Vitamininės salotos iš obuolių ir morkų: geriausių receptų pasirinkimas

Šiandien prancūzų salotas paruošė mano vyro mėgstamasis su obuoliais ir morkomis, ir jis tiesiog užmigo ant manęs - remiantis šiuo deriniu, jūs galite padaryti viską tiek skaniai! Ji pradėjo prisiminti savo mėgstamų salotų receptus ir suprato, kad artimiausiomis dienomis turėsiu ką nors pasimėgauti mano šeimai.

Receptai kiekvienam skoniui

Morkos ir obuoliai yra produktai, galimi bet kuriuo metų laiku.

Restoranai gerina virškinimą dėl pluošto kiekio, stiprina imuninę sistemą ir atitinka daugumos mitybų dietą.

Morkos pagerina kraujo kokybę, yra naudingos širdžiai ir kraujagyslėms, o kartu su bet kokios kilmės riebalais apsaugo nuo akių ligų.

Obuoliai normalizuoja virškinimą, prisotina kūną geležimi.

Jie ruošia įvairius sveikus patiekalus. Salotose ši „sąjunga“ yra tiesiog nuostabi! Gauti šviesos, dietos ir vitaminų užkandžiai.

Prancūzų salotos su obuoliais ir morkomis

Iš pradžių šis receptas, beje, kartais vadinamas „švelniu“.

Obuolių, morkų, kiaušinių ir sūrio salotos, pagardintos majonezu, nors ir netelpa į dietą, bet labai skanios, paprastos.

Galite sumažinti kalorijų kiekį pakeisdami įsigytą majonezą su riebalų jogurto mišiniu be priedų, sojos padažo ir česnako česnako.

Sudėtis:

vištienos krūtinėlė - 300 g
kiaušiniai - 2 vnt.
sūris - 200 g
dideli rūgštūs obuoliai - 2 vnt.
didelės morkos - 1 vnt.
svogūnai - 1 vnt.
majonezas

Virimas:

Virkite krūtinę ir kiaušinius, atvėsinkite.
Supjaustykite mėsą, krapštykite kiaušinius su šakute.
Sutarkuokite obuolius, morkas ir sūrį.
Svogūnų žievelės, supjaustytos į mažus kubelius.
Ir tada galite tiesiog sumaišyti visus ingredientus, pridėti padažą arba įdėti viską į sluoksnius, sekdami seką: svogūnai, morkos, obuoliai, kiaušiniai, sūris. Kiekvieną sluoksnį uždenkite padažu.
Sluoksniuotos Prancūzijos salotos atrodo daug įdomesnės.

Šepetėlių salotos su kopūstais ir burokėliais

Ši šviežių burokėlių, morkų ir obuolių salotos yra būtinos norint numesti svorį.

Jis yra labai lengvas, be to, jis yra žinomas dėl savo unikalios savybės - jis puikiai valo žarnyną ir pagerina viso GIT veikimą.

Ką reikia:

rūgštūs obuoliai - 2 vnt.
didelės morkos - 1 vnt.
vidutiniškai runkeliai - 1 vnt.
kopūstai - 300 g
Kalkės arba citrinos sultys - 1-2 šaukšteliai.
alyvuogių aliejus - 2 šaukšteliai

Kaip virėjas:

Padaryti švarią salotą, groteles obuolius, morkas, burokėlius ir smulkiai supjaustykite kopūstus. Salotos kopūstai yra geros baltos spalvos, tačiau norėdami pakeisti, galite pridėti šiek tiek raudonos.
Dėl padažo sumaišykite kalkių sultis ir alyvuogių aliejų. Apskritai, bet koks augalinis aliejus darys, kol jis bus nerafinuotas. Labai skanus su sezamu - yra lengvas riešutų aromatas.
Pasirinktinai, galite pridėti kapotų stiebų salierų ir tarkuotų imbiero šaknų. Salierai pridės vitaminų, o imbieras padidins salotų poveikį.

Dietinės salotos su morkomis ir obuoliais

Jei laikotės tinkamos mitybos, noriu pasiūlyti vieną iš dietinių salotų. Tai bus visa vitamino bomba organizmui.

Kaip ryte užkandžiai arba popietės užkandžiai, galite paruošti tokią salotą 15 minučių.

Virtuvė: europietiška
Indų tipas: salotos
Paruošimo metodas: pjaustymas, maišymas
Porcijos: 2
10-15 min
100 g maistinė vertė:

Sudėtis:

saldūs ir rūgštūs obuoliai - 2-3 vnt.
Didelis morkų - 2-3 vnt.
Lininės sėlenos - 2 šaukštai. l
saldaus jogurto padažas
alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l
moliūgų sėklos - sauja.

Virimas:

Norėdami padaryti šią salotą, paimkite Korėjos tarą. Supilkite nuluptą saldžią morką ir padėkite jį į dubenį.

Nuplaukite obuolius, nulupkite žievę. Sutepkite obuolius ant didelio tarka ir derinkite su morkomis. Kad obuolių masė būtų ryški, pabarstykite citrinos sultimis.

Supilkite šaukštą šalto spaudimo alyvuogių aliejaus į salotas.

Į šią salotą įpilkite linų sėlenų. Šis komponentas gali būti naudojamas beveik kiekviename inde, jei žiūrite savo figūrą.

Maišykite salotas ir pereikite prie padažo. Tam rekomenduoju naudoti grietinę arba natūralų jogurtą, bet mano šaldytuve neturėjau tinkamiausios galimybės (su cukrumi ir priedais), pavyzdžiui, nuotraukoje.

Įdėkite paruoštas salotas į gilų dubenį ir apipurkškite moliūgų sėklomis. Jie taps ne tik skaniu priedu, bet ir sustiprins jūsų širdies indų sienas, nes juose yra daug vitamino F.

Salotos "Tonus" su slyvomis

Šis užkandis yra būtinas mitybai, beriberi laikotarpiu ir stiprinant imuninę sistemą. Vaikai taip pat mėgsta šią salotą.

Komponentų sąrašas:

saldžiarūgščiai obuoliai - 2 vnt.
didelės morkos - 1 vnt.
džiovinti vaisiai (razinos, džiovinti abrikosai) - 150 g
graikinių riešutų branduoliai - 100 g
citrinos sultys - 1-2 valandos, l.
natūralus jogurtas be priedų - pagal skonį

Virimo etapai:

Sutarkuokite obuolius ir dideles sultingas morkas.
Pridėti kapotų slyvų, džiovintų vaisių, kapotų riešutmedžio branduolių.
Ši salotos užpildytos citrinos sultimis ir natūraliu jogurtu. Leiskite jam stovėti 1-2 valandas.

Moliūgų receptai

Labai originalios moliūgų salotos su obuoliais ir morkomis.

Šio recepto komponentai yra geri ir švieži - tik trys daržovės ir vaisiai ant trintuvo, sumaišomi su padažu ir patiekiami.

Tačiau variantas su terminiu apdorojimu yra rafinuotas ir neįprasta.

Sudėtis:

moliūgų - 200 g
didelis žalias obuolys - 1 vnt.
kriaušės - 1 vnt.
vidutiniškai morkos - 1 vnt.
medus - 1 valgomasis šaukštas. l
citrinos sultys - 1 valgomasis šaukštas.
grietinė - 1-2 st.
sezamo - 2 šaukšteliai

Kaip virėjas:

Moliūgai, obuoliai ir morkos turėtų būti kepamos orkaitėje arba lėtoje viryklėje. Įdėkite foliją ir padėkite ant kepimo skardos ar dubenyje. Po 20 minučių patikrinkite pasirengimą.
Kriaušių skiltelės kepamos svieste 1-2 minutes. Keptuvė turi būti labai karšta!
Atvėsinkite keptus maisto produktus ir švelniai supjaustykite. Pridėti kriaušę, užpildykite medumi, citrinos sultimis ir grietine. Grietinė yra neprivaloma, nes sultys bus išgautos iš perdirbtų maisto produktų.
Patiekdami pabarstykite sezamu.

Vitamininės salotos su apelsinais ir kivi

Šios salotos paslaptis - tai kietų ir minkštų maisto produktų, didelių gabalų ir plonų šiaudų derinys, turtingas saldumas ir pastebimas rūgštumas.

Komponentų sąrašas:

didelis saldus obuolys - 1 vnt.
oranžinė - 2 vnt.
vidutiniškai morkos - 1 vnt.
Kiwi - 2 vnt.
Medus, citrinos sultys, natūralus jogurtas - 1 valg.

Kaip tai padaryti:

Smulkiai tarkuotos saldus sultingas morkas. Didesnis patrinti obuolį. Išardykite apelsinus gabaliukais ir supjaustykite kiekvieną gabalėlį. Kiwi žievelė ir supjaustoma į segmentus.
Padažu reikia sumaišyti medų, citrinos sultis, pora šaukštų jogurto.
Skonis bus pikantiškas, jei oranžinę spalvą pakeisite greipfrutu arba į salotą įdėsite šviežių spanguolių.
Dėl turtingo skonio galite pridėti nuluptų riešutų, sėklų ir pan.

Daikon salotos

Tai puikus sprendimas vakarienei.

Jūs galite paprasčiausiai pateikti žuvies, mėsos ar poros virtų kiaušinių gabalėlį į tokią salotą - gausite pilną maistą visiškai laikantis PP principų.

Sudėtis:

saldžiarūgščiai obuoliai - 2 vnt.
vidutiniškai morkos - 1 vnt.
vidutinė daikon - 1 vnt.
svogūnai - 1 mažas
alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas
druska, pipirai - pagal skonį
1 didelis žalumynų krūva

Paruošimo metodas:

Sutarkuokite obuolius, morkas, daikoną.
Žalieji supjaustyti.
Paprastai supjaustykite svogūną į pusę žiedų. Svogūnai gali būti apipurkšti, kad sušvelnintų ir pašalintų galimą kartumą.
Pagardinkite alyvuogių aliejumi, druska ir juodaisiais pipirais.

Vištienos sluoksniuotos salotos

Tikras atostogų lentelės apdaila su originaliu pristatymu. Tuo pačiu metu jis tinka mitybai, nes sudėtyje nėra majonezo ir kitų pavojų.

Ką reikia:

vištienos krūtinėlė - 200 g
vištienos kiaušiniai - 2 vnt.
sūris - 150 g
didelis rūgštus obuolys - 1 vnt.
vidutiniškai morkos - 1 vnt.
agurkai - 1 vnt.
ananasai sirupe - 200 g
konservuoti kukurūzai - 200 g
mažas svogūnas - 1 vnt.
alyvuogės - 50 g
žali
Medus - 1 valgomasis šaukštas.
Dijono garstyčių pupelės - 2 šaukštai.
citrinos sultys - 2 šaukštai.
grietinė - 150 g

Virimo procesas:

Virkite krūtinę ir supjaustykite kubeliais.
Kuko ir sumaišykite su šakutės kiaušiniais.
Grotelės kietas sūris, obuolys, morkos, agurkai;
Supjaustykite alyvuoges be akmenų ir įvairių žalumynų: krapų, petražolių, kalendra ir salierų pagal skonį.
Nusausinkite sultis iš ananasų ir kukurūzų.
Padarykite padažą iš medaus, citrinos sulčių, garstyčių ir grietinės. Gali būti plakta į maišytuvą.
Uždenkite gilų indą su lipnia plėvele plastikine plėvele, padenkite alyvuogėmis ir tolygiai padengkite žaliomis. Patepkite padažu.
Po to, savarankiškai padėkite maisto produktus sluoksniais, kintančius minkštus su traškiais (pavyzdžiui, vištiena, morkos, kiaušiniai, obuolys, ananasai, sūris, kukurūzai). Sutepkite kiekvieną paltą.
Uždenkite indą plokščiu tarnaujančiu indu ir užsukite salotą.
Atsargiai nuimkite plastikinę plėvelę. Be to, pabarstykite salotomis, kad pagerėtų žalumynų išvaizda.

Korėjiečių morkų salotos

Jau žinome Korėjos morkų receptą su dešra, aprašyta atskirame receptų rinkinyje.

Šis variantas jam šiek tiek primena, tačiau jis paruošiamas be majonezo, dešros. Tai gana lengvas ir mitybos, o taip pat turi aštrų pikantišką skonį.

Produktai:

virtos vištienos filė - 200 g
vištienos kiaušiniai - 2 vnt.
didelis rūgštus obuolys - 1 vnt.
česnakai - 2-4 gvazdikėliai
žali
grietinė su garstyčiomis
krekeriai

Virimas:

Kauliukų mėsa ir kiaušiniai.
Sutarkuokite didelį rūgštų obuolių.
Išspauskite keletą skiltelių česnako pagal skonį.
Pridėti kapotų žalumynų ir užpildykite.
Prieš patiekdami įpilkite krekerių, padažu, sumaišykite. Jūs galite virti krekerius namuose, o ne pirkti parduotuvėje - tai pasirodys dar naudingiau.
Vegetariškoje salotų versijoje mėsa ir kiaušiniai pakeičiami konservuotomis pupelėmis arba žirneliais.

Salotos su kalmarais ir šviežiomis daržovėmis

Jūros gėrybių mėgėjams patiks šis paprastas receptas - jie greitai ruošiasi, o jo skonis nėra blogesnis nei sudėtingesnių variantų.

Komponentai:

kalmarai - 200 g
Obuolys - 1 vnt.
morkos - 1 vnt.
agurkai - 1 vnt.
sviestas - 2 šaukštai. l
česnakai - 3-5 gvazdikėliai
maltus juoduosius pipirus
žalumynai

Virimas:

Ištirpinkite sviestą puode, įdėkite kalmarus, spauskite česnaką, supilkite pipirų žiupsnelis ir virkite maždaug 10 minučių, kad būtų lengviau keisti kalmarą.
Sutepkite obuolį, morką, agurką.
Sudėkite sudedamąsias dalis į salotų dubenį.
Pabarstykite žalumynais.
Jei kalmarai buvo užgesinti aliejuje, jums nereikia degalų. Jei jie yra virti, salotos užpildomos augaliniu aliejumi.

Saldžios salotos su grietine

Tikras tobulas desertas! Saldus, sveikas, skanus, vitaminas.

Ką reikia:

saldus obuolys - 1 vnt.
persikas - 1 vnt.
kietas kriaušės - 1 vnt.
mažos morkos - 1 vnt.
kokoso dribsniai - 1 šaukštelis.
grietinė - 1 valgomasis šaukštas.
apelsinų sultys - 2 šaukštai.

Virimas:

Iškirpti į mažus kubelius obuolius, kriaušes, persikus. Supilkite morkas.
Sumaišykite produktus, pabarstykite kokoso dribsniais ir užpildykite grietine ir apelsinų sultimis. Patiekite nedelsiant.

Naudingas vaizdo įrašas

Paprastai per kelias minutes paruošiama paprastesnė morkų ir obuolių desertinių salotų versija. Aš tik rekomenduoju, kad cukrus būtų pakeistas medumi:

Morkų ir obuolių salotos

Morkų ir obuolių - galbūt populiariausių maisto ruošimo komponentų. Jie puikiai tinka sūriniams patiekalams ir desertui. Maitinantys mėsos troškiniai arba lengvos mitybos salotos - obuolys ir morkos gali įvairinti bet kurio patiekalo skonį.

Šie komponentai suteikia labai įdomų skonį, o suderinamumas su kitais produktais yra geras. Pavyzdžiui, mėsa bus naudinga tik tada, jei ją užpildysite tokiu vaisių ir daržovių rinkiniu. Druskos ir obuolių salotos gali būti matomos beveik visose atostogų lentelėse. Tačiau, kadangi daug receptų su šiais ingredientais yra labai paprasti ir naudingi, patiekalai su morkomis ir obuoliais yra tinkami reguliariai maitinti.

Įtraukimas į morkų ir obuolių salotų dietą tikrai atneš „dividendus“ artimiausioje ateityje. Visų pirma, vaisių ir daržovių naudojimas turės įtakos skaičiui - perteklius yra beveik nesuderinamas su šia dieta. Ir obuoliai, ir morkos yra mažai kalorijų turintys maisto produktai, todėl mitybos specialistai iš viso pasaulio rekomenduoja juos reguliariai valgyti.

Abu komponentai yra daug maistinių medžiagų: vitaminų, mineralų, mikro ir makroelementų. Salotos iš morkų ir obuolių yra geros iš bet kurios pusės: tai skanus, maistingas, mitybos ir labai sveikas. Šie produktai yra nebrangūs, todėl kiekvienas gali sau leisti mažą vakarėlį su skaniais vaisių ir daržovių patiekalais.

Morkų ir obuolių salotos paprastais ir sudėtingais receptais

Morkų ir obuolių derinys pripažįstamas įvairių šalių virtuvėse ir yra aktyviai naudojamas įvairioms saldus ir maistingoms salotoms. Žalia morkų ir obuolių yra naudingo pluošto, kuris užtikrina normalų žarnyno veikimą. Morkų ir obuolių salotos greitai užpildo skrandį ir suteikia pilnatvės jausmą, todėl puikiai tinka tiems, kurie seka dietomis ar tik sveika mityba.

Mitybos specialistai pataria įtraukti morkų-obuolių salotas į nevalgius. Jei tai yra tinkamai užpildyta (be cukraus - saldžiųjų salotų ir be majonezo - maitinantiems), morkų ir obuolių salotos išeina mažai kalorijų ir gali būti naudojamos visą dieną bet kokiais kiekiais.

Tačiau nevalgykite tik vienos rūšies salotų, net jei yra noras numesti svorio - maistas turėtų būti subalansuotas, o mityba neturėtų sukelti streso organizmui. Morkų ir obuolių salotose yra daug vitaminų, įskaitant vitaminą A, kurį rekomenduoja naudoti visi, kurie dažnai sėdi prie kompiuterio ir nori sustiprinti regėjimą.

Paprastas tik morkų ir obuolių receptas

Pagrindinis skanus receptas morkų-obuolių salotoms geriau virti atskirai, o ne kaip pagrindinė mėsos patiekalas. Skonis pasireiškia labai saldus, nepaisant alyvuogių aliejaus panaudojimo padažu, ir net jei pasirinksite rūgštus obuolius. Morkų ir obuolių salotų paruošimo produktų sąrašas:

2 didelės morkos;
Apple yra didesnė (žalia);
Šaukštas alyvuogių arba bet kokio augalinio aliejaus nuožiūra;
Žalieji - noriai.

Mes gerai praplauname obuolį ir morką po tekančiu vandeniu, nulupdami. Morkos, skirtos šiam receptui, naudojamos žaliavinės formos. Todėl tuoj pat patrinkite jį ir obuolį ant didelio tarka, ir, kaip turėtų, viską sumaišykite.

Mes užpildome aliejumi (netgi galite padaryti alyvų mišinį - saulėgrąžų ir alyvuogių, saulėgrąžų aliejų, kad pridėtumėte šiek tiek daugiau) ir pridėkite savo mėgstamus žalumynus (petražolės puikiai tinka). Patiekalas turi būti nedelsiant valgomas, kol jis šviežia, o obuolys tamsėja. Beje, tuoj pat po valymo, jūs turite patrinti obuolį ir tada iš karto apšlakstyti citrinos sultimis, kad ji išliktų šviežia ir graži spalva.

Svarbiausia vitamino A, kuris yra tirpus riebaluose ir todėl užpildo salotas su žaliais morkų aliejais arba grietine, morkų vertę, mes padedame vitamino virškinti geriau. Pavyzdžiui, galite eksperimentuoti su receptu, pridėti bulgarų pipirų.

Tokiu atveju pipirai supjaustomi plonomis šiaudomis. Patiekalas bus labai gražus, jei vartosite pipirą ryškesnę spalvą. Jei galite paruošti obuolių-morkų kopūstų salotas, kurios paruošiamos taip pat, kaip ir šis receptas, galite įvairinti dietą paprastu patiekalu, tik pridėjus smulkiai pjaustytus kopūstus.

Sultingas obuolių-morkų receptas su citrusinių užrašais

Labai paprastos salotos, bet neįtikėtinai skanios. Viskas, ko jums reikia, kad jis būtų:

2 morkos;
Oranžinė;
2 obuoliai;
2,5 šaukštų razinų;
2 šaukštai riešutų (darys graikinius riešutus, bet jūs galite tai eksperimentuoti);
Šaukštelis medaus.

Paruoškite viską greitai ir keliais žingsniais. Nuvalome žalias morkas ir kartu su obuoliu dedame tris ant didelio tarka. Nuo apelsinų jums reikia išspausti sultis, kurios prideda ir maišykite medų. Pasirodo, šis padažas, kurį užpildome morkų-obuolių salotomis. Nepamirškite pridėti daugiau graikinių riešutų ir razinų (taip pat galite pridėti kažką įdomaus). Patiekite salotų su morkomis ir obuoliais ant stalo, iškart po virimo.

Prancūzijos morkų-obuolių receptas su sūriu

Nepaisant savo pavadinimo „prancūziškos“ morkų ir obuolių salotos, paprasta ir lengva paruošti, receptų sudėtis apima visus produktus, kurie yra beveik bet kuriuo metu. Norėdami paruošti morkų-obuolių receptą su sūriu, paruošsime šį produktų sąrašą:

Nedaug obuolių;
4 virti kieti virti kiaušiniai;
2 žalios morkos;
Sūriai;
Majonezas;
Svogūnai (neprivaloma).

Taip pat galite pridėti Bulgarijos pipirų, kurie puikiai tinka beveik bet kokiam produktui. Salotos paruošti sluoksnius. Receptų paruošimas yra toks: išdėstykite pirmąjį apvalių svogūnų sluoksnį (taip, kad nebūtų skonio), antra - patrinkite obuolį ant didelio tarka, trečiojo - 2 kiaušinius ant didelės taršos ir riebalų su majonezu, tada morkų sluoksnį (smulkiu trintuvu) ir majonezą bei majonezą ir galų gale sūris patrinamas ant viršaus.

Tada galite dar kartą pakartoti visus sluoksnius nurodytoje sekoje, kad salotos būtų didesnės ir didesnės. Salotų patiekimas turi būti atliekamas ant stalo, kol obuoliai nusausinami ir tamsėja (todėl vis tiek reikia vartoti mažiau sultingas veisles). Bulgarijos pipirus galima pridėti, jei salotos nėra sluoksniuotos sluoksniuotomis salotomis arba nedidelėse salotose, tačiau geriau įtraukti pipirus į kitą receptą. Jūs galite pabarstyti viską grožio ir skonio viršuje sezamo.

Morkų ir obuolių salotos

Skanūs, labai sultingi, lengvi ir sveiki morkų ir obuolių salotos. Puikiai tinka kiekvieną dieną užkandžiams, kūdikiams ir sveikam maistui. Ir jūs galite virti ją per kelias minutes.

SUDEDAMOSIOS DALYS

Morkų 1 gabalas
Apple 1 vnt
saldus ir rūgštus
Medus 1 arbatinis šaukštelis
Riešutai 1 str. šaukštas
grūsti
Lemon 1 Slice
Alyvuogių aliejus 1 str. šaukštas
Petražolės Skonis

1 veiksmas

Nuplaukite morkas ir obuolius, nulupkite juos.

2 veiksmas

Supilkite morkas ant grubaus tarka, supjaustykite obuolį į juosteles. Pabarstykite citrinos sultimis, medumi ir sviestu.

Morkų ir obuolių salotos

Šią salotą man padarė mama, kaip vaikas. Tai buvo savaitgalio patiekalai su blynais ar blynais. Ji pradėjo prisiminti ir iš karto tapo šilta, lengva ir patogi. Niekas gyvenime rūpinasi apie mus tiek, kiek mama daro. Dabar paruošiu šią salotą savo vaikui. Taip, ir ji nenori valgyti.

„Morkų ir obuolių salotos“ ingredientai:

Morkos - 2 vnt
Obuolys - 2 vnt
Razinų - 1 horst.
Riešutai (turiu graikinius riešutus) - 1 horst.
Ruda cukrus - 2 šaukšteliai.
Grietinė (arba natūralus jogurtas) - 4 šaukštai. l

Virimo laikas: 15 minučių

Porcijos: 4

Receptas "Morkų ir obuolių salotos":

Supilkite nuluptus morkas ir obuolius.

Riešutai sumaišomi maišytuve, sumaišomi su razinomis ir cukrumi.

Sumaišykite visas sudedamąsias dalis ir užpildykite grietine arba natūraliu jogurtu (neturėtų būti saldus, kitaip salotos bus užkietintos). Viskas, ką galite valgyti.

Užsisakykite „Cook“ grupę „Contact“ ir gaukite dešimt naujų receptų kiekvieną dieną!

Prisijunkite prie mūsų grupės Odnoklassniki ir kiekvieną dieną gaukite naujų receptų!

Bendrinkite receptą su draugais:

Kitos receptų parinktys

Morkų ir obuolių salotos

9
25
1456 m

Panašūs receptai

Žiediniai kopūstai ir mėtų salotos

28
79
1176

Salotos "Lapės kailis"

12
149
2500

Salotos "Naudingi salierai"

4
33
1390

Korėjiečių baklažanai

53
392
5084

Salotos "Folic" №2

Salotos su morkomis ir obuoliais

3
15
2467

Vasaros salotos su rūkyta vištiena

43
46
4329

Saldainių salotos su kukurūzais

37
130
3944

Salotos su cukinijomis ir kalakutų širdimis

7
22
1464

Pabandykite virti kartu

Baklažanų salotos "Įdomios"

88
797
58027

Vištienos filė morkų tešle

121
1218
30929

Marinuotos vynuogės

147
1008
72397

„Kepta morkos ir obuolių salotos“ nuotraukos (1)

Komentarai ir atsiliepimai

2016 m. Spalio 31 d.

2016 m. Lapkričio 1 d. Xomik # (recepto autorius)

2015 m. Rugpjūčio 22 d. Elenita # (moderatorius)

2015 m. Rugpjūčio 23 d. Xomik # (recepto autorius)

2015 m. Rugpjūčio 22 d. Pantera

2015 m. Rugpjūčio 22 d. Gorelgena #

2015 m. Rugpjūčio 23 d. Xomik # (recepto autorius)

2015 m. Rugpjūčio 22 d. Nastenka_li #

2015 m. Rugpjūčio 23 d. Xomik # (recepto autorius)

Palikite komentarą arba recepti

Užsiregistruokite arba prisijunkite, jei jau užsiregistravote.

Jūs galite prisijungti prie svetainės neprisiregistravę ir įvedę slaptažodį, naudodami savo paskyrą šiose svetainėse:

Jei nesate patenkintas nauju dizainu, parašykite savo pastabas, kad galėtume ją išspręsti.

Prisijungti be registracijos

Galite prisijungti prie šios svetainės.
pagal savo vardą.

Morkų ir obuolių salotos - 7 skanūs ir sveiki receptai

Morkos ir obuoliai yra puikūs ingredientai. Jie yra mažai kalorijų ir daug maisto medžiagų. Šie produktai plačiai naudojami gaminant įvairius patiekalus. Dažniausiai iš jų - salotos, preparato paruošimo metodai.

Paprasta morkų ir obuolių salotos

Nėra nieko sudėtingo rengiant.

Būtini komponentai:

didelės morkos (2 vnt.);
obuolys, geriau žalia (1 vnt.);
vynuogių arba alyvuogių aliejus (1 šaukštas. l.);
žalumynai (pagal pageidavimą).

Vykdymas:

Pagrindinius komponentus nuplaukite vandeniu.
Atsikratyti žievelės.
Grotelės.
Supilkite aliejų, pabarstykite žolelėmis.
Gerai sumaišykite.

Salotos yra paruoštos. Jos privalumai yra tai, kad daug laiko ir produktų nėra išleidžiami maisto ruošimui.

Virimas su salierais

Labai lengvos salotos, puikiai virškinamos. Tai puiki galimybė užkandžiams ir puošiant šventinį stalą. Taip pat nėra nieko sudėtingo.

Norėdami atlikti, jums reikės:

vienas obuolys;
vienas didelis morkas;
salierai - 70 g;
graikiniai riešutai - apie 5 g;
grietinė arba jogurtas - 100 g;
druska;
citrinos sultys

Paruošimo metodas:

Morkos, obuoliai, salierai turi būti kruopščiai nuplauti, nulupti.
Nupjaukite ant šiurkščiojo trintuvo arba maišytuvo bako.
Maišykite, supilkite citrinos sultis.
Rupiai supjaustykite riešutus, sumaišykite su grietine ir prieskoniais.

Daug laiko ruošiama ne, o tai labai patogu. Šios salotos yra labai naudingos vasaros sezonui, kai norite kažką šviesos.

Vitaminų užkandis su kopūstais

Kopūstai, morkos ir obuoliai yra labai sėkmingas ingredientų derinys, kuris gali prisotinti kūną maksimaliu naudingų medžiagų, vitaminų, mikroelementų kiekiu. Salotos puikiai tinka žmonėms, kurie nori numesti svorio.

Norėdami paruošti maistą 4 porcijoms, jums reikia:

vienas didelis morkas;
vienas didelis obuolys;
citrinos sultys;
kopūstai - pusė galvos;
druska ir augalinis aliejus.

Virimo instrukcijos:

Pirmiausia reikia paruošti kopūstus: kruopščiai nuplaukite, pašalinkite sugedusius lapus ir kotelį. Tada supjaustykite į mažas juosteles.
Nuplaukite morkas, nulupkite jas. Tada jums reikia groteles ant didelio ar vidutinio tarka.
Nuplaukite obuolį, atsikratykite žievelės, tada įsitikinkite, kad iškirpti šerdį ir tik tada sumalkite ant šiurkščiojo trintuvo.
Rekomenduojama pradėti maišyti su kopūstais. Jei ji nėra jauna, geriau ją iš anksto išspausti. Tada druskos. Tada pridėti obuolių ir citrinų sulčių, kruopščiai sumaišoma. Ir tik dabar degalai augalinis aliejus.

Salotos gali būti patrauklesnės dekoruojant žalumynais, griežinėliais obuoliais, riešutais ir pan. Ji gerai tinka mėsos patiekalams, ypač virti ant atviros ugnies.

Prancūzijos morkų ir obuolių salotos

Prancūzų salotos visada išsiskiria elegancija ir tai nėra išimtis.

Norėdami paruošti, jums reikia šių produktų:

dvi vidutinio dydžio morkos;
du dideli obuoliai;
trys virti kiaušiniai;
kietasis sūris (200 g);
Majonezas 1-2 šaukštai. l.;
druska;
actas - 2 šaukštai. l reikalingi tik svogūnų marinavimui;
vienas svogūnas.

Paskutinės dvi sudedamosios dalys yra neprivalomos.

Kaip virėjas:

Nulupkite svogūnus, smulkiai supjaustykite kubeliais. Įpilkite verdančio vandens ir acto ir palikite marinuoti 10 minučių.
Kiaušiniai išvalomi, supjaustomi ant smulkios trintuvės, arba galite tai padaryti greitai ant kiaušinių pjaustytuvo.
Nuplaukite morkas ir nulupkite jas, tada supjaustykite jas vidutiniu tarka.
Taip pat su obuoliais, nepamirškite supjaustyti šerdies.
Marinuoti svogūnai turi būti padengti ant plokštės apatinio sluoksnio, paskleisti su majonezu ir druska. Tuomet dedamas obuolių sluoksnis, taip pat prieskonis su majonezu.
Taip pat kartojamas su kiaušiniais, morkomis ir sūriu.
Jei yra gaminių, galite taikyti pakartotinius sluoksnius ta pačia tvarka.
Šaldykite vieną valandą.

Sultingas, švelnus, skanus ir aromatinis užkandis papildo kasdienį maistą.

Svorio netekimo receptas

Merginos nori atrodyti patrauklios ir plonos. Bet kartais sunku sėdėti ant kietos mitybos. Čia padės kopūstai, morkos ir obuolių salotos.

Reikalinga sudėtis:

balti kopūstai - 400 g;
obuoliai - 1 vnt.;
morkos - 1 vnt.;
alyvuogių arba vynuogių aliejus - 2 šaukštai. l.;
citrinos sultys - 2 šaukšteliai;
cukrus - 0, 5 šaukšteliai;
pipirai ir druska.

Virimas:

Nuplauti ir pabarstyti iš sugadintų kopūstų lapų smulkiai pjaustyti.
Nuplaukite obuolį, nulupkite, supjaustykite šerdį, grotelės ant šiurkščiojo trintų.
Nuplaukite, nulupkite morkas, supjaustykite ant Korėjos tarka.
Sumaišykite aliejų, cukrų, druską, pipirus, citrinos sultis.
Sumaišykite padažas ir pagrindines sudedamąsias dalis.

Rezultatas yra turtingos vitaminais, mažai kalorijų turinčios salotos, kurios negali pakenkti organizmui. Sėkmingas komponentų derinys suteikia organizmui naudingų medžiagų ir mikroelementų.

Su kiaušiniais ir sūriu

Ši salotos labai skiriasi nuo prancūziškų salotų, bus pridėta naujų ingredientų, o proporcijos šiek tiek pasikeis.

Morkų ir obuolių salotos

Pasirinkimas populiarių morkų ir obuolių salotų receptų su žingsnis po žingsnio nuotraukomis ir instrukcijomis. Mes pasakysime ir parodysime, kaip virti morkų salotas su obuoliu!

Jie sako, kad norint išlaikyti puikią sveikatą, pakanka valgyti vieną natūralų obuolį per dieną. Tiesa ar ne - sunku pasakyti. Tačiau galima pasakyti, kad kasdien iš šviežių morkų ir naminių obuolių pagamintas morkų ir obuolių salotų kiekis garantuoja išgydyti bet kurį iš mūsų. Ar kyla abejonių dėl šios salotos turtingumo? Na, be žaliavinių morkų ir obuolių, salotoms galite pridėti ką nors - netgi kumpį, net žirnius. net majonezas yra draudžiamas (jei išmintingai). Svarbiausia, kad salotose būtų daugiau morkų ir obuolių, ir nesijaudinkite dėl likusios - vis tiek naudosite. Taigi drąsiai virkite ir būkite sveiki!

Morkų salotos, obuolių salotos

Daugiasluoksnės salotos „Favorite“, harmoningai derinančios sudėtingą skonių asortimentą, gali būti priskirtos iš anksto suplanuotiems šventiniams patiekalams. Sluoksniuotos salotos gaminamos iš kiaušinių, su kumpiu, grybais, obuoliais ir sūriu.

Aš pasiūlysiu jums šventes, pavyzdžiui, Naujųjų metų 2019 m. Meniu, vištienos patiekalą su neįprastu ingredientų deriniu - salotą su vištiena, kivi ir obuolį. Paprasta, bet graži, elegantiška. Gali būti padaryta salotos "Malachitė apyrankė" ir Naujieji Metai, gimtadienis ir romantiška vakarienė.

Prancūzų salotos - labai greitas ir skanus morkų ir kiaušinių salotos su obuoliais ir sūriu. Puikus sprendimas vėlyviems svečiams ir vakarienei.

Senojo "Darbuotojų" receptas - sluoksniuotos ridikėlių, bulvių, morkų ir obuolių salotos.

Ši salotos su silkėmis ir obuoliais yra skirtos žuvų salotų mėgėjams. Sūdyti agurkai suteikia salotoms ryškumo, o obuolys gaivina skonį. Pabandykite virti!

Ruduo salotos su moliūgais, obuoliais ir morkomis su sūriu ir originaliu padažu.

Dieta saldžiųjų rūgščių salotos su kopūstais ir obuoliais. Neįtikėtinai skanus. Greitai ruošiamasi, nes nieko nereikia ruošti arba kepti.

Sluoksniuotos salotos „Naujųjų metų išvakarės“ papuošs visus Naujųjų metų atostogų stalus. Paruoškite tokią salotą Naujiems metams, o šis užkandis lengvai konkuruos su jūsų mėgstamiausiais Naujųjų metų maistu. Salotos su silkėmis, obuoliais, daržovėmis, kiaušiniais ir sūriu atrodo nuostabios, elegantiškos ir nuostabios. Šio Naujųjų metų salotų skonis maloniai nustebins.

Artišokai (arba moliniai kriaušės) turi daug naudingų savybių. Išvaizda, artišokai primena imbierą ir skonį - saldžiųjų bulvių (arba saldžiųjų bulvių). Salotos, kurias šiandien siūlau jums paruošti, turi tokį pavadinimą dėl geros priežasties - tai tikrai daug vitaminų ir naudingų savybių, o topinambų salotų paruošimas yra labai paprasta ir paprasta.

Paprasta ir greita vitaminų salotos iš kopūstų su obuoliu bus geras mėsa ar bulvės.

Šviežių morkų, obuolių, virtų kiaušinių ir marinuotų svogūnų salotos yra paprastas, bet labai skanus patiekalas, tam tikrais būdais net puiki. Salotų paruošimas yra lengvas ir atsipalaidavęs iš minimalių sudedamųjų dalių.

Vitamininės salotos su sezamu, morkomis, obuoliais ir riešutais, puikiai tinka fitneso meniu.

Saldžiosios salotos su obuoliais ir vištiena yra salotos tiems, kurie ypatingą dėmesį skiria jų mitybai. Iš tiesų, šis patiekalas, virtos vištienos filė yra papildyta šviežiais obuoliais ir žaliavomis morkomis, todėl salotos su vištiena nesukuria ypatingos apkrovos ant skrandžio. Išbandykite jį ir įvertinsite unikalų šio šviesios salotos skonį.

Naudingos ir skanios salotos su obuoliais, morkomis, riešutais, džiovintais abrikosais.

Švelnus, malonus skonio salotų su tunu, sūriu ir kiaušiniais skonis gaunamas dėl virtų morkų ir sultingų obuolių „Tenderness“ salotose.

Sveika mityba neįmanoma be šviežių daržovių ir vaisių. Paruoškite salotą, kuri rūpinasi mūsų kūnu.

Salotos su silkėmis rusų kalba - dar viena skanus silkių salotos. Salotos paruošimas su silkėmis, bulvėmis, morkomis, obuoliais ir marinatais.

Labai paprasta, bet originalios daržovių salotos su grietine ir krienais. Sveikos salotos paruošimas iš kopūstų, burokėlių, morkų ir obuolių su aštriais grietinės padažais.

Ar jums patinka daržovės? Tada ši salotė yra jums. Neįprastos ir skanios vinigretės. Sūdyti grybai ir garstyčios salotoms suteikia prieskonių. Ir jis taip pat yra liesas.

Apie kopūstus sakykite: "Minimali kalorijų - didžiausia biologinė vertė". Kopūstai yra neišsenkantis fantazijos šaltinis. Galite pagaminti daugiau nei šimtą skirtingų salotų iš baltųjų kopūstų ir jie visi bus skanūs ir sveiki. Mes siūlome jums kopūstų salotų receptą su morkomis, agurkais, ridikėliais ir obuoliais.

Labai skanūs ir gražūs sluoksniuotos salotos. Daržovių jūra, rūgštus granatai, specialus tunų skonis. Ir visa tai yra neįprastos salotos jums ir jūsų svečiams.

Naudingos ir skanios salotos, tokios salotos yra gera duoti vaikams. Kieti vitaminai.

Pasninkavimo metu yra dienų, kai leidžiama žvejoti. Gavėnoje tai yra tik dvi dienos, bet Petrovo ir tokių dienų Advento yra daug. Mes priimame liesą majonezą - ir eikime į priekį, paruošiame nuostabias salotas atostogoms.

Skanūs ir labai sultingi paprastiausių produktų, kuriuos bet kuris šeimininkas visada turi ant runkelių, morkų, bulvių, kiaušinių, obuolių ir marinuotų agurkų, pūkelių salotos.

Suomijos salotos "Rosoli (Brine)" yra labai panašios į mūsų silkę po kailiu, tik jos paruošiamos ne sluoksniais. Mūsų mėgstamos daržovės ir silkės yra kubeliu ir apsirengusios majonezu. Man tikrai patinka ši salotos paprastumo paruošimo versija.

Vakarams pasiūlysiu lengvas ir skanias salotas iš morkų ir obuolių. Receptų idėja yra iš mano mėgstamos radijo stoties.

Runkeliai, morkos, agurkai, obuoliai ir žirniai, pagardinti citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi, sukuria puikų derinį, kurį patvirtins net labiausiai aistringi gurmanai.

Kaip atsispirti, o ne padaryti pažįstamas, bet elegantiškas atostogų stalo salotas? Skanūs „kailiniai kailiai“ gali būti pagaminti iš Kalėdų eglutės. Mano nuomone, gražus)

Pekino kopūstų salotos su obuoliais ir morkomis gali būti paruoštos lengviems pusryčiams ar vakarienei. Taip pat šis skanus ir vitamininis salotos puikiai tinka vegetariškam meniu ir žmonėms pasninkauti.

Nuostabūs, kvapni, skanūs ir neįtikėtinai sveiki obuolių ir morkų salotos, kurios, laimei, visada yra palankios vaikams.

Ši salotos skirta tiems, kurie rūpinasi savo sveikata! Skanūs, sveiki - ir suaugusieji bei vaikai.

„Prancūzų“ salotų salotos - labai, labai paprasta, bet nesuderinta skanus salotos su sūriu ir obuoliais.

Turtingas vitaminų, lengvos ir sveikos salotos iš kopūstų, morkų, žaliųjų svogūnų ir obuolių. Puikus ingredientų derinys ir paprastas pildymas.

Silkę po kailiu mėgsta daugelis. Bet kas, jei kas nors iš namų negali toleruoti burokėlių? Siūlau jums sluoksniuotą silkių salotą su daržovėmis - švenčių metu.

Sėkmingos salotos su vištiena ir bulvėmis puikiai tinka bet kuriam stalui.

Skanios salotos atostogų stalui. Virimo salotos Naujiems metams.

Ši salotos yra paprastas greito vakarienės ar netikėtų svečių sprendimas. Užkandžiai yra puikūs, sąžiningai :)

Šio salotų pyragas yra mylimas „silkė po kailiu“. Papuoškite stalą bet kokiai progai - kaip užkandį, kaip salotą, kaip pagrindinį maistą nedidelėje vakarėlyje.

Paprastas receptas sveikai ir skaniai salotoms sveikos mėsos maistui ir daržovėms. Ir vienuolių kopūstų salotos yra puikus patiekalas.

Prancūzijoje tokiu būdu patiekiamos pūkinės salotos - porcijiniai stikliniai puodeliai, vadinami „verrais“. Mūsų atsakymas į prancūziškus virėjus yra verrinas su silkėmis, kurios, kaip kailis, primena tradicinius silkes. Papuoškite mūsų gražius granatų grūdus.

„Rosollier“ yra skanus salotos, patiekalas iš Estijos virtuvės. Jei jums patinka vinigretė, tai tikrai patiks augimas. Pagal šį receptą salotos yra gaminamos tik su silkių filė, bet verdančiai mėsai taip pat pridedama virtos mėsos. Estijos runkelių salotos su grietine ir garstyčiomis.

Vitamininės salotos iš žalių daržovių su obuoliu, granatais ir riešutais. Paprastas receptas, puikus skonis. Idealiai tinka mėsai ar žuvims.

Vinaigretė - dažniausiai paprasta daržovių salotos, paruoštos iš turimų ingredientų. Tačiau šios paprastos burokėlių salotos gali būti įvairios. Jei norite, kad salotos būtų skanios nauja, užkepkite salotą su silkėmis ir obuoliu.

Skanus amerikietiškų salotų „Cole Slow“ variantas, tiksliau „Cole-šlakas“ („Coleslaw“), kuriame be balto kopūsto naudojamas raudonas kopūstas.

Pateiksiu jums nuostabų receptą, skirtą daržovių salotoms! Salotos yra sultingos, šviežios ir labai gražios dėl įvairių spalvų ingredientų!

„Puff“ salotos visada atrodo puikiai ant šventinio stalo. Ir kai pavasario salotos yra ryškios ir skanios, neįmanoma atsispirti, o ne pabandyti. Ši salotos naudoja padažą su garstyčiomis, kurios suteikia salotoms pikantišką skonį.

Šviežios ir paprastos salotos „Olivier“ - skanios salotos su kumpiu, agurkais ir obuoliais. Visiems, kurie yra pavargę nuo bulvių ir kiaušinių salotose, kurie nori lengvumo ir šviežumo Naujųjų metų atostogų lentelėje. Paruoškite šią Olivier versiją ir ji taps tavo mėgstamiausia!

Saldžiosios salotos, nors ir reikalauja šiek tiek daugiau laiko maisto ruošimui, bet visada atrodo šventinės, net jei jos susideda iš paprasčiausių ingredientų. Ši burokėlių salotos nėra išimtis. Daržovės yra puikiai suderintos su lydytu sūriu ir virtais kiaušiniais, o obuoliai ir žalumynai prideda šviežių skonių.

Toks oliviero receptas su grybais ir alyvuogėmis yra naudingas pasninkavusiems vegetarams ir valgytojams. Indų šventė.

Vaisių salotos laikomos desertais, bet labai dažnai salotos su vaisiais patiekiamos su mėsa, nes tokios salotos puikiai derinamos su mėsa, pabrėžiant jo skonį. Mes siūlome Jums morkų salotos su obuoliais ir slyvomis receptą.

Visos teisės į medžiagą svetainėje www.RussianFood.com yra saugomos pagal galiojančius įstatymus. Naudojant bet kokias šios svetainės medžiagas, hipersaitas į www.RussianFood.com yra privalomas.

Svetainės administracija neatsako už pirmiau minėtų receptų taikymo rezultatus, jų paruošimo metodus, kulinarijos ir kitas rekomendacijas, išteklių, kuriems pateikiamos nuorodos, efektyvumą ir reklamos turinį. Svetainės administracija gali nepritarti svetainių www.RussianFood.com straipsnių autorių nuomonei

Ši svetainė naudoja slapukus, kad suteiktų jums geriausią įmanomą aptarnavimą. Buvę svetainėje, jūs sutinkate su asmens duomenų tvarkymo vietos politika. Sutinku

Puikus vitaminų salotos receptai su morkomis ir obuoliais

Autorius: Rybchanskaya Irina

Data: 2016 04 04

Sveiki, mano brangūs skaitytojai! Na, draugai, pavasario avitaminozė, tikriausiai persikėlė į kiekvieną iš mūsų. Ilga žiema be saulės ir šviežių vaisių ir daržovių iš sodo, ir jei salotos yra tokios išskirtinai turtingos kaip Olivier, Stolichny, Mimosa, klasikinis menkių kepenys su majonezu ir pan. Bet dabar yra kūno išleidimo laikas. Visai neseniai dienoraščių puslapiuose buvo pristatytos iškrovimui tinkamos liesos runkelių salotos. Šiandieniniame straipsnyje mes stengsimės paragauti įvairių skanių ir sveikų „mišinių“ su vaisiais ir daržovėmis, remiantis salotomis su morkomis ir obuoliais. Taigi, pradėkime!

Paprasto vitaminų salotos su morkomis ir obuoliais receptas

Sudėtis

1 morkų vidutinio dydžio.
1 mažas obuolys.
Citrinų, apelsinų arba kalkių sultys.
1 arbatinis šaukštelis skysto medaus (neprivaloma)

Virimas

Mano morkos, švarios, trina dideliu tarka.
Mano obuolių plovimas, šerdies pašalinimas, ne valymas, trina taip pat dideliu tarka.
Visi sumaišykite.
Ir dabar - pikantiškiausia dalis - degalų papildymas. Išspauskite sultis iš apelsino (jei reikia, citrinos arba kalkių), sumaišykite su medumi (labai atsargiai, kol sklandžiai). Jei pageidaujate, galite pridėti druskos pačiame peilio gale. Švelniai sumaišykite viską salotų dubenyje - padaryta!

Rekomendacija: geriau paruošti sultis iš citrusinių vaisių prieš pat paruošiant patiekalą, nes jame esantis vitaminas C greitai griūva, kai jis liečiasi su deguonimi. Paruoštas, pripildytas ir nedelsiant valgomas, kad ne vienas vitaminas nebūtų švaistytas.

Variacijos

Šį patiekalą galite virti su razinomis. Norėdami tai padaryti, džiovinkite vaisius verdančiu vandeniu per minutę ir kruopščiai nuplaukite, nugręždami jį į žarną.
Jei naudojate apelsinų sultis kaip padažą, galite gaminti vitamino delikatesą su apelsinu, supjaustytu į mažus kubelius.
Rūgščiosios salotos sudarys žalią obuolį.
Galite pridėti ridikėlių arba daikono į obuolius ir morkas (jis puikiai derinamas su medaus padažu).

Kopūstų salotos su obuoliais ir morkomis

Sudėtis

80-90 g smulkiai pjaustytų kopūstų.
1 vidutinio dydžio obuolys.
1 morkų vidutinio dydžio.
1 šaukštas citrinos sulčių.
Augalinis aliejus patenka į majonezą (neprivaloma).

Kaip virėjas

Paprastai supjaustyti kopūstai (atkreipkite dėmesį į tai) sumaišykite su plonomis griežinėliais obuolių ir morkų, išrinktų ant Korėjos tarka.
Išspauskite reikiamą citrinų sulčių, druskos kiekį, gerai sumaišykite. Salotos yra paruoštos valgyti!

Variacijos

Šis patiekalas vietoj citrinų sulčių gali būti užpildytas augaliniu aliejumi arba grietine.
Užpildo sudėtyje galite patekti į vyno actą: sumaišykite 1 šaukštą augalinio aliejaus ir 1 arbatinį šaukštelį. sumaišykite. Jei pageidaujate, pridėkite keletą lašų citrinos sulčių.
Pasirodo, ne tik naudinga ir skanus, bet ir stiklo ledų dubenyje atrodo labai elegantiškas (žr. Nuotrauką).

Prancūzų salotos su obuoliais ir morkomis

Sudėtis

1 obuolys.
2 virti kiaušiniai.
1 vidutinio dydžio šviežių morkų.
30 g kieto sūrio.
Malti juodieji pipirai.
Majonezas.

Virimo technologija

Nuvalykite ir išvalykite obuolį, nuimkite šerdį, tris ant didelio tarka; mes taip pat patrinkite kitus ingredientus (kiaušinius, morkas, sūrį).

Ši salotos yra puff.

Pirmasis sluoksnis yra tarkuotų žaliavinių morkų;
Antrasis - tarkuoti virti kiaušiniai, majonezas;
Trečiasis yra tarkuoti obuoliai;
Ketvirtasis - tarkuotas sūris, majonezas;
Penktosios tarkuotos žalios morkos.

Jei norite, pagardinkite juodaisiais pipirais. Čia yra tokia prakeikta prancūziška vaisių ir daržovių salotos!

Virimo galimybės

Naudingas maistas gali būti labiau patenkintas, gaminant jį su vištiena ir virtomis bulvėmis. Šis receptas prieš kitus (pateiktas pirmiau) yra sudėtingesnis. Paruoškite, vadovaudamiesi išsamiu aprašymu, aprašytu straipsnyje, ir viskas pasirodys.
Galite paruošti variantą su svogūnais (pageidautina e. Raudonos salotos). Tačiau tai neprivaloma.

Tai yra nuostabios salotos, kurias šiandien pristatėme jums. Pasirinkite, kaip sakoma, kiekvienam skoniui ir spalvai: su skirtingais padažais, mišriomis sudedamosiomis dalimis ar išdėstytais sluoksniais. Kas yra puiki veislė, pagrįsta morkomis ir obuoliais! Beje, salotos gali būti „tonuojamos“ pridedant burokėlių (tarkuotų arba supjaustytų mažais kubeliais) arba tarkuotų žaliavinių saldžių moliūgų.

Šiuos patiekalus galite ruošti ne tik porcijomis (mes tiesiog bandėme parodyti kuo daugiau receptų vienu metu), bet ir didelėse dubenyse draugiškai svečių kompanijai (arba didelėms šeimoms). Tokiais atvejais yra naudinga naudoti daržovių pjaustytuvą - sutaupykite laiko ir pastangų.

Jei jums patiko šis straipsnis - užsiprenumeruokite tinklaraščio naujienas ir dalinkitės „skaniais ryšiais“ su draugais socialiniuose tinkluose. Bon apetitas ir neišsenkantis kulinarinis kūrybiškumas, draugai! Atsiprašome ir pamatysite jus.

Mano skaitytojo Olesya receptas, straipsnis ir nuotrauka.

Visada jūsų Irina.
Laimės svajonės yra tokios tarptautinės, kad nesvarbu, kokia kalba kalbama.
Barry Sisters - mažai laimės

Sultingi ir sveiki morkų ir obuolių salotos

Obuolių ir morkų salotos yra viena iš geriausių priemonių stiprinti imuninę sistemą, kuri labai sumažėja pavasarį ir rudenį. Salotos yra labai mažo kaloringumo, lengvai paruošiamos ir turi daug vitaminų, kurie gali atnešti imuniteto darbą.

Sveikos gyvensenos receptai šiandien yra labai populiarūs. Vienas iš jų yra morkų ir obuolių salotos. Abu šie ingredientai turi didesnį pluošto kiekį, be kurio normalus žarnyno veikimas būtų labai sunkus.

Be to, abu obuoliai ir morkos greitai užpildo skrandį, taip prisidedant prie spartaus prisotinimo jausmo atsiradimo. Štai kodėl dietologai aktyviai rekomenduoja šią salotą tiems, kurie kartais praleidžia nevalgius, apsiribodami maistu. Yra net ypatingų nevalgiusių dienų, o tai reiškia, kad naudojami tik morkos.

Kadangi šios salotos yra mažai kaloringos ir turi daug vitaminų, jas gali valgyti tie, kurie nori kuo greičiau numesti svorio. Taigi, greito svorio netekimo piggy banke pasirodė kitas kokybinis receptas, kuris gali padėti tiems, kurie nori statyti be ypatingos rizikos organizmui.

Šias salotas rekomenduoja ekspertai tiems žmonėms, kurie daug laiko praleidžia kompiuteriuose. Morkose yra daug provitamino A, kuris žymiai padidina žmogaus regėjimą.

Norint paruošti salotas reikės:

morkos - 2 vnt.
Obuolys - 1-2 vnt.
augalinis aliejus (gali būti pakeistas alyvuogėmis) - 1 valgomasis šaukštas.
žali (neprivaloma)

Obuoliai ir morkos turi būti kruopščiai nuplaunamos šiltu vandeniu, o po to atsikratyti žievelės. Tada jums reikia juos supjaustyti į kelis gabalus, kurie, savo ruožtu, turi būti išpjauti ant šiurkščio ryžių. Galite naudoti smulkų trintuvą, bet šiuo atveju galite gauti įprastas bulvių košes. Suteptus obuolius ir morkas reikia laistyti daržovių arba alyvuogių aliejumi.

Abu degalų tipai gali būti naudojami degalams, tačiau saulėgrąžų aliejus turėtų būti šiek tiek didesnis nei alyvuogių aliejus. Tačiau tai lieka virėjo nuožiūra. Kai kuriais atvejais į gautas salotas pridedama 1–2 šaukštelių cukraus, tačiau mitybos specialistai mano, kad tai neturėtų būti padaryta, nes patiekalas praranda savo šviežumą.

Siekiant geriau įsisavinti karotiną, dideliais kiekiais morkose, visos skanios salotos turi būti užpildytos grietine arba augaliniu aliejumi. Be to, jei pageidaujama, šiai salotai leidžiama pridėti smulkiai pjaustytų žalumynų. Ypač leidžiama petražolių, kuriuose yra daug vitamino A ir yra labai naudinga regėjimui gerinti.