IŠKIRTŲJŲ KROVŲ IŠPARDAVIMAS IR TAISYKLĖS SU KŪRYBIAIS

IŠKIRTŲJŲ KROVŲ IŠPARDAVIMAS IR TAISYKLĖS SU KŪRYBIAIS

Produktai: morkos 80, obuoliai 65, grietinė 25, cukrus 7.

Nuplaukite morkas, žievelės, groteles. Nulupkite obuolius, šerdį ir groteles (arba supjaustykite lazdelėmis). Morkos ir obuoliai sumaišomi, įpilkite cukraus, pusę grietinės, sumaišykite, įdėkite į salotų dubenėlį ir supilkite likusį grietinę.

Panašūs kitų knygų skyriai

IŠ KROVINIŲ SALADŲ

IŠ KROVINIŲ SALADŲ Produktai: 400 g morkų, 2 obuoliai, cukrus Nuplaukite morkas, žievelės, groteles ant smulkios trintuvo. „Apple“ plauti, grotelės. Visi kartu maišykite, užpildykite

IŠKIRTŲJŲ KROVŲ IŠPARDAVIMAS IR TAISYKLĖS SU KŪRYBIAIS

IŠKIRTŲJŲ KROVŲ IŠPARDAVIMAS IR MAŠINOS SU MAŽIAIS Produktais: morkomis 80, obuoliais 65, grietine 25, cukrumi 7. Nuplaukite morkas, žievelės, groteles ant smulkios trintuvo. Nulupkite obuolius, šerdį ir groteles (arba supjaustykite lazdelėmis). Sumaišykite morkas ir obuolius, pridėkite cukrų,

IŠ KROVINIŲ SALADŲ

Žalia morkų salotos su medumi ir riešutais

Žalios morkų salotos su medumi ir riešutais Nuluptos žalios morkos (pageidautina morkos), grotelės, supilkite su medumi, sumaišomos ir pabarstomos smulkiai pjaustytomis riešutais (graikiniais riešutais, žemės riešutais arba migdolais).2 morkos, 2-3 šaukštai. šaukštai medaus, kiek nulupta

Žalios morkų salotos su medumi ir riešutais

Žalios morkų salotos su medumi ir riešutais Nuluptos žalios morkos (pageidautina morkos), grotelės, užpilkite medumi, sumaišomos, pabarstomos kapotų riešutų (graikinių riešutų, žemės riešutų ar migdolų) Sudėtis: morkos - 300 g, medus - 2–3 Str. šaukštai, nulupti riešutai -

Žalia morkų salotos su medumi ir riešutais

Žalios morkų salotos su medumi ir riešutais Nuluptos žalios morkos (pageidautina morkos), grotelės, užpilkite medumi, sumaišomos, pabarstomos smulkiai pjaustytomis riešutais (graikiniais riešutais, žemės riešutais ar migdolais) Sudėtis: morkos - 300 g, medus - 2 valg. Šaukštai, graikiniai riešutai - 2 šaukštai.

Žalia morkų salotos su medumi ir riešutais

Šviežių morkų salotos su medumi ir riešutais 2 morkos, 2 šaukštai. l medus, 1 valgomasis šaukštas. l raudonmedžio sirupas, 1 valgomasis šaukštas. l citrinos sultys, 2 šaukštai. l susmulkinti riešutmedžio branduoliai. Supilkite morkas ir sumaišykite su pašildytu medumi, cukranendrių sirupu, citrinos sultimis ir smulkiai kapotų

Žalia morkų salotos su medumi ir riešutais

Žalios morkų salotos su medumi ir riešutais Sudėtis: 2 morkos, 2 šaukštai. l medus, 1 valgomasis šaukštas. l raudonmedžio sirupas, 1 valgomasis šaukštas. l citrinos sultys, 2 šaukštai. l traiškyti graikinių riešutų branduoliai Morkų grotelės ant smulkios trintuvo ir sujungtos su pašildytu medumi, raudonmedžio sirupu, citrinos sultimis ir smulkiai pjaustytomis

Žalia morkų salotos su medumi ir riešutais

Žalios morkų salotos su medumi ir riešutais Sudėtis: morkos - 300 g, medus - 2-3 šaukštai. šaukštai, nulupti riešutai - 2–3 šaukštai. nulupti neapdoroti morkos (pageidautina morkos), grotelės ant smulkių trintuvų, supilkite su medumi, sumaišomi, pabarstykite smulkiai pjaustytomis riešutais (graikiniais riešutais arba

Marinuotų morkų ir obuolių salotos su graikiniais riešutais ir grietine

Marinuotos morkos ir obuolių salotos su graikiniais riešutais ir grietine Ingredientai 300 g marinuotų morkų gabaliukų, 3 obuoliai, 40 g kapotų riešutmedžio branduolių, 100 g grietinės, 2 arbatiniai šaukšteliai citrinos sulčių. Nuplaukite obuolius,

Žalia morkų salotos su medumi ir riešutais

Žalios morkų salotos su medumi ir riešutais Sudėtis: 2 morkos, 2 šaukštai. l medus, 1 valgomasis šaukštas. l raudonmedžio sirupas, 1 valgomasis šaukštas. l citrinos sultys, 2 šaukštai. l traiškyti graikinių riešutų branduoliai Morkų grotelės ant smulkios trintuvo ir sujungtos su pašildytu medumi, raudonmedžio sirupu, citrinos sultimis ir smulkiai pjaustytomis

Žalia morkų salotos su medumi ir riešutais

Žalios morkų salotos su medumi ir riešutais Sudėtis: 2 morkos, 2 šaukštai. l medus, 1 valgomasis šaukštas. l raudonmedžio sirupas, 1 valgomasis šaukštas. l citrinos sultys, 2 šaukštai. l traiškyti graikinių riešutų branduoliai Morkų grotelės ant smulkios trintuvo ir sujungtos su pašildytu medumi, raudonmedžio sirupu, citrinos sultimis ir smulkiai pjaustytomis

Žalia morkų salotos su medumi ir riešutais

Žalia morkų salotos su medumi ir riešutais

Žalios morkų salotos su medumi ir riešutais Sudėtis: 2 morkos, 2 šaukštai. l medus, 1 valgomasis šaukštas. l raudonmedžio sirupas, 1 valgomasis šaukštas. l citrinos sultys, 2 šaukštai. l traiškyti graikinių riešutų branduoliai Morkų grotelės ant smulkios trintuvo ir sujungtos su pašildytu medumi, raudonmedžio sirupu, citrinos sultimis ir smulkiai pjaustytomis

Morkų ir obuolių salotos su grietine

Morkų ir obuolių salotos su grietine Sudėtis: 1 morkos, 2 saldus obuoliai, 2 šaukšteliai. grietinė, 1 šaukštelis. cukrus, petražolės, nulupkite obuolius ir morkas, kruopščiai nuplaukite, supilkite cukrumi, pridėkite grietinę. Gerai išmaišykite, įdėkite į plokštelę ir pabarstykite.

Žalia morkų salotos su medumi ir riešutais

Žalios morkų salotos su medumi ir riešutais Sudėtis: 2 morkos, 2 šaukštai. l medus, 1 valgomasis šaukštas. l raudonmedžio sirupas, 1 valgomasis šaukštas. l citrinos sultys, 2 šaukštai. l traiškyti graikinių riešutų branduoliai Morkų grotelės ant smulkios trintuvo ir sujungtos su pašildytu medumi, raudonmedžio sirupu, citrinos sultimis ir smulkiai pjaustytomis

Neapdorotų morkų ir obuolių salotos su grietine

Paruoškite ypač subtilią morkų ir obuolių su grietine salotas, kurios padės mažai triukų.

Dėl salotų reikės morkų, obuolių, grietinės ir šiek tiek cukraus.

Kaip paruošti morkų ir obuolių salotos su grietine:

Nuplaukite morkas, žievelės, groteles. Tai yra pagrindinis salotų pėdsakas - morkos, subrandintos ant smulkios taršos, labiau švelnus ir sultingas.

Nulupkite obuolius, šerdį ir groteles (arba supjaustykite į mažas juosteles). Neįmanoma patrinti obuolių ant smulkios taršos, kitaip jie taps košė.

Sumaišykite morkas ir obuolius, pridėkite cukrų, pusiau grietinės.

Visą sumaišykite, į salotų dubenėlį įdėkite žaliavinių morkų ir obuolių salotos ir supilkite likusį grietinę.

Visos teisės į medžiagą svetainėje www.RussianFood.com yra saugomos pagal galiojančius įstatymus. Naudojant bet kokias šios svetainės medžiagas, hipersaitas į www.RussianFood.com yra privalomas.

Svetainės administracija neatsako už pirmiau minėtų receptų taikymo rezultatus, jų paruošimo metodus, kulinarijos ir kitas rekomendacijas, išteklių, kuriems pateikiamos nuorodos, efektyvumą ir reklamos turinį. Svetainės administracija gali nepritarti svetainių www.RussianFood.com straipsnių autorių nuomonei

Ši svetainė naudoja slapukus, kad suteiktų jums geriausią įmanomą aptarnavimą. Buvę svetainėje, jūs sutinkate su asmens duomenų tvarkymo vietos politika. Sutinku

Morkų ir obuolių salotos

Morkų ir obuolių - galbūt populiariausių maisto ruošimo komponentų. Jie puikiai tinka sūriniams patiekalams ir desertui. Maitinantys mėsos troškiniai arba lengvos mitybos salotos - obuolys ir morkos gali įvairinti bet kurio patiekalo skonį.

Šie komponentai suteikia labai įdomų skonį, o suderinamumas su kitais produktais yra geras. Pavyzdžiui, mėsa bus naudinga tik tada, jei ją užpildysite tokiu vaisių ir daržovių rinkiniu. Druskos ir obuolių salotos gali būti matomos beveik visose atostogų lentelėse. Tačiau, kadangi daug receptų su šiais ingredientais yra labai paprasti ir naudingi, patiekalai su morkomis ir obuoliais yra tinkami reguliariai maitinti.

Įtraukimas į morkų ir obuolių salotų dietą tikrai atneš „dividendus“ artimiausioje ateityje. Visų pirma, vaisių ir daržovių naudojimas turės įtakos skaičiui - perteklius yra beveik nesuderinamas su šia dieta. Ir obuoliai, ir morkos yra mažai kalorijų turintys maisto produktai, todėl mitybos specialistai iš viso pasaulio rekomenduoja juos reguliariai valgyti.

Abu komponentai yra daug maistinių medžiagų: vitaminų, mineralų, mikro ir makroelementų. Salotos iš morkų ir obuolių yra geros iš bet kurios pusės: tai skanus, maistingas, mitybos ir labai sveikas. Šie produktai yra nebrangūs, todėl kiekvienas gali sau leisti mažą vakarėlį su skaniais vaisių ir daržovių patiekalais.

Morkų salotos "Sveikata"

Porcijos: 6

Sudedamosios dalys
porcijas

Virimas

Visi reikalingi produktai morkų salotų paruošimui su obuoliais „Sveikata“ bus rasti bet kurioje šeimininkėje. Razinas pirmiausia turi nuplauti ir mirkyti. Nėra prasmės ilgai jį mirkyti, pakanka 5-10 minučių. Patiekalas turi keletą virimo galimybių, todėl galite prijungti fantaziją. Razinai, pavyzdžiui, kartais pakeičiami pjaustytų slyvų arba džiovintų abrikosų. Dėl liesos versijos morkų salotos gali būti apsirengusios alyvuogių aliejumi, o ne grietine.

Morkų žievelės ir trys ant šiurkščių trintų.

Darykite tą patį su obuoliu. Kai vaisius nulupkite, susidūriau su virimo galimybėmis. Kalbant apie mane - tai per daug.

Įdėkite razinų ir cukraus. Jei griežtai stebite savo figūros cukrų, jūs negalite pridėti. Patiekalas dar saldus. Jei norite pridėti pikantiško skonio, sudedamosioms dalims galite pridėti vieną šaukštą citrinos sulčių. Tada, beje, obuolys neužtamsina ir produkto išvaizda yra geresnė.

Paskutinis prisilietimas yra grietinės pridėjimas ir sumaišymas. Ir vėl - kai kurie prideda ne grietinę, bet rafinuotas alyvuogių aliejus.

Nepamirškite išbandyti salotų su morkomis, obuoliais ir razinomis druskai. Asmeniškai aš to nepritariu, bet galbūt jums reikės sūdyti indą. Bon apetitą ir nepamirškite valgyti teisę - lengva!

Vitamininės salotos iš obuolių ir morkų: geriausių receptų pasirinkimas

Šiandien prancūzų salotas paruošė mano vyro mėgstamasis su obuoliais ir morkomis, ir jis tiesiog užmigo ant manęs - remiantis šiuo deriniu, jūs galite padaryti viską tiek skaniai! Ji pradėjo prisiminti savo mėgstamų salotų receptus ir suprato, kad artimiausiomis dienomis turėsiu ką nors pasimėgauti mano šeimai.

Receptai kiekvienam skoniui

Morkos ir obuoliai yra produktai, galimi bet kuriuo metų laiku.

Restoranai gerina virškinimą dėl pluošto kiekio, stiprina imuninę sistemą ir atitinka daugumos mitybų dietą.

Morkos pagerina kraujo kokybę, yra naudingos širdžiai ir kraujagyslėms, o kartu su bet kokios kilmės riebalais apsaugo nuo akių ligų.

Obuoliai normalizuoja virškinimą, prisotina kūną geležimi.

Jie ruošia įvairius sveikus patiekalus. Salotose ši „sąjunga“ yra tiesiog nuostabi! Gauti šviesos, dietos ir vitaminų užkandžiai.

Prancūzų salotos su obuoliais ir morkomis

Iš pradžių šis receptas, beje, kartais vadinamas „švelniu“.

Obuolių, morkų, kiaušinių ir sūrio salotos, pagardintos majonezu, nors ir netelpa į dietą, bet labai skanios, paprastos.

Galite sumažinti kalorijų kiekį pakeisdami įsigytą majonezą su riebalų jogurto mišiniu be priedų, sojos padažo ir česnako česnako.

Sudėtis:

• vištienos krūtinėlė - 300 g
• kiaušiniai - 2 vnt.
• sūris - 200 g
• dideli rūgštūs obuoliai - 2 vnt.
• didelės morkos - 1 vnt.
• svogūnai - 1 vnt.
• majonezas

Virimas:

1. Virkite krūtinę ir kiaušinius, atvėsinkite.
2. Supjaustykite mėsą, krapštykite kiaušinius su šakute.
3. Sutarkuokite obuolius, morkas ir sūrį.
4. Svogūnų žievelės, supjaustytos į mažus kubelius.
5. Ir tada galite tiesiog sumaišyti visus ingredientus, pridėti padažą arba įdėti viską į sluoksnius, sekdami seką: svogūnai, morkos, obuoliai, kiaušiniai, sūris. Kiekvieną sluoksnį uždenkite padažu.
6. Sluoksniuotos Prancūzijos salotos atrodo daug įdomesnės.

Šepetėlių salotos su kopūstais ir burokėliais

Ši šviežių burokėlių, morkų ir obuolių salotos yra būtinos norint numesti svorį.

Jis yra labai lengvas, be to, jis yra žinomas dėl savo unikalios savybės - jis puikiai valo žarnyną ir pagerina viso GIT veikimą.

Ką reikia:

• rūgštūs obuoliai - 2 vnt.
• didelės morkos - 1 vnt.
• vidutiniškai runkeliai - 1 vnt.
• kopūstai - 300 g
• Kalkės arba citrinos sultys - 1-2 šaukšteliai.
• alyvuogių aliejus - 2 šaukšteliai

Kaip virėjas:

1. Padaryti švarią salotą, groteles obuolius, morkas, burokėlius ir smulkiai supjaustykite kopūstus. Salotos kopūstai yra geros baltos spalvos, tačiau norėdami pakeisti, galite pridėti šiek tiek raudonos.
2. Dėl padažo sumaišykite kalkių sultis ir alyvuogių aliejų. Apskritai, bet koks augalinis aliejus darys, kol jis bus nerafinuotas. Labai skanus su sezamu - yra lengvas riešutų aromatas.
3. Pasirinktinai, galite pridėti kapotų stiebų salierų ir tarkuotų imbiero šaknų. Salierai pridės vitaminų, o imbieras padidins salotų poveikį.

Dietinės salotos su morkomis ir obuoliais

Jei laikotės tinkamos mitybos, noriu pasiūlyti vieną iš dietinių salotų. Tai bus visa vitamino bomba organizmui.

Kaip ryte užkandžiai arba popietės užkandžiai, galite paruošti tokią salotą 15 minučių.

• Virtuvė: europietiška
• Indų tipas: salotos
• Paruošimo metodas: pjaustymas, maišymas
• Porcijos: 2
• 10-15 min
• 100 g maistinė vertė:

Sudėtis:

• saldūs ir rūgštūs obuoliai - 2-3 vnt.
• Didelis morkų - 2-3 vnt.
• Lininės sėlenos - 2 šaukštai. l
• saldaus jogurto padažas
• alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l
• moliūgų sėklos - sauja.

Virimas:

Norėdami padaryti šią salotą, paimkite Korėjos tarą. Supilkite nuluptą saldžią morką ir padėkite jį į dubenį.

Nuplaukite obuolius, nulupkite žievę. Sutepkite obuolius ant didelio tarka ir derinkite su morkomis. Kad obuolių masė būtų ryški, pabarstykite citrinos sultimis.

Supilkite šaukštą šalto spaudimo alyvuogių aliejaus į salotas.

Į šią salotą įpilkite linų sėlenų. Šis komponentas gali būti naudojamas beveik kiekviename inde, jei žiūrite savo figūrą.

Maišykite salotas ir pereikite prie padažo. Tam rekomenduoju naudoti grietinę arba natūralų jogurtą, bet mano šaldytuve neturėjau tinkamiausios galimybės (su cukrumi ir priedais), pavyzdžiui, nuotraukoje.

Įdėkite paruoštas salotas į gilų dubenį ir apipurkškite moliūgų sėklomis. Jie taps ne tik skaniu priedu, bet ir sustiprins jūsų širdies indų sienas, nes juose yra daug vitamino F.

Salotos "Tonus" su slyvomis

Šis užkandis yra būtinas mitybai, beriberi laikotarpiu ir stiprinant imuninę sistemą. Vaikai taip pat mėgsta šią salotą.

Komponentų sąrašas:

• saldžiarūgščiai obuoliai - 2 vnt.
• didelės morkos - 1 vnt.
• džiovinti vaisiai (razinos, džiovinti abrikosai) - 150 g
• graikinių riešutų branduoliai - 100 g
• citrinos sultys - 1-2 valandos, l.
• natūralus jogurtas be priedų - pagal skonį

Virimo etapai:

1. Sutarkuokite obuolius ir dideles sultingas morkas.
2. Pridėti kapotų slyvų, džiovintų vaisių, kapotų riešutmedžio branduolių.
3. Ši salotos užpildytos citrinos sultimis ir natūraliu jogurtu. Leiskite jam stovėti 1-2 valandas.

Moliūgų receptai

Labai originalios moliūgų salotos su obuoliais ir morkomis.

Šio recepto komponentai yra geri ir švieži - tik trys daržovės ir vaisiai ant trintuvo, sumaišomi su padažu ir patiekiami.

Tačiau variantas su terminiu apdorojimu yra rafinuotas ir neįprasta.

Sudėtis:

• moliūgų - 200 g
• didelis žalias obuolys - 1 vnt.
• kriaušės - 1 vnt.
• vidutiniškai morkos - 1 vnt.
• medus - 1 valgomasis šaukštas. l
• citrinos sultys - 1 valgomasis šaukštas.
• grietinė - 1-2 st.
• sezamo - 2 šaukšteliai

Kaip virėjas:

1. Moliūgai, obuoliai ir morkos turėtų būti kepamos orkaitėje arba lėtoje viryklėje. Įdėkite foliją ir padėkite ant kepimo skardos ar dubenyje. Po 20 minučių patikrinkite pasirengimą.
2. Kriaušių skiltelės kepamos svieste 1-2 minutes. Keptuvė turi būti labai karšta!
3. Atvėsinkite keptus maisto produktus ir švelniai supjaustykite. Pridėti kriaušę, užpildykite medumi, citrinos sultimis ir grietine. Grietinė yra neprivaloma, nes sultys bus išgautos iš perdirbtų maisto produktų.
4. Patiekdami pabarstykite sezamu.

Vitamininės salotos su apelsinais ir kivi

Šios salotos paslaptis - tai kietų ir minkštų maisto produktų, didelių gabalų ir plonų šiaudų derinys, turtingas saldumas ir pastebimas rūgštumas.

Komponentų sąrašas:

• didelis saldus obuolys - 1 vnt.
• oranžinė - 2 vnt.
• vidutiniškai morkos - 1 vnt.
• Kiwi - 2 vnt.
• Medus, citrinos sultys, natūralus jogurtas - 1 valg.

Kaip tai padaryti:

1. Smulkiai tarkuotos saldus sultingas morkas. Didesnis patrinti obuolį. Išardykite apelsinus gabaliukais ir supjaustykite kiekvieną gabalėlį. Kiwi žievelė ir supjaustoma į segmentus.
2. Padažu reikia sumaišyti medų, citrinos sultis, pora šaukštų jogurto.
3. Skonis bus pikantiškas, jei oranžinę spalvą pakeisite greipfrutu arba į salotą įdėsite šviežių spanguolių.
4. Dėl turtingo skonio galite pridėti nuluptų riešutų, sėklų ir pan.

Daikon salotos

Tai puikus sprendimas vakarienei.

Jūs galite paprasčiausiai pateikti žuvies, mėsos ar poros virtų kiaušinių gabalėlį į tokią salotą - gausite pilną maistą visiškai laikantis PP principų.

Sudėtis:

• saldžiarūgščiai obuoliai - 2 vnt.
• vidutiniškai morkos - 1 vnt.
• vidutinė daikon - 1 vnt.
• svogūnai - 1 mažas
• alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas
• druska, pipirai - pagal skonį
• 1 didelis žalumynų krūva

Paruošimo metodas:

1. Sutarkuokite obuolius, morkas, daikoną.
2. Žalieji supjaustyti.
3. Paprastai supjaustykite svogūną į pusę žiedų. Svogūnai gali būti apipurkšti, kad sušvelnintų ir pašalintų galimą kartumą.
4. Pagardinkite alyvuogių aliejumi, druska ir juodaisiais pipirais.

Vištienos sluoksniuotos salotos

Tikras atostogų lentelės apdaila su originaliu pristatymu. Tuo pačiu metu jis tinka mitybai, nes sudėtyje nėra majonezo ir kitų pavojų.

Ką reikia:

• vištienos krūtinėlė - 200 g
• vištienos kiaušiniai - 2 vnt.
• sūris - 150 g
• didelis rūgštus obuolys - 1 vnt.
• vidutiniškai morkos - 1 vnt.
• agurkai - 1 vnt.
• ananasai sirupe - 200 g
• konservuoti kukurūzai - 200 g
• mažas svogūnas - 1 vnt.
• alyvuogės - 50 g
• žali
• Medus - 1 valgomasis šaukštas.
• Dijono garstyčių pupelės - 2 šaukštai.
• citrinos sultys - 2 šaukštai.
• grietinė - 150 g

Virimo procesas:

1. Virkite krūtinę ir supjaustykite kubeliais.
2. Kuko ir sumaišykite su šakutės kiaušiniais.
3. Grotelės kietas sūris, obuolys, morkos, agurkai;
4. Supjaustykite alyvuoges be akmenų ir įvairių žalumynų: krapų, petražolių, kalendra ir salierų pagal skonį.
5. Nusausinkite sultis iš ananasų ir kukurūzų.
6. Padarykite padažą iš medaus, citrinos sulčių, garstyčių ir grietinės. Gali būti plakta į maišytuvą.
7. Uždenkite gilų indą su lipnia plėvele plastikine plėvele, padenkite alyvuogėmis ir tolygiai padengkite žaliomis. Patepkite padažu.
8. Po to, savarankiškai padėkite maisto produktus sluoksniais, kintančius minkštus su traškiais (pavyzdžiui, vištiena, morkos, kiaušiniai, obuolys, ananasai, sūris, kukurūzai). Sutepkite kiekvieną paltą.
9. Uždenkite indą plokščiu tarnaujančiu indu ir užsukite salotą.
10. Atsargiai nuimkite plastikinę plėvelę. Be to, pabarstykite salotomis, kad pagerėtų žalumynų išvaizda.

Korėjiečių morkų salotos

Jau žinome Korėjos morkų receptą su dešra, aprašyta atskirame receptų rinkinyje.

Šis variantas jam šiek tiek primena, tačiau jis paruošiamas be majonezo, dešros. Tai gana lengvas ir mitybos, o taip pat turi aštrų pikantišką skonį.

Produktai:

• virtos vištienos filė - 200 g
• vištienos kiaušiniai - 2 vnt.
• didelis rūgštus obuolys - 1 vnt.
• česnakai - 2-4 gvazdikėliai
• žali
• grietinė su garstyčiomis
• krekeriai

Virimas:

1. Kauliukų mėsa ir kiaušiniai.
2. Sutarkuokite didelį rūgštų obuolių.
3. Išspauskite keletą skiltelių česnako pagal skonį.
4. Pridėti kapotų žalumynų ir užpildykite.
5. Prieš patiekdami įpilkite krekerių, padažu, sumaišykite. Jūs galite virti krekerius namuose, o ne pirkti parduotuvėje - tai pasirodys dar naudingiau.
6. Vegetariškoje salotų versijoje mėsa ir kiaušiniai pakeičiami konservuotomis pupelėmis arba žirneliais.

Salotos su kalmarais ir šviežiomis daržovėmis

Jūros gėrybių mėgėjams patiks šis paprastas receptas - jie greitai ruošiasi, o jo skonis nėra blogesnis nei sudėtingesnių variantų.

Komponentai:

• kalmarai - 200 g
• Obuolys - 1 vnt.
• morkos - 1 vnt.
• agurkai - 1 vnt.
• sviestas - 2 šaukštai. l
• česnakai - 3-5 gvazdikėliai
• maltus juoduosius pipirus
• žalumynai

Virimas:

1. Ištirpinkite sviestą puode, įdėkite kalmarus, spauskite česnaką, supilkite pipirų žiupsnelis ir virkite maždaug 10 minučių, kad būtų lengviau keisti kalmarą.
2. Sutepkite obuolį, morką, agurką.
3. Sudėkite sudedamąsias dalis į salotų dubenį.
4. Pabarstykite žalumynais.
5. Jei kalmarai buvo užgesinti aliejuje, jums nereikia degalų. Jei jie yra virti, salotos užpildomos augaliniu aliejumi.

Saldžios salotos su grietine

Tikras tobulas desertas! Saldus, sveikas, skanus, vitaminas.

Ką reikia:

• saldus obuolys - 1 vnt.
• persikas - 1 vnt.
• kietas kriaušės - 1 vnt.
• mažos morkos - 1 vnt.
• kokoso dribsniai - 1 šaukštelis.
• grietinė - 1 valgomasis šaukštas.
• apelsinų sultys - 2 šaukštai.

Virimas:

• Iškirpti į mažus kubelius obuolius, kriaušes, persikus. Supilkite morkas.
• Sumaišykite produktus, pabarstykite kokoso dribsniais ir užpildykite grietine ir apelsinų sultimis. Patiekite nedelsiant.

Naudingas vaizdo įrašas

Paprastai per kelias minutes paruošiama paprastesnė morkų ir obuolių desertinių salotų versija. Aš tik rekomenduoju, kad cukrus būtų pakeistas medumi:

Šviežios morkų ir obuolių salotos

Vėlyvą rudenį ir žiemą parduotuvėse beveik nėra šviežių vietinių daržovių. Iš esmės, parduodant užjūrio vaisius ir daržoves, kurių nauda visada kyla abejonių, nesvarbu, kaip apsinuodiję ir valgyti su jais bet kokius augimo stimuliatorius, dažiklius ir tt

Labiausiai nebrangus ir patikimas vitaminų šaltinis rudenį-žiemą yra morkos ir obuoliai iš jų vasarnamių. Reguliariai valgant morkų ir obuolių salotas, galite išlaikyti imunitetą, pagerinti virškinimo sistemą.

Sudėtis:

- 300 gramų morkų ir obuolių
- 2 šaukšteliai citrinos sulčių
- žiupsnelis druskos
- 1 šaukštelis augalinio aliejaus

Morkų salotos su obuoliu, receptas

Kruopščiai nuplaukite šaknis, nulupkite peiliu arba naudokite bulvių žievelę morkų nulupimui. RUB juos ant didelio smulkintuvo. Jei šviežių morkų ir obuolių salotos skirtos vaikui, morkas galite išpjauti ant smulkios trintuvo. Nuplaukite obuolius, nulupkite juos. Dėl didelio geležies kiekio sudėties rūgštūs obuoliai greitai patamsėja. Norėdami sulėtinti tamsinimo procesą, sutepkite obuolius su citrinos sultimis.
Į dubenį sumaišykite tarkuotus morkas ir tarkuotus obuolius, druskinkite ir patiekite patiekalas su sviestu. Ištirpinti vitaminai jame geriau absorbuojami.

Morkų, obuolių, grietinės salotos

Sudėtis:

• morkų
• obuolys
• 1 valgomasis šaukštas. šaukštas grietinės
• 1 šaukštelis cukraus

Paruošti tarkuoti vaisiai tarkuoti, sumaišyti salotų dubenyje, pridėti grietinės ir cukraus. Švieži morkų ir obuolių salotos bando ne virti ateityje. Šviežiai paruoštuose patiekaluose vitaminai bus išsaugoti, obuoliai netamsės.

Stiprinti imuninę sistemą paruošite morkų salotas su česnakais ir majonezu, čia yra išsamus receptas.

Morkų ir obuolių salotos su grietine

Norėdami gauti salotų receptą, jums reikės:

• morkos - 3 vnt.
• Obuolys - 3 vnt.
• citrinos rūgštis
• druska
• cukraus
• grietinė - 1 / 2-2 / 3 puodelis

Salotų gamybos receptas:

Norint virti salotų su morkomis ir obuoliais su grietine, reikia.

Žalios, nuluptos ir nuluptos morkos, išpjaustytos bulvių trintuvu, įpilamos nulupti ir tarkuoti obuoliai, druska, grietinė ir sumaišomi. Jei reikia, įpilkite citrinos rūgšties arba atskiesto acto, druskos ir šiek tiek cukraus.

Ši salotos patiekiamos su miltais, daržovių blynais, javų ir bulvių kotletais, paukštienos ir triušių patiekalais.

Vidutinis balas: 0.00
balsai: 0

Morkų, obuolių, slyvų salotos (su grietine) №550

Dietinis patiekalas: morkų, obuolių, slyvų salotos (su grietine)

Technologinė kortelė (receptas) №550

Gydymo tipas: be gydymo

Dietos: dieta 5, dieta 7, dieta 8, dieta 9, dieta 10, dieta 15.

Receptai (maisto išdėstymas) už 100 g gryno valgio:

Išmirkytų slyvų masė

Maistinė vertė, kalorijų kiekis ir cheminė patiekalo sudėtis (vitaminai, mikroelementai):

Rekomenduojami dietiniai patiekalai 1 valgymui (gramais):

Technologinis maisto ruošimo medicinos įstaigoje žemėlapis (ligoninė, sanatorija):

Grįžti į maisto produktų sąrašą: salotos ir vinaigretės

Šis receptas, kurį galite atsisiųsti iš bet kurios programos „Power“ programos:
Pirmiausia išsaugokite receptą į failą ir įkelkite jį į programą. Instrukcija

Norite nuolaidų dietos maisto programai?
Sužinokite daugiau čia.

* Pastaba: čia, pavyzdžiui, pateikiamas tik kai kurių produktų svoris, visi duomenys pateikiami siūlomoje programoje „Dietinė mityba“.

„Apple“ morkų salotos

Šviežių daržovių salotos su obuoliais ir konservuotais žirneliais. Atsižvelgiant į jame esančias sudedamąsias dalis, geriau paruošti salotą prieš pat naudojimą.

• 1 obuolys
• 1 morkos
• 1 mažas pomidoras
• 100 g žalieji žirniai
• salotos
• grietinė

Supilkite morkas vidutiniu tarka, supjaustykite obuolius į griežinėliais.

Sumaišykite morkas, obuolius ir žaliuosius žirnius bei grietinę.

Morkų ir obuolių salotos su grietine

Įtraukta į 2 mitybos numerį 3.
Morkos yra labai daug vitaminų ir mineralų. Jis pakeičia vaikus Rastishka ir padeda suaugusiems patenkinti organizmo A ir A karotino poreikį. Be to, morkų ir morkų sultys turi teigiamą poveikį kepenų, virškinimo trakto, plaučių ir širdies ir kraujagyslių sistemos veikimui.
Nenuostabu, kad britai sako, kad vieną obuolį per dieną išgelbėsite gydytoją. Šių rudens vaisių naudojimas padeda normalizuoti virškinamojo trakto darbą ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje dėl turtingo pektino kiekio.

Norėdami paruošti morkų ir obuolių salotos su grietine, mums reikia:

1. 10 g obuolių (ne rūgštinė veislė);
2. 30 g morkų (pageidautina jaunų);
3. 20 g grietinės (15% riebalų);
4. 5 g cukraus.

Salotų paruošimo metodas: