Dietos receptai lėtoje viryklėje

Dietos receptai lėtoje viryklėje: trumpas trumpos viryklės aprašymas.

Nors kepant, net ir virimo metu,

Virkite viską lėtoje viryklėje

Ir jūs, dietos, būsite laimingi! Kadangi bet koks dietinis patiekalas gali būti virinamas šiame stebuklingame puodelyje. Netikėkite? Tada mes einame pas jus. Su receptais!

Naudingos daugiakanalio savybės

Šis įrenginys pastebimas tuo, kad jis yra daugiafunkcinis (daugialypis).

Jis turi 6 programas:

• Grikiai Įvairių grūdų virimo programa. Nereikia nerimauti dėl grūdų ir skysčių kiekio skaičiavimo, tiesiog užmigkite grūdus, užpilkite skystį, įpilkite druskos, aliejaus, prieskonių (pasirinktinai) - mikroprocesorius atliks likusį laiką: virkite trapų košė, įsitikinkite, kad jis nedega, kad „neužges“ „Norėdami atvėsti. Nebijokite - nes nevalgysite košės.
• Plov. Paruoškite tikrą pilafą, kaip restorane. Arba įprastas ryžių košė su daržovėmis. Bet koks kaprizas pagal jūsų norą.
• Pieno košė. Na, čia ir be žodžių aišku. Keptos aguonos Malachki - bent jau vaikams, bent jau mamoms.
• Kepimas Jis kepa keptuvės, pyragaičiai, bandelės, sausainiai, gali kepti mėsą, paukštieną, žuvį - net ir su sviestu, net ir savo sultyse.
• Nutildymas. Ne, ne ugnis! Ir visa kita, gesina viską. Ir netgi daržovių ruošimui žiemą.
• Virimas porai. Jau šiai vienai funkcijai lėtai viryklė „turi imtis“ tiems, kurie planuoja „draugauti su mityba“ - maistas yra sveikas ir nekenksmingas: vitaminai nėra sunaikinti, kalorijų nėra, indai nėra nuobodu. Taip pat galite virti makaronus ir makaronus, ir net užvirinti pieną be jo.

Vėlinimo laikmačio buvimas leis jums gauti paruoštą patiekalą nurodytu laiku: "Avižiniai dribsniai, pone!"

Ir dabar receptai!

Dietos receptai lėtoje viryklėje. Skiltelės savo sultyse su daržovėmis

• Mes paimame 800 g maltos jautienos, sumaišome vieną svogūnų mišinį maišytuve, druską, pipirus pagal skonį, sumaišykite, formuokite kotletus ir lengvai kepkite ant abiejų pusių augaliniame aliejuje.
• Sulenkite kepalus į lėtą viryklę, užmigkite pjaustytas daržoves ant viršaus (žaliosios pupelės, žiediniai kopūstai, brokoliai), uždarykite lėtą viryklę ir nustatykite režimą „Stewing“ arba „Steaming“ 30 minučių.
• Maisto gaminimo metu daržovės yra mirkomos griežinėliais ir krapais - daržovių dvasia. Iš šios sąveikos patiekalas bus naudingas. Išbandykite!

KBDU 100 g: baltymai - 11,45; riebalai - 12,27; angliavandeniai - 2,53; kalorijų kiekis - 169,82.

Dietos receptai lėtoje viryklėje. Skrudintos vištienos skiltelės

• Malti vištienos krūtinėlės virimas. Taip pat supjaustyti į gabalus supjaustyti 900 g krūtinėlės, supjaustyti dideli svogūnai, mirkyti 3 skiltelės baltos duonos su pusę stiklinės pieno ir viskas per mėsmalę.
• Smulkiai supjaustykite žalumynus (petražoles, krapus, salotas) ir įpilkite į smulkintą mėsą, ten taip pat sulaužome vieną kiaušinį, druską, pipirus ir gerai sumaišykite. Mes formuojame kotletus ir padedame juos į tinklelį.
• Į lėtą viryklę įpilkite karštą vandenį, nustatykite keptuvę su pjaustytuvais ir nustatykite „Steaming“ režimą 25 minutes. Kai praeis laikas, bus paruošti skanūs garo tortai.

KBDU 100 g: baltymai - 12,3; riebalai - 5,75; angliavandeniai - 5,29; kalorijų kiekis - 123,26.

Virtos žuvies pyragaičiai

Norėdami pakeisti, pasirūpinkime „žuvų dieną“ ir paruošite žuvų padažus.

• Norėdami tai padaryti, paimkite svarą maltos žuvies (tai gali būti drąsus - pavyzdžiui, iš lašišų arba liesos - iš lydekos ar žiedadulkių, šiuo atveju pridėti valgomąjį šaukštą augalinio aliejaus) ir sulaužyti vieną kiaušinį. Užpildykite 50 g baltos duonos su pusę stiklinės pieno, maišykite, kol sklandžiai ir pridėsite į įdaru.
• Druska, pipirai pagal skonį, užpilkite 50 g smulkiai kapotų krapų ir gerai sumaišykite viską. Mes formuojame kotletus ir dedame į tinklelį. Įdėjome keptuvę į lėtą viryklę ir 30 minučių nustatome funkciją „Steaming“. Kitas sveikas ir skanus patiekalas yra paruoštas.

KBDU 100 g: baltymai - 12,16; riebalai - 1,81; angliavandeniai - 4,52; kalorijų kiekis - 83,7.

Dietos receptai lėtoje viryklėje. Garinti sūrio pyragaičiai

Lėtos viryklės garuose patogu ne tik mėsainius, bet ir kitus patiekalus, bet bent jau tuos pačius sūrio pyragus, kuriuos tikriausiai naudojote tik prieš tai kepdami. Dabar pabandykite „virti“ sūrio pyragus - todėl kalorijos jose bus pastebimai mažesnės nei kepti.

• 400 g varškės sumušame vieną kiaušinį, supilkite 3 arbatinius šaukštelius cukraus, trečdalį šaukštelio druskos, tris šaukštus miltų ir vanilės ant peilio galo. Šlifuokite su šakute ir užmuškite truputį maišytuvą, kol bus stora homogeniška masė. Šlapias rankas formuoja sūrio pyragai ir padėkite jas ant akių dėklo.
• Į daugiakanalio puodelį įpilame mažiau nei pusę vandens, ant puodelio įdedame keptuvę su sūrio pyragais, nustatykite režimą „Steaming“ 20 minučių. Kai būsite pasiruošę, atvėsiname sūrio pyragus, sudedame juos ant plokštelės, supilkite juos su tuo, kas jums patinka - uogiene, meduje, grietinėje, jogurte, kondensuotame piene. Ir jūs galite mėgautis.

KBDU 100 g: baltymai - 14,3; riebalai - 7,6; angliavandeniai - 16,77; kalorijų kiekis - 195,13.

Daržovių troškinys lėtoje viryklėje

Kiekvienas, kuris kada nors paruošė indą puoduose, žino, kaip pasikeičia labiausiai pažįstamų produktų skonis, jei juos įdedate į tokius patiekalus. O skonis gerėja. Pabandykime virti daržovių troškulį lėtoje viryklėje: galų gale, lėtai viryklė yra tik didelis elektrinis puodas.

• Pirma, paruošite visus ingredientus. Daržoves supjaustykite į mažus kubelius ir sulenkite atskirai: du vidutiniai pomidorai, vienas cukinija, vienas baklažanas (galite jį nulupti prieš tai kartūs), vienas paprikas, vienas vidutinis svogūnas, trina vieną morką ant grubaus tarka ir supjaustykite 300 g kopūstų.
• Pirma pridėti pomidorų, tada svogūnai, cukinijos, morkos, baklažanai, pipirai, kopūstai, pabarstykite tris šaukštus majonezo ant viršaus ir pabarstykite vienu arbatiniu šaukšteliu druskos. Nei vandens, nei aliejaus nėra.
• Nustatykite „Nutildymo“ režimą 40 minučių. Kai laikas baigėsi, paruoštus troškinius reikia sumaišyti. Mes pasirūpiname porcijomis, papuošti žalumynais ir patiekiame ant stalo.

KBLS 100 g: baltymai - 1,03; riebalai - 2,15; angliavandeniai - 4,82; kalorijų kiekis - 42,88.

Dietos receptai lėtoje viryklėje. Daržovių daržovių sriuba

Na, ruožtu atėjo dietos sriubos, virtos lėtoje viryklėje. Tai bus sriuba, kuri yra vienodai gera tiek suaugusiems, tiek vaikams.

• Dice 1 paprikos, 4 vidutinės bulvės, 1 pomidoras ir 1 svogūnas. 1 vidutinio dydžio morkos, supjaustytos pusiau žiedais. Supilkite apie du litrus vandens į daugiakanalio puodelį ir supilkite supjaustytas daržoves.
• Pridėkite druskos pagal skonį, prieskonius pagal skonį (maltus juoduosius pipirus, raudonėlį, ciberžolę, pipirų žirnius) ir vieną lauro lapą. Nustatykite „Nutildymo“ režimą 35 minutes. Po tam tikro laiko bus paruošta paprasta ir skanus dietinis sriuba.

KBLS 100 g: baltymai - 0,48; riebalai - 0,1; angliavandeniai - 3,12; kalorijų kiekis - 15.1.

Dietos receptai lėtoje viryklėje. Grikių košė su grybais

Jokiu būdu nėra košės. Ypač be tokių kvapiųjų ir skanių. Greičiau, virkite!

• Supjaustykite vieną svogūną į kubelius, patrinkite vieną morką ant vidutinio plūdės ir supjaustykite šampinjonus ant plokštelių (300 g). Kadangi ruošsime grikių košė, lėtos viryklės metu įjungsime „Grikių“ režimą - jis buvo sukurtas ypač nepastebėtiems virėjams.
• Mūsų laikas yra 25 minutės. Įjungta, laukė 5 minutės, kol lėta viryklė įšyla, supilkite 3 šaukštus saulėgrąžų aliejaus ir kepkite ant jo svogūnus 5 minutes, kai dangtelis yra atidarytas, kartais maišant, tada pridėkite morkas ir, maišydami, toliau kepkite dar 5 minutes. Galiausiai įdėkite grybus ir maišydami kepkite 5 minutes.
• Po zazharku druskos pipirų pagal skonį (1 šaukštelis), sumaišykite, uždarykite dangtelį ir palaukite likusias 5 minutes. Atidarykite dangtelį, supilkite vieną stiklinę plaunamos grikių ir įpilkite 550 ml karšto vandens. Dar kartą maišykite. Nustatėme laiką - 30 minučių. Mes laukiame. Mes didiname apetitą. Ir pagaliau...!

KBLS 100 g: baltymai - 3,04; riebalai 3.19; angliavandeniai - 9,98; kalorijų kiekis - 78,79.

- Pesya, ar jūs kada nors matėte, kokio šieno kaimyno katė valgė už save?

Dieta 5 lėtoje viryklėje

„Multicooker“ virtuvėje ne tik pagreitina virimo laiką. Padedant gauti mitybos patiekalų, lengviau. Skaitykite mūsų straipsnį apie daugiakanalio vaidmenį mityboje.

Lėtos viryklės dietos savybės

Lėtai viryklė yra aprūpinta įvairiomis programomis, įskaitant ne tik virimo, kepimo, troškinimo, ir kitų rūšių maisto perdirbimą, kurį galima įsigyti su virykle. Daugumoje daugiaaukščių vietų galite gaminti jogurtą, kuriame nebus cukraus ir kenksmingų priedų, dietinių garų patiekalų, maisto be augalinio aliejaus ir riebalų. Šis metodas yra būtinas prietaisas tiems, kurie vertina tikrai sveiką maistą.

Apie kitus dietos privalumus, lėtos viryklės receptus

• Neišlenkantis dubens paviršius leidžia virti mažiausiu riebalų kiekiu arba net be jo.
• Įvairūs režimai leidžia beveik bet kokį patiekalą. Ypatinga daugiakanalio savybė yra žemos temperatūros, kai maistas nepraranda savo skonio savybių.
• Specialios programos leidžia paruošti maistą medicininėms mitybos sistemoms, pavyzdžiui, 5 dietos lėtoje viryklėje.
• Hermetiškai uždarytas indas išlaiko daugumą maistinių medžiagų.
• Nereikia kontroliuoti virimo proceso.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje

Natūralus jogurtas

• mažo riebumo pienas - 1 l;
• Natūralus jogurtas be priedų - 1 stiklainis.

Virkite pieną. Padarykite jį ant viryklės arba naudokite Multipovar daugiakanalio režimą, nustatydami temperatūrą iki 160 laipsnių. Leiskite pienui atvėsti iki maždaug 40 laipsnių. Į dubenį su pienu užpilkite plakta jogurtu, sumaišykite ingredientus. Kepkite jogurto režimu 6-8 valandas. Periodiškai patikrinkite produktą: jis turi būti storas. Kai kompozicija tampa tankesnė, išjunkite prietaisą ir atvėsinkite jogurtą kambario temperatūroje.

Moliūgų ryžių sriuba

• pupelės - 1 multistakan;
• moliūgų - 100 g;
• ryžiai - 0,5 multistakan;
• svogūnai - 1 vnt.;
• salierų šaknis - 0,5 vnt.
• augalinis aliejus;
• česnakai - 5 gvazdikėliai;
• druska;
• žali

Kepkite supjaustytus svogūnus, įjunkite režimą „Kepimas“. Kai svogūnai yra auksiniai, įpilkite ryžių ir virkite 10 minučių. Iškirpkite moliūgą į kubelius, patrinkite salierus šiurkščiu trintuvu. Nepakeitus programos, dar paruošti daržoves, virtas pupeles, užpildykite vandeniu ir druska. Kepkite įkaitinimo režimu 40 minučių. Pridėti žaliąsias ir susmulkintą česnaką tiesiai į plokštelę.

Keptos vištienos filė

• vištienos filė - 3 vnt;
• sūris - 100 g;
• svogūnai - 1 vnt.;
• pomidorai - 2 vnt;
• druska, prieskoniai.

Įdėkite paukštį prieskoniais ir druska, palikite atviroje talpykloje 30 minučių. Kiekvieną filė įdėkite į atskirą folijos gabalėlį, svogūną, supjaustytus žiedais, keletą pomidorų gabalėlių ir sūrio gabalėlį. Įdėkite vištieną į šoną folijoje, pastatę tam tikrą laivą, kuris virimo metu ištuštins sultis. „Laivai“ įdėkite į daugiakanalio dubenį, kepkite 40 minučių kepimo režimu.

Dukukano dieta lėtoje viryklėje

Dukukano mityba apima daug baltymų, sumažintų angliavandenių ir minimalų riebalų kiekį. „Dukan“ dietoje „Multicooker“ padeda susidoroti su paskutine taisykle - gaminti mažai kalorijų turinčius patiekalus be riebalų ir aliejaus. Garsus prancūzų mityba suteikia saldžiųjų dantų daugybę saldainių receptų, kuriuos kartais lengviau virti lėtomis viryklėmis.

Dukukano mityba: receptai daugiakančiame

Vištiena

• vištienos filė - 3 vnt;
• česnakai - 4 gvazdikėliai;
• želatina - 30 g;
• maltos raudonos paprikos - 1 valg.
• pipirų mišinys;
• sausieji žalumynai;
• druska

Pjaukite paukštį į mažus gabalus, įdėkite į dubenį su visais kitais ingredientais. Česnakai praleidžia per spaudą, mėsmalę arba tiesiog smulkiai supjaustykite. Įdėkite masę į rankovę kepimui, tvirtai ištraukite kraštus ir nusiųskite į daugiakanalio apačią. Kepkite 60 minučių kepimo režimu. Po signalu išimkite ritinėlį, atvėsinkite kambario temperatūroje ir nusiųskite į šaldytuvą tiesiai į maišelį, kol jis bus visiškai nustatytas. Patiekalas paruoštas po 10 valandų.

Seafood omletas

• vištienos kiaušinis - 3 vnt;
• jūros gėrybių kokteilis - 0,5 kg;
• neriebus pienas - 0,5 šaukštai. l.;
• svogūnai - 1 vnt.;
• česnakai - 4 gvazdikėliai;
• druska

Pjaukite pieną su kiaušiniais, druskos ir pridėkite mėgstamus prieskonius. Smulkiai pjaustykite česnaką, supjaustykite svogūnus į pusiau žiedus. Kepkite svogūnus ir česnakus „Kepimo“ režimu, galite apipurkšti dubenį su augaliniu aliejumi. Įdėkite jūros gėrybių ir toliau kepkite, kol pasiruošsite. Supilkite kiaušinius į dubenį su pienu, pakeiskite programą į „kepimą“ ir virkite maždaug pusvalandį.

Sūrio pyragas

• mažai riebalų varškės - 200 g;
• vištienos kiaušinis - 2 vnt;
• kepimo milteliai - 1 šaukštelis;
• saldiklis pagal skonį;
• avižų sėlenos - 2 šaukštai. l.;
• Vanilinas neprivalomas.

Supjaustykite miltus su kavos malūnėlis. Jūs galite pasirūpinti šiuo ingredientu iš anksto ir ieškoti paruoštų sėlenų miltų parduotuvėse.

Išpurkškite varškę ir kiaušinius į lygią masę, įpilkite saldiklio ir vanilino. Kai mišinys yra vienodas, sujunkite jį su sėlenomis.

Naudokite silikonines formas, jie gamina mufinus be sviesto. Įdėkite varškės formą, įdėkite juos į dubenį, kepkite „Kepimo“ režimu maždaug valandą.

Virti jautiena obuolių garstyčių padaže

• 500 g jautienos
• 1 morkos
• 1 petražolės šaknis
• 1 svogūnas
• 2 šakelės iš petražolių

• 2 saldūs ir rūgštūs obuoliai
• 3 šaukštai. l garstyčių
• 1 šaukštelis. druska

Nuplaukite obuolius ir įdėkite į daugiakanalio indą, įpilkite 3 valg. l vanduo, uždarykite dangtelį ir virkite „gesinimo“ režimu 10 min.

Pašalinkite obuolius iš lėtos viryklės, palikite atvėsti, tada atskirkite masę, sumaišykite su garstyčiomis.

Įdėkite jautieną į troškintuvą, supilkite į šaltą vandenį, įpilkite nuluptų morkų, petražolių šaknų ir svogūnų.

Virimas VT-4212 VK daugiakančiame „Soup“ režime 1 valandą.

Pašalinkite mėsą iš sultinio ir supjaustykite į porcijas. Patiekite su obuolių garstyčiomis.

Video: kaip numesti svorį, nekenkiant sveikatai

Žuvų sriuba

• 800 g išgrynintos jūros žuvies
• krapų krapų
• Lemputė
• Morkų
• Salierų šaknis
• Įlankos lapai
• keli juodi pipirai
• 150 g grietinės
• Druska pagal skonį

Svogūnai, morkos ir salierų šaknys švarūs, rupiai pjaustomi ir supilkite 1,5 litro verdančio vandens.

Kepkite sriubos režimu 10 minučių. Pridėti kapotų žuvų, lauro lapų ir pipirų.

Tame pačiame režime užvirkite, pašalinkite putas, pagardinkite druska. Kuko 15 min.

Paruošta sriuba pabarstoma ant plokštelių, įpilkite grietinės ir kapotų krapų.

Video: kaip padaryti šaldytą jogurtą

Turkijos mėsos pyragas

• 750 g kalakutienos
• 1 bulvė
• Lemputė
• 1 Kiaušinio baltymas
• Dijono garstyčios - 1 valgomasis šaukštas. l
• 4 šakelės iš petražolių
• 1 šaukštelis. sausas raudonėlis
• 1 valgomasis šaukštas. l augalinis aliejus
• Druska pagal skonį

"Atšildymo" režimu bulvės virinamos 20 minučių. Leiskite šiek tiek atvėsti, nulupti, įdėti į dubenį ir minkyti.

Mėsos kalakutiena, sumalta su svogūnais.

Smulkiai supjaustykite petražoles.

Į dubenį su bulvėmis įpilkite maltos kalakutienos, baltymų, garstyčių, petražolių ir raudonmedžio.

Druskos ir sumaišykite, kol sklandžiai.

Ištepkite alyvą su multivarki dubenėlį, įdėkite smulkintą mėsą, lyginkite paviršių, uždarykite dangtelį ir kepkite kepimo režimu 25 minutes.

Paruošta kalakutiena.

Taip pat žiūrėkite: Aphrodisiac vakarienė lėtoje viryklėje

Lazūs koldūnai

• 2 šaukštai. l miltai
• 400 g varškės
• 2 kiaušiniai
• 2 šaukštai. l cukraus žiupsnelis druskos

Sūrio mišinys su kiaušiniais, miltais, cukrumi ir druska. Minkyti tešlą koldūnams.

Supjaustykite plonas dešreles, supjaustykite jas į mažus gabalus ir įdėkite rutulius.

Lėtoje viryklėje virkite vandenį „sriubos“ režimu, kad virkite tingus koldūnus 5 minutes.

Uždėkite koldūnus ant patiekalo. Patiekite su grietine.

Avižiniai dribsniai su daugiafunkciniu pienu

• 1 daugiaaukštis avižiniai dribsniai
• 5 pieno stiklinės
• 50 g sviesto
• žiupsnelis druskos
• 2 šaukštai fruktozės

Multicooker dubenį reikia sutepti sviestu.

Uždenkite avižinius.

Įpilkite pieno, druskos ir fruktozės.

Uždarykite daugiakanalio dangtį ir nustatykite košės režimą.

Kai virimas baigtas, leiskite košė dar 10 minučių užvirinti.

Patiekite su razinomis ir medumi.

Dietiniai patiekalai yra ne tik sveikas maistas, bet ir labai skanūs. Naudodamiesi multicooker, galite įvairinti meniu ir prašyti visų šeimos narių, turinčių sveiką ir sveiką maistą.

Šiandien žmonės stengiasi sveikai gyventi, sportuoti ir valgyti teisingai. Dietos patiekalų paruošimas ant krosnies yra daug sunkiau nei lėtai viryklėje. Šis prietaisas susiduria su užduotimis, būtent: jis palaiko patiekalo sultingumą ir maksimalias maistines medžiagas. Dietiniai patiekalai yra daug įvairių sriubų, mėsos patiekalų, daržovių, troškinių ir desertų be cukraus. Jei norite tinkamai ir subalansuotai valgyti, jums reikia susipažinti su dietinių patiekalų ruošimo receptais lėtoje viryklėje.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje. Turkijos sriuba su žaliais žirneliais

Pagrindinės sudedamosios dalys yra Turkijos filė, žalieji žirniai ir šiek tiek petražolės. Šią sriubą galite virti ant krosnies ir lėtos viryklės.

Paruoškite šiuos ingredientus:

• kalakutienos filė - 500 g;
• morkos - 1 vnt.;
• bulvės - 2 vnt;
• kukurūzų kruopos - 3 šaukštai l.;
• žalieji žirniai - 1 nebaigtas stiklas;
• aliejus - 1 valgomasis šaukštas;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• petražolės šaknis - 100 g;
• skonis ir pipirai.

1. Sudedamųjų dalių sąrašas yra standartinis, išskyrus petražolių šaknis. Ne kiekvienas šeimininkė yra susipažinęs su šiuo produktu. Kodėl būtina pridėti šiek tiek petražolės šaknų į mūsų dietinį patiekalą lėtoje viryklėje? Tai naudingas produktas, jame yra daug vitaminų (visų pirma vitamino C), naudingų mikro ir makro elementų.
2. Grįžkime prie dietinės sriubos paruošimo: pirmiausia reikia nuplauti kukurūzų kruopas, supilti 1 puodelį vandens (pageidautina, tai buvo verdantis vanduo) ir perkelti skystį į skystį į lėtą viryklę. Mūsų užduotis - paruoškite grūdų pusę. Kepime kukurūzų kruopos į lėtą viryklę „Quenching“ režimu, laikas turi būti nustatytas 1,5 valandos.
3. Kukurūzų kruopos ruošiamos lėtai viryklėje, galite paruošti kitas sudedamąsias dalis liesam patiekalui, nulupti svogūnus ir morkas.
4. Paruoškite mėsą. Jūs galite sumažinti kalakutą į juosteles ar kubelius, kaip norite.
5. Petražolių šaknys turi būti išvalytos ir išpjautos pusiau išilgai, po to į plonas juosteles.
6. Bulvės turi plauti, nulupti, nuplauti tekančiu vandeniu ir supjaustyti kubeliais.
7. Svogūnai turi smulkiai sutirpti kuo mažesniu aštriu peiliu, morkų grotelėmis.
8. Kadangi mes ruošiame dietinį patiekalą lėtoje viryklėje, mes ne kepti daržovių svieste. Jei norite, kad kepintumėte, reikia keptuvėje kepti šiek tiek morkų ir svogūnų augaliniame aliejuje.
9. Lėtai viryklė neužbaigė kukurūzų kruopų virimo proceso (užtruko šiek tiek laiko, kad paruoštų visas sudedamąsias dalis), galite atidaryti dangtį, įdėti visus produktus į dubenį ir supilkite 1 valgomasis šaukštas. augalinis aliejus (geriausiai tinka rafinuotas kukurūzai). Jei pagardinote, nepilkite alyvos.
10. Žaliavinius žirnius siunčiame į produktus (jie gali būti švieži arba sušaldyti), pridėti druskos ir šiek tiek pipirų. Dėl to uždarome prietaiso dangtį, toliau ruošiame dietinį patiekalą lėtoje viryklėje, kol signalas skamba.
11. 10 minučių iki programos pabaigos galite atidaryti prietaiso dangtį, kad pridėtumėte šviežių kapotų žalumynų ir išbandykite sriubą. Jei neturite pakankamai druskos ar pipirų, neskubėkite pridėti daugiau, nepamirškite, kad norint paruošti druskos patiekalą, jums reikia šiek tiek. Jei neįmanoma atsisakyti šios sudedamosios dalies, tai geriau per druską nei per druską.

Garsas skamba, daugiakanalis baigė dietos sriubos virimo procesą. Kaip matote - be pastangų, viskas yra paprasta ir greita. Bon apetitą!

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje. Morkų moliūgų sriuba

Moliūgų derinys su morkomis - naudingas ir labai skanus. Šie du produktai gali būti virti skirtingais būdais, kaip žinote, galite kepti moliūgą, virti ir netgi padaryti šį uogienę. Tačiau šiandien siūlome paruošti skanius ir sveikus mitybos patiekalus - tai moliūgų-moliūgų sriuba.

• morkos - 4 vnt;
• moliūgų - 500 g;
• svogūnai - 1 vnt.;
• daržovių sultinys (galite tiesiog vandens) - 3 puodeliai;
• augalinis aliejus - 3 šaukštai;
• česnakai - 2 gvazdikėliai;
• druska, prieskoniai ir prieskoninės žolės.

Maisto produktų virimas lėtoje viryklėje:

1. Paruoškime produktus: moliūgą pirmiausia reikia nuplauti, tada išvalyti ir supjaustyti kubeliais. Šį darbą galima pasitikėti stipriais grindimis, nes labai sunku iškirpti didelį moliūgą.
2. Svogūnai taip pat turėtų būti valomi ir supjaustyti kubeliais, galite dideli.
3. Nuvalykite morkas, šlifuokite ant trintuvo, naudodami šoną su plačiais dantimis.
4. Į daugiakančio indą įpilame alyvos (tai gali būti alyvuogių, kukurūzų ar tradiciškai saulėgrąžų). Įjunkite programą „Kepimas“, nustatykite laiką 10 minučių.
5. Palaukite, kol alyva šiek tiek sušyla, tada reikia įdėti į lėtos viryklės, pirmosios svogūnų, pjaustytų česnakų (supjaustytų peiliu į plonus gabalus) ir morkų dubenį. Kepkite šias daržoves, kol atsiras gražus ruddy pluta. Dėmesio! Saugokitės šio proceso, kad nepraleistumėte momento, kitaip daržovės bus sudegintos.
6. Po 7-10 minučių jums reikia įdėti moliūgų gabalus, supilkite 3 puodelius vandens (iš karto imkite karštą), uždėkite druską, prieskonius ir žoleles. Vietoj vandens galite naudoti mėsos arba daržovių sultinį.
7. Prietaiso dangtelis turi būti uždarytas, įdiekite programą „Kepimas“. Maisto patiekalo ruošimo laikas lėtoje viryklėje yra tik 30 minučių. „Cooking“ režimu galite paruošti skanią sriubą.
8. Kai signalas skamba, galite atidaryti prietaiso dangtelį, supilkite gatavą sriubą į patogų indą, kad išvalytumėte ir patiekite indą į norimą konsistenciją, naudodami panardinamąjį maišytuvą. Mūsų atveju tai bus grietinėlės sriuba.
9. Jei matote, kad lėtos viryklės dietinis patiekalas yra storas, galite pridėti šiek tiek daržovių sultinio (tiems, kurie nesilaiko dietos, galite pridėti šiek tiek pieno arba mažai riebalų).

Viskas, lėtos viryklės dietinis patiekalas yra paruoštas, sriubą galite suskaidyti į dubenį, į kiekvieną plokštelę įdėti rugių krekerius ir ištraukti moliūgų sėklas. Mėgaukitės valgiu!

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje. Garintos žuvys

Indas, garinamas lėtoje viryklėje - tai naudingas patiekalas, kuriame yra didžiausias maistinių medžiagų kiekis. Lėtos viryklės garuose galite gaminti mėsą, daržoves ir žuvį. Mes siūlome paruošti dietinį patiekalą multikokeryje - žuvis su daržovėmis.

• menkių arba lydekų ešeriai - 5-7 vnt.
• žaliosios pupelės - 200 g;
• druska ir žuvies prieskoniai - pagal skonį;
• citrina - 5 gvazdikėliai.

Dietos patiekalų ruošimas lėtoje viryklėje:

1. Žuvis yra geriausia, kad ne kaulų. Jei laikosi dietos, labai svarbu, kad žuvis nebūtų riebalų.
2. Žuvys turi būti supjaustytos porcijomis, plaunamos, druskos ir pipirų. Jei naudojate prieskonius, tuomet reikia pabarstyti kiekvieną gabalėlį su kvepiančiomis žolelėmis ir pabarstyti citrinos sultimis.
3. Į daugiakanalio dubenį įpilkite vandens, įdėkite krepšį ant garo, įdėkite žuvų ir pupelių.
4. Uždarykite dangtelį, įjunkite „Steaming“ programą, nustatykite virimo laiką iki 15 minučių.

Po pyptelėjimo atidarykite dangtelį ir išbandykite dietinį patiekalą lėtoje viryklėje - jei žuvys ir pupelės yra paruoštos, atėjo laikas pakviesti visus į stalą. Jei indas dar nėra paruoštas (tai priklauso nuo prietaiso galios), tuomet būtina pratęsti kepimo laiką dar 10-15 minučių.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje. Grikių košė

Grikių košė vadinama grūdų karaliene, ji yra naudinga ir būtina dietoje. Grikių sudėtyje yra daug geležies, vitaminų, amino rūgščių ir mikroelementų. Grikiuose yra nedaug angliavandenių, todėl šį košė gali valgyti tiems žmonėms, kurie žiūri į jų svorį ir laikosi sveikos mitybos.

Kas reikalinga grikių košėi gaminti:

• grikiai - 1 puodelis;
• vanduo - 2 puodeliai;
• druska - nebaigtas šaukštelis;
• sviestas - 15 g.

Maisto produktų virimas lėtoje viryklėje:

1. Kryžius reikia gerai nuplauti, kad pašalintumėte šiukšles ir lukštus.
2. Įdėkite nedidelį sviesto gabalėlį į daugiakanalio dubenį.
3. Supilkite grikius, užpilkite 2 stiklines vandens, įpilkite likusį aliejų.
4. Viskas, galima nustatyti optimalų paruošimo būdą. Bet mes stengsimės naudoti prietaisą maksimaliai, todėl mes nustatysime groteles kepimo garui, įdėti į krepšį 3 kiaušinius (mes išplauname iš anksto po tekančiu vandeniu). Kiaušinių skaičių galima padidinti arba sumažinti, remiantis: 1 kiaušiniu vienam šeimos nariui.
5. Dabar galite uždaryti prietaiso dangtį ir įdiegti programą „Košė“ arba „Grikiai“, laikas bus nustatytas automatiškai (40 minučių).
6. Jums nereikia nieko daryti, tiesiog būkite kantrūs ir laukite signalo.

Kai tik laikmatis išsijungia, galite iš karto atidaryti daugiakanalio dangtį, kad gautumėte virtus kiaušinius. Valydami juos, uždarykite dangtelį, košę šiek tiek pailsėkite. Po kelių minučių surenkite karštą grikių košė į plokšteles, po pusę supilkite kiaušinį į kiekvieną plokštelę ir virkite šviežių daržovių salotos. Bon apetitą!

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje. Cukinijos troškinys su sūriu

Šeimininkui nėra lengva paimti dietinius patiekalus, ne visada užtenka laiko, noriu greitai paruošti sveiką vakarienę ir atsipalaiduoti po užimtos darbo dienos. Kai namuose yra lėtas viryklė, bet kokio patiekalo virimo procesas tampa malonu. Paruoškite su mumis skanius cukinijos keptuvės.

Maisto maisto produktai lėtoje viryklėje:

• cukinijos - 2 vnt;
• svogūnai - 1 galvutė;
• kiaušiniai - 4 vnt;
• kietasis sūris - 300 g;
• druska, prieskoniai ir augalinis aliejus.

Kaip paruošti dietinį patiekalą lėtoje viryklėje:

1. Nulupkite svogūnus ir supjaustykite į pusę žiedų.
2. Įjunkite lėtą viryklę, nustatykite programą „Kepimas“, nustatykite laiką 10 minučių.
3. Į dubenį įpilkite augalinį aliejų (1-2 šaukštus), kepkite svogūnus, kol jie bus skaidrūs.
4. Nors svogūnai yra kepti, jums reikia nuplauti ir nulupti cukiniją (jaunų daržovių nereikia valyti). Jei naudojate užšaldytus cukinijos, jie net nereikia atšildyti, jei jūs galite atskirti žiedus nuo kito.
5. Sūris turi išrasti. Beje, vietoj kieto sūrio, galite naudoti perdirbtą sūrį, kad sumažintumėte patiekalo kalorijų kiekį.
6. Sūris turėtų būti sumaišytas su kiaušiniais, įpilkite druskos ir prieskonių, lengvai įveikite.
7. Supilkite mišinį į talpyklą su cukinijomis ir sumaišykite. Perkelkite cukinijas į lėtos viryklės dubenėlį, vėl sumaišykite su svogūnais.
8. Dabar reikia uždaryti prietaiso dangtį ir pratęsti kepimo programą dar 20 minučių.
9. Kai išgirsite signalą, neskubėkite nedelsiant persiųsti keptuvės, palikite lėtos viryklės maistinį patiekalą mažiausiai (reikia atidaryti dangtelį) bent 5 minutes.

Tai yra viskas, skanus cukinijos užkandis yra paruoštas, atėjo laikas nustatyti stalą ir pakviesti visus giminaičius išbandyti skanų ir sveiką mitybos patiekalą, paruoštą lėtoje viryklėje.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje. Sūdyta kopūstai su vištienos krūtimi

Daugelis namų šeimininkių mano, kad kopūstų ruošimas yra sudėtingas uždavinys, todėl kopūstai yra retas svečias. Lėtoje viryklėje šis procesas palengvinamas, o kopūstai pasirodo sultingi ir skanūs. Jei prie kopūstų pridedate šiek tiek vištienos krūtinėlės, tada patiekalas bus maitinamas ir sveikas.

• vištienos filė - 2 vnt;
• balti kopūstai - 1 galvutė (500 g);
• Svogūnai - 1 vnt.;
• pomidorų pasta - 2 šaukštai.
• vandens ar daržovių sultinys - 1 nebaigtas stiklas;
• skonis ir pipirai pagal skonį;
• švieži arba užšaldyti krapai - pagal skonį.

Maisto produktų virimas lėtoje viryklėje:

1. Mėsa turėtų būti nuplaunama, lengvai išdžiovinta ir supjaustyta mažais gabaliukais.
2. Įdėkite mėsą į daugiakanalio indą. Įjunkite kepimo programą, laikas - 30 minučių. Mėsą reikia kepti 15 minučių. Dėmesio! Jūs neturite pridėti sviesto, vištienos krūtinėlės bus keptos be aliejaus savo sultyse.
3. Mėsos virimo metu reikia valyti svogūnus ir supjaustyti kubeliais. Po 15 minučių pripilkite svogūnus prie mėsos kartu su prieskoniais ir toliau ruoškite ingredientus.
4. Po 5 minučių galite įdėti pomidorų pasta ir gerai sumaišyti viską.
5. Dabar mes atliekame kopūstus: jį reikia pjaustyti ir išsiųsti į daugiakanalio indą.
6. Kitas žingsnis - įdėti druską, užpilkite vandenį ir perjunkite prietaisą į „Nutildymo“ režimą, nustatykite laiką - 1 val. Jei norite, kad lėtos viryklės maistinis patiekalas virtų greičiau, įjunkite kepimo programą 30 minučių.

Po signalo galite paragauti patiekalo. Pasirodo, kopūstai yra labai švelnūs ir sultingi, ir dar - tai naudingas mitybos patiekalas, kurį galite valgyti su visa šeima. Padėkite sau!

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje. Daržovių Saute

Virtuvės patiekalų ruošimas lėtoje viryklėje dabar yra labai paprastas. Nereikia stovėti prie viryklės ilgą laiką ir maišyti daržoves. Lėtai viryklė, šis procesas yra supaprastintas, todėl mes atsargų maisto ir pereiti virimo dietos patiekalas lėtai viryklė.

Jums reikės šių produktų:

• cukinijos - 2 vnt;
• 2 baklažanai;
• Bulgarijos pipirai - 3 vnt.;
• morkos - 2 vnt;
• pomidorai - 3 vnt;
• svogūnai - 1 vnt.;
• česnakai - 3 gvazdikėliai;
• švieži žalumynai - 1 krūva;
• druska ir prieskoniai.

Kaip paruošti dietinį patiekalą lėtoje viryklėje:

1. Mūsų užduotis - supjaustyti visas daržoves ir įdėti jas į daugiakanalį dubenį. Pradėkime nuo cukinijų: mums reikės jaunų mažų cukinijų, galite pagaminti iš šaldytų daržovių. Skvošas turi plauti ir supjaustyti kubeliais.
2. Svogūnai švarūs, supjaustyti, įdėti į dubenėlį.
3. Mes taip pat išvalome morkas, supjaustome juos aštriu peiliu, kad padarytume plonus apskritimus.
4. Paprikos turi būti nuplaunamos tekančiu vandeniu, be sėklų ir kotelių, supjaustytų kubeliais, taip pat siunčiamos daugiakookerio dubenyje.
5. Tai buvo baklažanų posūkis - mes turime paruošti 2 vidutinio dydžio baklažanus, supjaustytus kubeliais.
6. Mes vis dar turime pomidorų, jie turi supjaustyti gabaliukais. Išsiųsta į dubenėlį.
7. Ant visų daržovių mes susmulkiname druskos ir pipirų mišinį. Įdėkite česnaką (nesmulkinkite).
8. Jei yra šviežių žalumynų - supjaustykite ir nusiųskite į daugiakanalio indą.
9. Įjunkite „Pilaf“ režimą, uždarykite dangtelį. Daržovių virimas savo sultyse 1-1,5 valandos.
10. Periodiškai reikia atsisakyti ir patikrinti, kas vyksta su daržovėmis. Jei matote, kad išsiskiria daug sulčių, laikas, per kurį ruošiamasi dietinis patiekalas lėtoje viryklėje, bus padidintas. Nereikia laukti, kol skystis visiškai išgaruos, tiesiog bandykite daržoves kartais - jei jis yra minkštas, galite išjungti prietaisą.

Saute bus labai sultingas ir skanus, daržovės bus minkštos ir nepraranda savo skonio. Dietinis patiekalas, paruoštas lėtoje viryklėje, jums reikia susitarti dėl plokštelių, gausiai įsitaisyti su kapotų šviežių žalumynų, galite supjaustyti žaliuosius svogūnus ir papuošti patiekalą. Mėgaukitės valgiu!

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje. Sriuba vaikams

Džiaukitės vaikais su skaniais ir sveikais patiekalais, kurie virti lėtoje viryklėje. Jei nežinote, ką valgyti pietums, patikrinkite šį receptą, paprastą produktų rinkinį ir paprastą paruošimą - tai pagrindinis šio dietinio patiekalo, virto lėtoje viryklėje, bruožas.

Kokie produktai reikalingi:

• cukinija - pusė;
• Bulgarijos pipirai - 1 vnt.;
• bulvės - 3 vnt;
• virti morkos - 1 vnt;
• augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas;
• perdirbtas sūris - 1 vnt.;
• kietasis sūris "rusų" - 50 g;
• druska, prieskoniai ir prieskoninės žolės.

Kaip paruošti dietinį patiekalą lėtoje viryklėje:

1. Supilkite augalinį aliejų į daugiakanalio indą. Nupjaukite cukinijos žiedais, kepkite aliejumi.
2. Įjunkite programą „Kepimas“, laikas bus nustatytas automatiškai.
3. Supjaustykite pipirus į kubelius (nepamirškite juos atlaisvinti iš sėklų), išpjaukite morką arba supjaustykite kubeliais. Jei neturite virtų morkų, nesijaudinkite, jūs galite įdėti žaliąsias morkas į sriubą, jis suteiks gatavam patiekalui gražų atspalvį.
4. Kepkite visas daržoves į gražią aukso atspalvį, tada reikia užpildyti juos sultiniu (pageidautina daržovių ar paprastu vandeniu) ir perjungti prietaisą į „Quenching“ režimą. Nustatykite virimo laiką iki 40 minučių.
5. Paimkime dar vieną ingredientą - turime bulves, turime nulupti, nuplauti ir supjaustyti kubeliais, o tada siųsti juos į kitas daržoves.
6. Sudedamųjų dalių sąrašas gali būti pakeistas arba papildytas sveikais brokolių patiekalais, į žalią žirnelius įpilkite sriuba.
7. Mes ir toliau ruošiame maistinį patiekalą lėtoje viryklėje - dabar mūsų užduotis yra supjaustyti perdirbtą sūrį ant trintuvo, taip pat sukapoti kietąjį sūrį.
8. Kai tik sriuba pradės virti, turite įdėti 2 rūšių sūrius ir sumaišyti turinį. Sūris turėtų ištirpti.
9. Viskas, ką tik išpurškite mūsų sriuba, pridėti prieskonių ir truputį kapotų žalumynų, tada palaukite, kol lėtas viryklė baigs virti.

Jums iš karto gali pasirodyti, kad lėtos viryklės dietinis patiekalas pasirodė retai, jei tai jums suklaidina, tada galite pridėti ryžių, mažų makaronų arba šiek tiek manų kruopos.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje. Jautienos liežuvis

Tinkamai paruošiant jautienos liežuvį yra menas, tačiau, kai namuose yra lėtas viryklė, šis procesas gali būti supaprastintas. Skanus jautienos liežuvis gali būti valgomas pusryčiams, padėkite ant duonos gabalėlį arba virkite skanių salotų. Rekomenduojame naudoti mūsų rekomendacijas ir paruošti savo liežuvio liežuvį.

• jautienos liežuvis - 1 vnt.;
• svogūnai - 3 vnt;
• druska ir prieskoniai.

Kaip paruošti dietinį patiekalą lėtoje viryklėje:

1. Svarbiausias dalykas yra teisingas pasirengimas. Jūs turite pabandyti kruopščiai nuplauti liežuvį nuo purvo ir gleivių. Galima net 40 minučių mirkyti šaltu vandeniu, tada visas valymo procesas užtruks ne ilgiau kaip 5 minutes.
2. Įdėkite liežuvį į daugiakanalio dubenėlį, užpildykite vandeniu taip, kad jis būtų visiškai uždengtas ir uždarytas prietaiso dangtelis.
3. Nedelsiant įdėkite nuluptus svogūnus (galite jį supjaustyti per pusę), įpilti druskos ir prieskonių.
4. Įjunkite programą „Sriuba“ nustatytą laiką 3 valandas.
5. Po pusės valandos reikia atidaryti dangtelį, kad nepraleistų virimo taško ir pašalintumėte putas.
6. Po pyptelėjimo galite atidaryti dangtį ir įdėti liežuvį ant plokštės. Svarbus dalykas: jums reikia įdėti liežuvį į šaltą vandenį 1-2 minutes, kad filmas būtų lengvai pašalintas.

Viskas, kas yra valgomasis indas, yra paruoštas, galite pjauti jautienos liežuvį į plonus griežinėliais ir padėkite ant patiekalo arba gaminti kelis sumuštinius iš ruginės duonos.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje. Vaizdo įrašas

multivarenie.ru
Dietiniai vištienos padažai su virtomis žiediniais kopūstais

Sudėtis: vištiena, kopūstai, kiaušiniai, druska, prieskoniai, miltai
Kalorijos / 100 g: 115

Šis receptas yra labai švelnus, skanus vištienos ir žiedinių kopūstų kotletas. Patiekalas yra garinamas lėtoje viryklėje, o tai reiškia, kad kepimo procesas neturi daug laiko.

- 400 g vištienos,
- 2 pylimai miltų,
- 1 vištienos kiaušinis,
- 400 gramų žiedinių kopūstų,
- prieskoniai pagal skonį,
- druska pagal skonį. Mėsos kepenų kepenėlės su garais virti lėtoje viryklėje

Sudėtis: jautienos kepenys, svogūnai, sūris, druska, prieskoniai
Kalorijos / 100 g: 123

Jautienos kepenys yra labai skanūs ir sveiki. Štai kodėl iš šito gaminame skanius garus mėsainius. Kepenų padažų virimas bus lėtas viryklėje. Šis receptas yra labai paprastas.

- 300-400 g šviežių (jautienos) kepenų,

- 1 ropė,
- 20-30 g kieto sūrio,
- jūros druska arba smulkiagrūdis kepimas, prieskoniai.

Garo kotletai „Dieta“. Dukano dietos 2-4 etapas

Sudėtis: vištienos krūtinėlė, bulgarų pipirai, morkos, švieži krapai, kiaušiniai, druska, maltos paprikos
Kalorijos / 100 g: 91,31

Lengvas paruošimas ir biudžetas receptas garo vištienos krūtinėlės kotletai ir daržovės bus malonus atradimas tiems, kurie nesilaiko Dukan dietos ir tiems, kurie laikosi savo rekomendacijų.

- 350 g vištienos krūtinėlės,
- 1 vištienos kiaušinis,
- 60 g paprikos,
- 120 g morkų,
- 15 g šviežių krapų,
- paprikos skonio,
- druska pagal skonį. Dietinis kryžius su prieskoniais lėtoje viryklėje

Sudėtis: kryžius, citrina, druska, džiovinti balti pipirai, apyniai-saulė
Kalorijos / 100 g: 79,88

Lengvas žuvies patiekalas gali būti virinamas lėtoje viryklėje, kad skanus būtų neįmanoma. Kryžiaus virimas su aromatinėmis žolelėmis ir prieskoniais.

- 1 didelis kryžių karpis,
- 0,5 citrinos (sulčių),
- 3 g džiovintų baltųjų pipirų,
- 2 g druskos
- 3 g apyniai. Rožinė lašiša, troškinta ant daržovių pagalvėlės lėtoje viryklėje

Sudėtis: šaldytos daržovių mišinys, rožinė lašiša, augalinis aliejus, druska, prieskoniai
Kalorijos / 100 g: 103,82

Sveiko karšto rožinės lašišos ir daržovių užkandis. Jis paruošiamas ant daržovių pagalvėlės lėtoje viryklėje. Šis patiekalas gali būti ruošiamas vakarienei arba atostogų lentelėje.

- 500 g rožinės lašišos,
- 400 g šaldytų daržovių mišinio,
- augalinis aliejus,
- prieskoniai pagal skonį,
- druska pagal skonį. Žuvis su daržovėmis kreminės grietinėlės padaže

Sudėtis: svogūnai, morkos, lydekos, bulvės, augalinis aliejus, druska, taronas, grietinė, vanduo, petražolės, sviestas
Kalorijos / 100 g: 126.13

Jei nežinote, ką ruošti vakarienei artimiausioje ateityje, pažvelkite į mūsų naują receptą. Rekomenduojame troškinti žuvis daržovėmis grietinės padaže. Pasirodo, patiekalas yra skanus ir kvapni.

Jei norite gauti receptą, jums reikės:

- svogūnų galvutė;
- vienas morkas;
- 300 gramų žuvų;
- 600 g bulvių;
- augalinis aliejus - 40 ml;
- druska - pagal skonį;
- tarragonas - pagal skonį
- grietinė 21% - 60 g;
- stikline vandens;
- petražolių krūva;
- 1 valgomasis šaukštas. šaukštas sviesto. Ežiukai virti lėtoje viryklėje

Sudėtis: smulkinta mėsa, ryžiai, kiaušiniai, svogūnai, druska, pipirai
Kalorijos / 100 g: 220,78

Kaip ruošti širdingą ir skanų patiekalą, šis žingsnis po žingsnio bus receptas. Sultingų ežerų virimas iš žemės jautienos su ryžiais, svogūnais ir kiaušiniu. Lengvas, ne ilgas, nebrangus.

- smulkinta mėsa - 300 gramų,
- vištienos kiaušinis - 1 vnt.,
- svogūnai - 1 vnt.,
- ryžiai - 5 šaukštai.
- pipirai - 3 g,
- Druska - 3 g. Dukukanas iš vištienos filė iš Dyukan su rozmarinu, čili ir prieskoniais. 1, 2, 3, 4 dietos etapai

Sudėtis: vištienos krūtinėlė, kiaušinis, porai, svogūnai, česnakai, čili pipirai, muskato riešutai, kadagiai, juodieji žirniai, lauro lapai, rozmarinas
Kalorijos / 100 g: 90

Dukan dietoje tikrai reikia baltymų. Ir jei visi variantai jau buvo išbandyti ir norite kažką naujo, siūlome skaniai paruošti vištienos filė.

- 800 g vištienos krūtinėlės;
- 2 kiaušiniai;
- 100 g porų;
- 50 g svogūnų;
- 4 dantys. česnakai;
- 1 čili pipirai;
- 12 muskato;
- 4 kadagio uogos;
- 6 vnt. juodieji pipirai;
- 1 lauro lapai;
- 2 šakelės iš rozmarino. Garuose virti ryžių mėsos

Sudėtis: maltos vištos, ryžiai, svogūnai, česnakai, druska
Kalorijos / 100 g: 169

Garinti ryžių mėsos - skanūs ir sveiki patiekalai. Žinoma, vyriškoji gyventojų dalis gali nepatikti, bet jei jį pagardins padažu arba Yummy padažu, tada niekas tavęs nekels, ir plokštelė bus užklijuota, kad ji leistų saulės spinduliams.

Sudėtis: - 300 g maltos vištienos;

- 0,5 puodelio ryžių;
- 1 vidutinis svogūnas;
- 1 skiltelė česnako;
- druska - pagal skonį. Upėtakis su bulvėmis troškintame multikokeryje

Sudėtis: upėtakis, bulvės, česnakai, jūros druska, prieskoniai, svogūnai, petražolės
Kalorijos / 100 g: 82,61

Siūlome virti labai skanų patiekalų pietums ar vakarienei - upėtakis su bulvėmis troškinyje. Tai greitas, paprastas, patenkintas ir gražus.

- 2 šviežių upėtakių kepsniai,
- 2 skiltelės česnako,
- 4 bulvių stiebagumbiai,
- 2 petražolės kekės,
- prieskoniai - 5 g,
- jūros druska pagal skonį,
- 1 svogūnas. Skumbrės, virtos kaip konservai

Sudėtis: skumbrė, svogūnai, druska, citrinų rūgštis, vanduo, augalinis aliejus, lauro lapai, pipirų mišinys
Kalorijos / 100 g: 147

Šiandien mes pasidalinsime su jumis naminių konservų receptą. Iš produktų rinkinio yra daug paruoštų patiekalų. Tačiau, skirtingai nei parduotuvės lentynos produktai, čia jūs žinote, kas yra virti, ką ketinate valgyti. Taip, ir namų konservų naudingumas daug didesnis nei pirkimas.

- 400 g užšaldytos skumbrės;
- 1 didelis svogūnas;
- 1 šaukštelis. druska;
- 1/3 šaukštelio. citrinų rūgštis;
- ½ daugelio stiklinių vandens;
- 80-100 ml augalinio aliejaus;
- 2 vnt lapų lapų;
- Paprikos mišinys 1,5 arb. Daržovių dietos troškinys lėtoje viryklėje

Sudėtis: bulvės, svogūnai, baklažanai, cukinijos, augalinis aliejus, paprikos, pomidorai, druska, juodieji pipirai, bazilikas
Kalorijos / 100 g: 57,48

Siūlome receptą gaminti baklažanų, bulvių, svogūnų, paprikos augaliniame aliejuje daržovių patiekalą. Lengvas ir skanus patiekalas tiems, kurie mėgsta daržoves.

- 1 baklažanas,
- pomidorai - 2 vnt.,
- Bulgarijos paprikos - 2 vnt.
- augalinis aliejus - 1 des.lok,
- bulvės - 200 g,
- svogūnai - 1 vnt.,
- bazilikas - 5 g,
- juodieji pipirai - 2 g,
- druska pagal skonį. Pagrindinis ryazhenka į lėtą viryklę

Sudėtis: pienas, grietinė
Kalorijos / 100 g: 73,23

Siūlome naminių ryazhenka receptą - skanų, sveiką gėrimą be konservantų ir kitų priedų.

- riebus grietinė - 3 šaukštai,
- Pienas - 1 l Azu iš kalakutienos su daržovėmis lėtoje viryklėje

Sudėtis: kalakutienos filė, morkos, svogūnai, augalinis aliejus, paprika, česnakai, druska, juodieji pipirai
Kalorijos / 100 g: 94

Mūsų kalakuto azu receptas yra paprastas ir nereikalauja jokių egzotinių ingredientų. Tai bus naudinga bet kuriai šeimininkei, norinčiai ne tik nustebinti svečius skaniu mitybos patiekalu, bet ir ne ilgai praleisti laiką pasiruošimui.

- kalakutienos filė - 200-250 gramų;

- morkos - 1 vnt (120 gramų);
- svogūnai - 80 gramų;
- augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l.;
- raudoni bulgarų pipirai - 2-3 vnt.
- česnakai - 3 vnt;
- druska ir pipirai - pagal skonį. Žuvys, garinamos lėtoje viryklėje

Sudėtis: žuvis, garstyčios, sojos padažas, česnakai, pipirai
Kalorijos / 100 g: 98.2

Žuvis filė pasirodė konkurencinga ir skanus, jums reikia išmokti mūsų receptą. Nors jame nieko nėra sunku, net pradedantysis gali jį lengvai pakartoti. Kvapnus marinatas ir kruopštus garavimas padės jums paruošti skaniausią vakarienę.

- 150-200 g žuvies (filė);

- 0,5 tl. garstyčios;
- 1-2 šaukšteliai. sojos padažas;
- 1 skiltelė česnako;
- juodųjų pipirų žiupsnelis. Kotedžo sūris „Casserole Multicooker“

Sudėtis: varškė, kiaušiniai, razinos, grietinė, cukrus, avižiniai dribsniai
Kalorijos / 100 g: 122.68

Mitybos varškės troškinys, virti lėtoje viryklėje, yra puikus delikatesas visiems. Net jei nesilaikysite dietos, neįmanoma atsisakyti šio deserto, nes paaiškėja, kad tai yra neįtikėtinai skanus.

Jei norite padaryti puodą, jums reikės:

- 350-400 g mažai riebalų turinčio varškės;

- 2 vištienos kiaušiniai;
- sauja razinų;
- 2 šaukštai. l mažai riebalų grietinė;
- 1 valgomasis šaukštas. l cukraus;
- 2 šaukštai. l avižiniai dribsniai. Grikių sriuba lėtoje viryklėje

Sudėtis: mėsa, svogūnai, morkos, vanduo, bulvės, grikiai, druska, maltos juodieji pipirai, džiovinti česnakai, augalinis aliejus
Kalorijos / 100 g: 51.11

Grikių sriuba yra skanus, maitinantis ir aromatinis, bet ne daug kalorijų. Didelis karštas pirmasis kursas visai šeimai. Patikėkite, kad jums bus paprašyta papildyti.

Norėdami paruošti grikių sriubą, paimkite:

Dėl sultinio reikės:

- 300 g mėsos arba sriuba;

- 1 svogūninis svogūnas;
- 1 morkas;
- 2 litrai vandens.

Dėl sriubos reikės:

- 1 mažas svogūnas;
- 1 morkas;
- 1/2 str. grikių kruopos;
- šiek tiek druskos;
- šiek tiek juodųjų pipirų;
- šiek tiek česnako;
- nedidelis augalinio aliejaus kiekis. Mėsos su pomidorų padažu lėtoje viryklėje

Sudėtis: smulkinta mėsa, krapai, česnakai, augalinis aliejus, miltai, ryžiai, kiaušiniai, druska, maltos juodieji pipirai, svogūnai, morkos, pomidorų pasta, žemės koriandras, vanduo
Kalorijos / 100 g: 163.28

Mėsos rutuliukai lėtoje viryklėje - tai puiki galimybė tiems, kurie negali atsisakyti mėsos maitinančių patiekalų, bet tuo pačiu nori, kad jų figūra būtų tvarkinga. Skanus patiekalas iš sultingos maltos mėsos su aromatiniu pomidorų padažu.

Mėsos taukams reikės:

- maža krapų kekė;
- 1-2 skiltelės česnako;
- 0,5 šaukštai. l augalinis aliejus;
- 2 šaukštai. l Kvietiniai miltai;
- 100 g ryžių;
- 2 vištienos kiaušiniai;
- šiek tiek druskos ir pipirų;
- 1 svogūninis svogūnas.

Padažu jums reikia:

- 1 svogūninis svogūnas;

- 1 morkas;
- 40 g pomidorų pasta;
- šiek tiek druskos ir pipirų;
- žiupsnelis žemės koriandro;
- stikline vandens. Sultingas vištiena lėtoje viryklėje

Sudėtis: vištiena, saldus raudonoji paprika, ciberžolė, česnakai, maltos juodieji pipirai, druska, sausos garstyčios, džiovinti bazilikai, rozmarinai, provanso žolės
Kalorijos / 100 g: 160,41

Ar galima virti skanius, maistingus, ne labai kalorinius ir tuo pat metu patrauklius patiekalus visiems šeimos nariams? Žinoma! Čia tai yra, priešais jus! Leiskite virti kartu!

Kas bus reikalinga virimui:

- vištienos (kojų, šlaunų, krūtų, kojų) - 500 g;

- saldus raudonoji paprika - 1 šaukštelis;
- maltos ciberžolės - žiupsnelis;
- džiovinti česnakai - žiupsnelis;
- maltus juoduosius pipirus - pagal skonį;
- druska - pagal skonį;
- sausos garstyčios, džiovinti bazilikai, rozmarinai, Provanso žolės - pagal skonį ir norą. Kalmarai, troškinti su grietine lėtoje viryklėje

Sudėtis: kalmarai, svogūnai, krapai, grietinė
Kalorijos / 100g: 84.99

Kalmarai - prieinamos, sveikos ir skanios jūros gėrybės. Apie pirmąsias dvi kalmarų savybes jūs tikriausiai žinote save. Mūsų receptas su nuotraukomis, patarimais ir rekomendacijomis dėl šių jūros gėrybių paruošimo padės jums įvertinti jų puikų skonį.

Reikiamų ingredientų sąrašas:

- 4-6 vnt. kalmarai;

- 1 svogūninis svogūnas;
- krapų krapai;
- 1 valgomasis šaukštas. l augalinis aliejus;
- 3 šaukštai. l mažai riebalų grietinė;
- žiupsnelis druskos;
- pipirų žiupsnelis.