Nesuprantama būsena, vsd, panikos priepuoliai HELP

Stabilios kasdienės rutinos laikymasis, privalomas visiškas poilsio laikas. Įprasta naktinio miego trukmė kiekvienam asmeniui yra individuali.

Darbo ir poilsio laikotarpių optimizavimas. Norint atsikratyti IRR simptomų, jūs turėtumėte vienodai keisti psichinės ir fizinės darbo klases, kad kuo mažiau laiko praleistumėte priešais kompiuterio monitorių ir televizorių. Nesant tokios galimybės, kas 60-90 minučių pertrauka, atlikite pratimus akims, pašildykite nugarą.

Tinkamas fizinis aktyvumas. Geriausias yra pratimai, kurie vyksta gryname ore arba vandenyje, tačiau tuo pačiu metu nesudaro didelės apkrovos raumenų ir širdies ir kraujagyslių sistemoms. Visų pirma, pacientas, kenčiantis nuo vegetatyvinio-kraujagyslių distonijos, tinka plaukimui, vandens aerobikai, šokiams, slidinėjimui ir dviračiams.

Kai reikia naudoti IRR hipotoniniam tipui, norint naudoti produktus, kurie padidina kraujagyslių toną: žaliosios arbatos, natūralios kavos, pieno. Hipertenzinėje ligos versijoje maisto produktai, kurie sukelia kraujospūdžio padidėjimą, turėtų būti pašalinti iš dietos: stipri arbata ir kava, marinuoti agurkai ir aštrūs patiekalai.

Fizioterapijos metodai teigiamai veikia vegetacinį-kraujagyslių distoniją dėl įvairių nervų sistemos dalių, kraujagyslių tono, sąveikos normalizavimo. Tokios procedūros pagerina kraujo apytaką organuose ir audiniuose, aktyvina medžiagų apykaitos procesus.

Tema: Nesuprantama valstybė

Nesuprantu, su kuo susisiekti.

Atsiprašau už ilgą laišką.

Taigi, šiandien: Mano galvoje aš net nežinau, kaip apibūdinti valstybę. Keliuosi iš lovos ir pradėjau. Tarsi kažkas kabantis pirmyn ir atgal mano galvoje. Periodiškai jaučiasi svaigimas, kartais įvairaus stiprumo ir vietos skausmai. Kai vaikščiodamas nedvejodamas. Periodiškai drebulys kojos. Gerklės sausumas. Aš net bijo paimti vaiką į mano rankas. Kartais gerklės skausmas, ypač jei užmigsite ant nugaros ir galvos šiek tiek žemyn). Periodinis skambėjimas į galvą.

Kartais, staiga, kakgo pojūčiai užsikrečia galvos viduje ir jaučia, kad aš dabar prarandu sąmonę.

Kai išmatuojau slėgį, tai bus tokia: pirmą kartą po 170/95/100, nufotografavus gilų kvėpavimą ir iškvėpiantį 126/82/75, jau trečią kartą jis gali būti 135/85/65. Nėra jokios priežasties netikėti šiuo prietaisu, nes matuojant po kelių valandų jis gali aiškiai parodyti 140/80/72.

Taip pat yra gimdos kaklelio ir krūtinės dalies osteochondrozė.

Per pastaruosius du mėnesius jis kelis kartus dirbo su neuropatologais, gydytoju, oftalmologu ir kardiologu. Aš paaukojau šlapimą, biochemiją, normalų kraują, riebalams, cukrui, kažkam kitam. Tinklainės angiopatija hipertenziniu būdu. Ultragarsas inkstams yra normalus. Endokrinologas - skydliaukės palpacija - normalus. Vasario pabaigoje EEG - vidutiniškai difuziniai smegenų bioelektrinio aktyvumo pokyčiai, siekiant mezo-encefalinių struktūrų, PAD sindromo. Balandžio mėn. Vidutiniškai ryškūs subortikos formavimosi dirginimo požymiai. su diencepalinių stiebų disfunkcija. REG - bandymas sukant galvą - yra teigiamas. Institute. Burdenko lankėsi neurochirurge, atliko smegenų CT tyrimą - nebuvo nustatyta jokių patologinių pokyčių. USDG (dvigubas brachiocefalinių arterijų nuskaitymas) yra amžiaus normos variantas.

Iš esmės jie sako - neurozė. Bet kodėl tada, kai atsibundate - dažnai skambės ausyse ir kartais galvos skausmas.

Gruodžio ir vasario mėn. Antidepresantai jau valgė - fevarin, zoloft.

Aš geriu nootropil. Viskas blogėja.

Apskritai, aš jaučiuosi daugiau ar mažiau normalus pusiau gulėti ant lovos ir vandens baseine.

Tyrimo rezultatas - viskas gerėja, o būklė blogėja. Anksčiau aš jaučiau mažiau kaip pusę dienos, tada apie tris valandas, po to valandą, dabar aš neturiu laiko pakelti - viskas jau prasidėjo. Kur eiti? Terapeutui, neuropatologui, rankiniam darbininkui ar jau eiti į psichiatrinę ligoninę, kaip žmona pataria?

LOST SĄLYGOS

www.preobrazhenie.ru - Klinikinės transformacijos - anoniminės konsultacijos, diagnozavimas ir gydymas ligomis, turinčiomis aukštesnę nervinę veiklą.

• Jei turite klausimų konsultantui, paklauskite jo asmeniniu pranešimu arba naudokite „užduoti klausimą“ mūsų svetainės puslapiuose.

Taip pat galite susisiekti su mumis telefonu:

• 8 495-632-00-65 Daugiakanalis
• 8 800-200-01-09 Nemokamas skambutis Rusijoje

Jūsų klausimas nebus paliktas neatsakytas!

Mes buvome pirmieji ir likome geriausi!

- trumpalaikė nuolatinių išpuolių, baimių, manijavimų psichoterapija

- asmeninės ir grupinės psichoterapijos asmeninio augimo t

- T reenigi signalizacijos valdymas ir sėkmingas ryšys.

Sveiki, Maria. Atrodo, kad neurozė (psichogeninis sutrikimas). Plėtojant psichogeninius sutrikimus, ypatingą vietą užima psichologinis konfliktas (išorinis ar vidinis). Išorinį konfliktą lemia sutrikdytų individo santykių susidūrimas su aplinkos reikalavimais. Vidinis (intrapersoninis) konfliktas prasideda vaikystėje ir virsta „neurotiniais sluoksniais“, kurie apsunkina gyvenimą. Ilgalaikio nesąmoningo konflikto sąlygomis asmuo negali išspręsti atsiradusios situacijos: patenkinti asmeniškai reikalingą poreikį, keisti požiūrį į ją, pasirinkti, priimti tinkamą sprendimą. Patologinių baimių (fobijų) pagrindas yra giliai paslėptas nerimas (vidinio konflikto signalas). Tai gynybos mechanizmas konflikte tarp nepriimtinų nesąmoningų impulsų ir šių impulsų slopinimo. Nerimas kyla viduje ir yra susijęs su išoriniais objektais tik tiek, kiek yra vidaus konflikto stimuliavimas. Psichoterapeuto ar psichologo pagalba galite sužinoti apie psichologinę problemą, pamatyti būdus, kaip ją išspręsti, dirbti per psichologinį konfliktą. Psichoterapinio poveikio tikslas yra išspręsti konfliktą arba pakeisti požiūrį į konflikto situaciją. Svarbus psichoterapijos vaidmuo yra mokymasis atsipalaiduoti ir emocinis savireguliavimas.
Neurotinių sutrikimų vaistai naudojami ypatingais atvejais. Jie paprastai suteikia trumpalaikį poveikį.

Psichoterapeutas turi būti teritorinio PND būklėje. Apsvarstykite galimybę dirbti su specialistu internete (vaizdo pokalbiuose, susirašinėjant)

nesuprantama valstybė, kaip panikos priepuoliai

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

Maxim, galėjo būti sunkumų darbe, santykiuose. Galbūt turėjote dirbti „per pastangas“, paslėpti bet kokias neigiamas emocijas ar būti su emocine / fizine įtampa susijusioje valstybėje. Ne patyręs, neišspręstas, neišspręstas, emocijos yra išstumtos ir pamirštos. Po tam tikro laiko (nuo kelių dienų iki dešimtmečių) susikaupęs jaudulys yra panašus simptomų palengvinimas: širdies plakimas, vienkartinė krūtinė, baimės jausmas.

Jūs galite išsamiau pasakyti apie save.

Ar buvote endokrinologas?

Mirtis yra baisu, turbūt neturėjo laiko daryti kažką. Kaip be mano tėvų, šeima. Taip, ir apskritai gyvenimo jausmas, džiaugsmas (netgi brangus, geras oras, kai patinka akis)

Aš ne endokrinologas, bet aš paėmiau kraujo tyrimus, viskas yra normalu

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

Kas jums suteikia tą jausmą? Ką jums patinka jūsų gyvenime?

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

Komarova Irina Alekseevna] Ar jūsų artumas susijęs su tam tikromis problemomis?

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

Psichologas, šeimos psichologas internete psichologas

Nižnij Novgorodas

, Tačiau visi esame skirtingi ir reakcija į šį ar tą įvykį taip pat skiriasi kiekvienam.

Aš jums parašysiu formulę
Situacija - vertybių sistema - mintys - emocija - veiksmas

Kažkas įvyko, žmogus perduoda informaciją per savo vertybių sistemą, ją vertina, atsiranda tam tikrų minčių, kurios sukelia atitinkamas emocijas ir atlieka tam tikrus veiksmus bei darbus.

Dažnai panikos priepuoliai vėliau pasirodo tiksliai panašiomis aplinkybėmis. Tokiais atvejais jie sako, kad ataka yra žmogaus psichikos reakcija į situaciją.

3. Besivystančių nuo nemalonių aplinkybių, kurios taip pat vadinamos „baimės baimės“, numatymu. Asmuo nerimauja dėl to, kad gali būti kartojimas, o nerimas yra toks didelis, kad jis įsijungia į streso būseną, provokuodamas išpuolį. Kai kuriais atvejais galite galvoti tik apie panikos priepuolio galimybę, ir jis iš karto ateina.
Šiuo atveju yra užburtas ratas. Ty mintys apie tai, kad PA gali pradėti naują PA bangą.

4. Vystymasis dėl fiziologinių priežasčių. Vystymasis yra kūno pokyčiai, kuriuos sukelia, pavyzdžiui, hormoniniai pokyčiai (kodėl aš paklausiau jūsų apie endokrinologo konsultacijas), tam tikrų vaistų, ypač tų, kurių sudėtyje yra hormonų, naudojimą. Be to, panikos priepuolio priežastis gali būti cheminis poveikis smegenims. Tai atsitinka, kai pirmą kartą patiriate narkotikų ar alkoholio vartojimą.

PA požymiai labai panašūs į VSD požymius paūmėjimo (priepuolių) laikotarpiu. VSD, taip pat PA metu, organizme išsiskiria didelis adrenalino kiekis, taip pat acetilcholinas ir noradrenalinas.

IRR yra gydomas vaistais, PA reikalauja analizuoti ir suvokti neigiamas mintis, kurios skatina emocijas ir jų vystymąsi. Padeda pažintinei elgsenos terapijai.

Ką galima pasakyti iš jūsų aprašymų.

t.y. mirties baimė labiau tikėtina, kad bus susieta su atsakomybe už savo ir tėvų šeimą.

Antrasis etapas yra įtampos fazė.
Aukštas atsakomybės jausmas ir galbūt perfekcionizmas (jei jis yra jums būdingas) visada susijęs su įtampa.
Jūsų mintys

Daugybė minčių, jos sukelia emocijas (dažniausiai baimę, pyktį, pyktį), kurios galbūt neranda išraiškos. Padidėja jaudulys, o organizmui reikia susilpninti ir įvykti

Tikriausiai jūs esate teisus, aš visada stengiuosi padaryti viską tobulą, pastebėjau įvairius mažus dalykus, ypač jie nekliudo man, bet aš visada noriu ištaisyti, valyti, plauti. Aš visada pasakysiu žodį net vyresniam nei man asmeniui, jei žinau, ką jis man sako, yra nesąmonė. Aš pats pastebėjau ginčą, jei žmogus man pateikia nuomonę, tada pradėsiu ieškoti savęs, kad apgint mano požiūrį.

Aš niekada net nebuvo narkotikas, aš nebandžiau alkoholio prieš metus. Negaliu piktnaudžiauti, taigi ir švenčių dienomis. Tada tikriausiai per metus ir aš ne daugiau gėriau prieš išpuolį, o po to, kai būsiu draugų drauge, aš maniau, kad tai gali padėti, bet man atrodo, kad aš turėjau paniką šioje valstybėje (aš nebandyčiau!
Aš rūkiau apie 10 metų fone, aš mesti rūkyti per mėnesį.

Apskritai, visą savo gyvenimą, viskas kažką, aš bijau, bet ne tokia baimė, kaip tai vyksta su manimi vieną mėnesį. Aš tiesiog vengiu problemų, nenoriu įsitraukti į kažką, kai kyla problemų, ir jas išsprendžiu. Pavyzdžiui (visada bijojau kovoti, trenkti žmogui, bet kai visada ginau save, o kariuomenėje aš visada atsistojau už save, man buvo sunku padaryti žalą man, o darbe pastebėjau, kad baiminasi įvykti prieš ataką, bet tai dar buvo, Aš bandžiau bendrauti su kolegomis šiuo klausimu. Daugelis žmonių turi tokią baimę.

Taigi, kaip tada neleidžia ši sąlyga, kad nebūtų atsitikti išpuolių su sveikata.

Jūs sakote, kad PA gali būti gydoma

Kokio pobūdžio tai nori sužinoti daugiau, nesu stipri psichologija.

IRR (kraujagyslių distonija) simptomai

Kaip žinoma, IRR simptomus puikiai slopina kitos, svarbesnės ligos. Ir jei laikotės vieno iš šių dalykų ir išnagrinėję gydytoją, nerandate jokių fiziologinių sutrikimų, turėtumėte galvoti apie vegetacinio-kraujagyslių distonijos diagnozę. Verta pažymėti, kad pacientai dažniausiai patiria keletą simptomų (nuo dviejų ar daugiau), ypač kai mišrios distonijos. Siūlome susipažinti su bendraisiais ir specifiniais šios ligos apraiškais.

Bendrieji IRR simptomai

IRR simptomai ūminėje stadijoje gali būti labai skirtingi, kaip rodo toliau pateiktas sąrašas:

• Galvos skausmai;
• Akių tamsinimas, neryškus matymas;
• Padidėjęs slėgis;
• Tachikardija su VVD;
• Nevirškinimas, ypač nerimo ir streso laikotarpiu;
• Dusulys, krūtinės sunkumas, oro trūkumas, vienkartinė gerklės dalis;
• Kraujo spaudimas;
• Syncope ir išankstinis alpimas;
• Svaigulys su VSD;
• Triukšmas galvoje. Pacientui atrodo, kad triukšmas yra ausyse, bet iš tikrųjų tai nėra. Tam reikia patikrinti audiogramą;
• Kosulys VSD paūmėjimo metu;
• Impulso nestabilumas;
• Emocinis nestabilumas;
• Staigus temperatūros ir slėgio šuolis padidėja esant aukštam oro slėgiui;
• Stiprus prakaitas;
• Veido ar raudonumo paraudimas;
• Nemiga;
• Pykinimas su VSD;
• Šaltkrėtis;
• Aritmija;
• Atminties sutrikimas
• Temperatūra esant IRR.

Simptomai pasirinktais atvejais

Šiuolaikinė medicina žino, kad IRR priežastys gali būti skirtingos. Iš tiesų, tokie simptomai yra tokie plati, kad beveik kiekvienas pacientas iš pradžių klysta dėl diagnozės. Pavyzdžiui, vyrų, vaikų ir moterų skausmas širdyje su VSD iš pradžių yra suvokiamas kaip rimtesnės, o ne įprastos distonijos problemos.

Gimdos kaklelio osteochondrozė (chondrozė)

Ši liga gali pasireikšti įvairiais būdais. Kai kuriems pacientams, patyrusiems kaklą, pasireiškia stiprus skausmas, tačiau problema nepablogėja dėl psichikos sutrikimų. Kitais atvejais gimdos kaklelio chondrozė išsivysto kaip raumenų prispaudimas. Dėl to sutrikusi kraujo apytaka organizme, smegenys negauna reikiamo deguonies kiekio.

Atsižvelgiant į tai, spengimas ausyse vystosi VVD arba skambėjimo metu, yra nuolatinis galvos svaigimas, psichologiniai nuokrypiai.

Svarbu užtikrinti, kad kaklas būtų atsipalaidavęs, nes pacientai kartais nepastebi, kad jų pečiai yra įtempti ir raumenys yra laukinėje įtampoje, net ir esant palankiai aplinkai. Išgydęs gimdos kaklelio chondrozę, nervų sistema atkurs teisingą kraujagyslių reguliavimą, o IRR simptomai išnyks, kaip ir pati liga.

Oro trūkumas

Jei pacientui atsiranda kvėpavimo sindromas, tai kvėpavimo metu paprastai nėra pakankamai oro, ir atsiranda šie pojūčiai:

• Krūtinės suspaudimas;
• Triukšmas galvoje ir ausyse;
• Alpimas ir alpimas;
• Skausmas galvoje.

Atsižvelgiant į tai, vystosi hipochondrija, prarandamas bet koks susidomėjimas gyvenimu, žmogus tampa labai dirglus, prieštarauja ir eina į save.

Asmuo kvėpuoja ir net nemano apie šį procesą. Ir tai nenuostabu, nes mūsų kūnas yra sukurtas taip, kad automatiškai kontroliuotų kvėpavimo judesius, ty pasąmonės lygmeniu. Be to, nesąmoningai vyksta kvėpavimo gylis ir ritmas, priklausomai nuo to, kokiomis sąlygomis žmogus patenka. Pavyzdžiui, streso, nerimo ar pernelyg didelio darbo metu mes nesąmoningai pradeda kvėpuoti greičiau ir greičiau, tokiu būdu bandant suteikti kūno raumenims papildomą deguonį, kaip, pvz., Kaip tai vyksta fizinio krūvio metu. Dažnas ir nedidelis kvėpavimas skatina deguonies trūkumą organizme, kuris nepatenka į plaučius, o tai savo ruožtu tampa nemalonių ir bauginančių pojūčių atsiradimo pagrindu. Verta pažymėti, kad oro trūkumas IRR yra dažniausias simptomas.

Kitas šio sutrikimo žingsnis yra neatlygintino nerimo ir baimės būsena. Yra vadinamoji panikos priepuolis, dar labiau apsunkinantis jau sunkią kvėpavimo proceso patologiją.

• Dėl netinkamo kvėpavimo kraujo rūgštingumas pasikeičia. Dažnas paviršinis kvėpavimas sumažina anglies dioksido kiekį kraujyje. Bet ji yra atsakinga už kraujagyslių sienų išlaikymą ramioje, ramioje būsenoje. Jei anglies dioksidas yra nepakankamas organizme, atsiranda raumenų įtampa, indai refleksiškai susiaurina, o smegenys siunčia kūnui signalus apie deguonies trūkumo pradžią.
• Kitas netinkamas kvėpavimas dėl organizmo nesėkmės yra kraujo mineralinės sudėties pokytis. Tai kalcio ir magnio, kurie yra atsakingi už žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą. Šių mineralų trūkumas sukelia tokius simptomus kaip diskomfortas ir skausmas širdyje, spaudimas krūtinėje, galvos svaigimas, galūnių drebulys ir pan.

VSD nėštumo metu

Visi moterų IRR simptomai yra tokie patys, neatsižvelgiant į tai, ar pacientas yra nėščia, ar ne. Tačiau dažniausiai nėštumo rodiklis nėštumo metu pasireiškia kaip nerimas, baimė ir panikos priepuoliai. Daugiau apie distoniją nėštumo metu.

Stresas vaikams

VSD paaugliams vystosi atsižvelgiant į aktyvų kūno augimą ir stiprias stresines situacijas. Dėl šios priežasties nervų sistema neturi laiko paskirstyti reikiamą medžiagų kiekį organizme, nes dažni konfliktai, nerimas ir įtempiai greitai išsiskiria. Tokie simptomai kaip galvos svaigimas, agresyvumas, pasitraukimas ir kita būdinga distonija. Tai ypač pastebima ikimokyklinio ir pradinio ugdymo mokykloje. Vaikas aktyviai juda, jam būdingi staigūs nuotaikos svyravimai, todėl šiame etape yra sunku diagnozuoti distoniją.

Vaikų IRR tyrimą ilgą laiką atliko įvairių pasaulio šalių mokslininkai, ir tik šiandien, atlikus didžiulį darbą, galime kalbėti apie ankstyvo IRR diagnozavimo galimybę. Tai iš tiesų yra labai svarbus pasiekimas, nes savalaikis pirmųjų ligos simptomų prevencija žymiai sumažina arba visiškai pašalina ligos atsiradimo riziką.

Kadangi neįmanoma sutelkti dėmesio į širdies susitraukimų dažnį, norint nustatyti distonijos buvimą vaikui iki 12 metų amžiaus, ekspertai rekomenduoja atkreipti dėmesį į šiuos simptomus:

• Odos būklės pokyčiai.

Atsižvelgiant į tai, kad pasikeičia laivų modelis, transformuojama odos spalva. Riebalinės liaukos pradeda veikti nenormaliai, o tai sukelia dažnai išsiveržimus, patinimą ir nepagrįstą niežėjimą.

Kai sutrikusi endokrininė sistema, vaiko svoris gali greitai pasikeisti ir bet kuria kryptimi (antsvoris ar išsekimas). Paauglystės metu odoje yra sunkus spuogai. Berniukų berniukai gali sulėtėti, o mergaitėse, priešingai, tampa dar greitesnis.

• Kūno termoreguliacijos gedimas.

Kūno temperatūra pakyla arba sumažėja be jokios aiškios priežasties.

Vaikai, kenčiantys nuo distonijos, dažnai tampa apatiški, mieguisti. Jie nėra suinteresuoti žaidimais ar kita veikla. Miego būsena gali staiga pasikeisti į ryškias panikos ir be priežasties nerimo apraiškas.

Tuomet kvėpavimas pagreitina, tada, priešingai, vos girdimas. Dažnai yra užsikimšusių kosulys, pasireiškia dusulys, o vaikas taip pat gali imtis be sąmonės giliai įkvėpimo.

• Virškinimo trakto sutrikimas.

Apetitas blogėja, seilės gausu arba, priešingai, nereikšmingos. Gali pasireikšti tokie simptomai kaip pykinimas, vėmimas, viduriavimas ir pilvo skausmas. Dvylika vaikų galima diagnozuoti gastroduodenitą.

Net jei vaikas patirs didžiąją dalį pirmiau minėtų simptomų, tėvams yra gana sunku be specialisto pagalbos diagnozuoti VSD savarankiškai. Turite susisiekti su specialistu, kuris išsiųs diagnozę ir atliks tikslią diagnozę.

Temperatūra

Ar temperatūra gali pakilti IRR? Atsižvelgiant į tai, kad nervų sistema neveikia tinkamai, sutrikdomas kūno termoreguliavimas, atsiranda šaltkrėtis ir karščio pylimai. Dėl laivų pralaimėjimo rankos ir kojos nuolat šalčio, o temperatūra per IRR pakyla iki 37 laipsnių. Šie simptomai dažniausiai stebimi priepuolių metu. Sumažinti įprastinių narkotikų temperatūrą nėra prasmės, nes ligos esmė nervų sistemos sutrikime. Pacientai raginami atsipalaiduoti, gerti žalią arbatą ir pabėgti nuo įtemptų situacijų.

Kartais žmonės net nekreipia dėmesio, kad per ilgą laiką, kartais net metus ar gyvenimą, jų kūno temperatūra pakyla. Jei nėra kitų simptomų, ir niekas nekelia, subfebrilinė būklė paprastai nepastebima. Skambinti šiai kūno būsenai yra sunku.

Jei kūno temperatūra pakyla (net ir keliais dešimtadaliais laipsnio), priežastis būtinai egzistuoja. Tai gali būti signalas apie uždegiminio proceso pradžią, MPS, nėštumas, stiprus emocinis perteklius.

Distonijos vystymuisi būdinga aukšta ir maža kūno temperatūra. Ir yra keletas priežasčių:

• Kraujo srauto pažeidimas kai kuriuose atskiruose organuose (nuolat šalčiuose kojose ar rankose);
• IRR ataka sukelia padidėjusį širdies susitraukimų dažnį, dėl kurio padidėja prakaitavimas, o temperatūra gali siekti 39 laipsnius.

Jei aštrios temperatūros kilimo priežastys nenustatytos, nerekomenduojama jį nuleisti, nes toks organizmo pakeitimas gali rodyti keletą ligų, nuo IRR iki pavojingų infekcijų buvimo. Visų pirma būtina atlikti išsamią medicininę apžiūrą ir pradėti gydymą vaistais.

Kadangi IRR neturi jokio ryšio su termoreguliacijos centru, žmonės su šia liga jaučia temperatūrą lygiai taip pat, kaip peršalimo metu.

Galvos skausmas

Dėl smegenų kraujagyslių sutrikimų IRR ataka įvyksta kaip aštrus galvos skausmas. Po patikrinimų paaiškėja, kad kraujotaka yra stabili, nėra išsiplėtusių venų ir arterijų ar spazmų. Kai kuriais atvejais skausmingi išpuoliai lydi galvos svaigimą ar spengimą ausyse, pykinimą ir neapibrėžtumą. Verta pažymėti, kad galvos skausmas su VSD ir galvos svaigimas, dažniausiai pasireiškiantys simptomai.

Pykinimas

Kitas vienas iš dažniausių VSD atakų yra pykinimas. Jis gali būti laikomas atskiru simptomu, nes jis dažniausiai pasitaiko stresinėse situacijose. Pavyzdžiui, jei pacientas susiduria su agorafobija, tada dažnai uždarose erdvėse, su dideliu žmonių skaičiumi, atsiras pykinimas. Svarbu suprasti, kad tai yra sutrikusi nervų sistema, o ne kai kurie fiziniai negalavimai. Šis simptomas taip pat pasireiškia intensyvios fizinės jėgos ar intensyvaus važiavimo metu. Todėl, kad pykinimas neatsirastų IRR, jums reikia daryti nedidelę gimnastiką, kuri turės teigiamą poveikį organizmui. Joga ir tempimas turi teigiamą poveikį nervų sistemai, nes pratybų metu raumenų atsipalaidavimas vyksta, daugelis kūno gnybtų eina.

Dažnai pagrindinė pykinimo priežastis yra ne virškinimo trakto sutrikimas, bet jaudulio ataka. Tai natūrali kūno reakcija į kritinę situaciją.

Pagrindiniai nervų pykinimo simptomai yra:

• Skrandžio diskomfortas;
• Emetiniai raginimai;
• Pilvo skausmas;
• Pilvo pilvo pūtimas;
• Sunkumas skrandyje ir perpildymo jausmas.

Tik kai kuriais atvejais nervų pykinimas gali sukelti tikrą vėmimą, tačiau taip pat tikėtina.

Jei traukuliai atsiranda nesant jaudulio ir yra lėtiniai, tai gali reikšti sunkių somatinių ligų, moterų ir nėštumo atvejus. Todėl jums nereikėtų nustatyti „nervų pykinimo vegetacinio-kraujagyslių distonijos“ diagnozės, jums reikia kuo greičiau atlikti medicininę apžiūrą.

Pykinimo intensyvumas yra individualus kiekvienam pacientui. Kai kuriems žmonėms, sergantiems VSD, pykinimas pasireiškia gana dažnai, kelis kartus per dieną, nesuteikiant net įprastos dietos. Kiti, priešingai, labai retai susiduria su šiuo sutrikimu.

Dažniausiai užpuolimas lydi kiekvieną stresinę situaciją. Tuo pačiu metu gali pasireikšti pykinimas, kaip ir prieš nemalonius įvykius, ir daug vėliau, nepaisant to, kad iki to laiko problemos gali būti visiškai išspręstos. Yra atvejų, kai vėmimas prasideda bejėgiškumo jausmo fone, kai pacientas susiduria su problema ir negali jo išspręsti, arba situacija tiesiog atrodo netirpi.

Taip pat gali atsitikti, kad ataka vyksta visiškai spontaniškai, o asmuo negali netgi susieti simptomo pasireiškimo jokiu konkrečiu jo gyvenimo įvykiu.

Paprastai pykinimas pasireiškia ryte, prieš prasidedant sudėtingai dienai ar svarbiam įvykiui. Tačiau taip pat atsitinka, kad jį sukelia tam tikras maisto produktas. Tada žmonės, turintys distoniją, be jokių specialių nuorodų, apibrėžia vadinamųjų „pavojingų“ produktų grupę ir pradeda laikytis savo dietos.

Tachikardija

Daugelis pacientų patiria širdies skausmą IRR ir stebi ritmo sutrikimą. Tačiau dažniausiai paaiškėja, kad tai yra tarpkultūrinė cefalgia, kuri taip pat kyla dėl nervų sistemos sutrikimų. Žinoma, pirmą kartą tachikardija yra kreiptis į atitinkamą gydytoją. Jei po kruopštaus patikrinimo gydytojas nepastebi jokių sutrikimų, tikriausiai tachikardija pasireiškia IRR. Tai reiškia, kad ritmo nepakankamumas atsiranda išskirtinai per distonijos išpuolius. Taip pat yra paplitę ekstrasistoles su VSD.

Dažniausiai vegetacinio distonijos tachikardija diagnozuojama matuojant paciento pulsą. Jei paciento pulsas yra didesnis nei 90 sumušimų per minutę poilsiui, tai rodo širdies aritmiją. Pažymėtina, kad fizinio krūvio ir streso metu širdies plakimas yra norma.

1. Priklausomai nuo kilmės šaltinio:

• Extracardiac;
• Intrakardinė, tiesiogiai susijusi su širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais.

2. Pagal impulsą:

• Ectopic, kai lokalizacijos dėmesio centre yra skilveliai ar atrijos;
• Sinusas, kai lokalizacijos vieta yra tiesiai sinuso mazge.

Jei tachikardija yra IRR simptomas, tai jis yra ekstrakardinis. Lėtinė tachikardija, palikta be dėmesio ir tinkamo gydymo, gali sukelti rimtų širdies ligų, tokių kaip vainikinių arterijų liga, krūtinės angina ir miokardo infarktas, vystymąsi.

Širdies skausmas

Nėra aiškios klasifikacijos, kas jaučiasi kaip širdies skausmas IRR. Dažniausiai pacientai savo sveikatos būklę apibūdina kaip skausmą, suspaustą, pjaustantį, skausmingą skausmą. Kai kurie „pacientai“ pastebi, kad yra svetimkūnio buvimo jausmas, kuris trukdo normaliam širdies veikimui. Skausmo akcentas yra širdies regione, už krūtinkaulio, po kairiuoju pečių kraštu arba subscapularis regione. Dažnai skausmas gali būti skiriamas kairei rankai, kaklui ir net dantims. Toks skausmingas išpuolis gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių valandų, kai širdis ir toliau griūva arba „suspaustas“. Skirtingas ir skausmo pobūdis, jis gali būti didėjantis, paroksizminis ir nuobodu, nepakitęs visą laiką.

Paprastai širdies skausmo atsiradimas distonijoje yra susijęs su tokiomis priežastimis:

• Perviršis;
• Nerimas jausmai;
• Reagavimas į besikeičiančias oro sąlygas;
• Premenstrualinis laikotarpis;
• Po alkoholinių ar karštų gaiviųjų gėrimų.

Buvo užfiksuoti atvejai, kai širdies skausmas pacientams, sergantiems VVD, pasireiškė per naktį miego metu, kai nerimą keliantys svajonės.

Ekstrasistolis

Vėlyva depolarizacija ir širdies susitraukimas pacientams, sergantiems distonija, ne visada gali būti ryškūs, o jų pasireiškimas priklauso nuo tokių veiksnių kaip ligos tipas, paciento gyvenimo būdas ir individualios organizmo savybės.

Tuo pačiu metu daugiau nei įmanoma nustatyti, kad širdies ir kraujagyslių sistemos veikimo sutrikimai atsirado būtent dėl ​​šios patologijos, nes ekstrasistoliams būdingi būdingi simptomai. Svarbiausia, kurią reikėtų identifikuoti, vadinamąjį širdies „išblukimą“.

Priekinės atakos pradžią lydi stipri širdies plakimas, o tada „užšąla“ ir vėl pradeda mažėti. Toks simptomas nėra sunku pastebėti, todėl, jei toks reiškinys atsitiks, būtina kuo greičiau kreiptis į specialisto pagalbą.

Kiti požymiai, kuriais remiantis galima diagnozuoti ekstrasistoles su IRR:

• Nerimas ir nerimas;
• Panikos priepuoliai;
• Dirginamumas ir nervingumas;
• Gedimas ir jėgos stoka;
• Dusulys, užspringimas ir galvos svaigimas.

Dėl distonijos vystymuisi būdingas staigus „metimas į ugnį“, kurį staiga pakeičia šaltas prakaitas. Ir jei ligos eigą dar labiau pablogina ekstrasistolis, kūno temperatūros pokyčio tikimybė žymiai padidėja.

Slėgio šuoliai

Slėgio šuoliai tiek mažėjimo kryptimi, tiek didėjimo kryptimi - vienas pagrindinių IRR vystymosi simptomų. Kartais kraujo spaudimas gali pasiekti kritinį lygį. Pacientai, sergantieji distonija, skundžiasi dėl nuolatinio apatijos, pilvo diskomforto, galvos skausmo, miego sutrikimo, blogo tolerancijos kintančioms oro sąlygoms.

Renkantis VSD terapinio gydymo kursą didelis dėmesys skiriamas kraujospūdžio svyravimų pobūdžiui, nes labai svarbu sukurti maksimalias jo stabilizavimo sąlygas: didinti spaudimą hipotenzijos atveju arba, priešingai, sumažinti, jei pacientas turi tendenciją plėtoti hipertenzines krizes.

Dusulio priepuoliai

Vienas iš distonijos simptomų yra nerimo jausmas, atsirandantis dėl padidėjusio smegenų darbo krūvio. Dėl susijaudinimo adrenalinas reguliariai patenka į kraują, o tai savo ruožtu padidina širdies susitraukimų dažnį ir kvėpavimą. Asmuo dažnai kvėpuoja, bet paviršutiniškai, sugerdamas didelį kiekį deguonies, kuris nepatenka į plaučius, tai yra, nesuteikia naudos, bet, priešingai, tik sukelia kūną gaminti papildomą energiją. Deguonies perteklius kraujyje mažina anglies dioksido kiekį, o pastarojo trūkumas yra būtent tokių reiškinių, kaip galvos svaigimas, nerimas, dusulio priepuolis.

Ši būklė yra cikliška: dėl nerimo, kvėpavimo sutrikimų ir kvėpavimo proceso nesėkmė tik pablogina nerimo ir jaudulio būseną.

Spengimas ausyse

Didelis šalutinių reiškinių, atsiradusių vegetatyvinio-kraujagyslių distonijos vystymosi, skaičius, ne tik pažeidžia pilno gyvenimo galimybę, bet ir bijo. Viena iš problemų, su kuriomis susiduria distonija sergantiems pacientams, yra spengimas ausyse, kai pacientas iškraipo garsus, todėl jo gerovė blogėja.

Galimi įvairūs tinnitus pasireiškiantys skirtingi žmonės. Dažniausiai yra „įdėklas“, kai visi garsai yra stipriai iškraipyti. Tačiau gali būti ir papildomų triukšmų, įskaitant skambėjimą ausyse IRR metu, švilpimą ar garsą, panašų į vabzdžių gandą. Ir tokios problemos dažnai vystosi būtent dėl ​​ūminės ligos fono.

Psichosomatika

Visų pirma, verta pažymėti, kad IRR psichosomatika, tai tikriausiai, yra ligos priežastis. Kadangi dažniausiai distonija atsiranda po psichologinių sutrikimų, kurie sukelia nervų sistemos sutrikimus. Kai vaikas gimsta, jo kūnas yra harmonijoje, visi organai veikia teisingai.

Pastebėjote, kad vaikai iškelia visas emocijas. Jie gali iš karto pakeisti juoką į „laukinį šauksmą“ ir atvirkščiai. Dabar kreipiamės į suaugusiuosius. Su amžiumi mes mokomės paslėpti savo emocijas, kaupti baimes, pyktį, pasipiktinimą. Kai yra gera draugų draugija, mes einame ir kaip mes galime atsikratyti sukaupto streso (tai vyksta įvairiais būdais, kažkas per pokalbius, kiti nori šokti ir pan.).

Dabar įsivaizduokite situaciją, kai žmogus patiria valandinių įtempių ir įsijungia į juos. Kiekvieną kartą, kai taip nutinka, visas kūnas yra įtemptas, nervų sistema pereina į kitą veikimo būdą. Ir palaipsniui ši stresinė būklė pacientui tampa normali, atrodo, kad pamiršta, kas yra normali būsena. Tai psichosomatika. Kai asmens vidinis pasaulis yra nesuderinamas, o problemos priežastis ir ją išspręsti būtina specialisto psichologinė pagalba.

Nemiga

Kadangi kūnas neveikia tinkamai, yra keletas kūno klipų, mano manyje nuolat sukasi obsesinės mintys, pacientas negali atsipalaiduoti. Miego metu jis dažnai sukasi į šoną, o ryte jaučiasi pavargęs. Tokiu atveju rekomenduojama atkakliai ir visiškai atsipalaiduoti. Norėdami tai padaryti, yra tam tikrų praktikų, kurios turi būti atliekamos prieš miegą, pakaitomis atsipalaiduojant tam tikroms kūno dalims. Taigi, nemiga IRR dingsta ir normalus miegas grįžta asmeniui.

Blogas regėjimas

Jei su vegetaciniu-kraujagyslių distonija turite kaklo gnybtus arba gimdos kaklelio chondrozę (osteochondrozę), tai gali sukelti regos sutrikimus ir mažų taškų atsiradimą prieš akis. IRR ir regėjimas yra labai tarpusavyje susiję, ir šie simptomai dažnai pasireiškia pacientams.

Silpnumas

Silpnumas kojose su VSD yra bendro kūno negalavimo pasekmė. Rekomenduojama įveikti savo būklę ir atlikti paprastą važiavimą, kuris greitai suteiks jums stiprybę. Pasivaikščiojimas gryname ore, pageidautina nuo triukšmo ir šurmulio, geras poveikis sveikatai. Bet kokiu atveju suaugusiųjų IRR simptomai yra panašūs į vaikų ir paauglių simptomus. Vienintelis skirtumas yra priežasčių. Pavyzdžiui, kūdikis gali patirti distonijos priepuolius paveldėjimu. Tai reiškia, kad vaiko motina buvo paveikta šia liga, todėl vaikas gali tai patirti. Paaugliai dažniausiai atsiduria sudėtingoje situacijoje dėl netinkamo gyvenimo būdo ir nuolatinio streso.

Sunkus kvėpavimas

Pasikėlę į penktą aukštą arba atlikdami pernelyg aktyvius veiksmus, gali atsirasti dusulys su IRR. Todėl pacientams nerekomenduojama staigiai judėti ir aktyviai sportuoti. Visa tai tik pablogėja. Tačiau šviesos gimnastika ir paprasti pratimai sustiprins jūsų kūną ir turės gydomąjį poveikį.

Vienkartinė gerklės sritis

Distonijos išpuolių metu žmogaus organizme išsiskiria didelis adrenalino kiekis, kuris dažniausiai kyla iš baimės. Dėl to, dėl nežinomų priežasčių, hormonas turi poveikį tam tikrai kūno daliai. Kai kurie pacientai turi problemų su širdies plakimu, kiti - su virškinimo traktu, o kitose, pavyzdžiui, gerklės sluoksnis susidaro IRR. Kaip įprasta, pacientas iš pradžių įtaria skydliaukę, nes jam sunku nuryti, yra diskomforto jausmas, kai kuriais atvejais - gimdos kaklelio chondrozė. Ir, žinoma, reikia pasitarti su gydytoju, kad pašalintumėte šią diagnozę. Jei Jums yra diagnozuota kraujagyslių distonija, remiantis tyrimo rezultatais, tuomet turėtumėte galvoti apie savo baimes, nes jos yra gerklės kakos vystymosi priežastis. Dažniausiai vaistai nepadeda, tačiau psichoterapeuto gydymas yra veiksmingas. Sausos burnos džiūvimas IRR taip pat yra gana dažnas.

Šaltkrėtis

Atsižvelgiant į tai, kad žmogaus vegetatyvinė sistema neveikia tinkamai, kraujagyslės kraujagyslėse taip pat pasiskirsto su sutrikimais. Dėl šios priežasties šaltkrėtis su VSD pasirodo labai dažnai. Paprastai kojose ar rankose yra šalta. Jei net vasaros sezono metu pastebėsite, kad kojos yra šaltos, o kiti žmonės ramiai toleruoja tokias oro temperatūras, turėtumėte apsvarstyti savo laivų būklę.

Simptomai ūminiame etape

IRR paūmėjimo laikotarpiu pacientams gali pasireikšti šie fiziniai ir psichologiniai simptomai:

• Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, pavyzdžiui, IRR aritmija;
• Dusulys, panikos priepuoliai, krūtinės skausmai;
• Per didelis prakaitavimas, ypač rankų ir kojų;
• Skausmas šlapinantis, dažnas kvėpavimas;
• Virškinimo trakto sutrikimai, įskaitant viduriavimą ar vidurių užkietėjimą, vidurių pūtimas, pykinimas ir vėmimas;
• Kvėpavimo nepakankamumas, galvos svaigimas, alpimas, raumenų spazmai;
• Staigus kūno temperatūros padidėjimas, šaltkrėtis;
• Prieš krizę su IVD;
• Galūnių drebulys;
• Slėgio svyravimai aukštyn ir žemyn;
• Galvos skausmai;
• Nemalonūs pojūčiai pilvo srityje;
• Silpnumas VSD, depresija, mieguistumas;
• Dažnai nuotaikos svyravimai, nuo neformuotų euforijos iki depresijos būklės;
• Išpuoliai nuo mirties baimės IRR ir be priežasties panikos.

Klinikinį vaizdą taip pat gali papildyti tokie nedideli simptomai kaip spengimas ausyse, gerklės skausmas, diskomfortas stemplėje, nerimas, nervingumas, arba, atvirkščiai, visiškai apatija, kas vyksta. Visa tai gali reikšti tik vieną dalyką: organizmas negali savarankiškai susidoroti su atsiradusiu fiziniu ar psichologiniu stresu, todėl paprasčiausiai būtina padėti jai gydymo būdu ir tam tikromis prevencinėmis priemonėmis, kurios padės organizuoti visų sistemų ir organų darbą apskritai.

Svarbu suprasti, kad šie ar kiti simptomai niekada nepasitaiko, ir kiekvienu konkrečiu atveju jie yra patologinio proceso ar jo pasunkėjimo požymiai.

Todėl galime daryti išvadą, kad vegetacinė distonija vystosi dėl daugelio priežasčių, o simptomai labai panašūs į tikras ligas. Šiuo atžvilgiu verta iš pradžių atlikti tyrimą, o tik atlikus gautas analizes, daromos išvados. Ankstesniame straipsnyje taip pat aptariamos vegetacinės-kraujagyslių distonijos priežastys. Jie yra tokie patys kaip šio sutrikimo simptomai.

VSD vegetatyvinis-kraujagyslių distonija, kas yra paprastais žodžiais

Kaip gydyti IRR

Kas yra IRR, priežastys, skausmas ir simptomai kraujagyslių distonijoje, gydymas. Kaip psichika (suvokimas, emocijos ir mąstymas) veikia mūsų kūną.

Sveiki! Kodėl sako, kad visos ligos yra iš nervų? Pažiūrėkime, kaip tai atitinka tiesą, analizuojame tokį momentą, kaip ryšį tarp mūsų kūno ir psichikos, ir tuo pačiu laiko tokią ligą kaip IRR, kas tai yra, kokios yra pagrindinės vegetatyvinės distonijos priežastys ir ar tai yra liga.

Dėl didžiosios daugumos vis dar lieka paslaptis, ir iš tikrųjų, jei žmogus turi sveikatos problemų, pasireiškia nemalonūs ir bauginantys simptomai, tačiau apklausose teigiama, kad organai yra sveiki, tai reiškia priežastį, kodėl kažkas kitaip jaučiasi blogai. Štai apie ką kalbės straipsnis.

Ilgą laiką aš pats patyriau tokią nuovargį kaip vegetatyvinis-kraujagyslių distonija, ypač aukštas kraujospūdis, širdies plakimas, retai jaučiausi šaltkrėtis ar karščiavimas, buvo nemalonių skrandžio spazmų, bet visų pirma buvau susirūpinęs dėl galvos skausmo, greito nuovargio, didėjančio nerimo ir išsklaidytas. Tai galbūt rimčiausios IRR, kurios mane asmeniškai nunešė, apraiškos. Apskritai, vegetatyvinis-kraujagyslių distonija pasireiškia ir daugeliu kitų simptomų.

Ir jei aš nepamirščiau šios problemos studijuoti mano laikais, aš nematau jos iš vidaus ir neatsižvelgiau į tam tikrus dalykus, tada problema tikriausiai liktų neišspręsta.

Dabar aš ilgą laiką neturėjau jokių rimtų ir ilgų mano simptomų pasireiškimų, ir aš galiu tvirtai pasakyti, kad šis puolimas manęs nerūpi.

Tačiau svarbiausia yra tai, kad suprasti ir žinoti, kur ir kaip atsiranda įvairių sutrikimų ir sutrikimų, suprasti, kas tai yra, kokios yra pagrindinės priežastys ir žinoti, kaip užkirsti kelią rimtoms pasekmėms, aš nesijaudinuosi dėl jokių vegetatyvinės distonijos simptomų. Kai žinote, ką pirmiausia reikia atkreipti dėmesį, jūs suprantate ir kaip elgtis su juo.

Tiesą sakant, jei susiduriate su IRR, dabar svarbu suprasti, su kuo susiduriate, suprasti, kaip veikia mūsų kūnas, ir matyti kryptį, kurioje reikia ieškoti pagrindinių šios sutrikimo priežasčių, kad galėtumėte grįžti į visišką ir sveiką gyvenimą..

Kas yra kraujagyslių distonija.

Trumpai tariant, IRR yra nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, kai nervų sistema ir kraujagyslės neveikia tinkamai ir pernelyg jautriai reaguoja į įvairius stimulus.

Apskritai turiu pasakyti, kad dauguma žmonių, kurie susiduria su vegetacinio-kraujagyslių distonijos diagnoze, įsitikinę, kad tai yra tam tikra fizinė liga, ji nėra visiškai išgydyta, ir jie susieja IRR tik su savo kūno fiziologija. Tai yra, jų priežastis yra fiziniai, fiziniai sutrikimai organizme (organuose), nors tai dar nėra, ir manau, kad jūs tai įsitikinsite perskaitę šį straipsnį.

Šiuo atžvilgiu vis dar yra tiesa, nes kai kuriais atvejais IRR gali būti susijęs su paveldimu polinkiu, kai yra ryšių audinių, ligų ir kai kurių įgimtų ar įgytų sužalojimų, galinčių paveikti dirbti nervų ir kraujagyslių sistemoms.

Apsvarstykite pagrindines fiziologines kraujagyslių distonijos priežastis:

• infekcinių, alerginių ir kitų sunkių ligų
• traumų
• blogi įpročiai (piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas, narkotikai) ir kt.
• fizinis nuovargis
• kartais susijęs su paveldėjimu (genetika), tačiau šis veiksnys nėra visiškai moksliškai įrodytas.
• hormoniniai pokyčiai moteryse taip pat gali sukelti tam tikrų simptomų

Kai žmogus savo būsenoje pastebi bet kokius negalavimus, jis pradeda nerimauti, ieškoti priežasčių ir kreipiasi į gydytoją pagalbos, tyrimo metu jis informuoja pacientą, kad jis yra sveikas: širdis, plaučiai, skrandis ir pan. paprastai, ir tada tiesiog rekomenduojame, kad jums būtų mažiau nervų, gerti raminamąjį, daugiau pailsėti ir turėti kitų vaistų.

Tuo pačiu metu jis atlieka sudėtingą diagnozę, pavyzdžiui, hipertenzinį VSD, vagotoninio tipo distoniją arba širdies tipo IRR. (diagnozė nustatoma atsižvelgiant į simptomus ir organus, su kuriais jis susijęs). Be to, gydytojas apie tai pasakoja asmeniui, tarsi jis kalbėtų apie kažką paprasto, kuris beveik yra dalykų tvarka, nieko, tikrai, be asmeniui paaiškinimo, nes iš tikrųjų tai nėra lengva paaiškinti, o informacija turėtų būti pateikta pakankamai formatu, kad suprantama, bet tam reikia laiko.

Todėl žmogui viskas yra lyg tamsus miškas, atrodo, kad nėra serga, bet sunku patikėti, nes simptomai yra realūs, jie yra fiziškai jaučiami ir blogai sugadina gyvenimą.

Taigi, gydytojas pataria vaistams, pvz., Mažinantį spaudimą, ar kitiems vaistams, kurie pašalina visus vegetatyvinio-kraujagyslių distonijos simptomus, ir didžioji dauguma žmonių dėmesio skiria tik tokiam gydymui. Nors vaistai laikinai pašalina arba sumažina simptomus, tai yra, jie sušvelnina žmogaus būklę, tačiau jie neišvengia pagrindinės IRR atsiradimo priežasties, todėl problema išlieka neišspręsta. Kai kurie žmonės, turintys praliejusią prigimtį, pradeda susieti ir ieškoti mistikos, nors tai neturi nieko bendro su juo.

Ir svarbu ieškoti realios, gerai pagrįstos, patvirtintos mokslinių tyrimų ir faktinių praktinių šios problemos sprendimo būdų, kurie tikrai padeda, bet nesuteikia trumpo laiko reljefui ir tik išskleidžia simptomus.

Televizijoje, internete ir kituose šaltiniuose mes dažnai matome, kaip reklamuojami įvairūs vaistai, kad būtų išspręstos įvairios problemos, įskaitant tas, kurios susijusios su stiprumu, IRR, nervingumu ir pan. Iš esmės šių priemonių kūrėjai ir reklama, tarsi jie neneigtų to, visų pirma yra susirūpinę dėl pelno, taigi ir jų aktyvios veiklos.

Nors, žinoma, negalima teigti, kad daugelis reklamuojamų priemonių yra nenaudingos, kažkur jie tikrai padeda, ypač jei kalbame apie konkrečias, fizines ligas, bet daugeliu atvejų tik iš dalies padeda, kitame aspekte jie netgi vaidina priešo vaidmenį.

Pirma, daugelis vaistų sukelia meilę, nuo kurios labai sunku atsikratyti, pavyzdžiui, jei vartojate stiprius raminamuosius preparatus, raminamuosius, pvz., Fenazepamą ar kai kuriuos antidepresantus ir energijos produktus. Antra, jų naudojimas tam tikru būdu skatina ir ramina asmenį, ir tai lemia jo neveikimą.

Asmuo paprasčiausiai pradeda visiškai pasikliauti tam tikru vaistu, tikėdamasis, kad jis jį palengvins. Iš tiesų, atsiranda tam tikras palengvėjimas, bet apskritai gyvenimo kokybė nepasikeičia, nes noriu kažką keisti, kartoju, jums reikia pašalinti tikrą jūsų negalavimų priežastį. Be to, pagrindinis šaltinis, skatinantis vegetatyvinio-kraujagyslių distonijos atsiradimą, kaip mes išsiaiškiname, yra būtent psichologinis veiksnys.

Ir dabar mes apsvarstysime visą šį vidinį darbą ir psichikos bei kūno ryšį. Trumpais žingsniais mes pradedame suprasti, kaip sąveikauja mūsų smegenys, nervų sistema ir kūnas. Svarbu pagaliau pamatyti tam tikrų IRR kūno simptomų priežastis ir pradėti tai daryti.

Visų pirma, norėdami suprasti, kaip visa tai vyksta, apsvarstykite, ką sudaro mūsų nervų sistema.

Taigi, mūsų nervų sistema netrukus (NA) susideda iš dviejų dalių:

- Pirmasis - centrinė nervų sistema - centrinė nervų sistema, apimanti smegenis ir nugaros smegenis. Tai mūsų valdoma sistema.

Centrinė nervų sistema yra sistema, su kuria galime kontroliuoti savo judesius. Pavyzdžiui, jei norime pakelti ranką ar atsisėsti, mes sąmoningai valdysime visus šiuos veiksmus per mūsų smegenis.

Taip pat, naudojant centrinę nervų sistemą per pojūčius, suvokiame informaciją apie tai, kas vyksta aplink. Apskritai, su šiuo skyriumi paprastai viskas yra tvarkinga, todėl čia sustosime.

- antroji dalis yra PNS - periferinė nervų sistema.

Kaip matote aukščiau esančioje nuotraukoje, ji taip pat susideda iš dviejų sistemų: ANS ir SNS.

Tačiau mes neimame detalių, tai nėra taip svarbu, bet mes laikysimės vienos iš šių sistemų, ty ANS - autonominės nervų sistemos, kuri yra atsakinga už mūsų vidaus organų funkcionavimą (organizmo vidaus funkcijų reguliavimas).

Mums labiausiai įdomi ANS, nes daugiausia dėl šios sistemos patiriame įvairius malonius ir nemalonius, kūno simptomus, įskaitant pagreitintą širdies plakimą, aukštą kraujospūdį, kvėpavimo sutrikimus, dažnas galvos skausmas, karščiavimas, šaltkrėtis, drebulys. (drebėjimas), derealizacija (susvetimėjęs, nerealus pasaulio suvokimas), prastas miegas ir daug daugiau.

Būkite dėmesingi dabar, ką aprašau. Nėra nieko sudėtingo, tai gali atrodyti tik iš pirmo žvilgsnio, bet iš tiesų tai bus lengva suprasti. Jei reikia dar kartą perskaityti ir peržiūrėti straipsnį.

Taigi, VNS, turėkite omenyje, kad tai yra savarankiška (nekontroliuojama) sistema, ty, kaip ji veikia, beveik nepriklauso nuo mūsų įtakos.

Mūsų kūne visada yra savarankiškų procesų masė, į kurią mes visai nekreipiame dėmesio, bet dėl ​​to mes gyvename. Mūsų širdis ir plaučiai veikia savarankiškai - nekontroliuojame kiekvieno įkvėpimo, iškvėpimo ar kiekvieno širdies plakimo, visa tai atsitinka savaime. Ir tas pats su bet kuriuo iš mūsų kūnų, kai mes, pavyzdžiui, vartojame maistą, pats skrandis išskiria skrandžio sultis, mes patys nieko nedarome ir nekontroliuojame šio proceso.

Pavyzdžiui, jei jūs gulite ar sėdite, tai yra, jūs esate ramioje vietoje, širdis ir plaučiai savaime dirba lėtai, slėgis bus normalus, tačiau jei paleisite, širdies susitraukimų dažnis iš karto padidės, kvėpavimas taps dažnas., ir kraujo spaudimas bus šuolis. Visi šie procesai yra būtini tiekiant kraują ir raumenis dideliu kiekiu deguonies ir gliukozės dėl padidėjusios apkrovos. Tai reiškia, kad pats kūnas bus rekonstruotas pakeistomis sąlygomis.

Tačiau čia būtina atkreipti dėmesį į tai, kad visa tai atsitiks būtent tokiame, normaliame (sveikame) režime, jei nėra jokių psichikos veiksnių, darančių įtaką vegetatyvinei sistemai. Jei yra kokių nors problemų dėl psichikos ir nervų sistemos, tuomet širdis gali pakilti arba kvėpuoti sunku (klastinga), net jei jūs tiesiog atsigulti ir nieko nedarote. Kodėl taip, apie tai yra šiek tiek mažesnis.

Apskritai, mūsų vegetatyvinė sistema (ANS) apima visą kūną ir yra atsakinga už mūsų vidaus organų funkcionavimą.

Tai, kaip matysite žemiau esančiame paveikslėlyje, apima du skyrius.

Simpatinė sistema - ji yra atsakinga už jaudulį ir mobilizaciją.

Aš specialiai jį išskiriau raudonai, kad būtų lengviau prisiminti, kad ši sistema yra atsakinga už kūno sužadinimą ir mobilizavimą.

Jis įsijungia, kai esame fiziškai aktyvūs, įtempti, emociškai susijaudinę ar skausmingi. Pavyzdžiui, kai mes einame, kažkaip aktyviai judame, kovojame, arba, pavyzdžiui, emociškai reaguojame į situaciją: mes supykame, pikti, jaučiame baimę, nerimą ir tt, ši sistema automatiškai aktyvuoja (mobilizuoja) mūsų kūną.

Antrasis mūsų ANS skyrius - tai parazimpatinė sistema, atsakinga už atsipalaidavimą, atsigavimą ir poilsį. Pvz., Mes tiesiog atsipalaiduojame ar ramioje veikloje ar miegame, ji įsijungia ir sulėtina širdies ir kraujagyslių sistemą, ty ji savarankiškai prisideda prie mūsų atsipalaidavimo.

Jei mes labai pavargsime nuo darbo, sėdėsime kėdėje, pailsėsime, uždarysime akis ir nepamirškime ir neatsiminsime kažko emocinio ir nerimą keliančio, išleisime visas mintis apie problemas ir reikalus, tada prasidės parazimpatinė sistema, dėl kurios mūsų organizmas taps poilsio būsena. Mūsų ramybė mintyse ir elgesyje bus signalas jai atsipalaiduoti.

Per šiuos du padalinius, simpatinius ir parazimpatinius reiškinius atsakinga autonominė nervų sistema, atsakinga už autonomišką širdies, virškinimo sistemos, kraujagyslių, kvėpavimo sistemos, raumenų ir virškinimo sistemos funkcionavimą. Be to, ji taip pat yra atsakinga už kūno termoreguliavimą ir seksualinį norą.

Augalų-kraujagyslių distonijos simptomų pasireiškimas gyvenime

O dabar, naudojant pavyzdį, pažvelgsime į tai, kaip VNS veikia gyvenime, kai kasdien susiduriame su tam tikromis gyvenimo situacijomis.

Jei baisus įvykis pasitaiko mums, egzistuoja reali grėsmė gyvybei, pavyzdžiui, einame gatvėje, artėjame prie kelio ir staiga matome, kad einantis automobilis mus užpuls, mes, žinoma, pirmiausia patirsime baimę.

Šiuo metu mūsų smegenys, akimirksniu naudojant jutimo organus, suvoks ir interpretuos šį įvykį kaip gyvybei pavojingą, akimirksniu apdoros informaciją ir siunčia signalą į kūną.

Mūsų autonominė nervų sistema (ANS) reaguoja į šį signalą (bauginantis įvykis) ir tiesiogine prasme iš karto mobilizuoja mūsų kūną.

Norėčiau priminti, kad mobilizacija yra atsakinga. Ji pradės daugybę būtinų biocheminių reakcijų organizme, kad tam tikrą laiką mes iš tiesų tapsime stipresni, kad mūsų reakcija padidėtų, ir mes galėtume būti pasirengę, kad galėtume susitikti ar išvengti pavojaus.

Šios vidinės reakcijos organizme yra autonominiai, cheminiai ir fiziniai procesai:

• Adrenalino ir norepinefrino išsiskyrimas, kad padidėtų gliukozės kiekis kraujyje, kad organizmo raumenys būtų energingi.
• Kraujo cirkuliacijos perskirstymas, maksimaliai tiekiamas į raumenis, kuris, beje, sukelia kraujo ir deguonies trūkumą smegenyse, todėl baimės (stipraus nerimo) metu mūsų sąmonė sulėtėja, nes ji išnyksta.
• Jausmai yra naudojami kiek įmanoma, dėmesio dėmesys susiaurėja ir didėja (koncentracija didėja). Šis natūralus mechanizmas leidžia mums pagerinti savo reakciją grėsmės atveju.
• Padidėja kraujospūdis (viršutinė ir apatinė), pagreitėja širdies susitraukimų dažnis ir kvėpavimo dažnis (dažnai kvėpavimas tampa seklus ir greitas). Visa tai, siekiant maksimaliai padidinti tam tikrų organų aprūpinimą reikalingomis medžiagomis.
• Tuo pačiu metu visada atsiranda raumenų įtampa.

Tokios ar panašios reakcijos organizme, viename ar kitame lygmenyje, atsiranda visuose žmonėse, kai patiriame bet kokių stresinių ar įdomių emocijų tam tikriems dirgikliams (situacijoms, reiškiniams). Nors kiekvienas iš jų, be pirmiau minėtų ir dažniausiai pasitaikančių, gali turėti kai kuriuos savo, ryškius, organizmo simptomus, susijusius su vegetacinės sistemos darbu. Pavyzdžiui, gerklės gleivinė, burnos džiūvimas, skausmingas spaudimas krūtinėje apsunkina kvėpavimą, kai kurie širdies dilgčiojimai, veido paraudimas, galūnių tirpimas, susijęs su kraujo tekėjimu į kūno raumenis. Dažnai skrandyje yra mėšlungis, pykinimas ir kiti simptomai.

Visa tai nemalonūs, vegetatyviniai simptomai, jei ne keistai, mums naudingi, tai tiesiog organizmo mobilizavimo rezultatas. Be to, ji mums kažką pasakoja.

Bet koks fizinis ar psichinis skausmas mums parodo kažką ir yra neteisinga, net kvaila, paprasta, paimti ir ignoruoti simptomus arba tik tam tikru būdu juos slopinti, jei jie yra tik egzistuojančios problemos pranašai, t. Y. aukščiau pateiktame pavyzdyje su mašina) arba vidine (paslėpta) priežastimi.

Jei su ranka užsikabinsite karštą keptuvę, patirsite fizinį skausmą (simptomą) ir nedelsiant, be abejonės, ištraukite ranką.

Simptomas (fizinis skausmas) akimirksniu nukreips jus į problemą ir tokiu būdu išgelbės jus nuo dar didesnių nudegimų, bet ne pats simptomas buvo pagrindinė jūsų kančių priežastis, priežastis buvo neteisingas elgesys: skubėti ir nepastebėti, kai jūs, nenorėjote, galvodami apie kažką, skubu, paėmėte pan. Ir norint to išvengti ateityje, galite padaryti logišką, protingą išvadą sau: neturėtumėte skubėti ir reikia būti atsargesniems.

Taigi, jei reikės, prasidės simpatinė sistema, kuri mobilizuos mūsų kūną ir pajusime tam tikrus simptomus.

Ir tai, kad mes manome, kad jie iš viso kalba apie mūsų kūno mobilizavimą, o ne apie tai, kas yra su mumis, kažkas negerai! Tai yra, tinkama situacija, visi šie nemalonūs simptomai (vidiniai procesai organizme) yra tikslingi ir visiškai natūralūs. Tai yra visiškai normali, fiziologinė kūno reakcija į tam tikrą dirgiklį.

Kaip mes įtakojame vegetatyvinę, kraujagyslių sistemą.

Pažvelkime į vegetatyvinės distonijos pasireiškimus kasdieniame gyvenime. Pirmiausia reikia pažymėti, kad mūsų gyvenime yra išoriniai ir vidiniai stimulai.

Išorinis stimulas - tai situacijos (įvykiai, reiškiniai), kurie mums gyvybėje, iš tikrųjų, dabar, kaip ir anksčiau aprašytame pavyzdyje, atsiranda, kai patiriame teisėtą baimę.

Tačiau yra ir vidinių reiškinių, turinčių tiesioginį poveikį mums, dabar išsamiai analizuosime šį momentą.

Pirmiau rašiau, kad mes praktiškai negalime daryti įtakos autonominės nervų sistemos darbui, ši sistema veikia savarankiškai, bet vis dėlto tam tikru būdu mes galime - su dėmesio ir mąstymo pagalba.

Ir, kaip taisyklė, su savo tikrinimu ir mintimis stipriname tik savo darbą, protiškai atsilaisvinusius įvykius galva, tokiu būdu padidiname emocijas ir atitinkamai padidėja pojūčiai (simptomai) organizme.

Tai reiškia, kad mūsų simpatinė sistema įsijungs, ir visi šie simptomai kils ne tik realiojo pavojaus momentu, bet ir tada, kai pavojus yra virtualus, kai nėra jokios realios grėsmės, niekas mus neužpuolia, niekas nekelia grėsmės gyvybei, o mes tik keliame grėsmę gyvybei. galva. Ką aš jau minėjau straipsnyje "Obsesinės būsenos ir mintys (OCD)"

Kai mes esame nervingi ir nerimaujami dėl kažko, mes prisiimame kažką bauginančią, perdėtą (katastrofišką) situaciją, kuri, beje, daugelis žmonių labai dažnai, arba dėl kažko ar kažko, mes psichiškai vyniojame ir tik dėl kokios nors priežasties mes patiriame gėdą, dirginimą, pasipiktinimą ar pavydą, ty patiriame emocinį diskomfortą - tai viskas, kas vyksta mūsų viduje ir mūsų galva, o tai sukelia įtampą ir stresą, ir yra vidinių stimulų.

Tas pats pasakytina ir apie malonias emocijas ir patirtį, tačiau organizme bus ir kitų (teigiamų) reakcijų, pagrįstų serotoninu ir endorfinais, dėl kurių galime patirti džiaugsmą, taiką ir euforiją.

Tiesa ta, kad mūsų smegenys tiesiog nejaučia skirtumo tarp to, kas vyksta realybėje ir psichinėje (psichinėje) patirtį.

Uždarykite akis ir įsivaizduokite bet kokius seksualius, malonius vaizdus, ​​atkreipkite dėmesį, ir jūs sužadinsite save arba ryškiai įsivaizduosite savo mėgstamą patiekalą, galite jaustis seilėmis.

Jis suvokia visas mintis, susijusias su tikruoju įvykiu ir virtualiu, beveik vienodai. Jei tik prisiimame kažką siaubingą (mes manome), bet iš tikrųjų dabar nieko panašaus, smegenys vis dar reaguos į ją kaip realią grėsmę, atsiras atitinkamas emocinis krūvis, kuris kels tam tikrą biocheminių reakcijų rinkinį, ir pajusime tam tikrus kūno pojūčius (vegetacinio distonijos simptomus).

Jei buvo ištirtas ir gydytojai sakė, kad nesate sergantys, organas, kuris jus trikdo, yra sveikas, tai reiškia, kad visi IRR simptomai yra susiję tik su jūsų psichika. Problema yra tik tavo galvoje, jūs kažką darote, nesusipratote ir kažkaip pernelyg į vidų reaguojate.

Aš pateiksiu paprastą pavyzdį, mes ginčijame su kažkuo darbe ir dabar jaučiame tam tikrus skausmingus, emocinius jausmus. Jie gali būti šviesūs arba nuobodu ir gali kažkaip išreikšti širdies, galvos, plaučių ir kt. Išorinė situacija jau baigėsi, mes sumušėme su asmeniu, bet mintimis mes toliau slenkame per šį įvykį, manome, pavyzdžiui, kaip ir ką reikėjo pasakyti, bet ne sakė, psichiškai pagrįsti arba kaltinkite save ir tt

Taigi, pirma, neleidžiame palaipsniui išeiti emocijų ir todėl simptomų; antra, jei mes ir toliau užsikabiname, juos dar labiau sustiprinsime.

Tai yra, mes patys, su savo mintimis, dėmesiu situacijoms, sustipriname kūno simptomus ir patraukiame save dar daugiau kančių.

Noriu atkreipti dėmesį į svarbų dalyką, viskas, ką jaučiame, visi emociniai protrūkiai, kai kurie jausmai ir simptomai, gali būti apibrėžti viena išraiška - vidiniai pojūčiai.

Šie jausmai iš esmės yra tam tikras biocheminių reakcijų rinkinys organizme ir ypač smegenyse.

Ir šis „rinkinys“ priklauso nuo emocijų, kurias šiuo metu turime patiria. Pvz., Baimės jausmas yra labiau susijęs su adrenalino ir norepinefrino hormonų mobilizavimu kraujyje, o su įprastu nerimu šių medžiagų kiekis tik šiek tiek pakyla ir eina be išsiliejimo.

Tie patys hormonai patenka į kraują net ir su kitomis įtemptomis emocijomis, pavyzdžiui, dirginimu, pykčiu, depresija, pasipiktinimu, gėdomis ir pan., Ir viskas bus papildyta tam tikru streso hormonų, pavyzdžiui, kortizolio, puokštė aldosteronas, prolaktinas.

Ir visos šios cheminės reakcijos organizme yra paremtos fizinėmis reakcijomis - raumenų atsipalaidavimu (poilsiu) arba raumenų įtempimu, padidėjusiu širdies plakimu, prakaitavimu streso metu, kuris tik stiprina ir palaiko vieną ar kitą mūsų vidinę būseną.

Augalų-kraujagyslių distonija, priežastys.

Taigi, eikime į priekį ir apsvarstykime, kas yra ir kaip yra sukurtas IRR, nors, manau, jūs jau daug ką supratote, bet ką reikia paaiškinti.

Mūsų gyvenime visos emocijos, kurias patiriame ir neigiamos, ir pozityvios, yra natūralios, ir nėra teisingų ar neteisingų, kurios, mūsų manymu, neturėtų jaustis. Ir nesvarbu, kiek mes to norime, ar ne, nes tai yra pilnas gyvenimas.

Mes galime patirti stiprius emocinius jausmus ir, jų įtakoje, pasinerti į įvykių ciklą, kuris atima kvėpavimą, ir leiskite šviesiems, galingiems bioenergijos impulsams per mūsų nervų sistemą, kartais patiriame intensyvius baimės ar net skausmo jausmus ir patiriame tą patį jaudulį ir ryškus jaudulį.

Daugelis žmonių stengiasi, kad netaptų, kad atimtų iš šių daugialypių pojūčių ir jausmų spalvingumo, jie pradeda bijoti jų ir visais įmanomais būdais juos išvengti, kažkaip kovoti su juo, o ne tinkamu metu, nekreipdami dėmesio į bet kokį natūralų,, nors ir nemalonūs jausmai, pateisinami jų situacijomis priimti juos ir elgtis.

Tokie žmonės atsigręžia į save, savo „aš“ į tam tikrą nuobodumą, ir tie jausmai, emocijos ir pojūčiai, kuriuos jie norėjo atsikratyti, pavyzdžiui, „baimė“, savo gyvenime dar labiau ir ryžtingiau.

Kai pradėsime patenkinti priešingą lytį, tai visiškai natūralu iš pradžių būti nepatogus, nesaugus, net baimingas, nes netikrumas, naujumas ir nesėkmės tikimybė sužadina, ir net baugina mus, tai yra normalu. Bet netrukus, po pirmųjų žingsnių, galime patirti neįtikėtiną nugalėtojo jausmą, net jei mums buvo atsisakyta, nes mes galėtume ignoruoti ir nugalėti mūsų baimę ir sumišimą, kai tik galėtume veikti, ir tai yra svarbiausias dalykas.

Kitas dalykas yra tai, kaip šis asmuo suvokia šį „nesėkmę“ sau? Panardintas į beprasmišką ir žalingą savęs gailestingumą ir nusivylimą dėl tam tikrų nesėkmių, ir dėl šių emocijų fone atsiras stresas su visais jo straipsnyje aprašytais padariniais, ty jis pradės vidaus krizę. Arba asmuo paprasčiausiai pasakys sau: „Aš galėčiau tai padaryti, net jei jis dabar neveikia, bet veikiau“, ir tada jis taps psichiškai stipresnis ir ryžtingesnis.

Emocijų ir pojūčių padalijimas į neigiamas ir teigiamas yra senas, neteisingas požiūris. Gamtoje pačiame gyvenime yra tik malonių ir nemalonių pojūčių.

Pavyzdžiui, baimės jausmas (savęs išsaugojimas), nors ir labai nemalonus, yra ne tik neigiamas, bet ir teigiamas, nes, kaip ir ekstremaliose situacijose, tai padeda mums išgyventi. Be to, dėl šio jausmo mūsų ir kitos gyvos rūšys galėjo išgyventi.

Abejonės, jei galėsite juos elgtis, jie gali mus išgelbėti nuo rimtos nesąmonės ir absurdo.

Pyktis, esant tam tikroms aplinkybėms, taip pat yra pagrįstas ir naudingas, tačiau tai netaikoma atvejams, kai žmogus kažką nuolat erzina ir pikta.

Tai yra viskas, ką mes patiriame emociškai gyvenime.

Ir tai, kad kartais patiriame šiuos ar kitus nemalonius jausmus, pojūčius ir simptomus, tai yra visiškai normalus reiškinys. Neįmanoma iš karto atsikratyti tam tikro jausmo, tik lavonas nieko nesijaučia.

Kitas dalykas yra tas, kai tos pačios baimės, nerimas ar dirginimas tampa nuolatiniais gyvenimo nariais, kai dėmesys sutelkiamas į juos, o žmogus dažnai nerimauja, nežino savo nerimo priežasčių. Ir kasdienėse situacijose, beveik nuolat susidūrus su viena ar kita nemalonia emocija, sukeliančia stresą.

Kai žmogus dažnai patiria stresą ir stresą, paaiškėja, kad jo nervų sistemos dalis, kuri yra didesnė ar mažesnė atsakomybė už susijaudinimą ir mobilizavimą, veikia visą laiką, neleidžia jam visiškai atsipalaiduoti, jis visą laiką yra įtemptas, dėl kurio jis yra sutrikęs bendras organizmo balansas, jis yra išnaudotas. Tuo pačiu metu parazimpatinė sistema, atsakinga už atsipalaidavimą, atsigavimą ir poilsį, beveik neįsijungia. Esu įsitikinęs, kad tarp jūsų bus tie, kurie netgi neprisimena, kas yra visiškas atsipalaidavimas ir ramybė.

Nervų sistema palaipsniui kratoma, ir dabar žmogus reaguoja į viską. Širdies ir kraujagyslių sistema nepavyksta, o pasikartojantys kūno simptomai palaipsniui tampa lėtiniai (nuolatiniai) ir dažnai pasireiškia pačiais mažiausiais dirgikliais, taip pat ir oro pokyčių metu. Tai nieko daugiau kaip vegetatyvinė distonija.

VSD, kartoju, tai yra, kai nėra fizinės ligos, bet kai kurie skausmingi simptomai iš tikrųjų egzistuoja, asmuo iš tikrųjų jaučiasi, nors medicininiai tyrimai įrodo, kad organas (-ai) yra sveikas. Kūnas serga, o priežastis nėra fizinė (organinė), bet psichologinė.

Todėl, psichologijoje, ir jie sako - psichosomatiniai sutrikimai. Somatas yra pats kūnas, patys mūsų organai. Priedas „Psycho“ reiškia psichinį veiksnį, veikiantį organizmui (organams).

Beje, tarptautinėje sveikatos priežiūros klasifikacijoje nėra tokios ligos kaip vegetacinė-kraujagyslių distonija, nes tai nėra liga, ši diagnozė yra tik buvusios Sovietų Sąjungos šalyse.

Ir, remiantis moksliniais duomenimis, daugiau nei 80% atvejų VSD diagnozavimo priežastis yra įtampa ir akcentas, kad žmogus dažnai patiria tam tikrų asmeninių (vidinių) priežasčių. Jei mes įsivaizduojame, kad stresas apskritai neegzistuotų, mes turėtume nuostabų, laimingą gyvenimą ir, nepaisant aplinkybių, mes visada jaustume gerai.

Tačiau stresas ir stresas nėra kaltinami, jie visi yra tie patys kūno reakcijos simptomai, kaip karštos keptuvės atveju, kai suvokiame, mes pajusime fizinius skausmus, skausmas iškart pasakys mums priežastį.

Taip pat, įtampa ir stresas, be realių situacijų, kai jie yra pagrįsti, labai dažnai parodo mums, kad esame nepagrįstai daug, veltui, tik dėl kai kurių mūsų pačių požiūrių, įsitikinimų, neracionalių norų ir „įsitikinimų - suklaidinimai “patiria stresą.

Ir kad mes iškreipiame kažką, o ne geriausiu būdu jį suvokiame, gydome kažką skausmingai (nešališką). Pavyzdžiui, dažnai pykstame, nuolat kaltiname save ar kitus, sukrėtėme dėl nepakankamų lūkesčių, nerimaujame dėl įvairių priežasčių arba jaučiame nepasitenkinimą savimi ir pan.

Visos šios emocinės, stresinės sąlygos sukelia autonominę nervų sistemą, ir mes visada, tokiomis patyrimo akimirkomis, jaučiame kažką nemalonaus.

Tai yra pagrindinė streso priežastis ir daugybė nemalonių jausmų (IRR simptomų) yra tik mūsų viduje, kai suvokiame kai kurias situacijas, reiškinius ir gyvenimą apskritai.

Kai kurie žmonės ramiai siejasi su kitų žmonių nuomonėmis ir lengvai reaguoja į įžeidimus ir kritiką, kiti - labai skausmingi; viešas kalbėjimas daugeliui gali būti skausmingas ir įdomus kitiems; kai kurie ramiai reaguoja į vaiko šauksmą, kiti yra erzinami dėl triukšmo ir net visiškai tylos.

Tačiau daugelis žmonių mato savo blogos nuotaikos, jų problemų, nesėkmių ir patirties priežastis ne jų suvokime apie įvykius, bet tik kitiems žmonėms ir išorinėms aplinkybėms, tačiau tai turi tik netiesioginę reikšmę, nors daugeliui žmonių atrodo, kad taip nėra.

Žinoma, situacijos yra labai sunkios, pavyzdžiui, mylimojo praradimas arba rimta trauma gali sukelti labai rimtas psichines būsenas. Tačiau visos organizme aprašytos reakcijos yra susijusios su tuo pačiu įvykių suvokimu ir vyksta pagal tą patį scenarijų, turi tą patį pobūdį. Viskas vienaip ar kitaip priklauso nuo mūsų vidinio požiūrio į tam tikrus įvykius, faktus ir aplinkybes.

Jei pradėsite išmokti stebėti save teisinga kryptimi, suvokti ir žinoti, kur ir kodėl esate stresas, jūs pradėsite nuo savo asmeninio gyvenimo suvokimo ir bent jau darysite prielaidą, kad jūsų pasaulėžiūroje yra kažkas negerai, kad kažkur yra klaidinimas, tu taip pat palaipsniui suprasite, kad pagrindinė streso priežastis ir todėl IRR yra jūsų viduje.

Kai mes esame vidiniai ramiai ir kai mūsų psichika ir nervų sistema yra tinkami, kai žvelgiame į gyvenimą blaiviai, mes dar rimtiau reaguojame į rimtas situacijas.

Jau dabar jūs galite pažvelgti į savo praeitį, prisiminti ir palyginti kai kuriuos nemalonius įvykius, kur kai kuriuose jūs buvote labai blogi ir jūs viską suvokėte drąsiai, bet kitoje valstybėje, kai jaučiatės protingai ramūs, pasitikintys ar linksmi, kaip nemalonus įvykis (jei taip atsitiko) beveik nepalietė tavęs, jūs elgiatės su vėsa.

Ir dabar norėčiau, kad draugai prisimintų jums labai svarbų dalyką: stresas ir įtampa, be to, kad yra pagrindinė psichinių ir fizinių kančių priežastis, užima daug gyvybinės energijos, išmetamųjų teršalų, sugadina mūsų nuotaiką ir santykius su artimais žmonėmis, pažeisti mūsų planus ir sukelti netvarą galvos ir chaoso gyvenime, jie visada mums sako, kad dabar yra tam tikras konfliktas, kova, pasipriešinimas ir nesutikimas su kažkuo, jie mums sako, kad turime kreiptis į kažką tai dėmesys viduje ją pašalinti.

Kaip jau rašiau aukščiau, reikia iš naujo apsvarstyti savo pasaulio suvokimą, save, žmones ir gyvenimą, suvokti ir analizuoti kai kuriuos gilius dalykus, padaryti išvadas ir pradėti kalbėti apie tai kažkaip (ramiau) nei anksčiau.

IRR simptomai ir gydymas

Kalbant apie įvairius IRR simptomus, kuriuos galite pajusti, išvardysiu dažniausiai pasitaikančius.

• aštrūs ir dažni kraujospūdžio svyravimai, dažnai aukštyn.
• širdies pasireiškimai - širdies plakimas (tachikardija), darbo pertraukos, gali būti širdies nusidėvėjimas ir dilgčiojimas (skausmas) širdies srityje.
• kvėpavimo pasireiškimai - greitas kvėpavimas (tachypnėja), supainiojimas ar kvėpavimo sunkumas, gali atrodyti, kad neįmanoma normaliai kvėpuoti ir yra oro trūkumo jausmas.
• atšaldymas galūnėse, susijusiose su kraujo tekėjimu į raumenis su išvaizda baimės jausmus, stiprus nerimas.
• Dažnai yra karščiavimas ir šaltkrėtis, pykinimas, gerklės skausmas, skrandžio spazmai, kartais labai skausmingi, tačiau nesusiję su vartojamais maisto produktais ar fiziniais sutrikimais.
• nebuvimas ir sumažėjęs našumas. Lėtinis nuovargis, nuovargis netgi esant mažoms apkrovoms, depresijai ir dirglumui.
• Galvos skausmas, prastas miegas, jautrumas oro pokyčiams. Kai kurie priverstiniai užsikimšimai ir traukuliai, galūnių drebulys, nors tai nebūtinai gali būti susiję su IRR.
• depresija, panikos priepuoliai, agorafobija ir kiti psichikos sutrikimai, ypač dėl dažno nelinkimo.

Vegetatyvinė-kraujagyslių distonija dažniausiai yra neurozės pasireiškimas

Visi šie VSD diagnozavimo simptomai savaime ir savaime nėra pavojingi gyvenimui, nors kai kurie iš jų gali būti labai stiprūs ir netgi sukelti panikos priepuoliai.

Taip yra dėl to, kad sutelkėte dėmesį į juos visą dėmesį, psichiškai ir emociškai prisukę ir toliau vėjo save. Jūs manote, kad sergate tam tikra fizine liga, nors tai visai nėra, ir tai yra tik autonominės nervų sistemos darbo, kuris daugeliu atvejų yra, pasekmė. Bet jūs įsitikinote savimi ir dabar nežinodami tikite savo bauginančias mintis, kurios skatina jūsų vidinius, stresinius, biocheminius procesus organizme.

Kaip tai vyksta išsamiai ir kodėl net jei žinome apie klaidas ir peržiūrime savo požiūrį į situaciją, mes vis dar kenčiame, apie tai ir ką reikia padaryti, mes pažvelgsime į kitus straipsnius, jūs rasite nemažai jau esamų, ir aš aprašyta jo knygoje.

Po to pastebėsiu svarbų dalyką, po kurio, jei leisite viskas eiti savarankiškai ir nesiruošiate įsitraukti į save, savo vidinį pasaulį, visa tai tikrai gali pablogėti ir sukelti tam tikrų fizinių, realių ligų.

Ir tai nebūtinai bus siejama su kūnu, kurio darbas jums kelia rūpesčių ar baugina, kaip liga, ši liga pasireiškia kažką visiškai kitokio, ko mes nesitikime.

Pavyzdžiui, jei bijo širdies ar plaučių, baimė nuolat sukelti vegetacinę sistemą ir sukelti stresą, gali negrįžtamai paveikti inkstus, skrandį ar indus ir tt ir pan., tas pats pasakytina ir apie kitas straipsnyje nurodytas priežastis ir priežastis. Tačiau nebijokite to, baimė yra blogas pagalbininkas, pagrindinis dalykas yra veikti. Sukurkite save kaip asmenį, mokykitės, kad pasiektumėte dvasinį komfortą, pakeiskite savo požiūrį į gyvenimą, jei jie sukelia nepasitenkinimą, ir laikykitės nustatytų tikslų, tada viskas bus gerai.

Viskas, kas čia aprašyta, yra kūno ir psichikos santykis. Iš čia galite daryti išvadą, kad visos mūsų mintys, išprovokuojančios bet kokias emocijas, mums nepraeina.

Išgyvenę nepasitenkinimą, viduje atsispiriantys ir nesutinkantys su kažkuo, mes neigiamai veikia mūsų dabartinę būklę ir sveikatą apskritai.

Tikiuosi, kad visa tai bus bent jau užuomina jums, kokia kryptimi žiūrėti, ir kad dauguma mūsų ligų ir sutrikimų yra kilę iš mūsų ir todėl priklauso nuo mūsų, ir mes galime keisti!

Kaip atsikratyti vegetatyvinės distonijos

Čia pateiksiu jums svarbių rekomendacijų, kaip atsikratyti šios problemos, kuri padėjo man ir tikrai padės jums. Ir daugelis momentų, kuriuos jūs galėjote suprasti, perskaitę straipsnį.

Visų pirma, nebandykite daryti tik tai, ką ignoruoti ir slopinti vaistų simptomais, kažkaip slopinti ir pabėgti nuo nemalonių pojūčių, bet pabandykite surasti ir suvokti vidinę šios priežasties ar streso priežastį.

Kas atsitiko, kuriai taip reagavote viduje, kai jaučiatės blogai, pajuto tam tikrą simptomą. Ką jie manė, kokios mintys išprovokavo vieną ar kitą emocinę reakciją ir kokių pojūčių ji lėmė.

- Labai svarbūs patarimai, net jei jūs darėte kažką blogo, nepadarykite kaltės ar paniekinkite. Jei padarote klaidų ar elgiatės blogai (neteisingai), arba pasakote kažką negražus (blogis), kaip jūs manote, atlikite glaustas išvadas dėl ateities, o tada, nekreipdami dėmesio į save, pereikite dėmesį nuo situacijos, tiesiog neužmeskite. Visada elgkitės su savimi rūpestingai ir meile, savęs sukėlimas yra kelias į kančias. Ir visos išvados apie situaciją apskritai geriau daryti ne iš karto, bet po kurio laiko, kai emocijos pėsčiomis.

Tai yra gyvenimo patirties įgijimas ir jokių klaidų čia. Nebijokite klaidų, jie taip pat turi išmokti priimti, nes tai yra mūsų patirtis.

Kiekvieną dieną mes galime padaryti ir padaryti daug klaidų, pavyzdžiui, ginčydami ir ginčydami su kitais, nei tik sugadiname santykius su žmonėmis, artimaisiais, sugadiname savo nuotaiką ir dėl tam tikrų priežasčių, ir mes manome, kad tai normalu, sako, gerai, visi

Kiekviena gyvenimo situacija mus moko. Stresas, pykinimas ir kai kurie simptomai mums kažką pasakoja, bet mes neprieštaraujame ir toliau užpulti tą patį grėbį, kuris ne tik sugadina mūsų bendravimą, požiūrį, veikia visas gyvenimo sritis, bet ir tiesiogiai prasmės, pabloginti mūsų sveikatą. Ir mes ir toliau patirsime stresą ir IRD simptomus, kol išmoksime.

- Atkreipkite dėmesį į savo įsitikinimus ir įsitikinimus, daugelis mūsų postulatų yra nustatyti vaikystėje, kiti mes įgyjame save. Pažvelkite į tai, ką ir kodėl jūs manote, kad jūs esate trikdomas ir sukelia įtampą. Galbūt jūsų tikėjimai yra klaidingi, arba jie visiškai neatitinka realybės, ir paaiškėja, kad jūs priešinatės realybei, ir tai visada lemia stresą.

Šis momentas yra šiek tiek sudėtingas, tačiau apie ką nors galite skaityti straipsnyje „Neurotinė prigimtis ir kaip gydyti neurozę".

- Norėdami atsikratyti IRR, reikia dirbti dviem kryptimis - kūnu ir protu. Nemanykite, kad visos mūsų problemos kyla tik iš psichologijos. Kūnas ir psichika yra tarpusavyje susiję ir ūminė vegetatyvinio-kraujagyslių distonija, dažnai siejama su bendra, prasta kūno būsena, kai organų darbas susilpnėja ir nėra energijos tono. Bet kokie staigūs judesiai gali sukelti tamsumą ar žvaigždes akyse, dusulį, nuovargį ir silpnumą.

Jei jūsų kūnas yra susilpnėjęs, ir jei esate dėl tingumo ar baimės dėl savo pačių simptomų, neatkreipkite dėmesio į aktyvią veiklą, paprastus fizinius pratimus ir vaikščioti pėsčiomis, tada simptomai tik padidės.

Imtis fizinių pratimų, pradedant paprasčiausia: keletas stumdymų, pritūpimai ir lengvi pratimai ryte.

Teisingas, be smurto ir pernelyg intensyvaus sporto, yra būtinas sveikam gyvenimui. Jis atgaivina, atleidžia protinį ir emocinį nuovargį. Ir aš visada ryte ir dažnai po darbo, šį kartą skiriu bent 20-40 minučių. Taigi, atleidžiu įtampą, nerimą ir psichinį nuovargį, sukauptą per dieną.

Ir apskritai sportas yra puikus asistentas sprendžiant beveik visas psichologines problemas. Aš primygtinai rekomenduoju, kad jis mokytų ir sustiprintų jūsų nervų sistemą, todėl sumažintų vegetatyvinių simptomų sunkumą, visų pirma, sustiprins jūsų valią.

Straipsnio pabaigoje pridėjau vaizdo įrašą, kuriame rasite puikų pratimų, skirtų sumažinti stuburo įtampą ir bendrą atsipalaidavimą, rinkinį, pradėkite tai daryti reguliariai ir pamatysite, kaip mažėja IRR ryškumas.

- Kai kuriais atvejais vegetatyvinė distonija išsivysto ant perteklių, o pagrindinė priežastis yra banali poilsio vieta, ty nesugebėjimas ir neleidžia sau visiškai atsipalaiduoti. Nuovargis visada padidina emocionalumą, IRD simptomus, padidina nerimą ir silpnina toną. Todėl būtinai pailsėkite.

Poilsis yra labai svarbus bet kokio verslo sėkmės komponentas, kaip ir patys praktiniai veiksmai, o kai kuriais atvejais dar svarbesni.

Ir tokia formulė, kaip „darbo - poilsio - darbo - poilsio“, turėtų tvirtai įsitraukti į jūsų gyvenimą. Apie tai ir kitą galima papildomai skaityti straipsnyje lėtinis nuovargis.

Pasivaikščiokite po pietų ar vakare, kai jaučiatės patogiai. Norėdami pradėti nuo 30 iki 40 minučių ir pabandyti tai padaryti kiekvieną dieną, padaryti jį naudingu įpročiu.

Daugelis žmonių nepakankamai vertina pasivaikščiojimus, tačiau tai yra puikus būdas atsipalaiduoti psichiškai, sumažinti stresą ir suteikti galimybę praktikuoti, suteikti širdžiai, plaučiams naudingą krūvį, pagerinti smegenų aprūpinimą krauju ir stabilizuoti viso kūno darbą.

Čia aš pridėsiu - gebėjimą atsipalaiduoti ir kvėpuoti tinkamai. Išsami informacija apie straipsnius "Kaip išmokti atsipalaiduoti„ir“Kaip sumažinti nervų įtampą".

- Lytis Mes visi turime skirtingą požiūrį į lytį, daugelis turi moralinių išankstinių nusistatymų apie tai ir aš su tuo nesipriešinu. Man nerūpi tam tikros seksualinės etiketo teisingumas ar netikslumas. Esu labiau susirūpinęs dėl geros lyties, kuri pagerina mūsų gyvenimo kokybę, suteikia malonumą, kurį daugeliui taip trūksta gyvenime, stiprina šeimos santykiai ir gerokai pagerina sveikatą.

Kodėl Kadangi seksas, malonumas, mūsų smegenys šiuo metu gamina serotoniną, vienas iš svarbiausių mūsų psichikos hormonų. Tokiu natūraliu būdu mes sumažiname nerimą, geriname nuotaiką ir apskritai iš visų pusių teigiamai veikia kūną. Ir, žinoma, aukštos kokybės seksas labai padės išspręsti problemas, susijusias su vegetaciniu-kraujagyslių distonija.

Jau nekalbant apie tai, kad seksualinis nepasitenkinimas ar intymių santykių stoka savaime yra labai dažna nematoma padidintos, nepagrįsto nerimo ir nuotaikos blogėjimo priežastis.

Kartais gaunu „tam tikros prasmės“ el. Laiškus, bet, kaip ir buvo, kurie nesusiję su lytimi, kokybišką seksą laikau vienu iš svarbiausių, maloniausių, ryškiausių ir naudingiausių dalykų, kurie gali įvykti mūsų gyvenime, todėl rašau ir parašysiu straipsnius apie seksą ir dalintis su savo skaitytojais tam tikra patirtimi ir žiniomis šiuo klausimu.

Kodėl kalbu apie „gerą“, nes lytis yra kitokia ir dažnai, be pasitenkinimo ar nereikalingo nerimo, nieko neduoda, tačiau ši tema yra dar vienas straipsnis.

Galiausiai apie IRR, kaip elgtis

Sužinokite, kaip stebėti savo jausmus, mintis ir emocijas. Žiūrėdami be pasipriešinimo jiems, kaip atvykusiems ir išvykstantiems svečiams, ir nieko nedarote su juo: nedarykite jokių pastangų, nesulaikykite ar nesvarstykite jų šiuo metu, bet tiesiog atidžiai stebėkite, kaip ateina šie svečiai, tada jie pasireiškia (maloniai ar nemaloniai) ir ištirpsta.

Tikiuosi ir net tikiuosi, jei klausotės, šis straipsnis padės jums palaipsniui atsikratyti IRR ir apskritai pagerins jūsų gyvenimo kokybę, tikėk manimi, viskas yra jūsų galioje!

Ir aš rekomenduoju vieną įrankį, kuris jums bus puikus pagalbininkas - Meditacinė praktika „vienas su savimi“.

Sveikiname, Andrejus Russkikh

Vaizdo įrašai už stresą ir atsipalaidavimą
(padės atsikratyti IRR)

Jei norite gauti laiškus apie psichologiją ir savarankišką vystymąsi, prenumeruokite žemiau esančią formą