Domeno vardo registracija baigėsi 2018-11-13T14: 09: 12Z.
Ar tai jūsų domenas?
Prašymas atnaujinti turi būti pateiktas ir sumokėtas iki 2018-12-14.
Pirkite šį domeną!
Prašymas užregistruoti atleistą domeną.
Numatoma domeno 2018-12-14 išleidimo data
Registracijos taisyklės
Registracijos taisyklės p.5.9.
Nutraukus domeno vardo administratoriaus nustatytą delegaciją, pasibaigus domeno vardo registracijai, registratorius nustato laikinus DNS serverius domenui, kuris peradresuoja užklausas per „http“ protokolą į registratoriaus oficialią svetainę su informacija apie delegacijos nutraukimo priežastį.
Registracijos taisyklės p.4.5.
Teisė kreiptis dėl domeno vardo registracijos atnaujinimo lieka ankstesniam administratoriui iki išankstinio mokėjimo laikotarpio pabaigos. Išankstinio pratęsimo laikotarpis trunka 30 dienų nuo registracijos laikotarpio pabaigos.
Registracijos taisyklės p.3.3.1.
Registratorius turi teisę priimti prašymus registruoti domenų vardus, kurie yra iš anksto galiojantys atnaujinimo laikotarpiai (registruotų išimčių domenų vardų registravimas). Domeno vardo registracija atliekama pasibaigus išankstiniam atnaujinimo laikotarpiui, jei ankstesnis domeno vardo administratorius neatnaujina domeno vardo registracijos.
WHOIS
Žemiau yra domeno vardo vieši duomenys:
Susisiekite su domeno savininku
Su kitais viešai prieinamais domeno vardo duomenimis galite rasti skyriuje WHOIS.
Nauenet JV
„Naunet SP“ yra vienas didžiausių Rusijos domeno vardų registratorių. Mes siūlome platų domenų registravimo ir priežiūros paslaugų, interneto svetainių talpinimo paslaugų, taip pat įvairių papildomų paslaugų asortimentą.
Dirbate su „Onet JV“:
- Paslaugos seniausiame registratoriuje nacionalinėje zonoje.RU
- Domenų registracija visose pagrindinėse zonose
- Raktinių žodžių domeno vardo paslaugos
- Paprastas domeno registravimas „trimis veiksmais“
- Patogus paslaugų valdymas per interneto sąsają
- Valdykite mobiliojo prietaiso paslaugas
- 24 valandų techninė pagalba su skambučių sekimo sistema
- Įvairūs mokėjimo būdai
- Tiesioginis lėšų pervedimas tiesiogiai registratoriui
- Šiuolaikinė administratoriaus šlamšto apsauga
- Administratoriaus asmens duomenų apsauga
- Domeno vardo vagystės apsauga
- Draudimo profesionalų registratorius
- Saugus internetinio domeno vardo perkėlimas
- Domeno parduotuvė
- Visa prieglobos paslaugų ir papildomų paslaugų linija
- Popieriaus sertifikato domeno administratorius
- Nemokama paslauga "DNS - Basic"
- Paso patikrinimas administratoriaus prašymu
- Nemokamas SMS pranešimas apie svarbias domeno operacijas
- Numatomos domenų kainos užsakant kitas paslaugas *
- Nuolaidos ir akcijos
- Partnerių programos
- Profesionali programos sąsaja (API) prie paslaugų valdymo
Kokie yra saldiausi: ekspertų nuomonė
Vaisiai yra teisėtai laikomi skaniausiais ir naudingiausiais. Be skonio jie gausu vitaminų ir kitų naudingų medžiagų, kurios yra labai svarbios normaliam kūno funkcionavimui.
Kaip nustatomas saldumo laipsnis
Pagal skonį vaisiai pasižymi įvairiais skoniais, ty:
Kadangi dauguma žmonių mėgsta saldžius vaisius, apie juos kalbėsime šiame straipsnyje.
Vaisių įvertinimas pagal saldumą
Vaisių saldumo laipsnis matuojamas pagal medžiagos, pvz., Fruktozės, kiekį. Pasaulyje yra daug rūšių vaisių, kurie skiriasi pagal skonį, išvaizdą ir augimo vietą. Buveinė turi ypatingą poveikį auginamo produkto skoniui, todėl skirtingose šalyse jie gali labai skirtis:
- Tikrasis fruktozės turinio čempionas laikomas tajų obuoliu, kuris taip pat vadinamas cukrumi. Išvaizda, tai nėra labai skiriasi nuo paprasto obuolio vaisių. Skirtumas yra pakankamai storos žievelės, kuri slepiasi po saldus, su nuostabiu mėsos aromatu. Šis vaisius yra toks saldus, kad ne visada įmanoma jį visiškai valgyti dėl greito sotumo pradžios.
- Kitas vaisius yra beveik pusė cukraus ir vadinamas - data. Jis gali ne tik pasimėgauti savo saldumu, bet ir kūną padengti naudingomis medžiagomis, ty kaliu. Todėl šį vaistą rekomenduojama įtraukti į dietą žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Tačiau nepamirškite, kad jame yra daug kalorijų, todėl, jei kovojate su papildomais svarais, jie neturėtų būti piktnaudžiaujami.
- Garbinga trečioji vieta mūsų reitinge - mango. Jo vaisiai turi nepaprastą skonį ir puikų skonį. Nepaisant to, kad cukraus kiekis mango vaisiuose yra labai didelis, rekomenduojama jį naudoti žmonėms su padidėjusiu cukraus kiekiu. Be to, šis egzotiškas vaisius yra labai daug naudingų mikroelementų ir vitaminų, reikalingų žmonėms.
- Kitas saldiausių vaisių atstovas yra ananasas. Su gana dideliu fruktozės kiekiu, rekomenduojama į dietą įtraukti svorio netekimą, ypač žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu.
- Tokie naudingi vaisiai kaip persimonai turi labai naudingų savybių. Padidėjęs fruktozės ir gliukozės kiekis teigiamai veikia kūno širdies ir kraujagyslių sistemą. Šios medžiagos normalizuoja ir tiesiogiai maitina širdį. Nepaisant visų minėtų privalumų, nepageidautina naudoti persimoną žmonėms, sergantiems tokia diagnoze, kaip diabetas.
- Vienas iš saldiausių vaisių laikomas vynuogėmis. Jo vaisiai taip pat gausu gliukozės ir fruktozės, o tai labai palankiai veikia širdies ir kraujagyslių darbą. Vynuogių vaisiai yra tikras naudingų medžiagų kiekis, reikalingas virškinimui gerinti, ty obuolių, citrinų ir kitų rūgščių. Vynuogės patys surinko maksimalų naudingų mikroelementų ir mineralų kiekį.
- Jei kalbame apie tai, kurie vaisiai yra saldiausi, jūs negalite ignoruoti mylimo banano. Jo nauda organizmui yra tiesiog neabejotina. Šio vaisiaus vaisiai yra ne tik turtingi cukrumi, bet ir tokie fermentai, kurie prisideda prie greito angliavandenių absorbcijos, kuri ypač reikalinga dietologams. Bananų minkštime yra pektino ir pluošto.
- Užbaigia mūsų mieliausių vaisių sąrašą - figas. Šio vaisiaus naudingų medžiagų sąrašas yra tikrai įspūdingas. Tai ne tik padidina fruktozės kiekį, bet ir yra būtinų rūgščių, tokių kaip folio, obuolių, pantoteno ir citrinų, buvimas. Šį sąrašą tęsia B-vitaminai, taip pat kalio, kalcio fosforo ir kitų medžiagų, reikalingų tinkamam gyvenimui. Šis produktas taip pat turi priešuždegiminį ir atsikosėjimą. Jis yra turtingas Omega-3 ir Omega-6, todėl būtinas širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemai.
Galiausiai, galima pažymėti, kad nepaisant to, kad saldus vaisiai turi daug privalumų, jų piktnaudžiavimas gali neigiamai paveikti antsvorio turinčių žmonių sveikatą, nes jie turi didelį kalorijų kiekį. Vienas iš leistinų šiuo atveju laikomas ananasu, kuris, priešingai, yra rekomenduojamas kovai su nutukimu.
Rūgščių vaisių sąrašas
Vaisiai yra vitaminų ir naudingų mikroelementų šaltinis, stiprinantis imunitetą ir gerinant virškinamąjį traktą. Iš jų galite gaminti įvairius desertus, kompotus, uogienes arba naudoti šviežią užkandį. Dauguma žmonių renkasi saldžius vaisius, tačiau yra tų, kurie mėgsta rūgštus vaisius. Gydytojai rekomenduoja juos valgyti saikingai, kad nepažeistų kūno.
Rūgščių vaisių sąrašas
Vitaminas C, kuris taip pat vadinamas askorbo rūgštimi, yra beveik visuose vaisiuose, tačiau skirtingose proporcijose. Šie vaisiai, kuriuose yra didelė šios medžiagos koncentracija, gali turėti ryškų rūgštų skonį.
Pažymėtina, kad vaisių, kurių sudėtyje yra daug vitamino C, sudėtis taip pat apima fruktozę (cukrų), dėl kurio jie gauna malonaus saldaus rūgščio skonio.
Lemon yra laikomas rūgštingiausiu vaisiu pasaulyje. Kiekvienam 100 g produkto yra mažiausiai 40 g vitamino C, kuris yra beveik kasdienis vaiko norma. Kadangi ši medžiaga turi teigiamą poveikį imunitetui, ji padeda kovoti su ligomis, rekomenduojama gerti karštus gėrimus su citrina peršalimo gydymo metu. Be to, geltonieji citrusiniai vaisiai į rūgščių vaisių sąrašą taip pat apima:
- kalkės ir oranžinės spalvos;
- ananasai, granatai;
- slyvų, obuolių, persikų;
- kriaušės, aistros vaisiai, greipfrutai.
Kad nebūtų pakenkta sveikatai, vaisiai, kuriuose yra didelis askorbo rūgšties kiekis, turi būti tinkamai sujungti su kitais produktais. Pavyzdžiui, galite valgyti juos su jogurtu, grietine, grietine, varške, sūriu ir riešutais. Naudojant daržoves, grūdus, ankštinius augalus, mėsą, kiaušinius ir maisto produktus, kuriuose yra krakmolo, geriau naudoti.
Nauda ir žala
Rūgštūs vaisiai gali būti ne tik skanūs, bet ir naudingi, jei jie tinkamai valgomi. Jie turi daugybę teigiamų savybių. Yra keletas iš jų.
- Vaisiai stiprina imuninę sistemą ir padidina atsparumą virusams.
- Jie atneša kūną į toną, suteikia gyvybingumą ir kovoja su greitu nuovargiu.
- Slopinkite gag refleksą, įskaitant toksikozės metu.
- Gerinti maisto virškinimą ir virškinamumą.
- Prisidėti prie riebalų dalijimosi, jų natūralaus išsiskyrimo.
- Turi antipiretinių savybių ir padeda greitai nuleisti šilumą.
- Sumažina kraują, neleidžia susidaryti kraujo krešuliams.
Kalbant apie neigiamus aspektus, pirmiausia reikia pažymėti, kad vaisiai, kuriuose yra didelis vitamino C kiekis, prisideda prie rūgštingumo padidėjimo virškinimo trakte. Tai gali sukelti opų susidarymą arba pablogėjimą ir dažno rėmens atsiradimą. Be to, pernelyg didelis tokių produktų vartojimas dažnai sukelia alergiją, nes viršija askorbo rūgšties normą. Žmonėms, sergantiems virškinimo sistemos ligomis, rekomenduojama griežtai apriboti rūgštinių vaisių suvartojimą.
Kaip padaryti skanius vaisių salotus su rūgštais vaisiais, sužinosite iš šio vaizdo įrašo.
Kokie yra saldiausi vaisiai pasaulyje?
Pasaulyje yra tiek daug vaisių, kad visus vardus tiesiog neįmanoma įsiminti. Yra rūgštų ir saldžiųjų rūgščių vaisių, taip pat vaisių su kartumu. Vienas iš labiausiai pageidaujamų veislių rinkoje, žinoma, yra saldus vaisiai. Tada mes išmoksime, kas jie yra, taip pat, kuris iš jų yra saldiausias pasaulyje. Susipažinkime su vietiniu „saldus“ reitingu.
Vaisių nauda
Visi žino, kad vaisiniai augalai yra labai naudingi žmogaus organizmui, prisotindami juos naudingais vitaminais, amino rūgštimis ir mineralais. Be to, daugelis vaisių turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai ir stiprina žmogaus imunitetą.
Aišku, kad vaisių nauda yra racionalaus naudojimo. Būtina valgyti šviežius ir prinokusius vaisius, taip pat juos pirkti parduotuvėse, kuriose parduodamos aukštos kokybės prekės.
Geriausias sąrašas
Manoma, kad visų vaisių įvairovė teikia pirmenybę saldžiausioms galimybėms. Toliau apsvarstykite saldiausius egzotinius ir sezoninius vaisius, kurie auga mūsų planetoje.
Tailando cukrus. Labai sunku įtraukti šį vaisių į bendrą sąrašą, todėl apie šį vaisių pasakysime atskirai. Daugelį metų tai, kad Tailando obuolyje yra daug fruktozės ir cukraus, išlieka gerai žinomas faktas. Remiantis išoriniais duomenimis, tailandietiškas obuolys praktiškai nesiskiria nuo naminių, tačiau jo oda šiek tiek tankesnė su pelkės žalią atspalvį. Tailando vaisių skonis, netgi šiek tiek pribloškiantis, ir pats kūnas yra gana sultingas.
Tailando kultūra nusprendė ne tik užkasti, bet ir valgyti šaukštą šaukštu. Šis cukraus vaisius yra toks saldus, kad iš jo prisotinimo jausmas atsiranda beveik iš karto.
Rusijos soduose yra daug saldžių vaisių.
- Pirmiausia mėgstamiausios datos. Mūsų šalyje datos vaisiai yra pirmieji pagal „saldumą“, nors kitose šalyse tai yra pirmiau minėtas Tailando obuolys. Manoma, kad daugiau džiovintų datų, saldesnis jo skonis. Datos yra daug naudingų dalykų organizmui, bet moterims, kurios praranda svorį, jos yra visiškai kontraindikuotinos.
- Antroje vietoje yra figos. Vienas šviežių figų vaisių yra apie du šaukštai sacharozės. Galime saugiai pasakyti, kad tai yra antras jo turinys po datos. Figos taip pat garsėja naudinga kompozicija, kurioje yra daug vitaminų, amino rūgščių ir mineralų. Šis vaisius yra nepageidaujamas žmonėms, turintiems didelį cukraus kiekį kraujyje, ir tiems, kurie ketina numesti svorio.
Top 10 saldiausių vaisių
Viskas pasaulyje yra apgaulinga. Ypač ryškiai suprantamos lieknančios moterys. Atrodo, nedidelis pyragas gabalas... Ir, beje, dauguma moterų, kurios praranda svorį, ir ypač tiems, kurie metų metus praranda svorį, jau žino apie pyragų gudrybę. Bet jei tu esi iš tų, kurie naktį stovyklavietėje primygtinai primygtinai primygtinai raginami nuplėšti barelį, tuomet jūs turite žinoti kitą tiesą. Yra vaisių, valgymas, kuris suteiks jums ne mažiau cukraus (nors ir mažiau kalorijų) nei bet kuri vidutinė tešla. Dabar atskleisime šiuos piktadarius.
1 data - 65 g / 100 g.
Datos - tai beveik kietas cukrus, todėl su visomis jų naudingomis savybėmis - datų palmių vaisiai - plunksnų tabu. Kai kurios veislės yra saldesnės nei kitos, ir kuo daugiau džiovintų datų, tuo saldus yra, bet vis dar šviežiomis ir džiovintomis datomis - gliukozės čempionas.
2 Fig. - 16,3 g / 100 g.
Vienoje didelėje figų uogoje - oh, siaubo - du sveiki šaukštai sacharozės. Mes kalbame apie šviežias figas, prinokusias figas, ne džiovintas, kurios kartu klijuoja žandikaulius. Šimtą gramų - jau 4 šaukštai cukraus ir pan. Žinoma, figos yra naudingos, bet jei jums reikia numesti svorio kaip aistrą, geriau ne.
3 Vynuogės - 16,3 g / 100 g.
Ne mažiau klastingas ir vynuogės, kurios yra ypač saldus veislės "maitina" jus su šaukštais cukraus. Vienoje puodelio vynuogių - net 4 šaukštai sacharozės, tačiau galite rasti mažiau saldžių veislių. Beje, mokslininkai teigia, kad tamsios vynuogės yra sveikesnės nei baltos, o jis, kaip laimė, turėtų tai būti saldesnis.
4 Lychee - 15,2 gr./100 g.
Kokia laimė, kad ličiai lieka mums egzotiški vaisiai. Kiekvienas, kuris išbandė subrendusius vaisius, gali liudyti šviesų, beveik parfumerijos aromatą ir ypatingą saldumą. Tiesą sakant, nebus įmanoma daug ką valgyti - skausmingai specifinis uogų skonis.
5 Granatai - 13,7 g / 100 g.
Netikėtai, granatas, kuris paprastai siejamas su rūgštingumu, ir jei esate iš SSRS, tada su rūgštimi. Bet ne, šimtą gramų granatų grūdų - net 3 ir pusę šaukštų cukraus, ir, jei bandysite gerti išspaustą granatų sultis, tuomet jūs pajusite sirupišką granatų lazdą visomis jėgomis.
6 Mango - 13,7 g / 100 g.
Labiausiai prinokę mangai jus nustebins ne tik savo neįprastu skoniu, bet ir kvapą gniaužiančiu saldumu. Be to, mangai gali būti valgomi be nuovargio - vaisius labai greitai ir beveik visiškai sugeria žmogus. Beje, daugelyje rytietiškos virtuvės receptų mango patenka į negryną rūgštinę formą, man įdomu, kodėl?
7 vyšnios - 12,8 g / 100 g.
Vėlyvos brandos vyšnios yra labai sveiki ir saldūs vaisiai. Į uogų taurę - iki 5 arbatinių šaukštelių, ir net vienoje uogoje - apie 1 gramą cukraus, nepamirškite apie tai!
8 Persimonas - 12,8 g / 100 g.
Persimonas (jei leisite pasiekti, kad daugelis žmonių nepatinka), yra gana saldus vaisius. Tačiau tai, kad mes labiau linkę valgyti ją tvirtesnėje formoje, paprastai neleidžia atspėti vieno vaisiaus didelio cukraus potencialo - apie 5 šaukštus.
9 Bananai - 12,2 g. / 100 gr.
Ir čia jie yra ilgai laukti saldūs bananai. Tačiau ne toks saldus kaip mūsų TOP lyderiai. Dėl to, viename bananų vaisiuje - „tik kažkas“ 3,6 šaukštai cukraus. Jei ši nedidelė suma taip pat gąsdina, valgykite žalius bananus. Žinoma, jie turės priprasti, net virti ar kepti, bet jie tikrai turės mažiau cukraus.
10 obuolių - 11,7 g. / 100 gr.
Ir dabar, pagaliau, jis yra subrendęs ir skystas. Obuolys - tai visas mikroelementų, dažiklių, natūralių konservantų rinkinys, be to, yra cukraus. Pasirinkite daugiau rūgštinių veislių, jei nenorite valgyti iki 6 šaukštų cukraus tik su vienu mažu obuoliu!
Vaisiai sveikai mitybai
Vaisiai sveikai mitybai
Vaisiai yra vertingas vitaminų, mineralų ir pluošto šaltinis. Be to, vaisiai gali visiškai patenkinti mūsų organizmo vandens poreikį, nes beveik kiekvieną iš jų sudaro 80% vandens. Vaisiai turi antioksidacinių savybių ir apsaugo ląsteles nuo ankstyvo senėjimo. Vaisiai stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui geriau atsispirti virusinėms ligoms ir peršalimui, atkurti cukraus kiekį kraujyje, prisotinti ir išvalyti kūną.
Vaisiai yra koncentruota saulės energija. Vaisiai pakelia nuotaiką ir padeda mums būti geros formos visą dieną. Valgydami vaisius, mes mokame saulės energiją.
Vaisiai - greitai virškinami ir lengvai virškinami maisto produktai. Saldūs vaisiai šiek tiek ilgiau skrandyje, rūgštingesni - mažiau.
Visi vaisiai turi būti valgomi atskirai nuo kitų produktų. Ypač pavojinga naudoti vaisius kaip desertus po valgio. Tokiu atveju jie sukelia fermentaciją skrandyje, ypač saldžius vaisius. Tas pats pasakytina ir apie vaisių sultis.
Geriau naudoti tiek vaisius, tiek sultis kaip atskirą valgį arba pusvalandį prieš valgį, tačiau taip, kad praėjus 1,5 - 2 valandoms praėjus po valgio. Jie rašo internete, kad valgytų ne mažiau kaip 3 valandas po valgio. Tačiau vegetariškas maistas virškinamas greičiau - per 1,5 - 2 valandas.
Pabandykite valgyti vaisius jų brandinimo sezone.
Tinkamas vaisių naudojimas
Vaisių derinys tarpusavyje
Vaisiai paprastai derinami su vaisių salotomis ir kokteiliais. Vaisių salotos ir kokteiliai yra labai skanūs, sveiki ir lengvi. Vaisių salotos ir kokteiliai puikiai tinka valgyti pusryčiais arba užkandžiais tarp pagrindinių valgių. Taip pat vaisių salotos ir kokteiliai idealiai tinka pagrindiniam patiekalui nevalgius.
Vaisių salotų ir kokteilių gamyboje būtina atsižvelgti į vaisių derinio ypatumus.
Visi vaisiai paprastai skirstomi į tris grupes: saldus, pusiau rūgštus ir rūgštus vaisius.
Saldūs vaisiai
Saldūs vaisiai, vaisių derinys
Saldūs vaisiai puikiai derinami vienas su kitu (bananai su figomis, razinomis su slyvomis, datos su džiovintais abrikosais) ir su pusiau rūgštais vaisiais (persimonas su obuoliu, bananais su obuoliais ir kt.).
Džiovinti vaisiai puikiai derinami naminiame jogurte. Norėdami paragauti, galite pridėti medaus ir prieskonių prie jogurto: cinamono, muskato ar vanilės. Džiovinti vaisiai puikiai dera su kai kuriais grūdais. Įdėkite juos į pieną arba vandenį virintame rytiniame koše - avižiniai dribsniai su razinomis, ryžiai su razinomis arba džiovinti abrikosai, soros su džiovintais abrikosais, grikiai su slyvomis.
Džiovinti vaisiai vietoj cukraus
Kai kurie vaisiai ir džiovinti vaisiai gali būti derinami su daržovėmis - obuolys gerai dera su morkomis, moliūgais ar burokėliais, razinos derinamos su morkomis, slyvomis - su runkeliais.
Pusiau rūgštūs arba pusiau saldūs vaisiai
Pusiau rūgštūs arba pusiau saldūs vaisiai, vaisių derinys
Uogos: vynuogės, vyšnios, avietės, spanguolės, mėlynės, braškės, mėlynės.
Visi pusiau rūgštūs vaisiai ir uogos puikiai derinamos vieni su kitais (obuolys su slyvomis, obuolys su kriaušėmis), saldūs vaisiai (kriaušės su figomis, obuolys su bananais, kriaušės su datomis) ir rūgštūs vaisiai (obuolys su mandarinu). Nepageidaujami pusiau rūgštinti vaisiai ir uogos sujungiami su krakmolais, t.y. pridėti juos prie grūdų.
Arbūzas ir melionas nesuderinami su jokiu kitu produktu. Jie puikiai virškinami, patys valgomi. Ir tai geriausia valgyti ne prieš valgį ar po jo, bet kaip maistą, pavyzdžiui, nevalgius.
Rūgštus vaisius
Grietinė, vaisių derinys
Rūgštūs obuoliai, kriaušės, slyvos, abrikosai, vynuogės ir kt.
Uogos: spanguolės, gervuogės, serbentai.
Rūgštūs vaisiai mažais kiekiais derina tarpusavyje. Geriausias iš visų rūgščių vaisių derinamas su pusiau rūgštiniais vaisiais (kivi su obuoliais, abrikosais su apelsinu, kriaušėmis su mandarinu). Spanguolės ir citrinos sultys derinamos daržovių salotose, ypač su kopūstais.
Saldūs ir rūgštūs vaisiai nesumaišomi. Šis vaisių derinys sukelia fermentaciją skrandyje, maistas pradeda virškinti blogai. Ir jei valgote taip dažnai, tai gali sukelti gastritą ir skrandžio opas.
Vaisių ir žalumynų derinys
Vaisiai yra suderinami su grietine, grietine ir kitais pieno produktais, taip pat su baltymų produktais - sėklomis, riešutais, sūriu ir varškės sūriu.
Saldūs vaisiai yra kas
Aš nusprendžiau padaryti geriausius 15 labiausiai saldžių vaisių mažėjančia tvarka. Štai kas atsitiko:
1. Tailando cukraus obuolys (Filipinuose tai nėra toks saldus).
5. Kish-mish tamsiai mėlynos Uzbeko vynuogės.
6. Mezarepaya Uzbek saldžiųjų vyšnių (beveik juodos, labai didelės).
Pirmieji 7 vaisiai yra ypač stiprūs. Tačiau cukraus obuolys nėra konkurencingas. Taip atsitinka, kad valgyti pusę vaisių ir nebegalite to padaryti dėl savo artumo. Tačiau tokie saldus vaisiai paprastai valgomi mažesni, o ne pilni skrandžiai, kaip arbūzas. Apskritai, kuo daugiau prinokusių ir saldesnių vaisių, tuo mažiau reikia prisotinimui. Nors nesubrendę vaisiai gali būti jo oh-oh, kiek ir nepakankamai, vis tiek norite valgyti.
Saldiausi vaisiai
Tie, kurie nori atsikratyti svorio, yra gana sunku atsisakyti įvairių desertų ir kitų gėrybių. Šiuo atveju mitybos specialistai rekomenduoja juos pakeisti žoliniais produktais. Žinant, kas yra saldūs vaisiai, galite juos pridėti prie dietos vietoj nesveikų pyragų ar pyragų. Vaisių dėka ne tik gausite pageidaujamą saldumą, bet ir prisotinkite kūną naudingomis medžiagomis.
Kokie yra šie saldūs vaisiai?
Tyrimų dėka yra tam tikras saldžių vaisių įvertinimas:
- Tailando cukraus obuolys. Vaisių kalorijų kiekis yra 104 kcal / 100 g. Jį sudaro pagrindinės rūgštys, kurios padeda organizmui atsispirti neigiamam virusų ir infekcijų poveikiui. Turtingas cukraus obuolys įvairiems vitaminams ir mineralais. Šis saldiausias vaisius žemėje padeda atsikratyti alkio ir numalšina troškulį. Naudokite jį tradicinės medicinos receptuose. Valgyti vaisius turėtų būti atsargūs, nes sėklos yra nuodingos.
- Tailando durian Kanyo. Iš visų šių vaisių veislių šis didelis saldumas išsiskiria. Kai kurie pavyzdžiai nėra prastesni už cukraus obuolius. Svarbus bruožas - tuo stipresnis kvapas, saldesnis vaisių minkštimas. Durianas yra labai patenkintas ir, norėdamas patenkinti alkį ir gauti energijos, pakanka valgyti kelis gabalus. Šio saldaus vaisiaus sudėtis yra organinė siera, kuri pašalina šlakus iš organizmo. Naudokite vaisius ir kitas augalų dalis tradicinėje medicinoje.
- Tamarindas Šis vaisius vadinamas ir Indijos datos. Nepaisant to, kad vaisiai yra vienas iš saldiausių, jis gali būti naudojamas svorio netekimui. Faktas yra tai, kad vaisiai turi teigiamą poveikį virškinimo sistemos darbui ir normalizuoja apetitą. Jie taip pat mažina vidurių pūtimą ir veikia kaip natūralus vidurius. Saldūs vaisiai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį kraujyje. Vaisiuose yra daug naudingų vitaminų, makro ir mikroelementų.
- Tailandietiški plaukuoti bananai. Šios rūšies saldumas yra nepalyginamas su bet kuriuo kitu. Vaisiai pakankamai maitina, ir norėdami patenkinti savo alkį, reikia valgyti tik keletą bananų. Vienas iš saldiausių vaisių pasaulyje prisideda prie organizmo laimės hormono vystymosi. Vaisiai ima naudingosios energijos asmeniui. Bananų sudėtyje yra daug naudingų medžiagų organizmui.
- Uzbekų vynuogių razinų mėlyna. Uogos gali pasigirti įvairiais vitaminais, makro- ir mikroelementais, taip pat svarbiomis rūgštimis. Vynuogės laikomos puikiu antioksidantu. Uogos yra ne tik sveikos, bet ir maistingos.
- Uzbekų saldžiosios vyšnios. Uogos yra labai didelės, o jų spalva yra arčiau juodos. Jie padeda pagerinti virškinimo sistemos apetitą ir veiklą. Saldžių vyšnių sudėtis apima celiuliozę, išvalant žarnas nuo skilimo produktų. Kadangi uogos turi fruktozę, jos gali vartoti nedideliais kiekiais diabetikams.
- Chempedak. Vaisiai, pelnytai įtraukti į saldiausių vaisių reitingą. Juose yra daug vitamino C, kalio, kalcio ir kitų medžiagų. Nenaudokite riebalų vaisių, o tai reiškia, kad jie gali saugiai valgyti savo figūroms. Turtinga čempiono sudėtis leidžia ją naudoti tradicinės medicinos receptuose.
- Mango Nepaisant saldumo, vaisiai yra įtraukti į skirtingas dietas, mango pieniškas yra laikomas ypač veiksmingu. Vaisiai turi galimybę slopinti apetitą. Mango naudojimą svorio netekimui įrodo Amerikos mokslininkai.
Mes stengėmės pateikti žemiausių saldiausių vaisių sąrašą. Šie vaisiai taip pat turi didelį saldumą: zapodilę, persimoną, kepalus, marangą, mangostanus ir ananasus.
Vaisiai
Vaisiai yra valgomi krūmo ar medžio vaisiai. Tai yra svarbi žmogaus maisto, gyvūnų dalis.
Iki XVII a. Pavadinimas „vaisiai“ neegzistavo, vaisiai buvo vadinami daržovėmis, ovoshtami. 1705 m. Pasirodė pavadinimas „fructus“, kuris vis dar naudojamas šiandien.
Pagal rūgšties kiekį ir skonį visi vaisiai skirstomi į šiuos tipus:
- rūgštis, pašalina šlapimo rūgštį, sumažina cholesterolio kiekį, suskaido sočiųjų riebalų;
- pusiau rūgštis, aprūpina organizmą mineralais, proteinais;
- saldus, jame yra rekordinis A, B, C, E vitaminų kiekis;
- neutralūs - makroelementų šaltiniai, baltymai.
Naudingos vaisių savybės:
- stiprinti imuninę sistemą, užkirsti kelią ligoms;
- aprūpinti organizmą vitaminais, pluoštais, mineralais (antioksidantais);
- gerinti virškinimą;
- normalizuoti širdies darbą;
- kaltinami energija ir gyvybingumu;
- užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui ir šlapimo pūslės akmenims;
- pašalinti toksinus;
- paspartinti medžiagų apykaitą, kovoti su antsvoriu;
- skatinti asmens psichinius gebėjimus;
- nuvalykite odą.
Vertingiausių vaisių sąrašas: obuoliai, persimonai, avokadai, bananai, mėlynių, greipfrutų, figų, kivių, ananasų, vynuogių, citrinų, gervuogių.
Kiekvieną dieną pasukite vaisių naudojimą ir būkite tikri, kad sveikata padėkos jums!
Citrusas
Citrusiniai vaisiai daugelyje žmonių yra susiję ne tik su skaniais vaisiais, bet ir naudingais. Nuo mažo amžiaus žmonės sako, kad tokie egzotiški pagalbininkai atlieka puikų darbą, palaikydami imunitetą ir veikia kaip geriausi draugai tiems, kurie yra linkę susirgti ligomis. Nepaisant to, kad daugelis jų turi.
Cupuasu
Kupuasu yra gerai žinomas, naudingas egzotinių vaisių, kurie pagal savo savybes yra šiek tiek panašūs į kakavos vaisius. Dažnai tai galima rasti Amazonės upės krantuose, taip pat dažnai galima rasti tokių šalių kaip Peru, Brazilija, Bolivija ir Kolumbija džiunglėse. Kupuasovye medžiai atrodo gana neįprasti, aukšti.
Juodasis česnakas
Juodasis česnakas (Diospyrosnigra) yra atogrąžų vaisiai, auginami Rytų Meksikoje ir Centrinėje Amerikoje, ir yra persimono rūšis. Produktas yra žinomas dėl įvairių kitų bendrų pavadinimų, pvz., Juodų persimonų, šokolado vaisių ir šokolado pudingo vaisių. Juodasis česnakas - kvapni vaisiai su plonais ir.
Pomeranijos
Pomeranija yra visžalis žemas medis su plonais, ilgais ir sunkiais šakais. Lapai yra blizgūs, žalūs viršuje ir šviesiai žalia apačioje. Jei atidžiai matote lapus, galite pamatyti nedidelius griovelius su eteriniais aliejais. Ant medžio yra didelių kvapnių gėlių, su keturiais – aštuoniais žiedlapiais. Vaisiai.
Maclura
„Maclura“ obuolių turintis arba apelsinų-gervuogių augalas, kilęs iš Amerikos. Šiandien šį medį galima rasti Vidurio, Pietų ir Rytų Europoje. Neįprastos didelės Maclura vaisiai gavo romantišką vardą - Adomo obuolį - ir jie vertinami tarp tradicinių gydytojų kaip visoms ligoms būdingas panacėja. Gydymo priemonės.
Pepino (meliono kriaušės)
Pepino, meliono kriaušės, melionų medis, kriaušių melionas - visi šie pavadinimai Pietų Amerikos krūmai nebuvo atsitiktiniai. Pepino vaisiai yra labai panašūs į kriaušių formą, o skonis labai panašus į saldų melioną. Brandūs meliono kriaušių vaisiai slopina troškulį ir yra labai gaivus. Pepino galima valgyti kaip atskirą vaisių ir jį galima pridėti.
Klementinai
Tikriausiai daugelis iš mūsų nusipirko ir paragavo sultingų citrusų, net nežinodami, kad tai yra klementinos. Taip yra todėl, kad jie labai panašūs į artimiausius giminaičius - mandarinus. Tačiau vis dėlto botanikai juos skyrė atskirai citrusiniams augalams, tai reiškia, kad egzistuoja skirtumai tarp abiejų vaisių.
Kažkas senovėje matė, kad erškėčių krūmai nedega ugnyje. „Magija!“ Tada mūsų protėviai sakė. Tačiau po daugelio šimtmečių mokslininkai jiems prieštaravo: „Ne! Eteriniai aliejai! Paaiškėjo, kad esant aukštai temperatūrai augalo stiebai atsiranda eteriniai aliejai, kurie sukuria „magišką“ apsaugą.
Persikų
Persikų lotyniškas pavadinimas yra „Prunus persica“, kuris verčia „persų obuolį“ (kai kuriais šaltiniais - „persų slyvų“). Ar manote, kad šis pavadinimas yra nelogiškas? Bet jei žinote, kad šie sultingi vaisiai atkeliavo į Vakarų pasaulį, nes Aleksandras Didysis iš Persijos, tai viskas tampa labai aiški. Beje, nuo tada.
Sweetie
Toks saldus pavadinimas slepiasi už ryškiai žalių vaisių, šviežių citrusinių aromatų ir unikalaus sultingo saldaus greipfruto skonio. Ar nuostabi? Ne visai. Galų gale, šis vaisius buvo specialiai sukurtas siekiant pagerinti šio neįkainojamo citrusinių vaisių skonį. Oroblanko, malti, saldumynai - jis turi daug.
Rambutanas
Rambutanas yra egzotiškas vaisius, apie riešutmedžio dydį, apsuptas nedidelių procesų, kurie iš pirmo žvilgsnio primena mažus tentacles. Rambutanas yra labai subtilus skonio, todėl jis išplito visame pasaulyje, ir kiekvienas keliautojas mano, kad jo pareiga yra tikrai išbandyti.
„Citron“
Citronas (Citrus Medical) - tai rutos šeimos krūmas (ar medis), augantis atogrąžų ar subtropinių klimato Azijoje ir Viduržemio jūroje. Jo tėvynė yra Vakarų Indija. Manoma, kad citronas atvyko į Viduržemio jūros šalis po Aleksandro Didžiojo kampanijos. Šis vaisius paminėtas.
Mangostanai
Mūsų šalies gyventojai pirmą kartą išgirdo apie mangostanus populiariame filme „Svečių iš ateities“, kai Alisė su savo draugu Julija pasidalino įprastu „brambuletu“. Tiesa, savo receptuose mangostanams reikėjo kepti. Pasirodo, kad mangostanai nėra Cyrus Bulychev išradimas, bet visiškai egzistuojantis vaisius, bet ne jo vaisius.
Durianas
„Pirmą kartą valgyti durianą - gauti visiškai neatrastą jausmą. Ir dėl jos tikrai verta verta į Rytus! “. Šis egzotiškas vaisius yra labai populiarus ne tik tarp Malaizijos ir Tailando vietinių gyventojų, kur jis auga, bet ir tarp daugelio tokių lankytojų.
Longan
Longan yra visžalis medis sapindo šeimos, auginamas Vietname, Indonezijoje, Kinijoje, Tailande, Taivane valgomiems vaisiams. Egzotinių vaisių pavadinimas kilęs iš „longan“, o tai reiškia „drakono akis“. Longan vaisiai - mineralų, askorbo rūgšties, polisacharidų šaltinis.
Chompu
Egzotiniai vaisiai jau seniai nustoja būti susiję su tikra egzotika. Vietoj vienišų navigatorių vandenynai kerta didžiulius prekybos laivus. Jie tiekia užjūrio delikatesus parduotuvių lentynose prie kiekvieno pirmojo Chruščiovo. Bet net ir dabar yra gana retų rūšių vaisiai, kurių nėra.
Karambola
Egzotiški vaisiai jau seniai užpildė vidaus rinkas ir kiekvienos pirmosios Chruščiovo lentelės viduryje apsigyveno kristalų vazose. Šioje vazoje neabejotinai flaunuota trijų smailių žvaigždė, karambola. Buvusioje NVS šalyje ji turi ypatingą garbę. Kiekvienas iš mūsų gėrė keletą litrų saldaus.
Guava
Egzotiški vaisiai nustojo būti kažkuo nepasiekiamu ir tobulu. Kiekvienas pirmasis įsikūnijimas yra pilnas su goji uogomis, rambutanu ar gvajavu. Vaisiai yra pagaminti iš populiarių kokteilių, patiekalų, arba parduodami visą žaliavą. Žmonės sugebėjo prisijungti prie tolimų šalių kulinarinės praktikos ir tyliai pristatė anksčiau.
Papaja
Egzotiniai vaisiai pelnė, kad jis yra efektyviausias riebalų ir baltymų degiklis. Skilimas dėl didelio papaino kiekio. Fermentas atrodo pasirengęs padalinti net betono mūro. Papainas naudojamas tradicinėje medicinoje virškinimo trakto ligų, raumenų ir raumenų sistemos, išorinės ir vidinės, gydymui.
Nektarinas
Nektarinas yra paprasto persiko porūšis, kurio būdingas bruožas yra lygi oda, kaip ir slyvos. Tėvynės vaisiai - Kinija. Iš graikų kalbos „nektarinas“ reiškia „Dievų gėrimas“. Manoma, kad reguliariai vartojant vaisius pailginamas žmogaus gyvenimas. Pagrindiniai kultūros tiekėjai: Kipras, Graikija, Tunisas.
Juokingi vaisiai
Augalą su gražiu pavadinimu jackfruit taip pat vadinamas Indijos duonos medžiu. Ir tai yra teisinga, nes tai iš tikrųjų artimųjų duonos vaisių giminaitis. „Jackfruit“ gavo didžiulį Bangladešo vaisių vardą. Ir jos vaisiai yra labai dideli, iki 90 cm ilgio ir iki 34 kg svorio. Todėl jie teisingai.
Greipfrutai
Greipfrutai yra tropiniai Rut šeimos vaisiai. Iš medžių augantys greipfrutų vaisiai atrodo kaip vynuogės, kurios buvo jos pavadinimo formavimo priežastis, kurią sudaro dviejų užsienio kalbų angliškos kilmės, vynuogių (vynuogių) ir vaisių („vaisių“) derinys. 30-ajame dešimtmetyje.
Henomeles
Chaenomeles. Jei kas nors šį vardą girdi pirmą kartą, tuomet net neįmanoma atspėti, kas yra pavojuje. Ir pagal tokį egzotišką pavadinimą slepiasi vienodai egzotiškas, bet labai gražus augalas - japoniškas arba žydėjimas, svarainis. Tiesa, botanikos požiūriu „japonai“ yra tik viena iš šios rūšies.
Petahaya
Pitahaja arba drakono akis yra saldus pitaja, kaktusinės šeimos augalo, Hylocereus genties, giminaitis. Vizualiai kultūra primena paprastą medį, palmę. Tačiau iš tikrųjų tai yra garbanotas epifitinis lianoobrazny kaktusas. Tėvynės augalai - Centrinė ir Pietų Amerika, Meksika. Šiuo metu tai yra pitahaya.
Sapodilla
Sapodilla (shea medis, ahra, chiku, lamut) yra Saporovo šeimos vaismedis. Vaisių gimtinė yra Pietų Meksika, auginama Indijoje, Indonezijoje, Malaizijoje, Pakistane, Filipinuose, Šri Lankoje ir Vietname. Prinokę sapodilės vaisiai yra panašūs į bulves: jie taip pat turi ovalo formos, padengti ant viršaus.
Slyvų
Renklodas, Vengrija, Mirabel... Ilgą laiką galite išvardyti mėgstamas daugelio pavadinimų veisles. Jie sako, kad yra bent šeši tūkstančiai. Ir galite juos pavadinti vienu paprastu žodžiu - slyvų. Kartais šis vaisius nepagrįstai nyksta dėl keistos egzotinės fono. Ir veltui, nes jis yra labai naudingas ir skanus. Apskritai
Cherimoya
Tobulumas. Taigi vienu metu Markas Twainas apibūdino cherimojaus vaisius, šiandien žinomą kaip ledų ar kremo obuolių. Beje, šių kvepiančių vaisių su subtiliais plaušais istorijoje taip pat žinomas kaip „prarastas inkų vaisius“ arba „Andų perlas“. Ir cherimoya vaizdai apie priešistorinį keramiką.
Naudingos savybės feijoa vaisių
Ar kada nors girdėjote apie feijoa? Jei ne, tuomet atėjo laikas susipažinti su šiuo egzotišku vaisiu, nes tai ne tik nuostabiai skanus ir kvapni, bet ir labai naudingas. Kas yra feijoa? Feijoa - mirtų šeimos atstovas, kuris taip pat apima gvajavą ir eukaliptą. Šio augalo tėvynė yra kieta.
Kalkės yra maži, ryškiai žalingi egzotiški vaisiai, kurie nusipelno būti šviesoje. Daugelis mano, kad šių vaisių naudojimas apsiriboja tik kokteilių ar marinatų paruošimu žuvims. Iš tiesų, jei daugiau žmonių žinotų apie jų naudingas savybes.
Bergamotas
Šis augalas turi savo dabartinę šlovę ne mažiau kaip... arbatą. Bet ne įprastas, bet tas, kuris yra žinomas visame pasaulyje kaip „Earl Grey“ - labai geras gėrimas su citrusinių vaisių aromatu. Ir visi, nes patys šio medžio vaisiai nėra tokie populiarūs dėl savo specifinio skonio. Bendros Bergamoto charakteristikos (mokslinis pavadinimas Citrus.
Saldūs vaisiai yra kas
DARŽOVĖS. Daržovių įvairovė leidžia jums gaminti labai įvairius produktų derinius. Šviežios daržovių salotos yra puikus pasirinkimas, jie puikiai tinka visiems grūdams, riešutams, sėkloms, ankštiniams augalams ir gyvūniniams baltymams.
Gera sąskaita šviežios daržovės ir daržovės, kurios buvo apdorotos termiškai, nėra geriausias derinys, ypač jei kalbame apie krakmolingas daržoves (žr. Diagramą).
Daugelis šviežių daržovių derinių gali būti puikios, viskas priklauso nuo jūsų skonio. Maistas, kuriame gausu baltymų, puikiai tinka daržovėms.
Daržovės taip pat puikiai tinka pieno produktams. Nepamirškite, kad neturėtumėte valgyti pieno produktų, ypač karvių. Ožkos ar avienos produktai (jogurtas, sūriai, išskyrus PIENĄ) gali būti vartojami kartais, jei jie gerai toleruojami. Geriausia, jei daržovės gali būti sumaišytos su grūdais, ankštiniais augalais ir bet kokiu maistu, turinčiu daug baltymų.
Apskritai salotos puikiai tinka baltymams ir krakmolui. Bet kokia ne krakmolinga daržovė (žr. Diagramą) derinama su baltymu arba krakmolu, išskyrus pomidorus, kurie ypač neturėtų būti naudojami kartu su krakmolu. Žaliųjų lapų daržovės puikiai tinka bet kuriam maistui ir turėtų būti naudojamos dietoje.
Salotos ir kitos žalios ne krakmolingos daržovės greitai apdorojamos, netrūksta skrandyje ir gali būti sustabdytos dėl naftos plėvelių ar kitų produktų, kuriems reikia ilgalaikio virškinimo.
Jei šios daržovės yra ilgos skrandyje, pavyzdžiui, kartu su riešutais, nebus fermentacijos.
Dauguma krakmolingų daržovių turėtų būti virti, kad jie būtų geriau virškinami. Kepant, krakmolingos daržovės konvertuojamos į mažiau sudėtingus krakmolus, kurių virškinimui reikalingas fermentas ptyalin, kuris gaminamas kramtant seilių liaukas.
Suteptos arba kapotos šviežios krakmolo daržovės gali papuošti bet kokį patiekalą.
Idealiu atveju krakmolingos daržovės neturėtų būti maišomos su riešutais, sėklomis, grūdais, ankštiniais ir gyvūniniais baltymais.
Krakmolinės daržovės puikiai dera tarpusavyje ir yra gana geros su kitomis virtomis daržovėmis, taip pat su pieno produktais, pavyzdžiui, sūriu, jogurtu. Jei nedideliais kiekiais vienu metu paimsite du skirtingus krakmolus, tai neturėtų sukelti problemų.
Šiek tiek krakmolingos daržovės gali būti derinamos su daugiau krakmolingų daržovių (pavyzdžiui, morkų su bulvėmis).
Valgykite paprastus patiekalus ir bus lengviau virškinti.
VAISIAI. Geriausia ne maišyti vaisius su daržovėmis (ypač su virtomis daržovėmis), baltymų ar krakmolo, nes tokiu atveju vaisių virškinimas bus atidėtas, prasidės fermentacijos procesai. Salotos ir salierai gali būti derinami su bet kokiais vaisiais, išskyrus melionus, ir nebus jokių problemų.
Vetranas sako: „Priėmus nevalgytus žalias daržoves su vaisiais, tai puikus sprendimas. Ir nors diagramose matyti, kad silpnai rūgštūs ir saldūs vaisiai neveikia gerai, kai daržovės dar nebuvo apdorotos, Sveikatos instituto praktika patvirtina, kad tai yra geras derinys, kuris netgi pagerina virškinimą tam tikromis sąlygomis. “
Rūgštiniai vaisiai, subacidiniai vaisiai, saldūs vaisiai (žr. Diagramą)
1. Rūgštus vaisius galima paimti su subacidais vaisiais.
Tai yra priimtinas derinys, nors yra daug daugiau cukraus silpnai rūgštiniuose vaisiuose, o rūgštūs vaisiai gali sulėtinti cukraus per skrandį procesą. Tačiau nėra aiškios ribos, skiriančios rūgštus ir silpnai rūgštus vaisius. Geriau naudoti subacidinių vaisių derinį.
Rūgštūs vaisiai yra vaisiai su skonio skoniu. Pavyzdžiui, citrusinių vaisių, ananasų, braškių, tam tikrų rūšių obuolių ir kitų vaisių. Pomidorai taip pat laikomi rūgštais vaisiais (juose nėra cukraus). Pomidorai neturėtų būti derinami su subacidais vaisiais ar kitais vaisiais.
Pomidorai geriausiai patiekiami su salotomis patiekaluose, kuriuose nėra krakmolo produktų.
Rūgštus vaisius geriausia paimti atskirai nuo visko. Tačiau įvairių rūgščių vaisių deriniai laikomi leistinais.
2. Mažus rūgščių vaisių galima vartoti su saldžiais vaisiais. Nėra aiškios ribos, atskiriančios subacidinius ir saldžius vaisius. Saldžių ir silpnai rūgščių vaisių deriniuose geriau naudoti saldesnius, silpnai rūgštus vaisius. Mažai rūgštūs vaisiai turi šiek tiek rūgštų skonį ir aromatą (bet ne tortus). Tai persikai, kai kurie obuoliai, vynuogės ir kt. Pavyzdžiui, vynuogės gali būti rūgštinės, šiek tiek rūgštinės arba saldus. Saldūs vaisiai yra daug cukraus ir turi saldų skonį. Tai yra bananai, persimonai, saldžiosios vynuogės, džiovinti vaisiai ir kt.
Kai kurie žmonės nori valgyti bananus atskirai nuo kitų vaisių, tačiau dauguma žmonių mielai sumaišo bananus su subacidais ir kitais saldžiaisiais vaisiais.
Shelton sako: „Kai pastebėjau, kad bananai gana gerai susilieja su datomis, razinomis, vynuogėmis ir kitais saldžiais vaisiais, taip pat žaliosios lapinės daržovės, pavyzdžiui, salotomis ir salierais, pastebėjau, kad naudingiau juos atskirti nuo visko. Taip pat prisimenu Tildeno žodžius, kurie išnagrinėjo šį klausimą ir padarė tą pačią išvadą, kad geriau valgyti bananus atskirai nuo visko. “
Džiovinti vaisiai. Vienu metu nedideliais kiekiais naudokite vieną iš džiovintų vaisių ir tik šiek tiek rūgštų vaisių ir (arba) šviežių saldžių vaisių ir (arba) salotų ir (arba) salierų. Džiovintų vaisių persivalgymas dažnai sukelia panašius simptomus kaip „šalti simptomai“. Iš esmės džiovinti vaisiai turi didelę cukraus koncentraciją. Kai kurie džiovinti vaisiai, ypač džiovinti abrikosai, per naktį turi būti mirkomi vandenyje, kad būtų kompensuotas skysčio trūkumas. Datos nėra mirkomos. Razinas - neprivaloma. Jei sunku, po mirkymo razinos taps minkštesnės ir skanesnės.
Geriausias iš visų vaisių yra vaisiai. Kadangi vaisiai gausu rūgščių ar cukrų, jie yra prastai sujungti su kitais produktais.
Negalima maišyti saldžių vaisių su maisto produktais, kurie užtrunka ilgai (pvz., Baltymai, krakmolai). Cukrus vaisiuose reikia lengvai ir greitai virškinti, cukraus virškinimo procesas trunka 15-20 minučių. Mišinyje su kitais produktais bus vėluojama cukraus virškinimas, ir vyksta fermentacijos procesai.
Vaisių deriniai su krakmolais sukelia papildomų problemų. Kai cukrus patenka į burną, jis greitai pradeda užpildyti seilėmis, kuriose nėra ptyalino. Petalinas reikalingas krakmolo virškinimui. Jei krakmolas paimamas kartu su cukrumi, medumi, sirupu ar saldžiais vaisiais, į skrandį patenka netinkamas signalas ir sutrikdomas virškinimas.
Fermentacija yra neišvengiama, jei cukrus lieka skrandyje, laukdamas krakmolo, baltymų ar rūgščių vaisių. Cukrus užkerta kelią skrandžio sulčių gamybai. Niekas nesumažina skrandžio tiek, kiek cukrus.
Nevalgykite rūgščių vaisių baltymų.
Valgykite melionus atskirai nuo kitų maisto produktų. Pastaraisiais metais ši taisyklė buvo apklausta. Jei neturite jokių problemų dėl virškinimo, ši taisyklė gali būti ignoruojama, o melionai yra daugiau kaip 90% vandens, o skystis lengvai absorbuojamas, jei kiti produktai nepalieka skrandyje. Skirtingai nuo kitų vaisių, melionai turi labai paprastą sudėtį: jokie baltymai ir riebalai, minimalus angliavandenių kiekis, netgi apdorojimas skrandyje nereikalingi, jis iškart absorbuojamas. Melionas neturėtų būti valgomas pasibaigus nuoširdiems pietums. Geriausia valgyti pusryčiams be kitų produktų. Kartais galite įdėti vaisių salotose nedidelį meliono kiekį. Jei melionas paimamas su kitais maisto produktais, jis fermentuos ir sukels žarnyno dujas bei skausmą.
Vetrano sako: „Geriau melioną valgyti atskirai nuo visko, nes jo cukrus ir kitos medžiagos yra mažiau stabilios nei panašios kitų vaisių medžiagos. Apelsinų sultys gali būti laikomos šaldytuve maždaug valandą, ir tai nepraras savo savybių. Jei melionas arba arbūzas yra laikomi šaldytuve tik dešimt minučių, pasikeis jų spalva, skonis ir išvaizda. Melionai sugadina daug greičiau nei kiti vaisiai. Jei melionas ilgą laiką skrandyje, o kiti produktai yra virškinami, jis pradeda blogėti (plisti). Melionas su riešutais gali sukelti rimtų problemų. “
Pagrindiniai rūgštūs vaisiai
Mėlynės, apelsinų, aistros vaisiai, braškės, braškės, pomidorai, greipfrutai, vyšnios, ananasai.
Baziniai rūgščių vaisiai
Obuolių, papajos, persikų, kriaušių, aviečių, abrikosų, mėlynių, mėlynių, vynuogių, vyšnių, mango, nektarino, gvajavos.
Pagrindiniai saldūs vaisiai
Bananai, persimonai, figos, saldus obuolys, vaisių sultys, cherimoya, sapodilla ir kt.
Tai apima visus grūdus, nuluptus, nuluptus, neapdorotus arba karštus. Pavyzdžiui, kviečiai, rugiai, miežiai, ryžiai, soros, grikiai ir avižos.
Tai apima žemės riešutus, lęšius, žirnius ir pupeles.
Žaliaviniai maisto produktai pagerina bendrą vidinę kūno aplinką. Lėtas žarnynas pradeda judėti, pašalindamas atliekas, kurios gali kauptis per keletą mėnesių. Pašalinamas žarnyne susidaręs gleivių sluoksnis dėl karšto maisto ruošimo maisto, todėl labai padidėja maistinių medžiagų absorbcijos efektyvumas. Atliekos išlieka ilgai žarnyne. Visa žaliavinio maisto kelionė sveikame kūne trunka nuo 20 iki 24 valandų, o termiškai apdorotiems produktams praeiti trys ar daugiau dienų.
