Varškės moliūgų troškinys

Sveiki, brangūs sveikų užkandžių mėgėjai! Šiandien mūsų dietos meniu - mažai kalorijų užkandžiai iš varškės ir moliūgų.

Man patinka šis receptas bent dėl ​​dviejų priežasčių. Pirma, visi ingredientai yra prieinami ir prieinami beveik visuose šaldytuvuose. Antra, šis variantas yra mitybos, jis paruošiamas be miltų ir be manų kruopos.

Na, ar norite, kad sau patinka veidrodis ir būti sveikas? Tada eikite į virtuvę ir - dėl priežasties!

Ką reikia mažo kaloringumo keptuvėms su moliūgais?

• 500 g varškės.
• 400 gramų moliūgų.
• 6 kiaušiniai
• 1 šaukštas augalinio aliejaus.
• 2 šaukštai fruktozės.

Ar turite viską, ko reikia? Tada perskaitykite išsamų receptą su nuotrauka.

1. Sumaišykite varškę, fruktozę ir kiaušinius, maišykite su maišytuvu tolygiai.

2. Nulupkite moliūgą ir supjaustykite maždaug 2 × 2 cm kubeliais.

3. Sutepkite kepimo formą.

4. Įdėkite moliūgą į formą ir viršuje su varškės kiaušinių tešla.

5. Kepkite indą orkaitėje, kuri yra pašildyta iki 180-200 laipsnių, pusvalandį.

Tai viskas. Dabar galite įdėti virdulį ir pakviesti artimus ir draugus arbatos su dietiniu desertu. Toks desertas gali būti valgomas net vakare, jis netrukdys jums likti šviesa kaip plunksna.

Kiek kalorijų viename gabale?

Šimtą gramų mažo kaloringumo moliūgų keptuvės su varškėmis yra:

• Baltymai: 9,62 g.
• Riebalai: 4,07 g.
• Angliavandeniai: 4,54 g.

Kalorijos - 92,4 kcal 100 gramų.

Negalima painioti su kiaušinių skaičiumi. Jie padaro puodą labiau patenkinamą, kaip sūrio pyragą.

Ir jei jums nepatinka moliūgų, tada drąsiai pakeiskite jį vaisiais, uogomis ar net žalumynais. Taigi troškinys niekada nebus nuobodu, ir jūs galite tai valgyti bent kasdien, tuo pat metu likdami plonas ir patenkintas.

Paimkime šiek tiek pertraukos. Žiūrėti vaizdo įrašą ir šypsotį :)

Turėkite šiek tiek poilsio? Geras! Mes ir toliau kuriame virtuvėje. :)

Moliūgų Puree dryžuotas troškinys

Labai gražus variantas, atrodo kaip pyragas "zebras" ir yra paruoštas tiesiog:

1. Maskuokite moliūgą bulvių koše.

2. Padalinkite tešlą į dvi dalis.

3. Sumaišykite vieną dalį su tyre, palikite antrą baltą.

4. Padažykite tešlą bulvių koše ir be bulvių koše. Jis tekės gražiai sklandžiai.

Pirmą kartą neveikiau, nes Vieną tešlos dalį sumaišiau su bulvių koše. Kaip rezultatas, tekstūra nebuvo vienoda, puodelis buvo sutrūkęs. Negalima kartoti mano klaidos.

Jei neturite griežto kalorijų skaičiaus, galite patiekti šį patiekalą pagal tradicinį receptą: su miltais arba manų kruopomis. Jis gali būti kepamas orkaitėje arba lėtoje viryklėje, tačiau paaiškėja, kad jis yra labai patenkintas.

Todėl, jei jūsų tikslas yra numesti svorį, geriau rinktis dietą :)

Kokios naudingos ir skanios keptuvės jums patinka virti?

Pasidalinkite komentarais, galbūt jūsų mažo kaloringumo receptas padės kažkam rasti harmonijos paslaptį :)

Praraskite svorį su malonumu ir naudingumu figūrai! Tada jums patiks pats veidrodyje, spindėsite grožį ir sveikatą! Į naujus susitikimus tinklaraštyje :)

Moliūgų varškės keptuvės receptas. Kalorijų, cheminės sudėties ir maistinės vertės.

Ingredientai Moliūgų varškė Puodai

Mitybos vertė ir cheminė sudėtis "moliūgų varškė".

Energijos vertė moliūgų varškė sudaro 115,8 kcal.

** Šioje lentelėje pateikiami suaugusiųjų vitaminų ir mineralų vidutiniai rodikliai. Jei norite žinoti taisykles, atsižvelgiant į savo lytį, amžių ir kitus veiksnius, naudokite programą „Mano sveika mityba“.
Pirminis šaltinis: sukūrė vartotojas.

Receptų skaičiuoklė

Produkto kalorijų analizė

Baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis:

NAUDINGOS DROPPANO SAVYBĖS

Kodėl naudinga moliūgų varškė?

• Vitaminas A yra atsakingas už normalų vystymąsi, reprodukcinę funkciją, sveiką odą ir akis, palaikydamas imunitetą.
• B-karotinas yra provitamino A ir turi antioksidacinių savybių. 6 mcg beta karotino atitinka 1 mcg vitamino A.
• Vitaminas E turi antioksidacinių savybių, būtinas lytinių liaukų, širdies raumenų, veikimui, yra universalus ląstelių membranų stabilizatorius. Esant vitamino E trūkumui, pastebima raudonųjų kraujo kūnelių hemolizė ir neurologiniai sutrikimai.
• Fosforas yra susijęs su daugeliu fiziologinių procesų, įskaitant energijos apykaitą, reguliuoja rūgščių ir bazių pusiausvyrą, yra fosfolipidų, nukleotidų ir nukleino rūgščių dalis, būtina kaulų ir dantų mineralizacijai. Trūkumas sukelia anoreksiją, anemiją, rachitus.
• Kobalto yra vitamino B12 dalis. Aktyvina riebalų rūgščių metabolizmo ir folio rūgšties metabolizmo fermentus.
• Selenas yra esminis žmogaus organizmo antioksidacinės gynybos sistemos elementas, turi imunomoduliacinį poveikį, dalyvauja skydliaukės hormonų veikimo reguliavime. Trūkumas sukelia Kashin-Beck liga (osteoartritas su daugybe sąnarių, stuburo ir galūnių deformacijų), Keshan liga (endeminė miokardiopatija), paveldima trombustacija.

vis dar paslėpti

Visą naudingiausių produktų, kuriuos galite matyti programoje „Mano sveika mityba“, vadovas.

Receptų varškės ir moliūgų keptuvės. Kalorijų, cheminės sudėties ir maistinės vertės.

Sudedamosios dalys Varškės moliūgų troškinys

Užvirinkite moliūgų vandeniu 15 minučių, sumaišykite, pridėkite visas sudedamąsias dalis ir sudaužykite. Sutepkite keptuvę, įdėkite masę. Kepkite 200 gr. 60 min

Mitybos vertė ir cheminė sudėtis "varškės ir moliūgų puodeliai".

Energijos vertė varškė ir moliūgų troškinys sudaro 134 kcal.

** Šioje lentelėje pateikiami suaugusiųjų vitaminų ir mineralų vidutiniai rodikliai. Jei norite žinoti taisykles, atsižvelgiant į savo lytį, amžių ir kitus veiksnius, naudokite programą „Mano sveika mityba“.
Pirminis šaltinis: sukūrė vartotojas.

Receptų skaičiuoklė

Produkto kalorijų analizė

Baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis:

NAUDINGOS SAVYBĖS, KURIUOSE SUTEIKIAMOS PUMPULIUOSE

Kas yra naudinga varškės moliūgų keptuvė

• Vitaminas A yra atsakingas už normalų vystymąsi, reprodukcinę funkciją, sveiką odą ir akis, palaikydamas imunitetą.
• Vitaminas B2 dalyvauja redokso reakcijose, prisideda prie spalvos jautrumo padidėjimo regėjimo analizatoriaus ir tamsiai prisitaikant. Nepakankamas vitamino B2 vartojimas lydi odos, gleivinės būklės pažeidimą, šviesos ir Twilight vizijos pažeidimą.
• Vitaminas B12 vaidina svarbų vaidmenį metabolizuojant ir transformuojant aminorūgštis. Folatas ir vitaminas B12 yra tarpusavyje susiję vitaminai, dalyvauja kraujo formavime. Vitamino B12 trūkumas lemia dalinio ar antrinio folio trūkumo atsiradimą, taip pat anemiją, leukopeniją ir trombocitopeniją.
• Vitaminas PP dalyvauja energijos apykaitos reakcijose. Nepakankamas vitaminų vartojimas lydi normalios odos, virškinimo trakto ir nervų sistemos sutrikimų.
• Fosforas yra susijęs su daugeliu fiziologinių procesų, įskaitant energijos apykaitą, reguliuoja rūgščių ir bazių pusiausvyrą, yra fosfolipidų, nukleotidų ir nukleino rūgščių dalis, būtina kaulų ir dantų mineralizacijai. Trūkumas sukelia anoreksiją, anemiją, rachitus.
• Kobalto yra vitamino B12 dalis. Aktyvina riebalų rūgščių metabolizmo ir folio rūgšties metabolizmo fermentus.
• Varis yra fermentų su redokso aktyvumu dalis ir yra susijęs su geležies metabolizmu, stimuliuoja baltymų ir angliavandenių absorbciją. Dalyvauja teikiant žmogaus kūno audinius su deguonimi. Trūkumas pasireiškia pablogėjusiu širdies ir kraujagyslių sistemos bei skeleto formavimu, jungiamojo audinio displazijos vystymusi.
• Selenas yra esminis žmogaus organizmo antioksidacinės gynybos sistemos elementas, turi imunomoduliacinį poveikį, dalyvauja skydliaukės hormonų veikimo reguliavime. Trūkumas sukelia Kashin-Beck liga (osteoartritas su daugybe sąnarių, stuburo ir galūnių deformacijų), Keshan liga (endeminė miokardiopatija), paveldima trombustacija.

vis dar paslėpti

Visą naudingiausių produktų, kuriuos galite matyti programoje „Mano sveika mityba“, vadovas.

Moliūgų keptuvė su kotedžo sūriu

Norint sužinoti kalorijų kiekį, taip pat baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekį, skaičiuokle nurodykite reikiamą moliūgų puodą su varške.

1 standartinė maisto dalis (plokštelė) = 250 g

Norint sužinoti kalorijų kiekį, taip pat baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekį, skaičiuokle nurodykite reikiamą moliūgų puodą su varške.

1 standartinė maisto dalis (plokštelė) = 250 g

Nepavyko rasti norimo produkto ar patiekalo?

Praneškite mums apie komentarus ir pridėsime jį:

Moliūgų - varškės troškinys

Skirta visiems sveikų ir sveikų pusryčių mėgėjams, taip pat tiems, kurie negali stovėti moliūgų. taip, taip, būtent taip! Išbandę tokią puodą, kai neįmanoma įsimylėti šiais saulėtais grožžiais su didelėmis kulinarinėmis galimybėmis! Netikėkite? Kviečiu jus išbandyti ir pamatyti save asmeniškai!

Sudėtis
Tešla:
Sūris - 500 gr.
Vištienos kiaušinis - 4 vnt.
Cukrus - 200 gr.
Kukurūzų krakmolas - 2 šaukštai. l
Kepti moliūgai (presuoti) - 500 gr.
Oranžinė (uogienė) - 1 vnt.
Užpildykite:
Grietinė - 100 gr.
Moliūgų kepti (presuoti) - 100 gr.
Cukrus - 50 gr.
Vištienos kiaušinis - 1 vnt.

Kalorijų kiekis: 100 gr. = 166 kk.

Virimas:

1. Iškirpkite moliūgą į gana didelius gabalus ir kepkite orkaitėje, kol virti. Atvėsinkite, nulupkite, padėkite į ploną audinį padengtą pažeistą žarną ir išspauskite perteklių. Norėdami pasverti paruoštą moliūgų tyrę, atskirti 100 g užpildyti ir atidėti. Iš likusios tyrės (tai turėtų būti ne mažiau kaip 500 g) mes padarysime moliūgų tešlą troškinimui.

P.S. Mano moliūgas buvo užšaldytas ir po kepimo joje liko daug skysčių, turėjau tinkamai ją išspausti. Tai daug geriau imtis šviežių, ne šaldytų moliūgų su ryškiai oranžiniu kūnu!

2. Paruoškite moliūgų tešlą, tam patrinkite vieno apelsino žievelę

Įdėkite moliūgą į moliūgų tyrę, įpilkite 1 šaukštą krakmolo, 100 g cukraus, 2 kiaušinius ir mažą žiupsnį druskos, kad skonis būtų subalansuotas. Gerai sumaišykite masę ir atidėkite.

3. Paruoškite varškės tešlą, tam mes pridėsime 2 kiaušinius, 100 gramų cukraus, 1 šaukštą krakmolo į varškės sūrį ir viską sumaišysime (galite maišyti su maišytuvu).

4. Išimamą formą sutepiame aliejumi, iškirpti pergamento apskritimą apačioje ir padengiame aliejumi. Pelėsių šonus ir apačią galima lengvai pabarstyti duonos riešutais arba pyragais su miltais. Tada padėkite moliūgų ir varškės tešlos sluoksnius. Įdėkite griežtai į centrą ir pažodžiui vieną šaukštą, vieną kitą. Užpildai turi būti tokio pat storio, tai svarbu! Visą tešlą švelniai nuvilkite ant stalo, kad visa tešla būtų tolygiai pasiskirstyta ir nebūtų tuščių tarpų.
5. Kepkite 200 ° C temperatūroje kaitinamoje orkaitėje 50 - 60 minučių.
Kai keptuvė yra orkaitėje, paruošite puodą. Norėdami tai padaryti, įpilkite vieną kiaušinį į nuluptą moliūgų tyrę (100 gramų), 100 g grietinės ir šimtą gramų cukraus, sumaišykite arba išpjaukite maišytuvu tolygiai.

6. Išimame puodą, užpilkite visą virti užpildą

ir vėl išsiųskite orkaitę šiuo metu tik 10 minučių 200 laipsnių kampu

7. Mes visiškai paruošiame keptuvę ir paliekame formą prieš pilną aušinimą! Tada išimkite formą, skleiskite ant gražios plokštės, papuoškite mėtų lapais ir tarnaukite ant stalo!

Moliūgų varškės kalorijų

Moliūgas yra sezoninis produktas, kurį kiekvieną rudenį moterys sukelia painiavos, priverčiančios jas ieškoti to, ką iš jo galima paruošti. Senieji šeimos receptai paprastai yra daug kalorijų, ir niekas neskuba galvoti apie naują maistą. Taigi, kai vieną kartą suradau moliūgų keptuvės dietos receptą, jį parašiau nešiojamojoje knygoje, kad kažką virčiau, ir užmiršau, bet vakar prisiminiau ir nusprendžiau gaminti šį skanų daiktą.

Pirmą kartą aš padariau moliūgų puodą, todėl nediskriminuokite griežtai ant nuotraukos, o pabandykite jį kepti patys, nes esu tikras, kad jums patiks 100%.

Ką reikia:

• Moliūgų 400 g;
• Pieno riebalų tepalas 200 g;
• 2 vištienos kiaušiniai;
• Stevia sacharozė;
• Manų kruopos 2 šaukštai. šaukštai;
• Razinas 50 g

Ką daryti:

1. Moliūgai supjaustyti griežinėliais, kepti ir koše. Geriau ne virti, nes bus daug skysčių, jums reikės daugiau manų kruopų. Pora gali, jei, žinoma, ne tinginystė.
2. Įpilkite 1 kiaušinį, stevia (neprivaloma), 1 valgomasis šaukštas. šaukštelis manų ir razinų. Visa tai gerai sumaišoma iki tolygios.
3. Atskirai sumaišykite varškę, kiaušinį, 1 valg. šaukštelis manų kruopos ir stevia.
4. Paimkite formą, surinkite abu mišinius sluoksniuose. Pirmasis moliūgas, tada varškė, tada vėl moliūgų. Kaip matote, man nepavyko, bet tai nepaveikė pačios puodelio skonio.
5. Siųsti 40-50 minučių įkaitintoje (iki 180 laipsnių) orkaitėje.

Šis moliūgų troškinys yra geras tiek karštoje, tiek šaltoje vietoje, tačiau šalta man atrodė labiau skanus.

Kalorijų kiekis 100 g moliūgų keptuvėje: 92,45; B: 7,49; W: 2,01, W: 12,80

Moliūgų varškės sūris - puikus desertas plonam juosmeniui

Sveikinimai visiems dienoraščio „PRO Slimness“ skaitytojams!

Kokios daržovės susieti su „aukso rudenį“? Aš neklystu, jei dauguma atsakymų sako: „Žinoma, tai yra moliūgas“. Kažkas panašaus į ją, kažkas negali jai stovėti ir visiškai veltui.

Aš myliu moliūgus visomis formomis. Tai ne tik skanus, bet ir naudingas. Moliūgų yra labai daug mikroelementų, pirmiausia geležies, vario, kalio ir magnio junginių, kurie prisideda prie perteklinio skysčio pašalinimo ir paslėptų edemų pašalinimo audiniuose. Kitas svarbus faktas yra tas, kad moliūgų viduje yra vitamino T, natūralaus riebalų degiklio, geriau žinomo kaip L-karnitinas. Žodžiu, o ne augalinis, bet tvirtas privalumas juosmens ir sveikatos labui.

Šiandien gaminame moliūgų-troškinių varškės - lengvas, liesas, su jaukiu rudens kvapu. Darni sūrio ir moliūgų bei sėlenų derinys galiausiai suteiks nuostabų desertą, kurį galima valgyti net naktį nepažeidžiant figūros.

Sūris su moliūgais ir sėlenomis. Nuotraukų receptas Puodai

Norint paruošti varškės moliūgų puodą, mums reikia:

• švieži moliūgai - 600 gr;
• minkštas riebalinis varškės sūris - 450 gr;
• kiaušinis - 2 vnt.
• sėlenos avižos ir kviečiai - 120 gr (60 gr kiekvienas);
• jogurtas arba kefyras 0% - 100 gr;
• saldiklis - pagal skonį;
• vanilės ir cinamono skonio

1. Kepkite moliūgų tyrę. Nulupkite moliūgą ir supjaustykite į mažus kubelius. Įdėkite ant kepimo skardos ir kepkite orkaitėje 180 laipsnių 35-40 minučių. Galite virti moliūgų, tačiau iš kepintų bulvių košių paaiškėja, kad jis yra skanesnis.
2. Keptą moliūgą sumalkite maišytuvu arba košė su šakute, kol gausite sklandų košę.
3. Sumaišykite varškės, kefyro (arba jogurto), kiaušinių, sėlenų, saldiklio ir gerai sumaišykite. 30 minučių palikite sėlenų patinimą. Tada į mišinį įpilkite moliūgų tyrės ir vanilės. Gerai sumaišykite ir palikite dar 10 minučių.
4. Sutepkite reikiamo dydžio pelėsią augaliniu aliejumi ir paruošite paruoštą mišinį. Pridėti cinamono.
5. Kepkite orkaitėje nuo 40 iki 50 minučių 200 laipsnių temperatūroje, periodiškai patikrinkite, ar yra pasirengimas.
6. Varškės moliūgų troškinys yra paruoštas. Leiskite šiek tiek atvėsti ir patiekite su grietine arba natūraliu jogurtu.

Kalorijų kiekis mūsų sūrio moliūgų troškinimui yra tik 80 kcal už 100 gramų, 9,6 g baltymų, 2,9 g riebalų ir 3,5 gramų angliavandenių, o visi angliavandeniai yra sudėtingi, o tai ne tik skanus, bet ir saugus už paveikslą.

Norint, kad moliūgų varškė suteiktų puikų skonį šiame deserte, apsvarstykite keletą punktų:

• saldesnis žaliavinis moliūgas, tuo geresnis gatavo keptuvės skonis;
• pirkti kaip šviežią sėleną, tokiu atveju jie nebus skonio;
• Šis receptas naudoja natūralų cukraus pakaitalą iš „Fitparad“. Skirtingai nuo daugelio analogų, šis cukraus pakaitalas turi labai malonų skonį ir puikiai tinka kepimui (tinkamas šildymui). Ir jos kaina yra gana prieinama - apie 110 rublių už vidutinį paketą. Šis saldiklis parduodamas dideliuose prekybos centruose mitybos ir sveikos mitybos skyriuose. Žinoma, recepte galite naudoti įprastą cukrų ar medų, tačiau šiuo atveju kalorijų kiekis padidės;
• Minkštasis sūris „Prostokvashino“ arba „Danon“ puikiai tinka šiam troškinimui. Jie turi minkštą ir klampią struktūrą, kuri turi gerą poveikį gatavo patiekalo kokybei. Jei nėra tokio naminių sūrio, paimkite dažniausiai naudojamą maistą. Įsitikinkite, kad jis nėra labai sausas ir trapus.

Tikiuosi, kad jums patiks šis varškės ir varškės derinys. Valgykite su malonumu ir nepamirškite pasidalinti komentarais apie savo receptus.

2015 m. Spalio 1 d. Vitaliy Omelchenko Žymos: desertai, receptai, cukraus potraukiai

Kalorijų moliūgų keptuvė

Moliūgas tarp daugelio tautų laikomas gerovės, klestėjimo ir gausos simboliu! Daržovės gerai tinka daugeliui produktų, o tai leidžia pakeisti skonį priklausomai nuo asmeninių pageidavimų. Moliūgų virti daug patiekalų: sriubos, troškiniai, sultys, įvairūs patiekalai. Ypač geras moliūgas puoduose.

Sultingos moliūgų masės puodelis pasirodo labai skanus ir kvapnus, o moliūgų turinys taip pat yra mažai kaloringas, todėl patiekalas tampa patrauklesnis ir populiaresnis tiems žmonėms, kurie yra antsvorio arba tiesiog stebi jų figūrą. Kalorijų moliūgų keptuvė 100 gramų yra 84 kcal.

Moliūgų mėgsta obuolius. Pridėkite juos prie keptuvės, gaukite skaniau ir sveikiau. Tokio patiekalo paruošimas lengvai ir greitai ir nekenkia skaičiui, nes moliūgų puodelio su obuoliais kalorijų kiekis 100 gramų yra 122 kcal.

Daugelis iš mūsų užmiršti šį neįtikėtinai naudingą ir prieinamą daržovę ir veltui! Pasiruošę moliūgą namuose, jūs negalėsite atsisakyti šio skanaus delikateso, o ne dėl to, kad moliūgų puodelių kalorijų kiekis yra labai mažas, bet dėl ​​to, kad šis ypatingas patiekalas nusipelno ypatingo dėmesio dėl savo nuostabios ir unikalios kompozicijos!

Mitybos moliūgų keptuvė su varškės krosnyje: receptas

Moliūgų tik dievina! Vyras ir vaikas, priešingai, nemėgsta) Tačiau ji yra labai naudinga, jūs turite išeiti iš jo)) Tuo pačiu metu jums reikia jį paruošti taip, kad tėtis ir dukra būtų skanūs, o mama taip pat nėra kaloringa, nes mama visada praranda svorį

galų gale tai buvo netvarka padaryti tokį moliūgų ir varškės puodą. Pasirodo, labai subtilus ir skanus, mano net nežino, netgi kad yra moliūgas. Bet ne miltai, nieko ypatingo kenksmingo, todėl toks mitybos receptas yra gana geras. Sugauti, numesti svorio ir tiesiog moliūgų mėgėjai.

Jums reikės 2 pakuotės varškės, galite užpilti nugriebtą pieną, pusę puodelio pieno (taip pat nugriebto pieno), svarą arba šiek tiek daugiau moliūgų, cukrų - 1 šaukštą, arba, jei norite, sviestą, 2 kiaušinius ir manų kruopą.

Tai paprasta. Mano moliūgas, švarus, supjaustytas kubeliais, užpilkite šiek tiek vandens ir garais ant ugnies, kol jis tampa minkštas.

Beat kiaušinius, įpilkite pieno, sudaužykite dar kartą, įpilkite cukraus, vėl nugalėkite. Tada įpilkite varškės, manų kruopos, lydyto sviesto ir moliūgų. Jei moliūgas yra razvarilas dešinėje, galite ją įdėti teisingai, jei ne visai, prieš pridėdami jums reikia sutraiškyti.

Na, viskas liko sumaišyti. Jei tešla yra šiek tiek vandeninė, tiesiog pridėkite šiek tiek daugiau manų kruopų. Nuoseklumas turėtų būti panašus į storo grietinės konsistenciją.

Viskas Dabar mes sutepti formą ir užpilti mūsų masę. Mes nustatėme 180 laipsnių 40-50 minučių, kol bus malonu plutos. Paruoškite atvėsti, kad keptuvė užtektų, kitaip atrodo, kad jis drėgnas viduryje. Na, viskas yra šalta - dabar galite valgyti.