraujagyslių, kepenų ir inkstų ligomis.

Mineralinis vanduo su žarnyno sutrikimais padeda atkurti normalią mikroflorą, pašalinti patogenines aplinkas, grybus, pirogenines daleles. Reguliarus mineralinio vandens naudojimas padeda išsaugoti virškinimo trakto sveikatą.

Išmatos sutrikimas yra nemalonus reiškinys vaikams ir suaugusiems. Nepriklausomai nuo priežasties, visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad pašalintumėte tikrąsias patologijos priežastis. Ligonizacija yra būtina, kai vėmimas, karščiavimas, greitas išsekimas, ypač jaunesniems nei 5-6 metų vaikams. Dėl savalaikio gydymo bus išvengta pavojingų gyvybei pavojingų situacijų.

Apie programą „Sveikata“ E. Malysheva programoje „Sveikata“ vaikų ir suaugusiųjų viduriavimui skirtas vanduo:

Viduriavimas suaugusiesiems: ką valgyti ir kokius maisto produktus vengti?

Neigiamas jausmas žarnyne bent kartą sulaužė įprastą bet kurio asmens gyvenimą.

Jei pažeidžiate gaubtinės žarnos veikimą, skystis nėra absorbuojamas į kraują ir išeina iš organizmo išmatomis. Žarnyno judėjimo dažnumas daugiau nei 3 kartus per dieną rodo, kad yra pažeistas virškinimo trakto, pvz., Viduriavimas. Palaidų išmatų priežastis galima rasti mūsų kitame straipsnyje.

Viduriavimas yra simptomas, rodantis organizmo problemas. Galimas viduriavimo pavojus.

Kas yra viduriavimo pavojus?

Pagrindinis pavojus dėl laisvos išmatos (viduriavimas) yra dehidratacija, dėl kurios atsiranda rimtų komplikacijų.

Skausminga viduriavimo būklei būdingi tokie simptomai:

• sausos gleivinės burnoje;
• balti pleistrai ant liežuvio ir gomurio;
• nuolatinis troškulys;
• šlapinimosi trūkumas;
• dehidratacija ir svorio netekimas; Kaip priaugti svorio, galite rasti čia.
• temperatūros ir kraujospūdžio sumažėjimas, širdies plakimas.

Dehidratacijos prevencija turėtų prasidėti, kai paaiškėja, kad žarnyno judėjimas su skystomis masėmis nėra izoliuotas. Paimkite tirpalą Regidron, sūdytą vandenį, ramunėlių nuovirą.

Daugelis pacientų nori surasti švelnų gydymą parazitinėms infekcijoms išvalyti arba užkirsti kelią. Šiame preparate surenkamas pasirinktų žolelių kompleksas, skirtas kovai su įvairiomis parazitinių organizmų rūšimis.

Žoliniai vaistai sėkmingai pašalina uždegiminį procesą, valo organizmą, neutralizuoja patogenines bakterijas, virusus ir grybus.

Maisto papildų pagrindai

Ūminiu laikotarpiu, pirmąją dieną, maistas visiškai pašalinamas, rodomas didelis skysčių suvartojimas. Nuo 2 dienų arba stabilios būklės galite pradėti valgyti tik rekomenduojamus produktus.

Produktai naudojami perdirbtoje formoje, suvirinti arba garinti. Kepimas yra neįtrauktas.

Mitybos rekomendacijos dėl viduriavimo:

1. Būtina valgyti dažnai (kas 3 valandas) mažomis porcijomis ir daugiausia su tvirtinimo produktais.
2. Gerti daug vandens.
3. Sūdykite visus maisto produktus, kad sumažėtų dehidratacija (druska linkęs išlaikyti vandenį organizme).
4. Rekomenduojamas šilto maisto kiekis, panašus į 36 ° C kūno temperatūrą.

Jei nesilaikysite mitybos gairių, ilgą laiką galite kovoti su viduriavimu.

Draudžiamas maistas su viduriavimu

Pagal draudimą visi produktai, kurie sukelia fermentaciją ir dirgina skrandžio ir žarnų gleivinę.

Draudžiama vartoti viduriavimą:

• šviežios ir žalios daržovės (kopūstai, pomidorai, agurkai, ridikai, ridikai);
• švieži vaisiai (obuoliai, žalieji bananai, visi citrusiniai vaisiai ir tt);
• didelio kaloringumo maistas (riebalinės žuvų, mėsos, taukų, sviesto ir augalinio aliejaus rūšys);
• Konservuoti, marinuoti produktai, įskaitant naminius konservus;
• riešutai ir ankštiniai augalai;
• grybai;
• saldainiai, pyragaičiai, pilka ir juoda duona;
• pieno ir pieno produktai (nenugriebtas pienas, kefyras, varškės sūris);
• įvairūs padažai (kečupas, majonezas), prieskoniai ir kiti prieskoniai;
• visi alkoholiniai gėrimai, gazuoti gėrimai, kava.

Ką galite valgyti su viduriavimu?

Produktų, naudojamų viduriavimui, sąrašas yra nedidelis. Galite įvairinti lentelę su įvairiais jų parengimo variantais.

Ką valgyti viduriavimui:

• visų rūšių grūdai (pirmenybė teikiama ryžiams ir avižiniams), virti vandenyje be sviesto ir pieno;
• ryžių nuoviras;
• virti kiaušiniai ir omletas, garinti;
• vištienos sultinys;
• Garuoti mėsos ir žuvies patiekalai (mėsos ir mėsos)
• daržovių tyrė (virtos žemės daržovės);
• baltos duonos krekeriai, vakarinė duona.

Kokius gėrimus galite gerti su viduriavimu?

Būtina nuolat pakeisti vandens praradimą, gerti 2-3 litrus skysčio per dieną.

Ką gerti viduriavimas:

• švarų vandenį pakankamu kiekiu;
• ryžių nuoviras;
• įvairūs želė;
• džiovintų vaisių kompotas;
• granatų žievės infuzija suteikia gerą tvirtinimo efektą;
• ramunėlių infuzija;
• juoda arbata

Mitybos numeris 4

Pagrindinės mitybos dietos 4 taisyklės:

• 6 valgiai per dieną, susidedantys iš gleivinių, skystų, tyrės formos patiekalų;
• „Virtas“ ir garų virimo būdas;
• kietas, storas, šaltas ir karštas maistas neįtrauktas.

4 mitybos lentelės sudėtis apima:

1. Kruopos - grikiai, avižiniai dribsniai, ryžiai, manų kruopos, virti vandenyje;
2. Daržovės - burokėliai, bulvės, moliūgai, morkos, įdarytos kaip sriubos priedas;
3. Uogos ir vaisiai - sumaltos bulvių koše, taip pat kompoto, želė ir želė;
4. Mėsa - jautiena, pjaustyta veršiena mėsos ir mėsos formų pavidalu;
5. Kiaušinis kaip sriubos priedas;
6. Žuvys - mažai riebalų mėsos ir mėsos gabaliukai;
7. Sriubos ant liesos žuvies arba vištienos sultinio su įdubiais ryžiais;
8. Džiūvėsiai iš baltos duonos;
9. Gėrimai iš džiovintų uogų. Sultys, atskiestos vandeniu. Arbata ir kakava, virtos vandenyje.

Produktai, kurie nėra įtraukti į dietos meniu Nr. 4, draudžiami naudoti.

Taip pat neįtraukta:

• gazuoti ir šalti gėrimai;
• alkoholis;
• vynuogių ir slyvų sultys;
• pienas ir giras.

Maitinimas pagal maistą Nr. 4 trunka pusantros savaitės. Laikantis 4 dietos, pirmąją savaitę sumažėja žarnyno sienos uždegimo požymiai, sumažėja fermentacija žarnyne.

Išlipkite iš dietos 4 laipsnio.

Apytikslis dienos diarėjos meniu

Taigi, apytikslis dienos diarėjos meniu:

1. Pusryčiai: ryžių košė arba garo omletas, arbata.
2. Užkandžiai: prinokę bananai arba kepta obuolė, arbata arba ramunėlių infuzija.
3. Pietūs: sriuba su mėsos taukais arba garo pyragais, troškinti vaisiai ar arbata.
4. Užkandžiai: želė arba kompotas, balta duona arba krekeriai.
5. Vakarienė: grikių košė su garine žuvimi, ramunėlių arbata ar arbata.

Ar negalite susidoroti su parazitais?

Helmintai yra pavojingi organizmui, jų metaboliniai produktai yra toksiški ir sukelia uždegiminius procesus, kuriuose jie gyvena.

Gydymas turi prasidėti nedelsiant! Apsaugokite save ir savo artimuosius!

Tokiais atvejais mūsų skaitytojai rekomenduoja naudoti naujausią įrankį - Tibeto Tibeto rinkinį iš parazitų.

Ji turi šias savybes:

• Žuvo daugiau nei 120 rūšių parazitų 1 kursui
• Jis turi priešuždegiminį poveikį.
• Skirsto ir pašalina parazitų kiaušinius ir lervas
• Sunaikina patogenines bakterijas ir virusus
• Pašalina toksinus ir toksinus

Viduriavimas krūtimi maitinančioms moterims

Kartais jaunos motinos žindymo laikotarpiu turi viduriavimą. Kodėl skubantis skrandyje ir čia yra viduriavimas.

Yra keletas priežasčių:

• dažnai dirgliosios žarnos sindromas (susijęs su streso po gimdymo, miego stoka);
• per didelis produktų, kurie linkę atsipalaiduoti išmatose, naudojimas (slyvos, runkeliai, kefyras);
• alerginės reakcijos;
• infekcija.

Ką turėtų maitinti krūtimi maitinančios moterys su viduriavimu:

• ryžių nuoviras;
• bet koks gerai paruoštas košė ant vandens be aliejaus;
• baltos duonos krutonai;
• Daržovių sriubos;
• virti kiaušiniai, virtos omletės;
• mažai riebalų turinčios žuvies rūšys ir virtos mėsos.

Būtinai išgerkite 2-3 litrus skysčio per dieną. Tai gali būti vanduo, arbata, džiovintų vaisių kompotas, vaisių želė iš uogų (atsižvelgiant į vaiko alerginės reakcijos tikimybę).

Ramunėlių, pankolių sėklų ir krapų vandens užpylimas kovojant su viduriavimu, bet ir toliau skatina laktaciją, pagerina motinos pieno skonį.

Mūsų skaitytojų istorijos!
„Medicininė apžiūra parodė man parazitų buvimą. Draugas atnešė žolelių arbatos paketą, kad sustiprintų imuninę sistemą, sunaikintų parazitus ir jų metabolinius produktus.

Aš nesitikėjau tokio poveikio. Kūnas atsigavo, net oda tapo lygi ir netgi išmatose normalus. Labai patenkintas šiuo rezultatu. "

Viduriavimas vyresnio amžiaus žmonėms

Išmatų sutrikimas (viduriavimas ar vidurių užkietėjimas) pagyvenusiems žmonėms yra dažnas reiškinys.

Dėl natūralaus senėjimo daug pokyčių organizme:

• kramtymo proceso ir maisto asimiliacijos proceso pažeidimas;
• skrandžio kiekis mažėja, skrandžio sulčių gamyba sumažėja;
• sumažėjęs kepenų ir kasos funkcionalumas;
• sulaužyta žarnyno mikroflora.

Siekiant sumažinti virškinimo problemas, rekomenduojama vyresnio amžiaus žmonėms:

• Dažnai (apie 6 kartus per dieną) ir mažomis porcijomis.
• Negalima persivalgyti.
• Pirmenybė teikiama rekomenduojamiems produktams.

Ką gerti žarnyno sutrikimams:

• įvairūs želė (turi gerą gebėjimą uždengti skrandžio ir žarnyno sienas);
• džiovintų vaisių ir laukinių rožių uogų kompotai ir užpilai;
• arbata ir vaistinių augalų užpilai (ramunėlių, ąžuolo žievės, šalavijų).

Svarbu, kad vyresnio amžiaus žmonės galėtų atlikti tyrimus laiku, naudotis, kai tik įmanoma, vaikščioti daug ir išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą.

Dirgliosios žarnos sindromas

Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) pasižymi žarnyno motorinių funkcijų pažeidimu.

Šis pažeidimas išreiškiamas tokiais reiškiniais:

• viduriavimas; Jei išmatos tampa žalios, priežastis galima rasti čia.
• pilvo pūtimas;
• žarnyno žarnyno kolika be žarnyno infekcinio ar imuninio pažeidimo;
• vidurių užkietėjimas arba viduriavimas ir vidurių užkietėjimas.

Dirgliosios žarnos sindromo priežastys:

• stresas, dažniausiai IBS pasireiškia jauni žmonės ir skirtingo amžiaus moterys;
• netinkamas mitybos elgesys, riebalų turinčių daug riebalų turinčių maisto produktų gausa, nepakankamas maisto pluošto kiekis maiste;
• hormoninis fonas moterims (viduriavimas pastebimas menstruacijų pradžioje arba pabaigoje);
• piktnaudžiavimas alkoholiu, kava ir soda;
• žarnyno disbiozė.

Norint atsikratyti IBS, būtina išanalizuoti jį sukeliančius veiksnius ir imtis priemonių juos pašalinti.

Ką valgyti viduriavimui suaugusiems su dirgliosios žarnos sindromu:

1. Visų rūšių vanduo virti vandeniu.
2. Virtos arba virtos daržovės. Išimtys yra dirginantis žarnynas, kopūstai, agurkai, pomidorai.
3. Vaisiai bulvių koše arba kepami (obuoliai, kriaušės).
4. Virtos, keptos arba virtos mėsos ir žuvies mėsos arba mėsos.
5. Fermentuoti pieno produktai.

Iki tol, kol bus pašalintas IBS poveikis, neįtraukiama dieta:

• šviežios daržovės ir vaisiai;
• riešutai, grybai;
• bet koks kepimas;
• gazuoti ir alkoholiniai gėrimai, kava.

Dieta po viduriavimo

Mitybos po viduriavimo požymiai:

1. Jūs galite grįžti į įprastą mitybą ne anksčiau kaip 1,5-2 savaites po viduriavimo.
2. Pridėkite produktų turėtų būti atsargūs, kad nesukeltumėte naujo virškinimo sutrikimo.
3. Palaipsniui galite pridėti makaronų, pieno patiekalų (pieno pusė su vandeniu), bulvių, varškės, moliūgų, cukinijų.

Kas sukelia viduriavimą? O kokie produktai tai sukelia?

Maisto, suvartojamo su viduriavimu ir nevirškinimu, santykį lemia ne tik vartojamo maisto rūšis, bet ir jo kiekis, valgymo laikas ir kitos individualios fiziologinės savybės.

Virškinimo sutrikimai pasireiškia bent vieną kartą kiekvieno žmogaus gyvenime, ypač jei jis per daug per daug per daug suvalgo, patiria stresą arba geria maistą su alkoholiu.

Maisto produktai, kurie gali sukelti viduriavimą ar sutrikusią skrandį

Daugelis žmonių patiria savitų reakcijų (pseudoalerginių), o tai reiškia, kad kai kurie maisto produktai sutrikdo virškinimo trakto pusiausvyrą. Aštrūs maisto produktai, citrusiniai ir dirbtiniai saldikliai dažnai sukelia nevirškinimą.

Nevirškinimo ir viduriavimo priežastys

Viduriavimas ir nevirškinimas, kaip taisyklė, yra sutrikimai, kuriuos sukelia mitybos įpročių pokyčiai. Netinkama mityba gali sukelti nemalonias kūno reakcijas ir net kai kurias ligas.

Skausmingi simptomai skrandyje gali būti išvaržos, vėžio, skrandžio opos, Krono sindromo, virusų ir bakterijų požymis. Dirgliosios žarnos sindromas sukelia pasikartojančius virškinimo sutrikimus, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą. Kai kurie vaistai, pvz., Antibiotikai, sutrikdo natūralią žarnyno floros pusiausvyrą.

Galiausiai maistas sukelia viduriavimą ir nevirškinimą. Alkoholis, raudona mėsa, riebalai ir kofeinas gali skatinti žarnyno dirginimą ir trukdyti normaliam virškinimo trakto veikimui.

Dirbtiniai saldikliai yra pagrindinė daugelio žmonių skrandžio sutrikimų priežastis. Su viduriavimu ir nevirškinimu, veikia organizmo natūrali gynybos sistema. Jei nemalonūs simptomai neišnyko per dvi dienas, būtina pasitarti su gydytoju, kad nustatytumėte tikrąją problemos priežastį. Viduriavimas yra labai pavojingas, ypač vaikams.

Maisto produktai, kurie sukelia virškinimą ir viduriavimą

Tyrimai parodė, kad galima išvengti kartotinių virškinimo ir viduriavimo epizodų, neįtraukiant tam tikrų maisto produktų, kurie sukelia virškinimo sutrikimus. Tarp šių produktų yra ypač pastebimi:

Kofeinas

Kofeinas stimuliuoja virškinimo traktą, kuris dažnai sukelia stiprius susitraukimus net ir sveikiems asmenims. Visi maisto produktai ir gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino, gali turėti stiprų diuretinį poveikį, o tai reiškia dar intensyvesnį dehidrataciją.

Per daug riebalų mityboje gali sukelti steatorėja, būklė, kuri sukelia aštrią kvapą išmatose. Riebalai taip pat gali padidinti peristaltinį aktyvumą, kuris veda į dažnas ir vandeningas išmatas.

Gazuoti gėrimai

Rūgštys iš gazuotų gėrimų sukelia pilvo pūtimą, todėl sunku efektyviai virškinti maistą ir sukelia didesnį diskomfortą po valgymo.

Daržovės, sukeliančios dujas

Nepaisant to, kad jie yra svarbių maistinių medžiagų šaltinis, daržovės, pvz., Svogūnai, česnakai, pupelės, brokoliai ir žiediniai kopūstai, žarnyne sukelia dujų susidarymą, tokiu būdu didindami pilvo pūtimo ir nevirškinimo sutrikimus.

Raudona mėsa

Raudonojoje mėsoje yra didelis vitamino B2 kiekis, tačiau sunku jį virškinti. Todėl pageidautina vartoti mažiau raudonos mėsos ir pakeisti ją balta mėsa arba žuvimi.

Alkoholis

Alkoholis yra stiprus dirginimo trakto dirgiklis. Tai ne tik gali sukelti viduriavimą ir diskomfortą skrandyje, bet ir stimuliuoja dehidratacijos procesą.

Netirpi dietiniai pluoštai

Vaisiai ir žalios daržovės, sėklos ir riešutai yra geras netirpių pluoštų šaltinis, kuris stimuliuoja virškinimo sistemą ir gali sukelti viduriavimą. Kita vertus, netirpių pluoštų poveikis gali būti neutralizuojamas naudojant produktus, kurių sudėtyje yra tirpių pluoštų, tokių kaip makaronai, ryžiai, keptos bulvės ir avižos.

Dirbtiniai saldikliai

Produktai, kurių sudėtyje yra dirbtinių saldiklių, pvz., Sorbitolis, manitolis ir sukralozė, gali sukelti viduriavimą ir vidurių pūtimą net ir žmonėms, turintiems sveiką žarnyno traktą.

Pieno produktai

Pieno produktai sukelia virškinimo sistemos pusiausvyrą žmonėms, kurių netoleravimas yra laktozė. Ši organizmo imuninė reakcija sukelia nemalonų poveikį, pvz., Pilvo pūtimą, viduriavimą ir vidurių pūtimą. Šiuo atveju reikia gauti fermentų, kurie padeda virškinti laktozę.

Alergiški produktai

Daugelis žmonių turi alergiją maistui, diagnozuojami ar ne. Maisto alergijos taip pat gali sukelti dažnas virškinimo sutrikimas ir viduriavimas.

Yra 7 pagrindiniai galimi maisto alergenai:

• pienas ir pieno produktai;
• kiaušiniai;
• žemės riešutai;
• žuvys;
• vėžiai, moliuskai;
• sojos pupelės;
• kviečiai.

Karvės pienas, sojos pupelės ir kviečiai sukelia vėmimą ir viduriavimą, taip pat poveikis, panašus į tai, kas pastebėta enterokolito atveju. Anafilaksinį šoką ir pačią alerginę reakciją lydi viduriavimas, vėmimas, pilvo skausmas, veido patinimas, kvėpavimo sunkumas ir kraujagyslių nepakankamumas, dėl kurio reikia skubios medicininės pagalbos.

Maisto produktai su dideliu toksinu

Yra maisto produktų, turinčių didelį kiekį toksinų, kurie sukelia skrandį ir viduriavimą, kategoriją. Daugelis laukinių grybų rūšių sukelia nemalonių reakcijų kartu su kitais neurologiniais poveikiais (neryškiu matymu, sumišimu), inkstų ar kepenų nepakankamumu.

Be to, toksiškų maisto produktų kategorija apima daug žuvų rūšių, kurios gali sukelti diskomfortą pilve ir viduriavimą.