728 x 90

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje

Tinkama mityba yra vienas iš svarbiausių sveiko gyvenimo būdo elementų. Racionaliai valgyti, galite pagerinti ir sustiprinti savo sveikatą, atsikratyti papildomų svarų, jaustis linksmas ir pasitikintis. Lėtas viryklė padės Jums paruošti skanius, sveikus, sveikus, mažai kalorijų patiekalus!

Pagal dietą maistas paprastai supranta dviejų kategorijų patiekalus:

  • mažo kaloringumo patiekalai, skirti numesti svorio;
  • sveikatingumo maistas, atitinkantis tam tikrų ligų gydytojo nurodytus dietos reikalavimus.

Dažnai dietiniai maisto produktai taip pat vadinami maisto produktais, kurie tiesiog atitinka visus tinkamos, sveikos mitybos kanonus. Visų pirma - virti aukštos kokybės ir sveikų ingredientų „teisingais“ metodais (pvz., Garintu arba gesinimo režimu): daržovėmis, žuvimi, liesa mėsa.

Šioje svetainės dalyje rasite maisto ruošimui skirtus receptus, skirtus įvairioms dietinėms patiekaloms: mažai kalorijų, lieknėjimą, taip pat pagal konkrečios dietos taisykles ir tik sveikos gyvensenos principus. Valgykite teisę ir būkite sveiki ir gražūs!

Dietiniai kalmarai ant daržovių pagalvėlės

Šiandien norėčiau papasakoti, kaip skaniai virti skanus kalmarų valgio patiekalas. Virimas lėtos viryklės kalmarų žiedais ant paprikos, pomidorų, baklažanų ir špinatų. Gatavą patiekalą galima patiekti kaip nepriklausomą karštą arba šoninį patiekalą (geriausia derinti su ryžiais ir kitais grūdais), pabarstyti šviežiais kapotų žalumynais. Be išvardintų daržovių, norint patenkinti šį variantą, į receptą galite pridėti supjaustytų bulvių arba salierų šaknų.

Turkija sudrebina lėtą viryklę

Sveiki! Šiandien aš noriu kalbėti apie skanios viryklės skonio kepimo skonį. Jums reikės maltos mėsos, kuri gali būti pagaminta iš krūtinės ar šlaunies filė. Subtilus kalakutų rupinys turi būti valgomas karštu arba šiltu. Šokoladas yra minkštas, aromatinis ir skanus. Tai gera alternatyva mėsos patties.

Žuvų padažai kepami lėtoje viryklėje

Skanus ir originalus patiekalas neturi būti sunku paruošti ir sudaryti iš brangių produktų. Šiandien norėčiau pasiūlyti jums apetitinio ir labai neįprastos žuvies, kurios kepamos daugiakanalėje su pakankamai biudžeto menkėmis, receptą, pridėjus cukinijų pagal pomidorų ir sūrio kailį.

Neįprastos bus mūsų mėsos terminio apdorojimo metodas. Vietoj įprasto skrudinimo keptuvėje ant augalinio aliejaus, mes pasirinksime geresnę metodą ir kepsime lėtoje viryklėje, pasirinkdami „Kepimo“ režimą.

Vištiena su žalios daržovės troškiniu

Šiandien norėčiau pasidalinti su jumis nuostabaus šviesios vakarienės receptą, kuris tikrai patiks tiems, kurie mėgsta tinkamą mitybą ir stebi jų svorį. Daržovių troškinys su vištiena lėtoje viryklėje. Be daržovių, išvardytų sudedamosiose dalyse, galite pridėti (arba pakeisti bet kurį produktą) cukinijos, žalias pupeles ar šparagus. Ir tiems, kurie nori suteikti patiekalui dar daugiau šviežumo, aš rekomenduoju pakeisti pusę špinatų su šviežia mėtų ar melissa.

„LiveInternetLiveInternet“

-Antraštės

  • Kepimas (161)
  • Naujųjų metų receptai (158)
  • Stogeliai žiemai (124)
  • Salotos (112)
  • Mėsos indai (83)
  • Daržovių patiekalai (77)
  • Sriubos (64)
  • Vasara (58)
  • Žuvies patiekalai (58)
  • Karšti patiekalai (56)
  • Lieknėjimas (53)
  • Indai orkaitėje (46)
  • Saldus (45)
  • Patiekalai iš vištienos (43)
  • Blynai (33)
  • Velykų patiekalai (31)
  • Greita vakarienė (30)
  • Grybų patiekalai (28)
  • Pavasaris (27)
  • Desertai (27)
  • Pyragai (20)
  • Vaikų receptai (19)
  • Kaip virėjas - patarimai ir gudrybės (18)
  • Receptai (15)
  • Užkandžiai (14)
  • Uogų patiekalai (13)
  • Gimimo diena (12)
  • Vaisių patiekalai (11)
  • Patiekalai šventėms (9)
  • Javai (ryžiai, grikiai, avižiniai dribsniai ir tt) (9)
  • Jūros gėrybių patiekalai (9)
  • Greitieji pusryčiai (8)
  • Pusryčių reikmenys (8)
  • Indai iš bulvių (8)
  • Turkijos receptai (7)
  • Receptai daugiakaneriams (7)
  • Pasaulio virtuvės (6)
  • Gimimo diena (6)
  • Patiekalai Kalėdoms (4)
  • Nealkoholiniai gėrimai (4)
  • Alkoholiniai gėrimai namuose (4)
  • Mikrobangų receptai (3)
  • Dvigubo katilo receptai (3)
  • Receptai (2)
  • Duonos gaminių receptai (1)
  • receptai (0)

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Reguliarūs skaitytojai

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje - 90 auksinių receptų!

Kulinarijos bendruomenė Li.Ru - receptai daugiakanalėms

Turkija su brokoliais lėtoje viryklėje

Sujungus du maisto produktus vienoje plokštelėje, mes gauname skanius ir sveikus patiekalus visai šeimai. Virti brokolių kalakutienos lėtos viryklės receptas yra labai paprastas, naudingas ir įperkamas.

Skanūs tingūs koldūnai

Mano receptas visiems tingus! Žinoma, tiesiog juokau ne tokiems, bet tik žmonėms, kurie mėgsta skanius ir paprastus patiekalus. Ir, žinoma, greitai ir myli visi nuo mūsų vaikystės.

Grikių miltai

Grikių miltų bučinys yra gydantis gėrimas, kuris gali sumažinti cholesterolio kiekį, padėti išvalyti žarnyną iš toksinų ir toksinų, normalizuoti kraujo spaudimą ir metabolizmą žmogaus organizme.

„Dukan Pizza“

Ar manote, kad jums reikia atmesti viską, kas yra dietoje, įskaitant picą? Oi, ne! Mitybos specialistas Pierre Dyukan siūlo gardų ir labai patenkinamą picą, kuri nekenkia jūsų figūrai.

Kopūstai su grybais lėtoje viryklėje

Sveikas ir skanus, liesas ir nesudėtingas kopūstų paruošimas su grybais namuose lėtoje viryklėje, be abejo, patiks visiems paprastų ir patrauklių patiekalų mėgėjams.

Dukukano duona lėtoje viryklėje

Namų kepimas visada yra labai skanus. Pabandykite jį išeiti iš jos! Siūlau jums labai paprastą, bet sėkmingą variantą, kaip gaminti duoną pagal „Dyukan“ lėtoje viryklėje.

Brokoliai

Žuvis, virtos su daržovėmis, yra geras karštas patiekalas visiems, kurie mėgsta valgyti. Be to, tokio ingredientų derinio nauda yra akivaizdi! Šiandien aš jums pasakysiu, kaip paruošti europinę jūrų lydeką su brokoliais.

Mitybos brokolių sriuba

Kartais mes turime eiti į dietą. Tačiau tai nėra priežastis valgyti skoningai. Noriu pasiūlyti jums skanų ir sveiką receptą virti brokolių maistinę sriubą.

Vištienos dešra namuose

Norite sužinoti, kaip namuose gaminti vištienos dešrą? Perskaitę receptą, jūs suprasite, kad namuose virtos dešros yra visiškai paprastas patiekalas.

Moliūgų tyrė Multicooker

Siūlau jums paprastą ir skanų receptą, kaip ruošti moliūgų tyrę lėtoje viryklėje. Puikiai tinka tiek suaugusiems, tiek kūdikiams. Subtilus ir sveikas moliūgas gali būti šalutinis patiekalas.

Lašiša lėtoje viryklėje

Noriu pasiūlyti jums labai elegantišką, sveiką ir skanų patiekalą: tai paprastas lašišos receptas lėtoje viryklėje. Mažiausiai laiko ir pastangų gausite skanius pietus ar vakarienę.

Daržovių solyanka

Daržovių solyanka kopūstai paprastai naudojami kaip pagrindas, papildantis jį įvairiomis sezoninėmis daržovėmis. Žiemą į šį patiekalą galite pridėti sūdytų agurkų.

Turkijos krūtys lėtoje viryklėje

Ar jums patinka lengvi, sveiki ir mažai kalorijų patiekalai? Tada kalakutų krūties garinimo lėtoje viryklėje receptas yra būtent tai, ko jums reikia. Suaugusiems ir vaikams, pietums ar vakarienei.

Indeutku Multicooker

Indoout mėsa laikoma mityba ir mažai kalorijų. Jūs galite virti įvairiais būdais. Norėčiau susmulkinti sulčių lėtoje viryklėje su obuoliais ir daržovėmis. Patiekalas puikiai tinka šventinėms vakarienėms.

Garinti mėsos

Jei jums patinka ne tik skanūs, bet ir sveiki maisto produktai, tuomet turėtumėte atkreipti dėmesį į garų mėsos gaminių receptą. Originalus, patrauklus ir labai sultingas.

Vištiena su ryžiais ir daržovėmis lėtoje viryklėje

Paprasta galimybė pietums ar vakarienei vaikams ar tiems, kurie maitina. Pasirodo, tai yra ryžių košė su vištiena, ji nėra pilaf. Maisto gaminimas lėtoje viryklėje leidžia nenaudoti riebalų.

Vištiena su daržovėmis ir cukinija

Lengvi patiekalai vakarienei. Daržovių asortimentas gali būti sezoninis. Skvošai gali būti naudojami švieži arba užšaldyti.

Mitybos košė lėtoje viryklėje

Avižinių dribsnių košė rekomenduojama naudoti su kūdikių ir mitybos maistu. Šis pieno košė gaminama iš sveikų avižų. Skoniui pridedu razinų. Aš rekomenduoju virti košę pusryčiams arba popietės arbatai.

Žuvis su cukinija lėtoje viryklėje

Puikus mitybos patiekalas. Lengvas ir mažai kaloringas. Tie, kurie nori numesti svorio - tai viskas!

Mitybos troškinys

Jūs negalite valgyti saldus ir esate dietingas? Nesijaudinkite! Pabandykite pagaminti maistą su mažo riebumo varškės ir grietinėlės sūriu „Almette“. Lengvi, erdvūs ir gausūs pyragaičiai!

Sūrio troškinys lėtoje viryklėje

Mylėkite paprastus ir skanius patiekalus be nereikalingų problemų? Tada jums tikrai reikia išmokti virti sūrio keptuvę lėtoje viryklėje. Tai gausus ir patrauklus patiekalas visai šeimai.

Dietinė kalakutiena multivariateDietary daržovių troškinyje daugiakanalėje

„Multicooker“ leidžia jums išsaugoti visas maistines medžiagas ir sveikas daržovių medžiagas ir paruošti sveikiausią patiekalą su mažiausiu kalorijų skaičiumi. Daržovių troškinys - ko jums reikia!

Turkijos mėsa yra plačiai žinoma dėl savo savybių, leidžiančių jį įtraukti į dietos meniu. „Multivarka“ leidžia išsaugoti visas šio mėsos privalumus.

Dieta omletas lėtoje viryklėje

Toks mitybos omletas lėtoje viryklėje yra labai naudingas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Jis virinamas labai greitai ir laikomas neįtikėtinai naudingu patiekalu. Papuoškite jį su žalumynais ir šviežiomis daržovėmis.

Mitybos vištienos pudingas

Ar norite pasilepinti neįtikėtinai švelniu, patraukliais ir labai skaniais patiekalais? Jei vis dar nežinote, kaip padaryti mitybos vištienos pudelį, atkreipkite dėmesį į šį paprastą receptą.

Daržovių burokėlių troškinys

Paruoškite daržovių troškinį su runkeliais, tai labai įdomus patiekalas. Puikiai tinka nevalgius, lengvai virškinamas, gausu pluošto. Mes ieškome receptų.

Pangasijus lėtoje viryklėje

Labai patogus ir paprastas procesas yra žuvų garavimas lėtoje viryklėje! Be to, „garų“ patiekalai yra laikomi daug naudingesniais nei kepti. Jūs galite virti bulves arba ryžius kaip šoninį patiekalą. Aš rekomenduoju!

Troškinys su pupelėmis

Puikus lengvas patiekalas pasninkavimui ar svorio mažinimui. Tinka kūdikių maistui. Galite virti tiek lėtoje viryklėje, tiek katiluose, arba keptuvėje su didelėmis pusėmis.

Žuvys lėtoje viryklėje

Lėtos viryklės žuvys virinamos greitai ir lengvai. Skanus ir švelnus, prieskonių aromatas - tinka bet kokiam garnyrai.

Omletas „Redmond“ daugiakampyje

Aš pasidalinu su jumis naudingą receptą, kaip padaryti omletą „Redmond“ multikokeryje. Manau, kad visi šio nuostabaus virtuvės asistento savininkai šį nuostabų pusryčių paruošimo būdą bus naudingi! Skanus ir naudingas!

Grūdų jautienos sriuba

Aš siūlau jums gaminti tokį paprastą sriubą su maltomis jautiena namuose. Pasirodo, lengva, bet maistinga ir sveika sriuba, kurią darysime lėtoje viryklėje, todėl darbas yra minimalus!

Dietinė omletė

Žinoma, dažniausiai pusryčiai yra plakta kiaušiniai arba plakta kiaušiniai. Ir naudinga, lengva, skanus ir greitai virti! Ir aš jums pasakysiu, kaip padaryti, kad dietos omletas būtų dar naudingesnis! Puikūs pusryčiai!

Omletas garinamas lėtoje viryklėje

Aš pasidalinu su jumis originalų ir paprastą omleto receptą pora, esančiai lėtoje viryklėje. Paaiškėja, kad patys skanūs, labai skanūs ir netgi naudingi, netgi vaikai gali būti! Išbandykite tokius sveikus pusryčius!

Kepalas su obuoliais lėtoje viryklėje

Toks puodelis su obuoliais lėtoje viryklėje ruošiamas elementariu. Į varškę įpilkite supjaustytų obuolių. Puodo skonis ir skonis priklausys nuo obuolių įvairovės. Galite pridėti šiek tiek cinamono.

Garinti kiaušiniai lėtoje viryklėje

Leiskite jums papasakoti, kaip kepti kiaušinius į daugiakanalę. Tiesą sakant, jis paruošiamas tas pačias penkias minutes, kaip ir keptuvėje. Tačiau pusryčiai pasirodys tikrai naudingi, o ne banalūs! Išbandykite!

Kūdikių jautienos siflė

Jautienos kepsnys vaikui yra puikus, naudingas virti mėsos patiekalas, puikiai tinkantis bet kokio amžiaus vaikams. Jautienos paruošimas be kenksmingų papildų.

Daržovių tyrė lėtoje viryklėje

Šis daržovių tyrė namuose lėtoje viryklėje paprastai yra pagaminta mama jų mažiems vaikams. Bet jūs žinote, aš pats valgau su malonumu - sveikas, skanus, puikus kaip šalutinis patiekalas.

Obuolių pudingas lėtoje viryklėje

Aš pasidalinu su jumis receptą, kaip padaryti, kad obuolių pudingas į lėtą viryklę - subtilus desertas, kuris bus patrauklus tiek dideliems, tiek mažiausiems gurmanams. Naudinga ir labai skana!

Garinti hekai

Žvėris laikomas labai mitybos ir sveika žuvimi, kurioje yra daug baltymų, vitaminų ir mineralų. Garintieji europiniai jūrų lydekos yra skanus ir sveikas maistas, kuris patenka į bet kurį šalutinį indą. Aš rekomenduoju!

Vištienos sultinio daržovių sriuba

Šis paprastas daržovių sriubos receptas vištienos sultinyje, žinoma, negali kreiptis į mėgstamus valgyti širdingas sriubas, kad šaukštas išliktų. Bet visiems, kurie yra dietoje - manau, kad man tai patinka! Išbandykite!

Dieta vištiena lėtoje viryklėje

Dieta vištienos lėtai viryklė - puikus patiekalas tiems, kurie nori maisto, kuris padeda išlaikyti dietą. Vištiena virinama su jogurtu ir paprikos. Pasirodo, labai skanus!

Žuvis su sūriu lėtoje viryklėje

Žuvis su sūriu lėtoje viryklėje virinama labai paprasta, tačiau patiekalas yra tik tam tikra magija! Virti žuvies kepsnius su majonezu ir sūriu skaniausiu būdu.

„Redmond“ daugelio viryklių žuvys

„Redmond“ daugelio viryklių žuvys yra puikus maistinis ir labai skanus patiekalas. Vienu smūgiu mes gaminame virtus ryžius ir raudonąsias žuvis. Labai patogus, taupo laiką, o ryžiai mirkomi žuvų sultimis.

Virti vištiena lėtoje viryklėje

Atrodo, kad gali būti lengviau nei verdant vištieną lėtoje viryklėje: įdėkite mėsą, užpildykite vandeniu ir leiskite jam virti - bet net ir tokį paprastą patiekalą galima skaniau ir įdomiau, ir aš jums pasakysiu, kaip tai padaryti.

Vištienos pienas lėtoje viryklėje

Mano močiutė pagardino man tokį skanų vištieną, kai buvau labai maža, tai buvo vienas iš mano mėgstamiausių patiekalų, o dabar aš pats tai padarau, nors ne keptuvėje, bet su daugiafunkciniais įrankiais.

Dietinė mėsa lėtoje viryklėje

Yra daug būdų, kaip virti gera mityba lėtoje viryklėje. Aš iš karto patiko šis receptas, viskas paruošta greitai ir rezultatas yra tiesiog nuostabus!

Vištiena grietinėlės padaže

Puikus mitybos patiekalas prie stalo yra vištienos kreminiu padažu. Vištienos, įdėjus kremą, yra minkštas ir sultingas, o prieskoniai suteikia mėsai pikantišką ir turtingą skonį.

Grybų sriubos tyrė lėtoje viryklėje

Keptos bulvių sriuba su pievagrybiais labai lengva virti. Kitas įdomus faktas, šis sriuba rekomenduojama maistui ir kūdikių maistui, ji lengvai įsisavina organizmą ir turi naudingų medžiagų!

Garintos bulvės lėtoje viryklėje

Pasakysiu, kaip virti garintomis bulvėmis lėtoje viryklėje - tinkamiausias būdas ne tik patenkinti bulves, bet ir naudingas svečias prie stalo. Skanus ir nekenksmingas figūrai!

9 dietiniai receptai daugiakanalėms

Galima likti plona ir pasimėgauti skaniais bei įdomiais patiekalais, ypač jei yra lėta viryklė. Jame galite ruošti kažką įdomaus ir labai skanaus, neturinčio specialių įgūdžių ir neturėdami didelių produktų.

Mėsa su grybais

120 kcal / 100 g, B-12 g, G-6 g, U-3 g

Sudėtis:

  • Jautienos file - 700 g
  • Grybai (šampinėliai) - 400 g
  • Morkos - 1 vnt
  • Grietinė sumažino riebalų kiekį - 3 šaukštai.
  • Druska ir raudonieji pipirai
  • Vanduo - 1,5 puodeliai

Virimas:

  1. Mėsa turėtų būti šiek tiek plaunama po vandeniu ir supjaustyta į vidutinio dydžio gabalus.
  2. Įjunkite lėtą viryklę (kepimo režimą), į dubenėlį įpilkite sezamo ar kukurūzų aliejaus šaukštelio, užpilkite jautieną ir pridėkite druską ir pipirus.
  3. Mėsos virimo metu reikia plauti grybus, išvalyti juos nuo išorinio užteršimo ir supjaustyti apvaliais griežinėliais.
  4. Tada prie mėsos pridėkite šampinjonus.
  5. Po to, jūs turėtumėte nulupti morkas, supjaustyti jas didelėmis ir išsiųsti šią daržovę į lėtą viryklę.
  6. Po dešimties minučių į paruoštą patiekalą įpilkite grietinės ir supilkite paruoštą vandenį. Gerai išmaišykite viską, įjunkite „gesinimo“ režimą, uždarykite dangtelį ir palaukite, kol šis patiekalas bus paruoštas pagaliau.
  7. Patiekite jį su šviežiais svogūnais, kurie anksčiau yra smulkiai susmulkinti.

Skvošas su daržovėmis

80 kcal / 100 g, B-10 g, G-4 g, U-2 g

Sudėtis:

  • Cukinijos vidutinio dydžio - 2 vnt.
  • Bulgarijos geltonieji pipirai - 1 vnt.
  • Morkų - 1 vnt.
  • Vienas svogūnas
  • Česnako gabalas
  • Šiek tiek prieskonių ir augalinio aliejaus

Virimas:

  1. Skvošai yra nulupti ir nulupti, po to jie supjaustomi dideliais kubeliais. Tuo pačiu metu morkos nulupamos, o vėliau smulkiai nuplėšiamos.
  2. Multicooker dubenėlis yra tepamas augaliniu aliejumi, ten siunčiamas moliūgas su morkomis, kurios po dešimties minučių dezinfekuojamos po dangčiu.
  3. Šiuo metu pipirai supjaustomi mažais gabaliukais, o svogūnai - į žiedus. Likusios daržovės taip pat siunčiamos į dubenį ir ten užsnunka apie 20 minučių.
  4. Baigtas patiekalas turi būti pabarstytas prieskoniais ir tarkuotu česnaku.

Vištienos krūtinėlė su daržovėmis

105 kcal / 100 g, B-15 g, G-5 g, U-4 g

Sudėtis:

  • Vištienos filė - 500 g
  • Bet koks šaldytas daržovių mišinys - 350 g
  • Natūralus riebalų jogurtas - 100 ml
  • Žaliųjų krūva
  • Vienas svogūnas
  • Vištienos kiaušinis - 1 vnt.

Virimas:

  1. Vištienos filė turi būti skalaujama po vandeniu, išdžiovinta ant popieriaus rankšluosčio ir ant jo padengtos kryžminės pjaustymo priemonės.
  2. Tada lėtos viryklės dubenėlis yra šiek tiek suteptas alyvuogių aliejumi, o filė yra išdėstyta ten.
  3. Po to maišytuve turėtų būti plakta svogūnai, jogurtas ir kiaušinis.
  4. Gautas mišinys sumaišomas su daržovėmis, o visa masė išdėstyta vištienos filė. Dangtis užsidaro ir nustatomas kepimo režimas (40 minučių).
  5. Praėjus dešimčiai minučių iki pasirengimo pabaigos, patiekalas pabarstomas kapotų žalumynų.

Pollock su morkomis

66 kcal / 100 g, B-9 g, G-2 g, U-3 g

Sudėtis:

  • Aliaskos polinkis 600 g
  • Svogūnų svogūnai 1 vnt.
  • Morkos vidutinio dydžio 2 vnt.
  • Vienas pomidoras
  • Alyvuogių aliejus 15 g
  • Pomidorų pasta natūrali 1 valg.
  • Druskos ir pipirų po vieną

Virimas:

  1. Aliejus supilamas į daugiakanalį indą. Pollockas supjaustytas gabalais ir chaotiškai išdėstytas ant dugno.
  2. Morkos nulupamos ir smulkinamos, svogūnai supjaustomi. Pomidoras nulupamas verdančiu vandeniu ir supjaustomas mažais gabaliukais. Visos daržovės sumaišomos, pabarstamos druska ir pipirais, po to uždedamos ant žuvies, užpildomos ir suformuotos teritorijos tarp plytelių.
  3. 50 minučių nustatykite režimą „išjungimas“. Praėjus penkioms minutėms iki pasirengimo, į lėtą viryklę pridedama pomidorų pasta, ir visi produktai sumaišomi.

Vištiena su daržovėmis

130 kcal / 100 g, B-11 g, G-9 g, U-1 g

Sudėtis:

  • 1,5 kg vištienos
  • Vanduo 500 ml
  • Morkos 1 vnt.
  • Svogūnai 2 vnt.
  • Krapai ir petražolės 5 g
  • Druska šiek tiek druskos
  • Ledo lapai 1 vnt.
  • Prieskoniai 2 Žirniai

Virimas:

  1. Pirmiausia vištienos gabaliukai turi būti supjaustyti į gabalus ir įdėti į daugiakanalį dubenį.
  2. Tada nulupkite morkas ir sutepkite jas, tada pridėkite prie vištienos. Taip pat siunčiami smulkiai pjaustyti svogūnai.
  3. Po to visi produktai pilami vandeniu, kad būtų padengta vištiena su daržovėmis. Jie turėtų įdėti žirnelių smilkalų ir lauro lapų, o indo pabaigoje - su druska.
  4. Tada įjungiamas „troškinimo“ režimas, o vištiena virinama beveik pusantros valandos.

Klampūs ryžiai

143 kcal / 100 g, B-2 g, G-2 g, U-29 g

Sudėtis:

  • Sausieji ryžiai - 200 g
  • Vanduo - 350 ml
  • Alyvuogių aliejus - 10 ml
  • Žiupsnelis paprikos
  • Nedaug druskos
  • Kmynai

Virimas:

Ryžiai turi būti plaunami beveik skaidriai. Tuomet daugiakanalio sienos turi būti suteptos, įdėkite grūdus ir užpilkite vandenį ant ryžių. Pasirinkite režimą „grūdai“ ir virkite 35 minutes. Pabaigoje į ryžių grūdus pridedama druska su prieskoniais ir šiek tiek alyvuogių aliejaus.

Dieta plov

108 kcal / 100 g, B-8 g, G-1 g, U-17 g

Sudėtis:

  • Vištienos filė - 450 g
  • Du stiklai
  • Svogūnai - 1 vnt.
  • Vienas vidutinis morkų
  • Vanduo - 4 st
  • Česnakai - 1 gvazdikėlis
  • Augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas.
  • Druska ir prieskoniai pagal skonį

Virimas:

  1. Nuplaukite vištienos filė ir supjaustykite griežinėliais.
  2. Morkos rupiai trinamas ir svogūnai supjaustomi griežinėliais.
  3. Aliejus pilamas į lėtą viryklę, o paukščių filė. Tada pasirenkamas kepimo režimas ir gabalai kepti 15 minučių iš skirtingų pusių (dangtis lieka atviras).
  4. Po to ten siunčiami svogūnai ir morkos, o visi maisto produktai skrudinami dešimt minučių.
  5. Ryžiai pilami iš viršaus, užpildyti dviem stikline vandens. Pridedama druska ir prieskoniai, patiekalas sumaišomas. Česnako skiltelė dedama viduryje ir nustatomas pilaf režimas. Patiekalas paruošiamas pagal nutylėjimą.

Turkija ir moliūgų troškinys

111 kcal / 100 g, B-11 g, G-5 g, U-3 g

  • Šlaunies arba kalakutienos filė - 450 g
  • Grybai, švieži arba sušaldyti, bet kokie - 250 g
  • Moliūgų - 400 g
  • Vienas vištienos kiaušinis

Virimas:

  1. Moliūgas nulupamas nuo odos ir plaušienos, o tada jis turi būti smulkintas.
  2. Turkijos mėsa supjaustoma griežinėliais. Visi šie produktai siunčiami į maišytuvą, kuris taip pat prideda grybus. Gautas mišinys kruopščiai sumalamas.
  3. Tuo pačiu metu vištienos kiaušinio baltymai atskirti druska. Kiaušinių sudėtis pilama į mėsos mišinį ir viskas gerai sumaišoma.
  4. Daugiakanalio dubuo yra alyvuotas ir visa masė siunčiama ten. Parenkamas kepimo režimas ir keptuvė virinama 30 minučių.

Vaizdo receptas: moliūgų sriuba:

Visi aprašyti receptai paruošiami greitai ir lengvai. Jis naudoja paprastus produktus, kurie visada gali būti rasti parduotuvių lentynose. Ir paruošti patiekalai yra labai skanūs, kvapni ir maistingi. Jų mažo kaloringumo kiekis neleidžia organizmui kaupti papildomų svarų ir palaiko esamą ploną figūrą. Su šiais receptais galite prarasti svorį su malonumu!

Receptai dietiniai patiekalai daugiakanalėms

Bendra informacija

Tiems, kurie nori greitai atsikratyti papildomų svarų arba tiesiog norėti praktikuoti sveiką mitybą, toks patogus šiuolaikiškas prietaisas, kaip lėtas viryklė, yra labai naudingas virtuvėje. Valgymo dietos valgiai lėtoje viryklėje yra gana paprasti, tuo pačiu metu meniu gali būti labai įvairus ir įdomus. Dietos receptai lėtoje viryklėje yra tokie įvairūs, kad naudojant šią virtuvės programėlę galite praktiškai pritaikyti bet kokius receptus - ir sriubą bei įvairius pagrindinius patiekalus ir net originalius desertus. Su šiuo prietaisu lengva paruošti labai įvairų maistą. Šiame straipsnyje bus aptariami tokių patiekalų privalumai, maisto ruošimo lėtoje viryklėje savybės, taip pat įdomiausi ir skanūs dietiniai receptai.

Maisto gaminimas daugiafunkciniu būdu: nauda

Pagrindinis šio gaminimo būdo privalumas yra tai, kad naudojant šią virtuvės įtaisą galite paruošti sveikiausią maistą. „Multivarka“ leidžia:

  • Žymiai sumažinti riebalų kiekį, kuris naudojamas virimui, nes įrenginyje yra nelipni danga.
  • Išsaugokite daugumą naudingų savybių dėl to, kad indai yra paruošti sandariame inde.
  • Gebėjimas virti žemoje temperatūroje, taip pat garuose, taip pat leidžia sutaupyti maksimalų vitaminų ir mineralų kiekį maisto produktuose.
  • Galimybė pagreitinti kepimo laikotarpį, kuris leidžia ruošti įvairius patiekalus.
  • Naudokite daugybę skirtingų programų, kurios leidžia tvarkyti maistą įvairiais būdais. Netgi santykinai nebrangūs įmonės „Polaris“ ir kiti įrenginiai turi apie 30 skirtingų programų. Kai kurie „multicookers“ gali netgi gaminti jogurtą be cukraus ir kenksmingų priedų.
  • Taikyti specialias programas, skirtas paruošti specialią mitybos maistą, kurį teikia terapiniai dietos, taip pat įvairių patiekalų, kuriuose yra viena ar kita dieta svorio netekimui.
  • Nekontroliuokite virimo proceso, taip gerokai sumažinkite laiką, praleistą virtuvėje.

Receptai

Jei pageidaujate, lėtoje viryklėje beveik visi patiekalai virinami - nuo sriubų ir borschtų iki įdomių desertų.

Pirmieji kursai

Yra daug receptų pirmiesiems lėtos viryklės kursams, kurie kartu su nuotraukomis gali būti rasti tinkle. Tačiau, nepaisant to, kad šie receptai yra labai skirtingi, juos vienija tai, kad tokie patiekalai ruošiami labai greitai, išsaugo produktų skonį ir didžiausią naudingų medžiagų kiekį, taip pat nereikia naudoti didelių riebalų kiekių.

Moliūgų ir ryžių sriuba


Komponentai: pupelės - 1 valgomasis šaukštas, ryžiai - 0,5 šaukštai, moliūgai (100 g), svogūnai - 1 arbatinis šaukštelis, salierai - 100 g, česnakai, aliejus, daržovės, druska, žalumynai.

Paruošimas: pasirinkite režimą „Fry“, kepkite iš anksto supjaustytą svogūną. Pridėti ryžių ir virkite 10 minučių. Supjaustyti kubeliais moliūgų, patrinti didelius salierus. Virti pupelės prieš virimą. Įpilkite visas daržoves į svogūnus ir ryžius, įpilkite vandens ir druskos. Įjunkite režimą „Nutildymas“, palaikykite 40 minučių. Į plokštelę įpilkite žolelių ir česnakų.

Vištienos ir daržovių sriuba

Komponentai: vištienos filė - 400 g, bulvės - 3 vnt., Svogūnai - 2 vnt., Morkos - 2 vnt., Marinuoti agurkai - 3 vnt., Pomidorai, miltai, saulėgrąžų aliejus - 1 valg. l

Paruošimas: nulupkite daržoves, supjaustykite jas kubeliais. Išpjaukite filė į juosteles ir švelniai supilkite miltais. Pasirinkite „Kepimo“ režimą ir virkite filė, kol ji tampa ruddy. Įdėkite jį į plokštelę, kepkite svogūnus ir morkas aliejuje. Toliau sudėkite komponentus į sluoksnius daugkartinėje viryklėje: mėsą, bulves, svogūnus su morkomis, agurkus ir supilkite litru vandens su jame atskiestu pomidorų pasta. Kepkite sriubos režimu vieną valandą. Prieš patiekdami įpilkite druskos ir pipirų.

Daržovių sriuba

Komponentai: bulvės - 3 vnt., Morkos - 1 vnt., Salierai - 100 g, svogūnai -1 vnt., Petražolė (šaknis), brokoliai - 300 g.

Paruošimas: pirmiausia nulupkite daržoves ir supjaustykite kubeliais, o svogūnus - į pusę žiedus. Įdėkite supjaustytas daržoves į lėtą viryklę, įpilkite druskos ir prieskonių. Užpildykite vandenį, kad bent vienas padalinys liktų iki viršutinės ribos. Uždarykite dangtelį, įjunkite režimą „Nutildymas“ ir virkite 80 minučių. Kopūstai turi būti dedami 20 minučių iki galutinio virimo.

Sudedamosios dalys: lašišos arba lašišos filė ir galvutė - 400 g, morkos ir svogūnai - 1 vnt., Bulvės - 2 vnt., Citrina - 1 pleištas, prieskoniai, druska, žalumynai.

Paruošimas: nuplaukite žuvį, sudėkite jį ir citriną į lėtą viryklę. Įjunkite režimą „Nutildymas“ ir palaikykite 30 minučių. Daržoves nulupkite ir supjaustykite. Kai žuvis yra paruošta, ištraukite jį ir citriną, o daržoves virkite sultiniu režimu 15 minučių. Prieš patiekdami, supilkite sultinį į plokštelę, padėkite žuvis ir įdėkite žalumynus.

Žirnių sriuba


Sudėtis: vištienos filė - 300 g, bulvės - 400 g, žirniai - 1 šaukštas, svogūnai ir morkos - 1 vnt., Prieskoniai, druska, žalumynai.

Paruošimas: žirniai, užpilkite, palikite valandą. Mėsą ir daržoves nuplaukite, supjaustykite viską į juosteles. Įdėkite visus produktus į lėtą viryklę ir supilkite 3 litrus vandens. Druska, uždarykite ir virkite „Soup“ režimu 25 min. Patiekite pabarstyti šviežiomis žolelėmis.

Antrieji kursai


Daugybė dietinių patiekalų receptai daugiakalbiui taip pat bus naudingi rengiant labai skanius ir naudingiausius antrus kursus. Galų gale, sveika ir tinkama mityba apima ne per daug riebių patiekalų, kurie yra troškinti, kepti ar virti. Lėtai viryklė leidžia gaminti tokius liekninančius patiekalus, kurie taip pat yra labai skanūs. Yra daug pagrindinių patiekalų receptų, kurie leidžia žymiai įvairinti tiek vaikų, tiek suaugusiųjų meniu.

Tokių receptų skaičius ir įvairovė visiškai atima mitą, kad lėtoje viryklėje galima gaminti tik skirtingus troškinius. Naudodami šį prietaisą galite kepti vištieną, žuvį, paruošti padažus, pyragus, omeletus, ritinius.

Keptos vištienos filė


Sudėtis: vištienos filė - 800 g, sūris - 100 g, pomidorai - 2 vnt., Svogūnai - 1 vnt., Prieskoniai, druska.

Paruošimas: išpjaukite filė, supjaustoma į keletą dalių, su druska ir prieskoniais ir palikite pusvalandį. Padėkite filė ant folijos - kiekvienas gabalas atskiroje dalyje. Įdėkite svogūnų žiedus, pomidorų griežinėliais ir sūrio gabalėlį. Padarykite folijos valtis - taip, kad sultys iš vištienos patektų į indą virimo metu. Įdėkite folijos laivus į lėtą viryklę ir laikykite 40 minučių. režimu „Kepimas“.

Vištiena

Komponentai: vištienos filė - 800 g, želatina - 30 g, paprika, druska, sausieji žalumynai, česnakai.

Paruošimas: supjaustykite filė į gabalus, pabarstykite prieskoniais, druska ir žolelėmis, įpilkite keletą susmulkintų skiltelių česnako ir želatinos. Visi gerai sumaišomi ir įdėkite į rankovę kepimui. Tvirtinant rankovės kraštus, padėkite jį į lėtą viryklę ir vieną valandą kepkite kepimo režimu. Po to užsukite ritinį, atvėsinkite ir nusiųskite šaldytuve 10 valandų.

Seafood omletas


Sudėtis: kiaušiniai - 3 vnt., Pienas - pusiau stiklo, svogūnai - 1 vnt., Aliejus. - 1 valgomasis šaukštas. L., jūros gėrybės - 0,5 kg, česnakai, druska.

Paruošimas: sumuokite pieną ir kiaušinius, įpilkite druskos ir prieskonių. Kepkite pjaustytą svogūną ir česnaką svieste, įjunkite „Kepimo“ režimą. Įdėkite jūros gėrybių ir kepkite dar 10 minučių. Supilkite kiaušinius ir pieną, laikykite „Kepimo“ režimu dar 20 minučių.

Vištienos kotletai su virtomis žiediniais kopūstais

Komponentai: liesos vištienos arba kalakutienos mėsa - 400 g, kiaušinis, žiediniai kopūstai - 400 g, miltai - 1 valgomasis šaukštas. L., druska, prieskoniai.

Paruošimas: išardykite kopūstus, užvirinkite jį sūdytame vandenyje kelias minutes, nusausinkite kolektoriuje. Pasukite kopūstus per mėsmalę, truputį išspauskite. Nuplaukite mėsą, taip pat pasukite mėsmale. Sumaišykite ir maltą mėsą, pridėkite kiaušinį, druską ir prieskonius. Sumaišykite masę ir formuokite padažus. Įdėkite juos į dėklas, skirtas garintiems produktams, lengvai pabarstyti miltais. Po vandens dubenyje virsta, įdėkite į jį dėklą ir virkite pusvalandį.

Žuvų pilaf


Komponentai: ilgagrūdžiai ryžiai - 2 puodeliai, be kaulų filė (padas, menkė, rožinė lašiša, ešeriai ir kt.) - 700 g, morkos - 2 vnt., Svogūnai, karštas vanduo - 4 puodeliai, aliejus. - 2 šaukštai. L., prieskoniai pilafui arba skoniui, druska, švieži žalumynai.

Paruošimas: Jei žuvis yra užšaldyta, ją visiškai atšildykite ir pašalinkite drėgmę. Nuplaukite ryžius ir mirkykite 2 valandas. Supjaustykite žuvis į didelius kubelius, supjaustykite morkas į juosteles, svogūnus supjaustykite į labai mažus gabalus. „Kepimo“ režimu pakepinkite sviesto svogūnus, įdėkite morkas ir toliau kepkite. Po 7 minučių į mišinį supilkite vieną stiklinę karšto vandens, pridėti prieskonių. Maišykite, laikykite dar 5 minutes. Įdėkite žuvies gabalus ir sumaišykite. Tuo tarpu nusausinti ryžiai nutekami į žarną, po kelių minučių įpilkite į lėtą viryklę. Likusiuose trijuose puodeliuose karšto vandens praskiedžiama druska ir supilkite vandenį į lėtą viryklę. Uždarykite ir virkite „Pilaf“ režimu 40 min. Patiekite karštą, pabarstykite žolelėmis.

Grybų kebabai

Sudėtis: vidutinio dydžio grybai - 12 vnt., Sojų padažas - 1 valgomasis šaukštas. L., druska, pipirais, krapais, sausais arba šviežiais, citrinos sultimis - pusę šaukštelio, aliejaus rastro. - 1 valgomasis šaukštas. l

Paruošimas: nuplaukite ir išdžiovinkite grybus, sudėkite juos į dubenį, pabarstykite sojos padažu ir sumaišykite. Pridėkite truputį druskos, pipirų, jei reikia - kitus prieskonius. Kitas - sviestas ir citrinos sultys, ir vėl gerai sumaišykite. Pabarstykite krapais ir uždenkite talpyklą, užfiksuokite plėvelę ir šaldykite 1 valandą, jei pageidaujate, galite ilgiau užkepti grybus. Kitas, styginių grybai ant mažų skewers ir įdėti juos į lėtą viryklę, prieš pilant šiek tiek aliejaus. Kepkite Fry režimu 20 minučių.

Žuvų kepsniai su bulvėmis


Sudėtis: upėtakių kepsniai - 2 vnt., Bulvės - 4 vnt., Svogūnai, citrinos sultys - 1 šaukštelis, česnakai, žalumynai, jūros druska, prieskoniai.

Paruošimas: Jei reikia, nuplaukite žuvis, nuimkite kaulus, išdžiovinkite. Supilkite su prieskoniais ir jūros druska, pabarstykite citrinos sultimis ir palikite marinuoti. Pjaukite bulves į kelis gabalus ir supilkite vandenį į lėtą viryklę. Pridėti kapotų svogūnų ir česnakų, šiek tiek žalumos ir druskos. Į stiklinę įdėkite garus. Kepimo režimu virkite 25 minutes.

Sultingas vištiena

Komponentai: šlaunys, vištienos kiaušiniai ar vištienos krūtinėlės, pageidautina naminiai - 500 g, paprika, ciberžolė, džiovinti česnakai, maltos pipirai, sausos garstyčios, druska.

Paruošimas: jei reikia, mėsą nuplaukite. Pasirinkite prieskonius pagal skonį ir kruopščiai patrinkite juos bei druskykite mėsą. Padėkite vištieną į foliją ir švelniai apvyniokite, kad nebūtų paliktos skylės. Paruoškite paruoštą ryšulį į lėtą viryklę ir įjunkite „Orkaitės“ režimą. Vištienos paruošimas pusvalandį. Patiekite vištieną su bet kuriuo mažo kaloringumo padažu.

Dietinis pilafas su džiovintais abrikosais


Komponentai: vištienos filė - 800 g, ryžiai - 200 g, morkos - 2 vnt., Svogūnai, džiovinti abrikosai - 50 g, aliejus. - 2 šaukštai. L., česnakai jauni - 1 galva, džiovintos barberijos, zira, migdolai, cinamonas, druska.

Paruošimas: svogūnai supjaustyti kubeliais, morkų juostelės. Nuplaukite ryžius ir džiovintus abrikosus. Sugerti braškes ir zirą. Užpilkite svogūnus, morkas ir džiovintus abrikosus svieste, įjunkite „Baking“ režimą 15 minučių. Įpilkite vištienos, druskos ir kepkite dar 10 minučių. Supilkite ryžius ir užpilkite verdančiu vandeniu. Kepkite „Pilaf“ režimu 20 minučių, tada įdėkite įdegį, kmyną, pritvirtinkite česnaką viduryje ir virkite dar 15 minučių.

Desertai

Naudojant daugiakanalę, lengvai paruošiami troškiniai ir kiti dietiniai pyragaičiai. Šis prietaisas leidžia virti net pyragą ir kitus originalius desertus. Tuo pat metu jie idealiai tinka žmonėms, kurie praranda svorį ir praktikuoja sveiką maistą, nes tokiuose desertuose nėra daug riebalų ir cukraus.

Mitybos varškė

Sudėtis: grietinė - 2 šaukštai. l., ne labai riebi varškės - 400 g, razinos - 100 g, kiaušiniai - 2 vnt., cukrus - 1 valgomasis šaukštas. L., košė avižiniai - 2 šaukštai. l.,

Paruošimas: kiaušiniuose užmušti kiaušinius ir gerai juos mušti. Pridėkite sklandų varškę, kurį galima susmulkinti į maišytuvą. Po sumaišymo įpilkite cukraus ir grietinės, tada viską gerai sumaišykite maišytuvu, kad masė būtų vienoda. Įpilkite miltų iš valcuotų avižų ir išgarintų razinų su verdančiu vandeniu. Puodai virti „Orkaitės“ režimu 25 min. Prieš patiekiant, desertas gali būti pilamas uogų padažu.

Sūrio pyragas


Sudėtis: kiaušiniai - 2 vnt., Kotedžas - 200 g, cukraus pakaitalas, kepimo milteliai - 1 šaukštelis, avižų sėlenos - 2 šaukštai. l., vanilinas.

Paruošimas: susmulkinkite sėlenų miltus. Sumaišykite varškės maišytuvą ir sumalkite kiaušiniais, kad gautumėte minkštą homogeninę masę. Tada pridėti avižiniai dribsniai ir sumaišykite. Įdėkite šią masę į silikono formą, kad įdėtumėte į daugiakanalio dugną ir kepkite 45 minutes. režimu „Kepimas“.

Duonos pudingas

Komponentai: balta duona - 150 g, kiaušinis, pienas - pusiau stiklo, braškės - 100 g, obuolys, kriaušės - 1 vnt., Cukrus - 2 šaukštai. l., vanilinis cukrus.

Paruošimas: supjaustykite duoną taip, kad griežinėliai būtų apie 5 mm storio, nuluptų kriaušę ir obuolį, supjaustykite juos į skilteles. Didelės braškės taip pat supjaustytos į kelis gabalus. Kiaušinis, pienas ir cukrus sumaišomi ir šiek tiek mušami šį mišinį. Pirma, panardinkite duonos gabalus į gautą tešlą ir įdėkite lėtą viryklę. Toliau įdėkite vaisių gabalus ir pabarstykite juos vaniliniu cukrumi. Šiame recepte naudojami ir kiti vaisiai, į pudingą galite įdėti ir razinų. Vėl po vieną padėkite du sluoksnius. Supilkite likusį tešlą. Orkaitė „Kepimo“ režime pusvalandį.

Garinti morkos ir avižiniai bandelės

Komponentai: sviestas - 50 g, morkos - 200 g, avižiniai dribsniai ir miltai - pusiau stiklo, medus - 100 g, kiaušinis, cukrus - 1 valgomasis šaukštas. l kepimo milteliai - 1 šaukštelis, žemės riešutai - 50 g, druska.

Paruošimas: smulkiai išpjaukite morkas. Nuolat maišydami aliejų ir medų. Sumaišykite kiaušinį, druską ir cukrų, sumaišykite šią masę su tarkuotomis morkomis, miltais, avižiniais ir medaus ir sviesto mišiniais. Daugiafunkcine talpa įpilkite 3 šaukštus. vandens ir nustatykite dubenį garavimui. Įdėkite tešlą į pelėsius ir pabarstykite kapotų riešutų. Režimas - „Garinimas“, virkite pusvalandį.

Aviečių pyragas


Sudėtis: grietinė - 200 g, avietė - 300 g, miltai - 300 g, cukrus - 150 g, sviestas - 100 g, sušaldyti su acto soda - 1 šaukštelis, kiaušiniai - 2 vnt., Druska.

Paruošimas: sujungti 50 g cukraus ir sviesto, šildomo ant krosnies, pridėti miltų, kurių kiekį galima keisti taip, kad tešla nebūtų pernelyg kieta, bet ne skysta. Minkyti tešlą, sudėkite į lėtą viryklę, kad kraštai būtų šiek tiek pakelti. Padėkite avietes ir orkaitę į kepimo režimą vieną valandą ant tešlos. Šiuo metu paruošite grietinėlę, grietinėlę ir 100 g cukraus. Paruoštas aušinamas pyragas užpilkite grietine.

Medaus pyragas

Komponentai: medus - 2 šaukštai. l., kiaušiniai - 2 vnt., grietinė - 400 g, soda - 1 šaukštelis, miltai - 1 šaukštas, cukrus - 150 g, sviestas - 100 g, slyvos - pusė puodelio, tamsus šokoladas dekoravimui.

Paruošimas: kaitinkite medų su sodu, kol atsiras putos. Įpilkite alyvos, pašalinkite jį iš šilumos. Kiaušiniai ir 50 g cukraus. Sumaišykite abi mases ir įpilkite miltų. Minkyti ne per storą tešlą. Pabarstykite miltus, esančius daugiakanalio viršuje, atsargiai padėkite tešlą ir kepkite 30 minučių. Kremui sumaišykite likusią cukraus ir grietinės dalį. Padalinkite kremą į dvi dalis ir įdėkite slyvų į vieną dalį. Baigtas tortas taip pat padalintas į dvi dalis. Įdėkite kremą su slyvomis tarp dviejų dalių, ant viršaus - be. Papuoškite šokolado traškučiais.

Išvados

Čia yra tik nedidelė dalis receptų, kurie žymiai įvairins dietos stalą ir paruošia labai skanius maisto produktus. Naudodamiesi „Redmond“ daugiašakiais ar kitomis kompanijomis, galite gaminti tiek sriubas, tiek tiek daug įdomių desertų. Tiesa, pastaroji neturėtų būti piktnaudžiaujama.

Įsigydami „Redmond“ daugiakampį ar virtuvės įtaisą iš kitų gamintojų, šeimininkė labai greitai įsisavins įvairius režimus ir galės ne tik taikyti įvairius receptus, bet ir pabandyti virti patys, tobulindama jų kulinarinius įgūdžius. Bet kokiu atveju, maistas bus kuo sveikesnis ir labai skanus.

Geriausi receptai skaniems mitybos patiekalams lėtoje viryklėje

Lėtoje viryklėje jie paruošia maistą su minimaliu kiekiu aliejaus, saugodami vitaminus ir mineralus. Mažai kalorijų turintys dietiniai receptai prarasti svorį daugelyje viryklių stebina įvairovę, kuri bus raktas į sėkmingą perėjimą prie sveikos mitybos.

Dabar nebūtina stovėti prie viryklės keletą valandų iš eilės ir praleisti laisvą laiką sportui.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje

Naudodamiesi daugiakaneriais atkreipkite dėmesį į privalumus:

  • virimo procesas vyksta pagal hermetiškai uždarytą dangtį;
  • nereikia kontroliuoti virimo, troškinimo ir virimo esant žemai temperatūrai;
  • patiekalai virti savo sultyse;
  • maistas neužsidega ir nes oksiduoja;
  • mažiausią kepimo aliejaus kiekį.

Buvo sukurta daug svorio praradimo receptų, tarp jų - liesos mėsos, žuvies, varškės ir daržovių patiekalai.

Dietinis maistas ir kalorijos

Yra būdų, kaip išmokti valgyti, kad prarastumėte svorį:

  • Patiekalo kalorijų kiekis priklauso nuo kepimo metu naudojamo aliejaus ir riebalų kiekio.
  • Jis turėtų būti virti lėtoje viryklėje arba dvigubame katile, o salotos vietoj riebalų padažo, užpildyti jogurtu arba grietine.
  • Pakeiskite riebalų mėsą vištienos filė arba triušiena, subproduktais.
  • Padidinkite daržovių kiekį dietoje.
  • Duona kepama sėlenų arba rugių miltų pagrindu.

Mažo kaloringumo patiekalų ruošimas lėtoje viryklėje įvairina dienos meniu. Kiekvienas, kuris nori numesti svorio, galės pasirinkti pirmojo ir antrojo kursų receptus, parengtus pagal tinkamos mitybos taisykles.

Marmelade yra daug taninų ir antioksidantų. Narkotikų eigoje yra dviejų rūšių marmeladas: dieną ir naktį.

Kūnas veikia skirtingais būdais, priklausomai nuo dienos laiko. Todėl šis metodas leidžia jums prarasti svorį kuo efektyviau ne tik dienos metu, bet ir naktį.

Receptai daugiafunkciniame

Dietiniai patiekalai nereikalauja namų šeimininkės dėmesio ar specialių įgūdžių namuose. Pakanka įsigyti produktų rinkinį, kad būtų pradėtas virimo procesas.

Dėl tokių paprastų ir minimaliai didelio kaloringumo receptų taip pat galite pereiti prie dietos, prarasti papildomų svarų ir prarasti svorį.

Kepimas

Kiekvieną dieną paruošite dietos kepimą lėtoje viryklėje. Yra saldžiųjų cupcakes ir pyragaičių receptai, taip pat gausių sūrio pyragaičių.

Varškės troškinys

Sudėtis:

  • 100 g džiovintų vaisių;
  • 3 kiaušiniai;
  • druska pagal skonį;
  • 3 šaukštai. l cukraus;
  • 500 g varškės;
  • 25 g manų kruopos.

Virimo receptas:

  • 100 g džiovintų vaisių supjaustomi į gabalus, 3 kiaušiniai skirstomi į baltymus ir trynius.
  • Baltymai, kartu su druskos žiupsneliu, supilami į putas.
  • Tryniai yra sumaišyti su 3 šaukštais. l cukrus, 500 g varškės ir 25 g manų kruopos.
  • Įvedamas džiovintų vaisių.
  • Maišykite varškės masės baltymus.
  • Programą „Kepkite“ vieną valandą.

Sudėtis:

  • džiovinti vaisiai - 100 g;
  • riešutai - 100 g;
  • linų miltai 100 g;
  • 2 puodeliai kviečių miltų;
  • druska pagal skonį;
  • stiklinė kefyro.

Virimo receptas:

  • Džiovinti vaisiai ir riešutai.
  • Sumaišykite 100 g linų miltų su 2 puodeliais kviečių miltų.
  • Druska, užpilkite stiklinės kefyro.
  • Sumaišykite džiovintus vaisius ir riešutus.
  • Paruoškite pusvalandį režimu „Kepimas“.

Šarlotė

Sudėtis:

  • 2 obuoliai;
  • citrinos sultys;
  • 4 voverės;
  • cukraus;
  • 12 šaukštų. l avižiniai dribsniai

Virimo receptas:

  • 2 obuoliai, nulupti ir išlieti iš šerdies, supjaustyti į gabalus.
  • Pabarstykite citrinos sultimis.
  • 4 baltymai, įmaišyti putomis su cukrumi.
  • Sumaišytas su 12 šaukštų. l avižiniai arba susmulkinti dribsniai.
  • Dubenio apačioje paskleidžkite obuolius, supilkite tešlą.
  • Įjunkite „Kepimo“ valandą.

Sūrio pyragaičiai

Sudėtis:

  • razinos - 100 g;
  • 300 g varškės;
  • šaukšto cukraus;
  • 3 šaukštai. l miltai.

Virimo receptas:

  • Razinas keletą minučių užpilkite verdančiu vandeniu.
  • Paruoškite tešlą iš 300 g varškės, šaukštų cukraus, kiaušinių ir 3 valg. l miltai.
  • Padėkite razinas.
  • Šlapias rankas sudaro sūrio pyragaičiai.
  • Pakeiskite lėtą viryklę.
  • Kepkite 5 minutes abiejose pusėse.

Mannik

Sudėtis:

  • stiklinė kefyro;
  • stiklo manų kruopos;
  • kiaušiniai;
  • saldiklis;
  • kepimo milteliai;
  • miltai.

Virimo receptas:

  • Stiklinė kefyro užpilama stiklo manų.
  • Kiaušiniai sumalti cukraus pakaitalu, kepimo milteliais ir miltais.
  • Du mišiniai sujungiami, tešla paruošiama režimu „Kepimo“ ir pusvalandį.

Kempinė

Sudėtis:

Virimo receptas:

  • Pora kiaušinių maišoma su 250 g uogienės, miltų su kepimo milteliais.
  • Tešla pilama į dubenį.
  • Virti su "Kepimo" režimu vieną valandą.

Sudėtis:

  • 120 g sviesto;
  • saldiklis;
  • 3 kiaušiniai;
  • 2 šaukštai. l mažai riebalų grietinė;
  • 250 g varškės;
  • 2 šaukštai. l avižiniai dribsniai;
  • kepimo milteliai.

Virimo receptas:

  • Ištirpinkite 120 g sviesto.
  • Sumaišytas su cukraus pakaitalu.
  • Įveskite 3 kiaušinius ir 2 šaukštus. l mažai riebalų grietinė, plakta.
  • Pridėti į mišinį 250 g varškės, sumaišykite.
  • Atskirame inde prijunkite 2 šaukštus. l Avižiniai dribsniai su kepimo milteliais.
  • Skystos ir sausos masės plakti porą minučių.
  • Kepta su kepimo režimu ir pusvalandį.

Sūrio pyragas

Sudėtis:

  • 150 g sausainių;
  • obuolių sultys;
  • 400 g varškės;
  • 300 ml jogurto;
  • šaukšto cukraus;
  • citrinos sultys;
  • 2 kiaušiniai;
  • krakmolo.

Virimo receptas:

  • Bazei reikės sutraukti 150 g sausainių, sumaišyti su obuolių sultimis.
  • Svaras 400 g varškės su 300 ml jogurto, šaukštą cukraus ir citrinos sulčių.
  • Atskirai trykite trynį ir baltą nuo 2 kiaušinių.
  • Sumaišykite su varškės mišiniu, švirkškite krakmolą.
  • Į dubenėlį įpilkite sausainių ir įpilkite varškės masę.
  • Įjunkite „Kepimo“ valandą.

Sudėtis:

  • 2 šaukštai. l cukraus;
  • kiaušinis;
  • morkos - 1 vnt.;
  • soda;
  • actas;
  • 1 puodelis susmulkintų avižų;
  • jogurto pakavimas.

Virimo receptas:

  • Beat 2 šaukštai. l cukrus su kiaušiniu.
  • Įveskite tarkuotą morką, įdėkite soda, užpilkite actu, taip pat 1 puodelį kapotų avižinių.
  • Visi sumaišomi ir supilami į dubenį.
  • Aktyvuokite „Kepimo“ valandą.
  • Ištepkite supjaustytą pyragą cukrumi ir jogurtu.

Pyragas

Sudėtis:

  • 8 šaukštai. l avižiniai dribsniai;
  • 0,5 l mažo riebalų kefyro;
  • džiovinti abrikosai;
  • soda - pusė šaukštelio;
  • actas;
  • cinamonas;
  • vanilinas.

Virimo receptas:

  • 8 šaukštai. l avižiniai dribsniai yra suskirstyti į dvi dalis: vienas iš jų sumaltas į miltus, kitas - dribsniai.
  • Avižiniai dribsniai turėtų užpilti 0,5 litrų riebalų kefyro.
  • Įpilkite pjaustytų džiovintų abrikosų, sodos, acto karšto, cinamono ar vanilino.
  • Kai „Kepimo“ režimas paruošiamas tortui 40 minučių, o kitą - 20 minučių.

Lėtoje viryklėje mėsa yra garinama, kepama, kepama ir troškinama, dažnai suvyniota į foliją.

Dietiniai vištiena

Sudėtis:

  • viso vištienos;
  • pollimonas;
  • alyvuogių aliejus;
  • 2-3 skiltelės česnako;
  • druska, čiobreliai, pipirai pagal skonį.

Virimo receptas:

  • Marinuoti vištieną iš pusiau citrinos ir alyvuogių aliejaus.
  • Pjaukite paukščio odą ir pilvą smulkintu česnaku, sumalta su druska, čiobreliais, pipirais ir citrinų žievelėmis.
  • „Baking“ režimu jis laikomas maždaug valandą
  • Tada pasukite, kepkite dar 20 minučių.

Kiaukutiniai daugiafunkciniai

Sudėtis:

  • mėsos filė;
  • morkos - 1 vnt.;
  • svogūnai;
  • česnakai;
  • avižiniai dribsniai;
  • 50 ml vandens;
  • skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

  • Mėsos malūnėlis pernešamas mėsos filė su morkomis, svogūnais ir česnakais.
  • Sumaišykite su avižiniais ir 50 ml vandens.
  • Druska ir pipirai.
  • Suformuokite ovalias kiaules.
  • Į dubenėlį pilamas vanduo, sumontuotas garo indas.
  • Skleiskite patties.
  • Virti su virimo režimu pusvalandį.

Vištienos krūtinėlė

Sudėtis:

Virimo receptas:

  • Marinatą sudaro grietinė, paprika, druska ir karis.
  • Krūtinė, išplauta iš visų pusių mišiniu, palikite pusę valandos.
  • Tada suvyniokite į foliją.
  • Įdėta į tinklelio daugiakaneris.
  • Kepkite „garo“ režimu beveik valandą.

Jautiena

Sudėtis:

  • jautiena
  • 1 svogūnas;
  • česnako skiltelė;
  • pomidorų pasta;
  • skonis ir prieskoniai.

Virimo receptas:

  • Viename dubenyje plinta jautienos gabaliukai.
  • Ant viršaus pilamas svogūnų žiedai, česnakai, pomidorų pasta, druska ir prieskoniai.
  • Jis lieka užpildyti vandeniu.
  • Įjunkite „Quenching“ režimą pusantros valandos.

Kopūstai

Sudėtis:

  • 200 g vištienos filė arba jautiena;
  • viršutiniai kopūstų lapai;
  • svogūnai ir morkos;
  • 100 g ryžių;
  • 1 Bulgarijos pipirai;
  • 2 pomidorai;
  • 10 cm. Salierų koteliai;
  • česnakai, druska, prieskoniai, pomidorų pasta.

Virimo receptas:

  • Viršutiniai kopūstai paliekami plaktuku;
  • Per mėsmalę perduokite mėsos gabalus su morkomis, svogūnais ir česnakais;
  • Paprikos, pomidorai, salierai smulkiai supjaustyti;
  • Mince yra derinamas su ryžiais ir daržovėmis, druska, pipirais, pridėti bet kokių prieskonių;
  • Salotų lapuose plinta ant šaukšto maltos mėsos, įdaryti kopūstai;
  • Į dubenėlį įdėkite kopūstų, įpilkite vandens pomidorų pasta;
  • Įjunkite kepimo programą 20 minučių, o kitą valandą pakeiskite į išjungimą.

Mėsos

Sudėtis:

  • 0, 5 kg veršienos;
  • Svogūnai - 1 vnt.;
  • skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

  • 0, 5 kg veršienos veda per mėsmalę kartu su svogūnais.
  • Druska ir pipirai.
  • Formos rutuliai.
  • Pakeiskite dubenį, užpilkite vandeniu.
  • Įjunkite „Steam“ pusę valandos.

Vištienos kepenys

Sudėtis:

  • vištienos kepenys;
  • morkos - 1 vnt.;
  • Svogūnai - 1 vnt.;
  • druska, pipirais ir žolelėmis.

Virimo receptas:

  • Perkelkite morką ir svogūną į gesinimo programą.
  • Įpilkite kepenų, užpilkite vandens.
  • Kepkite apie pusvalandį.
  • Druska, pipirai, supjaustyti žalumynai.

Jautienos kepenys

Sudėtis:

  • kepenys - 600 g;
  • miltai;
  • Svogūnai - 1 vnt.;
  • grietinė;
  • skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

  • Kepenų plovimas, kanalų nuėmimas.
  • Supjaustykite gabaliukais, pabarstykite miltais.
  • Kepkite svogūnus kepenyse.
  • Supilkite į vandenį, įpilkite grietinės, druskos ir pipirų.
  • Nustatykite režimą „Nutildymas“ 20 minučių.

Turkija

Sudėtis:

  • kalakutiena;
  • morkos - 1 vnt.;
  • skonis ir prieskoniai pagal skonį;
  • jogurtas

Virimo receptas:

  • Supjaustyti morkos, druska ir prieskoniai pridedami prie supjaustyto paukščio.
  • Supilkite jogurtą.
  • Pasiruošimas trunka pusvalandį režimu „Nutildymas“.

Triušis

Sudėtis:

  • triušių mėsa;
  • Svogūnai - 1 vnt.;
  • skonis ir pipirai pagal skonį;
  • daržovės.

Virimo receptas:

  • Kepkite svogūnus su triušiais.
  • Įpilkite vandens, kad padengtumėte mėsą, druską ir pipirus.
  • Iš viršaus nustatykite garo talpyklą su daržovėmis.
  • Aktyvinkite „Multipovar“ režimą pusvalandį.

Mėsos gabalas

Sudėtis:

  • vištienos;
  • morkos - 1 vnt.;
  • Svogūnai - 1 vnt.;
  • prieskoniai ir druska pagal skonį;
  • ryžiai

Virimo receptas:

  • Vištienos gabaliukai supjaustyti.
  • Įdėkite į dubenį, troškinkite savo sultyse.
  • Įpilkite kapotų morkų su svogūnais, prieskoniais, plaunamais ryžiais.
  • Užpildytas vandeniu.
  • Parengta pusvalandį programa "Pilaf".

Mitybos žuvies patiekalai garinami, troškinami ir kepami.

Menkė

Sudėtis:

  • menkės;
  • pipirai ir druska pagal skonį;
  • citrinos sultys;
  • 2 stiklinės vandens.

Virimo receptas:

  • Žuvis plaunama, išdžiovinama, trinamas pipirais ir druska, pabarstyta citrinos sultimis.
  • Į dubenį įpilkite 2 stiklinius vandens.
  • Nustatykite krepšį, išdėstykite žuvis.
  • Paruoškite 10 minučių „poros virimo“ režimu.

Pollock

Sudėtis:

Virimo receptas:

  • Saltos, sūdytos su prieskoniais.
  • Padėkite ant citrinos apskritimo.
  • Kiekvienas gabalas supakuotas į foliją.
  • Jie išsiunčiami į lėtą viryklę 20 minučių „Steaming“ režimu.

Lengva virti dietos sriubas lėtoje viryklėje.

Solyanka

Sudėtis:

  • svogūnai;
  • morkos;
  • vištienos;
  • skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

  • Pjaukite pjaustytus svogūnus su morkomis.
  • Įdėkite vištienos gabalus.
  • Paruošta programai „Kepimas“ pusvalandį, po to dar 15 minučių užgesinti.
  • Druska ir pipirai.
  • Supilkite pjaustytus kopūstus, troškinkite porą valandų.

Moliūgų tyrės sriuba

Sudėtis:

  • moliūgų;
  • mažas svogūnas - 1 vnt.;
  • morkų;
  • česnakai;
  • druska ir prieskoninės žolės.

Virimo receptas:

  • Kepkite pjaustytą svogūną, morką ir česnaką.
  • Skleiskite moliūgų gabalus.
  • Supilkite daržovių sultinį.
  • Druska, pabarstykite žolelėmis ir prieskoniais.
  • Nustatykite režimą „Kepimas“ pusvalandį.
  • Beat su maišytuvu.

Daržovės

Daržovių patiekalų skonis papildo jūsų mėgstamus prieskonius.

Sūdyta kopūstai

Sudėtis:

  • balti kopūstai;
  • morkos - 1 vnt.;
  • Svogūnai - 1 vnt.;
  • pomidorai;
  • pipirai - 1 vnt.;
  • skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

  • Pjaustykite pusę kopūstų su morkomis, svogūnais, pomidorais ir paprikomis.
  • Įdėkite jį į dubenį.
  • Įpilkite vandens, druskos ir pipirų.
  • Maždaug pusvalandį virti su programa "Nutildymas".

Troškintos daržovės

Sudėtis:

Virimo receptas:

  • Supjaustyti cukinijos, baklažanai, pomidorai, pipirai, svogūnai ir morkos.
  • Druska ir pipirai.
  • Kai gesinimo programa paliekama 40 minučių.

Cukinija

Sudėtis:

  • cukinijos;
  • karis ir apynių saulė;
  • druska pagal skonį;
  • vanduo

Virimo receptas:

  • Skleiskite jaunų cukinijų puodelius į dubenį.
  • Miltelių karis ir apynių saulė.
  • Druska, įpilkite 3 stiklinės vandens.
  • Paruoškite 10 minučių „Steaming“ režimu.

Moliūgų

Sudėtis:

Virimo receptas:

  • Moliūgai supjaustyti griežinėliais.
  • Perkelkite į dubenį, užpilkite vandens.
  • Aktyvinkite „Steaming“ kelias minutes.
  • Druska, pabarstykite kapotų žalumynų.

Baklažanai

Sudėtis:

  • baklažanai;
  • druska ir cukrus pagal skonį;
  • actas;
  • česnakai;
  • krapai ir laurai;
  • augalinis aliejus.

Virimo receptas:

  • Baklažanai plaunami ir supjaustyti mažais kubeliais, sūdyti.
  • Į dubenį pilamas vanduo, pasklinda cukrus, druska, actas, česnakai, krapai, lavrushka ir augalinis aliejus.
  • Paspauskite „Virti“, 10 minučių padėkite baklažanus į dubenį.

Daržovių troškinys

Sudėtis:

  • pusė kopūstų;
  • Bulgarijos pipirai;
  • 3 morkos;
  • 2 bulvės.

Virimo receptas:

  • Pusė kopūstų su paprika yra susmulkinta į juosteles.
  • 3 kauliukai ir 2 bulvės.
  • Paruoškite pusvalandį režimu „Nutildymas“.
  • Sūdyti ir pabarstyti žirniai.

Įdaryti pipirai

Sudėtis:

  • 400 g maltos mėsos;
  • 100 g nevirtų ryžių;
  • pomidorai;
  • skonis, pipirai ir prieskoniai;
  • grietinė;
  • pomidorų pasta;
  • vanduo

Virimo receptas:

  • 400 g maltos mėsos sumaišoma su 100 g nevirtų ryžių ir pjaustytų pomidorų, druskos, pipirų ir prieskonių.
  • Pipirai, įdaryti mišiniu, paskleidžiami į dubenį.
  • Paruoškite grietinės, pomidorų pasta ir vandens, druskos padažą.
  • Į dubenį supilama iki pusės paprikos.
  • Įjunkite režimą „Kepimas“ 20 minučių.
  • Pertvarkyta į „Nutildymas“ dar vieną valandą.

Desertai

Originalūs saldžių patiekalų receptai bus naudingi ruošiant dietą.

„Souffle“

Sudėtis:

  • 200 g varškės;
  • 0,75 meno. jogurtas;
  • 3 šaukštai. l cukraus;
  • kiaušinis;
  • serbentai.

Virimo receptas:

  • 200 g varškės, sumaišytos su maišytuvu su 0,75 str. jogurtas, 3 šaukštai. l cukraus, krakmolo ir kiaušinių.
  • Įpilkite serbentų.
  • Silikono formų souffle perėjimas.
  • Atsukite groteles.
  • Pasiruošimas trunka pusvalandį, naudojant „garo“ režimą.

Pudding

Sudėtis:

  • 2/3 str. kefyras;
  • stiklo manų kruopos;
  • 4 kiaušiniai;
  • 0,5 kg varškės;
  • 2/3 str. cukraus;
  • Vanilinas pagal skonį.

Virimo receptas:

  • 2/3 str. kefyras supilė stiklainį.
  • 4 kiaušiniai yra suskirstyti į baltymus ir trynius, baltos yra plaktos druskos.
  • 0,5 kg varškės įdėkite 2/3 šaukštai. cukrūs, tryniai, vanilės, sodos, manų kruopos ir plakta baltymai.
  • Paruoškite valandą „Kepimo“ režimu.

Omletas

Sudėtis:

  • 3 kiaušiniai;
  • 2 šaukštai. l pienas;
  • prieskoniai pagal skonį.

Virimo receptas:

  • Beat 3 kiaušinius su 2 valg. l pieno
  • Supilkite prieskonius.
  • Supilkite kiaušinių mišinį į dubenį.
  • 20 minučių palikite „Kepimo“ režimu.

Obuoliai

Sudėtis:

Virimo receptas:

  • Iš pagrindo nulupami keli obuoliai.
  • Užpildymui sumaišykite varškę su medumi ir slyvomis.
  • Įdaryti su varškės mišiniu.
  • Paruoškite pusvalandį „Kepimo“ režimu.

Košės praturtina kūną su skaidulomis, todėl yra būtinos prarasti svorį.

Ryžiai

Į dubenėlį supilamas dubenėlis ryžių, supilamas 2 puodeliais verdančio vandens ir sūdomas. Pasiruošimas trunka pusvalandį su programa „Ryžiai“.

Grikiai

Supilkite kelių stiklinių grikių į daugiakanalį dubenį, druską, įpilkite 2 daugybę puodelių vandens, įjunkite košės programą 20 minučių.

Avižiniai dribsniai

Lėtoje viryklėje užpilkite 1 stiklinę avižinių, supilkite 3 puodelius vandens, druskos, įpilkite cukraus ir 30 gramų aliejaus. Nustatykite programą „Košė“ 15 minučių, pereikite prie „Šildymas“ dar 10 minučių.

Grybai

Kurdami mitybos patiekalus, dažnai naudokite grybus, tačiau galite savarankiškai derinti produktą su daržovėmis.

Šampinėliai

Išplaunama 400 g šampinjonų, supjaustoma į plokšteles, į indą supilama daugiakarterių, druska, pipirai, supilkite stiklinę mažai riebalų grietinės. Programa „Nutildymas“ patiekalas ruošiamas 40 minučių.

Mitybos meniu savaitę

Lėtos viryklės patiekalai padės nustatyti mažo kaloringumo meniu.

Lentelės savaitės meniu:

Užkandis: tarkuotas morkas.

Pietūs: virti ryžiai su garo padažu.

Užkandžiai: vaisių griežinėliai.

Vakarienė: vištiena ir mišrios daržovės.

Užkandžiai: jogurtas ir pusė greipfrutų.

Pietūs: patiekiami garų žuvys ir sultiniai.

Užkandis: juodos duonos gabalas su kietu sūriu.

Vakarienė: patiekiama su griežinėliais supjaustytomis daržovėmis.

Užkandžiai: virti šparagai.

Pietūs: patiekiami daržovių sriuba su žaliais žirneliais.

Arbatos laikas: pieno kokteilis.

Užkandžiai: virtas veršiena.

Pietūs: sriubos tyrės.

Užkandžiai: skrudinta duona su pomidorais ir sūriu.

Vakarienė: virtos daržovės su vištiena.

Užkandžiai: morkos ir obuoliai supjaustyti.

Pietūs: sriuba su grikiais ir mėsos.

Arbatos laikas: gerti apelsinų sultis.

Vakarienė: virtos žuvies kotletai, griežinėliai su daržovėmis.

Užkandžiai: mažai riebalų turintis kefyras.

Pietūs: patiekiami virti jautiena su grikių ir daržovių pjaustymu.

Pietūs: pieniški bananų kokteiliai.

Vakarienė: garinė žuvis, šparagai ir javų duona.

Užkandžiai: riešutai ir obuoliai.

Pietūs: kepkite žuvis, užvirinkite rudus ryžius.

Saugus, tinkamas sūris su uogomis.

Vakarienė: omletas su daržovėmis, sultys.

Dietinis maistas

Gastritas

Kai gastritas atsisako rūkytos mėsos, turtingas sultinys, okroshka, riebios mėsos, šokolado, ledų, kavos ir giros. Rekomenduojama naudoti daržovių sriubas, minkštus košė, omletą garintus, vištienos ir jautienos patiekalus, garų kepalus, sausą kempinę. Liesos mėsos virti lėtoje viryklėje, mėsos, mėsos, mėsos.

Pankreatitas

Lėtiniu pavidalu leidžiama vartoti mėsos patiekalus, daržovių salotas, jei jų neįtraukiama į ankštinius ir kopūstus. Nuolatinis meniu įvairina salotas iš virtos mėsos su daržovėmis. Ūmios formos mėsai pasirinkti vištienos, triušio ar jautienos, galite naudoti lengvas daržovių sriubas su skrudintais iš juodos duonos.

Mitybos maisto receptų sąrašas toli gražu nėra baigtas. Jei išmoksite gaminti sveikus gėrimus lėtoje viryklėje, tada net mažai kalorijų patiekalai bus skanūs, prisidės prie atsigavimo.