Kiekvienas, kuris naudojasi dieta, žino apie ūminio saldainių trūkumo jausmą. Kartais (ypač lietingu oru) noriu gerti arbatą su gėrybėmis, kaip ir senais laikais. Bet jūs taip pat norite numesti svorio! Ypač tokiam saldžiajam dančiui buvo sukurti dietiniai avižiniai sausainiai, kurie ne tik sugadina formą, bet ir padeda numesti svorio. Norint paruošti mažo kaloringumo slapukus, jums nereikia virti įgūdžių, nes yra labai paprasti ir skanūs receptai.
Avižiniai dribsniai yra pažįstami daugeliui nuo vaikystės. Kažkas jį myli visą savo širdį, ir kas nors jį nekentė, bet dabar, kai atėjo laikas numesti svorio, nėra praktiškai jokio pasirinkimo. Beje, originaliuose avižinių sausainiuose yra daug kalorijų ir riebalų. Visa tai yra dėl to, kad avižiniai dribsniai kepti svieste, ir tik tada jie sumaltomi ir sumaišomi su tešla. Be to, kad maistiniai avižiniai sausainiai yra mažai kalorijų ir juose nėra cukraus, tai taip pat naudinga organizmui! Avižiniai dribsniai puikiai išvalo skrandį, išplauna iš jo visus nešvarumus. Be to, avižiniai dribsniai suteikia organizmui būtiną kalcio kiekį ir apsaugo gleivines. Tokie maistiniai avižiniai sausainiai gali būti valgyti kiekvieną rytą, nekenkiant mitybos apribojimams ir nekeičiant ankstesnių įpročių.
Kalorijų ir geros mitybos saldainiai
Slapukai, pagaminti be riebalų ir cukraus, kalorijose bus maždaug du kartus lengvesni už originalą. Kadangi dietos slapukai susideda iš lėto angliavandenių, kurie ilgą laiką absorbuojami, dietos produktas ilgą laiką prisotina. Ne mažiau kaip pusvalandį nenorite. Mažo kaloringumo slapukai bus naudingi net ir diabetu.
Atkreipkite dėmesį: pagrindinis maistinis skirtumas nuo įprastų yra tai, kad po to, kai valgote šį mažai kalorijų turintį kepimo cukrų kraujyje, nešokama.
Svarbiausia teigiama mitybinių avižinių sausainių kokybė yra didelis pluošto kiekis avižiniuose. Be to, avižiniai dribsniai gausu visų B, E, PP, H grupės vitaminų, taip pat kalio ir magnio (gero širdies), geležies, vario ir jodo. Net po kepimo, avižiniai dribsniai išlaiko savo ankstesnę naudą.
Avižiniai dribsniai turi teigiamą poveikį:
- Nervų sistema;
- Kaulai ir dantys;
- Širdies ir kraujagyslių darbai;
- Padaro geresnį kraujo formavimąsi;
- Pagerina skrandžio ir žarnyno darbą;
- Išvalo toksinų kaupimąsi organizme;
- Jis suteikia energiją ir užkariauja rudens bliuzą;
- Sumažina cukraus kiekį kraujyje (tirpus pluoštas);
- Mažina žalingą cholesterolio kiekį kraujyje ir valo sklerozinių plokštelių sienas;
- Jis pagerina kepenų funkcionavimą.
Avižiniai dribsniai turi tiek daug privalumų, kad visko neįmanoma suskaičiuoti! Dabar jūs turėtumėte tikrai pabandyti padaryti šią dietą avižiniai sausainiai.
Mažo kaloringumo sausainiai iš kefyro ir obuolių
Šis maistinių avižinių sausainių receptas namuose laikomas paprasčiausia ir tinka tiems, kurie tikrai nežino, kaip virėjas. Jis gali būti lengvai įsimenamas ir tada virinamas, matuojant ingredientus „pagal akis“.
Sudėtis:
- Išgryninto avižinių miltų stiklas (200 ml);
- Mažai riebalų turinčio kefyro stiklas (jei jums patinka mažai kalorijų turintys pyragaičiai, galite vartoti kefyrą);
- Vidutinio dydžio obuolių pora;
- Pusė šaukšto medaus;
- Cinamonas, kardamonas ir vanilė ant peilio galo.
Kaip virėjas: pirmiausia reikia užpilti kefyro (pageidautina šiltojo) dribsnių ir leiskite jiems išsipūsti maždaug pusvalandį. Šiuo metu galite patrinti obuolius ir sulankstyti ant sieto, kad ištuštintumėte sultis. Kai dribsniai išsipučia, viską sumaišykite ir ant kepimo skardos, šiek tiek tepkite. Kepkite mažo kaloringumo slapukus įkaitintoje orkaitėje maksimalioje temperatūroje iki rusvai aukso pluta.
Sėlenos dietos slapukai
Šis maistinis avižiniai slapukas taip pat valo kūną du kartus taip pat, kaip receptai yra sėlenos ir dribsniai. Ji turi būti nuplaunama daug vandens ar žolelių arbata. Dėl to, kad avižiniai sausainiai yra sėlenos, jis greitai sukietėja ir tampa sunkus, todėl geriau jį iš karto valgyti. Jei mažai riebalų turintys sausainiai vis dar džiovinami, galite pamerkti ją arbatos arba sutraiškyti į jogurtą.
Sudėtis:
- Stiklinė avižiniai;
- 50 g razinų (apie du šaukštai);
- Šaukštas medaus;
- Ketvirtadalis puodelio sėlenų (rugių);
- Vieno kiaušinio baltymas;
- Šaukštas kokoso ar augalinio aliejaus;
- Stalo šaukštas su šlifuoto avižų kalnu.
Kaip ruošti: sumaišykite dribsnius ir miltus su sėlenomis, razinomis ir medumi (jei jis yra saldinamas, galite jį ištirpinti šilto vandens vonioje), pridėti sviesto ir baltymų. Tešla turi būti vienalytė, ne lipni. Jei jis prilimpa prie jūsų rankų, tuomet turėtumėte pridėti daugiau miltų. Mes formuojame kamuoliukus ir juos ritiname. Mes paplito ant kepimo skardos ir kepame 180 laipsnių temperatūroje iki auksinės rudos spalvos. Šis avižiniai sausainiai puikiai tinka užkandžiams prieš mokymą, nes jame yra aukštos kokybės baltymų ir lėtų angliavandenių.
Paprasti ir saldus mažo kaloringumo slapukai
Puikus saldiesiems dantims pradiniame dietos etape. Avižiniai dribsniai gali gerai pakeisti įprastą ir prašyti saldaus danties. Natūralus ir nekenksmingas saldiklis, bananas, suteikia šiam mažai kalorijų turinčio slapuko skonį.
Sudėtis:
- Stiklinė avižiniai;
- Vieną ilgą bananą;
- Prieskoniai pagal skonį.
Kaip virėjas: bananai turi būti prinokę, kad juos būtų lengva susmulkinti. Taip pat galite sumalti jį maišytuve arba minkyti plokštelėje. Puree sumaišykite su grūdais, pridėti prieskonių ir padėkite ant kepimo skardos. Kepkite maksimalioje temperatūroje iki auksinės rudos spalvos. Tai padės praleisti laiką jaukiame vakare ir pakels jūsų dvasias.
Sporto galimybė
Dietiniai slapukai idealiai tinka atsigauti po treniruotės. Be to, kokie slapukai nėra deponuoti riebaluose ir net nesudeginti, tai tikrai skanus!
Svarbu! Tai bus tinkamas laikas tiems, kurie nori numesti svorio, neprarandant raumenų. Jis išgelbės kultūristą, kuris nežino, kokiame kituose patiekaluose įdėti varškės. Tai geriausia valgyti po intensyvaus treniruotės atkurti raumenis.
Sudėtis:
- 100 g kapsulių;
- 100 g riebalų varškės;
- Dvi voverės iš kiaušinių;
- Šaukštas su smulkiai pjaustytų džiovintų vaisių kalnu;
- Šaukštas medaus.
Jums tereikia sumaišyti, pridėti prieskonių. Tada suformuokite rutulius ir juos nuplėškite, padėkite ant pergamento. Tokios plokščios pyragai kepimui orkaitėje, pašildytos iki 180 laipsnių. Kai atsiranda rudos plutos, galite išimti avižinius sausainius ir uždėti jį atvėsti.
Kadangi cukrus negali būti pridedamas prie tokių dietos slapukų, daugelis žmonių jį pakeičia medumi, saldžiomis uogomis ir džiovintais vaisiais. Be to, galite pridėti ir šviežių saldžių vaisių: kriaušių, persimono, saldaus obuolio. Labai skanus derinys su morkomis. Be saldiklių, saldainiui galite pridėti „linksmą“. Dėl šio recepto kefyro pakanka stipriai kavai pakeisti. Jei jums nepatinka šis gėrimas, galite gaminti mažai kaloringumo šokolado kepimą pridedant šaukštą kakavos miltelių arba jau užvirto gėrimo. Na, jūs jau norėjote virti? Būtinai išbandykite šį delikatesą, ji bus pagyvinti savo pilkos mitybos dienomis ir padės jums išlaikyti gerą formą, tuo pačiu sugadindama save skaniu maistu.
Žaliavinis maisto desertas
Tinka veganams, syroedovui ir vegetarams. Jame nėra gyvūninės kilmės produktų ir nereikalauja kepimo krosnyje. Jis laikomas sveikiausiu tarp kitų receptų.
Sudėtis:
- Pusė puodelio kviečių gemalų;
- Du šaukštai avižinių;
- Viena vidutinė bananų;
- Sauja džiovintų vaisių;
- Šaukštelis kokoso drožlės.
Kaip ruošti: įdėkite grūdus į puodelį ir palikite jį išsipūsti šiltu vandeniu. Mes nuplauname džiovintus vaisius ir įleidžiame vandenį taip, kad jie sušvelnintų. Atleisk kviečius, sumaišytus su bananais ir džiovintais vaisiais, tada sumalkite maišytuve arba mėsmale. Tada sumaišykite tešlą ir avižinius, formuokite tešlos rutuliukus, pabarstykite kokoso traškučiais. Šis avižiniai sausainiai nereikia kepti, nes veganai nevalgo virti maisto. Patiekite nedelsiant.
Avižiniai dribsniai „mažai kalorijų“
Tokie avižiniai sausainiai labai panašūs į kompoziciją ir skonį. Negalima valgyti kiekvieną dieną, leidžiama suvartoti iki trijų kartų per savaitę.
Sudėtis:
- Stiklinė avižiniai;
- 200 g varškės;
- Stiklinė kefyro (200 ml);
- 150 g migdolų miltų;
- 2 vidutiniai kiaušiniai;
- Keletas saldžių džiovintų uogų;
- Nedidelis riešutų;
- Moliūgų ir sezamo sėklos - pagal skonį;
- Cinamonas, kardamonas ir vanilė - ant peilio galo.
Kaip virėjas: džiovintų uogų šlifuokite į maišytuvą ir supjaustykite riešutus. Sumaišykite visus sausus ingredientus, tada pridėkite du kiaušinius. Įdėkite viską ant kepimo skardos ir kepkite 180 laipsnių iki auksinės rudos spalvos.
Receptų gamyba
Tačiau galite padaryti savo receptą avižiniai sausainiai. Pagrindas yra avižiniai dribsniai, skiedimui galite taikyti jogurtą, grietinę, mažo kaloringumo pieną, šiek tiek alyvuogių ar kokoso aliejaus, medų, egzotinių džiovintų vaisių (tik be cukraus): papajos, pomelo. Taip pat galite virti avižinių sausainių iš kietos virtos avižų, sumaišytų su kiaušiniu ir riešutais.
Svarbu! Pagrindinis receptas yra naudoti tik sveikus produktus, todėl niekada neturėkite margarino.
Jei norite, kad kepimo kepimas būtų mažesnis kalorijų kiekis, geriau rinkti sviestą arba grietinę. Ir nors avižiniai dietiniai slapukai, kuriuos kepate, bus mažiau kalorijų nei parduotuvėje, ji negali būti suvartojama neribotais kiekiais. Užteks apie du dalykus rytinei kavai ar arbatai, taip pat vieną užkandį. Taip pat galite jį nuvykti į bet kokią šventę, ir ji atrodys vertinga kaip klasikinė. Valgomojo avižų dietos sausainiai, pagaminti iš avižinių dribsnių, visai nėra sudėtingi, jums tiesiog reikia patraukti kantrybės ir uolumo. Visos jūsų pastangos taps sėkme, ir jūs ne tik gausite svajonių figūrą, bet ir išmokti virti.
Apžvalgos
Julija, 20 metų: aš visą gyvenimą buvau neišsprendžiamas saldus dantis. Aš myliu saldumynus, be to, studijuoju universitete, todėl negaliu be cukraus ir paprastų angliavandenių. Visa tai, bet tik neseniai įgijo 8 svarus. Ne taip pat eina man, tapo kaip žiurkėnas. Rasta keletas dietų, tik ten, kur jums reikia visiškai atsisakyti saldaus, bet tai nėra mano stiprybė. Aš atsitiktinai suradau avižinių sausainių receptą ir man tai tik atostogos, nes man tai labai patinka. Esu tikras, kad prarasiu svorį, nes jei aš turėsiu saldus, tada aš išgyvensiu likusią dalį.
Taisiya, 28 metai: nuo vaikystės mylėjau avižiniai sausainiai, visada maniau, kad iš jo atsigaunu. Prieš du mėnesius, nusprendė eiti dietos, nes atsigavo. Per šį laikotarpį man pavyko nuimti 9 kilogramus. Ir žinote, ką! Aš valgiau su šiais avižinių sausainiais, paruoštais pagal specialią dietos receptą, tai ne mažiau skanus nei originalus. Taigi ačiū tiems, kurie išrado šį slapuką. Jūs tiesiog išgelbėsite tokius žmones kaip aš, kurie nemano, kad gyvenimas be slapukų.
Viktoras, 35 metai: jaunystėje jis ėmėsi sportuoti, tada susituokė ir atsisakė. Kadangi jo žmona buvo neįtikėtinai skanu, per trejus metus jis sulaukė svorio ir tapo tokiu drambliu. Maniau, kad aš negaliu prarasti svorio, nes nenorėjau nieko atsisakyti. Tačiau sutuoktinis atėjo į gelbėjimo tarnybą, nes ji paruošė man puikius slapukus žmonėms, kurie yra dietoje. Žinoma, turėjau pereiti prie dietos, tačiau kartais jūs galite valgyti šį nuostabų slapuką, todėl aš netekau daugiau nei keturi kilogramai.
Avižiniai dribsniai
Avižiniai dribsniai - vienas populiariausių naminių slapukus. Avižinių dribsnių privalumai, paruošimo paprastumas, malonus skonis, variacijos - yra daug priežasčių, kodėl galite gaminti skanius avižinius slapukus. Daugiau apie avižinių slapukus.
Traškių keptų dribsnių ir subtiliausių baltųjų baltymų derinys daro šiuos slapukus tikrai nepaprastais!
Avižiniai dribsniai yra labai skanus, sveikas ir mažai kaloringas desertas.
Padarykite skanius ir lengvai paruoštus avižinių slapukus su savo vaikais. Pritraukti vaikus prie gražaus kulinarinio meno!
Naudingi, maistiniai avižiniai sausainiai. Slapukai gaminami iš avižinių ir kiaušinių be miltų ir sviesto.
Labiausiai skanių naminių avižinių razinų slapukų receptas. Slapukai, kurie iš karto suvalgomi! Na, labai skanūs sausainiai iš avižinių! Išbandykite ir žiūrėkite!
Slapukai, pagaminti iš avižinių dribsnių - visada skanūs!
Avižiniai dribsniai su šokoladu ir razinomis, labai skanūs, kvapni, minkšti ir sveiki. Naminiai avižiniai sausainiai yra daug skanesnis nei parduotuvių kepimas. Tinka šeimos arbatai ir akimirksniu.
Avižiniai sausainiai, kuriuos paruošėte namuose, yra daug skaniau nei parduotuvėje. Šis receptas yra labai paprastas ir greitas.
Subtilūs ir skanūs slapukai! Prašau sau ir savo artimiesiems!
Minkšti avižiniai sausainiai - tai avižinių sausainių receptas kefyre.
Paprastas receptas liesiems sausainiams, pagamintiems iš avižų, be pieno, kiaušinių ir sviesto. Pasirodo, ne blogiau nei tradiciniai avižiniai dribsniai. Garsai neįtikėtini. Nebandykite - nežinau.
Skanūs ir nebrangūs naminiai avižiniai sausainiai yra lengvai atliekami. Jei norite gydyti savo vaikus su tikrai naudingu delikatesu - jums reikės receptų, skirtų sausainiams su avižomis.
Šis avižiniai sausainiai, turintys turtingą sezamo skonį ir aromatą, gali būti lengvai paruošiami namuose, kuriuos dabar padarysime. Slapukai su sezamo ir avižų dribsniais yra labai skanūs, trapūs, trapūs. Ir taip pat puikus yra tai, kad kepimo tešlos nėra kiaušinių.
Tikri avižiniai sausainiai, kaip vaikystėje. Pasiruošimas yra labai paprastas ir greitas!
Švelnus šio slapuko skonis yra gražus arbatos priedas.
Receptas yra labai kvapnios moliūgų avižiniai sausainiai visai šeimai. Būtent taip yra tada, kai skanūs ir sveiki. Esu tikras, kad tokie slapukai bus malonūs jūsų vaikams, o kartu su šiltu pienu tai pilnas pusryčiai.
Skanūs kavos sausainiai, kuriuos lengva padaryti. Keletas šių slapukų, bet su rytine kava. Sveikinkite visą dieną! Paruoškite tokius slapukus, net jei nesate kavos mėgėjas. Paruoškite ir pristatykite naminius slapukus jūsų artimiesiems ir artimiems žmonėms už naująjį 2019 m. Jie tai įvertins.
Rudens aromatai. Šis avižiniai sausainiai gaminami su tarkuotu obuoliu, medumi ir cinamonu. Naudinga skrudinta duona su obuoliais, keptais iš avižinių ir kefyro.
Avižiniai dribsniai yra skanūs naminiai avižiniai sausainiai, pagaminti be miltų.
Avižiniai dribsniai iš Hercules grūdų, kurie yra paruošti greitai ir paprasčiausiai iš nebrangių ir nepretenzingų ingredientų.
Jei keturios paprastos druskos ir sumaišymo sudedamosios dalys - tai tešla be miltų. Keletas minučių orkaitėje - ir skaniausi avižiniai sausainiai yra paruošti! Iškart sakau, virkite daugiau, kitaip jis bus mažas!
Labai naudingi ir skanūs avižiniai sausainiai, receptai su varške. Aš rekomenduoju arbatą.
Slapukai puikiai tinka lengvam, maistingam užkandžiui, kurį galite pasiimti su savimi. Be to, šis receptas padės „perdirbti“ antros rūšies bananus, kurie mažai tikėtina, kad jie suvalgys.
Jei turite vakarienės paliekamą košę, padarykite kai kuriuos avižinių razinų slapukus. Taip pat galite gaminti avižinius dribsnius specialiai šiam receptui įgyvendinti - ir jūs nesigailėsite.
Slapukai, kurių receptas norėčiau šiandien pasiūlyti, yra pirmaujanti pozicija tarp įvairių kepinių su moliūgais, kuriuos aš bandžiau šį sezoną. Slapukai yra puikūs - minkšti viduje, orkaitėje yra plonas cukraus milteliai, kvapni ir ryškūs. Aš rekomenduoju visiems!
Kvapas yra nuostabus, skonis yra unikalus. Ačiū autoriui už nuostabų avižinių sausainių receptą su kokosų traškučiais. Vienintelis dalykas, man nepatinka, yra saldus, ir mano skoniui reikia mažiau cukraus.
Pateikiu jums paprasto, bet labai skanaus slapuko receptą, kuris yra pagamintas iš dribsnių „5 grūdų“ ir džiovintų vaisių mišinio. Išbandykite, nesigailėsite!
Medaus sausainiai ant grietinės ir sviesto, pridėjus avižinius.
Receptas avižiniai sausainiai su razinomis ir cinamonu.
Paprastas skanus receptas avižiniai sausainiai ir obuoliai.
Mūsų mėgstami avižiniai sausainiai buvo prisiminti nuo vaikystės. Man patinka gaminti naminius avižinius sausainius su baltu šokoladu.
Smėlio tešla su avižomis kartu su datomis sukuria labai skanų desertą.
Pabandykite pagražinti avižinių slapukus. Greitai ruošiasi iš labiausiai prieinamų produktų. Pasirodo, labai plonas, trapus ir švelnus.
Skanūs ir gražūs avižiniai pyragaičiai pienui ar arbatai.
Avižiniai dribsniai gali būti neįprasti, jei į tešlą pridedate džiovintų spanguolių, kokosų traškučių ir riešutų. Pasirodo, labai skanūs sausainiai arbatai ar kavai.
Skanūs ir sveiki naminiai šokolado avižiniai sausainiai. Tai lengva paruošti iš avižinių ir kakavos.
Aromatiniai avižiniai sausainiai mėgsta saldų dantį. Lengva, traški naminiai avižiniai sausainiai yra lengvai paruošiami, o skanus gydymas laukia jūsų arbatos.
Šie sūrio lazdelės yra puikios. Geriausias užkandis alaus ar vyno taurėms, greitas užkandis namuose arba iškyloje, papildymas puodeliu kavos ar arbatos. Kepti su skirtingais sūriais, kurių skonis skiriasi. Aš taip pat pridėjau čili pipirų dribsnius, kad padažai su sūriu būtų labiau pikantiški. Jau nesuskaičiuokite, kiek kartų kepami šie lazdos. Greitas, paprastas, nuo visada prieinamų ingredientų.
Visada geri sausainiai su razinomis, sėklomis ir avižiniais - saldus ir vidutiniškai traškūs. Pasiruošimas yra paprastas ir paprastas, o rezultatas visada yra tas pats - nesvarbu, kiek ruošiate slapukus, visuomet yra šiek tiek! Tik puikus arbatos sausainių receptas. Nesu pavargęs pakartodamas, kad namuose, kurie kvepia naminiais pyragais, jis visada yra šiltas ir jaukus bet kuriuo metų laiku!
Skanūs naminiai avižiniai sausainiai su tamsiu šokoladu ir graikiniais riešutais per 15 minučių! Negalėsite apgailestauti, kad šį yummy pagardinote desertu!
Moliūgų-bananų avižiniai sausainiai gali būti skanūs ir be cukraus.
Skanūs ir sveiki vaikai - sausainiai iš avižų ir varškės. Net jei vaikai nepatinka avižiniai dribsniai ir nemėgsta per daug sūrio, tokie sausainiai, pagaminti iš varškės ir valcuotų avižų, tikrai turėtų būti jų skonio.
Skanūs ir sveiki pjaustytų avižinių keptuvės lazdelės su persimu - puikus užkandis vietoj energijos barų, lustų ir pan.
Aš rekomenduoju sveikus ir skanius avižinius sausainius su moliūgais, be miltų!
Tai vienas iš įdomiausių avižinių sausainių ir sūrio receptų. Sureguliuokite slapukų saldumą, naudodami cukraus kiekį. Pagal šią parinktį yra gana pikantiška, nes ji patiekiama su ledais. Ši tešla toleruoja užšalimą. Jei norite slapukų, tuoj pat turite užpildyti tuščią iš šaldiklio ant stalo ir po pusės valandos galite kepti.
Slapukai, kuriuose yra įvairių spalvų dragee, linksmina, jie gali nustebinti ir patikti vaikams. Pridėti avižinių ir graikinių riešutų į sausainius - avižiniai sausainiai su riešutais bus naudingi ir maistingi.
Nuostabūs avižiniai sausainiai su varške. Greitas virimas, kvapus ir patenkinamas.
Labai paprastas avižinių sausainių receptas su razinomis, riešutais ir obuoliais. Mažo kaloringumo naminiai avižiniai sausainiai, liesi, bet labai skanūs.
Pasirodo, du viename - morkų pyragas arba morkų pyragas avižinių sausainių.
Lengvai gaminami avižiniai sausainiai. Pirma, kepta aviečių pyragas, o tada jis supjaustomas į stačiakampius sausainius - labai malonus skoniui, su traškia pluta ir kvepiančiu uogų užpildu.
Jei keturios paprastos druskos ir sumaišymo sudedamosios dalys - tai tešla be miltų. Keletas minučių orkaitėje - ir skaniausi avižiniai sausainiai yra paruošti! Iškart sakau, virkite daugiau, kitaip jis bus mažas!
Slapukai puikiai tinka lengvam, maistingam užkandžiui, kurį galite pasiimti su savimi. Be to, šis receptas padės „perdirbti“ antros rūšies bananus, kurie mažai tikėtina, kad jie suvalgys.
Avižinių sausainių mėgėjams siūlome pasirinkti avižinių sausainių receptą. Naminių sausainių receptas padės jums paruošti labai skanius pyragus, kurių ne visada rasite sudėtingiausiose konditerijos parduotuvėse. Jei turite mažai laiko virti, turėtumėte rinktis paprastus avižinių slapukus. Nepaisant visų paprastumo, gausite tikrą skanių avižinių sausainių, paprastas receptas - maždaug pusvalandį. Ir jei norite gauti kažką ypatingo, pasirinkimas yra platus. Naminiai avižiniai sausainiai - receptas, kuris gali būti dar skanesnis, pridedant įvairių ingredientų. Paruoškite avižiniai sausainiai su šokoladu, avižiniai sausainiai su varške, avižiniai sausainiai su medumi. Padaryti virti avižiniai sausainiai namuose naudingesni, padaryti avižiniai sausainiai su razinomis, avižiniai sausainiai su riešutais. Taip pat galite pridėti šviežių vaisių į avižinių sausainius, pvz., Avižinių sausainių receptus su obuoliais, avižiniai sausainiai su bananais. Tačiau tai yra įmanoma ir atvirkščiai, tam tikri ingredientai, pavyzdžiui, jei norite kepti maistinius avižinius slapukus. Tokių slapukų receptas paprastai išskiria vieną ar daugiau kalorijų turinčių ingredientų. Tai avižiniai sausainiai be sviesto, avižiniai sausainiai be kiaušinių, avižiniai sausainiai be miltų. Jei norite, kad skanūs ir minkšti dietiniai avižiniai sausainiai, paruošite avižinius slapukus kefyre. Turiu pasakyti, kad tai puikiai tinka dietologams ir vaikams, tokiems dietiniams sausainiams, pagamintiems iš avižinių dribsnių. Nuotraukoje bus atskleistos visos smulkmenos, kaip greitai ir skaniai padaryti avižiniai sausainiai. Su juo pirmą kartą galite gaminti tikras avižinių sausainių slapukus. Receptas su nuotrauka yra naudingas dėl kitos priežasties. Jūs galite pamatyti, kaip papuošti avižinių slapukus, nuotraukos padės šiuo klausimu. Tada įsitikinkite, kad pakviesti žmones arti savo puodelio arbatos, ir į savo stalą įdėkite savo naminius avižinius slapukus. Po to avižinių sausainių receptą tikrai prašo vienas iš jūsų svečių.
Sviestų sausainiai "Avižiniai dribsniai", liesos 280g
Sviestų sausainiai "Avižiniai dribsniai", liesos 280g
Paprasti ir skanūs kvietiniai iš kvietinių miltų ir avižų, į kuriuos įdėta razinų ir cinamono. Virti kokoso aliejuje. Nėra kiaušinių.
Mūsų slapukuose nėra margarino, tešlos gerinimo priemonių, dirbtinių skonių. Tik aukštos kokybės ir natūralūs ingredientai. Avižinių dribsnių dėka tokie slapukai turi didelę maistinę vertę. Kartu su pienu tai bus puikus pusryčiai ir užkandžiai.
***
Man patinka jūsų klasikiniai avižiniai sausainiai. Tada aš pamačiau, kad parduotuvėje susikaupiau liesos avižiniai dribsniai, nusprendžiau išbandyti, nesijaučiau daug skirtumo, vienintelis dalykas, ne toks saldesnis, šviežesnis, toks didelis, greičiausiai aš juos paimsiu, nes jis yra mažiau saldesnis.
Angelina, xxx1249 kortelė
Mano vyras myli avižiniai sausainiai, todėl nusipirkau jam. Bet galų gale man labai patiko, ir visi mano giminaičiai. Sausainiai yra panašūs į naminius pyragus, jų dydis ir šiek tiek nelygios formos. Man patinka avižinių pomėgių pojūtis. Slapukai nėra sunkūs, bet ne labai minkšti. Išjungus, kaip truputį tempiant. Slapukai yra natūralios sudėties, o ne per daug cukraus, todėl aš jį duodu savo vaikui. Beje, cinamonas kompozicijoje nėra jautrus. Ilgą laiką nevalgiau tokių skanių slapukus! Valgo su sprogimu. Aš visada jį paimsiu!
Catherine, kortelė xxx 2791
***
Slapukai yra minkšti, malonūs skoniui. Be nereikalingų „užpildų“, taip pat svarbu. Kaina yra pagrįsta. Beveik kiekvienas parduotuvės apsilankymas.
Irina, xxx2213 žemėlapis
Slapukai švieži, lydosi burnoje. Vidutiniškai saldus, ne mielas. Kaina pateisina kokybę. Gerai įtrūkę, idealiai tinka pusryčiams ar popietėms.
Tatjana Fedorovna, xxx3920 žemėlapis
Mano nuomone, liesos avižiniai sausainiai yra labiausiai skanūs avižiniai sausainiai. Tai mano geriausias rytinis desertas! Kas gali būti gražesnė nei jūsų mėgstamos kavos puodelis su karamelės avižinių sausainiais! Skonio harmonija! Aš myliu saldus ir šis slapukas pakeitė visas pyragas: mažiau kalorijų, bet maitina ir ima gerą nuotaiką ir energiją. Ir kokoso aliejus ir cinamonas suteikia magišką aromatą!
Sviestų sausainiai "Avižiniai dribsniai"
Labiausiai „jaukūs“ slapukai, kurie švelnina vakarus. Supilkite sau kvapiąją arbatą, paimkite keletą sausainių, sėdėkite savo mėgstamoje kėdėje ir jauskitės.
Slapukai TM „Dietika“ neturi glitimo, pieno, kiaušinių ir sojų. Produkte yra visi būtini sertifikatai ir oficialus ženklas „Perekryknuty Kolos“.
Sudėtis
kukurūzų krakmolas, ryžių miltai, kukurūzų miltai, maisto pluoštas, kepimo margarinas, Provenos avižiniai (be glitimo), kepimo milteliai: natrio karbonatas, natrio fosfatas, cinamonas, vanduo, cukrus, konservantas: kalcio propionatas
Energijos vertė / 100 g, BZHU
443 kcal / 1860 kJ
baltymai 4,2 g
angliavandeniai 68,0 g
riebalai 18,0 g
Tinkamumo laikas
9 mėnesiai
Avižiniai dribsnių receptai - 12 geriausių pasirinkimų kiekvienam skoniui
Taip, parduotuvėse galite rasti įvairių avižinių sausainių iš skirtingų prekių ženklų ir skirtingos sudėties. Saldūs dantys ir tie, kurie mėgsta kramtyti kažką liesą ir nuobodų. Dėl plonos, svorio, zozhnik ir sportininkų. Dėl kiekvieno skonio, spalvos ir piniginės. Tačiau sieloje kartais yra didelis noras gaminti kažką savo, namų, neįprasto, atitinkančio asmeninius pageidavimus. Kad ne tik būtų malonūs kalbos skonio pumpurai, bet ir jaustųsi kaip dieviškojo delikateso kūrėjas!
Jei tokie įkvėpimai jums atėjo, pasveikink! Jūs turite adresą! Čia jūs sužinosite viską, ką gausite, norint virti avižinius sausainius namuose! Truputį teorijos, milžinišką žingsnių po žingsnio receptų kolekciją su nuotraukomis ir vaizdo įrašais, taip pat naudingus patarimus ir pastabas straipsnio pabaigoje.
Nedelsiant įspėjau, kad medžiaga yra didelė, išsami ir todėl, norint sutaupyti laiko ir asmeninio patogumo, galite naudoti straipsnio turinį. Pasirinkite dominančią vietą ir eikite į reikiamą informaciją.
Kas tai atsitinka
Kažkas valgė parduotuvę, tada nusprendė gaminti naminius. Supilama avižiniai dribsniai, minkyti, nalepiliai, kepti. Bandžiau - man tai nepatiko. Taip yra dėl rezultatų ir lūkesčių bei pageidavimų neatitikimo. Faktas yra tai, kad avižiniai sausainiai yra ne toks vienodas ir vienodas. Pavadinimas yra visur tas pats, o patiekalai skiriasi skoniu ir išvaizda. Be to, pridedant arba keičiant tik vieną ingredientą, gali smarkiai keisti produkto savybes!
Taigi sąvoka „avižiniai sausainiai“ apima:
- Slapukai iš kviečių ir avižų mišinio. Tiesą sakant, tai yra labiau paplitusi ir galima rasti parduotuvėse. Nuolatinis skonis su lengvu avižų sultiniu. Sklandžiai mažai slapukų.
- Slapukai, pagaminti tik iš avižų. Paruošti miltai arba iš kavos malūnėlių susmulkintų dribsnių. Čia skonis bus šiek tiek turtingesnis. Jaučiamas tam tikras trapumas, šiek tiek skonesnis. Labiau būdingas grūdų, grūdų skonis.
- Sausainiai iš sveikų arba šiek tiek smulkintų avižų dribsnių, į kuriuos pridėta miltų (kviečių arba avižų). Išvaizda yra netolygi, daugiau laisvumo ir kietumo. Tokie slapukai yra labiau patenkinti, jie virškinami ilgiau.
- Slapukai, pagaminti iš avižų dribsnių (valcuotų avižų). Riebiausi, abejingi, bet tuo pačiu metu turintys tam tikrą išorinį žavesį. Visų mitybos, sveiko maisto ir kitų dalykų mėgėjams.
Įsivaizduokite, kiek derinių gimsta, jei visa tai sumaišysite su grietine, kiaušiniais, kefyru, pienu, sviestu ar augaliniu aliejumi, cukrumi, cinamonu, šokoladu, uogomis, vaisiais, džiovintais vaisiais ir pan.
Žemiau pateikiamas didelis ir labai išsamus populiariausių slapukų, kurių sudėtyje yra avižiniai, receptai. Jie turi tiek pirmiau minėtų tipų, tiek gana unikalius ir originalius! Pasirinkite, pakartokite ir pabandykite!
Receptai
Namų Avižiniai dribsnių receptai
Skanūs traškūs avižiniai ir kvietiniai miltai. Labai paprastas ir greitas paruošimas. Galime pasakyti, kad tai klasikinis receptas.
Kompozicijoje yra sviesto, cukraus, šiek tiek grietinės, kuri suteikia subtilų kreminį skonį ir aromatą.
- Avižiniai dribsniai - 3,5 puodeliai;
- Kvietiniai miltai - 1 puodelis;
- Cukrus - 1 puodelis;
- Sviestas (arba margarinas) - 200 g.
- Vištienos kiaušinis - 1 vnt.
- Vanilinis cukrus - 2 šaukšteliai;
- Grietinė - 3 šaukštai. šaukštai;
- Druska - 1 žiupsnelis;
- Kepimo milteliai - 1 šaukštelis;
Padėkite minkštintą sviestą į gilų puodelį, įpilkite kvietinių miltų, reguliarų cukrų ir vanilę.
Atsargiai patrinkite į mažų trupinių gausą.
Atskirai sudaužykite kiaušinį su druska. Įdėkite tą patį ir grietinę.
Pridėti į palaidų miltų masės kiaušinį su grietine. Avižiniai dribsniai iš anksto sumaišomi su kepimo milteliais, tada supilami į tą pačią puodelį.
Kruopščiai minkyti, kol bus homogeniška tešla. Jis neturėtų būti labai lipnus. Mes įlipame į rutulį ir 20 minučių išsiunčiame šaldytuve.
Atėjo laikas - tešla tapo šiek tiek storesnė, jame suminkštintos dribsniai. Uždenkite kepimo skardą pergamentu.
Mes paimame šiek tiek tešlos, iškeliame jį į mažą rutulį ir įdėti ant kepimo skardos. Kepimo procese tešla šiek tiek sumažės, ji taps platesnė. Bet jei norite, galite padaryti papildomą spaudimą šiems ruošiniams, kad vėliau gautumėte ploną slapuką.
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių, nusiųskite kepimo skardą 15-18 minučių, kol slapukai taps auksiniai.
Čia yra gana slapukas! Beje, skonis yra daug geresnis nei bet koks prekybos partneris. Ir mažiau nei bet kokia kompozicijos chemija.
Neapdoroti Avižiniai dribsniai
„Be miltų“ - tai reiškia, kad mes neįtraukiame kviečių miltų. Bet kažkas turi būti jo vietoje. Ir šį vaidmenį atliks avižiniai dribsniai, su kuriais mes savarankiškai sumalkome kavos malūnėlį iki miltų.
Slapukai labai kvapni ir trapūs. Apskritai, jūs nesigailėsite, jei ją ruošiate.
- Avižiniai dribsniai (Hercules) - 170 g
- Sviestas - 100 g.
- Vištienos kiaušinis - 1 vnt.
- Kepimo milteliai - 1 šaukštelis;
- Cukrus - 100 g
Mes sumaltos avižų dribsnius kavos malūnėlėje. Pageidautina tiesiai į smulkius miltus.
Maišykite avižinius su cukrumi ir kepimo milteliais.
Beat kiaušinį su minkštintu sviestu, supilkite į juos avižinius. Gerai sumaišykite iki minkštos ir sklandžios tešlos.
Tešla yra gana lipni. Kad būtų lengviau dirbti su juo, šaldytuve jį pašalinsime 20-30 minučių.
Sutepkite kepimo skardą arba uždenkite kepimo popieriumi. Padarykite ir padėkite tešlos ruošinius. Dydis ir storis jūsų nuožiūra.
Orkaitė pašildoma iki 180-190 laipsnių. Prieš išdžiovinimą ir ruddy atspalvį įdėjome 15-20 minučių kepimo skardą.
Su razinomis ir riešutais
Mano nuomone, tai yra skaniausias avižinių sausainių receptas! Ir viskas, nes ji apima razinas ir migdolus. Slapukai gaivūs, saldūs, turtingi ir labai gražūs!
Iš sausų ingredientų čia yra kviečių miltai ir avižiniai dribsniai. Nereikia imtis jokių elitinių dribsnių, kuriems nereikia virti. Pigiausias „Hercules“.
- Avižiniai dribsniai - 1 puodelis;
- Miltai - 1 puodelis;
- Cukrus - 1 puodelis;
- Migdolai (gali būti graikiniai riešutai) - 1 puodelis;
- Kiaušiniai - 2 vnt.
- Razinas - 100 g
- Vanilinas - 2 pinches;
- Sviestas (paplitimas) - 100 g
Kepimas žingsnis po žingsnio su nuotraukomis
Supilkite į didelį dubenį miltų, valcuotų avižų dribsnių, cukraus, vanilino.
Kavos malūnėliais riešutai plaunami smulkiu trupiniu. Galite įsigyti paruoštų riešutų miltelių.
Supilkite riešutus į puodelį į miltus ir gerai išmaišykite.
Į tą pačią puodelį važiuojame 2 kiaušinius, supjaustome sviestą į gabalus.
Mes gerai viską suminkome rankomis, kad gautume švelnią, vienodą ir kvapią tešlą.
Razinas nuplaukite karštu vandeniu, išdžiovinkite ir sumaišykite su tešla.
Apkepkite mažus rutuliukus (arba pyragus) iš tešlos ir skaldykite ant kepimo skardos.
Įjunkite orkaitę 180 laipsnių režimu, palaukite, kol gerai įšyla. Jame siunčiame kepimo skardą su slapukus. Kepimo laikas - 15 minučių.
Šviežiai kepti sausainiai bus šiek tiek minkšti (ypač viduryje), bet po kelių valandų jis bus sukietėjęs, taps traškus, trapus.
Avižiniai dribsniai ant grietinės
Paprastas avižiniai sausainiai su grietine ir skonio medaus šaukštu.
- Kviečių miltai - 200 g
- Avižiniai dribsniai - 150 g
- Grietinė - 150 g.
- Cukrus - 100 g
- Sviestas (margarinas) - 100 g
- Medus - 1-2 šaukštai. šaukštai;
- Soda - 0,5 tl;
- Malti giliame puodelyje suminkštame svieste su cukrumi ir medumi.
- Įpilkite kiaušinių ir grietinės. Beat iki švelnios vienalytės masės.
- Dribsniai yra kapoti, bet ne per maži. Supilkite juos į kremo-aliejaus mišinį. Maišykite.
- Išsijokite miltus ir derinkite su soda. Porcijomis pridėkite miltų į avižinių tešlą, suminkykite minkštą konsistenciją.
- Riebalai arba padengimas pergamentu. Padėkite tešlą šaukštu ir formuokite slapukus.
- Viskas išsiunčiama į orkaitę, kuri prieš 15 minučių pašildyta iki 200 laipsnių.
Su kokoso dribsniais ir apelsinų žievelėmis
Nuostabus hercules sausainis, pagardintas daugybe skonių. Beje, šiame recepte gaminame be kiaušinių.
Kokosų traškučiai čia yra ne tik šiek tiek smulkmenos, bet visiškas slapukų pagrindas. Pasirodo, kažkoks avižiniai bounty! Jei norite, apelsinai gali būti pakeisti citrina.
- Miltai - 1 puodelis;
- Hercules dribsniai - 1 puodelis;
- Kokosų drožlės - šiek tiek mažiau nei 1 puodelis;
- Sviestas - 90 g.
- Cukrus - 0,5 puodeliai;
- Medus - 2-3 šaukšteliai;
- Vienos apelsino žievelės;
- Kepimo milteliai;
- Vienoje puodelyje sumaišykite visus sausus ingredientus: miltus, valcuotas avižas, cukrų, kepimo miltelius ir traškučius.
- Ištirpinkite sviestą, sumaišykite jį su medumi ir dviem šaukštais karšto vandens. Čia patrinkite oranžinį kailį.
- Į alyvos mišinį įpilkite sausų ingredientų ir sumaišykite tešlą.
- Mes gaminame slapukus iš tešlos, paskleidžiame ant kepimo skardos ir įdedame į orkaitę, kaitinamą iki 180 laipsnių 20-23 min.
- Dėl švelnumo, slapukai pasirodys ryškesni, su subtiliu apelsinų atspalviu.
Su varškės
Labai skanūs ir maistingi varškės ir avižiniai sausainiai. Pasiruošimas taip pat yra paprastas ir greitas.
Pieno sūrio dėka paaiškėja, kad jis yra švelnesnis, toks jautrumas jaučiamas. Apskritai, verta pabandyti!
Dėl skonio pridėti šiek tiek daugiau maltos cinamono. Jei jums nepatinka, galite vartoti vaniliną.
- Avižiniai dribsniai (nereikia virti) - 1 puodelis;
- Kiaušinis - 1 vnt.
- Sūris (bet koks riebalų kiekis) - 110 g
- Sviestas (gali būti grietinė) - 45 g.
- Cukrus - 100 g
- Kvietiniai miltai - 80 g
- Kepimo milteliai - 1 šaukštelis;
- Cinamonas - 0,5-1 šaukštelis;
- Sumaišykite vieną didelį dubenį avižinių, kiaušinių, cukraus, cinamono ir kepimo miltelių.
- Pieno sūris trinamas per sietą arba gerai sumaišomas su šakute iki minkštos masės. Skleiskite ant sausų ingredientų.
- Į viršų patrinkite atšaldyto sviesto gabalėlį. Gerai maišykite. Pasirodo, švelnus ir lipni masė.
- Supilkite miltus porcijomis, gerai išmaišykite viską.
- Kepimo skardos padengimas kepimo popieriumi. Išdėstykite ir formuokite mažus slapukus.
- Mes siunčiame juos kepti karštoje orkaitėje (180 laipsnių) apie 20 minučių iki aukso.
Apie kefyrą
Šio slapuko skirtumas yra ne tik tas, kad kefyras naudojamas vietoj sviesto. Jis gaminamas be sviesto ir be cukraus. Saldainiams pridėti šviežių obuolių ir razinų.
Parduotuvėse tokie yummy niekada neranda!
- Kvietiniai miltai - 35 g
- Avižiniai dribsniai - 55 g
- Žaliaviniai kiaušinių baltymai - 2 vnt.
- Saldūs obuoliai - 1 vnt.
- Kefyras - 60 ml.
- Razinas - 20-30 g.
- Kepimo milteliai - 2 pinches;
- Cinamonas - 2 pinches;
- Vanilinas - 1 žiupsnelis;
- Vienoje puodelyje sumaišykite dribsnius su miltais, cinamonu, kepimo milteliais ir vanilėmis.
- „Apple“ skalauti, nulupti, supjaustyti šerdį. Supilkite jį ant smulkios trintuvo arba sumalkite maišytuvu. Kepkite kiaušinių baltymus, kol jie bus purūs. Sumaišykite obuolių masę su baltymais.
- Sumaišykite baltymų ir obuolių masę miltais, supilkite kefyrą ir gerai išmaišykite. Galų gale pridėti razinų.
- Surinkite tešlą, apvyniokite plėvelę ir įdėkite į šaldytuvą maždaug 15 minučių, kad jis būtų šiek tiek storesnis.
- Išimame tešlą, užkepiame slapukus ir skleidžiame ant kepimo skardos.
- Mes išsiunčiame orkaitėje sušildytą iki 190 laipsnių 10-12 minučių.
Su šokoladu
Puikus šokolado lustų avižiniai sausainiai. Galbūt tai yra vienas iš sėkmingiausių derinių.
Galima naudoti abu paprastus šokoladinius gabalus ir specialų konditerijos trupinį. Tamsus, baltas, pieno šokoladas - pasirinkti pagal jūsų skonį.
Jei pageidaujate, taip pat galite pridėti žemės riešutų, kokosų lustų, razinų ir kitų džiovintų uogų.
- Sviestas - 200 g
- Cukrus - 200 g
- Kiaušiniai - 2 vnt.
- Vanilinas - 2 pinches;
- Avižiniai dribsniai - 1 puodelis;
- Kvietiniai miltai - 1 puodelis;
- Šokolado trupiniai (arba plytelės) - 100 g
- Kepimo milteliai - 1 šaukštelis;
- Sumaišykite minkštą sviestą su cukrumi, vanilėmis ir kiaušiniais.
- Įpilkite miltų ir avižų, sumaišytų su kepimo milteliais. Dar kartą išmaišykite.
- Šokoladas arba grotelės ant šiurkščio ryškumo arba įtrūkę į daugelį mažų gabalų, paprastai reikia šokolado traškučių.
- Sumaišykite šokoladą su tešla. Mes formuojame slapukus ir skleidžiame juos ant tepalo.
- Uždenkite orkaitę, šildomą iki 180 laipsnių 20 min. Čia svarbu užtikrinti, kad viršuje esantys slapukai nebūtų sudeginti. Leiskite geriau būti nedideliam drėgmei - vistiek, jis išdžius.
Su bananais
Labai kvapni ir gražūs sausainiai su avižomis ir bananais. Jis yra pasirengęs labai kailiui, bet rezultatas - visi šablonai! Žinoma, geru būdu.
Bananai rekomenduoja prinokę, su tamsiomis dėmėmis. Jie yra saldesni ir smirdesni.
- Kvietiniai miltai - 1 puodelis;
- Avižiniai dribsniai (greitai užvirinti) - 3 puodeliai;
- Sviestas - 160 g
- Cukrus - 1 puodelis;
- Rudas cukrus - 0,5 puodeliai;
- Vištienos kiaušinis - 1 vnt.
- Prinokę bananai - 2 vnt.
- Kepimo milteliai - 1 šaukštelis;
- Druska - 1 žiupsnelis;
- Maišykite avižinius miltus ir kepimo miltelius.
- Atskirai nugalėkite ištirpintą sviestą su cukrumi (dviejų rūšių), druska ir kiaušiniu.
- Bananų košė su šakute arba virsta bulvių koše, naudojant maišytuvą.
- Į miltų mišinį įpilkite bananų tyrės ir plakto saldaus sviesto.
- Sumaišykite minkštą tešlą. Įdėkite jį į šaldytuvą pusvalandį, kad sustorėtų.
- Įjunkite orkaitę 180 laipsnių režimu. Paruoškite kepimo skardą, padėkite ant jo tešlos rutuliukus.
- Mes uždarome ruošinius į orkaitę ir palaukiame apie 15-20 minučių, kol bus auksinė, net karamelinė.
Dietiniai avižiniai sausainiai
Šis receptas yra greičiausias, paprasčiausias, netgi gali būti vadinamas primityviu, bet jis jau bus grubus. Tokie avižiniai sausainiai gaminami be kiaušinių, be sviesto, be miltų!
Tai gali būti vadinama „liesa“, „pp“, „mityba“, „tinkamumas“ ir pan. Ir visi dėl to, kad yra tik 3 ingredientai: bananai, razinos ir avižiniai dribsniai.
- Avižiniai dribsniai (geriau nei greitas virimas) - 260 g
- Bananai - 2 vnt.
- Razinas - 40-60 g.
- Vanilė, cinamonas - paprašius;
- Mes minkyti bananus vienodoje švelnioje mechoje.
- Įdėkite avižinių ir virtų razinų.
- Atsargiai keiskite ir palikite 15 minučių. Dribsniai turėtų mirkyti, išsipūsti, tešla turėtų būti storesnė.
- Skulptūrų skanus ir sklaidos lapus.
- Visa tai įdėjome į orkaitę, kuri šildoma iki 190 laipsnių 10-15 minučių.
Iš Julia Vysotskaya
Kaip pamiršti šį nuostabų receptą! Garsusis televizijos vedėjas garsiojoje programoje ruošia skaniausius avižinių slapukus.
Šiame vaizdo įraše viskas rodoma kuo aiškiau ir aiškiai.
Lean
Skanūs traškūs sausainiai be gyvūnų produktų. Tinka vegetarams, o nevalgius, ir tik visiems, kurie seka figūrą ir sveikatą.
Jei pageidaujate, šie slapukai gali būti gaminami be cukraus, nes kompozicijoje yra razinų ir džiovintų abrikosų.
- Kvietiniai miltai - 1,5 puodeliai;
- Visas grūdų miltai - 1,5 stiklo;
- Avižiniai dribsniai - šiek tiek mažiau nei stiklas;
- Džiovinti abrikosai - 110 g
- Razinas - 110 g
- Kepimo milteliai - 2 šaukšteliai;
- Cukrus - 40 g
- Vanduo - 270 ml.
- Augalinis aliejus (bekvapis) - 10 šaukštų. šaukštai;
- Razinos ir džiovinti abrikosai nuplauti karštu vandeniu. Džiovinti abrikosai dar smulkiai supjaustyti.
- Sumaišykite visus sausus ingredientus puodelyje.
- Supilkite vandenį, aliejų, užpilkite džiovintus vaisius.
- Kruopščiai minkyti, kol sklandžiai. Tešla turi būti stora.
- Mes formuojame reikiamo dydžio slapukus, skleidžiame juos kepimo popieriuje.
- Mes nusiunčiame tiesiai į karštą orkaitę (190 laipsnių) 20 minučių, kad nustumtume.
Dėl pieno ir jogurto
Galite imtis bet kokio jogurto: uogų, vaisių, mitybos, natūralių skonių ir pan. Todėl pagrindinis šio recepto žavesys - tai labai universalus! Kiekvieną kartą galite gauti naują skonį ir skonį.
Pažvelkite į šiuos tvarkingus slapukus! Taigi jie klausia jūsų burnoje!
Jei jogurtas naudojamas saldus, tada jūs negalite pridėti cukraus.
- Avižiniai dribsniai - 270 g
- Kviečių miltai - 160 g
- Cukrus - 50 g
- Pienas - 110 ml.
- Jogurtas - 220 g
- Kepimo milteliai - 1,5 tl;
- Avižiniai dribsniai, sumaišyti su miltais ir kepimo milteliais. Jei pageidaujate, avižiniai dribsniai gali būti išpjauti kavos malūnėlis. Tada slapukas bus lygesnis, lygesnis.
- Sumaišykite pieną su jogurtu, ištirpinkite cukrų.
- Pienišką skystį supilkite į puodelį miltų ir sumaišykite šaukštu arba rankomis, kol sklandžiai.
- Mes žiūrime į tekstūrą. Jei jis yra per sausas arba skystas, papildykite pienu arba miltais.
- Mes paimame šiek tiek tešlos, pasukus jį į mažą rutulį. Skleiskite būsimus slapukus kepimo skardoje.
- Orkaitė kaitinama iki 190-200 laipsnių, įdėjome į kepimo skardą 20 minučių.
Patarimai ir pastabos
Susipažinęs su visais siūlomais receptais, galiu pasakyti, kad dabar jūs tiksliai žinote, kaip namuose kepti skanius avižinius slapukus. Ir tai bus daug geriau nei parduotuvė!
Tačiau pagrindinis šio straipsnio tikslas nebuvo toks. Straipsnio tikslas - stumti jus į kulinarinius eksperimentus, iki fantazijos atskleidimo iki galo! Taigi jūs negalite prijungti prie gramų ir mililitrų. Kad virimas taptų intuityvesnis, unikalesnis, atitinkantis asmeninius pageidavimus.
Tiesą sakant, virimo technologija yra vienoda visur. Jis skiriasi tik „avižinių“ ir papildomų sudedamųjų dalių tipu. Todėl aš dalinsiu toliau pateiktais patarimais ir idėjomis, kurios padės įvairinti įprastą šio deserto skonį.
- Pridėti į tešlą pasirinkti: medus, uogienė, vaisių sirupas, uogienė. Tai tiek cukraus, tiek spalvos, skonio ir skonio pakaitalas.
- Gruntas cinamonas, vanilė, muskato riešutas, kakavos milteliai - šie priedai įvairina skonį.
- Nėra prasmės pirkti brangius avižinius dribsnius spalvotame langelyje. Tai padarys pigūs hercules! Tiesa, aš patariu jums šviežiai sumaišytą tešlą duoti 15-20 minučių, kad atsigulėtų, kad dribsnių dalelės suminkštėtų.
- Nepamirškite šviežių vaisių ir uogų. Jie gali būti tarkuoti ant trintuvės arba sumalti iki bulvių košės. Tai ne tik skonis, bet ir tešlos konsistencijos gerinimas. Tada bus galima be kiaušinių, be aliejaus, kartais net ir be skysčių užpildų.
- Jei norite, kad slapukai būtų laisvesni ir traškesni, į jį įpilkite išpilstyto sodos arba paruošto kepimo miltelių.
