Dėl pilvo virškinimo procesų sutrikimo žarnyne susikaupia pilvo pūtimas ar kitaip viduriavimas. Jo charakteristikos yra fermentacijos procesai ir pilvo padidėjimas dėl patinusių žarnų. Šią sąlygą lydi diskomfortas ir dažnai pilvo skausmas.
Problema gali būti dėl daugelio priežasčių: stresinės situacijos, virškinimo trakto ligos, mityba, įskaitant maisto produktus, kurie sukelia fermentacijos procesus ir individualų netoleravimą tam tikriems maisto produktams. Visų pirma yra atvejų, kai kefyro ir kitų pieno produktų vartojimas.
Kodėl taip vyksta?
Pasak mitybos specialistų, kefyras ir kiti pieno produktai yra labai naudingi virškinimo traktui. Dėl laktobacilių kiekio, jie slopina patogenų augimą žarnyne, dėl to padidėja dujų susidarymas ir vidurių pūtimas.
Tačiau kai kuriems žmonėms pieno produktai sukelia pilvo pūtimą ir pilvo skausmą. Taip atsitinka dėl šių priežasčių:
- Pieno rūgštis dirgina virškinimo trakto gleivinę ir sukelia žarnyno išskyrimą.
- Laktobacilai, esantys kefyre, gali sukelti nepageidaujamas reakcijas ir vidurių pūtimą virškinimo trakte.
- Netinkamas maisto produktų derinys. Pieno rūgšties produktai neturėtų būti maišomi su kitais maisto produktais, išskyrus vaisius ir grūdus. Tačiau jie turėtų būti valgomi tik nedideliais kiekiais ir jei tai nesukelia diskomforto. Kefyro derinys su kepiniais yra visiškai atmestas, nes jis sukelia padidėjusį dujų susidarymą ir pilnatvės jausmą žarnyno srityje.
- Fermentacijos produktas (mielės), naudojamas pieno produktų gamyboje, kartais sukelia padidėjusį dujų susidarymą ir vidurių pūtimą.
- Viena iš vidurių pūtimo priežasčių gali būti netoleruojanti laktozė, kuri yra fermentuotų pieno produktų dalis. Tokiu atveju galite naudoti brandžią kefyrą, ty tą, kuris turi trijų dienų laikotarpį nuo pagaminimo datos. Tai beveik visiškai pašalina laktozę.
- Labai svarbus yra ir individualus organizmo jautrumas pieno rūgšties produktams.
Pilvo pūtimo gydymas
Efektyvus ir įperkamas vaistas pūtimui yra aktyvuota anglis. Jis parduodamas vaistinėje be recepto. Aktyvuota anglis pasižymi puikiomis absorbcinėmis savybėmis be skverbimosi į kraują. Paisymo atveju agentas paimamas pagal 1 skirtuką. 10 kg kūno svorio. Užsikimšimas vidurių pūtimu greitai sustabdomas 2-3 susmulkintomis tabletėmis.
Šis metodas nerekomenduojamas vartojant opą ir gastritą, šiuo atveju būtina kreiptis į gydytoją-gastroenterologą. Sorbento naudojimas sukelia laikiną vidurių užkietėjimą, kuris savaime išnyksta po 2-3 dienų.
Be to, galite sėkmingai taikyti ramunėlių nuovirą. Produktas paruošiamas taip: ramunėlių gėlės pilamos verdančiu vandeniu (0,030–0,200) ir virinamos vandens vonioje 5 minutes, užpilamos pusvalandį. Paimkite keturis kartus per dieną, 50 ml.
Sumažinti dujų susidarymą galima naudojant arbatos kolekciją, pagamintą iš trijų ingredientų:
- čiobreliai,
- Daisy
- žalia arbata.
Žolės mišinys pilamas vandeniu (0,030-0,200). Naudoti šilumos pavidalu. Tai taip pat naudinga, kai vartojate dujas su arbatos mėtų, ramunėlių ir lauro lapų. Efektyvi arbata su imbieru stiprina imuninę sistemą ir pašalina spazmus.
Pūtimo metu rekomenduojama valgyti krapus. Jį galima įdėti į įvairius patiekalus ir salotas. Be to, naudinga įpilti 15 g lauro lapų, krapų sėklų ir pankolių mišinio iki 200 ml vandens.
Norėdami sumažinti vidurių pūtimą, naudokite citrinų žievelę arba 5 g imbiero miltelių ir valgomąjį šaukštą citrinos sulčių ir druskos mišinį ant peilio galo. Šis įrankis pagerina dujų išsiskyrimą, padidina apetitą, skatina variklio motorinę funkciją. Norėdami pagerinti būklę, per savaitę turite išgerti nedidelį kiekį miltelių.
Pratimai, kurie pašalina pilvo pūtimą
Geras poveikis su vidurių pūtimu suteikia galimybę naudotis pratimais. Jie prisideda prie dujų išsiskyrimo ir skatina žarnyno judrumą. Juos galite naudoti patinimas ir šios būklės prevencija. Efektyviausi iš jų yra statiniai pratimai ir masažas:
- Embrionas kelia. Priveržkite kelius ir sulenkite kojas, užkabinkite rankas. Keletą minučių pritvirtinti kūną šioje padėtyje. Pakartokite apie 10 kartų.
- Spaudos spaudimas. Pakaitai deformuoja ir atsipalaiduokite pilvo raumenis. Kvėpuokite 15 sekundžių.
- Savęs masažas. Padarykite apvalius smūgius pirštais aplink bambą. Būtinai pasukite pagal laikrodžio rodyklę su mažu slėgiu.
- Fiziniai poveikiai puikiai derinami su vaistinių arbatų naudojimu. Reguliarus pratimų pasikartojimas yra žarnyno išskyrimo prevencija.
Vaistai
Enterosorbentai gali greitai įveikti žarnyno patinimą. Šie farmakologiniai agentai adsorbuoja ir pašalina dujas ir toksinus iš virškinimo trakto. Jų pagrindinis trūkumas yra tai, kad kartu su dujomis enterosorbentai skatina mineralų ir vitaminų šalinimą. Populiariausi sorbentai yra Enterosgel, aktyvuota anglis, Smekta, Atoxil.
Kita vaistų grupė, kuri gali pagerinti paciento būklę, kai pilvo išsiplėtimas, yra putos. Jų veiksmai grindžiami dujų burbuliukų sunaikinimu, o tai sukelia jo absorbciją ir laisvą išsiskyrimą iš žarnyno. Simetikonas, kuris yra „Maalox plus“ ir „Espumizan“ vaistų dalis, yra vienas iš populiariausių vaistų.
Pilvo pūtimas atsiranda esant virškinimo trakto sutrikimui, sukibimui, taip pat dėl mitybos, kuriuose yra daug saldžių, šviežių vaisių ir daržovių, ankštinių augalų, viso karvės pieno ir gazuotų gėrimų. Tokiu atveju, po valgymo atsiranda diskomfortas.
Pasak gydytojų, patinimas daugeliu atvejų išsivysto, kai sutrikusi žarnyno motorinė funkcija, pavyzdžiui, IBS. Šiame sindrome atsiranda patinimas dėl padidėjusio žarnyno receptorių jautrumo.
Be to, bet kokia liga, kai sutrikusi masių judėjimas per žarnyną, pvz., Gaubtinės žarnos vėžys arba Krono liga, gali būti kartu su pūtimu. Galų gale, net ir naudojant riebaus maisto produktus, gali atsirasti patinimas, net ir be didesnio dujų susidarymo. Taip yra dėl pablogėjusio maisto pervežimo iš skrandžio į žarnyną.
Be to, pilvo pūtimas gali sukelti rimtų priežasčių, tokių kaip žarnyno obstrukcija, išvarža, kirminų invazija, kepenų liga. Todėl, jei problema užsitęsia ilgą laiką ir lydi stiprų skausmą, būtina susisiekti su gastroenterologu, kad būtų galima nustatyti ir pašalinti tikrąją patologinio reiškinio priežastį.
Pleiskęs pilvas nuo kefyro. - įrodyta diskomforto metodai
Pilvo dėmėjimas dažnai atsiranda dėl dujų kaupimosi žarnyne. Tai gali įvykti dėl daugelio patologinių procesų ir tam tikrų maisto produktų naudojimo.
Jei kefyras užpurškia skrandį, naudokite antikorozinį ir teisingą mitybą.
Kefyro dujų susidarymo priežastys
Kefyras, kaip ir kiti pieno produktai, yra labai naudingas skrandyje ir žarnyne, ypač virškinimo funkcijos sutrikimams ir mikrofloros disbalansui.
Tačiau kai kuriais atvejais šių naudingų produktų naudojimas gali padidinti patologinių dujų susidarymą.
Yra keletas priežasčių, kodėl kefyras užpūsti į skrandį.
- Virškinimo organų gleivinės dirginimas pieno rūgštimi, kuri tiesiogiai veikia virškinimo trakto dujų susidarymą.
- Lactobacilių aktyvumo žarnyne patologinių reakcijų atsiradimas.
- Nesuderinamo maisto derinys. Taip atsitinka, jei asmuo naudoja kefyrą, jogurtą ir grūdus.
- Pilvo išsiplėtimas gali sukelti tam tikrų rūšių starterius, kurie naudojami jogurto ruošimui.
- Laktozės netoleravimas daugeliu atvejų sukelia dujų susidarymo padidėjimą žmonėms.
Atkreipkite dėmesį! Dauguma mitybos specialistų nerekomenduoja visiškai pašalinti kefyro ir kitų produktų iš dietos, nes jie yra labai naudingi. Taigi jie nekenkia, turite juos naudoti teisingai.
Kaip gydyti
Efektyviausias meteorizmas yra aktyvuota anglis. Jei po kefyro turite skrandį, šį vaistą reikia suvartoti po vieną tabletę 10 kg svorio.
Išpuolis yra dar geriau, jei tokios tabletės pirmą kartą smulkiai susmulkinamos.
Svarbu! Šis gydymo metodas netaikomas, jei pacientui diagnozuojamas gastritas arba skrandžio opa. Efektyviai gydyti kreipkitės į gastroenterologą.
Norint pašalinti vidurių pūtimą, matyti, kad naudojami žolelių nuovirai ir užpilai:
- krapų vanduo (jo paruošimui reikia supilti nedidelį kiekį sėklų su dviem puodeliais verdančio vandens, įpilti termoso ir gerti 4 kartus per dieną pusę puodelio);
- ramunėlių nuoviras (gėlės turi būti verdamos verdančiu vandeniu ir paimtos 50 ml);
- arbata iš mėtų ir ramunėlių (galima gaminti kaip paprastą arbatos gėrimą);
- arbata su imbieru.
Naudinga naudoti citrinų žievelės gėrimą. Vienam puodeliui verdančio vandens jums reikia paimti 5 g šio citrusų džiovintos odos.
Vaistai, tokie kaip Maalox, Espumizan, Smekta, Atoxil, padės greitai įveikti vidurių pūtimą.
Maitinimo korekcija
Jei asmuo nuolat stebimas pilvo pūtimas, jis turi persvarstyti savo mitybą. Būtina atsisakyti tokių produktų:
- vynuogės ir kitos saldžiosios uogos;
- obuoliai;
- visos pupelės;
- saldumynai, ypač miltų produktai;
- visų rūšių kepiniai;
- riebios mėsos;
- rūkyta mėsa;
- džiovinti vaisiai;
- alaus;
- vynas
Norint išvengti pilvo pūtimo, reikia valgyti daugiau virtų ir troškintų maisto produktų, daržovių (ypač burokėlių ir morkų), liesos mėsos ir žuvies. Būtina padalinti maistą (iki 6 kartų per dieną), laikytis įprastinio geriamojo režimo.
Kefyro sukeltą meteorizmą labai lengva išgydyti ištaisant mitybą ir skiriant sorbentus. Labai svarbu yra tinkamai parinkta dieta.
Jei žmogus geria kefyrą, tuomet jūs negalite jį suimti su nesuderinamais produktais, nes tai prisidės prie padidėjusio vidurių pūtimo pasireiškimo.
Jei pilvo pūtimas nepraeina, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kuris paskirs specialius vaistus.
Nuo kefyro pūtimo
Sveikatos blogas | Kaip atsikratyti pilvo pūtimo namuose?
Spalio 29, 12:26
Autorius: Tatyanka Moscow Kategorija: Sveikata
Pilvo pūtimas (vidurių pūtimas) yra viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, su kuriomis pacientai dažnai kreipiasi į gydytoją. Tai sukelia dujų kaupimasis žarnyne dėl virškinimo sutrikimų. Tipiniai ligos simptomai yra: pilvo tūrio padidėjimas, patinimas ir vidinis plitimas. Ši sąlyga suteikia asmeniui daug nepatogumų.
Anglies pūtimas
Populiarios ir prieinamos priemonės, žinomos visiems nuo vaikystės, yra juodos aktyvuotos anglies tabletės. Juos galite įsigyti bet kurioje vaistinėje be recepto. Jie yra puikus absorbentas ir nėra absorbuojami į kraujotaką. Šis vaistas vartojamas po 1 tabletę per 10 kg žmogaus svorio. Negalima kramtyti, bet jį reikia nuryti visą vandeniu. Du ar trys susmulkintos aktyvuotos anglies tabletės, atskiestos vandeniu, padės greitai sumažinti vidurių pūtimo simptomus.
Jei yra opa ar gastritas, šio gydymo metodo nerekomenduojama vartoti atskirai. Būtinai kreipkitės į gydytoją. Anglis gali sukelti trumpalaikį vidurių užkietėjimą, tačiau nesijaudinkite, nes skrandis bus koreguojamas per kelias dienas.
Vaistažolės nuo pilvo pūtimo
Geriausiai žinoma žarnyno formavimo priemonė žarnyne yra krapų vanduo. Jie tai suteikia mažiems vaikams. Suaugusiesiems šis receptas bus atliktas. Vienas valgomasis šaukštas krapų pripildomas 300 ml verdančio vandens ir 2-3 val. Infuzuojamas stiklinėje talpykloje arba termose. Gautas skysčio kiekis po įtempimo turėtų būti suskirstytas į kelias dalis ir paimtas valandą prieš valgį su 0,5 stiklinės infuzijos 3-4 kartus per dieną.
Kita veiksminga pilvo pūtimo priemonė yra vaistinė. Paruošti žolės nuovirą turėtų būti šaukštas gėlių, virtų stikline vandens maždaug penkias minutes ir leiskite jam užvirti apie 3-4 valandas. Sultinys girtas 2 šaukštai 15-20 minučių prieš valgį 4 kartus per dieną.
Arbatos pūtimas
Naudojamas pūtimo ir specialios arbatos, pagamintos iš žalios spalvos, bet karšto, negalima gerti. Jis paruošiamas taip. Mažai arbatos lapų ar žaliosios arbatos maišelis, šaukštas ramunėlių ir žiupsnelis čiobrelių. Visa tai pilama karštu vandeniu (temperatūra yra apie 85 laipsniai), 10 minučių mes reikalaujame ir geriame šilumos pavidalu. Imbiero arbata padeda labai gerai - ji palengvina spazmus ir stiprina imuninę sistemą. Taip pat galite gaminti arbatą pipirmėčių, lauro lapų ir ramunėlių pavidalu.
Citrina nuo pilvo pūtimo
Kai kvėpavimas yra rekomenduojamas naudoti citrinos žievelės, tada žarnyne gamina mažiau dujų. Gera liaudies gynimo priemonė yra imbiero ir citrinos sulčių mišinys. Norėdami, kad jis jums reikia sumalti imbierą į miltelius ir išspausti sultis iš citrinos. Tada sumaišykite 5 g imbiero miltelių su šaukštu citrinos sulčių ir žiupsnelio druskos. Paimkite šiek tiek prieš valgį 8-10 dienų. Šis vaistas ne tik išlaisvins žarnyną iš dujų, bet ir pagerins skrandžio veikimą, padidins apetitą.
Krapų pūtimas
Jei žarnyno dujos dažnai susidaro, tada jums reikia valgyti krapus. Jį taip pat galima pridėti prie salotų ir įvairių patiekalų. Po 15-20 minučių po valgio, kad būtų išvengta dujų susidarymo, galite naudoti 15 mg mišinio, susidedančio iš vienodų dalių: krapų, lauro lapų ir pankolių sėklų. Tiems, kurių anamnezėje yra padidėjęs sekrecijos gastritas, naudinga turėti krapų ir medaus mišinį santykiu 1: 1. Paruoškite vieną šaukštą mišinio.
Nuo kefyro gali būti pilvo pūtimas?
Gerti ar ne gerti kefyrą yra prieštaringas klausimas. Kažkas teigia, kad jis yra ištinęs, kiti sako, kad nieko neįvyksta. Mitybos specialistai rekomenduoja gerti kefyrą nevalgius. Kai disbakteriozė. Kefyras taip pat reikalingas, nes slopina kenksmingų bakterijų, sukeliančių pilvo pieno pūtimą, atgaminimą, o gėrime esanti pieno rūgštis skatina vitamino D, geležies ir kalcio absorbciją, suskaido baltymų kazeiną.
Pūtimo pratimai
Gydymas iš pilvo distiliacijos gali būti atliekamas profilaktikai kasdien arba tik su dujų kaupimu. Siekiant pagerinti skrandžio judrumą, reikia deformuotis ir atpalaiduoti skrandį bent 10-15 kartų. Pratimai pilvo ertmėms yra priveržti klubus prie kūno. Tuo pačiu metu kojos yra apvyniotos aplink rankas. Rekomenduojama, kad ši padėtis būtų 1-2 minutės ir atlikite pratimus kelis kartus per dieną.
Norėdami atlikti kitą pratimą, mes vis dar gulime ant nugaros ir lenkiame kelius. Rankų delnai ant skrandžio, iškvepiant, šiek tiek nuspaudžiami į žarnyno regioną. Kvėpuojame 6-7 sekundes. Šiuo metu delnai vykdo glostymo judesius viena į kitą. Dėl iškvėpimo atlaisvinkite spaudimą ir išpūsti pilvą. Pratimai gerai derinami su geriamojo gydymo arbata ir kartojami 5-7 kartus.
Straipsnio autorius: Sokolova Nina Vladimirovna, naturopatinis gydytojas, phytotherapeutist
Įdomios žinutės:
Plokščias pilvas mėgsta kefyrą
Ar tiesa, kad kefyras yra toks naudingas? Kodėl visuotinė reklama perduodama šiam produktui bet kuriam lieknančios merginos draugui? Ir ką kefyras geriau gerti?
Pradėkime nuo to, kad šis produktas, kefyras, yra tikrai naudingas. Mes jau žinome, kad žarnynas mėgsta žaliąsias daržoves ir vaisius, o kefyras tiekia labai naudingas bakterijas, kurios reikalingos žaliavinio pluošto virškinimui. Kefyras, kaip ir ryazhenka, jogurtas, jogurtas ir kiti pieno produktai, skatina visišką vitaminų ir mikroelementų įsisavinimą, taip pat pašalina pilvo pūtimo ir disbiozės problemas.
Pūtimo priežastis yra dujų susidarymas, kurį sukelia neišsami maisto produktų virškinimas, ir kaupiasi patogeninės mikrofloros atliekos. Tai visų pirma dėl persivalgymo, netgi mėgstami vaisiai ir uogos turėtų būti vartojami nedideliais kiekiais.
Kaip pasirinkti tinkamą kefyrą?
Paprasta taisyklė, jei produktas yra kefyras, ryazhenka ar kažkas kitas, yra saugomas ilgiau nei 2 savaites, jame yra daug konservantų. Naudingiausias produktas - kasdien galiojimo laikas. Deja, tokį produktą sunku rasti. Tačiau tai galima lengvai paruošti:
1) Jei esate įsitikinęs pieno kokybe, tada jūs galite įdėti žalią pieną šiltoje vietoje, o po vienos dienos dribsniai bus atskirti nuo išrūgų. Pasterizuotas pienas iš maišelių, labai rūgštus, ir rūgštus, tada su kartaus skonio. Ir tai yra kitų bakterijų darbas.
2) Jei abejojate pieno kokybe, geriau užvirinti per mažą ugnį, supilkite jį į švarų ąsotį arba stiklainį su juodos duonos pluta. Šiltoje vietoje per dieną gausite puikų naminį jogurtą.
Kitas dalykas, kurį reikia atkreipti dėmesį: riebalų kiekį. Nelaikykite mažai riebalų turinčių produktų, nes gamintojai dažnai pakeičia riebalus su kitais komponentais. Natūralus ir sintetinis.
Negalima gauti kefyro. Po 30 fermentuotų pieno produktų geriausia apriboti iki 200 gramų (vieną puodelį) per savaitę. Ta pati norma gali būti pakeista kitais pieno produktais.
Bet su visomis naudingomis savybėmis kefyras nėra skirtas visiems. Stebėkite savo jausmus. Jei po stiklinės kefyro jaučiate pilvo pūtimą, padidėjęs rūgštingumas, blaškymas ar kiti nemalonūs simptomai, tada šis produktas Jums netinka.
Kodėl, po valgio, skrandis išsipučia ir užpursta: pagrindinės priežastys ir būdai, kaip pašalinti
Sveikiname jus, brangūs skaitytojai! Dauguma žmonių susieti vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą su nesveika mityba, tačiau priežastys gali būti daug sudėtingesnės. Ši liga ir netinkamas gyvenimo būdas ir daug daugiau. Apsvarstykite, kodėl po valgymo skrandis išsipučia ir išsipūtęs, taip pat kaip elgtis su šia liga.
Kodėl patinimas yra skrandis?
Kaip jau minėta, priežastys gali kilti įvairiose gyvybiškai svarbiose organizmo veiklos srityse. Mityba verta likti atskirai, nors gydytojai nepripažįsta, kad tai yra lemiamas veiksnys. Prieš kalbant apie maistą, verta apsvarstyti galimas pilvo pūtimo priežastis, kurios nėra tiesiogiai susijusios su maistu:
- Žarnyno parazitų ir patogeninių mikroorganizmų buvimas. Giardia, Trichomonas ir kitos bakterijos gali padidinti fermentaciją. Kaip pašalinti kirminus mano straipsnyje.
- Eiliškumas, cholecistitas.
- Rotavirusinė infekcija, populiariai vadinama „žarnyno gripu“.
- Grybų ar bakterijų sukelta disbakteriozė.
- Skrandžio ir žarnyno ligos, pvz., Gastritas, dispepija ir kt.
- Reguliarus stresas, turintis įtakos imuniteto sumažėjimui.
Šios ligos, susijusios su prastos mitybos ir nepriimtino produktų deriniu, padidina dujų susidarymą, o tai neleidžia pacientui visą laiką važiuoti. Koks maistas gali sukelti vidurių pūtimą?
Produktai kaip vidurių pūtimas
Yra keletas produktų, kurie sukelia pilvo pūtimą, net ir sveikiems žmonėms. Tai apima:
- ankštiniai augalai;
- kopūstai;
- daržovės ir vaisiai dideliais kiekiais (ypač vynuogėmis, slyvomis);
- piktnaudžiavimas miltais, makaronais.
Kartais meteorizmas pasireiškia maisto alergijomis, kai organizmas nepriima tam tikrų produktų. Tai gali būti:
Yra keletas produktų, kurie netelpa kartu. Kartu gali būti ne tik vidurių pūtimas, bet ir viduriavimas:
- pienas su vaisiais, marinuotais agurkais, juoda duona;
- žuvis ir pienas;
- melionas (nesuderinamas su nieko) ir kiti.
Tačiau kartais jis gali susirgti paprasčiausiais maisto produktais, todėl priežastis yra ne tik produktų kokybė, bet ir organizmo disbalansas:
Kefyras
Tradiciškai tai gėrimas, skirtas atpalaiduoti viduriavimą ir nevirškinimą. Tačiau tik vienas dienos kefyras turi šį turtą. Gėrimas, kuris liko 24 valandas, gali padėti virškinti maistą, bet dažnai taip pat prisideda prie vidurių užkietėjimo.
Iš kefyro, jei jis yra pasenęs, žarnyne atsiranda ir dujų. Pirkdami gėrimą parduotuvėje visada žiūrėkite į jį įtrauktų komponentų sąrašą. Žemos kokybės kefyras yra paruoštas su mielėmis, kurios ne tik neišgelbės nuo disbiozės, bet ir prisideda prie jos vystymosi.
Obuoliai ir kiti vaisiai
Tai produktai, kurių sudėtyje yra daug skaidulų ir sudėtingų angliavandenių. Kad obuoliai nepatektų, šilumos apdorojimo būdu galite sumažinti jų kiekį. Naudokite, pavyzdžiui, kepti obuoliai. Jei esate išpūsti iš vaisių, naudokite tas pačias „kovos“ priemones.
Duona, grūdai, miltų produktai
Visi išvardyti produktai nurodo vadinamąjį glitimo maistą. Glitimas susilieja žarnyno žieves ir sumažina maistinių medžiagų įsisavinimą.
Be to, duona ir bandelės turi mielių, kurių padidėjęs vartojimas skatina kepenų grybų augimą virškinimo trakte, o tai savo ruožtu sukelia disbakteriozę. Jei esate išpūstas iš duonos, turėtumėte sumažinti kasdieninę jo dalį.
Pienas
Ne tik fermentuoti pieno produktai, bet ir visiškas pienas dažnai tampa patinimo priežastimi. Kodėl gausite pieno? Kai kuriems žmonėms trūksta laktozės absorbcijos.
Jie tiesiog neturi pakankamai fermentų. Jei patinimas iš pieno, šio produkto vartojimas turi būti sustabdytas ir pakeistas fermentuotais pieno gėrimais.
Daržovės
Po to, kai daržovės išpurškiamos dėl tos pačios priežasties, kaip ir vaisiai. Šiuose produktuose yra daug pluoštų, todėl, jei stebite vidurių pūtimą, pageidautina, kad daržovės būtų virinamos.
Pūslūs kiaušiniai yra dažni. Po valgymo žarnyne susidaro amoniako dujos, kurias sunku atsikratyti. Jei valgote virtus kiaušinius ar kiaušinius, skirtus pusryčiams, tada skrandžio sunkumas bus jaučiamas iki pat vakarienės.
Džiovinti vaisiai
Dažniausiai dujos kyla iš džiovintų abrikosų, tačiau slyvos ir razinos gali juos išprovokuoti vienodai. Šiuose produktuose yra daug skaidulų. Be to, jie gali būti apdorojami ilgą saugojimą užtikrinančiomis cheminėmis medžiagomis, kurios nepadidina jų naudojimo.
Taigi, mityba vaidina svarbų vaidmenį didinant dujų susidarymą, ir jūs neturėtumėte to visiškai atmesti kaip veiksnį.
Bet jei turite skausmo pykinimą, sumažėjusį veikimą, galvos skausmą, turite apsilankyti pas gydytoją.
Ką daryti, jei skrandis dūsta?
Pirmoji pagalba užpūtimui namuose nėra tokia sudėtinga. Tačiau liaudies gynimo priemonės ir nekenksmingi vaistai tik laikinai palengvina būklę. Jei simptomai atsiranda beveik kiekvieną dieną, eikite į gastroenterologą!
Tarp populiariausių tradicinių medicinos pūtimo gydymo būdų yra šie:
Krapų ar pankolių sėklų infuzija
Norėdami paruošti vaistą, jums reikia supilti 1 šaukštą sėklų su puse litro verdančio vandens ir palikti 20 minučių, po to galite gerti. Suaugusieji suvartoja pusę stiklo ketvirtį valandos prieš valgį, vaikai - keli šaukšteliai. Turiu atskirą straipsnį apie krapų vandens naudojimą ir paruošimą suaugusiems.
Petražolės šaknys, padengtos šaltu vandeniu
Praleiskite maistą 20 minučių, tada kaitinkite, bet ne virkite. Gerkite ryklės infuziją kas valandą.
Kiaulpienės šaknys
2 šaukštai kiaulpienės šaknų užpilkite stikline verdančio vandens. Reikalauti dienos, po to gerti pusę pėdos 5 kartus per dieną.
Imbiero šaknis
Imbiero šaknis puikiai stimuliuoja virškinimą. Jis gali būti absorbuojamas burnoje.
Ramunė
Šaukštas ramunėlių gėlių užpilkite stikline karšto vandens ir virinama 5 minutes. Tada išimkite iš ugnies ir prijunkite dar 4 valandas. Paimkite 2 šaukštus 10 minučių prieš valgį.
Mėtų arbata
Jei manote, ką daryti, kad atsikratytumėte dujų, išbandykite arbatą su mėtų. Kartu su šiuo augalu galite užvirinti pankolių ar citrinų balzamą. Mėtų puikiai ramina žarnyną ir skatina dujų išsiskyrimą.
Vaistai
Jei liaudies gynimo priemonės nepadeda, ir jūs galvojate apie tai, ką gerti iš vaistų, naudokite aktyvuotą anglį. Tai paprasčiausias ir pigiausias būdas, kuris kenkia organizmui. Anglis pašalina toksinus ir veikia kaip sorbentas.
Kita naudinga vaistų grupė yra tabletės arba simetikonų sirupai, pavyzdžiui, Espumizan, Infacol, Riabal. Jie švelniai suskaido dujas ir pašalina jas iš žarnyno. Tačiau nepainiokite jų su sorbentais: šie vaistai nepašalina toksinų. Jei reikalingi sorbuojantys vaistai, naudokite Polyphepan, Enterosgel arba jų analogus.
Būtų malonu papildyti gydymą prebiotikais arba probiotikais: Bifidumbacterin, Lactofiltrum, Bifiform ir kt. Jų užduotis - atkurti žarnyno mikroflorą ir kovoti su nevirškinimu.
Mieli skaitytojai, pažvelgėme į priežastis, kodėl po valgio skrandis gali išsipūsti ir išsipūsti, taip pat sužinoti, kaip su ja elgtis namuose. Informacija pateikiama peržiūrai. Straipsnį galite bendrinti su savo draugais socialinėje erdvėje. tinklus arba palikti komentarus.
Netrukus pamatysite!
Ką daryti, jei skrandis dūsta
- Pūtimo priežastys
- Kokie maisto produktai sukelia dujas
- Dujų susidarymas nėštumo metu
- Kaip atsikratyti pilvo pūtimo
Kai skrandis užpūsta, tai, ką daryti tokioje situacijoje, yra klausimas, kuris domina daugelį žmonių. Sveiko žarnyne visi procesai yra harmoningi, tačiau kai kuriais atvejais žmonės gali susidurti su vidurių pūtimu, kitaip tariant, su žarnyno patinimu. Perteklinių dujų kaupimas rodo, kad žmogaus organizme įvyko gedimas, todėl būtina reaguoti į šį signalą, kitaip situacija gali pablogėti.
Dėl laisvo laiko trūkumo daugelis žmonių perka įvairius vaistus pūtimui, o ne kreipiasi į patyrusį gastroenterologą, kad sužinotų tikrąją priežastį, kodėl skrandis yra patinęs. Tačiau galima ištaisyti esamą problemą kitose ne mažiau efektyviose vietose.
Pūtimo priežastys
Ne kiekvienas žmogus žino, kodėl skrandis nuolat traukiasi. Yra keletas priežasčių, dėl kurių atsirado šis reiškinys. Kai kurie nurodo maisto produktus, kuriuos naudoja kiti, o kiti mano, kad problemą sukėlė stresas. Vis dėlto yra daug nuomonių, tačiau visada būtina išsiaiškinti šį klausimą.
Ekspertai išskiria tam tikrus produktus, turinčius įtakos dujų koncentracijai žmogaus organizme:
- maistas, kuris skatina dujų susidarymą žarnyne;
- maisto, kuris sukelia fermentacijos procesus.
Labai sunku atsikratyti vidurių pūtimo, ypač jei tai vyksta gana dažnai. Šiems tikslams būtina atmesti priežastis, dėl kurių skrandis nuolat išsipučia.
Dujų koncentracija gaubtinėje žarnoje dažniausiai būna šiuolaikiniuose žmonėse, kurie yra įpratę valgyti kelyje, kalbėdami telefonu arba su pašnekovu. Šiuo metu oras praryti dideliais kiekiais. Dėl šios priežasties pažeidžiamas virškinimo procesas, dėl kurio atsiranda papildomas vidurių pūtimas. Tuo pačiu metu kramtomoji guma gali sukelti panašią situaciją. Tokiais atvejais dujų susidarymas baigiasi, kai kūnas atleidžiamas nuo oro.
Vienas iš dažniausių pilvo distiliacijos priežasčių yra skrandžio ar žarnyno ligos, pavyzdžiui: gastritas, pankreatitas, disbakteriozė ir tt Dėl žarnyno atsiradusio uždegimo, apatinėje dalyje kaupiasi nesuvirškintas maistas, kuris greitai sukelia vidurių pūtimą.
Žarnyno iškraipymo priežastis taip pat gali būti stresas, dėl kurio sumažėja žarnyno raumenų sistema, o tai yra priežastis, dėl kurios susikaupia dujos. Dažnai žmonės po depresijos ar nervų šoko, skrandis tampa nutirpęs. Tai paaiškinama tuo, kad per nervų įtampą žarnyne atsiranda spazmas, kuris apsaugo nuo tinkamo maisto ir dujų judėjimo per dvitaškį. Ši problema paprastai sukelia skausmą ar pilvo pūtimą.
Dažniausia priežastis yra pažeistas žarnyno judrumas. Visų pirma tai pastebėta tiems žmonėms, kuriems anksčiau buvo atlikta pilvo organų operacija. Lėtas virškinimo procesas sukelia dujų kaupimąsi po valgymo ir fermentacijos žarnyne.
Grįžti į turinį
Šiuo metu ekspertai nustato kai kurias maisto produktų kategorijas, kurios sukelia pilvo pūtimą. Pirma, čia galima įtraukti daug ląstelienos turinčių maisto produktų. Šiems produktams virškinti skrandyje reikia daug mikroorganizmų, o tai savo ruožtu lemia dujų susidarymą. Tokių produktų sąrašą sudaro bet kokie kopūstai, burokėliai, ankštiniai, obuoliai, persikai, džiovinti vaisiai ir kt.
Be to, dujų susidarymą žarnyne gali sukelti glitimo turintys produktai. Šis kviečių baltymas daugelyje grūdų, duonos, makaronų, alaus ir sausainių yra didelis.
Pieno produktai taip pat sukelia vidurių pūtimą, todėl nerekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems dažnai pilvo pūtimu. Tiesa ta, kad jie susideda iš laktozės ir kazeino. Jei asmuo netoleruoja nė vieno iš šių komponentų, jie turi būti minimalūs arba nenaudojami visuose pieno produktuose. Tas pats pasakytina apie visus gazuotus gėrimus, įskaitant alų.
Dažnai žarnyno patinimas atsiranda dėl reakcijos į šviežias daržoves ir vaisius. Tai nereiškia, kad juos reikia visiškai pašalinti iš dietos. Tokie produktai gali būti valgomi tik nedideliais kiekiais.
Grįžti į turinį
Dažnai žarnyne esančios dujos kaupiasi moterims, o vaiko vežimas sukelia tam tikrą diskomfortą. Be to, būsimoms motinoms tokie reiškiniai sukelia nusivylimą ir nerimą. Tačiau šiame laimingame laikotarpiu dujos gausa skrandyje laikomos įprastomis. Taip yra dėl žarnyno raumenų audinio atsipalaidavimo dėl progesterono poveikio. Padidėjęs gimdos spaudimas netoliese esančiuose organuose - dujų kaupimasis.
Ekspertai pastebi, kad panašus reiškinys nėščios moters organizme yra norma, nes per tą laiką organizmas yra restruktūrizuojamas kartu su hormoniniais sutrikimais. Dėl šių priežasčių pažeidžiama virškinimo trakto sistema, atsakinga už dujų pašalinimą iš kūno. Be to, skrandis atsiduria tokioje situacijoje, kai nėščia moteris retai valgo, bet didelėmis dalimis.
Atsižvelgiant į tai, būtina galvoti apie mitybos keitimą - valgyti dažniau, bet yra mažai. Ekspertai rekomenduoja išskirti iš meniu maisto produktus, kurie yra dirginantys. Atsižvelgiant į gydytojų taisykles ir rekomendacijas, pilvo pūtimas sumažės arba sustos.
Esant tokiai situacijai, kai naujagimiui kyla dujų susidarymo problema, pediatrai rekomenduoja naudoti tam tikrus vaikų lašus tik išnagrinėjus. Taip yra dėl daugelio priežasčių, dėl kurių kūdikiams gali pasireikšti vidurių pūtimas. Kai kuriais atvejais fermentuoti pieno produktai turėtų būti pašalinti iš maitinančios motinos dietos, o kartais, priešingai, turėtų būti įvesti. Su tokia problema gali konsultuotis tik pediatras.
Grįžti į turinį
Ką daryti, jei pilvas yra labai išpūstas? Šiuo metu naudojami narkotikų ir liaudies būdai kovoti su šia liga. Gydymas vidurių pūtimu yra pagrįstas pernelyg didelio dujų susidarymo priežastimi. Gydymas turi būti atliekamas kartu su šiais veiksmais:
- mitybos ir sveikos mitybos principų laikymasis;
- narkotikų vartojimas;
- motorinių sutrikimų atnaujinimas;
- sukauptų dujų pašalinimas žarnyne.
Pagal maistinį maistą žmogus gali naudoti trupias košė, kefyras ir jogurtas, šviežios daržovės ir vaisiai, išskyrus bananus, taip pat virti mėsą. Kai skrandis dažnai užsikimšia, gydytojai rekomenduoja vartoti aktyvuotą anglį, Polysorb ar Polifan. Šie absorbentai padeda sumažinti žarnyno kenksmingų medžiagų absorbciją.
Siekiant užtikrinti, kad karmininis poveikis padėtų tokiems liaudies gynimams kaip mėtų lapų, krapų ar pankolių užpilai. Jei skauda pilvo apačioje, galite naudoti įrankį, pagamintą iš pankolių, baldrijų šaknų ir mėtų lapų vaisių, paimtų tokiomis pačiomis proporcijomis. Paruošimo metodas yra toks: stikline karšto vandens turite pridėti šaukštą žolelių arbatos ir palikite užvirinti pusvalandį.
Esant nepakankamai fermentų sekrecijai, skrandis gerai neišskiria maisto. Su žarnyno ar skrandžio liaukos prastesnės būklės gydytojai skiria natūralių skrandžio sulčių, pankreatino ir kitų kombinuotų vaistų. Liaudies gynimo priemonės apima ne tik vaistažoles, bet ir tam tikrus pratimus. Pavyzdžiui, norint sumažinti pilvo pūtimą, „dviratis“. Norint atlikti šią užduotį, būtina gulėti ant nugaros, ištiesti kojas į priekį ir pasukti juos kaip važinėti dviračiu. Be to, atsikratyti dujų galima skrandį skrandį pagal laikrodžio rodyklę, traukdami arba atpalaiduojant pilvo raumenis.
Kai dujos neišeina, galite naudoti ventiliacijos vamzdį. Negalima gerti pieno, gazuotų ir alkoholinių gėrimų.
Jei vidurių pūtimas yra ne dėl esamos virškinimo trakto ligos, gydymas bus gana paprastas. Pakanka ne valgyti maisto, kuris sukelia dujų susidarymą, ir tinkamai valgyti. Ekspertai teigia, kad jums reikia valgyti lėtai, gerai kramtyti maistą. Tačiau valgio metu neturėtumėte kalbėti, nes kalbėdamas žmogus nuryja didelį oro kiekį. Bet kokiu atveju, prieš pradedant gydyti meteorizmą, turite suprasti, kas sukėlė šią problemą.
Taigi, susidariusioms pirmiau išvardytoms rekomendacijoms, labai lengva išspręsti kylančios dujų susidarymo žarnyne problemą.
Jei žarnyno patinimą sukelia virškinimo sistemos ligos, būtina aplankyti patyrusį gydytoją ir pirmiausia spręsti ligos pagrindą.
Šiems tikslams atliekami ultragarso, radiografijos ir kiti modernūs tyrimo metodai. Kai patinimas yra susijęs su kūno svorio sumažėjimu, sutrikusi kvėpavimo sistema ar skausmingu pojūčiu skrandyje, būtina skubi medicininė pagalba.
Ar naudinga gerti kefyrą pūtimu?
Pilvo pūtimas ir pilvo pūtimas - vienas dažniausių nemalonių simptomų žmonėms. Toks procesas pasižymi dideliu dujų kaupimu.
Patologinio proceso priežastis gali būti bet kas. Tačiau pagrindinė sąlyga yra ne tik jų pašalinimas, bet ir priežasties nustatymas.
Kefyro taikymas
Nepageidaujamų simptomų priežastys gali būti prasta mityba, virškinimo organų ligos, įtemptos situacijos ir fizinio aktyvumo stoka.
Norint pašalinti padidėjusį vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą, dietologai pataria vartoti fermentuotus pieno produktus.
Jo privalumas yra tai, kad gėrimo sudėtyje yra naudingų lakto ir bifidobakterijų. Taip pat yra pieno rūgšties pagrindas. Jos dėka ji sugeba suskaidyti kazeiną, kad nustatytų kalcio, geležies ir vitamino D absorbciją.
Jis iš karto pašalina disbakteriozės simptomus, palengvina virškinimo procesą ir pašalina visas kenksmingas medžiagas iš organizmo, taip sustabdydamas kenksmingų bakterinių medžiagų augimą.
Dažnai gydytojai nurodo kefyrą po kelių dienų po apsinuodijimo maistu.
Būtina naudoti produktą prieš naktį po dviejų valandų. Pakanka išgerti vieną stiklą septynias dienas, o pacientas gerokai pagerės.
Paukščių pilvo pūtimo priežastys
Kai kurie pacientai po kefyro jaučia pūtimą.
Padidėjęs dujų susidarymas gali sukelti keletą priežasčių:
- Kefyro struktūra apima pieno rūgštį. Jis gali sudirginti pažeistas gleivines, taip sukeldamas pilvo pūtimą.
- Pieno produktuose yra laktobacilai. Viena vertus, jie duoda didelę naudą organizmui, tačiau netoleruojant komponentų atsiranda šalutinių reakcijų.
- Netinkamas maisto produktų derinys gali sukelti vidurių pūtimą. Rauginto pieno produktai negali būti maišomi su kitais maisto produktais. Išimtys yra vaisiai ir grūdai. Griežtai draudžiama gerti kefyrą su kepiniais. Faktas yra tai, kad miltų sudėtyje yra daug angliavandenių. Jie pradeda išsipūsti, sukeldami didelį dujų susidarymą.
- Jogurto gamyboje naudojamas starteris. Šis komponentas yra susijęs su fermentacijos produktais.
- Pilvo išsiplėtimas sukelia laktozės netoleravimą. Bet šiuo atveju galima gerti kefyrą, jei jo trukmė yra ilgesnė nei trys dienos.
Ar galiu naudoti šį produktą su vidurių pūtimu? Ir kaip būti šiuo atveju? Mitybos specialistai teigia, kad net jei yra nepageidaujamų reakcijų, nebūtina ją pašalinti iš dietos. Tai suteikia didelę naudą organizmui ir pagerina virškinimo sistemos funkcionavimą. Kasdien prieš miegą gerkite pusę puodelio jogurto.
Siekiant išvengti nepatogių jausmų, gydytojai rekomenduoja peržiūrėti jų mitybą. Iš meniu būtina visiškai pašalinti ankštinius augalus, šviežius pyragus, pieno produktus. Jūs taip pat turite atsisakyti riebaus ir kepto maisto.
Kiti būdai, kaip pašalinti pūtimą
Kai meteorizmas yra pirmas dalykas, pašalinkite produktus, kurie sukelia didesnį dujų susidarymą. Jei šis metodas nepadeda, galite pasinaudoti kitais būdais.
Yra receptų, kurie pašalina nemalonų jausmą.
Ar galiu gerti kefyrą pūtimu?
Pūtimas ir priverstinis dujų išmetimas gali ne tik suteikti daug nemalonių akimirkų, bet ir tapti tikra kliūtimi socialiniams ryšiams. Žmogaus gyvenimo kokybė gerokai sumažėja, ji atsiimama, nekomercinė. Paprastai, norint pašalinti šiuos simptomus, rekomenduojama gerti kefyrą. Bet kas, jei kefyras tampa pilvo pūtimo priežastimi? Pažiūrėkime.
Kefyras su pilvo pūtimu: nauda ir žala
Kaip žinote, sukelia daugybę vidurių pūtimo priežasčių, įskaitant:
- Neteisinga mityba;
- Valgymas vyksta netaisyklingai, su ilgomis pertraukomis;
- Maistas patenka į kūną per didelėmis porcijomis vienu metu;
- Virškinimo trakte atskleidė darbo pažeidimą;
- Žemas fizinis aktyvumas;
- Asmuo patiria stresą.
Rūgštinio pieno produktai, ypač kefyras, dažnai naudojami siekiant pašalinti diskomfortą virškinimo trakte. Juose yra laktobacilių ir bifidobakterijų, taip pat pieno rūgšties, kuri skatina kazeino baltymo skaidymą. Kefyro nauda taip pat slypi jos sudėtyje, kurioje yra daug mikroelementų, įskaitant kalcio, aminorūgščių, vitaminų A, B, D ir kt.
Labai naudinga išgerti stiklinę šio produkto 2 valandos prieš miegą. Jis atpalaiduoja lygiuosius žarnyno raumenis, mažina spazmus ir dirginimą. Kefyro bakterijos aktyviai kovoja su slopinančiais procesais storojoje žarnoje. Savęs valymas ir ištuštinimas natūraliai nesukelia nemalonių pojūčių. Asmuo miega geriau ir jaučiasi gaivesnis po pabudimo. Paprastai profilaktinis kursas trunka apie savaitę, nors galima fermentuoti pieno produktą gerti ilgiau.
Tačiau kefyro naudojimas gali sukelti ne tik gerą, bet ir žalą. Kai vandenilio chlorido rūgšties per didelė sekrecija nėra verta gerti, nes ji dar labiau padidins rūgšties reakciją. Dėl šios priežasties pacientai, kuriems yra opa, turėtų gerti tik nedidelį kiekį kefyro. Jei pasireiškia ligos paūmėjimo simptomai, geriamojo gėrimo vartojimą reikia nutraukti.
Kaip ir bet kuris fermentacijos produktas, kefyras turi tam tikrą alkoholio kiekį. Kuo ilgiau yra, tuo ilgiau rūgštėjimas vyksta, o alkoholio koncentracija didėja. Tokio gėrimo priėmimas gali pakenkti skrandžio, kepenų ir kasos problemų turintiems pacientams.
Pūkymas po kefyro: priežasčių
Jei po to, kai vartojate kefyrą, yra skrandžio pojūtis, tai gali būti kelios priežastys:
- Pieno rūgštis, esanti gėrime, sukelia virškinimo trakto gleivinės dirginimą. Jei kyla problemų dėl virškinimo organų (opų, erozijos ir pan.), Pilvo pūtimo jausmas bus tiesioginė pasekmė;
- Kasmetinis indas netoleruoja laktobacilių ar laktozės;
- Kefyrą nuplaunant kepiniais ir kitais angliavandenių turinčiais produktais, taip pat ankštiniais augalais, vyksta fermentacijos reakcija ir dėl to susidaro stiprus dujų susidarymas;
- Kefyras starterį nesuvokia;
- Produktas buvo pasenęs ir sukėlė žarnyno stagnaciją, sukeldamas priešingą poveikį.
Ką daryti, jei po kefyro puchit?
Pasak mitybos specialistų, nesant kontraindikacijų, nėra verta visiškai atsisakyti kefyro. Tai labai svarbus ir naudingas produktas, be kurio praktiškai neįmanoma. Jūs turite peržiūrėti savo mitybą ir laikytis šių taisyklių:
- Galbūt virškinimą sukelia per didelis riebalų kiekis gėrime. Pasirinkite paketą, kuriame yra ne daugiau kaip 1%. Riebalų neturintis kefyras nėra toks skanus, bet išsaugo visas naudingas savybes;
- Jūs turite valgyti dalines dalis, bent penkis kartus per dieną. Kefyras geriamas, o tai yra valandą prieš valgį arba 40 - 50 minučių po valgio;
- Pašalinkite riebalus ir kepti maisto produktus iš dietos, pirmenybę teikkite virtiems ir troškintiems maisto produktams. Kefyras yra ypač geras su troškintomis daržovėmis;
- Negalima gerti šalto kefyro - jis turėtų būti kambario temperatūroje arba šiek tiek šildomas. Šaltas gėrimas gali sukelti žarnyno dirginimą;
- Jei vidurių pūtimo simptomai sukelia didelį diskomfortą, galite vartoti absorbentus (pavyzdžiui, aktyvintą anglį).
I-Mammy.Ru
Dienoraštis apie virškinimo trakto ligas
Kefyras, jei puchit pilvas
Kodėl kefyras atrodo pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas
Dėl pilvo virškinimo procesų sutrikimo žarnyne susikaupia pilvo pūtimas ar kitaip viduriavimas. Jo charakteristikos yra fermentacijos procesai ir pilvo padidėjimas dėl patinusių žarnų. Šią sąlygą lydi diskomfortas ir dažnai pilvo skausmas.
Problema gali būti dėl daugelio priežasčių: stresinės situacijos, virškinimo trakto ligos, mityba, įskaitant maisto produktus, kurie sukelia fermentacijos procesus ir individualų netoleravimą tam tikriems maisto produktams. Visų pirma yra atvejų, kai kefyro ir kitų pieno produktų vartojimas.
Kodėl taip vyksta?
Pasak mitybos specialistų, kefyras ir kiti pieno produktai yra labai naudingi virškinimo traktui. Dėl laktobacilių kiekio, jie slopina patogenų augimą žarnyne, dėl to padidėja dujų susidarymas ir vidurių pūtimas.
Tačiau kai kuriems žmonėms pieno produktai sukelia pilvo pūtimą ir pilvo skausmą. Taip atsitinka dėl šių priežasčių:
- Pieno rūgštis dirgina virškinimo trakto gleivinę ir sukelia žarnyno išskyrimą.
- Laktobacilai, esantys kefyre, gali sukelti nepageidaujamas reakcijas ir vidurių pūtimą virškinimo trakte.
- Netinkamas maisto produktų derinys. Pieno rūgšties produktai neturėtų būti maišomi su kitais maisto produktais, išskyrus vaisius ir grūdus. Tačiau jie turėtų būti valgomi tik nedideliais kiekiais ir jei tai nesukelia diskomforto. Kefyro derinys su kepiniais yra visiškai atmestas, nes jis sukelia padidėjusį dujų susidarymą ir pilnatvės jausmą žarnyno srityje.
- Fermentacijos produktas (mielės), naudojamas pieno produktų gamyboje, kartais sukelia padidėjusį dujų susidarymą ir vidurių pūtimą.
- Viena iš vidurių pūtimo priežasčių gali būti netoleruojanti laktozė, kuri yra fermentuotų pieno produktų dalis. Tokiu atveju galite naudoti brandžią kefyrą, ty tą, kuris turi trijų dienų laikotarpį nuo pagaminimo datos. Tai beveik visiškai pašalina laktozę.
- Labai svarbus yra ir individualus organizmo jautrumas pieno rūgšties produktams.
Kefyro patinimas yra visiškai įmanomas, nors tai dažniausiai nutinka netoleruojant šio produkto. Tačiau šiuo atveju mitybos specialistai nerekomenduoja iš dietos visiškai atmesti kefyro, kuris sukelia vidurių pūtimą, nes jis svarbus virškinimo procesui.
Pilvo pūtimo gydymas
Efektyvus ir įperkamas vaistas pūtimui yra aktyvuota anglis. Jis parduodamas vaistinėje be recepto. Aktyvuota anglis pasižymi puikiomis absorbcinėmis savybėmis be skverbimosi į kraują. Paisymo atveju agentas paimamas pagal 1 skirtuką. 10 kg kūno svorio. Užsikimšimas vidurių pūtimu greitai sustabdomas 2-3 susmulkintomis tabletėmis.
Šis metodas nerekomenduojamas vartojant opą ir gastritą, šiuo atveju būtina kreiptis į gydytoją-gastroenterologą. Sorbento naudojimas sukelia laikiną vidurių užkietėjimą, kuris savaime išnyksta po 2-3 dienų.
Pūtimas ir kefyro vidurių pūtimas
Tikriausiai kiekvienas žmogus susidūrė su tokia problema kaip pilvo pūtimas. Ši sąlyga dažnai lydi pilvo skausmą ir psichologinį diskomfortą. Dujų susidarymo ir kaupimosi priežastis gali būti hormoniniai sutrikimai, vidaus organų liga, o kai kurie netgi turi kefyro skrandį. Kaip elgtis su šia problema?
Dujų susidarymo žarnyne mechanizmas ir simptomai
Virškinimo sistemos darbas yra sudėtingas procesas, kurio metu vyksta cheminės reakcijos. Rezultatas - maistinių medžiagų apdorojimas ir įsisavinimas iš maisto produktų ir pašalinamų liekanų pašalinimas. Dujų išmetimas yra natūrali cheminės proceso pasekmė, o virškinimas nėra išimtis.
Jei virškinimo trakto funkcija veikia kaip tikėtasi, dujos išsiskiria, tačiau nesukelia diskomforto. Į diskomfortą atsiranda virškinimo problemų.
Pūtimas yra papildomas keliais simptomais:
- žagsėjimas ir nemalonus kvapas;
- garsus iš skrandžio;
- ūminis spazmas skausmas, kuris sumažėja po dujų išsiskyrimo;
- pilvo pūtimas;
- labai sunkus pilvas;
- apetito stoka;
- sunkumo jausmas skrandyje;
- nesėkmingi bandymai ištuštinti.
Kai kuriems žmonėms, sergantiems pilvo pūtimu, prasideda stiprūs galvos skausmai, stebimi nuotaikos svyravimai.
Kodėl susidaro dujos?
Asmuo, kuris yra toli nuo medicinos, paprastai tiki, kad pūtimo priežastis yra ta, kad jis „valgė kažką negerai“. Maisto veiksnys tikrai vyksta, tačiau jis toli gražu nėra vienintelis. Vaikai iki vienerių metų labai dažnai sudaro dujas skrandyje, tai yra vadinamoji kolika. To priežastis yra nepakankamas fermentų kiekis virškinimo trakte.
Apsvarstykite, kas gali sukelti dujų susidarymą suaugusiųjų žarnyne.
Ligos
Problemos, susijusios su dujų išleidimu iš žarnyno, gali atsirasti dėl vienos iš šių ligų:
- Žarnyno obstrukcija. Toks sindromas pasireiškia, kai žarnyno inversija, pilvo ertmės navikai, spazmai, kuriuos patyrė didelis užsienio objektas.
- Disbakteriozė. Žuvo bakterijos, kurios padeda virškinti maistą žarnyne. Tai dažnai būna vartojant antibiotikus ar apsinuodijimą.
- Kasos ligos. Fermentų trūkumas sukelia lėtesnį virškinimą, maistą į žarnyną, išskiria daug dujų.
Valgymo įpročiai
Daugelis produktų sukelia padidėjusį vidurių pūtimą:
- pupelės, žirniai ir kiti ankštiniai augalai;
- šviežių kopūstų iš bet kurios veislės;
- kai kurie vaisiai, ypač obuoliai;
- ėriena.
Kai kuriems žmonėms meteorizmas atsiranda dėl įgimtų virškinimo fermentų trūkumo. Dujos gali būti susidariusios valgant maistą su glitimu (pavyzdžiui, kviečiais, ryžiais) ir pieno produktais.
Imunitetas pienui paprastai randamas mažiems vaikams, tačiau kartais ši funkcija išlieka visą gyvenimą.
Dažniausiai pilvo pūtimas prasideda po šviežio pieno, daug mažiau po kefyro. Atrodo, kad fermentuoti pieno gėrimai neturėtų sukelti virškinimo problemų, o priešingai - juos pašalinti. Kodėl taip vyksta?
Taip atsitinka, jei geriate pasenusį kefyrą. Įrodyta, kad produktas, pagamintas mažiau nei prieš 24 valandas, turi vidurius. Kefyras, stovėjęs ilgiau nei tris dienas, aktyvina peristaltiką, bet gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Kartais skrandis yra patinęs dėl netinkamai organizuoto valgymo proceso. Daugelis žmonių valgo važiuoti, rijodami maistą ir orą. Nustatyta, kad daugiau kaip pusė žarnyne esančių dujų yra praryti maistu.
Hormoninis fonas veikia virškinimo sistemos veikimą. Kai endokrininiai sutrikimai gali sulėtinti ir pagreitinti judrumą. Moterims tokie sutrikimai atsiranda dažniau nei vyrams.
Pilvo pūtimas gražioje pusėje žmonijos yra dažnas reiškinys menstruacinio ciklo viduryje. Per šį laikotarpį organizmas pradeda gaminti progesteroną vietoj estrogeno, kuris sumažina žarnyno ir gimdos raumenų susitraukimą.
Nėštumo metu moterų kūnas patiria dvigubą naštą: viso kūno restruktūrizavimą ir vaiko spaudimą dubens organuose. Per šį laikotarpį yra dažnas vidurių pūtimas ir vidurių užkietėjimas.
Kaip elgtis su pilvo pūtimu?
Yra keletas būdų atsikratyti vidurių pūtimo ir susijusių simptomų.
Medicinis
Vaistų pasirinkimas priklauso nuo dujų susidarymo priežasties. Visi vaistai gali būti suskirstyti į kelias grupes:
- Sorbentai. Jie naudojami apsinuodijimui su neapdorotais virškinimo produktais. Šiuo atveju yra dujų, turinčių nemalonų kvapą, atsiranda pykinimas. Aktyvuota anglis, Enterosgel, Atoxil sugeria skilimo produktus ir palengvins valstybės būklę. Paskutiniai du gali būti naudojami apsinuodijimui, net ir vaikams.
- Vaistai, kurie žarnyne naikina dujų burbuliukus. Populiariausias šios rūšies įrankis yra „Espumizan“.
- Probiotikai - vaistai su gyvomis bakterijomis, gerinančiomis virškinimą. Prieš vartojant patartina atlikti žarnyno mikrofloros laboratorinį tyrimą. Į šią grupę įeina Linex, Biolact ir kt.
- Sintetiniai fermentai. Tokie vaistai yra veiksmingi kasos ligoms. Feronuose, esančiuose Creon, Mezime, pankreatinuose, pagreitėja maisto virškinimas. Šie vaistai negali būti vartojami reguliariai, priešingu atveju žarnynas negalės veikti savarankiškai.
- Vaistai, gerinantys žarnyno judrumą, pavyzdžiui, Motilium.
Jei pasireiškia pilvo pūtimas dėl žarnyno infekcijos, antibiotikai ir spazmai skiriami, pvz., Siloso.
Fitoterapija
Gydymas netradiciniais metodais taip pat gali būti veiksmingas su vidurių pūtimu. Norėdami tai padaryti, gerti sultinius ir užpilus. Carminative augalai apima:
Dalis augalų keletą dienų gaminama ir geriama kaip arbata. Šis metodas yra veiksmingas prieš pilvo pūtimą net ir mažiems vaikams.
Maitinimo korekcija
Daugeliu atvejų, kai pilvo pūtimas reikalingas norint atsisakyti fermentacijos ir dujų susidarymo. Tarp jų yra:
- vynuogės;
- obuoliai;
- ankštiniai augalai;
- Konditerijos gaminiai;
- duona;
- riebios mėsos;
- rūkyta mėsa;
- džiovinti vaisiai;
- vynas ir alus.
Per šį laikotarpį jūs turite valgyti virtas arba virtas daržoves (burokėliai, morkos), košė ant vandens, mėsos ir žuvies. Jums reikia valgyti 4-6 kartus per dieną ir gerti daug skysčio be dujų.
Kefyras yra leidžiamas, bet geriau ne sujungti su kitais produktais.
Fizinis aktyvumas
Dažnai galite padaryti savo žarnyną labai paprastu būdu: judėkite daugiau. Norėdami tai padaryti, nereikia prisiregistruoti sporto salėje ar veikti ryte ir vakare. Pūslęs pilvas, tai vargu ar veiks.
Namuose galite atlikti pilvo masažą. Tai labai paprasta:
- atsigulti po pagalvę po galvute ir sulenkite kojas;
- pašildykite rankas;
- stumti pilvą, šiek tiek paspaudus šalia bambos (pagal laikrodžio rodyklę);
- pakartokite tą patį pusėje.
Nuo vidurių pūtimo padės ir paprasti pratimai:
- garbanoti, gulėti ant didelio rutulio (fitball);
- „Dviračių“ - lenkimo ir atlenkimo keliai, išlenkti gulėti;
- jogos užsiėmimai.
Šios rekomendacijos taip pat gali būti įgyvendinamos kaip vidurių pūtimo prevencija.
Jei dujų susidarymo problema nuolat kelia nerimą ir sukelia didelį diskomfortą, turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad būtų išvengta pavojingų virškinimo trakto ligų. Kai kurie iš jų, pavyzdžiui, žarnyno obstrukcija, gali būti mirtini.
Jei pilvas yra išpūsti
Jei jūsų skrandis yra susitepęs - išsiaiškinkime, ką daryti, jei skrandis yra išpūsti, taip pat išsiaiškinkite, kodėl, nuo kokių produktų ar kitų priežasčių skrandis gali išgydyti.
Kodėl pilvo patinimas
Prieš kalbėdami apie tai, ką reikia padaryti, jei skrandis yra išpūstas, leiskite mums gyventi ant temos, kodėl skrandis yra susprogdintas, kokios priežastys sukelia šią problemą. Tai ypač svarbu tiems, kurie nuolat pūslę. Taigi, pagrindinės priežastys.
- valgyti maisto produktus, kurie sukelia aktyvų fermentavimą ir vidurių pūtimą
- blogas kramtymas, rijimo oras
- disbakteriozė, ty jūsų mikroflora skiriasi nuo įprasto
- virškinimo trakto ligos, todėl maistas yra blogai virškinamas
- stresines situacijas
Pilvo pūtimas - ką daryti
Išsiaiškinome priežastis, kodėl skrandis gali išsipūsti, dabar pažiūrėkime, kaip galima išspręsti šią problemą, ką daryti, jei skrandis tampa nutirpęs.
Jei procesas, kai turite pilvą, yra pakankamai atsitiktinis, tada vidurių pūtimo priežastis gali būti įvairūs maisto produktai, kurie dėl jų sudėties virškinimo metu išskiria daug dujų. Šių produktų arabio.ru sąrašas bus žemiau, ir dabar mes pastebime, kad jei jūsų skrandis visą laiką išsipūtęs, mažai tikėtina, kad produktai bus priežastis.
Labai dažnai skrandis yra išpūstas tiems žmonėms, kurių gyvenimas dažnai patiria stresą. Bet kokios problemos namuose, darbe, su vaikais, mylimojo trūkumas, pinigų trūkumas - bet kokia nepatogu sąlyga sukelia vadinamąjį žarnyno spazmą, kuris yra normalus maisto ir dujų srautas. Dėl šios priežasties tam tikroje zonoje yra aktyvus dujų kaupimasis ir dėl to staigus pūtimas.
Netinkamas maisto vartojimas - daugelis žmonių net nesuvokia, kad tai gali padaryti skrandžio nutirpimą. Pavyzdžiui, jei greitai valgyti, kelyje, kramtyti maistą blogai, tai gali būti jūsų atvejis. Čia pridėti pokalbius valgio metu. Esant tokiai situacijai, maistas paprasčiausiai negauna reikiamo skrandžio sulčių kiekio, reikalingo jo virškinimui, kuris, kaip žinote, veda prie jo skilimo ir aktyvaus atitinkamų dujų išsiskyrimo.
Esant nuolatiniam skrandžiui, primygtinai rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju - turbūt jūs turite disbiozę ar kitas ligas, susijusias su blogu virškinimo trakto veikimu. Dirbdami savarankiškai, galite tik pabloginti situaciją, nesuprantate, kodėl turite skausmą skrandyje ir, atitinkamai, nepriimdami teisingo sprendimo, ką daryti, jei turite skrandžio skausmą. Gydytojas padės greitai suprasti problemą.
Taigi apibendrinkime, ką daryti, jei skrandis yra išpūsti
- valgykite ramioje aplinkoje, kruopščiai kramtydami maistą
- atsisakyti maisto, kuris sukelia vidurių pūtimą
- gerti arbatą / pipirų, ramunėlių, pankolių, baldrių šaknų infuziją
- atsikratykite streso ir, jei sunku, pabandykite bent jau ne galvoti apie juos valgant
- gerti vaistų, kurie atkuria žarnyno mikroflorą, kursą
- išvalyti galimų kirminų kūną (kirminus)
- pasikonsultuokite su gydytoju, jei skrandis nuolat pripučiamas vaistų skyrimui
Produktai, iš kurių puchit pilvas
Produktai, kurie verčia pilvą, mums yra žinomi nuo vaikystės, bet dėl kokių nors priežasčių mes juos valgome. Žinoma, kiekvienas žmogus gali reaguoti į skirtingus maisto produktus - bet tai nėra sunku, prisiminkite, ką valgėte prieš pradėdami išgydyti skrandį. Atkreipkite dėmesį, kaip jūsų kūnas suvokia ankštinius augalus (pupeles, žirnius, lęšius), baltuosius kopūstus, vynuoges, obuolius, šviežius pyragus. Ir, žinoma, tiesiog reikia atsisakyti gazuotų gėrimų, alaus, giros, arbatos grybų, kurie dėl natūralios aeracijos sukelia fermentaciją. Išvalykite vidurių pūtimą padės košė, avižų sėlenos, šviežios daržovės, kefyras.
Pirmosios pagalbos, jei jūsų pilvas yra suspaustas
Jei skrandis yra išpūsti ir skausmas, pažiūrėkite, ką galite skubiai padaryti, kokią greitąją pagalbą galite suteikti savo skrandžiui.
- gerti adsorbentą, pavyzdžiui, aktyvintą anglį, polisorbą, enteros-gelį;
- užsukite į šiltą vonią arba įdėkite šildymo pagalvėlę ant pilvo;
- palaikykite 10 minučių masažą pilvo srityje (griežtai laikrodžio rodyklės kryptimi);
- Atsigulkite ant nugaros, pakelkite kojas ir darykite treniruoklį, tai yra aktyviai sukite kojas į orą, tris kartus tris minutes;
- Jei skrandis išlieka patinęs ir skausmingas, atlikite klizmą.
Pleiskęs pilvas nuo kefyro. - įrodyta diskomforto metodai
Pilvo dėmėjimas dažnai atsiranda dėl dujų kaupimosi žarnyne. Tai gali įvykti dėl daugelio patologinių procesų ir tam tikrų maisto produktų naudojimo.
Jei kefyras užpurškia skrandį, naudokite antikorozinį ir teisingą mitybą.
Kefyro dujų susidarymo priežastys
Kefyras, kaip ir kiti pieno produktai, yra labai naudingas skrandyje ir žarnyne, ypač virškinimo funkcijos sutrikimams ir mikrofloros disbalansui.
Tačiau kai kuriais atvejais šių naudingų produktų naudojimas gali padidinti patologinių dujų susidarymą.
Yra keletas priežasčių, kodėl kefyras užpūsti į skrandį.
- Virškinimo organų gleivinės dirginimas pieno rūgštimi, kuri tiesiogiai veikia virškinimo trakto dujų susidarymą.
- Lactobacilių aktyvumo žarnyne patologinių reakcijų atsiradimas.
- Nesuderinamo maisto derinys. Taip atsitinka, jei asmuo naudoja kefyrą, jogurtą ir grūdus.
- Pilvo išsiplėtimas gali sukelti tam tikrų rūšių starterius, kurie naudojami jogurto ruošimui.
- Laktozės netoleravimas daugeliu atvejų sukelia dujų susidarymo padidėjimą žmonėms.
Atkreipkite dėmesį! Dauguma mitybos specialistų nerekomenduoja visiškai pašalinti kefyro ir kitų produktų iš dietos, nes jie yra labai naudingi. Taigi jie nekenkia, turite juos naudoti teisingai.
Kaip gydyti
Efektyviausias meteorizmas yra aktyvuota anglis. Jei po kefyro turite skrandį, šį vaistą reikia suvartoti po vieną tabletę 10 kg svorio.
Išpuolis yra dar geriau, jei tokios tabletės pirmą kartą smulkiai susmulkinamos.
Svarbu! Šis gydymo metodas netaikomas, jei pacientui diagnozuojamas gastritas arba skrandžio opa. Efektyviai gydyti kreipkitės į gastroenterologą.
Norint pašalinti vidurių pūtimą, matyti, kad naudojami žolelių nuovirai ir užpilai:
- krapų vanduo (jo paruošimui reikia supilti nedidelį kiekį sėklų su dviem puodeliais verdančio vandens, įpilti termoso ir gerti 4 kartus per dieną pusę puodelio);
- ramunėlių nuoviras (gėlės turi būti verdamos verdančiu vandeniu ir paimtos 50 ml);
- arbata iš mėtų ir ramunėlių (galima gaminti kaip paprastą arbatos gėrimą);
- arbata su imbieru.
Naudinga naudoti citrinų žievelės gėrimą. Vienam puodeliui verdančio vandens jums reikia paimti 5 g šio citrusų džiovintos odos.
Vaistai, tokie kaip Maalox, Espumizan, Smekta, Atoxil, padės greitai įveikti vidurių pūtimą.
Maitinimo korekcija
Jei asmuo nuolat stebimas pilvo pūtimas, jis turi persvarstyti savo mitybą. Būtina atsisakyti tokių produktų:
- vynuogės ir kitos saldžiosios uogos;
- obuoliai;
- visos pupelės;
- saldumynai, ypač miltų produktai;
- visų rūšių kepiniai;
- riebios mėsos;
- rūkyta mėsa;
- džiovinti vaisiai;
- alaus;
- vynas
Norint išvengti pilvo pūtimo, reikia valgyti daugiau virtų ir troškintų maisto produktų, daržovių (ypač burokėlių ir morkų), liesos mėsos ir žuvies. Būtina padalinti maistą (iki 6 kartų per dieną), laikytis įprastinio geriamojo režimo.
Kefyro sukeltą meteorizmą labai lengva išgydyti ištaisant mitybą ir skiriant sorbentus. Labai svarbu yra tinkamai parinkta dieta.
Jei žmogus geria kefyrą, tuomet jūs negalite jį suimti su nesuderinamais produktais, nes tai prisidės prie padidėjusio vidurių pūtimo pasireiškimo.
Jei pilvo pūtimas nepraeina, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kuris paskirs specialius vaistus.
Ar galima išgerti kefyrą su pilvo pūtimu ir kaip jis yra naudingas
Gydytojai rekomenduoja vartoti kefyrą pūtimu. Žmonės kenčia nuo virškinimo trakto ligų, valgyti kefyrą turi būti kelis kartus per dieną. Mažiausias trikdymas sukelia vidurių pūtimą arba pernelyg didelį dujų susidarymą.
Galite nedelsiant nustatyti:
- fermentacija vyksta pilvo srityje;
- pilvas yra labai padidėjęs dėl patinusių žarnų.
Pagrindinė informacija
Dujų išvaizda pilvo pusėje rodo, kad virškinimo trakto sistema veikia. Įsivaizduokite, kad liga yra paprasta. Jis panašus į daugelio dujų burbuliukų kaupimosi procesą žarnyne. Viskas sukelia pilvo pūtimą ir nemalonų skausmą skrandyje.
Didesnės dujų susidarymo priežastys yra kelios pagrindinės priežastys:
- Nuolatinis arba vienkartinis piktnaudžiavimas riebaus, sunkiojo maisto.
- Chaotiškas režimas.
- Piktnaudžiavimas sunkiais maisto produktais ar atskirais produktais, kurie sukelia fermentaciją, pilvo pūtimą.
Dujos ar vidurių pūtimas nėra vienkartinė problema, jei paliekama be priežiūros, žarnynas taps mikrobų auginimo vieta, o tai padidins fermentaciją. Situacija su laiku tik pablogės. Fermentacija ir patinimas sukels kepenų, skrandžio, žarnyno ligas.
Dažnai žmonėms pasireiškia vidurių pūtimas:
- su bet kuriomis tulžies pūslės ligomis;
- su dvylikapirštės žarnos ir skrandžio opomis.
- dirgliosios žarnos sindromas.
Pernelyg didelis konditerijos patiekalų vartojimas, sodos vanduo sukelia vidurių pūtimą sveikiems žmonėms. Didelis krakmolo produktų kiekis neigiamai veikia sveikatą. Dažnai, ankštiniai augalai, kopūstai ir bulvės sukelia problemų žarnyne perteklinio dujų forma, formuojant pilvo pūtimą.
Nedelsdami kreipkitės į brangius vaistus. Tam, kad būtų užkirstas kelias pieno produktų vartojimui, reikia užkirsti kelią ir gydyti meteorizmą.
Kas yra kefyras naudingas?
Kefyras yra produktas, galintis normalizuoti virškinimo trakto darbą, siekiant sumažinti dujų susidarymą. Yra daug naudingų savybių:
- Sunaikina patogenus.
- Dėl pieno rūgšties kiekio sulaužo kazeiną.
- Padeda geležies, vitamino D, kalcio absorbcijai.
Jis aktyviai dalyvauja virškinimo procese:
- pašalina toksinus iš organizmo;
- slopina patogeninių bakterijų augimą.
Ji turėtų būti atsargesnė su šviežiai paruoštu produktu. Patartina leisti jį užvirinti vieną ar dvi dienas, kad produktas būtų praturtintas reikalingomis medžiagomis.
Pirmoji priemonė apsinuodijimui maistu yra kefyras. Tačiau paskirtas ne iš karto, bet po gydymo kurso. Jo užduotis yra normalizuoti skrandžio ir žarnyno darbą.
Kaip gydyti kefyru?
Pieno produktai turi būti visą dieną:
- po lengvų pusryčių (nedidelė košė, varškės puodelis) per keturiasdešimt valandų, išgerkite stiklinę šilto kefyro;
- po pietų, po pusės ar dviejų valandų po pietų, išgerkite stiklinę fermentuoto pieno produkto;
- vakare, valandą prieš miegą, paimkite stiklinę kefyro.
Kefyras turi rūgštų skonį ir daugelis bando pridėti šiek tiek cukraus. Tai nepageidautina. Tarkime, kad cukrus neturi įtakos dujų susidarymui, bet pernelyg didelės angliavandenių nereikia.
Pieno produktų derinys su kitais produktais
Dažnai pilvo pūtimas pasireiškia kitaip:
- nevalgius su nemaloniu kvapu, žagsulėmis;
- įvairūs garsai ateina iš skrandžio;
- kartais yra pilvo skausmai, ir jie praeina po dujų išsiskyrimo;
- skrandis tampa sunkus;
- apetito praradimas;
- vidurių užkietėjimas.
Visa tai, taip pat pilvo pūtimas, klaidingo gyvenimo būdo rezultatas. Jei nėra jokių lėtinių ligų, susijusių su virškinimo traktu, būtina persvarstyti mitybą, pasikonsultuoti su gydytoju - ar įmanoma kažką keisti dietoje? Kartais pakanka gaminti kai kuriuos patiekalus ant kefyro arba pridėti mažai riebalų turinčius pieno produktus.
Šviežių daržovių salotos yra naudingos ištisus metus. Bet jei jie yra paruošti, pridedant ankštinių augalų, bulvių, riebalų grietinės ar majonezo, mes turime pasirengti didesniam dujų susidarymui. Tai produktai, sukeliantys nemalonų poveikį žarnyne.
Todėl, norint išvengti vidurių pūtimo, turite laikytis kai kurių taisyklių:
- Pomidorų, agurkų, žalumynų salotos bus naudingos, jei ją užpildysite be riebalų kefyro.
- Kai kurie vaisiai, uogos sukelia fermentaciją, geriau gaminti jogurtus, kokteilius kefyre.
- Jei norite palepinti sau kepimą, tada jį reikia nuplauti mažai riebalų turinčiu pieno produktu.
Jei norite pasilepinti desertu, bet tuo pat metu venkite problemų su žarnynais, tada jums reikia paruošti delikatesą pagal kefyrą. Bananai, užpilti fermentuoto pieno produktu, sumažins kolikas, rėmuo, raugėjimas. Tik tokia mityba sukels normalią viso kūno būklę.
Nenuostabu, kad mityba su vidurių pūtimu yra pagrįsta fermentuotų pieno produktų naudojimu. Su jų pagalba lengva valyti toksinų kūną, pašalinti pūtimą. Jie padeda suvienyti žarnyno darbą į įprastą būseną, gerina imunitetą.
Kas negali gydyti vidurių pūtimu su pieno produktais?
Bet koks produktas gali būti naudingas ir žalingas. Yra šalutinis poveikis ir kefyras.
- tie, kurie turi aukštą rūgštingumą;
- žmonėms, turintiems opinių patologijų virškinimo trakte;
- lėtinis gastritas.
Tačiau jūs neturėtumėte atsisakyti produkto. Rekomenduoti sąlygas ir mitybą gydytojas gali atidžiai ištirti.
