Kasa ir kepenys yra gyvybiškai svarbūs organai, kuriais kūno virškinimo sistema veikia sklandžiai. Gliukagono ir insulino hormonai, taip pat skrandžio fermentai, kuriuos gamina liauka, turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Dėl netinkamos mitybos, piktnaudžiavimo alkoholiu ir užkrečiamųjų ligų jos funkcija yra sutrikusi ir atsiranda pankreatitas (uždegimas). Ši liga yra traktuojama ilgai ir sunkiai, todėl labai svarbu, kad ši įstaiga dirbtų be klaidų. Tam reikia žinoti, kas yra naudinga kasai, ir kas yra kenksminga.
Kad kasa veiktų tinkamai, turite valgyti teisę. Šis kūnas mėgsta šviežius ir natūralius produktus, kurie lengvai virškinami, jame nėra maisto priedų ir konservantų:
Kasa nepatinka tokiems maisto produktams:
Net sveikas žmogus, kasa gali užsidegti vartodama didelį kiekį uogų ar vaisių. Tie, kurie kenčia nuo pankreatito, turite apriboti slyvų, rūgščių obuolių, citrusinių vaisių, vyšnių slyvų naudojimą. Uždrausti gervuogės, braškės ir avietės. Didelė dalis mažų sėklų ir vaisių rūgščių yra labai sunki apkrova sergantiems organams.
Kasa myli mėlynes. Jis turėtų būti suvalgytas po terminio apdorojimo žemėje, geriausia kaip bučinys. Ši uoga gerai susiduria su insulino gamyba. Tačiau agrastas už gerklės organą tampa didele problema. Jis turi choleretinį poveikį ir yra gausus pluošto ir fruktozės, todėl jį sunku virškinti.
Dietoje būtina apriboti vaisių, kuriuose yra daug skaidulų, naudojimą, - persikų, mango, abrikosų. Rūpestingai reikia valgyti kriaušę, nes sunku suvirškinti šiurkščiavilnių pluoštų sudėtį.
Liauką palankiai veikia:
Jei kasa yra sveika, per parą leidžiama naudoti keletą puodelių kakavos ar kavos. Bet jei jis yra uždegimas, šie gėrimai turėtų būti riboti, nes kofeinas dideliais kiekiais skatina kūno darbą. Ypač pavojingas yra šių gėrimų priėmimas tuščiame skrandyje. Dirgliosios liaukos pradeda gaminti fermentus, o nesant maisto, jos turi žalingą poveikį.
Negalima gerti alkoholinių gėrimų, įskaitant vyną, alų ir girą. Alkoholis sukelia išskyrimo kanalų spazmą, sfinkteris suspaustas, todėl organas pradeda virškinti. Pavojingų įtraukti saldus soda. Sintetinės medžiagos, patekusios į jų sudėtį, verčia liauką dirbti paspartintu ritmu ir provokuoja jos uždegimą.
Kasos sveikatai rekomenduojami šie gėrimai:
Kokie maisto produktai yra naudingi kasos sveikatai?
Nuostabus žmogaus virškinimo sistemos įtaisas leidžia valgyti augalinius ir gyvūninius baltymus, riebalus, angliavandenius ir pluoštą bet kokiu deriniu. Kasos sultyse yra fermentų neaktyvios formos. Priklausomai nuo to, koks maistas turi maistinių medžiagų, kai kurie fermentai yra aktyvuoti.
Žinant, kas yra naudinga kasoje, šis organas ilgą laiką padės išlaikyti sveiką ir efektyvų organą, sumažinti pankreatito paūmėjimo riziką ir normalizuoti metabolizmą.
Kas yra metabolizmas?
Metabolizmas yra sudėtingų organinių medžiagų skaidymo į paprastus komponentus procesas, kuris vyksta žmogaus organizme ir leidžia jam gauti gyvybiškai svarbias energijos ir statybines medžiagas ląstelėms.
Šis procesas vyksta dėl koordinuoto virškinimo, endokrininės, nervų ir kraujotakos sistemų darbo. Virškinimo procesas prasideda burnoje ir baigiasi storojoje žarnoje. Kiekviena įstaiga turi savo užduotis. Skrandis yra atsakingas už pradinį baltymų suskirstymą ir turi rūgštinę aplinką. Tulžies emulsina riebalus, o kasa dalyvauja visų rūšių metabolizme, atleidžia fermentus, kurie suskaido baltymus ir riebalus, ir angliavandenius. Jis išskiria sultis į dvylikapirštį žarną, sukurdamas šarminę aplinką žarnyno liumenoje. Vėliau plonojoje žarnoje susikaupia amino rūgštys, tulžies rūgštys ir gliukozė, o storojoje žarnoje absorbuojamas vanduo ir susidaro išmatos.
Kasos vaidmuo
Kasa yra svarbiausia medžiagų apykaitos procese, nes ji ne tik gamina virškinimo fermentus, tokius kaip amilazė, lipazė, chimotripsinas ir trippsinas, bet ir yra endokrininis organas. Langerhanso kasos salelių ląstelės gamina insulino ir gliukagono hormonus, kurie reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje. Šio organo darbo pažeidimai sukelia rimtų sveikatos problemų.
Naudingi kasos preparatai, reguliariai vartojami, padės virškinti ir padaryti šį procesą efektyvesnį.
Pagrindiniai tinkamo mitybos principai
- Šiuolaikiniame pasaulyje susiduriame su tuo, kad maisto produktai užteršti cheminiais priedais. Dažai, konservantai, stabilizatoriai ir emulsikliai didina produktų tinkamumo laiką ir tampa patrauklesniais. Tačiau kasos atveju jie yra nuodai, kurie keičia cheminę maisto sudėtį ir sutrikdo normalų fermentų gamybą.
Patarimas! Jei norite išlaikyti kasos sveikatą, iš dietos pašalinkite produktus su cheminiais priedais! Ypač tai susiję su vaikų mityba - majonezas ir ketchupas turėtų būti uždrausti.
Kita darbinių piliečių problema yra pilno pusryčių ir pietų trūkumas, o pagrindinis patiekalas vyksta vakare. Dėl šios dietos atsiranda didelė kasos apkrova, kuri neturi laiko suteikti reikiamą kiekį fermentų optimaliam virškinimui. Tai sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus ir druskų bei šlakų kaupimąsi organizme.
Patarimas! Valgykite mažiausiai 5 kartus per dieną mažomis porcijomis. Tai leis virškinimo sistemai dirbti be įtampos ir sumažinti kasos apkrovą.
Mūsų maistas patenka į dvylikapirštę žarną kaip baltymų, riebalų, angliavandenių ir pluošto mišinį. Jei viename valginyje sumaišysite daug skirtingų produktų, ypač tų, kurie yra sunkūs virškinimui, gali pasireikšti virškinimo sistemos sutrikimas, o tai sukelia pankreatito, gastrito ar cholecistito paūmėjimą.
Patarimas! Jei norite, kad kasa gerai veiktų ir nebūtų uždegusi, stenkitės ne maišyti gyvūnų baltymus ir angliavandenius viename valgio metu. Pavyzdžiui, valgykite mėsą su daržovėmis, pavyzdžiui, kopūstais, morkomis, ropėmis, o ne su bulvėmis ar makaronais.
Norint pradėti virškinimo procesą, maistas turi būti gerai susmulkintas ir sumaišytas su seilėmis. Tokiomis sąlygomis cheminių reakcijų greitis metabolizmo procese yra optimalus.
Patarimas! Jei norite gyventi ilgai ir nesigilti, kruopščiai kramtykite maistą, bent 20 kartų, ir nuplaukite skysčiu. Gerti gėrimus, pvz., Arbatą ar sultis, rekomenduojama pusvalandį prieš valgį arba vieną valandą po valgio.
Antsvoris sukelia vidaus organų nutukimą, sutrikdo jų darbą ir veda prie metabolinių sindromo ir medžiagų apykaitos sutrikimų.
Patarimas! Jei jūsų svoris yra didesnis nei skaičius, kuris gaunamas, kai išgirsite šimtą iš centimetrų aukščio, tuomet reikia skubiai normalizuoti svorį!
Rūkytas, sūdytas, stipriai kepti maistas reikalauja intensyvaus virškinimo sistemos fermentų darbo ir keičia įprastą cheminės sudėties maistą.
Patarimas! Pabandykite pakeisti keptą maistą keptu, virti be druskos. Tiesiog ant plokštelės pridėti maisto pagal skonį. Tai sumažins dienos druskos suvartojimą ir normalizuos vandens ir druskos metabolizmą.
Kokį maistą pirmenybę teikia kasa?
Optimalūs kasos produktai yra liesos mėsos ir žuvies, alyvuogių aliejaus, grūdų, daržovių ir vaisių, kompotų ir želė, džiovintos baltos duonos, pieno produktų.
- jautiena, triušis, vištienos krūtinėlė, menkė, jūrų lydekos;
- avižiniai, ryžiai, grikiai, kviečių kruopos;
- brokoliai, ropės, bulvės, morkos, cukinijos, špinatai, žiediniai kopūstai;
- obuoliai, bananai, kriaušės;
- kiaušiniai (baltymai);
- varškė, kefyras, ryazhenka;
- daržovės neturėtų būti vartojamos šviežiomis, troškintomis arba virtomis, keptais vaisiais;
- mėsos ir žuvies garai, troškinti arba sūkuriai.
Kas nerekomenduojama?
- alkoholio bet kokia forma;
- riebalai dideliais kiekiais, ypač gyvūninės kilmės;
- saldumynai, cukrus dideliais kiekiais;
- mėsos, žuvies arba grybų sultiniai;
- žirniai, pupelės;
- grybai;
- kava, kakava, šokoladas;
- gazuoti gėrimai;
- šviežios daržovės, ypač kopūstai;
- saldūs švieži vaisiai, ypač vynuogės;
- kiaušinio trynys.
Patarimas! Ši dieta skirta pankreatitui ir kitoms kasos ligoms. Jei neturite pankreatito lūžių, pakanka laikytis pagrindinių tinkamo mitybos principų. Dieta gali būti išplėsta.
Ir nepamirškite, kad kasos naudingiausia yra jūsų noras būti sveika ir gyventi aktyviu gyvenimo būdu!
8 tradicinės medicinos receptai kasos gijimui
Bet koks vidaus organų pažeidimas turi neigiamą poveikį mūsų sveikatai. Jei pasireiškia virškinimo problemų, cukraus kiekis kraujyje pakyla, tokie simptomai rodo kasos sutrikimus.
Rūpinkitės savimi, valgykite teisę ir Būkite sveiki!
Šis mažas organas, esantis kairėje po skrandžiu, vienu metu atlieka dvi gyvybiškai svarbias funkcijas - virškinimo ir endokrininę funkciją.
Pirma, kasa gamina kasos fermentus, reikalingus baltymams, riebalams ir angliavandeniams iš maisto.
Antra, vadinamųjų Largengano salelių beta ląstelės gamina hormoninį insuliną, kuris reguliuoja gliukozės mainus organizme. Dėl šių funkcijų pažeidimo atsiranda rimtų ligų.
Pankreatitas ir diabetas
Dažniausios ligos, susijusios su šio endokrininės liaukos atstovo funkcijų sutrikimu, yra pankreatitas ir diabetas. Pirmuoju atveju uždegiminis procesas prasideda kasoje, jo audiniai išsipūsti, atsiranda kraujavimas, sumažėja šio organo virškinimo fermentų kiekis.
Pagrindinės pankreatito priežastys yra infekciniai liaukų pažeidimai, tulžies pūslės liga, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos, gerybiniai ir piktybiniai navikai, piktnaudžiavimas alkoholiu, trauminiai veiksniai. Savo ruožtu insulino gamybos ir cukrinio diabeto sumažėjimą skatina daug kalorijų turinčių maisto produktų ir saldžių maisto produktų, kuriuose yra sudėtingų angliavandenių, sėdimas gyvenimo būdas, antsvoris, dažnas streso išsekimas, kraujagyslių aterosklerozė, skydliaukės funkcionavimo problemos (hipertirozė), ilgalaikis hormoninių vaistų vartojimas. Beje, pankreatitas taip pat gali sukelti diabeto vystymąsi.
Simptomai
Kasos sutrikimui būdingi įvairūs simptomai. Ūmus pankreatitas pasireiškia aštriu skausmu hipochondrijoje po šaukštu, kurį lydi dažnas pykinimas ir vėmimas, kraujospūdžio sumažėjimas ir greitas pulsas. Skausmo sindromas gali būti malksnas.
Lėtinio pankreatito atveju paūmėjimai pakito su remisijos periodais, kurių tipiniai simptomai yra apetito praradimas, bendras silpnumas, nuovargis, pastovus pilvo skausmas dėl padidėjusio dujų susidarymo, išmatų pažeidimas (vidurių užkietėjimas ar viduriavimas). Cukrinio diabeto metu pasireiškia būdingi simptomai, atsirandantys dėl hiperglikeminio sindromo. Tokiais momentais pacientas jaučia nenuplaunamą troškulį, sausą odą, galūnių šaltumą, galvos skausmą, neryškų matymą.
Pailgėjęs lėtinis pankreatitas ir 2 tipo cukrinis diabetas, atsigavimas gali būti žymiai paspartintas naudojant tradicinius medicinos receptus.
Avižiniai dribsniai
Šis grūdai yra ypač svarbūs, kai vystosi kasos ligos. Paprastas avižiniai dribsniai vandenyje be druskos ir aliejaus yra įtraukti į privalomų dietinių patiekalų sąrašą, pažeidžiant šio organo funkcijas. Žinoma, nuolatinis avižinių dribsnių naudojimas greitai nuobodu, todėl, norėdami pakeisti, galite lengvai paruošti koncentruotą medicininį avižų ekstraktą. Jums reikia tik įpilti 0,5 kg avižinių su litru verdančio vandens ir leiskite jam užvirti vieną valandą. Tada infuzijos filtras ir pusę puodelio per tris kartus per dieną.
Avižinis pienas
Labai veiksmingas terapinis poveikis, ypač su pankreatitu, gali būti pasiektas reguliariai naudojant sultinius, vadinamus avižų pienu. Jo paruošimui geriausia naudoti visą avižą, jei, žinoma, tai pasisekė.
Pusė puodelio tokio grūdo kruopščiai nuplaunama žarnoje, supilama su pusantro litro karšto vandens, užvirinama, po to sumažėja ugnis. Kepimo metu (apie 45 min.), Jūs turite tiesiog sumaltą minkštą avižinį į puodą, naudodami medinę masę, ir palikite kepti dar pusę valandos. Tada avižos turėtų būti aušinamos ir filtruojamos (per 4–5 papildymus).
Rezultatas turėtų būti baltas skystis, panašus į pieno produktą. Prieš kiekvieną maistą kasdien užpilkite pusę puodelio užpilto avižų pieno. Paprastai, reguliariai vartojant šį nuovirą, jis baigiasi po 2–3 dienų, todėl, norint tęsti gydymą namuose, kiekvieną kartą reikia paruošti naują gydomąjį vaistą.
Citrinų ir česnakų mišinys su petražolėmis + uogų lapų infuzija
Ilgalaikis kasos ligų gydymas, tradiciniai gydytojai pataria jums parengti labai veiksmingą kombinuotą namų gydymo priemonę, kuri apimtų du receptus. Pirmasis iš jų reiškia mišinio, kurį sudaro 300 g česnako, paruošto į mėsmalę ir gerai sumaišytą, 300 gramų petražolių ir vieną kilogramą citrinų, paruošimą, bet nuluptą. Gautas mišinys dedamas į stiklinį indą ir laikomas šaldytuve.
Tada paruošiama infuzija, kurios metu reikia sumaišyti lygias dalis bruknių, mėlynių ir braškių lapų, o taip pat pupelių ir kukurūzų šilko ankštį, į 2 litrų mišinį įpilti į 1 litro termosą, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikti 5-6 val. Gydymo režimas turėtų būti toks: 3 mėnesius sergančiam asmeniui tris kartus per dieną reikia vieną arbatinį šaukštelį citrinų-česnako-petražolių mišinio, geriant jo trečiąją puodelio gijimo infuziją.
Žolės kolekcija
Kaimo gydytojai jau seniai pašalino uždegimą ir paskatino kasą su specialia augalų kolekcija. Jos lygiomis dalimis sumaišomos išpjautų mėtų lapų, šaknies elekampano, pankolio sėklų, džiovintų kmynų, jonažolės ir koriandro. Po to 2 stiklinės verdančio vandens, kuris turi būti infuzuojamas vieną valandą, paruošiamas terapinis agentas 2 šaukštai mišinio. Paruoštą infuziją pacientas keturis kartus per dieną keturis kartus per dieną. Kas rytą kiekvieną rytą rekomenduojama paruošti šviežią naminę mediciną.
Drebulės žievės infuzija
Kaimo gyventojai valo kasą ir atkuria savo funkcijas, normalizuoja kepenų ir skrandžio darbą, jaunų jaunų stiebų žievė buvo nuimta ankstyvą pavasarį. Jie įdėjo į puodą (apie 300 gramų), užpilė vandenį, kad skystis padengtų viršutinį drebulės žievės sluoksnį, virinamas pusvalandį, o po to leido gydomąjį agentą užpilti 12 valandų. Po nurodyto laiko žievė buvo pašalinta, sultinys nufiltruotas ir paimtas 50 ml du kartus per parą, ryte ir vakare.
Bulvių sultys
Miesto gyventojai, kuriems yra pankreatitas, gali sušvelninti jų būklę šviežiai paruoštomis bulvių sultimis. Norint paruošti vieną gydomojo vaisto dalį, reikia paimti du vidutinio dydžio bulvių gumbus, kruopščiai nuplauti ir, nuimdami žievelę, patrinti juos ant smulkios trintuvo. Iš gautos masės reikia išspausti per marlės sultis, kuri du kartus per dieną užima pusę stiklo. Atsižvelgiant į tai, kad bulvių sudėtyje yra daug krakmolo, tokia sultys suvartojamos 14 dienų, o po to per savaitę pertrauka. Po to galima kartoti namų gydymą bulvių sultimis, tačiau toks gydymo režimas nerekomenduojamas.
Grikiai su kefyru
Siekiant išvalyti sukauptų toksinų kūną ir skatinti kasos sulčių gamybą, megalopolių gyventojai taip pat gali naudoti grikius. Vakare jums reikės šlifuoti grikius (pavyzdžiui, kavos malūnėlis), supilkite vieną valgomąjį šaukštą grūdų su stikline mažo riebalų kefyro ir palikite ją naktį. Po ryto pabudimo, tuščiame skrandyje, prieš pusryčius, reikia gerti paruoštą mišinį. Šis gydymas namuose atliekamas kasdien per mėnesį.
Raugintas pienas
Keista, kad pieno produktai yra tinkami kasos ligų gydymui, ne tik kaip jų vidinis panaudojimas. Daugelis žmonių yra padedami prieš miegą į kairę hipochondriją lininių audinių skrandyje, įterpto į paprastą jogurtą. Šis kompresas yra būtinas, kad būtų padengtas celofanas ir pataisytas, apvyniojamas kūnas vilnoniu skara. Galbūt čia yra placebo efektas, tačiau šis receptas yra įtrauktas į daugelį populiarių metodų, kurie palengvina pankreatito simptomus.
Perspėjimai ir kontraindikacijos
Reikėtų prisiminti, kad populiarus toks gyvybiškai svarbus organas, kaip kasa, tik iš pirmo žvilgsnio atrodo nekenksminga okupacija. Kūno atsakas gali būti nenuspėjamas. Pavyzdžiui, drebulės žievė gali būti nuimta tik ekologiškai švariose vietovėse, bulvių laukai dažnai gydomi pesticidais, o pieno produktai dažnai parduodami pasibaigus jų galiojimo laikui.
Taip pat nereikia pamiršti apie padidėjusio jautrumo ar visiško organizmo nesuderinamumo su vienu ar kitu komponentu. Tai ypač pasakytina apie vaistažoles, nes daugelis vaistinių augalų sukelia alergiją, o kai kurios žolės turi tiesioginių kontraindikacijų.
Visų pirma, mėtų negalima naudoti su žemu kraujo spaudimu, kukurūzų šilku - su padidėjusiu kraujo krešėjimu ir jonažolės - su karščiavimu, kartu su aukšta temperatūra. Galiausiai, ypač jautriems žmonėms, česnakai gali sukelti skrandžio gleivinės dirginimą.
Būtina sąlyga - mityba
Bet kokia kasos ligų namų terapija bus visiškai nenaudinga, jei nesilaikysite specialios terapinės dietos. Maistinis maistas reiškia visišką riebalų, aštrų, keptų maisto produktų, konservuotų maisto produktų, rūkytų mėsos, grybų, saldumynų, šokolado, pyragų ir, žinoma, alkoholio pašalinimą iš meniu.
Kasos liaudies gynimo gydymas turi būti suderintas su gydytoju ir atliekamas kartu su pagrindinėmis gydymo priemonėmis.
Sveika kasa, jos sveikata ir atsigavimas
Pasirodo, kad mūsų sveikatos būklė yra tiesiogiai proporcinga kasos jausmai. Tačiau, net jei sergate pankreatitu arba serga diabetu, galima tikėtis, kad organas atsigaus. Tai tik ten, kur ir kaip pagerinti kasą, daugelis nežino.
Kasos tobulinimas - procesas yra ilgas ir tęstinis. Paprastai prieš tai atliekamas nuodugnus gydymas, po kurio gydytojas rekomenduoja specialią mitybą. Tai pirmasis atkūrimo etapas, kurį galima atlikti kiekvienam namuose. Padėti šiai įstaigai savarankiškai. Jums reikia padaryti tinkamą mitybą ir pasirinkti lengviausius kūno produktus.
Labiausiai naudingas produktas tiems, kurie patyrė ligas, susijusias su kasos uždegimu, bus avižiniai. Geriausia virti košės iš jo, pageidautina naudoti be alyvos ir druskos.
Norite turėti sveiką kasą, būtinai praleiskite savo kvėpavimo pratyboms. Jūs galite padaryti pratimus sėdi ar net stovėti, jei jis yra patogesnis. Ilgas kvėpavimas turi būti keičiamas tuo pačiu ilgu kvėpavimu, sutelkiant dėmesį į pauzę tarp šių dviejų fazių. Laikymo metu pabandykite suskaičiuoti iki 3, atsipalaiduoti raumenis ir tada kvėpuoti. Pakartokite šį pratimą iki 10 kartų ir pajusti, kaip gerai jaustis sveikas liaukas.
Yra daug populiarių receptų, kurie prisideda prie kasos gerinimo. Daugelį metų žmonės krapų sėklas laiko puikiu augalu, kuris rūpinasi kasa ir mūsų sveikata. Vienai sultinio daliai paimama šiek tiek mažiau nei šaukštai nuluptų sėklų. Jie turi užpilti verdančiu vandeniu (apie 200 g) ir reikalauti. Už dieną naudokite visą sultinį lygiomis dalimis.
Kai kurie gydytojai žino, kaip gydyti kasą su augaliniais preparatais. Dažniausiai tai yra kolekcija, kurią sudaro lygios šaknų elekampano, medetkų, kirmėlės, jonažolės, varnalėšų šaknų, krienų, paveldėjimo, džiovintų šalavijų, šalavijų ir ramunėlių dalys. Šie 10 sudedamųjų dalių yra sumaišyti, po to 1 šaukštą kolekcijos pilamas verdančiu vandeniu. Prieš valgį maždaug prieš pusvalandį per dieną išgerkite trijų dozių stiklinę.
Pabandykite pagerinti kasos sanatorijas. Pacientai turi geras apžvalgas apie apsilankymą sanatorijose Truskavets ir Karlovy Vary, kur jie žino, kaip pagerinti kasą naudojant balneoterapiją ir fizioterapiją, iš kurių yra daugiau nei 100.
Kaip išlaikyti kasos sveikatą?
Kad kasa daugelį metų veiktų be jokių problemų, mityba turi būti atidžiai stebima, nes daugelis maisto produktų, kurie valgomi, yra labai nesveiki šiam organui.
Šie produktai yra alkoholiniai gėrimai, riebaus maisto produktai, prieskoniai, aromatai ir konservantai, gazuoti gėrimai, sultiniai, morkos ir kt., Ledai, sriuba, rūgščių sriuba, borschtas, greito maisto produktai (prancūzų bulvės, mėsainiai), sūrio mėsainiai ir tt).
Pažymėtina, kad minėti produktai turėtų būti suvartoti ribotais kiekiais, jei nėra kasos veiklos problemų, ir jei yra problemų dėl jo darbo, šie produktai turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos.
Siekiant išlaikyti kasos sveikatą, labai svarbu vadovauti sveikam gyvenimo būdui, taip pat laikytis pagrindinių mitybos principų, tarp kurių yra šie:
- Maitinimas turėtų būti dalinis ir dažnas.
- Reikia gerti daug vandens.
- Tarp dviejų valgių intervalas neturi būti ilgesnis kaip penkios valandos.
- Sumažinti riebalų ir angliavandenių naudojimą maiste ir padidinti baltymų kiekį.
Kasa: saugo mūsų sveikatą
Mūsų kūne „gyvena“ mažas kūnas, sveriantis tik apie 70–90 gramų, bet tuo pačiu metu jis yra vienas iš svarbiausių. Kasa gamina fermentus, reikalingus riebalų, baltymų ir angliavandenių skaidymui. Be to, kasa gamina ir kai kurie hormonai - insulinas, gliukagonas ir lipokainas. Insulinas ir gliukagonas dalyvauja angliavandenių apykaitoje ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Lipokainas padeda fosfolipidų biosintezei kepenyse. Be to, kasa išsiskiria kasos sultimis, kurios neutralizuoja rūgštinį skrandžio turinį ir dalyvauja maisto virškinimo procese. Ir kaip gerai kasos darbai labai priklauso nuo mūsų mitybos įpročių.
Vienas iš labiausiai paplitusių ligų yra pankreatitas, kasos uždegimas. Pastaraisiais metais ši liga yra daug jaunesnė, dažnai diagnozuojama ir moksleiviams. Ir viena iš pagrindinių pankreatito priežasčių yra prasta mityba. Dažniausiai pasitaikantys ūminio pankreatito simptomai yra vėmimas ir stiprus skausmas pilvo viršuje, skausmas „po šaukštu“, kurį galima duoti į kairę ar dešinę hipochondriją, nugarą, už krūtinkaulio arba po dešiniuoju pjautuvu.
Jie dažnai atsiranda po turtingos šventės. Jei laikas nėra gydomas, pankreatitas tampa lėtinis. Kaip rezultatas, kasa pradeda suskaidyti, nes sumažėja fermentų nutekėjimas ir jie pradeda kauptis viduje ir korozuoti jo ląsteles. Dėl insulino gamybos pažeidimo cukrinis diabetas gali toliau vystytis.
Pastovus gliukozės (cukraus) pusiausvyros palaikymas organizme vyksta naudojant kasos gaminamą insuliną ir gliukagoną. Be to, padidėjęs insulino kiekis taip pat prisideda prie specifinių fermentų, kurie apsaugo riebalines ląsteles nuo sunaikinimo ir padidina jų skaičių. Mažiausias insulino kiekis, priešingai, padeda suaktyvinti riebalų suskaidymo procesą.
Lėtinio pankreatito simptomai gali būti pykinimas valgio metu ir po jo, prasta apetitas, rėmuo ir ramus, nereguliarus žarnyno funkcija. Tie patys simptomai gali reikšti, kad atėjo laikas būti perspėjimui ir patikrinti kasą. Jei įtariate, kad su juo kažkas negerai, kreipkitės į gydytoją. Jis nurodys pilvo ultragarso ir pilną kraujo kiekį. Biocheminė kraujo analizė padės nustatyti kasos fermentų lygį (amilazę, lipazę, trippsiną), taip pat gali reikėti šlapimo, gastroskopijos, pilvo organų radiografijos, endoskopinės retrogradinės cholangiopankreatografijos (ERCP).
Tačiau paprasčiausias būdas, žinoma, nėra padėtis kritiškai. Kad nesusidurtumėte su kasa, laikykitės dietos ir būkite mažiau nervingi: kaip mano gydytojai, tai yra svarbiausia.
Maitinimo grafikas
Fermentų ir hormonų sintezė yra energiją imantis procesas, kuriam reikalingos didelės energijos sąnaudos. Jei valgome kaip ir kai turime, su ilgomis pertraukomis, kasos darbas, o jo energijos atsargos yra išeikvotos. Pasak gydytojų, normaliam kasos veikimui, intervalai tarp valgymų neturėtų viršyti 5 valandų (idealiai 3-4 valandos).
Dieta
Jei jūsų mityboje riebalų, kepta, saldumynai, miltai ir mėsa (įskaitant pusgaminius) vyrauja virš daržovių, vaisių, grūdų produktų ir kitų „paprastų“ ir sveikų maisto produktų, kasa veikia taip pat. Būtina periodiškai suteikti jai „iškrovimą“. Kas turėtų būti kasos dieta? Lengviausias ir sparčiausiai sveikas kasos „virškina“ termiškai neapdorotas daržoves, ne rūgštingas uogas ir vaisius. „Myli“ mūsų kasos sultinio klubus, mažai riebalų turinčius pieno produktus, virti vandens košė.
Didžiausią žalą kasoje sukelia alkoholis (įskaitant vyną, šampaną ir alų), riebaliniai ir per daug virti maisto produktai. Tačiau reikia nepamiršti, kad kai kurių žaliavinių daržovių (pirmiausia baltųjų kopūstų, ridikų, ropių ir ropių), žaliųjų (rūgščių, špinatų, lapų salotų) ir rūgščių vaisių stiprus „sokogonnoe“ efektas negerina kasos. Todėl žinokite priemonę!
Ramus, tik ramus!
Pagal statistiką, tie, kurie nuolat gyvena streso ir yra nervingi dėl kokios nors priežasties, dažnai kenčia nuo pankreatito. Kasa akimirksniu reaguoja į stiprius emocinius virpesius ir sutrikdo normalų fermentų gamybą. Čia yra dar vienas įrodymas, kad dauguma ligų yra iš nervų.
Kokie yra kasos ligos simptomai ir požymiai?
Kasos ligos neigiamai veikia daugelį kūno funkcijų ir pasireiškia diseptiniais sutrikimais ir skausmu. Ši liauka, nepaisant jo mažo svorio ir dydžio, atlieka svarbų vaidmenį, yra tiesiogiai susijusi su virškinimo procesais ir yra atsakinga už fermentų ir insulino gamybą.
Bet koks kūno veikimo sutrikimas gali sukelti pavojingų pasekmių, todėl turėtumėte kreiptis į gydytoją pirmuoju bėdos ženklu.
Kasa: jo vaidmuo organizme
Kasa yra pilvo ertmės gylyje, tvirtai prilipusi prie skrandžio sienelių. Suaugusiems organas sveria tik 70–80 g, o jo matmenys yra 20–25 cm, tačiau atliks dvi svarbias funkcijas:
- Endokrininė. Jį sudaro insulino ir hormono gliukagono gamyba, kurie tiesiogiai dalyvauja angliavandenių apykaitoje ir yra atsakingi už cukraus kiekio kraujyje palaikymą normaliu lygiu. Nepakankamai insulino atsiranda tokia liga kaip diabetas.
- Exocrine. Atsakingas už kasos sulčių gamybą, būtiną visiškam maisto virškinimui. Tai kasos sultyse, kuriose yra svarbiausių fermentų, skatinančių angliavandenių, riebalų ir baltymų skaidymą. Be fermentų, jame yra specialių medžiagų, kurios neutralizuoja rūgštinę skrandžio sulčių aplinką ir apsaugo skrandžio gleivinę nuo pažeidimų.
Kasos ligų priežastys
Numatomi kasos ligų atsiradimo veiksniai yra šie:
- tulžies takų ir dvylikapirštės žarnos patologija;
- sekrecijos išsiskyrimo sunkumas dėl naviko procesų;
- liaukų sužalojimai;
- lėtinis alkoholizmas;
- genetinis faktorius (įgimtos anomalijos);
- infekcinės ligos;
- nesveika mityba;
- toksiškų medžiagų ir kancerogenų poveikį;
- psichosomatinis veiksnys, susijęs su sunkiu stresu.
Alkoholio poveikis kasoje yra dviprasmiškas. Kai kuriais atvejais pacientams, sergantiems lėtiniu alkoholizmu, vengiama uždegiminių procesų, o netgi nedidelės alkoholio dozės vartojimas gali būti mirtinas netinkamam, sveikam žmogui dėl kasos sunaikinimo.
Dažnai liaukos pažeidimas yra susijęs su anatominės struktūros anomalijomis (lenkimas, nenormali ortakių struktūra, hipoplazija) arba sunkiomis motinos ir vaisiaus infekcijomis nėštumo metu. Be to, vystant kasos patologijas, paciento amžių ir lytį, ekologinę situaciją, gyvenimo būdą, profesinius pavojus, susijusių ligų (diabeto, cholecistito, hepatito ir kt.) Buvimas vaidina tam tikrą vaidmenį.
Simptomai
Pagrindiniai kasos ligų požymiai yra skausmo sindromas, dispepsijos sutrikimai ir odos spalvos pakitimas.
Skausmo pojūtis
Gali būti neryškus, traukiantis arba aštrus ir skausmingas (su ūminiu uždegimu). Jie atsiranda epigastriniame regione ir gali nuolat važiuoti pacientu arba būti paroksizminiu pobūdžiu ir pasireiškia per mitybos sutrikimus (po valgymo aštriais, riebaus maisto, alkoholio, persivalgymo) ar stresinėmis situacijomis. Skausmas paprastai suteikia kairėje hipochondrijoje ir pleiskanoje, nugaros ar aplinkinio pobūdžio.
Skausmo sunkumas tam tikroje padėtyje sumažėja (gulėti ant šono, kojos sulenktos). Šalto kompreso metu galima sumažinti paciento kančias, o šilumos naudojimas tik padidina skausmą ir prisideda prie uždegiminio proceso plitimo. Šioje būklėje, pavyzdžiui, kasos nekrozėje, šis sindromas yra toks stiprus, kad gali sukelti skausmo šoką, kuris yra gyvybei pavojingas.
Depepsijos simptomus lydi apetito stoka, pykinimas, vėmimas, sutrikusi išmatos (viduriavimas, vidurių užkietėjimas). Pradiniame etape yra pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, išmatų sulaikymas, susijęs su nepakankamu fermentų ir tulžies rūgščių suvartojimu. Tada po kelių dienų vidurių užkietėjimo atsiranda dažnas laisvas išmatos. Pacientas siekia išsigandęs troškulys, burnos džiūvimas, silpnumas, o kartais temperatūra gali padidėti.
Vėmimas
Tai sukelia apsinuodijimas kūnu ir paprastai nesuteikia reljefo. Pirma, skrandžio turinys yra vėmime, ir tada išleido tik tulžį. Nuolatiniai vėmimo keliai sukelia skysčio ir elektrolitų praradimą ir veda prie dehidratacijos.
Sunkiais atvejais ši sąlyga lydi kraujospūdžio sumažėjimą, širdies ritmo sutrikimus ir sumišimą. Plėtojant acidozę, pacientas gali prarasti sąmonę dėl hipovoleminio šoko.
Oda tampa blyški arba gelta. Taip yra dėl to, kad edeminis kasa spaudžia tulžies kanalus. Be to, dėl organizmo intoksikacijos ir susijusių kvėpavimo sutrikimų, cianozė atsiranda nasolabialinio trikampio srityje, ant pilvo odos (dešinėje nuo bambos).
Be to, pilvo palpacijos metu nustatomi specifiniai simptomai. Tik gydytojas gali juos nustatyti ir teisingai juos įvertinti. Laboratoriniai kraujo, išmatų ir šlapimo, ultragarso ar kasos CT tyrimai, hormonų kiekio nustatymas padės išsiaiškinti diagnozę.
Bendros kasos ligos
Pakalbėkime apie įprastas kasos ligas, pasakysime, kaip jos pasireiškia ir kokie metodai yra gydomi. Šiame sąraše:
- skirtingos etiologijos (ūminis, lėtinis, reaktyvus) pankreatitas;
- kasos navikai ir cistos;
- cistinė fibrozė;
- kasos nekrozė;
- liaukų pažeidimas, susijęs su cukriniu diabetu;
- kasos akmenys.
Ūmus pankreatitas
Tai staiga atsirandantis kasos uždegimas, lydimas edemos ir žalos tam tikrai organo daliai. Retais atvejais pasireiškia tokia rimta būklė, kaip išsivysto nekrozė, audinių susitraukimas ir kraujavimas, dėl kurio netgi intensyviai gydoma mirtis.
Ūminio išpuolio priežastis gali būti pernelyg didelis gėrimas, persivalgymas (vyraujantis riebalų ir aštrus maistas), tam tikrų vaistų vartojimas ir kartu su tulžies pūslės ir dvylikapirštės žarnos ligomis. Uždegiminis procesas sukelia kasos sekrecijos nutekėjimo pažeidimą, dėl kurio padidėja slėgis liaukos kanaluose. Labai aktyvūs fermentai įsiskverbia į kūno audinius, sukelia edemą ir sutrikdo virškinimo fermentų išsiskyrimą. Todėl vietoj maisto skirstymo jie pradeda virškinti pačios kasos ląsteles.
Ūminio pankreatito atakos metu pacientui pasireiškia stiprus skausmas, kurį sunku pašalinti su vaistais. Būklės priežastis yra pykinimas, vėmimas, kraujospūdžio sumažėjimas, nenormalus širdies ritmas. Ūminio pankreatito atveju pacientui reikia skubios medicininės pagalbos ir hospitalizavimo.
Lėtinis pankreatitas
Ligos eiga yra ilga, lydima periodinių paūmėjimų. Remisijos metu skausmo sindromas nėra, o paūmėjimui skirtingo intensyvumo epistragija pasireiškia diržo ar nuobodu skausmu, spinduliuojančiu į apatinę nugaros dalį, nugarą, po kairiuoju pečių.
Yra sumažėjęs apetitas, pykinimas, vienkartiniai maisto ar tulžies pykinimo išpuoliai. Yra pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, kėdės nestabilumas (vidurių užkietėjimas, viduriavimas). Paprastai ligos atkrytis atsiranda dėl dietos, streso, alkoholio vartojimo, tulžies pūslės ligos ar cholecistito paūmėjimo fone.
Auglio procesai
Kasa yra suskirstyta į hormonų aktyvius navikus ir piktybinius navikus (vėžį). Hormoniniai navikai yra gerybiniai ir piktybiniai ir atsiranda dėl kasos hormonų pertekliaus. Tokius procesus paprastai lydi medžiagų apykaitos procesų pažeidimas.
Kasos vėžys pastaraisiais metais yra gana dažnas. Ankstyvosiose stadijose yra galimas pykinimas, nestabili riebalų išmatos, pilvo pūtimas, apetito stoka ir svorio netekimas. Skausmas gali pasireikšti periodiškai arba būti nuolatinis. Pažangios vėžio stadijos metu šią būklę apsunkina dažnas vėmimas ir gausus viduriavimas, o oda tampa šviesi arba icterinė.
Kasos cista
Kai cistas yra mažas, skausmo sindromo sunkumas yra silpnas, tačiau, jei formavimasis yra didelis, jis išspaudžia nervų galus ir liaukos kanalus ir sukelia stiprų skausmą. Jei paveikiamas organo galva, yra svorio kritimas, padidėjęs išmatos ir pilvo pūtimas.
Tais atvejais, kai kasoje atsiranda cistas, atsiranda pykinimas, vidurių užkietėjimas ir spalvos išmatos. Didelio dydžio cistos gali būti jaučiamos per pilvo sieną. Šviečiant švietimui, paciento būklę apsunkina karščiavimas.
Kai cistinė fibrozė pasireiškia žarnyno mėšlungio skausmuose, yra skysčių ir riebalų išmatos, kurių tūris yra kelis kartus didesnis nei įprastai. Tipiškas požymis yra apetito sumažėjimas, vidurių pūtimas, burnos džiūvimas, ryškus raumenų silpnumas, druskos kristalai ant odos.
I tipo cukriniu diabetu, susijusiu su kasos nutraukimu insulino gamybai, nepadeda skausmas. Charakteristiniai požymiai yra nenutrūkstamas troškulys, niežulys, padidėjęs šlapimo kiekis, silpnumas ir ryškus alkio pojūtis hipoglikeminių krizių, pykinimo, pernelyg didelio prakaitavimo, staigaus svorio netekimo metu.
Pankreatonekrozė
Kartu su labai aštriomis ir aštriomis skausmėmis už krūtinkaulio arba epigastrijoje, kuris gali duoti nugaros, apatinės nugaros dalies, apvalkalo. Kartais tokio stiprumo skausmo sindromas sukelia šoko būseną su sąmonės netekimu. Kiti simptomai yra pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas. Pacientui reikia skubios medicininės pagalbos, kitaip jis gali mirti dėl skausmo ar toksinio šoko.
Akmenys kasoje
Susidarė retai. Dažniausiai jie lokalizuojami liaukos galvoje ir susideda iš fosforo ir kalcio karbonatų. Iki šiol tikslios akmenų priežastys nėra aiškios, tačiau daroma prielaida, kad jų atsiradimo priežastis yra kasos sulčių stagnacija, sutrikusi kalcio-fosforo apykaita arba uždegiminis procesas liaukos audiniuose, kuriuose yra antrinių infekcijų.
Kartais būdingi simptomai nėra, o akmenys atrandami atsitiktinai, atliekant rentgeno tyrimą. Tačiau dažniau pilvo viršutinėje dalyje pasireiškia stiprus skausmas, plečiantis atgal. Be to, per kelias valandas po valgio skausmo išpuoliai tampa ryškesni. Kai liga progresuoja, yra apetito stoka, vidurių užkietėjimas ir viduriavimas. Jei akmenys migruoja į bendrą tulžies lataką, atsiranda mechaninis gelta.
Gydymas
Gydymo schema priklauso nuo ligos tipo ir gydytoją pasirenka atsižvelgdama į daugelį veiksnių: bendros paciento būklės, simptomų sunkumo, kartu atsirandančių ligų ir galimų kontraindikacijų. Terapinių priemonių pagrindas yra vaistų terapija ir griežtos dietos laikymasis. Papildant pagrindinį gydymą, galite naudoti tradicinę mediciną (pasikonsultavus su gydytoju).
Ligoninėje gydomos ūminės pankreatito formos, kasos nekrozė. Kasos chirurgiškai pašalinami navikai, cistos ir akmenys. Kitoms patologijoms, susijusioms su ligomis (cistine fibroze, cukriniu diabetu, kepenų ir tulžies pūslės ligomis), reikia specialaus gydymo.
Kasos ligų gydymas vaistais per pankreatito paūmėjimą remiasi vaistų, kurie mažina skrandžio sulčių sekreciją ir vartoja fermentus, kuriuose nėra tulžies komponentų, naudojimą. Pašalinkite pykinimą, pvz., Zeercal ar Mocilium. Siekiant sumažinti skausmą, rekomenduojama vartoti antispazminius vaistus (No-shpu, Papaverin, Mebeverin). Jei reikia, išgerkite skausmą malšinančius vaistus, naudokite antibiotikus, statinus, proteazių inhibitorius, atlikite infuzijos terapiją.
Ūminio pankreatito atveju rekomenduojama nustoti vartoti 2-3 dienas, šiuo metu rekomenduojama naudoti tik neskaidrintą mineralinį vandenį (šarminį) ir silpną žalią arbatą. Tada palaipsniui į paciento meniu įeina lengvai nuvalomi patiekalai, o paskui laikosi griežtos dietos.
Lėtinio pankreatito metu remisijos metu parodomas fermentų preparatų, gerinančių virškinimą, naudojimas (Festala, Pankreatinas, Mezim, Creon). Norint atkurti normalią skrandžio sulčių rūgštingumą, bus lengviau naudoti anticidines medžiagas:
Vaistai turi būti periodiškai keičiami, o paciento būklės pagerėjimas turėtų būti nutrauktas.
Kasos liaudies gynimo ligų gydymas
Kasos patologijose choleretinių žolelių naudojimas užtikrina gerą gydomąjį poveikį. Daržovių nuovirai padeda pašalinti uždegimą, pagerina tulžies išsiskyrimą, pašalina perkrovą ir padeda gerinti virškinimo procesus. Žolinių preparatų galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Kasos gydymui dažniausiai naudojamos šios vaistažolės:
- kukurūzų šilkas;
- kiaulpienės šaknis;
- ugniažolės;
- kalnelis;
- mėtų;
- krapų sėklos;
- ramunėlių;
- gudobelės;
- immortelle
Sultinys paruošiamas pagal pakuotės instrukcijas. Patogiausias būdas naudoti įkrovimus, supakuoti į filtravimo maišus. Jie tiesiog gaminami kaip arbata, reikalaujantys 15-20 minučių ir 50–100 ml pusvalandį prieš valgį. Žolinių nuovirų priėmimas turėtų būti suderintas su gydytoju, nes kai kurie mokesčiai gali slopinti vaistų poveikį ir sumažinti gydymo veiksmingumą.
Pancreatito paūmėjimo metu grybų kopūstų sultys padeda gerai. Jame yra pieno rūgšties, kuri slopina uždegiminį procesą ir padeda pašalinti skausmo sindromą.
Dieta kasos ligai
Ūminio pankreatito gydymas prasideda keletą dienų nevalgius. Tai padės sumažinti virškinimo fermentų gamybą ir sumažinti uždegiminio proceso sunkumą. Per 2-3 dienas rekomenduojama išgerti iki 1,5 litrų šilto mineralinio vandens be dujų ar erškėtuogių sultinio (200-400 ml).
Toliau paskirtas griežtas kasos dietos numeris 5p. Tai švelniausias, mažai kalorijų kiekis, kuris leidžia normalizuoti kasos funkciją. Jo esmė yra aštrių riebalų ir angliavandenių apribojimas su fiziologinės baltymų normos išsaugojimu.
Draudžiami produktai:
- riebūs, aštrūs ir kepti patiekalai;
- saldus soda;
- marinatai, marinatai, rūkyta mėsa;
- prieskoniai ir prieskoniai;
- dešros, taukai, subproduktai;
- konservuoti ir pusgaminiai;
- kepiniai, kepiniai (ypač su grietinėlėmis);
- gyvūnų riebalai;
- ledai;
- rūgštūs vaisiai (obuoliai, citrusiniai vaisiai);
- saldainiai, šokoladas, medus, uogienė, cukrus ir kiti „greiti“ angliavandeniai;
- kava, kakava;
- alkoholio
Reikėtų atmesti produktus, turinčius šiurkščius pluoštus ir didelį ekstraktų kiekį. Jie sukelia pilvo pūtimą ir išprovokuoja fermentavimo bei puvimo procesus žarnyne. Jūs negalite valgyti žaliavinių daržovių ir vaisių, kopūstų, ridikų, ropių, ridikų, česnako, skonio, pridėti prieskonių ir prieskonių.
Kasos ligos mityba turi būti ne tik chemiškai, bet ir mechaniškai švelnus. Tai reiškia, kad visi patiekalai turėtų būti virti skrudinta forma, kiek įmanoma palengvinant asimiliacijos procesą. Šis terminio apdorojimo metodas, pvz., Kepimas, neturėtų būti taikomas. Visi patiekalai turi būti garinami, virti arba kepti. Svarbu stebėti temperatūrą, kai patiekiami patiekalai turi būti šilti.
Patiekalai ir indai, kuriuos rekomenduojama naudoti:
- pirmieji kursai - iš grūdų ir daržovių išpjaustytos sriubos arba gležnos sriubos;
- liesos mėsos ir žuvies pavidalo garo gabaliukai, soufflés, knelei;
- garo omeletai;
- daržovių šoniniai patiekalai bulvių ir garų pudingų pavidalu;
- kepti obuoliai (saldžiosios veislės);
- bučiniai, gryni kompotai, putos, želė;
- silpna žalioji arbata, mineralinis vanduo be dujų.
Į patiekalus leidžiama pridėti nedidelį kiekį sviesto. Duona gali būti valgyta tik kviečiais ir vakarienėmis (ne daugiau kaip 50 g per dieną). Maistas turėtų būti dalinis, maistas suvartojamas mažomis porcijomis 5 - 6 kartus per dieną.
Prevencinės priemonės
Prevencinės kasos funkcijų palaikymo priemonės grindžiamos šiomis rekomendacijomis:
- visiškai uždrausti naudoti alkoholinius gėrimus;
- rūkymo nutraukimas;
- tinkama ir subalansuota mityba;
- riebių, aštrių, kalorijų patiekalų atmetimas;
- laikantis nustatytos dietos;
- daliniai valgiai;
- sveikas ir aktyvus gyvenimo būdas.
Neleiskite persivalgymo, „užkandžių“. Būtina stebėti maistą, maistą, kurį reikia vartoti mažomis porcijomis, pageidautina tuo pačiu metu. Alkoholis turi būti visiškai pašalintas, laikytis sveiko gyvenimo būdo, sportuoti, stiprinti imuninę sistemą. Gera kasos ligų prevencija yra reguliarus vaistažolių arbatos naudojimas su raudonmedžio, bruknių, mėlynių, gudobelių, mėtų.
Mažiausiu kasos sutrikimu reikia reguliuoti mitybą ir apriboti riebalų ir angliavandenių vartojimą. Bet kokie su virškinamojo trakto sutrikimais susijusios problemos turėtų būti priežastis eiti į gydytoją, atlikti išsamų tyrimą ir laiku gydyti.
Kaip išsaugoti kasos sveikatą: 5 patarimai
Kasa žmogaus organizme atlieka dvi funkcijas: fermentų sekreciją, be kurios angliavandenių, riebalų ir baltymų virškinimas ir hormonų gamyba yra neįmanoma. Vienas iš jų - insulinas - yra pagrindinis angliavandenių apykaitos dalyvis, reguliuojantis gliukozės, svarbiausio kūno energijos šaltinio, susidarymą ir naudojimą.
Kasos patologijos (ūminis ar lėtinis pankreatitas, abscesai, cistadenoma ir kt.) Pasireiškia aplinkiniais skausmais hipochondrijoje, viduriavime, pykinimu, vėmimu ir nemaloniu skoniu burnoje. Ligos dažnai pasitaiko slaptai, pasunkėjo po piktnaudžiavimo alkoholiu, taip pat riebūs, aštrūs ir kepti maisto produktai.
Kasos sutrikimai yra kupini cukrinio diabeto vystymosi ir įvairių virškinimo sutrikimų atsiradimo. Sveikas sąmoningas žmogus gali vengti problemų, sekdamas keliais patarimais, kuriais siekiama išlaikyti šios liaukos funkcijas.
Įtraukite kopūstus į dietą
Visuose kopūstų (ypač žiedinių kopūstų, kopūstų ir brokolių) tipuose yra komponentų, kurie turi teigiamą poveikį kasoje ir mažina piktybinių navikų atsiradimo riziką jo audiniuose. Labiausiai pageidaujamas produktas maistui yra brokoliai, garinti arba virti lengvai sūdytame vandenyje. Jis gali būti valgomas, įskaitant daržovių salotas.
Norint normalizuoti kasą, rekomenduojama bent du kartus per savaitę valgyti kopūstus.
Nustokite rūkyti
Nustatyta, kad medžiagos, sudarančios tabako dūmus, ne tik sunaikina plaučius, turi bjaurų poveikį kraujagyslių būklei, sugadina odos, dantų ir plaukų išvaizdą, bet taip pat sukelia kasos vėžį: paprastų rūkančiųjų atveju šios ligos rizika padidėja dviem ar trimis kartų
Venkite kenksmingų produktų.
Kasos sutrikimai dažniausiai pasitaiko žmonėms, kurie reguliariai vartoja alkoholį, greito maisto, giliai kepti maisto produktai, riebalų mėsa, konservai ir kiti sunkūs maisto produktai. Ne geriausiu būdu paveikia kūno būklę ir pernelyg didelį aistrą saldumynams, ypač didelio kaloringumo pramoninės gamybos konditerijos gaminius, kurie kartu su dideliu cukraus kiekiu apima riebalus.
Tokie patiekalai gali būti vartojami palaipsniui ir retai. Į kasdienį racioną turėtų būti įtrauktos daržovės, vaisiai, mėsos mėsa, jūros žuvys, pieno produktai ir grūdai, kurių sudėtyje yra pluošto ir lėtai virškinami angliavandeniai.
Detoksikuoti periodiškai
Reguliarus valymas, siekiant pašalinti toksinus, yra labai naudingas palaikant kasos sveikatą. Lengviausias būdas atlikti tokį valymą yra:
- Gerkite 10 stiklinių švaraus geriamojo vandens. Jis gali būti dalinai pakeistas infuzijomis vaistinių augalų. Ypač naudingos yra laukinės rožės, ramunėlių, medetkų, pipirmėčių, šalavijų, paveldėjimo, dribsnių lapų, devyala šaknų arbatos;
- pasimėgauti šiltomis vakaro voniomis, po to patrinkite odą pilve su apvaliu rankšluosčiu arba frotiniu audiniu. Ši procedūra padidina kraujotaką ir padidina audinių temperatūrą, aktyvindama kasos darbą;
- Į savo mitybą įtraukti šviežių vaisių (ypač kivių ir citrusinių vaisių) ir uogų (braškių ir serbentų) mušamieji porcijos. Šie produktai yra daug vitaminų ir antioksidantų, kurie turi dezinfekcinį poveikį ir stiprina kasos audinį.
Schema skirta trims dienoms. Jei sergate lėtinėmis ligomis, prieš pradėdami procedūrą, pasitarkite su gydytoju.
Gerkite daržovių kokteilius
Kasa teigiamai reaguoja į šviežių daržovių sulčių naudojimą. Ypač naudingi šie mišiniai:
- kokteilis, pagamintas iš šviežiai spaustų morkų sulčių, pusę stiklinės vandens, vieno stiebo saliero ir stiklinės garų briketų. Daržovės yra sumalamos į sūrį, naudojant maišytuvą ir sumaišytos su skysčiu. Gerkite kokteilį lėtai, šiltu, mažais gurkšniais. Jį galite įtraukti į vieną iš dienos pietų (pietų ar pietų);
- gėrimas, pagamintas iš didelės (apie 100 g) prinokusios papajos, trijų migdolų riešutų ir šaukštų linų sėklų. Jis tinka ryte. Sudedamosios dalys sumalamos maišytuve ir srutos skiedžiamos pusę stiklinės geriamojo vandens. Be teigiamo poveikio kasoje, kokteilių tonai gerai, stiprina fizinę ir psichinę veiklą, turi malonų skonį.
Kasos priežiūra kasos sveikatai nėra sunki. Būtina tik stebėti sveiką mitybą, periodiškai atlikti valymo procedūras ir atsisakyti blogų įpročių. Jei pasireiškia diskomfortas, skausmas ar virškinimo sutrikimai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Toks požiūris leidžia mums ilgą laiką išlaikyti darbo pajėgumus ir išvengti sunkių ligų atsiradimo.
„YouTube“ vaizdo įrašai, susiję su straipsniu:
Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I.M. Sechenovas, specialybė "Medicina".
Suradote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Vien tik JAV alergiški vaistai per metus išleidžia daugiau kaip 500 mln. JAV dolerių. Ar vis dar manote, kad bus rastas būdas nugalėti alergiją?
Reguliariai lankantis įdegio lovoje, odos vėžio tikimybė padidėja 60%.
Iš asilės nukritusi, jums labiau tikėtina, kad sulaužysite kaklą, nei krenta iš arklio. Tiesiog nebandykite paneigti šio teiginio.
Kepenys yra sunkiausias mūsų kūno organas. Jo vidutinis svoris yra 1,5 kg.
Žmonės, kurie yra įpratę reguliariai pasimėgauti pusryčiais, yra mažiau linkę būti nutukę.
Didžiausia kūno temperatūra buvo užfiksuota Willie Jones (JAV), kuris buvo priimtas į ligoninę 46,5 ° C temperatūroje.
Jei Jūsų kepenys nebeveikia, mirtis būtų įvykusi per 24 valandas.
Švietimas yra mažiau linkęs į smegenų ligas. Intelektinė veikla prisideda prie papildomų audinių susidarymo, kompensuojant ligonį.
Keturi tamsiojo šokolado gabaliukai turi apie du šimtus kalorijų. Taigi, jei nenorite gauti geresnių rezultatų, geriau ne valgyti daugiau nei du griežinėliai per dieną.
Retiausia liga yra Kourou liga. Tik Naujosios Gvinėjos kailių genties atstovai serga. Pacientas miršta nuo juoko. Manoma, kad ligos priežastis yra valgyti žmogaus smegenis.
Oksfordo universiteto mokslininkai atliko keletą tyrimų, kuriuose jie padarė išvadą, kad vegetarizmas gali būti žalingas žmogaus smegenims, nes tai lemia jo masės sumažėjimą. Todėl mokslininkai rekomenduoja neįtraukti žuvų ir mėsos iš jų dietos.
Žmogaus smegenų svoris yra apie 2% viso kūno masės, tačiau jis suvartoja apie 20% į kraują patekusio deguonies. Dėl šios priežasties žmogaus smegenys yra labai jautrios deguonies trūkumo padarytai žalai.
Stomatologai pasirodė gana neseniai. XIX amžiuje prastų dantų nugriovimas buvo paprasto kirpėjo atsakomybė.
Dauguma moterų gali gauti daugiau malonumo apsvarstyti savo gražų kūną veidrodyje nei iš lyties. Taigi, moterys siekia harmonijos.
Yra labai įdomių medicininių sindromų, pavyzdžiui, obsesinis objektų nurijimas. Vieno paciento, kenčiančio nuo šios manijos, skrandyje rastas 2500 svetimų objektų.
Širdis yra pagrindinis organas, kurio darbas yra gyvybiškai svarbus. Jauni žmonės retai susiduria su širdies darbu.
