Disbakteriozė yra naudingų ir sąlyginai patogeniškų bakterijų santykio pažeidimas. Dieta žarnyno disbiozei sudėtingoje terapijoje yra ypač svarbi. Vis daugiau ekspertų mano, kad organizmo mikrofloros sudėties pažeidimas sukelia imuninės sistemos sutrikimą, odos ligų, vitamino A trūkumo ir kitų patologijų atsiradimą.
Kodėl bakterijų pusiausvyra žarnyne
Disbakteriozė visada yra tokių virškinimo trakto ligų pasekmė, nes:
• cholecistitas,
• pankreatitas,
• gastritas su mažu rūgštingumu,
• skrandžio opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opa,
• būklės, susijusios su chirurgine intervencija į virškinimo trakto organus, t
• visų tipų ūmaus žarnyno infekcijos, susijusios su viduriavimu ir vėmimu.
Suaugusiųjų žarnyno disbiozės vystymosi veiksniai yra šie:
• gydymas antibakteriniais vaistais;
• hormoninių pokyčių dėl menopauzės, nėštumo, t
• geriamųjų kontraceptikų vartojimas;
• sunkios infekcijos, kurios silpnina imuninę sistemą, t
• visų rūšių imunopatijos, įskaitant ŽIV infekciją.
Vaiko žarnyno disbakteriozę gali paskatinti žindymo atmetimas.
Tinkama dysbakteriozės mityba
Žarnyno mikrofloros sudėtis priklauso nuo to, kokius produktus vartoja žmonės. Tinkamai parinktas maistas prisideda prie naudingų mikroorganizmų augimo.
Ši dieta gali būti naudojama gydant antibiotikus, stresą ir antsvorį.
Dieta žarnyno mikroflorai atkurti nereiškia jokių egzotiškų ir sunkiai pasiekiamų produktų. Jo privalumai yra šie:
• visiškas dietos balansas;
• optimali maistinė vertė,
• bado trūkumas,
• gerinti bendrą gerovę,
• disbakteriozės simptomų mažinimas: žarnyno kolika, pilvo pleiskanojimas, distiliacija ir kt.
Visi patiekalai turi būti šviežiai paruošti, neleidžiama agresyviai apdoroti maisto, pvz., Giliai kepti.
Garinimas, kepimas orkaitėje, virimas - tai būdai, leidžiantys pasiekti maksimalų vitaminų, maistinių medžiagų išsaugojimą ir prisidėti prie virškinimo normalizavimo. Druska turėtų būti minimali. Maistas dažnai, iki 6 kartų per dieną, mažomis porcijomis. Geriau valgyti tuo pačiu metu: tai leis jums sukurti refleksą fermentų ir virškinimo sulčių sintezei, kuri padeda virškinti maistą.
Maistas neturėtų būti per karštas ar per šaltas: abu yra tokie pat kenksmingi dirginamajam virškinimo traktui.
Jei žarnyne vyrauja puvimas, riboti baltymų ir riebalų maistą, pirmenybė teikiama daržovių patiekalams ir grūdams.
Pūtimas gali būti nugalėtas, jei atsisakote pieno, angliavandenių (saldainių ir pyragaičių) ir žaliavinių daržovių.
Kai kurios bendrosios rekomendacijos dėl žarnyno disbiozės: kas yra įmanoma ir kas ne
1. Nevalgykite didelio cukraus ir medaus kiekio.
2. Daržovės su mėsa ar žuvimi kepti geriau be aliejaus, jei pageidaujama, galite pridėti 2 šaukštus alyvuogių ar kitų augalinių aliejų.
3. Sviestas gali būti naudojamas ne daugiau kaip 15 gramų vienu metu.
4. Leistinos rūgštinės rūgštinės uogos.
5. Dietos trukmė - 2-3 savaitės. Po žarnyno floros normalizavimo ir dysbakteriozės reiškinių palengvinimo, produktai palaipsniui į maistą patenka mažais kiekiais. Atkreipkite dėmesį į žarnyno reakciją ir bendrą gerovę.
6. Siekiant pagerinti gydymo efektyvumą, galite vartoti probiotikus ir prebiotikus (eubiotikus), kuriuose yra naudingų bakterijų arba prisidedama prie jų vystymosi. Natūralūs eubiotikai apima visus pieno rūgšties produktus.
Produktai, kuriuos reikia išmesti
Dažnai dysbiozės priežastis yra „Candida Albicans“ genties mielės. Jo mėgstami veisimo produktai yra mielės, pienas ir cukrus. Žinoma, geriausias variantas yra žinoti, kurie mikroorganizmai specialiai sukelia disbakteriozę, tačiau tam reikia pereiti į floros biomedžiagą.
Su žarnyno disbioze, šie produktai yra uždrausti:
• karšti pipirai, garstyčios, česnakai,
• visų rūšių rūkyta mėsa,
• konservai, marinuoti agurkai su actu,
• žalios daržovės
• visi pusgaminiai,
• laikyti dešras ir dešras,
• rūgštūs vaisiai,
• manų kruopos,
• soros, rudieji ryžiai,
• saldūs minkšti kepiniai,
• mielių turintys konditerijos gaminiai su cukraus pertekliumi,
• laikyti sultis,
• grybai,
• ankštiniai,
• bet kokio alkoholio, įskaitant alų,
• kai kurių jūros gėrybių,
• rauginti kopūstai, ropės, kiaušiniai, rykliai,
• kepti, virti, neapdoroti kiaušiniai
• ėriukas, žąsis,
• virimo ir gyvūnų riebalai,
• majonezas,
• stipri arbata ir kava, giras,
• pilnas pienas ir grietinėlė.
Bendras leistinų disbakteriozės produktų sąrašas:
• balti ryžiai, perlų miežiai, grikiai, lęšiai, riboti kiekiai iš kietųjų kviečių pagaminti makaronai, geriau sriubose
• mažai riebalų turinčios mėsos, žuvies (zandų, lydekų, karpių, ešerių, jūrų lydekų, menkių);
• paukščiai: vištiena ir kalakutiena, prieš virimą pašalinkite odą.
• triušis,
• virtas omletas, bet ne daugiau kaip 2 kiaušiniai per savaitę;
• žalumynai: petražolės ir krapai,
• moliūgų, cukinijų, morkų, burokėlių, bulvių,
• želė,
• pieno produktai: varškė, mažai riebalų turintis jogurtas, ryazhenka,
• medus ir cukrus,
• naudingų žolelių nuovirai, laukinės rožės,
• pikantiški troškinti vaisiai,
• gazuotas geriamasis vanduo,
• uogos: aviečių, braškių, bruknių,
• sviestas, ghee, daržovinis, margarinas yra mažiau pageidautinas.
Žolinis vaistas - gydymas augalais ir augalais
Žarnyno disbiozei vartojamos jonažolės, kalminės, zefyrų, medetkų ir ramunėlių. Sultinys paruošiamas vandens vonioje, 1 šaukštas per 200 ml vandens, virinama 5-7 minutes, ir dar 200 ml vandens. Galite pridėti medaus pagal skonį.
Apytikslis savaitinis bendrasis disbakteriozės meniu
Porcijos turi būti mažos. Skysčio tūris yra 150 - 200 ml, pirmasis patiekalas yra 200 - 250 g, antrasis - 200 g.
Pirmajame ir antrajame etape miltų miltai, nedidelis šlifavimas, mažas kiekis yra mažesnis.
Nedelsiant gerti maistą nėra verta, nes skrandžio sultys yra neutralizuojamos ir fermentacijos procesai sukelia.
Pusryčiai: ryžių košės ant vandens su sviestu ir garų jautienos padažu, raudonmedžio arbata.
2 pusryčiai: omletas iš vieno kiaušinio, juoda duona.
Pietūs: menkių sriuba su bulvėmis, keptomis daržovėmis, kompotu.
Pietūs: jogurto stiklas.
Vakarienė: kepti moliūgai su maltos jautienos ir petražolių, duonos, žaliosios arbatos.
Naktį: sultinio klubus, pelkes.
Pusryčiai: grikių košė su liesomis kiaulienos kiauliena, kompotas.
2 pusryčiai: Kefyras.
Pietūs: ryžių sriuba su mėsos ir krapais, bulvių ir daržovių keptuvė, duona, kompotas.
Vakarienė: kepta žuvis su daržovėmis, duona, silpna arbata, pelkės.
Naktį: Ryazhenka ir sausas krekingas.
Pusryčiai: varškė su mažai riebalų grietine, kiaušinienės, silpna arbata.
2 pusryčiai: jogurtas
Pietūs: vištienos sriuba su daržovėmis ir petražolėmis, duona, ryžiai su mėsos gabaliukais, kompotas.
Vakarienė: kepta vištienos krūtinėlė su cukinija, bloga arbata
Naktį: salotos su virtais burokėliais su augaliniu aliejumi.
Pusryčiai: grikių košė ir vištienos krūtinėlės gulašas su morkomis, arbata.
2 pusryčiai: varškė su grietine
Pietūs: sriuba - lydekos sriuba, keptos daržovės, duona, džiovintų vaisių kompotas.
Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata.
Vakarienė: bulvės su garų žuvies pyragais, raudonmedžio sultiniu.
Naktį: jogurtas ar karvės bučinys.
Pusryčiai: varškė su grietine, bulvės su pjaustymu, moliūgų sultys.
2 pusryčiai: jogurtas.
Pietūs: sriuba su jautiena, bulvės, keptos su daržovėmis ir mėsos gabalėliais, burokėlių salotos su morkomis, duona, troškinti vaisiai.
Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata, marshmallows.
Vakarienė: menkės, kepamos orkaitėje, salotos su virtais burokėliais, morkomis, bulvėmis, žirneliais su augaliniu aliejumi.
Naktį: sultiniai.
Pusryčiai: troškintos daržovės, keptos su malta mėsa ir sūriu. Kefyras.
2 pusryčiai: morkų sultys ir krekeriai.
Pietūs: jautienos borschas, daržovių tyrė, duona, moliūgų sultys.
Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.
Vakarienė: mėsos riešutai su ryžiais, virtos burokėlių salotos, žaliosios arbatos.
Naktį: kompotas su avietėmis.
Pusryčiai: vištienos krūtinėlė su grikiais, uogų želė.
2 pusryčiai: kefyras, ryazhenka arba jogurtas.
Pietūs: sriuba su mėsos riešutais, kepta moliūgų su morkomis ir smulkinta mėsa, kompotas.
Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.
Vakarienė: virtos bulvės su lydekomis, daržovių salotos iš virtų burokėlių, morkos, žalieji žirniai, sveikos žolės nuoviras.
Naktį: morkų sultys.
Dieta žarnyno disbiozei suaugusiems su vidurių užkietėjimu
Normalizuoja žarnyno judrumą, skaidulą. Jis yra turtingas daržovių ir vaisių, todėl moliūgai, burokėliai, kopūstai ir vaisiai yra ne tik troškinti ir kepti, bet ir neapdoroti. Pluoštas, veikiantis virškinimo sultis, patenka į žarnyną ir prisideda prie tinkamo išmatų masės formavimosi. Be to, pluoštas stimuliuoja naudingų bakterijų augimą.
Mitybos apribojimai yra identiški bendram dysbiozės produktų sąrašui.
Nustatyta, kad jis geria daugiau skysčių (įskaitant šviežiai spaustas sultis), ne mažiau kaip 2 litrus per dieną.
Slyvos, rabarbarų kompotas, sėlenos, obuolių riešutai prisideda prie padidėjusių peristaltinių judesių.
Dieta žarnyno disbiozei su viduriavimu
Valstybė yra normalizuota, jei 2–3 dienas pailsėti žarnyne ir skrandyje: galite gerti kompotus, nuovirus, želė, sultinius. Ąžuolo žievė, Badana šaknis, vyšnių vaisiai gerai normalizuoja kėdę, jei papildomai paruošiate šių augalų nuovirą.
Cukraus negalima pridėti.
Toliau eikite į maistą į kambario temperatūrą.
Rekomendacijos dėl maisto pasirinkimo ir mitybos principų.
Dieta žarnyno disbiozei vaikams
Maitinimas priklausys nuo vaiko amžiaus. Jei kūdikis maitinamas krūtimi, motina turėtų eiti į dietą. Galbūt gydytojas paskatins normalizuoti žarnyno mikroflorą, pavyzdžiui, bifiliz. Narkotikai gali gauti nuo gimimo.
Jei kūdikis yra dirbtinis, pediatras pateiks rekomendacijas dėl pieno formulės pakeitimo rūgštu pienu.
Jei vartosite žarnyno disbakteriozei skirtą bendrąją mitybą, praeis vyresnio amžiaus vaikų viduriavimas.
Alkoholis ir disbiozė
Kai disbiozė, ypač pradiniuose gydymo etapuose, skiria vidutinišką skysčio kiekį. Tačiau nereikėtų manyti, kad per visą gydymą bus galima apsiriboti tik keli akiniais. Ir ką tu gali gerti? O kas, jei atostogos ir draugai siūlo gėrimą? Tokie klausimai yra gana svarbūs, todėl verta juos apsvarstyti kuo giliau.
Alkoholis draudžiamas vartojant bet kokią ligą, ypač su disbioze, jis nerekomenduojamas sveikiems žmonėms. Taip yra dėl to, kad ji neigiamai veikia visas kūno ląsteles, jas sunaikina ir nesuteikia galimybės vėl atsigauti.
Bet kuriuo atveju negalima vartoti stipraus alkoholio disbakteriozėje, nes jis sunaikina tik žarnyno mikroflorą ir skatina patogeninių bakterijų dauginimąsi. Verta pažymėti, kad alus sukelia didelį dujų susidarymą, kuris sukelia žarnyno patinimą ir sukelia skausmingus pojūčius.
Pažymėtina, kad kai kurie žmonės sako, kad lengvų alkoholinių gėrimų naudojimas yra anestetikas ir anestetikas, tačiau ekspertai nesutinka.
Arbata dezbakteriozei
Arbata leidžiama išgerti. Taip yra dėl to, kad jie turi daug naudingų savybių. Dėl sėkmingo arbatos komponentų derinio galima padidinti organizmo atsparumą patogeninių mikroorganizmų poveikiui žarnyno ertmėje.
Arbatos turi antibakterinių ir absorbcinių savybių, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus žarnyno sienose, užtikrina hipoalerginį ir antiprotozozinį veiksmingumą, švelniai reguliuoja žarnyno ištuštinimą. Kai kuriais atvejais arbatos su disbakterioze gali veikti kaip natūralus antibiotikas.
Leidžiama gauti arbatą iš linų, ramunėlių, Chaga ir Potentilla krūmų. Linų sėkloms būdingas apgaubiantis, priešuždegiminis ir anti-dirginantis poveikis. Ramunė turi priešuždegiminių ir spazminių bei karminų savybių. Chagu rekomenduojama vartoti kaip tonikas ir priešuždegiminį vaistą. Cinquefoil krūmas turi puikų raminamąjį ir analgetinį poveikį.
Verta pažymėti, kad terapinis arbatos naudojimas turi įtakos tik ilgo priėmimo atveju.
Kissel su disbakterioze
Dėl krakmolo, želė yra labai maistingas gėrimas, kuris duoda pakankamai vitaminų ir energijos. „Kissel“ vartojimo paplitimas disbakteriozėje atsiranda dėl to, kad jis turi apvalkalo savybes, todėl žarnyno ertmėje nėra dirginančių reakcijų. Be to, dėl šio gėrimo į organizmą patenka pakankamai medžiagų, kurios padeda vystyti natūralius naudingus mikroorganizmus.
„Kissels“ padeda užkirsti kelią žarnyno sienų pažeidimui, einant išmatose.
Kava, skirta disbakteriozei
Kava - tai gėrimas, kurį draudžiama naudoti, kai yra disbakteriozė. Taip yra dėl jos kenksmingų savybių. Taigi jis gali išsklaidyti kai kuriuos svarbiausius elementus, kuriuos organizmas turi atstatyti normaliai žarnyno mikroflorai, kuri turi įtakos ligos simptomų vystymuisi. Taigi, skausmo sindromas didėja, atsiranda didelis dirglumas, pablogėja nuotaika, pykinimas ir pan.
Pažymėtina, kad nuolat naudojant kavą su disbakterioze, prasideda nervų sistemos sutrikimas, kuris veda prie nuolatinės kūno stimuliacijos ir, atitinkamai, streso. Žarnyno ląstelės yra išeikvotos, o bendras viso organizmo darbas yra sutrikdytas.
Mineralinis vanduo su disbakterioze
Mineralinis vanduo yra paskirtas, nes jame yra daug kalcio, reikalingo žarnyno mikrofloros normalizavimui. Kadangi disbakteriozė draudžia naudoti pieną, mineralinis vanduo yra puikus analogas.
Labai svarbus dalykas, naudojant tokį gėrimą, yra tai, kad jis gali sumažinti cholesterolio kiekį. Ji neturi papildomų kalorijų, ir yra daug naudingų mikroelementų, kurie tiekiami be svorio. Kai disbakteriozė reikalauja vartoti didelį kiekį skysčio, kad būtų išvengta dehidratacijos, dažnai atsiranda, kai žarnyno mikroflora yra sutrikusi viduriavimo.
Gėrimąsi su disbakterioze turėtų paskirti tik specialistas. Negalima savarankiškai gydyti.
Nuo disbiozės padeda želė
Kissel yra naudingas žmonių sveikatai, nes jame yra amino rūgščių ir vitaminų.
Nuo disbiozės padeda želė
Dėl klampios želė struktūros labai gerai veikia skrandžio būklę: uždegtos skrandžio sienos yra vienodai apgaubtos gėrimu. Tai ypač naudinga, kai žmogui yra opa arba gastritas. „Kissel“ turi didžiulį pranašumą - tai neleidžia atsirasti šimtmečio ligai - disbakteriozei.
Vaistažolių medicininių savybių buvimas priklauso nuo jo paruošimo pagrindo - šviežios uogos, sirupas, pienas. Labai naudingas bučinys, pagardintas avižinių dribsnių - avižinių dribsnių pagrindu, kuris yra žinomas mums ilgą laiką kaip skaniausias ir naudingiausias. Vyresnio amžiaus žmonės renkasi avižinių pudingą, energingai juos įkrauna.
Daugelis želė ištyrusių mokslininkų teigia, kad jie gerai pašalinami iš kenksmingo švino. Jos sudėtyje esantis pluoštas gerokai stabilizuoja virškinimo trakto veikimą, suteikia lengvumą ir komfortą skrandyje, o tam tikra kliūtis persivalgymui.
Tačiau yra vienas dalykas: kai kurie mitybos gydytojai teigia, kad ne tik krakmolas, bet ir angliavandeniai, kurie prisideda prie pernelyg didelio riebalų kaupimosi ir atsiskyrimo žmogaus organizmuose, yra raugintoje dietoje.
Liaudies gynimo būdai disbiozei
Paskelbė Olga · Paskelbta 2015-03-07 · Atnaujinta 2017 m
Žarnyno disbakteriozė, dažniausiai tęsiasi ilgą laiką. Gali pasireikšti simptomų paūmėjimas arba atvirkščiai, ilgai remisija. Prieš naudodami tradicinę mediciną, turite reguliuoti maistą. Ją turėtų sudaryti produktai, kurie auga jūsų lovose, miške, soduose. Tik natūralūs produktai yra naudingi ir turi gydomąjį poveikį žmogaus organizmui. Paprašykite pagalbos Motinos Gamta!
Medicininė mityba, skirta disbakteriozei
Maistas turėtų būti vartojamas frakciniu būdu, gerai kramtant, negerkite vandens ir įvairių skysčių. Pernelyg šaltas arba karštas maistas sukelia didelę žalą skrandžiui. Galima gerti po 30 - 40 minučių po valgio.
Natūralu, kad būtina kuo labiau sumažinti prieskonių, kepti, sūrus ir riebalų turinčius maisto produktus. Konservai yra kenksmingi. Išskirkite ne natūralius produktus: lustus, lengvuosius maisto produktus, maisto produktus, kuriuose yra daug konservantų, kurie ilgą laiką pasidarė prekybos centrų lentynose.
Klinikinėje mityboje svarbiausia yra įveikti tingumą. Žinoma, jums reikia dirbti. Mes pasiruošsime kasdien, pageidautina prieš valgį.
Būtina remtis natūraliomis gamtos dovanomis:
- visų rūšių grūdai;
- vaisiai;
- džiovinti vaisiai;
- daržovės;
- uogos;
- pieno produktai;
- liesa mėsa;
- liesos žuvys;
- sėlenos duona;
- želė;
- koumiss;
- augalinis aliejus;
- acidofilinis pienas;
- gleivių sriubos;
- visų rūšių rūgštus pienas.
Išskirti iš dietos produktų:
- šokoladas;
- stipri arbata;
- kakava;
- rūkyta mėsa;
- Saldūs, plonieji pyragaičiai;
- ledai;
- visų rūšių žuvys ir mėsos sultiniai;
- paukščių vyšnios;
- alkoholio
Žarnyno disbiozės pavyzdžio meniu:
- pusryčiai: - avižiniai dribsniai ant vandens, garo omletas, žolelių arbata;
- užkandis: - naminis sūris;
- Vakarienė: - daržovių sriuba, grikių košė su mėsos gabaliukais, želė;
- Pietūs: - Kepti obuoliai, sultinio klubai;
- vakarienė: - bulvių košė, virtos žuvys, silpna arbata.
Užkietėjimo pavyzdžių meniu:
- pusryčiai: - virti kiaušiniai, grikių košė, virtos žuvys, saldinta arbata;
- užkandžiai: - švieži obuoliai, medus;
- pietūs: - sriuba su mėsos riešutais, virtos vištienos su daržovių troškiniu, džiovintų vaisių kompotas;
- popietės užkandžiai: - runkelių tyrė su slyvomis, dogrose nuoviras;
- Vakarienė: - varškės pudingas, virtos daržovės, žolelių arbata.
Viduriavimo diapazono meniu:
- pusryčiai: - manų kruopos (ant vandens), baltymų omletas, arbata;
- užkandis: - varškė;
- vakarienė: - mėsos sriuba, vištienos mėsos, mėlynių želė;
- pietūs: - dogrozės sultinys, sausainiai;
- vakarienė: - gumbai, želė, arbata.
Dienos metu galite valgyti krekerius ir duonos.
Maistas, susijęs su vaikų disbakterioze
Pavyzdžio meniu:
- pusryčiai: grikių košė, vištiena, šviežia;
- užkandis: - varškė;
- Pietūs: - veršienos sriuba, žuvies mėsos, persikų bučiniai;
- Pietūs: - dogrose nuoviras, obuolių padažas;
- vakarienė: - bulvių košė, daržovės, arbata.
Vaikai turėtų būti duodami kuo daugiau keptų obuolių, obuolių. Pektinai, esantys obuoliuose, padeda stabilizuoti „naudingas“ bakterijas. Meniu galite įtraukti marshmallows ir pastila, bet ne daugiau kaip tris kartus per savaitę.
Priklausomai nuo paciento amžiaus ir svorio, porcijos turėtų būti mažos. Maistas yra suskirstytas į 5-6 priėmimus, kas 2-3 valandas. Prieš miegą, rekomenduojama gerti puodelį jogurto, jogurto ar bučinio.
Liaudies receptai žarnyno disbiozei
Į dietinius maisto produktus, pridėti ir liaudies gynimo priemones ir receptus, kurie įrodė save per metus. Apsvarstykite kai kuriuos iš jų.
Medus su disbakterioze
Niekas neginčys naudingų medaus savybių. Priešuždegiminiai, antibakteriniai, gerina virškinimą ir daugelis kitų medaus savybių padeda žmonėms. Puikiai padeda medaus su vidurių užkietėjimu. Kiekvieną dieną išgerkite 1-2 šaukštus tuščiame skrandyje arba per naktį. Geriau ištirpinti stikline šilto vandens, pridėti 5-10 lašų citrinos. Vietoj vandens, mėtų arbata veiks gerai.
Aloe medaus receptas
Norėdami atsipalaiduoti išmatose, paruošiame sekantį mišinį: paimkite 200 g alavijo lapų (po 10 dienų po pjovimo jie turėtų būti šaltoje vietoje), įpilti 300 ml medaus ir 400 ml šiek tiek šilto virinto vandens.
Paimkite šį eliksyrą 3 kartus per dieną prieš valgį, 1 šaukštą.
Aloe vyno receptas
Alavijo lapuose įpilkite 1 puodelio cukraus. Palikite šį mišinį 5 dienas. Paruoškite stiklinę namų vyno arba Cahors ir supilkite mišinį. Reikalauti dar poros dienų. Prieš valgį paimkite vieną gurkšnį, geriausia pusvalandį prieš valgį.
Puikiai slopina patogeninę florą: laukinius česnakus (česnakus), česnakus ir svogūnus. Jie turi būti pridėti prie maisto, bet ne paūmėjimo laikotarpiu.
Česnako gėrimas
Česnakai žudo Klebsiella (sąlyginai patogeniškos enterobakterijos), veikia proteusui (negatyvios anaerobinės bakterijos). Puikiai pašalina žarnyno dujas, pašalina žarnyno kolikas. Chive, kaip tabletė, prieš valgydami gerti su vandeniu, ir jūs galite pradėti valgį. Nerekomenduojama vartoti daugiau nei tris česnakų galvutes per dieną.
Daug patarimų, kaip naudoti česnaką prieš miegą. Česnakus sušaldykite jogurtu ir miegokite. Visą naktį mūsų "karys" sunaikins bakterijas. Valgant česnakus, sunaikinami kūnai.
Runkelių gydytojas
Virti runkeliai (1 kg) supjaustyti mažais griežinėliais ir įdėti į stiklainį. Supilkite marinatą:
- vanduo - 1 l;
- Žirniai - 8 vnt.
- cukrus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- druska - 1 šaukštelis;
- Gvazdikas - 5 vnt.
- lauro lapai - 3 vnt.
- obuolių actas (naminis) - 2 puodeliai.
Įdėkite visus šiuos ingredientus į puodą ir leiskite jam virti 3-5 minutes. Supilkite runkelius. Atvėsinkite, tada išvalykite vėsioje vietoje.
Gydymas topinambais
- Artišokai 350 g;
- 1 stiklinė pieno.
- 3 šaukšteliai sviesto;
- 1 šaukštas miltų (su skaidriu).
Pienas atskiestas vandeniu 1: 1. Nulupkite artišoką ir supjaustykite jį kubeliais arba griežinėliais. Išmeskite verdantį pieną ir virkite, kol tai daroma. Šiuo metu perduokite miltus virš sviesto. Kai virinama topinambų, supilkite pieną į atskirą dubenį. Į pieną įpilkite pasyvų miltų, gerai išmaišykite.
Šis patiekalas yra valgyiamas valiai, nėra konkrečių dienų ar savaičių, bet jei jums patinka, dažniau įtraukite į savo mitybą. Padėkite topinambų ant plokštės ir supilkite mūsų padažą. Į viršų galima dekoruoti krapais. Skanus ir naudingas!
Salierų disbiozės gydymas
Iš odos išvalome salierų šaknį ir praleidžiame sulčiaspaudę. Paimkite 2 šaukštelius prieš valgį 1-3 kartus per dieną. Paruoškite sulčių kasdien. Paimkite per 10 dienų. Kursas kartojamas per mėnesį.
Mielių gėrimas
Paimkite tik 2 g šviežių, gyvų mielių. Šilto vandens (500 ml) indelyje išmeskite vieną šaukštą cukraus ir medaus. Maišykite, kol ištirps. Tada mes nuleidžiame mieles. Uždenkite rankšluosčiu ir nustatykite 15 minučių šiltoje vietoje. Opara kreipėsi. Nedelsiant išgerkite tik tuščiame skrandyje, išgerkite 1 kartą per dieną. Gydymo kursas yra 10-12 dienų.
Petražolės, pankoliai, krapai nuo disbakteriozės
Visi šie augalai „myli“ mūsų virškinimo traktą (GIT). Jie naudojami bet kokia forma. Geras derinys su sriubomis, antrais kursais arba tiesiog valgyti atskirai.
Kefyras ir soda nuo vidurių užkietėjimo
1/3 arbatinio šaukštelio soda pilamas į 3/4 puodelio šviežių kefyro, gerai išmaišykite ir iš karto išgerkite. Ryte bus kėdės atsipalaidavimas. Šis metodas naudojamas nuolatinio užkietėjimo atveju.
Hercules ir džiovinti vaisiai žarnyne
Trys šaukštai avižinių užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite jam užvirinti 10 minučių. Razinos, figos, džiovinti abrikosai garuose su verdančiu vandeniu, kol minkštėja. Sumaišykite avižinius ir garintus džiovintus vaisius. Valgykite prieš pusryčius 20 minučių. Likusį gėrimą išgerkite medumi.
Bulvių sultys - viena iš geriausių liaudies gynimo priemonių
Dėl disbiozės, kartu su gastritu, išgerkite tuščią skrandį 50-70 ml šviežiai spaustų bulvių sulčių. Gerkite, kol simptomai išnyks. Bulvių krakmolas puikiai sumažina skrandžio sienelių uždegimą. Skausmas išnyksta, atsiranda apetitas.
Produktai, kurie naikina patogeninę florą žmonėms
- Cinamonas;
- morkos;
- paprikos;
- juodieji ridikai;
- kmynų;
- krapai;
- krienai;
- česnakai;
- obuoliai;
- gvazdikai;
- svogūnai;
- juodųjų serbentų;
- juodos peleninės;
- šuo pakilo;
- mėlynės;
- aviečių;
- Barberry;
- spanguolės;
- drožinė;
- braškės;
- granatai;
- abrikosų;
- bruknių
Mūsų protėviai visada pradėjo gydyti mažėjančiame mėnulyje, skaitė maldas, paprašė gijimo dievo. Ateik, ir mes, ačiū visatai už kiekvieną dieną, kurią mes gyvename, atleiskime savo priešams, linkime jums visos geros sveikatos ir išgydome šiek tiek! Žemė suteikia mums daug augalų ir vaisių, tiesiog reikia juos naudoti. Jei reikia, kreipkitės pagalbos į gydytoją!
Mityba disbakteriozei
Bendras aprašymas
Dysbakteriozė - žarnyno sutrikimas dėl kiekybinių ir kokybinių jo mikrofloros sudėties ir santykio pokyčių (naudingos, sąlyginai naudingos ir patogeninės ar ligas sukeliančios bakterijos).
Disbiozės simptomai
Dysbakteriozei būdingas visiškas simptomų kompleksas: pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vidurių pūtimas, niežėjimas, pykinimas, vidurių pūtimas, rėmuo, blogas kvapas ar skonis burnoje, alerginės reakcijos į paprastus maisto produktus.
Disbiozės priežastys:
- sutrikimai kepenyse, skrandyje, kasoje;
- stresas, chirurgija, kraujagyslių distonija;
- hepatitas, cholecistitas, pankreatitas, gastritas, žarnyno ligos, skrandžio opa;
- griežtos dietos, ribotas augalų pluošto ir pieno produktų kiekis žmonių mityboje;
- parazitų (kirminų, salmoneliozės, dizenterijos, giardiazės, virusinių ligų, helmintų infekcijų) buvimas;
- antibiotikų naudojimas įvairioms ligoms gydyti.
Naudingi produktai disbakteriozei
Dieta su disbakterioze turėtų padėti išlyginti žarnyno mikroflorą ir turėti: baltymus (iki 149 gramų per dieną), riebalus (iki 120 gramų per dieną) ir angliavandenius (iki 400 gramų per dieną). Be to, dieta turėtų būti išsami ir subalansuota, geriau vartoti maistą tam tikru laiku. Taip pat nereikėtų per daug valgyti, ypač naktį, greitai valgyti, kramtyti maistą, valgyti maistą nepatogioje atmosferoje.
Naudingi produktai:
- šviežiai spaustos sultys ir daržovės ir vaisiai (obuoliai, burokėliai, persikai, apelsinai, abrikosai, milteliai, kriaušės, morkos) - turi pektino, turinčio sorbento savybę, pašalina organizmo toksinus;
- pieno ir pieno produktai (švieži kefyras, pienas, išrūgos, jogurtas, varškė, koumiss) - prisideda prie naudingų bakterijų dauginimo;
- grūdai (grikiai, miežiai, avižiniai dribsniai) - prisideda prie intensyvaus žarnyno darbo;
- žaliosios arbatos ar kakavos;
- džiovintos mėlynės ir paukščių vyšnios;
- vakarinė ruginė arba sėlenų duona, sausas sausainis;
- mažai riebalų turinčios žuvies ir mėsos rūšys (jautiena, triušis, veršiena, vištiena, karšis, ešerys, ešeriai, menkės);
- morkų, bulvių, cukinijų užkandžiai;
- želė, kompotai, saldžiosios ir rūgščiosios uogos;
- spanguolių, mėlynių, granatų, aviečių sultys, juodųjų serbentų sultys, laukinės rožės sultinys ir braškių;
- žalumynai (krapai, kalendra ir petražolės);
- salotos ir skrudintos ropės, moliūgai.
Diskbakteriozės mėginių sąrašas:
Pusryčiai: penki šaukštai kviečių gemalo dribsnių užpilkite raugintu, įpilama šiek tiek uogienės ar medaus.
Salotos 1: šviežios morkos su razinomis ir graikiniais riešutais.
Desertas: sumaišykite varškę su maišytuvu su jogurtu ir medumi, įdėkite razinų ir džiovintų abrikosų, mirkytų prieš tai, pabarstykite riešutais, įdėkite šviežių vaisių skiltelių (apelsinų, mandarinų, bananų, abrikosų).
Kokteilis: sumaišykite starterį su bananų ir braškių maišytuvu, pridėkite medų.
Salotos 2: kepami burokėliai ir bulvės, kapotų morkų, grotelių žaliosios obuolių, pridėkite ne aštrių žalumynų. Sumaišykite grietinę arba grietinę.
Liaudies gynimo priemonės disbakteriozei
Liaudies gynimo priemonės su antimikrobiniu poveikiu:
- lapų lapai, šalavijas, anyžiai, burneto šaknys, jonažolės, calamus šaknys, eukaliptas, ramunė;
- spanguolių, laukinių rožių, mėlynių, braškių ir aviečių vaisių gėrimai.
Liaudies gynimo priemonės su uždegimu:
Liaudies gynimo priemonės su apvalkalu:
- linų sėklos, pirmojo spaudimo, pelkės ir dezagalio (infuzijos, paruoštos šilto ar šalto vandens pagrindu).
Liaudies gynimo priemonės:
- ąžuolo žievė, granatų žievelės, burneto šaknis, vyšnių vaisiai.
Liaudies poveikio liaudies gynimo priemonės:
- pankolių vaisiai, krapų sėklos, mėtų lapai, anyžiai.
Liaudies gynimo priemonės skatina žarnyno peristaltiką:
- Senna žolė, alavijo, šaltalankio šaknys (nenaudojama vaikams iki 6 metų amžiaus ir tuos, kurie kenčia nuo hemorojaus kraujavimo).
Pavojingi ir kenksmingi produktai su disbakterioze
Būtina apriboti tokių produktų naudojimą: baltos košės, bučiniai, bulvių košė, džiovinti vaisiai, balta duona, bananai, ankštiniai augalai, vynuogės, agurkai, saldūs gazuoti gėrimai.
Be to, iš dietos reikėtų atmesti:
- maisto produktai, kurie dirgina žarnyno gleivinę (rūkyti aštrūs ir rūgštūs maisto produktai, riebaliniai ir kepti maisto produktai, česnakai, svogūnai ir ridikai);
- saldainiai (pyragai, pyragaičiai, saldainiai, pyragaičiai);
- cukrus ir saldikliai (cukranendrių cukrus, melasa, klevo sirupas, kukurūzų sirupas, fruktozė, gliukozė, maltozė, sacharozė ir sorbitolis);
- produktai, kuriuose yra mielių ir mielių turinčių medžiagų, grybai;
- actas, prieskoniai ir marinatai;
- produktai, kurių gamyboje buvo naudojamas fermentacijos procesas (alus, sidras ir imbiero ale);
- karšti prieskoniai ir prieskoniai;
- grybai;
- produktai su celiulioze (špinatai, kopūstai, žaliosios salotos, burokėliai ir rūgštis);
- žalios daržovės;
- alkoholiniai gėrimai (degtinė, viskis, šampanas);
- naminiai marinuoti agurkai, rauginti kopūstai.
Dėl vaikų ir suaugusiųjų dysbakteriozės dietos taisyklių
Dieta žarnyno disbiozei - daugeliu atvejų - pagrindinis ir efektyviausias būdas gydyti šią ligą. Mitybos meniu leidžia išgydyti disbakteriozę su vidurių užkietėjimu ir disbakterioze su viduriavimu (klasikine ligos versija).
Nėra sunku stebėti tinkamą mitybą žarnyno disbiozės atveju, atsižvelgiant į tai, kad nėra specialių apribojimų. Šiame straipsnyje mes norėtume išsamiau pasakyti, kokią tinkamą mitybą turėtų turėti disbakteriozė ir ar ji padeda vaikams.
Ar man reikia laikytis dietos su disbakterioze?
Deja, žarnyno disbiozė gali atsirasti tiek suaugusiems, tiek vaikams (net ir kūdikiams). Dažniausiai tai sukelia ilgalaikiai antibiotikai ir nesveika mityba. Dažniau tokios ligos atsiradimas sukelia sistemingą mitybą (ypač dažnas riebalų ir keptų maisto produktų vartojimas).
Laimei, daugeliu atvejų šios ligos gydymas gali būti atliekamas namuose, nenaudojant vaistų. Taip gerai įrodyta dieta su disbioze. Tačiau iš karto verta pasiteirauti, kad ją būtina laikytis tik pasikonsultavus su gastroenterologu ar gydytoju.
Norint, kad:
- Mažinti viso virškinimo trakto apkrovą.
- Atkurti normalią mikroflorą (mažinant patogenų skaičių žarnyne).
- Sumažinkite peristaltikos darbą su viduriavimu ir sustiprinkite vidurių užkietėjimą.
- Padėti virškinimo traktui virškinti maistą.
Apskritai, dezbakteriozės su viduriavimu ar vidurių užkietėjimu dieta yra ne tik rekomenduojama, bet ir būtina. Tai ypač svarbu laikytis tuo atveju, kai disbiozės gydymas vyksta atsižvelgiant į antibiotikų arba vaistų, stimuliuojančių GN judrumą, naudojimą.
Pavyzdžiui, gydymo antibiotikais meniu trūkumas gali ne tik sumažinti bendrą gydymo veiksmingumą, bet ir sukelti komplikacijų. Taigi tokiu atveju dysbiozę, atsirandančią dėl prastos mitybos (pavyzdžiui,), gali papildomai apsunkinti antibiotikų disbiozė.
Pagrindinės disbakteriozės mitybos taisyklės
Esant žarnyno disbiozei, būtina ne tik surinkti terapinį meniu, bet ir parengti mitybos sistemą. Šiuo atveju tinkamiausia yra dalinė dieta, kai reikia maistą vartoti 6-8 kartus per dieną mažomis porcijomis (su viduriavimu, kėdės „stiprinimui“, pageidautina 4-5 kartus per dieną).
Labai svarbu neužkrauti skrandžio sunkiu maistu. Ir ši taisyklė taikoma net ir tada, kai kalbama apie sveiką maistą (grūdus, jogurtus, salotas ir pan.). Faktas yra tai, kad pernelyg pavojinga perkrauti virškinimo traktą tuo metu, kai jame vyksta uždegiminiai procesai.
Slaugančiai motinai, kenčiančiai nuo žarnyno disbiozės, būtų naudinga naudoti natūralius mažai riebalų turinčius varškės ir virtus viščiukus. Be to, gydant dysbiozę žindančiose motinose buvo nustatyta medaus, bet ne visada.
Kai kuriais atvejais jis gali sukelti pykinimą. Tokiais atvejais, žinoma, turėtumėte atsisakyti medaus ir kitų saldžių produktų (jogurto, kai kurių uogų ir gryno baltojo cukraus) naudojimo.
Dezbiozei, turinčiai viduriavimą, labai naudinga pridėti prie meniu pasenusius krekerius (be prieskonių) ir bananus (ne daugiau kaip 3 vnt. Per dieną). Jie ne tik pagerina virškinimo organų funkcionavimą, bet ir „sustiprina“ išmatą, sumažindami viduriavimo intensyvumą iki minimumo.
Maisto produktų, kurių negalima vartoti su disbakterioze, sąrašas
Be atsisakymo blogų įpročių (rūkymas po valgymo, persivalgymo), su disbioze būtina apsiriboti tam tikrų maisto produktų vartojimu. Taigi meniu neturėtų būti šių patiekalų ir produktų:
- aštrus ir rūkytas;
- bet koks konservuotas maistas;
- pipirai, garstyčios;
- actas;
- česnakai ir svogūnai;
- visos žalios daržovės, išskyrus agurkus;
- rūgštūs vaisiai (neapdoroti);
- sėlenos;
- marinuoti mėsos produktai, įskaitant grilius ir baidarių kebabas;
- rudieji ryžiai ir soros;
- dešros (netgi naminės) ir speneliai;
- kepti maisto produktai;
- grybai;
- alkoholiniai gėrimai, giros;
- avižų želė (ypač rūgštus);
- jūros gėrybės (bet kurios);
- kopūstai.
Taip pat nebūtina stipriai prisirišti prie stiprios juodos arbatos. Taip, tai iš tikrųjų „sustiprina“ išmatą ir net pagerina žarnyno judrumą, tačiau tik tais atvejais, kai ji naudojama saikingai. Pernelyg didelis juodosios arbatos suvartojimas sukelia problemų su virškinimo traktu, padidina disbakteriozės uždegimą.
Gydant 8–14 metų vaiką, nerekomenduojama apskritai duoti juodos arbatos, ją pakeičiant paprastu vandeniu (pageidautina šiltu) arba žaliąja arbata. Kūdikių meniu yra dar griežtesni apribojimai nei gydant vyresnio amžiaus ar suaugusiųjų vaikus.
Produktų, kuriuos rekomenduojama įtraukti į meniu, sąrašas
Be rekomenduojamų produktų žarnyno disbiozės gydymui, galite tai padaryti, tačiau daug geriau juos naudoti dietoje. Produktai, kurie yra naudingi disbakteriozei, yra šie:
- balta ryžių košė;
- ryžių troškinys;
- agurkai (išskirtinai švieži);
- vištienos ir baltos žuvies sultiniai;
- nedidelis kiekis petražolių ir krapų;
- nedidelis bulvių kiekis;
- virtos vištienos mėsa (bet tik grūdų pavidalu);
- mėsos ir virtos mėsos (vištienos);
- daržovės ir vaisiai (tik virti);
- želė;
- jogurtais (pageidautina su mažiausiu cukraus kiekiu) bus labai naudinga 8-16 metų vaikui;
- natūralus mažai riebalų varškė ir kefyras be įvairių priedų;
- medus ir nedidelis kiekis reguliaraus baltojo cukraus;
- uogos (tik bruknės, avietės ir braškės), išskirtinai šviežia forma.
Pažymėtina, kad nors uogos rekomenduojamos žarnyno disbiozei, reikia prisiminti, kad jos sukelia didesnį dujų susidarymą (vadinamąjį vidurių pūtimą). Todėl, ypač, nedalyvaukite jų.
Taip pat svarbu suprasti, kad išvardyti produktai turėtų būti vartojami be prieskonių. Druska leidžiama, bet be perteklių, nes ji trukdo normaliai skysčio absorbcijai ir veda prie dehidratacijos. Atsižvelgiant į disbiozę, kuri savaime sukelia lengvas ar vidutinio sunkumo dehidrataciją, tai gali sukelti ligos komplikaciją.
Su disbakterioze sergančių vaikų dietos ypatybės
Vaikai, skirti dysbiozei, nėra labai skiriasi nuo suaugusiųjų dietos. Tačiau tai turėtų būti suprantama 3-8 metų vaiko mityboje, todėl neturėtų būti leidžiama naudoti bulves ir mėsos. Tačiau faktas, kad toks vaikas gali būti nereikalingas, nes jis perkraus skrandį ir žarnyną.
Be to, net ir pasibaigus gydymui, tokie vaiko produktai yra laikinai kontraindikuotini (apie vieną savaitę). Būtina duoti laiko pailsėti ir atgauti vaiko virškinimo trakto organus.
Kūdikiui netinka ir pirmiau minėti produktai, uogos ir, galiausiai, daržovės ir vaisiai. Gydymo metu (ir per savaitę po jo) kūdikis geriau jiems nesuteikti, kad nebūtų perkrautas virškinimo trakto organų.
Konkrečiai kalbant, kūdikiui yra tinkamesni įvairūs sultiniai, želė, nedidelis kiekis kefyro ir varškės. Jei kūdikis turi problemų su fermentuotu pieno maistu (netolerancija), tai geriau atsisakyti. Šiuo konkrečiu atveju fermentuotų pieno maisto naudojimas žarnyne neatveria neigiamo netoleravimo poveikio.
8–16 metų vaikui tinka visi išvardyti maisto produktai. Rūgštinio pieno produktai bus ypač naudingi 8-16 metų vaikui. Tačiau, atsižvelgiant į antibiotikų naudojimą (jei jie buvo skirti gydyti disbiozę), geriau tokius maisto produktus apriboti.
Faktas yra tai, kad pieno produktai nėra sąveikauja su antibiotikų grupės vaistais. Dėl to tai gali sukelti ne tik šalutinių poveikių vystymąsi, bet ir apskritai sumažinti antibiotikų veiksmingumą.
Dienos pavyzdžių meniu
Pabandykime dažyti apytikslį meniu per senesnę amžiaus grupę (18-60 metų) pacientams. Dieta yra universali, ji taip pat gali būti naudojama kaip su disbakterioze su viduriavimu ir disbakterioze su vidurių užkietėjimu.
- 100 gramų mėsos;
- 150-200 g virtų bulvių (vandens ar pieno);
- želė.
- morkų tyrė;
- sriuba su perlų miežiais;
- arbata su marshmallows (1 vnt.).
- 200 g ryžių košės;
- kepti obuoliai;
- arbata
- bananų;
- stiklinė kefyro ar želė.
Maistas esant disbakteriozei (video)
Savaitės pavyzdžių meniu
Čia mes stengsimės pateikti „universalaus“ dietos disbakteriozės pavyzdį savaitę (tik suaugusiems nuo 18 iki 60 metų). Tai turėtų atrodyti taip:
- 100-150 gramų mėsos;
- 100 g varškės;
- vištienos filė (virti), apie 100 gramų;
- arbata su sausainiais;
- želė.
- 150 g varškės;
- uogos;
- virtos vištienos kotletai;
- virti ryžiai;
- žalia arbata.
- 50-70 g perdirbto sūrio;
- morkų tyrė su vištienos filė;
- vaisių nuoviras;
- kefyras.
- 2-3 virti kiaušiniai;
- manų kruopos;
- 150 g mėsos gabalėlių;
- morkų salotos;
- vynuogių želė arba arbata.
- 50-70 g varškės sūrio;
- apie 200 g ryžių košės;
- arbata;
- krekeriai;
- 250-300 g virtų bulvių ant vandens ar pieno.
- apie 150 g sūrio masės;
- 1-2 bananai;
- makaronų sriuba;
- želė;
- žuvų soufflé (jei ne kontraindikuotinas).
- 50–75 g virinto tuno;
- 200–250 g virtų bulvių;
- liesas patiekalas (skystos formos);
- meduoliai su arbata.
Tinkami produktai žarnyno disbiozei
Produktai su disbakterioze yra teisingi ir padeda išgydyti šią ligą, savo kūno „statytojus“. Tinkamo maisto pasirinkimas yra viena iš svarbiausių užduočių kovojant su žarnyno disbioze.
Norint atsikratyti disbiozės ir su juo susijusių nemalonių simptomų, visų pirma būtina normalizuoti dietą. Maitinimas turėtų būti reguliarus, be ilgų pertraukų tarp jų, bet neturėtumėte didinti porcijų dydžio, kad nebūtų atlyginama nevienoda kova su antsvoriu.
Būtina kruopščiai stebėti gatavų patiekalų temperatūrą: ji neturėtų būti karštesnė už sveiko kūno temperatūrą, o ne šaltesnė nei lauko oras vasarą. Pagal draudimą beveik visi produktai, kuriuose yra pernelyg ryškus, pilnas skonis - marinuoti agurkai, marinuoti agurkai, rūkyta mėsa, aštrus ar riebaus maisto produktai, taip pat konservai ir alkoholis, yra uždrausti.
Tam tikru mastu žmogaus skrandį galima palyginti su akvariumu. Ir ten, kur yra normalus veikimas, reikia pakankamai skysčio. Tačiau nė vienas savininkas nepraleidžia savo mėgstamų žuvų kiaulienos arba marinuotų agurkų, supilkite juos su degtine ar karštais gėrimais. Tai tiesiog neįmanoma įsivaizduoti! Bet dėl kokių nors priežasčių mes elgiamės su savo organizmu ne taip atsargiai ir pagarbiai.
Norint normalizuoti žarnyno mikroflorą, būtina atsisakyti šių gėrimų ir produktų naudojimo:
- Bet koks alkoholis;
- Pienas (tiek žaliavinis, tiek pasterizuotas);
- Grybai;
- Kai kurios sūrio rūšys (dažniausiai brandinti sūriai ir sūriai);
- Pernelyg šalti arba karšti gėrimai ir maisto produktai;
- Kepiniai, giros, bulvių kubeliai, šviežiai kepta duona ir kiti produktai, kuriuose yra mielių;
- Turtingos, riebalinės sriubos, virtos mėsos sultinių pagrindu;
- Konservai, marinatai, rūkyti produktai, kepti arba džiovinti maisto produktai, taip pat vakuuminiai produktai;
- Kava, stipri valanda, šokoladas ar kakava;
- Miltų produktai, daržovės arba vaisiai, kuriuose yra krakmolo (pavyzdžiui, bananai arba bulvės);
- Negazuotas vanduo arba ne buteliuose išpilstytas vanduo, įsigytas iš parduotuvės;
- Prieskoniai, rūgštūs, aštrūs arba kartūs maisto produktai;
- Medus, cukrus (įskaitant jo dirbtinius pakaitalus), džiovinti vaisiai, visi konditerijos gaminiai;
- Vaisių sultys, saldieji gazuoti gėrimai;
- Tabakas (jei neįmanoma visiškai išeiti, turėtumėte bent jau pabandyti sumažinti cigarečių skaičių);
- Žali vaisiai arba daržovės.
Sorbentai ir jų pagalba disbakteriozės atveju
Sorbentai yra maisto produktai, kurių sudėtyje yra specialių medžiagų, kurios pasižymi gebėjimu surišti ir pašalinti žmogaus organizmo toksinus, patogenus ir tulžies rūgštis. Natūralūs, natūralūs sorbentai yra pluoštas ir pektinas.
Pektinas priklauso tirpių sorbentų grupei. Ji taip pat apima ispagol ir psillum.
Pektino vartojimas nurodomas tik tuo atveju, jei žmogus turi normalią išmatą: ne mažiau nei porą kartų per parą nėra vidurių užkietėjimo ir išmatų. Žmogaus organizme ši medžiaga paverčia maistą į želė panašią masę - cholesterolio, toksinų, neskaidytų maisto dalelių, taip pat žarnyno liumenų kenksmingų mikroorganizmų adsorbentą.
Pektinas yra turtingas daugelyje uogų, daržovių ar vaisių, augančių mūsų platumose. Tai morkos ir cukinijos, obuoliai ir kriaušės, moliūgai ir kopūstai bei kai kurie kiti. Tačiau ne visi jie bus naudingi disbakteriozei. Geriausia sutelkti dėmesį į lengvai virškinamas daržoves, kuriose yra burokėlių, moliūgų, cukinijų ir morkų. Siekiant palengvinti pektino susidarymą ir įsisavinimą, daržovėms rekomenduojama virti ir nuvalyti per sietą. Jei reikia, pektinas yra priimtinas kaip paruoštas maisto papildas (įsigytas vaistinėse).
Pluoštas taip pat yra labai naudingas žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu. Kaip pektinas, jis „keliauja“ per virškinamąjį traktą ir nėra virškinamas, bet absorbuoja maisto likučius kelyje, kurie neturėjo laiko apdoroti, toksinus ir patogenus. Pluoštas, formuojantis gumulą, padeda intensyvinti žarnyno veiklą ir normalizuoja išmatą.
Šio naudingo sorbento šaltiniai yra mėlynės, kriaušės, obuoliai (ypač jų žievelės), avokadai, pupelės, žirniai, moliūgai, avižos, juodosios pupelės, morkos, sėlenos ir kai kurie kiti produktai. Tačiau pacientams, sergantiems disbioze, geriausia likti ant moliūgų, špinatų ir morkų. Visi kiti produktai yra nepageidaujamos šios ligos sąraše - dėl sunkumų, susijusių su jų virškinimu.
Taip pat yra galimybė gauti celiuliozę kaip maisto priedą. Jis turi būti suvartotas prieš miegą, valandą po paskutinio valgio. Dozė turėtų būti sumažinta tuo atveju, jei yra nemalonių naktinių išmatų. Jei vidurių užkietėjimas niekada neišnyksta, ryte vienas pridedamas vakaro suvartojimas (iš karto po pusryčių).
Kaip prebiotikai padeda koreguoti disbakteriozę
Prebiotikai yra tie junginiai, kurie nėra virškinami plonojoje žarnoje. Jie beveik nepasikeitė į dvitaškį. Kad prebiotikai prisideda prie to, kad naudingos bifidobakterijos ir laktobacilių virškinimo trakto kolonijose auga ir auga. Jie yra būtini, kad organizmas neperduotų pavojingos mikrofloros.
Prebiotikai yra šie produktai:
- artišokai, česnakai, bananai, medus, porai, alus, kviečiai, rugiai, pomidorai, šparagai, cikorijos, mėlynės, frukoligosacharidai prebiotikai.
- elekampano ir cikorijos šaknys, svogūnai ir topinambai, kiaulpienės ir artišokai - prebiotikai-inulinas.
- sėklų, gautų iš sėklidžių (psyllium arba ispagol) ir sėlenų sėklų, t
prebiotikai, ksiloligosacharidai ir maistinis pluoštas. - motinos pienas, sojos pupelės, topinambai, cikorijos, česnakai ir svogūnai yra prebiotikai-galakto-oligosacharidai.
Iš visų pirmiau išvardytų produktų labiausiai išbaigti prebiotikai yra neabejotinai cikorijos šaknys. Jame yra trys iš keturių prebiotinių medžiagų grupių. Cikorijoms taip pat yra populiarus pavadinimas - „Petrov Batog“, nes, pasak legendos, apaštalas vairavo avis šio augalo šakelėmis. Iš anksto išdžiovinti ir skrudinti cikorijų šakniastiebiai sėkmingai pakeičia kavą.
Probiotikai kovojant su disbakterioze
Probiotikai apima produktus, kuriuose yra gyvų mikroorganizmų, kurie turi teigiamą poveikį žarnyno mikroflorai. Dažniausiai probiotikų šaltiniai yra pieno produktai. Jie turi būti pikantiški ir juose turi būti ne mažiau kaip 1 * 107 CFU / g lakto ir bifidobakterijų. Yra specialūs probiotiniai preparatai, turintys didelį lactobacilių kiekį rinkoje - ne mažiau kaip 1 * 109 CFU / g. Jie gaminami pagal „Narine“ prekės ženklą, o gydytojai rekomenduoja juos naudoti kaip disbiozės profilaktiką ir gydymą.
„Narine Plus“ yra kombinuotas probiotikas, tai yra optimalus bifidobakterijų ir laktobacilių derinys. Fermentas "Narine" puikiai tinka fermentuotų pieno probiotikų paruošimui namuose. „Sourdough“ iš bendrovės „Prostokvashino“ taip pat nusipelno dėmesio. Žinoma, tai nėra tiek daug naudingų medžiagų, kaip medicinos probiotikai, bet daug daugiau nei tradiciniuose pieno produktuose.
Geras probiotikų šaltinis gali būti „combucha“, geriau žinomas kaip „Kombucha“. Be to, jis gali būti naudojamas kaip natūralus antibiotikas, užkertantis kelią salmonelių, Escherichia coli, bruseliozės ir dizenterijos patogenų plitimui.
Kitas natūralus probiotikų šaltinis yra kopūstai. Daug rūgščių receptų yra korėjiečių ir rusų virtuvėje. Be lactobacilių, šiame kopūstuose galima rasti saccharomycetes - mielių grybų, kurie užkerta kelią Candida grybų augimui. Tačiau verta prisiminti, kad rauginti kopūstai gali būti valgyti be baimės tik tiems žmonėms, kurie turi tobulą skrandį. Tai reiškia, kad šis produktas yra rekomenduojamas disbakteriozės profilaktikai, o ne jo korekcijai.
Geras žarnyno sveikatai ir miso sriubai - bendras japonų patiekalas. Jis gaminamas iš fermentuotų maisto produktų ir jame yra Aspergillus orise ir lactobacilli grybų. Grybai gamina specialias medžiagas, kurios padeda normalizuoti žarnyną ir pagerinti virškinimo procesą. Viskas, ko jums reikia norint paruošti šį skanų ir sveiką maistą, gali būti perkama pagrindinėse parduotuvėse (kur maistas parduodamas sveikos gyvensenos entuziastams). Yra miso sriuba ir jau galite sukurti disbakteriozę.
Bendrosios mitybos taisyklės ir pro-prebiotikai, skirti žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų tipų disbiozės
Medicinoje yra keletas disbiozės rūšių. Ir kiekvienas iš jų turi savo maistines savybes ir rekomenduojamų produktų sąrašą.
Taigi, plonosios žarnos disbakteriozės atveju, kartu su pilvo distiliacija, būtina atsisakyti ankštinių augalų ir grūdų, kuriuos sunku virškinti, taip pat patiekalus, kurių sudėtyje yra mielių, miltų ir krakmolo. Ant stalo turėtų būti raumeningos žuvies ar mėsos veislės (rekomenduojama jas paversti), varškės ir pieno produktai, daržovės (visų pirma, morkos). Virti daržovės
Daržovės, labiausiai naudingos virti ir nuvalyti. Sėklų įdėjimas į patiekalus padės suaktyvinti žarnyną. Tokio tipo disbakteriozė puikiai gydoma uogų ir vaistažolių nuoviru (pavyzdžiui, braškių, bruknių ir medetkų, medžio ir aviečių, ramunėlių, šalavijų ar erškėtuogių).
Storosios žarnos disbakteriozė, kurią dar labiau apsunkina drebulys, atskleidžia tamsių išmatų formą ir pasižymi itin nemaloniu kvapu. Šiuo atveju padės sėlenos ir pektino kompleksas. Jūs turite pereiti prie dietos, susidedančios iš angliavandenių maisto produktų, ir kuo labiau atsisakyti riebalų ar baltymų dietoje. Jie pakeičiami fermentuotais pieno produktais, įvairiomis košė ir daržovėmis, virtomis ir per sietą (gydytojai rekomenduoja runkelius ar morkas). Putrid procesus gali sustabdyti probiotikai, turintys lakto ir bifidobakterijų ir Kombucha (natūralus antibiotikas). Su fermentuotais pieno produktais, be abejonės, turite būti labai atsargūs, nes jie gali sukelti viduriavimą. Jei taip atsitiks, ši produktų grupė turėtų būti nedelsiant atsisakyta. Be to, kai kurie nuovirai - spanguolės, kirmėlės, kmynai, šalavijas, abrikosai, kalnų pelenai, lauro lapai, serbentai, citrinų balzamas sėkmingai kovoja su skilimo procesais dvitaškyje.
Kitas tipas yra plonosios žarnos disbakteriozė su dažna ir ne vaisinga išmatomis ar viduriavimu. Čia gydytojai rekomenduoja vartoti natūralius probiotikus (tai fermentuoti pieno patiekalai be cukraus ir Kombucha). Sėlenoms su viduriavimu išmintingiau atsisakyti pektino ir morkų (virti ir išpūsti).
Normalizuoti žarnyno darbą pirmiausia reikia bauginti dieną ar dvi. Per šį laikotarpį galite išgerti mineralinį vandenį (iš jo išleidžiama dujos), arbatą be cukraus ar ramunėlių sultinio. Dienos metu leidžiama valgyti keletą kvietiklių iš kviečių duonos.
Po to paciento mityba turėtų būti sudaryta iš grūdų, kuriuos galima lengvai virškinti (pvz., Iš rudųjų ryžių virtos košės), kviečių džiūvimą (bet ne piktnaudžiaujant) ir mažai riebalų turinčias žuvis arba mėsą (nuvalykite ir ne supjaustyti į gabalus). Leidžiamų gėrimų sąrašas yra gana platus: arbata be cukraus ar medaus, ramunėlių infuzija, nuovirai su sutraukiamuoju poveikiu (remiantis cikorijos šaknimi, ąžuolo žieve arba granatų žievelėmis), taip pat kompotai, pagaminti iš paukščių vyšnių arba mėlynių.
Viduriavimas visada lydi didelę dehidrataciją. Atnaujinti drėgmę organizme padės kasdien vartoti 2-3 litrus vandens, išpilstyti arba virti. Be šio vandens, rekomenduojama pridėti šiek tiek druskos ir gliukozės. Ši priemonė padės papildyti elektrolitų, šarmų ir rūgščių pusiausvyrą organizme.
Ir galiausiai, kalbama apie paskutines rūšis - storosios žarnos disbakteriozę, kartu su vidurių užkietėjimu. Išieškojimo paslaptis yra organizmo aprūpinimas skaidulomis. Tai prisidės prie maisto krešulių skatinimo virškinimo trakte ir išmatų masės formavimuisi.
Pluoštą galima gauti iš kviečių sėlenų arba virtų daržovių (moliūgų ir brokolių, morkų ir žiedinių kopūstų). Čia leidžiama naudoti gabalus supjaustytus produktus, o ne įtrinti. Tai taikoma ne tik daržovėms, bet ir mėsai (ji turi būti liesa ir virti, o ne kepti keptuvėje ar orkaitėje). Kaip prebiotikas, rekomenduojama naudoti cikorijų šakniastiebį. Naudingas rabarbarų kompotas, obuolių ir džiovintų abrikosų (pikantiški). Efektyviai kovoja su vidurių užkietėjimu ir amaranto aliejumi.
Verta pažymėti, kad disbakteriozė nėra laikoma liga klasikinėje žodžio prasme, tai yra lėtinė žarnyno mikrofloros disbalanso forma. Tačiau tai gali sukelti daugelio sunkių ligų atsiradimą ir vystymąsi. Prevencija ir padeda išvengti disbakteriozės, padės sveikos mitybos taisyklių laikymasis.
