Yra lengva naudoti, labai prieinamą būdą stiprinti vaikų imunitetą. Tai neįtikėtinai paprasta ir labai veiksminga. Aš patikrinau savo vaikus ir dabar noriu, kad visos mamytės žinotų apie jį.
Faktas yra tai, kad praėjusiais metais mes buvome ligoninėje su vaiku 7 kartus su didele karščiavimu. Tai daug. Vaikas buvo tiek daug užpildytas antibiotikais, kad galbūt užtektų visam vaikų darželiui. Ir kai tokie dalykai įvyksta, pradėsite ieškoti būdų, kaip pakeisti situaciją ir padaryti viską, kas įmanoma, kad sustiprintumėte vaiką.
Kadangi pradėjau suteikti šią nuovirą vaikams, pamiršome apie ligonines. Gaila, kad mūsų pediatrai nežino apie šį metodą, bent jau nė vienas iš jų man apie tai nepranešė.
Aš perskaičiau metodą labai gerbiamų psichinių sutuoktinių Kairato ir Valentinos Kinibajevo vietoje - paimtas iš jų skaitymo (Kairatas supažindina savo sutuoktinį su transu, o per jį gauna informaciją iš Žemės informacijos lauko).
Visi žino, kad linai yra naudingi. Naudingesnis linų (arba linų želė) nuoviras, kuris taip pat reiškia vaiko imunitetą. Nuoviras turi baktericidinį poveikį, pašalina toksinus iš organizmo, padeda išvalyti virškinamąjį traktą ir apsaugo skrandžio sieną. silpnas imunitetas, alerginės reakcijos - tai visiškai nekenksminga ir sakyčiau, kad tai naudinga kiekvienam kūdikiui, ypač jei kūdikis jau valgo mėsą, nes mėsa, be kūno baltymo, šlako virškinimo traktą. Kelias, be virškinimo, vaiko kūnas taip pat turi išmokti susidoroti su toksinais, o tai nereiškia, kad vaikui nereikia duoti mėsos, tik noriu pasakyti, kad nereikalingą kūną reikia padėti susidoroti su sunkiai virškinamu maistu, kuris iš esmės ir ) daro šį želė.
Visa linų sėkla parduodama bet kurioje vaistinėje ir kainuoja apie 50 rublių.
Lino želė paruošimo būdas:
Vienas arbatinis šaukštelis be linų sėklų kalno pridedamas prie verdančio vandens (250 ml vandens) ir virinamas per mažą ugnį 2-3 minutes. Tada jums reikia leisti sultinio gaminti ir otpaivat kūdikį per dieną. Neįmanoma ilgai laikyti sultinio, kiekvieną dieną, kai reikia padaryti naują porciją. Geriausia pasidalyti porciją (250 ml) į tris dalis ir tris kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį. Tai ne visada man tinka, todėl aš tiesiog otpaivayu juos per dieną, kai kiek gerti. Bet paprastai geria visą dienos dalį. Sultinys beveik neturi skonio, netgi sakyčiau, kad tai skanus. Ir vaikai geria jį su malonumu.
„Kissel“ gali būti skiriamos 2 savaites. Aš asmeniškai duodu nuolat, tai yra, aš tai darau kiekvieną dieną.
Ir, žinoma, labai svarbu, kokias mintis jūs ruošiate šiai nuovirai vaikui. Maisto ruošimo metu pagalvokite apie tai, kad jūsų vaikas yra sveikiausias, stipriausias, stipriausias ir laimingiausias kūdikis pasaulyje. Ir taip bus! Savo požiūriais ir teigiamomis mintimis stiprinate lūpų gijimo poveikį ir įkrauti savo vaiką į sveikatą ir ilgą gyvenimą.
Linkiu jums ir jūsų vaikams geros sveikatos, ir tikiuosi, kad šis receptas jums padės!
Ypač dėkojame Kairatui ir Vale Kinibayevui už šią informaciją! Aš labai rekomenduoju jų svetainę http://ksvety.com/
PS: žinoma, šis nuoviras yra naudingas ne tik vaikams, bet ir suaugusiems)))
Linų sėklos - nauda ir žala, kaip vartoti, apžvalgos
Straipsnyje aptariami linų sėklos - jų naudinga sudėtis ir terapinės savybės, vartojimo indikacijos ir kontraindikacijos. Jūs sužinosite, ar galima naudoti linų sėmenis nėštumo ir žindymo laikotarpiu, kaip jį naudoti gastritui, peršalimo laikotarpiu ir svorio netekimui, kokios yra saugojimo savybės.
Naudingos linų sėklų savybės
Linų sėklos naudojamos tradicinėje medicinoje, kad būtų skatinama sveikata Linų sėklos naudojamos kaip daugelio ligų gydomoji medžiaga. Naudingos produkto savybės dėl savo unikalios cheminės sudėties.
Jis apima fosforą, kalcio, natrio, fosforo, magnio ir kalio, krakmolo, esterių, riebalų rūgščių, lignanų, natūralaus cukraus, vandens, amino rūgščių, pelenų ir cholino. Didelė dalis linų sėklų yra vitaminai ir mikroelementai - vitaminai B, A, E ir C, selenas, cinkas, geležis, manganas ir varis.
Linų sėklose esančios omega-3 rūgštys yra daug kartų didesnės už jų kiekį žuvyje ir mėsoje, o kalio koncentracija yra daug didesnė nei bananų.
Herbalistai nurodo keletą svarbių elementų, kurie lemia lino sėklų naudingas savybes ir kontraindikacijas:
- Celiuliozė valo toksinus ir toksinus, pagerina virškinimo traktą.
- Riebalų rūgštys yra būtinos aterosklerozės, insulto, širdies priepuolio ir kitų ligų prevencijai, kraujo plitimui ir širdies ir kraujagyslių sistemos atkūrimui, smegenų stimuliavimui.
- Lignanai turi antioksidacinį, antibakterinį ir antivirusinį poveikį ir mažina piktybinių navikų susidarymo riziką.
- B vitaminai yra naudingi nervų sistemai, apsaugo nuo psichikos ligų, pagerina medžiagų apykaitą, pagreitina žaizdų gijimą.
- Vitaminai A ir E atjaunina odą, nagus ir plaukus, vitaminas C sulėtina oksidacijos procesus organizme.
- Magnis normalizuoja kraujospūdį ir širdies ritmą, stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje, pašalina raumenų ir sąnarių skausmą.
- Kalis pašalina patinimą ir atkuria inkstų funkciją.
- Fosforas pagerina kaulų, dantų būklę, normalizuoja medžiagų apykaitą.
- Varis yra naudingas centrinei nervų sistemai, dalyvauja hemoglobino formavime, normalizuoja insulino gamybą.
Be liaudies medicinos cheminės sudėties, linų sėklų maistinė vertė yra vertinama - kalorijų kiekis 450 kcal 100 g. BZHU santykis yra 12% -67% -21%.
Naudojimo indikacijos
Linų sėklos yra naudingos daugelio patologijų gydymui ir prevencijai. Dažniausiai gydymas linų sėklomis skiriamas šioms diagnozėms:
- aterosklerozė;
- lėtinis vidurių užkietėjimas;
- kepenų ir tulžies pūslės ligos;
- parazitinės invazijos;
- ligos, susijusios su virškinimo sistema;
- opa;
- gastritas;
- žarnyno liga;
- gerklės ligos;
- kvėpavimo sistemos ligos;
- katarrinės ligos;
- artrozė;
- artritas;
- radikulitas;
- depresija;
- stresą
Ypač didelė linų sėklų nauda moterims. Fitoestrogeno dėka, jis sulėtina odos senėjimo procesą, lygina hormonus ir apsaugo nuo piktybinių navikų atsiradimo krūtinėje ir gimdoje. Efektyviausias lino sėklų panaudojimas menopauzės, nėštumo ar menstruacinio ciklo sutrikimo metu.
Kaip vartoti linų sėklas
Kasdienis linų sėklų vartojimo lygis priklauso nuo priėmimo tikslo:
- profilaktikai - 5 g per dieną;
- gydymui - nuo 24 g iki 50 g per dieną.
Yra skirtumas, kada naudoti linų sėklas - kaip vartoti priklauso nuo receptų. Sultiniai, užpilai ir linų želė gerti prieš valgį, o sausos sėklos ir linų miltai valgo vietoj maisto arba tiesiogiai pridedami prie patiekalo.
Jei norite išvalyti toksinų kūną, ryte ryte 30 minučių prieš pusryčius 2–3 mėn. Funkcijos, kaip valgyti linų sėklas tuščiame skrandyje, priklauso nuo jūsų skonio parinkčių:
- Lėtai kramtykite 1 valg. sėklos, nuryti ir gerti 1 stiklinę vandens;
- malti sėklas skiediniu arba kavos malūnėlis, supilkite 1 valgomasis šaukštas, užpilkite 2 valg. vandens ir po 10 minučių valgyti, tada gerti 1 stiklinę vandens.
Linų sėklų receptai
Yra keletas receptų su linų sėklomis, naudojimo instrukcijos kiekvienu atveju. Nepriklausomai nuo pasirinktos vaisto formos, būkite atsargūs ir į receptus su lino sėklomis pridėkite tik aukštos kokybės produktą.
Geras linų sėmenis yra blizgus ir sausas. Įsigykite jį iš patikimų pardavėjų arba įsigykite prekybos centre ir vaistinėje. Per pastaruosius du atvejus patikrinkite galiojimo datą. Kadangi rekomenduojamas gydymo linų sėklomis kursas yra ne ilgesnis kaip 2–3 mėnesiai, tinkamumo laikas turėtų būti šviežiausias.
Miltų sėklos
Linų sėklų miltai gali būti gaminami namuose, nesusiję su jais grūdų linų sėklos ir miltų. Dėl pramoninio perdirbimo metodo miltuose nėra linų sėmenų aliejaus, o jo koncentracija susmulkintoje sėkloje siekia 50%. Dėl šios priežasties linų miltai yra laikomi daug ilgiau nei žemės sėklos ir laikomi labiau dietiniu produktu. Kita vertus, abiejų produktų gijimo savybės yra vienodos. Todėl, jei neturite galimybės įsigyti linų miltų į parduotuvę, tai atlikite namuose.
Kaip sumalti linų sėklas:
- įdėkite sėklas į malūnėlį;
- peiliai turi būti visiškai uždaryti;
- sumaišykite reikiamą sumą.
Vietoj kavos malūnėlis, naudokite maišytuvą, maisto procesorius, mechaninis ar elektrinis prieskonių malūnėlis, arba skiedinio ir grūstuvas.
Maksimalus naminių linų miltų laikymo laikas yra 3 dienos tamsioje talpykloje. Geriau jį paruošti vieną kartą prieš kiekvieną naudojimą.
Pridėkite linų sėklų miltus į blynus, sriubas, pjausnius, pyragus, grūdus, troškinimus ir kitus patiekalus. Dieną galite valgyti ne daugiau kaip 2−3 šaukštus. miltai.
Išvalyti žarnyną pabandykite kefyro lino receptą.
Sudėtis:
- Išpjaustytos linų sėklos - 3 šaukšteliai.
- Kefyras - 100 g
Kaip virėjas: Sumaišykite sėklas su kefyru tinkamoje dozėje.
Kaip naudoti: per pirmąsias 7 dienas pridėkite 1 arbatinį šaukštelį į kefyrą. sėklų ir gėrimų vietoje tuščio skrandžio vietoj pusryčių. Po savaitės paimkite 2 šaukštelius. sėklos su kefyru ir savaitę vėliau - 3 šaukšteliai. sėklos. Pakartokite gydymo kursą ne daugiau kaip 4 kartus per metus.
Rezultatas: linų sėklos ir kefyras turi sveiką poveikį virškinimo traktui ir veikia kaip švelnus vidurius. Po savaitės žarnyno mikroflora pradės atsigauti. Jis bus pašalintas iš toksinų, vandens ir išmatų akmenų, kirminų, grybų ir kitų teršalų bei kenksmingų elementų.
Linų sėklų nuėmimas
Naudingiausia linų sėklų forma yra nuoviras. Įrankis stiprina imuninę sistemą, padeda išvengti vidurių užkietėjimo, viduriavimo, gerina odą ir padidina kraujagyslių elastingumą.
Vienas iš linų sėklų virimo variantų yra klasikinis receptas, naudojamas gydyti gastritą ir opas. Kad produktas būtų kuo veiksmingesnis, kartu su nuoviru, laikykitės terapinės dietos. Valgykite 6 kartus per dieną mažomis porcijomis. Pašalinkite aštrų maistą, alkoholį ir keptus maistą, pridėkite tarkuotąsias daržoves. Jei įtariate, kad yra urolitizė, atsisakykite vartoti vaistą.
Sudėtis:
- Linų sėklos - 1 šaukštelis.
- Virti vanduo - 250 ml.
Kaip ruošti: Supilkite grūdus verdančiu vandeniu ir padėkite ant lėtos ugnies. Kepkite mišinį 15 minučių, tada išimkite indus iš viryklės ir apvyniokite rankšluosčiu. Palaukite, kol gėrimas visiškai atvės, ir padarykite jį per keletą sluoksnių marlės.
Kaip vartoti: gerti po 2 kartus per parą ryte po pabudimo ir tuščią skrandį prieš miegą. Prieš naudojimą pašildykite nuovirą. Gydymo kursas yra 10 dienų.
Rezultatas: linų sėklų sėklų gleivinės apsaugo nuo gleivių, kurios išsiskiria virimo metu. Jis ramina, sluoksniuoja, anestezuoja ir gydo žaizdas. Todėl skausmingi gastrito mėšlungiai nustoja jaudintis, o maistas nesukelia skrandžio sienos kiekvieną kartą.
Kitas veiksmingas receptas, kaip naudoti linų sėklas, yra cukrinio diabeto nuoviras, pagrįstas mėlynių lapais ar mėlynėmis, pridėjus žalias pupeles.
Sudėtis:
- Linų sėklos - 2 šaukšteliai.
- Mėlynių arba karvių lapai (susmulkinti) - 2 šaukšteliai.
- Žaliosios pupelės - 3 vnt.
- Vanduo - 250 ml.
Kaip virti: Supilkite sausus ingredientus į malūną ir sumalkite. Supilkite 1 valg. sumaišykite emalio keptuvėje, uždenkite vandeniu ir palaukite virimo. Sumažinkite šilumą ir virkite 10 minučių. Uždenkite indą šiltu skareliu ir palikite 60 minučių kambario temperatūroje. Nuvalykite paruoštą nuovirą.
Kaip vartoti: gerti vaistus 3 kartus per dieną, 1 stiklą 15 minučių prieš valgį. Gydymo trukmė yra 3 savaitės, o gydymas nutraukiamas 2 savaites.
Rezultatas: Linų sėklų nuoviras pašalina edemą, normalizuoja kraujospūdį ir padidina medžiagų apykaitą. Jis regeneruoja kasos beta ląsteles, kurios yra atsakingos už insulino gamybą, ir stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje.
Jei nerimaujate dėl depresijos, rasite nervų sistemos receptą.
Sudėtis:
- Linų sėklos - 1 valgomasis šaukštas.
- Žolės ramunėlių, mėtų ar baldriukų - 1 šaukštelis.
- Vanduo - 650 ml.
Kaip gaminti: virkite 400 ml vandens. Supilkite linų sėklas į termosą ir užpilkite verdančiu vandeniu. Reikalauti sultinio 8 val. Atskirai paruošite vaistažolių infuziją - supilkite žaliavas į puodelį, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 15 minučių. Sumaišykite ½ puodelio linų sultinio ir ⅓ puodelio raminančios infuzijos.
Kaip vartoti: gerti vaistą prieš valgį 10 dienų.
Rezultatas: terapinis mišinys pašalina psichinį stresą, normalizuoja miegą, stiprina nervų sistemą streso ir depresijos laikotarpiu.
Medus linų sėklos
Linų sėmenys yra geras imunomoduliatorius. Peršalimo laikotarpiu tai ypač naudinga silpniems vaikams, senyvo amžiaus ir pooperaciniams pacientams. Norėdami papildyti organizmo mikroelementų ir vitaminų atsargas, tradiciniai gydytojai ruošia žaliavinio linų sėklų pastą su medumi.
Sudėtis:
Kaip virėjas: Sėklą sutrinkite skiedinyje arba kavos malūnėlis, įpilkite medaus ir maišykite į storą pasta.
Kaip naudoti: Paimkite mišinį 2 savaites iki 3 kartų per dieną. Vienkartinė dozė suaugusiems yra 1–2 šaukštai, vaikams - 5 g. Po gydymo laikotarpio pertrauką užtrukite 1 savaitę, po to tęskite dviejų savaičių kursą.
Rezultatas: medaus lino mišinys pagerina žarnyno mikroflorą, stiprina organizmo imuninę apsaugą ir stabdo uždegimą.
Linų sėklos svorio mažinimui
Dėl teigiamo linų sėklų poveikio virškinimo traktui, jos infuzijos ir nuovirai yra populiarūs dėl svorio. Tačiau, prieš geriant linų sėklą, nepamirškite, kad produktas savaime nesumažina svorio. Jis valo tik žarnyną ir palengvina virškinimą. Jei iš dietos nepašalinsite didelio kaloringumo ir riebaus maisto, o ne pridėti fizinio krūvio, nebus svorio mažinimo efekto.
Lengviausias būdas pataisyti skaičių yra paruošti linų ekstraktą.
Sudėtis:
- Linų sėklos - 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo (verdantis vanduo) - 2 stiklai.
Kaip ruošti: Užpildykite sėklą verdančiu vandeniu, uždenkite indus hermetišku dangčiu, suvyniokite į pledą arba rankšluostį ir palikite 8 valandas.
Kaip vartoti: 2 kartus per parą infuzuokite lęšių ½ puodelio 2 kartus per dieną.
Rezultatas: Sėmenų sėklų apvalkalas apgaubia skrandžio sienas ir išsipučia, sukeldamas greitą ir ilgą sotumo jausmą. Dėl to galite reguliuoti porcijų dydį ir išvengti persivalgymo. Lino nuoviras valo toksinų kūną ir turi diuretikų poveikį. Keletą savaičių galite atsikratyti 1-2 kg.
Ar galima linų sėklų vaikams
Gydytojai uždraudžia linų sėklas vaikams iki 3 metų amžiaus. Visais kitais atvejais, siekiant užkirsti kelią ligoms, naudokite lino sėklą iki 5 g per dieną.
Terapiniais tikslais dozę skiria tik specialistas po diagnozės nustatymo. Pavyzdžiui, jei gydytojas diagnozavo gastritą po tyrimo ir rekomenduojamų linų sėklų, o vaikas neturi kontraindikacijų, galite padaryti klasikinį sultinį ir duoti po kiekvieno valgio ½ puodelio.
Linų sėklos nėštumo metu ir HB
Lininės sėklos žindymo ir nėštumo metu turi ryškų gydomąjį poveikį:
- pagreitinti vaiko smegenų vystymąsi ir aktyvumą;
- stiprinti imunitetą ir padėti kovoti su peršalimu;
- normalizuoja žarnyną, mažina vidurių užkietėjimą;
- pagerinti plaukų ir odos būklę;
- stabilizuoti svorį ir leisti jam išlaikyti normalią padėtį;
- po gimdymo atkurti moterų kūną;
- skatinti laktaciją ir pieno gamybą.
Tačiau su visomis naudingomis linų sėmenų savybėmis jis gali sukelti gimdos toną ir priešlaikinį gimdymą arba pasunkinti esamas virškinimo trakto ligas, reprodukcinius organus. Todėl jūs negalite naudoti linų sėklų nepasitarę su gydytoju. Jei specialistas leido naudoti vaistus, įdėkite jį į paruoštą maistą mažomis dozėmis. Jūs negalite valgyti produkto tuščiame skrandyje ir atskirai nuo maisto.
Pradėkite nuo 1 arb. stebėkite savo sveikatos būklę ar kūdikio reakciją. Jei per 2 dienas vaiko ir motinos būklė nepablogėja, galite padidinti dozę. Didžiausia dozė turi būti ne daugiau kaip 2 valg. arba ½ puodelio per dieną.
Kontraindikacijos ir galimos žalos
Kontraindikacijų linų sėmenims sąrašas apima:
- policistikos;
- gimdos fibroma;
- mastopatija;
- endometritas;
- cholecistitas;
- žarnyno obstrukcija;
- kolitas;
- tulžies akmenys;
- šlapimo pūslės akmenys;
- jodo trūkumas;
- prostatos vėžio rizika;
- ragenos uždegimas;
- individualus netoleravimas.
Nepageidautina, kad linų sėklos būtų grynos, jei sergate pankreatitu. Tik nuoviras arba želė turės raminamąjį poveikį kasoje.
Būkite atsargūs nėštumo ir žindymo laikotarpiu, atsižvelgiant į linų sėklas - nauda ir žala yra tokie patys, ir tik gydytojas gali paskirti šį vaistą.
Jei viršijate dozę, gali pasireikšti šalutinis poveikis:
Jei esate alergiškas kiaušinių baltymams ar riešutams, būkite atsargūs.
Kaip laikyti linų sėklas
Linų sėklose yra daug riebalų rūgščių, kurios šilumos ir šviesos sąlygomis greitai oksiduojasi ir sudaro kenksmingas medžiagas. Jei nenorite pakenkti sveikatai, vadovaukitės šiomis gairėmis, kaip laikyti linų sėklas:
- Išpakavus grūdus, supilkite į nepermatomą indą, pagamintą iš keramikos arba tamsiojo stiklo, su uždaromu dangčiu.
- Įdėkite tamsoje vėsioje vietoje, pageidautina šaldytuve.
- Įsitikinkite, kad gaminys nėra šlapias.
Sveiki grūdai laikomi 6–12 mėnesių tamsioje, sausoje patalpoje ir 12–24 mėn. Šaldytuve. Žemės sėklos laikomos 6–16 savaičių.
Atsiliepimai apie linų sėklų naudojimą
Daugelis vartotojų palieka atsiliepimus apie linų sėklas, kalbėdami apie jų kovą su vidurių užkietėjimu, antsvoriu ir šaltuoju metų laiku. Neigiamos pastabos randamos tik tuo atveju, jei nesilaikoma proporcijų arba nutraukiama gydymo trukmė. Visais kitais atvejais linų sėmenų poveikis yra teigiamas.
Ilgą laiką buvau kankinamas gastritu, bandžiau didžiulį kiekį narkotikų, brangių ir ne tiek daug. Galiausiai gydytojas patarė gerti linų sėmenų nuovirą. Gastritas tikrai pradėjo nerimauti mažiau, per mėnesį skausmai tapo daug rečiau. Dabar aš nuolat pridedu sėklas į grūdus.
Man patinka pridėti linų sėklų į jogurtą ir kefyrą. Ne tik širdingas, pasirodo, bet badas tiesiog ištirpsta. Dėl sėklų aš valgau mažiau ir prarandu svorį.
Ką prisiminti
- Linų sėklos yra naudingos virškinimo trakto ligoms, įtempiams ir depresijoms, gerklės ir kvėpavimo sistemos ligoms, širdies ir kraujagyslių patologijoms, menopauzės metu ir menstruacinio ciklo problemoms.
- Sergant kasdienine sėklų doze ligų prevencijai, neturi būti daugiau kaip 5 g, o patologijoms gydyti - iki 50 g.
- Linų miltai ir linų sėmenų milteliai nėra tas pats. Miltai parduodami vaistinėse ir parduotuvėse ir saugomi ilgiau nei namų virti produktai. Jų gydomosios savybės yra tokios pačios.
- Norėdami išvalyti žarnas, pridėti miltų ar miltelių iš linų sėklų į kefyrą.
- Norėdami atsikratyti skausmo ir mėšlungio gastrite, padarykite linų nuovirą.
- Žaliųjų pupelių, mėlynių lapų ir linų sėklų vaistas padės diabetui, o vaistas nuo ramunėlių ir linų sėklų - su stresu.
- Peršalimo sezone, valgykite medų ir linų pasta.
- Vaikai gali turėti linų sėklas nuo 3 metų amžiaus.
- Nėščioms ir žindančioms motinoms galima gydyti linų sėklą tik pasikonsultavus su gydytoju.
- Sveiki grūdai laikomi iki 2 metų ir susmulkinami - iki 2,5 savaičių.
- Geriausia saugykla yra šaldytuvas.
Prašome paremti projektą - pasakykite apie mus
Ar vaikai gali valgyti linų sėklas?
2017 m. Vasario 29 d
2018 m. Vasario 7 d
2017 m. Vasario 22 d
2018 m. Vasario 4 d
Ar vaikai gali valgyti linų sėklas?
Linų sėklos ir aliejus turi daug naudingų savybių vaikams ir suaugusiems. Kaip subalansuotos mitybos dalis, linų sėklos yra daug PUFA (omega-3). Linų sėklos ir aliejus yra geri baltymų ir maisto skaidulų šaltiniai. Be to, jie yra prieinami įvairiomis formomis, todėl galite juos pridėti prie daugelio receptų.
Omega-3 rūgštys yra ypač svarbios vaikams, nes jos būtinos normaliam smegenų funkcionavimui, taip pat jos augimui ir vystymuisi. PUFA yra nervų ląstelių ir tinklainės membranų dalis. Vaiko kūnas negali gaminti riebalų rūgščių, todėl jas reikia gauti iš išorės. PUFA šaltiniai taip pat apima riešutus ir žuvis iš šaltų vandenų.
Sutraiškytos linų sėmenys suteikia alfa linoleno rūgšties arba ALA. Vaiko kūnas apdoroja ALA į omega-3. Kiekviename šaukštelyje maltų linų sėklų yra 1,8 g daržovių PUFA. Tačiau sėklos turi būti suvartotos didesniais kiekiais nei, pavyzdžiui, žuvų taukai. Pasak Marylando universiteto medicinos centro, žuvys laikomos tinkamiausiu PUFA šaltiniu, nes jame yra rūgščių, kurios yra pasirengusios absorbuoti vaiko kūną. Todėl paprasčiausias būdas didinti PUFA lygį yra pridėti prie žuvų taukų papildų. Daugelis prekių ženklų suteikia papildų su maloniu skoniu, ypač vaikams.
Baltymai ir maistiniai skaidulai
Vienoje uncijoje (28 g) arba maždaug 4 šaukštuose linų sėmenų yra 6 g baltymų ir 8 g maistinių skaidulų. Kai kurie vaikai ir suaugusieji, sergantys sėklomis, kenčia nuo skrandžio sutrikimų. Todėl pradėkite nuo mažų dozių.
Sveikatos nauda
Maistas, turintis daug PUFA, padeda sumažinti prostaglandinų, kurie yra susiję su uždegiminiais procesais, gamybą. Kai kurie tyrimai parodė, kaip omega-3 mažina uždegiminių sutrikimų, tokių kaip astma, reumatoidinis artritas, migrena ir osteoporozė, simptomus.
Linų sėklos taip pat yra vienas iš turtingiausių lignanų šaltinių. Tai yra fitoestrogenai, kurie padeda apsaugoti organizmą nuo krūties, prostatos ir storosios žarnos vėžio.
Taikymas
Visa linų sėkla prideda riešutų skonį ir traškią tekstūrą prie įvairių patiekalų. Tačiau lengviau naudoti ir virškinti žemės sėklas. Juos galima lengvai pridėti prie salotų ir grūdų. Miltai iš pačių sėklų taip pat gaminami iš maltų žaliavų.
Dr. Sears (JAV) rekomenduoja pridėti sveikų ar sumaltų sėklų į bandelės ar duonos tešlą. Sėmenų aliejus neturėtų būti naudojamas maisto ruošimui, nes jis pradeda susidaryti suodžiais aukštoje temperatūroje. Sviestas gali būti dedamas į daržoves po valgio arba tiesiog naudojamas salotose. Kartais jis taip pat pridedamas prie vaisių kokteilių.
Rekomendacijos
Sėmenų aliejus greitai pablogėja, todėl jį įsigykite nedideliais kiekiais ir trumpą laiką. Sėklą ar aliejų laikykite šaldytuve sandariame, nepermatomame inde, kad šviesa, šiluma ir oras nepatektų į jį. Grūdintos sėklos, naudokite per kelias dienas ir išmeskite, jei yra nemalonus kvapas.
Linų sėklos vaikams
Linai - augalas, naudojamas ne tik tekstilės pramonėje. Šis neįtikėtinai gražus dangaus spalvos gėlė yra puikus gydytojas, kurio daugybė naudingų savybių padės tiek suaugusiems, tiek vaikams ir nuo labai ankstyvo amžiaus.
Naudingos ir gydomosios savybės
Sėmenų sėklai naudojami medicinos tikslais. Sėklos formuojamos dėžėse po aktyvios žydėjimo fazės. Jie sutelkia didžiausią naudingų medžiagų kiekį. Tai yra daug vitaminų, įskaitant A, E, PP ir B grupės vitaminus. Linų sėklų sudėtyje yra daug lignino (esminės riebalų rūgšties žmogaus organizmui), pluošto, glikozidų, maisto skaidulų ir naudingų „tinkamų“ angliavandenių. Sėklos gausu kalio, magnio, fosforo.
Visi šie komponentai suteikia šiai daržovių žaliavai neįtikėtiną gydomąjį poveikį. Visų pirma, tai lengvas vidurių užkietėjimas, kuris gana greitai padės vaikams, net ir mažiausiems, užkietėjimas. Linų sėklos naudojamos kaip priešuždegiminis agentas viršutinių kvėpavimo takų ligoms, tai yra laiko patikrintas kosulys.
Linas padės su skrandžio ligomis ir išsiųs kirminą, sustabdys uždegiminį žaizdų ir nudegimų procesą, pagerins odos būklę kūdikių ir spuogų bėrimo metu paaugliams brendimo metu.
Linų sėklų receptai naudingi žarnyno būklei, jei vaikas turi disbiozę. Su alergijomis jie skiriami simptomų sumažinimui ir vaiko būklės palengvinimui. Polinesočiosios rūgštys sėklose pagerina smegenų funkciją, mažina stresą, pagerina medžiagų apykaitą ir padeda pašalinti toksinus.
Tėvai turėtų pirkti sėklas ir pradėti juos naudoti, jei vaikas turi vieną ar daugiau šių sveikatos problemų:
Artritas, sąnarių uždegimas;
Imunodeficito būklė, silpnumas po ilgos ligos;
Polinkis į alergijas, alergijos aktyvioje fazėje;
Žala ir kontraindikacijos
Tinkamai vartojant linų sėklą, nėra jokios žalos. Taip, ir tai sukelia alergiją yra labai reti. Naudojant sėklų viduje, jie puikiai virškinami. Tačiau tokia priemonė gali sukelti neigiamas reakcijas, jei jos bus skirtos tiems, kuriems ji nėra skirta. Lino sėklos yra kontraindikuotinos vaikams, sergantiems žandikauliu, žarnyno obstrukcija ir hepatitu. Jūs negalite duoti šio įrankio ir tiems, kurie gydomi hormonais ar vaistų antidepresantais.
Nuo kokio amžiaus?
Sėmenų sėklą galima vartoti vaikams iki vienerių metų. Svarbu laikytis amžiaus dozės: mažiausiai 12 mėnesių kūdikiams skirtų sėklų nuoviras suteikia 10-15 lašų, o kūdikiams iki 3 metų - pusę šaukštelio. Visą arbatinį šaukštelį galima skirti vaikams nuo 3 iki 7 metų, o valgomajame - po 7 metų.
Tikslesnė dozė tam tikrai ligai padės išsirinkti pediatrą.
Svarbu jį laikytis, neviršyti, kad nekenktų vaikui.
Informacija apie leistiną lino priėmimo amžių internete yra neįtikėtinai nenuosekli. Kai kurie sako, kad linų sėklos neturėtų būti skiriamos iki trejų metų, o kitos - atsargiai vaikams iki 12 metų nuo produkto naudojimo. Pediatrinėje praktikoje vaikams, jaunesniems nei vienerių metų, beveik nėra neigiamos reakcijos. Duomenų skirtumą galima paaiškinti tuo, kad nėra centralizuotų klinikinių tyrimų apie augalinės medžiagos poveikį vaikų kūnams.
Dėl šios priežasties linų sėklos nelaikomos oficialiu narkotiku, bet medicinos specialistai jas laiko mitybos papildais (maisto papildais).
Kokia forma?
Linų sėklos gali būti sumalamos į miltelius, ir šis linų miltai gali būti dedami į maistą kaip skanus ir sveikas prieskonis. Sėmenų aliejus, kuris taip pat gaunamas iš sėklų, paprastai yra unikalus produktas. Jis gali būti pridedamas prie salotų, antrųjų kursų, taip pat naudojamas kūdikių masažams. Jis minkština ir drėkina subtilią kūdikių odą, greitai gydo vystyklų bėrimą ir kontaktinio dermatito pasireiškimus.
Populiariausias būdas jį naudoti yra nuoviru arba infuzija.
Mūsų močiutės ir močiutės žinojo, kaip padaryti sėmenų sėmenis. Tai daroma gana paprasta, o tikslus receptas priklauso nuo galutinio tikslo, nuo kokių negalavimų planuojama gydyti vaiką.
- Kai kosulys. Du valgomieji šaukštai žaliavos sumalami į kavos malūnėlį į miltelius ir užvirkite stiklinę verdančio vandens. Užpilkite po 40 minučių. Suteikite vaikui, priklausomai nuo amžiaus dozės, bent 6 kartus per dieną. Ši priemonė yra ypač veiksminga sausiems ir neproduktyviems kosuliams.
- Su vidurių užkietėjimu. Šaukštelis sėklų pilamas virintu karštu vandeniu ir leidžiama užpilti pusvalandį. Tada maži vaikai filtruojami ir geriami sultiniai per dieną iki trijų kartų per metus. Ir vyresni vaikai gali pasiūlyti ir valgyti minkštintas sėklas. Tai ne tik skatina žarnyno ištuštinimą, bet ir veiksmingai atsikratyti širdys. Tačiau tokiu būdu parazitams kovoti reikės gana ilgai - bent 7-10 dienų.
- Su alergija. Šaukštas susmulkintų sėklų gaminamas stikline verdančio vandens, infuzuojama ir paduodama į pažeistą odą su dilgėline, alerginiu dermatitu. Alergijos atveju, kai nėra odos išbėrimo, sėklų nuoviras gali būti girtas iki 4 kartų per parą. Įrankiui leidžiama sumaišyti sulčių, arbatos, sulčių, vandens.
- Su kirminais. Šaukštas sėklų susmulkinamas ir sumaišomas su stikline kefyro. Vaikas gali gerti tokį gėrimą prieš valgant pusvalandį, ketvirtadalį stiklo. Po savaitės galite pamiršti apie parazitus.
- Sausos lino kompresas. Sėklos turi būti pilamos ant karštos keptuvės ir, maišant, jas pašildykite. Tada karštos sėklos supilamos į drobės maišelį ir uždedamos į uždegimo sąnarius.
Patarimai
Preparatai, paruošti namuose iš linų sėklų, neturėtų būti laikomi šaldytuve arba už jo ribų. Geriausia paruošti šviežią „vaisto“ partiją prieš kiekvieną valgį. Maksimalus laikymo laikas sultinyje šaldytuve - ne daugiau kaip 5 valandos.
Jei vaikas nėra alergiškas cukrui, medui ir leidžiama valgyti saldainius, galite pagaminti saldainius iš linų sėklų, sumaišant juos su medumi. Sėklų galite įdėti į kepinius, sriubas ir pagrindinius patiekalus. Sistemingas naudojimas padės padidinti vaiko imunitetą, jis ypač naudingas sezoninio kvėpavimo takų infekcijų ir gripo augimo laikotarpiu.
„Kissel“ iš linų sėklų padės susidoroti su žarnyno ligomis, įskaitant parazitus. Jis taip pat gali būti skiriamas mažomis profilaktinėmis dozėmis, kad padidėtų imunitetas.
Užkietėjus, sėklos gali turėti tiek vidurius, tiek sulaikymą. Norint, kad vaikas „dirbtų“ taip, kaip turėtų, vaikas turi derinti vaistus, kurių sudėtyje yra lino, ir gausiai gerti, tada pluoštas, kurio augalų sėklos yra gausios, turės norimą poveikį.
Nenustatykite savo vaiko linų sėklų. Geriau patikėti šį verslą gydytojui, jis duos reikiamų rekomendacijų dėl žaliavų dozavimo ir paruošimo metodo, jei jis priėjo prie išvados, kad vaikas turi vartoti sėmenų sėklą.
Vidurių užkietėjimas kūdikiams ir ikimokyklinio amžiaus vaikams
Parašykite šį straipsnį, kurį motyvavo noras padėti mamoms, kurios, kaip ir aš, susidūrė su vaikų vidurių užkietėjimo problema. Noriu pasidalinti savo neigiamais ir teigiamais patirtimi įveikiant šiuos sunkumus. Galbūt straipsnis bus naudingas kitam, o mama vengs mano klaidų.
Trumpas kelias, arba kaip mes kovojome su vidurių užkietėjimu 6 metus
Pirmiausia turiu du vaikus: 8 metus ir 1,5 g. Abi dukterys patyrė vidurių užkietėjimą, dabar (pah-pah) ne! Pirmiausia apie vyriausiąjį.
5-6 mėnesiais vyriausia dukra pradėjo lėtėti su išmatomis (ji praktiškai nepateikė papildomo maitinimo. Prieš metus jie daugiausia valgė motinos pieną). Neturėjau interneto, ir maniau, kad tai buvo vidurių užkietėjimas. Dabar aš esu protingas, ir žinau, kad kūdikiai išlaiko iki 4... 6 dienų. Ir tai yra normalu (dėka dr. Komarovskio :). Ir tada, nepaisant to, kad mano dukra elgėsi ramiai, ji nepranešė apie savo pilvą, aš ją kankinau masažais ir net su klizma (kuri nepateikė nieko). Eikime į rajoną. Gydytojas padarė nedviprasmišką diagnozę - vidurių užkietėjimą (kas yra košmaras)! Ir nuėjo: duphalac, bakteriofagai ir kažkas kita. Be to, ji pradėjo įvesti primrose slyvų, burokėlių sulčių, džiovintų abrikosų. Apskritai, jie kankino mergaitę.
1... 1,3, kai pradėjome valgyti košes ir tyres - nuotrauka pablogėjo. Kartais buvo būtina įdėti žvakę, kad vaikas galėtų eiti į tualetą. Turiu kitą pediatrą, kuris išsiuntė konsultaciją chirurgui. Chirurgas įtarė įgimtą žarnyno sutrikimą ir išsiuntė mus pasikonsultuoti su prokologu. Proktologas diagnozavo netinkamą šėrimą, dėl kurio atsirado funkcinis sutrikimas (kažkas panašaus). Jis sakė, kad motinos pieno tipas buvo labai gerai absorbuojamas, o vaikas paprasčiausiai negalėjo vaikščioti. Be to, šis prokologas taip pat sakė, kad duphalac negali būti skiriamas vaikui iki 1 metų. Nustatytas gydymas:
- 10 dienų įdėti žvakės su vazelinu
- pilvo masažo kursas (2 kartus per metus)
Turiu pasakyti, kad šis gydymas padėjo tik gydymo metu. Ty geriant vazelino aliejų - viskas buvo gerai. Kaip sustabdyti - vėl blogai.
Apskritai, iki 6 metų mes nuolat kovojome su vidurių užkietėjimu. Kojų vėlavimas įvyko iki 3 dienų. Kiekvieną dieną kūdikį nustatiau tualete. Jei po 3 dienų nieko nepadarykite. Praėję masažai. Bandė gerti daržovių, linų sėmenų aliejų. Mes nuvykome į osteopatą. Ate kiekvieną dieną slyvos. Apskritai, dabar aš nieko neprisimenu. Visi įvykiai padėjo blogai. Nuo tada jie net bandė skambėti vienas gydytojas nusprendė, kad viskas buvo apie parazitus, kuriuos jie bandė surasti (dukra negalėjo nuryti šios žarnos, aš įsiveržiau į ašaras, žiūrėdamas į jos kankinimą).
Galiausiai 2010 m. Man buvo rekomenduotas geras gydytojas - pagrindinis vaikų gastroenterologas Novosibirske. Mes išlaikėme visus testus, patyrėme vidaus organų ultragarsą ir kreipėmės į gydytoją. Ultragarsinis tyrimas parodė, kad dukra jau turėjo „minimaliai ryškius difuzinius kepenų pokyčius“, be to, buvo įgimta tulžies perteklius.
Gydytojas iš tikrųjų pasirodė esąs gerai nusimanantis specialistas ir, be to, natūralių produktų įkūrėjas. Gydymas buvo ilgas, bet veiksmingas. Labai ačiū jai!
Čia yra mūsų gydymas ir kasdienybė:
1) ryte ant tuščio skrandžio kompoto: džiovinti abrikosai, slyvos, figos.
2) Masažuokite pilvą.
3) Mėnesio metu hofitolis (nesirašysiu vaisto dozės, nes gydytojas turi paskirti gydymą)
4) Per 3 mėnesius 21.00 val. - ursofalk.
5) 3 mėnesius vakarienės metu - bifido taupytojai.
6) Per 20 dienų 10 minučių prieš valgį - trimedatams vaikams.
7) Per 3 mėnesius tuo metu - sorbifitas.
Ryte pakilome, išgėrėme tabletes, atlikome masažą, darė gimnastiką. Po 15 minučių - pusryčiai (avižiniai / grikių / kukurūzų košė ant vandens). Toliau - šoktelėjo kaip rutulys (ant lenktų kojų). Įdėkite žvakę su glicerinu - ir ant puodo. Po 10 dienų žvakės buvo pašalintos.
Čia yra sudėtingas gydymas. Ty ryte pakilo 6, kad galėtume tai padaryti prieš darželį. Rezultatas - po kelių dienų mano duktė kiekvieną dieną pradėjo eiti į tualetą. Ultragarsas po mėnesio parodė, kad nėra difuzinių kepenų pokyčių.
Pasibaigus gydymo kursui, režimas liko dar vienerius metus (1-ojo laipsnio metu). Ty mes atsikėlę ryte, atlikome savo pratimus, valgėme košę ir pašoko į tualetą.
Todėl šiandien (mano dukra yra 8 metai, 2 klasė) nekontroliuoju jos eiti į tualetą (ji vaikšto ryte arba vakare), mes vis dar turime pusryčius su grūdais ant vandens. Tada per dieną ji valgo tai, ko nori.
Čia yra toks ilgas ir sunkus kelias! O dabar pasakysiu apie jauniausią dukterį, su kuria aš nesuklydavau tokių klaidų.
Kaip sumušti vidurių užkietėjimą kūdikiams ar kūdikiams
Gamta yra geriausias gydytojas
Pirmiausia, pradedant antruoju mėnesiu, jauniausia dukra su kėdėmis vėlavo. Bet prisimindamas apie praeities patirtį, nesijaudinau, net jei vaikas nebuvo nuvykęs į tualetą 3-4 dienas (nors ji išliko geros nuotaikos, nepranešė apie pilvą).
Problemos prasidėjo, kai pradėjau įvesti papildomus maisto produktus (nuo 6 mėnesių). Ir kaip pirmieji papildomi maisto produktai buvo pasirinkti daržovės: cukinijos ir žiediniai kopūstai. Kitas - slyvos. Mano dukra pradėjo eiti į tualetą su sunkumais. Net kompotai su slyvomis nepadėjo. Jis pasiekė tašką, kad be žvakės (ar mikrolakso) mes negalėjome eiti į tualetą. Mes eidavome su krauju. Iš papildomų maisto produktų jie valgė tik šiuos produktus, taip pat bandė avižiniai košė.
Aš paėmiau vaiką ir nuviliau jį į tą patį gydytoją. BET, šiuo metu man nustatytas gydymas nėra kažkas, kas netinka. Jis mane labai supykdė! Teisėjas už save. Aš, mano mama, įsitikinęs, kad ypatingas krūtimi maitinimo poreikis yra naudingas, taip pat pasidalino svajonė su vaiku, buvo paprašyta:
1) Įdėkite kūdikį į lovą
2) Pašalinkite griežtai laikrodį
3) Suteikti krūtinę griežtai valandomis 2-3 kartus per dieną.
Aš nusprendžiau, kad šis gydymas tikrai nėra tinkamas man. Pradedantiesiems, verkiantys iš bejėgiškumo. Tada ji atsisėdo prie interneto ir iškirko viską, kas buvo įmanoma šiuo klausimu.
Iš pradžių aš nusprendžiau, kad galbūt per daug priverčiau papildyti. Todėl aš nuėmiau viską ir palikau tik krūtinę (mano dukra buvo 7 mėnesiai). Po poros dienų pirmininkas pagerėjo. Taigi aš laikiau jį 1-1,5 savaites ir pradėjau vartoti papildų mikrobangas. BET, kai prikormos tūris pasiekė 2 st. - grįžta vidurių užkietėjimas. Tada aš nusprendžiau išbandyti žmonių patarimus dėl vidurių užkietėjimo, kurį suradau internete. Aš iš karto ir ryžtingai atsisakiau dufalakos. Kadangi niekas negali mane įtikinti, kad visiškai sintetinis vaistas "yra labai naudingas mūsų kūnui".
Štai keletas užkietėjimo receptų, kuriuos radau.
1. Smilkalų žievė, užpilkite kaip arbata, pridėti cukraus pagal skonį. Duokite šiek tiek gerti kūdikį.
2. Sausas saldymedžio šaknis, sumaišytas su uogiene arba avižiniu. Suteikite vaikams 1 šaukštelis. bet kokiu pagrindu, vieną kartą per dieną tuščiame skrandyje.
3. Ryte valandą prieš pusryčius, gerti 1 valgomasis šaukštas. nuoviras (vienas susmulkintas lapas už 1 valgomasis šaukštas vandens) aukso ūsai.
4. Kiwi mėsos nuplėšia ir suteikia šiek tiek.
5. Šluota šaknys, skalauti ir išdžiūti. Džiovintos šaknys sumaltos kavos malūnėlis. Šis milteliai yra labai vidurius. Gerkite naktį ant peilio galo. Netrukus ryte kėdė taps reguliari.
6. Pasukite per mėsmalę 100 gramų razinų, 100 g slyvų ir 50 gramų senna žolės. Įpilkite 100 g augalinio aliejaus. Maišykite. Paimkite įrankį 1 šaukšteliui. per naktį su stikline vandens. Kėdė pagerės.
7. 1 arbatinis šaukštelis linų sėklų supilkite 100 ml verdančio vandens, užpilkite, maišoma 15 minučių, padermė ir užtrukite pusę šaukšto vandens, pieno ar nerūdijančio džiovintų obuolių ar abrikosų, 2-3 kartus per dieną.
Kadangi mano vaikas yra siaubingas alergiškas žmogus, aš pirmą kartą pasirinkau linų sėklą. Maniau, jei tai nepadės, bandysiu kažką kito.
(Cituoju iš lino sėklų aprašymą iš svetainės http://www.pitanieizdorovje.ru/flax-seeds.html)
Linų sėklos. Naudingos savybės.
Linų sėklose yra daug naudingų maistinių medžiagų, tačiau svarbiausi yra laikomi mitybos pluoštu, omega-3 riebalų rūgštimis ir lignanais. Būtent šie komponentai lemia linų sėklų gijimo savybes. Jie žinojo apie linų sėklų naudą senovėje, jie vis dar naudojami daugelyje populiarių receptų. Šiuolaikinis mokslas, remdamasis daugeliu tyrimų, patvirtino gydomąjį ir profilaktinį sėklų naudojimo poveikį. Toliau pateikiamas tam tikrų naudingų linų sėklų savybių sąrašas.
· Lino sėklos nuo blogo cholesterolio. Tyrimai rodo, kad linų sėklų vartojimas susijęs su mažesniu bendro cholesterolio kiekiu, įskaitant MTL (blogą cholesterolį) ir trigliceridus. Valgyti mažai riebalų, didinti fizinį krūvį, riboti cukrų ir druską mityboje, kasdienį linų sėklų suvartojimą yra keletas būdų, kurie padės laimėti aukštą cholesterolio kiekį.
· Linų sėklos nuo diabeto. Mitybos specialistai rekomenduoja cukriniu diabetu sergantiems pacientams kasdien valgyti linų sėklas. Naudingos sėklų savybės šiuo atveju yra dėl omega-3 riebalų rūgščių ir pluošto buvimo. Nustatyta, kad omega-3 riebalų rūgštys ir aukštas pluošto kiekis sėklose gali prisidėti kovojant su diabetu. Tyrime, atliktame Toronto universitete, eksperimento dalyviai, valgę duonos su linų sėmenų miltais valandą po valgymo, cukraus kiekį kraujyje buvo 28% mažesni nei tie, kurie valgė duoną su kviečių miltais.
· Linų sėklų nuo vėžio. Sėmenų sėkloje yra iki 800 kartų daugiau ligninų nei visi žinomi augalų maisto produktai. Linų sėmenų kiekis taip pat turi didelį alfa-linoleno rūgšties kiekį, kuris buvo pripažintas perspektyvia kovos su vėžiu priemone. JAV Nacionalinis vėžio institutas nustatė, kad linų sėklų sėklų aliejus yra vienas iš šešių produktų, kurie nusipelno specialaus tyrimo. Sėmenų sėmenys taip pat yra naudingi storosios žarnos vėžio profilaktikai. Epidemiologiniai tyrimai parodė, kad dieta vaidina svarbų vaidmenį gaubtinės žarnos vėžio paplitime. Didinant pluošto kiekį dietoje sumažėja vėžio rizika. Didelis ląstelienos, lignano, alfa-linoleno rūgšties kiekis linų sėmenyse daro jį vienu iš svarbiausių natūralių gynėjų kovojant su vėžiu, ypač krūtimi ir dvitaškiu.
· Linų sėklos užkerta kelią vidurių užkietėjimui. Lino sėklose daug tirpių ir netirpių maistinių skaidulų. Vienas uncijos sėklų sudaro 32% kasdienio baltymų poreikio. Linai padeda reguliariai išmatuoti, nes jame yra netirpių pluoštų. Mitybos pluoštas sugeria vandenį, taip minkština išmatus ir leidžia maistui greitai pereiti per virškinimo sistemą. Įdėjus pluošto į dietą, svarbu gerti ne mažiau kaip du litrus vandens per dieną. Be pakankamai skysčių, pluoštas gali sukelti vidurių užkietėjimą! Kovojant su vidurių užkietėjimu, bus naudinga naudotis daržovių ir vaisių turinčia dieta bei 3-5 valgomųjų šaukštų linų sėklų įdėjimas į kasdienį maistą.
· Sėmenų sėklų uždegimas. Linų sėklos yra daug omega-3 riebalų rūgščių. Tai gera žinia žmonėms, sergantiems uždegiminėmis ligomis, įskaitant reumatoidinį artritą. Tai sąnarių uždegimas, kuris sukelia stiprų skausmą. Remiantis klinikinių tyrimų rezultatais, paros linų sėmenų aliejaus suvartojimas 30% sumažina uždegimines reakcijas.
· Linų sėklos nuo menopauzės simptomų. Karščio bangos, prakaitavimas naktį, dirglumas, nuotaika yra nemalonūs menopauzės simptomai. Ar galite tikrai padėti moterims šiuo atveju? Taip, tai įmanoma! Linas yra turtingiausias augalų fitoestrogenų šaltinis, kuris veikia kaip natūralūs hormoniniai stabilizatoriai.
· Linų sėklos padeda kovoti su širdies ligomis. Širdies ir kraujagyslių ligos dabar gyvena per daug. Amžius, sėdimas gyvenimo būdas, gausus maistas, nesveiki produktai atlieka savo darbą. Ir net iš šios rimtos ligos linai gali mums padėti. Atlikta nemažai tyrimų, patvirtinančių linų sėklų naudą širdies ligose. Linas mažina bendrą cholesterolio kiekį, įskaitant blogą cholesterolio kiekį (MTL).
Linų sėklos sumažina kraujo krešėjimo laiką ir taip sumažina širdies priepuolių ir insulto tikimybę. Reguliarus linų sėklų suvartojimas apsaugo nuo aritmijos ir padeda išlaikyti arterijas švarias ir elastingas.
· Lino sėklų nauda imuninei sistemai. Tyrimai parodė, kad kasdienis linų sėklų vartojimas teigiamai veikia imunitetą, padidina organizmo gebėjimą sėkmingai apsisaugoti nuo bakterijų ir virusų. Nustatyta, kad abu linų lignanų ir alfa-linoleno rūgšties komponentai veikia imuninės sistemos ląsteles, kurios kontroliuoja imuninę apsaugą.
· Linų sėklos padeda depresijai. Preliminarūs tyrimai leidžia manyti, kad linų sėklų valymas gali padėti nugalėti depresiją. Juose yra nuotaiką skatinanti medžiaga - dokozaheksaeno rūgštis, kuri būtina normaliam smegenų ląstelių funkcionavimui. Tai ypač pasakytina apie moteris, nes apie 85% jų nepakanka. Vėlesni tyrimai parodė, kad tik 2-3 šaukštai linų sėmenų kasdien padeda išeiti iš sunkios depresijos aštuonias savaites.
Įrodyta, kad dieta, turinti daug omega-3 riebalų rūgščių, mažina Alzheimerio ligos atsiradimo riziką. Linai yra turtingiausiame omega-3 šaltinyje augalų pasaulyje. Reikia daugiau tyrimų dėl linų sėklų poveikio depresijai ir smegenų funkcijai, tačiau išankstiniai tyrimai yra labai perspektyvūs.
Tik aš tai padariau savaip (būtent pagal receptą, nurodytą ant pakuotės). Taip paaiškėjo.
1 šaukštelis sėklą užpilkite šiek tiek verdančiu vandeniu (reikalauti bent 15 minučių). Suteikite ir šiek tiek vandens (į kurią įpilama sėkla) ir pati sėkla - ½ šaukštelio. 2 kartus per dieną
Iš pradžių aš šaukštu daviau vandens, o sėkla buvo sumaišyta į maistą, o tada mano dukra ėmė tai valgyti, jai patiko.
Rezultatas. Priėmus linų sėklą, mano duktė nuvyko į tualetą be problemų 1... 3 kartus per dieną. Po 1 mėnesio dozę sumažinau iki ½ tl vieną kartą per dieną. Po mėnesio - visiškai pašalintas.
Mano dukra mane kasdien ramina 1-2 kartus šešis mėnesius. Didžiausias vėlavimas yra 1 diena. Bet jei daugiau atsitiks - visada pasiruošiu magiškų sėklų!
Manau, jei buvau apie juos žinojęs anksčiau, tada net ir seniausia dukra būtų lengviau ir greičiau išmokyti kūną išmatuoti.
Tikiuosi, kad mano straipsnis bus naudingas kitam!
P.S. Nepamirškite daugiau gėrimų! Priešingu atveju tai gali nepadėti.
P.P.S. Laiko koregavimas (2016 m.): Dabar dukra yra 5 metai, pah-pah, nėra jokių specialių problemų. Kažkada anksčiau buvo vėlavimas (manau, dėl Giardia, pablogėjo), ji bandė suteikti sėklą, bet ji negalėjo jo daugiau valgyti. Aš beveik vemčiau. Skonis keičiasi.
Taigi dabar, prevencijai, kiekvieną dieną (arba kas antrą dieną) valgome džiovintus vaisius. Candy vistiek ji negali, bet noriu saldainių :).
Beje, aš negaliu pasidalinti tuo, ką neseniai suradau namų pirmosios pagalbos rinkiniui - protingam „Bluetooth“ termometrui (nors, nors jis veikia tik su „iPhone“). (http: //relsibzdore.rf)
Džiaugiuosi, kad bent jau jie kažką daro Rusijoje ir normaliomis kainomis. Užsienio yra kažkas, kas yra gana ribota.
Tiesiog norėjau, kad apie įrašą rašytumėte.
Lino sėklų naudojimas vaikų mitybai ir gydymui
Kas tai?
Be to, augalas su mėlynomis gėlėmis, kurių stiebai Rusijoje jau seniai naudojami vasaros audinių gamybai, taip pat turi gydomųjų savybių. Linų žiedas, išblukęs, suformuoja dėžutę su sėklomis. Jie naudojami sviestui gaminti. Tai unikaliai vertinama polinesočiųjų riebalų rūgščių turiniu. Jame taip pat yra vitaminų E ir A, mineralų, baltymų ir kitų naudingų medžiagų.
Komponentinis ligninas (augalinis riebalų rūgštis) pirmiausia prideda lino sėklų turinį. Unikalios šio produkto ir natūralios celiuliozės savybės. Be to, sėkla yra daug fitosterolių, krakmolo, sterolių, glikozidų, maistinių skaidulų, angliavandenių.
Didelis naudingų komponentų rinkinys leidžia linų sėmenims tapti būtinu įrankiu kovojant su daugeliu ligų.
Linų sėklos gali būti sumalamos į miltus, pridedamos prie skirtingų patiekalų, kad suteiktų ypatingą skonį ir gijimo savybes.
Stogrammovom apimtis - daug sėklų. Kiekvienas turi naudingų komponentų, kurie prisotina kūną sveikata ir energija. Pridėjus linų sėklų į įvairias maisto formas, galite susidoroti su įvairiomis ligomis. Mes tiesiog turime prisiminti, kad jie turi savo kontraindikacijas.
Sėmenų sėklų naudojimas
Cheminė produkto sudėtis leidžia ją naudoti daugelio ligų gydymui, pridedant kitų vaistų. Daugeliu atvejų jis turi teigiamą poveikį tiek suaugusiems, tiek vaikams.
Lino sėklų turinys Vaikų medicinos praktikoje linų sėmenys dažniausiai naudojami užkietėjimui, stiprinant imuninę sistemą ir pašalinant parazitus. Sėklos padės vaikams iki vienerių metų.
Sėmenų sėklų poveikis yra toks:
- Polinesočiosios rūgštys kompozicijoje normalizuoja smegenų veiklą, leidžiančios vaikui tinkamai vystytis, skatina toksinų pašalinimą.
- Sėmenų aliejus, gaunamas iš sėklų, turi teigiamą poveikį odai, gydomoms opoms ir žaizdoms.
- Išgydyti viršutinių kvėpavimo takų uždegimą.
- Skatinti kirminų pašalinimą.
- Palengvinti virškinimo trakto ligų eigą.
Iš jos pagaminta sėmenų sėklų ir nuovirų savybės yra veiksmingos ir saugios. Tai nesukelia dirginimo ir priklausomybės, labai retai jiems yra alergija.
Jų poveikis yra tas, kad, patekę į žarnyną, jie išsipūsti ir taip padidina žarnyno judrumą. Prisideda prie to ir gleivių, kurios tiesiog apsaugo nuo dirginimo.
Jei nėra kontraindikacijų, jie gali būti saugiai įtraukti į dietą.
Kada kreiptis?
Linų sėklų naudą vaikams yra sunku pervertinti. Įrankis padeda nuo daugelio sunkių ligų, kurios atsiranda vaikams. Bet prieš pradėdami vartoti šį produktą, turite įsitikinti, kad jo vartoti negalima. Tai puikus pagalbininkas, kai:
Vitaminai rasti linų sėklose
- diabetas; natūralus pluoštas ir omega-3 riebalų rūgštys gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti bendrą būklę;
- vidurių užkietėjimas; didelis tirpių ir netirpių maistinių skaidulų kiekis palengvina tuštinimąsi, jeigu vartojami skirtingi skysčiai (kompotai, arbata, sultys, vanduo), kurie turėtų būti daug; prisidėti prie šio pratimo ir suteikti vaikui daugiau vaisių ir daržovių;
- artritas; yra retas, bet sukelia sunkius skausmus vaikams;
- širdies ir kraujagyslių ligos; dėl įgimtų ligų (širdies ligų, aritmijos ir pan.) vis dažniau įgyjamos, susijusios su mityba ir gyvenimo būdu;
- imuniteto stiprinimas; padeda didinti organizmo atsparumą įvairioms ligoms;
- depresija; palengvinkite nerimo būseną, suteikite visą dieną džiaugsmą;
- kosulys; skatina minkštą skreplių išsiskyrimą;
- parazitų išskyrimas.
Vaiko kūnas bus dėkingas už šios nuostabios gamyklos sėklas. Prieš naudodami vaistą (infuziją, nuovirą, aliejų), turite įsitikinti, kad vaikas nėra alergiškas šiam vaistui.
Taikymo metodai
Pagerinimo priemonės gydomosios savybės leido jį plačiai taikyti liaudies medicinoje. Jei yra kontraindikacijų vartoti vaistą ar alergiją kažkam, galite suteikti šį natūralų produktą ir tai padės susidoroti su šia liga. Tradicinė medicina turi daug tokių receptų.
Linų sėklų naudojimas
Lino sėklai, skirti gydyti vaikams, gali būti naudojami užpilams ir nuovirams. Taigi ji išlaiko visas naudingas medžiagas ir turi didesnį poveikį.
Norėdami, kad kosulys būtų infuzuojamas, reikia sumalti du šaukštus sėklų kavos malūnėlis, užpilkite verdančiu vandeniu per stiklą ir reikalauti (jei pageidaujate, jei vaikas nėra alergiškas, galite pridėti medaus). Paimkite 2 šaukštus. l iki 6 kartų per dieną.
Su vidurių užkietėjimu infuzija šiek tiek skiriasi: 1 šaukštelis. Supilkite pusę stiklinės verdančio vandens, reikalaujant 15 minučių. Paimkite iki 3 kartų per dieną pusę šaukšto, praskiestą vandeniu. Šis receptas bus veiksmingas pašalinant kirminus. Norėdami tai padaryti, turite infuziją suteikti vaikui keletą dienų iš eilės. Taigi jos veikla sustiprės.
Linų sėklų infuzija
Na padeda aliejus iš linų sėklų su masažu vaikams iki vienerių metų. Taigi galite padėti subtiliai odai kūdikiams. Po masažo kurso, oda tampa elastinga, mažiau linkusi į šveitimą.
Taip pat gerai įrodyta kompresai, naudojant sėklą. Jie turi būti šildomi, supilami į maišelį ir pritvirtinami prie gerklės vietos. Padeda sušalinti sąnarius, kuriuos kūdikiai turi peršalimo metu.
Kad pagerintumėte imunitetą, galite naudoti šį receptą: sumalti sėklas kavos malūnėlis, sumaišykite su cukrumi 3/1 santykiu, padalinkite jį į tris dalis ir naudokite jį per dieną.
Iš šio produkto gaunama veiksminga priemonė prieš kirminus ir parazitus. Padės sėkloms, sumalti į miltelius ir įpilti į vandenį 1 šaukštai. l iki 1 puodelio. Su stipria infekcija, milteliai turi būti pridėta prie kefyro 1 valgomasis šaukštas. l 100 ml. Gerti tris kartus per dieną per savaitę. Antrą ir trečią savaitę dozė padidinama 1 valg. l - Tokiu būdu gydant kirminus ir kitus parazitus, pėdsakų nebus.
Kontraindikacijos ir amžiaus apribojimai
Paprastai linų sėklų ir jų aliejaus naudojimas neturi šalutinio poveikio. Tačiau jie yra kontraindikuotini cheleliozei, žarnyno obstrukcijai, hepatitui, kai kuriems nukrypimams nuo kraujo sudėties ir hormonų bei antidepresantų vartojimui.
Labai kruopščiai būtina tokiam pasiruošimui suteikti vaikui. Vaikams iki vienerių metų rekomenduojama dozė yra 12-15 lašų; iki trejų metų - pusė šaukštelio; iki 7 metų - vienas šaukštelis; iki 14 metų - vienas desertinis šaukštas. Pediatras kiekvienu atveju padės jums pasirinkti individualią dozę.
Be to, turime prisiminti, kad infuzija ir nuoviras, pagamintas iš linų sėmenų, visada turėtų būti šviežios.
Naudingi patarimai
Šio nuostabaus augalo sėkla gali būti naudojama maisto ruošimui. Šiuo atveju įprastų patiekalų sudėtis apima maistines medžiagas. Be to, maistas yra įvairus.
Lino sėklų naudojimas
Kepdami įvairius kepalus, į miltus galite įpilti 1/10 dalelių. Ši nedidelė sėklų dalis padarys tešlą minkštą ir skanią.
Sėklos taip pat gali būti naudojamos košėi gaminti. Pirmiausia jie turi sumalti, tada 3 šaukštai. l užpilkite verdančiu pienu ar vandeniu. Jei esate alergiškas pienui, sumuokite mišinį, palikite užpilti kelias minutes, įpilkite cukraus ir druskos. Šioje formoje sėklos išlaiko visas naudingas savybes.
Sultinio sultys puikiai papildo sriubą, želė, pagal kurią galite virti padažą, želė. Tuo pat metu patiekalai papildomai papildomi maistinėmis medžiagomis.
Linų sėklų slapukai
Galima palepinti vaiką su kokteiliu, į kurį pridėta linų sėklų aliejaus. 200 ml pakanka pridėti 1 šaukštelį. alyvos. Gėrimas gauna skanus ir sveikas.
„Kissel“ iš linų sėklų padės atsikratyti kirminų ir parazitų. Jo paruošimui būtina sumalti maišytuvą 2 šaukštus. l sėklos supilkite litrą vandens, virkite maždaug valandą. Gerkite 100 ml per dieną.
Ekspertai pataria tėvams dažniau naudoti sėmenų sėklą gydant ir užkertant kelią vaikų ligoms. Jų nuomone, ji turi labai veiksmingas savybes pašalinant kirminus, sėklų nuoviras yra tikras pagalbininkas, padedantis mažinti skrandį kūdikio skrandyje, todėl rekomenduojama suteikti infuziją imuninei sistemai stiprinti.
Reguliarus linų sėmenų naudojimas yra puiki vaiko kūno prevencija.
