po valgymo skrandis išsipučia
Sveikiname jus, brangūs skaitytojai! Dauguma žmonių susieti vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą su nesveika mityba, tačiau priežastys gali būti daug sudėtingesnės. Ši liga ir netinkamas gyvenimo būdas ir daug daugiau. Apsvarstykite, kodėl po valgymo skrandis išsipučia ir išsipūtęs, taip pat kaip elgtis su šia liga.
Kodėl patinimas yra skrandis?
Kaip jau minėta, priežastys gali kilti įvairiose gyvybiškai svarbiose organizmo veiklos srityse. Mityba verta likti atskirai, nors gydytojai nepripažįsta, kad tai yra lemiamas veiksnys. Prieš kalbant apie maistą, verta apsvarstyti galimas pilvo pūtimo priežastis, kurios nėra tiesiogiai susijusios su maistu:
- Žarnyno parazitų ir patogeninių mikroorganizmų buvimas. Giardia, Trichomonas ir kitos bakterijos gali padidinti fermentaciją. Kaip pašalinti kirminus mano straipsnyje.
- Eiliškumas, cholecistitas.
- Rotavirusinė infekcija, populiariai vadinama „žarnyno gripu“.
- Grybų ar bakterijų sukelta disbakteriozė.
- Skrandžio ir žarnyno ligos, pvz., Gastritas, dispepija ir kt.
- Reguliarus stresas, turintis įtakos imuniteto sumažėjimui.
Šios ligos, susijusios su prastos mitybos ir nepriimtino produktų deriniu, padidina dujų susidarymą, o tai neleidžia pacientui visą laiką važiuoti. Koks maistas gali sukelti vidurių pūtimą?
Produktai kaip vidurių pūtimas
Yra keletas produktų, kurie sukelia pilvo pūtimą, net ir sveikiems žmonėms. Tai apima:
- ankštiniai augalai;
- kopūstai;
- daržovės ir vaisiai dideliais kiekiais (ypač vynuogėmis, slyvomis);
- piktnaudžiavimas miltais, makaronais.
Kartais meteorizmas pasireiškia maisto alergijomis, kai organizmas nepriima tam tikrų produktų. Tai gali būti:
- citrusiniai vaisiai;
- braškės;
- persikai;
- kiaušiniai;
- medus;
- prieskoniai ir prieskoniai.
Yra keletas produktų, kurie netelpa kartu. Kartu gali būti ne tik vidurių pūtimas, bet ir viduriavimas:
- pienas su vaisiais, marinuotais agurkais, juoda duona;
- žuvis ir pienas;
- melionas (nesuderinamas su nieko) ir kiti.
Tačiau kartais jis gali susirgti paprasčiausiais maisto produktais, todėl priežastis yra ne tik produktų kokybė, bet ir organizmo disbalansas:
Kefyras
Tradiciškai tai gėrimas, skirtas atpalaiduoti viduriavimą ir nevirškinimą. Tačiau tik vienas dienos kefyras turi šį turtą. Gėrimas, kuris liko 24 valandas, gali padėti virškinti maistą, bet dažnai taip pat prisideda prie vidurių užkietėjimo.
Iš kefyro, jei jis yra pasenęs, žarnyne atsiranda ir dujų. Pirkdami gėrimą parduotuvėje visada žiūrėkite į jį įtrauktų komponentų sąrašą. Žemos kokybės kefyras yra paruoštas su mielėmis, kurios ne tik neišgelbės nuo disbiozės, bet ir prisideda prie jos vystymosi.
Obuoliai ir kiti vaisiai
Tai produktai, kurių sudėtyje yra daug skaidulų ir sudėtingų angliavandenių. Kad obuoliai nepatektų, šilumos apdorojimo būdu galite sumažinti jų kiekį. Naudokite, pavyzdžiui, kepti obuoliai. Jei esate išpūsti iš vaisių, naudokite tas pačias „kovos“ priemones.
Duona, grūdai, miltų produktai
Visi išvardyti produktai nurodo vadinamąjį glitimo maistą. Glitimas susilieja žarnyno žieves ir sumažina maistinių medžiagų įsisavinimą.
Be to, duona ir bandelės turi mielių, kurių padidėjęs vartojimas skatina kepenų grybų augimą virškinimo trakte, o tai savo ruožtu sukelia disbakteriozę. Jei esate išpūstas iš duonos, turėtumėte sumažinti kasdieninę jo dalį.
Pienas
Ne tik fermentuoti pieno produktai, bet ir visiškas pienas dažnai tampa patinimo priežastimi. Kodėl gausite pieno? Kai kuriems žmonėms trūksta laktozės absorbcijos.
Jie tiesiog neturi pakankamai fermentų. Jei patinimas iš pieno, šio produkto vartojimas turi būti sustabdytas ir pakeistas fermentuotais pieno gėrimais.
Daržovės
Po to, kai daržovės išpurškiamos dėl tos pačios priežasties, kaip ir vaisiai. Šiuose produktuose yra daug pluoštų, todėl, jei stebite vidurių pūtimą, pageidautina, kad daržovės būtų virinamos.
Pūslūs kiaušiniai yra dažni. Po valgymo žarnyne susidaro amoniako dujos, kurias sunku atsikratyti. Jei valgote virtus kiaušinius ar kiaušinius, skirtus pusryčiams, tada skrandžio sunkumas bus jaučiamas iki pat vakarienės.
Džiovinti vaisiai
Dažniausiai dujos kyla iš džiovintų abrikosų, tačiau slyvos ir razinos gali juos išprovokuoti vienodai. Šiuose produktuose yra daug skaidulų. Be to, jie gali būti apdorojami ilgą saugojimą užtikrinančiomis cheminėmis medžiagomis, kurios nepadidina jų naudojimo.
Taigi, mityba vaidina svarbų vaidmenį didinant dujų susidarymą, ir jūs neturėtumėte to visiškai atmesti kaip veiksnį.
Bet jei turite skausmo pykinimą, sumažėjusį veikimą, galvos skausmą, turite apsilankyti pas gydytoją.
Ką daryti, jei skrandis dūsta?
Pirmoji pagalba užpūtimui namuose nėra tokia sudėtinga. Tačiau liaudies gynimo priemonės ir nekenksmingi vaistai tik laikinai palengvina būklę. Jei simptomai atsiranda beveik kiekvieną dieną, eikite į gastroenterologą!
Tarp populiariausių tradicinių medicinos pūtimo gydymo būdų yra šie:
Krapų ar pankolių sėklų infuzija
Norėdami paruošti vaistą, jums reikia supilti 1 šaukštą sėklų su puse litro verdančio vandens ir palikti 20 minučių, po to galite gerti. Suaugusieji suvartoja pusę stiklo ketvirtį valandos prieš valgį, vaikai - keli šaukšteliai. Turiu atskirą straipsnį apie krapų vandens naudojimą ir paruošimą suaugusiems.
Petražolės šaknys, padengtos šaltu vandeniu
Praleiskite maistą 20 minučių, tada kaitinkite, bet ne virkite. Gerkite ryklės infuziją kas valandą.
Kiaulpienės šaknys
2 šaukštai kiaulpienės šaknų užpilkite stikline verdančio vandens. Reikalauti dienos, po to gerti pusę pėdos 5 kartus per dieną.
Imbiero šaknis
Imbiero šaknis puikiai stimuliuoja virškinimą. Jis gali būti absorbuojamas burnoje.
Ramunė
Šaukštas ramunėlių gėlių užpilkite stikline karšto vandens ir virinama 5 minutes. Tada išimkite iš ugnies ir prijunkite dar 4 valandas. Paimkite 2 šaukštus 10 minučių prieš valgį.
Mėtų arbata
Jei manote, ką daryti, kad atsikratytumėte dujų, išbandykite arbatą su mėtų. Kartu su šiuo augalu galite užvirinti pankolių ar citrinų balzamą. Mėtų puikiai ramina žarnyną ir skatina dujų išsiskyrimą.
Vaistai
Jei liaudies gynimo priemonės nepadeda, ir jūs galvojate apie tai, ką gerti iš vaistų, naudokite aktyvuotą anglį. Tai paprasčiausias ir pigiausias būdas, kuris kenkia organizmui. Anglis pašalina toksinus ir veikia kaip sorbentas.
Kita naudinga vaistų grupė yra tabletės arba simetikonų sirupai, pavyzdžiui, Espumizan, Infacol, Riabal. Jie švelniai suskaido dujas ir pašalina jas iš žarnyno. Tačiau nepainiokite jų su sorbentais: šie vaistai nepašalina toksinų. Jei reikalingi sorbuojantys vaistai, naudokite Polyphepan, Enterosgel arba jų analogus.
Būtų malonu papildyti gydymą prebiotikais arba probiotikais: Bifidumbacterin, Lactofiltrum, Bifiform ir kt. Jų užduotis - atkurti žarnyno mikroflorą ir kovoti su nevirškinimu.
Mieli skaitytojai, pažvelgėme į priežastis, kodėl po valgio skrandis gali išsipūsti ir išsipūsti, taip pat sužinoti, kaip su ja elgtis namuose. Informacija pateikiama peržiūrai. Straipsnį galite bendrinti su savo draugais socialinėje erdvėje. tinklus arba palikti komentarus.
Netrukus pamatysite!
Penkios fantastiškos kaukės su garstyčiomis namuose, dėl savo plaukų grožio ir augimo
Sveiki mieli skaitytojai! Netrukus vasarą ir, kaip įprasta, per šį laikotarpį mes visi, aš turiu galvoje moterišką pusę, pradeda aktyviai numesti svorį, plonas, sukelti grožį, kurti blakstienas, plaukus, makiažo antakius. Apskritai, yra daug grožio procedūrų ir visa tai, kad būtų vasaros žvaigždė
Kaip švęsti Kalėdas įvairiose pasaulio šalyse - jums įdomiausia
Laba diena, mano brangūs skaitytojai! Artėja stačiatikių Kalėdos, o Europoje ir Amerikoje jau pasiekta gruodžio 25 d. Kiekviena šalis šventą šventę švenčia savo keliu pagal tradicijas, kurios buvo sukurtos per šimtmečius. Šiandien kviečiu jus imtis nedidelės kelionės ir išmokti švęsti
Spuogai naujagimyje: kaip atrodo, jo atsiradimo priežastys ir kada ji išnyks?
Gera diena, brangūs skaitytojai! Rūpestingi tėvai kartais gali pastebėti spuogus ant kūdikio veido, kuris jiems sukelia tikrą nerimą. Tačiau jūs neturėtumėte bijoti: šis reiškinys vadinamas „naujagimio spuogais“ arba naujagimių pustulėmis. Jis pasireiškia 30% vaikų. Apsvarstykite, kodėl taip atsitinka.
Šį dienoraštį skaito 10875 mama
žaisti su savo vaikais.
Kodėl iš džiovintų abrikosų puchit pilvas
Paradoksaliai pilvo pūtimas gali sukelti vaisių, kurie yra labai naudingi mitybai. Priežastis yra fruktozės kiekis.
Pirmoji meteorologijos kaltininkų grupė yra džiovinti vaisiai. Juos galima rasti kompotuose, bandelės ir kiti desertai. Kaip išvengti nemalonių šalutinių poveikių?
Džiovinti vaisiai
Džiovinti vaisiai, ypač slyvos, mūsų močiutės dažniausiai vartojo vidurius. Tačiau vartojant slyvą ir kitus džiovintus vaisius galite atrodyti kaip balionas. Visi dėl didelio pluošto kiekio ir didelių fruktozės dozių, esančių džiovintuose abrikosuose, datos, figos ir slyvos. Nedaug žmonių žino, kad slyvos yra turtingiausias sorbitolio šaltinis, kuris visiems žinomas kaip kramtomosios gumos priedas. Jei norite suvirškinti, tai užima daug laiko.
Norėdami sumažinti prausimą, susijusį su džiovintų slyvų vartojimu, perkant produktus, pasirinkite tą, kuris nepridės papildomos cukraus porcijos. Vieną dozę reikia skirti ne daugiau kaip 5 slyvoms.
Obuoliai
Dėl savo didelio pluošto kiekio ir antioksidantų, obuoliai yra vieni iš geriausių svorio netekimo vaisių. Tačiau jie taip pat gali būti vienas iš blogiausių galimybių, susijusių su pilvo diskomfortu. Jei iškyla obuoliuose esančių cukraus ar fruktozės problemų, tai gali sukelti dujų susidarymą.
Obuoliai gali būti valgomi, vengiant nemalonių šalutinių poveikių. Viename valgio metu yra tik pusė obuolio, sujungiant jį su špinatais ir graikiniais riešutais.
Kriaušės
Po valgymo saldūs ir traškūs kriaušės, ar manote, kad skrandis yra kitokia forma? Didelis fruktozės ir sorbitolio kiekis vėl yra kaltas. Be to, pluošto kiekis gali būti didesnis nei kitų vaisių, ir jei jūsų virškinimo sistema yra jautri, gali kilti problemų dėl pūtimo. Vidutinis kriaušės turi beveik tris kartus daugiau pluošto nei 30 gramų razinų.
Jei jums patinka kriaušės, pridėkite juos prie vaisių salotos su arbūzu ir melionu.
Vyšnios
Vyšnia turi aukštą antioksidacinę apsaugą ir palaiko riebalų deginimą antocianinais, galima sakyti, kad tai yra dietos piliulė. Tačiau vyšniose yra didelė fruktozės dozė, kuri vėl gali sukelti skrandžio problemų.
Valgykite vyšnios aviečių, braškių ar mėlynės kompanijoje.
Persikai, nektarinai, abrikosai
Oranžiniai vaisiai, turintys daug skaidulų ir cukrų, gali sukelti pilvo pūtimą. Kokia yra priežastis? Dažnai mes valgome juos iš skardinių, džiovintų arba kaip desertų dalį.
Jei turime pasirinkimą, geriau pasirinkti šviežius persikus ir nektarinus, stenkitės vengti džiovintų abrikosų.
Pirmasis gydytojas
Džiovinti abrikosai iš pilvo
Virškinimo sistemos sveikata tiesiogiai priklauso nuo suvartojamo maisto. Todėl dėl prastos mitybos gali pasireikšti įvairūs virškinimo trakto sutrikimai. Vienas iš labiausiai paplitusių ir neigiamų simptomų yra vidurių pūtimas.
Vaisių įtaka dujų susidarymui
Pūtimas yra nemalonus būklė. Jis gali pasireikšti po nervų sutrikimų, emocinių sukrėtimų, virškinimo trakto ligų ir tingaus gyvenimo būdo. Tačiau dažniausiai meteorizmas susidaro dėl netinkamos mitybos. Žmonės sunaudoja didelį kiekį produktų, kurie sukelia dujų susidarymą, valgo vienas kitą nesuderinamus maisto produktus. Kaip simptomai, jie turi puchite skrandį, raugėjimą, rėmuo, viduriavimas. Kiekvienas asmuo turėtų tiksliai žinoti, kurie maisto produktai sukelia diskomfortą ir nemalonų skausmą. Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skiriama vaisiams.
Veikimo mechanizmas virškinimo trakte
Vaisiai tarnauja kaip turtingas pluošto šaltinis, kurio reikia organizmui. Jie turi gydomųjų savybių. Jų toksiškumas yra nedidelis, todėl jie gali būti naudojami kaip ilgalaikis vartojimas, nerodant šalutinio poveikio. Jie pažadina apetitą, teigiamai veikia gyvybinės veiklos procesus. Todėl virškinamojo trakto ligoms dažnai vartojamos griežtos savybės. Gali lengvai pašalinti viduriavimą, rėmuo, vidurių užkietėjimas. Vaisiai gali turėti choleretinį ir vidurių paleidimą. Gali gydyti gastritą su mažu rūgštingumu. Kai kurie vaisiai turi antimikrobinį poveikį, todėl jie naudojami uždegiminėms virškinimo trakto ligoms.
Tačiau verta paminėti, kad ne visi vaisiai turi teigiamą poveikį skrandžiui ir žarnyne. Daugelis vaisių gali sukelti opas, sunaikinti gleivinę. Kai kurie iš jų sukelia padidėjusį vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą. Pavartojus tokius vaisius, žmogus pradeda jausti rėmenį, diskomfortą. Tokiu atveju skrandis tampa skausmingas, pasireiškia skausmai. Žarnyno peristaltika silpnėja, tampa mieguisti.
Išmatos masės ilgą laiką išlieka žarnyne. Jie tampa grubūs ir tankūs. Dėl to atsiranda vidurių pūtimas. Žmogus pradeda jausti sunkumą skrandyje.
Kokie konkretūs vaisiai turi poveikį?
Kiekvienas žmogus dažnai pastebėjo, kokie vaisiai sukelia didesnį dujų susidarymą. Pateikiame sąrašą vaisių, kuriuos reikia suvartoti ribotais kiekiais.
Persikai yra pektinų ir pluošto. Bet jie yra labai kaloriniai, nerekomenduojami žmonėms, sergantiems nutukimu. Aksominės veislės gali sukelti alergines reakcijas. Su ilgalaikiu vartojimu iš jų puchit pilvas. Kriaušės turi diuretinį poveikį. Skatinti inkstų valymą. Sudėtyje yra daug skaidulų. Tačiau padidėja dujų susidarymas. Ilgalaikis vartojimas gali sukelti viduriavimą. Obuoliai pagerina žarnyno judrumą, užkerta kelią vidurių užkietėjimui. Lengvai sumažinkite cholesterolio kiekį. Bet sukelia pilvo pūtimą ir fermentaciją žarnyne. Vyšniuose ir vyšniuose yra daug cukraus. Jo kiekis neturi laiko įsisavinti plonojoje žarnoje. Todėl jis gali visiškai įsikurti storio. Dėl to virškinimo organuose prasideda dujų susidarymas. Pilvas pradeda nutirpti, pradeda formuotis pripūstos kamuolys. Ananasų sudėtyje yra daug rūgščių ir cukrų. Jie neigiamai veikia virškinimo organus. Gali sunaikinti žarnyno gleivinę ir skrandį. Todėl būtina apriboti šio produkto vartojimą. Priešingu atveju jis sukels pilvo pūslę ir kolikas. Mango sudėtyje yra daug cukrų, fruktozės ir gliukozės. Tokie komponentai neigiamai veikia žmogaus kūną. Išgėrus šį vaisių, turite atlikti fizinius pratimus. Priešingu atveju gali atsirasti oro stagnacija žarnyne. Džiovinti abrikosai, razinos, slyvos ir kiti džiovinti vaisiai pagerina žarnyno judrumą. Padėkite pašalinti vidurių užkietėjimą. Tačiau dėl didelio cukraus ir pluošto kiekio gali atsirasti pilvo pūtimas. Po tokių produktų vartojimo rekomenduojama pasidaryti savaiminio masažo.
Vaisių derinys, sukeliantis šią sąlygą
Vaisių derinys gali padidinti dujų susidarymą. Šis reiškinys kyla dėl to, kad skirtingi fermentai yra būtini geram įvairių maisto produktų virškinimui. Ir jei fermentai yra virškinami tuo pačiu metu, jų veiksmingas poveikis sulėtėja. Žarnyne pradeda formuotis maisto fermentacija. Nepageidaujami deriniai apima:
Rauginti vaisiai ir grūdai. Pavyzdžiui, tuo pačiu metu nenaudojamų obuolių vartojimas su kviečių košė. Jūs negalite valgyti vyšnių su grikiais ar braškėmis su kukurūzais. Nerekomenduojama tuo pačiu metu valgyti daržovių ir vaisių. Pavyzdžiui, pomidorai ir apelsinai, agurkai su persikais, vynuogės su morkomis, ananasai su runkeliais. Nevalgykite baltymų maisto su bulvėmis. Deriniai, kurie sukelia vidurių pūtimą, yra lęšiai su bulvių koše, žemės riešutai su pienu ir virtos bulvės. Nerekomenduojama valgyti angliavandenių, cukrų, pieno produktų su vaisiais. Nepageidaujamas derinys apima ryžius su varškės ir kompoto, sėlenų su saldžiaisiais pyragais.
Bet kuris iš išvardytų produktų turi būti vartojamas atskirai nuo kitų. Minimalus tokio maisto vartojimo laikotarpis turėtų būti bent dvi valandos. Priešingu atveju, suvartojus tokius produktus, asmuo pradės didinti dujų susidarymą.
Kokie vaisiai nesukelia pilvo pūtimo?
Bananai yra plačiai naudojami kaip dietinis produktas. Jie lengvai pašalina uždegimą ir gleivinės pažeidimą. Jie gali būti valgomi su skrandžio opomis, dvylikapirštės žarnos ligomis. Citrinų ir kitų citrusinių vaisių, kurių sudėtyje yra vitamino C. Apelsinai, mandarinai ir greipfrutai turi teigiamą poveikį virškinimo traktui. Pagalba kovojant su virškinimo problemomis. Pašalinkite dujas ir oro perteklių iš kūno. Pūtimas nesukelia natūralių uogų. Tai braškės, braškės, avietės, mėlynės, serbentai. Jų sudėtyje yra daug vitaminų. Naudodamas juos, žmogus jaučiasi linksmas, pagerina apetitą. Yra rėmuo, žagsėjimas, viduriavimas.
Ką daryti?
Jei žmogus turi skrandį, pirmiausia reikia pakeisti mitybą. Norint gyventi gryname ore, reikia daugiau laiko. Ypač svarbu prieš miegą atlikti promenadą. Padidėjęs deguonies kiekis kraujyje turi teigiamą poveikį kūno sultims ir poilsiui; Būtina atlikti savarankišką masažą arba prisiregistruoti prie gydomųjų žolelių grindžiamo terapinio masažo; Rekomenduojama padidinti fizinį aktyvumą. Būtina pradėti sportuoti, atlikti fizinius pratimus ar gimnastiką; Pūtimas gali būti pašalintas narkotikų pagalba. Laisvai prieinamos vaistinės parduoda vaistus, kurie turi teigiamą poveikį virškinimo traktui; Be to, pilvo pūtimas pašalinamas naudojant specialius liaudies receptus;
Maitinimo reguliavimas
Jei žmogus turi skrandį, reikia atkreipti dėmesį į suvartojamą maistą.
Visų pirma, jūs turite atsisakyti sūdytų, degančių, aštrių maisto produktų. Būtina apriboti rūkytos mėsos, jūros gėrybių, konservuotų prekių vartojimą. Rekomenduojama atsisakyti greito maisto, saldainių, turinčių dažų. Būtina apriboti lustų ir popkorno vartojimą, sukeldamas vidurių pūtimą. Skrandžio patinimas iš nurijimo oro. Todėl rekomenduojama vartoti maistą ramioje atmosferoje. Jūs negalite valgyti "kelyje". Užkandžiai neigiamai veikia žmogaus kūną. Pūtimas gali sukelti dujų turinčių gėrimų. Būtina apriboti giros, alaus, soda ir sodos mineralinio vandens vartojimą. Maistas turėtų būti suvartojamas tuo pačiu metu. Tinkamai paruoštas valgymo laikas turi teigiamą poveikį skrandžio sulčių gamybai. Tuo pačiu metu skrandžio ir žarnų gleivinė nėra sunaikinta. Skrandžio sustojimas patinęs, pašalina rėmuo ir ramus.
Liaudies metodai
Nuo vidurių pūtimo padės krapų sėklos. Du arbatiniai šaukšteliai džiovintų sėklų pilami du puodeliai verdančio vandens. Reikalauti 10-15 minučių. Tris kartus per dieną suvartokite pusę stiklo, 30 minučių prieš valgį. Puiki priemonė yra koriandro sėklos. Vienas puodelis verdančio vandens pilamas vieną šaukštelį džiovintų sėklų. Virkite per mažą ugnį dvi minutes. Filtruokite ir atvėsinkite. Vartokite ketvirtį puodelio tris kartus per dieną, dvidešimt minučių prieš valgį. Nuo dujų susidarymo padės žiūrėti. Du šaukšteliai susmulkintų laikrodžių lapų pilami vienu stikline verdančio vandens. Reikalauti vieną valandą ir filtruoti. Vartokite vieną šaukštą tris ar keturis kartus per dieną penkiolika minučių prieš valgį.
Piktnaudžiavimas, susijęs su mityba, įskaitant vaisius, aptariamas šiame vaizdo įraše.
Vaistai
Pūtimas gali atsirasti dėl netinkamos mitybos. Vartojamas maistas turi įtakos žarnyno gleivinei ir dujų susidarymui. Vaisiuose yra daug vitaminų ir mikroelementų. Tačiau prieš vartojant juos būtina tiksliai žinoti, kurie vaisiai daro teigiamą ir neigiamą poveikį žmogaus organizmui. Būtina stebėti savo mitybą, kad būtų daugiau šviežio oro.
Norint pašalinti dujų susidarymą, rekomenduojama padidinti fizinį aktyvumą ir užsiregistruoti masažui.
Ar jums vis dar atrodo, kad skrandžio ir žarnyno kietėjimas yra sunkus?
Sprendžiant iš to, kad jūs dabar skaitote šias eilutes, pergalė kovoje su virškinimo trakto ligomis nėra jūsų pusėje.
Ir ar jau galvojote apie operaciją? Tai suprantama, nes skrandis yra labai svarbus organas, o jo tinkamas veikimas yra sveikatos ir gerovės garantija. Dažnas pilvo skausmas, rėmuo, pilvo pūtimas, niežėjimas, pykinimas, susilpnėjęs išmatos... Visi šie simptomai yra gerai žinomi jums.
Bet galbūt teisingiau elgtis ne su poveikiu, o priežastimi? Čia yra Galinos Savinos istorija apie tai, kaip ji atsikratė visų šių nemalonių simptomų... Skaityti straipsnį >>>
Visi džiovinti vaisiai, įskaitant figas, slyvas, razinas, datas ir, žinoma, džiovinti abrikosai, garsėja savo naudingomis savybėmis. Jie laikomi vertingais produktais, nes juose yra daug mikro ir makro elementų, vitaminų ir mineralų. Džiovinti vaisiai turi teigiamą poveikį visoms kūno sistemoms, atkuria stiprumą, išskyrus anemiją ir beriberius. Ir žmonėms, norintiems numesti svorio, jie yra tik išgelbėjimas, nes juose yra būtinas gliukozės kiekis smegenų ląstelėms dirbti. Be to, džiovinti vaisiai, skirtingai nuo kitų saldainių, yra beveik nekenksmingi skaičiui. Vienas iš naudingiausių džiovintų vaisių yra džiovinti abrikosai. Jei norite sužinoti, kokias naudingas savybes jis turi, kokia yra jo maistinė vertė, šis straipsnis yra skirtas jums. Jame atsakysime į klausimą, ar džiovinti abrikosai stiprina ar susilpnina, taip pat aptars, kaip šis džiovinti vaisiai veikia kūną ir kokias ligas jis padeda kovoti.
Kaip gauti džiovintus abrikosų vaisius?
Džiovinti abrikosai yra abrikosų vaisiai, džiovinti tam tikrą laiką saulėje. Norėdami gauti šį nuostabų džiovintų vaisių, pasirenkami tik kokybiški ir prinokę vaisiai. Tada jie kruopščiai nuplaunami ir išdžiovinami. Priklausomai nuo veislės, vaisiai paverčiami į džiovintus vaisius įvairiomis technologijomis. Maži abrikosai nėra suskirstyti į pusę ir išdžiovinti, kartu su sėklomis. Taigi, tai tampa abrikosų. Didesni vaisiai ruošiami pašalinant kaulus. Kajsa yra sveikas, nesupjaustytas, perpus vaisius, džiovinti abrikosai, o džiovinti abrikosai iš anksto supjaustyti. Kad šie džiovinti vaisiai išlaikytų puikų skonį ir naudą, jie džiovinami saulėje specialiai paskirtose vietose 6-8 dienas. Norint gauti vieną kilogramą džiovintų abrikosų arba kajsy, reikia daugiau nei 3 kilogramų šviežių abrikosų.
Džiovinti abrikosai prie stalo: pasirinkite jį teisingai
Kokybiški džiovinti vaisiai turi būti švarūs, vidutinio kietumo ir elastingumo. Jie gali būti atskirti matiniu ne per ryškia spalva, taip pat vidutinio sunkumo raukšlėjimu. Per ryški, prisotinta geltona-oranžinė džiovintų abrikosų spalva rodo jo apdorojimą įvairiomis cheminėmis medžiagomis, įskaitant sieros oksidą (E220). Jis gali sukelti alergines reakcijas ir neigiamai paveikti kvėpavimo takus. Rekomenduojame įsigyti džiovintų abrikosų, gaminamų natūraliomis sąlygomis, o ne apdoroti cheminėmis medžiagomis. Toliau aptariame kaisa ir džiovintų abrikosų naudą, taip pat atsakome į klausimą, ar džiovinti abrikosai stiprina, ar susilpnina.
Džiovintų abrikosų sudėtis, savybės ir kalorijų kiekis
Kokia yra džiovintų abrikosų vaisių vertė? Naudotos džiovintų abrikosų savybės buvo ištirtos ilgą laiką. Džiovinimo procese jis daugiausiai praranda vitamino C, tačiau išsaugo būtinas biologiškai aktyvias medžiagas, mikroelementus, vitaminus, pluoštą ir pektiną. Džiovintų abrikosų cheminė sudėtis apima vandenį (20 g), angliavandenius (51 g), baltymus (5,2 g), mitybos pluoštą (18 g), krakmolą (3 g). Šis džiovintas vaisius yra vertingų medžiagų, įskaitant beta karotiną, vitaminus A, B1, B2, E, PP, sandėlis. Džiovinti abrikosai taip pat gausu tokių mineralinių elementų kaip fosforas, natrio, magnio, kalcio ir kalio. Jame yra vertingų mikroelementų, įskaitant seleną, geležį, cinką, manganą ir varį. Džiovintų abrikosų saldumas priklauso nuo didelio sacharozės, gliukozės ir fruktozės kiekio. Džiovintų abrikosų vaisių maistinė vertė yra 214 kcal / 100 g. Dėl didelių naudingų makro, mikroelementų ir vitaminų kiekio džiovinti abrikosai naudojami ne tik kaip maisto produktas, bet ir kaip vaistas, kuris taip pat padeda užkietėti.
Džiovinti abrikosai stiprina arba silpni? Aptarkime!
Gerai žinoma, kad džiovinti abrikosai yra silpni. Šis naudingas produktas puikiai padeda ir vidurių užkietėjimui, ir nevirškinimui. Džiovinti abrikosai veikia kaip lengvas vidurius. Jis stimuliuoja virškinimo procesą. Kodėl džiovinti abrikosai yra silpni? Tai paprasta: šis džiovintas vaisius turi didelį kiekį pluošto, kuris turi teigiamą poveikį visam virškinimo traktui. Pluoštas apgaubia ir įsišakoja nesmulkintus ir neišardytus maisto dalelius, skatina dvitaškį ir palengvina jų pašalinimą iš kūno.
Dėl didelio augalų pluošto ir pektino kiekio džiovinti abrikosai skirti žmonėms, sergantiems lėtiniu vidurių užkietėjimu. Tradicinė medicina siūlo valgyti apie 6-8 džiovintus abrikosų vaisius, kad normalizuotų virškinimo trakto darbą. Džiovinti abrikosai silpni arba pataisyti? Žinoma, silpnas ir reguliariai kėdė! Taip pat svarbu, kad jis sumažintų insulino gamybą ir taip pat slopina cukraus konversiją į riebalus. Todėl sistemingas džiovintų abrikosų vaisių naudojimas padeda normalizuoti virškinimo trakto veikimą ir kartu sulėtina riebalų susidarymą.
Efektyvus užkietėjimas
Taigi, jei norite atlikti reguliarų žarnyno judėjimą, naudokite šį populiarųjį receptą. Paimkite vieną puodelį džiovintų abrikosų, tą patį kiekį graikinių riešutų, iš anksto sumaišykite ir lengvas razinas. Sumaišykite šiuos ingredientus ir perkelkite juos į stiklainį. Pridėkite prie jų medaus (pusę litro), 1 puodelį pjaustytų sėmenų. Galiausiai į mišinį įpilkite ½ puodelio Seine žolės.
Šis vaistas turi būti laikomas šaldytuve stikliniame inde, uždarytame dangčiu. Būtina naudoti vieną kartą per dieną, tuščiame skrandyje, vieną šaukštą. Dabar jūs žinote, kaip atsakyti į klausimą, ar džiovinti abrikosai yra stiprūs, ar silpni. Tikimės, kad, jei turite problemų su reguliariais žarnyno judėjimais, į savo mitybą įtrauksite sveiką Kaissa, kurioje gausu aukštos kokybės pluošto, pektino, vitaminų, mikro- ir makroelementų.
Dėl puikios sveikatos naudokite džiovintus abrikosus
Džiovinti abrikosų vaisiai išgydo ne tik virškinimo traktą. Jie atsikrato cholesterolio, radionukleotidų ir sunkiųjų metalų kūno. Be to, abrikosų vaisiai palengvina anemijos eigą - liga, kurią sukelia geležies trūkumas. Be to, džiovinti abrikosai didina imunitetą. Dėl pakankamo kalio kiekio jis taip pat yra skirtas širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms. Džiovintų abrikosų nuoviras turi puikų diuretiko poveikį, todėl jis naudojamas inkstų veikimo pažeidimams. Infuzijos, pagamintos iš džiovintų abrikosų, naudojamos diabeto ir skydliaukės ligų gydymui. Dėl didelio beta karotino kiekio šis produktas tampa įrankiu, kuris gali pagerinti regėjimą ir apsaugoti akis nuo uždegimo.
Taigi, reguliariai naudojant džiovintus abrikosus, galėsite išvalyti toksinų kūną, taip pat palaikyti normalų visų organų veikimą ir pagerinti sveikatą. Tačiau atminkite, kad neįmanoma piktnaudžiauti džiovintais abrikosais, džiovintais abrikosais ir kaisa. Prisimindami atsakymą į klausimą, ar džiovinti abrikosai yra silpni, valgykite džiovintus vaisius pagrįstais kiekiais - ne daugiau kaip 6 vaisius per dieną. Didelė džiovintų abrikosų dozė gali sukelti skrandžio sutrikimus. Palaimink jus!
Valgydami vaisių salotas ar apetito obuolį, mes džiaugiamės, kad atsisakome žetonų ar ledų maišelio sveikam ir maistingam maistui. Bet po kurio laiko... mūsų kelnės yra tvirtai paspaudusios. Taigi, kas atsitiks?
Žinoma, tavo kaltė nėra: priežastis yra vaisius. Visi žino, kad vaisiai turi daug vertingų maistinių medžiagų, kurių reikia organizmui. Tačiau, paragavęs tam tikrų saldžių ir sveikų gėrybių rūšių, jūs galite jaustis tarsi ką tik valgyti trumpų makaronų. Taip yra todėl, kad vaisiuose yra daug cukraus, ypač fruktozės ir sorbitolio (saldaus alkoholio), ir abi šios medžiagos gali padidinti dujų susidarymą ir pilvo pūtimą. Jie taip pat gausu pluošto, kuris ilgainiui tikrai padengs skrandį, nes jis valo virškinamąjį traktą, bet yra sunkiai virškinamas ir todėl gali sukelti dujas.
Žinoma, dėl šių problemų būtų neteisinga tokius skanius ir maistingus vaisius išskirti iš dietos. Todėl atkreipiame Jūsų dėmesį į specialius patarimus, kurie padės išvengti nemalonių pasekmių, susijusių su patinimu po valgymo. Čia yra vaisių sąrašas ir pasakojimas apie tai, kaip elgtis su padidėjusia dujų gamyba.
Obuoliai yra daug antioksidantų. Iš tiesų, juose yra dar daugiau žaliųjų veislių nei uogų. Bet jei valgote juos kiekvieną dieną, jūsų skrandis jam nepatinka. Šiame produkte yra daug fruktozės arba vaisių cukraus, kurį kartais sunku virškinti. Kai virškinimas yra sunkus, susidaro dujų susidarymas, ir, kaip jūs tikriausiai pastebėjote, yra noras išjungti savo kelnes, ypač sėdint prie stalo. Jei tokia problema kartais jus aplanko, pabandykite valgyti pusę obuolio, o ne visą, ir lėtai kramtyti. Vartodami mažiau vaisių, sumažinate į organizmą patekusio fruktozės kiekį. Kruopštus maisto produktų kramtymas palengvins šio pluošto turinčio produkto virškinimą.
Kriaušės yra labai svarbus sveikos mitybos elementas, nes juose yra augalinės kilmės pektino. Pektinas padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir saugo kūną. Deja, kriaušėse taip pat yra nedidelis sorbitolio kiekis. Tai saldus alkoholis, kuris susidaro natūraliai ir dažnai įtraukiamas į kramtomosios gumos sudėtį. Nedideliu kiekiu sorbitolis yra naudingas virškinimui, tačiau kai kurių žmonių kūnas gali į jį reaguoti taip, kad net nedidelis kiekio kiekis sukelia rimtą pilvo pūtimą. Plonojoje žarnoje sorbitolis absorbuojamas lėčiau nei kiti cukrūs, todėl dalis jo patenka į storąją žarną, kur prasideda fermentacijos procesas, o kai kuriems žmonėms - pilvo pūtimas, dujų susidarymas ir kolika. Kokia staigmena! Deja, nėra kito būdo, kaip sumažinti šį poveikį, išskyrus atvejus, kai nenaudojami sorbitolio turintys vaisiai. Tačiau jūs galite padėti organizmui greičiau atsikratyti dujų, atlikdami fizinius pratimus.
Vyšnių, vynuogių, mango ir ananasų
Kas nemėgsta kartais žievelės vyšnių? Tačiau be neabejotinų privalumų, tokių kaip linksmas ir puikus skonis, vyšnios, pavyzdžiui, vynuogės, mangai ir ananasai, turi vieną savybę - didelį cukraus kiekį. Taip atsitinka, kad tam tikras jo kiekis nėra visiškai absorbuojamas plonojoje žarnoje ir nusėda į riebalus, sukelia dujas skrandyje ir pripučiamas kamuolys. Geriausias būdas padėti jūsų kūnui šiuo atveju yra kruopščiai kramtyti maistą, tada cukrus nepatenka į storąją žarną. Kontroliuokite vartojamų vaisių ir uogų kiekį - valgykite ne daugiau puodelių vienu metu. Kitas patarimas, padėsiantis jums išspręsti šią problemą: pabandykite apriboti kitus dietos cukrus ir angliavandenius visą dieną.
Džiovinti abrikosai, razinos ir slyvos
Džiovintų vaisių vartojimas pagerina žarnyno perilstatiką ir padeda sumažinti vidurių užkietėjimą, tačiau šis produktas taip pat gali sukelti dujų susidarymą. Priežastis yra aukštas cukraus ir pluošto kiekis, kurį bakterijos yra dvitaškyje. Šie maži pagalbininkai pradeda suskaidyti nesuardytą maistinį skaidulą ir cukrų, todėl susidaro dujos. Daugiau nei vieną kartą jūs tikriausiai pajuto, kaip esate nėščia po valgymo džiovintų vaisių? Norėdami tai išvengti, rekomenduojame gerti daugiau skysčių. Tai padės žarnyne dirbti produktyviau ir mažina pilvo pūtimą.
Taigi, kad ne šūdas
Pasirinkite gastroenterologą, kuris specializuojasi dirgliosios žarnos sindromo gydymui
Reitingai, gydytojų, klinikų apžvalgos įvairiose Maskvos dalyse, skambiname mes padėsime
+7 (499) 519-32-50
Kažkas pastaruoju metu kreipėsi į abiejų lyčių biurų tarnautojų masę, turinčius pūlingą pilvą. Visi, žinoma, suprantamas sėdimas gyvenimo būdas, rafinuotas maistas ir kt. ir tt bet žmonėms tai yra didelė problema.
Jie ieško informacijos internete, pagal „Yandex“:
Ką ieškojote su žodžiu „šuniukas“ - 13173 parodymai per mėnesį.
Parodymai per mėnesį
ištinęs pilvas, ką daryti
skrandžio dujomis
Bet jie negali rasti nieko ypatingo, čia yra gana protingas straipsnis apie tai, kodėl skrandis traukiasi. Mano komentarai, raudonai.
Kiekvienas virškinimo trakte esantis asmuo turi dujų. Jie patenka į skrandį, kai yra prarijus orą, o žarnyne jie susidaro dėl gyvybiškai svarbių mikroorganizmų veiklos.
Paprastai virškinimo sistemos dujos pašalinamos rauginant, išskiriant per tiesiąją žarną, įsiurbiamos į kraują (mažas kiekis).
Dauguma žmonių mano, kad jie gamina per daug dujų. Tačiau paprastai nenustatyta jokių anomalijų.
Sveikame asmenyje per dieną žarnyne susidaro iki 1-3 (apie 500 ml) pintų dujų, o jo išsiskyrimo dažnis gali siekti iki 14 kartų per dieną (iš tiesų iki 30-40).
Žarnų dujos daugiausia susideda iš anglies dioksido, deguonies, azoto, vandenilio ir nedidelio metano kiekio. Šios dujos yra bekvapės. Sieros turinčios medžiagos, kurios nedideliais kiekiais susidaro storosios žarnos bakterijose, suteikia jiems nemalonų kvapą.
Nors dujų buvimas žarnyne yra dažnas, didėja jų susidarymas arba išsiskiria pašalinimo mechanizmai, atsiranda nemalonių simptomų. Supratimas apie priežastis, dėl kurių atsiranda pilvo pūtimas, padeda rasti geriausią būdą, kaip pašalinti šią nemalonią būklę ir leisti visiems jaustis laisvesni.
Kaip gaminamos dujos?
Virškinimo sistemos (įskaitant stemplę, skrandį, mažas ir storąsias žarnas) dujos yra iš dviejų pagrindinių šaltinių:
Oro praryti
Dujos, susidariusios dėl gyvybinės žarnyno mikrofloros veiklos, tiksliau - gaubtinės žarnos
Oro praryti
Oro (aerofagijos) nurijimas yra pagrindinė skrandžio distiliacijos priežastis. Kiekvienas iš mūsų prakaito maži oro kiekiai valgant maistą ar skysčius. Tačiau, jei valgote ar geriate per greitai, kramtomoji guma, rūkymas arba oro ištraukimas per tarpas tarp dantų, galite nuryti daug daugiau oro.
Pagrindinė dujų dalis pašalinama su raugimu. Likęs kiekis patenka į plonąją žarną, kur jis iš dalies absorbuojamas į kraujotaką. Nedidelė dalis prarijusių dujų, kurios nėra absorbuojamos į plonąją žarną, patenka į storąją žarną ir išsiskiria.
Dujos susidaro skrandyje geriant gazuotus gėrimus, sodas. Išleistas anglies dioksidas pašalinamas su įdubimu arba absorbuojamas į kraują, jis beveik nepasiekia storosios žarnos.
Skrandžio dujos, daugiausia susidedančios iš azoto, deguonies ir anglies dioksido. Beveik bekvapis. Jei išmetamosiose dujose yra nemalonaus kvapo, būtina kreiptis į gydytoją. Tai gali būti rimtų pažeidimų požymis.
Žarnyno dujos
Evoliucijos metu žmogus negalėjo prisitaikyti prie tam tikrų angliavandenių virškinimo (tam tikrų rūšių paprastieji cukrūs, ligninas, celiuliozė, pektinai, kitinas ir kiti sudėtingi angliavandeniai). Šios medžiagos yra išmatų masės pagrindas.
Pernešimą per virškinimo traktą, kai kurie iš jų patenka į storąją žarną, užpuls mikroorganizmai, kuriems jie yra geras maistinių medžiagų substratas. Dėl šio "mikrobiologinio virškinimo" ir susidaro dujos.
Be to, žarnyno mikroflora suskaido ir kitos maisto liekanos patenka į dvitaškį (baltymus, riebalus). Vandenilis ir anglies dioksidas daugiausia susidaro žarnyne. Maždaug 30% žmonių sudaro metaną, tačiau tai neturi įtakos dujų išmetimo kiekiui ir dažnumui ir neturi jokių kitų apraiškų.
Vienintelis dalykas, kuris buvo nustatytas, yra tai, kad žmonėms, kurių žarnynas gamina metaną, išmatos paprastai plaukioja ant vandens paviršiaus, tačiau šis simptomas negali būti laikomas absoliučiu.
Metano susidarymo priežastys tik tam tikroje žmonių dalyje dar nėra nustatytos.
Žarnyne susidarančios dujos išskiriamos per tiesiąją žarną, ir tik mažas kiekis absorbuojamas į kraują.
Pažymėtina, kad individualios asmens savybės vaidina didelį vaidmenį, todėl tie patys produktai skirtingiems žmonėms veikia skirtingai - kai kurie iš jų didina dujų susidarymą, kiti - ne.
Kokie produktai sukelia pilvo pūtimą?
Patinimas gali sukelti daugumą angliavandenių turinčių maisto produktų. Riebalai ir baltymai žymiai mažiau veikia dujų susidarymą.
Angliavandeniai
Rafinozė, laktozė, fruktozė ir sorbitolis
Raffinosa
Raffinose yra daug ankštinių augalų. Mažesni rafinino kiekiai randami moliūgų, brokolių, Briuselio kopūstų, šparagų, artišokų, kitų daržovių ir grūdų.
Laktozė
Laktozė yra natūralus piene esantis disacharidas. Jis taip pat randamas visuose maisto produktuose, pagamintuose iš pieno ar jo komponentų (ledų, duonos, pusryčių javų, salotų padažų, pieno miltelių).
Daugelis žmonių, ypač vyresnio amžiaus žmonių arba žmonių iš tam tikrų šalių (Afrikos, Indijos, Azijos), turi įgytą ar įgimtą laktazės fermento trūkumą, kuris suskaido laktozę. Dėl to, valgydami maisto produktus, kuriuose yra šio angliavandenio, jie patiria patinimą.
Fruktozė
Fruktozė yra angliavandeniai, kurie yra daugelyje vaisių ir daržovių. Jis taip pat naudojamas gaminant gaiviuosius gėrimus, vaisių sultis, kaip užpildą įvairiuose vaistiniuose preparatuose.
Sorbitolis
Sorbitolis yra angliavandeniai, kurie taip pat plačiai paplitę daržovėse ir vaisiuose. Jis taip pat naudojamas saldinimui gaminant daugelį dietinių produktų, saldainių ir kramtomosios kramtomosios gumos.
Krakmolas
Dauguma krakmolingų maisto produktų, įskaitant bulves, kukurūzus, žirnius ir kviečius, didina dujų gamybą. Ryžiai yra vienintelis šios grupės produktas, kuris nesukelia pilvo pūtimo.
Dietiniai pluoštai
Beveik visi produktai yra tirpūs ir netirpūs maisto pluoštai. Tirpstantis maistinis pluoštas (pektinai) vandenyje išsipučia, sudarantis panašią į gelio masę. Panašūs pluoštai randami avižose, pupose, žirniuose ir daugelyje vaisių. Jie nepasiekia storosios žarnos, kai suskaidoma dujos. Netirpūs pluoštai pro virškinamąjį traktą patenka beveik be pokyčių ir nesukelia reikšmingo dujų susidarymo padidėjimo.
Čia viskas nėra visiškai nedviprasmiška, kai kurie maisto pluoštai, tokie kaip psyllium (plantain), gali pagerinti situaciją su dirgliosios žarnos sindromu.
Kaip pasireiškia ir kas didina dujų susidarymą?
Pagrindiniai pilvo pūtimo požymiai yra raugėjimas, padidėjęs dujų atskyrimas, pilvo pilkėjimas ir kolikos. Tačiau net ir esant per dideliam dujų susidarymui, ne visi gali turėti šiuos požymius.
Tai priklauso nuo susidarančių dujų kiekio, nuo žarnyno absorbuojamų riebalų rūgščių kiekio ir individualaus storosios žarnos jautrumo padidėjusio dujų susidarymo. Jei Jums dažnai ir (arba) sunkiai išsivysto pilvo pūtimas, tai gali reikšti sunkų sutrikimą ar ligą.
Raugėjimas
Niežulys valgio metu arba po jo nėra neįprasta ir padeda pašalinti per daug skonio įstrigusį orą valgio metu. Dažnas raugėjimas rodo per didelį oro prakaitavimą ir pašalinimą, kol jis patenka į skrandį.
Kartais, esant virškinimo trakto sutrikimams, tokiems kaip skrandžio opa, gastroezofaginio refliukso, gastrito, yra greitas regurgitacija. Taip yra todėl, kad asmenys, turintys šių sutrikimų, nesąmoningai tikisi, kad rijimas ir raugėjimas sumažins jų būklę.
Todėl jie sukuria tam tikrą besąlyginį refleksą: kai nemalonūs simptomai sustiprėja, oras praryti ir atgaivinamas. Paprastai ši procedūra nesuteikia realaus reljefo, tęsiasi skausmas ir nusivylimas, ir pacientas ieško gastroenterologo pagalbos.
Dažnai su Meganblaus sindromu siejamas pastovus puvimas. Meganblaus sindromas pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms ir jį sukelia daug oro suvartojimas valgant, o tai sukelia pernelyg didelį skrandį, keičia širdies padėtį, riboja diafragmos judrumą ir vystosi krūtinės angina.
Kartais gali pasireikšti pūtimas po chirurginio gastroezofaginio refliukso gydymo. Chirurgai, pašalinę pagrindinę ligą, sukuria vienpusį vožtuvą, kuris leidžia maistą vienoje kryptimi - nuo stemplės į skrandį.
Dėl šios priežasties sutrikdomas normalus niežėjimas ir vėmimas.
Pūtimas (įprotis)
Kitas pernelyg didelio dujų susidarymo požymis yra padidėjęs dujų išmetimas per tiesiąją žarną. Paprastai sveikas žmogus dujas gamina dažniau 14-23 kartus per dieną (iki 40). Dažnesnis dujų išsiskyrimas rodo rimtą angliavandenių absorbcijos pažeidimą arba disbiozės vystymąsi.
Pūtimas
Dauguma žmonių yra įsitikinę, kad jų patinimas yra dėl pernelyg didelio dujų susidarymo. Tuo tarpu tam tikroje žmonių dalyje, net ir esant įprastai žarnyno dujų kiekiui, atsiranda pilvo pūtimas. Taip yra dėl jų pašalinimo iš žarnyno sutrikimo.
Ekspertai teigia, kad patinimas paprastai atsiranda, kai sutriksta žarnyno motorinis aktyvumas, pvz., Dirgliosios žarnos sindromas (IBS). Šiame sutrikime atsiranda pilvo pūtimo pojūtis dėl padidėjusio žarnyno sienelės receptorių aparato jautrumo.
Bet kuri liga, kuri sutrikdo išmatų judėjimą per žarnyną, pvz., Krono liga arba storosios žarnos vėžys, gali sukelti pilvo pūtimą. Pilvo organų skausmas taip pat pastebimas ir pilvo organų operacijose, atsiradusių dėl sukibimų, vidinių išvaržų.
Galiausiai, netgi valgant didelius riebaus maisto kiekius, gali atsirasti pilvo pūtimas, net ir be pernelyg didelio dujų susidarymo. Taip yra dėl lėtesnio maisto judėjimo iš skrandžio į žarnyną.
Pilvo skausmas ir diskomfortas
Kai kuriems žmonėms pilvo pūtimo metu atsiranda kolika (ūminis, mėšlungis pilvo skausmas). Jei tuo pačiu metu dujos kaupiasi daugiausia žarnyno kairėje pusėje, tai šis skausmas gali imituoti širdies priepuolį.
Jei dujos kaupiasi daugiausia dešinėje, skausmas gali imituoti tulžies kolikas ar apendicitą.
Ką jie daro diagnozuojant?
Kadangi patinimas gali atsirasti dėl daugelio sunkių ligų, kurias reikia ištirti, kad jas būtų galima pašalinti. Tai nėra būtina, didžioji dauguma nereikalauja rimtų tyrimų.
Apklausa prasideda išsiaiškinus mitybos modelius ir pagrindinius simptomus. Kartais tam tikrą laiką būtina tirti kasdienį racioną, tam tikslui laikomas specialus dienoraštis, kuriame įvedama gydytojui svarbi informacija.
Jei įtariama, kad patinimas yra dėl laktazės trūkumo, visi laktozę turintys produktai neįtraukiami į paciento mitybą arba atliekami bet kokie šiuo klinikoje prieinami laktozės ir kiaušinių tyrimai.
Jei įtariate, kad patinimas nėra susijęs su dujų susidarymo žarnyne padidėjimu, bet jų šalinimo pažeidimu, gydantis gydytojas gali būti paprašytas į dienoraštį pateikti informaciją apie kasdienių pūslių (dujų išsiskyrimą per tiesiąją žarną) per dieną ir dažnumą.
Rūpestingas mitybos įpročių tyrimas ir šių duomenų koreliacija su flatulentsy dažnumu gali padėti nustatyti produktus, kurie sukelia patinimą.
Pacientams, kuriems jau seniai atsirado pilvo pūtimas, būtina pašalinti ascitą (skysčio kaupimąsi pilvo ertmėje) ir uždegiminę žarnyno ligą.
Vyresniems nei 50 metų žmonėms, ypač tiems, kurie niekada nebuvo patyrę virškinimo trakto, būtina pašalinti storosios žarnos vėžį. Dauguma šių pacientų siunčiami endoskopijai.
Šis tyrimas yra ypač skirtas tiems, kurie kenčia nuo nepaaiškinamo svorio kritimo, viduriavimo ar paslėpto kraujo išmatose.
Gydytojo nuožiūra, esant lėtiniam niežėjimui, kad būtų išvengta ligų, gali būti skiriamas stemplės ir skrandžio endoskopinis tyrimas, atliktas radiologinis tyrimas.
Gydymas
Siekiant pašalinti pūtimo sukeltą diskomfortą, jie naudoja mitybos korekciją, vaistus ir imasi priemonių, kad sumažintų nurijusio oro kiekį.
Keičiant mitybą, kaip vieną iš priemonių galima taikyti riebaus maisto suvartojimo apribojimą. Tai prisidės prie greitesnio skrandžio išsiskyrimo iš maisto ir likusių dujų plonojoje žarnoje skatinimo.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra neįtraukti gazuotų gėrimų, kramtomosios gumos ir lėtai valgyti, tyliai kramtyti. Ir sporto ramybė daryti 4 kartus per savaitę valandą.
Dujų kiekis, susidarantis naudojant tam tikrus produktus, ypač individualiai. Todėl nepageidaujamų produktų sukūrimas ir jų kiekiai, kurie nesukelia nemalonių simptomų, atsiranda bandymų ir klaidų metu.
Farmakologiniai vaistai
Bet kokių vaistų vartojimą turi patvirtinti gydantis gydytojas. Jų veiksmingumas priklauso nuo pilvo pūtimo priežasties.
Dažniausiai pasitaikančius vaistus užpurškimui sudaro: simetikonas, aktyvuota anglis, espumizanas, diecetalas, fermentiniai preparatai. Simetikonas ir espumizanas yra tokie patys.
Pažymėtina, kad simetikonas yra neveiksmingas, nes padidėja dujų susidarymas gaubtinėje žarnoje. Pastaruoju atveju geriau imtis espumizano, aktyvintos anglies. Simetikonas ir espumizanas yra tokie patys. Akmens anglies ir simetikono veiksmingumas yra mažas, tačiau kai kurie gali padėti.
Esant gastroezofaginio refliukso, dirgliosios žarnos sindromui, tokie vaistai yra geri rezultatai: metoklopramidas (Reglanas, Reglanas), cisapridas (propulcidas), Ditsetel. Nereikia
Apie probiotikus (populiarius, bet ne unikalius) ir antibiotikus, kurie tikrai padeda, parašysiu kažką panašaus.
Sumažintas oro kiekis
Rekomenduojama vengti kramtomosios gumos ir kietų saldainių. Valgykite ir gerkite lėtai. Negalima vartoti didelių kiekių gazuotų gėrimų. Pasikonsultuokite su odontologu, kad ištaisytumėte trūkumus ir įtrūkimus tarp dantų.
Išvada
Pūtimas, nors ir nemalonus, sukelia tam tikrą sutrikimą, daugeliu atvejų nereikalauja skubaus gydymo. Nustatydamos savo vystymosi priežastis, nustatant pagrindinius gyvenimo būdo pokyčių ir gydymo principų reikalavimus, dauguma žmonių jaučiasi geriau.
Trumpas įrašas
1. Kiekvienas asmuo turi dujų
2. Dažnai žmonės, turintys normalų dujų kiekį, yra tikri, kad jie susidaro perteklius
3. Virškinimo sistemos dujos kyla iš dviejų pagrindinių šaltinių: įstrigusio oro ir žarnyno mikrofloros gyvavimo metu susidarančių dujų.
4. Dauguma angliavandenių turinčių maisto produktų gali sukelti pilvo pūtimą.
5. Produktai, kurie dažniausiai sukelia pilvo pūtimą, yra šie:
-Pupelės
-Daržovės, pavyzdžiui, brokoliai, kopūstai, Briuselio kopūstai, svogūnai, artišokai ir šparagai
-Vaisiai, pavyzdžiui, kriaušės, obuoliai ir persikai
-Visi grūdų produktai, pavyzdžiui, dribsniai, sėlenos
-Gazuoti gėrimai, vaisių sultys
-Pienas ir pieno produktai, pvz., Sūris ir ledai; maisto produktai, kurių sudėtyje yra laktozės, pavyzdžiui, duona, pusryčių grūdai, salotų padažai
-Maisto produktai, kurių sudėtyje yra sorbitolio, pavyzdžiui, maistinis maistas ir saldainiai be cukraus bei kramtomosios gumos.
6. Padidėjusio dujų susidarymo požymiai yra: raugėjimas, vidurių pūtimas, pilvo pūtimas ir kolika. Reikėtų nepamiršti, kad šie simptomai gali būti kitų sutrikimų požymiai, netgi esant normalioms dujų kiekiams, pavyzdžiui, IBS.
7. Kovoti su pilvo pūtimu: išskirti iš tam tikrų maisto produktų, narkotikų, mažinant oro nurijimą.
8. Pavyzdžiui, fermentų preparatų, pvz., Laktazės, vartojimas yra veiksmingas žmonėms, kurių absorbcija yra sutrikusi.
Diskusijos
Džiovinti vaisiai: už ir prieš
62 įrašai
1. Džiovintų vaisių nauda
Išskirtinį džiovintų vaisių naudojimą lemia jų vertingos medžiagos. Džiovinti vaisiai yra tokie sveiki ir skanūs „piliulės“, kuriuos sukuria pati gamta. Galbūt nėra geresnės kovos su anemija, vitaminų trūkumu ar depresija nei sauja kvepiančių džiovintų vaisių. Kalcis džiovintų vaisių sudėtyje yra būtinas plaukų, nagų, kaulų grožiui ir sveikatai. Magnis ir kalis turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemoms, geležis yra gyvybiškai svarbi normaliam kraujo formavimo procesui, celiuliozė prisideda prie gero skrandžio ir viso virškinimo trakto darbo.
Kiekviename džiovintų vaisių tipe yra unikalus komponentų kompleksas ir kitaip veikia kūną. Razinos turi vidurius, gali būti naudojamos su dažnai užkietėjus. Juoda ir balta razinų ir džiovintų abrikosų veislės palaiko nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų darbą. Slyvos puikiai normalizuoja spaudimą, padeda kovoti su vėžiu, teigiamai veikia odos būklę ir kraujo sudėtį. Be to, rekomenduojama, kad slyvų, turinčių nedidelį diuretinį poveikį, būtų įtrauktos į mitybą, linkusios į edemą. Datos puikiai atkuria vyrišką galią, o figos yra naudojamos tradicinėje medicinoje kaip antipiretinė ir priešuždegiminė medžiaga.
2. Džiovintų vaisių žala
Iki šiol kalbėjome tik apie džiovintų vaisių naudą, nepamirštant, kad džiovinti vaisiai yra didelis gliukozės kiekis. Taigi, diabetu sergantiems žmonėms jis turėtų būti vartojamas atsargiai. Nerekomenduojama įsitraukti į džiovintus vaisius ir žmones su antsvoriu. Leistina dozė numesti svorio - ne daugiau kaip 30-40 gramų džiovintų vaisių per dieną. Esant alerginėms ligoms, pabandykite neįtraukti džiovintų citrusinių vaisių iš alergijų, kurios dažniausiai sukelia alergiją.
