Kodėl sergate kava

Dažnai pasitaiko, kad po mėgstamiausio gėrimo ar maisto pradžios po vartojimo patiria diskomfortą. Gali pasireikšti pykinimas ar vėmimas, taip pat bendras sveikatos pablogėjimas. Tokia reakcija gali būti ligos vystymosi ženklas, todėl jo negalima ignoruoti. Kodėl daugelis žmonių jaučiasi blogai po kavos ir kaip išvengti šios būklės? Svarbu suprasti visas detales.

Kofeino poveikis organizmui

Svarbu suprasti, kad pykinimo priežastis yra neigiamas kofeino poveikis organizmui. Tai stipriai dirgina tiek skrandį, tiek nervų sistemą. Didelė kofeino koncentracija sukelia širdies susitraukimų dažnį, dirglumą, galvos skausmą, nemiga.

Pykinimo priežastys

Jei reguliariai jaučiatės blogai, tada svarbu išspręsti neigiamos reakcijos priežastį.

Gali būti keletas:

• Padidėjęs intrakranijinis spaudimas.
• Gastritas ir skrandžio dirginimas.
• Kofeino perdozavimas.
• Žemos kokybės žaliavos.
• Geriamas skrandis.

Slėgio padidėjimas

Vėmimas po kavos gali atsirasti dėl staigaus slėgio padidėjimo. Reikia suprasti, kad mažais kiekiais kofeinas, priešingai, padidina kraujagyslių elastingumą ir negali sukelti hipertenzijos. Verta kalbėti apie neigiamą gėrimo poveikį spaudimui tik tuo atveju, jei yra ne tik pykinimas, bet ir kiti simptomai, galintys sukelti galvos svaigimą, akių patinimas, greitas širdies plakimas, silpnumas. Priešingu atveju hipertenzijos priežastis nebus kava, bet netinkamas gyvenimo būdas.

Skrandžio dirginimas

Šis virškinimo trakto korpusas sukelia didelę apkrovą maisto ir gėrimų dalijimui į organizmą. Daugelis produktų, įskaitant kavą, padidina skrandžio gleivinės jautrumą. Tai gali sukelti lėtinę formą ir sukelti gastrito bei pepsinės opos ligą. Kava sukelia skrandžio sulčių išsiskyrimą, kuris, patekęs ant dirgintos gleivinės, sukelia pykinimą.

Taip pat yra lėtinė liga - gastroezofaginio refliukso liga. Tai pasireiškia išsilaisvinus į skrandžio turinį į stemplę.

Paimkite šį testą ir išsiaiškinkite, kuris iš gėrimų tinka geriausiai.

Kavos perdozavimas

Viena gėrimo dalis negali sukelti reakcijos į pykinimą, pirmiausia apie kofeino perdozavimą. Kavos negalima gerti trumpais intervalais, nes jis pakankamai ilgai pašalintas iš kūno. Tarp priėmimų gėrimas turėtų užtrukti mažiausiai 3 valandas.

Vidutinis leistinas kofeino kiekis per dieną yra 250-300 mg, o tai atitinka 2-3 puodelius espresso. Paaugliai paprastai turi apriboti medžiagos kiekį iki 100 mg per dieną. Perdozavus kofeiną, pykinimas, galvos svaigimas, viduriavimas. Aštrią nuotrauką apibūdina vėmimas ir netgi traukuliai.

Mažos kokybės gėrimas

Pykinimas po kavos taip pat gali atsirasti dėl prastos žaliavų kokybės, ypač kaip tirpaus analogo. Jis prideda dirbtinių skonių, konservantų, dažiklių. Pigūs kavos gėrimai gaminami remiantis žemos kokybės grūdais, kurių rūgštingumas yra didelis. Skrandis ne visada gali susidoroti su tokia apkrova.

Geriamas skrandis

Kava tuščia skrandimi nėra geriausias pasirinkimas. Šis įprotis gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus, taip pat nervų ir kraujagyslių sistemas. Pasninkas kofeinas sukelia pilvo pūtimą, pykinimą ir išmatų problemas.

Be to, ši klastinga medžiaga ryte provokuoja hormono kortizolio išsiskyrimą kraujyje, kuris yra susijęs su energijos gamyba. Bet kai jis yra sukauptas, serotonino atsargos sumažėja, o tai gali sukelti depresiją ir miego sutrikimus.

Kaip išvengti pykinimo

Jei po kavos atsiranda nemalonių simptomų, reikia atkreipti dėmesį į savo sveikatą ir atlikti gastroenterologinį tyrimą, patikrinti širdies susitraukimų dažnį ir taip pat išbandyti hormonus.

Norėdami išvengti pykinimo, gali būti:

• Atkreipkite dėmesį į žaliavų kokybę ir sekite kūno reakciją į kavos keitimą.
• Gerkite gėrimą su pienu, kad sumažintumėte jo rūgštingumą.
• Ribokite kavą iki 2 puodelių per dieną su 3-4 valandų pertrauka.
• Atsisakykite stipraus gėrimo.
• Negalima gerti kavos tuščiame skrandyje.
• Nuplaukite stikline vandens.

Kaip slopinti pykinimą

Liaudies receptai padės įveikti šią nemalonią būklę.

Sunkesnėse situacijose rekomenduojama paruošti stiprią ramunėlių, jonažolės, džiovintų spanguolių ar bruknių infuziją. Šiam mišiniui šaukštas reikalingas stikline verdančio vandens ir palikite 15 minučių. Jis turi būti vartojamas mažais 50 ml 5-6 kartus per parą.

Kartais stiklas gryno vandens gali susidoroti su lengvu pykinimu. Jis sumažina dehidratacijos kūną, energingumą ir nemalonų simptomą. Perdozavus kofeino, jį reikia pašalinti iš organizmo sorbentų pagalba. Tinka naudoti kaip paprastą aktyvintą anglį ir specialias vidurius.

Kaip matote, pykinimo atsiradimas po kavos yra gana suprantamas. Tokie simptomai negali būti ignoruojami. Tai dar viena priežastis galvoti apie jūsų sveikatą.

Ar kava yra kenksminga nėštumo metu?

Kava yra aromatinis, gaivinantis gėrimas, be kurio daugelis nebegali įsivaizduoti ryto. Su juo lengviau pabusti, o net kava prisideda prie serotonino gamybos, o tai reiškia, kad padeda pagerinti nuotaiką. Ne visi žino, kad jame yra kalio, kalcio, magnio, geležies, fosforo, organinių rūgščių ir net vitaminų: B2 ir PP.

Tačiau, nepaisant visų teigiamų, natūralios kavos nėštumo metu dažniausiai yra uždrausta. Laukiant vaiko, moterys dažnai kenčia nuo aukšto kraujospūdžio. Todėl, jei norite, švelniai tariant, nepageidautinas bus gėrimas, kuris padidina atitinkamus skaičius.

Natūrali kava nėštumo metu dažniausiai uždrausta.

Tamsiai kofeino pusė

Vienas iš prieštaringiausių ingredientų gėrime yra kofeinas. Dienos dozės viršijimas kupinas įvairių problemų. Kalbant apie tai, kaip kava daro įtaką vaisiui nėštumo metu, tai pirmiausia yra ši medžiaga. PSO nustatė maksimalią 300 mg paros normą, Europos gydytojai sumažino iki 100 vienetų iki 200 mg.

Kokia galimybė laikytis? Jūs nusprendžiate. Bet jei norite apgauti aukštyn, pagalvokite apie tai, kad kofeinas taip pat yra natūralaus šokolado, kakavos, kokos kolonos, juodos ir žaliosios arbatos, kurias daugelis pamiršo. Ir elito kavos mėgėjai gali gauti paros dozę gerdami tik vieną mažą puodelį. Ir atminkite, kad šis ingredientas yra įtrauktas į kai kuriuos vaistus.

Kas yra pavojingas kofeino perdozavimas nėščioms moterims?

Yra pernelyg stimuliuojanti nervų sistemą, spaudimas gali smarkiai pakilti, o pulsas tampa vis dažnesnis. Miego problemos yra gana tikėtinos, o nėščios moterys dažnai kenčia nuo jų. Jei moteris yra toksikozės padėtyje, jos apraiškos yra sustiprintos.

Jei reguliariai geriate kavą tuščiame skrandyje, tuomet virškinimo traktas anksčiau ar vėliau pradės problemų, nes gėrimas padidina rūgštingumą. Poveikis nervų sistemai gali sukelti staigius nuotaikos svyravimus arba pabloginti šią problemą. Kartais kava netrukdo apetitui, bet nežadina jos.

Ir per daug kofeino padidina gimdos toną. Tai yra pavojinga moterims, kurioms kyla persileidimo pavojus, ir normaliai nėštumo eigai yra nepageidautinas. Štai kodėl jums reikia stebėti dienos medžiagos kiekį.

Taip pat žiūrėkite:

Kalcio šalinimo problema

Kava taip pat pašalina kalcio iš organizmo, o nėščia moteris jaučiasi dėl to, kad vaikas nešioja. Manoma, kad šis svarbus mikroelementas kaupiasi organizme iki maždaug 30 metų. Ir tada mūsų kūnas tik kasmet praranda jį.

Nėštumas šį procesą apsunkina. Ypač reikalingas daug kalcio per pirmąjį trimestrą, kai yra aktyvus vaiko skeletas. Jei vaisiaus kūnui trūksta šio elemento, jis pradeda jį iš savo motinos gyvybiškai svarbių medžiagų. Štai kodėl daugeliui moterų pirmą kartą vaikas pradeda lūžti dantis.

Manoma, kad šis svarbus mikroelementas kaupiasi organizme iki maždaug 30 metų.

Metalo trūkumas kelia grėsmę osteoporozei ir daugeliui kitų kaulų ir sąnarių ligų. Be to, padidėja lūžių ir dislokacijų tikimybė, kiekvienas kritimas tampa traumesnis. Kas yra labai nepageidaujama nėščiai moteriai, nes daugelis skausmą malšinančių vaistų šiuo laikotarpiu yra uždrausti.

Kofeino poveikis vaisiui

Ieškodami atsakymo į klausimą, ar galima gerti kavą nėštumo metu, moterys yra suinteresuotos, kaip gėrimas paveikia vaiką. Danijos mokslininkų tyrimai parodė, kad piktnaudžiaujant (9 puodeliai per dieną ar daugiau) gimsta mažo svorio kūdikiai.

Be to, labai daug kavos gali patekti į placentą ir tiesiogiai paveikti vaisių, pagreitinti širdies plakimą, paveikti nervų sistemą. Mokslininkai vis dar tiria visas pasekmes, tačiau vienas dalykas yra tikras: gerti litrą gėrimo nepraeina be pėdsakų.

Kavos nauda

Tačiau, kas yra pavojinga didelėmis dozėmis, ji gali teigiamai paveikti kūną, jei ne viršija normą. Taigi, kavinė nėštumo metu su sumažintu slėgiu ir edema gali netgi būti labai naudinga. Be padidėjusio kraujospūdžio, gėrimas taip pat padeda pašalinti perteklių nuo organizmo, veikdamas kaip diuretikas.

Be to, vienas ar du puodeliai ryte tonizuoja ir padeda pabusti. Todėl neturėtumėte visiškai apsiriboti savimi. Jums tiesiog nereikia įsitraukti ir užtikrinti, kad nebūtų perdozavimo. Ir planuojant nėštumą, kava yra saugi, nes vis dar nėra vaisių, dėl kurių ji galėtų turėti įtakos. Nors geriau mokytis iš per didelių dozių, kad atsisakytumėte iš anksto.

Galbūt jus domina:

Kaip gerti kavą saugiai vaikui?

Ar įmanoma išlaikyti įpročius, bet įsitikinti, kad kūdikis nepatiria? Pilnas Gydytojai rekomenduoja gerti kavą su pienu nėštumo metu: pirma, jis sukuria didelio puodelio jausmą, tačiau pats kofeino kiekis nepadidėja. Antra, kadangi dėl gėrimo organizmas netenka kalcio, būtų malonu jį papildyti.

Be to, jei esate įpratę gerti daug kavos, galite pabandyti apgauti kūną. Pavyzdžiui, yra „Espresso Flat White“ - gėrimas, kuriame tik 1/3 yra kava. Likusi dalis yra pienas. Nepamirškite apie kapučiną, kur plaktas pienas sumaišomas su įprasta kava.

Taip pat yra macchiato, latte macchiato, Vienos kavos, medaus skrebučio, amerikiečių, kavos panna, breve. Čia daugiau ar mažiau kavos pridedamas vanduo, medus, plaktas pienas arba paprastas (kartais abu), grietinėlė ir kiti ingredientai. Iš šio gėrimo įgyja įdomų ir išraiškingą skonį.

Tačiau nėščioms moterims svarbu, kad bendras gėrimų kiekis padidėtų, o kava ir kofeinas ne. Be to, būsima mama turi daug gėrimų. Tai psichologiškai svarbu, nes su vaiku ir tiek daug apribojimų.

Kofeino nemokamai

Taip pat galite pabandyti eiti į kavą kavos metu nėštumo metu, ir čia yra keletas akimirkų. Daugelis moterų mano, kad toks gėrimas yra visiškai nekenksmingas, o tai reiškia, kad bet kokie kiekiai leidžiami! Kas toli gražu nėra realybė: kai apdorojama, jame yra kitų kenksmingų medžiagų. Todėl galite padidinti dozę, bet ne daug.

Momentinė kava

Be to, gydytojai rekomenduoja atkreipti dėmesį į tirštąją kavą nėštumo metu: jame yra mažiau kofeino, tačiau vis tiek pakanka ryte. Be to, dabar rinkoje galima rasti daugybę galimybių kiekvienam skoniui. Tai bus kompromisas.

Kas dar turėtų būti daroma taip, kad nepakenktų sau ir vaikui nereikalinga rizika?

Ryte reikia gerti kavą. O naktį, prieš miegą, tai labai nepageidaujama, nes ji yra kupina nemiga, nervų dirglumas.

Taip pat būtina didinti puodelių skaičių, sumažinant kiekvienos dalies dalį. Psichologiškai atrodo, kad daug kavos yra girtas, tačiau sveikatai nebus pakenkta. Ir dar: nereikia nerimauti dėl kiekvieno puodelio. Jei laikomasi nuosaikumo, vaisiui nekyla pavojus. Bet čia yra papildomų nervų, kurie gali pakenkti!

Įvairiais nėštumo etapais

Kiekvieną trimestrą atitinkami pokyčiai atsiranda nėščios moters organizme. Jis veikia vidaus organų funkcionavimą, biocheminius procesus organizme. Todėl nenuostabu, kad, priklausomai nuo vaiko gimimo trukmės, reakcija į tuos pačius stimulus gali būti visiškai kitokia.

Taigi, norint įsitraukti į stiprią kavą nėštumo metu ankstyvosiose stadijose, tai nėra verta, nes rizika padidinti gimdos toną. Ypač jei moteris anksčiau buvo persileidusi arba yra toks pavojus. Jei atsisakysite gerti, geriau eiti į versiją be kofeino. Apskritai, kavos gerinimo ypatumus, priklausomai nuo laikotarpio, galima peržiūrėti lentelėje.

Gerkite labai atsargiai, nes gali pagerėti gimdos tonas. Stipri kava yra nepageidaujama.

Leidžiama atsižvelgiant į rekomenduojamą paros kofeino dozę.

Galite per 2-3 puodelius per dieną. Būtina pasikonsultuoti su gydytoju.

Apskritai kiekviena nėščia moteris reaguoja skirtingai. Ir jūs turite apsvarstyti ne tik laiką, bet ir kūno būseną.

Klausimai ir atsakymai:

Kada reikėtų išmesti kavą?

Būtina atsisakyti gėrimo alergijos atveju, net jei prieš tai nebuvo reakcijos, jei yra kitų kontraindikacijų, pvz., Aukštas kraujospūdis. Ir net tais atvejais, kai iš karto po gėrimo atsiranda nemalonių pojūčių, širdis pradeda dygti, pykinimas, dusulys, rėmuo atsiranda.

Kaip dažnai galite gerti kavą nėštumo metu?

Gydytojai leidžia jam kasdien gerti, gerbdami normą. Tačiau geriausia būtų bent trumpą pertrauką tarp vieno puodelio ir antrojo, leisti kūnui įsisavinti kofeiną. Priešingu atveju gali padidėti slėgis.

Ką reikia pakeisti kavai nėštumo metu?

Jei gėrimo troškimas yra labai stiprus, 2 puodeliai yra nepakankami, o jei kava visiškai uždrausta, galite pabandyti ieškoti alternatyvų. Nėščioms moterims paprastai leidžiama kakavos, beje, yra ir kofeino, bet labai mažomis dozėmis, kurios kenkia kūdikiui. Kai kurie geria cikorijas, daug žmonių mėgsta kavą, bet tuo pačiu metu jie nėra tokie kenksmingi. Gydytojai taip pat rekomenduoja žolelių arbatas, šiltas ir ramina.

Kava ar cikorija nėštumo metu?

Jei yra pasirinkimas tarp kavos ir cikorijų, antrasis tikrai naudingesnis. Mažiausiai tai yra saugesnė. Tačiau ne visi gali priprasti prie to, todėl, atsižvelgiant į nėščių moterų atsiliepimus, reikia laiko. Kai kurios moterys teigia, kad geriau pradeda vartoti cikorijas, kai pradėjo gydyti ne kaip kavos pakaitalą, bet kaip nepriklausomą gėrimą.

Ar galite susijaudinti iš kavos nėštumo metu?

Ką daryti, jei nėštumo metu sergate kava, bet prieš tai nebuvo? Vaiko gimdymas keičiasi daug, įskaitant skonį. Kartais moteris tampa pernelyg stipri reakcija į šiam gėrimui būdingą kartumą. Tokioje situacijoje verta atsisakyti. Arba, pavyzdžiui, išbandykite galimybes su daug pieno.

Patraukia kavą dideliais kiekiais

Ateities motinos dažnai stebina kitus neįprastomis nuostatomis. Kartais jie baisiai traukia kažką taip, kad tai sunku paneigti. Jie skundžiasi, kad kartais jie net pabusti naktį ir negali nieko kito galvoti. Jei nėštumo metu norite tiek kavos, tada galite leisti sau puodelį ar du, jei, žinoma, nėra kontraindikacijų.

Ar galima vartoti silpną kavą nėštumo metu su kontraindikacijomis?

Čia daug kas priklauso nuo to, kaip gėrimas yra uždraustas taip griežtai. Jei priežastis yra alergija, ji gali net tapti bloga dėl kvapo. Todėl nebūtina eksperimentuoti, ypač todėl, kad dauguma nėščioms moterims skirtų antihistamininių vaistų yra draudžiami. Padedant susidūrimui su alergenu gali pakenkti vaiko sveikatai.

Jei tai yra padidėjusio spaudimo klausimas, tuomet galite pabandyti, jei jaučiatės gerai, paimkite vieną puodelį latte ar kitos kavos su vandeniu, pienu, grietinėlėmis ir pan. Pajuskite blogai? Nedelsiant nustokite gerti.

Kai kartais leidžiama vartoti kalcio trūkumą, tačiau pridėjus pieną. Arba, privalomai įtraukiant pieno produktus į mitybą ir, pageidautina, tą pačią dieną. Bet jei turite problemų su savo širdimi, tai geriausia ne rizikuoti.

Apskritai, stiprios kavos atveju pasitarkite su gydytoju, paklauskite jo, kas atsitiks, jei galų gale geriate vieną puodelį. Geras specialistas nebus bauginamas, jis sąžiningai aprašys galimus scenarijus ir pasakys, kaip elgtis vienaip ar kitaip.

Kava - tai gėrimas, kurį daugelis iš mūsų jau seniai priprato. Kai kuriems jis netgi tapo kažkuo privalomu ryto ritualu. Be to, kartais sunku pabusti arba daryti visą savo verslą. Todėl visiškai atsisakyti kavos yra problemiška ir nebūtina, jei nėra tiesioginių kontraindikacijų. Tiesiog laikykitės dienos kofeino dozės, kuri, beje, yra naudinga moteriai, kuri netiki vaikui. Palaimink jus!

Taip pat rekomenduojame skaityti:

Kodėl nėštumo metu negalima kavos? Kavos poveikis vaisiui

Sveiki! Šiandien kalbėsime apie kavą, būtent jos poveikį nėščios moters ir vaisiaus organizmui. Dabar kiekviena antra moteris negali gyventi be kavos, todėl nėštumo metu nėščia motina nori sužinoti, kodėl nėštumo metu negalima vartoti kavos.

Kava - tai stiprus gėrimas, pagamintas iš skrudintų kavos pupelių grūdų. Jis turi nuostabų ir unikalų skonį ir aromatą, kurio neįmanoma atsispirti. Tikrai būtent todėl yra tiek daug kavos mėgėjų, kurie negali gyventi per dieną, negerdami šio gaivaus gėrimo. Tačiau nėštumo metu verta apsvarstyti galimybę gerti kavą ir, jei įmanoma, visiškai atsisakyti.

Kodėl nėštumo metu negalima kavos?

Keletas faktų apie tai, kaip kava veikia nėštumą:

• Kava sužadina centrinę nervų sistemą, kuri gali paveikti nėščios moters miegą, ypač antrąjį ir trečiąjį trimestrą, kai nemiga taip nuolat kankina. Todėl labai nepageidautina gerti kavą prieš miegą. Be to, širdies plakimas ir vidaus organų bei organų sistemų darbas tampa vis dažnesni, o tai taip pat nepageidaujama miego metu, nes organizmas turi pailsėti.
• Kava slopina apetitą, o nėščia moteris nuolat reikalauja maistinių medžiagų, todėl negalite slopinti apetito.
• Reguliarus kavos vartojimas nėštumo metu gali prisidėti prie vaiko diabeto vystymosi.
• Kava yra tonikas gėrimas, susiaurina kraujagysles, padidina kraujospūdį ir tonizuoja gimdą. Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gimdos hipertonus gali sukelti persileidimą. Visa kita, per suvaržytus kraujagysles į vaisių, gauna nepakankamą deguonies kiekį, todėl yra hipoksija.
• Kava neleidžia organizmui absorbuoti kalcio. Nėščia moteris nuolat turi kalcio, ypač antrąjį trimestrą, nes kūdikis aktyviai vystosi kaulinio audinio. Reikia prisiminti, kad jei kūdikiui nėra pakankamai kalcio, jis jį paims iš motinos kaulų audinio, o nėščia moteris kenčia nuo dantų ėduonies, mėšlungis. Kaulai taps trapūs, o Dievas neleidžia nėščiai moteriai tokioje būsenoje pralaimėti.

Yra žinoma, kad žmogaus organizme kalcis saugomas iki 30 metų, o kalcis suvartojamas tik gyvenimo procese. Kalcio suvartojimas per metus yra apie 1%. Todėl norint turėti gerą kalcio pasiūlą organizme, reikalinga iki 25-30 metų amžiaus pieno dieta: pieno košės ryte, fermentuoti pieno gėrimai prieš miegą.

• Kava padidina kraujo spaudimą. Jei nėščia moteris kenčia nuo žemo slėgio, tada šiek tiek kavos pagerins jos būklę, bet jei slėgis yra toks didelis, kava tik skauda. Atkreipkite dėmesį, kad spaudimą galima padidinti naudojant kavą tik tada, kai esate nėščia kenčia. Jei žemas slėgis yra būsimos motinos normos variantas, tada nereikia didinti spaudimo!
• Kavoje yra diuretikų, todėl norint kovoti su edema nėščioms moterims, galite naudoti nedidelę kavą. Jei nėra edemos, kava bus išdžiovina organizmą, kuris yra labai pavojingas.
• Kava didina druskos rūgšties gamybą skrandyje ir dirgina virškinimo trakto gleivinę. Jei nėščia moteris turi tokią ligą, kaip gastritas, arba ji kenčia nuo rėmens, pykinimo, tada kava tik pablogins padėtį, nes visi šie negalavimai atsiranda dėl druskos rūgšties pertekliaus skrandyje.
• Labai pavojinga vartoti kavą trečiame nėštumo trimestre, nes vaiko nervų sistema yra jautri kofeinui. Tačiau, jei atidžiai perskaitėte pirmiau pateiktą tekstą, galime daryti išvadą, kad kava yra kontraindikuotina tiek pirmuoju nėštumo trimestru (sukelia gimdos hipertoniją), tiek antrasis nėštumo trimestras (apsaugo nuo kalcio absorbcijos) ir trečiasis trimestras.

Įdomios kavos faktai

• Girdant nėščią kavą 4-7 puodelių per dieną, vaisiaus mirties rizika yra 33%.
• Jei nėščia moteris turi sunkią toksikozę (pykinimą ir vėmimą), veršelių mėšlungį, tada kava yra visiškai kontraindikuotina!
• Kofeinas, dėl kurio kava nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, taip pat randama juodos ir žaliosios arbatos, kolos, kakavos ir šokolado. Todėl norint apriboti nėštumo trukmę, pageidautina naudoti šiuos produktus.
• Geriamojo 1 puodelio kavos per dieną padeda sumažinti naujagimių svorį. Tačiau Danijos mokslininkai šį faktą paneigė, jų tyrimai parodė, kad nėščioms moterims kavos gerinimas iki 3 puodelių per dieną neturi tokio poveikio vaisiui.
• Kavos naudojimas dideliais kiekiais (daugiau nei 3 puodeliai per dieną) veikia kaip kontracepcijos priemonė, nes vaisingumas žmonėms gerokai sumažėja.

Kava su pienu - mažiau žalos?

Kava su pienu yra tokia pat kenksminga kaip kava be pieno. Pienas neutralizuoja kofeiną! Tai, kiek iš pradžių buvo tiek, kiek išliko po pieno pridėjimo. Kodėl rekomenduojama gerti kavą su pienu? Atsakymas yra labai paprastas: kava neleidžia organizmui įsisavinti kalcio, daugelis sako „skalauja kalcį“, o pienas šiuo atveju yra premija. Tiesiog todėl, kad jūs vargiai jį geriate, todėl bent jau gerti šiek tiek su kenksminga kava. Jūs žiūrite, ir kalcio lašelis absorbuojamas.

Kada nėščios moterys gali suvalgyti kavos ribotą kiekį?

• Nėščios moterys, kenčiančios nuo žemo kraujospūdžio. Tokiu atveju kava yra leidžiama ir kartais rekomenduojama akušerio-ginekologo.
• Nėščios moterys, negalinčios atsisakyti kavos, jau yra priklausomos nuo kavos.

BET! Tokiais atvejais kava turi būti silpna, jos negalima naudoti tuščiam skrandžiui ir pienui.

Ką reikia pakeisti vietoj kavos nėštumo metu?

Kadangi yra gerokai daugiau trūkumų dėl kavos gerinimo nėštumo metu nei privalumai, geriau atsisakyti jo ir pakeisti jį ne mažiau skaniais gėrimais:

• Žolelių arbatos, mokesčiai
• Kompotai, vaisių gėrimai („Kaip paruošti spanguolių sultis, išgelbėti visus vitaminus?“)
• Cikorijos - gėrimas iš augalų cikorijų šaknų. Skonis, jis labai panašus į kavą, bet tuo pačiu metu kartais naudingesnis ir leidžiamas nėštumo metu.

Momentinė kava nėštumo metu

Momentinėje kavoje be perdirbto kavos miltelių yra daug nereikalingų cheminių priedų (skonių, spalvų, konservantų ir kt.). Paprastai tirpioje kavoje tik 20% kavos pupelių, likusi - chemija. Įvairių cheminių medžiagų pridėjimas neigiamai veikia žmonių sveikatą. Todėl žmonės, sužinoję, kokią skubią kavą gamina, teikia pirmenybę natūraliai kavai, kurią pageidautina virti vien tik Turk arba kavos aparate. Išvada: pageidautina nėštumo metu gerti tirpiosios kavos.

Tikiuosi, kad patys gausite daug naujų dalykų ir suradote atsakymą į klausimą „Kodėl negalima kavos nėštumo metu?“. Teisė priimti sprendimą lieka kiekvienam asmeniui, tačiau nepamirškite apie savo skrandį! Leiskite kūdikiui augti ir vystytis pagal amžių, ir linkiu jums paprasto nėštumo!

Puodelis kavos būsimai motinai: gerti ar negerti - tai yra klausimas

Kava yra tikrai unikalus gėrimas, turintis ne tik išskirtinį skonį ir aromatą, bet ir daug naudingų savybių. Kavos pupelės auginamos daugelyje Europos šalių, taip pat kitose pasaulio dalyse, kuriose yra lengvas ir vidutinio klimato lygis. Tai, ar galima gerti kavą nėštumo metu, yra sudėtingas klausimas, ir vis dar nėra jokio aiškaus atsakymo. Tačiau yra kažkas, ką turėtų žinoti būsimoji motina, kuri yra įpratusi susitikti kiekvieną naują rytą ryte su šio puodelio skonio gėrimu.

Gali arba negali

Dauguma žmonių mano, kad šis produktas nerekomenduojamas būsimoms motinoms. Bet iš tikrųjų viskas priklauso nuo konkrečios situacijos. Todėl nėščia pradinėje stadijoje turėtų pasikonsultuoti su savo gydytoju ir pasverti privalumus ir trūkumus.

Kaip kava veikia nėštumą: dr. Komarovskio ir kitų gydytojų nuomonė

Danijos mokslininkai (Danijos nacionalinės gimimo kohortos) nuo 1996 iki 2002 m. Atliko tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei 88 tūkst. Nėščių moterų. Tyrimų rezultatai:

1. Geriamojo 1,5–3 puodelių kavos per dieną - vaisiaus mirtis 3% atvejų.
2. Gerti 3-4 puodelius kavos - vaisiaus mirtis 13% atvejų.
3. 4–7 puodeliai kavos gerinimas - vaisiaus mirtis 33% atvejų.
4. Gerti 8 ar daugiau puodelių kavos - vaisiaus mirtis 59% atvejų.

Be to, Danijos mokslininkai teigia, kad kofeinas gali paveikti psichinį vaisiaus vystymąsi ir gali sulėtinti jo augimą įsčiose.

Populiarus gydytojas ir televizijos prieglobos O. Y. Komarovskis nerekomenduoja nėščiai moteriai į dietą įtraukti bet kokius „užjūrio“ produktus, kurie nebuvo ant mūsų didžiųjų močiukų stalų. Ir kava, tai ne tik kofeinas. Tokiuose produktuose esantys svetimi baltymai mūsų organizme nėra absorbuojami. Tai, pirma, padidina kepenų apkrovą, o nėštumo metu ji jau padidėja. Antra, kūnui nepažįstami baltymai patenka į vaisių ir sukelia alergiją gimdoje.

Vis dėlto dr. Komarovskio komandoje yra dar viena medicininė nuomonė. Tai susiję su kofeino poveikiu būsimos motinos kūnui:

Paskutinės Amerikos akušerių ir ginekologų koledžo rekomendacijos, kurias vedė gydytojai ne tik Šiaurės Amerikoje, bet ir Europoje bei Australijoje, buvo priimtos 2010 m. Liepos mėn., Ir jie sako, kad 200 mg kofeino per dieną nepadidina persileidimų ir ankstyvų gimdymų. Šis kofeino kiekis atitinka 2 puodelius stipraus juodos kavos arba 5 skardines, kuriose yra kofeino. Kyla klausimas, koks yra vieno puodelio kavos kiekis pagal tyrimą? Už 1 puodelio kavos yra paimta 8 uncijos, arba apie 226 ml gėrimo (šiek tiek mažiau nei stiklas), kuriame yra 137 mg kofeino, jei kava gaminama, arba 78 mg kofeino, jei kava yra tirpsta.

E. Berezovskaja, gydytoja, knygos „Encyclopedia of Pregnancy“ autorė

http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

Natūralios kavos privalumai

Kava gali turėti įtakos moters organizmui nėštumo metu ir teigiamai, ir neigiamai. Tarp kavos privalumų yra:

1. Gebėjimas skatinti širdį. Toninis poveikis padeda atsikratyti nuovargio ir mieguistumo. Dažnai nėštumo metu moterys leidžia sau atsipalaiduoti ir pasyviai gyventi. Tai neigiamai veikia kūdikį, nes vidutinė motinos fizinė veikla yra būtina normaliam vaiko vystymuisi.
2. Diuretinis poveikis. Gimdymo metu moters kūnas išlaiko skysčių, nes inkstai ne visada susiduria su padidėjusiu darbo kiekiu. Dėl to dažnai atsiranda edemas. Kava padeda pašalinti šiek tiek perteklinio skysčio.
3. 2 tipo cukrinio diabeto rizikos sumažinimas.

Maksimali kofeino paros dozė nėščiai moteriai yra 150-200 mg.

Jei naudojate kavą saikingai, tai nesukels jokios žalos jūsų sveikatai. Geriausia gerti vieną puodelį kavos ryte, bet jokiu būdu prieš miegą.

Video: kas gera su kava

Galima pakenkti nėštumui

Tačiau kava turi keletą neigiamų aspektų, kuriuos turi žinoti nėščia motina.

1. Padidėjęs kraujospūdis virš normalios gali sukelti dusulį, tachikardiją, sutrikusią koordinaciją, sukelti širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi. Kitaip tariant, jūs galite „auginti“ širdį, kuri nėštumo metu veikia kaip du.
2. Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje dėl medžiagos, vadinamos Kafestol, turinio, kūdikiui gresia širdies ir kraujagyslių ligos. Jei kasdien geriate 5 puodelius prancūzų kavos, tada per mėnesį cholesterolio kiekis padidės 6–8%. Didžiausias kavinės kiekis yra espresso, skandinaviškos kavos ir prancūzų spaudoje gaminamos kavos.
3. Kavinė piktnaudžiauja nervų sistema. Daugiau nei 3-4 puodeliai gėrimų per dieną padės jums stresą, o vėliau - neurozę, miego sutrikimus, dirglumą, melancholiją ir galbūt net laikinus smegenų gedimus.

Kita svarbi neigiama kavos kokybė yra jos gebėjimas sukelti priklausomybę. Asmuo, priklausantis nuo kavos, nebegali dirbti normaliai, jei ryte ne geria kelis šio gėrimo puodelius, ir po vieną.

Kas kartais gydytojai rekomenduoja puodelį kavos

Yra situacijų, kai nėščia moteris geria kavą yra ne tik kontraindikuotina, bet ir rekomenduojama. Jei prieš nėštumą Jums buvo lėtinė hipotenzija, ty mažas kraujospūdis, tada, žinoma, vaikas nešiotis niekur. Tačiau tai nereiškia, kad galite nevalingai gerti kavos. Be gydytojo patarimo, negalite apskaičiuoti kofeino paros dozės, kuri padės jums susidoroti su hipotenzija, nesukeliant žalos kūdikio sveikatai ir prenataliniam vystymuisi.

Kontraindikacijos

Žinoma, jums reikia pasakyti apie tiesiogines kontraindikacijas. Jūs negalite gerti kavos, jei turite šias ligas:

1. Hipertenzija. Jei reguliariai didinate kraujospūdį, tada gerti kavą yra labai pavojinga, nes hipertenzija dažnai atsiranda į insultus ir širdies priepuolius. Kavos gėrimas su hipertenzija yra griežtai draudžiamas.
2. Lėtinė nemiga. Kofeinas, esantis šiame gėrime, turi stiprų poveikį nervų sistemai ir todėl padidina nemiga.
3. Lėtinis nuovargio sindromas. Reguliarus kavos vartojimas išsekimo būsenoje sukelia stresą organizme.
4. Inkstų liga. Tai ypač pasakytina apie dažno šlapinimo atvejus, nes kava padidina skysčio pašalinimą iš organizmo.
5. Specialios nėštumo problemos:
   • gimdos hipertonus,
   • širdies ir kraujagyslių problemų
   • nepakankamumas ir emocinis nestabilumas,
   • kalcio trūkumas organizme
   • anemija,
   • toksikozė ir vėmimas,
   • nenormalus placentos vystymasis,
   • bet kokio sunkumo preeklampsija (vėlyvas toksikozė).

Tokiais atvejais gydytojas gali patarti išbraukti kavos iš dietos ir pakeisti jį kitais gėrimais.

Pernelyg dažno kavos naudojimo skirtingais trimestrais pasekmės

Poveikis nėštumui skirtingais trimestrais:

Pirmajame trimestre:

• padidėja inkstų funkcija, šlapinimasis tampa dažnesnis,
• padidėjusios skrandžio sekrecijos padidėjimas, t
• kofeinas prisideda prie pykinimo, toksikozės,
• pagreitintas kalcio ir geležies išsiskyrimas, t
• padidėjęs gimdos tonas ir persileidimo rizika.

Antrajame trimestre pagrindinis pavojus yra aktyvus kalcio pašalinimas iš moters kūno. Jei antrą trimestrą (2-3 puodeliai per dieną) geriate kavos kiekį, galite sukelti kaulų anomalijų atsiradimą kūdikyje.

Kai kurie gydytojai griežtai uždraudžia kavos vartojimą vėlyvose nėštumo stadijose dėl per didelio kraujospūdžio padidėjimo rizikos. Padidėjusi gimda susitraukia kraujagysles, o kava pagilina padėtį.

Trečiajame trimestre kavinė yra pavojingiausia vaikui, nes tai sukelia placentinių laivų susiaurėjimą. Dėl to vaikas tiekia daug mažiau deguonies, o tai gali sukelti hipoksiją (deguonies trūkumas ir uždusimas). Be to, kūdikio nervų sistema yra labai jautri kofeinui. Vaikas yra susijaudinęs, jo širdies plakimas pagreitėja: yra rizika susirgti širdies liga.

Vaikams iki dvejų metų nerekomenduojama duoti šio gėrimo, tačiau jūsų kūdikis vis dar yra labai mažas, jo vidaus organai ir kraujagyslės dar nėra visiškai suformuotos, o bet kokia neigiama išorės įtaka gali būti pavojinga, o kai kuriais atvejais netgi žalinga.

Kodėl kai kurie žmonės nori kavos visą dieną, o kiti to nori iš ankstyvo laikotarpio

Nėščia moteris be jokios priežasties gali „patraukti“ kavą dėl neįprastos priežasties. Tai neturi nieko bendro su kavos priklausomybe: labiausiai tikėtina, kad tikėtina motina tiesiog sukėlė anemiją - kai kurių mikroelementų trūkumas organizme. Dažniausiai tai yra geležies trūkumo anemija, o vienas iš jos simptomų yra skonio nuostatų iškraipymas: moteris nori kreidos, žalių javų, net žemės.

Anksčiau buvo manoma, kad nėščios moterys norėjo kreidos ir pan. Su kalcio trūkumu, tačiau šiuolaikiniai gydytojai įrodė, kad taip nėra.

Lentelė: mikroelementų kiekis produktuose

Todėl būtinai praneškite gydytojui apie savo būklę ir atlikite hemoglobino kraujo tyrimą. Anemija yra pavojinga liga, nebandykite išgydyti kavos, tai tik dar labiau pabloginsite. Šiuo atveju galite paprašyti pagalbos ne tik nėštumą vedančiam gydytojui, bet ir hematologui ar terapeutui.

Kava ne tik padės atkurti geležies kiekį kraujyje, bet ir išnešti kalcio iš organizmo, kuris nėštumo metu yra būtinas kūdikio vystymuisi.

Kartais nėščios moterys pastebi, kad po vienos puodelio kavos jie geria, jie pradeda jaustis blogai ir svaigsta. Pirmiausia šis simptomas gali būti susijęs su staigiu kraujospūdžio padidėjimu. Be to, kofeinas, kuris yra gėrime, gali sukelti pykinimą kaip sunkinančią toksikozės simptomus, ypač ankstyvosiose stadijose.

Nepamirškite savo kūno signalų. Bet kokia neįprasta ar nerimą kelianti reakcija į kavą leidžia manyti, kad tuoj pat turite nustoti vartoti šį vaistą ir pasitarkite su gydytoju dėl diagnozės ir tinkamo gydymo.

Kokia kava yra geriau pasirinkti: galbūt be kofeino?

Yra keletas gėrimo klasifikacijų, o tikėtina motina juos pažįsta.

Priklausomai nuo gamybos technologijos:

1. Žalia (neskrudinta). Jis turi ypatingą skonį ir aromatą, jame yra mažiau kofeino nei juoda kava. Tyrimai apie jo poveikį vaiko vežimui nesuteikė aiškių rezultatų, todėl gydytojai rekomenduoja atsisakyti.
2. Skrudinta kava, maltos arba pupelės. Kuo stipresnės pupelės yra skrudintos, tuo didesnė kavos jėga.
   • Lengvai skrudinta. Jis yra šviesiai rudos spalvos. Nėščioms moterims rekomenduojama, kad kava būtų silpna, nes jis turi minimalų kofeino kiekį.
   • Vidutinė skrudinta.
   • Tamsi skrudinta Nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, nes kofeino kiekis yra didžiausias.
3. Momentinė arba užšaldyta džiovinta kava milteliuose arba granulėse. Jis yra paruoštas paprasčiausias ir greičiausias, tačiau tik tokia kava yra draudžiama nėščioms moterims, nes jos gamybos procese gali būti naudojamos cheminės medžiagos, kurios lieka galutiniame produkte.

Įvairios kavos pupelės taip pat svarbios nėščiai moteriai. Dažniausiai pasaulyje yra dvi rūšys - Arabica ir Robusta. „Arabica“ yra palyginti nedidelis kofeino kiekis (0,6–1,5%). Robusta yra pigi, bet stipresnė kava (1,8–3% kofeino), todėl nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims.

Arabikos ir robusta derinys lemia kavos tipus:

1. Aukštesnis ir aukščiausios klasės. Į šią kategoriją įeina tik Arabica. Nėščios moterys geriau geria aukščiausios kokybės kavą.
2. Pirmasis. Dviejų rūšių derinys: Arabica ir Robusta.
3. Antrasis. Tik robusta.

Kava taip pat gaminama su įvairiais priedais - tiek kvapiųjų medžiagų, tiek aromatinių, pavyzdžiui, „Irish Cream“ kavos. Tai apima bendrą 3-į-1 supakuotą tirpiąją kavą. Nėščios kokybės žemos kokybės augaliniai riebalai, dažikliai, skoniai, emulsikliai, stabilizatoriai yra visiškai nenaudingi. Kava be dirbtinių priedų yra geriausias pasirinkimas moterims. Pieną galima pridėti prie gėrimo ir dabarties.

Yra kavos ir kofeino. Bet ar jis yra nekenksmingas? Iš viso yra apie šimtą būdų, kaip pagaminti ne kofeino gėrimą. Dažniausiai kofeinas pašalinamas „Europos“ būdu. Grūdai pilami karštu vandeniu ir mirkomi. Kava suteikia vandeniui šiek tiek kofeino. Atviruose, garintuose grūduose supilkite tirpiklį, kuris pašalina likusią kofeino dalį. Tirpiklis yra etilo acetatas, šarminis, lakus skystis. Etilacetatas yra toksiškas ir naikina žmogaus kepenis. Jis nėra visiškai išplautas. Be to, kofeinas apdorotoje kavoje vis dar išlieka (tik 20-20 kartų mažiau). Taigi, kofeino kavos gėrimas nėštumo metu yra pavojingas.

Nuotraukų galerija: žemės, skubios ir kitos rūšies kavos

Taurės taurė

Kaip virėjas

Kofeino kiekis gėrime priklauso ne tik nuo originalaus produkto pasirinkimo, bet ir nuo jo paruošimo. Reikia apsvarstyti du svarbius dalykus:

1. Gerkite laiką. Kavos stiprumas taip pat priklauso nuo to, kiek ilgai vanduo ir kava susidūrė prieš patekdami į puodelį. Nėštumo metu vandens ir kavos kontaktai turi būti trumpalaikiai - iki 1 minutės. Per šį laikotarpį žemės sėklos atsisakė savo kofeino skysčių.
   • Stipri kava gaunama, kai jis yra trigubai verdantis turkų (turkų kava). Čia patiekiama apie 6 minutes vandens ir kavos.
   • Filtravimo kava bus mažiau stipri. Jis paruošiamas lašų kavos virimo aparatuose, paprastai 250 ml puodelis gaminamas maždaug 3 minutes. Tačiau mažame puodelyje (70 ml), gaminant tokį prietaisą, bus mažiausiai kofeino, nes grūdų sąlytis su vandeniu bus ne ilgesnis kaip 20-30 sekundžių.
   • Silpna kavinė pasirodys paprastu alaus ruošimu prancūziškame spaudoje ar kavos puodelyje, jei alaus laiką sumažinsite iki 1 minutės.
2. Virimo būdas Kavos aparatai ir ragų tipo kavos aparatai daro kavą slėgiu ir, priklausomai nuo prietaiso, gali būti skirtingi. Kuo didesnis tokio įrenginio darbinis slėgis, tuo daugiau kofeino turėsite taurėje. Beje, tuo mažiau skonio.

Dalys ir proporcijos

Taigi, gydytojai rekomenduoja nėščioms moterims gerti silpną kavą, ir mes jau supratome, kaip sumažinti pupelių pirkimo ir gėrimo stadiją. Dabar yra paskutinis momentas. Reikia suprasti, kad mažoje puodelyje espreso kofeino bus lygiai toks pat, kaip ir didelėje amerikietiškoje ar kapučino puodelyje. Jie skonis mažiau tortų, nes jie praskiedžiami vandeniu ar pienu, bet jei geriate visą puodelį, espresso nebus.

Todėl, jei reikia, kad būtų sumažinta kofeino dozė, nešvirkškite kavos, bet sumažinkite suvartoto gėrimo kiekį.

Gydytojas, nesant nėščiosioms motinos kontraindikacijų, gali leisti jai maksimalią saugią 200 mg kofeino dozę per dieną. Kitais atvejais, ty jei yra pavojų ir apribojimų, dozė bus mažesnė.

Kofeinas taip pat randamas arbatos, kakavos ir kai kurių gėrimų (Pepsi, Cola). Todėl, jei geriate kavą, pašalinkite juos nuo dietos.

Norėdami suprasti, kiek kofeino jūs jau girtas šiandien, naudokite savo kavos pakuotės informaciją (paprastai nurodoma, kiek mg kofeino yra viename puodelyje gatavo gėrimo), taip pat šią lentelę.

Kava nėštumo metu

Šis gėrimas yra svarbi daugelio moterų gyvenimo dalis. Bet, būdamas padėtyje, turite galvoti apie vaiką. Galų gale, vaisiaus formavimo kokybė priklauso nuo motinos. Kavos nėštumo metu ribotais kiekiais yra naudinga, tačiau didelėmis paros dozėmis galite sukelti nepataisomą žalą sveikatai.

Gėrimo poveikis nėra nėštumas

Gerti ar negerti yra privatus moters klausimas, net ir ekspertai negali atsakyti, kaip teisingai. Galų gale, nėra aiškaus atsakymo, ar tikėtina, kad nėščia motina gali pasigėrėti gėrimu. Tai padeda mažinti spaudimą, o kai nėščia moteris jaučia poreikį gerti vieną puodelį sutros.

Tačiau yra tam tikrų taisyklių gerti nėštumo metu:

1. nevalgykite jo tuščiame skrandyje;
2. reikia pakeisti natūralią kavą. Galų gale, sublimuotas milteliai turi mažiau kofeino, o tai yra motinų uždraudimo priežastis;
3. jums reikia pradėti pridėti pieną, kuris tam tikru mastu neutralizuoja kofeiną. Manoma, kad gėrimas išeina kalcio iš kūno, o pieno produktai papildo elemento atsargas.

Galima gerti kavą su grietinėlėmis, poveikis bus panašus. Ji turėtų būti apribota iki trijų puodelių per dieną, tačiau pageidautina pereiti prie 1 porcijos gėrimo.

Geriamojo yra medžiaga cofestol, kuri padidina cholesterolio kiekį, kai vartojama daugiau kaip 3 puodeliai per dieną. Tai ypač pasakytina apie nėščias moteris, vyresnes nei 35-40 metų.

Nėščia motina turėtų galvoti, kad svarbiausia yra kūdikio sveikatos būklė arba asmeniniai mitybos įpročiai. Geriausias variantas yra keisti geriamąjį gėrimą su miežių kava nėštumo ir žindymo laikotarpiu, siekiant sumažinti kenksmingos medžiagos poveikį kūdikio susidarymui.

Naudingos savybės

Be abejo, kavos gerinimas nėštumo metu turi neigiamą poveikį kūdikio vystymuisi ir nėštumo eigai, tačiau tam tikromis aplinkybėmis tai tiesiog būtina.

Motinos, kurios gėrė kavą nėštumo metu, yra įsitikinusios, kad jis nesukėlė kūdikiui diskomforto ar sveikatos problemų. Priešingai, jei moteris yra pripratusi prie kvapnios sutros, jai bus sunku išeiti įprotį.

Nėščios moterys geria kavą:

• su mažu slėgiu;
• patinimas;
• per pastarąsias savaites. Kaip žinoma, stiprinantis skystis gali sukelti gimdos toną. Jei jį naudosite, galite sukelti darbo pradžią.

Geriau gerti švelnų gėrimo variantą, nes be abejo, kofeinas veikia vaisių. Virta kavą galite pakeisti akimirksniu arba apriboti leistiną stipraus kiekio kiekį.

Kavos privalumai nėštumo metu yra tai, kad gėrimo kofeinas pagerina nuotaiką, ir tai yra svarbi nėštumo eigos dalis.

Taip atsitinka, kad jūs tikrai norite kavos nėštumo metu vakare ar net naktį. Turime suprasti, kad gėrimas ilgą laiką gali miegoti. Bet tai nėra pavojinga, jei nėra medicininės dalies kontraindikacijų.

Puodelis kavos būsimai motinai: kodėl gi ne

Gimimo laikotarpiu moterys susiduria su daugybe apribojimų, kurie turi įtakos jų įprastai mitybai. Ateities motinai lengviau atsisakyti kai kurių maisto produktų ir gėrimų, o kartais jį pakeisti sunku rasti. Ką daryti, jei, pavyzdžiui, prieš nėštumą moteris pagaliau prabudo tik po puodelio aromatinės stiprios kavos? Ar aš turiu atsisakyti šio gėrimo visus devynis mėnesius, ar pakanka, kad tiesiog sumažintumėte jo naudojimą?

Kaip kava veikia kūną

Vienoje puodelio kavos be saldiklių yra šiek tiek mažiau nei 1200 natūralių medžiagų, iš kurių geras pusė priklauso aromatinių junginių klasei, kuri suteikia šiam gėrimui unikalų skonį ir aromatą. Pagrindinė kavos sudedamoji dalis, lemianti jo tonizuojančią įtaką, yra kofeinas - alkaloidas, kuris gali sužadinti centrinės nervų sistemos receptorius. Kad gėrimas sėkmingai susidorotų su padidėjusia psichine ir fizine veikla, šaukštelis šviežiai sumaltos natūralios kavos turi būti 0,2 gramo kofeino.

Kavos pupelių sudėtyje yra tokių medžiagų kaip:

• trigonelioino alkaloidas, suteikiantis skrudintą kavą ypatingam aromatui. Kepant, jis sunaikinamas, sudarant nikotino rūgštį. Ji stimuliuoja nervų sistemos veiklą;
• vitaminas D, kuris pagerina mineralų įsisavinimą žarnyne;
• angliavandeniai, kurie maitina smegenų nervų ląsteles;
• mineralai, kurie sudaro kaulus, reguliuojančius širdies ir kraujagyslių sistemos darbą.

Dėl tokios gausios cheminės sudėties kava turi teigiamą ir neigiamą poveikį žmonių sveikatai ir gerovei. Viskas priklauso nuo kūno savybių ir suvartojamo gėrimo kiekio.

Taigi kavos naudojimas mažais kiekiais gali:

• sumažinti astmos simptomus;
• sustiprinti žarnyną;
• išvengti ėduonies;
• pagerinti nuotaiką;
• padidinti dėmesį;
• sumažinti ligų, tokių kaip Parkinsono sindromas, Alzheimerio liga, krūties vėžys, riziką.

Neigiamos kavos savybės apima galimybę:

• dehidratacija dėl diuretiko poveikio;
• slėgio padidėjimas;
• šlapimtakio atsiradimas.

Be to, kofeinas laikomas plaučių narkotiko tipu. Naudojant šią medžiagą pernelyg dažnai, yra fizinė ir psichologinė priklausomybė, todėl žmogus vis dažniau geria kavą.

Ar moterys gali gerti kavos vietą ir kiek

Daugelis šiuolaikinių moterų naudoja kavą ir gana dažnai ir dideliais kiekiais. Tačiau įdomi situacija verčia juos radikaliai pakeisti savo įpročius ir gyvenimo būdą.

Remiantis medicininiais tyrimais, kavos gėrimas, kurį atlieka moteris, gali turėti neigiamos įtakos jos gerovei ir vaiko sveikatai. Taigi, pirmuoju trimestru gali būti nutrauktas nėštumas ir vėlesniais laikotarpiais padidėja priešlaikinio gimdymo ir placentos sutrikimų rizika. Tačiau tokios nepageidaujamos pasekmės laukia ne tos moterys, kurios kartais geria kavą, bet stipriojo gėrimo mėgėjai, kurie per dieną sugeria didelius kiekius.

Pastarųjų Danijos mokslininkų atliktų tyrimų rezultatai parodė, kad nedidelis kavos kiekis negali gerokai pakenkti motinos ir vaikų sveikatai. Rekomenduojama paros norma yra 150 ml skonio gėrimo. Ši suma turėtų būti pakankamai gera nuotaika ir pradėti vaisingą veiklą.

Galima iki trijų puodelių (mažos) kavos. Žinoma, sunku nustatyti kavos „stiprumą“. Beveik visos Lotynų Amerikos moterys geria kavą kaip tradicinį gėrimą, bet paprastai ne daugiau kaip 1-2 puodelius per dieną. Paskutinės Amerikos akušerių ir ginekologų koledžo rekomendacijos, kurias vedė gydytojai ne tik Šiaurės Amerikoje, bet ir Europoje bei Australijoje, buvo priimtos 2010 m. Liepos mėn., Ir sakoma, kad 200 mg kofeino per dieną nepadidina persileidimų ir ankstyvų gimdymų. Šis kofeino kiekis atitinka 2 puodelius stipraus juodos kavos...

Berezovskaja Y. P., akušerė-ginekologė, ginekologijos knygų autorė
http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

Komarovskio nuomonė

Populiarus pediatras Jevgenijus Komarovskis turi savo požiūrį į būsimos motinos mitybą. Daugelis moterų labai pasitiki savo rekomendacijomis. Taigi, kalbant apie kavą nėštumo metu, gydytojo padėtis matoma pareiškime: „Venkite visko, ką jūsų močiutė nevalgė. Jūs būsite sveikesni. “

Tų pačių produktų, pvz., Citrusinių vaisių, kavos ar kakavos, baltymų komponentai negali būti visiškai virškinami mūsų kūno, ir jie įkrauna kepenis, kurie yra priversti juos neutralizuoti. Vežant kūdikį, moters kepenų apkrova jau yra didelė. Be to, yra didelė tikimybė, kad vaikas sukurs alergiją konkrečiai „egzotiškiems“ produktams, kuriuos naudoja motina.

... Tai kepenys, kuri yra pagrindinis kovotojas prieš toksikozę, neutralizuoja vaisiaus išsiskyrimą ir pan. Jei norite, kad jūsų vaikas nepatirtų to, kad jis negali valgyti mandarino ar šokolado, nėštumo metu neturėtumėte įsisavinti tų pačių mandarinų ir šokolado (nesmulkintos dalelės, prieš jas neutralizuodamos kepenyse, pereina per vaisius, sukelia atsakymus), tada vaikas bus alergiškas šiems produktams).

E. O. Komarovskis
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

Kodėl kai kurios nėščios moterys dažnai nori kavos, o kitos jos serga

Pagrindinis veiksnys, verčiantis moteris nuolat paragauti skonio gėrimo, yra jo kofeino kiekis. Ši medžiaga kuo greičiau per kraują patenka į smegenis, stimuliuojanti neurotransmiterio dopamino gamybą. Padidėjęs šio biologinio junginio kiekis organizme sukelia pasitenkinimo jausmą, pagerina nuotaiką ir efektyvumą. Bet efektas trunka ne ilgai (ne daugiau kaip 2 val.), O jūs turite užpilti daugiau ir daugiau kavos.

Tačiau fiziologinė priklausomybė nėra vienintelė priežastis, dėl kurios ateities motinos svajoja apie puodelį kavos. Nuolatinis šio gėrimo troškimas gali rodyti geležies trūkumą kraujyje. Tai liudija ir staiga susikūrusi stiprios arbatos meilė.

Geležis yra svarbi moterų kūno funkcija - ji perneša deguonį iš plaučių į audinius ir organus, įskaitant placentą. Su šio mikroelemento trūkumu motina ir vaikas kenčia nuo deguonies trūkumo. Norint kompensuoti geležies trūkumą, galite naudoti subalansuotą mitybą, kuri apima tokius produktus kaip:

• gyvūnų kepenys;
• raudona mėsa;
• grikių kruopos;
• vaisiai (obuoliai, persimonai);
• pupelės ir žirniai.

Nėščios moterys neturėtų pasiduoti kūno „provokacijoms“, kuriai reikalingos visos naujos juodojo gėrimo dalys. Geriausias variantas yra pasikonsultuoti su gydytoju ir paaukoti kraują į hemoglobino kiekį. Jei patvirtinamas geležies trūkumas, gydytojas paskirs reikiamą vitaminų ir mineralų kompleksą ir patars dėl mitybos pokyčių.

Kai kurios moterys netoleruoja net kavos kvapo nėštumo metu, iki pykinimo ir vėmimo. Dažnai šios priežastys yra toksikozė, nes organizmas reaguoja į pavojingą produktą, kuris padidina nemalonius simptomus.

Galima žala, įskaitant ankstyvuosius etapus

Daugelis gydytojų rekomenduoja atsisakyti kavos ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu arba gerokai apriboti jo naudojimą. Pirmosiomis vaiko savaitėmis visi pagrindiniai organai ir sistemos yra išdėstyti, todėl net ir nekenksmingas gėrimas prieš tai gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi.

Nėščios moterys gali vartoti kavą, todėl gali kilti tokių nepageidaujamų pasekmių motinai ir vaikui, atsiradusiems skirtingais nėštumo laikotarpiais:

1. Dėl kavos diuretiko poveikio, motinos organizmas intensyviai praranda skystį, o kartu su juo išplaunamas kalcis, būtinas vaisiui visiškai sudaryti kaulus nėštumo pradžioje.
2. Kofeinas susiaurina placentos indus, kurie yra susilpnėję vaiko deguonies tiekimą ir maistinių medžiagų trūkumą.
   

Sunkiais atvejais yra įmanoma persileidimas ar ankstyvas gimdymas, jei moteris turi aukštą gimdos toną.

Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu kai kurios moterys kenčia nuo toksemijos, o kavos gerinimas tik padidina pykinimą. Taip yra dėl to, kad gėrimas gali dirginti skrandžio gleivinę, taip pat dėl ​​kraujagyslių susiaurėjimo. Ypač stiprios gagging sukelia stiprią užvirintą kavą.

Kas negali: kontraindikacijos

Taigi, kava yra laikoma gana pavojingu produktu būsimai motinai. Jei moteris serga lėtine liga, prieš geriant reikia pasitarti su gydytoju. Pagrindinės kavos vartojimo kontraindikacijos yra tokios sąlygos ir ligos, kaip:

• aukštas kraujo spaudimas;
• tachikardija;
• gastritas ir skrandžio opa;
• ankstyvoji toksikozė ir preeklampsija (komplikacijos antrąją nėštumo pusę);
• miego sutrikimai;
• placentos nepakankamumas;
• anemija.

Tokiose situacijose net vienas puodelis kavos girtas gali pabloginti motinos ir vaisiaus būklę.

Vienos kavos puodelio kasdieniai naudos laukiančiai motinai

Tačiau šio produkto mėgėjams neturėtų būti trukdoma. Mokslininkai mano, kad nėščios moterys, neturinčios kontraindikacijų, gali pasimėgauti puodeliu aromatinės kavos. Kai kuriais atvejais gėrimas gali duoti apčiuopiamos naudos besilaukiančiai motinai.

Prasta kava, skirta nėščioms moterims, kenčiančioms nuo žemo slėgio. Tokioms moterims nėra lengva išeiti iš lovos be gaivaus gėrimo. Pagrindinė sąlyga - nenaudokite jo tuščiame skrandyje, pirmiausia turite pusryčius.

Gerkite gėrimą ir ateities mamas, kurios vėluoja edemą. Dėl savo diuretikų savybių kava iš viršaus skysčio pašalina iš organizmo, todėl gydytojo leidimu ji gali būti naudojama kartu su vaistais nuo edemos.

Kaip kavos puodą teisingai

Norėdami išlaikyti malonaus gėrimo naudojimą nėščiai moteriai ir nekenkti vaikui, gydytojai rekomenduoja laikytis kelių svarbių taisyklių:

1. Kad būtų išvengta skrandžio rūgštingumo padidėjimo, kava turėtų būti geriama tik po valgio.
2. Siekiant sumažinti gėrimo stiprumą ir nuvalyti, išplautas kalcis padės pienui pridėti į kavą. Pienas sumažina kavos stiprumą ir kompensuoja kalcio praplovimą.
3. Dehidrataciją galima išvengti, jei geriate daugiau grynojo mineralinio vandens be dujų. Pirmąjį nėštumo pusmetį gydytojai rekomenduoja naudoti 2–2,5 litrų skysčio per dieną. Nuo 20-os nėštumo savaitės tūris sumažinamas iki 1,5 l, kad būtų išvengta edemos. Tai yra bendros rekomendacijos, nes geriamojo vartojimo režimas yra skirtingas kiekvienai motinai.
4. Kai geriate kavą, reikia sumažinti kitų produktų, kuriuose taip pat yra kofeino, kiekį, pavyzdžiui, kartaus ir pieno šokolado, kakavos.